月度归档：12 月 2022

2022年还剩最后三个小时就要落下帷幕了。

这一年，你过得怎样？

有人说，这一年过得挺苦的，经历了很多坎坷，遇见了不少挫折，正在这人世间苦苦挣扎着；

有人说，这一年收获了很多，遇见了爱情，收获了成长，学会了坚强地面对正在发生的一切；

也有人说，这一年过得好快啊，好像什么都还没有来得及做，就一下子结束了。

但无论怎样，2022就要过完了。

好的，坏的，都过去了。

我们唯一能做的就是坦然地说声“再见”，和2022告别。

和所有的病痛说声“再见”

临近岁末，朋友圈里少了往昔热闹的节日氛围，大家纷纷在朋友圈晒起了自己对抗“新冠”的经历。

大街上，商场里，也没了往日的熙熙攘攘，显得空空荡荡的。

很多人都待在家中，抵抗着病毒的侵袭。

这次跨年，注定是不一样的跨年。

在后台看到有位听友这样说：

经历了地狱般的两周，我终于熬过来了，熬过了发烧，熬过了咳嗽，熬过了全身的冷，熬过了刺骨的痛，今天我终于成功挺过来了，仿佛迎来了新生。经历疫情后，我更加彻底地认识到，很多事，如果躲不过，那就熬吧，熬过去就是重生。

是的，这世间有很多痛苦需要我们品尝，有很多坎坷需要我们经历。

躲不过，那就熬吧，熬过去一切都会变好的。

尼采曾说：所有杀不死我的，都会让我变得更强大。

愿我们都能熬过这一劫，然后用全新的姿态，去迎接新的一年。

新年的太阳将要升起，愿它能晒掉世间所有的病痛。

就让所有的病痛，都留在2022。

和所有的不开心说声“再见”

经常在夜听后台看到这样的留言：

“每天都装作很开心，脸上总是挂着笑容，却没人知道，我的内心正在经历着怎样的煎熬。”

忘了什么时候开始，我们都学会了伪装自己。

假装自己很开心，假装自己很坚强，假装这世上没有什么可以打倒自己。

但是一个人的时候，却常常偷偷流泪。

你是不是也是这样呢？

常常因为一些人，一些事而变得不开心。

却从来不会把这些事说出口，总是独自一人承受。

看到过这样一句话：

“人生，忘记一切不如意的微笑，远胜于记住它的愁苦。一辈子不过短短三万天，何必把自己捆绑在虚无中，让自己身心俱疲呢？”

深以为然，人生很短，别总为了不值得的人难过，别总为了不值得的事伤心。

余生，要远离那些影响你心情的人和事，学会坦然地与岁月和解。

笑就放肆笑，哭就大胆哭。

你觉得开心的时候给自己买束花，生活有点苦的时候吃颗糖，孤独的时候就抬头看看星星，别再为了小事，输了自己的心情。

2022就要结束了，空气里已经有了来自2023的气息。

希望这一缕从新年吹来的风，能吹走一切不开心的事。

和错过的人说声“再见”

你最近还会常常做梦吗？

梦里还会见到那个熟悉的身影吗？

你是否还在等待，还在奢望，那个错过的人再次回到你身边？

可是感情这件事，不能强求。

有些人，或许来过你生命中一程，或许跟你一起经历过很多有趣的事情，或许给你留下了一些刻骨铭心的回忆，但错过就是错过了。

后台有听友讲过这样一个故事：

跟男朋友分手几个月了，今天对方想加回我的微信，我拒绝了。

当初是他提出的分手，说他赚得少，给不了我想要的幸福。

我当时很心疼他，纠缠了好久，苦苦挽留，但他还是抛下我走了，没几天就有了新欢。

我一个人哭了好久，才终于决定要放手了。

现在他又说还是忘不了，还是跟我在一起才最舒服。

但是我不想再回头了，有些伤口即使愈合了也还是会留疤，错过的人，挽留也没用。

面对感情，有这样一句话：“如果是你的，就不会离开；如果终究不是你的，你也要早点释怀。这不只是放过对方，更是放过了自己。”

所以错过的人，就算了吧。

人生，来来往往，聚聚散散皆是常态。

我们能做的就是看淡得失，释怀别离，珍惜当下，拥抱眼前。

2022就要结束了，好好跟错过的人说声再见吧。

2023，不回头，不将就，好好爱自己。

一个人最糟糕的生活状态是什么样子的？

有人说，是不如意的事情一件接着一件的发生，觉得自己一无是处；

有人说，是被抛弃、被背叛后的孤独感，让自己觉得糟糕透了；

还有人说，是贫穷，是看到喜欢的东西时，却没有办法让它属于自己的无力感，让人觉得人生无趣。

其实以上说的那些，都只是暂时的，是通过努力就可以改变的。

而比上面说得更糟糕的生活状态，是现在被很多人推崇的“躺平”。

不去努力，不去奋斗，不去改变，只是任由自己随波逐流，如同“咸鱼”一般生活。

但是，活着的意义，不应该任由自己如同“咸鱼”一般，随着时光的侵蚀，一点点腐烂。

它应该有花香，有虫鸣，有风声，有海浪。

我们要通过自己的努力，去一点点获得自己想要的东西，去和喜欢的一切在一起，才是来世间一趟真正的意义。

2022就要结束了，新的一年即将开始。

愿我们都能和“躺平”的人生说声再见，重振旗鼓，重新出发。

2022马上就要结束了，让我们好好地和它说一声“再见”吧：

再见了，疫情肆虐的生活；

再见了，所有不开心的事情；

再见了，已经错过的爱人；

再见了，迷茫挣扎的人生。

2023，你好：

愿我们在2023，可以自由的呼吸每一寸空气；

愿我们在2023，可以放声地欢笑，肆意地流泪；

愿我们在2023，可以和相爱的人，撞个满怀；

愿我们在2023，能够找到，最清晰的人生，和最坚定的自己。

愿所有美好，都能在2023，如约而至。

转眼，2022就要结束了。

日月既往，不可复追。

被刻在时光里的点点滴滴，都是我们难忘的经历。

这一年我们遇见了很多人，经历了很多事。

有感动，也有坎坷。

但最应该感谢的，其实是自己。

如果可以，请对自己说一声：

“这一年，你辛苦了，谢谢你，始终没放弃。”

