夜读：四十不多欲，五十不多情，六十不多……

主播 | 夜叔

不知不觉中，半生已过，回望走过的岁月，品味了人情世故，体会了心酸苦楚，这一路跌跌撞撞，在受伤中成长，在沉默中坚强。到了如今的年纪，不再追求名利权势，不再奢求大富大贵，只想安稳的度过余下的时光。

四十岁，人称不惑之年，家庭的担子落到了肩膀上。上有老人要赡养，下有子女要抚育，白天要为工作不断奔波，晚上为一家生计烦忧，人前笑的明媚，人后暗自伤神，心早已疲惫不堪。

这个年纪要学会知足，若有太多的欲望，只会伤害身体。对于钱财，别太过看重，对于感情，别总是强求，只要家人平安健康，家庭幸福和睦，就是上天最大的眷顾。

五十岁，人已半百，一双眼已经看透余生。曾经为了事业熬夜，为了孩子忙碌，早早就丢掉自己的兴趣爱好，一心一意只为家庭，熬过了漫长的岁月，往后就不要再委屈自己了。

这个年纪就别在乎谁的眼光，别人怎么看怎么说，都不要放在心上，只要自己开心，其他顺其自然。年纪大了，想要身心健康，就不能情绪化，学会看开一切，不多情，一切随缘，才能活得自在。

六十岁，已经是退休的年纪，身体和精神都大不如前，各种小病缠身，需要好生调养。养生最重要的是在吃方面，早睡早起保持健康的饮食，荤素搭配，切勿暴食，身体才能健康。

这个年纪不能多食，不吃油腻的食品，不吃油炸的食品，多吃清淡的蔬菜。在生活中，保证心态平和，小病不拖，大病不慌，平日就要注重养生。

四十不多欲，要学会控制欲望，五十不多情，要学会控制情绪，六十不多食，要学会保重身体，只有做到这几点，才能才变老的路上，变得更好！