• 有时候，一个人走偏了路，往往就是太在意别人指的路。

叔本华曾说：“人性最特别的弱点是，在意别人如何看待自己。”

• 即使在困境中，也不要忘记乐观开朗。

当我们陷入困境之中，请不要一直伤心落泪，沉溺其中。

• 别让低质量的努力毁了你，方法找对，事半功倍。

有人问：“为何我那么努力，吃了那么多苦，却没有成效？”

• 不是所有的“对不起”，都能换来“没关系”。

我们这一生或多或少，都曾经有过被人伤害的经历。

• 很多时候看似在帮助别人，其实是在帮助自己。

约翰·多恩说:“没有人是一座孤岛，可以自全，我们都是在和他人的互助中生活。”

• 自以为是的爱，反而是一种伤害。

这个世界有一种爱，叫做“我是为你好”。

• 读书的厚度，决定了人生的高度。

人与人之间的差距，在于眼界。

昨天，我刚吃完晚饭，就接到姐姐的电话。

姐姐在电话里火急火燎地说：

“大宇不见了！怎么办？我到处找，都找不到他。”

我问姐姐怎么回事。

姐姐吞吞吐吐地说道：

“还不是因为学习的事，我说了他几句，他不服气地跟我犟嘴，我一生气，就骂他，‘我怎么生了你这么个没用的东西？’

哪知道他这么经不起说，摔下筷子就跑出去了。”

听完姐姐的话，我长叹一声。

姐姐每次都是这样，明明心里很爱孩子，却总是用很伤人的话去刺痛孩子。

可是每次伤害了孩子，却又从不肯在自己身上找原因。

著名心理学家马歇尔·卢森堡曾说过：

“也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言确实常常引发自己和他人的痛苦。”

很多时候，父母随口而出的一句话，虽然不会让孩子的身体留下伤痕，却会在孩子的心上扎进一根难以拔除的刺。

那些被父母刺伤过的孩子后来怎么样了？

看完下面3个故事，也许你会找到一些答案。

小波的学习成绩很好，从来没有出过班级前五名。

但小波的妈妈并不满意。

她经常告诉小波：

“你只有成绩好，才能让别人瞧得起你。”

她对小波的要求很严苛，经常因为一点小错，一点退步，就气急败坏的责骂、责罚小波。

前段时间，妈妈在监控里看见小波在家玩了半小时手机，气不打一处来。

她回家大骂小波“不争气”、“只知道玩”并罚他在院子里跪了2个小时。

谁都没有想到，这竟成了压倒小波的最后一根稻草。

小波决然地留下一封信离家出走了。

信中写道：

“妈妈，我走了，请你不要找我。

 

我知道我是个废物、窝囊废、累赘，这些年让你生气不是一天两天了。

 

放心吧，我走的时候会带上书，会好好学习，还会收集一些素材写作文，不要找我，我会自己回来的……”

一个只有11岁的孩子，本该是一个自信阳光、朝气蓬勃的少年，现在却亲口承认自己是个“废物”、“窝囊废”和“累赘”。

一个本该在父母身边被宠爱的孩子，现在却战战兢兢地想要逃离父母，还不忘懂事地安抚父母，告诉父母，“我不会忘记学习的。”

想起我曾经看到的一句话：

“一个懂事的孩子，不会忘记爱你，但却会忘记爱自己。”

妈妈对他的每一句责骂，虽然没有让他的心里燃起仇恨。

但妈妈曾说过的每一句难听的话，都在他的心上留下了深深的伤痕。

让他的内心脆弱、自卑、迷茫、无助、让他觉得自己一无是处，让他觉得自己不配被爱，彻底丧失了对未来的希望和热情。

女孩就读于全省排名第一的重点高中， 父母对她的期望很高，只要女孩成绩没有达到父母的要求，就不断地否定她、要求她、指挥她。

高中住校后，女孩因为不会处理人际关系，经常跟同学发生争执。

女孩打电话跟妈妈求助，诉说自己被孤立，被欺负。

妈妈的第一反应不是关心孩子，了解真相，而是开始泼她冷水：

“怎么不孤立别人，就孤立你呢？”

有一次，女孩妈妈接到班主任老师的投诉，回过头来把女孩狠狠地臭骂了一顿。

“跟每个同学都搞不好关系，那是你自己的问题。”

“你能不能好好反思一下你自己！”

后来，女孩再也没有跟妈妈打电话倾诉过，但她的状态却越来越差：

她开始变得歇斯底里，她总是无意识地抠自己的手指，抠得指尖遍布伤口，她开始拒绝跟妈妈沟通，她总是一个人在深夜痛哭。

直到有一次，女孩对妈妈说自己站在教学楼上就想往下跳时，女孩的妈妈才慌了神，赶紧带女孩去看医生。

可是，当医生确诊女孩得了中度抑郁症时，女孩的妈妈没有关心女孩的病情，反而失望地责备女孩：

“我们付出这么多把你培养进这么好的学校，你怎么那么让人不省心？”

她把自己关在房间里，在日记上写下“我恨妈妈”，然后安静地吃下了一整瓶安眠药。

武志红老师说：

“家是港湾，爱是退路。”