谢谢自己，熬过了一段段难熬的时光

2022这一年对很多人来说，应该过得挺难的。

疫情下，一些店铺倒闭关门，以此谋生的人们，迎来了巨大的挑战，生活质量下降，有些甚至负了不少的债。

在夜听后台，一位听友留言说：

疫情没来临之前，她和丈夫经营着一个小小的饭馆。

每天日出而作，直到很晚才会关门休息。

日子虽然忙碌，但也过得特别充实。

2019年，他们终于攒够首付，在省城买了一套房子。

喜极而泣的两人拥抱在一起，因为他们终于站稳了脚跟，在这个繁华的城市里有了自己的家。

但很快，疫情来临，来店里吃饭的人越来越少。夫妻俩坚持了一段时间后，还是没能扛住压力，把店铺关了门。

可房贷还没还完，生活还得继续。

夫妻俩商量过后，进了电子厂打工。

临近年末，两人本打算再努努力多赚点钱，回老家和父母一起过个好年。

但碰到了疫情爆发，现在俩人双双感染，躺在出租屋里，艰难地熬着。

她和老公两人一直在给对方加油鼓气，说熬过去就好了。

她说，她不相信日子会一直这样苦下去，只要他们不倒下，就一定可以尝到生活的甜。

疾病再痛苦，也总有痊愈的那一天；日子再艰难，也总有苦尽甘来的那一天。

我知道，此时此刻，很多人也像这位听友一样正经历人生的至暗时刻。

也许，你正处在病痛中，头疼咳嗽，辗转反侧，难以入眠；

也许，你正处于人生的低谷，承受着巨大的经济压力；

也许，你正独自一人艰难地行走在这人世间，没有谁会听你诉苦，没有谁能让你依靠；

但请相信自己，这一切，你都会熬过去的。

再漫长的冬天，等一等花也会开，哪怕是最微弱的光，也象征着黎明的到来。

最艰难的2022已经结束，充满希望的2023正在到来。

谢谢自己，熬过了这一段段难熬的时光，新的一年，一切都会好起来的。

谢谢自己，再苦再累都没有选择放弃

前几天在微博上，看到一条热搜：

#00后小伙3年打6份工买车#

今年22岁的陶威，本职是江苏淮安一所跆拳道馆的教练，疫情三年，因为收入不稳定，他先后做过外卖员、酒店前台、烤肉店服务员等6份兼职。

2020年，他所在的城市下了一场大雪，那时，他正在兼职做外卖员。

在零下十几度的天气里，他跑了将近40单的外卖。

跑完回家后，他的后背已经湿透了，眼睫毛都结了一层冰。

苦吗？当然很苦，平时我们在零下几度的天气里，都要把手插在兜里，更别说他还要骑着电动车在寒风里前行；

累吗？当然也很累，40多单外卖，要在规定的时间内送达，他难免要在不同的楼栋里爬上爬下。

但他说，他自己所做的一切，都是为了丰富自己的阅历，提升自己做事的能力。

在自己最该奋斗的年纪里，想让时间跑起来。

今年，他用打工赚的钱给自己买了一辆车。我想: 坐车里的那一刻，他的内心里一定充满了丰收的喜悦。

生活中，像他这样努力生活的人，还有很多。

我们每个人都在为自己想要的生活，拼命奋斗着。

再苦再累，都不曾抱怨；

再艰难再辛酸，都没有轻言放弃。

人生不就是这样，要走很多很多的路，要吃很多很多的苦，要见证了生命中无数的繁华和苍凉，才会知道，自己真正想要的是什么。

看过这样一段话：

每个人的故事展开去，都掺着辛酸无奈，也透着坚韧和向往。生活重重地将他们击倒，但好在一抬头还能看见光，明天又有了指望。

生活总是充满各种艰难繁复，而我们也在这日复一日的坚强里，越发强大。

2022就要结束了，让我们感谢自己，虽然这一年历尽了艰辛，但再苦再难都没有放弃。

谢谢自己，学会了告别，懂得了珍惜

在夜听留言区看到这样一条留言：

“我不想2022年过去，因为今年过去了，爸爸就离开我一年了。今年过年我没有家回了，没有人打电话叫我回家吃饺子了，我都半年没听到他叫过我的名字了，多想时间就定格在今年的6月19号父亲节那天，让我多陪陪他。”

还有一位江苏的听友留言说：

“因为新冠，身体本来就不好的妻子住进了ICU，已经五天了，还没脱离生命危险。我每天都在祈祷，你一定要好好活着。余生，我想和你一起慢慢变老。早晨，我们携手在鲜花盛开的林间小路漫步；午间，我洗菜，你切菜，你炒菜，我洗碗；傍晚，我想和你迎着漫天的晚霞，在泥土芬芳的田埂间走一走；入夜，守一盏灯，聊一会天，听我们俩最喜欢的夜听，就这样，互相拥抱着安然入眠。”

