夜听｜管理好自己的情绪，就是最好的养生

负面情绪就像堤坝泄洪一般，别人不经意的一个行为，有可能会敲开堤坝的缺口。越来越觉得一个人最大的本事，就是能控制自己的情绪，管理好自己的情绪，就是最好的养生。一起来感受今晚的夜听！

常人总是容易沦为情绪的奴隶。情绪是心魔，要么，你主宰它；要么，你被它驾驭。你大概也听过这样的话：“要学会控制自己的情绪，而不是被情绪控制。”确实，这句话很有道理。在我们情绪不好的时候，如果能想到“不要被情绪控制”这一层面，往往就能让自己冷静许多。

很多人都以为，“控制情绪”就是“压抑情绪”，他们为了避免正面的冲突，常常会把情绪压在心里，让自己“喜怒无形于色”。其实，喜欢压抑情绪的人和经常发脾气的人一样，他们的身体和心理都会有很多无奈，常常会感觉自己活在不幸福之中。

复杂的情绪容易让人疲惫，但处理好的情绪，可以让人拥有重新出发的勇气。所有的情绪都需要出口，如果只能通过争吵来表达情绪，对感情来说，无疑是一个又一个的重创。人活着就会有情绪，与其想着戒掉它、消灭它，不如学习如何疏导它，学会与情绪和平共处。

成年人在遇事时，不敢轻易哭泣。因为哭，解决不了问题。但是那份发泄不出去的情绪，却像给生活埋下地雷，随时可能爆发。抒发情绪其实是给心情一个出口，心轻松了，人才能拥有笑对生活的能量。做人要有情绪，更要懂得拥抱情绪。

中医说：“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”一个人悲痛到极点，便会触及内心，伤及身体。其实，生活就像一面镜子，你对它笑，它便笑；你对他哭，他便哭。人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，便会沦为情绪的奴隶。

与其执意烦恼，不如放宽心态；与其纠结生活，不如平心对待。人生这条路上，遇到的最大敌人，就是自己的情绪。唯有从坏心情中解脱出来，学会制怒与看开，生命将会变得越来越美好。把情绪修炼好，活得舒心自在，才是最好的养生。