职场攻略｜花80%的力气去工作 留20%养精蓄锐

花80%的力气去工作 留20%养精蓄锐

花80%的力气去工作，留20%养精蓄锐

有的人力求工作完美，有的人用尽全力做拼命三郎，是不是这样的工作方式就是好的呢？最近日本流行一种0.8生活哲学，颇受白领族欢迎。奉行0.8生活学的白领坚持做事尽80%的力气就好，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。在他们看来，工作、生活需要冲，但更需要缓冲。

工作需要冲，更需要缓冲

0.8生活学，是在日本和台湾地区流行的生活哲学，这个从医学健康衍生出来的生活观讲究不必每件事都做到十成满，尽80%的力气就好了，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。0.8生活学的真谛是：生活需要冲，更需要缓冲。

讲究张弛有度的0.8生活学在职场也受到了不少白领的追捧。反对派认为，这种生活学本质上是鼓励人消极的一面，实际上是找各种理由给自己怠工。而奉行0.8生活学的白领则认为，“0.8”的生活态度并不是不进取，而是给自己留一点点空间，让自己能坚持走得更远。“橡皮筋拉紧了可是要断的埃苛求百分百完美的结果，不如放宽心来学会承受可努力和不可控的外部因素。”

加班改版公司官网，上线第一天却挂了

陈小姐在南京一家百货公司的企划部工作，在店庆来临之际，公司决定将官网改版。为此，部门经理专门成立了项目组，要求每个组员交一份改版研究报告，提出切实可行的意见。有同事提出要走时尚路线，将网站做成杂志页面的风格；有同事提出要继续增加互动；而关于界面的版式风格，各同事都有各自的想法。在开了几次会，将众多方案统一并优化后，公司请来了专业的网页设计公司来做设计。

“我们的要求转化成计算机语言，和网站最后呈现出来的效果毕竟有差距。”部门经理精益求精，对网页设计公司提出了诸多要求。“经理想设计得好玩复杂，提了好多好多要求。”在官网改版的日子，陈小姐经常下班后将经理的要求和修改意见传给设计方，到了第二天，设计方修改完后，经理又提出新的意见反馈。

到上线前一天经理提出增加新功能，部门全员加班到晚上十点，第二天新官网上线后出现漏洞。官网上有个功能是连连看，物品都是公司的热卖产品，有一关过不去，网友到了这一关常常死机。结果网站论坛上网友吵翻天了。“这个前一天新增加的功能被网友骂死了，我们急着灭火。”公司将官网紧急叫停，修改又检查之后再重新上线。

“其实，后来网友对改版也不是百分百认同，有的网友觉得功能太复杂，影响进入网站速度。后来根据网友意见，又对网站做了瘦身。”陈小姐认为，在这次官网改版中，经理展现了处女座苛求完美的一面，做得过头了。“同事都说一个公司官网而已，不要做得太齐全，突出特色就成了。不停修改完善，最后还出了岔子。”“有时候还是要学会做减法，不要做得太满。”

保留一点，才有回旋空间

做行政工作的小刘在当年毕业找工作时曾接到了一家媒体的Offer。记者不用坐班，可以一觉睡到自然醒的生活状态曾让小刘颇为羡慕，在实习了一段时间后，小刘发觉这种生活并不适合自己。“在媒体工作拿的是计件工资，每天都要为发稿而焦虑。”当年小刘顺利考上了某事业单位，于是放弃这份offer。

小刘工作时可谓兢兢业业，最不适应的莫过于加班。“我正常工作时间能把手头工作做好，干嘛要加班装忙浪费时间啊？”平时单位正常上下班，每当要开会或者年末总结的时候，总是小刘最忙的时候。“去年年终单位总结、个人总结领导给了一周时间，我用了三天就写完了。之后几天同事加班，我照常下班。”按时上下班的结果是领导觉得不妥，又安排了整理资料、写党风党建材料的工作给小刘做。“我当时给领导说了，我不会加班拖拉来争取印象分，只要时间上不卡我，工作质量我可以保证。”由于是写材料的一把好手，小刘的意见得到了领导的同意。照常上下班，周末跟女友逛街约会，小刘在年末最忙的时候，依然坚持个人生活与享受。

“我照常用功可以过关，为什么要累死累活地拼全力啊？”小刘承认自己不是工作狂，因为在他看来，工作并不是生活的全部寄托。“保留一点，有回旋空间，工作也要有张有驰。”

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职场攻略｜如何拨开职场边缘化的阴霾？

如何拨开职场边缘化的阴霾？

如何拨开职场边缘化的阴霾？

自得其乐于边缘生活

被职场边缘化的人已不是少数，但能享受边缘化生活的人却不是很多。过去几年Rain一直天真地以为自己是公司里最不能缺少的那个人，所以为公司没日没夜的工作，甚至不惜影响了自己的健康。但风水轮流转有一天她突然被调岗，去了公司最不繁忙也不重要的部门。Rain的失落人人看得见，后来她在朋友的开导下调整了心态，她决定享受不用加班不用出差的日子，甚至她还报考了交通大学的EMBA。虽然在公司不再是红人，但Rain的生活变得丰富多彩了，她有了更多的朋友，更多的娱乐生活，把以前在重压之下的焦虑烦躁一扫而光，连脸上的皮肤都像换了一个人。现在Rain马上就要拿到EMBA证书了，她很得意拥有了这段边缘生活：这是上帝让我调整一下自己。

把边缘化当过程而非结果

产生职场边缘化的原因有很多种，不外乎外部和内部之分，外部原因主要公司人事变动带来的结果，或者由行业结构和公司业务的调整所引发，或者由一些突发的时间导致；内部原因完全和个人因素有关，可能是知识更新的问题或者个人的工作心态和情绪变化导致了边缘化的产生。短时间看职场边缘化是一种结果，但从漫漫职场路而言这真的只是一个过程。所以千万不要把边缘化看成是一种“末路”，或许这是“拯救”自己的唯一出路。Sandy曾经是培训公司最顶尖的培训师，一直是公司捧在手心里的宝贝，但从今年上半年开始Sandy的工作量明显减少，而且公司销售主推的课程也不是Sandy的核心内容，渐渐地Sandy发现公司有意在培养一个新人，而自己慢慢地就边缘化了。为此她很苦恼，但好强的Sandy并没有由此气馁，而是利用宝贵的“空闲”去更新自己的培训内容，她等待着重新回到主战场，无论是老东家还是新东家。

脱胎换骨重振威风

职场边缘化通常有3种表现形式。第一，被打入冷宫后不被重视还受到排挤；第二，远离核心业务处于自生自灭的状态；第三，逍遥在外无所重任。无论是出于哪一种形式，心态最重要。好的心态或许能将劣势变优势，将困境当磨难。好强的Jackie不幸成了公司权利斗争的牺牲品，本来仕途很好的她一下子成了边缘人物，思量后Jackie决定不如接受考验去分支机构一切重头开始。渐渐地Jackie这里发展的空间很大可以自由发挥，于是她带领团队开始拼搏。令人意想不到的是她的外贸业绩越来越好，当金融危机来临的时候，公司核心业务受到了猛烈冲击，她的边缘业务却有声有色，甚至成了公司的“奇葩”。

守住自信提升价值

身在职场，要时刻清醒认识自己的价值，无论是在最风光的那一刻，还是在最失落的那瞬间。只有对自己的信心不变，那么才不会被所谓的“江湖地位”而左右自己。用自己的价值说话，这是职场发展的永恒定律。Isabelle曾是一个美丽的海归，初进公司的时候被上司推崇备至，她本人也如鱼得水，工作效率极高而且业绩出色。4年后她的上司跳槽，新上司对她防备重重，甚至在很多时候有意排挤，Isabelle失去了核心位置，渐渐地也被边缘化了。在内心最纠结的时候，Isabelle为自己写了清单：强项和弱项，并理性地分析自己去留的得失。经过这番评估后Isabelle发现自己的学历和工作经验是很有优势的，此地不留人更有留人处，于是她没有被边缘化的阴霾所笼罩，相反自信满满地自荐去一家实力更强的公司，成功完成了更上一层楼的心愿。

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美容护肤｜夏季来点药浴帮你健身美容

夏季来点药浴帮你健身美容

夏季来点药浴帮你健身美容

炎炎夏天，暑气逼人。每天痛痛快快洗个澡，就会顿感神爽气舒，如能在水中加一些药物，不但浑身凉爽，还能起到健身美容的作用，何乐而不为呢。

十滴水浴：

将十滴水3~5支加入浴水里，洗浴后，双目清明，体表凉爽舒适。尤其是小儿初生痱子，洗浴几次即可痊愈。

翠衣浴：

取翠衣（西瓜皮）若干，去皮后捣汁，涂抹身上，5~6分钟后用温水洗净；或直接用瓜皮搓擦十来分钟，再用水冲净。此法不仅可防痱子，常洗可使皮肤细嫩。

菊花浴：

取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，泡洗20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功。