读完这些留言，让人不禁泪目。

世事无常，生命脆弱。

有些人，猝不及防就离开了我们的生活。有些人，近在咫尺，又好像远在天涯。

而我们除了接受，毫无办法。

无论是亲情、友情、还是爱情。

人生就是一列火车，每个站都会有人上车，每个站也会有人下车。

有些人擦肩而过后，就再也不见；

有些人相识相知后，又匆匆别离；

也有人与我们携手一生，告别在白头。

岁月辗转成歌，时光流逝如花。

过去的事，已成为故事；

离开的人，已成为故人；

只是曾经的记忆，还能在心中掀起风浪。

愿我们都能把那段旧时光小心地珍藏，不期盼世事轮回，不奢求旧人出现，只愿把浅浅的日子过得：向阳而生，万物有光。

我们唯一能做的，就是珍惜家人、珍惜当下、珍惜每一个微小的幸福。

2022终将过去，让我们谢谢自己，在这一年里学会了告别，懂得了珍惜。

2022，是充满艰辛的一年，也是充满挑战的一年。

这一年，我们吃了很多的苦，经历了太多的难。

临近年末，让我们好好对自己说一声“谢谢”：

感谢自己在跌倒的时候，能够重新站起来；

感谢自己在最困难的时候，选择了继续努力；

感谢自己在聚散离别的人生中，学会了珍惜。

这一年，我们熬过了最苦的日子。

2023，崭新的日子里，祈祷生活越过越甜。

2022年即将过去，这一年，总有一些瞬间让我们感到温暖和快乐，也有一些时光让我们体会到了悲伤和失意。

夜听愿今年的所有不如意就此止住，新的一年苦尽甘来，向暖而生。

如果你正感觉迷茫，不知路在何方，请不要慌张，此时月亮可能也正在大海某处迷茫。

我们所有的努力，不是为了让别人觉得我们了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。

也没有人规定必须成为玫瑰才算成功，只要你喜欢，你可以长成雏菊、茉莉、郁金香，甚至是路边迎风绽放的小花朵。

这世界盛大灿烂，你可以是千千万万。

如果你正身处低谷，请不要害怕，要学会跟生活死磕，这个世界上，没有走不出的困境，只有走不出困境的人。

生活总是习惯了把压轴的好运留到最后，才会让你经历那么糟糕的日子。

每一个优秀的人，都有一段痛苦的时光。那段时光，是付出了很多努力，却看不到结果的日子，我们把它叫作扎根。

只要根扎稳了，就能长成参天大树。

如果你正在经历爱而不得的煎熬，请你不要因为结束而哭泣，要因它发生过而欢喜。

有时候，失去并不可怕，可怕的是你执着于“失去”这个念头。一星陨落，黯淡不了星空灿烂；一花凋零，也荒芜不了整个春天。

人生都是走着走着就开阔了，现在的你，不用着急。让未来的，本就该属于你的树再长长，本就该属于你对那些花再开开，等你遇见她的时候，才是最美的时候。

如果现在的你情绪低落，请你记住，当生活给你一百个理由哭泣时，你要拿出一万个理由笑给它看。

今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。现在比过去好，这就是希望。

生活要有大大小小的期待，才不会百无聊赖，你在追逐光的同时，你也是光呀！

当下的日子里，大家正众志成城，与疫情搏斗，这些熬过的苦，相信一定会变成来年的甜。

愿今年所有的遗憾，都是明年惊喜的铺垫。

年终岁尾，疫情还在继续，有的人“阳”了很痛苦；有的人没“阳”，好像在不安的等待。你呢，要以什么样的方式结束这不平凡的一年？

《菜根谭》中有这样一句话：“每临大事有静气。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

心静了，思虑才能周全，事事才更顺遂。

心不静， 生活便会乱了节奏。

这段时间，有人患上了“幻阳”症，明明没症状，却天天怀疑自己。

比如每天测量体温，检测抗原，不停吞咽，反复感受嗓子是不是干，头沉不沉，一有点小症状，就会紧张慌乱，犹如惊弓之鸟。

其实大可不必，我们与其让无法预知的明天扰乱今天，不如先静下心来过好今天。

一个心静的人，可以不被外界的纷扰左右，却有左右外界的力量。

前几天，青年作家李思圆分享了自己的新冠随感。

虽然经历发烧、肌肉酸痛、咳嗽，但她依然保持读书写作的习惯。

她说，当你内心一片宁静时，连疼痛也变得宁静起来。

疫情三年，每日读书写作是她的生活日常，即使在疫情初期最人心惶惶的时刻，她也坚持默默分享，用文字治愈心灵。

她说，越是艰难的时刻，越要扎扎实实地过日子。

人生一世，该来的总要来，该走的一定会远去。

总有些细碎时光当时感觉比天大，事后发现无所谓；就像总有某个人当时感觉是唯一，后来发现是其一。

与其患得患失乱了分寸，不如随遇而安享受片刻的安宁。

静下来，就依然拥有向阳而生的力量和拥抱生活的智慧。

愿你心中有静土，眼中有光亮，生活处处是美好。

岁末已至，淡然也好，怅惘也罢，我们终将和这一年告别。

有人说，人生就是一场场告别，有些告别，是永远结束；

而有些告别，预示着新的开始。

岁末，记得与离开的人告别，与从前的自己告别，与一切苦难告别，去迎接崭新的2023。

离开的人，都是因缘离散

林清玄说：“因相聚而幸福的人，离别是好的，相思的泪，化成甜美的水晶；

因相聚而痛苦的人，离别最好，云消雾散，看见辽阔的蓝天。”

所有从生命中路过的人，最终化为漫天星辰，照亮过往，也在冥冥中，为我们指引方向。

就像名著《平凡的世界》里，陪伴过孙少平的初恋郝红梅。

孙少平家境贫寒，郝红梅成分不好，两人同命相怜。

 

他们吃着学校的黑馍馍，且迷恋读书。

 

在生命中最窘迫的时候，他们惺惺相惜，走到了一起。

 

但郝红梅始终没有停下跳出圈层的脚步，遇到家境富裕的顾养民时，她远离了孙少平。

 

孙少平理解郝红梅，不但成全，甚至出于道义帮她渡过难关。

 

孙少平放下了那个曾经深深爱过的人，如同他后来读的诗：

 

“不惋惜，不呼唤，我也不啼哭，金黄色的落叶堆满我的心间，我的心已不再是青春少年。”

 

人与人的相遇，玄妙之处在于，当我经过你走过的路，看到你灌溉的花朵，生命的线交汇于此，又不得不分别，去往各自的归途。

听过一句话：“每个离去的人，都令我死去一些，同时生出新的部分。

经过了他们的我，已与原先不同。

我将认真过好每天，让沉淀在我生命中的你，似云层里隐隐的星群，闪亮一次，又一次。”

爱别离苦，人与人注定是分别的结局。

唯有，相遇时珍惜，告别时用力。

因为，“多说一句，可能是最后一句。多看一眼，很可能是最后一眼。”

