莫言曾在《蛙》中写道：不遭苦难，如何修成正果；不经苦难，如何顿悟人生。

行走于世，无论是莫言，还是你我，都会遭遇数不清的烂人烂事。

但这些糟糕经历的出现，并非全无好处。

正所谓，经事长志，历事成人。

人的生命格局一大，就不会为眼前的烂事沉沦。

当别人还在为破事内耗时，格局大的人早已摆脱是非恩怨，实现了自我的蜕变。

遇过几次烂人，才知道有些人不必较劲

尼采在《善恶的彼岸》中说：

“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”

与烂人较劲，你永远是输家。

莫言曾在《晚熟的人》里，刻画过一个烂人，武功。

武功这人睚眦必报，别人只要稍微让他不顺心，就一定会遭到他的报复。

村里书记得罪了他，结果书记家那头三百多斤重的大肥猪就被武功下药毒死了。

 

同伴跟他较劲，结果自家那一亩长势喜人的玉米，全都被武功拦腰砍断。

 

后来有一次，村里有个人跟武功发生了口角。

 

武功便一直口吐污言秽语，骂到了人家祖宗十八代，还造谣人家的儿子不是亲生的。

 

这人本想揍武功一顿解解气，但看到武功一副死猪不怕开水烫的样子，又想到之前书记他们的前车之鉴，便带着一家搬离了村子，事情才算告一段落。

而武功也因为在村里的种种行径，遭到了所有人的厌弃，落得个众叛亲离的下场。

俗话说，宁与智者打一架，不与烂人说句话。

烂人就像一片沼泽，与之纠缠，只会让你越陷越深。

与他们狭路相逢时，认输才是聪明人最好的选择。

在《晚熟的人》里，莫言还讲过另一则故事。

里面的主人公，也叫莫言。莫言靠着写作成了名，但也招来了表弟宁赛叶的嫉妒。

一天，表弟找到莫言，先是一阵冷嘲热讽，骂莫言目中无人；

 

随后，又指责莫言当初不肯向别人推荐他的作品，是因为嫉妒他的才能；

 

最后，他又拿出一张印着莫言名字的小报，大致意思，就是要借莫言的名气，宣传他的作品。

 

莫言在无端受了几通指责后，本想发怒回击。

但转念一想，自己若是与他争辩，只怕他会越说越来劲，倒不如息事宁人，此后对他避而远之。

于是，莫言只是客套敷衍了几句，就远离了此人。

白岩松曾说：“打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。”

与烂人纠缠，受伤的永远是你自己。

真正聪明的人，都无视对手的挑衅。

他强任他强，清风拂山岗。他横由他横，明月照大江。

自己波澜不惊，才是对烂人最狠的报复。

经历几次烂事，才知道有些事不必纠缠

作家毕淑敏曾被一个问题深深困扰：她非常恐惧在公众场合发言，也不敢走进KTV。

而这，都源于她童年的一段经历。

小学时，毕淑敏报名参加了学校的歌咏比赛，但她唱歌老是跑调，经常被同学嘲笑。

一天，他们正在练习合唱，音乐老师毫不客气地揪出毕淑敏，当众辱骂她：

 

“一颗老鼠屎坏了一锅汤！现在，我把你除名了！”

 

这刺耳的言论，让毕淑敏崩溃大哭，给她留下了严重的心理阴影。

 

此后几十年，只要提到唱歌，毕淑敏都会想到那段不堪的经历，以致再也不能歌唱。

 

巴尔扎克曾说：“人生不能忘记许多，生活便无法继续。”

很多时候，烂事带给人的伤害是一次性的。

但人若放不下执念，反复拉扯伤疤，伤口便会常常如新。

正如《生死疲劳》中说的那样：“世事犹如书籍，一页页被翻过去。人要向前看，少翻历史旧账。”

那些他人给的伤害，是长在心里的荆棘；那些过往的烂事，是拉人沉沦的深渊。

你若一味纠缠，只会给自己带来更大的痛苦。

对已经发生的坏事，看开；对没法改变的破事，看淡。

放下对过往的纠缠，何尝不是对自己的一种解脱。

不经历点烂事，那算什么人生

莫言这六十多年来，经历的烂事不在少数。

他出生在贫困年代，小的时候便要忍饥挨饿，还要经常忍受父亲的毒打。

成年后，他虽靠着写作，发表了一些作品，渐渐有了一定名气。

但由于出身和相貌的原因，他依旧被人瞧不起。

甚至在获得诺贝尔文学奖后，莫言也没有获得应有的尊重，反而因此遭到不少人的批判和鄙夷。

有人诋毁他的作品尽是黑暗和色情，有人辱骂他以及他的家人；

 

莫言长时间没出书后，又有人嘲讽他江郎才尽。

 

然而对于以上种种，他却看得非常透彻。

 

谈起少时的悲惨遭遇，他说：“正是因为深深体会过饥饿贫穷的滋味，自己的笔才能扎根乡土，写出轰动世界的作品。”

 

谈及被人辱骂嘲讽的经历，莫言只回应了四个字：“不闻不问。”

世人的闲言碎语，他听之任之；烂人的中伤诋毁，也没有将他击垮。

在烂泥一般的人生里，他走得从容，过得潇洒。万般烂人烂事，反倒让他的内心愈发强大。

老话说，不受烟火不成神，不受折磨不成人。

人最强大的能力，就是正视人生，允许烂事发生。

杨绛曾被打压，被诬告，被剃阴阳头，但谈及这些经历，她的回答是，可当书读，可作戏看。

汪曾祺被下放农村改造，深冬时，要盖猪圈，刨冻粪，他却不悲观，不沉沦。

 

风把他吹到哪里，他便在哪里落地生根。

 

木心曾身陷牢狱，每天吃酸馒头和霉菜，三根手指也被折断。

 

但18个月后，他出狱时，一如往常干净从容，脸上没有一丝抱怨和苦难。

 

作家波伏娃曾说：“痛苦本身也是生活。”

人生路上，遭遇烂人烂事，固然难受。但所谓烂事，未尝不是人生的垫脚石。

不经历点烂事，怎会让人成长；

不经历点烂人，又如何看清这个世界的真相。

那些你遇到的烂人烂事，折磨的是一个人的身心，垫高的却是一个人处世的高度。

杨绛曾说：“乌云蔽天的岁月是不堪回首的，可是停留在我记忆里不易磨灭的，倒是那一道含蕴着光和热的金边。”

没有谁的人生，只有阳光坦途，没有乌云蔽天；

没有谁的身旁，只有贵人相佐，没有小人作祟。

人生路上经历的所有痛苦和挫折，都可以看作是成长最好的契机。

永远记住：凡是经历，皆是成长。

人生这场修行，必要有所劫难，才算修得圆满。

与朋友们共勉。

作者：CC | 来源：每晚一卷书（ID: JYXZ89896）

年少时，我们喜欢跟自己说，勿忘初心，无论什么时候，都不要改变自己。

可事实证明，在时间的旅途中，很少有人能够做到完全的不变。有的人从前爱笑，如今却习惯沉默，有的人从前热情，如今却变得冷淡。

许多人说你变了，说你远了，却没有人问你经历了什么。

他们不知道的是，你曾经一个人走过一段路，吃过一些苦，没有人关心，没有人依靠。在那些辗转失眠的夜晚，你经常一个人躺在床上，因为工作而烦心，因为感情而苦恼，有时候实在憋不住了，就把头蒙在被子里大哭一场，醒来的时候，连枕头都是湿的。

有这样一段话：“不管你承不承认，人确实是经历了一些事之后，就悄悄换了一种性格。”

有人说，如果有一天我变了，不是因为我麻木了，而是因为我真的懂了。当你学会接受生活的狼狈，才有勇气开始新的人生。

也许，我变了，也许，我没变，但无论现在的自己，是什么样子，都值得与世间美好一一相遇。

– E N D –

《清静经》中有言：“人能常清静，天地悉皆归。”

意思是说，如果能做到清静独处，天地的力量就会注入你的生命里。

真正强大的人，大多遇事向内求，重独处，充实自己的精神世界。

清代金石学家张廷济有一副对联，写的是：“朱晦翁半日静坐，欧阳子方夜读书。”

