这些年，你过得还好吗？
有的人说，过去的日子，辛苦归辛苦，但总算熬了过来，再回头想想，似乎从前的经历，也没有那么不堪。
有的人说，自己正走在最艰难的时光里，明明很累，却不敢轻易倒下，因为上有老，下有小，即便是辛苦万分，也要强颜欢笑。
一路走来，我们都变了很多，以前压力大的时候，喜欢发朋友圈，换头像，换签名，而现在的自己，越难过，越沉默。我们不再期待别人的安慰，也不再一次次地诉说自己的委屈，更多的时候，我们都是独自扛住，独自治愈。
因为你知道，这个世界上，没有绝对的感同身受。一个没受过伤的人，永远不知道跌倒有多痛，一个没吃过苦的人，永远不知道对甜有多期待。
但这些，你都不必太过在意。
当你一个人走过了大雨滂沱，走过了那些无人的时光，你会发现，无需凭借别人，你也能成为自己的太阳。
也许生活，就是如人饮水，冷暖自知。不管你现在在哪里，正经历着什么，你都要明白，生活不会一直糟糕，所有的事情到最后都是好的，如果还不够好，那说明还没到最后。
但愿你我，都能在平淡的日子里，遇见属于自己的小确幸。
你阳了吗？
我身边的朋友几乎都阳了。
我也不例外，作为第一批“中招”的小阳人，目前身体也已经步入“杨康”的阶段。
回顾一下阳了之后的这段时间，除了病痛的折磨之外，我想把5点思考分享给你。
养成好习惯，置顶免疫力
这段时间，我身边感染的人不少，但症状却不太一样。
有些人被感染后，会高烧不断，四肢酸痛，刀片拉嗓子、水泥封鼻子。
但有些人却没有症状或者症状很轻。
原因无他，大家的免疫力不同而已。
比如我姐姐一家5口前几天全都感染了，姐姐和姐夫都高烧不止。
只有姐姐65岁的婆婆跟没事人一样，负责照顾2岁低烧的小外甥。
后来我姐跟我说了她婆婆的生活习惯，三餐很规律，每天固定喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋、爱吃水果，每天散步3公里。
可能正是因为好的习惯，造就了这个老太太强悍的免疫力。
《美国预防医学杂志》在研究过20万名成年新冠患者的电子健康记录后，得出一个结论：
患者在感染前体育活动越多，免疫力越好，确诊后90天内住院或死亡的风险越低。
所以说，最好的特效药，永远是你自身的免疫力。
那如何提高免疫力呢？
1.每天按时吃饭，荤素合理搭配，戒烟限酒，保持自律。
2.早睡早起，作息规律，不要熬夜，尽量在十一点前入睡。
3.经常运动，促进血液循环，让免疫细胞增加。
把免疫力调整到最好的状态，病毒进入身体的时候，它才能更好地保护你。
家人，是你强大的靠山
这次感染，虽然很痛苦，但是也有不少感动。
我是我们家第一个倒下的，生病的前三天半夜烧得迷迷糊糊，浑身酸痛得睡不着。
多亏了我对象，一直在精心照顾我，给我烧水拿药，帮我量体温，换湿毛巾。
我妈得知我感染后，第一时间去买药，冒着被感染的风险骑车送到了我家。
当你病了之后才会领悟到——
家人，才是无论何时都能不离不弃，陪你共渡难关的人。
看到一个新闻，四川一个男子阳性了之后，打算硬扛过去，天天吃饭吃药睡觉打游戏，毫不在乎。
但是媳妇也阳了后，他秒变暖男，每天给媳妇做饭冲药，量体温测抗原一个也不落。
这位妻子不由得感慨：虽然生活中时有争吵，但生病后才能看出对方有多爱你。
等你病了之后才知道，能始终陪伴左右，嘘寒问暖的，只有家人。
只要家人还在，后盾就在，这世界上就没有过不去的难关。
好心态，是最好的免疫力
最近的朋友圈里，除了杨过、杨康、王重阳，还有一群惶恐不安的“阴险小人”。
他们看着身边层出不穷的小阳人，每天的心情就像在坐过山车，满脑子都是：
“我是不是阳了？”“我怎么还没阳？”“我到底什么时候阳？”
甚至还频频冒出一种“幻阳症”。
我有个朋友也是其中一员，自从邻居接连沦陷后，他就开始焦躁不安：
有天晚上，他十万火急地跟我们汇报：
“我真的不行了，头很晕，浑身都没力气，这次一定是阳了。”
折腾了半天，有朋友特意给他跑腿送去了抗原，结果一测还是阴的。
最后发现，她是一觉睡到下午5点，没吃饭饿的。
其实，面对未知、不确定的情况，担忧、焦虑的情绪都是正常的反应。
但病由心生，过度焦虑，往往会造成身体的不适和健康的困扰。
很多时候，打垮我们的不是病毒，而是自己的心态。
