夜读|我为什么要让着你

许多人都以为,容忍是一种美德,或是一种技巧,可以拯救将碎的感情。 其实:完全不是。 似乎所有的高僧,所有的专家都可能告诉你:“人人多一份宽容,人类就会…

许多人都以为,容忍是一种美德,或是一种技巧,可以拯救将碎的感情。

其实:完全不是。

似乎所有的高僧,所有的专家都可能告诉你:“人人多一份宽容,人类就会多一份理解,多一份真善,多一份珍重与美好”,“世界上最宽阔的是海洋,比海洋宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。”

然而,当你经历了再一再二的理解,再三再四的忍让,最终强咽下苦水抵住压力的时候,对方是否因你的善举感激涕零,改变行动?

其实:完全不会。

前同事刘大头,俩月前与我喝酒,大醉之后嚎啕大哭。问其原由,却是快被自己的老婆逼疯了。

追究起这件事,还必须得从一年以前他老婆怀孕的时候说起。

大头是个东北汉子,北漂十年,三十老几才打算要孩子,虽不算老来得子,却也对这小孩尤为看重。

自然,在孩子未生的这段日子,他和他的一家,便把所有的疼爱都转移到了他老婆的身上,尽量满足她的所有要求。

渐渐地,他老婆洞察出了这里头的端倪,态度突然反转,身份立马从公主变成了女王,俨然一副号令全家的气势,在家如同婴儿一般,除了上厕所不用人管以外,其余的吃、喝、穿、用本不用照顾全部要人伺候。

婆婆做的饭菜不合口,她会当面把口中的饭菜吐到桌上,甩身离去;午觉的时候,若是电视的声音把她吵醒,她连招呼也不打,当场扯掉电源线;上班前,她要丈夫做完饭菜再走;下班后,不准丈夫晚回来一刻;但凡有不顺心的举动,她便跳楼上吊,堕胎相要。

讲到这里,我问他,当时为什么不上前制止。

他使劲儿摇了摇头:当初不是看在她怀孕的份儿上么?

可怀胎十月孩子出生以后,大头老婆不但延续了怀孕时的蛮横无理,反而变本加厉。嫌家里做月子的条件不好,于是自己去月子中心,不几周就花出去三万多块。孩子刚两个月,就逼着大头辞职,帮他照看孩子,否则就得高价请月嫂照看。

无奈之下大头辞了工作,困在家里做全职丈夫。以为这样迁就便可了事,谁知事到如今却被老婆嫌弃,说他整天在家游手好闲,连一辆婴儿车也不愿意买。

“孩子生完了,你为什么还让着她?”我问。

“我也不想,可她现在不还在坐着月子么?”他回。

“月子做完了呢?”我接着问。

“再说吧。”他哀声叹气,端起酒杯眼中含泪。

如此,一步一步的容忍,使一个七尺高的东北大汉,被一个娇小的南方姑娘气得怨声载道,躲在角落里哭哭啼啼与我抱怨。

事实上他对妻子疼爱,我能理解,如同许多父母溺爱自己的小孩一样:只要你好好的,不管你需要什么,闯了什么祸,我都可以依你;你做什么,我全可以包容你,原谅你。

你以为一切尽在掌握之中,只要当妻子身体恢复,便可以重新接管起所有,之前失衡的状态也可以恢复如初,像什么没有发生过一样。

可当孩子生完,月子坐完,到头来理论的时候,大头又过来向我倾诉了一番,说他老婆又开始词夺理起来:“你们还有没有点良心!我给你们家生了个大胖儿子,你们就不能让着我点?”

日子在忍让与被忍让中,一步一步走向恶性循环:一个不知道如何开口争辩,一个已经习惯了对方的忍让放纵。

就好比当初被你捧在手掌的那团泥巴,在你不理不睬不闻不问的这段日子里,它早已风干,成为了无比顽劣坚硬的土块。

此时你再想要将它复原,恐怕必须打碎一切,再周折一番,方可回到从前。

不偏不倚,再说一位女性朋友。因为生病她需要休养,不得不辞掉工作在家打针吃药。

可就是这样一个举动,竟惹怒了丈夫。

丈夫的理由是:我身体也不好,为什么还可以坚持上班养家,而你却不能。

他没有体谅妻子,更不知道她的病情轻重。

当时我这朋友本应据理力争,掏出化验单与他撕逼一番,至少摆明自己的立场:老娘特么要是能干,肯定干下去!

但她一时间并没有说出实情,怀着两全其美的期许,想着先忍一忍,不让丈夫替她担心,等身体恢复得差不多了再找工作。

一天一天过去了,她的病情未见好转,丈夫对她的态度却愈发恶劣,每天颐指气使,话语间透露出嫌她不赚钱吃闲饭的意味。

到最后,两人不得不离婚,不是因为丈夫嫌弃了她,而是她再也承受不住丈夫的抱怨了。

你看那“忍”字头上,终究是架着一把刀的。

如若忍到了一定姿态,忍得善始善终,那倒没什么大碍;如若一不小心忍不住了,结果一定是利刃穿心。

住在一个宿舍的兄弟,平时看起来亲密无间,最后引发矛盾往往是瞬间的、突然的,这里面的怨恨并非空穴来风,而是因为一方蛮横太久,另一方容忍太久。

睡在同床的夫妻,许多举动平时了无痕迹,最终做出离婚的决定,都不是一时的冲动,而是长时间积累的情绪,找到了契机一股脑全部爆发出来。

想一想,假如刘大头分清楚原则,知道什么该让,什么不该让,让怎么让,不让怎么说,目前的事态也不可能如此恶劣。

假如我第二个朋友开始就告诉丈夫,自己的病情有多严重,不顾及太多据理力争,结果完全不会是这样。

两个人如果一开始就据理力争,不需要谁为谁考虑,不需要谁为谁忍让,感情可能会有裂痕,却并一定支离破碎。

走到如今这种难堪的地步,并不是我们忍得不够多,而是我们在不该忍让的时候,选择了忍受。

作者:老丑@老丑,情感作家,著有《我想和你好好在一起》《每个人的爱情都有问题》等。一个爱讲故事爱写诗的戏子,弹过吉他卖过唱的旅人。作者微信:weixinlaochou

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生活妙招|瓶盖打不开怎么办?瓶盖打不开巧开瓶盖生活小妙招

相信大家平时都遇到过这样的难题,想尝尝瓶装饮料、罐头一类的东西,却打不开瓶盖儿,这可怎么办呢?这里教您几个巧开瓶盖的小妙招,就可以轻松开瓶盖儿啦!自己试试看!


瓶盖打不开怎么办?瓶盖打不开巧开瓶盖小妙招

1、旋盖器巧开瓶盖

方法:根据瓶盖的大小选择合适型号的旋盖器,把有锯齿的部位套在瓶盖上。用手转动即可。

备注:使用这个小工具,因为橡胶可以增加摩擦力,所以瓶盖儿比较容易打开。同理,如果家里洗碗的橡胶手套,戴上后用来开瓶,也一样好用。

2、勺子轻撬瓶盖

原理:有些大的调料瓶即便用开瓶器也不是很好打开,这就需要借助一点点外力了。

方法:用一只不锈钢的勺子轻撬瓶盖的边缘,撬开一点儿时就有气体进入,很轻松就能吧瓶子打开。

3、瓶盖锈在瓶上,或因旋得太紧而不宜拧开时,可在火上烘烤一下,再用布包紧瓶,一旋即开。

4、瓶盖打不开,可以找根绳子将一端拴住,在瓶盖上反绕一圈,用右手拉紧,左手握瓶向前推;瓶盖即可开启。注意,方向不可弄错。

5、热胀冷缩原理巧开瓶盖(最有效)