孩子最深的情感需求，就是感觉到被爱。

每一个孩子都把父母当作自己最亲近的人，每一个孩子都渴望得到父母的宠爱、理解、和包容。

而父母对孩子情感需求的忽视，父母对孩子言语间的冷漠，不仅会让孩子寒了心，再也不信任父母，更会把孩子逼到死角。

那些不以为意的责备，那些脱口而出的抱怨，就像一把把尖刀，彻底斩断了亲子关系的连结。

男孩12岁的时候，父母离异。

从那之后，他开始跟着妈妈生活，可妈妈却经常辱骂他：

“你怎么不去死？

 

你就是猪脑子、没用的废物，是个人都比你强。”

他的内心深处开始认同：

自己真的就是一个废物，真的一无是处。

直到有一天，他无法排解自己内心的痛苦，就拿起一把刀，疯狂地捅向了比自己更弱的人。

妈妈对他的“诅咒”，也就此变成了现实。

心理学上有一个内化现象：

孩子会在不知不觉中，相信父母对自己的负面评价，并将这些极为糟糕的评价，转化成对自己的消极评价，活在自我羞辱的阴影里。

也就是说，父母对孩子贴的“负面标签”，会成为一种“反作用力”推着孩子向更坏的方向发展。

父母的每一次否定和指责，都是在提醒孩子自己有多么的不堪；

父母的每一次打击侮辱，都是在强化孩子心底的叛逆和愤怒；

父母越是嫌弃孩子，孩子越是会朝着父母嫌弃的方向狂奔而去。

有句话说：

言语上的虐待，无异于灵魂上的谋杀。

孩子的生活是积极阳光还是消极堕落，全在父母的一念之间。

第一层：让孩子的心灵伤痕累累。

第二层：让亲子关系岌岌可危。

第三层：为孩子贴上“烙印”，毁掉孩子的一生。

就像《欲望山庄》里所说的那样：

柔软的舌头，可以挑断一个人的筋骨，语言有时候比暴力更伤人。

对父母而言，可能只是脱口而出的一句话，但对孩子而言，伤害可能贯穿一生。

舒淇曾在节目中自曝自己的童年经历：

“被父母毒打，被骂长得丑，看到父母就想逃。”

姜文小时候，他的母亲对他非常严厉，从来没有给过他好脸色。

“我其实是一个很不自信的人，因为我从来没有得到过母亲的肯定。”

得不到母亲的肯定和表扬，成了姜文心中永远的痛。

教育专家李玫瑾，曾经对1000名未成年人做过一项调查，分析结果显示：

在家里经常被父母责骂的孩子出现性格缺陷的几率最大。

25.7%的孩子“自卑”、“抑郁”，22.1%的孩子冷酷，56.5%的孩子经常暴躁。

所以，有些话，父母永远不要对孩子说。

孩子的内心世界敏感而脆弱。

父母每一句伤人的话语，都会在孩子的内心种下一颗痛苦的种子，影响孩子的一生。

“永远都不要低估你的话对一个孩子一生的影响。”

人的语言会毁掉一个孩子，也会成就一个孩子。

爱迪生小时候，有一次，他的老师交给他一张折叠纸条，并嘱咐他说：

“只有你妈妈能看。”

爱迪生乖乖地把纸条交给妈妈后，妈妈边看边流泪，爱迪生问妈妈：

“老师说什么呢？”

妈妈很大声地读给爱迪生听：

“你的孩子是个天才，这个学校对他来说太小了，没有好老师可以训练他，请你自己教吧。”

然而，爱迪生的母亲过世之后，爱迪生在妈妈的衣柜里意外看到了当年老师写给妈妈的那封信，信上写得竟然是：

“你的孩子智力有缺陷，我们不能让他继续留在学校就读，他被退学了。”

读完这封信，爱迪生痛哭流涕。

后来，他在自己的日记里写下：

“汤玛士.爱迪生是个有智力缺陷的小孩，但他的母亲让他成为世纪的天才。”

第一次看到这个故事，我的内心震撼不已。

原来，每个孩子身上都藏着巨大的潜能。

能不能让孩子充分发挥自己的潜能，取决于父母是否对他们充满期待、爱和鼓励。

有一个小男孩经常因为口吃被别人嘲笑。

他的妈妈对他说：

“孩子，这是因为你的嘴巴无法跟上你聪明的脑袋。”

这个小男孩长大后，成了美国通用电气公司前首席执行官杰克.韦尔奇。

她的父亲坚定地对她说：

“你很优秀，真的，相信我。”

这个小女孩长大后，就是乒乓球世界冠军邓亚萍。

“这是全社区最坏的男孩。”

男孩的继母却温柔的说：

“你错了，他不是全社区最坏的男孩，而是最聪明，但还没有找到发泄热忱的地方的男孩。”

这个男孩长大后，就是创造了“28项黄金法则”的卡耐基。

在父母嘴里，孩子是什么样的人，孩子将来就会成为什么样的人。

父母的守望和期待，能够带给孩子无穷的力量，帮助孩子捱过寒冬，挺过荆棘，成为最好的自己。

“坏的力量比好的强，而且消极的事物与积极的事物并不能相互抵消。”

