家庭除湿除潮妙招：衣柜除潮可用报纸
家庭除湿除潮妙招
衣柜除潮可用报纸
天气潮湿，衣橱里的衣物容易有霉味，但如果长期打开衣橱的门，虽然通风，但灰尘也多。小窍门是在衣橱底部铺上报纸，在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气，达到防霉效果，而且报纸上的油墨味道还能驱虫。
衣服晒不干用空调吹
王阿姨家有6口人，每逢梅雨季节，衣服晒得满满当当。眼瞅着衣架实在晒不下了，王阿姨想了个办法，她连衣带架地把衣物搬到客厅，然后在临睡前打开热空调，同时关好客厅门窗。吹上一整晚，第二天衣服就全都干干爽爽。王阿姨说，空调隔三五天开一次就行，几天的衣服一次吹干，省时又省电。
被子潮湿用电熨斗熨
卧室去潮，可以用电热毯和空调，只要睡前打开电热毯，十几分钟后关掉即可。睡前还可以开一小时左右的空调，降低湿度，睡觉时再关掉。
除了电热毯，还有个好办法就是用电熨斗熨被子。将熨斗温度调至适中，把被子摊开，轻轻地熨，5秒左右就可以移到下一个地方，熨过的地方干爽热乎，不仅除潮，还杀菌。
美丽养颜方让你更有魅力
美丽养颜方让你更有魅力
1、柠檬面膜：
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
2、牛奶美白：
准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
3、黄瓜面膜：
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
4、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
5、蜂蜜蛋白膜；
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
6、橄榄油面膜：
把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
7、银耳面膜：
银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
8、中医美白：
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。用法：（1）洗脸：加适量的水，即可。（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
9、蛋清面膜：
将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：
用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、苹果面膜：
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
12、香蕉面膜：
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
夏天到了，无论是对于男士还是女性而言，吊带小背心无疑都成为了一件特别受欢迎的夏装。女性穿吊带小背心体现出来的是性感，男性穿吊带小背心体现出来的是强健的体魄，总之吊带小背心在什么时候都很时尚，永远也不会过时，那么你知道穿吊带小背心的时候该怎么样的搭配其他的衣服吗？
吊带小背心的布料很少，而且材料也千差万别，在夏天穿着既能够显出美好的身材又能够有效地解暑。吊带小背心的材料不一样，人们穿在身上的感觉也是不一样的细细的吊带，遮掩不住乍泄的春光。100%的桑蚕丝，无论是手感还是视觉上都精致得无与伦比，带来丝滑细腻的感受，清凉可人，而且显得质感又高档，彰显品质。纯色的设计，更显大气与精致，同时很衬肤色。
细细的吊带，遮掩不住乍泄的春光。100%的桑蚕丝，无论是手感还是视觉上都精致得无与伦比，带来丝滑细腻的感受，清凉可人，而且显得质感又高档，彰显品质。纯色的设计，更显大气与精致，同时很衬肤色。
赤橙黄绿青蓝紫，彩色的条纹，如彩虹点亮天空，演绎女人婀娜多姿的风情。撞色的包边打破平凡，大玩视觉的游戏。衣身上如水印般存在的字母纹，注入时尚气息，潮味十足，穿上街不会缺少回头率。
纯棉不及雪纺轻盈，不及真丝质感，不过纯棉面料具有吸汗、透气、柔软、散热等优点，设计成吊带背心的款式，更是清凉可人，给予舒适的穿着体验。衣身上镂空的绣花，妙手巧织，精美绝伦，散发着娴静知性的气息，还有一点淡淡的小文艺，不张扬地诠释着自已独有的气质。
每一种不同的材料的衣服也都可以穿出不同的味道，每个人穿在身上的感觉也是不一样的。既然知道了这些吊带小背心的分类以及风格，那么现在就不必再犹豫了，赶紧为自己挑几件适合你的吊带小背心吧，让这个夏天不再热！
职场进退法则：学会自我保护
职场进退法则：学会自我保护
学会自我保护
“害人之心不可有，防人之心不可无。”不得不承认这句古话在办公室斗争中还是很有实践意义的。很多人，尤其像有的男性，有着很强的学历和技术背景，进入企业后，认为只要全心全意投入工作，平步青云只是时间的问题。其实是大错特错，这类人往往不懂得保护自己，在拼命工作的同时，暴露了自己很多的弱点和问题，就是这些看似细小的问题，导致自己成为众矢之的和背后攻击的对象，要知道，办公室里不光看工作表现，还要看其他很多方面，因此往往最后业绩不错，但是自己得不到应有的认可。因此，努力工作的同时，必须懂得自我保护。孔子说过“敏于行，慎于言”。在办公室里，有很强的实践意义。建议在没有成为高层的时候，学会低调做人，用功做事。
学会观察
福尔摩斯有一句话：“你们在看，而我却在观察。”想要在办公室斗争中，处于不败之地，必须能够掌握主宰你命运的人的需求，必须学会像“娱记”一样观察、聆听和分析。那些掌握你命运的人可能是你的主管，你的部门经理、总监，甚至是大老板。每天和他们一起工作交流，很多有用的信息都摆在你的面前，这时候就需要通过对表面现象的观察和分析，找出对自己有利的信息，帮助自己准确定位。因此，掌握办公室里的八卦新闻，在办公室里做一名传播八卦新闻的优秀“娱记”，才能处于不败之地。
学会变通和圆滑的解决问题
在办公室里一味追求所谓的公平和原则，往往不会有好结果，反而常常容易讨人嫌。面临“办公室政治”的挑战，没有必要去追求绝对的公平和原则，而是应该找到一个变通和所有人都能接受的工作方法，有的放矢和游刃有余地处理和控制。升职加薪的确需要努力工作，真实才干的确是重要因素，但是办公室生存如果不懂得变通和适应环境，再能干再努力也仍旧会原地踏步，难上青云。
实用家居妙招：去除白色家具的污迹
实用家居妙招
1、地板或木质家具出现裂缝，自己DIY填补
可将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤煮成糊状，用小刀将其嵌入裂缝中，并抹平，干后会非常牢固，再涂以同种颜色的油漆，家具或地板就能恢复本来面目。
2、用牙膏去除白色家具表面的污迹
家中的白色家具很容易弄脏，只用抹布难以擦去污痕，不妨将牙膏挤在干净的抹布上，只需轻轻一擦，家具上的污痕便会去除。但注意用力不要太大力，以免伤到漆面。
3、纱窗的清洁，用这张“纸”搞定
纱窗上落满灰尘，大多数我们打扫的时候，是拆下纱窗，再用水清洗。告诉你一个不用拆下纱窗，就能将纱窗打扫得很干净的好办法：将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗，省时又省力。
4、房间角落或墙壁接缝处的霉垢，牙刷+牙膏就能清洁
接缝是最难打扫的死角，非常容易产生霉垢，可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢，则可用牙膏洗涤剂刷除，再用水擦拭干净，保持干燥即可。
5、黏贴式挂钩，用醋可以无痕去除
它虽然相当便利，可是一旦要拆除时，却得花上好多时间。此时，只要将沾醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。
6、茶叶水有助于除尘，擦地板、家具都好用
由于茶叶渣可以吸附灰尘，清扫房间灰尘时，可先撒上一些冲泡过的茶叶，再用扫帚干净，这样会更轻松省事。记住，湿茶叶可比干的效果好。
7、抽油烟机是厨房中最难清洁的厨具
先将油盒里的油污倒掉，然后将油盒浸泡在肥皂水，或者中性清洁剂兑成的温水中20分钟左右，如果油污顽固，可浸泡40分钟。
油网如果有少量油污，可以直接用温水浸泡后洗净、擦干，如果油污较为严重，可以与油盒一起浸泡。
8、擦门窗玻璃时，我加了洋葱…
可先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。另一种作法是，再用干净的湿布沾一点白酒，稍用力在玻璃上擦一遍，也能让你的玻璃即干净又明亮。