金银花浴：

取金银花适量，煎水，滤汁后兑入浴水，洗泡20分钟左右，再冲洗干净，浴后凉爽舒畅，治痱效果理想。

风油精浴：

在浴水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后，会浑身凉爽舒适，精神抖擞，还有防止生痱子的效果。

香醋浴：

在浴水中加入少许醋，按常规洗浴，浴后浑身舒适，且头发柔软光泽，易梳理。

人丹浴：

一盆水，大人加入一包人丹，小儿加入半包，充分搅拌后使其溶解，而后按常规洗浴，浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助消暑祛热提神。

职场攻略｜职场新人如何选好第一份工作？

职场新人如何选好第一份工作？

第一份工作该看重什么

一旦一个人尝过了自由，他就永远不会想要当奴隶。因此我相信，我们现在看到的恐怖景象只是一时的。明天一定会更好，只要美国继续坚持她的理想-自由与更美好的生活。

毕业季到了，很多学生开始问我找工作相关的问题，其中最常出现的，大概就是”A工作与B工作之间，我到底该选择哪一个？”接着，如果你请他们列出比较条件，往往都是薪水、工作地点、奖金、工时、内容、出差等等这些”客观规格”，然后就开始排列组合，试图找出到底是A工作的高底薪比较好赚，还是B工作的早下班比较健康。

是否第一份工作只有在大公司、薪水高、离家近、不加班这几个条件之中的一个或者几个，就是合适的工作？NO。从学校的象牙塔走出来，走进社会，你需要的是一位领路人。事实上，尤其是对社会新鲜人来说，你在找的，其实是那位”司机”。

第一个老板的重要性

对大部分的学生来说，刚入社会的前三年，你基本上都还在”培训”。没错，你在学校学的那些东西，在业界的标准看来根本只是儿戏。况且除了”硬性”的知识，你还得学会更多、更重要的”软性”的技能-沟通技巧、说服的艺术、向上管理、同事关系、项目合作、应对进退、临场反应、做决定、负责，这些，都是你从来没经历过的，也都是需要好多年的学习才能真正上手的。

你会跟谁学这些东西？没错，你的第一个老板，还有你的第一组同事。简单的说，如果社会是一间学校，那你的第一个老板就是你的国中老师，而其他人就是你的国中同学。国中大概是每个人人格养成最重要阶段，而进入社会的前三年，就是这样的阶段。所以大家常说第一个老板最重要，就是这个原因，因为他对你一辈子的价值观，影响常常远大过你的父母、师长。

讲得更简单一些，我的同侪多已入社会超过十年了，而每个人现在累积的成就与财富，之间的差距可能已经到达十倍数。观察”胜利组”的人，绝对不是当年选择”A工作奖金比较高”的那一群，相反的，是选择”哪个老板可以让我从他身上学到最多”、”哪个老板最值得我追随”的那一群。

道理很简单，入社会十年后，你能够站在什么位置，绝对不是看你什么学校毕业的，也不是看你待过哪家公司。入社会十年后，你的价值就是这十年来，你到底累积了什么实力。真正累积了能量的人，会成为稀缺的将才，大家争夺的至宝。而只是”工作”了十年的人，Well，他就只是一个比较资深的员工而已。

所以当然，你在选的不是一份工作，而是一间让能够你学到最多东西的社会学园，尤其是那些最有价值的软性技能。所以你要慎选第一个老板，因为他就是亲身示范给你看沟通技巧、管理方法、价值观、人生哲理的那盏明灯，让你十年后能够练成一把名剑的那位师傅。

怎么选择第一个老板

要怎么选第一个老板？其实也非常简单，就是选那个让你欣赏、佩服，希望你自己有昭一日也能够变成他的那位Leader。所以当你去面试时，记得，不只是老板在考验你，你也要多了解他。记得问他很多人生观、价值观的问题，相信我，真正的好领袖会很欣赏问这些问题的人。

而如果你还想更确定，没问题，先去那家公司实习不就得了。结婚之前先同居，永远是最好策略。这也就是为什么有人说，实习其实是入社会前最棒的偷吃步。

如果第一位老板，专业知识过硬、管理理念正确、对你也很乐意指导，这是最美好的局面。你所要做的的就是像一块海绵一样吸收各种知识。无论是专业知识还是为人处世的道理。如果你遇到一位专业知识过硬，但是管理理念与主流有差异，那在学习的时候，就要懂得分辨。怎么分辨？现代的信息渠道非常发达，只要你有心，肯定能获得非常多的资讯。作为一个成年人，学会鉴别和判断是一项很基本的技能。道理是越辩越明，看得多了，也就清楚明白了。如果你非常不幸，遇到一位专业知识不怎么样，管理理念也一般的老板，在没有更好地选择下，可以跟着他，如果有机会，就可以跳槽了。

最后，要提醒的是，无论是公司还是上司的好和不好，都是需要时间去验证的。作为新鲜人，频繁跳槽觉得无人赏识，这不是一个好的信号。认认真真踏踏实实地学习才是你最应该做的事。

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生活妙招｜汽车在冬季里如何科学保养 车主们快来学习这些实用小经验

汽车在寒冷的冬季里如何保养，已成为车主们非常关心的话题。小编在咨询业内人士后，总结出一些冬季用车、保养的小经验，快来看一看吧！

冬天汽车保养之：检查篇

1.检查暖风系统

暖风的保养在冬天来说特别重要，如果有什么损坏及时修，要不冬天能冻死。

2.检查雨刮器

冬季雨刮器被雪水冻在挡风玻璃上，千万不要拿热水直接冲洗，正确的做法是启动汽车，开启空调，等雨刮器自然化开，有条件的还可更换防冻型风挡玻璃，以免冬季结冰。

3.检查灯光

对全车车灯做一次全面检查，变黑的灯泡尽早换掉，特别是雾灯、刹车灯、转向灯等，冬季雾天能见度低，因为灯光问题导致追尾事故的也不在少数。

冬天汽车保养之：保养篇

1.蓄电池保养

蓄电池最怕低温，在低温的环境下蓄电池电容量比常温的电容量更低，虽然现在的蓄电池都是免维护，但是在冬季来临之前，也应清洁蓄电池的接线柱，涂上专用油脂，保证启动可靠，如果长时间不用车，应拆下蓄电池存放在温度比较高的室内，以防蓄电池损坏。

2.玻璃水

冬季在使用玻璃水冲洗前风挡时一定要选用质量好的玻璃水，这样在冲洗玻璃时才不会上冻，可以加入适当比例的酒精来降低冰点，达到抗冻的目的。

3.防冻液

防冻液的要求是使用年限不超过2年，一定要及时更换或添加防冻液，目前市面上防冻液的冰点有-15℃、-25℃、－30℃、－40℃等几种规格，冰点越低，防冻液的抗冻性就越强，选择防冻液的冰点应比所在地区最低气温低10℃以上。户外气温低，只有足够的防冻液才能保证车辆在寒冷环境下的正常运转，否则水箱被冻住，无法正常循环就会导致车辆故障，冬季要养成定期检查防冻液使用情况的习惯。

4.机油

汽车正常运转，机油发挥了不可替代的作用，日常用车之前一定要仔细查看油标尺是否在正常范围内，可以根据保养手册上的公里数更换机油。

5.轮胎

冬季寒冷，尽量保证高胎压的状态，橡胶轮胎会因为气温的降低而变硬变脆，摩擦系数会降低，磨损较大的轮胎要更换掉，定期做四轮动平衡，建议东北地区的老司机们更换雪地胎。

6.全车美容

在冬季前应做一次全车美容，低温环境下洗车的次数会减少，所以初冬打蜡是保养车漆的好办法，另外打过蜡的车身不易沾水，冬季里车漆表面也不易出现结露成冰的情况。

7.底盘保养

冬季特别是在通过有融雪剂的道路后，一定要及时清理车辆底盘，以免融雪剂腐蚀车辆底盘，最好在入冬前给底盘做防锈处理。

冬天汽车保养之：用车篇

1.消除静电

冬季空气干冷，极易产生静电，不少老司机在开车门的时候都被电过，在出门前可洗下手或用钥匙的金属部分点一下车锁，即可避免这种情况。

2.开启天窗

寒冷环境下，极易导致车辆天窗被冻住，如强行开启，因冰冻造成的过大阻力有可能会烧坏天窗原件，所以在使用天窗前先打开车内暖气，并且把两侧车窗打开一点，等待温度上升以后再打开天窗。

3.热车

开车前原地或让车缓慢移动热车，不要加油门，寒冷环境下机油稠度加大，循环变慢，热车能最大程度上保证车辆机油、防冻液运转到位，减轻对车辆的磨损。

4.正确使用手刹

雨雪天气后，刹车盘片上会有雪水，盘片可能会被冻上，导致手刹无法放下或者放下后无法解除制动。雨雪天晚上长时间停车，最好将车停在平台的路面上，然后将车挂在停车挡位上，寻找支撑物固定车辆，这样既可以尽量避免刹车盘片被冻住，同时也能避免溜车。

