夜读｜做一个表里不一的女人

阿彦是个很随和很大度的男人，很多事情从不跟我计较，但是在一件事上例外，那就是他的大男子主义，他曾经义正词严地对我说，不管以后彼此的发展如何，即使有…

阿彦是个很随和很大度的男人，很多事情从不跟我计较，但是在一件事上例外，那就是他的大男子主义，他曾经义正词严地对我说，不管以后彼此的发展如何，即使有一天我的收入超过他几倍，都必须由他来养家糊口，绝对不可以挑战他男性的价值，并且要维护他的面子，简单地说：只要我在人前给足了他面子，人后他可以给我当马骑。

我想想毕竟人后的日子比较多，这笔买卖划算，就很爽快地答应按照他的要求去做。

有一天，我们一起逛街，阿彦煞有介事地说：“夫妻之中吃饭都是女人买单，一家人出去都是女人开车的，家庭肯定幸福不到哪里去。男人一家之主的地位不可动摇，否则会影响婚姻的幸福指数，女人比男人强的婚姻，大多不幸福。”

那时候我刚开始自己做翡翠，大概连半个女强人的边都沾不上吧！我想，这应该是他对我的旁敲侧击：别忘了做女人的本分。

我压抑住了反驳他的冲动，认真贯彻他的话。只要和他出去，我一定让他开车，就算是我的车，我也推说车技不如他，即使他把我的爱车弄得五劳七伤，我也在旁边笑眯眯地和他聊天，明知道他开错了道，在城市里来回兜圈，也绝不在旁边气急败坏地指手画脚，除非阿彦主动问我，才装作很不确定的样子把正确方位告诉他。平时只要和他在一起，我总习惯把很多问题交给他处理，让自己的自理能力和分析能力降到水平线以下。

阿彦经常一脸担忧却掩饰不住得色地对我说：你要是没有我的话，怎么办啊？我连连点头道：是啊，所以你不能离开我啊！阿彦听我这么一说，尾巴差点翘到天上去。

几年过去了，身边的朋友好几对离了婚，阿彦问我：你发现了没，这些离婚的朋友都有一个共同的特点，都是女人比男人强，无论是经济还是家庭地位，这样的组合，不出问题才怪呢！于是，阿彦更加坚持他的男强女弱原则。

但是，也有例外的。我的闺蜜晓文原本是外贸公司的跟单，后来辞职自己开了公司，短短两年就在市中心买下一层办公楼，是个不折不扣的女强人，而他老公一直都在公司上班，几年内唯一的变化就是从主任升到经理，薪水从八千加到一万，典型的女强男弱组合，但是她和老公的感情却是圈内的楷模。一次喝茶，我问她是如何让老公接受她是女强人的，她神秘地吐出两个字：装穷！我看着她浑身上下的奢侈品，忍不住问：你装穷？他会信吗？晓文眉飞色舞地说：怎么不信？装得像就信了啊！

接着，晓文得意地跟我说：其实女人经济上是不是比男人强没什么大关系，但是女人别在态度上强势，虽然我现在一年赚的钱是我老公的几十倍，但是我经常跟他哭穷，员工的工资每月要开，办公设备要添置，请客应酬要花钱，开车要开得好点，免得人家怀疑公司的实力，衣服包包哪样都不能马虎，万一接不到业务，随时都会破产，如果不是他有稳定的收入，我更加腹背受敌。这不，我才一哭穷，他就把去年加的六万年终奖给了我，爽死了，而且他还很有成就感，一举两得！

难怪身边很多女强男弱的组合一对对地离了婚，只有他们十年婚姻走下来，依然坚固得如铜墙铁壁。

现代社会中，高房价、高物价使得男人的生存压力前所未有地巨大。如果一个女人太弱，并且表里如一地弱，不但得不到男人的百般爱怜，还会被男人视为累赘，从心底里就看不起这个没有自我、靠他为生的女人。可是如果一个女人表里如一地强大，男人又会觉得自己毫无价值，一不小心就爱上一个仰慕他崇拜他的小女人，最后还会理直气壮地说：你那么强大，根本就不需要我。

