夜听|其实,我真的累了,很累很累…
晚安曲:大鱼 – 周深
晚安曲:大鱼 – 周深
晚安曲:空白格 – 杨宗纬
晚安曲:原来都是梦 – 李兴亮
晚安曲:路太远 – 张稿哲
晚安曲:最后的有关于你 – 宋扬
晚安曲:爱一个人好难 – 苏永康
晚安曲:我们都会幸福的 – 杜沁怡
一转眼,12月已过半,好像还来不及感受秋风扫落叶的萧瑟和无情,便进入了深冬时节。
我们总说着,随着年纪见长,时间越发过得快了。
或许不是时间过得比以前快,是因为对于我们来说,时间变得一年比一年重要了。
站在年末,看着自己这一年每天奔波忙碌,匆匆赶路,不禁感到心酸。
伸手抱抱自己,说上一声“今年辛苦了。”
有句话说:“世人慌慌张张,只为碎银几两,偏偏这碎银几两,能解世人慌张。”
生活确实不易,如果能轻煮岁月,慢煮时光,人生这杯茶,可能别有一番滋味。
或许我们应该降低自己的期望,放松肩上的重担,看淡世俗的眼光,学会顺其自然。
可能未曾拥有一路芬芳,却能在转角处遇到暗香浮动;
可能未领略玫瑰的浪漫,却能在烟火中感受爱与被爱;
可能未经历过轰轰烈烈,却能在平淡如水的日子里幸福相伴……
就像有人说的:“当什么都不期待的时候,反而一切都变得顺利了,落落大方,好好生活,好运一定会与你撞个满怀。”
我们会发现,那些刻意去追求的东西,并不一定能有好的收获;相反,不经意间的小细节,却能带来意外之喜。
已经辛苦了一年了,12月只剩最后一些日子了,对自己好些吧,别再那么辛苦了。
冬雪已落,怀揣着这一份美好心情,去轻松应对一切挑战。
好好生活,美好,终将与你相遇。
成年人的感情,不似少年时期那般纯粹,但我依然相信这个世上存在单纯的爱,会有人来到你身边,不为别的,只为在这个薄如纸张的人世间,给你全部的温暖与善意。
请相信,岁月在你生命中酝酿的经历,都会变成往后美丽的风景,一定会有人接住你的深情与可爱。不怕相遇晚一点,只要相伴久一点,如此,便好。
想在如水的时光里,和懂自己的人慢慢走到白头。
谢谢,晚安
如果有一个地方,你怀着满心期待奔赴而去,却发现前路越走越荒凉,会怎么办?我想,我们应该都会选择转身离开吧。因为心里已经很明白,这里没有自己想要的风景。再走下去,毫无意义。明知感情已经变质,再继续下去也根本不会有结果,还是一直傻傻地往前走,不撞南墙不回头,还不如直接到此为止!一起来感受今晚的夜听!
你有没有爱过一个人,最后无疾而终?你又是否还在为此耿耿于怀?曾经,我们为了爱奋不顾身,不明白什么叫点到而止,以为毫无保留的给予,是诠释爱意的唯一方式。
后来才发现,太用力的爱反而成了我们身上沉重的枷锁。也懂得了,除了无休止的纠缠和折磨,还有一种爱,叫到此为止。到此为止,是最体面的收场,因为明白,不是所有的有情人都能终成眷属!
那些留不下的人,终究是人生中的过客。遇到错的人不可怕,可怕的是自己无法全身而退,以至于伤痕累累。成年人除了学会在生活中自律以外,更应该学会的是在感情中自律。当发现自己真心错付的时候,及时抽身、立刻止损,让自己不再受到更多的伤害,这是对自己的保护。
有一种爱,叫到此为止。比如有些感情给人带来不了任何愉悦,有的只有痛苦、绝望,那么这段感情便可以考虑放弃。那些不够爱你,甚至不愿跟你有个未来的人,无论如何你都该放下。唯有放下了,你才能腾空你的心,重新接纳一个人,一个真正爱你的人。
有些人,进一步没资格,不如,就退一步吧,即使再舍不得终有一天也会放下,不如,就让我们的关系到此为止吧,生活已经让人很疲惫了,爱情不应该让人更累。
晚安曲:想着你的感觉 – 容祖儿
晚安曲:刘崇建 – 习惯一个人
晚安曲:静下来 – 赵雷
夜色朦胧,像被薄纱笼住,脉脉含羞。
一阵凉风乍起,将寸寸愁肠化作点点相思,漫溢空中。
从前种种,似余音袅袅,萦绕在脑海里。
不知那年几岁,我们玩笑打闹时,便是一出戏曲;我们微笑不语时,便是一对佳人。
只觉时光如蜜,流年似水,两个人的情意,像花朵一样自春到夏,慢慢长成至绚烂。
无奈世事多变,故人不再。不经意间错过的美好,很难再度寻回。
此后良夜也似寒夜,冷风中心如止水,波澜不起,冰冷彻骨。
桩桩往事,都恍如昨夜之梦,都仿若眼前彩虹,近得那么真实,又远得那么虚幻。
多少美好的感情,抵不住时间流逝,当时的温存甜蜜,现在只剩追忆,叫人身心如何不寒凉。
天空不会更黑,夜色浓郁迷人。
总有一番痛彻心扉,而后蓦然清醒。
其实想来,大抵浮生若梦,所有欢喜悲忧,都会烟消云散,留下的不过是冲不走的记忆泥沙,滋养心底。
爱情也不过一阵花香,徜徉其中,便不枉人间一趟;若香气散去,静静享受思念的痛楚,也是一种甜蜜。
时节如流,经过它的洗礼,会将遗憾变成久违的温暖,也会将冰水变成怡人的温泉。
得不到的,永远不会到。
放不下的,终究要放下。
让往事随风,记忆随波,重怀纯粹之心,在爱情里继续去感受,去感动。
就像跨进另一时区,从前回忆,安然入睡,微笑如暖阳般,照常升起。
就像熬过凛冽冬日,冰雪破碎,春水重生,燕子如约定般,飞来这里。
心痛是一个圈,绕来绕去没有终点。
心动是一座岛,漂来漂去忽然遇到。
过去如何成疯都已成风,我们不断往前,才会和对的人相见。
今天我要跟大家讲述一个因为爱,而变得勇敢、自信的故事。这个故事来自听友小雪。
小雪出生在重庆农村,她还有一个哥哥。
因为是女孩,小时候的她不被父母重视,身上穿的永远都是从亲戚那里淘汰下来的旧衣服,她甚至连一条像样的连衣裙都没有穿过。
那时,她喜欢读海子的诗歌,她最大的梦想就是长大后有一条裙子穿,能住在大海边,和心爱的人种一亩花海,就像诗歌里说的那样:面朝大海,春暖花开。
她将心事写进日记,却不小心被母亲发现,母亲骂她不务正业,并将她的日记撕得粉碎。
她把梦想画在墙上、地上、书本上,却被同学们嘲笑:丑小鸭竟然也做起了天鹅梦!