就像中科院王福生院士讲的：好心态，才是一个人最好的免疫力。
避免情绪内耗，及时调节自己的心态，时刻保持好心情，才是应对疫情的上好药方。
微博看到一个网友发帖感慨说：阳了之后，我才看清了人心。
原来，政策刚调整那会，就有几个朋友喊他出去喝酒撸串看世界杯；
他觉得这时候出门有点危险，本能地拒绝，但经不住几个朋友轮番劝说，最后还是去了。
结果没两天就中招了，躺在床上起不来。
那几个一同喝酒的朋友没有任何慰问，依旧在群里谈笑风生。
反倒是另一个平日里联系不多的朋友，得知他阳了之后，立马一个电话打了过来，问他身体情况怎么样，有没有需要帮助的。
得知他药品不够后，还特意大老远开车，给他送来了体温计和退烧药。
他不禁感叹：人到落魄时，才能看清谁是真心的朋友。
是啊，真心实意的朋友，不会锦上添花，却能雪中送炭。
而那些虚情假意的酒肉朋友就跟病毒一样，不仅会侵占你的时间，还会影响你健康的生活和身体。
人到中年，朋友贵精，不贵多。
真心相交的朋友才值得我们付出，而那些虚情假意的酒肉朋友还是趁早远离好。
以前封控的时候，大家都在囤菜；
结果现在政策调整，大家又开始疯狂囤药、囤抗原；
我身边很多人都表示，根本买不到药；各大社交平台的评论区，也都是到处求药的。
甚至，有的父母为了给孩子求一瓶布洛芬悬浮液，出价一万元，让人既心酸又心疼。
年轻人没有药，还暂且能扛一扛，可是小孩、老人，尤其是那些居住在偏僻山区的老人，一旦感染又该怎么办呢？
在此，夜听希望大家可以多一下身边的弱势群体，能帮一把就帮一把，有多余的药可以匀一些给他们。
同时，夜听也想提醒大家两件事：
一是要懂得未雨绸缪，提高抗风险能力。
应对常见疾病的药品，以及生活用品，最好提前储备一些；
关键时刻，手里有货，才能心里不慌。
二是，很多时候，有钱也未必能买到你想要的东西，更买不到健康。
所以，平时一定要善待自己的身体，不要想着我年轻，身体好，偶尔阳一次没什么的。
意外来临时，不会跟你打一声招呼。
好好活着，身体健康，比什么都可贵。
无病无灾，就是幸福人生；快快乐乐，就是人生盛景。
有人说，这次的病毒就像一面镜子，照出了参差，也印出了真实。
有的人面对病毒镇定自若，也有人乱了阵脚、不知所措；
有的人闭关在家不断精进，也有人抱怨不休、诉苦不止。
以前觉得“阳了”这件事很可怕，现在才发现，比阳性更可怕的，是你有了疫情心态。
比病毒更可怕的，是自我内耗
12月，疫情在多个城市发生，越来越多的人不幸中招，变成阳性。
大规模的感染，让不少人陷入焦虑情绪。
很多人惴惴不安，生怕自己一个不小心，就染上病症。
别人的一声咳嗽，就闻风丧胆；他人的一个喷嚏，就紧张不安。
更有甚者，因为极度恐慌，直接影响到了自身健康。
前几天，河南平顶山一名40岁女子，被确诊为阳性。
本来遵照医嘱，多休息多喝水，发烧时再服用退烧药，就可以自行痊愈。
但是她却因过度害怕，盲目地吃了许多种退烧药物。
最终导致全身皮肤黄染，肝脏衰竭，被紧急送往ICU抢救。
有句话说：“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”
其实病毒也是如此。
经过大量的科普，我们都知道，奥密克戎的毒性已经远不如初代病毒那样可怕。
所以这个时候，我们需要做的就是稳定心态、淡定面对。
无病，就按部就班，先把日子过好。
有事，就谨遵医嘱，对症处理好。
正如公共卫生和流行病专家曾光所说：
保证休息，增强营养，精神愉快，不要有压力，这几条比吃药更重要。
那些在混乱和危机之下，依然能够从容不迫的人，才能获得长久的健康。
比缺药更可怕的，是盲目从众
2010年，在南非的一个大峡谷中，人们发现了270多只羚羊的尸体。
经过调查，人们发现这周围并没有其他动物追赶的迹象。
也就是说，这群羚羊并不是死于天敌的追杀。
那它们究竟是怎么死的呢？
原来，这种羚羊有一个习性，羊群中个头最大的一只，要在前边领路，后边的羊跟着它跑。
那天，当领头羊带着羊群跑到峡谷边缘时，由于前方有一些半米多高的草丛，所以它没能发现前面是万丈深渊。
它奋不顾身地冲了过去，后面的羚羊也你追我赶，最后纷纷摔下了悬崖。
《乌合之众》中说：“群体中，每一种情感和行为都极具感染性。”
