生活妙招|食物寒热属性大不同,如何辨别?

人的体质各异,食物也各有其属性,根据自己的体质,食用适合的食物,吃对食物对机体才能有所助益。

如寒凉性食物会使身体体能降低作用,因此体质虚寒、怕冷者应忌食或少食。温热性食物能提升体能作用,但容易上火,因此燥热体质者应忌食。

食物寒热属性大不同,如何辨别?

如何从食物的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热?整理如下:

依颜色属性:

颜色偏绿,性偏寒:绿色植物因接近地面,吸收地面湿气,故而性偏寒,如绿豆、绿色蔬菜等。

颜色偏红,性偏温:辣椒、枣、石榴等偏红色的植物,虽然与地面接近生长,但因其果实能吸收较多的阳光,故性偏热。

依味道属性:

味苦、味酸的食物偏寒:如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。

味甜、味辛的食物性热:如大蒜、柿子、石榴等,由于接受阳光照射的时间较长,所以性热。

依环境属性:

水生植物偏寒:如藕、海带、紫菜等。

陆上植物偏热:由于长期埋在土壤中,水分较少,故而性热,如花生、土豆、山药、姜等,

背阴食物偏寒:背阴朝北的食物缺乏日照,加上吸收的湿气重,故而性偏寒,比如蘑菇、木耳等。

向阳植物偏热:生长在空中或有向阳性的食物,由于接受光照充足,故性偏热,比如向日葵、栗子等。

依季节属性:

冬、夏季食物性寒:在冬天里生长的食物,因为寒气重,故而性偏寒,如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季雨水较多,所生长的食物也偏寒性,如西瓜、黄瓜、梨等。

春、秋季食物性热:苹果、柳丁等春、秋季食物多偏热性。

夏季可以常吃凉性食物,温性食物要少吃,寒性食物则尽量少吃,或加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起食用。

夜读|你已活在爱情里,不再需要去寻找

今天坐在我对面的,是一个打扮精致的女人。这样的女人看不出年龄。白皙清透的肌肤散发着二十岁姑娘的青春气息,举手投足的优雅又流露出成熟女人才有的风情。 …

今天坐在我对面的,是一个打扮精致的女人。这样的女人看不出年龄。白皙清透的肌肤散发着二十岁姑娘的青春气息,举手投足的优雅又流露出成熟女人才有的风情。

我看看她,开门见山地说,说吧,你的年龄,学历,职业,收入,婚姻状况,当然,还有其他。

她朝我妩媚一笑,转而低头搅动咖啡,一定要说吗?

“恩,一定要说。像炒股一样,我必须了解基本面先。”

“我79年的,硕士,工作后去美国读过MBA,现在做管理咨询,一年大概三百万。还没有结婚”

我一边点头,一边把这些信息记在纸上。她托起下巴,仰着脸问我,小莉,你不觉得这很奇怪吗?

“当然不啊,美丽不奇怪,青春不奇怪,优秀不奇怪,不结婚,当然也不奇怪”

“不,不是这个。我说的不是这个。我并不认为36岁了不结婚有什么大惊小怪,只是,我这样的年纪,还向往爱情。我觉得自己就像溺水的人想要寻找依靠,一块枕木,甚至一根稻草,都会成为我的大陆。”

于是她向我展示自己精彩又荒芜的情感世界。所谓精彩:漂亮的女人,身边总是不乏追求者,甜言蜜语,聊骚约饭,这些东西从来也不缺,但凡有个情人节,妇女节,哪怕是儿童节,她的办公室就被鲜花和礼物包围了。所谓荒芜:哪管他人群攒动,车水马龙,她要的人不在,世界就是一片空。

她一面在忙碌的工作中挥斥方遒,一面在安静的夜晚黯然神伤;她一面在欢乐的人群中疲于应付,一面在内心深处品尝寂寞。

她总在寻找,空洞的眼神直接跃过那些围绕在她周围的形形色色的男人,向更远更深处望去。她对我说她那么孤独,因为这些人在她看来没有性别,甚至像空气般不复存在。

而一旦她看到喜欢的人,她的眼里瞬间充满渴望,每一根头发,每一次呼吸,都散发出一个信号:来爱我吧,我想要你的爱!连那晚路过的风,都听得到她的哀求。

好不容易等到了爱的人,但在感情中过度的炽热,依恋,渴求,很快让对方丧失了征服的快感,继而感受到被逼到墙角般的窒息。

于是她的感情经历基本上都是一样的宿命,寻找,找到,被抛弃。接着寻找。但是,随着年龄的增长,社会地位和经济能力的增长,她可以遇到的能让她心动的男人越来越少,这样的男人,单身的更少。

她不愿意将就,选一个不爱的人结婚。但她忍受不了情感世界的空白。对爱情的渴望,像一根绳索,勒住她的咽喉,她感到自己随时都会窒息而死,却不知道如何挣脱。

说完这些,她放开支在桌子上的双臂,轻轻地靠在沙发上。一双漂亮的眼睛带笑含嗔地看着我,那眼神里,有信任,也有挑衅。是的,我也是女人,这致命的问题看看我如何解答。

我看着这样一个仪态端庄的美人儿,即使刚刚陈述过心底最软弱的伤痛,还可以这样淡定优雅,语速平和,面容恬静。想象着她怎么在爱情里变得疯狂与无助,想象着她内心是多么的荒凉和火热。

当然我并不惊讶,这样的女人很多。

“你渴望爱情?

“是的”

“没有爱情你活不下去”

“是的”

好,从今以后,你就是你的爱情,你就是你的目标,你就是你心心念念想要的那个人。你一直以为你可以养活自己,你可以照顾自己,你可以战无不胜,你只是想要一个人来爱你。但从今天起,你已活在爱情里,不再需要去寻找。

你用讨好他的那些方式讨好你自己。买漂亮的衣服,做好看的发型,健身减肥,在镜子面前对着自己微笑。

你把关心他的那些时间用来关心自己。按时吃早饭,定期做体检,大姨妈来的时候出门一定要带伞,每天晚上做面膜,每天早上吃水果,11点之前必须睡觉。

你用笔为自己写一封情书,把所有想要他对你说的话,都说给自己听。

你用双手为自己博一个前程,把未来想要的生活,为自己创造。

“那这样,我还需要男人吗?”她问我的时候,眼神已经比之前少了些迷茫,多了些坚毅,只是这坚毅带着一丝悲壮的决绝。

我笑着看着她的眼睛,手指在桌上画了一个圈。

看过一本漫画吗,叫《失落的一角》。一个孤单的三角形,总想找到一个缺失了一角的圆,能和自己合二为一,成为大圆满。从此以后,愉快地滚动起来,幸福地生活下去。然而她总是寻找,却总是失望,因为没有一个缺失的圆,能刚好与她契合。

直到有一天,她看到了一个完整的圆。才知道,世界上有一种圆,是圆满具足的。她是自己的三角形,也是自己的圆,她不需要任何寻找,不需要任何外界的辅助,就可以自由的翻滚,愉快的玩耍。

她有时候会有伙伴。当她遇到气味相投,目的地一致的圆,她们会追逐着笑闹,谈谈自己过往的见闻,说说自己喜欢的天气,她们形影不离,而又各自独立,一起去探索更精彩的未来。

但很多时候,她也是独自一人。独自趟过草地,独自跃过山丘,她没有伙伴,但她并不孤独,她始终和她自己的圆满在一起。

活在与你自己的爱情里,给你自己想要的一切,使你成为那个可以自由行走的大圆满。你才有能力,和另一个大圆满,相遇在风和日丽,或者斜风细雨里。

作者:小莉,女性自媒体作家,情感专家。:小莉说(xiaolispeaking)

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职场攻略|职场女性要注意自身的健康问题

职场女性要注意自身的健康问题

职场女性要注意自身的健康问题

身体健康出现问题

不少白领女性因工作时间长,不能保证睡眠,饮食五规律、长时间处于空调环境中等给身体带来了很坏的影响,侵蚀了女性的健康。

在某公司从事文职工作的李女士说,紧张的工作状态持续久了,她现在的身体有点吃不消了。她每天的工作就是围绕一大堆的数据,经常忙得没有时间吃早餐,一旦进入工作状态,就没有间隙活动。还是在公司的一次体检中,才被告知患有胃病,身体需要慢慢调理才能恢复。

我国著名中医专家曾经说过,女性在步入30岁之后,尽管依然保持着良好的身材和姣好的容貌,却经常感觉力不从心。她提醒女性朋友,要想远离“红苹果”,应该注意以下几点:

首先要保证合理的饮食,一日三餐要有规律,多摄取不同的维他命、矿物质、无机盐,多吃水果。

其次,要加强锻炼。例如有氧运动、健美操等,让身体得到放松,缓解疲劳。

最后,要培养健康的生活方式,有规律的休息,不要吸烟喝酒。

心理出现问题

一般情况下,许多职场女性只会保养容颜,却忽视了心理上的压力,不能很好的释放心情、减轻压力,也导致了健康的问题。

调查表明:“红苹果”们除了身体上的亚健康还有心理的亚健康,她们找不到宣泄途径,不能合理地控制自身的情绪。

专家建议,职场女性必须尝试从心理的根源深处产生改变的动力,舒缓压力,调整心态,重塑身心健康的自我形象。现代职业女性应该懂得把健康放在第一位,因为只有学会关爱自己,才能更好地关爱他人、更好地工作,避免“红苹果现象”发生在自己的身上。