角落里长大的她,自卑、敏感又脆弱。
18岁那年,她遇到了心动的男孩,可她却不敢表白,看到那个男孩最终牵手另一个女孩,她的心碎了一地。
她告诉自己:灰姑娘是不配拥有爱情的。
后来,工作了,她渴望得到周围人的,越发加倍地努力。
每天,她早出晚归,工作处处谨慎。可即便这样,领导依旧不喜欢她,同事对她也总是爱搭不理。
那时候,她的人生昏暗,迷茫又苦闷,仿佛一潭死水,深不见底。
直到华哥的出现。
看到她的第一眼,华哥便爱上了她。这个在旁人眼中灰头土脸的女孩儿,在华哥看来,却有着与众不同的气质。
华哥爱她略带忧郁的眼神,喜欢她天马行空做梦的“傻样”,心疼她这一路走来的磕磕绊绊。
华哥对小雪说:“我喜欢你做梦的样子,我喜欢你装满‘星辰大海’的眼睛。我想一直守护你。”
华哥知道小雪有个“面朝大海、春暖花开”的梦,便辞去了家乡稳定的教师工作,和小雪远走他乡,来到举目无亲的海南。
华哥拿出全部的积蓄,在三亚的一片大海边,为她徒手搭建了一座童话小木屋,陪她一起种出了人生第一片花海。虽然简陋、荒芜,但小雪的眼睛里自此有了亮光。
他们一起躺在山坡上吹海风、看日落;一起骑着破旧的自行车吃路边5块钱一碗的海南汤粉;一起捡拾马路边环卫工人修剪掉落的三角梅,然后拿回家插成一束束的花……
没有钱的时候,华哥就去饭店做服务员,有时也会偷偷带着干粮去外面推销自家种的花,然后将攒下来的钱悉数都给小雪,并对她说:“人这一辈子,总得为梦想勇敢一次。”
后来,小雪养花的技术越来越好。他们还创办了一家绿植公司,随着公司业务不断扩大,他们的生活也渐渐有了起色,还有了一对儿可爱的儿女。
现在的小雪,一袭长裙,长发及腰,远离喧嚣,种花也种菜,每天在花园里过着诗与远方的生活。她为自己取名为“篱笆”。
小雪说:“没有华哥,就没有现在的我,是华哥,让我遇到更好的自己!”
这就是小雪和华哥的爱情。
余光中说:你的眼睛可真好看,里面有晴雨,日月,山川,江河,云雾,花鸟,但我的眼睛更好看,因为我的眼里有你。
好的爱情,大概就是:
或许你很普通,但在他的眼里,你就是那夜空里最亮的一颗星。
可能你很平凡,但在他的心里,你却是这世上独一无二的“孤品”。
他的爱,是你抵挡人生风雨的港湾,是你晦暗人生的一缕亮光。
他的爱,让你变得勇敢自信,也变得闪闪发光。
弗兰克尔说:爱,是抵达人内心深处的唯一途径。只有通过爱,才能使你所爱之人实现他的全部潜能。
你要相信:这世界,总有一个人,翻山越海,只为你而来。
他会小心地抖落掉你一身的风尘,为你披一件爱的霓裳。
他会毫不犹疑地将你揽入怀中,抚平你彷徨不安的内心。
他会擦干你的眼泪,握紧你的双手,小心翼翼地拾起你曾经的支离破碎,坚定地带你回家。
愿你我都能遇到这样的爱人,你是他奋不顾身的执着,他是你坚不可摧的堡垒。
如果有人问:你最羡慕什么样的爱情?