瓶盖打不开,可以在盆中倒上一些热水,越热越好,最好是开水。感觉能没过瓶盖就够了,下面就开始我们的妙招了。

①、具体的操作步骤:把瓶盖朝下放进水里,盆里的水刚好没过瓶盖,等半分钟左右,就可以开瓶盖了。

②、原理:这是因为物体都有热胀冷缩的特性,金属瓶盖接触到热水,迅速膨胀,虽然玻璃瓶口受热也会膨胀,但它是晚一步的,是隔着瓶盖受热的。再加上它里面的食物是凉的,所以它的膨胀的速度远远赶不上瓶盖。这样它们之间就会产生了缝隙,就能轻松打开了。有了这个方法,以后拧瓶盖就不再费劲了。使用热水一泡就行了,很简单吧。

③、好处:用这种方法开瓶盖,你既不需要撬,也不需要烤,不用担心撬坏瓶子弄伤手,也不用担心烤到手,更不用担心瓶子爆裂,很安全!这个方法还有一个好处,不管多大的瓶子,只要头朝下,往热水里一泡,准能轻轻松松地打开。经过实践,这个方法是最好使的,几乎是百分之百能打开。

生活妙招|如何让玫瑰花持久不枯萎

如何让玫瑰花持久不枯萎

一、玫瑰花的保养方法

1、用锐利的刀斜切,削去茎末端约2公分,使切口平滑增加吸水面积。木本可削去末端表皮或剪成十字切口,太粗的可将末端敲碎增加吸水面积。

2、使用清洁的水和花瓶。

3、开始处理时用温水,添加保鲜剂。

4、花若有萎凋现象,可以用湿报纸包裹2-3小时。

5、将花插入到水中,液面下之枝叶要去除。

6、花不要放置在干燥高温处,尤其是日光直射到的位置;更不要和苹果、凤梨、香蕉等水果摆在一起。

二、玫瑰花的其它保养法

1、逆水法:

将花材倒拿,用喷壶逆向浇灌,水分逆向流入花茎并流过梗及叶片,增大吸水面积。

2、注水法:

玫瑰花梗中空易失水,可以水枪或针筒将水分灌入梗中,再以棉花塞住,可延长花期。

3、热水法:

将花朵以报纸包妥,仅露出茎末浸於热水中约30秒,可杀死部分细菌,延长花期。

4、烧灼法:

有些花材会分泌黏液液阻塞切口,造成吸水不良,可以火烧其切口处,直到切口变黑不会分泌黏液。

5、化学处理法:

在切口涂抹物品(如食盐、酒精、明矾、薄荷、油等)可抑制细菌滋生,延长花材寿命。在水中添加醋酸、柠檬酸或漂白水,可抑制细菌生长,唯浓度不宜过高。

小贴士:玫瑰花的保鲜期一般是3天左右,保养好一些可以达到7天,最长的保护期也不超过15天,保存玫瑰花温度不能太低,在零上二三度即可,阴凉处,不要见太阳。

职场攻略|和上司出差需要注意的事项

和上司出差需要注意的事项

和上司出差需要注意的事项

人在职场,身不由己,免不了有与上司一起出行的时候。对此,有些人感到很头痛,认为这不单是桩吃力不讨好的苦差事,而且还需时刻揣着小心,不知道一路上如何与上司相处,一个不留神,可能还会“冒犯”了上司,保不准因而砸了“饭碗”。

另有一些人,觉得与上司出行是一次绝好的机会,内心里总是隐隐企盼着这样的美差能降临到自己头上。一旦获准与上司同行,便喜不自禁,刻意表现,这样的机会倘若把握好了,将会对自己的职业生涯大有裨益。

事实上,与上司同行,处理好同上司的关系,是一门极其微妙的艺术。因为与你同行的可不是别人,是你的上司,手里掌握着你的“命脉”。与上司同行,如果善于创造机会,即使是短暂的旅程,也可以赢得上司的赞赏,从而刷新自己的职场人生。

找准位置,当好绿叶

与上司同行,必须明确自己的定位——上司的助手。当然,这个助手也并不是被动地充当,在适当时候应该行使助手的职责,尽己所能帮上司一把,但是,请不要忘记自己“绿叶”的身份。如果一味突出自我,喧宾夺主,往往费力不讨好。

试问,若上司对你的所作所为不屑一顾、甚至极其反感时,你又何谈成功呢?与上司一起出差,不管是工作上的大事还是生活中的细节,都不要擅作主张,应该先听听上司的意见。同时,又不要显得没有头脑,缺乏主见。要把握好这个度并非易事。最佳做法是提出建议、说明理由,把决定权交给上司。出差前要明确自己的职责,以免出现不合时宜的言行。千万不要犯幼稚而低级的错误,而令上司头脑中对你的好感丧失殆尽,乃至酿成不良后果。

把握契机,张扬个性

与上司同行,一起去异地出差,堪称是个能尽现自身优点特长的好机会,彼时,你大可不必担心同事嫉妒,说你“拍马屁”;况且上司也是有血有肉有感情的人,身处人地生疏的他乡,你是他惟一熟识的人,在心理上自然就会有一种与平时不同的亲近感和认同感。拥有了这些天然优势,接下来就看你的表现了。可以说,这是一个与惯常的工作场所不一样的舞台,但其重要性及对职业生涯的意义不容忽略,你要做到轻松却不放任,紧张却不僵硬,完全放松地展现自己,张扬个性中的优点,让上司能够充分了解和认识你。

身处异地,你的才识才情、人品性格都将对今后或多或少地产生影响。如果一切顺利地出差回来,你和上司之间会因“一路同行”而增加些许的感情。千万不要以为那些只是微不足道的小事,敏锐的上司总会从点滴之处洞悉你的品质和个性。

管好嘴巴,谨言慎行

与上司同行,当两人独处时,免不了议论一些单位里的人和事。往往这时就是考验你的人格的时候,不要以为在这个特定的环境里,你和上司的关系已空前亲密,就可以藉机说三道四。记住:善于肯定别人要比喜欢挑刺更能赢得上司的好感。尤其是在背后相互议论的时候,善于发现别人的优点,而不是一味指责,更能体现你的宽容、大度。只有通晓了这一点,才能有效地利用出差的契机,向上司展现自己高于竞争对手的人格魅力,以获得上司对你的赏识和认同。

跳出窠臼,脱颖而出

出差的过程除了工作,还是一个绝好的展现自我的机会,你的“独角戏”因环境的变化而显得尤为独特,此时,上司会为你的绝佳表现喝彩,并开始青睐于你。很多时候,熟悉的环境和工作程式不但束缚你的思维,影响你潜能的开发,而且不易改变你留给他人的最初印象。而异地的不同环境和交际范围,往往能给你提供不同寻常的机会,而你的出色表现将使上司转变对你固有的、不利的评价,使你得到足够的重视。千万不要小看这一步,它很可能成为你命运中的重要转机。

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职场攻略|离职也要优雅 如何优雅辞职?

离职也要优雅 如何优雅辞职?

如何优雅辞职?

