教你几招让你穿衣更得体
教你几招让你穿衣更得体
如果身材有缺憾，您可以对号入座，试试下面穿衣搭配小窍门：
1、脖子粗。
宜穿深V字领的服装，以使面部和脖子成一体，带给人纤细的错觉。
2、胸部大。
没有光泽又具有弹性的布料适合胸大着穿着，斜裁宽松的衣服尤其能弥补大胸女人的缺点。
3、胳膊粗。
尽量避免袖口和布料都贴身的衣服。
4、肩膀宽。
冷季穿外套会比较漂亮，热季则可试试小件的服装。
5、腰粗。
宜选择裁剪自然曲线不太明显的款式。不穿有腰带的衣服。
6、小腹突出。
直线条的，在腹部一带裁开的小西装会掩饰住突出的腹部。
7、腿胖。
有蓬松感或宽下摆，有双层设计的裙子会让腿显得细些，宽达的裤子也不错，切忌穿百褶裙，以免显露粗腿。
平均每年，我都要接到你们发来的那么三四次同学聚会的邀请。有小学的，中学的，大学的，还有鲁迅文学院的。 基本上来说，尽管同学聚会这个主题相同，但同学聚…
平均每年，我都要接到你们发来的那么三四次同学聚会的邀请。有小学的，中学的，大学的，还有鲁迅文学院的。
基本上来说，尽管同学聚会这个主题相同，但同学聚会的地点不同，场所不同，所谈论的话题也略有区别。
但统一来说，有的特点是相同的，那就是同学们对我“殷切”关心、热心“指责”，唯恐我走错了路，干出了什么糊涂事的心理是共通的。
当然，这不是所有同学，而是一部分对我其实没什么记忆，只是得知了我的一些事情，觉得能够用帮助我、对我好来体现自己优越感的同学。
其实，话说起来，同学会就是一个互相秀优越感、秀生活的这么一个地儿。热衷于组织同学会的有两种人，一种是现在混得不错的人，一种是过去上学的时候学习不好，现在却混得超出大家预料的人。
这些人往往是热心的同学会发起者，大方点的话可能咬着牙包下同学会大家吃饭的费用。
为的就是大家羡慕的眼光，不绝的称赞。这也没什么错，对吧？锦衣不能夜行，风光了谁还不讲究点衣锦还乡来着？
而参加同学会的人，有部分是念旧情，想和大家见个面的。这部分人当然很少，不会太多。因为关系要好的，平时就可以常见常联系，不必非走同学会这种形式。
而大部分，都是抱有各种心态出席的。有两种心态又极为核心，一种是炫，在同学会上寻找点优越感，展现一下自己现在的风采；另外一种称为钻营，想看看同学里谁有点钱，有点权，能为现在的自己帮点忙，让自己拉上一层关系，少努力奋斗一段时间。
俗话说，天下熙熙，皆为利来，天下攘攘，皆为利往。对于以上这些心态、行为，我觉得都不足为奇。人嘛，活得现实点，功利点，也有他的道理。不能完全按照贤人的高标准、高要求来对他们进行鞭笞。
但是，唯独不能忍的，就是你可以拉你的关系、秀你的优越，但唯独不要为拉关系，而打压别人，挤对别人，为秀优越，去蔑视别人，甚至嘲讽别人。
之所以感触这么深，那些对我没真爱，又特别乐意见到我的同学们，你们就是这么对待我的。
小时候，我一直觉得我是个出色的人，一个与众不同的人。直至现在，我也觉得我是个与众不同的人。所不同的是，小时候我觉得我自己与众不同，是天生注定我不是凡人，我天赋异禀。老天安排我来到这个世界上，就是要我做出一番事业的。
而现在，我觉得自己与众不同，是因为我没向生活里的柴米油盐酱醋茶屈服，我没放弃我心里一直想要做的事。也许我过得不够好，在这个年纪，还没有车，没有房，没有结婚，但我心里还有梦想和狂热，还坚定不移地继续追逐着，而且在一步步地靠近。我和别人不同的是，我没背叛自己的心，没有放弃坚持和追求。
只是，无论是怎样内涵的与众不同，都给我贴上了几个标签：理想化，不实际，没成就。
所以，我就成为了一小撮人集火的对象。
说实话，有些时候参加同学会是很尴尬的。在刚开始靠文字为生，并且想要写一本自己的书的时候，同学会上，会有人过来故意高声问你：“大作家，书什么时候出的？要不现在先给我签个名，免得将来火了你不认人。”
可是我听这么说的人，在私下跟别人说过：“她也能出书？出什么书？我觉得她就是在吹牛！”
等到我出了书，开始做出版的时候，去同学会，一些随着年龄增长，而越发实际的同学会问我：“帮别人出书了啊，给明星出书？赚钱多吧？一本书你能赚多少钱？你一个月能拿多少工资？”
有时候，我也会回答。但答案是始终不会让你们满意的。说得多了，你们认为在吹嘘，书这东西，现在最大的用途就是放在书店和图书馆里烂大街。谁还愿意花钱买书看？
说得少了，立刻就是一脸可怜人的表情，或者语重心长谆谆教诲的姿态：“现在这社会，生活消费多高啊。你就赚这么点钱，还在北京那个大城市，够花吗？做人啊，要实际点才好！”
如果现在我要告诉你们，对于这些事情，我一点都不生气，你们会相信吗？不管你们信不信，反正我信了。
虽然是同学，一起走过那么几年的时间，但是真的是罕有几个人能够了解我，知道我的为人，以及我心里的想法。
其实，对于这件事，对于你们，我完全没有半点的气愤。只是觉得人生有些时候很残酷，而选择了更加实际的人，真的有一些可怜。
我见过太多的人，不仅是你们。都像一个时刻不能停止下来的陀螺一样，疯狂地旋转着，身后有着无形的鞭子在抽着自己不停地动。
生活逼着他们去变得越来越实际，没有什么梦想，丢开自己的兴趣和爱好，日常也没什么消遣。他们每天朝九晚五，每天为手头里的事疲于奔命，唯一的希望和激励来自奖金或者各种名义下发的现金。
一切的努力，都是为了让自己的薪水多一点，房子大一点，车好一点，出来能够有面子一点。
这种对现实的追逐，却让这些人过得不怎么快乐。也许你们之中，有些人比我有钱，有人有了一次性全款买的房子和车。但是却缺失了人生最重要的一个部分，叫作快乐。
人是有自己追逐的目标，这个目标让你自己觉得兴趣盎然，才会认为自己为它做什么，都是富有乐趣的。
而只为了钱，无论做什么，你都只会觉得疲惫和辛苦。
好多人，真的不会生活了，当丢开了内心的梦想和坚持之后，当放弃了兴趣和爱好，选择了更为实际的生存发展之后。所以，我的心理咨询师朋友们告诉过我，那么多看似成功的人，物质充裕的人，不缺什么的人，往往内心里孤寂而疲惫。他们自闭，或抑郁，或暴躁而焦虑。
只因为生活在他们看起来，是一个颜色，一个样子，每一天都是前一天的重复和轮回。
我觉得，也许这些比薪水不高、没有固定的单位、没有升迁更为可怕。没了梦想，世界还是七彩的颜色吗？或许变成了单调和枯燥的黑白。
端午节过后如何更好的迎接工作日？
端午节过后如何更好的迎接工作日？
告别“节日心情”
李小姐目前单身，在整个假期中，她忙着与同学、好友聚会。现在，假期将要结束，面对又要回到独居的状态，她感到心里空荡荡的，忍不住想给刚聚完会的朋友打电话，一起回味聚会时的快乐。和李小姐“留恋过年”的心情一样，杨小姐今天很不情愿地乘火车回到工作的城市，她觉得在一年之中，唯有过年回家，才能尽情释放自己，体会到久违的温情。看着父母在她行李中塞着的各种土特产，杨小姐的思乡之情更加强烈。
专家表示，李小姐和杨小姐这种“喜聚不喜散”的心理，多见于一些未婚、独居者的身上，他们本来已经逐渐习惯独居生活，在过年时，他们的内心忽然被亲情和友情的温暖唤起，而在年后，面对重回独居生活，他们自然会产生强烈的失落感。
对此现象，专家提醒，这些人可以在平时，为自己找到一个调整心情的方法，发展自己的兴趣爱好；还有，建议他们在生活与工作中，多与人交往，为自己争取更广阔的人际交往空间。
梳理节后工作
一些职场人士在长假过后，面对即将到来的工作日，心理上有着微妙变化。“想到明天就要上班了，我就有点心烦。其实，我每次春节后，总有点‘上班恐惧’，工作时精神难以集中，容易疲惫，还会有点情绪化。从过年时的放松娱乐到工作时的紧张忙碌，真是难以进入状态。”网络公司的张先生说出了心中苦闷。
从心理学上看，在人的潜意识里，对高压和紧张都是有抗拒和逃避的心态。长假对职场人士而言，是一个心理的缓冲期。在长假之后，人的潜意识还是希望能继续轻松和快乐，因此，如何调整心态，让自己进入到工作中来，是上班族所要面临的问题。
面对一些有“上班恐惧”情况的人，专家建议，职场人士首先可以对自己的下一个工作阶段，提出新的要求，同时可以梳理一下上班后的工作；节后上班最好不要马上进入到紧张状态，可以给自己一个缓冲期；准备好第二天上班的衣服，让自己以良好的精神状态去迎接新的开始。
坦然面对“变动”
王先生是一名部门经理，春节前，他发现全年销售目标未达到心目中的预期，他觉得自己会被竞争对手赶上，春节后的升迁会泡汤，现有的职位也可能被替代。为此，在过年的时候，他就愁眉不展，拒绝参加社交活动。在长假的最后一个休息日，他更是忧心忡忡，对年后的工作没有信心。
专家指出，从王先生的表现来看，他负面的心理暗示已经严重影响了他上班的心情。从以往情形来看，每到春节过后，职场上的跳槽现象，或是岗位调动的情况会增多。为此，专家提醒，首先，职场人士尽量不要给自己负面暗示；即便是职场变动，一旦遇到不顺心的事，最重要的是不能否定自我；要多给自己一些鼓励，告诉自己这是全新的一年，要开始自己新的职场计划。另外，从企业角度来说，企业应当重视员工心理的状况，加强团体和睦。
教你如何去除金属的铁锈
家里的金属物品如刀、锁、钥匙生锈了，怎么办？丢弃或购买新的代替品？NO！今天就来教你自己在家除锈，简单方便又省钱。
方法1：使用家中材料来除锈
1、使用白醋。醋能与金属上的锈起化学反应，将之分解。你可把金属浸在白醋里数小时，然后用把锈层擦掉。如果物品太大无法直接沉浸于白醋中，你可倒一层白醋在上面，然后待其凝结。你也可以把一块抹布浸在醋里，然后擦拭金属。你可尝试把铝箔浸在醋里，然后把它当作刷子擦洗铁锈。和钢丝绒相比，铝箔较不磨损，但仍具备除锈的能力。你可以使用普通食醋，让生锈的金属浸泡在醋里长达24小时才清洗干净。此方法无需耗费太多的擦洗功夫。
2、尝试使用酸橙和盐。将盐撒在生锈的面积上，将其彻底覆盖，然后将酸橙榨汁倒在上面。尽量把你能获取的酸橙汁都用上，静置2到3小时后才将混合物洗刷干净。使用酸橙的外皮把混合物擦掉。酸橙皮应足以去除锈层，且不会进一步伤害金属。你也可用柠檬代替酸橙。
3、用小苏打制作糊状物。将小苏打和水混在一起，直到混合物够浓厚，足以涂抹在金属上。给它一些时间凝结后才洗刷干净。你可尝试使用牙刷把小苏打刷掉，然后用水冲洗。你可以根据喜好加水稀释小苏打，此方法并没有固定的混合比例。
4、使用土豆和洗碗剂。将土豆切半，用洗碗剂覆盖切口处。这将和锈层发生化学反应，让锈层更容易去除。将土豆放在金属上，然后静置数小时。想要重新使用，你可把用过的那端往后切掉，再涂上更多的洗碗剂，把它渗入金属更长时间。如果你没有洗碗剂，可将小苏打和水覆盖在土豆切口。
方法2：用商店购买的用品除锈
1、使用化学除锈剂。有很多不同的化学剂可以分解铁锈。它们通常由磷酸或草酸制成，如果直接接触会伤害皮肤。使用化学剂分解铁锈时请采取保护措施。每个产品的用法不同，须遵循除锈产品上的指示。这些化学品通常需要静置一段时间，之后需要刷洗，所以做好进行额外工作的准备。这些产品比较贵，只能用于小规模的除锈工作，不适合较大的生锈物品。
2、转化锈层。购买锈转化剂，它们能阻止金属上的铁锈面积扩大。锈转化剂类似于喷漆，也能作为底漆保护层。虽然它能阻止锈层扩大，但可能无法有效地完全去除金属上的锈层。此方法只有当你打算在金属上油漆时才有效。它也会在漆涂层下留下粗糙质感，因为你本来就只是将一层漆覆盖在铁锈上。
3、使用砂磨工具刮掉锈层。此方法非常费力，但能让你仅通过刮擦就能有效除锈。你可使用车库的工具，比如螺丝起子，或从五金店租借工具。钢丝绒也是容易使用，而且你家里可能已经有一个而无需购买。你可使用电动砂光机去除大型金属上的锈层。从最粗的研磨颗粒开始，慢慢过渡到较细的颗粒，以将金属的粗糙度最小化。你可使用任何金属工具刮掉锈层，但记得之后需使用微粒砂纸磨平刮擦过程中可能留下的痕迹。
方法3：去除锈斑
1、去除衣服上的锈斑。如果你的衣服接触到铁锈，你可以使用柠檬汁和水清除残留在衣服上的锈斑。将柠檬汁涂抹在受影响的衣服部分，但切勿让其风干。用清水洗去柠檬汁和锈斑。使用柠檬汁除锈后如常清洗衣物。至于锈斑较严重的厚重布料，除了柠檬汁以外，你也可涂抹盐在锈层上。
2、去除砖块或混凝土的锈斑。将7份无酸橙成分的甘油、1份柠檬酸钠（可在药房购得）、6份微温的水和足够的碳酸钙粉末（粉笔）混合，形成稠糊状。将稠糊涂抹在锈斑面积，让它硬化。硬化后用金属工具把它刮掉。如果无法完全除锈，你可使用相同的方法，再次涂抹稠糊。
3、清除瓷器和陶瓷上的锈斑。将硼砂和柠檬汁混合成糊状物，涂抹在锈斑处。之后用浮石把它刮干净，如有必要可重复此步骤。此方法不可用于陶瓷厨具，因为它会刮坏厨具。之后需把陶瓷或瓷器弄干，以防止再度生锈。
4、去除不锈钢上的锈斑。用非常细致的金刚砂纸（一如指甲软锉刀）用力擦遍不锈钢。之后用一片洋葱擦遍不锈钢，然后才用热水清洗。
职场新人如何应对你的老板？
职场新人如何应对你的老板？
空降一个新老板，最郁闷的恐怕就是原来最有希望升职接班的那个人。好不容易指望着媳妇熬成婆，不料前进路上迎头一盆冷水。心里委屈大了，很难像以往一样为公司效忠。
应对策略：
1、首先考虑清楚，自己的第一目标是什么。
2、分析目前情势，自身优势、劣势，判断达到目标的几率或可能性。
3、寻找适当时机与大老板沟通，表达意愿，争取其他上升空间，比如派往其他机构等。
强权型新老板
老板虽说是大权在握，却也不愿做孤家寡人。可他担心被老员工联合架空，想要尽快树立个人权威也是理所当然。否则，如果大家动不动就说以前我们是怎样怎样，他这脸面还往哪里搁呢？
应对策略：
1、摆正位置，一朝是兄弟，未必一直是兄弟，尤其是其中某人成为你的顶头上司以后。
2、不要试图挑战新规矩，这是新老板树立权威的关键时期，千万不要傻到送上去挨刀。
3、即使规矩不合理，也别老把以前老板的做法挂在嘴上，那只会让新老板出台更多规矩“洗脑”。
4、对于新老板以前的轶事趣闻，尽量遗忘，至少不要在公开场合提起。
派别型新老板
所谓一朝天子一朝臣，有的老板坚信这就是成功之道。用得顺手的一帮下属，不说感情上多么亲近，至少彼此默契，职责、利益、关系无须多费唇舌沟通。
应对策略：
1、检查梳理目前自己手中控制的项目，发现问题及时补漏，避免新老板以此做文章。
2、通过客户、合作伙伴向新老板施加一定压力，促使老板关心需要立即进行的项目。
3、整理自己为工作顺利开展所进行的努力，随时可以向相关部门申述。
4、引导客户、合作伙伴对自己的业绩给予肯定，在新老板处确立自己不可或缺的地位。
职场友谊需要掌握好尺度
职场友谊需要掌握好尺度
你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中心理犯了禁。
独自升职者
如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。
泄露秘密者
所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以，不论是善意或恶意的泄露秘密，都是办公室友情的大忌。
伸手要钱者
随便向朋友开口借钱只能引发朋友间的冲突。开了口却借不到钱的，会埋怨对方不够意思，觉得平常那么好，原来都只是表面功夫；被借了钱的会觉得友谊出现了杂质，还要担心是否有去无回。若未能如期还钱，被欠钱的可能会引起反感：都这么熟了，竟然跟我来这一招，太过分了！欠钱的也会不满：这种情形又是如我所愿，朋友就是患难见真情，如果有一天你像我一样倒霉，难道不希望我伸手相援？如果又加上家人的责怪，压力之下友谊就无法长存。
帅哥当前者
条件好的男人是好友间最严厉的考验，如果帅哥对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。万一两人喜欢上同一个男人，那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个未明确关系的男人。不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。
蜚短流长者
如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为茶水房里的红人，但对一个口无遮拦的饶舌者，永远没有人会待你以真心。
毒气攻心者
牢骚满腹、怒气冲天，这些就是“播毒者”们最显著的特征。尽管偶尔一些“推心置腹”的诉苦能多少构筑出一种“办公室友谊”的假象，但喋喋不休的抱怨会让身边的人苦不堪言。也许你把诉苦看成开诚布公的一种方式，但诉苦诉到尽头便会升华成愤怒。人们会奇怪既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞。
巴结老板者
如果好友之一喜好巴结老板，向老板争宠，通常会引起另一方看不惯而影响感情。如果真需要巴结，就两人相约去巴结。不要私下做一些小动作，让对方怀疑你对友谊的忠诚度甚至怀疑你的人格，同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上高阶。办公室中最有益身心的运动之一，就是共同在背后批评老板，许多同僚都是因为“共同敌人”而衍生的革命感情，如果被发现你偷偷当了耳目，友情从此完蛋。
公私不分者
“公事公办”也是友情的杀手之一。也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格？即使出了事，也该罩着我才是。但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我对上面交代，不该老出一些情况害死我！如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：“你怎会这样做？”