如此，你来时，我欢迎；你走时，我相送。

从前的自己，早已拂衣远去

海子说：“我们终要远行，终要和稚嫩的自己告别。

告别，是通向成长的苦行之路。”

生活教会我们很多事，一些我们以为做不到的事；当我们做到了，我们就会成长。

想起网络上爆红的“东北英语姐”。

曾经，她只是一名普普通通的已婚女性，工作稳定，家庭和睦。

 

但变故突如其来，她遭遇婚变、孩子离世、失去工作等一连串的打击。

 

为了生计，她进入了教培行业。

 

起初，她并不能适应，但时间久了，她发现，和一群敢想敢拼的年轻人在一起， 每天都活力充沛。

 

去年，教培行业又发生了巨变，她不得不转战线上，通过短视频谋生。

 

现在，她已经成为一位小有名气的知识博主，事业蒸蒸日上。

 

她感概说：“人不要在任何一段经历中迷失自己，生活的折磨也磨不平热爱的心。我

变老了，也变好了，未来的日子很长，可我什么都不怕了。”

 

蔡康永说：“年龄越长，你就必须要从告别当中得到点意义，你是在跟一段过去的你告别。

人生就是这样一段一段的，不断地走着。

所以，跟上一段告别的时候，你变成了一个新的人，然后继续走下去。”

岁月不曾停下脚步，人要蜕变，终要告别。

夜听愿我们在一次次告别中涅盘，成长为更优秀，更强大的自己。

曾经的苦难，让它随风消散

《了凡四训》里说：“从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。”

就让过去的苦难，随着时间的风，消散在曾经。

到今年12月，我们对抗疫情，已有三年。

我们中有很多人，数次走在崩溃的悬崖边，又在即将掉下去时，幡然勒住了马。

一位上海的听友曾分享自己的经历：

今年上半年疫情发生时，她孤身一人，失去了工作。

 

老家的父母需要长期吃药，她将自己仅存的一点钱邮寄回家了。

 

房东阿姨打电话催缴房租，她不得不放下自尊，恳求对方宽限几天。

 

在通话中，她多年来第一次哭了。

 

而房东阿姨不依不饶，说自己也很不容易，要还房贷，要还车贷，要养一家老小。

 

挂断电话后，女孩嚎啕大哭，看着空空如也的厨房，她默默地爬上了窗台。

 

就在这时，女孩的房门被人敲响了。

 

她打开门，是房东阿姨，提来了一袋食物。

 

女孩泪如雨下，这一回，是为她生的希望。

如今，女孩已经重新找到工作，回归正常生活。

她将上半年的房租补齐，还给阿姨做了一顿丰盛的家乡菜。

女孩说：“如果不是阿姨的帮助，我可能已经没有机会知道，苦难终会过去，活着才有未来。”

人不是因为希望才奋力向前，而是在不停向前中，能看到希望。

在宿命中留下反抗的抓痕，感受我们身上顽强不息的生命力，本就比经历苦难更值得赞颂。

贺炜说：“人生最辉煌的一天，并不是功成名就的那一天，而是从悲叹和绝望中，产生挑战的欲望，并且勇敢地迈向这种挑战的那一天。”

顺境时，绚丽璀璨，人人都是追光者；逆境时，恬淡自适，我们就是耀眼的光。

人生辽阔，步偏可转，步急可缓。

暂别春的盎然，夏的熙攘，秋的淡泊，迎来素净的冬；

周而复始，凛冬虽至，下一个阳春已为期不远。

“只要我们没有放弃，未来就充满了希望。

心怀希望，所以能继续前行；

心怀希望，所以能鼓起勇气；

心怀希望，所以我们正在努力。

世界因此而发生变化，门扉也因此而开启。”

岁末已至，未来可期。

愿，良善的人获得安乐，勤劳的人获得富足，寡欲的人获得平静，勇敢的人获得尊重。

昔日匆匆，挥手告别；往后余生，万般自在。

古人云：“大疫不过三。”

这场疫情，始于2019年末。

迄今3年，新冠病毒仍然在全球肆虐，这对所有人都是一场大考。

同一列车上，有人感染，有人安全，这是“机体免疫力”；

同样的隔离，有人吃喝不愁，有人经济拮据，这是“财务免疫力”；

同样的居家，有人享受难得的团圆时光，有人打孩子、闹离婚，这是“家庭免疫力”；

同一场疫情，有人积极向上、勇往直前，有人怨天尤人，甚至仇视社会，这是“情绪免疫力”。

疫情三年，我们都应该明白，战胜病毒就靠这4种“免疫力”。

机体免疫力

张文宏医生说：“最有效的药物，就是人的免疫力。”

治疗新冠，没有特效药，靠的就是人体自身的免疫力。

2020年初，疫情爆发最严重的的时候。

 

安阳一女子从武汉返乡，19天来没有感染新冠肺炎的症状。

 

但她的父母，两位姐姐和姑妈，相继感染。

 

李兰娟院士在接受采访时说，该女子应该是自身抵抗力非常好。

尽管自己被病毒感染，但由于免疫力强，病毒还不是她的对手。

病毒不仅考验身体素质，还考验每个人的防护意识。

免疫力强的人，就像得了一场“大号流感”，自己就能扛过去；

免疫力弱的人，尤其是小孩，和有基础疾病的老人，一定要做好防护。

芝加哥大学的研究人员发现：

每天睡足8小时的人，血液里的流感抗体，比熬夜的人多出50%。

睡眠不足，作息不规律，会使免疫系统功能降低。

疫情期间，免疫力就是最强的竞争力。

人生只有一次，不能拿健康做赌注。

有个好身体，不是第一，而是唯一。

别再犯傻跟人比房子、比车子，现在都流行比健康。

一家人安安稳稳不生病，就是最大的财富。

情绪免疫力

有人说，疫情是情绪的放大镜。

时代的一粒灰，落在每个人头上，都是一座山。

心里始终紧绷着一根弦，时间长了，是个人都扛不住。

面对突如其来的状况，着急、上火都不能解决问题。

只有保持积极的心态，才不会在负面情绪中消耗自己。

2022年11月，临沂市的小夏和小吴这一对新人，举办了一场特别的“云婚礼”。

 