职场攻略｜如何正确面对领导的批评

如何正确面对领导的批评

如何正确面对领导的批评

强化组织观念，提高思想认识

在组织系统中，领导对下属有着法定的监督、控制、指导等权力。当下属出现与组织的统一运作相背离，或不协调、有误差的行为时，领导有责任对其进行批评指正，这是勿庸置疑的。如果任其而为，那就是领导的失职。他就会因此而受到更上一级领导的批评、惩处。所以说，领导是在履行职责，是对事不对人。作为下属应当具有这种起码的组织观念，被批评时不应有领导故意找自己的碴，跟自己过不去的想法。这种想法不但于改正错误无益，还会形成抵触情绪，影响与上级的正常工作关系和同志感情。

进行换位思考

当上级批评自己时，如果感到难以接受，这时换个位置，设身处地地从领导的角度考虑一下：如果我是领导，会怎样对待犯了这种错误的下属？能够丧失原则、放任自流、姑息迁就吗？这样一来，往往就会心平气和了，就会正视自己的缺点错误了。只是局限于自我的角度考虑问题，常常会感情用事，陷入狭隘、偏执、片面的泥潭难以自拔。实际上，对于许多问题的思考，适时转换思维角度，会进入别有洞天、豁然开朗的境界。

不要过于计较领导的批评方式

英国学者帕金森说：“即使在私下，不破坏和谐融洽气氛与亲密合作的批评都是很难做到的。”批评确实是件不容易掌握的事情，既要对方认识到错误的危害性，又要做到不伤其自尊，欣然接受之，还要以此增进双方的信任感，往往很难同时做到这一切。由于每个领导的工作方法、修养水平、情感特征各不相同，对同一个问题的批评方式就会表现出明显不同的差异。和风细雨式的批评好接受，而疾风骤雨式的批评就让人难以忍受。然而，作为下级，不可能去左右上级的态度和做法。应当认识到，只要上级的出发点是好的，是为了工作，为了大局，为了避免不良影响或以免造成更大的损失，为了帮助你、挽救你，哪怕是态度生硬一些，言辞过激一些，方式欠妥一些，作为下级也要适当给予理解和体谅。不去冷静反思、检讨自己的错误，而是一味纠缠于领导的批评方式是否对头，甚至当面顶撞，只会激化矛盾，更加有损于自己的形象。

不可推卸责任

有了错误，给工作造成了损失，不从自身找原因，强调客观，极力推诿，是最为愚蠢的做法。不管客观情况怎样，你毕竟是当事人。也许对你的批评有些过头，让你承担的责任有些过重，但随着调查的深入，情况的进一步明了，是非曲折终会澄清的。一开始就急于为自己辩白、解脱，结果会适得其反，给人以避重就轻、逃避责任的印象。恰当的做法是：接受批评，并积极着手解决造成的不良后果。之后，当上级进一步调查原因时，认真配合，逐步搞清真相。这样，你该承担什么责任，他人该承担什么责任，什么是客观不可避免因素，终会有个公正的结论。要知道，任何问题的处理都要有个过程，应当学会耐心等待，否则，往往是欲速不达。

知错即改

从错误、失败中汲取教训，及时改正，这样的下属会很快得到领导的谅解和尊重，以及同事的赞许。据心理学家观察，当人们看到犯了错误的人痛心疾首、懊悔自责的态度，并且竭尽全力去改正时，大都会因此而生恻隐之心，减轻对其错误的谴责和反感心理，同时还会给予热情的关注和由衷的帮助。这样一来，也许会成为你人生转折的一个契机。很多人就是在跌了一次跟头后，幡然悔悟，由此得到了领导、同事和亲友的信任帮助；从此走上自强自新之路的。应当看到，化被动为主动，变不利因素为有利因素，事物就会向着好的方向转化。

力戒消沉

犯错误终归不是件愉快的事情，所以多数人的反映是悔恨不已。心理素质健康的人，能够很快通过提高思想认识，振作起精神，进行积极的自我调适，重新开始起步，以努力工作来洗刷过失。但是一些性格内向、自尊心过强、敏感多疑、对挫折耐受力低的人，会把问题看得过于严重，担心别人会看不起自己，领导今后也会用“有色眼镜”看待自己，前途无望了，从此一蹶不振。如果你是属于后一种类型的人，可以尝试着从这样几个方面调整心态：

1、在与他人的参照比较中，求得自我原谅。人无完人，伟人也会犯错误，何况自己乃一凡人？这样心里就会平衡一些，坦然一些；

2、回溯动因。自己确实不是有意而为，上级和同事也已经明了这一点，这样想往往心理上就会轻松、宽慰一些。

3、把这次过失作为一次接受教训、磨练意志的机会。勇敢地面对它，深刻地反省自己，重新振作起来，力争做一个生活中的强者。

4、不要把自己看得过于重要，以为别人都在注意你。实际上，每个人都有着以自我为中心的生活领域，是不会为那些与己无关的事过多地操心的。

5、是争取领导和同事们的谅解和帮助。把批评看作是对自己的关怀和提醒；主动与领导和同事们交流思想、征求意见，会使他们尽快地改变对你的看法，重塑自己在他们心目中的形象。

英国学者利斯特曾说过：“我能想象到的人的最高尚行为，除了传播真理外，就是公开放弃错误。”是的，错误并不可怕，批评也不可伯，关键在于你怎样去认识它们、对待它们。从错误中吸取教训，从批评中汲取营养，这样，你就会逐步走向成熟，走向成功。么责任，什么是客观不可避免因素，终会有个公正的结论。要知道，任何问题的处理都要有个过程，应当学会耐心等待，否则，往往是欲速不达。

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生活妙招｜生活妙招小妙招45例 你不得不知的生活小窍门

45个生活中你要知道的生活小妙招

1、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速。

2、鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

3、乘公交车，侧着站更稳。

4、睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以)，过会儿鼻子就通气了。

5、用吸管喝饮料，防蛀牙。

6、背上的痘痘，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。

7、治鼻炎的偏方：用盐水冲刷鼻腔。

8、维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。

9、家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。

10、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

11、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。

12、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

13、咖啡伴侣比薯片更致胖。

14、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。

15、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。

16、、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

17、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。

18、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

19、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。

20、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。

21、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。

22、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。

23、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

24、手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。

25、肚子痛时，按虎口穴。

26、煎荷包蛋时，在蛋的周围滴几滴热水，煎好的蛋特别鲜美。

27、痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被变黑。

28、上午喝绿茶开胃、醒神，下午泡饮枸杞可以改善体质，有利安眠。

29、吃荤之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量靶酸蛋白质，这种蛋白质能引起脂肪肝。

30、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

31、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。

32、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。

33、牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。

34、煮饭不宜用生水，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

35、女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。

36、生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上点燃后，就没烛油流下弄脏蛋糕。

37、煮肉想使汤味鲜美，可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美，可把肉放在热水里煮。

38、把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。

39、涂指甲油之前，先用棉花蘸醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，指甲油就不易脱落。

40、用丝线可将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切，也切的整齐漂亮。

41、吃过大蒜后，喝杯牛奶，可消除大蒜遗留在口中的异味。

42、用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长，一星期见效。

43、蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力，经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。

44、偏头痛可把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，半小时后，痛感即可减轻。

45、塑料瓶盖太紧而打不开，将它放入冰箱中冷冻一会，然后就很容易就能拧开。

夜读｜你有没有做好孤独一生的准备

人到了某个特定年纪，总会怀念过去的自己。走过的路，遇见的人，失去的感情，抚平的伤痛。 时常会想，时间可能拥有这个世界上最美好的跨度，那些当初看起来好…

人到了某个特定年纪，总会怀念过去的自己。走过的路，遇见的人，失去的感情，抚平的伤痛。

时常会想，时间可能拥有这个世界上最美好的跨度，那些当初看起来好像永远也没法跨越的沟壑，许多年后再行回想，却都像如履平地般走了过来。那样的平缓、顺畅，甚至让人忘了，在经历那些困境时，内心中是怎样的惊涛骇浪。
还好，总算是走了过来。无论以怎样的方式，至少在和他人谈起时，会轻描淡写的加上一句，哦，都是过去的事情了。

天姿曾经问我这样一个问题，你有没有做好孤独一生的准备？

当时我摇了摇头，认为这是件不可能的事。人怎么能忍受孤独呢，更何况是一生这样久远的时光。

于是，在很长一段时间里，我不停和朋友们在一起，忙着喝酒，忙着聚会，忙着和喜欢的姑娘谈恋爱，忙着失恋，又忙着用朋友和酒来治愈内心伤痛。我以为人生大致就是这样了，再难有什么样的改变。没有什么是永恒的，失去是人生里唯一的主题。