我会说:我不羡慕街头拥吻的情侣,只羡慕深巷互相搀扶的老人。
陪你看尽世间繁华,待风烛残年之时,与你共度余生,共赴生死。
这大概是人人羡慕的爱情。
每当看到这样“步履蹒跚”的爱情,总忍不住幻想:如果有一天我老了,爱情又会是什么模样。
我想,一定也和他们一样,时光易老,爱情不散。
如果有一天,我们都老了,即使头发白了,牙齿掉了,但只要你在身边,一切就好。
即使皱纹爬上脸庞,也不怕,因为那是我们走过岁月的痕迹。
即使风霜浸润眼眸,也无惧,因为那是我们携手一生的过往。
如果有一天,我们都老了,即使眼睛模糊了,耳朵听不清了,但陪伴依然是最美的情话。
也许,我的身姿不再挺拔,但依旧可以陪你看日出日落。
也许,我的臂膀不再有力,但依旧能为你抵御寒风冷雨。
如果有一天,我们都老了,即使脚步蹒跚了,背影也佝偻了,我也想和你走过四季流年,看尽世间繁华。
晨起,一起看花开花谢,寻四季轮回。
夜晚,一起望日月星辰,忆似水年华。
如果有一天,我们都老了,我要寻一方庭院,慰你半生辛劳,圆你期许已久的梦。我们与青山绿水为邻,和花草鸟鱼为伴。
春天,闻百花;夏天,听蝉鸣;秋天,观叶落;冬天,赏雪景。静时,庭院中看书;闲时,绿藤下喝茶。
张爱玲说:“也许爱不是热情,也不是怀念,不过是岁月,年深月久成了生活的一部分。”
爱是简简单单,陪你度过颠沛流离的岁月;爱是柴米油盐,陪你走过细水长流的平淡。
时光易逝,流年易换,唯有爱情不散。
晚安曲:情债难还– 陈瑞
晚安曲:飘洋过海来看你 – 丁当
♫ 不要忘记我爱你 – 张碧晨 ♫
晚安曲:听说 / 歌手:丛铭君
晚安曲:平凡之路 – 朴树
“在这个世界上,爱情似乎是最不能考验的东西。坚固时,能排山倒海,但脆弱时,又一碰就碎。”
“我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而,制造更多遗憾的,却偏偏是爱情。”
“你懂什么是心碎,什么是遗憾吗? 就是我在朋友圈刷到他结婚的消息,想的却是为什么站在他身边的人不是我。”
“世间多的是爱而不得的故事,失去和遗憾才是人生的常态。”
“记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。”
“我早就不爱你了,抽空去趟民政局把离婚手续办了。”
我从来没有想到原来婚姻是这么复杂,还以为一个人做得好就行了,可是两个人在一起,单是自己做得好是不够的。
“不要在一件别扭的事上纠缠太久。 纠缠久了,你会烦,会痛,会厌,会累,会神伤,会心碎。 实际上,到最后,你不是跟事过不去,而是跟自己过不去。 无论多别扭,你都要学会抽身而退。”
“人生的上半场都是激情,下半场都是亲情,中间插播的全是婚外情。”
“我给你最后的疼爱,是手放开。”
“还君明珠双泪垂,恨不相逢未嫁时。”
“对的时间遇见对的人,是一种幸福;在对的时间遇见错的人,是一种心伤; 在错的时间遇见对的人,是一世无奈;在错的时间遇见错的人,是一种折磨。”
“婚外情事件,除了习惯沾花惹草的男女之外,一般来说,并不是‘对’和‘错’就能断人生死。”
“一个人的成全,好过三个人的纠结。”
前段时间,话题#我不麻烦你,你也别来麻烦我#上了热搜。
原本是郭麒麟和李雪琴的社交观点,但在网友们愈发热烈的讨论下,还衍生出一个新名词——社交自觉症。
“不打扰”,成为当下最新的社交诉求。
有人会说,凭我们的关系,帮点儿小忙很难吗?
但你们的关系,或许并不如你想得那么深,帮点儿小忙也真的很难。
你以为自己是宇宙的中心,所有人都该围绕在自己身边,但遇事儿的时候,才发现关心自己的就那么几个;
你以为朋友就该陪你走到人生尽头,但走着走着,才发现曾经的莫逆之交竟然也会天各一方……
人啊,永远不能高估和任何人的关系,否则,最伤害的,还是自己。
电影《山河故人》里有这么一句话:“每个人只能陪你走一段路,迟早是要分开的。”
想来,导演贾樟柯也是有感而发。
他曾讲过这么一个故事。
小时候,他和表弟一起长大,感情深厚,他一度认为,血脉相连的俩人,一辈子都会那么好。
但18岁那年,他去了北影学导演,表弟留在当地的一家煤矿务工。
多年之后,两人再见,似乎再也找不到共同话题,也再不会像小时候那样勾肩搭背、称兄道弟。
只能看着彼此,笑着点点头。
听着凄凉,但却无奈。
木心也感慨:“童年的朋友,如同童年的衣裳,长大后,不是不愿意穿,是无可奈何了。”
不知道多少人有过这样的经历:
曾经最好的闺蜜,却是从别人口中听见她结婚的消息;曾经最好的哥们,却是在同学会上才能匆匆见上一面。
人生路上,你会收获很多,但也会失去很多。
有些人因为步调不一致,只能渐行渐远;有些人因为时空的谎言,只能成为生命的过客。
著名的“邓巴数字”,就说明了这样一个道理:
你的人际圈子是有限的,你所能一下子反应过来的人名最多有148个,而能进入核心交往层的,却只有20个。
即使你们曾经不分彼此,即使你们曾经情深义重。
但随着新人的涌入,旧人也只能离开。
即使你再不舍,也只能说声再见,即使你再遗憾,也只能挥手告别。
有些人走着走着就散了,有些人处着处着就淡了。
有些感情,在你眼里是可以“两肋插刀”的深厚;有些感情,在他眼里或许只是“可有可无”的淡漠。
有时候,对一段关系抱有过高的期望,往往就是你对这段关系产生失望的开始。
小松刚工作时,认识了同事小昕。
小昕为人热情,走到哪儿,都带着初来乍到的小松,还总是会各种“提点”小松,让她避免了一些常规性的错误。
小松也喜欢这个为人开朗的姑娘,两人慢慢从同事处成了朋友,甚至一起租了房子。
有一次,小昕发高烧,小松赶紧请假,带着小昕看医生,尽心尽力照顾了她好几天。
小松认为,好朋友就是在彼此最需要的时候,陪着、宠着、安慰着。
但是,小松有一次重感冒,难受得下不了床,小昕只是说了一句“多喝热水”就匆匆出门了。
这让小松心里存了芥蒂,认为自己的付出没得到回报,自己的好意全都付之东流。
几天后,感冒是好了,但小松却渐渐疏远了和小昕的关系。
后来,她和前辈无意聊起了这段错付的友谊。
前辈安慰她:“小昕其实不是坏人,要不一开始也不可能尽心尽力帮你,只是你对她的期望值太高了,一旦她没按你想象的去做,你就会对她特别失望。”
心理学上有一个“投射效应”,是指我们在和他人相处时,总是希望自己的热情能有回应,自己的付出能有回报,自己对别人好,他也能对自己好。
但是,人心却不是商品,并没有所谓的等价交换。
与其高估一段关系,等着受伤,还不如放平心态,保持距离,给彼此一个喘息的机会。
懂得体谅彼此的不易,一段关系才能走得更远。
周国平曾说:“对于人际关系,我逐渐总结出了一个原则,就是互相尊重,亲疏随缘。”
诚然,舒服的关系,可遇不可求,长久的关系,可盼不可期。
不知道你是否有那样的朋友,即使好久不见,但回首时,却发现他仍然在那里?