被刺伤的心，一生都在流血。

父母对孩子说出的那些难听的话，并不能用甜言蜜语来抵消。

所以，为人父母，我们一定要格外注意自己的言行，小心我们对孩子说的每一句话。

语言是抚慰心灵的利器，也是刺骨剜心的武器。

没有一个孩子能够承受住父母恶毒的指责和谩骂。

好的父母嘴上都有一条拉链，从不随心所欲的说话。

愿我们都能用春风化雨般的温柔，让孩子在阳光下收获爱与幸福。

人的一生，注定是一场坎坷的旅途，途中难免有低谷和高峰，有失意和得意，这期间需要我们静得下心、沉得住气、拐得了弯。

如此，才能修炼一种好心境，培养一种大格局，方能领悟人生真谛，更行更远。

《静能量》一书中写道：

“静下心来，才能看到真正的自己。” 

电视剧《围城》热播后，钱钟书先生的新作旧著，一下子被争先恐后地推向市场。面对这种火爆，钱钟书始终保持静默。

对所谓的“钱学”热，他认为“吹捧多于研究”，由于吹捧，人物可成厌物。 

有电视台花重金策动他接受访谈，他幽默地谢绝：

“我都姓了一辈子钱了，难道还迷信钱吗？” 

钱钟书始终不为金钱名利所诱，静心钻研学术，《围城》之后，又创作了《谈艺录》、《写在人生边上》、《槐聚诗存》等著名文集。 

一个人只有静得下心，才能认清自己，知道自己面临的是什么，应该做什么，才会有自己的思考力，并且看到生活的真相。 

静，是一种无声而强大的力量。 

《诫子书》中记载：

“夫君子之行，静以修身。”

意思是说德才兼备的人，是依靠内心的安静，集中精力来修养身心的。 

心静则清，心清则明。

静下来，聆听自己的内心，才能活出更好的自己。 

以一颗平静的心，不慌不忙，从容入世；以一种优雅的姿态，自信丰盈，沉稳处世。

古往今来，凡成大事者，都有超乎常人的意志力，碰到艰难困苦或是陷入绝境，他们能稳得住心，沉得住气，抓住机会扭转乾坤。 

春秋末期，会稽大战中，吴国打败了越国，兵败后越王勾践佯装臣服，甘愿到吴国为奴。 

勾践夫妇在吴国干各种的杂活，任人呼来唤去，小心地伺候着吴王夫差，夫差每次骑马，不用马蹬而要踩着勾践的肩上马。 

勾践表面上逆来顺受，心里却忍辱负重，每日卧薪尝胆，牢记亡国之耻。 

唯唯诺诺过了两年，夫差认为勾践真心归顺了他，就放勾践回国。 

勾践回国后，迁都会稽，重修证制，越国人民发愤图强，国势蒸蒸日上。

公元前482年，越国灭吴，两年后勾践成为霸主。 

有深远格局的人，能够沉住气，不断去丰满自己的羽翼；懂得不抱怨不焦虑，一步一步铺就向往的未来。 

这是一种眼光，一种追求，更是一种耐力。

沉得住气，方成大器。 

人这一生，既会有丰年，也会有荒年，坎坷和压力是在所难免的。

真正厉害的人，懂得等待时机，厚积薄发。正如星云大师说：

“在等待的日子里，刻苦读书，谦卑做人，养得深根，来日才能枝繁叶茂。”

人生也是如此，最后爆发的人，拼的都是耐力。 

只有沉得住气，才能为未来铺就无限可能。

有这样一则故事：一位农夫住在山脚下，以放羊和种菜为生，经常要去市集卖羊奶和蔬果。 

通往市集的路有两条：一条近路直通市集，但是半路却横着一块巨石，无法通行；另一条远路到达市集要花好几个钟头，容易错过早市高峰。 

一天农夫下决心要移开巨石，便带着儿子一起行动。

一晃三个月过去巨石还只移走冰山一角。 

有一次，儿子干活累了，突然大喊：“为什么我们非要移走这块石头呢？如果搬家到石头的另一面，三个月就能盖一栋新房子，比没日没夜地凿石头要简单多了。” 

农夫听完，恍然大悟。 

不久后，农夫一家就搬到离市集很近的地方，从此过上了富余而便利的生活。 

挡路的巨石无法轻易移走，最好的办法，就是绕过它。 

人生同样如此，遇到走不通的路，不妨调整方向，及时拐弯，也许你会遇到更美好的风景。 

漫画家郑辛遥曾言： 

“在路走完的时候，并不意味着到了路的尽头，而是提醒我们是时候拐弯了。”

不撞南墙不回头的固执并不是优点，在牛角尖中转弯才是大智慧。 

山不转，路转；路不转，人转，人不转，心转。 

漫漫人生路，我们不仅需要前进的勇气，更需要转弯的智慧。

决定我们人生高度的，从来不是起点，而是转折点。

往后余生，愿我们学会泰然处世，审时度势，鸟穿浮云云不惊，沙沉流水水尚清。

任他前路多阻碍，我自绕道拐弯行。

苏轼在63岁穷困潦倒之时，曾写下这样的诗句：

寂寂东坡一病翁，白须萧散满霜风。

即便潦倒困顿，他依旧能自嘲着笑对人生，苏轼的精神世界，是世人难以企及的高度。

但究竟什么是精神的最高处？

许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那只是精神的早衰和个性的消亡。

若要站在精神的最高处，需走过千山万水去领悟。

知世故而不世故，见过世态炎凉，依然内心向暖，才能赢得精神上的结果和丰收。

看过一个故事，一位苦者对禅师说：“我总是放不下一些人和事。”