想要做一个幸福的女人，就要学会表里不一，即内强外弱。现代女人，要想活得精彩就应该拥有强大的内心，自给自足的事业，属于自己的朋友圈子。直白一点地说，就算有一天没了老公，也不至于惊慌失措，照样能让自己魅力十足。可是若想幸福，女人还得“外弱”，无论你有多强大，千万别忘了给男人面子，伤心的时候不必死扛，该洒眼泪就洒眼泪，更别忘了去赞美你的男人。

女人越强的时候越要有几个绝招，让男人不至于在现实面前压抑得透不过气来，男人怕的不是你的强大，而是强势。

作者：晚情，作家，编剧，云意轩翡翠创始人，祖籍江南,从小研习琴棋书画，后接触西方文化，受传统文化和西方文化双重影响。著有：《有多想要，就有多幸福》《豪婚》等书。微博@晚情的小窝，个人公众平台:wanqingdepingtai。

职场攻略｜“次新人”在职场身份尴尬

“次新人”在职场身份尴尬

“次新人”在职场身份尴尬

“刚毕业几个月就失业了，没有工作经验，面试官把你当应届生，根本不给机会解释。”在大厦七楼的一个角落里，去年毕业的小周一语不发，旁边坐着他的两位高中同学，三人曾就读于广东不同的专科学校，但现在，他们的境遇又如此相似，目前都处于失业状态。

金融风暴以来，工厂裁员成为许多企业“自救”的方式。在一轮轮裁员潮中，职场新人又首当其冲。记者在各家人才市场采访时发现，去年刚刚毕业的职场新丁是当下找工的主角。他们去年六七月刚走上工作岗位，还没来得及熟悉工作，就在这场风暴中失业。他们已失去了应届生的身份，在校园招聘会里常常会得到冷冰冰的拒绝，他们仅有的工作经验在社会招聘里也显得微不足道，以至于被忽略不计。他们，处于应届生和社会人之间的夹心层，他们，是现在才市里最为尴尬的一群人，被称为“次新人”。

学历不写“大专”写“高中”

汽车专业毕业的小周，英竣阳光，面对着人才市场拥挤的人群，依然能看到他灿烂的笑容。小周毕业半年里，换了二三份工作，因工作时间不长，基本上没有工作经验可谈，而企业招聘强调的恰恰是这个，有些招聘单位直接以经验太少拒绝了他。“前天，到一公司应聘汽车销售，我努力证明自己有汽车销售方面的经验，可招聘官还是当场拍板要了一位做了二三年的人。”

“出来大半年了，我尽可能地把学校的内容从简历中撇开。”小周说，学校的成分越多，越说明没有从应届生的影子里走出来。有时，他甚至有这种想法，干脆不写“大专”学历，写“高中”。“我是做业务销售的，经验比学历更重要，这是不得已而为之的办法。当然，应聘技术岗位，这一招是行不通的。”

为求普工准备两份简历

如果说小周对企业还有些许要求的话，那么他的高中同学小蔡则基本无要求了：能找一个普工就行。戴着黑边眼镜的小蔡去年就读于东莞南博职业学院模具专业，毕业后到中山一家模具厂做学徒，一个月400元的收入，还要工作12小时，小蔡在这里上了4个月的夜班，终于熬不下去。

后来，小蔡辗转来到电脑城，卖了10多天游戏机，发现自己不是这块料之后，又改行卖了2个月电脑。对这一段经验，小蔡对自己的评价是“性格不太适合做销售”。

小蔡准备了两种简历，“如果应聘工厂，我会详细写写做学徒的那份经历；如果应聘销售，则多写卖电脑。”但一上午，小蔡并没有投出简历。

“既不会想又不会做”的人

“来人才市场的有三种人，一种是会想不会做，一种是会做不会想，还有一种是既不会想又不会做。”同样去年毕业的小黄，坐在一边沉默不语，冷不防也会冒出几句极富思想的话。小黄认为，第一种人是管理人员，第二种人是技能人才，而去年刚毕业的人，既做不了管理，也不愿到一线当技能人才，于是成了“既不会想又不会做”的夹心层。

小黄从去年4月到今年2月一直做售后服务，之前一个月在首饰店帮忙，后来在一家便利连锁店做销售。他觉得现在的企业面试不问学校，不问学历，更多会问个人的想法、人生目标、对职位的看法，甚至还有高峰期与低峰期如何度过等。