新娘小夏说：“早在半年之前，就决定了今天结婚。

 

疫情之下，传统的线下婚礼无法如期举行。

 

跟家人商量后，决定采用线上直播的方式，让更多人沾沾喜气。”

 

这场特殊的婚礼，吸引了10余万网友在线观看，见证两位新人的幸福时刻。

 

虽然没有鲜花点缀，也没有宾客满堂，喜悦的心情仍然贯穿全场。

 

疫情不可怕，可怕的是“疫情心态”：

把自己的不努力、不作为、不成功，全都推给疫情。

稻盛和夫说：“你心中的‘想法’，决定了你的人生走向。”

生活不会像你想象得那么好，也不会像你想象得那么坏。

疫情如同一次集体的修行，有的人卷也卷不动、躺也躺不平；

也有人则开始顿悟，经营好眼前的岁月，才是最为重要的。

少看网上不知真假的小道消息，别让自己习惯性焦虑。

别让自己被疫情打败，破病毒的同时，更要破“心毒”。

家庭免疫力

疫情三年，延长了我们与家人相处的时间。

本来白天上班的上班、上学的上学，一家人顶多凑齐吃一顿晚饭。

如今整天抬头不见低头见，对家庭成员间的感情，是一场考验。

有人解了封就离婚，以往日积月累的矛盾，都集中爆发出来。

很多家庭，学生依然无法正常开学，只能在家上网课。

家长忍不住抱怨：孩子再不开学，我就疯了。

林语堂曾说，幸福人生，无非四件事：

一是睡在自家床上；二是吃父母做的菜；三是听爱人讲情话；四是跟孩子做游戏。

这种寻常的幸福事情，在当下显得弥足珍贵，很多人却不懂得珍惜。 

79岁的谢爷爷，和75岁袁奶奶，在大年三十被确诊为新冠肺炎。

 

在隔离治疗的过程中，两个人始终无法见面。

但是几乎每天都会视频连线，相互加油打气。

 

谢爷爷比袁奶奶先出院，等到袁奶奶出院那天，谢爷爷一早就在门口迎接。

 

手捧一束鲜花，两人深情相拥，谢爷爷说：

 

“老太婆啊，恭喜你出院！挺过了这一关，我们要一起活过100岁！”

经历过病毒、居家、抢菜，一起熬过疫情的一家人，算得上“生死之交”。

一家人生活在同一个屋檐下，勺子难免碰锅沿。

想要和和睦睦，就别怕磕磕碰碰，更要懂得缝缝补补。

少一点计较之心，多一点包容和体谅，自然亲密无间。

财务免疫力

曾国藩说：“富不俭用，贫时悔。”

钱到用时方恨少，生活富足时不懂得节俭，贫困时一定会后悔。

眼下现金为王，超前消费不可取。

别整天看某些平台的带货直播，除了冲动消费，没有任何收获。

手里一定要有余钱，冰箱里一定要有存粮。

没事儿别乱跑，哪怕你再有钱，也别来什么“说走就走的旅行”。

捂好钱袋子，那些可买可不买的东西，就别再乱花钱了。

疫情之下，很多行业按下了“暂停键”，每个人的生活都受到了一定程度的影响。

作为重灾区的旅游业，很多导游面临无团可带的困境。

在知名景点舟山普陀，有一位名叫代帅的导游。

 

受新媒体启发，通过线上直播，来解说景点。

 

依靠自己扎实的专业知识，带领成千上万人‘云旅游’。

 

通过短视频，让全国各地的人看到普陀山的风景、听到普陀山的故事。

 

不仅吸引了大量观众，也让他后来成了粉丝超千万的旅游博主。

疫情第三年，公司会倒、补贴会停，很多人才突然醒悟：

原来根本没有稳定的铁饭碗，只有扎实的谋生技能。

珍惜稳定的工作，不要冲动辞职。

培养理性消费的习惯，过知足惜福的生活。

人生不必大富贵，求的只是平平安安。

你有没有这样的感受？

日子好像被按上了加速键，每天一睁眼就是忙工作、愁生活。

我们都像陀螺一样转个不停，一回头才发现：原来又一年要结束了。

这一年你过得还好吗？

此刻的你，可能正在为生活奔波忙碌，又或许在荆棘中勇敢前行。

当你感觉熬不下去的时候，不妨看看这5张图片。

愿你熬过生活的苦，余生皆是坦途。

深夜的路边摊

当夜幕降临，我们结束一天的劳累，拖着疲惫的身体，走上回家的路。

有这么一群人，却正在迎着黑夜、赶着月光前行，开始自己一天的工作。

他们推着自己的小“商铺”，在人来人往的街边，边低头忙活着手里的家伙，边大声地吆喝着。

深夜的小摊主们，俨然化身成喧闹街道里的C位。

一次下班路上，经过一个烧烤摊，香味弥漫了整条街。

我坐下来点了几串，并跟老板攀谈了起来。

老板说：“不要看我们只有在晚上才会出摊工作，但是每一天都是从早上就开始做准备。”

要赶着去凌晨的菜市场，去买最好最新鲜的食材，然后开始做一天所需的准备。

为了每一天能多卖一点，有时他们也会一直等待到天亮。

而看到那些加班到凌晨饿着肚子的人，吃着热气腾腾的夜宵，他们也会觉得格外满足。

不断光顾的客人，哪怕只是驻足闲聊，老板的脸上也会一直挂着笑容。

没有谁的生活不辛苦，撕开生活的本来面目，成年人的世界更多的是努力和达观。

正如《风雨哈佛路》中所说的：

“没有人可以和生活讨价还价，只要活着就一定要努力。”