职场男女存在的差异：男人多以强者自居
职场男女存在的差异
1、女人因为得到而焦虑，男人因为没有得到而男女的差异。
男性容易具有征服焦虑。当他们还没有得到某个职位或达到某个目的时，焦虑迫使他们千方百计去争取，而一旦得到，他们便漫不经心，表现出随意和鬆懈。女人却相反，当她没有得到时，她是潇洒的，而一旦得到，她就开始焦虑。女性不怕得不到，而是害怕得而復失。在两性情感方面，这种心理的典型表现为，恋爱时女孩是骄傲的公主，而一旦结婚，女人便担忧男人的不忠诚，恨不能把老公绑在自己的裤腰带上。这种心理的成因，是由于女人习惯于守卫，男人习惯于进攻。而女人隻有在心理和人格上更加独立，才能拥有安定和谐的心情。
2、女人越聪明越脆弱，男人越聪明越大胆。
聪明的女人通常是敏感的，敏感者对外界刺激的反应特别强烈。当一个女性感受到他人对自己的不良情绪、压力和一定的风险时，她可能因此而沮丧，而不安，而在职场上煺却。聪明容易使女人成功，也容易使她不耐压力。相反，男性的聪明才智使他们在事业上得以成功，他们因而更加自信，更加大胆。女性因聪明而产生的脆弱，其实根源于“女子无才便是德”的男权文化，即便在今天，聪明女子在职场上很受欢迎，然而在家庭生活领域，聪明却往往不被看作是女人的优点。女人的聪明是知识积累和信息时代进化的结果。我们再也无法回到女人不闻窗外事的过去了，女人隻有接受和适应自己的聪明，才会有美好的前途和未来。
3、女人事业上越成功在情感上越依赖，男人事业上越成功在意志上越独立。
从我们身边的一些事例中可以看到，事业成功的女性常常对男性怀着歉疚。一位事业成功的妻子，可能会因为没有时间为丈夫做饭而感到内疚，而“女强人”的称谓通常也是和婚姻不幸画等号的。女人追求事业的最初动机也许是为了丈夫和孩子，可一旦女人事业成功，就会在心理上失去自信。而男性却因为成功而自我感觉良好，因为不少男性是把成功当作自己生命的第一追求。所以，要成为一个幸福的女人，既要在事业上执着而潇洒，又要在生活中独立而自信。
4、女人越年轻越有价值，男人越成熟越有魅力。
这种状态和男女的生育年龄有关。女人越年轻越容易生育，而男性的生育周期远比女性长得多。男人见了年轻女性可能会产生本能的冲动，这种冲动是生命冲动。在事业上，越成熟的男性越容易成功，所以，成功男性和年轻女性是互为吸引的对象。然而，年长女性也不用失落，当红颜渐褪时，智慧就日益成长。智慧和美丽是女人魅力的两个重要组成部分，而智慧是更长久、更可靠的。
5、女人经常扮演弱者，男人多以强者自居。
女人的柔弱是女性自我保护的武器。女人常常以弱势来调动男人的强势意识，以获得男性的保护，这也是以弱制强的一种策略。寻求保护是女人的本性，被保护是女人的体面，而男性甘愿充当保护神的角色，可能是因为中国传统观念认为女性是男性的附属物，女性为男性所拥有、所支配。在这一点上，女性顺其自然，以自己的柔弱巧妙制约着男性的强大。
6、女人容易偏激冲动，男人比较兼顾全局。
女性常常为了赌气，而忽视实际利益。女人是重感觉的，为了感觉可以不顾其他，尤其是在受到委屈时。而绝大部分的男性是理性的，他们能够分析问题的利弊得失，为了利益可以忍辱负重。在心理上，男性承受压力的能力比女性强得多。在这方面，女性要向男性学习，学会控制自己的情绪，做到兼顾全局。
7、女人在乎过程，争取做得更好，男人重视结果，而不讲究方式。
女人做事，并非隻为了最终的结果，相反，而是为了享受过程之中的乐趣。而男性常常是直奔主题，隻为达到目的而不在意过程。女人是靠把玩感觉生活的，无论美丑老少，女人几乎个个都是理想主义者。梦想是女人生命中的阳光雨露，被人关注、被人嗬护是女人天然的心理需求。而男性的目的性很强，这与男性对物欲的强烈追求直接相关。男性天生担负着“修身齐家治国平天下”的责任，所以他们好像永远奔波在路上，始终满怀目标，却常感焦虑。其实，没有目标的女性不妨也给自己树立一个远大的目标。完成任务、达到目标是一种无比痛快的感觉，那是生命能量有效实现的畅快，也是个人意志充分表达的自由境界。
8、女人以倾诉来消除焦虑，男人以独处来减缓紧张。
女人的有效生命比男性短，比如女性的生殖生命比不过男性。但女人的绝对寿命比男人长，这是因为女性的减压能力比男性强，而女性自我减压的一种很好的方法就是倾诉。心事一旦说出来，就转移给了倾听者，而倾诉者便得到了很大的情绪舒缓。女性善于倾诉的心理根源，在于女性愿意承认自己的无能与软弱，并且积极处理自己的情绪。而男性受“有泪不轻弹”、“有苦不轻吐”的男权强势文化的影响，遇到压力自己硬挺，其结果往往会受到不必要的伤害。有资料显示，男人习惯以独处来减缓紧张情绪，尤其是对于工作上的压力。因此，女人对于男人的这种特别的减压方式，也应该予以理解。
9、女人厚积薄发，男人爆发力强。
在职场上，女性基本上都是“老黄牛式”的员工形象，她们对自己的业绩评价一般也是保守的（新生代除外）。这种现象的发生，还是和女性的自我贬抑心理有关。女性一方面在工作中努力勤奋，一方面又在潜意识裡害怕自己的成长。改革开放早期，在引进的一些港台电视剧中，有相当一部分剧情就是职场女能人害怕自己变成“男人婆”。女人厚积薄发的心理根源，是对自己快速成长的恐惧，是对事业上太引人注目的顾虑，也是对职场压力的担忧。所以，女人在事业上的发展步履是保守的。而男性则相反，他们“临门一脚”的功夫尤其突出。这表现在不少男生平时读书不怎么用功，但是考试成绩却并不比女生差。男性的应激能力比女性强，对利益的向往也更直接、更迫切，因此男人大多拥有较强的爆发力。其实，在当下的社会，女性在事业的竞争中也不必太客气，太谦虚，隻要可能就应该向前冲刺。
10、女人在乎他人的评价，男人重视自己的感觉。
女性在心理感受上是接近“自恋”的。女人对自己的形象追求始终是贪得无厌，对自己的品行也是斤斤计较。其中的塬因就在于，女性无论是在婚姻家庭生活中，还是在社会和公共活动中，都常扮演被挑选的角色，而不是像男性那样去挑选别人。所以，经过生活和心理的沉淀，女性对自身的形象和品行很在乎，因为那直接关乎女人的命运。而男性作为社会和家庭的绝对主导者，他们的生命状态和心理感受是相对自由和自主的。男人的感受应了那句俗语：艺高人胆大，胆大艺更高。即便他失意了，他是个男人这件事本身也让他充满自信，这是一种潜在的心理优势。在这一点上，女人要向男人学习，好感觉要从自身的心理感受中获得，而非来自于外界的评价。
11、女人考虑如何让他人接受自己，男人习惯思考怎样征服他人。
女人是隐忍的软性动物。女人愿意向内挤压自己，挤压自己的目的就是为了証明自己。声誉对女性内在的感受很重要，它对女性外在的发展也同样重要。一个不被所在群体接受的女性，其心理感受一定是很糟糕的，而这样的负面情绪会妨碍她的成长。对于男性，他们更习惯整合自身的资源，直接以自我为中心，去征服外部世界。女人关注他人的感受是一种善举，但是也要有足够的自信接纳自己。要像男性那样，发掘自身的潜力，去追求自己的目标。
12、女人不愿同性当上司，男人不愿异性当上司。
这样的心理源于女性对女性的排斥。在典型的男权社会中，女性为获得更多的资源和机会，往往努力取悦男性，和女性展开争夺。在那样的情况下，女人帮助男人欺压女人的情形就不难理解了。同时，由于女性心理上的不自信，也投射到对女上司的不信任。还有一种滞留的心理习惯，那就是有的女性认为，隻要臣服于男性，就能得到男性的保护，就能给自己带来安全感。而对男性下属而言，一般女上司在能力上没法使他信任，在心理上他也不愿意接受女性的领导。在这个方面有的男人会陷入两难冲突：要么女领导很强势，男人觉得很自卑。要么女领导水平不怎么样，男人又觉得很冤，觉得自己没有前途。女人善待男人，更要善待女人。在女人和女人之间，隻有真心接纳，才是最好的相处之道。
13、女人更习惯揣摩自己，男人更愿意忖度别人。
在自我理解方面，经常揣摩自己的感受几乎是女人的共性。女人是在感觉中存在的，女人的感觉远比男人发达。那是因为女人的生活空间和视角都要比男人狭窄，而女人又是善于思考的动物，所以她们通过“自我分析”、“自我觉察”来成长。那是一种可以不依靠别人而丰富自己的方法。男性忖度别人则是为了竞争，那是一种研究与较量，是为了展开行动而非仅仅是思考。女人如果也能把精力集中对外，那么女人的成就则不可估量。
14、女人关注上司的感觉，男人注重自己的权利。
有人说：女人心中叁个宝，老公孩子和领导。这说明现实生活中，上司和女性下属的关系确实非常密切。在与上司的相处中，女人以适应为主，男人则以应对为主。一般来说，男性下属不会在下班之后还揣摩领导的意图，他们隻会在遇到问题时找出对策，给自己留个余地。而女性下属则对上司的想法很在乎，并经常修正自己，以适应上司的工作作风。这就是为什么一个男人可以成功领导一群女能人的塬因。女人是现实主义者，也是理想主义者，更是浪漫主义者。女性关注上司的感受，更应该关注自己的利益，关注自己的整体生活质量。
15、女人接受挑战，男人挑战别人。
女人的强项是接受别人的挑战，这其中也包括别人带给她的苦难。女人承受苦难的能力是不可思议的，在这样的承受中，她会因虔诚而美丽，因坚强而温柔，因磨难而璀璨，因挫折而大放光芒。而对于男性来说，挑战别人则是他们升华自身的一个过程。女性能够接受挑战是天赋的能力，但是女性也可以挑战自己和别人。那是一种能量的証明。能够挑战别人，是对女性的一种新的挑战，那会使女性更柔韧、更强大。
人们经常会用到艾灸，不管是直接灸还是用艾灸盒、艾灸罐，都会留下一堆艾叶灰。艾叶灰有很多用途，其功效、作用十分明显，可以解决人们不少问题。下面和小编一起了解一下吧。
艾叶灰的功效
1、有消炎、杀菌的作用
当有伤口时，艾叶灰洒上去的一瞬间是非常痛的，犹如酒精洒到上面一样，看样子艾叶灰本身就有消炎、杀菌的作用。使用后，局部的红肿、疼痛都会渐渐消失，说明艾叶灰有持续的消炎、杀菌作用。
2、能帮助伤口止血
当伤口出血时，将艾叶灰不断地洒在伤口上，很快就能止血（大的伤口我还没有试验过）。
3、能保持伤口的干燥
当伤口有出血或渗液时，洒上艾叶灰，创面很快会干燥。如有的地方渗液严重，可以反复洒艾叶灰，一样能保持住创面的干燥。而保证创面的干燥，是避免感染最重要的一条，也是快速长好伤口必不可少的条件，艾叶灰这一优势，是很多药物所不能替代的。
4、能很好地保护伤口
当艾叶灰洒在伤口上，吸收了血液或渗出的液体后，艾叶灰就会紧紧地粘在伤口上，能很好地保护住伤口。虽摸上去发硬，但实际感觉到局部伤口还是透气的，并没有紧绷的感觉。而且遇水不会脱离，不怕水的冲洗。相比之下，现代人发明的创可贴可就太逊色了。
5、不易留下疤痕
其实受伤后，皮肤上会不会留下疤痕，既与伤口是否感染有关，也与伤口处的血液供应是否充足有关。艾叶灰的使用，伤口感染的几率大大降低，没感染就不会长出丑陋的疤痕。而伤口的印迹要完全消失，取决于伤口的深浅。太深的伤口一定会留下印迹但不是疤痕，而印迹的深浅与局部血液供应是否充足有关。只要保证身体内的气血充足，再经常对局部进行热敷或用艾条艾熏，促进局部的血液供应，相信受伤后留下的印迹一定会很浅。
艾叶灰的妙用
治疗婴儿臀部湿疮
宝宝经常会有红屁股，做妈妈的当然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊，效果也是反反复复，尤其害怕会有依赖性。如果用艾灰加香油调匀，来涂宝宝的红屁股，然后照例穿上纸尿裤，等到下次换的时候发现，哈哈小PP一点也不红了，有宝宝的妈妈可以试一下哦。其实大人的湿疮之类的也可以这样用。
治疗湿疹
一次一位朋友颈上长了一块湿疹，而且表面还在渗液，笔者就用艾叶灰洒在了上面。朋友立即大喊痛，但想想艾叶灰没有坏处，也就忍着了，而且还带了一些艾叶灰回去，每天都在湿疹处洒几次，发现收干的效果非常明显，很快湿疹处就不再往外渗液了。湿疹处的表面干爽了，艾叶灰洒上去就掉，朋友就用温水将艾叶灰调成糊状，继续敷在湿疹处，几天后湿疹真的几乎痊愈了。
治疗脚气
患脚气时可在患处涂抹艾灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验！如果您的脚气特别严重的话，结合艾灸，会有更好的效果。
一位患者脚气非常严重，都流水了，于是用艾叶灰洒在上面，很快就收干了，而且还有止痒的作用，后来配合艾熏，效果非常显着。
愈合伤口
笔者一位朋友的手受伤了，出血很多，及时抹上了艾叶灰，当时非常的痛，但很快就止住了血，慢慢就不痛了。而且，之后伤口就不用管它了，局部也没有任何的红肿、疼痛等不适。直到一周后艾叶灰脱离，发现伤口处有一条伤痕，但长得平平的、很光滑，再经常用艾条艾熏局部，促进局部的血液循环，一个月后这条伤痕就很难看的出来了。
治疗痤疮
女孩子面部长了青春痘，也就是痤疮，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，而且不会留痘印。
面部美白
用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜做出的面膜，稠稠的涂在脸上，二十分钟后洗去，您会发现，不仅皮肤变白了，还特别细腻透亮。
在洗面奶里加点艾灰，用来洗脸，洗后有特别干净、清爽的感觉。
生活用途
艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。有的人脚爱出汗，在脱下来的鞋里，放上艾灰包，吸湿效果一流、艾灰还是绝好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都长的欣欣向荣。
你利用了失败的价值了吗？
你利用了失败的价值了吗？
新西兰的一个小伙子，埃德蒙·希拉里梦想成为一名登山员，希望能够成功登上迄今为止无人能够成功征服的世界最高峰，珠穆朗玛峰，高29029英尺。1951年首次登峰失败。他的失败导致了伦敦探险家俱乐部作为其投资者损失了投资的所有钱财。他站在以珠穆朗玛峰投影像为背景的指挥台上，喊着：“我会打败你，珠峰，因为我可以变得更强大，而你不可以。”两年后，希拉里第二次挑战珠穆朗玛峰，与他的夏尔巴人向导，丹增诺盖，于1953年5月29日早上11点30分登上了珠穆朗玛峰的最顶端。适逢希拉里回到英国，在伊丽莎白二世加冕礼的前夕，新女王宣称希拉里成功征服了珠穆朗玛峰，并授予爵位。
埃德蒙·希拉里预想这样的结果在大多数人眼中看来本是不可能的，是意料之外的。但是，不可忽视的是他一直都抱着一种信念鞭策他变得更强大，化不可能为可能。
孩童时期的希拉里与同龄孩子相比，显得小而弱；高中毕业时，他变得健硕高大，高六英尺五英寸。然而并不是身体的成长让他能够实现梦想，而是日益坚定的决心，不断的付出和日益增长的能力使他能够实现梦想。
尽管所有的显赫功绩需要实现的坚定决心，大部分却不需要如珠穆朗玛峰一般大的承诺。然而，它们更需要的是那股意愿，那股能够挑战来自外界或是内心声音的意愿，因为那声音告诉我们不要去尝试，给我们一大堆理由和借口让我们远离它们。
在人际关系的领域里，这“金子”是忠诚的搭档为我们提供爱的港湾，相互信任和支持时我们所感受的体验，在这体验中，双方彼此都在不断地获取更大的成就，实现自我认知和奉献付出。
大部分人对这种难以达到的崇高目标持有疑虑。没有意义，不相称，羞愧，不值得，这些感受超过心灵最深处的渴望，以至于我们找借口虚化甚至磨灭我们对生活真正渴望之物的想象。我们对梦想的认知领悟总是存在着障碍物，大部分人认为是外在因素，但是最大的障碍物莫过于我们内心狭隘的信念和期盼，阻止可能导致失败和失望的冒险行为。
我们都知道调节人际关系需要付诸很多的努力，但是我们却很少听到那些努力的本质意义是什么。与大众的观点相反，人际关系通常不是你与搭档共同努力，更多的是为了管理自身的保护心理和恐惧心理信念而需要做的内在工作，这种信念使你能够全身心的付出去实现内心最深处对渴望之物的想象。
此外，能够做到如此境界的还需要勇气，想象，意向和坚持这些品质。专注于培养可以促进自身人格发展的性格特点能够成为成为我们通向成功之路的最有效途径，而不是继续执着于自身无法实现梦想的缘由。
想想那些你人生中已经实现了的事情，起初那是你自身认为无法触及和成功实现的事情。可能是关于物理或是体育的壮举；可能是一个学位或证书；或者是成为了你害怕自己无法成为的那种父母；或者是原谅了你自身认为无法原谅的某个人。然后想想曾经自己是多么肯定实现不了的事情，却莫名其妙地以某种方式实现了。
恰恰是在我们乐观看待自身失败的缺陷时，我们就错了。付出努力的多与少和自身的坦诚度有直接关系，这种坦诚是关于自我欲望的重要性程度。
在这个过程中，支持是另一个因素。通常，我们认为不予以支持便无法成功。希拉里认为支持是最重要的，而他也并非只有一个人。他拥有庞大的支持群体，这对他的成功至关重要。这份支持促使了他攀登梦想的实现，增强了他的信心，让他清楚地看到了自己的愿景，这对于团体的大部分成员来说是难以抗拒的。
总有比失败更痛苦的东西。其一便是尚不知道是否有成功的可能性，我们却并没有付出应该付出的努力。在布兰妮·韦尔《临终最后悔的五件事》这一开创新书中写道，在她花费大量时间照顾濒临死亡的人们时，大部分人诉说着们最后悔的是那些没有去做的事，机会来了却不把握珍惜，而不是那些他们做过但希望没做过的事情。
