分类目录归档：夜听

思念，是一种很玄妙的感觉。你会在某一个瞬间，以为自己早已把从前忘了，又会在某一个瞬间，突然想起那些年，想起那个曾经陪伴过你的人，然后悄悄的红了眼。

许多感情的消失，是说不清也道不明的，或许这是一件很自然的事情，缘分到了，我们相遇，缘分尽了，我们再见。

以前总想着怎么去弥补，后来才明白，有些遗憾，是我们无论怎么努力，都没有办法弥补的。

我听过一句话：“我喜欢丁香花，白的，紫的，都喜欢。我喜欢你，是我的，不是我的，都喜欢。”

遇见你，并不后悔，只恨时间太短，岁月匆匆。

特别认同这句话：“人生下半场，人与人的差距，取决于年轻时，对自己的投资。”

只顾赚钱，而忽略健康，便收获亚健康；

只顾清闲，而忽略成长，便收获危机；

其实，一个人前半生的投资，藏着你后半生的状态。

为遇见更好的人生，你离不开对自己长远的投资。

而人生最好的投资，便是投资自己。

投资自己的健康

这几天看过一段视频。

一位近200万粉丝的网红小伙，因急性胰腺炎去世，年仅27岁。

据了解，他因发烧一周，没当回事，事后转移到心脏，病情迅速加重，当救护车来时，人已经没了。

他生前发的视频中，还和爷爷奶奶说自己发烧不舒服，他没引起重视，但没想到，一周后，就出现他去世的消息。

未来可期的小伙，却在大好年华，生命戛然而止，让人唏嘘不已。

人生就像一场马拉松，不是看谁跑得快，而是看谁跑得远。

网友@五月树，曾拥有一份令人羡慕的高薪工作。

因工作压力过大，一年后，他整个人都感到非常疲惫。

每天都处在焦虑状态下，还大把大把地掉头发，整宿整宿地失眠。

30多岁的他，感觉身体已经进入一种病态的状态。

后来，他果断辞职，并留言说：“钱是赚不完的，身体才是第一位的。”

人到中年，一睁眼就是房贷、车贷、家庭开支、孩子学费……

这些都让我们不敢懈怠，常常把赚钱放在首位，而忽略身体。

可钱赚得再多，一旦身体累跨了，也是无济于事。

其实，我们每天保持运动，合理膳食，规律作息，这些看似是简单的投入，长久坚持下去，却是对身体最好的投资。

因为，人生最大的成功，并非名利双收，而是健康地活着。

而投入时间呵护身体，就是你对抗岁月最有利的武器。

投资自己的能力

一个人的时间和精力投入在哪，收获便在哪。

而投资知识形成自己的能力，便是最受益的投资项目，因为自己的能力，谁都夺不走。 

看过一个小故事。

小路从一家公司基层职员做到区域企划副总监，并用了4个月的时间，让销售额翻了几番。

老板非常认可他，又准备给他升职。 

很多人羡慕不已，说他运气好。

其实，比起运气，更重要的是，小路经常学习提升自己的能力。

一年前，小路考上了重点大学的MBA。

但因自己基础弱，学习的过程很苦。

尤其在学习小组中，与同学们讨论问题时，他参与不进去，感觉自己很差劲。

为摆脱这种局面，一有时间，他就泡图书馆，恶补专业知识。

功夫不负有心人，通过自己的努力，他的能力节节攀升，也顺利通过MBA的考试。

求学结束后，他把学到的知识用到工作上，大幅提升了业绩。

富兰克林曾说：“倾囊求知，无人能夺。投资知识，得益最多。”

时代在不断更迭，没有稳定的工作，只有稳定的能力。

无论是读书，还是学习一项新技能，都是在拓宽自己的能力边界。

而活到老，学到老，提升自己，是每一个成年人的必修课。

投资自己的爱好

张潮曾在《幽梦影》中写道：

“花不可以无蝶，山不可以无泉，石不可以无苔，水不可以无藻，人不可以无癖。”

因你的爱好，可以让普通的日子，过出妙处横生的乐趣。

同事小微，特喜欢养鱼。

他家里有一个很大的鱼缸，缸内有十多条热带鱼，非常漂亮。

闲下来时，他便会给鱼儿们投食、换水、清理鱼缸。

虽然繁琐，但他却乐在其中。

他说：“最喜欢下班回家，走到鱼缸前，看着鱼儿游来游去，无忧无虑的样子。这会缓解工作中的压力。”

很喜欢汪曾祺先生的一段话：

“活着，就还得做一点事。最要紧的是对生活的兴趣要广一点。人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢？”

所以，培养一个除了工作以外的爱好，写作，画画，弹琴……不为生存，只为取悦自己。

闲看云卷云舒，再忙也要放松紧绷的心情，才不负这一世的好时光。

人活着，择一事成趣，得一好终老，多好！

投资自己的圈子

俗话说：“近朱者赤，近墨者黑。”

如哲学家吉米·罗恩说的那样：“你是你最常接触的五个人的平均值。”

一个人所处圈子的质量，决定一个人的发展前途和生活质量。

在知乎上看过一个小故事。

刚上大学时，小林的宿舍一共有四位同学。

其他三位室友，她们的目标很明确，大学毕业时出国留学。所以，她们每天都忙着跑图书馆学习。

而小林每天下课后便玩游戏，刷剧……

她还经常跟之前的高中好友，吐槽室们是书呆子。

她每天刷剧时，室友们背英语单词，讨论数学题，显得她格格不入。

于是，在室的鼓励下，小林开始一起泡图书馆，一起考雅思。

即将毕业时，她也被美国一所名校录取了。毕业后后，她留在美国高校任教。

现在的她，已近40岁，在国外生活了十几年，已买房、定居、成家。还时常回国做学术交流。

和谁在一起，真的很重要。

加入优秀的圈子，便是你跃迁的机会。

如清华大学教授李稻葵曾说：

“你要想方设法找到，你要奋斗的圈子，你会跟着这个圈子不断往上走。”

和勤奋的人一起，你不会懒惰；和积极的人一起，你不会消沉；与高人同行，你会增加高度。

其实，我们所处的圈子，便决定我们的未来。

巴菲特曾在演讲中说：

“最好的投资，就是投资你自己。因为没有人能够夺走你自己内在的东西，每个人都有自己尚未使用的潜力。”

投资自己，是这个世界唯一稳赚不赔的生意。

投资健康，让身体更好；

投资能力，让技能提升；

投资爱好，给忙碌的生活增添乐趣；

投资圈子，与优秀的人为伍，遇见更好的自己。

努力投资自己，是对人生下半场最大的远见。

与朋友们共勉。

听到过这样一句话：“曾经有一个人让你对明天有所期许，但是却完全没有出现在你的明天里。”

有一段时间，觉得这句话讲得很对，但最近细细想来，这句话好像也没有那么的确切。

有些人明明已经和你分开好久，但是却在你听一首歌，看一部电影，读到某一句诗，路过某一个街角的时候，眼前总会浮现他的身影。他走出了你的昨天，却出现在你的每一个明天。

无数次打开对话框，看着那个熟悉的头像，想起以前无话不聊的日子，心酸不已。一句“你最近好吗？”删了又输入，最后还是忍住了没有发送。因为，我早已没有了联系你的身份。

有听友问，思念一个人到极致是什么样的感觉？我想借用一句话：“唯愿岁岁平安，即使，生生不见。”只要你过得好，我就可以忍住不打扰。即便在这一刻，我已念你成疾，药石无医。

忘不掉的人那就先想着吧，时间终会尘封回忆，总有一天我们会释怀。

每当别人问起你，最近还好吗？你总能下意识地回复一句，就那样吧，习惯了。

习惯了，是话到嘴边，又静悄悄憋回去的心酸；习惯了，是想要依靠，又不得不收起来的脆弱。

很多时候，我们所说的习惯了，不是说真的习惯了，而是除了这样，还能哪样？

有些话，说得再多，不在乎你的人，根本听不进去；有些心情，描述的再深刻，不关心你的人，无法感同身受。

慢慢地，我们都学会了，有事自己扛，有苦自己咽。

我知道，某些时刻，你也挺累的。比如，工作了一天回到家还有一堆家务要做的时刻；比如，负面的情绪压抑了太久得不到发泄的时刻；再比如，你独自一人面对着大大小小的烦恼的时刻。

你一定也曾热切的期盼过，在你熬不下去的时候，有人能站在你的身后，轻轻地扶你一把。

可正如这句话说的一样：没有什么难过不难过的，成年人给自己定的标准，永远都是挺过去。

如果是快乐的事，我愿意第一时间与你分享。如果是难过的事，但愿我一人承担，但愿你从未知晓。

– E N D –

沿着别人的脚步前进，再优秀，也不过是跟在别人的后面。

而懂得欣赏自己的人，才能找准自己的位置，散发出独特而耀眼的光芒。

常言道，甲之蜜糖，乙之砒霜。

我们终日羡慕别人，却忘记了一个浅显的道理：适合别人的生活，未必适合自己。

在这个世上，每个人都有一条专为自己铺设的人生轨道。如果非要走别人的道，其结果，无异于让飞鸟与鱼异位而处。

听过这样一句话：一人一个活法。

别人的鞋再精致，穿在你脚上，也未必合适；别人的生活再热闹，一旦你亲身体验，你也许只会觉得喧闹。

只有适合自己的生活，才能让你舒展身心，活得自在。

一位作家曾说：“我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里。”

谁的生活都有苦，谁家的锅底都有灰。不论是谁，来到这世间，都会有不如意。

既如此，又何必要求自己一定要过上别人那样的生活呢？

有人曾说：人类所犯的最愚蠢的错误，就是一边羡慕别人，一边对自己的拥有熟视无睹。

当你放下比较，你会发现沿途的风景，要比以往看到的，美上千倍万倍。

内心丰盈的人，不会在别人的世界里迷失。因为他们自己，已经是最美的风景。

一个人最为清醒的自觉，是知道自己的位置。不仰视别人，亦不低看自己。从始至终，都不慌不忙地走在自己的节奏里。

每个人都是一道独特的风景。别人能装饰你的窗子，有朝一日，你也会装饰别人的梦。

所以，与其去仰望别人的优秀，计较哪里不如别人。不如抛下杂念，好好去赏自己的美景。

听过这样一段话：你不必非得长成玫瑰。你乐意的话，可以做茉莉，做淡菊，做无名小花，做千千万万。

活得像自己，才是对生命最好的馈赠。

有时候，觉得世界很大，人来人往间，两个人一旦说了再见，便很难再遇见；有时候，又觉得世界很小，周围的人都很熟悉，可懂你的人，却没有几个。

曾几何时，你也会为了一个人而不顾一切，好像那时候的喜欢，足以成为你对抗一切的勇气。可是你忘了，有些事情，即使努力了也没有结果。比如说，非要走一条不适合自己的路，比如说，非要爱上一个不懂自己的人。

有一句话说：“如果一个人一边说着爱你的话，一边做着伤你的事，其实他从未真正读懂过你。如果他懂你，他会知道你内心的柔软，也会知道你有多害怕受到伤害。”

往往，我们会因为太过懂事、太想要照顾对方的想法，不自觉地就藏起自己的心情，明明心里难受，却还要强撑着微笑说“我很好”，而他却看不出你眼神里的疲倦，听不出你声音里的颤抖。

相处不累，才能久处不厌。面对一个懂你的人，你可以卸下自己的一身伪装，你可以放心大胆的做你自己。因为你知道，无论最后你变成什么样子，他都会在你左右，如初见时那般，如情深时那般。

懂你，并不是要懂你的全部，只要在某一个瞬间，他能理解你的苦衷，成为你的依靠，这就够了。

– E N D –

今天是父亲节。

提起父亲，他在我们大多数人的印象中都是沉默，严肃，不苟言笑且不善言辞的，不像母亲那样细腻周到，因而也常常容易被我们忽略。

但其实，父亲和母亲一样，对孩子的关心和爱只会多，不会少。

在我们看不见的地方，父亲一直都在用自己的方式默默着我们。他也会在意我们过得好不好，担心我们的工作顺不顺利，关心我们的家庭和生活幸不幸福。

父爱无言，但比海深，比山高。

看过一个视频。

一位女儿离婚那天，给父亲发消息，向父亲道歉，说自己给父亲丢人了。

父亲收到消息后一夜没睡，他给女儿写了一封信说：

“一直以为我的宝贝女儿过得很幸福，竟没想到我的闺女也学会了报喜不报忧。爸爸无比愧疚，当初没有帮我女儿把好关，也没有细心你的状态。让我千娇万宠长大的闺女，短短几年看尽人间丑恶，尝尽人间疾苦。睡醒后，给爸爸来个电话，爸爸接你和孩子回家。”

这封信，看哭了无数人。

我们总说父亲的爱表现得不够明显和炽热，其实不然，父亲从未吝啬向我们展现自己的爱。

他是这个世界上唯一一个无怨无悔对我们付出，且不求回报的男人。

只是他爱得太深沉，爱得太厚重，大爱无言。

父亲就像一把随时撑开的伞，晴天为我们遮阳，雨天为我们挡雨。

无论何时何地，只要我们回头，父亲都在。

有人说，被爸爸捧在手心里的感觉真好，无论遇到多大的困难，都不用害怕。

我们是爸爸的软肋，爸爸是我们的铠甲。

文末点亮“在看”，祝天下所有的爸爸，父亲节快乐！

很赞同一句话：

“半生已过，走走停停，谁行谁不行，患难见真情。”