人生没有谁比谁更容易，只有谁比谁更能熬。

只要你认真努力生活，流过的汗水定不会被辜负。

凌晨的办公楼

城市的夜晚是嘈杂的，也是寂静的。

有些人早早的进入梦乡，为明天养精蓄锐，也有人在属于自己的“战场”上继续着忙碌。

那一座座彻夜通明的办公楼就是最好的见证。

这盏灯的背后，也许是程序员正马不停蹄的敲着代码，也许是项目负责人为明天的合作修改着方案。

而每一位肩上背负的，不是自己炽热的梦想，就是一家人生活的希望。

就如网上所说：

为工作熬的每一个夜，留的每一滴汗，都是为了赚到更好的生活。

也是为了替家人多一些分担，给未来多一份保障。

每当自己想要放弃的时候，看看那些彻夜无眠，辛勤工作的人，也回头看看身后时刻需要自己的家人。

这时你就会明白，人生沉浮，劳苦有时，熬就是美好生活的答案。

人生就好比是一场马拉松，沿途收获的不只是长途跋涉的劳累，还有绝佳的风景。

无论路程多么遥远，只有坚持到底的人，才能获得到达终点的成就感。

午夜的急诊科

有人说：“如果你觉得生活很难，去一趟急诊科就懂了。”

急诊科是一个神奇的地方，这里映照了太多人间疾苦，相聚离散。

一位实习护士，分享了她一整天的工作。

在这里即便是经验丰富的医生，面对形形色色的病人，每一天的工作对他们而言都是新的挑战。

急诊室的大厅里，随处可见自带行囊，睡在地上或者椅子上的人。

外面的世界再过吵闹，也不及这里的喧嚣。

这里有在角落里独自流泪的病人，也有抱着高烧小孩四处踱步的母亲，还有焦急等待检查结果的病人家属。

走廊里，前来挂号的病人没有间断过，推着病床来回奔走的医生也不曾停歇。

在这充斥着人间百味的地方，我终于懂得：

人生的苦难，除了生死之外，其他的都是擦伤。

我们可能难以对抗人生无常，但我们却能做到爱护身体，心怀感恩，过好每一个当下。

站台上，熙熙攘攘的人群，行色匆匆。

看看那些意气风发的年轻人，拖着行李箱加快步伐，踏上旅途的列车。

目的地虽然各不相同，但相同的是他们都在为自己的梦想追逐，为生活打拼。

前段时间，因为工作不顺心，感觉自己前途渺茫。

可是回过头再想想，刚刚进入职场时，心里也怀揣着远大的抱负和理想。

只因为眼前一时的困难，觉得自己迈不过去，而一次次陷入内耗和自责。

现在逐渐明白，不要因为走得太远，而忘记自己为什么出发。

只要曾经的初心还在，就没有什么可以阻碍自己。

三毛曾说过：

“每个人都有一个梦想，都有一个理由去坚强。不然活的再好，也不过只是流浪。”

如果，此时的你正在面对困难，或是身在人生低谷，请你一定要相信：

心底埋藏的梦想，永远不会因为时间的流逝，被灰尘盖住光芒。

人世间，只要希望和生机不灭，一定会有云开雾散的一天。

俗话说：“一日之计在于晨。”

当你心情不好的时候，不如去逛逛清晨的街道。

车水马龙的街道，藏着每一个城市的幸福时光。

早起的上班族，有人夹着包步履匆匆，有人拿起电话开始了一天工作准备。

街上的清洁员早已准备就绪，随着手上扫帚的不断扫动，将夜晚吹过的枯叶清洁干净。

沿着街道遛弯的大爷，一边听着收音机传出来的声音，一边活动着腿脚。

街边的早餐店已经开张，热气腾腾的美食摆上摊位。

在这一粥一饭，一菜一汤里，让每一个因为忙碌没来得及感受生活的人，拎回了一兜人间烟火气。

有人把忙字拆成了两个部分，一半是心，一半是亡。

这不禁让人感叹：“人太忙，心就死了。”

在过去的日子里，我们好像不断的与“忙”做抵抗。

每日的奔波和劳累，让我们渐渐与生活脱节。

人间烟火气，最暖凡人心，唯有生活才能够治愈生活。

其实，真正的生活是热腾腾的，有温度的，有色彩的。

走在清晨的街道上，享受早上第一缕阳光的赠与，感受早晨街边的烟火气，也许就是生活中最美好的治愈。

当你坚持不下去的时候，看看这座城市的清晨，在平凡的日子里热气腾腾地活着。

回归生活，或许会让你重拾生活的勇气。

世事无常，人情变换，“不如意”才是生命中的常态。

在生存这份“考卷”上，我们每一个人要填写的答案都不简单。

但正如莎士比亚曾说过：黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来的。

心存希望，终有微光。

熬得住拼搏的苦，生活才会赋予我们回甘。

2022年快要结束了，愿你熬过当下的苦，活成自己的光，照亮前行的路。

这几天，全国大部分地区剧烈降温。

寒潮来势迅猛，各地疫情消息也此起彼伏。

大家期待中的冬天应该是“最爱东山晴后雪，软红光里涌银山”的浪漫。

但现实中，很多人却在经历“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的艰难。

刷到过一个视频：

一家餐饮店受到疫情反复冲击，老板深感支撑艰难，崩溃痛哭，他说：“疫情有完没完，还让不让人活，我要养家糊口呀。”

视频下方有上万条留言，网友们纷纷表示感同身受、倾诉着各自的辛酸，也为自己和视频中的老板加油鼓劲。

其中有条留言点赞最高，他说：我和你一样的处境，小伙子，再坚持一下吧，人活着总是会翻身的。

是啊，人生难免会遭遇凛冽酷寒的困境，也总有些时刻会在风雪里彷徨四顾，看不清来路，寻不到前途。

此时，如果你正饱经风霜，请相信，只要心怀希望，养精蓄锐，终能等到冰雪消融、寒去春来。

这个冬天已然过半，寒潮会过去，疫情也会过去，一切都会过去，生活还会明朗灿烂。

就像艾青说的：

人间没有永恒的夜晚，世界没有永恒的冬天。

再坚持一下，迎接你的就是明媚，就是温暖。

重要的不是世间有多寒凉，而是你的心底有多向阳。

这个困顿的冬天，夜听愿你心中多一轮暖阳，勇敢向前，乐观不颓丧。

疫情当下，夜听愿你不慌不忙，从容应对，请一定要相信，人生没有过不去的坎！

你若安好，便是晴天！

余秋雨在《借我一生》中写道：

“人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。”