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生活妙招|如何防感冒?居家实用生活妙招

如何防感冒?居家实用生活妙招

居家实用生活妙招

1、购买保暖内衣应选内外表层均用40支以上全棉的产品,用手轻抖不出现“沙沙”声,手感柔顺无异物感,有优良回弹性,最好选知名品牌。

2、将一头大蒜切成薄片,与三百毫升凉开水一起装入密封容器内6-7小时,然后加入三十克碎冰糖,每天早晚漱口一次,可防感冒。

3、心绞痛病人的急救:让患者保持最舒适坐姿,头部垫起;如随身携带药品则给患者用药;松开紧身的衣服使其呼吸通畅;安慰患者。

4、珍珠的保养:不宜在阳光下曝晒,少与香水、油脂以及强酸强碱等化学物质接触,防止珍珠失光、褪色。佩戴时要常用洁净的软布擦抹。

5、米饭做好后,挑些比较软、温热的揉成团,放在面部轻揉,直到米饭团变得油腻污黑,然后用清水洗掉,这样可使皮肤呼吸通畅,减少皱纹。

6、识别优质酱油:摇晃瓶子看沿瓶壁流下的速度快慢,优质酱油浓度高流动慢;瓶底无沉淀物;颜色呈红褐色、棕褐色、有光泽而发乌。

7、浴室用电注意事项:宜用12伏低压电源,用防潮照明灯,里面的任何电气设备都要有足够高度(2米以上),以保证不会有人误触电源。

8、圆珠笔油弄到手上很难洗掉,可用酒精棉球(也可用白酒)放在手上被污染处,圆珠笔油很快就被吸附,再用清水冲洗即能洗净。

9、日光灯管使用数月后会两端发黑,照明度降低。这时把灯管取下,颠倒一下其两端接触极,日光灯管的寿命就可延长一倍,还可提高照明度。

10、买肉常识:看肉色,新鲜肉肥肉乳白,瘦肉粉红。如肥肉发黄或肉呈黑紫色有淤血,不能要。含瘦肉精的肉则特别鲜亮,色泽红艳。

11、巧煮面条:煮面时在水面加一汤匙油,面条就不会沾了,还能防止面汤起泡沫溢出锅外。

12、鲜蛋与生姜、洋葱不能混放,生姜和洋葱有强烈气味,易透进蛋壳上的小气孔,使鲜蛋变质。粮食与水果混放,则水果易干瘪、粮食易霉变。

13、巧刮鱼鳞:将鱼装一较大塑料袋里,放到案板上,用刀背反复拍打鱼体两面的鳞,然后将勺伸入袋内轻轻地刮,鱼鳞即可刮净,且不外溅。

14、煤气中毒的急救:迅速打开门窗使空气流通;尽可能把中毒者转移至通风处,同时注意保暖;保证呼吸道通畅,及时给氧,必要时做人工呼吸。

15、巧煮牛肉:在头天晚上将牛肉涂上一层芥末,第二天洗净后加少许醋煮;或用纱布包一小撮茶叶与牛肉同煮,都可使牛肉易熟快烂。

16、电热毯失火时应先拔掉插头,然后向床泼水灭火,切勿揭起床单,否则空气进入,冒烟的床容易着火。如情势严重,则立即通知消防队。

17、自来水刚煮沸就关火对健康不利,煮沸3-5分钟再熄火,烧出来的开水亚硝酸盐和氯化物等有毒物质含量都处于最低值,最适合饮用。

18、亮光可以帮助你早起,在床头准备一盏明灯,闹钟一响就打开,坚持下去,有一天你会发现,每天起床后你都会精神奕奕。

19、将白菜帮叶切斜片,锅内油热后放花椒10粒左右,炸黑后放白菜,紧跟将一小酒杯米醋入锅,翻炒后勾淀粉少许,此菜有助防流感。

20、毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右,再用肥皂洗涤,然后用清水充分洗净,最后将毛巾折叠好放入微波炉中,加热5分钟。

21、煮挂面时不要等水沸再下,当锅底有小气泡往上冒时就可下面,搅几下盖锅煮沸,适量加冷水,再盖锅煮沸即熟。这样煮出的面,面柔而汤清。

22、枕头应有一定弹性,但过强也不好,头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等,都不能算是有利健康的枕头。

23、挑选瓷器餐具时,用食指在瓷器上轻轻拍弹,如发出清脆的罄一般的声响,表明瓷器胚胎细腻、烧制好,如拍弹声发哑,则有破损或瓷胚质劣。

24、头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等;多吃含维生素B2、B6食物,如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。

25、识别假蜂蜜:在蜂蜜中加入少量冷开水,也可滴几滴碘酒或酒精,如滴入物呈紫、绿或红褐色的,就是假蜂蜜。

26、背阴客厅的“亮”招:补充人工光源。厅内色调统一,忌沉闷。选白榉、枫木饰面哑光漆家具并合理摆放。地面砖宜亮色,如浅米黄色光面的。

27、9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水;常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。

28、专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品,可预防感冒;每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用。

时尚搭配|领带怎么打

提及男性的服装,衬衫加领带可以说是万能的搭配,无论是出席一些正式性的场合,还是出席一些朋友的聚会等休闲的场合,衬衫加领带都是绝配的代表之一。而领带是男士显示自己的身份,地位,还有气质的主要象征之一,因此只要学会打领带才会更加凸显男性的独特魅力。那么到底领带怎么打呢?

其实领带的打法主要包括了四种,这些可以说是最基本的打法之一了,而且比较适合各类的场合使用,并且方法并不复杂,也不需要花费较多的时间和精力。那么到底领带怎么打呢?

领带是男士体现品位、气质、职位、身份、经济能力最重要的服装配饰,如何打领带、怎样打领带才能体现男性优雅气质呢?今天将帮助各位男士解答这些困惑,从基础打法到趣味打法,让你以不变应万变,体验不同领带打法的乐趣。

领带怎么打

4种领带基本打法

现在普遍使用也是最基本的打领带方法有四种,分别为平结、半温莎结、温莎结、普瑞特结。前三种是最传统的领带打法,人们已使用了很久,普瑞特结则是一个较为近期的系领带方法,它在1989年以后始为公众所熟悉。

一、平结:平结是最常用的领带打法,也可以说是最经典的领带打法。风格简约,非常方便,领结呈斜三角形,适合窄领衬衫。

1.右手握住宽的一端(下面称大端),左手握住窄的一端(下面称小端)。大端在前,小端在后,交叉叠放。2.第一步,将大端绕到小端之后。3.第二步,继续将大端在正面从右手边翻到左手边,成环。4.第三步,把大端翻到领带结之下,并从领口位置翻出。5.第四步,再将大端插入先前形成的环中,系紧。

二、半温莎结:半温莎结让男性看起来有风度更有自信。半温莎结是一种比较浪漫的领带打法,近似正三角形的领形比四手结打出的斜三角型更庄重,结型比四手结稍微宽一些,适用于任何场合,在众多衬衫领形中,与标准领是最完美的搭配。如果是休闲的时候,用粗厚的材质系半温莎领,能凸显出一股随意与不羁。

1.宽的一端(下面称大端)在左,窄的一端(下面称小端)在右。大端在前,小端在后,呈交叉状。2.将大端向内翻折。3.大端从右边翻折出来之后,向上翻折。4.大端旋绕小端一圈。5.拉紧。6.将大端向左翻折,成环。7.由内侧向领口三角型区域翻折。8.打结,系紧。

三、温莎结:温莎结一般用于商务、政治等特定场合。非常漂亮,属于典型的英式风格,其步骤在几种最常用的领带打法中也算是最复杂的了。

1.宽的一端(下面称大端)在左,窄的一端(下面称小端)在右。大端在前,小端在后,呈交叉状。2.大端由内侧向上翻折,从领口三角区域抽出。3.继续将大端翻向左边,即大端绕小端旋转一圈。4.大端由内侧向右边翻折。5.右边同左边一样,绕小端旋转一圈。6.整理好骨架,拉紧。7.从正面向左翻折,成环。8.最后将大端从中区域内侧翻折出来。9.系紧领带结,完成。

四、普瑞特结:与其他基本打法比较,普瑞特结的特点是开始打结时领带的背面朝外,这样做有一个好处,可以减少一个缠绕的步骤,领结形状似温莎结的端正,却又比温莎结体积要小,十分美观。

1.宽的一端(后称大端)在左,窄的一端(后称小端)在右,大端在后,小端在前,交叉叠放。注意领带反面朝外。2.如箭头所示,由外至内,将大端向两者交叉的区域翻折。3.再将大端从左边拉出,也就是大端绕小端一圈,回到原位。4.接着将大端向右平行翻折。5,从内侧翻折到领口的三角型区域。领带结表面成环。6.打结,系紧。

关于领带怎么打,各位男性朋友不妨多学习一下领带的打法吧。其实女性的魅力是通过裙子表现出来的,而男性朋友的魅力则通过领带和衬衣颜色的搭配,还有领带的打法显现出来的。上面介绍了四种最基本的领带打法,希望能够帮助到各位男性朋友。

生活妙招|盘点家庭细菌的危害

盘点家庭细菌的危害

垃圾堆成屋的宿舍的确是少见,不过在批判女生懒惰的同时,我们的也要关注到个人卫生健康上来。视频中的女生宿舍满地都是各种各样的废弃物,宿舍每天都被细菌、病毒、霉菌包围着,此也是一个极易藏污纳垢的“细菌窝”,很容易引起疾病困扰。

平时家里的内环境,对没有视频中的女生宿舍的“垃圾细菌”污染,但是,这些不起眼的常用物品也可能成为“细菌定时炸弹”:

木制餐具。木头比塑料和金属更容易渗入水分,因此携带细菌的几率也随之增加。清洗木制餐具时,最好用热水,用段时间后,放在水里煮一煮。如果木头变软、发黑,就意味着里面已经霉变,要立即更换。

牙刷。英国曼彻斯特大学研究发现,平均每个牙刷携带1000万个细菌,其中,葡萄球菌、链球菌和大肠杆菌的比例很高。建议每3个月换一次。

浴巾。皮肤上的金黄色葡萄球菌会留在浴巾上,如果再接触伤口,容易引发感染。浴巾每周至少应在90摄氏度以上的高温水中烫洗一次。

枕头与羽绒被。由于尘螨残骸的堆积,新枕头的重量将在3年内增加一倍,这会加重哮喘、湿疹等疾病症状,尘螨排泄物还会导致鼻炎和鼻窦炎。所以枕头每两三个月就要在60摄氏度的水里至少清洗20分钟。羽绒被也会堆积尘螨和皮肤脱落物,应该每半年清洗一次。此外,枕头的最佳使用期限为2年,羽绒被为5年。

床垫。英国统计数据显示,平均每张床垫上有1万只尘螨。每周至少用真空吸尘器好好清扫一次床垫。

运动鞋。此类鞋子很容易被霉菌和真菌污染。因此每月至少用凉的肥皂水洗一次,并在阳光下晾干。

马桶刷。如果刷子出现了磨损,擦除污垢的能力就会下降。除了每周清洗消毒外,建议半年换一次刷子。

时尚搭配|教你巧妙的穿出拼接时尚风

教你巧妙的穿出拼接时尚风

教你巧妙的穿出拼接时尚风

拼接修身连衣裙

始终是想找一件一模一样的连衣裙来展示给大家看,但是只有这件让人差强人意。一直喜欢简约的款式,而拼接不但没有打破这种意境,黑与灰的碰撞,往往更显得简洁自然,毫不张扬的个性。稍有宽松的上部凸显了随性,而收紧的裙摆又讲臀部和腿部曲线展现的淋漓尽致。OL范?抑或偏欧美的街拍风格?都不重要,只是这样的装扮无论是职场或是出游都相得益彰,恰到好处。

时尚拼接长袖衫

材质的转变或许给人的感觉也有很多的不同,普通面料的拼接给人以个性,而皮料与布匹的碰撞多少添加了一丝的野性,也并不是很张扬。肩部的两块和底部的一个外兜,和主色撞色的瞬间凸显了个性,想想若是单调的银灰色外套,再和这一件拼接后的比较,你爱哪一件更多一点呢?