9、洗衣机的内桶与外桶，藏了超多脏东西！
你每天都在洗衣服，但是有“洗”洗衣机吗？因为藏在内桶和外桶之间的污垢我们平时是看不到的，可根据洗衣机的容量，将半瓶至一瓶食用醋倒入洗衣机内桶，加温水到3/4桶高，浸泡2～3小时，然后开动洗衣机10～20分钟后，放掉脏水后再注入清水，冲洗10～15分钟就大功告成。
你的态度决定你是否有成就
你的态度决定你是否有成就
但你要记住，这并不是老板或单位领导的错。老板没有逼着你来他的公司上班，领导也没有强迫你在他的手下吃饭。当初，是你主动应聘到了这家公司；或者，是你托了关系好不容易才挤进了这家单位。你的历史，是你自己写成的。
老板待你很刻薄，领导压根儿就没把你当人才看。那么，你就炒他们的鱿鱼好啦！如果你不想炒他们的鱿鱼，就说明他们可能还没你说得那么可怕，那么，需要改变的是你自己。
具体的做法就是：爱你眼下的工作！
有时候应该我们站在老板或领导的角度换位思考一下，你挣人家的钱，拿人家的薪水就得给人家一个交代。这是做一个人最起码的职业道德，职业素养，也是良心与道德的问题。如果你的员工偷懒懈怠，你做何感想？再从自己的角度想一想，如果你想做一番事业，那就应该把眼下的工作当做自己的事业，应该有非做不可的使命感。你也许认为自己志向远大，要做轰轰烈烈的大事，而不适合做这些具体、琐碎的小情。可是，你有没有想过，如果你连这些琐碎、具体的事情都做不好，你又怎么可能去做轰轰烈烈的大事呢？一屋不扫，又何以扫天下？
一个人的工作态度折射着人生态度，而人生态度决定一个人一生的成就。你的工作，就是你的生命的投影。它的美与丑、可爱与可憎，全操纵于你之手。一个天性乐观，对工作充满热忱的人，无论他眼下是在洗马桶、挖土方，或者是在经营着一家大公司，都会认为自己的工作是一项神圣的天职，并怀着深切的兴趣。对工作充满热忱的人，不论遇到多少艰难险阻，都会像希尔顿一样：哪怕是洗一辈子马桶，也要做个洗马桶最优秀的人！
假使你对工作，是被动的而非自动的，像奴隶在主人的皮鞭的督促之下一样；假使你对于工作，感觉到厌恶；假使你对于工作，没有热诚和爱好之心，不能使工作成为一种喜爱，而只觉得其为一种苦役；那你在这个世界上，一定不会有很大作为的。
自尊、自信是成就大事业的必要条件，对工作敷衍塞责的人是不会具有这种自信、自尊的。一个人假使不能在工作上尽其至善之努力，则他决不能得到最高的“自我赞许。”而在一个人将他的工作视为苦役与痛苦时，他是决不能在工作上竭尽所能的。
许多人，不知道尊重自己的工作。他们把工作视作取得面包、乳酪、衣服、公寓的一种讨厌的“需要”，一种无可避免的苦役。他们不把工作当作一个锻炼能力的东西，一个训练建造品格的大学校。
他们不懂得，工作能激发他们内在的最优良的品格，让他们在奋斗、努力中去发挥出他们所有的才能，去克服一切成功之障碍。工作对于他们只是一种苦役。他们不懂得毅力、坚忍力，以及其他种种高贵的品格都是从努力工作中得来的。一个人抱怨、鄙视自己的工作，他的生命决不能得到真正的成功。结果恐怕只能是一个，那就是“今天工作不努力，明天努力找工作”！
不管你的工作是怎样的卑微，你都当临之以一种艺术家的精神。世界上没有卑微的工作，只有卑微的工作态度，只要全力以赴地去做，再恶心的工作也会变成最出色的工作，就像希尔顿说的：“世界上没有卑微的职业，只有卑微的人。”
有人问三个砌砖的工人：“你们在做什么呢？”
第一个工人没好气地嘀咕：“你没看见吗，我正在砌墙埃”
第二个工人有气无力地说：“嗨，我正在做一项每小时9美元的工作呢。”
第三个工人哼着小调，欢快地说：“你问我啊朋友，我不妨坦白告诉你，我正在建造这世界上最伟大的教堂”
这就是问题的症结。如果你只把目光停留在工作本身，那么即使从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的热情，而如果在拟定合同时，你想的是一个几百万的订单；搜集资料、撰写标书时你想到的是招标会上的夺冠，你还会认为自己的工作百无聊赖枯燥无味吗？
工作满意的秘密之一就是能“看到超越日常工作的东西”。一旦心情愉快起来，就会全身心投人。本来你觉得乏味无比的事情会变得妙趣横生。这正是工作的本质所在。
你不应该仅仅把工作视作取得面包、乳酪、衣服、公寓的一种讨厌的“需要”，一种无可避免的苦役。而应该把工作当作一个锻炼能力的东西，一个训练建造品格的大学校。
假使你对于你的工作能待之以艺术家的精神而非待之以工匠的精神，——假使你对于工作能带来浓郁的趣味而贯注热诚——假使你决意做每一件事，必须竭尽你的全力；则你对于工作就不致产生厌恶或痛苦的感觉。一切全视你的精神和你的态度。充沛的精神，可以使最卑微的工作变得趣味横生。颓废的精神，可以使人对于最高尚的事务，产生厌恶的感觉。
我们不妨设想一下他们三位的命运，前两位继续在砌着他们的砖，因为他们没有远见，不重视自己的工作，不会去追求更大的成就。但那位认为自己在建造世界上最大的教堂的工人则不一样了，他一定不会永远是个砌着砖的工人，也许他已经变成了承包商，甚至变成了很有名气的建筑设计师，我敢肯定他还会继续向上发展。因为他善于思考，他当时对于工作的热情已经明显地表现出他想更上一层楼。
通用人力资源负责人曾经这样说：“我们在分析应征者能不能适合某项工作时，经常要考虑他对目前工作的态度。如果他认为自己的工作很重要，我们就会留下很深的印象。即使他对目前的工作不满也没有关系。”
“为什么呢？这个道理很简单，如果他认为他目前的工作很重要，他对下一项工作也可能抱着‘我以工作成就为荣’的态度。我们发现，一个人的工作态度跟他的工作效率确实有很密切的关系。”
就像你的仪表一样，你的工作态度，也会对你的领导、同事、部属以及你所接触的每一个人表现出你的内心世界，你的价值取向。
这也就是说，你认为你怎样就会怎样。因为你的思想不知不觉会使你变成你所想的那样，你对工作没有热情，表现得很消极，那你就不可能在工作上取得任何成就。如果你认为你很虚弱，你的条件不足，会失败，是二流货色等等，这些想法会注定你会平平庸庸地度过一辈子。
反过来，你如果认为自己很重要，有足够的条件，是第一流的人才，自己的工作也确实很重要，那么你很快就会迈上成功之路。一个长期认为自己工作重要的人，能接收到一种心理讯号，告知他如何把工作做得更好；
一件做得更好的工作意味着更多的升迁机会、更多的金钱、更多的权益，以及更多的快乐。
在不久以前，我问一个年轻人他现在生活得怎样，他回答说：“我现在完全为我的工作所陶醉了，我简直不能自拔。每天早晨，我都十分渴望能够尽快地投入到自己的任务中，而当晚上放下工作时，我会感到十分的惋惜，就像一个天生的画家，在黄昏到来之时，会为自己不得不放下画笔而遗憾。”
一个对自己的工作如此热情的年轻人，他的未来根本无需担心。爱尔伯特·马德说：“一个人，如果他不仅能够出色地完成自己的工作，而且还能够借助于极大的热情、耐心和毅力，将自己的个性融入到工作中，令自己的工作变得独具特色，独一无二，与众不同，带有强烈的个人色彩并令人难以忘怀，那么这个人就是一个真正艺术家。而这一点，可以用于人类为之努力的每一个领域：经营旅馆、银行或工厂，写作、演讲、做模特或者绘画。将自己的个性融入到工作之中，这是具有决定性意义的一步，是一个人打开天才的名册，将要名垂青史的最后三秒钟。”
极其出色地完成自己的工作，能否真的让一个人成为艺术家或者天才，这个问题暂且不论，但是有一点却是千真万确的：一个人尽己所能、精益求精地完成自己的工作，这种觉悟所带来的内心的满足感是无与伦比的。
爱迪生是敬业的，他每天工作18小时，发明成果无以计数，没有人强迫他做出那么多的发明，他挣得的钱也足够他极尽奢侈的花几辈子了，但他仍一心扑在实验室，他如此敬业是基于他的人生哲学：工作，揭露自然的奥秘并把它用来供人享用。
最近跟闺蜜们聊电影，聊着聊着开始聊到一个话题，如果性格决定命运，那么什么样的姑娘注定情路坎坷。 有人说是《被嫌弃的松子的一生》里边的松子。 因为内在…
最近跟闺蜜们聊电影，聊着聊着开始聊到一个话题，如果性格决定命运，那么什么样的姑娘注定情路坎坷。
有人说是《被嫌弃的松子的一生》里边的松子。
因为内在的卑微觉得自己不够好而极度渴望被爱，觉得自己必须付出更多才值得被更好地对待，于是无底线倾进付出去取悦别人。因为低自尊的性格，松子很容易因为别人的点水之恩自己去涌泉相报。从小缺失家庭温暖的松子总是容易被情感不健全的男子吸引并付诸全部的情感和依赖，就是因为初见时对方对松子付出的一点点呵护，一点点关怀。而她则试图以替代方式把自己变成一个爱的给予者，来填补这种未能满足的需要。害怕遗弃却总是被遗弃，向往温暖却总是被温暖舍弃，拼命逃离孤寂却始终逃不脱一生孤寂的魔爪，爱得太过用力的人生只能是，侮辱与被损害的人生。写下“对不起，生而为人”后悲怆地死去。