不管是夫妻还是情人，在感情面前，磨难就是一面照妖镜，真情假意通通无所遁形。

所以啊，想看清一个人的真心，就看对方有没有一颗愿意与你同甘共苦的心。 

这是检验真爱的唯一标准。 

其实说白了，爱情就是寻找那个在人生苦海中，愿意与你一起风雨同舟的人。 

这样的感情，让我想起了娱乐圈中的一对明星夫妻：刘涛和他的富豪老公王珂。 

当初两人仅仅相识20天便走入了婚姻，婚礼上王珂为刘涛一掷千金，四百万的婚礼现场，各类豪车座驾大排长龙。 

而刘涛更是在婚礼上宣布退出演艺圈，从此在家相夫教子。 

就在众人还在感叹刘涛嫁入豪门时，一场金融风暴让王珂债台高筑，一无所有。 

正所谓，树倒猢狲散。

当你身在低谷时，仿佛世间所有的恶意都聚集到了你身边，谁都可以踩上一脚。

就当大家准备看他们的笑话时，刘涛偷偷地将王珂的安眠药换成了特制维生素，还挺着孕肚陪王珂四下散心，帮他重塑自信。

然后重回演艺圈，赚钱还债，一起度过了这道难关。 

所爱隔山海，山海皆可平。 

刘涛用自己的行动告诉了那些人：“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”只是一句笑话，她向众人完美地诠释了什么叫同甘共苦。 

涂磊曾在《爱情保卫战》里说过：

“可以同甘但不能共苦的夫妻，是假夫妻。”

深以为然。 

感情不是扶贫，而是两个人一起为之奋斗并肩而行。

能与你共享阳光雨露，也能与你共担风雨。 

所以说，考验一段感情最好的时机，是看当你处在最低处时，对方还敢不敢如当初说的那般爱你。 

并且与你患难与共，彼此扶持，向着同一个目标努力。 

这句话是影帝梁家辉在香港媒体对妻子江嘉年的外形冷嘲热讽时，做出的回应。 

对于梁家辉，江嘉年当年算是“下嫁”的。 

当年的梁家辉因为出演了一个角色在台湾被封杀，身为香港电台制片人的江嘉年，主动邀请他录制自己的广播剧。 

两人的姻缘便由此缔结。 

在梁家辉全身家当只有八千元港币的时候，江嘉年嫁给了他。 

后来梁家辉的事业终于如日中天了，江嘉年却因产后患病，服用了大量带有激素的药物，导致身材严重变形被嘲笑。 

梁家辉说：“这是给我家庭的女人啊，没有她，就没有我今天的一切。” 

在我穷困潦倒一无所有时，你给了我最有力的支持和帮助，如今我所拥有的这些鲜花和掌声有你的一半。 

正如结婚誓词上的那段话： 不管顺境还是逆境，不管贫穷还是富有，彼此相爱相敬，不离不弃。 

安迪·安德鲁斯曾说：

“人生要有两次冲动，一次说走就走的旅行和一场不顾一切的爱情。”

对此，我不完全赞同，因为不顾一切的冲动有时候会是魔鬼。 

所以，旅行可以说走就走，但爱情，却不可不顾一切去爱。 

这世上有多少段感情是在低谷时陪伴着，却在人生高光的时刻被抛在了半路。 

挨过了风雨，走过了荆棘，眼看行至破晓苦尽甘来了，却无法共享那流岚与虹霓。

只有能够共苦也能共甘的爱情，才值得我们为此奋不顾身。

“当年你不欺我少年穷，余生我必唯你是妻。

当年你貌美如花却选择为我付出一生，今后的我怎么可以嫌弃你的容颜不再，你若不离不弃，我必生死相依。”

一段感情的长久是两个人相互扶持，彼此感恩的因果，是经得起穷苦，更受得住荣华，而不是只有一方的牺牲和成全。 

想起自己很喜欢的一段对话：

“你爱我吗？” 

“爱。”

 “爱多久？” 

“答案很长，我得用一生来回答，你准备好听了吗？”

人生漫漫，一定要和爱你的人在一起，共享世间繁华，共渡人间疾苦。

往后余生，除了死别，决不生离。 

      当我们走过了那段辛苦的时光，再回过头看，每一步都值得纪念。但偶尔也会像个小孩一样，希望自己可以任性一点，撒撒娇，闹闹脾气，不用那么懂事，不用那么逞强。不管你是二十岁，还是四十岁，在爱你的人心里，你都是一个需要被保护的小朋友。我希望你，可以拥有大人的勇气，也可以拥有小孩的快乐。不用坚强到伪装自我，你要知道，哪怕你卸下铠甲，也有人爱你如初。

很赞同一句话：

“半生已过，走走停停，谁行谁不行，患难见真情。”

不管是夫妻还是情人，在感情面前，磨难就是一面照妖镜，真情假意通通无所遁形。

所以啊，想看清一个人的真心，就看对方有没有一颗愿意与你同甘共苦的心。 

这是检验真爱的唯一标准。 

其实说白了，爱情就是寻找那个在人生苦海中，愿意与你一起风雨同舟的人。 

这样的感情，让我想起了娱乐圈中的一对明星夫妻：刘涛和他的富豪老公王珂。 

当初两人仅仅相识20天便走入了婚姻，婚礼上王珂为刘涛一掷千金，四百万的婚礼现场，各类豪车座驾大排长龙。 

而刘涛更是在婚礼上宣布退出演艺圈，从此在家相夫教子。 

就在众人还在感叹刘涛嫁入豪门时，一场金融风暴让王珂债台高筑，一无所有。 

正所谓，树倒猢狲散。

当你身在低谷时，仿佛世间所有的恶意都聚集到了你身边，谁都可以踩上一脚。

就当大家准备看他们的笑话时，刘涛偷偷地将王珂的安眠药换成了特制维生素，还挺着孕肚陪王珂四下散心，帮他重塑自信。

然后重回演艺圈，赚钱还债，一起度过了这道难关。 

所爱隔山海，山海皆可平。 

刘涛用自己的行动告诉了那些人：“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”只是一句笑话，她向众人完美地诠释了什么叫同甘共苦。 

涂磊曾在《爱情保卫战》里说过：

“可以同甘但不能共苦的夫妻，是假夫妻。”

深以为然。 

感情不是扶贫，而是两个人一起为之奋斗并肩而行。

能与你共享阳光雨露，也能与你共担风雨。 

所以说，考验一段感情最好的时机，是看当你处在最低处时，对方还敢不敢如当初说的那般爱你。 

并且与你患难与共，彼此扶持，向着同一个目标努力。

这句话是影帝梁家辉在香港媒体对妻子江嘉年的外形冷嘲热讽时，做出的回应。 

对于梁家辉，江嘉年当年算是“下嫁”的。 

当年的梁家辉因为出演了一个角色在台湾被封杀，身为香港电台制片人的江嘉年，主动邀请他录制自己的广播剧。 

两人的姻缘便由此缔结。 

在梁家辉全身家当只有八千元港币的时候，江嘉年嫁给了他。 

后来梁家辉的事业终于如日中天了，江嘉年却因产后患病，服用了大量带有激素的药物，导致身材严重变形被嘲笑。 

梁家辉说：“这是给我家庭的女人啊，没有她，就没有我今天的一切。” 

在我穷困潦倒一无所有时，你给了我最有力的支持和帮助，如今我所拥有的这些鲜花和掌声有你的一半。 

正如结婚誓词上的那段话： 不管顺境还是逆境，不管贫穷还是富有，彼此相爱相敬，不离不弃。 

安迪·安德鲁斯曾说：

“人生要有两次冲动，一次说走就走的旅行和一场不顾一切的爱情。”

对此，我不完全赞同，因为不顾一切的冲动有时候会是魔鬼。 

所以，旅行可以说走就走，但爱情，却不可不顾一切去爱。 

这世上有多少段感情是在低谷时陪伴着，却在人生高光的时刻被抛在了半路。 

挨过了风雨，走过了荆棘，眼看行至破晓苦尽甘来了，却无法共享那流岚与虹霓。

只有能够共苦也能共甘的爱情，才值得我们为此奋不顾身。

“当年你不欺我少年穷，余生我必唯你是妻。

当年你貌美如花却选择为我付出一生，今后的我怎么可以嫌弃你的容颜不再，你若不离不弃，我必生死相依。”

一段感情的长久是两个人相互扶持，彼此感恩的因果，是经得起穷苦，更受得住荣华，而不是只有一方的牺牲和成全。 

想起自己很喜欢的一段对话：

“你爱我吗？” 

“爱。”

 “爱多久？” 

“答案很长，我得用一生来回答，你准备好听了吗？”

人生漫漫，一定要和爱你的人在一起，共享世间繁华，共渡人间疾苦。

往后余生，除了死别，决不生离。 

历经千帆才明白，内心宁静才能处世不惊，想法简单才可逍遥自在，常怀笑容才会事事顺心。

遇到不开心的事，笑笑就过了吧。

遇到不喜欢的人，笑笑就忘了吧。

人字两笔：一笔前进，一笔后退；一笔逆境，一笔顺境；一笔付出，一笔收获。

没有一帆风顺的人生，身处困境时，先给自己一个微笑。

若能笑迎疾风骤雨，又岂会在乎一时输赢。

公元1505年，刚中解元、春风得意的唐伯虎，遭人诬告，被牵连入科举舞弊案，功名被革，前途无望。

他并没有一蹶不振，也没有愤恨不平，怨天尤人，而是洒脱一笑。他写下了一首诗《桃花庵歌》，诗里这么写道：

《桃花庵歌》

【明·唐寅】

若将富贵比贫贱，一在平地一在天。

若将贫贱比车马，他得驱驰我得闲。

别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

不见五陵豪杰墓，无花无酒锄作田。

这个世界上你唯一能改变的就是你自己。

你哭，看晴亦是雨，花开亦是悲，鸟鸣亦是泣；

你笑，看花便喜春，叶落便爱秋，雪飘便恋冬，世间美好都与你环环相扣。

人这一生，既然无处可逃，不如安然以对。既然耳根不净，不如清净自心。既然不能如愿，不如一笑释然。

岁月最好的馈赠，莫过于拥有健康的身体，平安喜乐的生活。

不求大富大贵，只求心头少一些烦恼。

愿我们都能忘记忧愁，用乐观的心态，去面对生活的不易。

人生漫漫，与其步履匆匆，不如走走停停。

人生海海，与其愁眉苦脸，不如嫣然一笑。

温一壶酒，敬这人间的风，敬这寒梅的香，愿人间所有的惆怅，都将化作一路芬芳。

– E N D –

知乎上看到一个提问：一个人不删除也不拉黑你，就是不联系了，还有希望吗？

提问的人满心期待，回答的人却句句扎心：

人和人的本质就是互相需要、互相取暖，如果有了新的代替品，那就没必要再有交集了。

世间之事，大抵如此。

不删除是出于礼貌，不联系也只是觉得没有必要。

人与人的疏远，是从没话说开始

曾彻夜畅聊，也曾惺惺相惜。

可不知道从哪时候开始，没说出口的话不想说了，“三天可见”的人也懒得见了。

你不联系我，我不联系你，慢慢地，我们就淡了。

前段时间，五一回家，没有必要的安排，基本上我都是宅在家里。

看我在家无所事事，我妈就说：

“前两天看到丞丞回来了，我还跟他说你这几天也在家，你们俩小时候玩得那么好，怎么不联系出去聚一聚？”

听到此话，心里顿时泛起一股无奈与辛酸。

是啊，曾经那个吃东西都恨不得掰一半，相约“有福同享、有难同当”的朋友，是从什么时候开始断了联系，到最后渐行渐远了呢？

大概，是我们的生活没了交集，工作后兴趣爱好相差甚远，慢慢就没有了共同语言；

也许，是我们后来各自有了新朋友，喜怒哀乐也有了新的伙伴去分享、去倾诉；

再可能，是大家成家后变得十分忙碌，各有各的家庭需要照顾，一年也见不上两次面……

于是，在某个平常的夜晚，互道晚安之后，像是多年形成的默契，之后就再也没有了联系。

偶尔通过朋友圈得知对方心情不好，打开微信想要安慰他，却发现聊天记录停在了一年前，那句“还好吗”，在聊天框里打了又删。

成年人的关系有时候真的很脆弱，就算是曾经结伴走过一段艰难的路，后来联系少了，也会变得沉默和疏远。

再见之时，除了讪讪的笑笑，也只剩客套的寒暄。

不删除，不拉黑，也不打扰，是这段关系最后的体面。

那些不在乎你的人，就到此为止

有句话说：

这世上总会有突如其来的遇见，和始料未及的喜欢；当然也有猝不及防的再见，和毫无留恋的散场。

在这个世界上，每个人的精力都是有限的，真心也是如此。

那些沉默不语的关系背后，其实都是不再心动的信号，无一例外。

综艺《朋友请听好》中，有个叫叶子的姑娘发来求助：

她和男友相爱了10年，感情一直很好，双方已经到了谈婚论嫁的地步。

可就在前几天，男友突然平静地对她说：

“十年了，我对你的感情已经没有当初的热烈，若你还想结婚，也是可以的，但我对你也只是一种责任。”

男友没有任何迹象的坦白，让姑娘脑子一片空白。

所有人听完都沉默了，真相已经有了，只是不知如何开口。

还是何炅善意提醒她：“有可能，尝到别的激情后，他觉得跟你只剩平淡。

如果是这样，建议你不要硬熬了，因为不是每一段恋爱都可以谈10年，如果错了，不能延续上一个错误，来避免下一个错误。”

是啊，人的一生能有多少个十年呢？

我满心欢喜勾画着我们的未来，你却在预谋着离开。

以前喜欢一句话：阳光正好，微风不燥，见想见的人，做想做的事。

现在只觉得，人生充斥着太多的无奈和遗憾。

多少黑名单，都曾互道晚安；多少特别，后来形同陌路。那些不打扰也不联系的名字，藏满了无数夜晚辗转反侧也说不出口的在意。

可想想，谁的人生不是走了穿红的，又来了挂绿的。

就像郑执在《生吞》中写到：“散伙是人生的常态，我们又不是什么例外。”

当曾经相爱的两个人静静躺在彼此的列表中时，说明这段感情早已淡漠。

因此，得不到回应的爱，就及时止损；变了心的感情，就趁早放下。

努力过好当下的生活才是最紧要的，有些人遇见就够了，余生，就算了。

不要高估，你和任何人的关系

《琵琶记》中，有一句话广为流传：“我本将心向明月，奈何明月照沟渠。”

意思是，一个人真心对待另一个人，对方却无动于衷，毫不领情。

许多时刻，我们总会不由自主把自己和别人的关系，看得很重要。

“我和他关系铁的很，这点小忙他不会不帮我的；”“我们都谈了这么多年，感情好得很，他不会离开我的；”“他对我这么好，一定会包容我所有的缺点；”

