断舍离，才是后半生最好的活法
看到过这样一个新闻。
在一个双十一的前夜，一个29岁的男子爬上了自家楼顶天台，想要跳楼，幸亏被人及时阻止。
男子寻短见的原因是因为妻子追求精致生活，在网上频繁购买各种包包、衣服和化妆品，光一年就花费了20万元。
男子每个月只有几千元收入，好不容易把这20万元还清，妻子又刷爆了信用卡，欠下了30万元债务。
面对不听劝阻的妻子，男子精神崩溃，遂产生了轻生的念头。
图片来源于每日经济新闻微博
那么如何才能轻装前行呢？
《断舍离》的作者山下英子，从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”的思维方式。
“断舍离”，并不是简单的处理杂物、抛弃废物，收纳物品。
而是通过审视物品与自我的关系，把不需要、不舒服、不合适的情感、人际关系和价值观通过分离舍弃和更新。
让身心重新焕发能量，让奇迹在身边发生，构筑让自己愉悦的生活状态。
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断舍离，是一种舍得的智慧。
海曼·夏克特拉比说：“幸福并不是拥有那些你想要的，而是珍惜你所拥有的。”
可是生活中很多人习惯在心情不好的时候，去购物、去消费、去囤积物品。
即便家里已经有了一大堆未曾使用的物品，却依然舍不得丢弃，总幻想着以后能用得上。
我们之所以不愿意清理物品，是因为我们对物品有着很强的执念。
而清理物品，就是清理掉内心的执念。
《我决定简单生活》的作者佐佐木典士，就是通过丢掉无用的物品，改变了自己的人生状态。
在断舍离之前，喜欢囤积物品的他，脑子里充满了各种消极的思想，因为害怕被人嘲笑，想做的事情也不敢付诸行动。
每天下班回到家，随手将脏衣服一扔，去浴室冲个澡，便开始一边喝着啤酒，一边欣赏预录的电视节目。
第二天早上太阳高高挂起时，才穿上皱巴巴的衣服，很不情愿地去上班。
而上班的时候也是闲逛八卦论坛消磨时间。
开始规律作息、在阳光的抚慰中自然醒来，开始享受与朋友们一起旅行、惬意地喝茶，开始欣赏一年四季风景的变化……
短短两年时间，他就逆袭为主编，出版了自己的书。
正如作家苏芩所说：“每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得和放弃，方能获得轻盈和灵动的人生。”
当我们不被欲望所累，敢于放弃和舍弃那些没有价值的东西，明白自己内心真正想要的是什么，就能拥有更新更好的生活状态。
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断舍离，让你拥有更自在的生活。
看到过这样一句话：“把太多人请进生命，若走不进内心，只会把生命搅扰得更加拥挤。”
深以为然。
低质量的社交，不如高质量的独处。
日本作家村上春树，之所以能成为世界首屈一指的作家之一，源于他的两次远离人群。
他第一次远离人群，是在三十二岁那年。
在决定要写作后，他关闭了经营十年的爵士酒吧，切断了大部分社交，制定了严格的作息。
不间断地写作跑步，这让他迅速崛起成为日本出色的职业小说家。
他的第二次远离人群，是在八十年代的后半期。
为了能静心写作，村上春树离开了熟悉的环境和和喧嚣的人群，把生活重心转移到了国外。
在拥有了静心打磨长篇小说的氛围后，他的小说开始由日本走向世界。
他常常放弃无用的社交活动，把更多的时间花在了陪伴家人和提升自己上面。
他喜欢在家里看书写字，弹琴下棋。
偶尔他也会做做手工。
每当思念远在国外的女儿时，他会浇个糖人，捏个面人，或者穿针引线给女儿做一身衣裳，解解相思之苦。
有时他也会陪伴妻子一起坐在窗下，妻子绣她的花草，他则为妻子裁剪皮包，琴瑟和鸣的画面令人称羡。
远离无用的社交圈，能让我们把生活的重心放在自己的人、事、物上，让我们的人生更自在，内心更丰盈。
或许这也是陈道明越活越年轻的秘诀所在。
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5个方法，教你真正做到断舍离。
看到过一个很有意思的小故事。