有人说是《我想和你好好的》里边的倪妮饰演的咪咪。
咪咪不屑富二代的金钱追求，倒是很青睐冯绍峰饰演的亮亮。因为比起富二代赤裸裸的铜臭味，亮亮接地气的体贴和甜言蜜语更得咪咪的青睐。热恋过后归于平淡的时候，生性风流的亮亮对爱情的关注骤然下降，不安感强烈的咪咪则开始了各种歇斯底里的怀疑、试探和钻牛角尖，用“作死”来试探这个男人到底是不是一如既往地爱着自己。她哭、她闹、她不爱惜自己、她做尽伤人伤己的蠢事，其实看似纠结复杂的她只是反反复复求证一件事：你爱不爱我？你会不会一直爱我？可惜，面对一个同样脆弱同样不知所措的年轻男人，同女人对爱情至死不休的执念相比，亮亮对自由的渴望和对责任的恐惧让他选择了逃避这段窒息的感情。于是，爱情就像手里的沙，捏得越紧散得越快。
也有人说是《廊桥遗梦》里的弗朗西斯卡和《迷失东京》里的夏洛特。
她们在一段稳定的关系里，或者在一段稳定的婚姻中磨掉最初的新鲜与所谓的激情，在主角眼里如同咸鱼一般的伴侣早已失去任何吸引力，于是开始主观无限放大对方的麻木冷漠甚至愚蠢，给自己的空虚寂寞找的理由去放纵。同是面对形容枯槁的疲惫爱情，《我想和你好好的》里咪咪选择了自损和内耗，而弗朗西斯卡和夏洛特则选择了将矛盾向外转移。无论经过光影怎样的美化和过滤，这种稳定情感之外的多余情绪，都是虚空人士对自己落寞情怀的变相补偿。
他们对情感里的宠爱充满渴望所以倾向感情热度的持续维持，当情感浓度下降的时候他们则恐慌不已。这时候，她们必须用一种补充去充盈自己的生命活力，才能让自己不至于被落寞所吞噬。她们急于抓住救命稻去补偿自己的空虚，妄图在一段情感里的被肯定而维持自身存在的价值。这时候给点阳光就灿烂的暧昧情感，容易成为她们饥不择食的救命稻草。
其实，坎坷的情路各有各的坎坷，但是不幸福的原因却是一致。高于生活却源于生活的电影之外的姑娘们，正是如此：无论是极度忘我去追寻真爱的松子，还是歇斯底里往死里作的咪咪，或是寂寞空虚冷的弗朗西斯卡和夏洛特们，坎坷的根源还是自身对爱有匮乏感，也就是缺爱。
缺爱的女子，她们童年时期未被呵护未被满足的情感需求，或者成长道路上对挫败感的深刻体验让她们对安全感有着极度的依赖，对爱的渴望与敏感超乎常人。无论获得多少爱，她们骨子里总是潜伏着一种不安全感——这个无常的世界，到底有没有人能够无限包容自己无限呵护自己无限爱惜自己，给自己一个避风港去做彻底安稳的归宿？这种不安感就像一个深不见底的无底洞，吞噬了她们的自信和笃定，滋生出更多的欲求不满与脆弱不堪。
过去失败的体验总是让她们充满不安与怀疑，在心底深处实际上对任何人都没有信心，却又恰恰极度渴望寻求到那份平静的踏实感和归属感。于是在情感的道路上，她们总是茫然无措却又急于求成。爱的匮乏感让她们本能地急促地去寻求心理补偿，这种感觉会像上瘾一样停不下，来疯狂地爱人与被爱，无穷尽地付出爱，或者需索爱，用来填补内心深处无穷尽的大洞。她们不惜加大自我损耗的力度陷入情感泥潭而不能自拔：或牺牲自我讨好别人，或寻死觅活寻求肯定，或渴望被爱失去底线和理智而以身试险。记得有句话是，给爱赋予越多牺牲修行的孩子，越容易被苦难绑架，陷入困境。承载着太多脆弱和漏洞的心智，太过容易被私欲过重和别有用心的他人趁虚而入，从而加重悲剧的深意。
如此这般下去，是不是所有安全感匮乏的姑娘注定情路坎坷，此生情感归宿不得善终？
如果是真的，冯梦龙老先生就不会言语“事在人为耳，彼朽骨者何知”了。人类发展到今天，人的主观能动性当然不是一句空话。放任“注定”成为注定，那就不是有生机有活力的大活人，是腐朽破败的行尸走肉。
改变“注定”的第一步，是直面真实的自我。你需要找出自己缺爱的根源，回首自己的成长途径找出症结，到底是童年时期情感需求没有得到充分满足，还是成长道路上对挫败感的体验太过敏感。家庭物质基础和父母自身言传身教对孩子成长过程有着不可估量的影响。成长过程中，再有爱心再细心的父母都会有疏忽孩子情感需求情绪需求的时刻，更别说存在相当数量没有正确科学育儿观念的父母处理亲子关系粗暴简单。等到了发育期青春期等身体心理变化的敏感时期，成长时期一些不可避免的挫败如果不能很好地应对和疏解，很容易对个人性格造成不良映射。负面影响可能当时并未明显地显现出来，但是对之后的成长道路影响深远。如果能找到缺爱根源，一定要重视自己缺爱背后的诉求到底是什么。明确了自己的诉求，才能对自己的性格缺陷对症下药。
第二，学会与孤独共处，寂寞是人生常态。很多缺爱的姑娘无限降低自己的底线去容忍他人对自己的情感上尊严上的践踏，她们并非不明白对方的渣点槽点在哪里。之所以继续受虐深陷一段腐朽感情的泥潭而不愿自拔的最主要原因，是因为她们爱的匮乏感强烈，她们自身的自卑感和强烈的不安感让她们没有自信没有力量去建立健全的性格去独自面对现实和挑战，更别说无常的事实。所以他们害怕被抛弃，被抛弃后的一个人孤苦无依的孤独感让她们不知所措，习惯于自己定位成“弱者”姿态。所以她们遵从自己最原始最低级的本能，宁可选择自欺欺人偏安一隅的寄生，也不愿意选择独立自主奋发向上的新生。如果不能学会与孤独共处，学从孤独中自我修炼强大起来，接受“寂寞才是人生常态”的现实，她们情感上的悲剧只会雪上加霜。
第三，学会关注自己重视自己，将自己的价值建立在实力而非别人的评价之上。很多情路坎坷的姑娘习惯于压抑自己的本性自己的本能去可以讨好别人，以牺牲自己的利益去去乞求一份廉价的同情廉价的愧疚去维持一段廉价的情感。她们是道德绑架的牺牲品，但是她们却又自以为政治正确地用道德绑架自己去“拯救”自己。可惜无底线得付出乞求来那一点点的口碑实在是可持续性堪忧，毕竟在这个每天奉献的姑娘没时间去提升自我价值，就算自我压榨也是程度有限。而外界永远诱惑五光十色，人性永远贪婪无垠，最后的自我奉献只能落得竹篮打水一场空，落个费力不讨好。再一看，那些年同样起点的姑娘，只因为懂得爱自己珍惜自己而去投资自己提升自己，如今早已事业爱情两得意。事倍功半和事半功倍，不过如此。
第四，寻找一个人品厚重性格宽厚的伴侣。虽然我们一再强调重视自身原因是改善问题的根本，但是也绝对不能忽视外在因素。有人说“你是什么样的人就会吸引什么样的人”是没错，但也别忘了“选择什么样的伴侣就是选择什么样的生活”这话绝对是真理。寻找一个人品厚重性格宽厚的伴侣，花好月圆的时候双方现世安稳岁月静好，世事无常的时候也会一别两宽各生欢喜。情感顺遂的女人才有精力去寻求更广阔的天空，被感情纠葛牵扯的女人只能在生命的枯井里了无生趣地怨了一辈子。相由心生，女人尤甚。慈眉善目还是满目戾气，岁月不会说谎。于茫茫人海中寻求知心伴侣是一件可遇不可求的事情，对缺爱的姑娘而言，切记伴侣的选择永远是观其行胜于听其言。
最后竭尽所能，做一个情绪稳定的自己，一个情绪稳定的母亲。如果说日常生活中治愈缺爱缺安全最易把控的方法是做一个情绪稳定的自己，那么治愈缺爱缺安全的终极目标依旧是做一个情绪稳定的自己。情绪稳定意味着深陷困境依然能够头脑理智冷静地分析问题，进而找出正确的方法解决问题。缺爱的姑娘因为缺乏安全感很容易惊慌失措不知所以，进而思维短路甚至情绪崩溃选择发泄或是逃避，导致自己陷入更加糟糕的境界，直至万劫不复。这种性格的姑娘如果做了母亲，纵使内心再过善良再疼爱孩子依旧是一个无能的母亲。动辄歇斯底里的情绪发泄只会让无辜的孩子在童年的阴影里不断重复自己缺爱缺乏安全感的悲剧，将自己的宿命变成下一代悲剧的循环。
那么到底什么样的姑娘注定情路坎坷？。我想写到这里答案已经明了：缺爱缺安全感的姑娘不一定情路坎坷。但是缺爱缺乏安全感却始终自欺欺人故步自封的姑娘，注定情路坎坷。
作者：李甜甜，专栏作者，资深金牛座。一个理性的矫情者，一个感性的冷眼人，一个学财经的通信人，一个天然萌的已婚少女，一个矛盾的综合体。豆瓣@李甜甜，微博：爱臭美的李甜甜，：tiantiansecret。
暖暖说，她和前任男友分手时，最痛心的不是就此形同陌路、各安天涯，恐怕今生都不能再见，而是他发的那条短信:“那6000块钱，你什么时候方便，打给我吧。”
那6000块钱，是暖暖的父亲突遇急事时，她从男友那里暂借的，当时加上自己手里的积蓄，凑了3万块钱给家里。早就说好是借，但两个人感情一直不错，甚至有想到将来，事后也就没太着急还。不料，就在暖暖刚刚提出分手，且还没掰扯清这段关系的时候，对方就开始索债了。
其实，前男友也不是真的想要那点钱，他只是想用这样的方式去刺激一下暖暖。那段时间，暖暖刚刚丢了工作，手里的钱很有限。他这么做，无非是想让她难堪，发泄心里的怨怼。他始终认为，暖暖是背叛了他，爱上了别人。
暖暖对这段感情，原本还有一丝眷恋，可这一条短信的出现，却把她推到了决绝的立场中。真正的问题不在于钱，而在于人心。是啊，五年的感情，难道敌不过6000块钱吗？从20岁到25岁，她最宝贵的青春都给了他，难道敌不过6000块钱吗?
