人最难过的时候，真的什么也不想说，什么也不想做，只想静静地一个人待一会。

身边有很多人对你说，假如你有什么烦心事，记得找我说说话。但是你每次心烦的时候，打开手机，看着一长串联系人，却不知道应该找谁。

想说的话，总是编辑好，又删掉，或者是，当电话接通的那一刻，你听到对方的声音，突然间就不想再说了，无论别人问什么，你都说没事，挺好的。

这个世界上，有些心情，只有自己懂。无论你怎么去描述自己的感受，别人理解的都是表面，有的人觉得你不够坚强，有的人觉得你太过矫情，有的人甚至还要在你的伤口撒盐。

我曾看到一个提问：为什么人长大之后习惯变得沉默？

因为你开始懂得，即便你说得再多，依赖再深，能帮你的人寥寥可数。沉默有时不是无话可说，而是“等我熬过这段最难的时光，我再笑着跟你说说从前”。

也许有一天，当我们面对过去，那些悲伤的情绪都能得到释怀，所有的纠结、犹豫和迷茫，都不再成为你心底的一颗石头。

就像这句话说的一样：“当你走过了最黑的隧道，就不再惧怕什么黑夜，你会更有勇气面对以后的种种，也更有信心成为一个更好的人。”

无论现在是苦是乐，你要学会自愈，然后默默努力，像一颗星星一样闪闪发光，给所有人一个惊喜。

我们都渴望遇到一段美好的爱情，可想要把这段感情长久地经营下去，却不是一件简单的事情。

对于女人来说，和异性交往，在一开始的时候选对人，显得特别重要。

很多女人，容易被爱情冲昏头，被对方的甜言蜜语所蒙蔽，以为自己真的遇上了一个值得爱一辈子的人，结果却被伤得很彻底。

其实，认清一个男人，并不是一件难事。

一个真正爱你的男人，他对你的爱，一定是最高级的。

这样的爱，可以用两个字来形容——理解。

他能体会你的不易

真正爱你的男人，能体会你的不易。

生活，并不总是一帆风顺，每个人都有属于自己的难处。

当两个人在一起之后，想要认清眼前的男人是不是真的爱自己，就看他能不能体会你的不易。

总有些男人，根本不把女人的付出放在眼里。

他们会觉得，自己才是这个家庭最大的付出者，赚钱养家很辛苦，女人就在家做做家务，舒服得很。

至于女人生育所吃的苦，他们更不会放在眼里，觉得这是每个女人都应该经历的事情，没有什么大惊小怪的。

如果一个男人对你总是这样的态度，那么只能说明，他根本就没有把你放在心上。

真正爱你的男人，是一定能够站在你的角度思考问题的，他能发自内心地体会到你的艰难与不易。

所以他会格外地体谅你，心疼你，因为他知道，你为这个家，付出了太多，承受了太多。

这样的男人，值得好好爱。

他会给你很多包容

真正爱你的男人，会给你很多包容。

我们都有过这样的经历：如果你很喜欢一个人，那么你对他的包容度一定也是很大的。

你可以忽略他的小缺点，你会怎么看他都觉得很顺眼，你会惯着他做很多他想做的事情。

因为你爱他，所以你可以不计较一切，只希望他能开心快乐。

男人也是一样的。

他若是打心底爱你，那么于他而言，你就是最独一无二的的存在。

他会给你很多很多的包容。

包容你的小脾气，包容你有时候的出言不逊，包容你偶尔犯下的错误……

你会觉得，和他在一起，不会有压力。

而不爱你的男人，正好相反，他对你的容忍度几乎为零。

平日里，他最喜欢做的事情就是数落你，一有机会就挑你的毛病，而且说话总是很难听。

他会尊重你的决定

真正爱你的男人，会尊重你的决定。

一个人，如果真的把你放在心上，那么他一定会特别在意你的想法，不会把自己的意愿强加在你的身上。

他会很乐于听取你的意见，如果你坚持想去做某一件事情，他会支持你，当然前提是这件事不会伤害到你。

在他看来，虽然你和他在一起了，但你依然是一个独立的个体，有自己的想法和自由。

在很多事情上，他都无权干涉你。

因此，他会非常尊重你的决定，就算是内心反对，他也不会恶语相向，而是尽可能地与你商量。

这和那些假装爱你的男人，是有着本质上的区别的。

因为假装爱你的男人，根本上没有把你放在心上。

他之所以和你在一起，无非就是想控制你，利用你。

所以他很难接受你有自己的想法和主张，一心只想支配你，让你可以为他所用。男人是不是真的爱你，其实是很明显的。

越是爱你的男人，就越会表现出对你的理解，他能体会你的不易，他会给你很多包容，他会尊重你的决定。

这样的男人，值得爱一辈子。

有听友在夜听留言说：最近，感觉自己像一只无头的苍蝇，找不到生活的出口。每天都在忙忙碌碌，可收获却廖廖无几，既没有时间在父母膝下尽孝，又没有能力给孩子创造更好的生活条件。有点迷茫，不知道怎么办？

我们常说，生容易，活容易，但生活不容易。成年人的世界总有各种各样的压力和无奈，这种无力感和挫败感如影随形，常常压得我们喘不过气。

有时候，你越是着急飞向出口，越是碰壁；越是着急寻找生活的答案，越是迷茫。

想起泰戈尔的一段话：不必急着让生活给予一个答案，有时候你要拿出耐心等候，即使你向山谷喊话，也要等一会才会听见那绵长的回音。回报不一定在你付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好总是在你不经意的时候如期而至。山有顶峰，海有彼岸，一切终有回甘。