拼接素色连衣裙

拼接或许是衣服的一点点缀,扰乱不了主色的地位,仅仅起到为衣服增加色彩和层次感的作用,不再单调。但是大面积的拼接则是现在时尚流行的主题。柔和的肉色连衣裙,大面积黑色的渲染,将裙摆的颜色也一分为二,体现更多个性的同时也增加了不少大气时尚的感觉,气质超俗。清新飘逸的蝙蝠袖,也是一大亮点哦。

个性拼接短裙

上衣和裙装都有点拼接的意思,只是短裙比上衣更加张扬一点。都是柔和的颜色,但是穿着起来给人感觉火辣奔放,有展现无尽的妩媚和气质。可以打扮出可爱时尚的感觉,也可以在搭配的衣物上面调整一下转变成时尚摩登造型,这就是拼接的魅力所在,只有你想不到的,没有你搭配不出的……

生活妙招|快速去油渍推荐小妙招 真丝衣服去油渍注意事项

你有没有遇到过这么一件事情呢?就是刚买的新衣服在吃饭的时候粘上了油渍,而这个时候真的是非常痛苦,油渍洗又洗不掉,丢掉的话又太可惜,毕竟是自己买回来没穿几次的衣服。而今天小编就在这边跟大家讲解关于去除衣服油渍的妙招,让你从此不会因为吃饭导致衣服沾上油渍而苦恼了。

去除衣服油渍的方法

牙膏

可以把牙膏涂在有油渍的地方上,然后擦几次,等个2分钟过后再使用清水慢慢的搓细油渍的地方,这样就可以把油渍给去除掉了。

白面包

在吃饭的时候如果有碰到油渍的时候,而餐桌上又有白面包的话,就可以拿点白面包轻轻的擦在油渍处,白面包就会把衣服上面的油渍给吸收掉。

盐水

吃饭的时候碰到一大块的油渍怎么办?可以选择把衣服泡在温盐水20分钟之后再使用洗衣粉搓洗衣服就可以了。

酒精粉笔浆

如果皮衣出现了油渍要怎么办呢?很多人都觉得这个比较重要,因为皮衣都是属于比较贵重的。而这个时候你可以选择使用酒精跟粉笔末搅拌在一起之后然后涂抹在有油渍的地方,等浆糊干掉之后,再慢慢的刮掉就可以连带油渍一起刮走了。这个的话只适合皮衣。

干洗

衣服碰到油渍的时候先不要下水,可以选择把洗衣液涂在油渍的地方,然后干搓几下,再使用清水跟洗衣液冲洗一遍。

撒生面粉

如果翻毛裘衣染上油渍的时候,可以在油渍的地方撒点生面粉,再使用棕刷一直刷,直到把油渍刷掉为止。但是在刷的时候最好要顺着毛刷,不要会把衣服刷坏的。

胡萝卜

先把胡萝卜削皮,皮留着,然后用胡萝卜皮擦拭有油渍的地方,然后在使用胡萝卜汁洗净之后就可以去除油渍了。

绿豆粉

先把绿豆给碾碎成粉末,或者直接去买成品的绿豆粉,然后把绿豆粉涂抹在油渍的地方,再使用低温熨斗差不多烫个半小时左右即可去油渍。

食盐

把食盐涂抹在油渍的一点,然后搓一搓,在使用清水洗净或者加入洗衣液一起洗净即可。

油精

在有油渍的地方直接涂上适量的油精,等个5分钟左右,再使用洗衣液搓洗干净就能去油渍了。

真丝衣服如何去油渍

一般情况下,在真丝衣服上油点的部位,涂抹少量的洗洁精,然后放上半个钟头,让洗洁精充分溶解油点,到时间后在轻柔的搓搓油点部位,然后清洗冲洗即可。

也可以按下面步骤清洗:

1、在真丝衣服上油点的部位,涂抹少量的洗洁精,然后放上半个钟头,让洗洁精充分溶解油点,到时间后在轻柔的搓搓油点部位,然后清洗冲洗即可。

2、油渍在衣服上停留的时间越短,越好去除。可以先用洗衣粉浸泡30分钟,在油点的部位多涂抹些洗衣粉,然后进行清搓,最后清水冲洗就可以了。

3、先将衣服的油点部位,浸泡在60°左右的温水里,等湿透的时候取出,撒上少量洗衣粉及等量的碱粉,用手搓洗,用清水冲洗后再用洗衣粉清洗一遍,这样会比较的彻底。

4、用绿豆粉厚涂于油点处,然后用电熨斗烫一会,即可去除油点。

5、如果是牛羊的油迹可以用石灰进行搓洗,然后清水冲洗即可。

6、将肥皂兑成浓浓的肥皂水,然后再里面浸泡30分钟,再进行搓洗,最后清水冲干净就可以了。

7、用冷水把少许面粉调成糊状,涂抹在油迹处,晒干,然后掸掉干了的面粉,油迹就会消失的。

8、 衣服上被油沾染后,挤点牙膏于渍处,轻轻擦几次,再用清水搓洗,油污即可清除。

9、若真丝衣服上染上油渍了,把酒精或食盐溶液抹在油污处,也能将油污除掉。

清洗注意事项

1. 水温不能太高。因为丝织品的颜色多数是用酸性染料染色的,水温过高,会造成严重褪*况下,用冷水即可。由于夏天自来水中含有较多的氯气;故应用隔日的自来水来洗涤。

2. 真丝服装耐碱性差,应选用弱碱性洗衣粉、中性洗涤剂、肥皂洗涤。咖啡、深灰、黑色等深色衣服,不能用肥皂直接擦洗,否则会出现色花或产生斑痕。

3. 真丝衣服不能长时间在洗涤液中浸泡,一般浸泡时间以5一10分钟为宜,最长不能超过20分钟,以防褪色。

4. 洗涤时要用手轻轻搓揉,不能用力过猛。重点部位可铺在洗衣板上用软棕刷轻轻刷洗,而且要顺着纹路轻刷,不能横刷或逆刷。

5. 清洗几遍之后,再过一次醋酸水,以增加颜色的鲜艳度,消除残余的洗涤液。

6. 漂洗干净后,不要用力拧干,可直接挂晾,拽平阴干。忌在阳光下曝晒,最好勿用洗衣机洗涤和甩干。

7. 待衣服基本晾干并略有潮湿时,收回熨烫,熨烫温度在110-120℃之间为宜。

生活妙招|玻璃碎片怎么清理?清除地上碎玻璃的小窍门


玻璃碎片该怎么清理干净?清除地上碎玻璃的小窍门

清除碎玻璃小窍门

  有时候做事情毛手毛脚,一不小心就打破了玻璃杯等,而玻璃渣又细又碎,尤其是落到地面缝隙里,清理起来很麻烦,使用我们教给你的小妙招,就可以轻松清理掉碎玻璃。常识大全

  清除碎玻璃做法

  把小面团在手中拍成一个小圆饼状,在地面及地面的缝隙里粘一粘,即可全部清理掉碎玻璃碴。

夜读|你最漂亮的样子,是温柔

女儿刚上高中的时候我去开家长会,认识了她的几位任课老师,回家后女儿说:“老师们都说我为什么不能像你那样温柔,倒是像个女汉子。”我回答:“你现在还小,我…

女儿刚上高中的时候我去开家长会,认识了她的几位任课老师,回家后女儿说:“老师们都说我为什么不能像你那样温柔,倒是像个女汉子。”我回答:“你现在还小,我像你那么大的时候也不知道温柔是何物,任性而为在青春里暴走,长大了就会变得温柔,因为读的书多了看的世界多了,心就宽了眼界就远了,温柔其实是残酷生活给予我们的礼物。”

上大学以后我对女儿说:“现在应该让我在你身上看到温柔的影子了,如果没有就不是年龄问题了,而是你没有真正开始成长。”女儿回答了一堆看似理由其实全是借口的答非所问,总之她觉得她一次只能干好一件事。我说:“温柔不是事,而是你面对外界宠辱的一种态度,缺失了这种成长,我不认为你可以做好现在想要做好的事。”我们所有外在的强悍与粗糙,都是内心脆弱的真实表现,而内在的强大与淡定,外在表现都是温柔与风度。

我在自己和女儿的成长中,更加了解到渐渐温柔的过程和意义,你可以在这样的过程中触摸到人心柔软处的温暖和坚强,为了你坚持的东西可以最终实现,成熟是成长的驿站,路或许还有很长,温柔的你却已经拥有了一往直前的力量。我的母亲一生温柔,从不用激烈的情绪表达愤怒或是不满,但谁没有想不开或是挺不住的时候?偶尔问起母亲,她说:“对不相干的人不应该愤怒,不会好好说话,总看别人不顺眼,都是自己缺失教养,对亲近的人则需更加温和有礼,如果对外讲究对自己人却放肆,才是做人的失败。”生活中太多在家当大爷,在外却当孙子的人,说起来都是“身不由己”,却让最亲最爱的人看到自己最丑陋的脸和脾气。我们总以为会被亲人和爱人原谅,却从来没想过是伤口就都会留下疤痕,每每看到每每黯然,再宽厚的心也很难了无痕迹。