朱晦翁，指的是宋代儒学集大成者朱熹，他闲暇无事时，喜欢静坐，在独处的时光里，悦纳自己的灵魂，洞见自身的澄澈与明亮。

欧阳子，指的是唐宋八大家之一的欧阳修，他偏爱在夜深人静的时候读书，在书中领悟世间的真谛，在安静中提升自己。

越是境界非凡的人，越能拥有更优质的独处能力。

你要知道，比起外界的热闹和浮华，真正成就一个人的，反而是离群索居、自律且专注事业的时光。

而平庸的人一旦独处，只会是焦躁不安，心神不定；而强大的人独行，却能沉淀自己，活出真我。

他们熬得住孤独，耐得住寂寞，在别人看不见的地方默默地积攒力量，然后大放光彩。

庄子说：“独与天地精神往来。”

独处，是精神的减负，是心灵的回归，更是灵魂的升华。

唯有独处，才能让你摈弃琐碎繁杂，满足自己内心的需求，提升自己的内在和境界，遇见更好的自己。

– E N D –

有个心理学家曾做过一个实验：

他邀请一些人把对未来一周最担忧烦恼的事写下来，放进“烦恼箱”中。

三周后，打开箱子，让实验者们核对。他们却发现，当初忧虑的事，有90%根本没发生。

紧接着，心理学家又让他们把那10%已发生的烦恼中，未解决的事放进去。

再过了三周，当箱子打开时，大家惊讶地发现：曾经的烦恼，早已对他们没有影响。

原来，不是烦恼找上了人，而是人自寻烦恼。

生活中，我们又何尝不是如此。

接到新任务，先设想几百个“假如”，结果焦虑不已；想到一件事，反复咀嚼推演，最后越想越糟。

很多时候，一些事情根本就没有发生，却因为想太多，拖累了自己。

顾虑越多，包袱越重；包袱越重，日子越难。

人生本无事，何必庸人自扰之

塞缪尔说：“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”

一念天堂，一念地狱，人的思维，往往才是自己最大的囚笼。

在契诃夫的笔下，有一个可悲的小人物，小公务员切尔维亚科夫。

在一次看歌剧时，他不小心打了个喷嚏，喷到了前排一位将军的后脑勺上。

小公务员吓坏了，无数可怕的想法涌上他的脑海：

“他会不会对我怀恨在心？”

 

“他会不会向我的领导告状？”

 

“他会不会杀了我泄愤？”

 

他赶忙向将军道歉，可即便将军说了没关系，他仍旧心里不踏实，觉得将军话里有话。

 

于是，他反反复复说着对不起，求将军宽恕。

 

结果却把将军惹烦了，命令道：“坐下！我要听戏！”

小公务员被这么一吼，越发觉得将军还在生他的气。

第二天收拾得整整齐齐去将军的办公室赔礼道歉，跟在将军身后不停念叨。

他的举动激怒了将军，被赶了出来。

这下，切尔维亚科夫仿佛是自己被宣判了死刑，步履维艰地走回家中，两腿一软倒在沙发上，就这么活活被吓死了。

这个故事固然极端，但荒诞的背后，藏着发人深省的真相：

许多事情，如果总是杞人忧天，反复咀嚼，到头来只会让自己身心受累。

有时候我们非常在意一件事，胡思乱想很久。

殊不知，对我们而言的狂风骤雨，于他人而言不过微不足道。

我们与其揣摩小事，折磨自己，不如迟钝一点，放过自己。

看开一点，未雨绸缪固然重要，但顺其自然，也未尝不是一种惬意。

越害怕，就越会发生

著名的“墨菲定律”阐述了一个规律：你越害怕什么，就越会发生什么。

越是焦急怕迟到，就越是一路红灯；

越是害怕一件事做不好，就越是漏洞百出……

经历无数次的“倒霉”之后，才明白，想得太多，就是对自己的诅咒。

电视剧《我在他乡挺好的》，有一幕令人记忆犹新。

乔夕辰好不容易得到竞争项目负责人的机会，但对手的强大，让她害怕不已。

她深知这次机会来之不易，因此更加害怕输给对方。

于是，她没日没夜地研究资料、背诵稿子，可即使她准备得极其充分，还是焦虑到彻夜难眠。

没过几天，她就因为作息不规律，差点晕倒在茶水间。

可即便如此，她却连医院也不肯去，心里仍然想着项目汇报的事。

 

终于熬到了汇报日，乔夕辰却因为身心疲惫，原本背得烂熟的稿子，在台上一个字都说不出来，只能在众目睽睽之下仓皇逃离会议室。

 

可想而知，她的汇报成绩惨不忍睹，在竞争中惨败。

 

曾国藩的一句话醍醐灌顶：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。”

心有千千结，只会让自己掉入情绪的深渊。

生活的课题原本就复杂难解，若我们在无限的担忧中自我损耗，噩运便会对我们张开獠牙。

坎坷、风雨，都是生活常态，畏惧只会使它们得寸进尺。

放下无谓的内耗，逢山开路，遇水搭桥，事来应对，事过翻篇。

只有轻装上阵，才能过出舒适的人生。

未来莫虑，当下即好

卡内基说：“你所担心的事情，99%都不会发生。”

生活虽然不是一场顺风顺水的旅途，但也不总是泥沙俱下。

我们预测不了风云变幻，也左右不了沧海桑田，唯一可以做的，是转变自己的心境。

网球运动员李娜曾经打过一场奇迹般的比赛。

比赛那天她突然痛经，拖着虚弱的身体赴赛。

连打了三轮后，对方到达赛点，而她的体力早已耗尽。

 

屋漏偏逢连夜雨，因为场内温度达到了惊人的46摄氏度。

 

李娜的球鞋居然也在此时脱胶，严重影响行动。

重重困难下，她几乎没有翻盘的可能。

 

可就是在这样的绝境下，李娜却扛住了所有压力，在之后的两个小时逆转赛局，取得胜利。

 

事后接受采访时，李娜谈起取胜的原因：“我当时没有想太多，只是盯着每一个打过来的球，不停地挥拍，把它们一次次打回去。”

在赛场上，得失、输赢，都被她抛之脑后，只专注于当下的比赛，这才使得她最终获胜。

罗曼·罗兰有一句话：“人生烦恼迷惑，只因看得太近，而又想得太多。”

当你想得越多，就越容易给自己增添不必要的压力和负担。

唯有心无旁骛，只专注眼前的事，才能收获令人惊喜的回报。

被金庸赞为“绝世高手”的围棋棋手吴清源，10岁时就迎战最有名的棋手，13岁时就赢了日本顶级高手井上孝平。

无论面对怎样的对手，他都能稳定发挥，极少出现失误。

在自传里，他写到一个细节：每次大赛前他都会读一遍《道德经》。

因为其中“无为、无我、无欲”的思想，能让他摒弃一切杂念，抛开过多的杂思，只专注于手中的棋子。

我们对《论语》中的“三思而后行”耳熟能详，却不知后半句是“再，斯可矣。”

意思是，思考两次，也就够了。

行动前思索固然重要，但想得太多，只会让自己束手束脚。

生活本就不易，何必自寻烦恼。

就像林清玄所说：“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天落下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”

给心灵松绑，才能无拘无束地享受当下；

卸下负累，才能自在地欣赏海阔天空。

韶华易逝，生命短暂，不要在思虑中消耗生命，于忧愁中错过美好。

活在当下，不忧未来，才能删繁就简，让自己活得更加轻松自在。

《金瓶梅》中有一处耐人寻味的细节。

有一次，一个伙计的娘子宴请各房的大丫鬟。

论地位，是大太太吴月娘的丫鬟为首，可在席上，所有人都捧着潘金莲的丫鬟庞春梅。

原因无他，因为庞春梅不好惹。

府里的人一旦冒犯她，她立刻破口大骂，西门庆有偏颇处，她也敢当面批驳。

仔细一想，现实生活中也是如此。

软弱的人往往被人欺，不好惹反而更容易不被别人轻视。

所以啊，人宁可如狼，也别做羊。

软如绵羊，只能任人宰割

作家周国平在《当你学会独处》一书中讲过一个无赖的故事。

这个无赖曾向朋友借过一笔钱，承诺几天后还。

几天后朋友催他还钱，他却面色不快，理直气壮地说：

“你怎么这样计较，才几天，就来逼债？”