……

可直到真心被辜负，真爱被利用，真诚被欺骗，才顿悟：

没有什么是亘古不变的，人心善变，永远不要高估你和任何人的关系。

我们以为关系铁的哥们会伸手拉一把，对方却毫不留情地拒绝了；

我们以为感情稳固的恋人会一直等你，对方有了新目标就走了；

我们以为亲密无间的爱人会一直包容，对方走了一半就喊累了……

有个词说得好：情深不寿，慧极必伤。

人，最怕的就是高估了自己在别人心里的位置。

在这个世上，也许你认识很多人，但真正关心和在乎你的人，真没几个。

想起沙溢曾在一档节目中感慨：

有一天晚上我翻看手机，发现除了我儿子给我留言，没有任何人给我留言。

以前总以为自己很重要，其实，每个人在别人心中都没有那么重要。

没有结局的故事太多了，我们不能要求每场相遇都有结局，遇见了就珍惜，错过了就释怀。大部分时候，让我们失落的并不是结果本身，而是自我憧憬太多。

友情也好，爱情也罢。

“你来，风雨多大我都去接你，你走，我便不送了；你爱，我便奉陪到底，若不，我便当你从没来过。”

这是一个喜欢说再见的世界，但我们都不擅长告别。很多时候走着走着一转身才发现，生命里的有些人已经消失不见。

对于离开或伤害你的人，也别置气。

不负不欠，彼此淡去，也算是对他的名字在你生命里霸占好多年的谢意。

如果有机会再联络，依旧可以礼貌打声招呼；

如果人生就此别过，那就潇洒告别转身离开。

夜还很长，余生也是。

别为不值得的人蹉跎了岁月，也别为不值得的感情迷失了自己。

但愿世间所有的深情都不被辜负，所有的相遇都能如期而至！

爱，是一次令人心动的探险。

有的人在互诉衷肠后，是“夜月一帘幽梦，春风十里柔情”的恩爱；有的人在交付身心后，是“别来半岁音书绝，一寸离肠千万结”的无情。

发生关系后，男人是爱意更甚，还是急于逃避，看他这两个地方就知道了。

真正爱你的男人，亲密之后他会变得大方、大气，心甘情愿为心爱之人付出一切。

做事，变大方

常看到听友问：

“如果一个男人对她说喜欢，那他到底是一时兴起，还是真的情根深种，要怎么分辨呢？”

其实很简单，他爱得越热烈，便会越大方，用心为你做很多事，不是为了占有你，而是只想将这世间的温柔与美好，全都给予你，和你共度余生。

你的隐忧与烦恼，他会想尽办法消解，你的不安与顾虑，他会坦然勇敢担当。

落到实处的爱，暖心可靠，落落大方。

还记得在一部韩剧中，集团负责人李英俊与女下属金美笑互通心意，两人陷入热恋又有了肌肤之亲，但碍于两人的身份、地位、财富的差距，美笑担惊受怕不敢公开。

相较于她的扭捏躲闪，一向傲娇的英俊则光明正大承认恋情。

在双方家人面前，直言守护她的决心；在她的朋友面前，毅然表明自己的心意；在公司流言猜测中，坦诚认可她女友的身份。

最后在所有人的祝福中，给了她一场唯美盛大的婚礼，让她成为他名正言顺的爱人。

一个男人爱你入心，为你做任何一件事都感觉很有力量，尤其是发生亲密关系后，你会发现他明显变得慷慨大方，自信坦荡，情不自禁想把内心的喜悦传递给身边人。

就像作家桐华说：

“真正爱一个人，就算把自己的全世界都给了她，却依旧担心给的不够多，不够好。”

只要他认定你，为人处事他都会更加主动，待人接物亦会更加周到，只为了和你厮守终生，幸福白头。

做人，变大气

在感情中，不同于女人的感性，男人大多时候都变现得比较理性，令人无法揣摩他的爱意深厚。

但其实用心感受一定能发现蛛丝马迹，爱你的男人会把你放在心中最重要的位置，不会和你计较一些小事，而是给你无限的宽容。

在发生关系后，会把你当做他的人，顺着你的心意，变得不拘小节，只愿你能欣喜开怀。

梁思成与林徽因，一直是一段情缘佳话，然而其实他们是性格截然不同的两个人。

梁思成是典型的理工男，沉稳内敛，平时话不多还有点社恐，娶了徽因后却有了惊人的改变。

林徽因热情活泼且热衷社交，经常周末在家举办活动，邀请名流探讨学术，若在以前，梁思成是不愿意参加甚至反感这种人多聚众的活动。

但他却从未阻止过妻子，反而每次陪她招待客人，妻子发言时，他就坐在沙发那里赞许地看着她，两人相视，默契一笑。

他尊重的态度令她更倾心相惜，他大气的举动让她对他更加依赖，他们因此一路扶持，伉俪情深。

真心实意深爱一个人，哪怕做着不擅长的事，为了维护爱人，待人处世也会变得进退有礼，变得大方得体。

比起贪恋肉体的欢愉，他更想和你灵魂相契，所以他愿接纳你的一切，包容你的一切。

就如王小波对李银河说：

“你真可爱，让人爱得要命。你一来，我就决心正经地，不是马虎地生活下去，哪怕要费心费力呢，哪怕我去牺牲呢。”

好的爱情，不过如此。

当一个男人与你发生关系后，如果他忽然对你冷淡疏离，又或是着急和你撇清关系，那他一定只是贪享一时之欢，和你玩玩而已，并非真的爱你。

相反，如果他更加爱护你、疼惜你、尊重你、包容你，只要与你有关的人事，他就会变得热切大方，宽容大气，给足你安全感和踏实感，那么毫无疑问，他一定爱你入骨。

山河远阔，人间星河。希望有一天，你我会遇上这样一个男人，认真对待你的每一件小事，为你变得更好更温暖，爱你如初，深情不负。

有一天听友留言说：刘筱你知道吗？我经常沉浸在过去的回忆里，走不出来，我也知道，过去的事情已经过去了，我不可以让它影响现在和将来的我，但是我总是控制不了自己，每当想起那个人，还是如此的伤感，我该怎么办？

从你的留言当中，我能够感受出，你其实知道该怎么办，你知道总是沉浸在过去的回忆里是不对的，你知道，让曾经的那个人影响到现在和将来的你是不值得的，但是你还是一如既往的沉浸其中，还是一如既往的无限遐想，还是深深的回忆。

我想对你说一句，不要再这样傻傻的了，不知道有句话吗？往事不回头，往后不将就！过去的那些事情，过去的那些人，无论是得到的，失去的，糟糕的，还是精彩的，他们都只是一种经历，你不应该让他们占据你的生活，你身边还有更多的人值得你去关心，值得你去骄傲，也一定有值得你花心思花时间去做的事情。

或许我们都要学会给生活做减法，让自己的生活变得简单一点，扔掉让那些长期不再穿的衣服，忘掉那个不爱你的人，如果你想要走的更远，过得更好，记得一句话，别回头，不念旧！

太在乎一个人，就是会在乎着他的点点滴滴，放大着他的任何一点情绪，而总是会选择忽略自己的要求，你会为一个人的想法，而一再委屈自己，放下自己的下自己的骄傲、倔强和尊严，只因为知道是他，所以才会心甘情愿的默默的承受着。或许在开始的时候，我们都以为自己会是那个意外，即便不爱了，我们也可以洒脱的告别过去，后来我们才知道，有些人一爱就是一生！

大家发现了吗？

今年的6.18，有些冷清。

细心的网友大概也看出来了，曾经叱咤风云的四大直播巨头，如今全部销声匿迹。

快手削藩，辛巴不再是狮子王；

薇娅偷税，从此全网查无此人；

罗永浩还清债务，宣布退网；

而最被看好的李佳琦，也在6月初突然下播后，消失不见。

眼看着他们高楼起，眼见着宴宾客，眼见着楼塌了，不免叫人唏嘘。

也验证了那句话：时代抛弃你的时候，连句再见都不会说。

可这个时代，少了谁都一样运转，没了四大巨头，还会出现新的直播新秀。

比如最近爆火的新东方名师——董宇辉。

如果，你没看过他的直播，可以去看看。

如果你是父母，更建议你带着孩子一起看。

为什么？

请听秋葵妈一一道来。

有人会疑惑：就一个卖货的主播，能有多大能耐？

嗯，怎么说呢？

也就是三天时间，直播间涨粉150万，销售额增加1700多万；

让新东方在线股价盘中一度涨超100%，市值两天飙升60亿。

坦白说，初看他第一眼，其貌不扬，但一开口，惊艳全场。

接下来，请欣赏董老师的Talk show。

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卖大米时，他说：

“我没有带你去看过长白山皑皑的白雪，

我没有带你去感受过十月田间吹过的微风，

我没有带你去看过沉甸甸弯下腰，犹如智者一般的谷穗，

我没有带你去见证过这一切。

但是，亲爱的，我可以让你去品尝这样的大米。”

卖百科全书时，他告诉你：

“当你背单词的时候，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；

当你算数学的时候，南太平洋的海鸥正掠过海岸；

当你晚自习的时候，地球的极圈正五彩斑斓。

但少年，梦要你亲自实现，那些你觉得看不到的人和遇不到的风景，都终将在你生命里出现。”

谈到“妈妈”时，他说：

每一位妈妈，都曾是花季少女。

只是为了我们，挥别山川湖海，

从此囿于昼夜、厨房与爱。

若有一天，妈妈满头白发，请不要笑她，

只要真情常在心，岁月从不败美人。

太走心了有木有？

甚至卖牛奶时，他可以讲哲学，卖玉米时，他也能科普地理。

出口成章、引经据典、旁征博引。

人文地理、诗词歌赋、历史哲学。

上到地球诞生、人类起源，下至生活琐碎、柴米油盐，他都春风化雨、信手拈来。

看了他的直播，秋葵妈相信，渊博的大脑才是最极致的性感。

这也是今天，秋葵妈想告诉孩子的第一点：

为什么我们要多读书？因为：

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一；

你在读书上所花的时间，都将在未来回报你。

不读书，哪来的出口成章？

不读书，哪来的十足底气？

有的人一开口就输了，有的人一张口就赢得彻底。

孩子，你想成为哪种人？

看了董宇辉的直播，或许，也有人会叫嚣“读书无用论”：

你看他，名校毕业又怎样？

新东方出来的又怎样？

到头来，还不是在网上直播卖菜！

读书真的没用吗？现实恰恰相反。

董宇辉，就是最好的证明。

出生于农村的他，从小在贫瘠的物质条件下长大。

因为读书，他走出了农村，从小乡村去到西安，又从西安来到北京。

他认识了更多优秀的同类，从此，谈笑有鸿儒，往来无白丁。

他一路拼搏，教过的学生遍地开花，人数多达50万。

即便是在双减后、新东方遭受重创的情况下，他身边依旧不乏高薪橄榄枝。

是，他现在是在直播卖货。

可当别人靠美颜滤镜博得时，他用知识春风拂面；

当别人在直播间大喊：“宝宝们、家人们，3、2、1，上链接！”时，

他说的是：“先别急，先让我把这个知识点讲完。”

他让我想起抖音上的一个视频。

一个外卖小哥，突发哮喘，痛苦不堪。

周围人赶紧打电话叫救护车，可外卖小哥却哭了：

“别打电话，我没钱，我不去……”

实在叫人心酸。

其实，外卖小哥也好，双语带货主播也罢，劳动本没有高低贵贱之分，可社会阶层的分化却和学历、工作、经济水平息息相关。

现实就是这么残酷，不读书的人，大概率生活会更艰苦，而有知识的人，从不缺少机会和出路。

孩子，你是想选择生活，还是被生活选择？

“厄运向你袭来的时候你没躲，有一天，好运就会撞个满怀。”

这是董宇辉在直播间里，常说的一句话。

他用这句话，安慰无数在学业中踌躇的学子、安慰在生活中失意的成年人。

但秋葵妈相信，这句话，更像是说给他自己。

双减政策之前，他是K12教育领军品牌——新东方最年轻的教研主管。

光鲜、体面，有着旁人艳羡的高薪。

可一场政策巨变，让他这个本该站在讲台上的教师，现在却只能在直播间卖大米。

时代的一粒灰，落到我们普通人身上，就是一座山。

可惜吗？

可惜。

可董宇辉告诉我们：

“赶上黄金时代是你的幸运，赶不上还有其他地方，

如果你一直在悔恨错过的星光，最终你也会错过太阳。”

双减后，他不是没有过迷茫。

最艰难的时候，他通宵失眠，严重怀疑自己的价值。

可怎么办呢？

他只能在深夜围着北大校园，一圈一圈地转，一遍一遍地思考人生的意义。

正如奥地利诗人里尔克所说：哪有什么胜利可言，挺住意味着一切。

再后来，我们看到他出现在直播间，他用丰富的大脑、渊博的学识，为观众带来一场文化盛宴。

也让我们看到，在行业巨变下，他从挣扎、到痛苦、到不甘，再到最后的涅槃蜕变。

“那些杀不死你的，终将使你强大。”这就是他身上，最打动秋葵妈的地方。

无论遭遇什么样的挫折和挑战，他都能挺起胸膛、斗志昂扬。

而这些，也是读书给带他的。

孩子，读书是为了什么？

就是为了在任何低谷，都有支撑自己爬起来往前走的星光，

这个星光，可以葆你永远年轻，永远热泪盈眶。

不读书，眼前即是世界，读书，世界就在眼前。

这就是今天，秋葵妈写这篇文章的目的。

在后台，我常常收到很多家长关于教育的困惑。

作为父母，我们也许跟孩子说过很多道理，但ta依旧不爱学习、沉迷于刷抖音、玩游戏。

那么，不妨，我们陪孩子一起去董老师的直播间看看：

看生活中的人文，看烟火气里的坚持，看直播中的博学，

看文化和知识如何在卖货中，也能散发沁人心脾的香甜。

给孩子一个正能量的榜样，也许ta就能撬起地球。

愿每一个孩子都能：

不负韶华，用知识武装大脑，

看更大的世界，去更高的地方，成为更好的自己！

《低俗小说》是1994年在美国公映的一部电影，其中有这样一句话：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着对你。”