你想要看看自己最丑陋的样子,那就在愤怒过后,吵闹过后,嫉妒过后,哭泣之后照照镜子,那里会有一张扭曲变形的脸和一颗贪婪胆怯的心,没有人会喜欢你的那副样子,再爱你的人久了也会心生厌倦。我为琐事烦恼也有吃不下睡不好的时候,第二天照镜子简直就是触目惊心,自己都开始讨厌自己。所以我学会为了颜值也要控制情绪,为了活着的体面也要挺住不哭泣,为了自己的腔调也会咽下不诉说。

如今即便是在爱我的男人面前,我也绝不会让他看到我不漂亮的样子,于是慢慢的和颜悦色,渐渐的温柔有加,很少再被激怒用发脾气小题大做。再后来这就成了我生活的常态,一直好好说话,一直柔声细语,我终于觉得自己像妈妈了。偶尔再有让他担心的时刻,我也会尽快调整,他忙完工作赶回家陪我的时候,我已经化了淡妆换了裙子,坐在咖啡馆等他了。我说:“高兴的时候在家里等你,不高兴的时候就在咖啡馆里等你。”我时时刻刻都要活得漂亮一点,那样我身边的人也会觉得幸福和安心,这不就是最好的回报吗?他是那么的爱我。

爱情是疯狂的,婚姻是琐碎的,温柔是永恒的。用温柔为爱情掌舵,为婚姻添彩,日子就会越过越顺心了。有时候,我们不懂,是自己掩耳盗铃或者伤得不够深。我不是在描绘童话里的世界,我只是用文字在诉说我们凡俗的生活,至于我们最终把生活过成了什么样子,完全是我们自己的问题。你想要的就自己去努力,如果你先因疲惫做了放弃,就不要说爱情是谎言,婚姻是沙漠,幸福是童话。其实,没有生活,没有情感,哪来的童话呢?

即使所有的情感被冷漠冰封,那冰封下也涌动着生的希望;即使所有的爱情都以悲伤落幕,那悲伤中也有我们自己知道的美好;即使所有的婚姻都是沉默的,那沉默里也有我们彼此付出的深情。这世间最大的幸福与最深的伤痛,都源至于那一个“爱”字,而温柔可以将幸福无限的延长,可以将伤痛安静的抚平。温柔是这世间最优秀的品质与修养之一。如果我们不能对亲人和颜,对爱人悦色,对朋友体谅,对老幼遵爱,对鳏寡孤独予以关注照顾,我们就都欠缺完整的人格。

我们成不了伟人,当不了英雄,但可以用温柔去成全“我本善良”这一句最平实的人性表白。我们也许不能用温柔留住永恒的爱情,却可以用温柔将我们的爱永久的保鲜,任何时候开启时,都芳芬诱人。温柔永恒,眼睛里可以流淌出款款的深情,没有语言也会在瞬间将你温暖的包围,举手间可以流露出深深的牵念,没有声息却能够暗香缠绵。

如果你越来越冷漠,你以为你长大了,其实没有,长大了就应该变得温柔,对全世界都温柔。看到别人看不到的美好,听到别人听不到的花开,历经了岁月的风雨,那种温柔依旧无所不在,陪伴自己的孤单,抚慰别人的魂灵。生活中只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后,依旧热爱生活。

无论我走到哪里,那都是我该去的地方,经历一些我该经历的事,遇见我该遇见的人,无论结果如何,我都会温柔相待,因为我要给生活一张最漂亮的我。

作者:王珣,笔名“芙蓉树下”,新浪点击千万名博,知名两性情感作家,畅销书作者,新锐编剧。已出版作品——女性情感文集:《美人的底气》《重遇20岁的自己》《遇见懂爱的自己:100个幸福的理由》《为什么白头到老这么难》;长篇小说:《婆婆,我的非常闺蜜》《试用期千金》。微信:美人的底气(beauties-4)。

职场攻略|如何让自己具备升职潜力?

如何让自己具备升职潜力?

如何让自己具备升职潜力?

每个人都基本需要走上的一条道路就是要找工作。在工作中我们需要面对的是一个公司的猎头。很多人在找工作的时候总是发现自己事事不顺,这其中的原因也许和自己有很大的关系,只要自己小小的转变一下,就会取得不同的结果。

被猎头青睐的职场人士,往往具备良好的业务基础,并有一定的升职潜力。很多时候,当事人未必清楚自身的价值,或者不知道哪里有更好“高枝”。猎头作为职场的旁观者,能更清晰地判断企业和个人的需求,调配资源,让合适的人处于合适的位置。

该如何成为让猎头关注的目标呢?

首先,要树立良好的个人形象,注意自我宣传。酒香也怕巷子深,要充分利用各种机会展示自己。赵薇当年就是在一部不起眼的电影中扮演角色,而被某导演发现,继而成名的。如果只是默默无闻地工作,而忽略了自我推介,那么发展空间也会受到局限。

其次,要广结善缘,建立人脉。有时一次聚会,一次不起眼的相识,都可能给人带来好运。特别是高层次的交流,更可能带来机会。猎头往往也关注这样的场合。而且与他人互动的过程,也会开拓思维,更新观念。

另外,同行的认可和推荐,有时比自我推荐更有说服力。尤其是行业中有影响力的前辈的推荐,更容易引起猎头的兴趣。当然,猎头更关注优秀的企业。因此,自己的起点不要太低。除非自己真的出类拔萃。进入领先的企业,就可能会给自己带来更多的机会。

要改变自己的命运,就要主动出击,可以直接联系猎头,而不是像姜太公一样,等待愿者上钩。

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职场攻略|职场上谈判要学会扮黑白脸

职场上谈判要学会扮黑白脸

职场上谈判要学会扮黑白脸

黑脸-白脸策略是谈判中很常用的一种技巧。客户和你说,他很想和你做成这笔生意,但是他的老板不满意,甚至他将老板不满意的地方都偷偷告诉你:“老板认为你们的报价太高了,有人出价比你们低,除非你们把价格再下调5%,否则你们可能就没希望了。”你以为这位客户和你站到了一个阵营里?错了!他和他的老板只是在使黑脸-白脸心理策略而已。

有时,这种策略并非上下级关系才能应用,平级之间也完全可以。比如在一场谈判中,一位特别挑剔,全程都黑着脸,另一位就特别宽容,特别友善,那么,他们就很可能在使用黑脸-白脸策略。

黑脸-白脸策略因为其有效性,因此应用得非常广泛,所以你不得不小心提防。可以这样说,当你在谈判中,面临的对手有两人以上时,你就要小心对方会不会使用黑脸-白脸策略。应对的办法也很简单,如果你只有一个人,你就虚构一个黑脸出来,比如你不好说话的上级,难以合作的工作搭档,甚至是你们公司的出纳;如果你是两个人,那么更简单了,你直接和你的搭档默契配合,也使用黑脸-白脸这一招来对付他们。

有一点要谨记的是,使用这一策略,目的是在谈判中尽量减少对抗情绪,同时成功地给对方施加压力,或者提出条件。所以,当你识别出对方正在使用这一策略时,最好不要直接指出,因为这样会让对方恼羞成怒,谈判也就没法进行了。

 

生活妙招|盐的30个神奇功效

盐的30个神奇功效

盐的30个神奇功效

1、喉咙——唱、说话都会沙哑,喝点盐水就不会啦。

2、头皮屑——你有头皮屑,很烦。常用盐水洗头可去除头皮屑,还可防止头发脱落。

3、洗青花菜——菜菜里头,都有绿绿虫虫,只要把菜放进盐水中,那些恶虫虫自己就会爬出来跟你拜拜。

4、维他命C损失——用果汁或果菜榨汁机绞碎果菜,都会损失大量维他命C,所以在绞碎之前,放些盐进去就OK啦!

5、碗盘污垢——浓浓盐水或盐水+醋,就OK啦!

6、蜡烛——点燃蜡烛,在烛心附近放点盐,就可以让烛火更亮,也能烧更久。

7、止咳——用盐与水比例为1:100,搅拌均匀后,用吸管喝盐水就好了。

8、蛀虫——木质家具会有蛀虫,用盐水在家具表面擦擦,就可以有效防蛀虫。

9、煮蛋——在水中加入少许盐可以防止蛋壳劣掉,还可使以破蛋蛋白不会流出。煮好后,放入冷水中,蛋壳就会变很好剥。

10、咖啡+盐——能喝,当然别有一番风味(一点点就好!)。

11、藤、竹器——用盐水洗藤、竹器,能使它们变更耐用!

12、火——用报纸包着食盐放入火中,不但能增加火力,还可减少烟雾。

13、刷牙——用精盐或盐水刷牙,牙齿会更坚固洁白。

14、催吐剂——当食物轻微中毒或喝酒过量导致不舒服,可引用浓盐水帮助催吐。

15、烟尘——烟尘沾污白色衣物或布料时,可用温盐水刷洗,去除烟尘。

16、扫帚——将新买扫帚浸泡于盐水片刻,晾干后使用时就不会脱毛。

17、蛤——煮蛤之前,把蛤浸泡在盐水中让它吐沙,食用时才不会吃到沙。

18、牛奶——不用怕牛奶变味,加盐可多保存数日都不会变味,过期还可拿来烤蛋糕和洗澡洗头。

19、蒸饭——将盐水和洗净的米放入电饭锅,不但蒸出来的饭松又软,还别具风味。

20、水果——苹果、梨子等含铁质水果削完皮放久就变色,别担心,只要削完后放入盐水中,就可防止变色了。

21、洗澡——用浴缸泡澡时加些沐浴盐或食盐,不但可以杀菌还可让自己神清气爽。

22、醋——在食用醋里加些盐,可久存而不坏。

23、烫痕——桌椅如有烫痕可用橄榄油与食盐调和,涂抹再烫痕上一小时后擦干净,就恢复原状了。

24、除草——如家中杂草长很快,可在杂草上洒上大把的食盐,3、4天后即可。

25、抽筋——如有抽筋而发冷现象,可将盐炒热,用布包包着,在四肢来回擦拭!

