总有听友跟我说，感觉自己年纪大了，可能遇不到爱情了。可是我想说，爱情，与年龄无关，在爱你的人眼里，你永远年轻，永远是个小孩。

     或许，你在向我走来的途中迷了路，或许，我们的相遇是会比别人晚了一些，但那时候的我，刚好温柔，而你也刚好成熟，我们在一起，只谈美好，不谈伤害。

     这一生很长，我愿意给自己时间，也愿意给你时间。只要是对的人，晚点没关系。

谢谢，晚安

 今天天是七夕，中国人的情人节。

这是一个浪漫也忧愁的日子。牛郎织女相爱却被迫分离，一年的隔河相望，才换来七夕的鹊桥相会。

古往今来，情之一物，有遗憾都是常态，琴瑟呜咽也不意外。

但我们，还是热切地期盼着，在爱里久别重逢。

曾经问自己，美好的爱情是怎样的？

可能是“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”的欢喜；

可能是“愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁”的缠绵；

可能是“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的深情。

当走过一程坎坷的情路，我能想到最幸运的事，就是于千万人之中，被坚定地选择。

爱有千万种姿态，最美好的模样大概是：

从清晨到傍晚，你想念的那个人，也一定在惦记你；

从此刻到永远，看见对方的笑脸，烦恼就有了解药；

从少年到暮年，你们转过多少身，都不会各自走散。

你的各种沉默，他能读懂；你的伤心难过，他能治愈。

他用漫长的一生去作答，为什么选择的是你。

明天是中国的情人节，我希望你也能遇见或拥有这么一个爱你的人——

吵架的时候，他总是先低头来和好，没有放弃这一段感情；

平淡的日子，他将烟火谱写出诗意，不让风雨吹湿记忆。

那个爱你的人，让你从心动到心定，包容你，体谅你，给你安全感，给你依靠。

除了他，你谁都不想要，有他在，你什么都不怕。

又到一年七夕,

你是否早早就为爱人备好了礼物和惊喜？

你是否为了七夕的相见，历经舟车劳顿和日夜思念？

你是否准备借着玫瑰的热烈，向TA表达你的浓浓爱意？

为了给今天赋予更多的意义，你一定准备了很久。

可你是否忘记，还有一个更该值得你爱的人，等着你的惦记。

那个人，就是你自己。

情人节，写封情书给自己，毕竟，好好爱自己才是终身浪漫的开始。

接纳自己，不攀比

亲爱的自己，从今天起，别总觉得自己不好，也别再想着和谁比，因为你就是你自己。

这世上有人不如你，就一定有人比你优秀。

无论你站在哪里，总有人仰视你也有人俯视你，重要的是你怎么看待自己。

生活不是用来比较的，人活着最终的目的，是取悦自己。

你可以对自己有要求，但不要过度苛责，更不要让自己成为别人的复制品。

要知道，世上只有一个这样的你，就像天上每一颗不同的星星，耀眼又美丽。

往后，要懂得欣赏别人，更要懂得喜欢自己。

亲爱的自己，从今天起，别再为了任何人和事消耗自己，要学会放宽心。

如果把过多的精力放在无谓的“争辩”上，只会让自己越来越疲惫。

别再为了别人的一句话、一个眼神琢磨半天，别为了与他人的一点小摩擦耿耿于怀，这样太累，也太不值得。

要知道，很多事没你想的那么严重，很多人也没你以为的那么重要。

人这一生，匆匆而过，别把珍贵的时间浪费在不值得的人和事情上，你总有更重要的事情去做。

如果可以多读点书，多去看看外面的世界。认知多了，格局就大了，眼界广了，心就宽了。

既往不恋，要放下

亲爱的自己，永远不要因为过往辜负了当下，要抬起头，向前看。

有些人，注定只是过客，有些事，终究是要经历。

人生在世，学会放下，也是一场修行。

正如王德尔所说：“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

没有谁的成长不带伤，没有谁的过往不留痕。

但真正使我们痛苦的，不是他人的伤害，也不是过往的经历，而是自己的纠缠和执念。

要知道，并不是所有的人和事，都值得去介怀。

放下你所有不堪的重负和行囊，一身轻装，你才能奔赴诗和远方。

不念过往，不负当下，不畏将来。

过往皆是序章，余下的才是人生。

适度发泄，不委屈

亲爱的自己，别总是强装坚强，撑不下去的时候要学会适度发泄，别太委屈自己。

成年人的世界里，从来就没有容易二字。

也许你早已习惯了在感到悲伤、抑郁、愤怒时，将情绪藏起来，不被别人发现。

可是你知道吗？越是被压抑和拒绝的情绪，就会越强大，它会消耗你的精力，吞噬你的生活。所以，你需要偶尔发泄一下情绪，这没什么不可以。

只是，你要找到合适的方式，以不伤害别人为前提。

例如，跑步、倾诉、听歌、大喊等等。

发泄只是情绪的出口，只有放下才能让你恢复内心真正的平静。

随着年纪增长，相信你会很快懂得放下的真谛，别着急，先把委屈吐尽，随后便是成长。

善待自己，不将就

亲爱的自己，从今天起，要学会善待自己，不要轻易妥协，更不要随意将就。

和谁在一起舒服，就和谁在一起，包括朋友也是。累了，就离远点。

不要假装热情去融入你不爱的圈子，也不要故作轻松的无视别人的不客气。

无论什么关系，都无法依靠附和、妥协、将就来维持。

与其放低自己的标准迎合他人，还不如努力取悦自己，你要时刻相信自己值得。

苏岑就曾说过：宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。

真正欣赏你的人，永远爱你骄傲的姿态，而不是你故作谦卑、努力讨喜的样子。

好好生活，要快乐

亲爱的自己，从今天起，要好好生活，让自己快乐。

高尔基曾说：“快乐，是人生中最伟大的事”。

尽管生活中会有一些讨厌的人出现，会受一些琐事影响心情，但这些都不会持续很久。

重要的是，把心态放平和。

遇到难事，想开点，实在难解的绳子就一刀两断，人生就没有过不去的坎。遇到伤心事，看淡点，这世上除了生死，其他都是小事，别什么都往心里放。

多多运动，早睡早起，这会让你更有活力。

好好吃饭，少点外卖，好胃才能有好身体。

开开心心，乐观积极，好心态才是硬道理。

记住，别为工作怠慢了身体，别为琐事消磨了青春。

好好爱自己

“如果有一件事是必须做的，那就是先爱自己。”