朋友尴尬一笑，心想自己是不是过于苛刻，便按下不提。

在之后的几年里，无赖买车买房，日子过得顺风顺水。

 

有一天，朋友的母亲生病住院急需用钱，不得已去讨要。

 

结果无赖却嚷道：

 

“你怎么这样计较，多久了，还念念不忘？”

 

最后，无赖不仅没有还钱，而且逢人便说他的这位朋友吝啬计较，不可深交。

 

杨绛先生在《走到人生边上》一书中写过这样一段话：

“有时候，你存心做一个与世无争的老实人吧，人家就利用你欺负你；你大度忍让，人家就侵犯你损害你。”

人性就是如此，你越是步步退让，对方越是肆无忌惮。

太过软弱，只会任人宰割，处处被拿捏。

有的心注定捂不热，有的人注定喂不熟，你越软弱，人家越是不把你当回事。

偶现狼性，才能保护自己

曾有人问孔子：“以德报怨，何如？”

孔子曰：“何以报德？以直报怨，以德报德。”

别人欺负了你，你却试图用道德来感化他，他不会感激你的仁义，反倒觉得你是惧怕他。

因此面对伤害我们的人，不要一味地姑息容忍，偶现狼性，亮出獠牙，才能保护自己。

王阳明十三岁时，生母郑氏去世，父亲续弦。

继母对王阳明心有嫌隙，所以处处找茬，稍微有一点小错，就重罚他。

王阳明对继母处处礼让，但是继母却不依不饶，变本加厉。

忍无可忍的王阳明便想到一个招儿。

他知道继母信仰佛教，有一天半夜便悄悄起床，把原本放在客厅的茶盘挪到了佛堂门外。

 

继母见后，怀疑有妖魔作怪。

 

第二天，他又买只乌鸦放在继母床上。

 

继母整理床铺时看到后，确信有鬼。

 

赶紧请了巫婆占卜，而巫婆早已被王阳明买通了。

巫婆说：“这是王阳明的母亲在作怪，因为她的儿子遭人虐待了，很是生气，你被子上的乌鸦，就是阴兵的化身。”

 

继母听后，吓得脸色发青，赶紧下跪谢罪。

自那以后，继母再也不敢苛待王阳明，甚至对他视如己出。

俗话说：“虎露威严蛇必善，鹤若亮爪鹰也怂。”

人这一生，既要有菩萨低眉的修养，也要有金刚怒目的手段。

一旦有人得寸进尺，蹬鼻子上脸，就要想招儿应付。

宽容有尺，忍让有度，你就会发现，身边的坏人会变得越来越少。

宁可做狼，也别做羊

心理学家武志红曾经说过：

“我们总是习惯谈牺牲，习惯谈忍让，总是担心会伤害别人，也怕自己会受到伤害。

但现实是，成年人之间谁也不容易摧毁谁。

而当别人感知到你是一个不好惹的人时，你反而容易得到尊重，也容易收获好的关系。”

作家晚情在上海一家公司实习时，曾碰到过一位非常具有攻击性的同事。

他是老板从华尔街挖来的大牛，为人处世直来直去。

谁没有做好事情，他会立马指出，并且言辞犀利，哪怕是面对老板。

 

老板被批评后，总是自嘲地说：

 

“越厉害的人越有脾气，身为老板，要有容人之量。”

 

有人问晚晴：“这么一个不给人留情面的人，同事们是不是会特别讨厌他？”

 

晚情却说：“其实，大家打心眼里还是很佩服他。”

 

曾看过一个很有意思的调查：

一个一团和气、万事都说好的人，一个棱角分明、有话直说的人，你会比较喜欢哪一个？

大多数人选择了后者，为什么会这样呢？

一位网友解释得特别好：

“每个人都有自己的棱角，这个棱角就是一个人所带的磁性。

人与人之间的交往就像磁铁，总会有吸引和互斥，老好人因为隐藏了自己的爱与憎，而把自己变成了一块没有磁性的木头。

如果各个磁铁都找到跟自己同类的磁铁而扎堆时，孤零零的一块木头又跟被人排斥有什么区别呢？”

软绵绵的羊，最终成为餐桌上的美食；而凶狠的狼，成为了原野上的王。

只有你把自己当回事，别人才会把你真正当回事。

很喜欢顾城的两句小诗：

玫瑰佩戴着锐刺，并没有因此变为荆棘。

它只是保卫自己的春华，不被野兽们蹂躏。

生出棱角，长出尖刺，不是为了伤害别人，而是为了更好地保护我们自己。

正如余华所说：“当我们凶狠地对待这个世界时，这个世界突然变得温文尔雅了。”

当你变得不好惹时，世界才会对你温柔以待。

与朋友们共勉。

作者：onetong | 来源：洞见（ID：DJ00123987）

人心本该如水，清澈澄明。

然而，生活在纷繁喧嚣的世界里，我们每个人身上都背负着太多东西。因而我们也习惯了想得太多，要得太多，担心忧虑得太多。

既为昨天已经发生的事情忧愁，又为明天还没发生的事焦虑。

害怕失败，害怕失去，害怕遗憾。

总活在愁云惨淡里，为世俗的一切烦恼。

就像这句话说的：

“我们总是为了太多遥不可及的东西疲于奔命，却忘了人生真正的幸福，不过就是灯火阑珊的温暖和柴米油盐的充实。”