禅师说：“这世间没有什么是放不下的。”

苦者说：“可我偏偏放不下。”

禅师让苦者拿着一个杯子，禅师往杯里倒热水，水满了，溢出来，苦者被烫到，马上放开手。

禅师说：“痛过了，知道错了，自然会放下。”

人生总会经历一些欺骗、伤害、甚至辜负，如果一直苦苦纠缠下去，受伤的终归是自己。忘记过去，不是原谅伤害你的人，而是对自己的温柔。

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。

爱过恨过，皆成经过；好事坏事，终成往事。

从岁月中走来，慢慢明白，世上很多人和事是我们左右不了的。

命里有时终须有，命里无时莫强求，左右不了的，就随缘吧。

坦然接受生命中的黯淡与荣光，妥帖安放好在昨日，在“山重水复疑无路”后，遇见“柳暗花明又一村”，才能抵达生活的最高处。

“是非成败转成空”。从三皇五帝至今，不过是你方唱罢我登场，古来多少英雄汉，南北山头卧土泥。

正如金刚经上所讲，一切“如梦幻泡影”。

87版红楼梦，林黛玉的扮演者陈晓旭，在演完红楼梦之后，名气爆棚，成立了自己的公司，名利双收，正在事业走向巅峰的时候，却被查出乳腺癌，自此看淡人世，07年选择剃度出家，同年去世。

失去太多，会看得淡。手术台上死过一回的人，以及地震时在废墟中被扒出来的人，更容易看淡。

西方人常说，知死方生，知道生命的限度之后，人才能明白这世界上什么最珍贵。健康、亲情、友情，这些东西的价值远远高于功名、高于财富。

于是，生命开始褪去浮华，走过半生，终于懂得平凡才是圆满。得意失意都只是点缀，而不再是必需。

这样的人就开始有了一个牢不可破的精神家园，名利的来去，再也无法惊扰到内心的安宁时，你就站在了生命的最高处。

在遇到问题的时候，我们的第一反应是什么呢？

我们是把责任推卸给环境和别人，还是首先想到的是自己的责任？

拥有精神高度的人，是包容而沉稳的，他们只专注于自己的责任，而不是盯着他人的过错。

有个太太多年来不断抱怨对面的太太很懒惰：

“那个女人的衣服永远洗不干净，看，她晾在外院子里的衣服，总是有斑点，我真的不知道，她怎么连洗衣服都洗成那个样子。……”

直到有一天，有个明察秋毫的朋友到她家，才发现不是对面的太太衣服洗不干净。

细心的朋友拿了一块抹布，把这个太太的窗户上的灰渍抹掉，说：“看，这不就干净了吗？”

原来，是自己家的窗户脏了。

这世界上最浪费生命的两件事：

别人不靠你活着，何况你未必了解他的全部，论人长短不如取人之长补己之短。

责怪人人都会，却无法改变现状。共勉之所以好过责怪，在于既提高了自己，也欢喜了大家。

在人生的旅途上，人们往往背着两个包袱，一个包袱上写着他人的过失，另一个包袱上写着自己的过失。

然而走人生之路的时候，人们却往往把写着他人过失的包袱放到胸前，而把写着自己过失的包袱放在了背后。

行有不得，反求诸己。学会包容，学会自省，用一颗平常心，去经历尘世的纷纷扰扰，去拥有人间最简单的快乐和幸福，这时候，你就站在了精神的最高处。

当你能够忘记你的过去，看重你的现在，乐观你的未来时，你就站在了生活的最高处。

当你明白成功不会显赫你，失败不会击垮你，平淡不会淹没你时，你就站在了生命的最高处。

当你修炼到足以包容所有生活的不快，专注于自身的责任而不是利益时，你就站在了精神的最高处。

人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。

不经苦，何来甜。一念苦，一念甜，转个念就是希望。

愿你踏尽红尘，依然一笑作春温。

世间万物有其运行法则，人生亦是如此。

人跟着规律走，则顺，所谓顺应天道，顺其自然。

人若是无视规律，则逆，自然弯路重重，坎坎坷坷。

以下九大定律，帮助你厘清社会规则，更好地掌控自己的命运。

当你想做一件事，一定要在2分钟之内去做，否则，这件事你可能就会拖延很久，甚至不去做。

2分钟是个泛指，强调的无非是“立刻去做”的重要性。

其实每个人都或多或少地受拖延的困扰，把需要做的事情不断推后，直到拖不下去为止。

早上闹铃响了，关了再睡一会；睡前躺在床上，再玩一会儿手机；毕业论文、工作任务不拖到Deadline前绝不动笔……

刘墉曾说过：

“再玩一球、再赌一局、再睡一分钟，听起来都是小事，那里面“自我妥协”的细菌，却可能侵蚀你的骨髓，使你一辈子都站不直。”