疫情三年，看着眼前瞬息万变的世界，越来越理解这句话的意义。

过去这几年，渐渐明白：在无法预料的日子里，平安健康就是最大的幸福。

一路走过来，慢慢懂得：安顿好自己的身心，打理好自己的生活，比什么都重要。

从现在开始，当好自己健康的第一责任人，才是对人生真正的负责。

后疫情时代，这5种生活习惯，请逼自己养成。

有规律：营养均衡，早睡早起

古语有言：饮食有节，起居有常。

吃好每一顿饭，睡好每一个觉，看似简单，实则是人生一大修行。

一个人的生活如果没有规律，打乱了正常节奏，身体也会随之出现各种问题，时常觉得疲惫不堪。

经常熬夜、晨昏颠倒、暴饮暴食、吸烟酗酒等自我放纵的习惯，或许能让人感受到一时的快乐，但给自身造成的伤害却是持久的。

接下来的每一天，别再抱有侥幸心理，别再继续透支生命。

《睡眠革命》中说得很对：

一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。

日常生活中，记得做好这3件小事：

1. 每天按时吃饭，荤素合理搭配，保证蔬菜和水果摄入的同时，也要注重粗粮和细粮的分配，尽量保证多种营养物质的摄入。

2. 早睡早起，作息规律，睡前早早放下手机，尽量在十一点前入睡，保证7-8小时以上的睡眠时间。

3. 戒烟限酒，提升自控力，不要随性而为。

后疫情时代，一个规律的生活节奏，一个安然无恙的身体，是获得幸福的前提。

多运动：保养好身体，增强免疫力

疫情三年来，给人人都敲响了一个警钟：免疫力，是一个人最强大的竞争力。

免疫力越差的人，越难以抵挡病毒的侵袭，越难以抵抗病痛的折磨。 

免疫力强的人，即使感染了病毒，机体也能有所抵抗，症状相对较轻，甚至没有症状。

增强机体免疫力，是当下每个人都不可忽视的健康法则。

想要保养好身体，更好的抵御风险，那就开始运动吧。

1. 勤走路：百练走为先，每往前走一步，都会让你越活越年轻。

2. 多跑步：奔跑的过程，能提高心肺功能，改善你的情绪，缓解你的压力。跑步，是治愈一切的良药。

3. 不久坐：长期久坐，会造成身体各个部位的负担，可以设定闹钟提醒自己，经常站起来活动活动筋骨。

周岭曾说：

“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”

请相信：坚持锻炼，是富养身体最好的方式。

稳心态：不慌不乱，静能生慧

有句话说得好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。

面对疫情的各种变化，有人瞬间慌神，有人从容应对，有人抱怨连连，有人积极生活。

究其根本，其实正是：不同的心态，造就不同的结果。

不管遇到什么坎坷，你越慌乱，就越容易出错，你越冷静，才越容易找到出路。

人这辈子，只有摆正心态，稳住自己，扛得住事，才能让生活保持井然有序，终能等到“关关难过关关过”的美好结局。

心态好的人，往往都练就了这3个能力：

1. 遇事冷处理：静能生慧，慧能生智。凡事先冷静下来，做出正确的判断，寻找解决的办法。

2. 不精神内耗：不必为没有发生的事情忧虑，更无需为无法改变的过去后悔，学会清空心里的垃圾，轻装上阵。

3. 永远保持乐观：既然无处可逃，不如喜悦；既然没有如愿，不如释然。

你能经得住多大的风浪，就能成就多么美好的人生。

夜听同时提醒大家，即便确诊新冠，也不要慌乱，不要乱吃药。

最近一些人在出现阳性症状又不通药理的情况下，乱吃药，造成肾脏和肝脏严重损伤，住进了ICU。

 

 

北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任崔红生教授提醒，退烧药与感冒药尽量不要叠加使用。

 

西药退烧药选用一种即可，西药退烧药与中药感冒药尽量不要同服。

 

比如吃了连花清瘟、金花清感、宣肺败毒颗粒等药物，就不用再额外服用布洛芬或对乙酰氨基酚了，因为这些中成药本身就有退热的功效。

 