不能让职场空白期太长

资深职场专家：“这些人其实是最困难的，他们处于真空地带，查阅所有的招聘信息，工作经验至少要一年以上，从来没有半年的。”他认为，在现阶段，如果你还没有离职，不管工作有多糟糕，都不要主动辞职，一定要忍过这一二年再考虑跳槽的事。

“如果现在失业了，那么应该最大程度地降低自己的心理期望，调整好心态，尽快找到就业单位，不能让职场空白期太长，对新人而言，从销售做起是一条不错的路，因为销售门槛不高，需求量大。”

从求职类型来看，尽可能找和原先的经历相一致的工作，当下通过人脉来求职是一种效益更高的方式。

不要把优势当劣势

对于“次新人”而言，短短几个月的工作经验，能成为再次求职的“筹码”吗？

“次新人”经历了一段时间的工作，其对社会的感悟、对企业的认识，都比应届生更强，这是好事情，“次新人”在求职时不应困惑。但如果“次新人”把仅有的工作经验当作价钱的筹码，希望找工时能加薪，这就会把优势变成劣势了。

有的“次新人”在半年内频频换工作，他们的这些经验都写进简历，会不会产生逆反作用？短时间内工作经历太多，其实是负面的东西。简历中并不需要完完全全地讲出全部经历，没有帮助的最好不要写出来，太详细反而不好。

“次新人”已经远离校园，求职简历里还要不要和应届生一样把学校经历一五一十地写出来？其实，在学校当过学生干部，这是应该写的，因为有些公司会看重学生干部，认为懂得沟通，知道管理，明白团队的核心，这也是现代人强调的。

 点击领取唯品会优惠券

职场攻略｜离职的时候必须遵守的规则

离职的时候必须遵守的规则

离职的时候必须遵守的规则

不要砸了自己的招牌。

离职的次数多了，其发展趋势就像抛物线一样，即使本人再努力也不会找到比现在更好的工作。虽然薪水能上升到某种水平，但是一旦到达顶点就会自然降低。所以，离职时一定要记住保持自己的形象，并想办法让它更上一层楼。

将离职次数降至最低。

作为猎头公司的CEO，我平均每天能收到100多份简历，有这么多的人排着队想要换工作。据不完全统计，这些登记简历的人平均离职次数为五次，而且这个数字还在增加。错误的判断会毁掉你的经历，会让你没有时间去适应岗位和业务。

保持持续性。

离职的时候，尽可能地保持与原来工作的持续性。频繁更换工作的人如果在工作经历上保持了持续性，面试官也会表现出友好的态度。因为他们不会被认为是习惯性离职的人，而是有目的地更换工作的人。

 点击领取唯品会优惠券

生活妙招｜奶油包装纸的5个小妙用 不要再当作垃圾丢弃啦

一般在制作烘焙料理时都少不奶油这种食材，在超市购买的奶油通常都会有包装纸包裹，使用时包装纸通常会被当成垃圾直接丢弃。其实，这种包装纸还有很多小妙用呢，丢弃的话就太可惜啦！下面跟随小编一起来看看吧。

奶油包装纸妙用1 ：帮锅或烤盘上油

如果食谱说要先帮平底锅或等锅上油，再把食材放进锅里煮的话，除了可以用喷油罐将油平均喷在锅子里，或是倒一点食用油在锅内，再用厨房纸巾去擦掉多余的油，但其实我们也可以用奶油包装纸帮锅上油，因为这种包装纸上会有些微的奶油残留，虽然不多，但用来给锅上油还是足够的。此外，若是食谱说要在烤盘上油，也可以用奶油的包装纸来做，真的非常便利。

奶油包装纸妙用2 ：涂抹面包表面

在制作餐包、酵母面包等点心时，如果食谱说要用融化的液体奶油，把烤好的面包表面刷一刷的话，通常都是为了让面包看起来有亮亮的效果，但除了可以用液体奶油来达到目的，也可以利用奶油包装纸上接触奶油的那一面，去盖住原本要刷液体奶油的面包表面，让包装纸上的奶油因为面包刚出炉的热度而融化，就会跟直接用液体奶油去刷有差不多的效果，最后再把包装纸从面包上揭掉就可以了。