每当我们挑战那些阻止我们拥有梦想内在的或是外界的声音时，我们在迈向梦想而不是摧毁梦想，我们在勇气中，在智慧中，在自尊中成长，无论成与败。失败是学习经验，每一个成功者都会告诉你，成功需要失败，成功需要学习经验。幸运的是，在到达顶峰的过程中，我们拥有很多学习的机会。
洗衣粉的使用禁忌
洗衣粉的使用禁忌
（1）洗衣粉不要与肥皂混用。因为洗衣粉呈酸性，肥皂呈碱性，酸和碱相混合便会发生中和，反而降低了各自的去污力。
（2）洗衣粉不宜用沸水冲调。合成洗衣粉如用沸水冲调就会减少泡沫，失去去污作用。特别是当洗衣服的水温度低时，若冲洗衣粉的水如果温度太高，使温度差过大，则更会降低去污作用。在使用合成洗衣粉时，冲调洗衣粉的水温度应以50℃为宜。使用加酶洗衣粉的水温则不得超过40℃，以免破坏洗衣粉中酶的活性。
（3）使用洗衣粉时，衣服要漂洗干净，贴身的衣服若漂洗不净，残留在衣服上的洗衣粉会损害皮肤。
有过敏体质的人，如果使用加酶洗衣粉，或穿用加酶洗衣粉洗过的衣服，可能会有过敏反应。
（4）洗衣粉不宜存放过久，特别是加酶洗衣粉，存放期以半年为限，以免酶的活性降低，影响去污效果。
胖MM除了烦恼怎么快速减肥的问题外，如何搭配服饰也是一个很棘手和令人懊恼的事！实在不想减肥或者是减肥一再失败的胖MM们，不妨通过穿着好看适合自己的服饰，以遮住讨厌的肉肉哟，来，现在就跟着小编做个时髦又有品位的胖美人吧。
巧穿时髦有品位的胖人服饰
一、胖人服饰-深浅层次穿法
对于胖MM来说，将浅色穿在里面，而深色套在外面不仅使整个人显得活泼，而且身材也会看起来很苗条。实用的穿法如内穿白色连衣裙，外套深色开衫，像黑色、墨绿、紫红都是不错的颜色。但切忌将浅色穿在外面，深色穿在里面，这样人看起来会有不胖也平添几斤的感觉，而且还显得很土气。
二、胖人服饰-色彩协调穿法
有位时装大师曾经说过，其实女性穿衣服最重要的是颜色，颜色比衣服的质地、样式更能体现女性美。但如果衣服颜色杂乱，对比度大，穿上去的效果就比颜色协调的衣服显得胖。所以丰满胖MM在衣服颜色搭配上一定要花些心思，尽量穿同一色系的服装，实用的穿法如深浅不一的蓝、灰、粉上衣与裙或裤相搭配，一定会让人有惊艳的效果。需要注意的是颜色对比一定要小，而且最好是上下衣分穿，这样看起来就不臃肿了。
三、胖人服饰-掩盖缺点穿法
其实一些胖MM总体来说并不胖，只是一些部位脂肪多了一些，如胳膊、腰、腿比较粗，修饰这些毛病就更简单。可以用视线转移的方法，穿浅色衣服的同时佩带一些小饰品、如小丝巾、胸坠等，或夸张一下身上较瘦的地方，以整体效果掩盖局部的一些不足，把自己装扮成既时髦又有品位的胖美人吧。
提示：浅色的胖人服饰是可以穿的，就是要记住千万不能穿紧身衣。
盘点职场成功者都有的能力
盘点职场成功者都有的能力
1、考虑问题时的换位思考能力
在考虑解决问题的方案时，常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。而他们却总会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。
作为公司或老板，解决问题的出发点首先考虑的是如何避免类似问题的重复出现，而不是头疼医头，脚疼医脚的就事论事方案。面对人的惰性和部门之间的扯皮，只有站在公司的角度去考虑解决方案，才是一个比较彻底的解决方案。能始终站在公司或老板的立场上去酝酿解决问题的方案，逐渐地他们便成为可以信赖的人。
2、解决问题时的逆向思维能力
面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的；是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出来。
3、简洁的文书编写能力
老板通常都没时间阅读冗长的文书。因此，学会编写简洁的文字报告和编制赏心悦目的表格就显得尤为重要。即便是再复杂的问题，他们也能将其浓缩阐述在一页A4纸上。有必要详细说明的问题，再用附件形式附在报告或表格后面。让老板仅仅浏览一页纸或一张表格便可知道事情的概况。如其对此事感兴趣或认为重要，可以通过阅读附件里的资料来了解详情。
4、强于他人的总结能力
他们具备的对问题的分析、归纳、总结能力比常人强。总能找出规律性的东西，并驾驭事物，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情，常人一天忙到晚都来不及；而他们，却整天很潇洒。
5、解决问题的方案制定能力
遇到问题，他们不会让领导做“问答题”而是做“选择题”。常人遇到问题，首先是向领导汇报、请示解决办法。带着耳朵听领导告知具体操作步骤。这就叫让领导做“问答题”。而他们常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺，这就是常说的给领导出“选择题”。领导显然更喜欢做的是“选择题”。
6、信息资料收集能力
他们很在意收集各类信息资料，包括各种政策、报告、计划、方案、统计报表、业务流程、管理制度、考核方法等。尤其重视竞争对手的信息。因为任何成熟的业务流程本身就是很多经验和教训的积累，遇到用时，就可以信手拈来。这在任何教科书上是无法找到的，也不是那个老师能够传授的。
7、目标调整能力
当个人目标在一个组织里无法实现，且又暂时不能摆脱这一环境时，他们往往会调整短期目标，并且将该目标与公司的发展目标有机地结合起来。这样，大家的观点就容易接近，或取得一致，就会有共同语言，就会干的欢快。反过来，别人也就会乐于接受他们。
8、书面沟通能力
当发现与老板面对面的沟通效果不佳时，他们会采用迂回的办法，如电子邮件，或书面信函、报告的形式尝试沟通一番。因为，书面沟通有时可以达到面对面语言沟通所无法达到的效果。可以较为全面地阐述想要表达的观点、建议和方法。达到让老板听你把话讲完，而不是打断你的讲话，或被其台上的电话打断你的思路。也可方便地让老板选择一个其认为空闲的时候来“聆听”你的“唠叨”。
9、超强的自我安慰能力
遇到失败、挫折和打击，他们常能自我安慰和解脱。还会迅速总结经验教训，而且坚信情况会发生变化。他们信条是：塞翁失马，安知非福，或上帝在为你关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗。
10、企业文化的适应能力
他们对新组织的企业文化都会有很强的适应能力。换个新企业犹如换个办公地点，照样能如鱼得水般地干得欢畅并被委以重用。
11、客观对待忠诚
从他们身上你会发现对组织的忠诚。他们清楚地意识到忠诚并不仅仅有益于组织和老板，最大的受益者是自己，因为，责任感和对组织的忠诚习惯一旦养成，会使他们成为一个值得信赖的人，可以被委以重任的人。他们更清楚投资忠诚得到的回报率其实是很高的。
12、岗位变化的承受能力
竞争的加剧，经营风险的加大，企业的成败可在一朝一夕之间发生。对他们来讲，岗位的变化，甚至于饭碗的丢失都无所畏惧。因此，他们承受岗位变化的能力也是常人所无法比拟的。在他们看来，这不仅是个人发展的问题，更是一种生存能力的问题。
13、积极寻求培训和实践的机会
他们很看重培训的机会，往往在招聘时就会询问公司是否有提供培训的机会。善于抓住任何培训机会。一个企业，如果它的薪酬福利暂时没有达到满意的程度，但却有许多培训和实践的机会，他们也会一试。毕竟，有些经验不是用钱所能买回来的。
14、职业精神
他们身上有一种高效、敬业和忠诚的职业精神。主要表现为：思维方式现代化，拥用先进的管理理念并能将其运用于经营实践中。言行举止无私心，在公司的业务活动中从不搀杂个人私心。这样，就敢于直言不讳，敢于纠正其他员工的错误行为，敢于吹毛求疵般地挑剔供应商的质量缺陷。因为，只有无私才能无畏。待人接物规范化，这也是行为职业化的一种要求。有了这种职业精神的人，到任何组织都是受欢迎的，而且，迟早会取得成功。
15、勇于接受份外之事
任何一次锻炼的机会他们都不轻言放弃，而把它看成是难得的锻炼机会。并意识到今天的份外，或许就是明天的份内之事。常看见他们勇于接受别人不愿接受的份外之事，并努力寻求一个圆满的结果。
抱枕怎么清洗比较好
抱枕能给我们温暖温馨的感觉，所有我们对抱枕都有一种特别的喜爱，抱枕在经过了许多人的手，长时间使用后，脏是再所难免的，如果一脏了我们就丢弃的话，太浪费了，我们都会选择去清洗，但是由于是棉质的，清洗如果不注意，就容易变形，再也恢复不到原来的样子了。抱枕到底该怎么清洗好呢？
部分清洗请您使用以乾布（必要时可软刷），沾少许中性洗衣剂，以重点式清除汚渍，再将其晾乾即可。
整体清洗
在浴缸注入温水，倒入中性洗衣剂，将抱枕放入水中轻轻搓揉，取出後以热水仔细冲洗乾净，用大毛巾将水分挤压出，调整抱枕原本形状，于晴天大太阳下曝晒以后，再一次将毛料梳顺。
注意为避免裁缝以及布料的破裂和眼睛部份脱落请避免使用洗衣机或干燥机。
需要保持抱枕柔软度，可常常在晴天日晒玩偶或抱枕。
三款能够美容养颜的中医妙方
三款能够美容养颜的中医妙方
胡桃阿胶膏
原料：取红枣500克（去核）、胡桃肉、黑芝麻（炒熟）、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。
制法：先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
用法：每日清晨取1至2匙，用开水冲服。
功效：补肾美血，润肤美容。
按语：中医学认为，红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。如《食疗本草》认为，服胡桃可使肌肤细腻光泽。
美颜补血粥
原料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。
制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。
用法：每日1剂，分次食用。
功效：补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。
主治：适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。
按语：孕妇及月经量多者不宜用。
冰糖乳鸽燕窝羹
原料：冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。
制法：将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。
用法：分四次，吃肉喝汤。
功效：补气血，补益美容。
按语：本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。
白领要将真实的自我带回生活
白领要将真实的自我带回生活
大胆承认“表里不一”
有些时候，特定场合所赋予的特定的职业需要，使人没有其他选择。生活中，无论你是怎样的白领，也没必要整天在张嘴前先研究措辞。别忘了“稍候我们再联络”还有个通俗说法是“有空儿我给你打电话”。
回家先换衣服
人们总是很容易被外表束缚，也被外表欺骗。因此，聪明的做法是，在回家的第一时间就撕掉职场包装，换上舒服的家居服，从视觉上先做回自己。
远离职业工具
在下班之后，尽量不要再接触电脑，远离那些富有“职场气息”的东西，对一个人尽快转换角色很有帮助。
将自己看成普通人
职业角色的高低不是一个人社会意义的全部，摒弃掉那些不成熟的表现心态，踏踏实实活着的人才能获得最平静满足的幸福。
敢于“变丑”
人因为迷恋自身的职业形象而更容易被职业主宰。所以，那些懂得下班后及时卸妆、周末素面朝天散步的人，才是生活真正的主人。
女性职场晋升法则：选择是一切的开始
女性职场晋升法则
选择是一切的开始
感知型、美感型、沟通型和智慧型，这是女性特有的气质属性，也是女性从业地几大优势特性，而带有这些特性的行业，比如咨询、行政、财务、人力资源管理等等，都是符合女性气质属性的。而近年来的关于女性行业选择情况一些调查显示，除了人力资源、法律工作和咨询业始终保持领先优势外，市尝品牌管理、市场调研分析、策划和公关管理等职位也成为职场女性的新选择。但是如何在这些不多的行业里更精准的找到自己职业的归宿呢?专家认为可以借助一些专业的手段，对自己的内在个性、外在能力做一个详细的整理分析，综合行业状况再确定行业岗位的切入点。选择好适合个人的职业道路了，就把其作为职业生涯的开始。
“死于安逸”，需要有不安于现状的心态
中国传统思想里“女子无才便是德”的后遗症现在仍然存在，工作的相对稳定轻松是现在绝大部份女性的择业时的首要考虑，即使年轻时曾经雄心勃勃，但是随着年龄的增长，家庭格局的变化，这种思想仍然会回到主导位置。而这种思想在后期工作中，就很容易把在岗位上积极取得提升的心态削去一大半。独之秀职业顾问认为现在的职场中，往往对一个职位的竞争会很激烈，这其中会多少遇到要么上，要么走人的尴尬，基于工作稳定避免风险的考虑，女性自然在这个方面相较男性来说显得被动甚至退缩。此时对于希望得到晋升的女性来说，就要好好避免这种心态的出现，不安于现状，积极面对岗位提升时遇到的阻力很有必要。
克服女人的敏感性，不要易受外界影响
我们接触过的，需要职场心理咨询的大部分朋友都是女性。女性天生情感细腻，对事物、感情比较敏感，较男性易受外界环境影响。往往一些女性被职场中的琐事困扰，对于一些人和事过于斤斤计较，对负面因素总是耿耿于怀，每每处事总要考虑东家墙、西家窗，即使表面看似平静，内心的抑郁总会挥之不去。过多考虑的结果是内心苦闷的不断积聚，若无法发泄得当，便会造就职场心理失衡，要么开始逃避，要么麻木不仁，很少有实际意义上积极对待的，而这些都是对自己职业生涯的有序发展非常不利。
黑马存在，当没有被伯乐发现时，它的存在就没有意义了
女性的内向性格较之男性更容易表现出来，这也与成长经历中的家庭教育相关，几乎谁都是被家长作为乖乖女来培养，不争不抢的乖乖女，到了如战场的职场上，显然是要吃亏的。多数女性朋友埋头干自己的本职工作，较男性更能任劳任怨，其心底都是多少带有一些“工作了、努力了，不信不提拔”的想法，而往往这时被上司忽略或者被同事抢了先机。独之秀职业顾问建议女性适时主动让上司或者同事们知道个人的努力与结果，而不是默默无闻继续努力才是取得晋升的又一突破点。
注意协调生活和工作的冲突，需提前做好应对措施
在一次对职场女性晋升的主要阻挠因素调查显示，认为生育问题会导致职业生涯中断的因素为首选，占调查总样本的34%，另有32%的人认为和自己本人的行为风格有关，余下的是性别歧视和关注家庭，二者比例相当。从中可以看出，女性的职业生涯发展障碍，大多是自己生理和家庭因素所致，除非一直单身，这些问题自然是不可避免的，但是，知道了问题所在，总好过于不知道问题将要出现，提前做好相应对策便可有效解决问题了。
最后，女性职业者还要注意处理好职业生涯发展中相应知识技能的补充，切忌盲目杂乱参加各类职业技能培训，对知识的吸取也是需要有效规划的，避免浪费时间和精力，务必将力一起用到职业发展的路上来。
随着社会的进一步发展，女性在职场中所占的角色也越来越重要，在社会中的地位也较过去的旧社会有了大大的提高，女性不再处于社会、职场关注的冷区，在职业的发展上也许还有一些性别上的歧视存在，但是这样的情况正慢慢改善，现在的女性朋友就是需要对自己这一方面的深度挖掘与积极对待了。
教你和你的老板展现出最好的自己
教你和你的老板展现出最好的自己
一、将期望值降低一点
有位专家如是说：“如果你有修理飞机引擎的技术，你可以把它变成修理小汽车或大卡车的技术。”人有百种，各有所好。假如你投其所好仍然说服不了上司，没能被对方所接受，你应该重新考虑自己的选择。倘若期望值过高，目光盯着热门单位，就应该适时将期望值下降一点，还可以到与自己专业技术相关相通的行业去自荐。
二、表现自我，要把握策略
所谓策略，其目的无外乎就是在适当的场合、时机，以适当的力式向你的老板表现你的业绩。常言道：“勇猛的老鹰，通常都把它们尖刻的爪牙露在外面。”这其实就是积极地表现自我。精明的生意人，想把自己的商品待价而沽，总得先吸引顾客的注意，让他们知道商品的价值，这才是杰出的推销术。
一般而吉，最大限度地表现自己最好的办法，是你的行动而不是自夸。所谓“桃李不言，下自成路”，就是这个意思。有的人从来不缺乏实力，缺乏的是自我推销的能力。所以，这种人要提高自我推销的能力，譬如说与人沟通的口才。总之，自我表现，既要主动，也要因人而异讲究不同的方法。
三、用尽善尽美彰显美德
你是否最大限度地表现了自己的才能和美德呢？这可是成功的一大秘诀。如何最大限度地表现白己的美德呢？请记作“尽善尽美”四个字。事无大小，每做一事，总要竭尽全力求其完美，这是成功人的一种标记。他们做任何事，都不满于“还可以”、“差不多”，而是力求尽善尽美。最大限度地表现自己的美德，还有一个度的问题。表现自己而又恰如其分，这既是一种能力和艺术，也是一种修养。
四、适当表现你的才智
一个人的才智是多方面的，假如你是想表现你的日常表达能力，你要在谈话中注意语言的逻辑性、流畅性和风趣性；如果你要想表现你的专业能力，当上司问到你的专业学习情况时就要详细说明，你也可以主动介绍，或者问一些与你的专业相符的新工作单位酌情况。如果上司本身就是一个爱好广泛者，那么你可以主动拜师求艺……总之，方法比困难多，是千里马就得适当地亮出自己的才智，否则，你就只能成为被埋没的金子。