是啊，就像所有平淡的人生都渴望波澜壮阔一样，我们也渴望成功，渴望被认可和看见。

可千帆过尽后却发现，人生最曼妙的风景，其实是内心的淡定与从容。

是面对得失时，不悲不喜；是面对荣辱时，不卑不亢。

无论人海沉浮，风云变幻，都能安之若素，闲看庭前花开花落，笑看天际云卷云舒。

生活的底色，归根究底是一颗平常心。

如果我们能放下杂念，放下包袱，放下内心挣扎徘徊的郁结，或许我们就可以抬头仰望星空，看见世间更多的美好。

如果我们能放下浮华，放下名利，放下攀比，或许我们也可以活得简单纯粹且轻盈。

以寻常心过日子，才能活出平静自在的人生。

自在的生活，是只专注于当下，不对过往耿耿于怀，不对未来畏惧退缩。

是不管发生什么，都能以淡定自然的态度应对，不骄不躁，不愠不火。

即使身陷泥潭，也能拯救自己，不怨天尤人，不顾影自怜。

余生很短，愿我们都能潇洒自在地过好每一天。

– E N D –

人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎儿，或多或少要承担一些压力，重要的是能不能扛得住。

什么叫能扛事儿？

是遇事不逃避，不轻言放弃，迎难而上。

是咬紧牙关想办法渡过难关，即使失败了也有从头再来的勇气。

能控制住局面

能扛事的人，遇到大事都能控制住局面。

生活中，总有很多不可控的因素，使人陷入逆境。

这个时候，如果乱了阵脚，可能会失去翻盘的机会。

能扛事的人，无论境遇多么糟糕，都会去寻找自己能掌控的点，从而控制局面。

遇到逆境先稳住，这个时候要做的不是立刻赢，而是当下不能输。

先稳住当下，控制局面，然后积聚力量，等待机会。

做一个能扛事的人，当考验来临时，提升自己对大局的掌控力。

这种掌控力不是来自一时一刻，而要从小的事情着手。

对每一件工作都要进行分解、策划，从而逐步培养自己控制局势的气场和能力。

不让消极延伸

能扛事的人，绝不会让消极情绪在自己的生活里恣意蔓延。

那些让人焦虑痛苦的事情，或许实际上并非如想象中那般严重。

人若是懂得控制情绪，不被焦虑拽着跑，通常都会想到解决办法。

当然，控制情绪，不意味着一味隐忍情绪，偶尔的宣泄很有必要。

毕竟弦绷得太紧，需要适当地放松。

当消极情绪让人快承受不起时，放声大哭也没什么不可以。

只是请记得，不要在悲观的情绪里沉溺太久，也不要在崩溃的边缘停留太久。

我们要学会做一个不轻易垮塌的成年人，扛得住事儿，经得起磨砺。

有耐力，不放弃成长

能扛事的人，往往都很有耐力，不放弃成长。

有人比喻困难就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪。

所以能不能面对一次又一次的冲击，特别考验人。

要有耐力，努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

在通往梦想的道路上，谁面前不横亘着几座大山？

我们虽然没有“搬山填海”的能力，却要有“愚公移山”的决心和耐心。

同时不放弃成长，具有成长型思维的人，认为能力是能够通过努力和学习来培养的。

他们和挫折过招，从中汲取养分，将磕绊视为铺垫，倒逼自己的优秀。

能扛事的人，遇到难关时，会做好最坏的打算，然后积极地准备应对策略。

无论是多么大的难关，都会想方设法去渡过。

只要最坏的情况没有到来，就应该时刻抱着最好的希望，告诉自己：

一切还好，未来会更好。

有人说，在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，早睡早起，自律如昔。

这样的人是能扛事的人。

事情再乱，打不乱你心。

一个能扛事儿的人，就像一棵大树，历经四季的风霜雨打，却依旧挺立。

能扛事，是气魄，也是一种独特的魅力。

来源：人民论坛网（ID：rmltwz）

余华说：

酒杯太浅，敬不到来日方长；巷子太短，走不到白发苍苍。

我们终究还是成了彼此的过客。

曾经，我以为经历了“一年之守，三年之痛，五年之离，七年之痒”，我们便会永远永远在一起。

只可惜，这一切都只是我以为。

我们还是没能抵挡住时光的洪流，我们的爱情堡垒就此坍塌了。

这段感情不知从什么时候已经失去了它原有的光亮，紧紧相连的两颗心渐行渐远，如今只剩晦暗。

但午夜梦回，我还是会想起过去的美好时光，偶尔也会独自在黑夜里潸然泪下，但我明白是该放下了。

我的青春里，藏的全部都是你。如果时间可以重新再来一遍，我们还能再次相遇，我还是会选择与你十指紧扣。

与你相遇，我不后悔；与你相守，何其幸运。但没能和你走到最后我很遗憾，而你也将永远成为我爱而不得的无奈。

很遗憾，我只能陪你到这里了，这一站我该下车了，我们就此别过了。

感谢你陪我走了这么久，虽不能走到最后，但毕生难忘。从此以后，一别两宽。唯愿我们在没有彼此相伴的日子里，各自安好。

就像杨绛先生说：

“如果有一天，爱真的走到了尽头，不要争执也不要哭闹。人生何其短，不要纠结过往。既然我们曾经是无话不说的爱人，尽管现在走到了分手的地步，却也不能抹灭我们曾经爱的炽热，更不要相互诋毁曾经深爱的人。我从不后悔自己当初的选择，如果再来一次，我还是会奋不顾身的选择你。爱的尽头不是诋毁而是宽恕。”

愿往后余生幸福安好，祝你，也祝我。

– E N D –

1995年，美国旧金山召开了一场由500位富豪和政治家组成的精英会议。

会议认为，全球化的发展将使贫富差距迅速拉大、阶层矛盾激烈增加。

如何让穷人安分守己？他们想出了一个办法：

只需要像喂婴儿奶嘴一样，为穷人提供源源不断的娱乐就行了。

这就是著名的“奶头乐理论”。

反思一下现实中，你有没有发现这样的现象：

当你想认认真真做点正事的时候，总会有各种因素干扰你。

学习没一会，你心痒难耐想打两把游戏，然后一打就是两小时；

 

工作刚开展，你又忍不住点开某短视频，然后一刷就是老半天。

 

其实这些“奶头乐”的背后，都是“多巴胺陷阱”。

多巴胺是一种神经递质，它能够给人带来即时的爽感。

但同时，它又像一款廉价的毒药，让你在快乐中不断沉沦。

相反，内啡肽需要人克服本能，才能艰难获得。

但一旦拥有，你就会享受到自我提升的巨大满足。

这个社会最残忍之处在于，穷人都沉浸在多巴胺的爽感中；

而富人，却在逼自己追逐内啡肽。

21世纪最值钱的是什么？

是时间。

谁能赚到别人的时间，谁就能赚到别人的钱。

谁的时间被浪费，谁就注定沦落贫穷。

因为每个人的时间都是有限度的。

如果你把精力用在提升自己、精进技能上，那么你的价值自然会水涨船高。

如果你把精力都花在了奶头乐上，你在提升自我上的时间就会被大量压缩。

于是在悄无声息之间，你就会被彻底废掉。

知乎答主@陈霄汉讲过自己的故事。

陈霄汉出身农村，家庭条件不算太好。

2012年的时候，他拼尽全力，考上了上海一所985高校。

如果按照命运正常的走向，未来他会谋得一份不错的工作，过上不错的人生。

但进入大学之后，一切都发生了巨变。

当时同寝室有个室友，是个富家子弟。

 

他常常带着各种游戏机，在寝室“疯狂厮杀”。

 

陈霄汉从未见过这么时髦的玩意儿，于是在室友的怂恿下也玩了两把。

 

没想到，两局游戏，让他经历了虚拟世界里杀戮的快感。

于是他越玩越着迷，后来直接在网吧一熬就是几个通宵。

到了大四，身边所有人都开始出去找工作，唯独陈霄汉一直没有动静。

他要么住在网吧，要么躺在宿舍靠零食和网络慰藉自己。

时间一晃过去了好多年，为了游戏，陈霄汉欠下几十万的外债，每天活得焦虑不堪。

大学同学们要么过得风生水起，要么安稳度日，唯有他一手好牌，最终打得稀烂。

回首往事时，陈霄汉写下这样一番话：

“废掉一个人的所有事物当中，最最可怕的，其实不是贫穷本身，而是那些让人无法察觉的诱惑。

它会缓慢侵蚀你的思想，蚕食掉你有价值的东西，最后把你完全颠覆成为一个废人。”

作家李尚龙也说：

“在大城市里，搞废一个人的方式特别简单。

给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。好了，你开始废了。”

因为那些眼花缭乱的短视频、直播、游戏会让你不断地分泌多巴胺。

一时分泌一时爽，一直分泌一直爽。

当欲望被劫持，大脑不断受到刺激，你就会不自觉成瘾。

不知不觉中，你会忽略了时间的流逝，渐渐满足于自己的现状。

而当你把时间都用在享乐上时，你就永远不会再想着改变当下的生活。

久而久之，你就注定陷入贫穷的困境之中，难以翻身。

哈佛商学院曾经做过一个调查，发现了一个反差极大的现象：

越是富人越是精英阶层，他们的闲暇娱乐，越喜欢采用补充型方式。

比如阅读、学习、运动。

而越是底层的穷人，他们越喜欢采用消耗型方式，为自己提供快乐。

比如打麻将、玩游戏、看肥皂剧。

不同的娱乐方式，造就了命运的天差地别。

曾经有一部记录股神巴菲特的片子，叫做《成为沃伦·巴菲特》。

在这部片子里，巴菲特并没有提供什么快速致富的秘诀。

他只是在不停地在看书、读报。

普通人在看电视的时候，他在逼自己看枯燥的学术资料；

 

普通人在打游戏的时候，他在逼自己吸收最新的财经知识；

普通人在刷短视频的时候，他在逼自己学习最先进的财富理念。

 

他会在每天早上7点前准时起床，然后花5、6个小时阅读各种新闻和财报。

他的办公室没有电脑和智能手机，只有身后的书籍，和一桌子摊开的报纸。

没错，摒弃低级娱乐，保持终身阅读与学习，就是巴菲特的成功秘诀。

普林斯顿大学心理学博士亚当·阿尔特也说：

那些生产和设计高科技产品的人，自己绝不会上瘾，他们总是把时间花在更有价值的地方。

乔布斯的孩子从未用过iPad，周末总是在家看书、聊历史；

Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑，孩子们放了学总是在补充各种精英课程。

游戏设计师对“魔兽世界”避之不及，很多硅谷巨头下了班压根不靠近电子设备。

如果你观察身边有钱人的生活，你会发现：

很多富人，明明很有钱，可还是发奋工作，不去享受放松；

明明身材很好了，可还是常年克制饮食，坚持健身；

明明学历很高了，还要读书学习，不断提升自己。

为什么？

因为富人明白，多巴胺的爽感太廉价了。

如果你沉迷在低级快乐之中，再多的财富，也会在一次次的舒适里消耗殆尽。

相反，获得内啡肽的过程虽然痛苦，但强者要的就是征服。

你只有一次次地逼自己，去做那些令你痛苦的事，去做枯燥但是有价值的事。

如此，你才能将财富牢牢掌握在自己手中，才能过上如鱼得水的生活。

亚里士多德曾说：“在追求快乐上，和动物相比，人追求的快乐应该更高级和伟大。”

