人，为什么痛苦？

夜深人静时，唯有思绪，在寂静中格外喧嚣。

白天里的琐事，在脑海里翻涌不停。它们越像疯长的藤蔓，顺着夜色，悄悄爬满心头。

一根缠着过往的遗憾、一根绕着未来的迷茫、一根栓着家庭的琐碎、一根盘着人际的繁重。

那些辗转反侧的念头，让人喘不过气，在徘徊中让人身心疲惫。

我们总习惯在深夜胡思乱想，为一句无心的话反复揣摩；为一件已成定局的事反复回味，为尚未发生的未来提前担忧。

好像想得多一些，就能弥补遗憾，就能掌控未来。

可到头来，不过是困在自己的思绪里反复折磨，熬红了眼，也熬累了心。

殊不知，大部分焦虑的来源，不是什么天大的事情，而是把简单的事情想得太过复杂；把尚未发生的事想得太过沉重。

“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑海悬。”

 

想太多，心里负担重；想太久，让人苦苦折磨。

人生短暂，心就拳头大，若装满了胡思乱想，快乐就无处可藏。

想得多了，烦恼多了，痛苦也就多了；想得多了，事变杂了，生活也就乱了。

其实，夜晚从不是用来胡思乱想的，它是一天中最轻柔的缓冲带，是让疲惫的灵魂暂且停靠的港湾。

那些解不开的结、放不下的事、想不通的理，都不必在深夜里逼自己给出答案。

心绪纷乱之时，不妨试着点燃一支香蜡；聆听一首音乐；尝试一次冥想；敲响一次颂钵。

让疯长的思绪顺着夜色慢慢回落，让浮躁的心慢慢平静，与夜色和谐相处，与自己握手言和。

别让想太多惊扰你的美梦，偷走你的安眠。

放过自己，才是夜深时最该有的温柔。