即使相聚千里,但需要时,却发现他始终不曾离开。
博主Alice大鲸鱼就分享过这么一个故事。
她爸爸和宋叔年轻时,因为关系好,就想着要把家安在一起。
但天不遂人愿,成家后,两人竟然相隔了将近4000公里。
距离却没阻隔两人的亲近,每年年前,宋叔都会带着家人来鱼爸家住一段时间,送块腊肉,走的时候再背上一袋大米。
腊肉是宋叔养了一年的猪特制的,大米呢则是鱼爸去稻田里一点点收回来的。
两个老友见了,总是回忆当年在一起时经历的事儿,再聊聊最近发生的开心与不开心。
有回,Alice大鲸鱼问爸爸,宋叔为什么每年都来啊?
鱼爸说,大概是想念的厉害吧,年轻的时候说要把家安在一起,后来没成功,自己的腰不能长时间坐车,只能让你宋叔一趟趟跑了。
这大概就是朋友之间舒服的状态:
“付出时不强求回报,得到时不过度贪婪,既能够相互依赖,也能彼此独立。”
的确,月盈则亏,水满则溢。
一段好的关系,既需要深情相拥,也需要适时放手。
两个人的关系再好,也不能只有彼此;两个人的情谊再深,也不可能永不分开。
最好的感情,其实是亲疏随缘,爱恨随意,聚是一团火,散是满天星。
毕竟,心若在,相距千里又何妨?
心若不在,寸步不离又怎样?
人生旅途中,我们会遇到各种各样的人。
有的人一见如故,却因为时间、空间的拉锯而渐行渐远;有的人满怀期待,却因为一次次失望而最终散场。
不要把太多人请进你的生命,也不要高估了你和任何人的关系。
最好的关系,就是一半依赖,一半放手,亲疏随缘,爱恨随意。
晚安曲:心动 – 陈洁仪
最近看到一段话,特别动容:
爱上一个人很容易,可是彼此相依,相守一生却很难。 比如以下这几件事,经常做的话很容易就会让彼此间的情意戛然而止。 经常发脾气 世间最难让人忍受的,莫过于一张经常发脾气的脸。两个人之间如果有一方经常发脾气,那很有可能会对这段感情造成毁灭性的打击。 之前看《陪你一起长大》,对其中“顾家伟”这个角色印象深刻。身为公司老板的他,即便老婆貌美,孩子乖巧,却总是得不到满足。稍有不满意,就对老婆林芸芸甩脸子,对她指手画脚。 直到后来,林芸芸提出离婚,顾家伟这才意识到之前的自己确实过于刻薄。
当然这还不是最差的情况。还有一种男人,事业上并不成功,也不会赚钱,白天在外面唯唯诺诺,晚上回到家以后却俨然变成了“主子”模样,对着老婆孩子动不动就发脾气。 这种本事不大,脾气却大的男人最让人糟心。 一个人成熟的标志,其实是学会温柔和慈悲。不在愤怒的时候做意气用事的决定,也不要总是在生气的时候说伤人的话,即便是对自己的亲人。
冷战不让步 一段感情能走多久,细微末节处就能有预兆。 比如“吵架”这种婚姻生活里几乎难以避免的事情,吵完后两个人冷战,总要有一个人先低头认错。 张智霖和袁咏仪于1992年因戏结缘,在大众面前撒了20多年的狗粮。有一次主持人问他们:“吵架了一般谁先低头?” 张智霖想都没想就脱口而出:“当然是我啦,我哄她。” 再比如《独孤天下》里最甜的那组荧幕情侣——太师宇文护和独孤般若。每次吵架,般若都会头也不回地离开,逼得宇文护巴巴地登门道歉。 仔细想想,两个人之间总得有一个人低头,争执才能结束,关系才能继续。
有人说:
这种伤感情的事情,还是让它短一点为好。 毕竟爱情里重要的是彼此守护,陪伴一生。而不是争强好胜,斤斤计较。
卑微求怜爱 作家苏心说:“这世上,没有谁比谁傻。有人为你认怂,有人为你隐忍,有人无条件支持你,只是因为深情。” 爱上一个人的时候,往往就会卑微到尘埃里。会主动付出,会隐忍,会奉献。 但陌言想说的是,这一切都是建立在“平等”的基础之上。如果迟迟等不到回音或是被对方果断拒绝,就必须要考虑一下是否放弃这段感情了。 电视剧《周生如故》里,男二刘子行对漼时宜的爱隐忍而又克制。然而多次向女主示好未果后,心理逐渐扭曲,甚至因爱生恨,逼得时宜从城楼一跃而下。 俗话说“强扭的瓜不甜”,通过乞求的方式试图让对方可怜自己,博取爱情,这样的动作千万不要做。
我希望,每个人在爱情面前,都要努力向《简爱》里写的那样:
一段舒适的感情里,两个人都对等独立,而不是一方一味地讨好。
我们想要爱,想要好好地生活,想把眼前的一世过得精彩。那么无论如何,就要为自己负起责任,为感情负起责任。 伤感情的话不说,伤感情的事不做,平等相处,彼此付出。 愿你的感情地久天长,与心爱的Ta携手一生。
“原来你若真爱一个人,内心酸涩,反而会说不出话来。甜言蜜语,多数说给不相干的人听。”
“心有所向,便有了活着的全部意义,心有所期,便有了前进的一切动力”
“爱一个你爱也爱你的男人,爱一个对你好的,爱一个聪明有智慧、不断进步的男人。 爱一个善良的男人,爱一个有承担的男人,或者至少,爱一个像男人的男人吧。”
你是否有过这样的感觉?