五、表现自己，贵在自然
会表现的人都是自然地流露，而不是做作地表现。在你向领导汇报工作时，不妨说：“我做了某事……但不知做得怎么样，还望您多多指点，您的经验丰富。”这样，你好像是在听取领导的指点，而实际上你已经表现了白己，又充分体现了你谦虚的美德。如果你以请功的口气直接向你的领导说：“我做了某事，这事很不简单，做起来真不容易，其具有怎么怎么高的价值……”这样，你在领导心目中就已经损害了自己的形象，也降低了你在领导心目中的价值。
将愤怒的下一步变成行动
将愤怒的下一步变成行动
年轻的上班族，最容易发生的情绪，除了郁闷，就是愤怒。其实，在所有的负面情绪中，愤怒是最积极的一种。愤怒比郁闷，伤心，失落，迷惘……都更能转化成行动的力量。
愤怒中的人，行为是最容易改变的。
愤怒是“自我导向”的人群经常出现的负面情绪。但是工作场合的愤怒管理，从未在中国的培训界当成培训课程的主题。相比起来，在美国有专业的以做“愤怒管理”培训为主的工作坊（workshop）。治疗因愤怒造成的工作效率下降，各种行为和物质成瘾，以及家暴。
这个差异非常有趣。让我想到一个具有中国特色的词：“愤青”。愤青呢，就是愤怒的小青年，或者，悲哀的，老青年。这类青年在中国的年轻一代的比例，随着改革开放和人民生活水平的提高，日益增多。从要被送到少管所的一群，日益变成主流。自由表达自己情绪的年轻人越来越多了，愤青越来越少使用，因为愤怒的元素本身就是青年的主体特征。
被压抑了一代又一代的中国年轻人，自80后起开始享受更多的自由。自由的表达情绪，自由的张扬个性，自由的选择信仰。于是，他们比任何一个时代的中国年轻人都更痛苦，更郁闷，更愤怒。
在这帮年轻人刚走上工作岗位的时候，愤怒管理是帮助他们实现职业化的必修之术。初尝自由滋味的他们，还没有愤怒够，就要打着领带背个本本去工作了。
那些青春的郁闷，在组织中成长期的烦恼，那些为了适应BT的企业文化而做出的人格扭曲，一切的一切都能够积攒出足以爆发火山的愤怒能量。
自然，这能量可以转化成“奋斗”的激情，转化成“士兵突击”的忠诚。但更多的时候，当企业负责人不清楚这帮员工的愤怒来自何处并加以疏导，大家脑海中更多的想法是“越狱”（prisonbreak）和“迷失”（lost）。
希望那些采购培训的6070后培训经理，在做2009年的培训年度规划时，考虑采购或自主研发一个专门针对职场新人的“愤怒管理”课程。其实，愤怒，作为我们将要采取行动的前奏情绪，是一件好事。我们是多么的年轻，多么的不满，多么的想要改变呀！
希望所有的好朋友们，愤怒的下一步，是行动，而不是一句长叹的“郁闷”！
每天“淘汰”自己一点方可成功
每天“淘汰”自己一点方可成功
无论你是“职场菜鸟”，还是已在职场江湖打拼多年的高手，都不要忘记这个职场准则：每天淘汰你自己。这是每位职场人士时时应告诫自己的一句话——假如你不淘汰自己，可能就会被别人淘汰，这是职场进化手册中的“终极进化论”。
20世纪70年代，欧美一些未来学家曾经预言：“当人类跨入21世纪时，每周的工作时间将压缩到36小时，人们将会有更多的时间提升自我，休闲娱乐。”但当历史的脚步真的迈入21世纪时，相当多的人不仅没有像预言家们说的那样“有更多的时间提升自我，休闲娱乐”，反而每周的工作时间在无限延伸，甚至超过了72小时；与此同时，我们所处的生存空间也在被无限压缩。大家为了能在越来越湍急的“水”中逆流而上，不得不花上工作之余仅剩的那点儿时间和精力去提升自我。
但是如何才能行之有效地提升自我呢？有些人尝试了多种方法，却仍然卡在职业瓶颈上。有句名言说得好：“容易走的都是下坡路”。无论在工作中或生活中，一定有些事是你“不想做”的，理由可能因为这件事很困难、很有挑战、或是你认为这件事对你来说微不足道，所以在逃避痛苦和追求快乐的心理作用下，人们更容易选择以逃避或拖延来降低压力。而往往这些你刻意逃避的事，就是提升工作能力的突破口。
让自己进步的方法五花八门，“每天做点困难的事”，就是“逼”自己进步的办法之一。当然不要指望几天内就能有翻天覆地的变化，“欲速则不达”的道理谁都明白。做法很简单，只需要你每天进步一点点，等到一段时间过后，你会发现现在的你比起以前已经大不一样了。如果你从学生时代就讨厌学外语，可是你要想求职、晋升、跳槽，就每天“逼”自己背单词、说英语、做英语试题；如果你是一位销售人员，但是因为沟通能力不强而有些畏惧与客户打交道，那你就每天“逼”自己多跟客户交流，为客户介绍产品，为客户提供服务；如果你是一位公关人员，但是你恰巧又是一个内向的人，那你就每天“逼”自己主动与主要的业务伙伴联系，或约见；如果你是一位营销人员，但是当众演讲又是你最发怵的事情，那你就每天“逼”自己练习讲话……
如果你不知该如何下手改变现状，那么就从你已有的“困难”开始：比如上司交代让你办，但是让你拖了很久的工作；比如一直在心中却没有付诸行动的计划；比如你对人许诺却因为各种原因没有兑现的承诺；比如因为你一犹豫一退缩就与你擦肩而过的机会……现在就把它们全部找出来，列入执行的时间表，然后一点点去实现它们。不要担心你是否会坚持到最后，或最终会不会达到你想要的结果，去试一下先做你最不喜欢的事，不仅会让你觉得第二件工作没有第一件烦人，并且会让你的信心大大增强，甚至会感到骄傲。
最终你会发现，那些曾经让你苦恼万分的问题，在每天一点点的进步下会逐渐松动瓦解，你也将会跃上人生的更高一层的阶梯。“一切都是可能的”用这个想法去思考，就像给自己的心中放入一个马达，会使你学会如何积极地思考，你会比过去更有挑战并战胜一切的实力，超越自己也就变得不那么困难了。
拒绝做职场的“心理奴隶”
拒绝做职场的“心理奴隶”
所谓“心理奴隶”，实际上是在形容一些职场人被某种死板认知或理念束缚后困顿不安的生存方式。他们背负着各式各样的精神负担，然后将自己陷入条条框框中举步维艰又茫然无措。但是，职场专家告诉我们，这些“心理奴隶”完全可以通过科学方法，打破心灵上的重重枷锁，重新获得职场上如鱼得水的自由。
积极思考否定“我肯定不行”
心理案例：傅明很苦恼为什么办公室里的其他人整天那么乐观，就连做错了事也能“阿Q”一下，而自己总是想着“我肯定不行”这五个字：“这个报告就算写完了领导也一定不在意”、“新方案我肯定不适应”，“我干得再卖命也没人会表扬”……
专家把脉：
像傅明这样的心理奴隶，通常会认为自己缺乏机遇、缺乏赏识，以至于会“注定的”一事无成。当现实的确被他们言中的时候，会进一步加重这种固执消极的自我认知。本身定位于消极，会使当事人由于缺乏对于“成功”的期待而倍加恐惧失败，从而在自怨自怜中无法竭尽全力，甚至拒绝努力。
职业对策：
挣脱这种消极枷锁的方法是培养出积极的思考方式。像傅明这样的人，往往容易看到很多潜在却并不一定发生的困难与阻碍。
打消消极预期的方法就是将一件事拆分成具有若干步骤的“小事”，并且将这个过程落实成文字。比如你面临一个“提交个人企划”的任务，则可以在纸上写出如下步骤：“收集信息——明确思路——确定基本框架——下班后找到空闲时间——撰写——修改——递交——等待反辣。然后在任务的具体进行中，完成一步就在纸上划掉步。这种“大变斜的处理方式，会使你很容易把握未来方向，并且在明确目标并付出努力的过程中，逐渐忽略那些困扰自身的“消极”因素。
把握优势别后悔“已经太晚了”
心理案例：在艾米看来，自己错过了太多有意义的事情：26岁为什么没有进修在职硕士呢？29岁为什么没有辞职生孩子呢？30岁为什么没有竞聘部门经理呢？……如果世上真的有人卖“后悔药”，她一定第一个跑去买。
专家把脉：
“爱后悔”是艾米这样的心理奴隶最显着的特征。他们经常由于当时判断上的疏忽大意或者盲目乐观，而致使种种的职业预期与职业理想不能变为现实，而又在事后“追悔不已”的心态下悲观绝望。他们习惯将事情视为“当时选择”的结果而不是“自己努力”的结果，自认为人在某个年龄阶段就“必须”做某件事情，一旦错过最佳时机便回天无术，只能听天由命。
职业对策：
这些容易后悔的人，可以考虑尝试心理学上的“三栏技术法”来缓解味消极的悲观情绪。首先找一张白纸划分为三栏，分别命名为“后悔的事”、“维误区”和“合理反应”。首先在第一栏中将自己认为后悔或错过的事详细充分地写出来，尽情宣泄情绪，然后在第二栏中与自己所写的内容逐一进行辩论，并将所有盲目的后悔与绝望逐一批判，而后在第三栏中总结出自己与该事件相关的现有资源，认真思考怎样利用这些资源，尽量使现实得以最大程度地挽回，并将各项打算与计划按步骤写清。这种方法会帮助你在将笼统“后悔”落到实处的同时，也看清自己现存的优势，并暗示你积极应对。
鼓励创新拒绝“再也不这样”
心理案例：只要是没得着好结果的事情，文慧都能从中吸取到“教训”并且铭记于心：“上次参与的改革企划收效不好，今后再也不效法了”、“昨天开会主动发言，结果被领导说想法片面，以后再也不吱声了”、“提交的方案完全不被采纳，以后再也不操心了。”……时间越长，“不能做”的事情就越多。
专家把脉：
在心理学的“动机体系”中，存在两种认知倾向，一种是“对于失败的恐惧”，另一种是“对于成功的需求”。当前者大于后者时，人就会因为过多顾忌“安全性”和“稳妥性”而逐渐丧失冒险精神及创造力，并通常在作为上平庸无奇，而当后者大于前者时，人则将目标的实现与梦想的达成作为努力的最大方向，并在这个过程中不断创新、不断突破自我，往往也容易达成较高的职业成就。
职业对策：
这种“记性超好”又“怕处很多”的心理奴隶，需要及时反思自己为什么会担心害怕？而究竟又在具体担心害怕些什么东西？在找到了明确的心理症结后，应当尽量把握“相似但刺激较弱”的其他机会努力攻克症结。
比如文慧因为曾经被领导指出“想法片面”而不敢再在会议上主动发言。那么应当明确她需要强化的东西就是“发言”。她可以先尝试在同事之间的日常工作讨论中主动发表看法，因为即使遭遇到不同意见也没有“上级否定下级”的尴尬与灰心，并且要尝试寻求有利依据，维护自己的想法，不轻易苟同：等到她切实具备与人辩论的勇气后，就不再惧怕别人的质疑了，同时也具备了较为缜密的思维方式，进而可以重新尝试在领导面前表达主张。
肯定自我“管他别人怎么想”
心理症状：“穿这套衣服上班，别人会不会认为我卖弄风情呢？”、“今天加班，别人会不会认为我是故意表现呢？”、“和领导吃午饭，别人会不会误会打小报告的人是我呢？”、“如果现在发言，会不会被别人嘲笑呢？”……太多的“别人”，让肖琳终日进退维谷，烦闷得喘不过气来。
专家把脉：
在心理学上，当敏感个体严重被环境因素左右时，往往缺乏独立的判断能力。造成这种情况的原因通常是当事人的自信心建立主要依托于“外界肯定”的幼儿模式，而不是基于“自身认可”的成人模式。因此像肖琳这样心理奴隶经常由于自我成就感的缺失而加倍在意外界的评判标准，在行为上经常犹豫不决，进退两难。
职业对策：
改善这种情况的最根本方法就是使当事人建立起内在的自信心。第一步就是先学会在生活中的小事上发现自己“优于别人”的特点，比如“我比某某更会砍价”、“这个报告我交的比某某早，我比他更有效率”、“下雨天我包里有伞，我更有先见之明”……第二步则是要学会“以自己为中心”地做一些生活中的小决定，比如“今天心情好，穿件粉色的上衣”、“明天下午要去逛街，索性今天加班多干一点吧”……这些看似微不足道的事情，可以帮助你将行为的注意力逐渐集中到完成任务的根本宗旨上来，从而一点点摆脱“别人”的掌控与束缚。
你必须学会的办公室里的说话技巧
你必须学会的办公室里的说话技巧
不要人云亦云，要学会发出自己的声音。
老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高了。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。
有话好好说，切忌把与人交谈当成辩论比赛。
在办公室里与人相处要友善，说话态度要和气，要让人觉得有亲切感，即使是有了一定的级别，也不能用命令的口吻与别人说话。虽然有时候，大家的意见不能够统一，但是有意见可以保留，对于那些原则性并不很强的问题，有没有必要争得你死我活呢？的确，有些人的口才很好，如果你要发挥自己的辩才的话，可以用在与客户的谈判上。如果一味好辩逞强，会让同事们敬而远之，久而久之，你不知不觉就成了不受欢迎的人。
不要在办公室里当众炫耀自己。
如果自己的专业技术很过硬，如果你是办公室里的红人，如果老板非常赏识你，这些就能够成为你炫耀的资本了吗？再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎，强中自有强中手，倘若哪天来了个更加能干的员工，那你一定马上成为别人的笑料。倘若哪天老板额外给了你一笔奖金，你就更不能在办公室里炫耀了，别人在一边恭喜你的同时，一边也在嫉恨你呢！
办公室是工作的地方，不是互诉心事的场所。
我们身边总有这样一些人，他们喜欢向别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间很快变得友善、亲切起来，但心理学家调查研究后发现，事实上只有1％的人能够严守秘密。
所以，当你的生活出现个人危机，如失恋、婚变之类，最好还是不要在办公室里随便找人倾诉；当你的工作出现危机，如工作上不顺利，对老板、同事有意见有看法，你更不应该在办公室里向人袒露胸襟，任何一个成熟的白领都不会这样“直率”的。自己的生活或工作有了问题，应该尽量避免在工作的场所里议论，不妨找几个知心朋友下班以后再找个地方好好聊。
说话要分场合、要有分寸，最关键的是要得体。不卑不亢的说话态度，优雅的肢体语言，活泼俏皮的幽默语言这些都属于语言的艺术，当然，拥有一份自信更为重要，懂得语言的艺术，恰恰能够帮助你更加自信。娴熟地使用这些语言艺术，你的职场生涯会更成功！
端好职场铁饭碗的必备秘诀
端好职场铁饭碗的必备秘诀
公司企业不景气，受到各种冲击：资金运转不正常、股票下跌、投资失败、金融危机等等。公司企业的树根在动摇，作为枝叶的员工也频受减员、降薪等打击，心理压力突增，此时此刻若不善调节，不仅会断送职业生命，连心理健康恐怕也会被波及。
心理调节助你减压
展现自我
默默无闻，踏实肯干；确实值得褒奖，但是默默无闻的人自己得到了什么呢？适当的展现自己的才华，多为展现自己做准备，机会是平等的，适度的表现，将会使你收益更多。
积极应对
积极应对职场风暴，随遇而安。人生也罢，职场也罢，都在不段变化中发展，所以要以不变应万变，以常态的心理、积极地心态去看待发生的变化，积极迎接挑战。
弹性工作
人做事既要有原则，但是也不能太死板不灵活。要不断学习新的东西，才能不断提高。改变现有的习惯规律虽然很难，但是只要对自身有推动的作用，也但做无妨。
管理自己
能管理自己的人，才能协调他人。设想一个人如果连自制的能力都没有，又如何去管理他人呢？
老中医教你如何给肌肤补水
老中医教你如何给肌肤补水
补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。
补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物：当归、茯苓
当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦！
茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织（包括皮肤、黏膜、毛发等）活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
食疗小品：
茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳。
龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦。
滋养肌肤必润肺
我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。
代表药物：罗汉果，杏仁
杏仁
杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。
罗汉果
罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。
感情生活当中最怕的就是出轨，出轨男人的心理是什么？相信这个问题是很多的妻 子都想要了解的，为了你感情生活的幸福，我们应该及时的做好预防和防范，所以 说出轨男人的心理有哪些？如何预防出轨男人？男人的心理是什么，多多了解，才 能更好的保持婚姻的稳定和幸福。下面跟随小编了解一下吧！
出轨男人的心理
一、性生活不和谐
婚姻中性爱不能分离，优质、满足的性生活是美好婚姻生活的大条件。如果夫 妻双方长时间的性生活不和谐，那么婚姻生活也是不够美满和幸福的。漫长的婚姻 岁月将恋爱、新婚的激情消磨干净，丈夫握着妻子的手就像左手握右手。性生活需 要刺激和新鲜来将激情保养。而中国传统的性观念禁锢了不少妻子，认为性爱依靠 丈夫主导就可以了，也不需要花费心思寻找情趣和乐趣。
二、生活节奏紧张