写辞职信

这是最基本的一步,辞职信和应聘信一样,都应有一定的格式,而一封合格的辞职信一般必须包括以下内容:离职原因、离职期限、工作的交接、向公司表示感谢的礼貌用语。也可以再加上一些个人的意见和建议,推荐合适的接班人等内容,但措辞和语气一定不能过激,以免白纸黑字上留下对你不利的“案底”。

和主管详谈

这是离职过程中最重要的一步,你的离职请求是否能够得到批准和支持,关键还得看这一步。在和主管详谈之前,必须准备好离职的充分理由。如果你平时的工作表现还不错,或者是公司的骨干力量,那么在谈话中主管很可能会挽留你,而你必须用得体的语言去应对,想方设法表明你的立场,并坚持自己的初衷。切忌不辞而别,那是极其不负责任的行为,会造成非常不良的影响。

交接工作

在和主管谈妥了具体离职意向并征得同意之后,就应该开始着手交接工作。在公司还没找到合适的接替者的时候,你应该一如既往地努力做好本职工作,站好最后一班岗。而即使在接替你的人来了之后,你仍必须将手头的工作交接完毕才能离开公司,以尽到自己的最后一份责任。

人事手续

决定离职之后,会有一系列人事手续要办,一般来说是由原单位开出退工单,并将你的档案转出。另外还有你的养老关系和房屋公积金等等也需要一并转移。假如你已经找到了新单位,那么只要将原有的劳动关系转到新单位即可,假如你是待业或者出国等等,那么就必须咨询有关部门后妥善处理,以免将来你需要用到这些关系的时候发生不必要的劳动纠纷。

 

夜读|好的爱情哪里需要什么努力

晚上和朋友通电话,随便寒暄几句后,我们开始互相调侃起对方来。 “怎么样啊?还天天准时六点起床七点给女神送早餐八点护送女神去上课吗?你就不嫌累,人家都…

晚上和朋友通电话,随便寒暄几句后,我们开始互相调侃起对方来。

“怎么样啊?还天天准时六点起床七点给女神送早餐八点护送女神去上课吗?你就不嫌累,人家都换了好几个男朋友了,还没轮到你。”我一边挖苦他一边哈哈地笑。

他倒也坦荡大方,不知廉耻跟着我一阵傻笑后,毫不客气地回击我:“那你呢?那个傻小子还天天晚上跟你说晚安有事没事就叫你多喝热水甚至还拿着个地球仪说要把整个世界都捧到你面前来吗?”

我在电话这头已经笑疯了,但我还是故作镇定地说:“没有啊。”末了,我顿了顿后接着吹牛:“能有多少个女孩子像我这么道德?即便不喜欢对方也会心疼对方的付出!我早就回过头来嘱咐他也要多喝热水,他全家都要多喝热水。还特语重心长地跟他说他心怀的是整个世界而我自私自利只爱自己,是我这种卑微小人配不上他!”说完我们一起杀猪般抽搐着笑了好一阵,可是笑完之后我们都沉默了。

好一会儿后,他先开口说话:“其实呢,一个人如果喜欢你的话,他会心甘情愿地每天给你送早餐。可是如果他不喜欢你的话,即便你真的征服了整个世界,他还是看都不会看你一眼!爱情,真他妈让人心累。”

“好的爱情那需要什么努力啊。我觉得爱情最好的状态就是我不需要天天给你送早餐百般讨好你,你也不用这么辛苦把整个世界送到我面前来,但是我们依然过得很开心。”我也很认真地说。

这么多年来,我们一直很努力。在学校时,我们天天起早贪黑,参加各种补习班,积极接受“存天理,灭人欲”的伟大哲学,主动担负起“为中国崛起而读书”的历史重任,谨记毛主席的话,好好学习天天向上。好不容易熬到了毕业,我们仍旧三餐不定颠沛流离地努力工作讨好老板以求苟且地活下来。

这种“努力奋斗”的励志观念深深地扎到我们的意识里,直到我们遇到了一个喜欢的男生,便也把他当做是一道难解的数学题一项上司交代的艰巨任务,以为就像老师上司说的那样“世上无难事,只怕有心人。”

于是我们倍受鼓舞我们横冲直撞,加班加点地努力对他好。我们坐了十几个小时的车到达他的城市却得不到他的待见;我们苦苦熬夜只为等他一句冷冰冰回复;我们对他千依百顺言听计从失去自我;我们病倒在床仍不忘对他嘘寒问暖;我们曾节衣缩食却对他却慷慨大方;我们小心翼翼战战兢兢生怕惹他不高兴;我们都恨不得把自己的心都掏出来放到他面前;

可是这一切又有什么用?爱情不实行按劳分配原则,绝不是多劳就多得。也许更多的时候,我们上刀山下火海头破血流伤痕累累也换不来对方的一个回头。太过用力的爱情,即便最后如愿以偿,这段关系也是不平等的,往后的日子只能等他一声令下小心地卑微地爱着。

我并不是说不要去追求自己喜欢的人。喜欢当然要去追,只是不要以为努力就能获得爱,不要在这个过程中过度地消耗了自己。人是一种很神奇的动物,潜意识里能很快地识别自己感兴趣的事物。相亲的合理性就在于此。其实两个人见过几次面,聊过几次基本上就可以知道自己是否对对方感兴趣,对方是否也喜欢自己。只不过我们常常喜欢自欺欺人,不愿意承认,总是安慰自己:也许我对他还不够好,也许是我不够优秀。

不是你不够好,不是你不够优秀,他就是不喜欢你罢了!何必自编自导自演做一场春秋大梦!

某日,路过一条热闹的小吃街,看见一对情侣。男孩在激烈地打着游戏,女孩插着耳机在认真地在看剧。桌子上放着一杯饮料。女孩喝了几口后随意地把饮料推到男孩面前,男孩很自然地结果来喝。整个过程中,他们没有任何眼神和语言的交流,但是自然舒适。女的没有指责男的一天到晚只会玩游戏连约会也是玩游戏,男的没有回击女的天天这么脑残净看些没用的东西。女的没有吵着闹着要求男的看着她的眼睛认真跟她说话,男的没有努力找各种话题刻意取悦女生。

那一刻,我觉得那就是爱情最好的状态。安静,舒适,自然,不刻意,不做作。

这世上有很多东西我们可以靠艰苦奋斗得来。唯独对于爱情,我真的不想太努力。我相信一份好的爱情,是不需要努力的。美好的爱情里,没有谁主动谁被动,只有一拍即合,臭味相投。你不嫌弃我不爱打扮还路痴,拎着我出去的时候会是个包袱;我也不会怪你长得不够帅气,拉你出去遛的时候丢尽我的脸面。如果我喜欢你,我会主动地往你的方向走几步,再走几步,如果你看见我走过来了,却没有要迎接我的意思。那么我就会停下来了。当然,我也不需要别人太努力地讨好我。如果我不喜欢你,我就会告诉你,让你适时地停下来。这是我对喜欢我的人最大的温柔。

最后,愿你我都能在这个必须拼个你死我的世界里拥有一份无需努力的爱情。

作者:布图克马,无头衔,有也最多是个码字儿狗。一个刻薄又温柔,冷漠又深情的矛盾体。微信公号:布图克马的盒子。

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职场攻略|必读:职场精英总结12条成功感悟

必读:职场精英总结12条成功感悟

职场精英总结12条成功感悟

1、认真研究自己发展中所欠缺的技能和知识,争取空闲时间努力去弥补和提高。

对于会成为自己工作能力提升瓶颈的欠缺知识和技能,应该充分利用空闲时间进行弥补和提高,或者说预见某项知识技能将是自己今后工作必需,则宜应提早准备、学习。

2、给自己做好比较明确的职业规划。

首先做好的是战略规划,规划的时期要长,10-15年,我要做到什么位置,具备什么技能,有一个比较清晰的定位。其次是战术规划,是战略规划的分阶段、分步骤执行,每一阶段的努力都着眼于10年后的目标实现,不必太在意眼前,但务必保证眼前所做的努力能够成为日后成功的铺垫,勿临渴掘井,宜未雨绸缪。

3、读懂别人更要读懂自己。

先要认识自己,认识到自己的不足。这些不足有些是可以通过努力改变的,但有一些却是难以改变的,要乐观地接受现实,走适合自己的道路。因此,要有信心去改变那些可以改变的现实,有勇气接受那些不能改变的现实,有眼光去辨别这两者的不同。可以学习别人奋斗过程的精神和优秀的思想,但别人成功的模式是不可以复制的,也不一定适合自己的。