轻轻放下忧虑吧，暖暖地拥抱自己，然后对自己说一声：你辛苦了。你要始终相信，那些努力过后未曾得到的，一定会在某一时刻以另外的形式回归生命之旅，让我们的人生更加丰盈，行囊更加饱满。

若我们真的已竭尽全力，那就学会顺其自然吧，风来听风，雨来听雨。父母健在，孩子懂事，自己还在奋斗，这样的生活，即使平凡也是一种幸福。

接受平凡的人生，坦然面对生活的得失，也许会让我们过得更自在。

蓊蓊郁郁的翠绿，缱绻温柔的晚风，欢喜绽放的荷花，都是盛夏里挡不住的浪漫。

所以，亲爱的，别急！自由在风里，答案在路上。愿我们的日子如这个季节一样，热气腾腾；愿我们始终以欢喜之心，慢度日常。

– E N D –

迷茫的时候，也可以听听歌手袁晨的这首歌

最近读到一句很深刻的话，是这么说的：

“一个人只有选择性地融入某个群体，才能真正地让自己舒服自在。”

或许我们都会害怕孤独，害怕没有朋友，我们也曾有过这样的经历：

想靠近某个人，于是费心费力地去讨好他，挽留他；

想融入某个群体，于是改变、委屈自己，顺从他人。

但一味付出、卑微讨好，最终只会让自己筋疲力竭。

我们与其和那些志不同道不合的人一起前行，不如在同路者中寻找真正的朋友。

成年人只筛选，不改变

前阵子热播的电影《消失的她》，让我们看到了人性的险恶。

比电影更让人毛骨悚然的，是它背后的真实原型——

泰国坠崖孕妇的故事。

当时已经怀有3个月身孕的王宁，被丈夫俞振东从泰国的一个悬崖边一把推下，要置她于死地。

在此之前，这个“完美”男人突然出现在她眼前，处心积虑靠近她、和她闪婚。

但精心营造的人设之下，其实是一副魔鬼般的面孔。

王宁的故事让我们愤怒、惋惜之余，却也给我们上了警醒的一课：

永远不要幻想去改变一个和你不同路的人。

就像她和俞振东之间的悲剧，其实早有端倪。

两个人一开始就不是一个世界的人——

一个独立上进，在泰国自主创业并打下一片事业；

一个好逸恶劳，想通过赌博来赚快钱，处心积虑走捷径；

一个真诚善良，对世界和爱情都有着朴素的信任和期待；

一个自私虚伪，表面上体贴到极致，嘴里却全是谎言和欺骗。

在俞振东的原生家庭中，他的父亲没有稳定的收入，只能依赖母亲生活。

 

俞振东也是如此，他不停地向妻子要钱吃喝玩乐，也理所当然地觉得妻子爱他的话就要给他偿还全部的赌债。

 

那时的王宁没有选择离婚，甚至觉得自己可以通过交流和影响改造俞振东，期待他会变得成熟、理智起来。

 

可她没能等来丈夫的改变，却差点搭上了自己的性命。

 

所谓志不同，不相往来，道不同，不相为谋。

不是一个世界的人，就不要强行挤在一起。

三观不同的人，任你怎么努力也永远不会是一路人。

千万不要妄想去改变一个烂人，也不要试图感动一个魔鬼，因为他们根本没有心。

成年人只筛选，不改变。

我们与其劳心费神地去改变他人，不如和真正的同路人一起前行。

志同道合的人，才能相伴余生

提起林徽因，很多人会想到她的作品《你是人间四月天》。

但抛开作家的身份，林徽因更让人尊敬的，是她对中国建筑事业的贡献。

她是中国第一位女建筑师，不仅参与了新中国国徽和人民英雄纪念碑的设计，还挽救了濒临失传的景泰蓝传统工艺。

林徽因凭着着自己一步一个脚印的踏实，成为了中国现代建筑学的开拓者。

这背后，有她自己的努力，也离不开丈夫梁思成的陪伴和支持。

她和梁思成曾为了共同的事业、梦想，一起赴美攻读建筑学；

回国后，夫妻二人又为了祖国的建筑事业踏遍了200多个县，留下了很多珍贵的一手资料。

他们在事业上相互扶持，生活中不离不弃。

抗战期间，林徽因肺结核复发，卧病在床。

 

梁思成便尽全力照顾她，为妻子学起了做饭，也学会了静脉注射给林徽因打针。

 

林徽因对生命感到失望，梁思成便一次鼓励她，给她爱和希望。

 

和梁思成结婚前，林徽因曾被另一段感情困扰过——

她在情窦初开的年纪，遇见了才子徐志摩。

徐志摩对她展开了猛烈的追求，可林徽因是清醒的。

和浪漫、多情的徐志摩比起来，林徽因更想要的，是一份志同道合、有责任、担当的感情。

于是她拒绝了大才子徐志摩，选择了那个能和她并肩作战、共同成长的梁思成。

当你见过不同的人，走过各种各样的路，见过了辽阔的世界后，便会知道：

在感情里，光有心动和爱是不够的。

有些人也许会陪你走一程，会惊艳你生命里的某一段时光。

但只有志同道合、惺惺相惜的两个人，才有恒心携手走完余生。

人生的旅程很长，愿你能看清自己的内心。

然后选择那个，和你灵魂相似，能彼此成就的人同行。

愚者合群，智者同频

爱情上需要找同频的人，友情上又何尝不是一样呢？

鲁迅先生在外人眼里，是个不怎么合群的人。

他不爱开玩笑，表情大部分时候都是严肃的，给人一种难以亲近的感觉。

但这并不意味着他人缘不好，只是鲁迅在朋友和圈子的选择上有自己的原则。

鲁迅的朋友中，最让人称道的，便是他和许寿裳三十多年的珍贵友谊。

鲁迅的妻子曾这样描述：

“他们谈话的范围很广泛，从新书介绍到古籍研讨，从欧美名著以及东洋近作，无不包罗。

而彼此人事的接触，见闻的交换，可歌可泣，可喜可怒，都无不遮瞒，尽量倾吐。”