亲爱的自己，往后余生，要学会先爱自己再爱他人，当你开始爱自己，全世界都会来爱你。

要做自己喜欢的事情，去自己想去的地方，看自己期待的风景。

和相处舒服的人做朋友，要无拘无束的自在。

和能让你笑的人去相爱，要成为例外和偏爱。

在这个热情的八月，要感恩当下，心怀希望，享受生活，成全自己。

情人节，别忘了准备一份快乐给自己！

有人说：人生中大多数痛苦，其实都是你在和自己较劲。

陷入一段感情的失败中走不出来，在忧思中反反复复崩溃。

因为没能达成预期目标郁郁寡欢，在自责里惶惶不可终日。

生活就是这样，不如意之事十有八九，谁也不知下一刻，命运为你准备的是糖果还是柠檬。

如果日子过得太难，不如试着放过自己。

释迦牟尼曾说：无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你什么。

人活一世，所遇之人无数，有的陪你走过一生，有的伴你度过一程。

伤害你的人，带给你成长；帮助你的人，带给你温暖。

你永远无法预料身边的人会陪伴你多久，也没办法强求和任何人的关系。

唯一能做的，就是珍惜每一段缘分，不为难别人，也不委屈自己。

得之我幸，失之我命，聚散离别，都是最好的安排。

年少时，我们都以为，凡事只要拼尽全力，总会得到想要的结果。

随着年龄渐长才明白，这世上总有些坎难以迈过去，也不是所有的事都能如愿。

别太高估自己的能力，别给生活增添太多压力，别让人生失去活力。

有句话说的很对：凡事先尽人事，再尽人事，然后再听天命。

关键时刻努力过，尽力过，剩下的交给天意就好。

你只需记得：路走不通的时候，必定还有桥可以过。

佛家里提到，人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。

人的大多数痛苦，不过是因为自己心中的执念太深，放而不舍，失而不甘。

仔细想想，所有烦恼，追根究底其实都来自于三件事：

别人的事，自己的事，老天的事。 

若想活得通透，就要学会，不纠结自己的事，不插手别人的事，不忧思老天的事。

有心者有所累，无心者无所谓。

世事大梦一场，看淡再无烦忧。

无穷无尽的欲望，放下

从2020年初至今，突如其来的疫情让很多人的生活都发生了变化。

从前总是想要的太多，“名利、物质”像个无底洞，一次次吞噬着我们的内心。

如今见多了世间疾苦，终究发现欲望都是虚无的，远不如柴米油盐来得珍贵。

扔掉欲望，是另一种获得；放下欲念，是另一种拥有。

总有一天，你会明白：

一蔬一饭间，也有温情存在，不被物质驱使，自己才不会那么疲惫。

当断则断，该舍即舍，做到断舍离，才能重拾内心的自由。

正如古语中所说：一念执着，万般无奈；一念放下，万般自在。

无法释怀的过往，宽容

一杯水里混入了一滴墨，整杯水颜色都会有改变，但这滴墨若是落进了大海中，却看不出有任何变化。

你的心有多大，快乐的空间就有多大。

人之所以活得太累，就是对过往抱怨不休，生活之所以没有改变，就是因为你总是往后退。

然后永远活在过去，永远回不去，永远无法向前看。

要明白，每一个无法释怀的今天，都将成为你耿耿于怀的昨天。

境由心造，物随心转，不再计较，宽容别人，也是宽容自己。

睡前原谅一切，醒后又是新生。

无法重来的一生，尽心