26、火灼、烫伤——将伤口浸泡盐水中10分钟或用盐洒上伤口,就能止痛、杀菌。

27、毛巾——毛巾用久,都会有湿黏现象,可用盐搓揉后,在用清水洗净就不会湿湿黏黏了。

28、木器——木器用久都会变黑,用盐水擦拭后,就可恢复。

29、溅油——炸食物时,可放少许的盐在锅中,这样不但可以防止油喷出还不会烧焦。

30、嘴破——嘴破很久都不能好,只要用盐擦拭嘴破地方就回好的。

时尚搭配|百褶裙搭配的上衣 暖春的美好从裙摆开始

随着严冬的渐行渐远,虽还是感觉风雪交加,但是不得不承认春日的距离越来越短,优雅的百褶裙也开始重新出现在衣柜的C位,当然作为半裙的百百褶裙搭配什么上衣呢,下面和小编一起来了解一下。

百褶裙本身独特的褶边质感,无论怎么配搭都有一股甜甜的女人味,搭配的时候根据颜色与面料的不同,就可以缔造不一样的女性魅力。

黑色百褶裙+白色西装

黑白的搭配经典简约而大气,精致的小西装尽显成熟女性的性感魅力,搭配一条黑色宽腰带,更能勾勒完美的身材比例,搭配一双波点高跟鞋,尽显俏丽感受。

金属质感百褶裙+短款针织衫

本身十分简约日常的配搭,选择亮面金属质感的面料,就充满甜美而绚丽的气息,搭配一条宽腰带更显修长双腿,柔软的针织面料也能形成视觉上的冲击感。

漆皮褶边裙+中款卫衣

字母印花的卫衣充满了活力的气息,强烈的暖色对比更具有吸睛的效果,卫衣选择宽松的款式,反而会显得身材无比纤细,再搭配暖红色的高跟鞋与挎包,街头气息十足。

白纱百褶裙+粉色暗花上衣

粉色与白色的搭配如同樱花一般清新大方,透明的罩纱搭配上衣的蕾丝元素,将可爱俏丽的风格发挥到了淋漓尽致。

金色百褶裙+黑色V领上衣

深邃的黑色V领可以说是非常性感了,搭配金属质感的长裙更加显得引人注目,而且紧身的设计能够勾勒出玲珑有致的美好曲线。

湖水蓝百褶裙+黑色皮衣

百褶裙与皮衣的搭配飘逸而又精致,皮衣上的白色花卉印花则增添一丝温柔的女人味,选择短款的款式更显得清新简约。褶裙,与上衣的配搭是很重要的。

职场攻略|如何应对职场上的各种恐惧症?

如何应对职场上的各种恐惧症?

如何应对职场上的各种恐惧症?

迟到恐惧症、开会恐惧症、请客恐惧症……现代职场,有十个恐惧症经常萦绕着各位白领,那么到底都有哪些恐惧症,而它们的表现形式又是什么呢?如果你有这些恐惧症,那么应该怎么办呢?

1、请客恐惧症

外企职员江先生,职场免不了人情往来,而其实最烦的往往是请客这件事。比如有同事在私事上帮了自己一个大忙,人家说起来只是“举手之劳不必介意”,可总不能真把客气当福气吧,就想找个机会请对方吃顿饭以表感谢。为了避免对方客气婉拒,事先不说明自己请客,只是提议一起去吃顿饭。谁知有时候对方就是不解风情,半天功夫就让身边两个同事都知道我们“晚上要去试试新餐馆”,他们都嚷嚷着要一起结伴而行。本来两个人的晚饭变成了4个人的,200元的预算也瞬间飙升到400元。没办法,本来就想好是顿酬谢饭,总不能最后变成AA制要对方也掏钱吧,于是顺便把另两个人的单也一起买了,请客请到底,场面做到位。他们吃完抹了嘴巴才发现自己原来是做了“拖油瓶”,可见我坚持付账也只能讪讪地笑笑,顶多表示以后有机会再一起请我吃饭。诸如此类的请客也是蛮叫人惧怕的一件事情。

2、迟到恐惧症

咨询公司文员柯小姐,跳槽到这家公司的第一天,我就被告知一条“变态”的规定:早上每迟到一分钟就扣20元,每月上限扣600元。乐观一点思考,也就是说每个月累计迟到达到30分钟,那么之后天天迟到也就无所谓了。可是,毕竟扣的都是血汗钱,谁愿意被这么无情地折腾?当然最好是一分钱都不扣。于是,大家每天为了那“宝贵”的20元,拼着老命挤交通赶路程。偏偏我们还有个更为“变态”的老外,这个HR系统的主管每天就在迟到前的最后一分钟守在打卡机边,抬着手腕掐指看表,在最后一分钟赶到的同事们都是以逃命般的速度冲进办公室的。好多同事其实已经到达大楼,为了不把宝贵的时间耗在等待电梯上,往往会选择火速登楼梯,每天上班进门一个个都是气喘吁吁的。还好我们办公室只是在7楼,要是在十几或二十楼,奔上来岂不是要出人命了?为了这则规定,办公室几乎人人患上了“迟到恐惧症”。

3、着装恐惧症

广告公司企划部职员小贝,刚上班那会儿,上班穿什么衣服是每天早上让我最头痛的事情,每天都是穿了又脱,脱了又穿,就怕哪里搭配得不合适引来同事怪异的眼光,就因为这个还导致我几次三番地迟到。办公室里那些女同事们平时最多谈论的就是穿了,对她们来说自己新买的衣服能得到赞扬是最有成就感的事情。但事实上我这人对穿衣服特别是牌子这方面倒真是不讲究的,只要舒服就可以。有一次我穿了件算是比较高档牌子的风衣去办公室,其实是买了一直没穿,刚走进去,一个女同事就迎了上来,说衣服好漂亮。我也没什么高兴不高兴的,但是下午一个关系好的同事偷偷告诉我,她们后来悄悄地讨论这衣服现在打折扣了,也许我是因为这样才买的。这话真的让我受刺激了,所以现在我穿衣服都先经过深思熟虑,尽量穿她们都不知道的小牌子。

4、早饭恐惧症

物流公司王小姐,公司为了避免员工下班碰到高峰,把上班时间设定在早上8点。偏偏我们公司还地处偏僻的郊区,所以要赶班车的人每天早上不得不更早起床去挤班车。然而,公司另外又颁布了一条规矩:班车上不准吃东西。其实这也是为了维护班车的公共卫生,但是这样一来,大家的早饭就显得没有时间安排了。早上起来要赶着洗漱、配衣服、出门,谁有闲工夫坐下来慢慢享用早餐?何况清早胃口都不怎样,一时也吃不下。好不容易利用等班车的功夫买了豆浆和鸡蛋饼,提上班车后却不能马上吃,眼睁睁看着直咽口水,还得防止油腻腻地滴得一身。到了公司,一般是在7:55至8:00之间,最多只能利用5分钟时间匆匆将早饭“囫囵吞枣”,要是有个MorningCall,那就连“囫囵吞枣”的时间都被剥夺了。MorningCall回来已经进入了正常工作时间,不允许吃东西。很多时候,早上买的早饭就只能静静地在休息室躺上一上午,直到冰冰凉为止。而可怜的我们,也只能饿着肚子坚持一上午,直接盼午饭了。

5、领导恐惧症

经理助理丸子,在领导面前就浑身僵硬是我从小遗留下来的毛病,只不过小时候是看见老师哆嗦。刚升任经理助理的时候,我奉行“少说话多做事”的原则,跟经理倒也相安无事。其实跟我熟识的人都知道我是个“话唠”,基本上可以滔滔不绝一个小时以上还意犹未尽的。本来这一面没有暴露在老板面前倒是不要紧,偏偏有一次公司聚会兴致一上来便“彰显本色”起来。之后几天老总看我的神色就开始不对劲,我也更加“僵硬”起来,后来老板终于憋不住开口问我,才算得知了事情真相,当场就乐翻了。

6、节后恐惧症

国企行政职员LL,我这个人做事比较拖,虽然知道自己这个缺点,却总也改不掉,关键时刻总是临时抱佛脚。每次过节放假前,领导总归会下派一些工作,规定节前必须完成,节后就要交。而我每每在放假前的当周就会变得异常兴奋,脑袋里总想着过节怎么安排,全然没有心思再处理工作事务。就这样,一直到放假最后一天,一大堆节前就该完成的工作却动也没动过,当晚一定严重失眠。这就是我每逢过节无一例外要经历的“节后恐惧症”,每次节后第一天上班,必定是我最心急火燎也最卖力的一天,因为要赶紧把之前的工作都补齐了上交。

7、电梯恐惧症

外企职员木南,我所在的写字楼,也算规模不小,可是就像所有大的写字楼一样,电梯永远繁忙。终于有一次,我又是抠准时间奔到了写字楼的大厅,看电梯前面等候的人群丝毫没有减少的意思,当机立断做了无数个早晨以来最为正确的一个决定:人力爬楼!

我也顾不得在大热天里爬上六楼会是多么丑陋的形象,反正我每次从快挤爆的电梯里挤出来也是差不多这德行。我发挥一贯以来身高和体能上的优势,三级一跨地直冲办公室。跑的时候倒也微风阵阵,这是运动的相对性,可是一坐定在办公桌前,汗就像小溪流水般迅速遍及全身,加上空调一吹,我着实打了个寒颤。也幸亏我的公司在六楼,要是六十楼,我可是吃不了兜着走啦。

8、Party恐惧症

外企行政绵羊,年庆派对的压轴节目是一个合唱,我因为平日里的光荣表现成为了两名领唱之一。要说平日里我经历的大小献唱是不计其数,把节目做好对我来说简直就是“三只手捏田螺”。因为是公司10周年的大型庆典,老板对于庆典质量很是讲究,在我们印象里一向豪爽的老板,开始变得斤斤计较起来,简直到了苛求的程度。我竟然也开始局促不安起来。很快到我们演出,第一分钟还是很正常的,之后就状况频出:忘词-走音-音乐断掉。站在台上的我无比汗颜,之后就落下一个派对恐惧症,顽固至今。

9、开会恐惧症

部门副主管凯文,自从今年升副主管后,每个礼拜都有大大小小的会要开,真是令我抓狂。副主管这个位置绝对是个“三夹板”的角色,每当要开会的时候我就成了上司的“小工”,下属们的“罪人”。上司们开会,我理所应当坐在旁边做会议记录,但事实是我们那老总的确比较麻烦,那些永无创新的常规工作应该是几分钟就可以搞定的,更何况人手一份工作安排表、可他却喜欢逐字逐句解释、强调。我的那些下属们也抱怨都要睡过去了,以后让我帮他们能挡的就挡掉。老实说,要从工作效率上来说,有些会议纯粹是走形式,没什么实际内容,但如果上司提出开会,要我去叫下属们过来,我也不能拒绝。所以现在我比办公室任何人都害怕开会。

10、送礼恐惧症

外企职员小七,一般请客是有事由的,最常见的是过生日,不去不行,容易被人孤立起来。但现在东西实在贵,所以给同事送礼也特别难送,一般过生日都是邀请一群同事的,所以送的礼物都有比较。上个礼拜Mary过生日,有个同事很大方地从香港带了条施华洛世奇的项链给她作为生日礼物,所以Mary乐得说要请我们部门所有人一起吃个饭。言下之意,我们送的礼物也应该是那个档次的,否则人家心里总有想法。粗算了一下,去年两个同事订婚,一个同事结婚再加上大大小小其他送礼,也送出去一万多元钱了。

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夜读|给大学生的一封信:当迷茫在大学里泛滥成灾

同学们: 你们过得还好吗? 本来这是一封早就应该写的信,有许多话早应该说,但是我没有去写,没有去说。不是不想,而是我知道你们非常讨厌一个空洞的说教者…

同学们:

你们过得还好吗?