然而事实并非如此，因为那时候我还不明白。

2012年夏天我第一次见到天姿，我们两个人从相识到相知，再到最后恋爱，中间经历了很长一段快乐的时光。

我们在凌晨三点钟起床，开车去了离那个城市并不遥远的海边等待日出。

我们在下雨的午后，安安静静坐在一家咖啡店靠窗的位置，各自翻着不同的书本。

我们还携手去过许多地方，两年过去再行回想，那些一起走过的路，看过的景依然历历在目。

有一次旅途，我们在山下旅馆暂住，第二天醒来的时候，我看到天姿就坐在窗边朝外望。山风吹进来有点凉，我走过去将她轻轻抱住，任由她被风吹起的乱发在身上吹拂。

过了一会儿，天姿忽然问我，你有没有做好孤独一生的准备？

我第一次遇见这样的问题，竟不知该说什么样的话才好。于是只好摇了摇头，就那样将她紧紧抱着。

我知道我是害怕失去，没有人不会害怕失去。事实上，那次之后，我和天姿之间的感情也很快走到尽头。

天姿说，她还没找到一个能让自己不再热爱孤独的人。她曾经以为我会是，后来才发现，事实并非如此。人总是难免孤独。

我问她，孤独到底是什么呢？

天姿告诉我，孤独就像路边的长凳，虽然一直在那里，却不是为了等待任何人。

时至今日，我仍然不知道她说得到底是错还是对。我用了很多时间来寻找生活中永恒的东西，但是最后我一无所获。

生活还在继续，岁月却永远也没法重头。我独自一人生活了很长一段时间，并非沉溺回忆，而是不知道该向哪里落下脚步，只好任由脚步停止。

我渐渐开始明白，在这个世界上，还是有一种被称之为永恒的东西存在的。逝去的业已逝去，未来尚未到来，我们永恒活在当下里。在当下回忆过去，也在当下为未来做出选择。悲伤没有任何意义，我们始终都要独自前行。

我终于明白天姿当初问我那句话的意义，一个人只有不再惧怕孤独的时候，才能最终收获幸福。

不再惧怕孤独，也就意味着不再惧怕失去。当一个人心灵变得无比强大的时候，生活总是会好过一点吧。

你有没有做好孤独一生的准备？

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职场攻略｜职场人士如何为自己寻求优势？

职场人士如何为自己寻求优势？

职场人士如何为自己寻求优势？

但求卓越，不谋哗众

要想使一个集体中的成员团结一致，维持一种和谐的气氛，一个最有效的手段就是利用人们渴望获得赞赏的心理。但是，如果这种获得他人赞扬与好感的愿望过于膨胀的话，就会彻底破坏你正直的品行与平和的心态。

如果研究一下伟人们的事迹，就能发现一个重要的情况：与赢得他人赞赏相比，他们更专注于实现远大的目标。正为此，他们在完成了那些可钦可赞的伟绩的同时，也获得了卓著的声望。

对挫折给予即时的回击

直面困难，是克服困难积极的第一步。如果你刚刚得知你的身体出了问题，就要去勇敢地面对、明智地解决，就要去征求最优秀的专家的意见：什么是最好的疗法？如果你正在努力工作，争取按时完成一项计划，却遇到了严重的突发情况。这时，你就应当象科学家一样认真地分析局面：问题是怎样造成的？努力找出可处理现实问题的最好徐径，发现最有助益的方法，然后遵照施行。

时刻坚持高标准

航海中的最高原则是：相信罗盘，按照它的指示前进。在现实生活中，明智的人也是这样。他们时刻要求自己遵循自己的信条和道德准则，始终不愈。

一个正直的人之所以始终追求自己的最高理想，并非出于天性或是社会的压力，而是源自对这些理想的坚定信仰。正直的人决不会在遇到困难或强烈诱惑的时候放弃自己的原则，甚至不允许有“仅此一次“的想法。

心存高远，不为小事所累

做事过程中，如果不懂得合理分配精力，各种问题便会纷至沓来。你的完成将仅限于小事，大事则无问津，捡了芝麻丢了西瓜。被琐碎的二流问题羁绊住了头脑，自然不能留心头等大事了。

要想培养自己权衡轻重的能力，其奥秘在于：选定一个核心目标，紧紧追随而不分心于小事。只有找到一个值得倾注一切的目标时，人们才会全力以赴。唯其如此，他们才能做到最好。

不可失信于人

为人诚信的声誉是一个人最宝贵的财富之一。有了这种声誉，你就会感受到他人对你的信任。当你发表意见时，人人都洗耳恭听并深信不疑。

获得信任的方法多种多样，其行为可大可校这需要一个人对自己高标准严要求，一贯诚实；经营作风光明正大；利益方面先人后已，并且重承诺守信用。

仔细权衡，做出最优决策

优秀的行动者必然长于细致的思考。在做出重要决策的关头，他们会收集大量的事实情况进行分析；而在分析权衡的过程中，他们会尽力摒除自身的偏见，以增强决策的客观性和准确性。

事实上，有许多好的方法可以帮助人们做出明智的决策。其中之一就是：列出现实情况中所有的有利因素与不利因素，而后仔细估量其中的利弊与得失。之所以这样做，其目的是要通盘考虑来自各个方面的因素，其中甚至可以包括你的个人感受。

吸取经验，发展自我

一些自然形成的办事习惯会导致思想僵化，而诸如“我已经做得够好了“之类固步自封的想法更是使之根深蒂固。思想僵化是成功的大敌，它会导致落后于时代，丧失机遇和长期的不满。新奇与挑战可以令人思想更丰富，意志更坚强。只有习惯于不懈追求的人们才会在智力与情感方面得到进步。

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生活妙招｜体温计的水银是有毒液态金属 水银温度计碎了怎么办

有些人在使用水银体温计测量体温的时候，不小心把体温计打碎了，其中的水银流出来了。体温计的水银是一种有毒的液态金属，如果体温计被我们不小心摔碎了会中毒吗？因而很多人比较恐慌。别慌别急，这些处理方法来为你解惑答疑，下面，就和小编一起看看吧。

水银温度计碎了有毒吗

汞俗称水银，银白色液态金属，具腐蚀性与健康危害。体温计打破，房间内汞浓度可超标数倍，甚至会导致汞中毒。

室温下，水银会蒸发，短时间吸入大量的汞蒸气，才有可能汞中毒，一般表现为发热、头晕、头疼等症状，伴随的会有口腔发炎、胃肠炎，严重的会损害肺部、肾脏、中枢神经系统。水银确实是一种潜在危害的重金属，危害主要是挥发后的汞蒸气，但只要及时处理得当，不会有重大的影响。因此，不必过于恐慌。

水银温度计碎了怎么办

1、水温计打破了，不能用餐巾纸等简单擦拭，而是马上开窗通风，及时清理，加快汞蒸气的扩散。一般来说，只要不是直接接触，一支水银温度计是不会造成太大的伤害的。

2、万一不小心摔碎了水银体温计，对于地上的小水银珠，可用小铲子、注射器、湿棉棒等收集起来，不要随意丢弃。如果水银进入体内，或有汞中毒症状，则必须马上送医院治疗。

3、体温计打碎最好的处理办法是将一些硫粉洒在水银上，这样水银就会发生化学反应，和硫粉中的硫相结合，形成黑色结块硫化汞。

4、如果没有硫粉，也可用胶头滴管将水银吸入管中，连着滴管一起深埋到土里，使水银不会挥发出来，不能直接倒入下水道或和其他垃圾一起倒到垃圾桶里。

体温计碎了水银找不到了怎么办

开门窗通下风，让水银随风挥发，同时尽量对地面进行清理、清扫。不要用手去触碰，因为汞是有剧毒的。打扫清理完就不要再管找不到的水银了，因为水银会蒸发，这样过一段时间他自己会挥发干净的。但是，要保证房间适度的通风，因为挥发的汞也是有毒的哦。水银泄漏的房间应与其他房间隔离，保持水银泄漏房间最好的通风条件，有可能的话，将房间温度升高。如果其他房间也有人居住，最好也保持良好的通风条件。

体温计碎了手摸了水银怎么办

液态的水银基本无毒，不慎皮肤接触也不会造成什么特殊的伤害。而液态水银只有在紫外线直接照射之下才会转表成剧毒的水银蒸汽，因此只要不是长时间在室外阳光下玩水银，基本上就没有水银中毒的危险。

如果是只是接触到一点，一般是没事的。建议在皮肤上面涂点牛奶，局部用清水洗掉，观察几天没有什么事就可以了。然后，近两天密切观察身体的变化情况，有问题及时与医生联系。

误吞水银可大口喝牛奶

一般来说，生活用品含的大多是金属汞，而且含量很少，即使进入体内也不会被消化道吸收，少则几小时，多则十几小时，即可从粪便中排出。如果不慎误吞水银，应立刻送往医院，并且大量服用牛奶或蛋清，使其中的蛋白质和水银结合，保护胃黏膜。如果伤口碰到水银，也应到医院中毒防治科进行检查，出现中毒现象再进行治疗。