作家蔡澜有句话说的很中肯：

“尽量的学习，尽量的尽力，尽量的旅游，尽量的吃好东西，人生就比较美好一点，就是这么简单。” 

人到中年，逐渐回归平静的心态，以一颗平常心看待世间万物。

既然这一生无法重来一次，那就在有限的时间里，感恩昨天，把握今天，期待明天。

凡事尽心就好，拥有什么样的材料，就搭建什么样的房子，拥有多大的能力，就去做多难的事。

不将就生活，不纠缠得失，知足，定能常乐。

不够完美的自己，接纳

有多少人，终其一生都不愿接受自己的平凡，也始终痛恨自己的不完美。

但其实，世上90％的人都是普通人，你没办法让所有人都喜欢，也无法对得起每个人。

谁不是在试错中成长，承认不够完美的自己，本来就是人生的必修课。

与自己和解，才是给生活最大的诚意。

唯有接受命运安排的鸡毛蒜皮，才会有成长之后的诗和远方。

好好爱自己，来人间这一趟，总要低头看看脚下，可也别忘了抬头看看星空。

马德在《当我放过自己的时候》里面写道：

“一个人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡着，二要看是不是想醒来。

能睡着，说明心安，此前问心无愧；

想醒来，说明心美，当下正是所要。

人生，也不过是这六字的快活。”

往后余生，尽心对待生活，尽力面对挫折，尽己所能寻觅每一份幸福感。

放过自己，就是对人生的成全。

愿接下来的日子，你睡得踏实，活得安稳。

朱光潜说：“一切需要时间沉淀的美好，都需要我们耐着性子去等待。”

美酒需要耐着性子等待，才能等到发酵成功酒香四溢的时候，花朵需要耐着性子等待，才能等到含苞待放芬芳馥郁的时候，而我们的爱情，同样需要耐着性子，去等待，去经营，去成长。

爱情是生命的花朵，芬芳迷人，和爱的人相处，那些能够耐着性子的人，是最有魅力的。他们胸怀大度，眸有深情。

他们用真情浇灌爱的花朵，用耐心守护情的嫩芽。

因为他们知道：两个人，一颗心，需要磨合，更需要耐着性子的等待和守候，假如彼此之间，为了一点小事，就相互吵闹，相互赌气，不理不睬，那爱的花朵，迟早会走向枯萎。

当两个人耐着性子，用心去倾听对方，去换位思考，就能换来爱的默契与和谐。

家是温暖的港湾，爱人是最贴心的守护。

当爱的人，烦了闷了，不妨耐心听他唠叨，当爱的人哭了累了，不妨耐着性子听她倾诉。

耐心好比雨露，点点滴滴的付出，就是对爱的花朵最好的呵护；耐心，好比阳光，丝丝缕缕的照耀，就是对幸福最好的守护。

富兰克林曾说：“能够拥有耐心的人能够拥有他想要的一切。”

对爱的人耐心，会让我们克服浮躁，学会温柔；会让我们学会等待，杜绝盲目；会让我们学会担当，舍弃自私；会让我们学会包容，远离计较。

愿我们都能对爱的人多点耐心！

在留言区看到这样一段话：

所有关系变淡的原因，一个不说，一个不问；一个孤独，一个不理；或者一个问得尴尬，一个答得敷衍。你不主动，我不主动，然后我们的关系就慢慢消失了。人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁，一个转身，二个世界。

两个人在彼此靠近的过程中，太主动，怕对方太快失去新鲜感，太被动，怕对方太迟钝，始终领悟不到自己的心意。有时候，明明是相互爱慕的两个人，却因为不善表达和重重误会，最终越走越远。