奶油包装纸妙用3 ：当作冷冻食物的分隔纸

如果你一次做了好几个汉堡排，想要把多余的数量放入冰箱冷冻保存，就可以利用奶油的包装纸将汉堡排分隔开来，只要把包装纸插入汉堡排之间就可以了，最后再将汉堡排连同包装纸一起放入保鲜袋中，接着放入冰箱冷冻即可，这么做可以避免冷冻过的汉堡排黏在一起，导致无法轻易分开。除了汉堡排，还有许多可以用奶油包装纸隔开的冷冻食物，例如牛排、猪排等等，一直到要料理的时候，再把需要的数量轻松取出即可。

奶油包装纸妙用4 ：防止糖果沾黏

自制牛奶糖等较黏的糖果时，除了可以购买现成的糖果包装纸将糖包起来，也可以用奶油包装纸来包，因为奶油可以防止较黏的食物造成的沾黏状况，只要把一张奶油包装纸剪成数张小尺寸的包装纸，就可以用来包糖果了，这么做不但能避免糖果黏在包装纸上，还能省去购买现成包装纸的钱。

奶油包装纸妙用5 ：当作烘焙纸（金属包装纸不适用）

如果是纸类的奶油包装纸，就可以当作烘焙纸使用，只要将数个包装纸重叠铺在烤盘上即可，此外，还可以将奶油包装纸当作杯子蛋糕的纸模来用，只要将包装纸一张张分别塞入杯子蛋糕专用烤模的洞洞里，接着等蛋糕烤好后，直接将蛋糕连同包装纸一起取出就可以了，这么做还可以省下购买现成纸模的钱，但这个方法只适合用在纸类的奶油包装纸上，金属类的包装纸就不能当作烘焙纸来使用，要特别注意！

生活妙招｜漱口水的另类小妙用 别再只拿它来漱口啦

漱口水是一种常见的生活用品，可以清洁口腔，预防龋齿和牙周炎等。但你知道吗？漱口水除了清洁口腔之外还有很多其它小妙用，下面就随小编一起来看看吧！

漱口水的另类小妙用

1、早上起来喉咙疼痛直接用它漱口，效果比吃药还快，因为它直接就在你喉咙里杀菌了!非常灵!

2、它是最安全的消毒液了， 因为可以入口， 自然比其他的东西都更安全了。所以你可以用漱口水定期泡泡牙刷消毒，甚至洗衣服的时候也可以加一小杯漱口水消毒， 又便宜又安全。生活用品用这个消毒都挺好。包括玩具，卫生间， 宠物箱等都可以。

3、在野外没有酒精的时候， 发生意外可以直接喷点漱口水在伤口上， 因为好多漱口水含有20%左右的酒精。误触长春藤或橡木等含毒植物时，在触碰处喷上漱口水，可以舒缓痒的不适感。

4、当居家宠物不小心在您的地毯或家具上大小便了，可以先用平日清洁方法处理干净，然后喷上漱口水在该区域消除异味。

5、当空气清新剂使用，在朋友来访前10-15分钟前先行喷在空间中，可以改善房间的异味，也可以去除车内烟味，可以喷在车垫上。

6、舒缓晒伤，将一小漱口水存放在冰箱内，晒伤时可以直接喷洒在伤处，可以立即舒缓。

7、手上沾到洋葱的异味，直接将漱口水喷在手上让它自然干即可。

8、探访病人，将漱口水喷在任何有与病患有直接接触的地方或物品，比方：电话话筒、床、食盘等，可消毒改善环境。

9、奶瓶。很多妈妈喜欢用塑料瓶装牛奶或果汁给宝宝喝，但是用久了会有去除不掉的异味，现在可以将奶瓶洗净后喷上漱口水，放置10分钟后再用清水冲洗，会发现怪味道不见了，而且牛奶及果汁的口感变好了。