水银温度计的使用方法

正确使用体温计是非常重要，一来避免打碎体温计水银中毒，二来保持体温计温度准确性。测量体温一般常用3个部位，就是口腔、腋窝及肛门。

1、腋窝测量方法。我们先将水银体温计的计度数甩到35℃以下，然后体温计的水银端放在腋下最顶端后夹紧。确保体温计和皮肤密切的接触，差不多5分钟后取出体温计。读取好度数以后用抽纸擦干净以便下次再使用。腋窝比较容易出汗，在测量的时候一定要先把腋窝下的汗水擦干净。腋窝测量体温要注意的是时间要控制在5-6分钟之间。

2、口腔测量方法。先将水银体温计的计度数甩到35℃以下，把体温计放在舌头之下稍微的用点力压住。在此之前一定要记得给体温计的表面消毒擦净之后才能放口腔。时间是3分钟，记住中间不要说话。测量口腔的时候注意不要太用力咬体温计，若是碎掉了会有中毒的危险。意识不清楚的病人和小孩子最好是不要用这个测量的方法。口腔温度测量完毕照样用抽纸擦净，再用酒精棉球把整个水银温度计擦拭一遍然后放回原位待下次再用。

3、肛门测量方法。一般多用于昏迷的病人或小孩子，病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数。

人体的体温在健康状态时一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致是36.2 ℃～37.3℃），也不会因为外界环境温度的改变而变化。那么对于大多数正常的人来说，口腔体温范围在36.7℃～37.7℃之间，腋窝温度范围在36.0℃～37.4℃，直肠温度范围在36.9 ℃ ～37.9℃。

正常人的体温在24小时内稍微有波动，一般情况下不超过1℃.生理的情况下，早晨略低，下午或运动和进食后稍高。老年人体温略低，妇女在经期前或妊娠时略高。一般备孕期间的妇女都会采取每日测量体温的方法来观察自己的基础体温。

职场攻略｜别让职场空虚感腐蚀你的内心

别让职场空虚感腐蚀你的内心

别让职场空虚感腐蚀你的内心

职场上的工作通常都是枯燥无趣且重复的，爱职场奋斗的人们对工作失去了热情，对未来没有目标的时候，就容易感到空虚。而空虚是职场上的“恶魔”，它会不断地腐蚀人们的灵魂。

一个年轻的职员和我这样谈到：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说：“看看其他同事，工作总是充满热情；玩也玩得潇洒。而我感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆帐却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实而我自己就那么空虚呢？”

这位职员提出的问题恰似一片阴云笼罩在一些年轻人的心头，这就是我们通常所说的“空虚”。在很多年轻人的印象里，它往往与“寂寞”“孤独”等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是“寂寞”、“孤独”对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而“空虚”却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。

空虚是一种内心体验

每当我们听到一些人说着诸如“唉，真没劲”、“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。

空虚是随时可以产生的

留意一下周围，有的中学生刚进入一个新的班集体，因没有及时地被接受，就会产生不被理解、无所依托的感觉；有的中学生由于学习差、纪律不好、不被信任、不被尊重；有的中学生被沉重的学习负担所束缚，就会觉得中学生活并不像自己所想像的那么诗情画意……这些时候，空虚都可能会乘虚而入。如果你正好是个心理承受能力较差的人，就更容易被空虚所征服。

空虚是一种消极情绪

从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。为了摆脱空虚，他们或抽烟喝酒，打架斗殴，或无目的地游荡、闲逛，耽于某种游戏，之后却仍是一片茫然，无谓地消磨了大好时光。空虚带给人的，只有百害而无一利。

职场人士要怎样摆脱空虚？

1、面对空虚，还要培养对生活的热情。

我们常说，生活是美好的，就看你以怎样的态度去对待它。一样的蓝天白云，一样的高山大海，你可以积极地去从中感受到大自然的美丽；或者认认真真地学点本领，帮他人做点好事，也能对自己的成功颇感得意，从他人的感谢中得到欢愉。当你用有意义的事去培养你对生活的热情，去填补你生活中的空白时，你哪还有心情和闲暇去空虚呢？

2、面对空虚，最重要的是要有理想。

俗话说“治病先治本”。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰及追求的迷失，所以树立崇高的理想、建立明确的人生目标就成为消除空虚的最有力的武器。当然，这个过程并不是一蹴而就的，但当你坚定地向着自己的人生目标努力前进时，空虚就会悄悄地离你而去。

3、面对空虚，还要积极提高自己的心理素质。

有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。因此，有意识地加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时地消灭在萌芽状态而不给它以进一步侵袭的机会。

职场人士要认清空虚的危害，积极调节自己的心理，做个快乐、充实的人。

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夜读｜当你足够漂亮，才有人爱你死心踏地

恋爱的时候，我们总是费尽心思去“折腾”，无论何时何地相约见面，头发总是一丝不乱，衣服款式时尚潮流，鞋子干净整洁，脸上浓妆淡抹，笑颜如花，会把最美最帅…

恋爱的时候，我们总是费尽心思去“折腾”，无论何时何地相约见面，头发总是一丝不乱，衣服款式时尚潮流，鞋子干净整洁，脸上浓妆淡抹，笑颜如花，会把最美最帅气的样子呈现在Ta面前。可是一旦进入“围城”，从前的百般精心不经意间就变成了漫不经心，蓬头垢面、邋里邋遢、素面朝天是常态。婚前我们把最美的样子给了恋人，婚后我们不自觉的把最丑的样子呈现给了另一半。这样的婚姻能长久的幸福下去吗？

一、内外兼修，不只是女人的事情

那日午后，C男来我店里洽谈生意，他跟往常一样完全不修边幅，头发蓬松零乱，一副没睡醒的样子，穿着洗得发白的旧T恤，恐怖的是上面破了好几个小洞，由于暴饮暴食肥胖过头，C的肚子连衣服都遮不住，肚皮上的赘肉就赫然出现在众人面前，这哪像是一个工厂的老板。由于跟他是老乡，合作生意也有两年时间，算是相熟，我便“口无遮拦”了：“XX：你穿着这样见客户，真的好吗？有空还是多多锻炼吧，好形象就是最好的名片，助你离成功更近一步。明天赶紧去买两套好点的得体的衣服来。”可能我太直白，C显得有点不好意思，但是使劲点头表示同意。

出门见客户是这个样子，更何况在家，在妻子面前呢？肯定不知道邋遢成啥样。我当时在心里想。

在接下来的喝茶闲聊之际，不知不觉就聊到了家庭，C主动跟我说老婆留下一儿一女，跟人跑了。听闻之后，我一脸惊愕，表示很遗憾，能同情他吗？常言道：“可怜之人，必有可恨之处。”

二、婚后女人，宁做妖精，不做怨妇

前几天的一个深夜，女友X打电话来跟我哭诉丈夫出轨了。电话那头的她哭得稀里哗啦，声泪俱下：“为了这个家，我日夜拼命，任劳任怨，为这个家鞠躬尽瘁。他为何还要这样对我？为什么？”

安慰了很久，她才慢慢平静下来。

婚姻里，其中一方出轨，另一方必定也有责任。

我这个女友，聪明能干，贤惠孝顺，待人待物彬彬有礼，家里家外一手抓，名符其实的女强人，唯一的缺点就是不会打扮，缺少女人味。虽然腰缠万贯，却从来没进过美容院，在家面膜也懒得敷，甚至连化妆包都没有备上一个。即将步入不惑之年的她，身材发福不说，那张脸也是早早暗黄，坑坑洼洼，痘痕遍布，不忍目睹。作为她的朋友都看不过去，更何况同床共枕朝夕相对的丈夫？

这种事情，当局者迷，旁观者清。

经此一事，也不知道女友能不能反省自己，但愿吃一垫，长上一智。

三、男女分工，生活如蜜

你负责赚钱养家，我负责貌美如花。

我不羡慕权贵，只对幸福的人儿仰望有加。邻居A女士是个特别幸福，常年沐浴在爱中的女人。多少次我在早上送孩子上学的路上看见他们夫妻执手前去喝早茶的背影。夜晚这两口子日复一日，年复一年并肩漫步的身影，成了小区最美的一道景致。无论什么时候遇见他们，这对中年夫妻俩，讲起来话来都是柔声细语，脸上笑容如花，感染着一大群朋友。

A自从生小孩后便赋闲在家，如今两孩子一个上小学，一个初中，全部都寄宿在学校，虽然家里没请保姆，却总被她拾掇的窗明几净，一尘不染。每顿饭菜换着花样来，有荤有素，安排妥当。最让人欣赏的是角色虽是家庭主妇，却不忘时时刻刻把自己收拾得漂漂亮亮，光彩照人。