他们不仅在学术上无话不谈，生活上也互相帮扶。

鲁迅刚回国，工作没有着落，许寿裳就找自己的朋友帮忙谋路子。

知道鲁迅生活拮据，许寿裳就经常让妻子多做点熟食，好分给鲁迅。

许寿裳的女儿患病的时候，鲁迅焦急得四处帮他联系医院。

每次出门看到不错的邮票，鲁迅也都会存下来寄给喜爱集邮的许寿裳。

鲁迅的朋友虽然不多，但都跟他志趣相投，惺惺相惜。比如蔡元培、宋庆龄。

蔡元培在教育部任职时，就推荐鲁迅到教育部工作。

 

他当了北大的校长后，又立刻邀请鲁迅去北大任教。

 

鲁迅身患重病后，宋庆龄万分担忧，为鲁迅请来了当时上海最有名的美国肺病专家邓医生，给他做专项检查。

 

鲁迅逝世后，宋庆龄亲自执绋，走在万人送葬队伍的最前列。

 

正是她这一举动，使得整个送葬队伍没有一人被国民党当局拘捕。

 

钱钟书曾说：“不必找些不三不四的人，说些不痛不痒的话。”

人到了一定年纪，不再追求身边人的数量，而更看重质量。

因为你知道：

圈子不用多大，彼此真心就好；

朋友不用很多，相互合拍就好。

所以呀，别害怕孤独，也别朋友少。

三两个真心的知己，远抵得过一群泛泛之交。

成年人的世界里，每个人的时间和精力有限。

与其去拓宽所谓的社交圈子，结交一些无关紧要的人，不如主动在同频的人那里寻找快乐。

在合适的圈子里，过舒心的生活

莫言曾说：

想要拥有快乐舒适的生活，一定要让自己有个“圈子”，找点“乐子”。

深表认同。

一个人过得开心舒服的前提，是有一个舒心的圈子。

我们无法决定谁出现在我们的生命里，却可以选择让谁留下来。

那些不必要的交际应酬，不必花太多时间去客套寒暄；

那些志不同道不合的人，不如和他们早点分道扬镳，各走各的路。

不是一路人，千万别勉强。

你们在一起越久，只会徒增更多的牵强难受。

同路的人在一起，你们相互尊重，相互懂得。

哪怕只是静静地呆着，也会觉得舒心自在。

有时候，真的觉得自己挺傻的。

爱上一个人，总会掏心掏肺地对他好，以为自己的付出，他一定会看在眼里，记在心里，可是，慢慢地才发现，不是每一份真心都会被善待。

很多时候，你都宁愿自己吃苦，也不愿身边的人受苦，宁愿自己流泪，也不愿身边的人受伤，多少个夜里，你总是自己一个人默默咽下委屈。

你总是尽自己的最大能力，去帮助别人，可是，有求必应的你，却常常被人小看。

以前的自己，对谁都是真心真意。习惯了拼命往前走的我们，却会在某个偶尔小憩的时刻，为傻傻的自己感到心酸。

现在的自己，才终于明白，你坚强委屈久了，就会被人当作理所当然，不是所有的真心都能换来回报，不是所有的善良，都能得到感恩。

真心，遇到对的人，才值得付出，善良，必须带上牙齿，才可以给予。

往后余生，不能再这么傻下去了。

得不到的心就别强求，做不到的事就别许诺，去爱值得爱的人，去做值得做的事，去好好过自己的余生。

你有多久没有开怀大笑过了？

快乐离你远吗？

心理学家武志红说：“让我们不快乐的，往往不是什么大事，而是生活中那些细碎的杂念。”

杂念多了，快乐就少了。

余生想要远离烦恼，就需要及时清除心里的杂念。心里清静，才能快乐生活。

不贪，就能接近幸福

什么都想得到的人，往往一无所有。

看过一个电视综艺节目，有一个小游戏：数钞票。

主持人随机找了四名观众，三分钟内，谁数的钞票最多，数目最准确，谁就能将所数的钞票拿走。

在数钞票的过程中，主持人会向参赛者提一些简单的问题。

三分钟后，四个参赛者手中都拿着一沓钞票，主持人让他们写下自己所数的金额。

第一位，3658元；第二位，5942元；第三位，2833元；第四位，896元。

台下的人唏嘘不已，纷纷嘲笑最后一位选手太慢，数的钱太少。

但结果是，只有最后一位数准了，其他三位的数额都对不上。

主持人给第四位参赛者颁奖时，透露了一个秘密：节目从开办以来，所有参赛者所得的最高奖金，从来没有超过1000元的。

很多事就是这样，你想要的越多，失去的就越多。

不贪，就能赢。太想拿走更多的钱，往往一分钱都拿不到。

《一切都是最好的安排》这本书中有一句话：“贪心是最大的贫穷，贪婪者终将一贫如洗。”