暖暖从不是贪图便宜的女孩，就算男友不说，这笔钱她也会如数奉还，只是话从对方嘴里说出来，终究让人觉得不舒服，甚至有些寒心。第二天，暖暖给前男友发了消息：钱已打给你，注意查收。看似云淡风轻的一条消息，每一个字里都挂着眼泪。
是的，一切都结束了，结束得那么俗气，那么丑陋。
－2－
很快，暖暖就有了新工作。她把全部的精力都投入到工作中，约她见面都要提前排档期，我问她：“要不要这么拼？”她说:“一定要，我不想再那么狼狈和难堪。”
爱情这件事，不是倾尽所有，就会有好结局，但工作不一样，只要你是真的努力，它定不会辜负你。暖暖的事业开始走上坡路，从最初的月薪3000，一路飙升到了6500，加之年终奖，年薪基本上9W—10W的样子。在四五年前，这样的薪资虽不算太高，但也不算低。
周围的姑娘们开始陆续传来结婚的消息，暖暖依旧单着。不屑努力的人说：“差不多就行了，还是多操心找对象的事吧！”羡慕嫉妒的人说：“财迷心窍吧？赚钱没够！”
我也调侃过暖暖：“你现在是不是觉得，只有钱能给你带来安全感？不太相信感情了？”暖暖笑了笑，没直接回答我的问题，而是扯了一句：“我可不是那种失恋一次，就骂全世界没有好男人的主儿。”
然而，那天晚上，我在暖暖的微博里看到了这样一段话——“我努力赚钱，不是因为我爱钱，而是这辈子我不想因为钱和谁在一起，也不想因为钱而离开谁。如果问我在爱情和面包之间选择什么，我会说——你给我爱情就好，面包我自己买。”
呵，我总算懂了，这女子是再不想于爱情中掺杂进金钱的关系，她想要的，是一份纯粹的爱，不为钱而委身于谁，也不想将来为了钱而被迫离开谁。
－3－
写到这儿的时候，我又忍不住想起了菁姑娘。她爱上了家境不富裕的小伙子，对方也真的是有情有义，但菁姑娘的父母就是不同意。为了跟心爱的人在一起，她和父母断绝了关系，父母连她的婚礼都没有出席。菁姑娘以为，今后可以慢慢地能够融化父母的心，一切都来得及。但现实，却给了她重重一击。
孩子出生一年后，丈夫突发脑溢血，昏迷两个多月后，总算恢复了意识。可惜，身体留下了残疾，半个身子不能动，只能日后慢慢进行康复训练。菁姑娘原本还是很坚强的，丈夫昏迷不醒的时候，公公都说要放弃，她却坚持要给他治疗。其实，他生病的时候，家里只有2000块钱，所有的治疗款都是借的。
当这场风波过去后，所有人都以为天下天平了，至少人都还在呢！没想到，时隔一年后，菁姑娘在撕心裂肺的痛哭中离婚了。生活的重负，她背负不起，每个月不足3000的工资，让她对未来失去了信心。当年所想的，不过是找一个能依靠终生的情郎，却从未想到过，生活还有这样的时刻，山一样的男人也可能会倒下。
－4－
有时候，我在想：如果菁姑娘能撑起这个家，年收入不菲，或是有出色的事业，结局会不会好一些？
就像女演员刘涛，在众人瞩目下嫁给了王珂，却在婚后不久，目睹了丈夫生意一落千丈，陷入重度抑郁中。她没放弃这段感情，没放弃王珂，而是一点点地帮王珂戒掉了药物依赖，以更大气、更深邃的形象出现在荧屏上，演艺之路越走越宽。提起她所做的一切，丈夫王珂说：“别人都是风风光光地嫁入豪门，而她是嫁给了我，只身撑起了一个豪门。”
于平凡的女子来说，我们不奢望豪门，但能否在生活遭遇滑铁卢的时候，撑起一个简单平凡家，继续把日子过下去，行不行呢？
近两年，我的工作一直排得很满，辛苦是肯定的，但我也很享受这份踏实和自足。我在不断努力，希望每年上一步台阶。颇有意思的是，身边也有许多人跟我说:“一个女孩子，那么拼干嘛？”、“你赚钱没够呀？”我通常都不解释，偶尔会顺意地说一句：“没办法，天生劳碌的命。”
事实上，我赚钱，不是因为我多爱钱，而是我看到了生活充满变故，唯有让自己变得足够强大，足够优秀，才能够撑得起自己想要的生活。于感情上来说，经济独立是我的资本，也是我的骄傲。遇见了比我优越的人，我不会觉得是高攀了他；遇见了真爱的穷小子，我也不会让俩人的日子过得太寒酸。这，才是我努力赚钱的意义。
超级实用的生活妙招
超级实用的生活妙招
1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；
2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；
3、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；
4、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；
6、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；
7、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；
8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；
11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；
12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
13、打打嗝时就喝点醋，立杆见影；
14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；
15、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；
16、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；
17、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；
18、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；
19、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；
20、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；
21、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；
22、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
23、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；
24、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，
25、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
26、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
27、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；
28、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
29、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。
“你说，你不爱种花，因为害怕看见花瓣，一片片的凋落。是的，为了避免一切结束，你避免了所有的开始。”看到顾城说的这句话时，她哭了。这些年，为了避免结束…
“你说，你不爱种花，因为害怕看见花瓣，一片片的凋落。是的，为了避免一切结束，你避免了所有的开始。”看到顾城说的这句话时，她哭了。这些年，为了避免结束，她拒绝了太多的开始。
卸下伪装的面具，面对真实的自己，她不得不承认，骨子里的自己是一个极其自卑的人。她害怕去挑战未知的东西，害怕面对不熟悉的事物，害怕丢掉狭隘的自尊，害怕独自体会失败。所以，很长的时间里，她都像柔弱的小猫一样，蜷缩在自己的世界里，贪图着安逸，维持着那份安全感。
考大学那年，她发挥失常，成绩比平时低了四五十分。这样的结果，她并不甘心，可在面临复读与否的问题时，她坚定地拒绝了复读。她故作轻松地对周围的人说：“没关系，读哪所大学都一样，现在找工作又不是单看毕业院校的名气。”她这么说，旁人也便这么信了。其实，她在背地里哭了好几次，为自己的失败流泪，为自己的懦弱流泪。她实在害怕，怕复读之后，自己再次发挥失常，到那时，那骄傲的自尊该放在哪里？