法国大文学家维克多·雨果，也曾是一个“重度拖延患者”。

为了能够让自己“立即行动”，他一旦产生创作灵感，就吩咐管家把他的衣服藏到外面去。

然后自己裹个毯子反锁在房门里，并吩咐谁也不能来打扰。这样没有衣服也没办法出门了，只好安心写作。

人生的很多事情是没有Deadline的，所以当你想做什么事情，就赶紧去做吧。

无论是锻炼身体、学习技能，还是去看望家人、探访老友，只有善于行动的人，才能把握自己的人生。

你越在乎的东西，越容易失去，内心越是渴求，往往越容易失手，这就是“在乎定律”。

在一场赌局中，有人拿一块石头下注，因为不在乎，所以赌得潇洒自如。

而如果拿一块黄金下注，心里往往容易犯嘀咕，精神过度紧张，结局可想而知。

世间的大部分失败，不过是败给了“在乎”二字。

因为太在乎，所以放不下；因为太渴求，所以惊慌失措。

卡夫卡说：

“努力想要得到什么东西，其实只要沉着冷静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。

 

而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没经验，就哭啊，抓啊，像一个小孩扯桌布，一无所获。

 

只不过把桌子上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。”

不在乎，并不意味着两手一摊无所作为，而是一种豁达而明智的人生态度。

得之坦然，失之泰然，随性而行，随遇而安。

让紧绷的神经松弛下来，当你放下的那一刻，你才能真正的无所畏惧，事情自然会往好的方向发展。

当你红得让人流口水时，关于你的口水就会多起来，这就是“口水定律”。

正所谓“人红是非多”，这句话放在当今的德云社班主郭德纲身上再合适不过。

德云社作为相声团体，从门可罗雀到现在一票难求，引领着越来越多的年轻人喜爱。

有人说：“如果没有郭德纲，相声这门传统艺术还不知会走到哪一步。”

纵然如此，一些非议的“口水”却也不绝于耳。

北大一位教授曾公开贬低郭德纲：他就是一个泡沫，没几天就完了。

还有很多相声界的同行认为郭德纲的东西都是“三俗”，给传统文化丢脸。

他的徒弟在台上调侃着说道：“吃一口唐僧肉长生不老，骂一句郭德纲大红大紫。”

面对这些非议，郭德纲的微博评论从来不关，也不会回骂。

他说：

“有心要冤枉和栽赃你的人，无论你说什么，他们都能找到机会倒插一刀。

你只能置之不理，用实力证明自己，堵住他们的嘴！” 

是非在己，毁誉由人。得失不论，无愧于心。

我们没有办法改变别人的思想，与其活在别人的嘴里，不如走好自己的路，做好自己的事。

这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系。

所以，要想解决某个难题最好从其他相关的地方入手，而不只是专注在一个困难点上。

相关定律告诉我们，凡事要学会多个角度看待问题，找到现象背后的本质。

宋国有个卖酒的人，酿制的酒香味醇厚，做生意厚道实诚，但酒却越卖越少。

时间一长，酒都变酸了也没人来买，这让卖酒的人感到很头疼。

他去请教一位老者，想知道自己的酒究竟哪里出了问题。

这位老者沉吟片刻，继而说道：

“你的酒确实没什么问题，但你养的那条狗实在是太凶猛了。

人们害怕狗咬，谁还敢去买你的酒啊！” 

由于事物间的普遍联系，卖酒和狗，看似独立的两件事，竟在相互作用和影响。

生活中，我们总会遇到一些看似棘手的难题，比如孩子突然变得叛逆，好说歹说都没用。

那家长应该思考的是，孩子受委屈了还是挨欺负了，甚至是他的流浪狗是不是找不到了等等。

也许你觉得毫不相关的事情，恰恰是打开某种局面的钥匙。

凡事多思考，学会转弯，学会关联，唯有思维破局，才能看到转机。

如果你有一堆苹果，有好有坏，你应该先吃好的，把烂的扔掉。

如果你先吃坏的，好的也会变坏，你就永远吃不到好的，这就是苹果定律。

苹果定律告诉我们，人必须善于取舍，要记住永远先做你生命中最重要的事。

1990年，乔布斯受邀到斯坦福大学演讲。当时劳伦·鲍威尔被一个同学拉去现场听。

因为迟到没了位置坐，她们就坐在了第一排预留嘉宾的位置。

乔布斯看见劳伦后被深深地吸引住了，便主动和她聊了几句。

演讲结束后，乔布斯本来要赶往下一场商业会议，但他却犹豫了。

他问自己：如果今天是人生的最后一天，我愿意开一场商业会议，还是和这个女人一起度过？

于是，他跑去问劳伦是否愿意共进晚餐，劳伦说好。1年后，二人结婚，相伴了一生。

仔细想想，人生中有多少次机遇被我们错过，有多少重要的事被我们割舍。

每个阶段都有不同的目标，找到当下最核心最重要的事，是一个人最大的本事和能力。

如果你不知道该如何取舍，那么就学学乔布斯的方法：

“如果今天是你余生中的最后一天，你决定当下要做什么？”