那些觉得没有关系，明天还可以再见的人，在十字路口分别之后，却再也没有遇见过。人在失去的那一刹，最强烈的感受只有难过，而当时间久了之后，难过会变成后悔、遗憾和无限怀念。

你会明白，有些话，过了某个时间，过了某个年纪，你便再难说出口。或者，即便你有说出口的勇气，也会因为物是人非的无奈，而生生断了想要开口的念头。

看着曾经熟悉的人，想上前却只能往后退，想问候却只能苦笑，这种感受一定很难受吧。

如果可以，别让沉默为感情画上句号，也别让转身的刹那，定格了遗憾的画面。

“爱情如果不落实到穿衣、吃饭、睡觉这些实实在在的生活中去，是不会长久的。”

爱情，靠的是荷尔蒙的冲动，但长久的婚姻，却是要落实到细枝末节的小事之中。

男人是不是真的爱你，就看他对你有没有这三种欲望。

感情最怕的，就是无话可说。因为再炽热的感情，也会在无言和冷漠中消弭。

主持人何炅曾说过一段话：

“你知道在一段关系里面，什么最重要？不是外貌，也不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。”

世上最好的缘，便是能有个聊得来的伴，不嫌你话多，也愿走近你的悲欢。

世间的感情，没有哪一种是不需要分享来维护的。

唯有保持交流和倾听，才能感受到伴侣的变化，让爱情历久弥新。

看到过一则留言，听友小莫和老公结婚20多年，一直非常恩爱。

两人感情好的秘诀，就在于彼此始终保持分享的习惯。

“春天的花都开好了，我会拍下来发给他；

下班时看到好看的夕阳，他也会录一段视频给我；

我们还会交流哪个牌子的零食好吃，新上映的电影哪个好看，把心中所想，毫无保留地袒露在对方面前。”

这样随时随地共享生活的关系，想想就觉得很幸福。

老话常说：日久见真情。

那些在时光里日渐深厚的感情，背后都是你来我往的分享，和心意相通的回应。

就像一位心理学博士说的：

“彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持，感情才能更加积极，更有活力。”

我愿意和你絮叨，就代表我希望你能融入我的生命；

你愿意留出时间来倾听，也说明你珍惜我的心意，在乎我的心情。

爱情是双向奔赴的，分享也是。

能和你灵魂相契的爱人，一定能让你在一次次的分享中，感受到爱与被爱，并且激发出特别美好的自我。

韩寒说：爱情的副产品，就是废话。

爱你的男人，会对你有分享的欲望。

陈道明曾说：“夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。”

看一个男人是否真的爱你，生次病一目了然。

“我怕自己睡得太沉，就在腰间别了一根红线，另一头拴在老太婆的床栏上，她一拉，我就醒了……”

一张病床前的照片，曾感动了无数人。

70 岁的陈爷爷与老伴李奶奶相伴 40 余年，当得知老伴患上胰腺癌，他便开始陪着老伴一起，奔波于各大医院。

380 多个日夜，陈爷爷一直陪伴在病床前，哪怕请了保姆，陈爷爷依旧放不下心，坚持晚上睡在躺椅上照看老伴。

系在他和老伴手腕上的，是一根红绳，只要有什么需要，陈爷爷都能第一时间感知。

一根红绳，一头牵着陈爷爷的心安，另一头牵着李奶奶的安全感。

“不知道剩下的日子还有多久，就想多陪陪她。”

所谓爱情就是如此，哪怕我已不再年轻，也想尽一己之力，护你周全。

长久的爱情，绝不仅是一起看春花繁盛，更需要彼此扶持度过生命中的寒冬。

一个爱你的男人，也许他并不富有，也没有功成身就。

但只要他知你苦楚，守你余生，不离不弃，如此，便胜过一切。

爱你的男人，会有保护你的欲望。

王小波曾说：“性是人类最原始的自然需求，和吃饭睡觉一样，简单而美好。”

可如今越来越多人，白天是夫妻，夜晚做邻居。

明明共处一室，却逃避着另一个人的欲望，甚至分房睡，连身体接触都变成了奢望。

一句“爱情总会变成亲情”，似乎是最容易被接受的解释，却掩盖不了冷漠渐起的事实。

“我仍然对她很有兴趣。”

一对 89 岁的老夫妻，10 岁相识，却甜蜜了 70 年。

爷爷从不吝啬表达对奶奶的爱意，幸福的法门，早已藏进日常的每一个小细节中：

每晚临睡前，爷爷总会拥奶奶入怀，亲吻她的脸颊，互道晚安。

爷爷总会学着小年轻说一些露骨的情话，奶奶也是满脸笑意地打趣道：

“他的确痴迷我的身体。”