多巴胺是动物性的爽感，但久而久之只会消磨你的时间，让你的人生变得空洞乏味。

内啡肽是痛苦后的补偿，需要你费尽心血才能得到，却能为你带来脱胎换骨的改变。

如何追逐内啡肽，改变现有的困境？三个建议送给你。

1. 忍别人之不能忍。

身处这样一个快节奏的时代，几乎每个人都在即时的快感中沉沦。

但其实，只要你能比别人多忍耐一点，差距就会拉大一点。

张一鸣怎么成功的？

大学的时候，别人约会谈恋爱，他看书敲代码；别人打牌玩游戏，他看书敲代码。 

他说：为了避免平庸，一定要拒绝拉着你走向平庸的那些压力、诱惑。

所以如果你周围的人都在放纵，你却选择了克制；周围人都在摆烂，你却选择了奋斗。

那么日复一日，你自然能卓然出众。

2. 狠别人之不能狠。

那些能让你分泌内啡肽的事情，过程从来不会太轻松。

村上春树刚开始跑步的时候，每天早上四点半就起床。

30分钟下来，累得汗流浃背、气喘吁吁几近窒息，也要坚持跑下去。

文学创作时，独自待在房间里，从早关到晚，最简单的初稿都要反反复复改8遍。

这个世界，哪有什么轻而易举的成功？哪有什么不劳而获的成绩？ 

人生的路就是这样，你对自己狠一点，生活才能对你好一点。

3. 成别人之不能成。

这个世界，凡是那些让人堕落的事情，反馈机制都特别快。

看10秒钟的抖音段子，你就能笑到抽筋；

吃几口甜品、零食，你就能觉得无比满足；

打两把游戏，你就能意淫出战胜世界的征服感。

但这种愉悦，会让人逐渐沉沦，最终一事无成。

相反，所有上进、牛逼的事情，反馈机制全都是非常非常慢的。

健身一次，不会为你带来6块腹肌，但一年可以；

看一本书，不会为你带来什么认知上的改变，但看一千本可以。

凡事不坚持，就尝不到内啡肽带来的甜头。

咬牙多挺一会，遇事多扛一阵，命运的结果就会大不相同。

听过一句话：

“人在天赋上差距并不大，但最终的成就却相去甚远。

除了境遇、运气等，最根本在于有些人走在了追求多巴胺的路上，而有些人却选择了内啡肽。”

在多巴胺带来的快乐中沉沦，那最终回报你的，只会是生活中的苦。

在内啡肽带来的痛苦中修炼，那最终回报你的，必然是生活赐予的甜。

永远记住：不要让那些低级的快乐，拖垮你的人生。

更不要在温水般的生活里，变成一只熟透的青蛙。

夜听愿你也能做一个时时精进自己的人，去克制、去提升、去坚持。

你的人生，才能越走越顺。

作者：Leyla | 来源：每晚一卷书（ID: JYXZ89896）

前几天有段视频在网上掀起热议。

视频中，女生正跟男朋友在吵架，情绪非常崩溃。

而导致他们争吵的原因，是因为他们一起在面馆吃面的时候发生的一件事。

在面馆，他们点的面等了半个多小时才上来。

时间久不说，端上来的面还是坨的，而且还有一股鱼腥味。

女生当即去跟老板反应问题，这时候她对象非但不帮忙，还丢下她一个人离开了。

她觉得自己很憋屈，于是跟对象说：

“这碗面15块钱我觉得OK，让我等半个小时我也觉得OK。

 

但等半个小时之后面是坨的，还有股与鱼腥味，我跟他说不好吃怎么了？

 

你为什么要觉得丢脸？为什么转身就走？”

 

对象说：“不好吃我们以后不去他家不就行了，我怕你去跟别人发火……”

说着说着他们就吵起来了。

吵架的过程中男生还拿起手机录视频，不停打断女生想跟她讲道理。

看完视频，很多网友留言说：

“女生生气的点从来不是面，是男生甩头就走的冷漠态度。

如果这点小事就觉得对方丢人，那还谈什么未来。”

的确，在感情里，女生缺的并不是批评和大道理，而是毫无理由的支持和袒护。

是不管发生什么，且无论对错，你都能站在我这边，而不是与我为敌。

听过这样一句话：

“在亲密关系里，让人有安全感的从来不是爱，而是偏爱。”

尤其是对女人来说，偏爱才是她们最渴望得到，也最能安抚内心患得患失的东西。

只有确定被偏爱着，才会感觉踏实，才能拥有无限的勇气和信心去面对生活的风霜雨雪，抵抗这个世界上最深刻的寂寞与孤独。

那究竟什么是偏爱呢？

偏爱就是专宠，是优先，是与众不同，是潜意识里的袒护和不需要理由的支持。

是哪怕全世界都觉得你有错，爱你的人也毅然决然站在你这边。

护你周全，给你底气，带你回家。

偏爱是一个人能给另一个人的最顶级的温柔。

偏爱是首选

感情里最怕的事情，是你把对方当成唯一，非他不可，此生只认定他一个人。

为了他，你放弃了所有其他的选择，不留后路。

可是在他看来，你只是可有可无的众多选项之一，有你没你他都无所谓。

当他遇到更好的选择时，眼睛不眨一下就会舍弃你。

这样的喜欢摇摆不定，权衡利弊，经不起考验。

而偏爱是坚定不移，是首选。

是在所有的怦然心动中，你永远拔得头筹，稳居第一。

前不久看过一个视频：

女生和男友在一起七年都没有走到最后。

和男朋友恋爱期间，她总是愁眉苦脸，低声下气的，所有的情绪和委屈都得不到发泄与安抚。

她工作上挨了批评，跟男友吐槽。

 

男友忙着刷手机，非但没有安慰她，还“教育”她：

 

“肯定是你做得不够好，别人才会说你。都是成年人了，别那么玻璃心。”

 

她晚上加班到很晚，外面又下雨，包里没伞，让男友去接她。

 

男友说，他和朋友组局的游戏要开始了，走不开。

 

让她自己打车回去，说完就挂了电话。

 

在男友心里，游戏、朋友，甚至是公司的女同事，都比她重要。

女生分手后，和另外一个男生谈恋爱，相恋不到2年，就已经谈婚论嫁了。

在现任男友这里，她永远是第一，是优先级。

她吐槽工作时，男友会停下手中正在忙的事倾听她。

听完还给她顺气，出门倒垃圾还捎回她喜欢吃的雪糕，让她平复心情。

她生日的时候，男友会推掉其他邀约，特地抽空陪她一天。

这位男友时时把她放在第一位，事事优先照顾她的感受，为她着想。

有句话说的：

“你永远是我的首选，我选择你，我会一次又一次的选择你，毫不犹豫，绝不迟疑。”

微信上有两条消息同时进来，他会先回复你的。

当你和别人放在一起成为选项时，他会优先选你。

你对他而言是最优选，是唯一，是明知不可为也要为之的坚定。

这就是偏爱。

偏爱是护短

有一位叫“金玲”的网友说：

她和先生结婚十周年的时候，和先生的家人聚餐。

那天来了很多人，一整个大家族，男女老少。

孩子也很多，场面很热闹，但也很嘈杂。

吃饭的时候，她的孩子突然哭闹起来。

她先生的哥哥，也就是孩子的大伯，借着酒劲吼了孩子，还嘟嘟囔囔骂了她。

这个时候，她先生站了起来回应他哥哥：

 

“要吼就吼你老婆，我老婆是你能吼的人吗？”

 

就是这一刻的护短，让金玲觉得先生好帅好男人，而且感动了很久。

 

她说：“平时柴米油盐感受不到，但关键时候还是很需要这样的袒护和支持。”