4、永远都不要忽视人脉的力量。

做事的最高境界还是做人,让人来为你做事。但人的可变性最强,人可以很容易控制自己,但协调和引导别人更显重要也更难以做到,没有周围一个庞大的圈子支持你,你很难成就一番事业。首先,要保证尽可能团结你身边的人,融入到圈子中去,因为最容易帮助你也最容易妨害你的也是你身边最近的人,争取他们的支持最终要。以简单的心态对待身边的同事或者朋友,避免排斥心理,会找到沟通的门道的。此外,以坦诚的态度多结识圈子内外的朋友,让自己的人脉更广。

5、辩证地看待身边的人和事,没有绝对的对和错,世界本来就是相对的。

工作清闲未必就是坏事,你有更多自主的时间,来思考,来阅读,来学习对你将来发展有帮助的技能,只要你这个时间段不要空虚无聊地去打发;繁忙的工作剥夺的是你的休息和思考的时间,你得到了一些也终究会失去一些。你身边的人也是如此看待,谁都不是绝对地好或者绝对地坏,每个人都有他的利益圈,不要随意地去侵占别人的利益圈,找到区别对待的方式,是可以做到共赢共生的。

6、拿得起,放得下。

对于已发生的没有办法改变的现实,坦然地接受,对于过去,不要悔,对于未来,不要怕。悔终究徒劳,怕只会使自己举步维艰。对自己负责任的态度就是在眼下努力,勇敢地去尝试,拐个弯又见阳光。

7、每个人存在都有他的原因,向使他存在的正向原因学习。

一个人能够做到企业或者部门的领导,自有其道理。不要小瞧任何一个人,不要一叶障目,不要自以为是,要善于发现别人身上的闪光点,并学习,以发展的眼光来看待自己和别人。要学习别人的工作方法、处世态度,待人接物的技巧。

8、呆在不同的行业,不同的企业有不同的工作状态、成功模式

不要把别人在别的企业、别的行业的工作状态、成功模式胡乱套用,尊重自己所在企业和行业的工作状态、成功模式,并适应。适者生存是永恒的道理。不同性质的单位,自有其运行和选贤任能之道,不要眼高手低,不要好高骛远,努力建立自己的认可,如果建立了自己的认可,看到了今后可能的发展,就要有沉下来做事的心态,不要奢望自己在没有积累的时候以一己之力来改变单位的运行和用才之道,不要这山望着那山高,别人所拥有的很多东西都只是看起来很美,要珍惜自己拥有的并努力改进。

9、不要怕被拒绝,主动沟通,走出去,才能请进来。

这个世界不可避免地要发生形形色色的沟通,谁掌握了沟通的工具,谁就能最终掌握这个社会的话语权。不要有怕拒绝的心理,它只会使沟通流产。主动地去认识新朋友,大胆地寻找话题,即使被拒绝了自己不会损失什么,保持和老朋友的联络;工作上的沟通,则包括和同事的坦诚相待,找机会虚心学习,切忌咄咄逼人;和上级对自己工作的走向要适时地沟通,这点尤其重要,特别是对自己的工作状态和工作内容的关注,如果自己不关注自己的工作前途,就没有人关注你的工作前途了。

10、虚心聆听别人的建议,但更要理性分析,不要受到别人价值观左右;同时,不要对别人的状态和选择妄加评论和指责。

自己的事可以拿出来和朋友等除自己外的人讨论,但自己要有冷静的头脑做理性的分析和抉择。别人的观点中除了有其价值观和追求态度在里面,更有其对别人事情纯粹表面、肤浅的理解。所以自己的事情不要随便或者轻易让别人来品头论足,自己的感受最重要。每个人这样或那样的工作或者生存状态,其选择都有其特定的原因或者某种我们未知的苦衷,要以平和的眼光来看待,不要妄加评论和揣测。

11、谨慎地做决定,想好退路,一旦做决定了就不要轻易改变,开弓没有回头箭!

人生是条单行道,每次选择都不可撤销,没有回头路可走。因此,每做决定都要想到其对今后人生的影响,对自己生活状态带来的影响,要失去什么,又能得到什么,是否真的如自己所愿。同时要学会给自己留下后路,要避免由于信息不对称使自己陷入困境,要沟通彻底。

12、世界运转的最终目的都是在提供和满足需求。

需求在引导这个世界的运转,政治家要满足民众的需求,作家满足的是读者的需求,企业要满足职工和顾客的需求,需求的背后是有形或者无形的利益。我们交往就是要满足周围人群的需求,研究需求,销售需求便是我们的日常工作。

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生活妙招|学会这些技巧能让你宅得更轻松 宅在家如何调整生活方式

一场突如其来的新型冠状病毒疫情爆发,一场没有硝烟的战争徒然打响,而对于许多普通人来说,宅家里,自我隔离,不随意外出走动就是对此次战役最大的支持。与此同时,和宅生活相关的许多“技巧”迅速就成为了热门话题,有些甚至还会成为改变我们以后生活学习方式的一个新起点。那么,这些技术你又学会了吗?今天,小编就来和大家普普及。

·投屏,让学习娱乐更爽更高效

最新许多学生都在家里线上学习,许多视频平台也免费了多部影片,如果你学会了投屏功能,很轻松的就将小屏幕投射到大屏幕上,观看起来会爽很多,那么如何投屏呢?

第一,现如今几乎大部分的智能电视和智能手机都支持投屏功能,万维君还没有遇到不可以的,这两个硬件设备也是必须的。

和iOS的智能设备都可以,但存在着差异,苹果设备采用的是AirPlay 镜像,安卓设备采用的是DLNA投屏,再其各种安卓智能设备设置当中都可以找到“无线投屏”,打开此功能即可。

第二,两款智能设备最好是处于同一WiFi网络中。

只需要具备以上两点,在观看节目时就可以轻松实现让手机画面在智能电视上同步显示了,与此同时手机还会成为你的“遥控器”。

独乐乐不如众乐乐,轻轻松松就可以让家人一起来智能电视大屏幕带来的畅快学习娱乐体验。

·电吹风机的妙用其实还有很多

近来,由于口罩缺货,电吹风机也跟着火了一把。使用后的一次性医学口罩,以家用保鲜袋包裹,家用电热吹风处理30分钟后可再次使用,不影响其原有的滤过截留效果,并可灭活污染的病毒。

当然,在实际操作过程当中许多朋友遇到了很多问题,比如电吹风机能连续开30分钟吗?得有多热,拿着多累保鲜袋都化了吧…不管怎么样,如果必须要天天出门,又没有口罩换,试一试有备无患。

其实,毫不起眼的吹风机还有许多妙用:

第一,它可以“干燥防潮”。回家后,拿吹风机对着鞋子吹一吹,不仅变干了,还能杀菌、预防脚癣和脚气;家里的饼干受潮了,对着吹一吹,,立马又回到香脆口感;手机调到水里面了,拿着吹一吹,说不定还能用。

第二,它是“清洁”小能手。电脑键盘有积灰?用吹风机沿着键盘的缝隙吹一吹,灰尘立马跑出来;换季时从柜子拿出来的衣服有霉味?用吹风机吹一吹,霉味自然就不见了;浴室的镜子总是一片雾气?用吹风机吹一吹,立马不见了;书籍等受潮发霉了?抓紧用吹风机吹一吹。

第三,它还是辅助保健的利器。睡觉落枕了?用吹风机的热风档吹肩膀周围,配合以按摩,过一会儿就舒爽了;着凉头痛了?隔着毛巾用吹风机对着太阳穴吹2到3分钟,可以有效缓解;胃痛时、痛经时也可以用吹风机对着肚子吹一会,可以有效缓解。

当然,相信网友们还私藏有许多吹风机的妙用,比如冰箱化霜,撕胶带等等,更多妙用可以留言探讨。

·冰箱的食材存储,如果放得更多?