放弃一些，才能获得一些。

当你什么都想要的时候，你就再也无法静心专注地做好一件事，最终只会两手空空。

抛却心中的贪念，专注你最擅长的，你就能心态平和，接近幸福。

不惧，就能看到希望

生活中，很多人总是忧心忡忡。

他们担心这个，害怕那个，总觉得会有不好的事情发生。

有一个小故事。

一座禅院的草地，枯黄了一大片，看起来毫无生机。

小和尚说：“快撒些草籽吧，太难看了！”

老和尚买了一包草籽，叫小和尚去撒播，小和尚高兴地照做了。

可是，一阵风吹过，很多草籽被吹跑了，小和尚很担心：“不好了，种子被风吹跑了。”

老和尚微微一笑：“没关系，吹跑的多半是空瘪的，撒下去也发不了芽。”

撒完种子，飞来几只小鸟，啄食草籽。

小和尚急得跳脚，“不好了，种子都被鸟吃了。”

老和尚微微一笑：“没关系，种子多，吃不完的。”

晚上，下了一夜暴雨，小和尚担心了一宿，第二天一大早就去草地，然后冲进禅房：“师父，不好了，好多草籽被雨冲跑了。”

老和尚微微一笑：“没关系，草籽冲到哪儿，就会在哪儿发芽。”

十几天后，枯黄的草地上，冒出了许多青翠的草苗，连原本没撒种子的地方，也泛出了点点绿意。

故事中的小和尚，何尝不是生活中普通的你和我？

我们遇到问题，总是容易消极悲观，把事情往坏处想，并夸大这种坏处，让自己内心恐惧不安。

但其实，哪有那么多坏事会降临到你头上？

最坏又能有多坏呢？无非撒下的草籽，一颗不留，那又如何呢？

再撒一次就是了。

卡耐基说：“我们若能接受最坏的结果，就再也没有什么可惧怕，可损失的了。”

好在，这个世界没有我们想得那么坏。

《潘多拉的盒子》一书中有句话，发人深省：“人类常常会被希望所欺骗，但是，同样也会被绝望所欺骗。”

凡事尽量往好处想吧，天塌不了的。

佛说，即便明天是世界末日，今夜我也要在园中种满莲花。

不忧不惧，从容淡定，才能在不确定的生活里，孕育出璀璨的希望。

不怨，就能快乐常伴

快乐的人，不是事事顺心，而是他们从不抱怨。

希腊有一位演说家叫戴莫森，小时候口吃，说话吐字不清，经常遭人耻笑。

但他不以为意，每天仍生活得很开心。

戴莫森的父亲曾留下一块土地，希望儿子富裕起来。

但是当时的希腊有一条法规，某人在向社会公众声明土地所有权之前，要在公开辩论中战胜所有人。

否则，他的土地就会被没收，由政府公开拍卖。

口吃的戴莫森，在辩论中节节败退，失去了土地的所有权。

就在所有人都以为他这次肯定会深受打击时，戴莫森淡然以对，该玩就玩，该笑就笑。

他没有抱怨自己口吃，没有抱怨命运不公，甚至没有怨恨那些笑话他的人。

他只是更加发奋努力，默默地练习说话，练习演讲，不放过任何一次公开锻炼的机会。

后来，他终于成为希腊有史以来，最受欢迎、最受尊敬的演说家之一。

生活不如意时，与其抱怨，不如努力去改变。

抱怨，是快乐的天敌，是最顽固的负能量。

有一个比喻，很贴切，说抱怨就像用两只碗来回倒一碗水，倒来倒去，只有一个结果：碗里的水，越来越少。

心理学家提醒我们：人的每一次抱怨，都是对自己的一次负向催眠，会在潜意识中强化自己的“受害者”身份。

每抱怨一次，你的快乐就溜走一分。

所以，停止抱怨吧。

生活不会因为抱怨而变好，但肯定会因为停止抱怨，而稍微变好一点点。

俗话说，天下本无事，庸人自扰之。

我们之所以过得不好，不是生活本来就不好，而是心里的杂念太多。

佛说：人生有八苦，唯有身心放空，方能人离难，难离身，一切灾殃化为尘。

当你身心受苦时，其实是上天在善意地提醒我们：要修心，戒贪，戒惧，戒怨。

你若醒悟，自会云淡风轻，渐生欢喜。

你若执迷，终将身处炼狱，咎由自取。

人生就是一场修行。物来则应，物去不留。平和之心不可无，贪欲之念不可有。

放下杂念吧，在干净纯粹的生活里，才能看清命运洒向你的每一道光。

作家黄启团在《改变人生的谈话》中说：

“会说话的人能让别人从框架中走出来，而不会说话的人往往会给别人套上框架。”

心有善念的人，从不用恶语去定义别人。

一个人用什么样的态度说话，往往代表了他就是那样的人。

会说话是能力，晓进退是本事。

说话的分寸，就是做人的尺寸。

所有的刀子嘴，都是刀子心

《欲望山庄》中说：

“柔软的舌头可以挑断一个人的筋骨。语言，有时候比暴力更能伤人。”

电影《万箭穿心》中的李宝莉是个口恶心坏而不知的女人。

李宝莉的丈夫马学武是一个靠努力考上大学的农村人，后来留在城市做厂办主任。

李宝莉仗着自己是有点姿色的城里人，总以“乡下人”“婊子养的”“贱”来羞辱丈夫。

不管是在闺蜜面前，还是当着婆婆和儿子的面，她都不放过每一个嘲讽丈夫的机会。

他们搬新家，李宝莉看不惯工人抬价，丈夫还给工人递烟、买汽水，于是她就破口大骂：“烟不要钱，汽水不要钱吗？你当这是在搞招待啊！真是贱！”