18岁，她义无反顾地去了不熟悉的远方，读了一个不知名的大学，一个不喜欢的专业。填报志愿的时候，不少人都疑惑：“咦，你那么喜欢英文，为什么不读英语专业？”她说：“英语现在已经是辅助专业了，读不读都无所谓的，学其他专业的同时，也能自学英语。”这样的解释，听起来恰到好处，可谁也不知道，她其实是害怕失败。考语言专业必须得通过口语测试，如果没通过，那么这点儿唯一的尊严都会变得一文不值。
因为害怕失败，她与心中的目的地背道而驰，渐行渐远。
20岁，她再一次选择了逃避。这一次的逃避，给她的心灵留下了难以弥补的遗憾。
她喜欢上了一个男孩，他性格开朗，阳光帅气，有理想有抱负，从读大一开始就已经给自己未来的人生做规划了。每次跟他相处，她都觉得周身充满了正能量，是他身上散发出的气场感染了她，让她有一种想要变得更好的渴望。
她是那么想跟他在一起，让今后的每一天都变得璀璨耀眼。可是，她不敢说出那句话，她怕！怕自己不够漂亮，配不上高大帅气的他，跟他站在一起时无法够得上“般配”两个字；怕自己家境平平，无法融入他和他那优越的家庭。她想，等自己变得足够优秀时，或许就可以坦白自己的心声了。
《傲慢与偏见》里说：“将感情埋藏得太深有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱的男子的感情，她也许就失去了得到他的机会。”
有时候错过一时，便错过了一世。爱情这回事，当时没有抓住，过后就只有后悔，没有谁会一直在原地等你。当她毕业后，有了光鲜体面的工作，觉得自己足够优秀时，他已经漂洋过海，在海的那一端找到了自己的真爱。
呵，她嘲笑自己的懦弱和傻气，他始终都不知道自己的心思，又怎么会想到与自己共度余生？现在的自己，虽已比过去优秀，可输了他，赢了全世界又如何？至如今，自己也不过是他最亲爱的路人。
待年岁一天天渐长，突然有一天，她觉得自己对生活失去了兴趣。在过往的岁月里，错失了太多想得到而不敢去争取的人事，人生的轨迹与理想中的模样大相径庭，留下了太多的懊悔。
因为害怕，所以逃避；因为逃避，所以失去。或许，是违背心愿做了自己不想做的事；或许，是隐藏了深埋在心底的感情错过了最爱的人；或许，是畏惧改变而得过且过放纵了生活……待许久之后回过头看，发现生活已经完全走样，当年出发时的起点，已经与现在不在同一条轨道上，这一切是什么时候转变的，竟然毫无知觉。
其实，你怕什么呢？人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。有些事，尝试了，努力了，就算没有达到预期的结果，也可以坦然地说，我真的尽力了。
吴舒欣在《拥有，其实是另一种失去》里说得好：“不要因为害怕失去，而不敢去拥有；否则，你就失去人生。同样的，不要因为拥有什么，而担心它的失去，否则，你就失去了自我。”
想想看，毛毛虫把自己裹在千万丝缕中，从沉睡到初醒，张开眼睛，无尽的黑暗充斥着整个世界。没有明媚的阳光，没有嫩绿的树叶，看不到春华秋实，看不到碧草蓝天。蜕变的痛苦焦灼着它的身体，它试着挣脱黑暗的牢笼，挣脱灵魂的枷锁。它用柔软的头，一次又一次地冲撞厚厚的蚕蛹，一次，两次，百次，千次。在不断的尝试中，它变得强大，最终冲开丝茧，起舞翩迁。
不要因为害怕结束，就拒绝所有的开始，没有人会知道明天要面对的是什么。你想要破茧成蝶，就得勇敢地尝试，每个人都是在尝试中成长的，绝无例外。
作者：米格格，简书作者，任性的北京姑娘，专注做事的女匠人，新书《愿你要的明天，如约而至》即将出版，欢迎关注。
生活在这一片泥沼之中，总会有太多的东西羁绊住我们前进的脚步。 有的人因为体重，有的人因为天生的自然卷，有的人因为某些糟糕的世俗和准则。 说到底是我们…
生活在这一片泥沼之中，总会有太多的东西羁绊住我们前进的脚步。
有的人因为体重，有的人因为天生的自然卷，有的人因为某些糟糕的世俗和准则。
说到底是我们在生活中太在乎别人的看法，说再白一点就是太在乎在别人眼中对自己的看法。
可越是在乎别人的看法，就越容易忽视自己的感受，变得自卑和怯弱。
1.
小时候我学过一段时间画画。在画室里认识了一个隔壁班的女生叫嘉琪。
她时常留着齐耳短发，身边经常搁着一罐柠檬片泡好的茶。
有些胖，不怎么爱说话，甚至为了躲避别人的注视，总是独自躲在画室最里边的角落默不做声。
当然，要是看见哪位同学的铅笔掉在她脚边了，她也会立马帮忙捡起来，掸去灰尘还给人家。
去年冬天，因为我们彼此工作上有合作，嘉琪来广州后联系了我。
往日的朋友基本大家毕业后碰面都得靠缘分，平日里我们都在不同的城市工作，也鲜少见到她在网上晒过照片，想想上次见她已经是在三年前。
岁月已改，再见到她时，变化之大让我无比惊讶。
看着她如今恰好的身材和轻盈的脚步，我简直无法把眼前的她和过去印象里的那个姑娘重叠在一起。
要知道，嘉琪曾经可是一个胖到在学校体检时连秤都不敢站上去的姑娘。
她看见我倒是没有很生分，像是在一个陌生的地方终于找着一个可以说话的人一样，和我交谈起来。
2.
嘉琪其实生下来的时候并不胖，只有三斤二两。据说是在她五岁那年生了一场大病，吃了很多带激素的药，慢慢地就胖了起来。
一开始她自己对胖没有任何概念，只知道身体好像突然就肿胀起来。她也会奇怪的问身边的大人，为什么她比同龄人要胖那么多？
大家都宽慰她，因为年纪还小，等长大了身体就会抽条了。嘉琪只能似懂非懂的点点头。
嘉琪第一次意识到自己真的胖，是在十岁那年，她差点压死了表妹。
那个夏夜，表妹晚上留宿和她一起睡。嘉琪平常一个人睡习惯了，睡觉不太老实，总是东倒西歪，没想到转身伸出去的一只手竟然压到了熟睡中的表妹。
待嘉琪从睡梦中的惊醒过来时，旁边的小表妹已经大口大口地呼着气，面色苍白，直冒冷汗，连说句话都含糊不清。
吓得嘉琪急忙找来爸妈一起把表妹送去医院急诊。也不知道是不是医生吓唬人，他很严肃地说再晚一点送医，表妹就该深度休克了。
嘉琪看着自己胖乎乎的手，感到特别害怕和自责，她第一次意识到，原来胖是可以杀人的。
身边的同学和朋友因为她胖，也总是给她取各种各样的绰号。肥婆，母猪和胖子，这三个是大家最常叫的。
因为胖，那些好看的好吃的似乎都与她绝缘。她只能眼巴巴地盯着橱窗里那些光鲜漂亮的连衣裙，和色泽诱人的蛋糕。
因为胖，也总是被忽略，身边几乎也没什么朋友。老师每次排座位的时候，很少会有人愿意和她同桌。
起初她不明白为什么自己不被人喜欢，所以总是牟足了劲想讨好他们。
犹记得，初中那个时候几乎每个班的人都在养蚕，嘉琪总是提前去学校，把自己提前摘好的桑叶分给大家。
她经常给同学跑腿去学校小卖部买零食，经常也会拿出自己的零花钱给同学们买好吃的。
班上一周一次的大扫除她总是自觉地会把脏活累活揽在自己身上。
别人说什么她都跟着附和，别人说往东，她绝不往西。
因为她实在太讨厌这种没有朋友被人排挤的感觉。于是选择做一个没有思想的木偶，把最真实的自己裹藏着，任由他人摆布。
在她心里，如果要是不那么做的话，没有人会多看她一眼，也没有人会肯定她做的努力。
所做的一切，都是希望能取悦周遭的人，能让他们注意到自己，和他们成为好朋友。
可那些被取悦的人除了无聊的时候会想起嘉琪，真心和她成为好朋友的人，几乎没有。
渐渐的，她变得敏感又自卑。只要身边有人提起胖这个字眼，她都会紧张得想把自己蜷缩起来。
每一次走进电梯的时候会刻意地绷紧自己的身体，挤在最里面的角落，生怕一不小心的碰撞，就会迎来别人鄙夷的眼神。
怕被冷落，被忽略，被嫌弃，也害怕别人的嘲讽。于是，想花光平生所有的力气去扼制住别人的喉舌，时常徘徊在自身的感觉和别人的看法之中。为了取悦别人，把“自己”狠狠地摔在地上，自顾自地先踩了起来，那些独有的个性，像雕琢玉器一般被自己数次打磨得丝毫不见痕迹。
当人一旦变得自卑起来，确实很难游刃有余，自然也会受到不少委屈。
有一次上自习课，大家都在埋头做老师布置的习题。除了翻书的簌簌声，几乎听不见其他的声音。
突然在班上的某个角落传来“噗”的一声。
还没等大家反应过来，坐在嘉琪前面的男同学就立马跳起来说：“嘉琪放屁！”全班一片哗然。
可嘉琪并没有放，于是涨红着脸大声反驳：“不是我！”
前排的男生也不甘示弱：“不是你还能有谁！就你那么胖，天天吃那么多才会放屁！”全班又一阵哗然。
正当嘉琪咬着牙想反驳的时候，这时候班主任赶了过来，训斥大家安静。嘉琪只好委屈地咽下了这口气。
还有一次，嘉琪把阴凉的停车位让给其他同学，把自己的自行车锁在阳光暴晒处，夏天炙热的天气不幸让自行车爆了胎。
路过的男同学嘲笑她吨位过重，嘉琪背着书包在淌着大汗，在烈日下地推着瘪了轮胎的自行车朝家走去，相伴的只剩嘶哑的蝉鸣。
终于熬到毕业了，拍毕业照那天，老师点名排队，嘉琪却故意缺席了。念了四遍嘉琪的名字，都没有人回应。
因为在十分钟之前，班上的同学随口开玩笑说她站在右上角一个人霸占了两个人的位置。
嘉琪越想越伤心，一个人躲在厕所里抽泣。
那些埋藏在内心深处的自卑早已超过承受的最大负荷，活生生把嘉琪变成一个敏感多疑的人，怯懦得让人心疼。
3.
