夜听｜一个人不开心的根本原因
心理学上有个ABC法则，A是事情，B是认知，C是情绪。
很多人一旦不开心，就觉得是A出了问题，但实际上，出问题的可能是B，或者C。
庄子曾讲过一个“方舟济河”的故事，有人乘船被撞，他心中勃然大怒，以为有人故意冲撞自己。
但是突然发现撞过来的船上没有人，于是怒气瞬间消失。
决定情绪的不是事情，而是个人对事情的认知。
要保持积极健康的心态，必须提高自己的智慧和境界。
以下四种人生智慧，帮你拯救所有不开心。
第一种人生智慧叫：成长智慧。
斯坦福大学心理学教授德韦克认为人的思维有两种：
一种是成长型思维，一种是固定思维。
对固定思维的人来说，人生的种种挑战是一场考验，考验失败说明自己无能。
失败会对自己身心产生巨大打击，不愉快的情绪接踵而至。
但是对成长型思维的人来说，人生的种种挑战是一个又一个的台阶，考验失败，只是说明自己仍需努力。
他们不会一蹶不振，而是在失败中寻找进阶的方法，在失败中不断完善自己。
邓亚萍小时候，父亲曾将她送到河南省乒乓球队去深造，去后不久便被退了回来。
理由是个子矮，手臂短，没有发展前途。
这给少年邓亚萍的心灵上留下了一道深深的伤痕。
令人欣慰的是，在父亲的鼓励下，倔强的邓亚萍并未因此一蹶不振，相反，她练得更加刻苦。
可以这样说，是困难、挫折和毅力成就了乒坛“国手”。
谁的人生不是砥砺前行。
把人生当成一场修行，一时的得失不代表整个人生的成败。
所有磨难都是历练，所有挫折都是考验。
人生的种种负面情绪，都会变成挑战的动力。
这样的人不会自怨自艾，更不会轻易被打倒。
第二种人生智慧叫：辩证智慧。
万物都具有两面性，人生的祸福好坏，在一定条件下都可以相互转化。
有人因祸得福，有人破福成祸。
季羡林先生少时贫寒，但他奋发读书。
在二战期间，被迫滞留德国十多年，尝遍思乡之苦，辗转回国，又孑然一身在北京进行学术研究。
后来国内发生一些变故，他的身心饱受折磨，却仍然在安心做学问。
关于生活的苦难，他只是淡淡地说：
“这些经历给了我更宁静的心，去踏实做学问。”
好事中总是隐藏危机，坏事中总是蕴含机遇。
人生的滋味往往五味杂陈，祸福相依，守住一颗平常心，才能在得失之间，正确体悟生活的真谛。
真正聪慧的人都有辩证思维，从不局限于事情的一面。
他们得意时不猖狂，失意时不沮丧。
面对人生的得失起落，内心波澜不起，安稳平和。
第三种人生智慧叫：转弯智慧。
古人说：“心随路转，路则常宽”。
人生之路，不只有一条，没必要一条路走到黑。
懂得顺势转弯，人生才能柳暗花明，豁然开朗。
美国大片《超人》的扮演者克里斯朵夫曾红极一时，事业达到了人生的巅峰。
可后来他在一次激烈的马术比赛中不幸掉下马，高位截瘫后只能靠轮椅生活。
从昏迷中醒来后，他的第一句话便是：“让我早日解脱吧！”
妻子为了让他心情好一点就开车带他外出旅行，有一次，小车穿行在落基山脉蜿蜒曲折的盘山公路上，山路弯弯，峰回路转，“前方转弯”四个字一次又一次地冲击着他的大脑，他恍然大悟，原来不是路走到头了，而是该转弯了。
他对自己的人生燃起了新的希望，在那之后，他开始做导演，尝试写作，并为残障人士募集善款，他说原以为自己只能做演员，没想到还有这么多可能性。
他回顾自己的心路历程时说：“不幸降临的时候，并不是路已到了尽头，而是在提醒你，该转弯了。”
没有人会知道自己的人生接下来怎么走，明天会发生什么，今日的辉煌并不能代表一生的辉煌，今日的困境也并不能说明会一生低谷。
低谷时迎难而上拥有向上的心，辉煌时放低姿态清空自己，只有这样才有勇气面对不同的人生。
第四种人生智慧叫：破局智慧。
当局者迷，旁观者清。
人生这场局，一个人若是深陷其中，定然难以自拔。
对于其中的恩怨得失，也就很难洒脱。
苏轼一生不顺，从北到南，一路贬到海南岛。
大半辈子都在漂泊的路上，但是他却把人生过得像诗一样。
这很大程度上源于他对人生保持了一种距离感。
他曾在《题西林壁》中写道：
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。”
当一个人过不去的时候，不妨跳出去，拉长时间和空间的维度，再去看个人的遭遇。
这时候，一切得失都微不足道，一切悲喜都是浮云。
初入仕途，苏轼的父母妻子相继去世，悲痛之余，又遇官场险恶。
不得已，苏轼避祸密州，他说：“弃置当何言，万劫终飞灰。”
人生百年，往远了看，所有的劫难都会烟消云散。
乌台诗案后，苏轼被贬黄州，仕途无望。
他说：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”
再大的不公，再多的痛苦，就天地宇宙而言，也可以小到忽略不计。
学会做自己的旁观者，这是一种修养。
再难的时候，只要跳得出去，它就可以让我们保持清醒。
不会顾影自怜，不至于自伤自叹。
情绪永远是智慧的天敌，智慧永远是情绪的克星。
一个人智慧不够，才会生出无边烦恼。
人生是一场修行，如果一个人内心澄明通透，自然可以平静从容。