她毫无顾及地从丈夫手上夺走了香烟，把丈夫的尊严踩在脚下。

搬家工人看不下去，嘲笑马学武虽然是有文化的领导，但家庭地位不如他们。工人们感叹马学武“过得真可怜”。

后来，老实懦弱的马学武喜欢上善解人意的同事，李宝莉发现丈夫约会女同事，捕风捉影地举报丈夫“嫖娼”。

马学武被降职、下岗，当他知道是老婆举报自己后，万念俱灰，留下遗书跳江自杀。

所谓言为心声，那些只图自己情绪发泄，不顾他人感受的行为，其本质就是自私。

他们以口舌之利，达到驾驭他人的目的，不惜把尖酸的语言当作征服他人的一种方式。

俞敏洪曾在《老俞闲话》里感慨地说：

“这个世界上没有‘刀子嘴豆腐心’这种说法，刀子嘴就是刀子心。”

总是用刀子嘴自诩的人，不是真的率直，而是真的自私自利。

一个人说话的方式里，藏着他做人的态度与修养。

既然豆腐心，何必刀子嘴

《管子》里有句话说：“言不周密，反伤其身。”

意思是：说出来的言语不够周密,反而会伤害到自己。

知乎网友@小华分享过自己的故事。

小华跟表姐出去逛街，一辆摩托车飞驰而过，抢走了她的手提包。

她被拖倒在地，身上也擦伤了。

老公得知消息后，风急火燎地赶到现场，见到她就像机关枪扫射似的朝她大吼：“干吗非得出来逛街，太清闲没事做是吧？”

“你是脑子进水了，包包都拿不好，你是猪吗？……”

小华听了特别委屈，边哭边怼老公：

“你都没关心我是否受伤，只会破口大骂，你这种人的心是石头做的吗？”

老公随即横眉竖眼，挥舞着双手说：“我干吗要问这白痴的问题？你是被车给撞死了吗？”

当时，小华的心凉透了，她恨不得马上就跟老公一刀两断。

回到家里，公公跟其他亲朋好友都来劝她。

“他这人就是不会说话，心是好的，别跟他计较。”

过后，老公也主动跟她道歉，说是自己太着急了，也担心她受伤，但就是不会安慰人。

一个人的言语如冰刀利箭般射向别人，肆虐地发泄自己的情绪，即使是关心，身边的人也很难感受到温情。

这就像是灾难后的二次伤害，比猝不及防的第一次伤害更让人难以忍受。

《荀子》里说：“与人善言，暖于布帛；伤人以言，深于矛戟。”

诚然如此。

身体上受过的伤几天也就能好了，但是心灵的创伤要多久才能愈合呢？

做人不如，多一分理解，少一分苛责。

纵然是对至亲之人，也要温言谦逊，才能让家人感受到温度。

扪心自问：既然豆腐心，何必刀子嘴？

良言一句，三冬暖

鬼谷子在《捭阖》篇写道：“口者，心之门户也。”

一个人的嘴巴就是一个人的心灵门户。

内心柔软，温和善良的人，说话是不忍心冷言恶语的。

曾看过这样一个故事：

女孩小晴有先天性的残疾，只能靠假肢来行走。

从小到大，很多人都会指着她说：“她是一个瘸子。”

每次小晴听到这些话，就把自己闷在房间里。

到了上学的年纪，小晴的妈妈跟老师说了下小晴的情况。

于是，老师在群里发了这样一段话：

“明天我们班会来一位小朋友，那个小朋友的腿和我们的腿不一样。

可是我希望，家长能够告诉自己的孩子，这个小朋友和大家的人格尊严没有不同。

她同样是一个天使，只是在降临人间的时候被折断了翅膀，她也很希望能和同学们做朋友。”

第二天，没有一个孩子去嘲笑这位女孩，反而说她是可爱的天使，要和她做朋友。

一个人的言语真的能救赎一颗受伤的心灵。

良言和恶语，救赎或是伤害，往往只在一念之间。

心地善良，说话柔软的人，心里时时装着别人。

体谅别人是他们最基本的修养。

佛家有云：“心有善念，则口吐莲花。”

良言一句，三冬暖。

内心善良的人，并不是他说话多有技巧，而是会舍身处地地照顾他人的感受，说话让人如沐春风，给人以力量和勇气。

懂得说话的人，往往更懂得做人。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

曾国藩曾说：“行事不可任心，说话不可任口。”

一个心有善念的人，说话时会控制自己的情绪，懂得尊重别人。

与其把心直口快当成借口，不如予人和颜悦色。

宁可闭嘴，也不在言语上恃强凌弱。

留面子给别人，也是留体面给自己。

沟通中想要说服他人，态度可以坚定，语言不必强硬。

口中有德，便是心中有善。

愿你心有善念，予人以芬芳，善待别人，温柔自己。

有位听友留言说：人有时候之所以活得很累，不是因为满足不了自己，而是因为不懂得拒绝别人。

生活中有这样一类人，他们善良、心软，面对别人的请求，他们总是不好意思说出一个“不”字。

做的很多事，都是为了让别人高兴，哪怕委屈了自己，也不忍心辜负别人的期待。

时间久了，别人认为你所做的一切都是理所当然，你做得好，他们安心接受，你做得不好，他们怨声怨气。

到了后来，你想要做真实的自己，最后又不得不妥协。

但仔细想想，这些真的是你想要的吗？

听过一句话：

“一个人所做的任何选择，都应该是自己内心最想要。如果你愿意，回头看看自己走过的路，有多少是顺从内心，又有多少是迫不得已。”