镜头中的两人，满脸都是岁月的痕迹，眼里依然是止不住的浓情蜜意。

爱一个人本就是如此，总是情不自禁地想要与之靠近。看着他熟睡的脸，就能感觉幸福。

长久的婚姻，大抵离不开同床共枕，肌肤相亲。

爱你的男人，会对你有占有欲。

好的婚姻应该是什么样的？

作家苏岑写道：

“遇到事了能有个人商量，无聊了能在一起说说废话，累了一天能挤在一桌吃个饭。

一生太长了，总要有个人作伴。光明正大的陪伴，踏踏实实的想念。可能就是这么回事儿吧。”

谈爱容易，婚姻却要走心。

希望你能拥有这样一个爱人：入目无他人，四下皆是你。无论时光往复，始终爱你如初。

愿你择一懂你之人深爱，择一温暖围城终老。

时光在流逝，不舍昼夜。

万物在成长，从不停歇。

我们也随着时光的脚步，辞别七月，走进八月。

回想这飞逝的七月，不管是缺憾、失落、酷热；还是满足、高兴、凉爽；过去的都已经过去了。

新的八月，愿你珍惜遇见，笑对离别，用最好的姿态，去遇见最好的自己。

致过往：凡是过往，皆为序章

无意中看到这样一句话：

“人的一生无论重来多少次，都会有遗憾，可以回头看，但不要往回走，因为逆行是全责。”

一路走来，我们都是在跌跌撞撞中学会了坚强，在起起落落中悟得了淡然，在红尘纷扰中懂得了自持。

渐渐明白，人生一世，有些路，必须要自己走一遍，才能活得通透。

过往已逝，然而，时间无涯。

对于已经流逝的光阴，我们需要学会的是接受。

在心里腾个空间，允许自己去容纳焦虑、悲伤和挫败，也允许自己去包容失落、担忧、痛苦、和不安。

然后我们需要反思，去承认，去看见，去理解，才会释然。

跨过曾经的自己，我们才能遇见现在的自己。

生命的灰，落在每一个人的胸口，有些随了风，便消散了，有些入了尘，便沉淀了，还有一些，随着一场花开，便释然了。

凡是过往，皆为序章。

“有的时候不得不承认，人确实是经历了一些事情之后，就悄悄地换了一种性格，告别了从前的那个自己。”

而现在的自己，会与生命一起成长。

爱当下：知足且坚定，温柔且上进

最近很多人在怀念故乡，其实我们怀念的不是故乡的土地，不是故乡的云，也不是故乡的风，而是儿时，那一场简单喜乐的岁月。

如今的生活节奏太快，很容易便滋生了焦虑。

所以，请放轻松，请相信，你既不晚，也不早，你正当其时，一切还是刚刚好的样子。

贾平凹曾说：

“人的一生，苦也罢，乐也罢，得也罢，失也罢，要紧的是心间的一泓清泉里不能没有月辉。”

所以，只要你眼中有星辰大海，心中有一泓清泉，一切都还来得及。

把握当下，知足且坚定，温柔且上进。

给自己时间，不要焦急，一步一步来，一天一天过。

请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱。

爱自己，爱他人，爱宇宙山河的浪漫，爱生活点滴的温暖，爱人间烟火的凡俗，一生温暖与纯良。

其实，好时光，都在生活里。

敬余生：生活明朗，万物可爱

余生漫漫，岁月繁杂，我们要懂得删繁就简。

抛却一些不必要的杂念和烦恼，努力去追求快乐和美好。

余生很贵，光阴很淡，愿我们都活成最好的自己，学会从容而安。

此生尽可能做到清淡欢颜，安静于暖，安然于甜。

张爱玲曾说：

“悲观者称半杯水为半空，乐观者称半杯水为半满，我享受现在半满的生活。”

用乐观的心态，执着于理想，纯粹于当下，将爱与美好融入岁月滋养。

其实，生活不一定要比别人好，但是一定要比从前过得好。

生活明朗，万物可爱，人间值得，未来可期。

借用普希金的一句话：

“愿你的未来纯净明朗，像你此刻可爱的目光。

在世间美好的命运中，愿你的命运美好欢畅！”

流逝的是时间，走过的是岁月。

留下的是回忆，期盼的是未来。

如果过去的你，也曾因为纠结过往、担忧未来而让自己裹足不前。

新的八月，愿你清空自己，轻装上阵，与幸运不期而遇，与美好温暖相拥。