学会用左手做一些事情，因为右手不是永远都管用，这就是“备份定律”。

“备胎定律”也说：再好的车也需要备胎，因为你永远也不知道什么时候会突然爆胎。

这两种定律无非都说了一件事，那就是：

凡事都要有两手准备，多一个备份，人生便少一分风险，多一种可能。

我有一个远方婶婶，曾经在县城的纺织厂做安检员，工作清闲保障齐全，相当于一个铁饭碗。

后来，县里要招募一批水产养殖户，伯伯听了就想报个名，也好多一份收入。

这时婶婶极力反对，说：“做水产养殖多累人啊，我这工作足够保障咱们的收入了。”伯伯也就没了下文。

不到1年的时间，纺织厂宣告倒闭，婶婶只好买断。

而邻里街坊做水产的，逐渐兴旺起来，婶婶不仅失了业，还错过了致富的好机会。

正如投资行业那句经典的话：别把鸡蛋都放在一个篮子里。

人生亦是如此，不可孤注一掷，把自己的后路给堵死。

危机时给自己留一条后路，凡事不做绝；幸福时也给自己留一条后路，因为你不知道危机会何时到来。

懂得给人生备份的人，才不会为将来疏于备份而懊悔。

看别人不顺眼，往往是一个人的修行还不够。

当你阅尽千帆，能包容一切的时候，你就不会再有想不通的事。

《六祖坛经》中说：“若真修道人，不见世间过。”

意思是说真正的修道之人，心思都在清净自身的习气上，而无暇理会人间的是非纷扰。

战国时，鲁平公在国内推行“仁政”，重用的大臣是孟子的门徒乐正子。

鲁平公打算偷偷和孟子会面，却撞见了心腹大臣臧仓。

臧仓告诉鲁平公：

“孟子办母丧甚于父丧，可见他并不守礼义，您还是不去见他为好。”

乐正子把这件事告诉了孟子，孟子笑了笑说：

“我不能见到鲁公，无非天意，不关臧仓的事啊！”

臧仓以小人之心，毁孟子名誉，让他失去了面见国君，推行儒道的机会。

然而孟子却没有因此怨恨他，反而用宽容的心化解了此次干戈。

当你一味地盯着他人的过错，就已经陷入了是非之中，成了烦恼情绪的奴隶。

当你真正看淡世事纷扰，独守己心的时候，就真如木心说的那样“诚觉世事皆可原谅”了。

这样的人生，谁说不逍遥自在呢？

很多人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。

一点点小事累积就成了大事，任何大的成就也都是累积的结果，这就是累积定律。

蒲松龄曾在自己家的道路旁，开了一个茶馆，在此招待过路的行人。

有趣的是，凡到此地喝茶的人都不收茶钱，而是要给蒲松龄讲一个故事，什么奇闻轶事、风俗人情、人生经历，都可以讲述。

蒲松龄拿着纸笔一一记下。

就这样日复一日，年复一年，他积累了大量的素材，创作了惊世之作《聊斋志异》。

老子说：“合抱之木，生于毫末；千里之行，始于足下。”