生活本来就应该有很多种样子，并不是我们都要为同一个梦想而活。生活过的好不好，我们自己内心的感受最重要。

讨好别人，不如取悦自己，人生有千百种模样，都不如你忠于自己的模样。

这一生，要活得尽兴，过你喜欢的生活。

作家马德曾说过：

这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。

本质上，还是你一个人的世界。

你若澄澈，世界就干净。

你若简单，世界就难以复杂。

你不去苟且，世界就没有暧昧。

你没有半推半就，世界就不会为你半黑半白。

你选择简单，世界对你就简单。

生活，大概就是简单做人，守住初心，活在当下。

你的下半生，不必讨好谁，简单点过就好。

张小娴说：“真正的爱情，不是心动，而是心定。

心动并不是爱情里的全部，好的感情就是让人安心而笃定。

然而现实中，无论男女，在感情里或多或少都有缺乏安全感的时候。而这些不安的源头，就来自于另一半和异性相处时没有界限。

既然走入了婚姻，我们就有着守护婚姻的责任。和异性相处时，牢记这三句话，才能越来越幸福。

告诉对方自己的婚姻状态

网上看到这样一个问题：

对已婚男女来说，最有安全感的事是什么？

网友@水木说：最有安全感的是，伴侣在和其他异性相处时，公开自己的婚姻状态。

很多人嫌爱人管得太多，疑心太重，一会不回信息就不停地打电话，和异性说几句话就追问个不停，回家大发脾气。

诚然，关心过度确实让人烦恼，但那个总被关心的人是否想过，爱人变得战战兢兢，毫无安全感，是否也有自己的责任？

在和异性相处时，你们是否共用一双筷子，一起喝一杯饮料？单独相处时，你们是否交换心事，举止暧昧？

爱情，永远是自私的，没人愿意和别人分享，可有些人偏偏喜欢隐瞒自己的感情状态，玩暧昧，找刺激，最后背叛婚姻。

已婚男女，在异性相处中最基本的，就是公开自己的婚姻状态。

对你有好感的人会知难而退，不耽误你，也不委屈自己；而你也能在严守感情边界中，对婚姻更有信心。

《韩非子》里这样解释夫妻关系：“夫妻者，非有骨肉之恩也，爱则亲，不爱则疏。”

给爱人最好的安全感，就是面对异性暧昧时，能坚定地说一句“对不起，我已经结婚了。”

少说抱怨婚姻和伴侣的话

劳伦斯说：“爱得愈深，苛求得愈切，所以爱人之间不可能没有意气的争执。”

再好的感情都会有吵架和争执，有时怨气憋在心里难受，难免会想和朋友倾诉。

一般的朋友会安慰你几句，顶多再帮你出谋划策，给你点意见；可一些对你暧昧的朋友，却可能会因为你的倾诉，产生误会。

在他们心里，暗恋的人肯和自己说出心事，除了信任，肯定也有喜欢。

被这种想法鼓励，他们不是表白，就是增加肢体接触，提升暧昧感。

最后，两个人不是越界，就是形同陌路，最后连朋友也做不成。

《非暴力沟通》中有这样一句话：批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

当我们抱怨婚姻或者另一半时，其实本意是期待这段感情能够变得更好。可光是抱怨，是不会变好的。我们更需要跟另一半沟通交流。

有不满时，把心里话和爱人倾诉，别攒在心里自己一个人消化。

一切都没那么糟糕，婚姻也没你想得那么脆弱，只有把坏情绪藏起来，那才会变得越来越糟糕。

因为你不知道，哪一天情绪会突然爆发，让你彻底崩溃。

控制非必要的独处时间

在工作和生活里，完全不和异性接触，是不可能的。

有些接触是必要的，而有一些，则完全可以避免。

比如工作时间和异性交流合作很正常，但下班后仍黏在一起，家长里短地聊个不停，就不合适了。

和异性相处久了，有时难免要拿对方和自己的爱人比较，也不是不爱了，而是一种下意识的表现。

但比较多了，就容易有落差感，就会盯着爱人的短处，希望他改变。

可哪有什么完美的人，是人都会有缺点。

宫崎骏也曾经说过：爱不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，去欣赏一个并不完美的人。

和婚姻外的异性交往，保持朋友间的正常交往即可。

难过了，安慰几句，不用深入了解；开心了一起分享，不必单独庆祝。

要记住，处异性朋友可以，但不要搞暧昧；结了婚，就要和异性保持距离；

在爱情里不怕你人缘好，就怕你来者不拒。真心相爱，就要在相处时牢记这三句话，给爱人足够的安全感。

恰到好处的喜欢最舒服，懂分寸的人最迷人。

往后余生，愿你们懂分寸、知进退，既能互相包容，也能共同成长，把一个平凡的日子过得热气腾腾，幸福美满！

张嘉佳说过一段话：“有些人刻骨铭心，没几年就遗忘。有些人无论生死，都陪在你身旁。”

漫漫人生路，能有一人长伴左右，是一件何其幸运的事。可是更多的时候，那些曲折是你一个人走过的，那些眼泪是你一个人咽下的。因为每次转身，你的身后都无人可等，所以你不得不把自己逼成了一个坚强的人。

会有听友跟我说，每个人都有两个自己，一个理性，一个感性。理性的自己不允许脆弱，而感性的自己却偏偏情绪泛滥，你总在犹豫应该成为哪一个自己，其实你不必纠结，你也不必刻意地伪装，爱你的人，一定会让你成为最真实的自己。