有时候,一天下来感觉心力交瘁,特别累。
细细想来,似乎又没有做很劳累的事,总有被掏空的疲倦感。
这就是“自我消耗”的表现。
美国心理学家鲍尔斯特指出,尽管你什么都没做,但每一次选择、纠结、焦虑,大脑都会消耗心理的能量。
以至于执行力受到阻碍,最后导致身心疲惫不堪。
生活中,自我消耗的场景随处可见:
生活出点小错,便觉得所有人都在嫌弃、指责你;
别人的一句话,你会在心里揣测半天,浮想联翩;
想做一件事情,却又害怕做不好,害怕失败,瞻前顾后…
真正让人疲惫的,不是工作和生活,而是这3种内在消耗。
有一位哈佛商学院的终生教授,学术成果丰硕,年薪高达6位数。
然而,他却说:“每天一上班,我都感觉自己像个失败者。”
别人表示难以置信,教授解释道:
“每天早晨我到办公室时,就会清醒地意识到,左边那间办公室的教授是一位诺贝尔奖获得者,而我永远也拿不到这个奖。
我右边拿奖办公室的教授已经写了12本书,而我连一本书都没写过。
为此,我没有一个早晨不是在自卑的痛苦中度过的。”
教授只看到别人的优秀,看不见自身的光芒,被自卑阴郁的情绪笼罩,饱受折磨。
哈佛教授亦是如此,我们又何尝不是?
在意别人的成就,在意别人的评价,时常陷入自我怀疑的漩涡之中。
周迅和黄觉在接受《人物》采访时,黄觉讲过一件趣事。
十几年前,黄觉和周迅见面,周迅提着一塑料袋矿泉水,穿着一双松糕鞋。
黄觉乍一看觉得极不协调,便无意说了一句:“这鞋太难看了。”
没想到,这句话在周迅心里扎下了根,每次见到黄觉,周迅都会问:“哎,看我的鞋好看吗?”
周迅还坦言到,自从那次之后,出门挑选鞋子成了她的一大生活障碍,不知道该穿哪双好。
尽管过了十几年,周迅依旧耿耿于怀,略带情绪地说:
“黄觉在我生命里是重要的人,你怎么会说我鞋难看呢?”
矛盾的是,周迅因此困惑了十几年,但黄觉并未真的质疑她的审美,只是一句无心之言。
很多时候,不是别人的光芒太耀眼,也不是别人的言语太无情。
而是,你对别人的在意度太高,进而让降低了对自己的认可度。
目光注视着别人,势必会模糊自己。
正如《蛤蟆先生去看心理医生》书中所说:
“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。”
自我否定和批判,是世间最残忍的心理战役。
前几天,一张聊天记录截图登上热搜,引发一场“社交敏感度”的话题讨论。
网友问朋友:“起床了吗?”
因朋友只回复了一个“嗯”,网友便在内心上演一出大戏:“你是在生我的气吗?”
然而,这句话的背后,往往还有更多的潜台词:
“我做错什么了吗?”
“怎么变得这么冷淡?”
“是不想收到我的信息吗”。
一张简短的聊天截图,引起近700万网友的共鸣,同时,也暴露出社交中的我们到底有多敏感。
别人的每个眼神,每句话,你都异常敏感,不自主地反复揣摩,往自己身上联想。
网友@内向星球就是这样。
有次,部门同事一起聚餐,他提议并预订了一家火锅。
用餐期间一直很愉快,只是有位女同事感叹说肚子疼,他便记在心里。
结束回家后,听说女同事肚子依旧疼得厉害,不停地跑厕所,还去了医院。
第二天,他见女同事请了病假,心里很不是滋味,觉得是自己挑选火锅的问题。
后来,得知女同事前段时间刚得过肠胃炎,他的自责感愈发强烈。
于是,他发信息给女同事道歉,说自己不该订太辣的火锅。
女同事附带一个笑脸表情回复说:“我以为自己已经好了,才没告诉你,你做错什么了?”
这时,他恍然想起,其实他有问过大家的意见,都说能吃辣最终才订了火锅。
尽管如此,得知女同事不舒服,他还是第一时间触发了自责情绪。
莎士比亚说:“一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。”
日常所有的风吹草动,都会在敏感的人内心激起一阵波澜。
生活纷杂,个人太小,其实,多数事情都与你无关,是你硬要往自己身上套。
情绪跟着思路东奔西走,困顿便油然而生,快乐也就越离越远。
网上有一副很有意思的图:
一个人拼命想往前走,另一个自己却在背后死死抓着地面不放。
前行的想瞻前,后缀的想顾后,向前走不动,放弃又不甘,最后就成了拖拉。
作家洪晃是一位重度拖延症患者,她有几十个计划一直被搁浅。
有段时间,洪晃准备做一个PPT,并在心中策划出了大纲,但行动迟迟没跟上。
洪晃反思发现,她迟迟未行动的根源是,感觉自己不擅长做PPT,既怕自己做不好,又怕做出来不会被认可。
种种思虑缠绕着她,越想越乱,越乱越不敢开始。
最终,计划就沦为了一纸空谈。
洪晃不是个例,只是千千万万拖延症患者之一。
你是否也是这样?