为了家庭经济的富足，婚姻生活有物质保障，夫妻双方都要出外工作。赚钱养 家，工作压力大，夫妻双方都很容易把自己的工作情绪带回到家里，疲惫不堪。而 在这个时候，男女双方最容易产生矛盾，情绪也会比平常暴躁。产生摩擦也没心思 通过良好的沟通来解决。性生活，有时候成了减压的良药，许多女人却未能很好的 利用。
三、缺乏关怀理解
男人是家庭的顶梁柱，是工作的核心，这是社会长期形成的男人的重任。男人 在肩负忙碌工作和家庭责任的同时，也有脆弱的一面，但是通常他们选择默不出声 ，其实是非常需要妻子的主动关怀。而女人也有自己的家庭角色，家里也是有一大 堆的事情，有个疏忽是难免的。而日常生活的一些琐事太多，总是顾此失彼。建议 小两口经常的关一关电脑、电视机，过一下不插电的生活，出去玩一玩，再在起回 到恋爱的年代。
四、妻子财政管太紧
一般情况下，男人挣的钱，大多都是女人管着。女人心里想着，这挣的钱本来 就是照顾家的，当然掌握家中的经济大权，就能掌握住男人的命脉，没有钱，看你 怎么出去鬼混。而男人也要为自己的权利智斗一番，动不动也会留点私房钱，不过 最好藏的隐蔽一点，被抓到可就不好了。这个问题很烦人，钱多了出事，可要是没 钱，会出更大的事，够郁闷的。女人看钱看的紧不要紧，不过千万要注意个度，把 握不好了，钱是留住了，可是男人的心越跑的更远了。
五、工作应酬需要
男人工作离不开饭局，工作应酬必不可少的吃吃喝喝，灯红酒绿，有时候也要 做一些伪心的事情，当然也有自己的朋友圈，为了工作，为了得到对方的信任，不 得已做一些个见不得人的事，所以男人是很奇怪的动物，有时候真的是没有办法的 办法，睁只眼闭只眼吧，因为计较的太多反而会伤害了自己。
六、怀念青春悸动
别以为男人真的爱身边的年轻女子，喜欢这样那样的傻丫头片子？其实男人只 不过是想寻找青春的影子和美好的记忆，男人有时候很单纯，往往需要的只是一种 感觉，跟着感觉走，一不小心也会迷失了自己。不过不要着急，有一天，等男人发 现自己已经很不行的时候，自己学会夹着尾巴做人。
七、扭曲的心理
男人的本性就是征服，即使年过半百。这种扭曲的心理会让男人让其对某些人的出轨表现产生羡慕嫉妒的心理，认为有了年轻漂亮的小三是很有本事很有面子的。殊不知，这种情况确实自己心理扭曲的表现。
八、不懂珍惜
到了这个年纪了，男人自己的婚姻也已经走过了十几二十个年头，他会觉得自己的妻子是不会离开自己的，即使是自己出轨了。认为这时的女人们只能隐忍，而没有别的办法，只要自己不是特别过分，妻子是不会离婚的。这种侥幸心理也促成了一部分男人的出轨。
一段感情并不是那么简单就能形成的，为了彼此之间的爱情，以上介绍的出轨男人 的心理，是值得引起大家的关注的，因为男人的心理不健康，怎么才能忠于自己的 感情世界呢？好机会其实就在我们的眼前，让我们一起来具体的关注一下吧，好时机你值得好好学习。
人一到中老年的时候就会发现很多衣服颜色并不适合现在穿了，现在的中老年人都以素净简单为美，如果穿太艳的颜色会特别不衬年龄和其外形，所以现在很多人都很头疼中老年这个年龄阶段，但是现在更多人会选择中老年连衣裙来衬托自己的本质，比如一些这个阶段的女性。
一到这个年龄就会选择裙子来穿，这样就会显得年龄不是那么的大，而且多买一些中老年所穿的裙子不管是在什么场合都很适用，现在很多的老年人都会特别在业余时间来跳舞，这样就充分应用了裙子的存在。
老年朋友有朋友、有同事，他们也会经常会面叙旧的，平时有空也想出去游山玩水，观览祖国河山的，这些不同的场合，穿衣打扮也是需要费点心思。如和老朋友见面约会的话，可以穿那些体现气质的衣服，能够凸显老年朋友雍容华贵的气质为最佳。出去游山玩水的话，可以购买那些运动休闲装，颜色可以鲜艳一点，鲜艳的颜色能够让人显得更加年轻富有朝气。
有句话说得好：时尚追求不来，那就以朴素干净为主。衣服不求华丽，但求干净整洁，这样才能让人看上去更加有精神。不干净的衣服，哪怕再昂贵再大牌，都不能令人赏心悦目。朴素的衣服，如果配上得体的配饰的话，同样能提升人的气质。像加上一条布料优质的围巾或丝巾，佩戴一些耳环、手镯之类的，一样能令自己光彩夺目哦。
要想穿上适合自己年龄的衣服很容易最重要的是怎样选择，而现在连衣裙就是一种百搭款式不管怎么穿都很好看，不会特别显老如今的这个年龄的人很多人都在效仿这种流行，现在很多人都会说连中老年人都会时尚打扮了，这正是因为选对了衣服才让别人的眼光更多的关注在自己身上。
过期可乐还有这些妙用
平常家里总少不了饮料，一时喝不完过期了，倒掉挺可惜！其中可乐的用处很多哦，下面就和我一起看看吧！
美味烧烤酱
把可乐和番茄酱以1：1的比例混合起来，就成了美味的烧烤酱。在烤肉之前把酱刷上，就能呈现令人胃口大开的美味了。
去除水垢
将可乐倒入水壶里面，放上一天，能清除水壶里面的残垢，让内部变得清洁。
清洁糊渍
炒菜焖肉时，如不留神把锅子烧糊了，只需要把可乐倒进锅里煮沸，就可以把锅底烧糊的物质轻松除掉。
方便捻开生锈螺栓
生锈的螺栓很难捻开。这时候，可以用一块浸过可乐的布包住螺栓，几个小时之后，螺丝自然而然就会容易扭开了。这是因为可乐中的化学成分特性有助于分解铁锈颗粒。
清洁火炉
可乐中含有柠檬酸，可以帮助清火炉上的污垢。在火炉上倒些可乐，然后用湿布抹干。一定要把剩余的可乐擦净，不要残留含糖分的可乐，以免招惹蚂蚁。
清洁厕所
可乐中含有酸性成分，可以清除掉马桶内的污垢。往马桶中倒一些可乐，待一个小时左右刷洗并冲净就可恢复洁亮。
如何赶走办公室的坏情绪
如何赶走办公室的坏情绪
由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，那么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？
向朋友倾诉
当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然。
让受气包真正受气
俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。
让美好时光再现
愉悦跟痛苦相比，人们更能记住痛苦。因此，当你心情不好时，想想同事对你的赞美，你会感到多么高兴；想想当老板征求你的意见时，你会有多么骄傲。
听听喜欢的音乐
轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。
现在还有很多老银行卡、购物卡、会员卡等使用磁条记录帐户信息，如果保管不善容易被消磁，造成卡片无法使用。怎样防止磁卡消磁呢？小编今天就来聊聊这事。
磁卡被消磁的原因
1、磁条卡在钱包、皮夹中距离磁扣太近，甚至与磁扣发生接触。
2、与手机等能够产生电磁辐射的设备长时间放在一起。
3、与电视机、收录机等有较强磁场效应的家用电器距离过近。
4、在超市使用时，与超市中防盗用的消磁设备距离太近甚至接触。
5、多张磁条卡放在一起时，两张卡的磁条互相接触。
6、与女士皮包、男士手包磁扣太近或接触。
7、与带磁封条的通讯录、笔记本接触。
8、与手机套上的磁扣、汽车钥匙等磁性物体接触。
防止磁卡消磁，应注意三个方面：
一、现在一些背包、钱包的锁扣是用磁铁制成的“暗扣”，应该将带磁条的各种磁卡等远离这种磁体。
二、不要弯折磁卡，要防止尖锐物品磨损、刮伤磁条或扭曲磁条。几张磁卡放在一起相互摩擦，虽然不能让磁卡消磁，但这样做会导致磁条区域损坏，卡就不能再使用了。因此，最好将磁卡放在专用卡包里，或装入保护套中。
三、磁卡不要靠近高温环境或潮湿环境。一般磁卡材质都是PVC材料，高温会使PVC变形甚至燃烧，直接导致磁条损坏。如果将磁卡长期置于潮湿环境中或被水浸泡，同样会导致卡片开胶、损坏，最终无法使用。
四、可以利用厨房里用的铝箔制作一个小保护袋（早期有铝箔层的烟盒也成，是不是铝箔点火烧一个角就知道了。），将重要的磁卡放在里面，可阻断电磁波、磁场的干扰，保护磁卡不被消磁。
参加完同学聚会就闷闷不乐的薄荷小姐终于还是忍到了九点多敲开我的门，她捧着一杯橙汁颓然的陷进松软的沙发，像是一只被雨水淋得透湿无精打采的猫。 “哟，破…
参加完同学聚会就闷闷不乐的薄荷小姐终于还是忍到了九点多敲开我的门，她捧着一杯橙汁颓然的陷进松软的沙发，像是一只被雨水淋得透湿无精打采的猫。
“哟，破天荒的喝饮料，不是要限制糖分摄入么？难不成看见往日男神有了伴就这么伤心？”我打趣她。薄荷小姐忧伤的看我一眼，像诗人一样的吐槽一句“瘦了又怎样？美了又怎样？然并卵。反正也没人看。”
“你这是…思凡了？”
她连反驳的气力都懒得使，半晌幽怨的问我一句“你说我这么拼，到头来好像什么都没得到，到底是为了什么呢？”
薄荷小姐受到的刺激来源于聚会上偶遇三年不曾见面的老同桌，那女孩我们都认识，高中毕业就辍了学在家捣鼓服装设计，平时用20%的精力工作，其余的时间都用来宅着，翻翻画册看看美剧，偶尔兴起的时候来一场说走就走的旅行，进了设计公司之后的日子也每天清闲的要命，从来不加班不出差，而她的婚讯，成为压倒薄荷小姐的最后一根稻草。
“你说她学习不如我，长得没我好看，没我身材好，没我努力，为什么竟然看上去过的比我好的样子？现在老公也有了居然都要开公司了，要不要运气这么好，简直是要噎死人。”她一连串的吐槽连标点符号都省略掉。
“说不定人家也有拼命努力的时候，只是你没看见呢？”
薄荷小姐苦笑一下伸出磨出几个大泡的脚跟，顺便崩溃的捋了一把因为疯狂最近日夜颠倒加班而狂掉的长发，“她那要是也算努力，我这就是不要命了。简直不是一个重量级的拼好吗。我有时候真觉得造物主是瞎了眼，说好的一分耕耘一分收获是用来反讽的吗？”
她沉默了一小会，又低声的补充了一句“我倒不是羡慕她，只是忽然觉得自己过得很不值。”
成年累月没日没夜的加班，积极勤恳的完成每一项任务，连谈恋爱都没时间，
喝杯奶咖都要计算卡路里的小心翼翼，与各种美食失之交臂的抱憾和不甘，
非常讨厌交际，却不得不强装笑脸打起精神陪客户吃饭的无奈，
只想看看美剧刷刷微博到朋友圈点个赞，却还惦记着“三天不读书智商不如猪”逼迫自己接着加油，
累到要死还要垂死去跑上两圈练练马甲线，过敏到想把自己的脸皮撕掉还是的顶着一脸浓妆去参加同学会，
明明已经那么努力了。
然并卵，那些远不比你努力的人，他们过得…好像也并不差。
身材相貌没你好的人结了婚而你还在七夕的前一天默默哀嚎，没你勤奋没你聪明的人当了老板，而你还坐在格子间苦命的拼命打工，没你人脉广的人连发个不开心都有人陪伴有人安慰，而你在傍晚的街头独自捂着肚子打一辆车。连王勃和黄渤都不分的人孩子都已经快学会走路，而你在深夜里翻一篇雪莱自寻烦恼。
即便在安慰自己说“每天都过的很不错，很充实呢”或是“他们有的这些，给我我也不想要。”或是“他们在现在，而你是未来”这样的话，在这样巨大的现实反差前面，怎么听都像是加了醋的鸡汤，老远都一股子酸味。
“忽然觉得自己过得很不值”。薄荷小姐的这一句，或许是每个人都会不时冒出的心声。
我很喜欢堺雅人饰演的心理医生在《Dr.伦太郎》，面对病人时常常说的一句话 “请不要再努力了。”
“请不要再努力了，去寻求帮助吧”
在不知所措的时候，迷失方向的时候，虽然迟早都能通过手上的地图找到路，但是还是开口去问问其他的人，更简单一点吧。而指点你前路的那个人，你不知道他会为你打开什么样的世界。
“请不要再努力了，让自己轻松一点吧。”
在悲伤的时候，沮丧的时候，虽然所有的情绪最终还是要自己慢慢平复，还是和朋友一起聊聊天会更开心一点吧，你有强大到足够消化一切的心灵，但是并不代表你要将自己包裹成一个茧与世隔绝。
“请不要再努力了，你已经努力到了没法再努力的地步了吧”
每一天很累的时候，不想要再坚持下去的时候，那就停下来休息一会吧，做做自己喜欢的事情，看看电视翻翻书，路过初升的太阳和四合的暮色，驻足看到一朵花被细雨打落。你的人生还那么长，没有必要让自己倒在最前头。
不要永远看着远方，要怎样的辉煌怎样的荣耀怎样的殷实怎样的安逸。被抛在身后的每一天，都是不再重来的过去。
而只有懂得在什么时候停下来停下来，才能整理好行囊明天更精神抖擞的上路，像一只小小的尺蠖，从来不曾一步千里，从来不曾夜以继日，每走一步都要退回半步。
就这样，认认真真的偷一天懒就好。为现在的自己活一天，不去想以后。或许这才是真正的成长，会赶路，也会停留。
认认真真的体会一个人的安逸，认认真真的享受一杯甜蜜的热饮，认认真真的看一会电视剧笑一笑，跟好友煲完电话粥聊些不疼不痒的生活琐事然后早早上床睡觉。
明天，请不要再努力了。
吸尘器在生活中的别致妙用
吸尘器在生活中的别致妙用
除尘屑、杀螨虫
平时我们盖的被褥可能要隔一段时间才会清洗，时间久了上面就会滋生细菌和尘螨哦，只是咱们肉眼看不到。这时候就可以用吸尘器来来回回得吸一遍，配上床单刷头效果更好哦！
收纳储藏的好帮手
当我们把平时不用的棉被或羽绒服放在专用的密封袋里时，用吸尘器把里面的空气一抽，袋子一下子就扁了呢！比买袋子时附赠的抽气泵好用多了，轻轻松松就能搞定~这样既节省了空间又能防潮，一举两得哦！
赶蚊驱蝇灭小强
你们是否有被蚊子吵得无法正常工作或睡觉，但又抓不到？是否被垃圾桶边漫天飞舞的苍蝇弄得头疼吃不下饭？是否被角落肆意横行的蟑螂吓到或又不想把蟑螂体液踩得到处都是？用吸尘器吧！你会发现这绝对是个神器！
宠物的毛发整理
家里有宠物的亲注意啦，用吸尘器可以帮宠物清理毛发哦~使用之前记得要先把吸尘器的功率调小一点，吸的时候可以搭配宠物的毛刷一起用，避免毛发乱飞，还能起到按摩的效果。我相信，你的宠物会更加亲昵于你哦！
帮您寻找细小物件
有时候我们难免会把细小的东西掉到地上，要是小药片之类的还好，万一是针或者耳钉什么的可就有潜在危险哦，这下吸尘器又派上用场了~先把吸头拔掉，再用丝袜或纱布把吸管口包住，调好风力，在地上来回滑动几次就能把小东西轻而易举的吸到风口上啦~是不是很方便呢？
枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了，但是这个亲密伙伴如果使用不当，就会影响我们的健康。为此，专家提出，要想拥有健康睡眠，最好先要检查一下你的枕头合不合适。有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3～6个月就要清洗一次枕头。
清洗枕头（手洗）的正确方法：
1、使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。
2、把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。
3、过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。
4、将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。
机洗枕头应该注意些什么：
1、使用温和的洗涤剂进行洗涤。
2、使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。
3、如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
枕头要经常晾晒，杀灭细菌
枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品，和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品，人们通常却只注意清洁凉晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知，每晚睡觉时，枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”，加之人睡觉时，呼出的不纯净气体大量地渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本”，枕芯内的污秽气息却不能除掉，所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以您的枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次，最好每周都晒一次。
不同枕头的清洁保养
乳胶枕头的保养：用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净。之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化。
羽绒枕头的保养：羽绒遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水汽即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。
防止晕车的小妙招
防止晕车的小妙招
1、鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。
2、风油精
乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。
3、桔皮
在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。
4、伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