有时候，觉得生活喘不上气，不过是因为收紧了心门，将不愉快的过往，将生活的刁难，将对未来的担忧，都堆积在了心底。 

其实，生活不总是苦不堪言，人生也有绚烂的时刻。

试着将心放宽，少一些忧虑，多一份笑容，才能活出生命本来的味道。

看过一个故事。

一位年轻人拿了一双旧皮鞋给鞋匠，鞋匠用手摸了摸，随口就说出了它的产地。

年轻人很诧异，鞋匠解释说：“我曾在皮鞋厂当过技工，后来开了一家皮件厂，再后来遇到危机，皮件厂倒闭了，我就来这摆摊修鞋了。”

人生的大起大落，在鞋匠的口中，仿佛是一件云淡风轻的事，他娴熟地修补着鞋子，宠辱得失似乎都与他无关。

细细想来，人这一辈子，犹如登上了一列前进中的火车，无论它将你带到怎样的境地，都只会在那里停留一阵子，然后呼啸离开。

此时，我们需要做的，就是坦然地坐在车上，等待它将我们带往下一程。

那些世俗中的名和利，不是不要了，而是得到的多，还是少，都不再计较了。

那些红尘中的人和事，不是不管了，而是无论是留，还是去，都不再介怀了。

人生，就要有一份平和的心态，拿得起，放得下，看得开，稳得住，才能活得自在。

余生，愿你心宽，少虑，多笑。

明天是父亲节。

网上有个提问：没有父亲的父亲节是什么样子的？

有人说：

“每年父亲节，都不敢刷朋友圈和微博，因为她们都在炫耀一件大部分人都拥有的宝贝，而我没有。”

也有人说：

“是走在路上，看到和父亲年龄相仿的人都以为是父亲，走近一看，才知道不是自己的父亲，是别人的父亲，心里很难过。”

还有人说：

“是看着微信好友列表中爸爸的灰色头像，眼泪止不住地往下流。如果能用一年的生命换取爸爸回来，哪怕一天， 也值了！”

 “父亲在，家就在”

尼采说：

“当一个人走过一座吊桥，父爱就像是吊桥边的扶栏，可能永远不需要倚靠，但是如果没了他，没有人敢踩上那座吊桥。”

不管生活多艰辛，无论前路多泥泞，只要父亲在，我们的安全感就在，我们的家就在。

父亲，是你出生时，惊喜笨拙而又小心翼翼地将你捧在怀里的那个人。

父亲，是你受到伤害，宁愿忍痛割伤自己，也要保护你自尊的那个人。

父亲，是你在赛场上摔倒时，冲出人群，搀扶你跑到终点的那个人。

你也从未听过他叫“苦”，他仿佛总有化解难题的魔法。

那是因为，他深深地爱着你。

父亲的爱，深沉内敛，不善表达，但他会用行动给你无微不至的安全感；

父亲的爱，隐忍包容，不易察觉，但他会用心给你生命所需的养分和力量。

正如作家耳根所说：

“父爱，与母爱完全不同，他更含蓄，更无言，如山一样，无声无息”

“父亲走了，我成了没根的草”

看过一个很感人的小视频：

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父亲节这天早上，妈妈发现女儿把自己关在房间，好久都没出来。

妈妈不知道发生了什么事，她着急地打开门一看，发现女儿坐在阳台上，手里捧着一个相框。

妈妈走近一看，才发现女儿哭红了眼眶……

相框里，是女儿5年前和爸爸唯一的合影。

没有父亲的父亲节，小女孩只能偷偷地躲在房间里，捧着爸爸的照片，默默流泪……

人生最大的痛，莫过于我还没有长大，你却早已缺席。

从今往后，我成了没有根的小草……

微博网友@刘忆分享过一个故事：

43岁的单亲爸爸，独自抚养17岁的自闭症儿子。

为了让儿子生活得好一点，父亲加班加点拼命工作，体力透支的他，最后猝死在了工作岗位上。

父亲的手机备忘录里，留下了10条关于儿子的详细信息，每一条都足以让人泪目……

网友@爸爸滴宝丫说：

“最爱我的爸爸走了，从今往后，受了委屈，拨通爸爸电话不会再有人接；再也没有人会为了我想要喝一杯奶茶，而跑好几家奶茶店了…..

多希望你只是和小时候一样，出去玩玩，困了还会再回来…..说好今年一起看世界杯的， 为什么从小到大答应的好多事都还没有做到，你就这样离开我了。从此以后，你长眠我长念…..

“爸，您在天堂好不好？我已经好几年，没有用河南话喊过您爸了……”

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声声断肠，句句揪心。

有一种想念，叫望眼天堂！

有一种缺憾，莫过于叫声爸爸，无人答应。

夜听听友@九月～红梅留言说：

“永远也忘不掉父亲最后一次住院，他在轮椅上坐着，抬眼望向我的那一幕，眼神里是自责，是小心翼翼，还有不舍得。

在最后相处的时间，父亲不会说话，只是一遍又一遍地抬手比划着，在写我的名字，瞬间我的心碎得一蹋糊涂。

父亲离开我快两年了，我至今都没有从失去他的伤痛中走出来，那种痛入骨髓的感觉谁懂？

此生最大的遗憾就是，我已长大却无您陪伴！老爸，我想您了……”

爸，此时此刻，孩儿好想再见您一面，哪怕匆匆一眼就别离；

爸，我总是向你索取，却不曾说声谢谢您,直到长大以后才懂得您的不易。

爸，好想再对您尽一回孝道， 可惜……再也没有机会了！

太多悉心关爱，来不及感恩；太多的深情呵护，来不及回报。

爸，下辈子，换我来呵护您，好吗？

 “父亲，我想见见你”

龙应台说：

“所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分，就是今生今世，不断地在目送他的背影渐行渐远。”

终有一天，那个倾尽全力，呵护我们慢慢长大，目送我们走向远方的盖世英雄，也会变成步履蹒跚、两鬓斑白的孤单老人。

明天就是父亲节，如果父亲健在，请你一定要好好珍惜，给父亲多一点关爱和陪伴。

如果爸爸已经不在了，我只祈求：

“敬爱的父亲，请在今夜来到孩儿的梦里，我好想见见你！”

昨天是“父亲节”，女儿们给我制作了祝福卡片，上面写着满满的祝福语。作为父亲见到子女们的爱，心中满是幸福。我相信孩子们对我的爱是自然的，是源于父女之间日常相处而流露出来的真实情感状态。她们给我送祝福时的甜，不亚于品尝一块棒棒糖。

如果觉得生活平淡，那就欢庆这平淡吧。

我对吃饭要求不高，最近中午在家里吃饭。就我和母亲两人，她一般炖一锅汤，再炒两个菜。她把对孩子的爱，装在碗里，满满当当。母子俩吃不完，总是剩菜。我让她炒一个菜就行，或者有一锅汤也够了。广东这边有一种吃法，叫“汤饭”。一碗“三及第汤”，一碗米饭，也挺好的。

但母亲怕我吃不好，总是多弄一点。有一天，为了表达抗议，我说：“今天，我只吃一个菜。”硬是对其他菜没动筷。她用玩笑的语气骂我：“你这个龟孙。”从那之后，她就炖一碗汤，炒一个菜。

对吃的态度是从小养成的。上小学时在村上生活，时常拿一块煎饼、烤牌（苏北的一种面饼）就跑出去了。不耽误吃饭，也不耽误玩。胃的记忆，此生是改不了。对面食的喜爱，远胜过其他。

上初中时，住校每周回家一次。还没到周五往往就把一周的生活费用得差不多了。我就打一碗米饭，不打菜，学校食堂有免费的汤，一个大铁皮桶装着，摆在食堂桌子上。我踮着脚尖拿着大勺在桶里捞点好东西。有时候是冬瓜，有时候是豆腐，最常见的是菜叶和鸡蛋花。把汤和饭混在一起，吃得很满足，有点“一箪食，一瓢饮”乐在其中的状态。

几年前，怀着好奇心跟朋友们在镇江一座江州小岛上参加了一次七天的“辟谷”，七天时间没有吃东西，饿了就喝水，顶多放一勺蜂蜜。前三天饥饿感明显，三天后饥饿感消失。当一日没有了三餐，加上早上起得早，感觉一天的时间变多了很多。我发现，在吃这件事情上原来花费了太多的心思和时间。辟谷第七天结束的时候，老师建议先喝点粥，让肠胃逐渐适应一下。我坐着小船离开了那座小岛，靠岸停泊，一家开在江岸边的小面馆映入眼帘。镇江锅盖面，鼎鼎有名，我没有忍住走进了面馆。本想遵从老师的建议只点一碗粥，而店家的菜单上只有面，那就来一碗青菜鸡蛋面吧。

那碗面端到我面前的时候，香味扑面而来，从未对一碗面生起过感动的念头。别说一碗面了，就是一桌丰盛菜肴，也未必令人惊喜。因为从不缺少，便从不珍惜。食物如此，爱也一样。时间与生命更是如此，总觉得时间还有很多，于是我们肆意浪费挥霍着生命。那一刻，我看着它莫名的喜悦着，我低着头安静地品尝着，嘴角有笑，眼角有泪。一碗面本就应该让我满足且幸福。但我很少满足于这琐碎平常，也很少幸福于这平淡时光。

如果觉得生活平淡，别只觉得枯燥乏味，我还可以欢庆。欢庆自己正拥有着这一切。

网上有人问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有管理情绪的能力。 

01 事不顺时，读书

很多人都会经历这样的时刻：被人误解、陷入低谷、压力很大……你可能会苦恼，会无助。这个时候，不妨读书。

书不是解药，解药在读书的过程中。一个温暖的故事，会让你暂时忘却痛苦，从中体会到生命的丰盈；一段睿智的话语，能够引导你跳出自己的思维定式，获得再次出发的力量。

人生难免遭遇疾风骤雨，一本好书，能在痛苦时给你抚慰，绝望时给你光亮。那些你读过的书、看过的故事、得出的思考，会点醒你、塑造你，让你心沉静、脑清醒。善于阅读的人，纵使被生活暂时拖入泥沼，也会拥有一寸一寸拉自己上来的精神力量。

02 气不平时，运动

运动，是负面情绪的头号克星。

爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力，在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。就像这段话所说：“运动的过程中，也许没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下沙沙作响，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情都得以释然了。”

难过时，去跑跑步、跳跳绳，汗水冲刷了身体，也能帮助你扫除精神上的郁闷；生气了，去打沙包、打打球，高强度的锻炼消耗了能量，也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。

运动，自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来，你会发现，很多事，其实没什么大不了。

03 心不静时，放空

你是不是也曾有这样的感受？工作压力一大，人就烦躁；明明有急事要做，可就是没法专注。其实，困住我们的往往不是事情本身，而是我们的情绪。再遇到这种情况，不妨立刻停下手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。

放空给了我们沉静自我的时间，进而帮助我们回归理性思考。屏蔽外界的纷扰，你可以专注于当下，换种角度和心态，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。

内心若是秩序井然，即便风波四起，你也能从容以对。

很多时候，外界的困难并不可怕，最大的敌人是我们自己。学会管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对我们温柔以待。

韩非子曾说：“夫妻者，非有骨肉之恩也。

爱则亲，不爱则疏。” 

细细思量，确实如此。

夫妻之爱，与婚前的恋爱不同，不再是轰轰烈烈，更多地是体现在柴米油盐的细节中。

越是琐碎的生活，越能检验出夫妻感情。

而检验夫妻关系的好坏，不外乎6个字：聊天、吃饭、睡觉。

能聊到一起 

好的夫妻，能聊到一起。

微博上有个热搜话题：“夫妻两人，一天下来不超过10句话，这样的日子怎么过？” 

在下面超过90%的网友跟帖表示：“无法忍受。”

的确，婚姻是长长久久地过日子，如果没有沟通和交流，就像是自己一个人，生活在无声的世界当中，那种孤独感，想想都觉得可怕。

听友王姐，在夜听后台倾诉说：结婚十年了，也终于离婚了！

这几年里，每当高高兴兴地想跟丈夫聊天时，丈夫对她的话基本上没有任何回应，不是嗯、哦，就是专注地玩游戏。

而平时，丈夫除了问王姐“今天吃什么菜”之外，几乎没有多余的对话，更别说向王姐表达爱意、嘘寒问暖了。

鬼谷子老先生说过：“口者，乃心之门户。” 

对爱人闭口不言，也就意味着把爱人放到了心门之外。不入心的夫妻，又怎能长久呢?