由于现如今是非常时期,为了尽量的少出门,许多家庭都会一次性购买许多食材。此时,除了需要一台大冰箱之外,冰箱内食材的存放方式也很有讲究。

生食熟食分开放,肉类海鲜分开放,瓜果蔬菜独立包,土豆、洋葱、西红柿,香蕉、芒果,红毛丹,咖啡、茶叶、巧克力…能不放,就不放。

一次性购买大量食材,此时的冰箱里面一定会非常的拥挤,预防细菌的交叉感染就变得尤其重要。当然,最好的方式就是选择多门分区存储的冰箱,冷藏、冷冻、保鲜、干湿都物理化的分开。

大部分家庭的冰箱肯定不是多开门的,那么要想冰箱里面的食材更加整齐洁净,合理使用保鲜收纳工具就显得尤为重要。

利用冰箱的纵深空间,可以使用长方形的收纳盒,它可以有效把冰箱内的众多食材进行一个分类,这样无论是你在拿取,或者你将来补充食材、二次储存的时候都极为方便,且有利于这个整齐状态的长久保持。

此外,对于许多食材我们可以预处理以后再放进冰箱。比如小香葱,可以买回来就洗干净,自然晾干至表面完全没有水分后,切碎,放进密封袋内,封好后冷冻;比如韭菜,可以先切成5-6cm的长度,用打湿的厨房纸巾包好,放入带拉链的密封袋内,再放入冷藏室保存;比如半个南瓜,可以切掉中间种子和软软的那一部分,放进带拉链的保鲜袋,放入冷藏室保存。

学会了这些,你不仅能够每天吃上一口新鲜菜,还能让冰箱存储更多的食材。

宅在家如何调整生活方式?

一、制定一个计划。安排好每天要做的事情,特别是要保证规律的饮食和睡眠。

二、钻研一件事请。如看书、听音乐、写字、学习一项新技能等,并且享受这个过程。

三、找到一种支持。如来自家人和朋友的陪伴,是很重要的社会支持。可以跟家人一起做家务、聊天,或通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。

四、进行一项锻炼。在心情烦躁时,做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。利用运动或健身APP,跟朋友远程相约一起锻炼。

五、思考一些体验。比如自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验等。

职场攻略|学会这些让你玩转职场:防恶人先告状

学会这些让你玩转职场:防恶人先告状

学会这些让你玩转职场

1、防恶人先告状

在事故中,本该负责任的“职场恶人”倒打一耙、“恶人先告状”是常有的事。因此事情发生后应有所准备,比如准备好证据,或是找到现场证人,免得对方突然告状时自己反而紧张,无言以对;也可抢先一步,在对方告状之前向上司说明一切。

2、做事留上一手

有些不厚道的上司会窃取下属的策划创意,或者把团队合作完成的项目算在自己头上,到上级那里邀功。职场有时很无奈,跟他直接当面硬碰硬,往往得不偿失。蒙受不白之冤,该怎么办?此时你一定要冷静,大吵大闹是不起作用的。以后做事要留一手,劳动成果一定要保护好,提交工作成果之前不要什么事都和别人说。

3、挨批评找原因

工作中高层之间也会互相攻击,尤其是趁着下属犯错误来狠狠打击对手。如果你是领导者,就要看紧手下不要犯错,不给对方挑毛病的机会;如果你处于下层,挨批评时要看清楚,对方是冲着你而来,还是指向你的上司,以做不同应对。如果是前者,就好好认错,如果是后者,那就不用太担心,和上司好好沟通,很可能上司会帮你挡过这一劫。

4、靠才华加努力

其实勾心斗角是“外功”。在职场里,“内功”就是你本身的能力,必须要有真才实学的人,再往人缘方面下点功夫,大多数人都能出人头地。一心要踩着别人往上爬,自己活得累,而且不一定能成功,甚至适得其反。如果只会钻营却没有实力,即使爬上去了,一样会重重地摔下来。

5、理顺职场友情

“只有永远的利益,没有永远的朋友”,这句话虽然太功利,但也有一定的道理。太相信别人,可能会害到自己,在名利面前,很多时候友情是脆弱的。

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夜读|爱你的人,是舍不得你委屈的

爱一个人的标尺是什么?仁者见仁智者见智,这真是个不好回答的问题。不过最起码的及格标准很好给出:爱你的人,是舍不得你委屈的。 菁菁的男友自诩风流是一种…

爱一个人的标尺是什么?仁者见仁智者见智,这真是个不好回答的问题。不过最起码的及格标准很好给出:爱你的人,是舍不得你委屈的。

菁菁的男友自诩风流是一种美德,喜欢做中央空调,非亲非故的姐姐妹妹认了一大堆。然后牺牲陪女友的日常约会时间跑去帮姐姐A搬家买手机照顾宠物,大半夜陪妹妹B荡秋千玩跷跷板去海边看夜色,或者安慰失恋的妹妹C,一个月用了上千条短信上百页聊天记录。暖了姐姐妹妹们,正牌女友自然是一边晾着去了,毕竟人的时间和经历有限。菁菁不由得心生委屈,可是人家说了,我真正爱得还是你。我跟她们只是朋友,不要小家子气。

熙柔的男友第一次带她去见父母的时候,对方就没有给过熙柔好脸色。原因是嫌弃熙柔的学历不高。熙柔不想分开努力考上在职研究生,对方父母又嫌弃熙柔工作不是有编制的正式工。待到熙柔奋发图强考上公务员,她那还在民企打工做着销售工作的男友低着头不敢看熙柔的眼睛,喃喃对熙柔地说,父母还是不同意,因为他妈妈找人看了,熙柔的八字跟他不合……熙柔问他,你妈你妈,你自己就没有主见吗,你难道不能自己对自己的人生负责吗?!他依旧低着头,讪讪答道:她是我妈……

雯雯大学时代的男友,坚持雯雯一定离开雯雯生长上学了20多年的北方城市,跟他一起去深圳,不行就分手。雯雯割舍不下,难以决断,男友直接同雯雯断了联系,冷暴力处理。雯雯那段时日,纠结万分,生不如死。好不容易靠共同的朋友联系到男友,男友那里就一句话:反正我是表态了,决定权在你手里。

不同的故事,相同的感受,委屈的滋味,难以名状。只是她们的委屈的焦灼,对方难道不知道吗?

怎么可能不知道!菁菁男友自己当然知道,自己对那些红颜知己的关系,已经越界男女性普通朋友的关系,他也知道这种行为肯定会引起女朋友的不满和委屈。只是他觉得自己已经吃定了软弱无力的菁菁,拿得准她刀子嘴豆腐心的性子,知道她看似嚣张外表下,其实低到尘埃里的底线。比起被有更多可能的花红柳绿的红颜知己,带给他的存在感和虚荣感,太过关注一个底线低的现女友的委屈与否,不是一件性价比高的事情。所以他舍得她委屈。

熙柔的男友会不懂得熙柔的隐忍和隐忍背后的委屈?不!他当然懂!只是他觉得,熙柔可以为了他和他家的标准退一步退两步,那么有了沉没成本的熙柔,也必定会为他退第三步,这种婚前杀价绝对是一桩划算的买卖。就算熙柔这边不肯退出第三步,也不能同母亲的物质上对他的帮衬和支持相提并论:留得青山在不愁没柴烧,这个世界上肯定不只熙柔一个姑娘。所以他知道熙柔委屈,但是熙柔现在的委屈,远不如家里的帮衬支持对自己来得重要。所以他舍得她委屈。