5、食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车了。
6、指掐内关穴
当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。
家居防潮的实用窍门
家居防潮的实用窍门
阴雨和回南天气增多，屋子里也变得湿嗒嗒的。尤其是墙面受潮了，隔几天就开始发霉，非常不美观。下面就为大家介绍一下家居防潮小妙招。
1、买一个空气吸湿器。它就像吸尘器一样，可以把湿的空气集中在一起，等到湿气很多时候就会变成水。利用空调除湿。家庭使用的空调一般都有除湿的功能，不过，空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。
2、利用除湿剂。房间潮湿，可以使用干燥剂、活性碳，进行防潮，吸湿。可以使用干燥剂、活性炭。超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。
3、利用石灰、竹炭除湿。用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况。同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。
4、当室内湿气过多，造成潮湿过重时，就会引发潮湿墙体发霉长毛的现象。
5、在外界湿气重的时候应关门窗，防湿防潮。而在平时，应多开窗通风透气，来降低室内水蒸气含量。特别是刚装修完的新房子，水气特别大，更要多通风透气，以将湿气清除。
6、最后就是平常要勤打扫房间，潮湿以预防为主，多打扫把角落墙壁等容易潮湿的地方打扫得干净整洁，这样能延缓潮湿，有潮湿的地方就用干布擦拭。
8、当墙体上有霉菌时，可先用干牙刷将霉渍刷掉，再用软布沾酒精轻轻抹擦，这样就可以使墙壁干燥，防止霉菌滋生了。
职场女性也可以像狼一样工作
职场女性也可以像狼一样工作
其实，女人身上都潜藏着狼的天性——没事儿的时候很慵懒，喜欢大家聚在一起，但是，一旦发现目标就会发起猛烈攻击，不达目标誓不罢休。这样的天性，假如在职场上充分发挥，无疑增添了成功的筹码。狼与女性究竟有何相关性呢？
1、女性和狼一样，既有独立的性格，又有团队合作的精神。
相较于男性的个人主义，女性的团队精神表现远远优于男性团体。然而女性虽然看得见整体，也比较照顾整体的利益，但遗憾的是，在某些情况下顾及整体的人，往往顾不了自己。男性的思维模式是“不是这样，就是那样”，女性则是“既要这样，又要那样”。所以女性可以仔细思考自己这项顾全大局的优点，同时也要有足够精力顾及自己。最好的做法就是了解自己真的要什么，也就是要清楚自己的职业生涯目标，然后做优先次序的排列，培养精准的决策能力。学会抓大放小，学会抓重点放其次。
2、女性和狼一样，性格坚毅。
狼是世界上分布最广的野生动物，生存能力很好，而女性的天性使得其在职场生存时的韧性强于男性。但每当看见她们深陷情感和事业的瓶颈中无法突破时，我就在想，女性有太多的能力、精力、潜力，都消耗到哪里去了呢？是耗在无尽痛苦的挣扎与冲突中，或是不适应在以男性为主的职场森林。
3、女性和狼一样，敏感机警，有目标性。
别看一群狼有时散漫地尾随在猎物的后方，当它们观察到最合适的时机来临时，会非常机警地扑向猎物，并分配彼此的任务。通常女性思维的可变通性也是优于男性的，女性细腻的心思使得她们的敏感度和观察力都优于男性。只是要将这些细腻的心思用在正确的地方，如不在大处着眼，则容易在小事上打转，痛失良机。
其实，现代女性的优势已逐渐展露出来，近20年来女性收入的增长是男性的105倍，女性跻身高级领导阶层的比率也在年年攀升。最明显的现象，就是女性永远是消费采购的主要决策者，只是以前是男人掏钱，现在是女人可以养活自己，可以决定喜欢什么或不喜欢什么。在现代职场中，许多悲情的女人会误以为成功就是要扭曲自己，或用男人那一套逞凶斗狠的方法才能立足，有时甚至为了摆脱受害者的角色而展现杀气腾腾的模样，让人无法亲近，甚至厌恶。事实上，职场女性既可以保有优雅的气质，又可以有傲人的成就，最关键的就是要透彻了解自己的角色，例如：伴侣、领导、朋友、母亲……同时灵活自如地扮演及发挥。
如果你有的是强烈的狼性性格，则可以调整并发挥女性原有的温和天性，使自己成为一个“温柔而坚定”的人；如果你在职场上一直处于被动或常迁就他人的角色，则可以披上狼的外衣，在不伤害他人的前提下，勇敢争取你要的东西。
职场“隐婚”者工作更便利吗？
职场“隐婚”者工作更便利吗？
演艺圈可谓喜事连连，一连串“隐婚”艺人被人“踢爆”已秘密结婚，连带地让人开始八卦其他的艺人……当然，演艺圈是一个特殊的职场，“隐婚”者以男艺人带跑，事实上，在我们大众职场上，“隐婚”者往往以女性居多。
一项网上“隐婚调查”显示，有近37%的人因为担心公开婚姻会使自己失去老板或客户的信任而甘做“隐婚族”，他们年龄大多集中在25岁至35岁之间，其中尤以女性居多。在法律意义上，“隐婚”并不违规，实际上它能给女性带来多大的便利？采访之下，记者发现“隐婚”的效用最大体现在应聘和度过职场上的尴尬年龄，越来越多人意识到，“隐婚”并非长久之计，有时候还会“隐”出不少娄子，令同事和上司对自己产生不信任感。
专家分析“隐婚”者其实不够自信
为什么职场上会要“隐婚”？智联招聘的职业顾问吴凡分析，这是由客观和主观两方面的原因造成的。
客观原因是众多企业主或管理人员用人理念存在一定的偏差，过于放大了已婚人士家庭负担对工作的影响，而没有看到“已婚”有利于工作的一面，如：责任感和忠诚度的提升等。另外，不少处于高速发展中的企业在工作负荷、福利、待遇及人性化管理等方面难以满足已婚人士的需求，为了保证团队在短期内的稳定性，更倾向于招聘和提拔未婚人士。女性隐婚者居多，固然因为少数用人企业在招聘和裁员的过程中仍然存在性别歧视的情况———不少企业主或管理人员受传统观念“男主外、女主内”的影响，认为已婚女性受到家庭事务的影响会大于男性。
不过，“隐婚”者本身也有问题，一是他们对于自身的实力还不够自信，担心一旦贴上婚姻标签，自己的“位子”就会坐不稳；二是事业型的职场人士在权衡工作和家庭时，更多选择工作和事业。
纯粹从职业发展的角度来谈，“已婚”的身份是有利有弊，而且是“利大于弊”。正如一句老话：成家立业，先成家后立业。家庭对于提升个人的综合素质和发展动力有着巨大的作用，已婚人士处理家庭琐事需要具备的能力和素质绝对不比工作当中的要求低，而且已婚人士在责任感方面也是大大高于未婚人士的，这一点其实也是作为企业员工所需要的一个重要部分。而且，瞒得了一时瞒不了一世，一旦被发现，出现的负面影响可能对你的职业生涯造成更大的影响。
结婚原本是“小登科”的喜事，部分职场女性之所以选择“隐婚”，无论是为了找工作、工作的便利，都是为自己争取多一些的工作机会。
在贸易公司工作5年的阿君，于金融风暴中被裁员，失业后终于“有空”和长跑八年之久的男友结婚，但结婚之后又遭遇另外一个职场瓶颈：每次面试，都会碰到面试官们“准备什么时候要孩子”之类的问题。阿君无奈地说：“我一听到这个问题，心里就知道：这次应聘又要‘黄’了。”度完蜜月回来已经大半年了，阿君的工作还没有着落。她知道，找不到工作，跟“已婚”没有必然联系，但屡屡碰壁让她觉得气馁，于是她尝试“隐婚”。结果正如她所料，面试官有关婚育的问题锐减，最多是问问她有没有男朋友，大部分还是关注她的工作能力，几份月薪三千元以上的工作岗位已经向她招手。
湖北人华女，在公司的市场营销部工作，主要和地方厂商洽谈业务。理论上，应该靠业务水平过硬去拉业务，不过销售行业里不得不打打“人情牌”，平常和客人吃饭、喝酒、唱K是免不了的。她比较外向，本来就喜欢泡吧和唱K等夜生活，从来没人察觉她已是他人妇。说起工作，她心有不甘地说：虽然不是说要跟客户玩暧昧，但现在新人辈出，在同等条件面前，客户都偏爱跟年轻又未婚的业务员打交道，美名其曰是图个赏心悦目！而且她是有前车之鉴的：有一个同事公开了“已婚”身份后，重要的项目老板都不会交由她做了，名义上是“因为她要照顾家庭”，实际上是怕她半途怀孕，后尾的工作无法跟进；另外，她的一些想法稍有落后，就会被人笑她“师奶”，这点也让华女受不了。
对刘德华的“隐婚”事件，粉丝们的反应之大，并非要反对他结婚，有的甚至给予祝福，引起粉丝不满的主要是：他为什么要隐藏和欺骗？提到隐婚，受访的白领中大部分表现出不屑：为什么要隐婚？这就是一种不诚实的表现。
在外贸公司工作的肖萍在两年前已经结婚，为了争取出差的机会———她觉得出差才能学到更多专业领域的知识，她选择“隐婚”。上司把许多差事都放心交给她去做，“飞人”的生活一个月中起码占去三个星期，而且她刻意让她老公少给她电话，联系都通过电子邮件或者手机短信，搞得像地下活动的间谍。这种状态维持了一年多，终于“东窗事发”：老公不满意她“神龙见首不见尾”，怀疑她在搞婚外情，上司看她不时有一些神秘的举动，担心她会不会给公司泄密。肖萍满肚子的委屈：“当时觉得自己腹背受敌，像是双面人，对谁都不能讲真话，一路都在做亏心事一样。”仔细衡量过，“隐婚”实在太累人，动摇的是所有人对她的信任，最后她还是公布已婚身份，慢慢把工作和生活调整过来。
同样“隐婚”的Ann就没有肖萍幸运了。她的上司发现她已婚后，认为她的诚信有问题，后来逐渐让Ann淡出了岗位的事务，合同期满也不再和Ann续约。有社会学家表示，长期“不在婚姻状态”的心理暗示，会减弱当事者的家庭责任感，严重的可引发婚姻危机。当婚姻产生危机，家不再是你的“避风塘”，一样还是会影响你的工作和前途。
有部分反对“隐婚”经历的白领认为，既然职场上对女性员工存在性别偏见，大家更应该开诚布公去面对这个问题，选择“隐婚”其实是对用人单位偏见的一种纵容，对女性的职场环境没有改善作用。
职场上内向的人在职场打拼的技巧
职场上内向的人在职场打拼的技巧
接受同事们的帮助
尤其是在你刚刚进入一家新公司的时候，你的上司和同事肯定会带着你到各个部门去熟悉一下，并邀请你一起用午餐或是下班后找个地方聚一聚。只要你不是真的有重要的事做，就最好别拒绝大家好意的邀请。当然，在这个过程中，你确实得花费一些精力去适应，但是这肯定要比今后一个人花费更多的精力去跟公司同事交际要好得多。
主动争取适合内向人做的工作
一般来说，每个组织内部都会有一些需要高度集中和忍耐力的工作任务。而那些性格外向的人毫无疑问会痛恨这样的工作。那么为什么不主动去争取承担这样的任务呢？而且你不仅不可以轻松愉快地完成这个工作，还能够帮助同事走出困境，实在是一举两得。
在需要的时候，找到能安静工作的方式
大概对于一个性格内向的人来说，没有什么比在一个吵杂的环境中工作更为困难的了，因为在这种环境中，同事甚至会身不由己地被一个招呼绊住脚步。所以，在需要的时候，去找一个能让你跳出这样容易使人分心的环境的地方工作。比如一间会议室，或是在关闭时间段的公司食堂等等，这样你才能把心思专注在工作上。
每天休息几次
不管信不信，卫生间可能是内向的人最好的朋友了，当然同样的好朋友还有去复印材料或是送文件的路上，当然还有下楼买杯咖啡等等。你得允许自己在工作的一天当中有几次充电的机会。“作为一个性格内向的人，你可能会不太适应接连不断的会议和连续不停的谈话。所以你得主动去寻找能够离开办公室的机会，哪怕只是绕着办公楼走一圈，这样你才能整理好思路，在下个会议开始之前给自己加满油。”
不同性格的人都能找到适合自己的工作，不要因为自己性格内向不爱讲话就觉得没前途，想要提升职场竞争力，那么就要找出自己的优势，找出外向性格的人不具备的条件，并充分利用这一优势展现自己的才能。
装修的质量对业主朋友们来说尤为重要，它不仅关系着居住舒适的程度，还关系到家人的安全。对于很多家庭来说，装修最重要的就是省钱，其实这是不对的，家装的质量和品质才是“重中之重”，千万不能“因小失大”。下面和小编一起来看看吧。
装修时，这些地方千万不能省啊～
涂料不能省
说到装修涂料，大多数业主都会想到装修污染的问题，所以涂料的质量非常重要。
一般来说，水性漆这样的大品牌产品是比较能够确保涂料的质量和环保性的。毕竟水性漆里都是可以养金鱼的。
此外，装修中所使用水泥、各种胶水等辅材，还有板材等等都必须用心选择。
很多劣质胶水中含有大量的甲醛等有害物质，会给装修带来很大的污染；
劣质人造板甲醛的释放周期可达十几年，根本没法治理。
水电材料不能省
所有电线、辅料、开关、插座必须使用合格产品，必须来自像万马电线、西门子开关这样正规厂家，并且由专业电工师傅安装。
所有水管、辅料、阀门、配件也必须使用伟星水管这样有信誉、有质量保证的产品。
质量有保证的产品，才能让家人在生活中放心使用水和电，保障生命财产的安全。这些绝对不能省。
电源插座尽量多留。随着科技的发展，家用电器越来越多，一旦有了新电器却没有插座时，要想再安装就难了。此外，像电脑、手机等使用USB接口充电的设备，在家中安装自带USB插口的西门子插座，会十分的方便。
明装插座距地面最好不低于1.8米；暗装插座距地面不要低于0.3米；
厨房和卫生间的插座应距地面1.5米以上，空调的插座至少要2米以上；
尤其是卫生间，厨房经常用水的空间，插座面板上最好安装防溅水盒或塑料挡板，能有效防止因油污、水汽侵入引起的短路；
有小孩的家庭，为了防止儿童用手指触摸或金属物捅插座孔眼，则要选用带保险挡片的安全插座。
防水材料不能省
劣质的防水材料起不到好的防水作用，一旦漏水楼下邻居遭殃，自己的钱包也遭殃。
更有甚者，劣质的防水材料还可能含有大量的有害物质。
使用防水材料，不仅因为其注重品质质量，更是因为讲究绿色环保，以免对业主家庭的健康产生影响。
防水验收时，需做闭水试验，蓄水深度应不小于20mm，蓄水高度一般为30-40mm，蓄水时间不得低于24小时，观察楼下楼顶有无漏水现象，无漏水现象视为合格。
卫浴产品不能省
卫浴间里尤其是马桶不能图省钱。
好的马桶使用起来那叫一个爽，冲力大、干净整洁、噪音小、气味也小。质量差的马桶则恰恰相反，试想一下如果马桶都不能舒舒服服的使用，生活那该是多么悲剧。
卫浴间物品的共同之处就是使用频繁，常与水接触，容易生锈、发霉。任何物品都是有使用寿命周期的，对于经常使用马桶来说，这里建议还是要选择大品牌产品。
油烟机不能省
中国人的饮食习惯以煎、炸、炒为主，如果没有一款好的油烟机，就会发现厨房的油烟味特别重，甚至在窗户和墙壁上都会积聚一层厚厚的油污，油烟弥漫的家，谁能受得了？
油烟机的工作过程包括笼烟、进烟、排烟，这3个阶段高效配合才能让油烟迅速排出，所以挑选油烟机不能省。一要看排烟率，国家规定该指标值大于或等于7立方米/min；二要看笼烟效果，直吸式油烟机笼烟效果较好；三要看风压，风量达到7立方米/min时，风压大于或等于80Pa。
设计费不能省
很多人装修的时候纠结请不请设计师？有些人选择省掉这一部分钱，但是在装修的时候费心又费力，装修完了完全不是自己想要的样子。专业的设计师不仅会提供详细的设计方案，更能帮你规划好家中的细节、水电等隐蔽工程的问题，可以让你少走一些弯路，少操点心，省时省力。想了解设计师的重要性，可以参考这篇文章：理思路 | 设计师凭啥拿走你的设计费？
如果你正在装修，想了解更多设计师信息的，可以添加编辑wx：yingderwechat，拉你进设计师群，群里有设计师可以为你提供装修参考。
马桶费用不能省
卫浴间尤其是马桶不能图省钱，好的马桶使用时，冲力大、干净整洁、噪音小、气味也小。更换马桶是一件吃力不讨好的事情，还不如装修时一步到位，买个质量好的，省心省力。顺便说一句，卫浴间潮湿物品容易生锈，尽量使用大品牌的优质产品。壁挂马桶近两年非常流行，正在装修的读者可以点击参考：壁挂式马桶安装流程，安装到位使用检修都放心
说到美式街头风，你会想到什么？棒球帽、连帽卫衣、滑板还是logoT？这些元素组合在一起就是青春活力、个性不羁。下面就和小编一起来看看街头风穿搭如何打造吧，不怕冷的明星们早就穿起这些单品在机场时装周里秀了八百个轮回了。
说到美式街头风，你会想到什么？棒球帽、连帽卫衣、滑板还是logoT？这些元素组合在一起就是青春活力、个性不羁。下面就一起来看看街头风穿搭如何打造吧，不怕冷的明星们早就穿起这些单品在机场时装周里秀了八百个轮回了。
街头风单品：棒球帽
棒球帽自带的街头属性让它成为明星潮人的心头好，大幂幂、吴亦凡都爱用它来凹造型。实用又能耍酷，棒球帽在男明星里从古到今都很火，还可以与口罩做成一个组合，成为把自己包成密不透风，但只露眼睛也能帅哭你的鲜肉必备。
女明星里面，带货女王大幂幂又频发大招，棒球帽想不火都难。
时装周场外自助走秀的时髦星人们对棒球帽也是十分宠幸，混搭起来也特别好看。
从实用性来讲，黑色、白色还是首选，毕竟不是谁都可以承受一顶绿帽子带来的周围人的眼光。
和闺蜜一起戴，还是很有爱的。
很多大牌都有出棒球帽，Balenciaga、Vetements都有不错的选择。想买平价，也可以看看NewEra。如果要更小众一些，不想和别人撞帽，可以多看看韩国一些潮牌新晋设计师的店。
饱和度高的红色、蓝色都显得元气满满，一顶反戴的棒球帽+一件纯色T，就够酷够chic。
牛仔裤17年怎么穿才算时髦？卷裤脚当然不是。毛边、拼色、微喇或带有刺绣、logo勋章的款式才够in。这样的设计，尤其适合搭配踝靴、袜靴，气场强又带节奏。
不对称的裤脚也要划重点，这样的设计实在是手残星人的福利，再也不用担心该怎么挽裤脚，挽哪一种裤脚才够in，直接搭配mules、运动鞋轻松出街。