为了堵住别人的嘴，为了不被别人轻视，嘉琪几乎每天都生活在别人的眼光和看法里，也暗暗发誓要减肥。
放暑假的时候，别的小伙伴们都在结伴游玩，享受着悠闲惬意的假期。嘉琪却盯着贴在冰箱上的减肥计划，在家里跳绳和绝食。
家人因为工作早出晚归，嘉琪一天就只吃一顿，偷偷扎紧了裤带与家里人一同共用晚餐。
每年吹完生日蜡烛许下的生日愿望永远都相同，就是希望能减肥成功。这听起来有些荒唐，可真的是一个小女孩从小到大最大的梦想。
她说，其实不需要减到多漂亮，多么苗条，只需要能成功地变成一个瘦子，就已经是上天给自己最大的恩泽。
她试过很多种减肥方法，吃苹果、用保鲜膜塑身、绝食、吃减肥药、针灸，但凡听说能减肥的方法，她都默默记下来，通通都试过！
要不是因为切胃手术需要监护人签字，嘉琪说她一定会去尝试切胃减肥。
那个时候的嘉琪，为了能在开学的时候向大家展示一个瘦了的自己，为了赢得更多的尊重，就算饿扁了也愿意吧。
其实，青春期发育那段时间，大家都在长身体，不夸张地说，就算顿顿不加量，感觉喝凉水都会胖，嘉琪也不例外。
她看着自己日渐丰腴的身体无比惆怅，坐下来的时候低头数着肚子上一层盖一层的赘肉感到伤心绝望。
终于有一次不懈努力减下十来斤，看着衣服型号从XXL换到L，嘉琪开心得跳了起来。
可事不如愿，每一次靠那些减肥方法几乎都会反弹。
当然，故事的最后，坐在我对面的嘉琪终于减肥成功了。她跟我分享她的减肥秘诀：丢掉别人的看法，关注自己的内心，为自己而改变。
直到见到我那刻她也没有特意炫耀她的减肥成果，其中付出的努力大概只有她自己才能体会。我想，现在别人怎么看，对她来说已经不再那么重要了吧。
我们每个人都想变得更完美，但如果是为别人的看法而改变，那么就会在意别人对你的看法和评价。所谓的改变只是一时蒙骗自己的托词，自卑的理由，逃避的借口。每个人都是独立的个体，我们不为任何人而存在，选择变得更好，只是为了好好地爱自己。
4.
前段时间，朋友圈里很多人在玩“别人对你的印象”，我没有转发。但我仔细地想了想，别人对我什么印象真的没有那么重要。
人不知而不愠，不管你觉得我好，或者不好，生活都还是我自己过。
曾几何时，我也曾是一个在意别人看法的人。也曾那些道貌岸然的轻视和别人不在意的眼神，会关起门来独自伤心。
因为别人的不理解，我曾经也对整个世界作出恶狠狠的表情，打它，骂它，向它吐口水，甚至对活在这个世界上都曾感到失望。
后来，我想这根本就不值当，没人会为我的愚蠢负责，而那些浪费的时间和机会，也只有自己承担。
唯有停下来认真叩问自己的内心，到底什么才是自己真正需要的，迎合了别人的看法自己是真的开心吗？
如果能回到过去，我一定要对当年那个剪着平刘海趴在栏杆上傻乎乎的自己说：姑娘，千万不要被别人的看法禁锢了你的生活，你就是你！只要内心足够强大，再多困难也无惧！
生而为人，与其小心翼翼地取悦别人来换取那点微乎其微的存在感，不如坚强起来征服自己内心那湮灭无边的自卑和恐惧。
从那些光鲜，那些挑衅的眼神，那些或好或坏的评价中突围出来。把聚光灯移到自己的内心，凝聚在自己身上，切切实实地关注自己，尊重自己真实的感受，而不是关注别人眼里的自己。
5.
想被所有人喜欢几乎是不可能的。若要八面玲珑，就会放弃自我。
想取悦所有人，必定会身心俱疲。想讨好所有人，也一定不会被所有人深爱。
其实，这个世界太大，没有那么多人会时时刻刻关注你。只要我们襟怀坦荡，问心无愧，大可不必事事在意。
因为你根本在意不过来的。
那些真正喜欢你的人，不会因为你的苦衷，你一时的怠慢而远离你。而那些讨厌你的人呢，他们总能找到各种各样的理由来轻视你，诋毁你。
如果有人会因为你的真诚，因为你释放出来的善良和暖意而讨厌你，谴责你。
相信我，他们根本不值得你珍惜，你唯有把那些轻视和诋毁你的人挪得远远的，看都不要看一眼。
别人的话永远视为参考，不是每一个人都要被一条常规框死，被一条标准所衡量。
别让别人的看法消磨自己的生命，别用别人的脑子思考自己的人生，你喜欢那种活法，而我未必。
人生还有太多美好的事物等着我去饱满润色，我们哪有更多的心思与时间去取悦他人讨得认可。
职场新人要谨记的8个要点
职场新人要谨记的8个要点
1、每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有。这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独。在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。
2、如果你不喜欢现在的工作，要么辞职不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要养成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。
3、不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦，哪来甜中甜？不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样辉煌，腊梅一样坚强。既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。
4、若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走。交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。
5、管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友当做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。
6、机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对于充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。没有机会，就要创造机会，有了机会，就要巧妙地抓住。
7、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了你一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张看似薄薄的单子。
8、千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相英相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。
读懂老板的肢体语言很重要
读懂老板的肢体语言很重要
1、上身斜倾——老板在等你说话
当老板一边说话一边将身体往一侧倾斜，另一只手向前平摊，手心朝上放在桌面上，语速还会减慢，双眼直视你的嘴唇或眼睛。这说明老板在等待，此时他说什么并不重要，重要的是他在用身体语言告诉你，该轮到你说话了。
老板的潜台词：“我要告一段落了，别光听，请发表高见。”
你可以这么做：既然老板做出这个动作，说明他有足够耐心倾听。如果你有不同意见，这时提出最好。和老板说话前一定要打好腹稿，把自认为最精彩的言论放在这时说，老板会格外重视。
2、尖塔式手势——老板很有把握
当老板两只手的指尖轻轻相碰，形成尖塔式手势，放在嘴上或颌下，这代表他对眼前的事很自信。这是上级指导下级，或律师面对客户时的招牌动作。身体语言研究者发现，三成以上的老板，在和员工进行私人谈话时，都以“尖塔式”作为开场动作。
老板的潜台词：“我是老板，你得听我说，最好别插嘴。”
你可以这么做：尖塔式手势原本是早期的祈祷手势，做这个动作的人在潜意识中，想让自己看起来更像万能的上帝。面对老板，千万不要以尖塔式手势回应他，这只会让对方觉得你自鸣得意、狂妄自大。这时最好微笑、点头，频频附和老板说的话，以示你与老板站在同一立场。
3、用手摸耳朵——老板对你的话表示怀疑
当脏字不小心脱口而出，孩子往往马上用手捂住自己的嘴，听到父母责骂时就迅速捂住耳朵，这种习惯跟随孩子长到成年。当老板对你的话表示怀疑时，不会当场提出，却会不由自主地用手摸耳朵，或靠近耳朵的颧骨和脸颊，有时眼睛还会漫不经心往桌上看。毕竟听下属汇报不确定消息，不是什么愉快的事，他这么做是试图分散瞬间的不快。