计划时踌躇满志,行动时犹豫不决,一切还未开始,已被臆想打败。
忧虑如一谭泥沼,你越在里面挣扎,往往就陷得越深。
有心理学家曾做过一个“烦恼箱”实验。
他要求一群实验者每周日写下对未来7天的忧虑,然后投入“烦恼箱”中。
三周后,他打开箱子拿出纸条,和实验者们核对发现:当初的忧虑,有90%根本没有发生。
紧接着,心理学家让实验者们把剩下的已发生未解决的烦恼再次丢进烦恼箱。
三周后,他们再次开箱核对,惊讶地发现:剩下的忧虑,早已不再让人烦恼。
现实有时很调皮,你认为前路崎岖蜿蜒,其实前方是一条康庄大道。
日本作家松浦弥太郎说过:
“所谓人生困境,不过你胡思乱想,自我设置的枷锁。”
生活中,多数的烦恼,都是杞人忧天,多数的困境,都是固步自封。
心中顾虑太多,是给计划设置阻力,当心灵套上枷锁,行动必被拖后腿。
有句话说得好:
“内耗就是一个人和自己的斗争,不用等别人动手,自己就把自己耗尽了。”
心理内耗,是一场个人的战役,别人拯救不了你,只能自己管理好自己。
成年人最顶级的自律,不是掌控身材,不是控制情绪,而是停止内耗。
如果你也正在饱受内耗消磨,不妨从以下4步治愈自我。
1、接纳自己
无论好的、坏的,都是每个人独特的印记,
余秀华在《爱》中写到:“生活总是给好的一面给人看,另外的一面,是要爱的。”
人只有接纳自己的不完美,把放在别人身上的目光拿回来,方能获得安宁。
2、分离人生课题
在《被讨厌的勇气》一书中,有提到“课题分离”的概念:
意思是,把自我与他人的课题分离开来,你怎么做,是你的课题,别人怎样看待你,是别人的课题。
当你学会区分人生课题,便不会被别人的言行牵制,更不会坠入执念的泥沼。
3、行动起来
生活是环环相扣的,如“齿轮效应”一般:
当一个齿轮开始转动,会推动整个系统的运转。
给思想做减法,行动做加法,是改善拖延最好的办法。
与其思前想后,不如行动代替忧虑,唯有第一个齿轮先转,现实才能踏上进程。
4、增加阅读
人生烦恼万千,皆因太过空闲。
杨绛先生有句名言:“你的问题主要在于读书不多,而想得太多。”
没事别乱想,有空多读书,用文字填补心灵的空洞,斩断忧思的滋生。
当你的精神世界变得丰盈,内耗也就不治而愈。
往后余生,多给精神放个假,让生活开阔起来,烦恼便会烟消云散
如今通讯软件发展得越来越好,大家常用的微信朋友圈,来分享自己的生活。
分享的内容也各不相同,发自拍的,发风景照的,发生活常识,发心灵鸡汤的,发吐槽的……
有时候根据一个人所发的动态,就能看出这个人是怎样的人。而真正的好女人,不会在朋友圈发这四种动态。
01 刷屏的广告
现在很多女人做起了微商,认为利用强大的朋友圈,坐在家里就能赚钱。于是每天乐此不疲地发着广告,一条接一条。
很多人看朋友圈都是想看看大家最近都在干嘛,并不是去看满屏的广告。这种女人不会考虑别人的感受。 善良的人,才会有一颗百纳海川的心,能容,能忍,能让,能帮。善良的人,才会心存善念,看到别人有难时,就会伸手相帮;看到弱者被欺负时,就会挺身而出。善良的人,总是为别人想的太多,遇到什么事,都会换位思考,宁愿自己吃亏,受委屈,也不会去与别人争输赢。善良的人,因为不怕吃亏,所以更不会吃亏,世间有因果,善恶老天自会判断,你现在吃的亏,以后都会加倍的还你。善良的人,我们,要学会理解红尘的多变幻,懂得一路淡定从容;我们,要学会原谅生命的不完美,珍惜、善待生命的每一天。人生看似绵长,其实匆匆,如果我们能做到任身边红尘喧嚣,心中常是云水禅心,那么,山一程,水一程,这一路走来,我们定能带着清欢,笑观花开花落,静观云舒云卷,默默欢喜。天空难免有阴雨,尘世难免有沉浮,人生难免有失败,生命难免有不幸,淡淡出尘,才是人生的最高境界。谁都知道,阳光总在风雨后,走过,皆风景;走过,即收获。当我们能把前尘过往化为云淡风轻,把苦难沧桑化为领悟懂得时,相信我们定能感受到风清月朗,坦然面对一切,以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。浮生如梦,芳菲几许?轻轻抖落尘埃,把不快留给岁月,把简单留给己,在安之若素里,寻一处幽境,让身处禅林,吟一帘春风雅意,谱一曲袅音绕尘,怀一份淡墨诗意,心中方能开出最美的莲花。红尘,惟有一念心静,方能直通彼岸。任风云变,心自如连,只要心中有阳光,处处都能有明媚;只要心装四月天,到哪都能见春暖花开。纵然在满目枯草的季节,只要放松自己,以一份素简之心,浅笑向前,便可享受岁月如歌的灵动,苍茫里也能觅得美丽的风景线。有趣的经历呢!有一次,我住在外婆家时,外婆得去医院体检一下,便带着我一起骑三轮车去了医院。路上坑坑洼洼的,还有很多的汽车、自行这方面与步禅有关 我们,要学会理解红尘的多变幻,懂得一路淡定从容;我们,要学会原谅生命的不完美,珍惜、善待生命的每一天。人生看似绵长,其实匆匆,如果我们能做到任身边红尘喧嚣,心中常是云水禅心,那么,山一程,水一程,这一路走来,我们定能带着清欢,笑观花开花落,静观云舒云卷,默默欢喜。天空难免有阴雨,尘世难免有沉浮,人生难免有失败,生命难免有不幸,淡淡出尘,才是人生的最高境界。谁都知道,阳光总在风雨后,走过,皆风景;走过,即收获。当我们能把前尘过往化为云淡风轻,把苦难沧桑化为领悟懂得时,相信我们定能感受到风清月朗,坦然面对一切,以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。