水洗毛边更多被应用在了裙子、外套上，只有你想不到，没有设计师的脑洞做不到，而且还出乎意料的格外好看。露背、露肩、露腰，哪里好看露哪里。最重要的是，极高程度的避免了撞衫。
连帽卫衣的热门程度就不用多说了，不管是单穿还是搭在外套里，怎么穿怎么时髦，减龄又酷感十足。
早春内搭一件打底衫也是保暖又舒适，外面根据气温搭配薄大衣或Bombers、皮衣都好看。
当然，把帽子带起来就更街头了，大大的帽子在背后其实还蛮酷的，尤其适合中长发的女生。
周冬雨也蛮适合这种搭配，符合她的年纪又带有一点古灵精怪，怎么都好就是拒绝中规中矩。
为何你的职场发展不顺利？
为何你的职场发展不顺利？
案例：
方先生25岁，大学毕业已两年，一直在建筑行业工作。他的第一份工作是在南方的一家大型的建筑设计院做技术助理，工作内容是质检、资料准备、施工检查等基础性工作。
他认为自己做技术助理是大材小用，但设计院人才济济，短时间内他升迁的机会很渺茫。于是，工作一年后，当一家小装饰公司许诺高薪和技术负责人的头衔后，他选择了跳槽。半年后这家小装饰公司工程完工，老板结束了公司，方先生失业了。
如今他正在寻找新工作，而屡次的求职失败令他产生了挫败感，他希望找到自己职场发展不顺的原因。
其实，从方先生的谈吐中我发现，出人头地是他从小就有的愿望。但出人头地这个表象后的实质，他却并未认真深入地思考过。这样当一个所谓的“机会”出现时，他就无法正确地辨别真伪，从而导致了职业发展的中断。
经过探讨沟通后，方先生明晰自己的中期职业目标是：成为大型建筑公司的项目部经理，因为这个职位代表了能力、经验、受人尊重和可持续发展性。这都是他第二份工作所不能给予的。
点评：
没有明确职业目标是造成方先生发展不顺的主要原因，轻视基础工作、期望一步到位是另一个导致他失败的不可忽视的因素。
25岁的年龄是学习掌握知识、增加技能的关键阶段，钱、权不是这个年龄段所追求的主要目标；不要眼高手低，也不要急于求成，遵循量变到质变的规律，逐步积累提升自己的职业含金量；围绕自己的职业目标，明晰自己的职业远景，洞悉职业目标背后更为深层的结果和渴望，从而不断修正以达成自己生命的终极目标。
学会自我肯定的你更加成功
学会自我肯定的你更加成功
谦逊是人之美德，不谦逊的人，不受人们拥戴的人是办不成事的。但不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，时时感到自卑，在微小之处都会体现一种自我否定的思维方法，因而会极大地影响自己生活和事业的成功。只有不断地进行自我肯定的练习，才能够改变我们对生活的态度和期望。
自我肯定可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有效的肯定练习，就能逐步抵消许多年的思想习惯。可以这样说“在我所从事的领域，我是出类拔萃的”；“我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望”；“谁说我比别人差，既然我们考入同一个学校，就证明我不比别人差”；“每天我都激励自己去实现人生目标”；“我建立了积极、健康的自我形象”；“我找到了自信、热情的自我”等。
当然，在肯定自我的时候，也不要忘了对自己过失的否定，要始终保持实事求是的态度。运用自我肯定应该遵循以下原则。
（1）始终要在最积极的方式中进行肯定。肯定所需要的，而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越能干了。”这样做可以保证我们总是创造积极的思想形象。
（2）始终要以现在时态而不是将来时态进行肯定。例如，应该说：“我现在很幸福”，而不能说：“我将来会很幸福。”
（3）在进行自我肯定时，尽可能努力创造出一种相信的感觉，一种它们已经真实存在的感觉。
（4）一般来说，肯定词越简短，也就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰陈述，情感传达得越多，给人的印象越深，如“我真棒！”。
职场里生存必须学会说话技巧
职场里生存必须学会说话技巧
许多人在离开原单位时心里都有很多感慨，与同事、老板相处的感受，对工作的各种看法……这些话说还是不说？说和不说分别有什么好处、坏处？应该怎么说？什么应该说？什么不该说？
林洁到公司一年后，就萌生了离职的想法。因为这个家族企业的人际关系太复杂，每个部门都有老板的亲友，同事们平时很少沟通，好象互相都防着似的。刚到公司的时候，林洁提交了一份财务计划，其中谈到销售部门的费用过高。第二天销售部经理助理就来找她谈话，希望她能“实事求是，不要只盯着费用，应该把效益和费用结合起来考虑问题”。林洁被这次谈话弄得不明所以，后来才搞清楚，原来销售经理是老板的表弟。
自己部门的工作问题，就更大了。财务部经理是老板的妹妹，她仗着自己的特殊身份，一揽公司的财务大权，而且还做了许多不符合财务规范的事情。这些，林洁都看在眼里，也非常清楚长此下去会对公司会造成危害。可是，碍于她的特殊背景，林洁不知道该跟谁说，只有自己郁闷的份儿。
直到递交辞职报告的时候，林洁还在为一个问题摇摆不定：说还是不说？公司的管理存在漏洞，尤其是财务方面，老板是因为对外人不放心才用自己妹妹的，可是这样做的结果却适得其反，使员工与老板之间隔了一道天然屏障。如果不说，问题会越积越多，终究要出大麻烦；可是如果说了，老板会相信吗？——她毕竟是个“外人”。再说，如果这些事情传出去，对她再找工作也不一定有好处，因为做财务工作是最忌讳“多说话”的。
最后，林洁还是选择了缄默。职场险恶，多一事不如少一事，再说既然自己已经选择离开，原公司的好坏跟自己也没什么关系了，何必做这种费力不讨好的事呢？但缄默的林洁，并没有因此而平静，内心的挣扎总是撕扯着她，直到一年后，新工作的忙碌才让她渐渐淡忘过去的事。
专家解析：通常辞职的原因可以分为两种：个人原因和外部原因。由于个人原因而辞职，比如另谋高就、深造以及家庭变迁等而主动放弃工作的，大多都会对公司有些许不舍，进而产生些许内疚，所以在跟领导和同事沟通的时候，会本着善意和相对平和的心态；而由于外部原因离职的，比如因为公司环境不好、领导不公正等不得不放弃工作的人，大多心里会有很多负面情绪，会有很多委屈、愤懑、抱怨要倾诉，这时的“说”与“不说”就涉及到维护心理健康的问题，所以后者应该是我们重点讨论的话题。
像林洁这样因为在单位遇到烦恼不能解决而辞职的人，在离职者中占有很大的比例。总结她的离职原因，主要有以下几种：公司大环境不好，人际关系复杂直属领导有私心，使林洁不能秉公做事鉴于直属领导的特殊背景，林洁不能把遇到的问题通过正常渠道解决公司前景危机四伏，林洁的职场发展前景不乐观。
“说”的正面效果——有益于心理健康
对于像林洁这类的离职者而言，“说”，是一种倾诉和发泄。人心里的各种情绪总要有一个发泄的渠道，即使不在工作单位说，也会跟家人、朋友倾诉；即使说的不是事情本身，也会通过一些载体把这些情绪发泄出来。从心理学的角度看，如果不把这些情绪发泄出来，那么它很可能转化为身体的某些病症，比如失眠、焦躁、忧郁、烦闷等等。所以，“说”——把负面情绪发泄出来，是一种对心理健康有益的自我保护过程。
“说”的负面效果——放大负面情绪
有些人在说的过程中情绪激动，越说越生气，越说越想说，把本应该思考的过程以一种不正确的方式表达出来，强化了一些非理性的东西，反复通过这种非理性的方式解决压力，进而使理性思考逐渐减少。但其实这个“说”的过程对解决问题没有丝毫的帮助，反倒放大了负面情绪，使自己更加不开心。这时的“说”，就是一种损伤心理和生理健康的做法。
“不说”的正面效果――有利于理性思维的成熟
如果林洁不说是基于理性的思考，觉得这些问题没有必要说。即使不说，公司的相关领导也了解情况，多说反而会影响他们的判断和决定，那么“不说”的决定就会成为林洁的一次理性反思过程，有利于她理性思维的成熟。
“不说”的负面效果――可能对自己和亲友造成伤害
如果林洁不说是因为害怕，或者不知道跟谁说，那么林洁内心的问题既没有化解，又没有倾诉渠道，这些负面情绪很可能会积累成疾，或者以其他方式发泄出来，对自己和亲友造成伤害。
经常会听到女生说，以后要找个男朋友，教她游泳，带她攀岩，给她弹吉他，牵着她一起去流浪，光是听着就很浪漫。可是姑娘，看看你自己，成天窝在宿舍，中午起…
经常会听到女生说，以后要找个男朋友，教她游泳，带她攀岩，给她弹吉他，牵着她一起去流浪，光是听着就很浪漫。可是姑娘，看看你自己，成天窝在宿舍，中午起床，叫个外卖，走得最远的地方就是宿舍楼下，边吃饭边点开电视剧，没心没肺地笑着，吃完觉得又有点困了，于是上床一边刷着手机一边迷迷糊糊睡去，醒来发现天色渐沉，睡太久，反而有气无力，看时间，又该吃晚饭了……因为白天睡太久，到了11、12点反而兴奋了，看着小说到凌晨。
于是一天结束了，第二天也以前一天为模板循环下去，
现实生活中会有这样的女生，明明不喜欢现在自己的生活状态，除了睡觉吃饭，就是看剧看小说，即便朋友善意提醒过，也觉得自己这样不好，可是丝毫没有要改变的想法，继续着枯燥无味的生活。
朋友说，我们去看电影吧，她会说，啊，要去市区啊，好远啊，不想去。朋友说，我们早上早起去吃个丰盛的早餐吧，她说，啊，那么早，我肯定起不来。朋友说，我拿着单反来找你拍照吧，她说，我整天都没洗头，油死了。朋友说，那我们今晚去操场跑步吧，她说，多累啊，我还是看着你跑吧……
好像每一个拒绝的理由都是情有可原、理所当然，然而，久而久之，朋友就不再找她了。
可是你选择什么样的生活方式是你的问题，但是拜托不要把问题归结于没有男朋友好嘛。好像你的无聊、懒惰，你的所有想做却迟迟没有尝试的事情都是因为没有一个男朋友，男朋友又不是哆啦A梦，没有记忆面包，也掏不出任意门，抽屉里也没有藏着时光机，你以为有了男朋友就能解决所有问题啦，就能改变不满的现状了？
首先，假设你的男朋友真的是一个生活丰富多彩，幽默有趣的人，他会打篮球会游泳，喜欢健身，而且会弹钢琴也玩吉他，经常旅游，喜欢冒险挑战。可是，再有趣也只是别人有趣，即便他是你男朋友。记得高晓松在《如丧》里讲了个段子，很多女青年争先恐后前赴后继地奔去会写歌会作诗的才子床上，可是她们往往忘了一个事实：知识是不能通过性交传播的。
丰富有意思的生活也不能通过谈恋爱来传播。当他叫你一起去游泳时，你只能说，怎么办，我不会。当他为你弹钢琴时，你也只能痴痴地看着，却不知道他弹的是什么曲子。当你们一起去旅行时，他跟你说着各种旅途见闻，你也只能随声附和，却讲不出自己一段有意思的经历。
当然，你不会游泳他可以教你，你不知道曲子的名字他也可以告诉你，甚至你没有故事也没关系，他的故事可以分你一半，可是你能够为给他带来什么？给他讲电视剧的内容？给他讲你睡了一整天？还是中午吃了台湾便当？
你凭什么就觉得这样的人会喜欢你？爱情是相互吸引的缘分，彼此会因为对方优秀的特质而互相欣赏靠近，如果你没有一颗同样丰富多彩敢于冒险的心，你也无法吸引同样特质的人。
退一步讲，即便你真的有过人美貌，天仙下凡，但是每天除了下楼拿个外卖就算出门了，能认识的也许也只有外卖小哥吧。
曾经看到知乎上有一句话：男生会因为女生的外貌和身材决定要不要进一步发展，女生的智慧决定他是否要一票否决她的外貌和身材。
你会在健身房遇到喜欢健身、身材线条紧实的人，会在琴房认识弹的一手好琴的人，会在旅行中邂逅结交同样享受旅行的人。所以你是什么样的人，就会遇见什么样的人。
所以，想要遇到什么样的人，就让自己努力成为那样的人吧，如果不满意自己的现状，现在开始改变就好啦，多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。当你把自己变成一个生活丰富有意思的人，才会遇到同样有意思的人，你通过对方的眼睛看到不同的世界，对方也在你的眼中找到了另一片风景。最好的状态无非是，一拍即合，相见恨晚，你们像志同道合的伙伴一样，共同做着喜欢的事情，不迁就也不勉强。
我想，只有两个各自有意思的人在一起才会更有意思，如果你自己都无趣，两个人在一起又怎会有意思？
作者：Juno，孤岛（gu_dao2015）,兵荒马乱的90后，写作成为一股让自己站在人生十字路口不再彷徨迷茫的底气。
食疗帮你吃出美丽容颜
食疗帮你吃出美丽容颜
随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。
抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有“轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明”的作用。
而中医宝典《本草纲目》则载有“耐老”、“增年”的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可“长生不老、起死回生”的仙草——灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。
另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。
此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。
至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。
巧妙用吸管帮你疏通下水道
巧妙用吸管帮你疏通下水道
如果家里的下水道流水很慢，多半就是被头发或者线头什么堵住了。线头和头发缠绕在一起，阻碍了洗脸池下水道正常的流通。如何解决这些讨厌的杂物呢？小编为您推荐一个小妙招，快来看看吧！
1、首先，我们要准备一个塑料吸管和一把剪刀。（普通喝饮料的吸管就可以）。
2、将吸管左右交错剪开，剪的过程中要注意分寸，不要剪断了吸管，之后将吸管的头剪成尖的。
3、先在水盆中放好水，然后把吸管伸进排水管里，轻轻转吸管，等待水流完，此时拿出吸管就能看到藏在管道内的杂物都吸附到吸管上。
4、如果杂物较多可以多尝试几次。
如何重获工作激情：加强紧迫感
如何重获工作激情
战胜恐惧，让生活充满信心
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
跟随工作频率，做好调整计划
现实生活的道路绝非平坦，它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，工作也一样。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划，这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
保持积极心态
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。有了积极乐观的心态，在工作中自然精力充沛。
调高视线，放远目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太孝而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
不在困难面前低头
问题的解决方案并不是唯一的，困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
拥有良好的感觉
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
离开舒适，不断寻求挑战
如何保持激情？是不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保险大法。并且要提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
选择支持你目标的朋友交往
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
加强排练，开辟成功之路
先“排演”一场比你要面对的还要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。
立足现在，把握未来
要时刻提醒自己锻炼即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
敢于竞争，快乐竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
精工细笔，创造自我
如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
让生活更有意义
大多数人希望自己的生活富有意义但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。
在小事中塑造自我
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
不要害怕
拒绝不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：自己能不能更多一点创意呢？不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