雯雯的男友为什么这么绝情地无视雯雯的委屈,他难道不知道雯雯的委屈和纠结?他肯定知道。只是在他看来,工作的事情才是最最重要的,雯雯的陪伴只是有些负担的附加值。他知道雯雯的情深意重,但是害怕耽误负心罪名,但是他更在乎自己的前途大好,所以他干脆选择恼羞成武地无视。把决定的权利和抉择的痛苦交给雯雯承担,变相为自己减少选择成本带来的不利影响。所以他舍得她委屈。

任何一个在人类社会成长起来的,有知觉有心智有常识的人,对自己的行为对他人造成的影响都会有评估,所以你的委屈,他们完完全全切切实实地知道。而他们会不会主观无视或者任由这个影响扩大化在于,你的委屈同他们自身的利益相比,他更看重哪一个。爱你的时候,他们对你的委屈感同身受,把你的利益与他的利益视为一体。你们一体化的利益收到侵犯,他肯定会在主观上才去行动,去调节客观资源进行协调,甚至牺牲他认为同你们一体化利益而言,相对不重要的部分利益来减少你们一体化利益上的损失,即他舍不得你委屈。而不爱你的时候,他并不视同你的利益与他正相关,甚至将你的利益视为附加,将其作为满足配合他利益的附庸。所以他不爱你,他当然舍得你委屈。

只是不过这份难过的罪魁祸首还是你自己。辛普森夫人曾说,除非你愿意,否则没人能伤害你。一再被他伤害,说明你默认了他伤害你的权利。我一向认为人并无天生的善恶,但是人性中都有不可测的黑暗。这不可测的黑暗一旦被唤醒被激发,极易去伤害和蹂躏激发唤醒却不肯反抗他的人,并以折磨为快感,去刺激寻求一种虚无的存在感。而被折磨的人,自影自怜地享受这场本能自救的折磨,将斗志与反抗都乖乖缴械给折磨蹂躏她的刽子手,变成被驯养的斯德哥尔摩症囚徒,同时也在享受被折磨的快感。

这种被驯养的斯德哥尔摩症囚徒,不是没有诉苦哭委屈的。很多女生反而越是被虐,越是离不开这个情感上的施暴者,越是喜欢哭诉,当然也仅仅只是哭诉而已,就算你把心掏出来给她想办法提出解决方案,她连连答应,可是她答应完以后对方只要跟她说几句好话甚至掉几滴眼泪,又跟没事人一样回家给那个“施暴者”去做晚饭,一切照旧循环。过些日子她依旧会把她的遭遇跟你哭诉一遍,感慨自己的伟大,但是从不真正反省产生问题的根源。其实,你劝她只是白费吐沫星子跟身体能量而已。用老和尚的话说,她是也许没真烫到手扶不住杯子的地步。

只是旁观的路人又能多说什么。最多叹口气:选择决定命运,自作孽不可活。

黄品源深情款款地唱着,最爱你的人是我,你怎么舍得我难过……金星阿姨可以马上回答:因为人家不爱你,所以当然舍得你难过咯。

再往回看,到底什么叫真正爱你的人?抛开那些闪耀的身外物和各式花哨的浮云,找一个舍不得让你委屈的人吧。这才是最简单但是最有效的评判标准。

作者简介:李甜甜,专栏作者,资深金牛座。一个理性的矫情者,一个感性的冷眼人,一个学财经的通信人,一个天然萌的已婚少女,一个矛盾的综合体。与你一起分享,甜蜜蜜的甜秘密。豆瓣@李甜甜 微博:爱臭美的李甜甜

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生活妙招|洗衣机清洗小妙招有哪些

如何清洗洗衣机

洗衣机是我们日常清洁衣物、讲究卫生离不了的好帮手,但洗衣机在使用过后内部比较潮湿,容易滋生霉菌。所以,洗衣机须勤清洗消毒,一般来说洗衣机每隔三个月应该做一次清洗消毒处理。怎么清洗呢?小编给您介绍三种方法。

第一种方法:

将配有洗衣机专用清洁剂的水按洗衣机正常水位加入,按正常洗涤模式运行洗衣,运行约二十分钟左右停止,待浸泡两个小时后继续运行洗衣机三十分钟,然后排水,晾干。

第二种方法:

打开洗衣机洗涤剂添加盒,加入混合好的除垢剂溶液,运行洗衣机,半小时后将除垢液从排水管排出,然后将排出的除垢液再次加入洗涤剂添加盒,如此反复多次,最后用清水冲洗晾干即可。

第三种方法:

将清水加至洗衣机高水位线,浸泡两小时左右,然后加入两瓶双氧水和适量洗衣粉,按正常洗涤过程清洗一遍即可。

自动滚筒洗衣机内筒的拆卸和清洗步骤

1、用大号螺丝刀将洗衣机波轮拆下,然后用10好套筒将波轮下面的螺丝松开拆下。

2、拆卸洗衣机中框上的四个螺丝,把中框从前端向后抬出,即可露出洗衣机的内筒。

3、将筒上边沿处螺丝松开,取出盖子,接着就可以将内筒拉出,

4、使用洗衣机专用清洁剂浸泡内筒半小时然后进行内筒清洗。

洗衣机清洗小妙招有哪些

有些人习惯把换下来的衣物,不论外衣、内衣还是袜子统统扔到洗衣机里或是泡在盆里,这样会使衣物变得更脏。穿过的衣物会有多种细菌,暴露在灰尘中的外衣也有无数细菌,包括一些强力致病菌,更会导致洗衣机有异味及异物残留,所以一定要引起注意哦。

今天,小编来给大家具体介绍一下到底该如何正确清洗洗衣机,希望能对大家有所帮助。

1、将洗衣机排水管拿下放在一个空水桶上(要有一定高度),关闭进水阀门和前门。

2、将三水壶用量的水用除垢剂(市场有售)倒在一个空容器中,按除垢剂/水=l/2的比例配制并搅拌均匀

3、打开“洗涤剂添加盒”,把混合好的除垢剂溶液从洗涤剂添加盒倒入,注意不要溅到皮肤上。

4、按下洗衣机电源开关,将程序设定至“洗衣程序”(时间选择最长),使其洗衣筒旋转;待除垢液从排水管排到桶里后,再将排出的除垢液从洗涤剂添加盒加入,如此反复多次,直至程序运行完毕,打开过滤器清洗过滤网。

5、机器运行完毕后,将进水阀打开,排水管恢复至原位。重新选择洗衣程序,使洗衣机再次运转,待程序运行完毕,再次清洗过滤网。至此,除垢清理完毕。除垢完毕后,洗衣机滚筒因受除垢液的作用,表面会略呈暗乌色,但不会影响正常使用,洗几次衣服后即可恢复原状。

时尚搭配|如何挑选防晒衣?防晒衣真的防晒吗?

普通布料的防晒效果优于任何防晒霜,而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后,防晒效果会有所降低。普通布料中,就颜色而言,颜色越深,其紫外线防护性能越高,如黑色;就质地而言,在化学纤维中,涤纶优于锦纶,锦纶又优于人造棉、丝。


如何挑选防晒衣?防晒衣真的防晒吗?