这种毫无理由的偏袒，下意识的保护，最能体现一个人对你的态度和感情。

很多时候，这个世界总爱摆大道理，生活中也不乏喜欢说教的人。

但对偏爱你的人来说，所有的教条和道理都比不过你。

特别是在两性关系中，女生想要的从来不是给她讲大道理，对她评头论足的人，而是可以不分青红皂白为她撑腰，给她底气的人。

像孙怡曾经说过的这句话：

“喜欢是评判，而爱是撑腰。”

一个男人对一个女人最极致的喜欢，大概就是愿意对她偏爱。

偏爱是亲密关系的杀手锏，所有女生都吃这一套，并且永远臣服于偏爱带来的宠溺和温柔。

虽然说安全感这东西是自己给自己的才最长久，但在爱情里，女生的安全感确实需要另一半来成全和满足。

不爱你的人或许害怕你索取得太多，给不起；

挚爱你的人却觉得自己给你的远远不够，总想竭尽所能填补你的需求。

所以别担心，真正爱你的人，会给你偏爱。

和你共勉。

光阴最美是四季，生活最稳是日常。

很喜欢汪曾祺笔下的慢生活：

“晨起侍花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中闲逛，夜灯下读书。

在这清浅的时光里，一手烟火，一手诗意。

任窗外花开花落，云来云往，自是余味无穷，万般满意。”

心就这么大，时间和精力就这么多。

不如，让脚步慢下来，把心收回来，好好想一想，这一生所为何来。

什么才是最重要的，什么又是可有可无的。

杨绛先生说：“生活，一半烟火，一半清欢。幸福，一半争取，一半随缘。”

人这一生，免不了为烟火奔忙，但闲下来时，别忘了奖励自己一隅清欢。

这个五一假期，不妨找个阳光晴好的日子，出去走走。

闻一闻花香，听一听鸟鸣，吹一吹山风。

看看森林如何聚集齐所有的绿，看看河流怎样把每一滴水汇成潺潺的歌。

悠闲地泡一杯茶，在淡淡的茶香中，品味幽幽的禅意。

静静地读一本书，在浩瀚的文字里，采摘深邃的智慧。

用心做一顿饭，在油盐酱醋中，跟家人一起感受舌尖上的温暖。

认真打扫一次房间，在窗明几净里，享受一个人的闲适与怡然。

当你拥有一颗安稳如常的心时，目之所及，皆为风景。

当你不再关心外面的风雨嘈杂时，心之所向，全是静美。

于粗茶淡饭中，品出千古诗酒；于斗室方寸间，望尽沧海桑田。

时光缓缓，岁月悠悠。

林清玄说：“生活不在别处，当下的每一刻都活得饱满、有力量，自己亦是风景。世事维艰，以柔软心除挂碍，以欢喜心过生活。”

生活千姿百态，最平和最幸福的，是用一颗平常心过出来的无数个安安稳稳的日子。

握清欢在手，掬浅喜于心。生命的美好，也不过如此。

夜听愿你我：心中有温暖，眼中有美景。

– E N D –

英国诗人王尔德说：爱自己，是终生浪漫的开始。

我们与其等着别人来爱你，不如努力爱自己。

有的人，一生都在追着自己所爱的人，一辈子都在乞求别人的爱，唯独忘了爱自己。

如果你都不爱自己，又有谁会真心爱你、心疼你呢？

爱自己，是知道取悦自己，在每一个特殊的日子里，送自己一束鲜花，吃一顿可口的美食，听一首浪漫的音乐，从不亏待自己。

爱自己，是能够自主地活在自己的意愿里，不攀比、不计较、不迎合、不内耗，优雅从容地生活，无声无息地绽放。

爱自己，是不对他人心存幻想和期待，懂得体贴自己，心疼自己，把握好每一次可以变得更好、更优秀的机会，不断成长增值。

生命匆匆，不必委屈求全，不要给自己留下遗憾，以自己喜欢的方式生活，宠爱自己。

人生是一场单程的旅程，我们活着的意义并不是为了取悦别人，而是为了取悦自己，活出自己的精彩。

如果，你以前没有很好的爱过自己，从现在开始，好好爱自己吧，你好了，一切都会跟着好起来。

趁五一假期来临，多去看看山河湖海，多去陪陪把你放在心上的人，行你所行，爱你所爱，在未知的岁月里，脚步铿锵，一路芬芳。

– E N D –

英国诗人王尔德说：爱自己，是终生浪漫的开始。

我们与其等着别人来爱你，不如努力爱自己。

有的人，一生都在追着自己所爱的人，一辈子都在乞求别人的爱，唯独忘了爱自己。

如果你都不爱自己，又有谁会真心爱你、心疼你呢？

爱自己，是知道取悦自己，在每一个特殊的日子里，送自己一束鲜花，吃一顿可口的美食，听一首浪漫的音乐，从不亏待自己。

爱自己，是能够自主地活在自己的意愿里，不攀比、不计较、不迎合、不内耗，优雅从容地生活，无声无息地绽放。

爱自己，是不对他人心存幻想和期待，懂得体贴自己，心疼自己，把握好每一次可以变得更好、更优秀的机会，不断成长增值。

生命匆匆，不必委屈求全，不要给自己留下遗憾，以自己喜欢的方式生活，宠爱自己。

人生是一场单程的旅程，我们活着的意义并不是为了取悦别人，而是为了取悦自己，活出自己的精彩。

如果，你以前没有很好的爱过自己，从现在开始，好好爱自己吧，你好了，一切都会跟着好起来。

趁五一假期来临，多去看看山河湖海，多去陪陪把你放在心上的人，行你所行，爱你所爱，在未知的岁月里，脚步铿锵，一路芬芳。

– E N D –

古语有云：“行路难，不在水，不在山，只在人情反复间。”

我们生活中的大部分烦恼，其实都来自于人际关系。

有时候一句话可以让人如沐春风，有时候一个表情又会令人敬而远之。

正所谓：“人性难以预测，人心最是多变。”

我们千万别太相信人，千万要相信人性。

没几个人真心希望你过得好

曾仕强教授曾说：

“任何东西，当你快到手的时候，你都是人家看不顺眼的，你拿到第一名的时候，你已经得罪了很多人。”

人性中有一个阴暗面就是，见不得别人过得比自己好。

比起远在天边的耀眼，身边人的成功，更容易令人心生嫉妒。

正如有句话说得好：

“除了父母和极少数朋友，这个世界上因为你过得好而开心的人，永远是极少数。对于更多的人打听你的事，只是为了确定你过得比他们差。”

虽然很残忍，但这就是人性。

所以，当你落魄时，别寄希望于别人。

 

要知道陪你享福的人很多，愿意和你吃苦的却没几个。

当你成功时，别向身边人炫耀。

 

要知道真心为你高兴的人没几个，嫉妒你的人却不少。

 

生活是自己的，无他人无关。

有苦自己尝，有乐自己享，别总把自己的生活坦露在他人面前。

学会低调沉稳，收敛自己的锋芒，才能在平淡的日子里熠熠生辉。

别人只看结果，自己独撑过程

有人说：

“每个人的心里都有一把火，但路过的人只看到烟。”

深以为然。

成年人的世界里，有人理解是幸运，自己有力可扛才是底气。

你期待别人能看见你的不容易，可谁又是容易的呢？

你指望有人能和你一起渡过难关，可谁又不是负重前行呢？

别怪他人不懂自己的难，也别抱怨现实残酷、人情寡淡。

因为生活就是这样，别人只看结果，自己独撑过程。

所以，当你身处低谷时，别去打扰任何人，更不要因为被忽视而愤怒。

不要因为被冷遇而气馁，你要做的就是悄悄地扎根，努力地拔尖。

越没有心疼，越要自尊自爱；越无人相伴，越要孤勇奋进。

学会向内归因，才能向外生长。

今天，不在情绪里较劲，为得是有朝一日，能在实力上较量。

允许自己是自己，允许别人是别人

网上有个热门提问：“看不惯一些人，但又得天天和他相处，怎么办？”

高赞的回答是：“允许自己做自己，也要允许别人做别人。”