浮生如梦,芳菲几许?轻轻抖落尘埃,把不快留给岁月,把简单留给己,在安之若素里,寻一处幽境,让身处禅林,吟一帘春风雅意,谱一曲袅音绕尘,怀一份淡墨诗意,心中方能开出最美的莲花。红尘,惟有一念心静,方能直通彼岸。任风云变,心自如连,只要心中有阳光,处处都能有明媚;只要心装四月天,到哪都能见春暖花开。纵然在满目枯草的季节,只要放松自己,以一份素简之心,浅笑向前,便可享受岁月如歌的灵动,苍茫里也能觅得美丽的风景线。和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。有一次月考,我的三门课程考得都不太理想,我很内疚没有考好,不知道回家怎么和父母交代,在回家路上,我想对妈妈说出这件事,却很难开口,最后,我还是决定对母亲说出这件事:“妈,妈妈,我,我。。。我这次月考考差了。”没想道,妈妈回了一句:等回家再说。”我暗想:唉,不知道这件事会有怎样的结局呢?回到了家,我又说了这件事,妈妈并没有责怪我,只是跟我聊了起来。妈妈说:晓峰,你觉得考得很差,那么,你没分析一下为什么考的不好?”我想了一会,回答说:“我觉得我太粗心了,没有最后再认真检查一遍。”有一次,老师带我们去散心,老师先叫我们女生去谈心。我们女生谈心好了以后,我们就去玩跳高了,玩了一会儿,传来噩耗,我的姑爹的肺癌发作后不幸去世,我当时我就回想小时候,我们经常去姑爹家玩,姑爹还和我们玩的场景。我当时就哭了起来,回来时,老师看到了就问我:“你怎么了?”我把事情的经过告诉了老师,老师用手搭在我的肩膀上,温和的说:“每个人都要经过生离死別的过程,你要战胜这个障碍,每个人的一生是不可能帆风顺的,有挫折也有泪水,要坚强,我们,要学会理解红尘的多变幻,懂得一路淡定从容;我们,要学会原谅生命的不完美,珍惜、善待生命的每一天。人生看似绵长,其实匆匆,如果我们能做到任身边红尘喧嚣,心中常是云水禅心,那么,山一程,水一程,这一路走来,我们定能带着清欢,笑观花开花落,静观云舒云卷,默默欢喜。天空难免有阴雨,尘世难免有沉浮,人生难免有失败,生命难免有不幸,淡淡出尘,才是人生的最高境界。谁都知道,阳光总在风雨后,走过,皆风景;走过,即收获。当我们能把前尘过往化为云淡风轻,把苦难沧桑化为领悟懂得时,相信我们定能感受到风清月朗,坦然面对一切,以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。浮生如梦,芳菲几许?轻轻抖落尘埃,把不快留给岁月,把简单留给己,在安之若素里,寻一处幽境,让身处禅林,吟一帘春风雅意,谱一曲袅音绕尘,怀一份淡墨诗意,心中方能开出最美的莲花。红尘,惟有一念心静,方能直通彼岸。任风云变,心自如连,只要心中有阳光,处处都能有明媚;只要心装四月天,到哪都能见春暖花开。纵然在满目枯草的季节,只要放松自己,以一份素简之心,浅笑向前,便可享受岁月如歌的灵动,苍茫里也能觅得美丽的风景线。好好对待以后的每一次考试,每一个问题……的决定。说起这三轮车,我还有一段有趣的经历呢!有一次,我住在外婆家时,外婆得去医院体检一下,便带着我一起骑三轮车去了医院。路上坑坑洼洼的,还有很多的汽车、自行车,时不时就要一个急刹车,可是三轮车许是岁数大了,一停下就要“吭哧吭哧”地喘着粗气,我坐在三轮车里面的小板凳上,拿着一本书津津有味的看着,突然,外婆一个急刹车,我险些儿连人带书的一起飞了出去,吓得我花容失色,唉,辆三轮车,简直快跟外婆一样大了!这方面与步禅有关 02 过多的自拍 有的女人总是喜欢发自拍。感叹今天天气真好,配一张自拍;草莓真好吃,配一张自拍。
偶尔发一次可能会让很久没见到的人,觉得有新鲜感。但是频率太高了,就有故意想引起别人注意的嫌疑了。
女人有时候,还是低调一些比较好,这样故意想要引起别人的注意的女人,不算是好女人。
03 负能量的抱怨
每个人的生活中,总有一些不如意,只是每个人处理这些不如意的方法不同。
有的女人,遇到困难了会自己努力去解决。而有的女人,遇到一丁点困难,就在微信发动态抱怨。虽然说分担的痛苦会减半,但是也应该是跟自己亲密的人分担。
总是发抱怨的动态,将满满的负能量带给微信好友,这样的女人,并不是好女人。 善良的人,才会有一颗百纳海川的心,能容,能忍,能让,能帮。善良的人,才会心存善念,看到别人有难时,就会伸手相帮;看到弱者被欺负时,就会挺身而出。善良的人,总是为别人想的太多,遇到什么事,都会换位思考,宁愿自己吃亏,受委屈,也不会去与别人争输赢。善良的人,因为不怕吃亏,所以更不会吃亏,世间有因果,善恶老天自会判断,你现在吃的亏,以后都会加倍的还你。善良的人,我们,要学会理解红尘的多变幻,懂得一路淡定从容;我们,要学会原谅生命的不完美,珍惜、善待生命的每一天。人生看似绵长,其实匆匆,如果我们能做到任身边红尘喧嚣,心中常是云水禅心,那么,山一程,水一程,这一路走来,我们定能带着清欢,笑观花开花落,静观云舒云卷,默默欢喜。天空难免有阴雨,尘世难免有沉浮,人生难免有失败,生命难免有不幸,淡淡出尘,才是人生的最高境界。谁都知道,阳光总在风雨后,走过,皆风景;走过,即收获。当我们能把前尘过往化为云淡风轻,把苦难沧桑化为领悟懂得时,相信我们定能感受到风清月朗,坦然面对一切,以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。