防晒衣的简介

防晒衣的主要作用是防治太阳紫外线的直接照射,作用和遮阳伞是一样的。于2007年在美国首先开始流行,随后进入中国。

防晒衣采用优质的聚酯纤维材质,各种纤维的防晒系数大小:聚酯纤维>棉纶>人造棉、丝。

防晒衣大多数布料中加入防晒助剂的防紫外线布料,也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合,增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用,防止紫外线透过织物损害人体皮肤。

防晒衣采用了可以防紫外线的面料,在衣服的里层涂抹了一层防晒涂层,就像太阳伞一样。一件防晒衣就能够可以隔离95%的紫外线光。

在炎热的季节穿上具有防紫外线功能的服装,汗水会迅速由皮肤表面导出至织物表面,并很快干燥,不再受到汗湿的困扰。

紫外线是令皮肤提前衰老的最主要原因,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

特制的“防紫外线衣”能有效防止紫外线对皮肤的侵害。在炎热的季节穿上具有防紫外线功能的服装,汗水会迅速由皮肤表面导出至织物表面,并很快干燥,不再受到汗湿的困扰。这类服装由于重量轻、手感柔软、容易清洗,穿着轻松舒适,并且具备很强的吸水能力、透气性和一定的防风性,可以让穿戴者在户外活动中保持最佳的运动状态。

很多知名的户外运动品牌都有防紫外线服装的产品,这些服装的标牌上都清楚地注明了服装材质、upf指数等相关参数。而少量时装品牌的服装中也有所谓的防晒服装,但多数没有找到相关的标识。

正规的防晒面料制成的服装,都会在其衣服标牌上标有明确的防晒参数。另外,长时间的洗涤或者拉伸有可能造成衣服防晒性能降低,这时需要更换或者重新给衣物添加助剂,具体做法参照产品的相关说明。

如何挑选防晒衣

防晒衣是最近两年才在国内流行的名词,防晒衣的主要作用是防治太阳紫外线的直接照射,作用和遮阳伞是一样的,使皮肤免受太阳照射而变黑。

根据面料挑选:优质的防晒服面料轻雹透气,能折叠成巴掌大小,非常方便随身携带,另外防晒服的透气性也是选购时需要考虑的因素,透气性好的防晒服即使在炎热的夏天也不用担心闷热,穿起来更舒适,能起到防晒作用的同时也适合在户外活动时穿着,而劣质的防晒服轻薄度不够,跟普通衣服没什么分别,透气性也不好,穿着的时候感觉闷热,难受;

根据防晒参数挑选:大家在选购防晒服时不要盲目地被各种花哨宣传所吸引,很多宣传的防晒服对紫外线隔离效果是很差的,大多数是衣服防晒不退色,而不是对皮肤进行防晒作用,

优质的防晒服都会标有明确的UPF等防晒参数,UPF是指紫外线的透射程度,一般UPF指数为30+到50+,UPF指数数值越大,代表透射程度越低,防晒效果越好,所以大家挑选防晒服时看清楚防晒服的防晒参数才能挑选到一件高品质的防晒服;

根据用途挑选:很多朋友都会为不同的用途购买不同类型的防晒衣,但优质的防晒服大部分适用于各种环境,无论是登山、运动、旅游、漂流、空调房等等都适合使用,其用途更广,所以大家在选购防晒服时只需要挑选一件高品质的防晒服就可以,一衣多用,更实际。

防晒衣真的防晒吗

通常商家卖的“防晒服装”其实对紫外线隔离效果很差,尤其那些号称轻薄的产品,大多数是衣服防晒不退色,而不是防的皮肤。

防晒服装一般是三种:一种是彩色棉织物衣服,青色、红色、蓝色、绿色这样鲜艳的彩色对紫外线的隔离率最大。第二种是防晒布料,这种的生产原理十分简单,其实就是在布料当中加入防晒助剂,如有特殊需要再将布料进行厚整理制造出来的,所谓厚整理就是将布料织的密度更大一些。第三种是特殊面料衣服,比如银色反光材料。

防晒衣的主要作用是防治太阳紫外线的直接照射,防晒衣作用和遮阳伞是一样的,使皮肤免受太阳照射而变黑,这是很多爱美女士的必修课。防晒衣最大的特点就是半透明,穿起来凉爽又能防晒。

正规防晒衣需特殊处理,价格较高,低价防晒衣多是噱头,大多只是起到了普通长袖衣的防晒作用。

而宇航员等特殊人群用的专业的防护服,造价非常高,可防紫外线、防辐射。

好的防晒布料不仅能够防紫外线,还能将汗水迅速导至织物表面,并很快干燥;而劣质布料则吸湿、透气性差,长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。

普通布料的防晒效果优于任何防晒霜,而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后,防晒效果会有所降低。普通布料中,就颜色而言,颜色越深,其紫外线防护性能越高,如黑色;就质地而言,在化学纤维中,涤纶优于锦纶,锦纶又优于人造棉、丝。

美容护肤|10个坏习惯让你越来越老

10个坏习惯让你越来越老

10个坏习惯让你越来越老

1、爱纠结。

爱纠结的人很难走出过去的阴影,导致早衰数年。多项研究表明,宽恕与身体健康之间关联密切。研究发现,缺少宽恕爱纠结,会增加压力激素,升高皮质醇水平。抗衰老专家詹妮弗·兰达博士表示,皮质醇过高会导致体重增加、血压和血糖升高,增加糖尿病等疾病风险。

2、熬夜。

熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀,也更容易导致皮肤早衰。会使人的容貌看上去更老,魅力大减。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高,影响人体细胞自我修复和营养吸收。

3、爱吃甜食。

甜食吃多了皱纹也会增多。过多的糖会导致身体各部位衰老加速。高糖饮食不仅会使腰围增粗,而且会增加糖尿病危险,破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维,导致痤疮和皱纹等皮肤问题。最好选择低糖黑巧克力,或者选择不会导致血糖升高的自然甜味剂。

4、很少喝水。

每天多喝水,皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分,防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物。

5、吸烟。

吸烟与寿命之间的关联性已经过多项研究证实。吸烟会导致破坏人体健康的自由基增多,增加癌症、心脏并认知障碍症及早亡危险。戒烟越早,越有益长寿。一项研究发现,35岁时戒烟可多活8年,65岁时戒烟可增寿2~4年。

6、揉眼睛。

眼部皮肤最容易产生皱纹和纹线。经常摩擦眼睛容易破坏眼部皮肤弹性,导致毛细血管破裂,进而加速眼部皮肤衰老。当眼部需要休息或感觉疲劳的时候,可以用温毛巾热敷,也可以用温茶叶袋热敷10分钟。另外,涂抹含维生素K和D的护肤霜或者多吃富含这两种维生素的食物也有护眼功效。

7、反复节食减肥。

一项研究发现,反复节食减肥会增加患心脏病和糖尿病的风险,进而加速衰老进程。专家表示,保持健康体重最有益健康长寿。两次减肥之间至少应保持1年时间。短时间大幅减重还会导致皮肤“拉伸斑”,延缓新陈代谢,伤害心脏。减重太多还会导致面容憔悴,未老先衰。

8、过量饮酒。

一项研究发现,过量饮酒会导致心衰、高血压、肥胖症和肝硬化等疾病危险大增。酗酒男性和女性死亡率分别比普通人群高2倍和4.6倍。美国心脏协会建议,男女每天饮酒量最好分别控制在2杯和1杯(1杯酒相当于340克啤酒、142克红酒或42.5克白酒)。

9、不注意减压。

研究发现,处于高压力生活方式中的男性,早亡危险比普通人群高50%。长期压力会增加心血管疾病,哮喘及自体免疫系统疾病等多种疾病风险。太多的压力、焦虑和担忧会增加额头皱纹,导致疲劳乏力。梅奥诊所专家建议,应该学会通过自然方法缓解压力。比如,瑜伽、气功、冥想打坐和深呼吸都是不错的选择。

10、趴着睡觉。

趴着睡会使得面部皮肤压力过大而损伤,长期趴着睡,面部与棉质枕头的摩擦加大,还会导致面部皮肤永久性胶原受损。专家建议,仰卧睡姿有益保持年轻容貌,另外缎面枕头与面部的摩擦力比棉质枕头更小。

生活妙招|镜子怎么擦得干净?实用家居妙招

镜子怎么擦得干净?实用家居妙招

实用家居妙招

如何清除墙上的蜡笔渍?