人与人之间的关系问题，是难以避免的，如果内心不允许，人就会痛苦。

就像你要允许有人不喜欢你，也要允许身边有自己不喜欢的人；

你要允许自己的想法不被接纳，也要允许别人坚持自己的观点；

不要强迫别人改变，也无需勉强自己融入。

成年人的世界里，只有筛选，没有教育；只有选择，没有改变。

隐忍，会伤自己；指责，会伤对方；唯有允许，方得自在。

讨厌的人，就忽略；喜欢的人，就珍惜。

坚持你喜欢的，允许你不喜欢的，尊重你不理解的，做好你该做的。

不生闲气，不操闲心，尊重差异，自省自欢。

常做举手之劳，但不必踮起脚尖帮人

自媒体同行李筱懿曾说：

“人应该常做举手之劳，但不必踮起脚尖帮人。”

自己能力范围之内的忙可以帮，但一旦超出了自己的能力，就不要逞强去帮。

强撑着做老好人，做自己不擅长的事情，不仅花费了自己大量的精力和时间，还会给自己带来很多烦恼。

如果你费了很大劲把事办成了，别人却以为是举手之劳，既不会感激，下次有事还找你；

如果你承诺了要帮但却没办成，既误了事又伤了感情，你觉得受了委屈，别人觉得错信了你。

所以，面对他人请求时，千万别大包大揽，尽力而为是态度，量力而行是智慧。

有余力时，能帮就帮；能力之外，能拒就拒。

不帮逞强的忙，承认自己也有办不到的事情，既是对自己的不为难，也是对别人的负责任。

别担心因为拒绝伤了感情，若真是如此，这样的朋友不交也罢；

而真正的朋友，一定能理解你的难处，更不会让你为难。

非常赞同一段话：

“我们听到的一切都是一个观点，不一定是事实；我们看见的一切都是一个视角，不一定是真相。”

永远不要站在自己的角度，去随意评价别人，这是成年人之间最基本的尊重。

倘若你没有经历别人的生活，就不要着急去表达自己的见地，因为你的评论一定是片面的；

倘若你没有参与别人的人生，就不要随意去做出自己的判断，因为你的结论多半是错误的。

俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

不要让你口中栽刺的话语，成为中伤别人和反噬自己利剑。

要知道，这个世上根本没有秘密，管住嘴巴，才是王道。

越有智慧的人，越懂得自己；越是浮躁浅薄的人，才喜欢对他人评头论足。

静坐常思己过，闲谈莫论人非，睁大眼睛学做事，管住嘴巴学做人。

塔勒布说：

“世界上有两种人，一种想赢，一种想赢得辩论。”

当一个人过于执着言语上的胜利，不仅给人不谦卑的感觉，还会让自己因为情绪失控变得面目可憎。

永远不要正面违拗别人的意见，生活不是辩论场，不要总想着在言语上胜过对方。

要知道，语言是用来沟通感情，解决问题的工具，不是取胜的武器。

很多时候，我们看似占了上风，其实却输得彻底。

与亲近的人争锋，赢了言语，输了感情；与无关紧要的人争辩，赢了虚荣，却输了体面。

正如作家李小墨所说：

“始终要在言语上胜过他人，是我见过的最低的行为。”

有理时，无需争辩；无理时，争辩无用。

学会在沟通过程中，顾全自己与他人的体面，多给别人一点优越感，才是与人相处最大的智慧。

非常赞同一句话：

“最可贵的不是我们都一样，而是明知‘我们不一样’，还能彼此尊重，互相体谅，在保持个性的前提下独立交往，不趋同、不贬低、不奉承、不越界。”

人世如修行，交往是学问。

与人相处，学会真诚有边界，亲密有距离，行事有余地，远近相安，熟不逾矩。

保护好自己的边界，不侵犯他人的边界，是所有关系中最重要的两件事。

愿你能看懂人性，能知世故而不世故，历圆滑而弥天真，收获更多美好而长久的关系。

心态，是一个人的核心，好心态，才能拥有好人生。

一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。

保持良好的心态，才能做自己内心世界的主宰。

烦恼的根源是自己

古人云：烦恼即菩提，菩提即烦恼。

烦恼的根源，全在自己，一念痴迷，就是烦恼；一念想通，就是智慧。

无论什么时候，把心态放平，就能解决烦恼，增长智慧。

人活于世，总会经历不顺，与人交往，不会所有人都如你所愿。

既然不能改变世界，就去改变自己的内心。

人人皆可以看惯，就是涵养；事事都觉得顺眼，才是修行。

学会多换几个角度、上升一个层次看问题，好心态就会变得容易。

禅宗有句话：是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何。

想要给生命减负，一定要学会放下。

放下了，是非憎爱，就不能扰乱你的心情，心如止水就是最好的心态。

往昔已去，不堪追忆，未来终来，切莫着急。

保持一颗从容平静的心，坚守活在当下的淡定，才能发现生活的快乐美好，忘却烦恼和尘嚣。

有事就当无事，无事不去找事，每天活得开心，最好！

抱怨是一种毒药

有句诗是这么写的：白发三千丈，缘愁似个长。

抱怨，是一瓶催人衰老的毒药，反之，好心态，是益寿延年的良方。

人老，心先老，心怀抱怨，内心就会变得苍老，失去生命的热情和活力。

经常抱怨的人，负能量满满，身体在负能量里，就会快速退化。

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”

有一个平和安定的心态，身体就能保持健康，不容易生病。

抱怨，也会伤及他人。

抱怨别人，别人会怀恨在心，关系越处越崩；

和别人抱怨，别人就成了负能量的垃圾桶，变得消沉。

就像鲁迅笔下的祥林嫂，爱抱怨的人，往往让人讨厌。

孟子曰：君子不怨天，不尤人。

与其怨天尤人，不如心怀希望，真正的强者，不是没有眼泪，而是含着眼泪依然奔跑。

积极乐观不抱怨，才是一个成熟的人，应该具备的心态。

不满于现状，就努力改变现状，失望于生活，就努力改善生活。

心态好，一切都好

古人说：广厦千间，夜眠七尺；良田万顷，一日三餐。

做人，保持良好的心态，悦纳生活，生活才会有更多的幸福和快乐。

有的人，富可敌国，却郁郁寡欢；有的人，身居陋室，却安贫乐道。

心态好的人，懂得知足，懂得放下，懂得正视自己真正的需求。

佛经云：多欲为苦，生死疲劳，从贪欲起，少欲无为，身心自在。

心态不好的人，往往欲望极多，得不到满足，就开始怨天尤人。

真正优秀的人，看重心态的修养，远胜过外物的追求。

人生一世，快乐至上，不要让痛苦侵占身心。

改换一个好心态，迎接自己的后半生。

《菜根谭》说：“逆境比下，怠荒思上。”

人生一世，顺境与逆境交织，困顿与成功相伴。

身在逆境，不要灰心，想想很多人还不如自己，心里也就没了怨气。

不想努力，就看看那些，比自己优秀，还比自己努力的人，又怎敢放弃。

命运如车轮，心态为舵手，想驾驭命运，先主宰心态。

你存什么样的心态，就会有什么样的人生，心态好，一切都好！

人生像一段旅途，烦恼即是重负，没有好的心态，就只能背着烦恼上路。

放下烦恼，拾起心态，沿途的风光，也会变得多姿多彩。

心若安好，世界也有无限美好。

心态对了，人生也会顺风顺水，高歌远航。

心态决定一切！心态好的人，一生都好。

作者：国文 | 来源：国学生活（ID：gxsh789）

人这一生，都是在“渡”。

渡人，渡心，渡自己。

生命是一条长河，你是过河人，也是摆渡者。

渡人，是一种胸怀；

渡己，是一种成长；

渡心，是一种修行。

渡是一种温暖，也是一种力量。

渡是一份美好，更是一份希望。

渡人，是善良

《新书》有言：“爱出者爱返，福往者福来。”

你做过的所有善事，无论大小，人不知，但天知。

在英国一个乡村的田野里，一位贫困的农民正在劳作。

忽然，他听到远处传来了呼救的声音，原来，一名少年不幸落水了。

农民不假思索，奋不顾身地跳入水中救人，孩子得救了。

后来，大家才知道，这个获救的孩子是一个贵族公子。

几天后，老贵族亲自带着礼物登门感谢，农民却拒绝了这份厚礼。

 

在他看来，当时救人只是出于自己的良心，自己并不能因为对方出身高贵就贪恋别人的财物。

 

老贵族因为敬佩农民的善良与高尚，感念他的恩德。

 