这世上所有的孤独，都源于一颗不被理解的心。如果可以的话，没有人愿意选择独自坚强，谁不希望被人捧在手心，免四下流离之苦，免无人可依之痛。

再坚强的人，也需要依靠。愿有一人来到你身旁，轻轻为你掸去过往的不快，告诉你，往后余生，长街十里，有我在等你归来，风雪一程，有我陪你白发苍苍。

有人说：“往前一步是黄昏，退后一步是人生。”

我们总是一往无前，仿佛后退就是怂，就是蠢，就是憋屈。

事实却并非如此。

很多时候，笑着后退，往往才能拥有人生的主动权。

那些荣辱、名利中的后退，其实都是智慧的向前。

不争是慧

有一位智者在对待别人的无理谩骂和诽谤时，总是心平气和、保持沉默。

一天，有人对他出言侮辱，他仿佛没听到似的，继续做自己的事。

等对方骂累了，他才和声细气地问那个人：“我的朋友，如果一个人送东西给别人，对方却不接受，那么这东西是属于谁的呢？”

那个人不屑一顾，脱口而出：“当然是那个送东西的人啦！”

智者笑了笑，“那你一直骂我，倘若我不接受的话，那这些话又属于谁呢？”

那个人一时语塞，愣在原地。

别人给的言语也好，标签也好，你拒绝，就不是你的，就能心情舒畅。

若是往心里去，被对方膈应到，与之互掐，不仅场面难看，还自找不痛快。

弘一大师在《格言别录》里说：“人之谤我，与其能辩，不如能容。人之侮我，与其能防，不如能化。”

面对侮辱，诽谤，不争不辩是大智慧。

就像别人往你身上泼脏水，你是躲还是迎呢？

要知道那些辱骂你、诬陷你的人，正等着你回应，看你气急败坏的样子，抓住你的新把柄，进行更猛烈地攻击。

清者自清，你微笑着后退，对方见你无动于衷、置身事外，坐立不安的就是他们。

很多时候，不与人争，退步求和，看起来挺憋屈，实际上，这才最高明的处世方法。

让一让，心情舒畅；退一退，百事吉祥。

遇人不争，实乃人生大智慧。

吃亏是福

《菜根谭》说：“行得去处，务加让三分之功。”

但凡自己能过得去，务必给他人留三分便利，与人方便，就是给自己方便。

懂得舍利，是一个人的福气，更是一个家的福气。

星云大师曾说起过一件事。

一个信徒家里，因分家起了纠纷，兄弟几个僵持不下，请星云大师为他们主持公道。

俗话说“清官难断家务事”，五个兄弟各有立场、计较，该怎么分呢？

后来，星云大师想了一个法子。

他跟这五兄弟打趣说：“我有个最公平的办法，就是把你们家里的所有桌子，锯成五份，人手一份；把碗盘打碎，人手一份；干脆把房子也拆了，人手一份，这样子最公平了！”

五兄弟听了以后，望了望彼此，惭愧地低下了头。

分家，分的只是东西，不是兄弟感情。为了利益，伤了家的和气，真是因小失大。

若能少些计较，各退一步，你所吃的亏，就会变成家人的福气。

像大家熟悉的“瘦羊博士”的故事。

东汉时期，朝廷分羊，羊的大小、胖瘦不一，分羊的官吏正在犯难，太学博士甄宇走上前，毫不犹豫地牵走了最小的羊。

此时，其它大臣也不好意思再挑大的，分羊的难题很快得到解决。

光武帝知道后，甄宇不仅得到了提拔，还获赞“瘦羊博士”的美名。

《菜根谭》说：“用心计较般般错，退步思量事事宽。”

聪明人都懂得主动吃亏，因为你让一步，他人常常会让更多步，原本的争执就会变成相互礼让的舒心事。

人与人都是相互的，你在乎我，我便在乎你，如此为人，不仅当下能安心，还会广结善缘。

其实，人生在世，做事就是做人，胸怀大度点，遇事吃点小亏，得的都是好福气。

谦和是运

有句话说：“能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。”

人生在世，把高高在上的自己放低，退回到地面上，就有了为人处世的谦和，便会时来运转，人生顺遂。

春秋时期杰出的政治家孙叔敖就是如此。

他为人为官谦和，一生几经沉浮，但每次都能逢凶化吉，还被楚王赏识，官至高位。

他以民为本，教化引导人民，通过止戈休武、休养生息等政策，使得楚国上下和睦、国运亨通，深受世人尊敬。

有人曾向他取经：“高贵的人通常有三怨：能力强的，遭人嫉妒；俸禄厚的，招人怨恨；官职高的，被人讨厌，该怎么办？”

孙叔敖则笑着说：“能力越强，我就越谦虚；俸禄越厚，我就施舍更多；官职越高，我就越尊重他人。我这样来避免三怨，可以吗？”