任何的成功都不会一蹴而就，只有在点滴中不断积累才能实现人生的逆袭。

如果你想升职加薪，就从认真完成手头的小任务开始；

如果你想拥有一个好身材，就从少吃一顿油炸、慢跑1公里开始；

如果你想有好的表达力和文笔，就从看一本书、写一篇文章开始；

你想成为一个什么样的人，想过什么样的生活，其实都取决于你每一个看似不起眼的决定。

任何事情，只要开始就不晚，人生的路，每一步都算数。

还记得最开始说的“2分钟定律”吗？

做你想做的事，努力成为你想成为的人，就从现在开始行动吧。

人们常用“梅、兰、竹、菊”来形容谦谦君子、窈窕淑女，不是因为它们有多么华丽的外表，多么馥郁的香气，而是因为它们有别具一格的气质。

《红楼梦》里的金陵十二钗，个个绝代，但“气质”这个词，曹雪芹只给了妙玉，连清丽脱俗的林妹妹，在她面前都成了俗人。

气质，是一个人由内而外流露出的神韵。也许，它不能让你第一眼就惊艳世人，但绝对可以令人对你念念不忘。

芳华容颜终会老，唯有气质留心间。气质，正是一个人最好的门面。

• 气质，是岁月的容颜。

白发戴花君莫笑，岁月从不败美人。

星河流转，天地悠悠，远去的是时光，留下的是气质。

中国版“唐顿庄园”大小姐郑念，是民国时期的一位名媛。她明艳照人的气质，不是源于显赫的家室，而是脱胎于岁月的洗礼。

51岁时，她被怀疑通敌叛国而被捕入狱。

因为这个莫须有的罪名，她在狱中双手被反扣在背后十几天，手铐嵌进肉里，磨破了皮肤，化脓流血。

送饭的人看她可怜，劝她服个软，但她拒绝了。她害怕一旦乞怜，就会不自觉地暗示自己“我不行了”。

之后，她申请了清水和面霜，保持身体的洁净；故意找看守辩论，保持头脑的清醒；小声背诵唐诗，保持灵魂的平静。

六年半的监狱时光，她不仅没有自暴自弃，反而完成了自我的救赎，在岁月中翩翩起舞。

有人说，真正的气质不在皮相，而在灵魂。

正是岁月的浸染，才让灵魂有了别样的韵味，能够在时光的缱绻中，始终保持向上的姿态，不受任何枝蔓的牵绊。

这韵味，便是抹不开的气质，是岁月精修的容颜。

• 气质，是文化的外衣。

古有四教，诗书礼乐，是中华传统文化的核心。

晚清学者梁鼎芬曾说：“诗书传世泽，礼乐启人才。”金城魏氏更是将“礼乐传家、诗书启后”作为家训写进族规。

古往今来，圣贤们都很注重文化的熏陶，因为它不仅能涵养一个人的底蕴，更能提升一个人的气质。

息影多年的林青霞，在耳顺之年，竟跻身文坛畅聊人生。重回荧幕的她，纵使美人迟暮，神韵却愈发隽秀，浑身散发着浓浓的文艺气息。这一切，都离不开她二十多年的读书之路。

她的客厅、书房、卧室，甚至洗手间和镜子上，随处都是书。读书，已然成为了她生活中不可或缺的一部分。

如今的她，依然在书海中徜徉。尽管光阴无情，但她的脸上只见岁月，不见愁云，眉眼间尽显从容。

书籍犹如一泓浸润心灵的清泉，润物无声，潺潺不绝，打磨人们的思维，冲刷人们的谈吐，使眼光更温柔，胸襟更宽广，思想更高远。

不读书的人，即使外表打扮得再精致无暇，内心也是空洞荒芜，经不起时光的特写，终将黯然失色。

而读书之人，灵魂更加厚重，穿过尘世的琐碎，气质泛着墨香，那是文化赋予的外衣。

• 气质，是生命的剪影。

林清玄在《生命的化妆》中写到：“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”

一个人最刻骨铭心的美态，一定是来自于生命的华彩。

“在北京出生，在上海长大，在北大求学，到敦煌工作。”这是樊锦诗81岁生命最简单的概括。

这简单的背后，是她50余年身处大漠戈壁，面对漫天风沙和落日后无边黑暗的坚守与付出。

从小钟爱历史的她，深知考古是野外作业，风餐露宿是家常便饭，但樊锦诗“什么都不怕”，因为，在她心中始终有一个敦煌梦。

为了圆梦，她舍弃了北京、上海的安稳，暂别了身在武汉的恋人，只身前往大漠深处，那个黄沙洗面的地方。

后来，她与恋人结婚了，说好的夫妻团聚，未曾想，竟从三年变成五年，又变成十年，最后变得遥遥无期……

樊锦诗从满头青丝，到年过八旬，始终痴守在敦煌，将一生献给了莫高窟里云蒸霞蔚的佛国世界。

她曾动情地说：“如果死时让我留一句话，我就留这句：我为敦煌尽力了。”

山河大美，美不过璀璨的生命；日月流光，掩不住无悔的深情。

当一个人，将毕生都献给钟爱的事业，而这事业又连接着五千年的星河时，她的美就已超越世间任何一种姿态，透着大地的吟唱，时空的回响。

这美，便是超凡的气质。它不惧流年，不畏风霜，是生命铸造的剪影。

气质是内心的颜值，是心灵的肖像，是一个人最好的门面。

它不会被岁月所侵蚀，反而会因为生命的厚重，历久弥新。

余生愿你我都能活出生命最好的状态，不负韶华，不负此生。

美国哈佛大学终身教授朗格曾做过一个著名的“时空胶囊实验。”

研究人员找了一个地方，精心布置成与20年前一模一样，取名为“时空胶囊”。

研究人员还邀请了十六位年龄都在七八十岁的老人，八人一组，分为甲乙两组，让他们在“时空胶囊”里生活一个星期。

唯一不同的是，甲组老人被要求真的要把自己当成年轻二十岁的人来看待。

一个星期后，两组老人的身体素质都得到了明显的改善。

在进入“时空胶囊”以前，这些老人的视力、听力和记忆力都比较差，可是经过一个星期，他们的身体素质提高了，血压降低了，步态、体力和握力也都有了更出色的展现。

更让人吃惊的是，甲组老人的关节更加柔韧，手脚更加灵活，就连在智力测试中的得分也相对较高。

朗格由此得出结论：“人的心与身之间，意念与躯体之间，是存在着某种联系的。”

正如中国古语有言：“物由心转，境由心生。”

生活是什么样的，由我们的内心决定。

积极的心念，才能带来健康的身体、美好的生活。

• 你的能量场，决定你当下的状态。

有研究表明：宇宙万物的本质就是能量，生命也是由能量构成和主导的，一切事物的变化皆靠能量来运作。

我们的身体就像是一个小宇宙，蕴藏着巨大的潜能，而能够掌控能量之门的就是我们的心。

我们的心态不一样，能量不同，表现出来的状态也不同。

俄罗斯科学家科罗特科夫曾通过特殊的机器，拍摄到了用肉眼无法看到的人体能量图。

显示在照片上就是，在不同的人体周围有颜色不同的光晕。

科罗特科夫意识到：人们的精神和情感状态，能够对人体的能量场产生影响。

比如，一个人走近大自然，或者看到自己的爱人时，他的能量就会提高；而一个人处于孤独或者愤怒之后，他的能量就会减弱。

你的能量场，决定你当下的状态，又决定着你只能吸引和你能量层级同频率的人。

就像《吸引力法则》书中写的：

“千万不要小看了‘叹气’，成天唉声叹气的人会赶走自己的好运气，会吸引来各种不顺和倒霉的事情。”