所以，找爱人，一定要找一个能随时陪你说话的人。 

热播剧《人世间》中的周爸周妈，就特别喜欢跟对方交流和聊天，尤其是忙完一天的琐事后，晚上睡觉前，就是独属于他们的“夜话”时间。

老两口互相说说各自的活，聊聊身边的趣事。

聊到动情处，周爸会对周妈的不容易，感同身受。他会体谅地跟周妈说：“你辛苦了。”

那些简简单单的家常话里，隐藏着两口子的互相关心和体贴，也成就了他们细水长流的感情。

任何事都能聊到一起的夫妻，婚姻就不会冷场。 

刘同曾说过： “舒服的感情是你聊起任何话题，对方都能聊得下去，不是因为对方见多识广，而是对方感兴趣。”

你聊的内容，我都关心；你关心的事，也是我看重的事。 

恩爱的夫妻，就是你说的话，我都喜欢听，我都愿意聊，不怕累，不怕烦。

能吃到一起

好的夫妻，能吃到一起。 

作家张小娴说：“爱情从餐桌上开始，也从餐桌上消失。”

如果饭都吃不到一起了，婚姻也就到头了。

善于经营婚姻的夫妻，会把爱和浪漫融入到一日三餐里。 

美食家蔡澜先生在其银婚纪念Party上，被问到与夫人的爱情秘诀时，他说：“我们俩这么多年能相依相伴的关键，就是能吃到一起。”

原来，蔡澜先生与妻子，竟是一对能吃到一起的神仙眷侣，两人都爱美食，经常一起逛街买菜，一起在家做饭。

蔡澜曾经说过，他一旦离开家，就会不由自主地想起太太，特别想念她做的菜。

正因为能吃到一起，两人恩爱了一辈子。 

其实，所谓能吃到一起，指的不仅仅是吃饭，还有一蔬一菜里的情意。 

你为我盛汤，我为你夹菜。 

你迁就我爱吃白面，我理解你爱吃大米。 

不用口味相同，但要心意相通。 

林清玄先生曾说：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。” 

把时间用在爱你的人身上，陪着对方把饭吃好，才能把日子过好。

娱乐圈模范夫妻黄磊和孙莉，就把吃饭变成了婚姻中“最浪漫的事”。

原来，黄磊因为孙莉喜欢美食，为了给妻子做出各种各样好吃的，硬是把自己变成了“黄大厨”，把妻子宠上了天，两人的婚姻也成为圈中楷模。

其实，爱情和吃饭是一个道理，喜欢一道菜，就愿意吃上一辈子；喜欢一个人，就愿意陪着一辈子。

好的夫妻关系，扎根于柴米油盐，盛开在风花雪月。

恩爱的夫妻，就在这一粥一饭里，情意绵长。

能睡到一起

好的夫妻，能睡到一起。 

俗话说：“夫妻之间，怎么睡就怎么爱。” 

脱口秀演员，思文和程璐的婚姻，便说明了这一点。 

思文曾在节目上说：“谁说男女之间没有纯友谊？我和我老公就是。把家里的双人床换成上下铺，他就成了睡在我上铺的兄弟。”  

没过多久，我们就在媒体上看到了他们离婚的消息。

有些夫妻吵架后，就会分床睡，其实大可不必。 

因为，分的不仅仅是床，而是心和爱。 

听友小玉，夫妻恩爱，家庭美满，她经营夫妻感情的诀窍就是：“一定不要分床睡。”  

小玉有一次跟老公吵架，吵得很凶，她气得想立马离婚。

谁知，当天晚上，她老公进卧室后，牵着她的手，先跟她道歉，再和她分析白天的争吵是怎么引起的，又是怎么吵得那么激烈的。

一点点分析下来后，俩人约定，以后再有争执发生时，先沉默5分钟。 

这么多年过去了，他们两口子越来越恩爱，夫妻感情也越来越好。 

古话说：“床头吵架，床尾和”，这话不无道理。

床是调节夫妻矛盾最重要的桥梁，夫妻间的床头夜话，是每天当中最重要的交流；一个体贴的拥抱，既能温暖对方，也能让对方卸下对抗的情绪。 

而一旦分床，缺少这个沟通的“桥梁”之后，双方只能在各自的空间，越想越生气，然后将矛盾越扩越大，叠加的矛盾就会越来越多，也越来越难以调和。

恩爱的夫妻都懂得，哪怕再有争执，也要睡在一起。

睡前的最后一眼是你，早晨醒来的第一眼也是你。

因为，晚，是夜晚的晚；安，是心安的安。

你在，我睡得安心；你不在，我睡得不踏实。

作家三毛说过：

“爱情，如果不是落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”

婚姻生活，不是一场独角戏，更不是一加一等于二的简单算术题，而是需要为双方真诚付出，减掉各自的任性与不足，在共同的赛道上，一起奔跑。

好的夫妻关系，需要的不一定是轰轰烈烈的告白，而是平平淡淡的相守，于无声处听惊雷，于无色处见繁花。 

人生仅此一次，夜听愿您：

跟爱的人，一起聊到老，吃到老，睡到老。

上大学时，我选修了一门管理学课程。

有一次，年过半百的教授，结合自己的阅历谈到对马斯洛需求层次的见解。

他指着图片跟我们说：

“人这一辈子精力和时间有限，没法面面俱到。你要明白什么是最重要的，不要把过多精力消耗在物质层面，多花点心思去照顾家庭，去丰富精神。”

人生半坡，越活越通透，方才明白了多年前教授的那番话的深意：

物质低配，家庭高配，精神顶配，才是一个人最好的活法。

海明威说，在一个奢华浪费的年代，人类真正需要的东西是非常微少的。

人过中年，当你滤除不重要的杂质时，其实也是在丢掉负累。

1956年的冬季，哲学家李泽厚在《哲学研究》上发表了一系列文章，稿费加起来有1000元。

这对于当时月工资只有60元左右的他来说，是一笔颇为可观的收入。

虽然经济变得宽裕，他的衣食住行仍照旧，不穿好衣服，不戴名表。

有人劝他给自己添置一身名牌衬衫，他拒绝了，说“名牌穿在身上是负担”。

他专心致于事业上，最后写出了《美的历程》《中国近代思想史论》等著作。

在物欲横流的时代，很多人看似支配物质，实则是被物质支配。

我们所穷尽心思占有的东西，却成为生活最大的羁绊，灵魂反而没有安放之处。

古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾说过，一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。

环球免税集团的创始人查克·费尼，虽然是闻名于世的富豪，却一直坚持着简朴的生活方式。

他经营着各类奢侈品，但身上破旧的眼镜是从杂货店挑的，10美元的卡西欧手表从地摊买的，他说这块廉价手表的时间走得一样准。

他没有自己的车，外出都是乘坐公共汽车，手里经常拎着一个塑料袋来装各种文件。

住在旧金山一间普通公寓里，布置极其简单，墙上挂着喷墨打印的照片，桌子是一张破旧的木桌。

这就是查克·费尼的素简之道，没有琳琅满目的物品，身心落个大自在；没有填不满的欲望，过得简单而丰盈。

心理学家施瓦茨提出过概念，叫“选择悖论”：

幸福意味着拥有自由和选择，但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福。相反，选择越多，幸福越少。

其实，身边的每一件东西，也是身上的包袱。

少年贪求物质的丰盛，但人到中年，要学会给生命做减法。

摈弃无关紧要的事物，过专注的生活，为人生留下空间。

家庭高配

林语堂说过，理想的家庭生活，就是有一个言笑晏晏的妻子，几个可以和他在大雨中奔跑的可爱孩子。

后来，他用一生的爱，把理想变成了现实。

自结婚后，他除了写作，几乎把所有的时间都给了家庭。

林语堂经常用胶泥和蜡烛做成漂亮的小玩意，当作礼物送给孩子。一有空闲，就和孩子们一起吹肥皂泡。

穷苦时，他和妻子一起把一分钱掰成两半花。日子安稳后，他们一起享受生活。

两人也会闹矛盾，但每次林语堂都会主动哄妻子笑。

在金婚那天，林语堂特地铸了一枚“金玉缘”的胸针，刻上姆斯·惠特坎·李莱的不朽名诗《老情人》，献给妻子。

走过半生会发现，家庭才是我们最重要的事业，经营好家庭的用心程度，决定了一家人生活的温度。

再多的财富不如家人和睦，再大的盛名都不如家庭幸福。

玻璃大王曹德旺曾有过一段婚外情，于是写信给太太，提出要离婚。

太太却对他说，我知道我配不上你，知道你是会走掉的，你要是真走了，那么把房子和三个孩子留下来给我。

曹德旺听完太太的答复，沉默许久。

他没有马上做决定，而是特地去了解别人的婚姻生活，搜罗各种婚姻样本，最终明白一个道理：

没有绝对幸福的家庭，男人必须要承担起家庭的责任，让家人幸福和荣耀。

他断去离婚的念头，从此把家庭放在首位，几十年不改初心，甚至把所有财产都写成太太的名字。

周国平曾说，家是一只小小的船，要载我们穿过那么长的岁月。

年轻的时候，觉得世界之大，无处不可去。

到了中年以后，恍然明白家是这一生唯一的归宿。

与其一心往外奔波，不如多花点心思顾好家，养好娃。

精神顶配

电影《肖申克的救赎》有一个情节让人印象深刻。

主人公安迪因为在监狱里放《费加罗的婚礼》，被典狱长关了两周之后，出来后仍然精神焕发。

在别人看来很难熬的独囚日子，安迪却认为这是他过得最舒服的两周。

安迪跟众狱友解释道，因为有莫扎克相伴，音乐在心中，在脑中，那是天籁之音，那是夺不走的宝贝。

如奥地利诗人里尔克说的：“当灵魂失去庙宇，雨水就会滴在心上。”

生而为人，不仅需要肉体的庇护所，更需要灵魂的栖息地。

无论是琴棋书画，还是吹拉弹唱，我们都应该有一样志趣来充实生活，丰盈内心。

木心曾在他的书桌上贴了福楼拜的一句话：“艺术广大之极，足以占据一个人。”

对他来说，人间不过是寄身之处，广阔的精神世界才是他的徜徉地。

在60年代时，木心蒙冤被关在阴暗潮湿的防空洞里，每天吃酸馒头和霉咸菜。饭菜上来，还未动筷子，就爬满了苍蝇。

命运如此刁难，木心却在沟渠里抬头看星光。

在写自白的纸上，他偷偷画上黑色琴键，在无声的键盘上弹奏得有滋有味。

他每晚都会写上上千字的笔记，有优美的诗歌，有深邃的哲思，在无垠的文字世界里畅游着。

等木心出狱时，谁都以为他一定是衣衫褴褛、邋遢不堪。

可在那个大雪纷飞的冬天，木心腰板无比坚挺地走了出来，面带微笑，干净极了，优雅极了。

梁文道看到木心五十多岁时的照片，脸上没有一丝抱怨和苦难。

他十分惊讶：“这哪里像是一个坐过牢的人，好奇怪，好奇怪的一个人。”

灵魂如果一片荒芜，生命也会跟着俗气不堪。

内心丰盈的人，却能活出无数种精彩，无数种姿态。

懂得去滋养灵魂，才能在这千篇一律的日子里，不被庸俗所同化，不被磨难所打倒。

听过一句话：

每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。

生活也是如此。

人到中年，删繁就简，不汲汲于物质，把精力放在有价值的事情之上，活出自己所想要的人生。

有位听友留言说：“在过去的某一刻，我坚定地以为那些分散的人，一定会站在原地等我，于是我只管头也不回的往前。直到有一天我累了，想要回到原地，想要重新开始，我才发现，原来没有人会一直等你。很多事情，从你转身的那一刻起，一切都不一样了。”

人都是会变的，从前喜欢吃的食物，现在一口都不爱吃了，从前习惯跟你说早安、晚安的人，现在已经不是你的好友了。你试着去找回那种喜欢，试着去加回那个被你删除的人，可是，时间变了，地点变了，失去的再也回不来了。

有一句话是：看遍世间繁华，才知道在你身边最幸运。

许多人一开始不懂，以为爱是无所不能的，哪怕不小心伤害了爱，它也一定会痊愈、会如初。所以我们自私、我们执拗，我们一次次地让身边的人失望。你以为世界很大，还会遇见更好的人，后来你会明白，那个最好的人，其实已经被你弄丢了。

不要站在时间的后方，去遗憾从前的人，因为那是你无论如何也追不回的美好。如果知道一转身，就是一辈子，你还会不会弄丢那个心爱的人？

有一位听友留言说：

“半生已过，才发觉最亏欠的人其实是自己，走错的路要打住，爱错的人要告别，余生，好好爱自己。”

是呀，在悠长的时光里，能陪伴你最久的人，是你自己。

你要学会对自己好一点，生活不易，与其取悦别人，不如快乐自己。

真诚地接纳自己

爱自己，要真诚地接纳自己。

《无声告白》的扉页上，写着这样一句话：

“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”

很多时候，我们总能看到别人身上的优点，感到羡慕，却只抓着自己的缺点，一直自卑，持续挫败。

其实，世界上没有完美无缺的人，生而为人，我们都应该发自内心地爱自己，接纳自己，给自己提供源源不断的能量和自信。

作家三毛曾收到一位读者的来信，信中说：

“我29岁，未婚，是一家报关行最底层的办事员。

每天下班后回到出租屋里，看着物质和精神都匮乏的人生，找不到活着的价值…..”