药怎么吃，吃多少的量才不至于损伤身体，如果拿不准，一定要咨询医生。

走过半生，经历了风风雨雨，越来越觉得：存钱，是一个人最顶级的自律。

俗话说得好：世人慌慌张张，不过是图碎银几两；可这碎银几两，能解万千惆怅。

疫情之下，充满了不确定性，考验每个人的，就是抵御未知风险的能力。 

兜里有钱，才能坦然度过每一个难关；心里有安全感，才不至于在风险来临时自乱阵脚。

而拥有这些的关键在于：懂得存钱，不乱花钱留一份保障，留一条退路。

这三个关于金钱的小建议，希望你能懂：

1. 坚持存钱：钱多的时候多存，钱少的时候可以少存。

2. 节制物欲：不买无意义的物品，理性消费，把有限的钱投入到有价值的事情中。

3. 学会省钱：无论商家说什么，当物品超出你的预算时，坚决不买。

余生，好好赚钱，给未来存够底气；认真存钱，给自己留好退路。 

日本作家舛田光洋在《扫除力》中提到一个观点：

如果你的房间脏乱不堪的话，很遗憾地告诉你，你的‘好运’、‘梦想’都会溜走。

不仅如此，如果你一直放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。

疫情之下，保持环境卫生，是做好预防的重要一步。

家净人自安，整理好房间的同时，也是在整理好自己的生活。

拥有一个干净的家，先从这3个改变开始：

1. 勤打扫：清理掉房间犄角旮旯的垃圾，定期换洗床单衣物，家里窗明几净，不仅利于健康，内心也能明朗。

2. 常通风：每天可以开窗通风2-3次，每次20-30分钟。

3. 断舍离：别堆砌太多无意义的东西，不再使用的物品，该扔就扔，该放就放。

家，越干净，人越有福；人，越干净，生活越自在；心，越干净，人生越高级。

很认同一句话：你怎么过一天，就怎么过一生。

你拥有什么样的生活方式，决定了你未来人生的打开方式。

终有一天，你会发现：

那些多年来养成的习惯，都成为了时间里的药，助你度过了一次又一次难关。

夜听愿你能好好爱自己。

吃好一日三餐，过好一年四季，日日有生机，处处是晴天。

2022年只剩下最后30天了。

这一年由于疫情的反复，很多人的生活都过得很不容易。

有人经历了隔离，被恐惧、无助包围过；

有人独自在异地，无法和亲人、恋人、朋友团聚；

也有人每天睁开眼，就要面对生活的压力……

可即便这样，我们还是在坚持着，用自己的努力，让生活变得好一点。

不放弃，珍重自己

有位听友给夜听留言，她说：

还有位听友说：

很多时候，我们会因为生活里的艰难、考验，怀疑活着的意义。

也曾反复问自己，到底还能坚持多久。

正是有了生命里的这些温暖和信念，在一直支撑着我们往前走。

也许是孩子的笑脸，也许是家人的鼓励，也许是温柔的晚风和绚丽的朝阳……

它们都让我们感受到，好好活着，是一件很珍贵、幸福的事情。

还记得山西忻州那个因为密接，行程被刷屏的外卖小哥吗？

11月的一天，他送出65单外卖，却只吃了一顿饭。

 

因为马上要结婚，快当爹了，他想多跑点单子，多挣点奶粉钱。

 

他说：“我现在30多岁了，必须有稳定的家庭和事业。”

 

如果不是因为变成密接，行程被曝光，大概这只是他生命里很普通的一天。

 

很多网友都很心疼他，可外卖小哥说：

 

“我本来就是普通人。成年人都有自己的难处，但只要有一个人理解，我就感觉值得。”

 

对他来说，背后有人支撑着自己，理解自己，再多的辛苦和汗水，也都值得。

我知道这一年，我们都很难。

生活的重压，疫情的反复，不管是经济还是心理上，都承受着很大的压力。

但幸好，我们挺过来了。

2022年的最后一个月，希望你别放弃。

好好活着，继续带着那份温暖和爱，做自己生活里的英雄。

不抱怨，接纳自己

在网上看到一个昵称叫“克里斯蒂娜”的姑娘，她给自己写的标签是“坐轮椅的仙女”。

3岁时，她因为车祸失去了双腿，从此成为只有上半身的人，只能靠轮椅生活。

可克里斯蒂娜从没有给自己设限。

而是通过努力，慢慢克服、做到了很多常人觉得做不到的事情，还一直在挑战着生活里的各种不可能——

27岁的她，离开家人，学会了独立生活。

 

一个人出门买菜、取快递、做饭；

 

一个人坐电动轮搭乘地铁；

 

一个人坐高铁和飞机去其他城市旅行。

 

她还学会了一个人独立拍视频，做直播，成为了一名短视频博主，经常在社交平台上分享自己的美妆、运动日常。

 

克里斯蒂娜从小也接受过很多歧视和不友善的目光，但她说：

“这并不妨碍我尽自己最大的努力去生活。”

她喜欢化妆，喜欢穿戴各种精美的小饰品，每天都会认真打扮，把自己收拾得美美的。

她喜欢运动，学会了玩滑板，还在尝试游泳，练习滑翔伞、陆冲和浆板。

在她分享的玩滑板的视频里，有一条点赞最高评论是这么写的：

你是一条丢了鱼尾的美人鱼。

听过一句话：

“人应该利用一切自己所拥有的东西，而不是执拗于自己没有的。”

就像克里斯蒂娜，虽然没有双腿，可她说自己还有双手，有肯为困难动脑筋的小脑瓜。

很多时候，我们改变不了命运和糟糕的境遇，但我们可以改变自己。

尽自己所能接纳自己，尽自己所能勇敢面对。

不着急，沉淀自己

纪录片《一次远行》里，有一位叫小董的主人公，疫情给了他人生中最大的一次打击：

旅游公司破产，他从创业到失业；恋情告吹，从有人陪伴到孤身一人。

他觉得自己的人生像一座即将建成的高楼，在顷刻间倒塌了。

抑郁了半年后，他慢慢从低落的状态中走了出来：

 

他开始尝试做代购，卖奶茶，涉足旅游业。

 

遗憾的是，每一件都以失败告终。

 

可他还是在认真地准备着，继续寻找适合自己的出路。

 

有一天，他偶然接到了一个餐馆拍照的订单，他的认真和专业赢得了雇主的高度肯定。

 

从这之后，小董开始思考自己是不是可以靠摄影赚钱谋生。

 

这期间，他认真钻研摄影，学习新的知识，弥补自己在新领域的不足。

 

在他的坚持和努力下，摄影的口碑越来越好，也接到了更多的给餐馆拍照的订单。

 

小董说：“当这条路走不通的时候，还是有别的路可以走。

只要你的目标、你的终点是确定的，那就慢慢沉淀。

可能前面暂时堵车了、修路，但是还是有小路等着你出发。”

我们都是普通人，不会遇到突如其来的好运，也很少能一帆风顺。

只有靠自己一点一滴的努力和积累，才能迎来生活的柳暗花明。

遇到困境，别灰心，多给自己一点时间和机会。

遇到考验，别着急，慢慢沉淀自己，精进自己。

相信你想拥有的，都会在未来的某一天如期而至

最近大火的张兰女士，曾在她的自传中写道：

“我的生活从来没有过一帆风顺，可我一向不会害怕逆风而行。

 

不是都说女人像猫，又说 “猫有九条命”吗？

 

我想，一次次经历坎坷，甚至数次被逼到绝境，又都终于绝处逢生的我，是不是也有九条命？

 

如果是这样，那么这一次，我同样不会被打倒。

 

同样的，只要还有一口气，我都会活着。”

 

夜听想把这段独白送给在疫情下，每一个努力生存的人。

愿你不放弃对生活的热爱，继续勇敢，继续顽强。

愿你历经千辛万苦，能等来自己想要的一切。

为2022年的最后一个月加油打气，夜听和你在一起！