1、用脱脂棉沾些牙膏,就可以轻而易举地把墙壁上的蜡笔或铅笔等字画擦拭干净。

2、当然砂纸打磨也可以,不过可能会在墙上留下刮痕的。

3、可用布(绒布最佳)遮住污渍处,用熨斗熨烫一下即可,蜡笔油遇热就会熔化,此时迅速用布将污垢擦净。

如何将牙膏挤干净?

就是当家里的牙膏快用完时,不妨把牙膏放进热水里浸泡10分钟左右,然后再把牙膏取出来进行拧挤,这样剩余的牙膏就很容易被挤出,而你的牙膏就可以用到最后,直至里面的牙膏全部使用完。这样又省钱又环保,大家可以试试看。

如何让蜡烛不流泪?

蜡烛燃烧的时候总是会流下许多蜡油,一方面缩短了蜡烛的使用寿命,另一方面蜡油集聚在桌子上,清理起来也很费劲。使蜡烛不流泪的小窍门步骤:

1、把蜡烛放到冰箱里冷冻起来吧,只要一个小时就可以了。

2、取出后你会发现再点燃蜡烛时它就不会流眼泪了。

棉被怎样放置能节省空间?

1、不要像平时整理时那样叠成四四方方形状,而是将它从一头开始滚成圈,滚时需要用力,使它没有一点弹性,最后用绳子捆绑,不让它舒展,大大缩小了体积。

2、羽绒被中空气较多,收置的时候可尽量挤压,使空气不再被子中占据,然后放入塑料袋中,扎紧口袋,置于柜子中。

3、平铺于衣柜底部,放进樟脑等防蛀,充分利用空间。

4、被子晒后要隔一段时间再进行折叠,使它弹力没那么强。

镜子怎么擦得干净?

1、小镜子或大橱镜、梳妆台镜等镜面有了污垢,可用软布(或纱布),蘸上些煤油或蜡擦拭,切不可用湿布擦拭,否则镜面会模糊不清,玻璃易腐蚀。

2、用蘸牛奶的抹布擦拭镜子、镜框和琴键,可使其清晰、光亮。

3、洗浴时,浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清。可将肥皂涂抹镜面,再用干布擦拭,镜面上即形成一层皂液膜,可防止镜面模糊。

4、如使用收敛性的化妆水或洗洁精,亦可收到相同的效果,可以让被熏的模糊的镜子变干净。

5、镜子切不能用湿的抹布擦拭,这样只能也擦越脏。

夜读|跟着更优秀的人一起飞奔

这辈子给我影响最大的,是生命中遇到的一个个女朋友。 她们有的与我亲密无间,有的只是泛泛之交;有人驻扎在我生活中再没离去,有的已经在茫茫人海中消失,只…

这辈子给我影响最大的,是生命中遇到的一个个女朋友。

她们有的与我亲密无间,有的只是泛泛之交;有人驻扎在我生活中再没离去,有的已经在茫茫人海中消失,只留记忆。可她们就像一把把刻刀,与岁月、经历和情感一起,雕刻出如今的我。

幼时,我跟随外公外婆长大,隔代带大的孙子,被娇宠得像个野孩子。所以,回到父母身边上学的我,让他们头疼不已。与我的兄弟姐妹不同,我调皮胆大任性,而且一贯“指东向西”,用母亲的话说,“整个成长过程,你姐弟挨打全部加起来,还没你一半多。”

每次挨打,我都会哭得惊天地泣鬼神,搞得整个学院都知道父母对我动了手。当时我虽然只有桌子高,却知道父母都是高校知识分子,狂要面子,我的这种嚎哭法让他们很难堪。呵呵,既然不能摆脱挨揍,那好歹也要“惩罚”一下动手揍我的人吧!

这样一个顽劣异常的小姑娘上了小学,依旧横冲直撞,脾气糙得像一点就燃的柴火。多年后同学聚会,被津津乐道的桥段,还是她与班上最调皮、总捣乱的男生打架,像皮球一样在教室里滚来滚去,鏖战后站起身一脸的脏,却一副咬牙切齿、宁死不屈的表情。

这样小姑娘,最喜欢也是最好的朋友,居然是班里战无不胜的“学霸”。“学霸”与她截然不同,她优雅文静知书达理,说话轻柔细语,绝对淑女范。她跟着“学霸”放学,陪她玩耍,去她家看课外书,还买馒头、包子“贿赂”她。因为有这个优质“参照系”,顽劣小姑娘是否有了些今天略显优雅的“因子”,不得而知。可她至今记得,在小学毕业最后一次摸底考时,她紧随“学霸”小姑娘和“学霸”小男孩之后,排名班级第三!这是她儿时考试最得意的一次战果。同学们早忘了,可她至今对当时的狂好感觉记忆犹新。

初中时,小姑娘两个最好的朋友,一个是年级最漂亮聪慧的女孩,一个是文艺和体育天赋出众的女孩。人到中年后,她曾把少女时期的照片翻出来,左看右看突发感慨:“那时我也很美啊,当时咋没感觉到呢。”后来想想,是因为好友们太“耀眼”,让她从没感到自己身上也有“光芒”,她没机会“傲娇”,却用闲书和球场安全度过了青春期的“泥泞”。

工作后,好朋友也分两大类:一种积极打拼型,一种温良爱家型。当然,积极打拼型并非不爱家,温良爱家型也并非不爱岗,只是生活、事业侧重有深浅。而且两种特质我都喜欢,没有良莠之分,只是不同女人因为不同命运和不同性格,作出不同的人生选择而已。

当然,设变也有能将两种品质完美结合的女人,这样的人需要足够的人生智慧、精力、体力,还要有足够好的命运相助。这种女人让人高山仰止,但我深知,得到一定与付出成正比,她们也有超常付出,也一定在我看不见的地方有痛失。

从这些不同特质的女友身上,我也有了不同的所得所感。

就像儿时跑马拉松,瘦瘦小小的我看不出有丝毫体育天赋,可我体育成绩却挺好。起初跑马拉松,我掌握不好节奏,一起跑就开始用力,结果跑到中途没了力气。之后,我开始学着年级马拉松冠军的办法,先跑到队伍中、前列,盘算着最后阶段别人都没力气时用力冲刺。可最后,却和别人一样腿如铅重。

通过跑马拉松我知道,人有天赋之分,能力有大小,想成为马拉松冠军,只有体力和耐力结合得最好的人才能做到。但没天赋的我们,也有办法让自己跑得不癞,那就是挑选比自己能力高一些的人,与她们为伍,由着她们甜蜜领跑。这样,你会觉得让人痛苦的马拉松也不那么孤独了;更重要的时,跑在前面的那个人,是你欣赏的,她可以带快你的节奏,提高你的能力和水平。或许,你有原先没有认知到的潜力,可在最后时刻超越她;或许你真的不够有天赋,但同样超越了原先的水平。

我们都是在寻找适合自己的马拉松“步频”。 一万种人有一万种跑法,有人跑得很玩命,倾尽全力而为;有人跑得很悠闲,边跑边看风景;有人跑得优雅,身姿让人爱慕;有人却跑得张牙舞爪,姿势不是所有人都喜欢。

但既然都在路上,你可以不与别人比,总要尽自己的努力。途中一定有比我们有天赋、更努力的人,如果她们跑到了前面,就替她们叫声“好”,因为能跑在前面,是因为她们比我们付出得更多。

一个内心强大的人,会看到别人的努力,不会因为别人跑得快而着急,更懂得享受自己跑步的过程,跑好自己的赛程。也不会因为别人的步伐扰乱自己的节奏,自卑自责自己不够快。不是每个人都能跑得很快,尽努力跑完全程,就是“胜者”。

人生的马拉松没有冠军,也只有跑步的人才知道,自己是否跑得开心。跑得愉快,就是最好的马拉松冠军。

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