白天丈夫出去工作，自己开着老公送给她的红色BMW去上瑜伽课，或是与闺蜜一道喝咖啡谈天说地，抑或是约上一群好姐妹出去游山玩水亲近大自然。日子过得相当充实滋润。早晚丈夫在家，两人几乎形影不离，跟恋爱时没有两样。丈夫守着貌美如花的妻子“金屋藏娇”一般幸福满足，在外面打拼奋斗觉得动力十足。因为妻子漂亮优雅，温柔大方，并且善解人意，A的丈夫去哪应酬，都喜欢带上她，有面子，带着她出行，是在给他长脸。

闺蜜S说的好：“这是一个全民“花痴”看脸的时代。”不要试图让别人过你邋遢颓唐的外表去发现你内在的美好与丰盈，即使是你的另一半。

千万别以为结了婚，你从此就可以高枕无忧。

时刻保持赏心悦目，才是爱情和婚姻最好的保鲜剂。

李敖为什么当年和胡因梦离了婚？还不是因为不小心看到胡坐在马桶上呲牙咧嘴，想象中的完美被打破了。

人们在婚姻中，常常会陷入一个困局。因为生活多年，对对方的熟悉甚至超过自己，对方刚说第一句话，你便知道下一句。发生一件事，不用想就知道对方的反应。因此，双方就会产生懈怠感，这种懈怠，在思想上的反映是，“两口子之间，有什么好说的。”在外在的反映上，便是失去了爱美之心。

爱美之心，人皆有之，在婚姻里尤为重要。并不是说两人生活多年，毫无神秘感，就不需要这些外在的东西。修饰自己，不只是爱美的变现，更是对对方的尊重。把美的服饰，美的形体展现给对方，用它们保持婚姻中的新鲜度，没有什么不好。至少对方会感觉到，他/她是在意我的感受的。

在社会中，我们都能意识到对他人尊重的重要性。那为什么对待自己最亲密人，就做不到呢？展现出自己的美，既愉悦了自己，也给别人带去享受。更重要的，在爱人那里，有爱美向上的心与姿态，还怕不能吸引对方吗？

年纪轻轻胡吃海喝，长得虎背熊腰，满脸横肉，走起路来大腹便便，胡子拉碴，头发脸上冒油，连自己看了都不顺眼，还能指望别人看了喜欢并且深爱，不过是痴人说梦罢了。

婚姻里，美的姿态就是尊重。当你足够漂亮，才有人爱你死心踏地。

作者：简·爱，「经典短篇阅读」专栏作者。在纷繁复杂的尘世中甘愿做一株默默无闻的小草，不受世俗羁绊，向着阳光奋力生长

职场攻略｜职场新人别太狂傲 细数新人狂傲事例

职场新人别太狂傲 细数新人狂傲事例

细数新人狂傲事例

能说会道，说比做多！

年轻人容易将事情看得简单而理想化，以至于碰了壁还莫名其妙。在此告诫那些新人：拥有激情是好的，只是在说话之前要先想想，如果有50％的把握，那就说吧，剩下的50％用你的激情与努力去实践。

案例：学建筑设计的小童和班里的3个同学去建筑设计院实习。

刚开始上班，领导把为一家客户做的设计方案给他们看，想听听他们的思路。小童和他的同学倒是知无不言，言无不尽，历数中外古今著名建筑，与之相比较提出很多建议。领导最后让他们修改一下原方案，大家信心十足地接了下来。不料实践中才知道，自己那些建议根本实现不了，只好灰头土脸地把设计方案原封不动交了上去。

越俎代庖，老板靠边！

在企业里，有些人是什么棘手活儿都不愿意干，而一些“有为青年”又总喜欢越俎代庖。这种工作热情应该鼓励，但过了度，好事反而变坏事。

案例：小朱是学美术设计的，毕业后到一家杂志社做美编。编辑部人不多，主编是一个和蔼的老太太，气氛很融洽。但融洽归融洽，主编却是一个工作态度很认真的人，关于业务上的事一定事必躬亲。

小朱感到自己没有了创作的空间，有时便据理力争，使自己的想法能够在版面上实现。主编考虑到他的工作热情和专业出身，对于他的意见也尽量尊重，小朱的自信和主人翁意识越来越强。一次主编开会，印刷厂来送最后的清样，请主编阅后签字付印，小朱竟大笔一挥签上主编的名字。谁料那次的清样还有地方要改。杂志只好重樱小朱不仅挨批，还扣发了当月工资。

名校名系，谁与争锋！

一般来说，即将踏入社会的莘莘学子意气风发，四年的大学生活为他们构造了坚实的知识结构，也打造了他们由内而外的“狂傲”。然而，社会并不像学校那么简单，你学历再高、再有名校名系的背景，人家也未必买账。

案例：小李大学毕业时适逢沪上一著名媒体招人，看看招聘的要求：本科以上学历，相关专业，最好有一定的实践经验；想想自己的条件：上海名校中文系公认的才女，系学生会宣传部长，组织过不少大型活动，还在一家期刊社做了近两年的兼职，作品也发表了不少，她觉得这次招聘简直就像是专门为她准备的。当她通过初试，怀着“舍我其谁”的豪气去面试时，考场外的情形却让她倒吸一口凉气：来参加这场录取率为10：1面试的应聘者们个个都非等闲之辈，有新闻系研究生，有新闻作品十分丰厚的资深记者，在这些人中，小李感到自己的“狂气”是多么可笑。

心直口快，嘴无遮拦！

闲聊归闲聊，有些事情却是尽量忌口，比如涉及到上司的隐私、公司正在酝酿的新决策、人事调动等等，私底下交流一下也无妨，但新人们总是口无遮拦地在大庭广众面前高谈阔论，一不小心就跨越了限度。

案例：梁子毕业时被系里推荐到某机关秘书处，和领导们接触的机会自然多些。一些比较重要的会议他也可以参加，消息比较灵通。应该说，梁子对于重要会议不能随便泄露的纪律还是知道的，但在同来的新人们羡慕的目光和吹捧中，梁子把持不住了。加上对于一些事件“内幕”，年轻气盛的他很有看法，真是不吐不快，于是，同事们经常听到年轻的梁子在办公室里高谈阔论。3年后，不得重用的梁子郁郁寡欢地辞职了。

个性独立，拒绝合作！

当今的大学生在家里都是备受呵护的独苗，言谈举止间露出年少轻狂，可一到了社会上就显得格格不入。说得时尚一些是“前卫”、“有个性”，其实是自以为是，不堪一击。

案例：自信而内向的小王在大学毕业之前可以说是一帆风顺，从幼儿园到上大学都是班里的“尖子”，父母在学习上几乎没怎么操心，他就顺顺当当地大学毕业，进入到一家计算机公司工作。刚走入社会的小王依然自信自己是最棒的，当他看到领导将一些比较重要的设计交给他认为不如自己的同事时便感到心理很不平衡，对同事做出的设计总是不以为然，对其中的一些不完善的地方冷嘲热讽，一副怀才不遇的样子。时间一长，同事们对他意见很大，老总只好请他另谋高就。

频频跳槽，朝三暮四！

有不少刚毕业的新人自恃能力高，总觉得现在的工作太屈才，刚踏进单位就计划着跳槽。结果跳来跳去，还是原来的山头最高。

案例：海涛在毕业2周年的那天，选择了第5次跳槽，他苦笑着称自己是“跳槽专业户”。第一次跳槽是他在一个中学当了3个月的老师后，他觉得一个大小伙子整天局限在三尺讲台和作业本之中，是浪费生命，于是豪情万丈地背上行囊去省城闯天下。他觉得现代社会衡量一个人是否成功的标尺一个是有没有钱，一个是有没有权，自己没有后台，“权”是别想了，那就在“钱”上下工夫。他做过保险、代理过小食品、在超市做过柜台经理，每一次跳槽他都坚信自己离目标更近了，但当今天检点行囊，他发现自己除了一身疲惫，依然两手空空。他说他现在最大的愿望是有一份稳定的职业，哪怕薪水少一点。

不屑小事，另起炉灶！

你是否明白“勿以善小而不为”的道理？领导之所以不放手让你单独做大事，是因为他还不能肯定你是否具备这样的实力。有时候，一些精明的主管在提拔你之前往往会用几件小事来考察你的工作作风。

这其中有一个从量变转为质变的过程，万万不可操之过急。

案例：小章是一家外企的文员。这家外企的企业作风十分简朴，甚至每页打印纸都要反正面用。一次，办公室的勤杂工没有来，主任抱了一大摞用过一面的打印纸，让小章按大小分类以备再用。小章心里很不高兴，那摞纸放在桌上一天也没动。当第二天主任面带不悦地抱走那摞纸自己整理时，小章感到事情不妙，果然，几天后公司裁人时，小章被解雇了。

前卫着装，品位标榜！

每个单位都有自己独特的形象，你若想进哪家单位供职，首先要在着装上与该单位的整体形象相符，而不要一味追求“标新立异”。

案例：李露是一个漂亮的姑娘，身材也很好，她穿衣服便格外讲究，也很时尚。夏天流行穿肚兜，她就敢露着肩膀走在写字楼里。且不说写字楼里的冷风让她浑身冰冷，同事们别样的眼光也让她自然不起来。一周后，公司下发了《职员着装规定》：工作时间不许穿着暴露，以免影响公司形象。