10、去除冰箱、冻箱异味，先将您冰箱内过期或有异味的食物弃除，然后将漱口水喷在冰箱架子上、抽屉内或内壁。

11、垃圾桶臭味，垃圾桶臭味换垃圾袋时，先将放垃圾附近的区域喷上漱口水，让它自然干。

12、浴帘。将漱口水喷在浴帘上，可以预防霉菌及异味，对于已长霉菌地方要先用清洁剂去除，再喷漱口水，可以预防霉菌在滋长。

13、沙发靠垫及户外垫，喷上漱口水，可以防止霉菌及异味

14、浸泡牙刷。牙刷上残留很多细菌，浸泡在漱口水中就能解决这一问题。

15、防脚臭，洗完澡后在脚上喷上漱口水，让它自然干，在鞋子内也喷上漱口水，让它自然干。

16、涂抹在腋下。它比除臭剂要方便得多，关键时刻倒一些在棉球上，轻轻涂抹在腋下，效果非常好。

17、清洁厕所。过期的漱口水不要扔，可以将它倒在马桶刷上清洁马桶，不仅可以杀菌除异味，还可以让马桶变得与新的一样。

18、涂抹伤口。不小心擦伤，可以将它倒在棉球上擦拭伤口，有消毒的功效。

19、涂抹在头发上。漱口水能有效去头屑，将它涂抹在头发、头皮上后，用毛巾包起来，过几分钟后再冲洗干净，效果更佳

20、 给狗狗洗澡。它比很多除蚤产品好用的多，可以用它给狗狗洗澡，或者喷在狗狗身上，效果都不错。

21、 用它擦脸。如果你长粉刺、痤疮，可以早晚用它擦脸。

22、擦电脑屏幕、手机屏幕等。它可以清除指纹和污渍，让赃物不容易沾染到上面。

23、行李箱将行李箱内外喷上漱口水，可以预防久置不用的霉味及霉菌。

婚姻家庭｜女人过度敏感多疑很可怕 猜忌是婚姻破裂的开始

很多男人会抱怨，为什么自己的老婆总是怀疑自己说谎，有时候一些善意的谎言都会被识破，天天疑神疑鬼的，不是查看钱包，就是查看手机，生怕落下哪个角落，天天就跟盯着罪犯，审讯罪犯似的，简直受不了令人崩溃。有人说男人最怕女人猜，因为一猜都是对的，然而，另外一种说法，就是女人对男人不信任，对于并没有任何问题的男人来说，一次两次能忍受，可是多次猜疑呢。那么为什么女人总是多疑呢？下面就和小编一起来了解看看吧。

女性容易忧虑

女性容易出现忧虑，主要是其生理构成决定的。忧虑发生时，女性大脑中负责感情反应的扁桃体部分会变得异常迟钝，而负责语言与抽象思维的部分却很活跃。此时女性全部的思考，都以语言和抽象思维的形式进行，大脑很难区分各种感情的差别。当大脑失去对情感的判断时，外部表象就是忧虑。而当大脑结束了只会思考不会感觉的阶段，即忧虑初步解除时，其身体的各个器官会发生应激性的补偿反应，即各个器官开始自动紧张。久而久之，有些女性就会出现肠道功能紊乱、消化不良，还会莫名疼痛。而这又进一步加重了这些女性的过度忧郁症状。

女人的性格问题

性格对人工作和生活的影响是很大的，它一部分来源于遗传，一部分来源于后天的教育方式和生活环境。你的早期生活经历对你的性格确实有很大的影响，因为别人对你是不友好的，你总处在不安全的心理环境中。因此，你对别人都是不信任的，这样的态度会一直影响你的行为方式。

女人缺乏安全感

很多女人容易缺乏安全感，非常害怕失去，导致对丈夫的一言一行都非常在乎。其实作为男人应该多多包容女人，不要认为她不信任自己，而是做到让她更相信自己。

那么女人多疑应该如何自我调整呢？

学会冷静思考

遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。

学会一些积极的心理防卫

如学会“否认”，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。即给自己找一些“言之有理”的理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，但本人却强调这些“理由”去说明自己，以避免精神上的苦恼。

把你的不安全感告诉他

沟通是解决问题最好的方法。和他沟通要找对时间、找对地点、找对对象、说对话。时间是他心情好的时候；地点是你和他单独相处；对象是指你只能和他说这些事情，和别人说了也没用；说对话是指你说话时的口气要适当，不能太强硬，过于强硬什么也谈不下来。