字里行间，都是这位读者对自己的不满，对生活的失望。

三毛读完信后，写了回信，其中有段话让我印象十分深刻：

“不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？

如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。

你有一个正当的职业，租得起一间房，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？”

在回信中，三毛给了女孩很多建议。

信的结尾她又告诉女孩：不要太忧伤，要让自己活泼起来。

或许你也曾有过这样的困惑，无法和自己的平凡和解，无法接受生活的真相。

世界上没有完美无缺的人，生而为人，你就是这世界上独一无二的存在。

我们都应该发自内心地爱自己，给自己信心，给自己力量，经常对自己说一声：“我是最棒的！”

不与别人攀比

爱自己，请不要与别人攀比。

有些时候，我们想通过和别人比较获得优越感，却不知盲目攀比，反而会滋生出无数怨恨和负能量。

看过这样一则寓言。鹰说：“假如让我再活一次，我要做一只兔子，有吃有住，还受人保护。”

兔子说：“假如让我再活一次，我要做一只鹰，遨游四海。”

每个人都想活成别人的模样。

其实，生活中的许多烦恼，都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了正视自己的生活。

适当比较，是一种动力；但一味攀比，是一场灾难。

就像这段话所说：“人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的幸福。”

听过这样一个说法：人生是公平的，每个人被分配的苹果都被咬过一口，只是被咬的位置不同罢了。

你羡慕别人事业有成，却不知他疲于应酬，为没有时间陪伴家人而烦恼；

你羡慕别人时间自由，却不知他总是苦闷焦虑，常常为了生计发愁。

人哪，不过是看海久了想看山，看山久了想看海；尝遍山珍海味，就向往路边小吃。

万事万物各有各的好与坏，我们每个人也各有各的快乐与烦恼。也许你以为的平淡无奇，正是别人向往已久而不可得的美好。

与其仰望别人，不如反躬自省；与其畏惧黑暗，不如提灯前行。

虽然渴望完美，但也不要拒绝遗憾；虽然不能事事如意，但我们还有选择和改变的能力。

这世上，总有比你优秀的人，总有你到达不了的山顶。

生活不是用来比较的，而是用来感受的。

与其在一味攀比中劳神劳力，不如放平心态，想想如何让自己变得更好。

不求与人攀比，但求超越自己，把握自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，所有美好定会不期而遇。

找到自己的喜欢

爱自己，要找到自己的喜欢。

梁启超说过：凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。

很多人都知道，袁隆平有一个爱好就是拉小提琴。

他在拿到人生的第一笔工资，42块钱后，就兴冲冲地去买了一把小提琴。

袁老工作的大部分时间都是在田间地头，身上经常沾满了泥土，在制种育种阶段，工作更是昼夜不分。

拉小提琴，成了他自我调节的一种方式。

袁老曾提及在安江农校附近拉琴的感受：夜晚时分，月光满地，蛙声不绝，琴声能消除一天的疲劳。

在袁老家的柜子里，藏着不少碟片，都是柴可夫斯基、舒伯特等大师的作品闲时，他会打开音响，感受艺术的魅力。

可以说，小提琴给袁老带来了很多快乐，也缓解了他在田间地头的辛劳。

萧伯纳曾经说过：“醉心于某种爱好是幸福的。”

人有一项终身的爱好，是一种福气。

这项爱好无关工作，无关收入，但在做这件事时，可以让你感到快乐和幸福。

去发展一项爱好吧，音乐、运动、饮茶、种花、写字、画画……

当你有了爱好时，便能在平淡的日常琐碎之外，发现一个幸福的新世界。

很喜欢汪曾祺老先生《活着，就还得做一点事》里这样一段话：

我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢？

虽然苦是生活的原味，但我们应该去自我调节，让味道变得稍甜一些。

从现在开始，学会真正爱自己，学会用热爱去拥抱生活。

有没有这样一个人，一旦想起就再也无法从脑海当中挥去。

有没有一个人，你在安静的时候会想起他，热闹的时候也会想起他。

有没有一句话你很想告诉他，你在心里想了又想，在对话框下面写了又删，最后在犹豫当中还是没有向他发出去。

一个人练习着孤独，一个人练习着从容。

想着一个人，可是他却感受不到，也许是因为他不懂你。

他不懂，在忙碌的生活中，你已经习惯了不和他聊天，习惯了不再向他倾诉心情。

看过一句话说：我爬过山，我淌过河，在最从容坚强的时候，还是会想起身边没有你，不是因为寂寞才想你，而是因为想你才更寂寞。

再生气，坚决不动手

看过一个视频，隔着屏幕，都让人心惊胆战——

西安一位女子，在一辆停着的银色宝马汽车前，当街被男友暴打。

视频刚流出来时，有人说：

宝马不是那么好坐的。

这女孩不就看上他的钱了吗？

后来事情反转，是得益于女孩朋友出来发声： 

宝马是女孩的。

当天男子不愿分手，所以恼羞成怒动手打人。

殴打女孩已经不止一次了，这是第四次，此前他还对女孩有过生命威胁。

很多网友留言说，看完心情复杂：

且不说宝马是女孩的，就算宝马是男方的，他也没有打人的权力啊！

家暴是0次和无数次的区别！ 

说到底，人是善变的，是不可盲信的，我们千万不要在垃圾堆里找寻另一半。

看一个人真实的品行，最简单的标准就是看他生气时的态度。

深以为然。

一个真正爱你的男人——

一定在生气时也能恪守底线，在伤心时也能保持理智。

不会气急了就动手，不会失控了就暴戾。

他也许有很多缺点，但一定是那一个，你看清了他一切缺点之后，仍然愿意去爱的人。

一个人值不值得托付，不是看他对你好时，能有多好，而是看他对你坏时，能有多坏。

归根结底，看他最生气时候的样子，看他最落魄时候的样子，看他情绪最低时候的样子。

倘若这时候的他，依然值得托付，自然皆大欢喜。

倘若不值得，那请及时止损。

再生气，吵架不翻脸

早前热播的电视剧《安家》里，有个妇产科医生，叫宫蓓蓓，怀着孩子，每天忙得脚不沾地。

印象很深的一幕是：宫蓓蓓挺着大肚子，加班到半夜才回家，为了不打扰丈夫刘斯礼睡觉，选择坐在马桶上，连夜修改论文。

不是没委屈，也不是不伤心，很多次尝试跟刘斯礼沟通，但都被对方拒绝。

矛盾爆发的点在于那一次，宫蓓蓓带着刘斯礼去看房，但没有提前告知他。

刘斯礼气急败坏，当着房似锦的面就开始责备宫蓓蓓不懂得尊重他，然后噼里啪啦开始翻旧账——

他埋怨宫蓓蓓“膨胀了”，辞职不跟自己商量，到现在换房子也不跟自己商量! 

他埋怨这么长时间了，自己为这个家付出这么多，却没有听到过妻子一句谢谢。

刺人的话语，加上震怒的表情，让宫蓓蓓忍不住落泪——

“我谢谢你让我生了两个孩子，却连一块尿不湿也没有为他们换过。

我谢谢你，在我每次想跟你诉说一点什么的时候，总是一脸不耐烦地拒绝。

时至今日，我们也不用换房子了，你换老婆吧。”

言辞间的心凉，昭然若揭。

我看得心痛，也感同身受。

这世上从来都没有不吵架的夫妻，但有一句话是这样说的：

控制不了吵架，那就控制好自己的态度。

别口不择言，别说过激的话。

别被情绪操控，更别从始至终都只考虑自己的感受。

从社会学结构来看，相比男人，女人更依赖家庭关系，也更容易在感情里缺乏安全感。

所以，男人的态度，其实可以决定女人的情绪。

想到我爸和我妈，相守三十年—— 

吵吵闹闹的时候也不少，但总能很快偃旗息鼓。

常常是我妈冷着脸絮絮叨叨，我爸赔着笑点头哈腰，关键时刻还递杯水过去：“说累了没有？歇歇。”

那画面又搞笑又温馨。 

用我妈的话来说：“懒得跟他掰扯了。”

用我爸的话来说：“伸手不打笑脸人。”

其实谁没有自己的脾气呢？

但先放下脾气的那个人，才是感情里的赢家。

因为那一点点“怂”，在生气时也不刻薄，在争吵时也不斥责，是在乎一个人才会有的表现。

一个真正爱你的男人，不会在生气时歇斯底里地对待你，更不会让吵架成为你们婚姻的绊脚石，因为他深知——

变凉了的心，热不回来。

吵散了的人，找不回来。

再生气，吵架不责备 

去年参加一位朋友的婚礼，我印象深刻，因为席上新郎的父亲就曾如此嘱咐他：

你要记得，当你和另一半出现问题的时候，是你们一起搞定问题，而不是你这个做丈夫的，去搞定做妻子的。

一生这么长，难免有风雨。

有问题就解决，别动不动就站在道德的制高点上，去指责别人。

很多时候，让问题升级的，并不是问题本身，而是你处理问题的态度。

看过一则新闻：

贵阳一户人家，由于女主人忘记关吹风机，导致家里起火了，整个家烧得面目全非。

男主人看着自责的妻子，只说了一句话：

“不就是一套房子嘛，大不了重新装修，相当于我们住新房了！”

这句话，于刚刚经历一场大火的妻子而言，无疑很暖心。

很多网友都在下面留言说：这位妻子嫁对了人。

深表赞同， 好的夫妻关系，是遇事不责备。

因为责备之话一出口，便把两个人拉到了对立面。

感情其实是很脆弱的——

两个人能否走进婚姻，取决于你们当初是否相爱；而两个人能否经营婚姻，取决于你们如何对待彼此。

一个人时，善待自己；两个人时，善待对方。

正如杨澜说的：

在最无助和软弱的时候，在最沮丧和落魄的时候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承担命运。

那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及刻骨铭心的恩情。

即便在生气时，也不说伤害你的话，不做伤害你的事。

如果有，请一定好好珍惜，也懂得适可而止。

有句话是这样说的：

所谓好的关系，都是源自一个人的包容迁就，以及另一个人的适可而止。

发生矛盾的时候，先问问自己，想要的结果是什么呢？

分手吗？离婚吗？

如果都不是，那就不要继续闹下去了。

一段婚姻，最令人绝望的是什么？

有人回答说：

是那个原本想着共度一生的人，成了无话可说之人。

从最初的互相信任，到后来的猜忌埋怨，从最初的无话不谈，到后来的刻意冷落。

好好的家没了温度，好好的两个人，成了最熟悉的陌生人。

不用想都知道，这其中的百种折磨千种苦涩万般煎熬。

中年夫妻的心酸，大抵如此。

中年夫妻，一天能说几句话？

看过一个短片，短片讲述了一个妻子从兴致勃勃地与丈夫分享每日趣闻，到逐渐丧失表达欲的过程。

视频一开始，下班回来的妻子絮絮叨叨地说着：

“我刚遇到五楼的陈太太，她女儿长得好快哦！”

“你饿了么？”

等来的不是回应，而是丈夫不断敲击键盘的声音，和无休止的沉默。

隔了好一会，丈夫才反应过来：你说楼下怎么了？

随后，在妻子重复一遍后，再次陷入沉默。

日子就这样过了不知多少天，直到有一天，妻子在打扫卫生时，找到一个开着的录音笔。

录音笔中，记录了这对夫妻的日常。

其中有电视节目的声音，打哈欠的声音，有键盘敲击的声音，有独自说话的声音……

唯独，没有两个人的对话与互动。

唯一几句来自丈夫的声音，不是“嗯……”“啊……”，就是“还好……”

妻子不敢相信这就是自己的日常，更无法接受未来几十年都将这样度过。

曾经看过一个提问：一对夫妻每天能说几句话。

有个回答很扎心：就两个字，随便。

中午吃什么？

——随便。

周末去哪里玩？

——随便。

给孩子买什么课外书？

——随便。

好不容易搭上两句话，不是在父母面前假装温馨，就是在外人来家里做客时假装和睦。

私下里的两个人，就像互不相识的陌生人，连交集都少得可怜。

一次次的冷暴力就像一把把匕首，刺痛着对方的心。

就这样，两个人的日子成了一个人的修行。

朝前看，看不到尽头，往回看，满是心酸。

无话可说，枕边人是陌生人

这让我想起了那个被很多人的山东男子的流调报告。

这是一个忙碌的丈夫，在公布出来的行程中，他每天除了上班，就是和一位叫王某的朋友形影不离。

接她上下班，陪她逛街购物，和她同回一个家。

整整9天的时间，他只抽出2天时间陪伴妻女，在老婆照顾发烧孩子的几天里，他正忙着和别人逛街。

外人窥见的只是一个个行程轨迹，其中的辛酸苦辣，只有置身其中的妻女最能了解。

不愿回家，无话可说，枕边人成了陌生人，这些曾经想过无数次要规避的情况，如今成了真实发生在身上的场景。

想起曾看过的一个上网提问：夫妻一天下来超不过10句话，这样的日子怎么过？

提问的是位妻子，她说丈夫每天下班回家，雷打不动地先去一小时卫生间。

随后，吃完饭就开始和各种网友聊天或打游戏，一直玩到凌晨一两点。

之后，蒙上被子沉沉睡去。

整个过程中，唯一和她说话的时候，就是杯子没水了，喊她帮忙倒水。

妻子无法理解，先前那个说着甜言蜜语的人，如今竟换了副面孔，变得冷漠而疏离。

而那个冷漠疏离的丈夫呢，在网上却是个活跃高手。

他有自己的专属账号，平日里会在网上回答网友提问，他回答了很多个问题，知无不言，言无不尽。

塑造了一副好为人师侃侃而谈的形象。

可唯独到了妻子面前，嘴巴就像是被封印一样，连一句温声细语都少得可怜。

没有爱意，缺少温存，就像是两个互不干涉的陌生人，在合作养育孩子一样。

将本该是放下疲惫的家庭，成了束缚身心的囚笼。

让本该是给予支撑的伴侣，成了最不能开口的人。

廖一梅曾说：“每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”

可惜，很多人不仅没能守护住爱与性，连最基本的了解也耗尽在琐碎的日复一日中。

时间是最残忍的，也是最让人猝不及防的东西。它不光会磨平了我们的棱角，也会侵蚀了我们彼此之间的爱。

心理学中有一个术语来解释这种现象：婚姻失语症。

简言之，是随着感情日趋稳定，事业繁忙等原因，疏忽了与另一半的心灵交流。

但比吵架更伤人的，就是沉默。

是你的喜悦无人分享，你的悲伤无人诉说，你的情绪只能自己消解。

久而久之，日子成了凑合，生活成了将就。

有人问：那为什么不离婚呢？

答案也很简单：离婚，然后呢？

及时止损固然可贵，可接下来的日子，是要独自去过，还是再找一个人，期待着对方能成为人生中对的人？

无论怎么选，结果都很难。

更何况，离婚从来不是去趟民政局，领回一张证那么简单，它其中所牵涉的各方关系，各种利益，很难权衡也无法规避。

《我是真的爱你》中，有这样一个场景。

全职妈妈尤雅在怀二胎时，丈夫的公司发生了变故。

那阵子，丈夫每天窝在家里闷闷不乐，尤雅想尽了办法，做好吃的，邀请好朋友来家里玩，都无法开解处于情绪低落的丈夫。

那阵子，她每次挺着大肚子去游戏房里找丈夫时，都要鼓足勇气。

交流越来越少，怨气越来越多，尤雅一度想到离婚。

可离婚后，孩子谁来抚养，自己的生活又该怎么办？她能接受未来没有丈夫的日子吗？

那一刻她知道，不是每个人都有离婚的资格的，也明白了，离婚，并不是解决问题的途径。

要想过好接下来的日子，还是得双方摆正态度，一起解决已发现的问题。

影视剧里的人尚且如此，现实中的我们也并无例外。

婚姻生活的不幸人人都有，倘若相信自己的能力，及时止损未尝不可。

倘若没能力，割舍不下，找话题，多沟通，想办法拉近彼此的关系，便成了唯一的路。

电影《完美陌生人》里有段对话，很有意思：

——怎么知道自己是不是爱上她了呢？

——如果你每天要和她说上30分钟的话，那就是爱上她了。

——那要是60分钟呢？

——那就是爱死她了。之后你们不再怎么交谈，说明你结婚了。

一语道破婚姻的真相。

激情退却，繁华不再，婚姻无非是守着柴米油盐，数着进帐结余，同那个就算没了共同语言，也无法分开的人共度余生。

想起戚薇在《心动的信号》中说过那句话：

结婚并不是恋爱的终点站，你们一起上车，能不能一起坐到终点，其实不好说。

人这一生就是这样，我们在漫漫长河中结识彼此，又在琐碎日常中互相了解。

为的，不是在婚姻激情消散过后，独自面对生活的风雨。

求的，不是爱情的浪漫退却之后，遑遑于日后深感不安。

倘若有厌烦，别担心，那是婚姻的常态。

如若可挽回，费点心，人生总有各自的难要度。

几米说：

“一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕。”