本来这是一封早就应该写的信,有许多话早应该说,但是我没有去写,没有去说。不是不想,而是我知道你们非常讨厌一个空洞的说教者。所以,我在等待,等待你们自己去体会生活,等待你们来自生活的感觉,等待你们自己对生活态度的反思。这些东西只是一个时间的问题,在一学期已经结束的时候,在你们又开始新学期的时候,我觉得,这封信可以写了,这些话可以说了,我相信你们应该有了和我共同的某种感受,思想应该可以达到一种深度。

还记得大学毕业典礼上,**同学在讲大学生活感触时说了一句话:“大学里出两种人:一种是人才,一种是人渣。” 那么在大学里度过了一段时间的你们,我想问:你是人才还是人渣? 如果我没有猜错的话,你肯定会回答:我既不是人才也不是人渣,我界于这两者之间。

如果是这样,我觉得:你正在向人渣堕落。你是不是觉得很极端?在这个问题上,我们就需要把它想得极端一点。在已经度过的学期当中,你是不是有许多时间都不知所措,有许多时间都在宿舍床上度过,有许多时间都用在QQ上的闲聊,有许多时间都在网络游戏里厮杀。

又一学期过去了,突然发现自己没有认真听过几节课,虽然给你们上课的都是讲师以上级别的;突然发现自己没有认真读过几本书,虽然你们大学图书馆里有很多藏书;突然发现自己没有学到东西,虽然大学里有很多可以学习的东西。不要说上课听不懂,不要说教师不关心,不要说对专业不感兴趣,不要说学校太烂,堕落不需要理由,只需要借口。

如果我没有记错的话,你们每年的学费是4000元以上,再加上你们的生活费以及其它费用,大多数可以达到七八千以上,你们现在是在大学里求学,是在接受一种高额费用的教育,可是你们父母高额的投入,在你们的身上得到了多少产出???

你们大多数都来自农村,或者是小生意家庭,没有多少人家里有万贯家财,你们现在用的每一分钱都是父母挣来的血汗钱,甚至是到处借来的钱,其间蕴含着无比的艰辛与对你们的爱。在他们被岁月留下创痕的老脸上,还有一双对你们充满希望的眼睛,那一双浑浊甚至有一点模糊的眼睛。

希望可以变成失望,失望可以变成绝望,但是谁又是这一变化的决定者?

责任,并不是别人给你的,而是自己成熟的思想内定的。你们都说自己长大了,都说自己成熟了,但我觉得,20岁的你们只是一种表向的成熟。你对自己父母具有永远都无法推卸的责任,但是你们却在无为与堕落当中放弃了承担的使命。

一学期结束后,回到家里过年时,你的父母仍然对你宠爱有加,仍然对你充满希望,仍旧对你叮咛嘱咐,但是你却没有丝毫的歉意,根本不谈你的学习,甚至于不把成绩通知单拿给他们过目,躲在某个角落里用自己的手签上本来应该由他们来签的名字。

骗子,一个毫无责任感的骗子,一个可以成为人渣的骗子,我不想,更加不愿我的学生变成这样,我一直固执地认为:你们可以成为我的骄傲。

建造一个事物很难,摧毁一个事物却很容易,同学们,请牢记并承担起你们对父母的责任。

在大学中,许多同学都反映到了这样一个问题:不知道自己一天到底要做什么,或是做什么都不起劲。这是一个非常普遍的现象,因为你们丧失了目标。其原因如下:

第一:你们考上了大学。完成了你们在小学、初中、高中显性的终极目标。对于许多同学而言,大学是你们最后的求学阶段。读完大学就要找工作,可是这对于已经做了十二年学生的你们而言仍然显得那么遥不可及。

第二:大学里的教学方式与其它时期的教学方式完全不同。在大学里面没有任何一个教师会围绕你们转,生怕你们没有学到东西,学不学完全是自己的事,你们已经是成年人了。没有了以前的反复讲解,没有了以前做不完的作业, 你们觉得上课对自己空荡荡的,学了又怎么样,不学又怎么样?与其让自己学得这样辛苦,还不如让自己过得洒脱一点。

第三:大学里面有太多属于自己的时间。从以前的早自习到晚自习,都有老师把你们要完成的任务布置的妥妥当当,到现在的没有任何人给你讲你应该去做什么,让你们觉得茫然不知所措。你们大多数人缺乏精神的独立与良好的自控,你们根本无法去把握这些显得过多的自由。

第四:大学里的辅导员与以前的班主任完全不同。以前的班主任什么都要管,就像一个苛刻的保姆,因为他们把你看成没有长大的孩子;现在的辅导员具体的事情管的少,因为他们把你当成成年人。这一过程中,有一个非常巨大的脱节,你们在心理与智力上根本无法完成这种转型。

第五:你们大多数人缺乏清晰、明确的人生目标。到底要做怎样的人,到底要干什么样的事业,这些对于你们而言毫无概念。从小学时代我的理想,到初中时代我的将来,到高中时代我的大学,到大学时代我的迷茫,你们在这一过程中完成了人生目标的蜕变,最后剩下的是死掉的虫皮。我认为正是这五点的综合作用让你们丧失了目标。但是,没有方向的船,什么风都不是顺风。

你们应该找到自己的目标,不是说立刻,而是在尽量短的时间内。在这里我给你们一些建议,希望能帮助你们找到目标。

第一步:抛开所有阻碍,从专业出发,想想自己以后到底要做怎样的工作,或是怎样的事业。找一张白纸,把自己最终的决定记录下来,请不要犹豫不决。考研?考公务员?教师?技术员?业务员? 其他?

第二步:利用网络和人才市场招聘启事等渠道充分了解从事你定下的工作所需的专业技能和其它技能。这些技能的理论知识大多数是从书本上学来的,你需要做的是按照从基础到精深的顺序给自己列出一个学习书录。这个也请你写在纸上。

第三步:按书录的先后给自己分配学习时间。当然,你能分配的大多数时间应该是自己的课余时间。并且将它落实到每一学期当中,让自己每学期都有一个学习计划,每个星期,甚至每天都有学习计划!

第四步:按照学习计划,脚踏实地去学习,并且利用一切可能利用的条件去实践。

我相信,如果每一个同学都有一个目标,你们会过得很充实,会过得很忙碌,并且会得到很多。所以,请每一个同学都给自己定下一个目标吧。

生活就像巧克力盒,你永远都不知道下一颗会是什么滋味!其实在上面四步中,一、二、三步都是非常容易实现的,最难的是第四步,要做到确实不容易。

首先,在你们身边有太多混日子的大学生,他们过着同龄人向往的潇洒生活,要做到第四点,你们需要克服大环境的影响。

其次,大学里有太多的诱惑。QQ里又发出了让人手痒的声音;网络游戏里又出了让人兴奋无比的厮杀声;路边小树下又站着一对相互依偎的情侣;……要做到第四点,你们需要拒绝这些诱惑,在别人眼里像苦行僧一样在大学里穿行。

再则,你们要耐得住孤独与寂寞,这好像是大学生活格格不入的。但是成功与伟大的人都是孤独与寂寞的,他们忍耐的过程中培养了他们超强的毅力与过人的智慧。

有一种叫秃鹰的动物,它有税利的嘴喙与锋利的爪子。可是随着年岁的增长,它的尖嘴喙会越来越长,长得让自己无法去叮啄猎物;它的爪子之间会长出厚厚地肉蹼,把爪子都连在一起,让它无法去抓捕猎物。没有食物就要死亡,这是不变的法则。对它而言,死好像是唯一的出路。但是,它却做出了可以让人类震惊的选择:它把自己的嘴喙在坚硬的岩石上反复地叮啄,折断长的部分,直到恢复以前的锐利;用嘴喙把爪子之间的肉蹼啄烂,虽然血肉模糊,痛得发抖。这个过程足足要持续一个多月,然后它们如同往昔一样在天空里骄傲地飞翔。

痛苦、伟大、新生的过程。人生,难道不是一样吗?

也许有人会问:为什么别人可以潇洒地生活,而我却要痛苦的拼搏。我把它换成另外一个问题:读大学到底是享受生活还是塑造自我。

有许多同学在刚进大学的时候都去尝试过竞选学生会、各种社团的干事与干部。事后,有许多同学都发出了这样的感叹:不公平,做什么都要凭关系。我倒想请问,学校尚且如此,社会又怎样呢?社会上对权术、关系、金钱不是玩得更彻底吗?

以后你到底凭什么在社会上立足?要权力没权力,要关系没关系,要钞票没钞票,那到底还有什么呢?大学毕业初期,你们要么从事管理工作,要么从事技术工作。但是你没有权力,没有关系,没有钞票,要想从事多么好的管理工作,要想得到四位数以上的月薪,难道不是南柯一梦吗?你最好的选择是从事技术工作,但是这需要真材实料,大可不凭谁权力大,关系硬,钞票多。

当你们大学毕业以后,突然发现自己除了拿到一个大学毕业证之外,除了能说一点好像很深奥的话题之外,并没有学到真正过硬的本领,你们做的工作会比别人好多少?也许只是名称好听点而已,也许只是任何人都可以做的而已。到那时你们是不是还要怨天尤人?