凡事不经思考，就随波逐流，那么人生就像是一场豪赌，受挫就成了大概率事件。
疫情之下，各种讯息扑面而来，鱼龙混杂，让人难以分辨。
这段时间，很多人在朋友圈抢药、囤药，引发了一波购药热。
有的人，明明家中有足量的药物，可以应对疫情，仍要拼了命地抢购。
甚至有的人，即使把药放到过期，也要继续扫货。
混乱之下，有人高烧不退，却无药可医；有人平安无事，却药物堆积。
盲目从众的后果，是供需严重失衡，甚至连医院都买不到药治病救人。
也是这个时候我们才发现，群体的内心是多么脆弱。
听过一句话说：
生命的深层意义，常在于诱惑丛生中克制自己，在混沌丛中保持冷静。
信息爆炸的时代，不跟风，不慌乱，不焦灼。
清楚自己的需求，把握自己的节奏，才是成年人最大的清醒。
比没钱更可怕的，是抱怨不休
有句话说：病毒压不垮人，但抱怨可以。
博主@杨明远有一个亲戚，家里是开烧烤店的。
这两年，她家店铺生意大不如前，碰上疫情严重时，餐馆只能关门。
她每天怨声载道，最常挂在嘴上的一句话就是：
“门也不能出，钱也没赚成，还要守着神兽学网课。这该死的病毒，什么时候才到头啊。”
好不容易政策优化，但是她又开始了抱怨：
“好端端的又放开，万一感染了，这日子该怎么过啊！”
总之，放开不是，清零也不是。
她每天哭丧着脸，不是怨这个，就是骂那个。
一开始，周围人都表示理解，纷纷对她表示安慰。
时间长了，她还是絮絮叨叨说个没完，身边人也厌倦不已，日子过得鸡飞狗跳。
三毛说：
偶尔抱怨一次人生，可能是某种情感的宣泄，也无不可。但习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。
喜欢抱怨是人类的天性，但是，这种天性是人性当中的劣根性。
抱怨只会带来负面情绪，而负面情绪只会滋生出更多的负能量。
当一个人长期被负能量包围，还能有心情、有状态做好其他事吗？
疫情，对我们每个人都是一场考验。
工作受到阻碍，生活节奏被打乱，患病之后的疼痛……于普通人而言都是一样的艰难。
消极抱怨，只会把本就不易的生活推向了深渊；
乐观向上，用心发现生活中的美好，日子就会重新鲜活起来。
丰子恺说：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有如愿，不如释然。”
最困难的时刻，还能笑对生活的人，哪怕当下境遇再糟糕，也能寻找到自己的乐趣。
不知道你有没有意识到：三年疫情，其实是一次阶层的洗牌。
它改变了很多的行业，改变了很多家庭，甚至，改变了很多人的人生轨迹。
疫情之下，消费方式线上化提速，社区团购蓬勃发展，直播行业热火朝天……
与此同时，也有无数的传统行业受到重创和波及。
时代的洪流滚滚向前，一批人倒下，也会有一批人迅速崛起。
当变化来临的时候，最能看出一个人真正的硬实力。
还记得今年上半年上海的封控吗？
当时形势严峻，大部分的人居家隔离。
有人整天无所事事，不是躺在床上刷着短视频，就是对着电脑打游戏。
于是钱一天天地流失，时间一天天地被浪费，最后徒留焦灼和不安。
而自媒体人刘润，利用这段时间翻阅书籍，查找资料，补充自己。
他每天保持一万多字的写作，结果用了7天的时间，就写完了一本书。
还有歌手崔健。
4月份的时候，他在视频号开了一场线上演唱会，全程吸引了4000万人观看。
无数人在朋友圈为他欢呼雀跃，为他摇旗呐喊。
曾经，很多人嘲笑他是“老牌过气歌手”，他却用行动证明了自己是永不过时的经典。
你看，不管世界怎样变化，优秀的人总能够顺势而为，顺时而生。
如今，疫情防控政策迎来了新的优化。
也就意味着，不久的将来，一切将会呈现崭新的局面。
不肯接纳新鲜事物，拒绝学习新技能，这样的人，注定会被时代落下。
而那些不断吸收成长、更新自我的人，才能在未来社会脱颖而出。
有人说：决定一个人最终度的，往往并非起点，而是拐点。
其实对国家，对民族，对企业，对个人来说，都是如此。
疫情管控政策优化后，我们的社会即将进入一个拐点。
只要你稳住心态，用力握好方向盘，给自己和世界一点时间。
那么在下个路口，终会迎来阳光普照的一天。
因为人生的拐点，其实也是新的契机。
照顾好身体，保持好心情，美好明天，正在路上。