我们总在自己的世界里，拼命地眺望着别人的生活。

但有时候你所羡慕的，未必是最好的。

幸福的定义有万千种，最好的那种，叫适合自己。

什么才是最好的生活？

有人说，是加官进爵时、买房购车后、身体无恙中；

有人说，是父母双全、爱人平安、孩子快乐、领导待见。

在一集《蜡笔小新》里，小新对他的妈妈说：

“妈妈，平凡是最幸福的。

生病、意外、倒闭、离婚，这些事都不知道什么时候会发生，如果能平凡度过一生，那当然是可喜可贺的事情。”

美好的生活从来没有什么固定的标准。

有人喜欢追求光鲜亮丽的生活，也有人沉迷在自己平平淡淡的小日子里，怡然自得。

完美的生活不一定代表着有多幸福，普通的日子也不见得不能让人欢喜。

生活虽普通，但自己满意就好。

看过一则寓言。

有人总对自己的生活不满意，他向高僧求助。

高僧问他：你觉得一块黄金好，还是一堆烂泥好？

他回答：当然是黄金啊！

高僧反问：那假如你是一颗种子呢？

生活何尝不是这样？

别人的生活再好，却不一定适合自己。

就像一件好看的衣服，即使再昂贵，但是穿起来不合身，对你来说也失去了价值；

一双华丽的鞋子，即使再精美，但是走起路来磨脚，它也变得没有意义；

一个不合适的人，即使你再喜欢，但总让你感到疲惫，你也会选择放手。

余生，不妨选择适合自己的鞋，走好自己的路。

生活，只要自己喜欢，过得舒服，你就能从中体会到幸福，

适合你的，就是最好的生活。

看过一句话：

“人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，是没有办法提前毕业的。”

时间让人成长，岁月让人成熟。

一个人值不值得深交，离不开这三句箴言。

见利不忘义

分享一件小事。

在我住的附近，有两家水果店，一家叫希希果园，一家叫花花水果店。

有一次，我去希希果园买芒果，一共花了25块7毛钱，老板直接把7毛钱给我抹掉了。

春节期间，我去买水果，最后老板还送给我一个大橙子，祝我新的一年心想事成。

我觉得这老板挺会做生意，有人情味。

再说一下，我去花花水果店的经历。

我一进门，老板就给我推荐哪个水果好吃，并且价格还是最贵的那种。

我问可以品尝一下葡萄吗？她就从另外一个框子里，拿了一颗散落的葡萄给我。

买了香蕉和苹果，花了32块4毛，本想让老板把四毛钱给我抹掉。

老板说，小本生意不赚钱。

到家后，洗了一个苹果吃，发现被贴了标签的那一块，有磕碰的伤。

后来，我再也没有光顾过她家水果店了。

两家水果店大概隔了5个铺子，我大概观察了一个星期，希希果园的客人比另外一家多很多。

希希果园的老板，卖的水果新鲜，为人真诚，不缺斤少两，没有小心思，让人感到很踏实。

其实，不管是谁都愿意和厚道的人交往。

有些人，太过精明，反而会失去很多东西。

有些人，懂得让利，反而得到要比失去多。

过于精明算计，反而过得不是那么幸运。

为什么？因为聪明反被聪明误，凡事都唯利是图，人缘会越来越差。

正所谓，让人三分不吃亏，容忍三分无损失。

精明只能获利一时，厚道才能受益一生。

说话懂分寸

问你一个问题：

你有没有因为不会说话，得罪过人？

看过一个小故事。

有个人宴请宾客，到了吃饭的时间，客人还没到齐。

情急之下主人说：“该来的怎么还没有到？”

坐在一旁的客人，听了心里很不是滋味，便借故走了。

主人无奈地说：“不该走的，怎么又走了？”

剩下的客人心里想着：“原来我们才是该走的人。”

最后，客人全走光了，一个都不剩。

可见，语言的力量多么地强大，它可以将好事变成坏事。

有人说：“交谈时的含蓄和得体，比口若悬河更可贵。”

都知道做人要有尺寸，那说话也需要有分寸，如果没有了分寸，就会有冲突，就会不欢而散。

上初中的时候，爷爷常告诫我：“话不要拿过来就说，要掂量掂量再说。”

意思就说，说话要经过思考，小心些，不要张嘴就来。

如古训言，口能吐莲花，也能吐砒霜。

记得《诗词大会》，有一位选手是一位农民，他只上过几年学，却喜欢了半辈子诗词。

大叔站在华丽的舞台上不知所措，主持人董卿温柔地说：

“别紧张，即便您答错了，那也是这个现场里一个最美丽的错误。

因为那诗啊，就像荒漠里的一点，始终带给他一些希望，一些渴求，用有限的水浇它，慢慢慢慢地破土，再生长，一直到今天。”

这段话，不仅缓解了大叔的焦虑，也给了他进退自如的勇气。

说话是一门艺术，也是一门智慧，更是刻在骨子里的一种教养和善良。

苏格拉底说：“这个世界上存在着一种能力能够让人用最快的速度建功立业，并获得世人的称赞和赏识，那就是令人喜悦的说话能力。”

余生，该说的时候就尽情地说，不该说的时候就选择闭嘴，该沉默的时候就保持沉默，这是做人的智慧。

做人懂感恩

看过这样一则故事。

有两个人结伴而行，去寻找通往天堂的路。

上帝见他们一路筋疲力尽，饥肠辘辘，于是便给了他们一些吃的。

其中一人感激不尽，另一个人却不以为然。

最后那个说了谢谢的人到达了天堂，另外一个人却被拒之门外。

他气哄哄地问道：“我不就是忘记说谢谢了，至于这样吗？”

上帝回答：“并不是你忘了，而是你没有一颗感恩的心。通往天堂的道路是由感恩铺成的，而那颗感恩的心，就是打开天堂之门的钥匙。”

常言道：“滴水之恩，当涌泉相报。”

感恩，是一个人最宝贵的财富。

说一个企业家稻盛和夫的小故事。

12岁时，稻盛和夫随父去寺庙拜访一位高僧，请教人生之路。

高僧仔细打量了稻盛和夫说：“这孩子不需要问了，你们回去吧，以后让他多说‘南曼南曼’就可以了。”

“南曼南曼”是禅语中“谢谢”的意思。

此后，稻盛和夫牢记高僧的这句话，真的将“南曼南曼”挂在嘴上，稻盛和夫说：

“本来像我这样的人不可能成功，但最终我却成功了，这一切都源于两个字——谢谢。”

有句话说：“天才投资者投的是人性，坚持和感恩是一个人身上最宝贵的东西。”

余生，常念别人的好，常怀感恩的心，路才会越走越宽，福气才会越攒越多。

有句话说：“与人交往，始于颜值，陷于才华，和于性格，忠于人品。”

人品，是人生最好的通行证，也是一个人不变质的财富。

与人交往，不看瞬间，而看长久，你得看他：

在金钱名利前，能不能守住底线。

在与人交谈时，会不会慎言笃行。

在受人恩惠后，懂不懂知恩图报。

做人，脚踏实地，光明磊落；

做事，不愧于天，无愧于心。

只有这样的人，才值得你深交。

清白做人，坦荡做事。

有句话说：

 “人世有三苦：求不得、放不下、忘不了。

人世有三宝：放下、忘却、舍去。”

的确，物随心转，境由心造，人生中大多数的烦恼、忧愁、恐惧，皆为心生。

唯有看开、释然、放下，生活才能柳暗花明，心情才能豁然开朗，人生才能少遗憾，多圆满。

关于生活，放下过多的执念

人生是不断做减法的过程，一味拿起，却不懂放下，只会增重负担，平添负累。

尤其是到生命的后半场，拼的更是一个豁达明朗的心态。

那些不切实际的幻想，那些不必多求的身外之物，那些可有可无的计较、贪念、输赢、忧虑，能舍当舍，可放当放。

放下忧虑，让生活开阔从容；

放下输赢，让心境敞亮宽宏；

放下执念，让余生自在轻松。

知名作家蔡澜先生，有一回接受采访时，被问到关于年龄和生死，这两大人生课题。

记者问他：“年纪越来越大，会不会有所担心？”

蔡先生笑笑说：“生老病死，终得面对，何惧？”

是啊，草木一秋，人活一世，我们的结局都是殊途同归的，谁都不例外。

那些我们拼尽全力，苦苦追寻的东西：名利、财富、身份、地位、事业……终有一天，我们都会失去。

因此，我们大可以活得洒脱坦荡一些，对生活少些苛求，多些满足。

比如金钱，够用就好，无需腰缠万贯。

比如房子，够住就好，不必富丽堂皇。

像周国平先生说过的：

“伟大、成功，都不算什么。能放下这一切，把平凡生活过好，人生才是圆满。”

身为一名成年人，学会放下，是我们一生的修行。

放下欲望，让心灵从源源不尽的贪求中得以解脱。

放下执念，让生活从痛苦灰暗的困境中重见天日。

人生路上，希望我们都能学会放下，为自己减重，轻装前行。

关于感情，放下无缘的执着

有一位听友，讲过这样一个故事。

她虽然结婚多年，但对初恋男友一直念念不忘。

之前和男友一起去过的那些地方，婚后她也时常一个人去走走看看。

有一次，在商场门口，这位听友远远就看见初恋男友从拐角处走来，怀里抱着一个孩子。

尽管多年未见，但她还是一眼就认出了对方。

看着心心念念的人向自己走近，这位听友却没有像自己想象中那样走上前迎接，而是快速退回商场，从后门跑了出去。

那天晚上，她眼前反复浮现白天见到的初恋的形象。

人到中年，曾经帅气的男人也无法幸免地发了福，身材样貌大不如从前。

那个晚上，她突然放下了。

她说：“人这一辈子遇到的、欣赏的、谈得来的、喜欢的人那么多，不是每一个都可以在一起谈恋爱做夫妻的。

曾经爱过的人，不去打扰是对他人的尊重，也是对自己的尊重。命里有时终须有，命里无时莫强求。”

缘起缘灭，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。

不属于你的人，就像手里的风筝，与其紧紧攥着弄疼自己，不如等风来时就放手。

有些人，并非要在一起才是最好的结果，遇见了也是上上签。

一花一世界，一世一俗尘。

无法拥抱的人，就好好告别，把他还回人海吧。

明智的放弃，胜过盲目的执着。

面对已经结束了的缘分，唯有放下，才能成全彼此；也唯有释然，才能心生欢喜。

路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择忘记。

关于伴侣，放下过高的期待

在爱情或婚姻里，我们都习惯性对另一半施加要求。

我们总希望伴侣能按照我们的意愿，去改变，从而达到我们的要求。

如果对方做不到，我们轻则生气失望，重则争吵冷战，甚至有人因此分手离婚。

好多人都忘了，你当初选择这个人，喜欢上ta的时候，喜欢的就是ta本来的样子。

对伴侣的过高期待，往往会带来意想不到的伤害。

电影《希望沟壑》中，女主角格蕾丝和丈夫爱德华结婚将近三十年。

这期间，格蕾丝对爱德华总有说不完的要求和期望。

早先时候，她希望丈夫工作不要离家太远，最好也不要有太多应酬，下班就早点回家。

有了孩子，她希望丈夫不要加太多班，多抽时间陪孩子。

孩子长大搬出去了，她一个人在家待着无聊，又希望丈夫早点退休，多点时间在家陪她。

她碎碎念念的时候，丈夫如果沉默，她也会不开心，每次都问他为什么不说话，不回应她。

长此以往，丈夫越来越害怕和她生活在一起。因为他总觉得妻子的要求太多太高，他做不到，也无法做到。

他对这样的婚姻生活感到压抑窒息，在家里总是一副闷闷不乐的样子。

最后，他甚至不惜净身出户，也要离婚。

有人说，婚姻里最忌讳的事情，就是对另一半抱有“完美”的幻想。

或者，企图通过改造ta，让另一半变得完美。

真正的爱，是接受、包容、理解和迁就，而非要求、改变、比较、占有和掌控。

真正成熟懂事的爱人，都应该懂得放下对伴侣有过高的期待。

只有互相理解和接受对方，才能在枯燥的婚姻生活里，不断发现对方身上的优点和闪光处。

只有放下对伴侣的过高期待，才能知足常乐。

一念放下，万般自在。

放下生活中过多的执念；放下感情中无缘的执着。

放下对伴侣过高的期望；放下一切扰乱心神，困惑心情的人和事。

放下是一种智慧和能力，愿我们都能学会和拥有。

放下了，就不累了！

有人说：交一个益友，犹如读一本好书。

（上海外国语大学图书馆）

常言道：“物随心转，境由心造。”

很多时候，一个人的状态是由自己的心态决定的。

没有谁的人生总是一帆风顺的。遇到逆境，如果心中满是悲观消极，生活也会暗淡无光。

心情放宽，凡事看淡，一切才会变得顺利。

放宽心态，身体就好了

曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”

养心是最好的养生，心宽，病自退。

心态，就是一个人的精神状态，心态好，精神饱满，身体更健康。

央视主持人朱迅，在事业巅峰时，两次被诊断出甲状腺癌，但是她没有颓废，没有焦虑。

朱迅选择把心态放宽，积极治疗，与病魔抗争。10多年过去了，她仍然笑着站在舞台上。

古人说：“心宽一寸，受益三分。”