我们每一个人都想过上高质量的生活,都想让自己的至亲过上无忧的生活,都想在世上留下自己价值的痕迹,但这些不是在享受中就可以实现的。上天给了我们每个人一双手和一个大脑,就是要让我们去创造与思考。大学这段时间是你们最佳的学习时间,所以请你们放弃享受,努力地重塑自我,为以后的腾飞积聚力量。

既然是谈大学生活,那么爱情是一定要谈的。大学里面聚集的正是青春期的少男与少女,爱情在这里不可避免地发生。但不知何时起大学生感情泛滥。现在大学生的情感里面夹杂了太多的功利、欲望和放纵。每年毕业时,情侣们最后一顿饭,最后一次拥抱,最后一次亲吻,然后转身离开踏上各自的旅途,从此把这段感情遗忘,就像从来没有发生一样。

爱情只是被当成了一种需要。大学里有许多人要抓住爱情或是被爱情抓住。但是我希望你们的爱情是真诚的,是认真的,是纯洁的,是本色的。如果你觉得他很帅,想去和他谈恋爱,请三思;如果你觉得她很美,想去和她谈恋爱,请三思;如果你觉得很孤单,想去找一个人谈恋爱,请三思;如果你只是因为听了朋友的几句言语,就去和某个人谈恋爱,请放弃。“爱”字实际上已经清楚的表明它的对象:下面的“友”字说明你应该很了解他(她),他(她)应该是你的朋友;“ㄇ”说明你要在这些朋友之间认真选择;“ノ”说明你只能在精挑细选中选出一个作为你的爱人,其它的只能作为你的朋友。请珍惜自己的情感,否则它会变得很廉价。爱情是什么?这个你们心里面应该清楚。我觉得:因为优秀而被吸引,因为吸引而被爱,因为被爱而学会爱,这才是爱的过程。

写到此处,想说的话差不多说完了。这四千多字看起来挺累的,真心希望能给你们带来或多或少的帮助。如果你觉得没有什么帮助,请把它撕烂扔掉,请原谅我的冒失;如果你觉得有所帮助,请把它珍藏,并安安静静地多看几遍。

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生活妙招|国外专业护理人员提供的生活妙招 解决生活小难题

掌握了一些生活小妙招,可以解决生活中很多小难题。今天小编和大家分享的是由国外专业的“护理人员”所提供的生活妙招,一起来看看吧!

1、薄荷味可以除臭

如果你必须在一个难闻的工作环境工作时,你可以在鼻子下方一些薄荷牙膏或是薄荷药膏;又或是身边如果有口罩的话,不妨在口罩上涂上一层牙膏,这样就可以有效的过滤难闻的异味了。

2、强力胶紧急处理小伤口

在野外不小心割伤了手,但又没有创可贴,怎么办呢?你可以用强力胶紧急处理,因为强力胶有助于密封和保护你的伤口。不过这个方法只适用于“小伤口”,伤口太大还是要直接去就诊处理最妥当。

3、酒精整理乱糟糟的头发

还在因为蓬松打结的头发而苦恼?快试一试酒精吧。把酒精滴在打结的地方,然后握住头发,用梳子轻轻地梳理,你会发现你的头发会变得柔顺许多。

4、用卫生棉或卫生棉条止血

如果突然流鼻血而且血流不止时,你可以把切半的卫生棉条轻轻地塞入到鼻孔中,但注意不要塞得太深。卫生棉条会吸收鼻血,以避免鼻血滴到衣物上。如果是遇到其他开放性伤口时,一般的卫生棉也能达到很好的止血效果。

5、用咖啡渣除臭

空气中弥漫着强烈的异味,即使喷了空气清新剂都无法去除异味吗?那么你不妨把磨咖啡剩下来的咖啡渣放在一个碗里,然后把这个碗放在房间中间,过不了多久,异味就会消失了。

6、用氧化氢去除顽固污渍

当你的衣物沾到如血迹、红酒或是油污等顽固的污渍时,可以把氧化氢倒在衣服上,马上就能清除它们。

7、折叠衣物可以让人冷静下来

对于焦虑不安的人,让他们折叠衣物可以帮助他们把情绪冷静下来,最好是像“毛巾”或“浴巾”这种简单的东西,这个动作能让他们分心,从而使他们冷静下来。

8、用柠檬汁代替盐

如果你或者是你正被医生要求食用无盐食物,但又非常想吃有味道的食物的话,那你可以试一试挤点柠檬汁!这是一种全天然又有益心脏健康的调味方法。

9、用刮胡泡清理黏稠的污渍

身上不小心沾上一些恶心的黏稠污渍的话,只要喷上一点刮胡泡就可以轻易的擦掉了!刮胡泡能使黏性污渍化开,再用抹布就可以轻易清理干净了。

10、润滑液清除干掉的污渍

如果想要除去干掉了的血迹或油漆之类的污渍的话,可以用一些润滑液轻轻的擦拭,这样就可以轻而易举地清除污渍。

11、脱毛膏

不小心把粉底蹭到衣领上,心急火燎,担心洗不掉,怎么办?

别慌!只要挤一点刮毛膏在污渍上进行揉搓,初步处理后,再放进洗衣机,即刻亮白如新。

12、发型定型喷雾

有时口红难免会蹭到衣服上,喷适量发型定型喷雾到唇印上,静置几分钟,轻轻擦拭,再放进洗衣机清洗。

13、爽身粉

把爽身粉倒在油渍上,放一个晚上,待爽身粉把油脂吸出,即可轻松洗尽。

14、冰箱

毛衣外套或是羊毛衫总是掉毛?粘到裤子上太尴尬了。快学这招,每次穿的前一晚放进冰箱冰冻,就不会掉毛了。

15、指甲锉

绒面的鞋子稍微有点脏就很明显,又难清洁,然而它有个鲜为人知的克星便是指甲锉,只要磨一磨,污垢就清理掉了。

职场攻略|弱势的职员如何在职场生存?

弱势的职员如何在职场生存?

弱势的职员如何在职场生存?

在职场中有些人可能属于弱势职员,人缘也不是很好,在老板的眼睛里似乎就看不到这个人,然而他们却努力地工作着。如果换了是你,会不会在这样鸡肋的位置上继续下去呢?

“弱势”职员必学的职场生存打拼之道

职业明星,众人瞩目,却凤毛麟角。如果你不是天资聪慧的佼佼者,那么你不得不走“持续积累、厚积薄发”这一条路了。在职场,“天时、地利、人和”三个要素中,“天时”是机遇,可遇而不可求,必须厚积以待。你能有机会通过自身努力去把握的,是“地利与人和”。

作为弱势职员,“地利、人和”的定义肯定与强者不同,确切的含义是什么呢?

地利。

长时间在一个岗位上工作,其实有着重大的职业价值。企业组织衡量员工的基本标准是称职,生存下来的弱势职员,已经成功度过了这一关,没太大风险了。

在一个岗位上潜心坚持,可以帮你建立起深厚的“地利”。对工作流程、组织环境、人际关系、决策过程、关键人物的情况烂熟于胸,对本职业务、横向协作的反复演练、对来龙去脉、得失成败的长期观察,都会为你可能的决策与行动提供最有利的信息与环境支撑。

人和。

几乎所有的管理者、上司对弱势职工都存在着矛盾心态。因为弱势员工没麻烦,不惹事,有很强的可控性,所以会忽略他们。弱势职员的“人和”目标是无人嫉妒、无人反对、无人使坏,以及保持他人对你很低的心理预期。如果能做到因为你的弱势而不拒绝帮助你,那就是高水准的“人和”了。

当时间、坚持造就了属于你的“地利、人和”,待“天时”才有现实性。看看当“天时”来的时候,会发生什么吧!

一旦抓住一个机遇,在重要场合语出惊人,或者在关键事件中做出成绩,你就立刻会被刮目相看,成为职场明星,获得超值回报。

因为,你超出预期,为企业组织带来了绩效、人才的双重惊喜,具有轰动效应。还因为,你这样的明星深厚扎实,没有骄气,勤恳耐劳,物超所值。最重要的是,懂得成功的真谛。

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夜读|你糊弄过去的,总有一天会露出马脚

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谈付出的时候,我们都很吝啬:总觉得自己已经付出的太多了;而谈得到的时候,我们总是太贪心,觉得上天最对不起的就是自己。这种不要脸的双重标准多过分呐?我喜欢今天文章的一句话,“生活是真枪实弹的战场,糊弄过去的东西总有一天会露出马脚。”。——余点

前两天,我陪表姐到机场接一位美国客户。一路上,表姐用英语与客户谈笑风生,她一口流利标准的美式英语为她赚取了极高的回头率。就连这个美国客户,都连连夸赞她:“Your English is damn good!”

这对她来说,其实已经不是什么稀奇的事儿了,与美国客户无障碍得交流就是一件信手拈来的小事。当年她以优异的雅思成绩获得全额奖学金赴美留学,总是有老外误以为她在美国生活了多年。

不过这一路对我来说,简直就是尴尬至极。我像个摆设一样待在他们旁边,虽然能够听懂他们的对话,但我那蹩脚的口语根本不足以支撑我加入他们的交谈。我只能一直把笑容僵在脸上,发出一些赞叹、惊讶没有实际意义的拟声词。

有时,美国客户怕冷落我,特意问我的看法,我只能手脚并用、连说带比划吃力得向他表演我的观点,最后看着他用疑惑的眼神向表姐求救。那一刻我真心觉得: 能够真正掌握一门外语,是一件多么酷炫的事情!

它不仅仅意味着你有一个别人没有的技能,还意味着你可以自由出入另一个全新的世界。

你可以和不同文化背景的人直接交谈,感受不一样的风土人情;可以无所谓下的电影、美剧有没有字幕;可以跳过译文版直接看原著,真切感受外国文学的魅力;更实在的就是,海淘根本就没有压力嘛!