结束语：一段幸福的婚姻，一定是建立在彼此信任的基础之上，爱一个人，就不要毫无证据的猜忌。因为猜忌，是婚姻破裂的开始。你的猜忌，才是把另一半推向别人怀里的推手。真正聪明的女人，懂得如何给男人家的温暖，爱的感觉，会让他觉得家里有温度，而不是冷冰冰，他愿意和你聊天，像你倾诉，也愿意吃你的饭，愿意放下朋友的聚会，更多的陪在你身边，而这一切，信任是基础，爱一个人，请给他最大的信任！

职场攻略｜失业不可怕 保持正确心态理性面对

 点击领取外卖红包

失业不可怕 保持正确心态理性面对

失业不可怕，保持正确心态理性面对

白领女性在失去工作时，要保持正确心态，理性对待一切。当你失业的时候，心理上会有一种无形的压力。这不仅会对你的生存构成威胁，更重要的是心理平衡被打乱，一时处于迷茫状态。这时，失业者会感到忧愁、颓废、失意，甚至精神错乱。

失业的沮丧情绪，就精神病医师的角度来观察，是一种很难根治的精神玻它包括五个层面，也就是精神、心智、情绪、身体、活动，许多人即使和此病魔搏斗多年，依然无法走出失败的氛围，以下是对失业者的忠告：

1、晚上十一点前就寝，睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。

2、一如既往，保持有规律的生活。

3、保持正常的饮食习惯，多喝水，多吃纤维性食品，谢绝高糖。

4、不可酗酒，因为酒瘾跟毒瘾一样，一旦染上了，绝对比烟瘾更难根治。

5、平时多晒太阳，赶走郁闷的情绪。

6、每天至少运动四十分钟以上。

7、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时，如果还存有愤怒的情绪，你要想办法让自己忘记。

8、要注意居家环境的清洁。

9、失业之后切莫自暴自弃，应多留意各渠道的求才信息，多多演练面试的技巧。

总之，从失业那天起，我们仍然要保持昂扬的斗志，不要放弃任何应试的机会。

失业并不可怕，可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字，并根据自身的情况积极寻找新的工作，再就业的大门会很快向你敞开。

 

时尚搭配｜搭配可以让腿看上去变得修长 改变腰线和裤脚试试

让腿部看上去更加美丽的方法有很多，与其具体分析各种方法，不如先通过比例来了解一下他的原理。下肢的长度是指要不到脚趾底的距离，由此来判断穿衣人的身材如何。因此，想让下肢看上去更长，一定要调整好这一点。将裤子的腰线稍稍上提，或者将它 的脚线微微下拽，都能让一步看上去更加细长。阔脚裤是通过调整脚线的位置，使腿看上去更长。而韩国著名歌手徐仁英穿的高腰裤是通过提升腰线来达到这个目的的。下面和小编一起来看看。

不仅是下装，通过改变上衣也会达到同样的效果。比如用夹克遮盖裤子的上端，或是提升夹克的腰线，都能使下肢看上去更加细长。

连衣裙也是如此。连衣裙贯穿着上下全身，如同外囊办的将整个身体包裹住，这样的腰线的错视效果就开始起效果作用了。只要稍稍提高腰线，那么腰线以下的部分自然就变长了许多。只是裙子不能过短，因为这样会暴露臀部的位置。

以上是通过调整腰线和脚线的位置来改变视觉效果的。反过来，用完全模糊化的方式来处理它们，也会产生腿部的错视效果。

高腰型连衣裙是从胸部以下作为群体，他没有腰线，所以无法确定腿的长度。而从胸部就垂下的长裙会让人看上去更高。通过去除腰线而是腿部显得更长，就是这款裙子的特征。

还有一种裤型，从胯中开始的最大限度的缩减瘦裤管的长度，也能达到修身的效果。腿的长短是有限，其他人并不认为穿衣者真是超级短腿。反而因无法推测腿部的长度，所以达到修长腿部的效果。

除此以外，还有数之不尽的方法还可以将美腿修长。将每种方法一一研究分析固然好，但只要掌握其中的核心原理，并朝着所愿的方向，就能制定出一套属于自己的美腿方法。

腿部的比例在人体美中非常重要，想让腿看上去更加修长，只要尝试着通过科学的方法，改变腰线和裤脚的位置就能达到。

每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变细之前，麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。

腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。

有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做喔，以下就分别说明。

●肥腿族练功要诀

1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！

3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。

●壮腿族练功要诀

1. 运动要适度。你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动儿说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非你刻意要练出发达的肌肉。不过，我也看过朋友因为狂打了几天篮球，结果韧带断掉，幸好后来康复了。

2. 运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友，她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了，据说每回练完舞，老师都要她们二人一组为对方按摩腿部。

3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来喔！所以搬东西时就请男生帮帮忙，买菜时就拉部菜篮车去吧，常提重物也会造成腰背的负担。

●浮肿腿练功要诀

1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则就要加入肥腿族啰。

2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。

3. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。

夜读｜让每一个梦想都开花

苦乐年华，总会有风雨洒落在肩，悲喜人生，总会有坎坷摆放在眼前，绚丽梦想，总会有乌云遮住天。 困难面前，有勇气，才能冲破阴霾看见艳阳天，实现梦想，拼的…

苦乐年华，总会有风雨洒落在肩，悲喜人生，总会有坎坷摆放在眼前，绚丽梦想，总会有乌云遮住天。 困难面前，有勇气，才能冲破阴霾看见艳阳天，实现梦想，拼的是智慧，斗得是胆量，考验的是胸怀和担当。——题记

人生是一场充满挑战的旅程，有阳光灿然，也有风霜雨露。寄身于浮尘，就没有理由放弃前行，每个人，都在自己选择的道路上，与风雨厮杀，与坎坷拼搏，吃过一些苦，受过一些伤，那些心心念念的悲悲戚戚，都在岁月的磨砺中化作坚强。风很狂，雨很大，世界很无情，一不小心就会面目全非。在每一次的跌打爬摸中，不要向困难屈服，因为还有明天，因为还有梦想。

在历经酸楚凄凉后，用心宽似海的宽阔胸怀，容纳流年的雨露和风霜，一双眼睛，不要只盯着别人头顶的蓝天，哀怨自己眼前的阴雨绵绵。不要抱怨苍天的不公平，其实不公平的只是人心，太阳的升起，不是为了某个人而灿烂，星星的眼睛，不是为了某个人照亮黑暗，追逐梦想的路上，机会不会偏爱任何一个人。机会偏爱的踏踏实实的人，拒绝的是好高骛远的人；偏爱的是认认真真的人，拒绝的是马马虎虎的人；偏爱的是挥汗如雨执着如初的人，拒绝的是三心二意这山望着那山高的人。羡慕别人的同时，别忘了扪心自问，你付出了多少？别人吃过的苦，遭过的罪，你尝过多少？别忘了，有付出才会有收获，天下没有免费的午餐，想要吃面包，自己去拼搏。

雄鹰的梦想是搏击蓝天，所以振翅飞翔，在风雨中穿梭，在雷电中翱翔，在一次次的振翅高飞中，锤炼自己的翅膀，最终，直冲云霄，拥抱蓝天的广阔。做人，就要为了梦想，风雨兼程，为了梦想，去锻炼自己的翅膀。只要还能睁开自己的眼睛，看见升起的太阳，就没有理由后退，只有向前，才会达到梦中的天堂，只有向前，梦想才得以实现。自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男，吃得苦中苦，方为人上人。做任何事，都不要怕失败，失败是成功之母，没有谁可以一步迈向天堂。成功的路上，不仅仅有鲜花和掌声，还有坎坷和泥泞，命运给了一波三折的考验，那就拿出迎难而上百折不挠的精神，只要能够持之以恒的勇往直前，逢山开道，遇水架桥，不畏艰难的前行，那么，一步一步，都是在缩短走向成功的里程。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

现实一点点打磨我们的棱角，吞噬着我们的梦想，困难时，唯一能咬紧的是自己的牙关；潦倒时，唯一能扛的是自己的双肩；悲伤时，唯一能倾诉的是自己的双眼，难过时唯一能安慰的是自己的呜咽；坚持不住的时候，唯一能攥紧的是自己的双拳；超负荷的心理负担唯一能救赎的是让自己释然。只要自己不放弃梦想，所有的磨难都是让自己坚强理由；只要自己不放弃梦想，所有的坎坷都是成功的起点；只要自己不放弃梦想，所有的困难都是让梦想开花的浇灌。