那人听后，满意地走了。

孙叔敖能忍、能舍、能让，时刻保持谦和，让他大浪中能避险，数次转折命运，最终走向人生巅峰。

反观我们，易怒、自利、不肯让，还时常心生攀比、在乎高低，内心永无安宁。

其实，荣辱、成败、得失皆是外物，都不是真正的我们。

不放在心上，凡事都想着退一步，把自己放低些，宽容对待遇见的人和事，还有什么可怨可悔的呢？

人生的高境界，从来都不是能力强弱、财富多少、地位高低，而是能容万物的谦和心态。

以一颗谦卑、恭敬的心，感恩惜福，岁月就是大道，人生终成坦途。

保持内心澄明，遇事坦然、处事泰然、得失淡然。

人生一世，知进退、能屈伸，方能自在向前。

人这一辈子，要真正活得自在，就要在任何时候、任何位置，都不怕吃亏、保持谦和、厚道为人。

只有这样，才能真正看清世间万物，看清自己，处事为人便会周到，生活事业就会顺利。

学会笑着后退，成就人生的大智慧、大格局，它将为你带来好福气、好运气。

晚上心烦睡不着时，看看这5句话，让你心静顿悟。

被人讨厌也没关系

人这一生有很多烦恼，其实都源于人际关系。

或是为了寻求别人的认可，而努力迎合，或是与人发生矛盾，而陷入苦恼。

然而，让所有人都喜欢你，是不可能的。

你越是放下身段讨好对方，别人就越觉得你好欺负。

有一本书叫《被讨厌的勇气》，里面有这样一句话：

“获得真正的自由，需要有被讨厌的勇气。”

不要活在别人的世界里，也不要太在意那些讨厌你的人，学会忠于自己，体谅自己，过好自己的生活。

与其在自我怀疑中，逐渐迷失自己，不如活得潇洒一点，少管闲事，做好自己。

痛苦难熬时可以逃避歇一歇

面对痛苦，需要勇气和力量。

当你觉得自己快撑不下去的时候，可以允许自己暂时逃避，喘口气。

缓一缓，歇一歇，适当放松一下，让心情恢复平静，让思绪归于清晰。

每个人都有脆弱的时候，短暂的逃避，不可耻，也不丢人。

在沉默中，理清思路，积攒力量，总结教训。

以更好的状态来迎接挑战，也不失为一种处理问题的方式。

人生，没有过不去的坎儿。

不顺心的事情常有，给自己一点时间稍作休整，重振旗鼓，一切都会好起来的。

别和毫无诚意的人相处浪费时间

人和人相遇，靠的是缘分。

人和人相处，靠的是诚意。

无论是友情还是爱情，如果一段关系，毫无诚意，只有虚情假意，无疑是廉价的。

那么这样的关系，不要也罢。

跟一个不懂付出，不懂尊重的人相处，就是在浪费自己的时间，消耗自己的感情。

人之交往，贵在以诚待人。

唯有跟能将心比心的人，去将心比心，才值得。

远离那些损人利己，口蜜腹剑，两面三刀的人。

不然早晚有一天，你会被伤害，被算计。

有些事做不到就是做不到

这世上没有谁，是无所不能的，每个人都有自己做不到的事。

所以，大可不必硬逼自己，因为做不到某件事，而自责悲伤，耿耿于怀。

一个人真正的成熟，就是当你越来越心平气和地面对，所有的得失与成败，知道有些事，你就是无能为力。

没关系，做不到，也没什么大不了的，把力气和精力，花在自己力所能及的事情上。

学会坦然面对，懂得适时的放弃，亦是成长道路上一种宝贵的收获。

不要习惯不幸更不要早早认命

没有谁的人生，注定是一辈子不幸的，不要因为眼前的黑暗与痛苦，就习惯了这种不幸。

你要相信，自己是为了收获幸福，才来到这个世界上的.

任何时候，都要把命运的选择权掌握在自己手里。

一个人，可以认输，但千万不能认命。

一旦你认命了，觉得自己这辈子就这样了，毫无希望，毫无梦想，毫无追求地活着，也就代表你正在一步一步走向颓废。

真正强大的人，即便历经坎坷艰难，依然选择不低头，不断反抗命运，而这就是扭转命运，改写人生的关键所在。

最后，送给大家一段话，作家蔡澜的《不如任性过生活》里，这样写道：

“人生的意义到底是什么呢？

吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人。

不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾。

这就是最大的意义吧，一点也不复杂。”

尽自己所能把生活质量提高，把心放宽一些，每一天都活得开心自在，这便是活下去的真谛。

别多想了，早点睡吧。

祝大家晚安，愿今夜好梦。

有人问我：什么样的女性是高贵且优雅的？

我想用这句话回答： “真正的高贵应该是优于过去的自己。”

著名作家杨绛，远离喧嚣，过着简朴的生活，低调安静，高贵优雅。

她从不与任何人攀比，在自己的世界里，静默地做自己。她积极认真地生活，用生命的炉火为自己取暖，也为别人带去光。

她不屑于和任何人争，只把自己专注的爱，倾注在自己喜爱的人和物上，让自己一天天变得优秀，变得比昨天更好。

正是这种豁达从容，淡泊名利、宁静致远的品性，成就了杨绛的高贵和优雅。

这是一种源自骨子里的高贵，这样的高贵，让人宠辱不惊，去留无意，让人在洗尽铅华时，依然保持着最动人的身姿。

真正的高贵优雅，源自灵魂的馨香。

古人说，腹有诗书气自华。

读书是门槛最低的高贵，当我们用书武装自己的头脑，用书陶冶自己的心灵，让自己变得聪慧，睿智，变得善良真诚，我们就会慢慢地向着优雅高贵蜕变。

名著《简爱》的作者夏洛蒂，出身卑微，家庭贫寒，长相普通，在自己的世界里，受着周遭人的歧视和冷遇。

可是，她却靠着读书，努力增长智慧，写出了《简爱》，让自己的灵魂，变得高贵美好。
古人云：“书犹药也，善读之可以医愚”。

漫长而短暂的一生，不管命运赐予我们什么，改变自己，从来都不晚。

让我们安静简单地过日子，在读书中增长智慧，让自己优于昨天，优于过往。

余生，让我们一起努力，做个高贵优雅的人！