单枪匹马，我比你强！

新手进入公司后，由于对工作环境和工作性质都不甚清楚，上司往往会安排一些有工作经验的老职员带领新手实习。但不少对自己专业知识或办事能力十分自信的新手却觉得多此一举。

案例：王志大学毕业后到电视台去做记者，部主任安排老李带他一段时间。老李是一位老摄影师，人也不善言语。在合作中中，王志觉得老李的一些所谓“摄影经验”太陈旧了。一次采访时就借老李晚来之机，自己跑了出去。片子拍回来，自我感觉挺好，就请老李提点意见。没想到老李句句说到点子上，让王志不得不服，从此，他再也不敢忽视老李了。

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时尚搭配｜胖人穿什么裤子

随着生活质量的不断地提高，人们的生活的水平也是在不断地提高，也正是因为这样的情况，而人们对自己的要求也是在不断地提高，而人们的饮食习惯也是在不断地改变，而人们的身体就会发生一些细微的变化，而胖人穿什么就是其中的一种，但是一般人的衣服都是比较合适的。

而对于这种胖人穿什么裤子，这样的问题其实在社会上也是比较常见的，而下面就是一些有关这种胖人穿什么的资料，同时也是希望大家能好好地利用这些知识。

选择裙子效果会更好

裙装会比裤装的瘦身效果来的好，款式一定要是A字裙，长度以膝盖以上或以下8厘米为准，据说那样比较适合体型较丰满的人，雪纺的材质我觉得不适合我们胖人。——一般有点胖的人都是小腿瘦大腿粗，那样的话穿在膝盖以上的裙子就不太合适了。

注意“量体裁衣”如果你的体型稍胖，千万别想着穿肥肥的裤子，那种休闲的会显胖的。主要还是看搭配的。但有一种另外，如何你是那种上身很瘦，只有下体略胖的人。那么也可上身穿紧一点的，有修型效果的衣服，下身穿阔腿裤。

选择深色裤子除了选择裤子的款式外，胖人在裤子的颜色上可以多考虑深色，深色的裤子会让粗腿看上去更显瘦，此外，深色的衣服也会较为内敛、干练能提升胖人的气质。所以，胖人在选择裤子的时候可以适当的选择深色的裤子。

通过上面的认识和介绍，想必大家能够对这种胖人应该穿什么裤子的都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些有氧的运动，还要多吃绿色健康的蔬菜，这样才是对我们的身体是比较好的。

生活妙招｜清洁厨房死角小妙招大全

清洁厨房死角小妙招大全

清洁厨房死角小妙招大全

1、瓷砖清洁

当瓷砖沾上又厚又重的油污时，可以将卫生纸或纸巾贴覆盖在磁砖上，喷洒清洁剂再放置一会儿，这样清洁剂不会滴得到处都是，而且油垢会全部浮上来。只要将卫生纸撕掉，再以干净的布沾清水多擦拭一、两次就可以了。至于去不掉的顽垢，则可用棉布取代卫生纸即可。

2、水池清洁

橱柜的水池既要洗菜还要洗碗，容易沾染洗碗水中的油垢，如果没有专门的水池清洁剂，在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜上下擦拭，擦拭后用温水冲洗几遍，也能让水池光亮如新。水池的四周弯角和下水处可以准备专门的小刷子或者牙刷用细盐、肥皂水、清洁剂擦拭，下水处的水盖也最好用温肥皂水浸泡20-30分钟，达到理想的去污效果

3、抽油烟机的清洁

抽油烟机是厨房中最难清洁的灶具，先将油盒里的油污倒掉，然后将油盒浸泡在肥皂水或者中性清洁剂兑成的温水中20分钟左右，如果油污顽固，可浸泡40分钟。油网如果有少量油污可以直接用温水浸泡后洗净、擦干，如果油污较为严重，可以与油盒一起浸泡。

4、煤气灶的清洁

煤气灶表面的油垢，可用煮面条后剩下的热汤涂在其表面，过一会儿用布擦试，再用水冲净。

煤气灶一般在做完饭后清洗，趁煤气灶还有余温时用湿布加肥皂水或苏打水擦拭，如果待煤气灶完全冷却后再擦拭，油污、煮粥溅出的米汤等就很难擦净。

把百洁布在啤酒中浸泡一会，然后擦拭有顽渍的灶台灶具，即可光亮如新。此外使用剩下的萝卜或青瓜碎屑，蘸清洁剂刷洗之后，再用清水冲洗一遍，除污效果也很好。

5、排气扇的清洁

清洗拆卸排气扇之前，先洗手后打上肥皂，指甲缝里要多留些，然后擦去手上的水。

拆卸排气扇，取一些细锯末备用，用棉纱裹些细锯末或直接用手抓锯末擦拭，直到把排气扇各部件的油垢擦净。

油垢清除后，用清水冲洗各部件上的残留的锯末、棉纱，再擦干组装，排气扇就洁净如初了。

6、碗盆器皿的清洁

长期使用的玻璃器皿，例如油瓶等如果没有很多污垢，可用茶叶渣洗擦。

擦洗有印花图案的玻璃器皿可以用薄绵纸，避免用洗洁精清洗，以免腐蚀器皿的印花图案。如果油垢较厚并有异味，可以将鸡蛋壳捣碎后放入瓶中，加少量温水盖紧瓶盖，上下摇晃约1分钟左右，然后到出蛋壳残渣，用清水冲洗干净。

铝制锅盆有积垢时，可用乌贼鱼骨轻擦，即可光洁如新。

搪瓷器皿的陈年积垢，可用刷子蘸少许牙膏擦试，效果很好。

7、锅盖清洁

家里的锅盖用久了就会有一层厚厚的油垢，用去污剂擦费时又费力。有一种简捷又有效的方法：锅内放少许水，将锅盖反盖在锅上，水烧开（可放一点洗洁精），让蒸汽熏蒸锅盖。待油垢变得发白柔软时，再用软布轻轻擦拭，锅盖就光亮如新了。

8、砧板、菜刀的清洁

砧板使用后容易产生异味，家用的食醋可以有效清洁异味砧板，将两匙醋与200毫升温水混合，然后倒在已经铺好纸巾的切菜板上放置15分钟，砧板上的污垢则会容易清除，异味也会消失，还有一定的杀菌作用。

菜刀生锈，可用土豆片或萝卜片沾少许细沙擦洗，锈即可去掉。

9、水龙头清洁

水龙头上有难以清除的水渍怎么办？将一片新鲜的柠檬在水龙头上转圈，擦拭几次便能清除。用一只水份充足的橙子皮，也能起到强效去污的作用，用橙子皮带颜色的一面搓水龙头的顽渍，就能轻松除去。

电镀水龙头日久会变黑而失去光泽，用肥皂、洗涤剂擦拭皆不理想，最好的办法是用少许面粉放在一块干布上，反复擦试水龙头，然后再用湿布擦，最后用干布再擦，水龙头即可光亮如新。

10、微波炉清洁

微波炉内部表面、炉门的前后及炉门开口处，可使用软布、温水及温和的清洁剂清洗，切勿使用金属刷和腐蚀性清洗剂。

对炉内壁的清洗，可使用卫生棉球，蘸医用酒精或高度白酒擦洗，因为酒精挥发快，且有杀菌的作用。需要注意的是右边云母片应细心擦干净，因为这是微波炉的加热口。应该取下转盘、转盘支架进行单独清洗，也可使用酒精或白酒进行擦拭，配合湿布反复擦洗。若玻璃转盘和轴环是热的，要等到冷却后再进行处理。

如果微波炉上的污垢积淀太多，可以用微波炉专用容器装好水，加热几分钟，先让蒸发的水份湿润一下炉内的污渍，然后用湿纸擦掉，再用洗涤剂把油污或酒精完全洗净。如若是电脑控制型的微波炉，应该避免用湿抹布擦拭薄膜开关。

清除异味可以在一杯水中加入一两滴醋，放在转盘加热一两分钟，即可去除微波炉中的异味。且在日常使用中加热面包、馒头等水分比较少的食物时，应在旁边放半碗水，对于食物新鲜和微波炉的使用都有好处，另外酸碱性过强的食物也应尽量避免加热。

11、冰箱清洁

为使冰箱表面看起来更加亮，可以使用家具护理喷蜡，而门边较难处理的细缝处，可以用牙刷清洁，冰箱内部，则可以用稀释的漂白水擦拭，既乾净又可达到杀菌的功效。

12、厨房木器、碗柜的清洁

厨房里的木器上积满油垢时，可用漂白粉加水涂刷在油污表面，第二天用清水冲干净即可。也可在水中加些食醋擦试木器家具，后者适于油污较少的木器。

13、厨房地面的清洁

厨房水泥地面有油污后，往墩布上倒一点醋，就能将地面拖拭洁净。

14、厨房窗纱的清洁

清洗厨房油腻的窗纱，可用加热后的稀面糊反复几次刷在窗纱两面，10多分钟后，再用水刷掉面糊，窗纱上的油腻便可刷洗干净；也可用不起毛的布沾碱水反复刷洗，油垢刷净后，再用清水刷洗一遍。这两种方法，如一次清洗不净，可按原法重复一次，直到清洁为止。