经常自省，塑造自我
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反溃但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
学会在危机中求生存
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。
如果看过我以往的文字，就知道我并不是那种长袖善舞、八面玲珑的人，相反，不合群、不主动几乎可说是我身上的一个标签。可也是直到近些年，我才慢慢体悟到，…
如果看过我以往的文字，就知道我并不是那种长袖善舞、八面玲珑的人，相反，不合群、不主动几乎可说是我身上的一个标签。可也是直到近些年，我才慢慢体悟到，也才敢说：内向且不主动并没有什么不好。
不过在作讨论之前，我想表明的一个立场是，内向的确不是坏事，可外向且善于交际的人也自有他的魅力，至少我觉得，跟他们相处是很舒服的。世界从不需要单一的色彩，企图通过贬低另一种性格而标榜自我的，只会暴露自己的丑陋与无能。
在长达十几年的时间里，我一度非常抗拒别人说我内向。我有一个小我一岁的表弟，他与我性格可说是大相径庭，不仅外向，而且做事圆滑老道，嘴又很甜，这本来于我是没什么的，但凡事可不就怕一个“比”字嘛。每次家族聚会，他总能游走在各个长辈之间，说话逗他们笑，跟他们谈天说地，很有让所有人都围着他转的气势。也因此，相比于我的沉默寡言，总要等别人问一句我才回上一句，但也只是一句，很多亲戚，包括我的家人，往往就会说出“你看你表弟，你应该多向他学习”之类的话来。不想否认的一点是，我曾经因为这些对比，为我的内向感到一丝的自卑。
于是我开始去试着改变。我在饭桌上主动敬起长辈们酒，附和着他们吹起牛来；我在刚进大学的时候，主动跑到每间宿舍跟新同学聊天，在聚会时表现得交际活跃的样子，企图跟每个人交好。可结果是，酒席退去，我莫名的感到痛苦，甚至有了想哭的冲动，更别说我酒精过敏，身子也难受的紧了；在对每一个人都笑脸相迎之后，我看着镜子前愁眉紧锁的自己，感到前所未有的陌生。这时我才发现，妄图去改变性格的行为是多么的愚蠢，为了别人的评价而去迎合别人，也根本得不到更多的认可，他们需要的不是我的改变，而是能够对我指指点点的优越感啊。
于是我开始改变，变回我自己。我不喜欢聚会，不喜欢嘈杂的环境，那便斟一杯茶，安安静静地，看一本书，写一篇文章，或者一个人独自行走在林荫道上，感受着斑驳的光影，也是欢喜。我不喜欢主动去争什么虚名，那也无妨，默默提升自己的能力，一旦被委以重任，也不至于手足无措即可。从没有一刻，我感到自己无比舒服的存在着，如此真实。
但尽管我说自己内向，却并不意味着我就是一个木讷而无趣的人。我仍旧可以在好多人面前，从容自若的演讲，引经据典，谈笑风生，博得听众的喝彩；也能够在与人相处时，避免不当的言行，同时讲一些逗趣的话，让大家高兴。长久以来，我们说内向不好，其实更多的是在对那些“对别人的好意冷漠相待、说话不看场合、往往一句话噎得对方不知如何招架以及其它情商低下”的行为的排斥，但久而久之，便成了对所有内向人士的攻击，这不得不说，矫枉过正了。
我也曾无数次为自己的不积极主动、交友稀疏担忧过，怕自己这样会遭到很多人的嫌弃，但直到近几年，我才意识到：内向且不主动并不是一种劣势。除了人生难得的几个挚友，其他人，我是否与对方交好并不很重要，重要的是我是否有真才实干，当问题砸向我的时候，我能否完美地解决它。简而言之，我对别人来说，“有没有用”，这才是关键。而且，这样一来，由于我的性情冷淡，我们既不需要过多占用彼此宝贵的时间，又能高效率的解决事情，岂不两全其美，又何愁不能建立起友谊来呢。
所以啊，别为自己是哪一种性格的人而纠结了，你要做的，只是努力让自己成为一个有用的人，那时你看到的世界，必然是不一样的光景。
作者：简书@余陌，玩金融的文艺小生……坠入虚幻，找寻真我。微博@余_陌。
如何摆脱职场难出头的状态？
如何摆脱职场难出头的状态？
你是否有以下疑惑
每次有重要工作时即便主动请缨，老板也不交给我。如果重要工作是我的分内事，老板一定会让别的同事来协助，哪怕我认为光靠自己完全可以胜任。没什么必要的时候，老板也经常莫名其妙地要我汇报工作进度。虽然我平时也算是努力工作，常常加班，但升职加薪都没我的份。
如果你总是抱怨上面这些问题，那么说明，你可能正在遭遇职场信任危机，需要想办法来修补缺失的信任感。
为什么会这样？
在别人眼里你不是一个靠谱的、可以信赖的同事，这样的职场人归根到底，是遇到了职场信任危机。
你可以从这几个方面来提升自己：
不要透支自己的信用度
排除老板的性格问题，不要利用空头支票来操纵别人对你的信任，一旦信用破产就很难恢复。尤其在遇到同事向你求助一些火烧眉毛的事情时，如果那原本是你职责外的工作，就别轻易拍着胸脯揽下，要懂得拒绝别人。老好人的性格不会帮助你赢得信任，只会使你反复地陷入琐碎的工作中。
建议：不是说工作接得越多就越能干，关键在于完成工作的时间和质量。如果你觉得自己有余力完成额外的工作，那也必须在结束了手头的本职工作之后才接新的任务，或者去协助有需要的同事。
主动承担自己的责任
任何时候不要说谎。工作中的出错不可避免，在犯错误的时候，要勇于承担责任。及时向团队告知和分析出错的原因，尽力弥补损失。千万不要只是用“我不知道”这种话来搪塞，哪怕你真的不知道问题出在哪里，也可以罗列一些可能性来分析，这样的表现会让你看起来很真诚。当然，不要试图做谦虚状揽下别人的问题，那看上去只会很虚伪。
建议：一旦工作中出了差错，尽量在第一时间作出反应，这样会给别人一种你在积极应对差错，努力解决问题的感觉。比起一出事就当“鸵鸟”的那类人，这样的你显得靠谱多了。
不要害怕表达自己
如果你只是整日埋首在办公室的一角，哪怕再勤奋，老板和同事也不知道你是如何看待工作，对负责的项目到底有没有热情。不要害怕向团队展示你的想法或工作进度，适当地展示你的工作成绩无可厚非。
建议：可以利用团队会议时间来展示你为工作做出的一切努力。但一定要事先计划好你想表达的意见，开会时不要缩在会议室的角落里。轮到你发言时大声清晰地表达你的意见，不要害怕和同事、上司的眼神接触。
沟通的时候专注一些
和别人交谈的时候，尽量放下手上的电子设备，目光从电脑屏幕前移开，保证自己能够集中精神在这次谈话上，让沟通处于有效阶段，避免事后的重复询问，提高工作效率和准确度。想象一下，你如何能相信一个眼神涣散，时刻开小差、发微博的同事呢？
建议：沟通时准备好纸笔，随手记录一些重要关键词、时间节点，这样不仅增加沟通效率，还向对方传递了“此次沟通有效”的信号，这显然能让对方感到放心。
各方面表现得专业一点
说话、做事都得分清场合和对象。工作之余爱讲冷笑话或者随意调侃同事都可以。但是在交代工作或者跟老板认领任务的时候还是得认真严肃一些，思维过于发散的打岔或者玩笑话最好不要出现。哪怕当时你的内心心潮澎湃，也尽量不要表现出来，自己消化掉就好。
穿着也是体现一个人职业程度的重要方面，尤其是在一些提供专业服务的公司工作的人，例如律师事务所、投资银行等公司在穿着方面都有自己的一套标准，随便打破那些“潜规则”就会显得你像是一个不能倚赖的职场新人。
不过，假如你从事的是新锐、时尚、需要创意的工作，那么在穿着打扮上体现自己过人的品味和风格未尝不是另一种职业化的体现。当然，邋遢除外。
建议：学会识别气氛，在适合的时机说恰当的话。说话的时候也不要有转笔、抖腿、频繁晃动身体等多余的动作。
不传播似是而非的消息
在发送邮件、分享信息之前检查你的内容，保证准确无误。每个人都可以有自己的观点，但对于事实的部分要保证真实性和准确性。当所分享的信息是持续可信的、有用的，你就在团队中建立了信任。如果你经常散布一些似是而非的假消息，那么你只能被列入“不能深入交流”的同事之流。
建议：不要让自己成为办公室八卦的“集散地”，否则，同事们渐渐就只会在发生这些闲杂事情的时候想到你，而不是在面临重要工作的时候。
打造职场最具女人味的职场女性
打造职场最具女人味的职场女性
1、温柔幽默的话语，化解男性的刚烈脾性
女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂。当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。
记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。
此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”——和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。
2、聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊
在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。不过，可不是要你有事没事就和男人打情骂俏，而是要你保持幽默感，脸上时时带着笑容，让男同事了解你，欣赏你的魅力。
要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样。
另一个和男士建立友谊的方法是，和他们保持礼貌性的肢体接触。这里指的可不是性接触。例如，开会时你可以坐在想建立友谊的对象旁边，在适当的时机，偶尔拍拍他的肩膀，表示支持和鼓励。研究显示，身体的接触是拉近人与人之间距离的好方法。让他成为你的朋友，就算他不能成为你的动力，起码不会成为你升职的阻力。
3、适时赞美鼓励，突破对方心理防线
男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，“你真行”、“令人难以置信”之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，也容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。
千万别吝于赞美，男人在女人的恭维之后，将变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。你对他们评价越高，他们表现得越好，还会乐于为你提供种种服务，例如开车送你一程、帮你拿资料等等，使你在工作上增加一份动力。
虚心向男同事讨教，也是提高男性尊严的好方法。期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，男人绝对乐于为你解决任何问题。男人好强，喜欢扮演照顾他人的角色，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往很管用。
这种感觉，是男性彼此之间最难相互产生的。女人柔弱的特质，在男人眼中绝对是优点，而且也是督促他们努力表现的最佳动力。
4、恰当的性感装扮，吸引上司注意。
你的工作表现很好，但是，上司只注意你的男同事，一点儿都不注意你，而上司的上司则对你毫无印象。请问，你表现给谁看呀？什么时候才轮到你升职加薪呢？
如果你的上司、上司的上司都是男性，要吸引他们的注意力，除了具备扎实的专业知识和出色的工作能力之外，合适而性感的穿着，绝对是引人注目的法宝。一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容，既有女人味，又不失端庄。
不过，切记：你的目的是要你的上司、你的男同事、你的客户欣赏你的穿着品位，喜欢你，并认真看待你的工作能力，而不是要他们把你当做性感尤物，或是产生性幻想。一旦你的外表、你的穿着打扮给人深刻而良好的印象，许多契机就会悄悄降临到你身边。
头衔通胀的状态是好还是坏？
头衔通胀的状态是好还是坏？
如今，一些企业喜欢向员工派送各类唬人的头衔，一个小公司都会涌现多个市场经理、运营总监；一些人也会想方设法在自己的名片上加印各种头衔。这被人们形象地称为“头衔通胀”。一项对1933人进行的调查显示，96.9%的人感觉当今社会“头衔通胀”现象普遍，其中38.4%的人表示“非常普遍”。
最初的“头衔通胀”状况可以追溯到二十世纪七十年代，在美国，当时薪资和物价都受到控制，公司无法支付员工更多的薪水，但却可以给他们提供晋升的机会。这样做不会使公司的开销加大，但是头衔却在不断上涨。
这种“头衔通胀”现象在二十世纪八十年代逐渐消失，此时各家公司已经开始进行机构重组，使企业组织扁平化。如此一来，公司也就无法提供更多的晋升机会。因此，当一些行业出现人才紧缺时，就会再次发生“头衔通胀”现象。
头衔能满足人们的心理需要
曾看到一张朋友的名片，名片上写着某某商贸公司总经理，再往下看，公司地址就是他家的住址。后来问起朋友，他说自己在倒腾点儿小生意，为了赢得别人的信任，就印了这样的名片。不这么做，很可能就没生意。没办法，现在社会上就认这些称呼。
头衔能满足人们的心理需要。“项目经理”当然比“业务员”听起来更专业，更有发言权。
“头衔通胀”，这个可以有
“头衔通胀”没有多少坏处，反能让大家添不少乐，获得不少心理满足。
我们的民族有点好面子，拿称呼来说，总是拣好的说拣高的称。比如，明明你是一个打工的，人家却喊你老板；明明你容貌一般，人家却喊你帅哥美女。这很正常，不能因此就认为个个都官本位了，就个个好虚荣了。换一个角度看，也未必是坏事，这起码体现出对生活的幽默与乐观。一声老总，喊的人，并非故意笑话人；听的人，也未必真把自己当成老总。
还需要看到，“头衔通胀”真的普遍出现时，也就不存在“头衔通胀”了。一个简单的道理，人人都是官，又何来的官本位呢？从这意义上说，什么都不可以通胀，但头衔可以通胀。“头衔通胀”这个可以有，它可没有多少坏处，反能让大家添不少乐，获得不少心理满足。
“名片”成“明骗”危及社会诚信
“头衔通胀”是另一种浮夸，这变相抬高了职务和地位在处世中的作用。
“头衔通胀”的目的，就是想通过抬高身价，为自己在人际交往之中，能够占据主动，并由此获益。但问题是，水涨船高，大家都玩这套把戏，“头衔通胀”就像“泡沫膨胀”一样，到了极端就会破灭。“头衔通胀”的结果，就是“头衔”乱飞，使得真实面貌和身份被掩盖了起来，加剧了人与人之间的不信任，不协调，不合作。
更为重要的是，“通胀”的恶果，必然危及正常。好比大家都造假，不造假的反而不正常，反倒会吃亏。一个头衔无限“通胀”的社会，就是一个诚信极度缺失的社会。确切地说，头衔越“通胀”，对社会诚信的危害就越严重。因此，那种将“头衔通胀”看成是小事，或者认为只要对职场工作者有益，就没什么大不了的看法，都很短视。
身在职场要预防职场嫉妒症
身在职场要预防职场嫉妒症
小梅刚刚毕业，看着同办公室的小媚凭着漂亮脸蛋和一张会说话的小嘴，把主任哄得天天眉开眼笑，醋意大增，时常背后说些风凉话：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”
很多人都曾有过和老张、小梅类似的经历。多数人遇上这样的事情，虽然心里不满，但能顺其自然，不过分计较，也有的人则会对此耿耿于怀，或者直接找领导去辩理，或和他看不惯的人吵架，或者悄悄地用心计，和自己的“假想敌”争宠，勾心斗角，也有的人则把对“假想敌”和领导的不满长期压抑在心里，一个人生闷气，甚至有人因此闷出病来。这些情况都可以称为是“职场嫉妒症”。
“职场嫉妒症”的危害很多，虽然嫉妒可能有一定的现实基础，但这毕竟是一种心理层面的敌意与竞争，既容易造成同事间不必要的冲突，也可能得罪领导，形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康不利。
从心理学的角度讲，“职场嫉妒症”往往隐含着很多深层的心理原因，笔者在心理咨询中发现，具有“职场嫉妒症”的人，常见有以下几种心理症结：童年生活在大家庭里，曾经和兄弟姐妹竞争父母的关心和爱，总感觉父母更爱同胞而不爱自己，觉得委屈和不公平，成年后便会无意识地把童年对同胞和双亲的感情，转移到同事和领导身上，总觉得领导偏爱同事，自己受到了不公平的对待。
个性过于追求完美的人，过于要强，总想把身边的一切都控制在手心，当发现不随他意的事情时，看到领导和同事并非他所能控制，便会产生焦虑和心理失衡感。
具有“自恋”人格的人，童年往往是被忽视的孩子，成年后总是渴望别人能关注、理解和赞美他，别人能为他服务，可是工作环境里怎么可能一切如愿呢？于是领导对同事正常的关心，都可能带给他“自恋性损伤”，激起嫉妒和愤怒。
还有的人性格具有偏执的特征，总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击，这样戴着有色眼镜看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。
对于一般具有职场嫉妒心理的人，首先应该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采劝随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；而对于具有前面提到的四种情况的“职场嫉妒症”者，建议看看心理医生，调整一下个性和认知，从而更好地适应环境。