老板的潜台词：“真的吗？我怎么没听说？”
你可以这么做：首先想想，你汇报的消息是不是完全准确，如果你不太肯定，最好迅速转换话题，或在陈述末尾加一句：“这个问题我还要再想想，回头汇报。”但如果你能保证消息准确性，可以在陈述同时，十指交叉，摆在桌上。这是表达自信的动作，但要记得面带微笑，否则老板会觉得这个动作给他压力。
4、轻轻擦掌or频繁点头——老板赞同你的观点
研究显示，如果是男老板，与下属谈话时碰到感兴趣的问题，或对你的意见表示赞同，他会轻轻对搓双手，这种动作在推销员和客户间也常见。如果你眼前的推销员做了这个动作，说明他对这笔交易很满意，他才是最大受益人。而女老板，尤其是年轻女老板，表达赞同的方式则是频繁点头，示意她对你的建议非常满意。
老板的潜台词：“很精彩，继续说，别停。”
你可以这么做：有意放慢语速，斟酌自己的用词。老板这么做，是对你工作的肯定，但这只是第一步。如果你得意忘形，在接下来的谈话中夸夸其谈，反而给老板留下办事不牢靠的印象。这时最重要是保持谦和态度。
5、双臂环抱，身体靠后——老板希望你结束谈话
双臂环抱是一种保护性姿势。当老板双臂环抱时，说明他在潜意识中抵触眼前的人;而身体靠后意味着老板刻意与你拉开距离，意味着他想结束本次谈话。
老板的潜台词：“我已经烦了，你赶快走吧。”
你可以这么做：无论说没说完，都要在最短时间里结束本次谈话。千万别试图用最后几秒说清自己的观点，老板的时间有限，还是下次说比较好。这时你可以也把身体往后仰，让老板看出你没有久留的意思。另外，这时不要再提重要观点，因为即使说了，老板也不会在意。
6、手指托住下巴——老板对你的话不耐烦
当老板竖起食指，挨着脸颊，把大拇指抵在下巴上，千万别误以为他正在思考你的话，这其实表示他对你的话开始厌倦。如果你仍滔滔不绝，听者可能还会用食指摩擦眼睛，这种姿势常被误读为——对方听入迷了，但其实是人体在厌倦时的自然反应。这意味着，如果你再说下去，老板说不定会睡着。
老板的潜台词：“我的时间很宝贵，我们的谈话时间太长了。”
你可以这么做：如果你手里有文件，最好把它递给老板，巧妙地让老板改变姿势，他的态度也会随之改变。更重要的是，迅速想想今天的谈话重点，把没说的赶快说出来，加快语速，让老板明白，你正为缩短谈话时间而努力。
春节，是阖家团圆的日子，我们都知道，每年放春节假期的时候，很多外地的上班族都会回家过年，所以这个时候就会出现春节回家的高峰期，也就是我们所说的春运潮。春运的火车票是比较难买的，很多人为了回趟家，买票真就能急红了眼，尤其是春节的前后几天。那么，2020年腊月二十九的火车票什么时候能买呢？2020春运动车票什么时候可以买？ 提前几天预售？下面就和小编一起具体来看看2020年腊月29的火车票怎么买到手吧！
>>往下看，文末附：2020年春运购票日历表（全）：
2020年除夕前一天的火车票什么时候可以买
根据相关信息显示，2020年除夕前一天的火车票在2019年12月25日开抢，也就是说，2020年农历腊月二十九的火车票在2019年的圣诞节这一天开抢，大家一定要注意抢票时间，不要错过日期哟！
在这举国同庆的春节里，最让人头疼的就是春运了。因为大多数人都是春节回家，所以不论是火车票，飞机票，汽车票都显得非常的紧张。对于普通的打工者来说，乘火车回家过年是最好的选择，因为价格便宜，而且不受天气的影响，并且也是最安全的交通方式。
2020年除夕前一天火车票捡漏技巧
早上6点至晚上11点
12306网站和电话购票开放时间都是早上6点至晚上11点，第一时间抢票。
抓住30分钟
网购车票如超过30分钟未支付，将自动取消。
开车前15天，1至2天
根据往年经验，开车前15天是退票的高峰期，其次是在开车前1至2天。
晚上10点至11点
开车前1至2天的晚上10时至11时，是旅客退票高峰时段
2020年除夕前一天的抢票注意事项
一、留意临时列车公告
每年春运，铁路部门都会在热门方向加开临时列车。临时列车不受预售时间限制，大家多留意临时列车公告，在放票第一时间抢票。
二、非官方网站购票不可取
铁路部门提醒，不要通过非官方的第三方代购网站和手机客户端购票，避免因代购方冒用他人信息导致无法在网上办理退票、改签，影响出行。更不要轻易提供个人信息，以免个人信息泄露带来风险。
附：2020年春运购票日历表：
2020春运动车票什么时候可以买？ 提前几天预售？
12月12日起，可以购买2020春运首日1月10日的火车票/动车票啦。
目前，互联网和电话预售期为30天，代售点和车站预售期为28天。今年春运从2020年1月10日开始至2020年2月18日结束，共计40天，其中节前15天，节后25天。
2020春运购票日历
(提示：保存下面这张图有备无患)
2020春运动车票什么时候可以买 提前几天预售
图片来源：央视新闻。
买票重要时间点
2020年1月10日(春运首日)的火车票，2019年12月12日起售
2020年1月24日(除夕)的火车票，2019年12月26日起售
2020年1月25日(大年初一)火车票，2019年12月27日起售
2020年1月29日(大年初五)火车票，2019年12月31日起售
2020年1月30日(大年初六)火车票，2020年1月1日起售
购票渠道
1.网站购票：www.12306.cn
2.手机APP：“铁路12306”APP
3.电话购票：区号+95105105
4.铁路车站：人工窗口、自助售票机
5.铁路客票代售点：具体地址可在官网查询
失眠问题对大家健康的困扰会有很多，尤其是影响大家的健康问题。据英国睡眠委员会统计数据，70%的成年人每晚睡眠时间少于建议的8小时，这让肥胖、心脏病、高血压、抑郁症和糖尿病等疾病的患病几率大大增加。近日，英国《每日邮报》总结了一些实用的助眠小窍门，常睡不好的朋友可以参考。下面和小编一起来了解一下吧。
1.睡前吃猕猴桃。中国台北医学大学研究人员要求失眠的志愿者在睡前一小时吃两个猕猴桃。四周后，志愿者们睡得更快、更香、更久。猕猴桃含有较高的叶酸和抗氧化剂，可能是助眠原因。
2.勤换床单。床单吸收汗液和身体分泌的油脂，也藏匿着脱落的皮肤细胞，这些都是尘螨的食物，而尘螨会引起过敏并扰乱睡眠。美国国家睡眠基金会进行的一项调查显示，71%的人在干净的床单上睡得更舒服。
3.戴琥珀色的眼镜。美国哥伦比亚大学研究人员要求失眠症患者睡前2小时戴上琥珀色的眼镜，坚持一周。结果显示，他们的平均睡眠时间延长了30分钟。
4.多喝水。睡前喝水并不是晚上醒来的原因。事实上，醒来的原因更可能是轻度脱水，喉咙干渴难耐。
5.晚上九点洗个温水澡。洗温水澡会让血管扩张，散发热量，这有助于体温的调节，鼓励大脑生成褪黑素，促进睡眠。英国拉夫堡大学研究发现，与较早洗澡的人相比，晚上九点洗温水澡的人入睡更快，深度睡眠时间更长。
6.按摩面部。一项研究显示，睡前做20分钟面部按摩会使血压下降，增加嗜睡感。
7.工作期间靠着窗户。发表在《临床睡眠医学杂志》上的研究显示，坐在窗户旁边的上班族，比在封闭办公室工作的人平均每晚多睡46分钟。这是因为接触自然光有助于生物钟与昼夜节奏保持一致。
8.听古典音乐。一项研究显示，受试者在入睡前听45分钟古典音乐，坚持三周，入睡更快、睡得更好，且抑郁症状更少。
助眠食物
现代都市，入夜之后，有许多人应该睡觉却睡不着，他们辗转反侧，久久不能入眠，却愈缠绕着他们不放。失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦，在漫漫长夜里，失眠的人多么企求一个香醇、高枕无忧、心情宁静的夜晚。失眠绝不是单纯的心理因素，它涉及脑内多种荷尔蒙的变化，复杂而多元化。病人生理、心理的调适都很重要，而药物的使用，应请教医师，不应讳疾忌医，否则将使病情更严重。下面介绍几种助眠食物让你轻轻松松找回睡眠。
1.食醋催眠
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃 苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠
当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