有的人没病自己气出病、吓出病、想出病，而有的人有病，却因为心宽乐观，慢慢痊愈。

所以，放宽心态，就是最好的灵丹妙药。

放开、看开、想开，比养生有用

摆正心态，工作就顺了

稻盛和夫说：“工作本身就是一种修行。”

你对工作什么态度，你就拥有什么样的人生。

有的人对工作消极应付，在日复一日的重复中，持续自我内耗。

而有的人却反躬自省，主动改变，不断调整自己，状态越来越好。

作家蔡澜有次打车回家，看司机脸上带笑，车上还放着花和装饰品。

但当时打车的人少，市场也不景气，一般司机都是愁眉苦脸的。

蔡澜很好奇，司机说：“心态积极乐观一点，运气才会跟着好。”

一个人的好运，其实就藏在他积极主动的工作态度里。

摆正自己的心态，把发愁的时间用来努力，把埋怨的时间花在当下。

稳住心态，事情就成了

古语有云：“临杀勿急，稳中取胜。”

人生如棋，只有稳得住的人，方能夺取最后的胜利。

反观那些心浮气躁的人，大多一事无成。

因为只有稳住心态，才能思虑周详、洞察清晰，迈过一个又一个的坎。

著名书法家王羲之自小就在书法上天赋很高，但因年轻气盛总急于求成，书法境界一直止步不前。

直到他看到“草圣”张芝经年累月练字的那份淡定与从容，他才恍然大悟：字要一笔一划地慢慢写，路要一点一点地向上走，行稳方可致远。

此后二十年间，王羲之戒急戒躁，每日静心苦练书法，终成一代名家，被誉为“书圣”。

“欲速则不达。”

事情能不能成，更多的时候，心态最重要。

你心里越是求速成，结果往往会适得其反。

稳住心态，深耕自己，不急躁，功到自然成。

扭转心态，机遇就来了

陆游在诗中写：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”

当你走进死胡同的时候，别急着伤心难过，想着往回走。

不如看看旁边还有没有出口，因为挫折，往往也伴随着机遇。

有时候你仅仅是扭转心态，就能灵光乍现，从此打开新局面。

当年，美国西部淘金热时，很多人不远千里去旧金山淘金。

但人越来越多，金子越来越少，眼看淘金梦要变成一场泡沫。

就在绝大多数人沉浸在迷茫和痛苦中时，有个人扭转了心态，从此改变了人生。

他看到淘金工人缺衣少食，于是用自己所有的积蓄拉来了食物和水，赚到了第一桶金。

他又发现工人们裤子磨损过快，想到用帆布材料来制作裤子，结果畅销一空，赚得盆满钵满。

这个人，就是后来的牛仔大王，李维斯。

黑暗背后有光明，困局之中藏机遇，好与坏总在不经意中转换。

所以，无论我们身处如何种艰难的境地，都要试着扭转心态，抓住机遇，迎接更美好的未来。 

著名心理学家马斯洛说：

“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；

习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”

心态，是命运的舵手，心态好，你才能成为人生的赢家。

愿你我往后都能放宽心态，摆正心态，稳住心态，扭转心态，让幸福一直同在。

《岛上书店》里有一句话：“每个人的生命里，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。”

书里，费克里中年丧妻，藏书被盗，生活一度陷入绝境，却在收养弃婴玛雅后，迎来峰回路转，收获了亲情和新的爱情，日子越过越幸福。

现实生活中，我们也难免遭到命运捉弄，行至山穷水尽处。

或许是职场失意，陷入困顿；或许是感情不顺，郁结难解；或许是变故横生，流年不利……

村上春树说：“苦难是花开的伏笔，寒冬给春日作序。”

没有一个冬天不可逾越，没有一个黑夜不会破晓。

美好不是弃你而去，只是暂时蛰伏。

电影《岁月神偷》里，最难的时光，罗妈把鞋子一只命名为 “难”，一只命名为“佳 ”，她坚信一步难一步佳，终会行至柳暗花明。

再咬咬牙，再走几步吧，乌云密布间，终会有微光出现。

你看：

电影《幸福来敲门》的原型布鲁斯，被裁员后，放下面子，一家家去敲企业的门，终于得到新的入职机会，结束身无分文的窘迫；

被时代浪潮打翻的俞敏洪，撸起袖子，从头再来，最终在陌生的直播领域里，开辟出新的机会。

江西那个被扫地出门的21岁单亲妈妈，擦一擦眼泪，背上女儿去送外卖，在日晒雨淋里，为孩子撑起了一个安身之所。

虽然生活有时很残酷，明明已身处荒原，还要给你铺上荆棘。

但生活也会很温柔，当你熬过暴风劲雨，就会守得云开见明月。

正如梅花盛放前要经一番彻骨寒，我们遭遇的苦难，也正在化为养分，让我们脱胎换骨，傲然绽放。

无论眼前，我们在经历什么，但请相信，再坚持一下，一定会有好事发生。

– E N D –

总有过来人告诉你：

人太善容易受欺负，善良的人经常吃亏。

其实，人生很长，做一个善良的人，可能一时会受委屈，但那只是人生中很短的一段经历。

《周易》里说：“积善之家必有余庆。”

你的善良，人不知，天知，最后都会变成以后人生路上遇见的惊喜和好运。

其实，善良的人，根本不会吃亏。

看过这样一个视频。

一家酒店里，经理无意间推开一间包间，却发现服务员们正围在一起，吃着上一桌客人剩下的饭菜。

经理的推门而入，让当时的气氛瞬间变得十分尴尬。员工们顿时不知所措，立马放下筷子，羞愧地面面相觑。

没想到这时候，经理拿起一双筷子说：“偷偷吃什么呢，怎么不叫我。”就加入大家一起吃起来。

包厢里紧张的气氛马上变得轻松起来，大家又开始有说有笑。

当一个人能够设身处地地顾及他人的体面，不露声色地缓解别人的尴尬难堪，这就是一种对人的尊重与善良。

曾经有人问：为什么善良的人总是能够体恤他人的悲欢？

因为善良的人总是能够共情别人的烦恼， 设身处地为他人着想。

这位经理得到最大的回报就是，每年部门业绩考核，都是全公司第一。

在上海，有一位艾爷爷和一位欣奶奶。

大概20年前，他们卖掉了自己的一所房子，给陕西省的一个山区捐了一所小学。

大概10年前，他们又省吃俭用存下20万，成立了专项基金，定向捐助穷苦却有志向的大学生。

问起个中缘由，艾爷爷说，自己不幸，老年丧子，儿子生前最大的心愿，就是想让更多的孩子读到书，自己要想办法帮他完成这个心愿。

年近90，欣奶奶先行离去，而艾爷爷也摔了一跤。

想着自己这辈子就这么完了的时候，却有人把他送到了医院，甚至还专门为他雇了保姆，来照顾生活起居。

这个人，就是受过他捐助的大学生，而他也是带着基金会所有人嘱咐而来，希望能够帮助艾爷爷安度晚年。

你看，真正善良的人，看似付出了一切，但也得到了一切。

付出时，他们会有内心的安宁，困难时，他们会得到人间的温情。

听过一句话：“你送出去的每颗糖都去了该去的地方，其实地球是圆的，你做过的好事终究会回到你身上。”

的确，这世间所有美好，都是环环相扣的。

你的善良，不仅不会吃亏，而且还会带来福报。

多存一点儿善念，多行一点儿善事，或许会有意想不到的收获。

善良是一种渡己渡人的慈悲

央视新闻曾报到过一个农民工的事迹。

他叫袁格兵。

在郑州暴雨中，他被泡了16多个小时，救出了50多名被困人员。

但在这期间，他只吃了一包方便面。

时间回溯到去年7月20日，郑州有市民已经被大雨困了一天多了。

袁格兵准备买些东西，但出门就听到附近公交站台上有人呼救。

他想也没想，就跳进水中，向被困人员游去。

当时，水流很急，周围也没有救生工具，他就凭借自己从小练就的好水性，帮了一个又一个的人。

他先是游到公交站台后，将求救的三个人转移到售票亭的屋顶上。

然后又看见不远处有三个中学生正在救助一位老人，但水流太急，老人马上就要被冲走。

袁格兵让中学生先行离去，自己抱住老人，往安全地带游去。

中途，他们几次被大水冲散，好在最后有惊无险，俩人都安全脱身了。

……

救下这么多人后，袁格兵身上多处被石块划烂，血流不止，但他还是没有停下救援的脚步。为了减少洪水的阻力，他甩掉了上衣和裤子，手机、身份证和银行卡也被大水冲走了。

十几个小时里，他为50个鲜活的生命点燃了希望之火。

其实，今年3月，袁格兵才从湖北十堰来到河南郑州，在中铁一局郑州项目施工队当着临时工，工作不算稳定，薪水时有时无。

他的事迹被曝光后，单位破格将他转录为正式员工，让他终于从多年的奔波中稳定了下来。

或许，这就是为人善良，终有福报。

正如《水木格言》中所说：

不管是高低贫贱，心地善良是做人的根本，如果你一心帮助他人，即使根本不求回报，回报也会突如其来。

人的一生啊，就像储蓄罐，投入的每一份善良，都会在未来的某一天得到悉数的回馈。

老子也曾感慨：“爱出者爱返，福往者福来。”

世间所有的爱和善良，都是一场轮回。

你的善意，兜兜转转也终有一天会回到你的身上。 

你尽管善良，上天自有考量

有一朋友，经营公司顺风顺水，有人向他讨教秘诀。

他却反问对方，最近一次做善事是什么时候。

对方支支吾吾回答不上来，他说起自己每年都会向山区捐助物资。

对方不解，这跟经营公司有什么关系。

他说：

“这些年，我的公司一直做得很顺利，由小到大，由弱到强，我觉得这一切都离不开自己的每一个善念，每一次善行。

我做点好事，不是为了扬名，只是让自己更心安。”

古人说：“一切福田，离不开心地。人为善，福虽未至，祸已远离。” 

因果定律是一种回声系统，你把善良带给别人，终会从别处收获意外的善意。

人有善念，天必佑之。善良的人，根本不会吃亏。 

因为善良遵守这样一个因果定律：

你若想被爱，就要先去爱人；

你期望被人关心，就要先去关心别人；

你要想别人对你好，就要先对别人好；

你若想收到福报，就要先对别人施以善意。

这个世界最顶级的聪明，是善良。

聪明的人都明白，善良，才是最大程度的利己，可以为一个人积累意想不到的好事。

如果你觉得自己最近运气不好，不妨去做一些善良的事，你的气运，终将在你善念之中逐渐改变。

善果可能会迟到，但是从不会缺席。

所有的纠结，终将化作一场免疫风暴

有一位女士结婚后，一直跟公婆住一起。

虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次，想搬出公婆的家都遭到拒绝。

后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年，她在毫无征兆的情形下得了癌症。

她家经济条件比较好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位心理治疗师。

当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“你这辈子最大的心愿是什么？”

她只说了一件事：

“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

不是。

太多人把精力花在养生上，其实，除了养生，我们更应该养心。

一个人，如果把委屈、恐惧、焦虑等坏情绪全都累积在身体里，

终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的健康和生命。

很多时候，经常性的负面情绪是生病的诱因

我们一直低估了身体的智慧，其实人体都有一套免疫系统。

当我们产生各种各样的负面情绪时，最先受到攻击的是身体的免疫系统。

一些事情放在当下可能没什么，但总是越想越气，甚至让人晚上翻来覆去睡不着。

这些人和事惹你一时情绪崩溃就算了，更可怕的是长期如此，到最后不止是心态爆炸，整个人的健康也会出问题。

有研究就表明：负面情绪不仅会影响记忆、还容易带来心血管问题。愤怒情绪能引起血压升高，使心绞痛和猝死发生的危险性增加 2～3 倍。

一位情绪管理专家研究发现：90%的乳腺癌患者，都曾经或者正在经历一段糟糕的两性关系。

情绪不好，把负面情绪憋在心里的人，往往是乳腺癌的易发人群。

不仅仅是乳腺的问题，现代大量临床医学研究表明：

目前，与情绪有关的疾病，已经达到200多种。

70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。

充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；

紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；

经常忍气吞声的人，得癌症的几率是一般人的三倍。

很多时候，经常性的负面情绪才是生病的幕后黑手。

身体的不适，是内心的求救信

昨天有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。

他问我：“我弟弟少年白头是什么情绪引发的？”

我说：“可能是‘我已经非常尽力了’。”

他问：“怎么缓解？”

我答：“做自己，把别人的愿望还给别人。”

他点点头又问：“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？”

我说：“是的，太过悲伤，绝望。”

他问：“最近我无缘无故掉头发的原因是什么？”

我答：“焦虑。”

他问：“我也不想焦虑，可是控制不住啊！”

我说：“为什么要活在未来呢？活在现在。”

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层的巨大疮口。

我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘”，这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

焦虑让人体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；

压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，

而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

生病不能只治病，还得找到情绪源头

我的一位医生朋友说：

“现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。

“所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式，来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”

当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，去逃避压力和紧张的根源；

当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声……

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼、发泄；

什么时候应该放手、宽恕；

什么时候值得大胆、自信……

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后再去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下来的。

想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。

点亮文末“在看“，让我们懂得爱自己：

不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，还要关心自己的情绪，敏锐察觉身体发出的信号。

这世界最遥远的距离从来都不是来自天涯海角不能相依的无奈，也不是来自天各一方相聚匆匆的遗憾，更不是来自一座城市与另一座城市之间无法跨越的悲伤。

最遥远的距离是你喜欢的人就站在你面前，你却知道你们不可能；最遥远的距离是你们明明在一起，却仿佛没有在一起；最遥远的距离是你们之间的漠不关心；最遥远的距离是心中的爱已经不在了。

两颗心走到一起可能需要跨越千山万水，可能需要经历很多人，很多事，所以能走到一起真的不容易。

但是两颗心如果想要分离，也许很简单，一次欺骗，一次背叛，一次伤害，就足够在心里留下无法弥补的距离。

希望你爱的人也正爱着你，希望这一刻，你们温暖的，是彼此。