一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着，突然一个瓷碗掉在地上摔碎了，但是老人头也不回继续向前走。
路人看到后觉得很奇怪，问：“为什么你的碗摔碎了，你却不看一下呢？”
老人答道：“我再怎么回头看，碗也已经碎了。”
这个故事告诉我们，没必要太沉浸于过去的事情中，反复咀嚼这些痛苦，只会平添许多烦恼。
那我们如何才能成为断舍离高手，活出属于自己的精彩呢？
要想实现断舍离，首先需要从源头对物品进行控制。
比如在每购进一件物品时，你可以问自己：
“这件物品是我需要的吗？它适合我吗？我喜欢它吗？”
满足这三个需求才能购买，而且必须在丢掉两件物品后，才能购进一个物品，这样有利于家中物品的循环和平衡。
再比如你可以把自己想买的东西，先放在购物车里，过段时间再看看，这样能控制冲动消费。
2. 以自我为时间轴清理物品、整理内心
一般来说，房间里80%的物品与自己关联度不高，只有20%的物品才是生活的必需。
山下英子建议我们在清理物品时，应该以“必要、合适、愉快”为判断标准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍。
比如朋友送了你一条围巾，但它并不是你喜欢的风格，平常根本不会用，那么你就没必要留下它。
如果你的时间和精力不够，可以尝试“小步子”原则。
比如你可以花上15分钟整理床头柜，或者每天处理掉一两件不需要的物品，这样有助于断舍离微习惯的养成。
在对居所进行断舍离后，你也可以尝试运用7.5.1法对物品进行收纳。
比如衣柜、壁橱、抽屉等看不见的空间，可以放置7成的物品，橱柜等看得见的空间可以放置5成的物品；
而玄关、鞋柜、茶几等展示性的空间，只需放置1成的物品。
这种留白的艺术，能让你的家特别富有美感。
而这种收纳方法，还能运用于人际交往中。
比如夫妻、父母和孩子之间，可保持70%的交往量；
兄弟、朋友之间交往量可以在50%之间；
同事、同学、上司这种完全公开的关系，交往频率维持在10%就可以了。
保持这种适度的距离感，能让人和人之间的交往更加轻松自在。
3. 与负面情绪断舍离
俗话说：身体的病，心理的症。
当我们在工作生活中，遇到不顺心的事时，我们不能让负面情绪在心里积压，要懂得通过一定渠道释放出来。
比如你可以找好朋友倾诉，买点好吃的，美美睡上一觉，听听歌，写写日记，或者出去跑跑步。
跑步分泌出的多巴胺，能让你的坏情绪抛到九霄云外。
4. 学会拒绝他人
德国哲学家康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”
一个人想要活出自身的价值，就是要懂得拒绝他人。这也是减法人生的必备准则。
比如你可以试着拒绝不想参加的饭局，不想做的事，不喜欢的人，这样你离真实的自己又更近了一步。
5. 取得家人的支持
相信很多人都有过这样的体验，当你准备对家里的零碎杂物、破烂、衣服进行清理时，总会受到家里长辈的阻拦。
这时候建议你不要随意处置他人的东西，你可以通过收拾好自己的东西，让更好的环境带给家人美好的感受.
让家人在你的影响下喜欢上断舍离，共同营造美好的家居环境。
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“在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下，把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。”
断舍离，是一种“出”的美学。
通过对物品乃至观念的断绝、舍弃和脱离，让我们重新对工作、生活、交友、人生进行规划和梳理。
当你致力于把身边所有不需要、不适合、不舒服的东西都替换成需要、适合、舒服的东西时，你的生活每天都会被快乐包绕，而你也会成为自己所喜欢的样子。
富有的人生，从断舍离开始。
愿我们都能摆脱内心的执念，将“少即是多”的人生哲学运用到生活中，与更好的自己不期而遇。
与朋友们共勉。