抱怨自己运气差，抱怨老天的不公，只会让身边的人也变得情绪化。最终散发出去的负能量，还会回到自己身上。

正所谓“物以类聚、人以群分”。

同频率的人和事，才能相互吸引。

散发消极的能量，只能吸引负面事件；辐射积极的能量，才能带来积极结果。

越是情绪不佳，越容易带来不好的事情。有好心态，才能有好状态。

• 改变你的能量，生活会随之改变。

有研究表明：

能够显著影响和决定一个人意识能级的因素不是其文化程度、学历、阅历、权力、财富、地位等世俗尺度，而是一个人的心境。

我们的世界怎样，完全取决于我们如何看待它。

就像塞缪尔曾说的：

“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”

我们能看到生活的美好与希望，还是糟糕与黑暗，完全取决于我们自己。

《大智度论》里记载了这样一个故事：

一天，佛陀和一个徒弟出城，在路上遇到一个可怜的老阿婆。徒弟大发善心，请求佛陀去度化可怜的老阿婆。

可是，就算佛陀出现在老阿婆的面前，她还是选择视而不见，依旧抱怨自己生活的落魄与无奈，沉浸在自己的痛苦里无法自拔。

拜伦曾说过：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”

同样的事情，消极悲观的人只会看到生活黑暗的一面，而乐观积极的人能看到生活美好的一面。

改变自己对待事情的心态，你所以为的坏事也能有意想不到的好结果。

57岁的陈先生，在武汉做蔬菜生意，去年感染新冠肺炎，面对未知的疾病，陈先生最开始非常焦虑和担心。

后来，他看到医护人员给他打气，家里的妻子和儿子也在等待着自己康复回家，让他更有信心战胜病魔。

他告诉自己“治疗的过程，是身体在和病毒做斗争。积极乐观的心态很重要，要吃好睡好，就把它当作一次重感冒，扛过去就好了。”

于是，他积极地面对治疗，给自己打气，强迫自己多多吃饭，按时吃药，配合医生治疗，最终他靠着乐观的心态和顽强的精神，在医护人员的精心照料下，痊愈出院。

罗马诗人维吉尔所言：“他们之所以能做到，是因为他们相信自己。”

好的心态，是治愈一切的良药。

养好心态，能量随之提高，生活才能越来越好。

• 你的心念，决定了你的健康。

世界卫生组织有一份报告称：

每个人的健康长寿15%取决于遗传因素，25%取决于外界其他因素，而60%取决于自己。

也就是说，在很大程度上，我们自己的信念，决定了我们的健康。

《黄帝内经》里面也说到：“心者君主之官”。

意思是，人的意识、心态对战胜疾病起决定性的指挥作用。

人到中年，惜命的最好方式，不是养生，而是养心。

想要保持健康的身体，就要保持积极的信念，不妨做到以下三点。

西方现代心理学认为：

身体充满智慧，身体的慢性疼痛，除了受到伤害所致外，绝大部分是因为我们的情绪、压力和心理问题所造成。

大量临床医学研究也表明：小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。

经常情绪低落的人，免疫力低下；经常发怒的人，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

生活不如意十之八九，但若被坏情绪掌控，只能是得不偿失。

一句话，坏情绪不仅不能解决任何问题，还会让一切变得更糟。

心态不好，所有的养生都是徒劳。调整好自己的心态，保持良好情绪，身体才能保持健康，才能有精力对待生活周遭。

俗话说：“心念一转，万念皆转。”

正因为念头可以转变，只有改变观念，生活才能跟着转变。

每个人都是自己生活的指挥官，生活是什么样，完全在于我们如何对待它。

同样是半杯水，积极的人看到还有半杯水而开心，消极的人看到只剩半杯水而难过。

学会用积极心态看待生活，才能摆脱负面事件的影响，始终保持对生活的热情。

积极对待生活，生活也才能给我们友好回馈。

我们的身体就是一个巨大的磁场，任何活动都会导致内在能量的改变。

太多的内耗会把我们自身的能量消耗殆尽，身体也会随之出现各种问题。

我们要学会有意识地成为高能量的人，使负能量向正能量转化，自身能量才能越来越高。

如果你现在的圈子每天充满了抱怨、负能量，不妨换一个圈子。

和喜悦、平和、乐观的人交朋友，自己才能成为高能量层次的人。

用高能量层级去对待生活，才能吸引更多高能量的人和事，从而使生活进入正向循环。

只有我们的心灵灿烂，生活才能充满阳光。只有我们的内在能量强大，身体才能保持健康。

人生快乐与否，其实是一种感觉、是一种心情。

当我们能够调节自身情绪、学会用积极心态面对生活、提高自己的内在力量，为自己的心灵敞开一扇门，生命才能得到更多的正能量，精力才能充沛，身心才能健康，人生也才能越来越顺。

人活一世，活的是心情，拼的是心态。

愿你我都能拥有一颗安闲、自在、豁达的心，用最好的心念过最好的生活。