其实,我一直都觉得自己英语并不差,高考、考研,英语都是我的拉分科目。进入了大学,四六级也一次性考过,还顺便去考了个托业,拿了一个不错的成绩。

但我错误估算了要真正学好一样东西所需要投入的精力,轻视了“时间”的回报率。

三天打鱼两天晒网也许能让你骗过试卷得到一个满意的分数,但生活是真枪实弹的战场,糊弄过去的东西总有一天会露出马脚。

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实际上,没有数年如一日的修炼,没有苦练苦练再苦练的执着,没有在半山腰累得气喘吁吁但还是咬着牙往上爬的坚持,你根本无法真正学到一门手艺,get一个技能,看到山顶旖旎风光。

以我表姐为例。她一进大学就有了出国留学的计划,开始刻苦地学习英语。她每天六点半准时起床,七点出门朗读英语,坚持了整整四年。每个假期,她都会报新东方,寒暑假从来没有在家呆超过一个月。

记得有一个寒假,她在北京的新东方上课,除夕夜才到家。春节期间,我们回老家同住一个房间。当我还在温暖的被窝里做着美梦,她早已经起床开始朗读课文了。

所以她现在可以享受英文带给她的乐趣,读原著、看美剧,有一堆来自世界各地的小伙伴,可以毫无语言障碍地去国外旅行。

而这些快乐,都是她当年不计回报、投入全部精力换来的。

时间是最公平的,日复一日的坚持是最有质感和魅力的事情。你投入的越多,它回馈的就越多。

哪怕有很长一段时间,你都像往一口深井里投入石头,悄无声音、毫无回馈,看不到希望。可只要你投入的够多了,时间就会突然有一天还你打包的惊喜。

当初我们考研小组里有两个男生。一个考南京大学的新闻专业,姑且称之为W;一个考厦门大学的同声传译,姑且称之为K。

W阅读量非常广,在我们什么也不懂的时候,他开始看福柯、看毛姆、看罗素、看我们连作者名字都念不对的书。

K跨专业考同传,和我表姐一样,大学四年每天早晨早读,坚持看英文原著、背字典等等等等。

每次我考研疲倦至极,觉得辛苦的时候,我看着他们,想到他们四年如一日的坚持,就像喝了一碗鸡汤一样振作起来。可是生活还是给我们开了个小玩笑——我幸运考上了研,他们却都无缘自己心仪的学校。

但时间是公平的,你付出了多少努力,投入了多少精力,它总会回报给你,结出果实。

K在一个给国外影视作品配音的论坛里被大家称作“K神”,还被他的公司外派出国学习。W进了媒体,从小媒体跳到大媒体,前些天刚刚采访了比尔·盖茨。

作为看着他们一路努力的小伙伴,我着实为他们感到开心,更从他们的事例中真切得感受到时间的力量。

当然,也许你并不想成为牛逼闪闪的人,只想安心稳妥地过完这一生。但只要你对生活有一点更高的要求,想要在每天重复的工作和日常生活中找到一点点别样的乐趣,你就要持续付出更多精力,忍受一段漫长痛苦的时间。

我的学妹最近在朋友圈Po出了她获得瑜伽基础教师培训课程的毕业证书,她写道:“又毕业了,送给四年复一日习练最好的礼物!”

我有一个朋友,热爱烘焙,常常在朋友圈展示自己做的甜品。我有幸尝过一次,简直可以和那些面包店媲美了。

还有一个朋友,持续健身,已经拥有了小脸、细腿和迷人的马甲线。

她们在朋友圈展示这些,收获堆叠的爱心点赞和蜂拥而至的羡慕。在这些赞的背后,我能想象到她们付出了多少努力,熬过了多少个瓶颈期,在每一个看不到进步的瞬间战胜自我怀疑,继续努力。

所以,此刻你艳羡的别家精彩,只是你当初不愿意付出的精力。

别人为爱好付出精力的时候,你只会躺在床上刷微博、刷朋友圈,羡慕着别人的生活,为他人点赞。因此三五年之后,你还是只能做那个为别人鼓掌的人。

如果不能持之以恒地努力,就让该牛逼的继续牛逼,该洗洗睡的早点睡吧。

生活妙招|口臭的千古之谜是什么?如何去除口臭?

口臭病也称为口气或口腔异味。口臭原因:第一种是因为食物残留在口腔中发酵,形成腐败物。第二种是口腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等。第三种导致口臭的原因,就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。

口臭的千古之谜是什么?如何去除口臭?

口臭的千古之谜是什么?

1、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也易发生口臭。

2、少女口臭的原因有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。

3、节食减肥,或因病不能进食,或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,因此发生口臭。

4、患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出腐败的味道,而产生口臭。

5、胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。

6、幽门螺杆菌感染:幽门螺杆菌在进入人体后,为了抵御胃酸杀灭作用,会通过尿素酶水解尿素产生氨,在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体,因此,幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。

六个小妙招帮你去除口臭

1、多喝绿茶。绿茶中含有儿茶素和类黄酮成分,有助于。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔,又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

2、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化,因此吃饭最好吃到八分饱。

3、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

4、饭后漱口。由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣,预防口臭。

5、充分咀嚼。充分咀嚼可以分泌充足的唾液从而避免口臭。可在空闲时间嚼嚼口香糖。

6、坚持喝酸奶。有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。

夜读|再也找不到打扰你的理由了

在你心底里,总有那么一个人,你很想很想ta,但却再也找不到打扰ta的理由了。或许应该说,你再也不忍心扰乱ta的生活了。 你不知道忍了多少次,想要去联系ta的…

在你心底里,总有那么一个人,你很想很想ta,但却再也找不到打扰ta的理由了。或许应该说,你再也不忍心扰乱ta的生活了。

你不知道忍了多少次,想要去联系ta的冲动,但在最后那一刻,你却选择逐个删去对话框里刚打满的文字,然后退出聊天窗口或者挂掉即将就要拨通的电话;你很痛苦很痛苦,感觉心里都憋得快要喘不过气来了,你要做很多很多的事让自己忙碌起来才有可能让这种症状有所缓解。但即使如此,你也再不忍心去打扰ta。

因为你心底里明白,再去打扰,给ta的只能是徒增烦恼罢了。你不忍心,你做不到,你很痛苦但你却希望ta能过得快乐。也许有人会说这样的你就是犯贱,但这就是你,你拿自己毫无办法。

来说一个我自己的故事吧。

和她是在大学图书馆认识的,当时我第一次鼓足了勇气写了纸条表明想要认识她;我第一次和女生说任何话都不忍心说一点儿谎,即使说了实话对自己形象有所折损,即使说了实话后她可能会用奇怪的眼光打探我。

记得添加了她的微信后的几个星期里,恰好是期末复习期间。每次晚上那个回到宿舍后嘴角都会不自觉地上扬,呵呵地傻笑,一遍又一遍回味着和她一起在图书馆埋头复习的点滴。

舍友每到这时候都会起哄嘲笑我是不是又发春了。确实,如果从生理角度上来讲,我确实“发春”了,症状还挺严重的;如果从心理角度上来讲,我则是一发不可收拾地喜欢上了她,就连感觉看到她的缺点都是无比可爱的、都是会闪着迷人的光芒的。

但就如《遇见一个对的人有多难?》那篇文章里描写的“在我们彼此欣赏,相互靠近得时候,才发现我们来自世界的不同高度。”那样,最后,也不知道怎么的,渐渐地我们两个人都停下了脚步,不敢再走多进对方的心里,害怕最后会伤害了彼此。

不知道多少次想告诉她,如果让我颠倒自己的世界,能换来和她一样的世界高度,能让彼此感觉走到一起是般配的,那么我会奋不顾身、在所不惜。但我和她心里都知道,这样换来的结果最后只会是两败俱伤。

伤了我不可惜,但如果她因此而不开心、过得不顺畅,我会感觉更痛苦,会责难自己一辈子。

也已经记不得有多少次,打开和她的聊天界面,有太多的话想说却不能再说,然后只能一遍又一遍翻看着和她的聊天记录,时而傻笑时而蹙眉;她的朋友圈状态,也不再会像以前那般,随心地去评论、去点赞,但却会仔细看她的每一条状态,揣摩她的喜怒哀乐,然后牵扯着我一天的情绪高低;甚至会清楚记得她今天发了几条最后又删掉了哪几条;翻看着之前给她拍的照片,一张都可以看上好久好久,却再也没有机会在为她的专属设置的手机相簿增添新的一张;逐渐地,她生活里再也没有了你的点滴痕迹,但你还是一如既往的,不想错过任何一条关于她的信息。

相信很多人和我一样,在这个时候,很多次你都会想删掉和她有关的一切,但在最后的那一刻,你心软了、你毫无条件地缴械投降了。

于是她继续占领着你的聊天列表;她依然还是你唯一置顶、唯一加星标、唯一特别关注的那个异性;她和你的聊天记录依然占着你手机最大的内存,甚至你担心有一天手机丢了怎么办,于是会备份好和她一切的有关记忆,微信、QQ、短信聊天记录,还有照片。

只是,这些东西它也只是静静地躺在那里罢了,再也不会增加。但你对她的思念,却可能会是与日俱增的。你不知道到哪一天才会慢慢淡忘,也许永远也淡忘不了。她就像一把锋利的刀子狠狠地戳在了你心里,最后不是心死去就是留下永恒的疤痕。

最近暑假回到家里,一位两年没见、几乎没怎么联系过的高中同学突然给我打来电话,好一阵寒暄过后,他才吞吞吐吐问道:最近Miss A过的怎么样?(之前他们在一起,后来分了。他知道我和Miss A关系不错)我问他为什么不自己去联系她,他沉默了好久好久,然后才说:我再也找不到任何理由去打扰她了。

我知道他依然还爱着她,而Miss A这一年来也依然还是单身。但里面有太多太多的因素让他们最后不得不分开,爱情可以很简单,爱情又可以无比的复杂。

是啊,我自己不也一样吗?即使再痛苦,即使憋的再难受,即使对自己而言有上万个可以找她的理由,但最后依然不忍心再去打扰她,打扰她安静的生活。

如果你问我,后不后悔认识她,那我会告诉你,不后悔。但我后悔的是为什么不能在合适的时间、合适的地方以合适的方式与她邂逅。我珍惜、留恋着之前和她无话不谈、付出真心的每一天。

只是,最后再也找不到理由去打扰她;最后只能默默地期许着,她会比以前过的更快乐。

时光在不断流逝,故事永不会结束。希望每一个看到我写的这些乱七八糟文字的你,都能在合适的时间合适的地点邂逅那个合适的ta,然后来一场刻骨铭心的爱恋,不问结果,只求真心。

夜很长,也很短。想和你一起听着这首歌,然后说一声晚安,默默的。

作者:安如之,深度(ID:eyes_inSight)专栏作者、青年编剧、旅行爱好者、90后。其作品均首发于深度。

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