每个人的梦想和现实都有一定的差距，要实现美丽的梦想，就不能向残忍的现实低头。马云的成功经历告诉我们，没有不可能实现的梦想，只有不肯努力去做的人，成功的路上，办法总比困难多，只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。想要到达梦想的天堂，就会有阻力，愚公移开了一座山，通开了梦想的路，其中靠的不仅仅是执着和力量，还有不向困难屈服乐观精神，成功不是偶然的景观，而是从下决心去做的那一刻起，一路累积而成的堡垒。不怕走得慢，就怕在原地徘徊，不怕梦想太遥远，就怕不行动，让梦想只是在梦里开一朵朦胧的花。

没有未卜先知的本事，那就拿出遇事不惊的态度，没有未雨绸缪的能力，那就拿出的破釜沉舟的勇气，为了自己的梦想去拼搏，去冒险，去奋斗，为了自己的人生目标，一路劈荆斩棘排除万难，不低头，不屈服，不怨天尤人，永不放弃心中的梦想，汗可以洒，志不可以改，血可以流，脚步不可以退，汗可以擦，梦不可以丢。实现梦想，要由始至终的去做，契而不舍的去做，坚定不移的去做，要认认真真的付出行动，让每一个梦想都开花。

 点击领取拼多多优惠券

职场攻略｜优秀管理者：员工总是无故旷工怎么办？

优秀管理者：员工总是无故旷工怎么办？

员工总是无故旷工怎么办？

对付突然翘岗的员工可能是企业经营者或机构管理人员最司空见惯的挑战之一。

诸如迟到，早退，甚或全天缺岗的情况在员工中多有存在。众所周知，一名“完美”的员工不存在类似的问题，然而这个世界并不完美，因此雇员也同样不会完美。健康问题，家庭危机以及其他种种事务都让他们操心，而这本无可厚非。很多时候，那些让他们分心的事情太重要以至他们人在曹营心在汉。

优秀的管理者深谙此道。他们雇佣的是人而非机器，存在一些私人事务是可以理解的。衡量一家单位运行顺畅与否的一条标准便是在一个人缺岗，尤其是短时间内缺岗，是否会造成灾难性后果。

真正构成问题的是缺勤的情况超出了合理的限度。管理者获悉此类情况后可以解雇员工或反其道而行，替员工隐瞒。但是最佳实践经验表明通过开展某种交互培训可以化解缺勤这一顽疾。计划内的缺勤通常是可以被接受的，但随心所欲的缺勤和怠工却不能。即使缺勤和迟到有情可原但是仍然给公司带来了麻烦，触及了公司的底线。这就是我所谓的不可宽恕的旷工，尤其是当这类旷工成为一种常态，它便成了一个问题。

这些现象可能预示着某些行为问题，而经理们和老板们对此束手无策，这也不足为奇。虽然他们无力解决这个问题但仍然可以在做决策时采取一种剔除个人因素的方式做出处理。简而言之，我建议采取一种明晰的策略帮助员工避免被撞见缺勤而被迫在最后关头临时抱佛脚。我的建议主旨是管理者制作一张量化表，明确规定每个员工无故缺勤的次数。每发生一次无故缺勤就用员工的病假或带薪假抵消。员工会照常得到薪酬，但是量化表上的次数会被扣除，或者采取其他相宜的方法评估处理无故缺勤的情况以使员工清楚地认识到无故缺勤所要付出的代价。其次，应该设定一个上限，一旦雇员达到上限就该开始采取惩处措施。惩罚手段不应过于严苛，应当适“罪”量“刑”，通过给员工一点刺激以促使他们在公司采取更为严厉的措施前谨慎对待缺勤问题。

上述所有就工作而言无疑必须提前申明。我告诉我的客户他们应该公布他们的观点即：无序或无故缺勤会给公司造成麻烦应当极力消除。然而，我不建议管理人员公布他们的量化表。量化表通常仅向特定的参与该计划的员工开放。只为获得想要的结果而公开你的欲求。如若不把自己的态度传达下去，不良的后果就会接踵而至。假如管理者说对缺勤的容忍事不过四，那么在公司动真格的以前，犯过三次就会成为可容忍的底线。

和蓄意按既定计划办私事的员工共事也是平衡的一部分。就工作而言处理这类问题于情于理都应采用胡萝卜加大棒的方法。

点击领取天猫优惠券