15、家庭厨房清洁小技巧

去油喷雾剂：使用市场上购买的带“喷雾枪”的去油污剂，根据不同的需要和所需针对的污渍进行选择购买。

涂抹洗洁精法：将洗涤剂直接涂在靠近灶台墙壁的瓷砖或吸油烟机的表面上，干后将形成一层透明的隔油膜，能起到隔离便于清洗的效果。

以油攻油法：用准备废弃的食用油先涂抹一遍长期停留在吸油烟机表面和灶具周围瓷砖表面的油污，过几分钟后再用常规的清洁方法清洗。

瓜果去污法：用吃剩下的西瓜皮、苹果核、黄瓜蒂等随手擦拭有油污的地方，可达到去除油污的效果。

米汤面汤去污法：灶具油污或者液化气灶具沾上油污后，可用黏稠的米汤涂在灶具上，待米汤结痂干燥后，用木筷或塑料片轻刮，油污就会随米汤结痂一起除去。

热碱水加洗涤新产品：将少许纯碱用热水融化，并加入适量的洗衣粉或洗涤灵，用这样的溶液清洗油污较重的吸油烟机或灶台等。

生活妙招｜洗洁精可以洗车吗？夏季洗车九大注意事项

说到洗车车主们都知道，洗车是汽车保养中常做的事情，车子一脏车主们就想拿去洗，以免影响美观，但是洗车还是有一定讲究的。


洗洁精可以洗车吗？夏季洗车九大注意事项

洗洁精可以洗车吗

说到洗车车主们都知道，洗车是汽车保养中常做的事情，车子一脏车主们就想拿去洗，以免影响美观，但是洗车还是有一定讲究的，这个相信有的车主还是知道的。那么，洗洁精可以洗车吗？

答案是不合适的。

1、洗洁精主要是针对餐具、果蔬等而设计，也可以清洗厨房的一些器具（如炊具等）。洗洁精也可以洗涤衣服的局部部位（如较脏的衬衫领口等），也可以洗涤丝毛类衣物，不过没有防缩、防蛀等附加功能。

2、洗洁精是碱性洗涤剂，对车漆损害很大，如果长期用洗洁精来洗车，汽车的表面就会逐渐失去光泽。

用洗洁精洗车好吗

洗车最根本的目的还是为了清洗掉汽车的污渍，光用清水是肯定洗不干净的，用什么来洗车，就太有讲究了。现在洗车店使用的洗车去污剂，基本可以分为四种：洗衣粉、洗洁精、专用洗车液、蜡水。可是，用洗洁精洗车好吗？

用洗洁精洗车是不合适的。

1、洗洁精中的清洗成分一般为磺酸，磺酸长期作用于漆面，容易导致漆面发白，失去原来的光泽。

2、一般洗洁精也是碱性产品，某些洗洁精尽管是中性的，然而长期使用会伤手，比如造成手脱皮等现象。

所以使用洗洁精洗车是不合适的。

夏季洗车九大注意事项

夏天洗车是很多车主用来给汽车降温的方法，从汽车美容的角度来说，洗车作为最基础的项目，需要注意的事项也比较多，不要小看洗车，能把车真正洗干净又能不伤害到车漆也是一种技术。靓车会给车主介绍夏天洗车的九大注意事项，热车、烈日下直接洗车最伤害车漆，加速车漆的老化。

忌发动机未彻底冷却下来就洗车。

这样会使发动机过早老化。车漆还处于很热的情况下洗车，会让车漆遇冷收缩，本来光滑的车漆也会变得暗淡无光甚至出现裂纹，从汽车美容的角度来说，洗车应该等汽车恢复至常温在进行，尤其是刚跑完长途，尤其要注意不要立即洗车。

忌在烈日下洗车。

这样会在车身上遗留干燥的水珠痕迹，严重影响洗车后的效果，不论是车主自己洗车还是到洗车店洗车，都要注意不要在太阳下洗车。

忌使用软水以外的水清洗。

包括热水、碱水和硬度较高的水。因为这些物质会损坏油漆。用硬水清洗，干燥后会在车身表面留下痕迹和薄膜。

忌用高压水流冲洗车身。

水压过大，会损伤车身漆面。如遇车身上有坚硬的尘泥，先用水浸润，然后再用水冲洗。应用分散水流来喷射。

忌乱用去污剂。

车身上可能会有腐蚀性极强的污渍，如沥青、油渍、鸟类、昆虫粪等，这些污渍较难清洗，必须方法对头，洗车时，应先用肥皂水浸透;洗车不能使用汽油、去污剂和稀释剂来清洗。

忌乱用硬质的清洁工具清除脏物。

如塑料刷、刀片来刮削污渍，这样很容易损害漆面。

忌乱加洗洁剂。

清洗时不允许使用洗衣粉、去污粉和劣质肥皂。因为这些洗洁剂中含有碱，它可能会洗掉漆面中的油脂，加速漆面老化。一般洗车时不加洗洁剂。

忌乱擦。

清水冲洗后，不少人喜欢擦一擦；擦拭主要存在两个问题：使用的擦布不合格和擦拭方法不对头。若要擦拭，擦布应使用柔软的擦布或软而清洁的海绵。擦试时应顺着水流方向，自上而下轻轻地擦拭，不能画圈或横向擦试。

忌油污。

忌用沾有油污的脏手触摸车身表面，或者是把有油污的工具或含有机溶剂的擦布置于车身上，这样容易使漆面过早褪色。

生活妙招｜防止刮胡刀刀片生锈的小窍门

使用刀片刮胡子，刮过胡子后，先用布将刀片揩净，然后用右手大拇指和食指摸自己鼻子上分泌的油脂，接着再摸擦刀片，反复多次，即可防止刀片生锈。
 


怎样防止刮胡刀刀片生锈？防止刀片生锈小窍门

职场攻略｜职场女性如何面对“职场抑郁带”

职场女性如何面对“职场抑郁带”

职场女性如何面对“职场抑郁带”

核心提示：自古有三十而立之说，而现在，30岁却成了一个危险的“职场抑郁带”。白领到了30岁，如何面对职场困惑？30多岁的职场人士有各种各样的困惑和烦恼。

总结一下，他们遇到的问题可以归纳为：

1、女性因为生育产子造成职业中断的困惑；

2、35岁现象，求职过程中遭遇的年龄歧视；

3、职业转型和跳槽的抉择；

4、职业规划缺失造成的定位困难；

30岁职场女性白领遇到的特殊职业困扰

职场女性的职业困惑与她们的男性同事有所不同，30岁的职业女性的职业困扰主要有以下三个方面：

第一，婚姻和生育带来的压力在像上海这样的大都市，女性多选择在30岁前后期间结婚生育，而这段时间又正好是她们需要明确职业方向，进入职业上升通道的关键时期。婚姻和生育，尤其是生育往往使得她们难以专注于事业，产生种种矛盾和困惑。很多职业女性会产生顾虑，担心怀孕后公司极有可能不保留原有的位置，原本已经有所起色的工作不得不暂时搁置。因此很多的职业女性会产生这样一个问题：万一我生孩子工作没了怎么办？过了这段时间还能找到合适的工作么？

第二，身份的转换还是和生育有关，女性在做了母亲以后，不得不兼顾家庭和事业，难免力不从心。生活中突然多了一条小生命，总会手忙脚乱，不知如何对付，很多女性在这段时间比较容易产生心理抑郁等方面的问题。这样以来，工作上所分配的时间和精力也就少了，效率自然降低。而正是由于效率降低，很可能导致自己在工作上业绩无法达到既定的目标，难免产生困惑，自我的信心不足。

第三，职业中断怀孕和生育导致她们在一段比较长的时间内脱离了职场，有些女性主动或被动的选择辞职，原先的生涯发展处于停滞状态，造成了职业断层。这本身就会给职业女性带来焦虑。而当她们一段时间与职场隔绝之后，想要再次进入职业领域时，可能发现自己好像已经被职场抛弃了，对市场的了解也停留在过去，原先积累的人脉也都失去了，造成再次就业难的惊慌和不适应。

心理专家建议：

1、在生育前制定一个充电计划，利用假期这段难得的时间重新回到校园或者利用其他的学习机会把自己的“油箱”再加满一次。

2、在假期里保持对市场和产品的了解，积极维持已经建立起来的人脉关系，工作的间断是没法避免的，但务必要确保“职业生涯”的连续性。

3、调整自己的状态，充分意识到，为人母亲后你已经开始走向成熟，有足够的能力和精力应对工作中各种局面。你年富力强、有能力和经验，有足够的资本与后生晚辈们较量。

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