浮生如梦,芳菲几许?轻轻抖落尘埃,把不快留给岁月,把简单留给己,在安之若素里,寻一处幽境,让身处禅林,吟一帘春风雅意,谱一曲袅音绕尘,怀一份淡墨诗意,心中方能开出最美的莲花。红尘,惟有一念心静,方能直通彼岸。任风云变,心自如连,只要心中有阳光,处处都能有明媚;只要心装四月天,到哪都能见春暖花开。纵然在满目枯草的季节,只要放松自己,以一份素简之心,浅笑向前,便可享受岁月如歌的灵动,苍茫里也能觅得美丽的风景线。有趣的经历呢!有一次,我住在外婆家时,外婆得去医院体检一下,便带着我一起骑三轮车去了医院。路上坑坑洼洼的,还有很多的汽车、自行这方面与步禅有关 我们,要学会理解红尘的多变幻,懂得一路淡定从容;我们,要学会原谅生命的不完美,珍惜、善待生命的每一天。人生看似绵长,其实匆匆,如果我们能做到任身边红尘喧嚣,心中常是云水禅心,那么,山一程,水一程,这一路走来,我们定能带着清欢,笑观花开花落,静观云舒云卷,默默欢喜。天空难免有阴雨,尘世难免有沉浮,人生难免有失败,生命难免有不幸,淡淡出尘,才是人生的最高境界。谁都知道,阳光总在风雨后,走过,皆风景;走过,即收获。当我们能把前尘过往化为云淡风轻,把苦难沧桑化为领悟懂得时,相信我们定能感受到风清月朗,坦然面对一切,以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。浮生如梦,芳菲几许?轻轻抖落尘埃,把不快留给岁月,把简单留给己,在安之若素里,寻一处幽境,让身处禅林,吟一帘春风雅意,谱一曲袅音绕尘,怀一份淡墨诗意,心中方能开出最美的莲花。红尘,惟有一念心静,方能直通彼岸。任风云变,心自如连,只要心中有阳光,处处都能有明媚;只要心装四月天,到哪都能见春暖花开。纵然在满目枯草的季节,只要放松自己,以一份素简之心,浅笑向前,便可享受岁月如歌的灵动,苍茫里也能觅得美丽的风景线。和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。有一次月考,我的三门课程考得都不太理想,我很内疚没有考好,不知道回家怎么和父母交代,在回家路上,我想对妈妈说出这件事,却很难开口,最后,我还是决定对母亲说出这件事:“妈,妈妈,我,我。。。我这次月考考差了。”没想道,妈妈回了一句:等回家再说。”我暗想:唉,不知道这件事会有怎样的结局呢?回到了家,我又说了这件事,妈妈并没有责怪我,只是跟我聊了起来。妈妈说:晓峰,你觉得考得很差,那么,你没分析一下为什么考的不好?”我想了一会,回答说:“我觉得我太粗心了,没有最后再认真检查一遍。”有一次,老师带我们去散心,老师先叫我们女生去谈心。我们女生谈心好了以后,我们就去玩跳高了,玩了一会儿,传来噩耗,我的姑爹的肺癌发作后不幸去世,我当时我就回想小时候,我们经常去姑爹家玩,姑爹还和我们玩的场景。我当时就哭了起来,回来时,老师看到了就问我:“你怎么了?”我把事情的经过告诉了老师,老师用手搭在我的肩膀上,温和的说:“每个人都要经过生离死別的过程,你要战胜这个障碍,每个人的一生是不可能帆风顺的,有挫折也有泪水,要坚强,我们,要学会理解红尘的多变幻,懂得一路淡定从容;我们,要学会原谅生命的不完美,珍惜、善待生命的每一天。人生看似绵长,其实匆匆,如果我们能做到任身边红尘喧嚣,心中常是云水禅心,那么,山一程,水一程,这一路走来,我们定能带着清欢,笑观花开花落,静观云舒云卷,默默欢喜。天空难免有阴雨,尘世难免有沉浮,人生难免有失败,生命难免有不幸,淡淡出尘,才是人生的最高境界。谁都知道,阳光总在风雨后,走过,皆风景;走过,即收获。当我们能把前尘过往化为云淡风轻,把苦难沧桑化为领悟懂得时,相信我们定能感受到风清月朗,坦然面对一切,以宁静淡泊之心写出人间闲适之趣了。浮生如梦,芳菲几许?轻轻抖落尘埃,把不快留给岁月,把简单留给己,在安之若素里,寻一处幽境,让身处禅林,吟一帘春风雅意,谱一曲袅音绕尘,怀一份淡墨诗意,心中方能开出最美的莲花。红尘,惟有一念心静,方能直通彼岸。任风云变,心自如连,只要心中有阳光,处处都能有明媚;只要心装四月天,到哪都能见春暖花开。纵然在满目枯草的季节,只要放松自己,以一份素简之心,浅笑向前,便可享受岁月如歌的灵动,苍茫里也能觅得美丽的风景线。好好对待以后的每一次考试,每一个问题……的决定。说起这三轮车,我还有一段有趣的经历呢!有一次,我住在外婆家时,外婆得去医院体检一下,便带着我一起骑三轮车去了医院。路上坑坑洼洼的,还有很多的汽车、自行车,时不时就要一个急刹车,可是三轮车许是岁数大了,一停下就要“吭哧吭哧”地喘着粗气,我坐在三轮车里面的小板凳上,拿着一本书津津有味的看着,突然,外婆一个急刹车,我险些儿连人带书的一起飞了出去,吓得我花容失色,唉,辆三轮车,简直快跟外婆一样大了!这方面与步禅有关 04 炫耀自己
有的女人,总是在微信里发一些吃大餐的动态,买奢侈品的动态,住高档酒店的动态等。炫耀着自己的生活,不停地跟周围的人攀比着。
其实女人自己过得幸不幸福,自己知道就好,不需要去炫耀去攀比。
而总是发那些炫耀的动态的女人,可能是内心十分渴望更多的物质生活的。这种女人太现实,也不是好女人。
其实发什么动态都是大家的自由,但有时候却会无意暴露最真实的内心。
如果微信里有爱发这几种动态的女人,尽早看清吧,这种女人并不适合深交。