大学毕业的那个六月，睡在我上铺的姑娘说，大学最遗憾的事情，就是没有男生骑着单车在宿舍楼下等她。曾经以为大学四年很长，长到可以被各式各样的男生在楼下…
大学毕业的那个六月，睡在我上铺的姑娘说，大学最遗憾的事情，就是没有男生骑着单车在宿舍楼下等她。曾经以为大学四年很长，长到可以被各式各样的男生在楼下等，长到那些小情小爱足够走到地老天荒。然而，一恍惚，大学四年就过去了，竟都未曾实现。
我做驻外记者以后，回来休假的某一年，和大学生做交流。有一个大四的男生和我说，他也想去国外工作，可是大学四年的时间都已经浪费了，什么准备也没做，本专业没学懂，英文说不好，现在还来得及吗，该怎么办？
而等到我驻外回来，我27岁的这一年，和一个90后的师妹吃饭。她说，师姐，我发现研究生读完竟然二十几岁都过了一半了，还要找工作，还要结婚，还要生二胎……
我们都曾经以为二十几岁是很长很长的，长到好像永远都不会过去一样。或者说，至少二十几岁，和我们生命中任何一个十年一样，它至少有整整十年。而十年，在年轻的我们看来，是一段特别长的日子。
但残酷的现实却并不和我们想的一样。对于大多数的我们来说，二十几岁就好像只有三年。一年在大学里无所事事，睡着懒觉逃着课；第二年在茫然惊醒中海投简历，租房子赶地铁；第三年做着不喜欢的工作，待在不喜欢的城市，在七大姑八大姨的催促下发现都该成家了呢，然后浑浑噩噩，竟然就要三十岁了。
当我第一次意识到二十几岁并没有十年的时候，我24岁，有一份稳定的工作。这一年，我有一个机会去拉丁美洲驻外。很多人说，你这么做代价太大，等你回来，就没有时间了，三年回来你都二十七八了，三十岁之前结婚生子可算是要完不成了。
那是我第一次听说，对于一个24岁的姑娘来说，要去远方，已经没有时间了。二十几岁，要工作、要赚钱、要贷款买房、要结婚生子，这些都需要时间，并且排得满满当当的。二十几岁的时光竟然是如此紧张，好像分毫之间，一个不注意就要溜走了，好像它根本就没有十年。
敢不敢出发，敢不敢放弃国内“听上去很好”的安稳，敢不敢去那么遥远的大陆，敢不敢冒着失恋的风险，敢不敢拿女生最美的三年去换一个未知的未来。我在各种权衡以及焦虑中，发现这个世界以及时间，对女生来说都太残酷了。
后来，我坐着防弹车去贫民窟，独自住在亚马孙雨林深处的木屋里，在一场盛大的狂欢节里痛哭，在牙买加混着酒精和荷尔蒙的雷鬼乐里对自己说生日快乐。那些美妙的时刻，如同里约热内卢升腾而起的烟火一样，照亮了我的二十几岁。
在这一路上，遇到了很多人，也遇到了很多二十几岁的姑娘，听到了很多故事。关于远方、自由、爱情、工作、旅行还有世界。三年，巴西、阿根廷、秘鲁、厄瓜多尔、牙买加、哥斯达黎加、委内瑞拉、古巴、智利、巴拿马甚至是苏里南，我走过了一张拉丁美洲的地图，渐渐觉得二十几岁好像真真实实地过了这么几年。
有时候，我们面对机会，如果没有意识到二十几岁的珍贵，没有算过关于时间、关于年龄的数学题，那么面对结婚大军、稳定大军的袭来，你很有可能不那么选，很有可能和上大学时候觉得四年很长一样，选择睡懒觉，选择逃课，到大四才恍然大悟，开始用“早知道。。。”这个句式。
在圣保罗，我认识一个86年的姐姐，南方女生，清秀美丽。一次饭局，我讲起一些拉丁美洲路途上的故事，她充满羡慕地看着我说，我只比你大两岁，但我都想不起来我在你这么大的时候都在干什么。这个姐姐大学毕业就结婚了，她只记得她毕业以后就一直过着全职主妇的生活，但是张口要描述，却想不起来这些日子都是怎样飞速流走的。
而我驻外以后，清楚地记得每一个月是怎么过的，去了哪里出差，见过什么人，拍了什么样的故事，可以从一月数到十二月。而不是在写年终总结的时候，发现今年和去年的差别就是又过了一年。我才知道，如果你选择和时间较劲，那么二十几岁就会有十年；如果浑浑噩噩，那么二十几岁可能真的连五年都不到。
每个人都有选择的权力，而我丝毫没有排斥全职主妇。我在巴西最好的闺蜜，也是个全职主妇。Aline是圣保罗大学主修国际关系的研究生，也是本科毕业，就跟随做生意的老公来了巴西。不同的是，来到巴西以后，她苦读语言，很快学会了葡萄牙语，通过各种争取和朋友介绍，开始在圣保罗的孔子学院教中文，后来申请了圣保罗大学的研究生。
作为本科学了四年葡萄牙语的女生，觉得在巴西读研尚且会有困难，而Aline一个学了不到一年葡语的姑娘，却成功进入了需要看大量葡语书籍的国际关系专业，并且申请到了全额奖学金。她经常比我这个常年东奔西跑的人还要忙，在圣保罗约她吃饭，听到的回答总有惊喜。“那我们约晚上吧，我下午钢琴课完事了去找你。”
Aline的二十几岁，虽然也是全职主妇，但她过得光芒四射，她想得起来这二十几岁的每一天。
生活只在于我们如何选择，既然我们都会做数学题，加加减减一定会发现，时间真的没有我们想象的那么多。
愿我们的二十几岁都真真实实地，过足了十年。
作者：孙晴悦，央视驻巴西记者，微信：大大的世界和小小的人儿（dearqingyue），微博@孙晴悦
职场上可以认真但不要较真
职场上可以认真但不要较真
认真的人总会感染他人的内心。季羡林先生在回忆录《留德十年》里讲了一个故事：1944年冬天，盟军完成了对德国的合围。德国人的生活困难重重，尤其面临缺乏燃料的困境。在生命受到威胁时，人们没有去山上大肆砍伐树木。德国林业人员找到老弱病残的劣质树木，做上记号，告诉民众只能用它们来生火。直到二战结束，全德国没有发生过一起违规砍伐的事件。德国人的自律源于认真，这种在危难关头还能保持认真的态度，让世人感到震撼。
认真的人对待自己不糊弄。西方有句话，“上帝一定会保佑认真的人，即便他们活得辛苦”。上一代人从小就听着《小猫钓鱼》的故事长大，认真做事、认真思考、认真总结是他们的成长指南，也是社会的价值基石之一。而认真活着的人，外表干净利落，内心平和淡然，散发着自信的气息。
对自己态度认真还有助身心健康。美国研究发现，对自己认真的人会有合理的生活规划，并能付诸实施，而且更注重细节。因此，他们活得更规律，会约束自己，生活有节制。
认真是如此美好的品质，但有句流传甚广的口头禅却让认真变了味。当你想搞清楚某件事的来龙去脉时，就会有人高深莫测地说，“认真你就输了”；当你想把工作再精益求精一点时，就会有同事很不耐烦地说，“公司又不是你的，认真你就输了”；当你要考证一篇微信养生文章的真实性时，也会有人不屑一顾地说，“看看就算了，认真你就输了”。这样的人，常以游戏人生的高人自居，而认真被当成讨嫌的品质被人嘲笑，暗含的意思就是偏执、不懂变通、没有悟性。当今社会，玩世不恭似乎成为多数人奉行的准则。
针对一件不值得认真的事情或者难以分出对错的情感问题，的确要用超然的态度避免争执。但世上有更多值得认真的事情。一个原本有价值的问题，对方一句“认真你就输了”便消解了其中本当严肃之处。而一个人的人生中，假如没有什么值得认真的事，恐怕也只能糊弄着过完一辈子。如果每个人都马马虎虎上班，写不靠谱的文案或程序，糊弄着做生意，一切都是凑合，觉得差不多就得了，那么我们的生活中将会充斥着摇晃的家具、开线的衣服、失灵的电器……这就是放纵“不认真”的结果。
不过认真也要适度，千万不能较真。过于较真的人在自己狭小的世界里认真着，无暇打开心门，可能遭到疏远。他们把规则神化，一旦打破一次，就可能心烦意乱，不利于心理健康。
不要做只会关注工作的人
不要做只会关注工作的人
“工作就是全部！这么做的人不会成为一流人才”——这句话是著名作家所说。我们每天都因工作而忙得不可开交，而工作以外的事情往往敷衍了事，这是因为大家常常认为工作是非常重要的。然而，太过于关注自己的工作并不是一件好事。
如果只关注工作，不仅仅是生活会变得懒散随便。比如在和朋友进行交谈的时候，一个除了工作什么话题都说不出来的人，往往让人感到无聊和厌倦。
人类之所以相互之间抱有一定的交往兴趣，这是因为我们发现别人懂得许多我们所不懂的东西。不断摄取工作以外的知识才能不断充实自己，全心全意只有工作的人，难以真正成为有才能的人。
当我们全神贯注工作的时候，常常会忽略或忘记了其他的事情，这是非常正常的。但要提醒工作狂的是，合理支配自己的工作时间，在工作以外的时间里关注工作以外的东西，这对于提高工作效率和工作质量都是很有帮助的，最终，关注工作以外的事情会意外地令自己更富有才能，也能更好地完成工作。