于是，决定资助农民的儿子到伦敦去接受高等教育。

 

农民接受了这份馈赠，能让自己的孩子受到良好的教育是他多年来的梦想。

 

农民很快乐，因为他的儿子终于有了走进外面世界、改变自己命运的机会；

老贵族也很快乐，因为他终于为自己的恩人完成了梦想。

多年后，农民的儿子从伦敦圣玛丽医学院毕业了，他品学兼优，后来被英国皇家授勋封爵，并获得1945年的诺贝尔医学奖。

他就是亚历山大•弗莱明，青霉素的发明者。

那名贵族公子也长大了，在第二次世界大战期间患上了严重的肺炎，但幸运的是，依靠青霉素，他很快就痊愈了。

这名贵族公子就是英国首相丘吉尔。　

渡人，是一种善良，是一种格局。

渡人，其实就是渡自己，善待别人，就是善待自己，与人方便，就是与自己方便。

渡心，是修行

林清玄说过：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”

这种“喝茶的心情”并不是一朝一夕就能得来，而是来自于世事的磨砺和岁月的沉淀，来自于不断的修行和心灵的感悟。

人生漫漫，关键是自己的心念，心若安平，万事无碍。

一位行者问老和尚：“您得道前，做什么？”

 

老和尚说：“砍柴挑水做饭。”

 

行者问：“那得道后呢？”

 

老和尚说：“砍柴挑水做饭。”

 

行者又问：“那何谓得道？”

 

老和尚回答说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

 

我们面对任何困难时，应该自己的内心，不要思虑万千，把问题复杂化。

拥有一颗简单专一的内心，去除一切杂念，活在当下。

吃饭时就吃饭，洗澡时就洗澡，喝茶时就喝茶。

把心安顿好，是一生的修行。

渡心，就是让自己拥有一颗宁静淡然的心。

不以物喜，不以己悲，乐观从容应对世间的一切变化，不受世外浮尘所干扰。

心若静时，自然可以“宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒”。

渡己，是智慧

古语云：“天雨虽宽，不润无根之草；佛法虽广，不渡无缘之人。”

天上所掉落的雨水，虽覆盖世间万物，却无法滋润无根之草。

说一个王宝强的故事。

王宝强刚从少林寺出来，到北京做群众演员时，因为没身高，没长相，经常被人排斥。

有一次，他身上起了疹子非常痒。

 

那时住地下室又潮湿，又没钱去看医生，他只能用针挑破。

 

后来他父亲好不容易东拼西凑借了300元，写信给他说：

 

家里真没钱了，都是做父亲的不好，没能力照顾好他们兄妹俩。

 

当时王宝强看到这封信后，捂着被子哭了一整天。

 

那时他知道，除了自己争气，别无他法。

每个人的一生，都有许多艰难的时刻。

或许，有时候，你也会为此感到沮丧，甚至感到绝望。

但在这个众生皆苦的人世间，每个人的肩上，都背着不同重量的十字架。

也许它们是生活的苦，也许它们是工作上的难，但没有一个人可以逃过命运的碾石盘。

人人都有自己门前的雪，瓦上的霜。

熬过来了，或许就是鹏程万里。

熬不过来，就可能是万丈深渊。

佛经有云：“万般皆苦，唯有自渡。”

渡自己，是一种智慧，也是一种成长。

然而成长的过程，就是不断去改变和完善自我的过程。

生命中，能解救你，渡你的，唯有自己。

渡人是善良，也是一种格局；渡心是智慧；渡自己是修行。

人生，有万丈迷津，横亘千里。

我们一路走来，克服无数艰难险阻，尝尽生活的酸甜苦辣。

愿我们在艰难和困苦中，渡人，渡心，渡自己。

修一份功德，守一份宁静淡薄，做一个幸福心安的人。

作者：沅芷、明心君 | 来源：哲学人生网（ID: zxrsnet）、一心问禅（ID: yxwc1927）

《增广贤文》有云：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

好好说话，是一种高级的修养，也是一种顶级的情商。

对父母好好说话，能让父母心安。

对爱人好好说话，能让婚姻长久。

对朋友好好说话，让友谊更稳固。

有句话说：你嘴里的人生，就是你的人生。

会好好说话的人，运气都不会太差，因为你说的话，为你聚集了亲情、爱情、友情。聚拢了人气，带来了福报。

好好说话不是一件小事，它是人生的必修课。

在朋友圈里看到一句话：永远喜欢愿意和我好好说话的人。好好说话，不是迎合，也不是软弱，而是一种共情，是高情商的体现。

急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说；没把握的事，谨慎地说；做不到的事，不要乱说；伤害人的事，不能说；开心的事，看场合说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，最好不说；自己的事，想好了再说；现在的事，做了再说。

有时候，话说好了，能变天涯为咫尺；话说不好，能变咫尺为天涯。

说话是一门大学问，说话的方式、说话的内容无一不藏着人的情商、修养。

一个成熟的人，一定是个善于说话的人。

长路漫漫，愿你在上下求索中，用好好说话的力量，为自己，也为别人带来如沐春风的温暖。

– E N D –

你是否在午夜梦回的时候，突然想起曾经错过的人，彻夜难眠；

是否在某个不经意的瞬间，因为某首歌，某个味道戳中了你的回忆，突然潸然泪下；

是否有些人，你想方设法，都忘不掉。

每个人心里，都有一个过不去的人。

被想念的人，是没有痛苦的；而思念的人，却是伤痕累累。

有些路，我们明知道不能回头，却迟迟不肯往前走；

有些人，我们明知道已经错过，却执着地不肯忘记；

有时候，我们明知道只是回忆，却还苦苦抓着不放。

朋友圈有这样一句话：“电影太仁慈，总能让错过的人重新相遇；生活不一样，有的人说过再见就再也不见了。”

世上有一种陌路，叫山水不再相逢；有一种痛，叫有缘无份。

错过的人，可能从一开始就不属于你。

那么不如，就此别过，在各自的世界里，岁月静好，漫渡流年。

别让往事成为一种桎梏，别让回忆成为一种羁绊。

放下曾经，也放过自己。

不管你有多爱，都应知道，Ta不能成为你的终点，而你还要继续前行。

就像莫言说的：“别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过。”

也许，对的人正跋山涉水，奔赴你而来。

而你，只需要收拾好心情，静待花开。

愿错过的都成过去，愿等待的都更加美好。

– E N D –

王阳明说：“人须有为己之心，方能克己，能克己，方能成己。”

为人处世，我们一定得学会克己，即克制自己的内心。

能够反省自己，克制内心的欲望，方能成就自己。

克制自己的反驳欲

生活中，我们会发现，有些人不论别人说什么，他们都会反驳对方。

自媒体人@土哥身边有这样一位同事，无论你跟他说什么，他总是会下意识地反驳你。

一次聚会，大家吃得正高兴，称赞菠萝好甜。

 

他马上纠正大家，说这是凤梨，大家打趣道：不都一样吗。

 

可他不以为然，继续滔滔不绝地反驳，甚至讲到了植物分类上。

 

同事们面面相觑，不敢再多说什么。

 

原本轻松的聚餐，被他败了兴致。

从那以后再有聚会，大家都跟默认一般，不再叫他。

有句话说得好：“如果你老是去争辩，反驳，也许你能偶尔获胜，但那是空洞的胜利，因为那样你永远也得不到对方的好感。”

我们都曾在某一刻想要去纠正别人，但若只顾辩驳，不考虑他人的感受，反而会让自己满身是刺，推远了与别人的距离。

遇事不急于反驳，凡事不争论对错，才是最难得的智慧。

有这样一个故事。

张大千在英国办画展时，现场临时画了一幅牡丹。

在最后收笔时他口含清水，将水用嘴均匀地喷在画纸上。

 

这时，一个人突然跑出来怒气冲冲地对张大千说：

“大师所谓高超的绘画技术，原来就只是用嘴喷水嘛，这未免也太可笑了吧。”

 

大家转头望着张大千，但他只是略微笑笑，沉默不语。

 

实际上，这一手法让画上的那朵牡丹瞬间灵动起来。

事后有人问他，您明明用的是中国水墨画中的冲墨法，为何当时不解释一下？

张大千说，对外行人有什么好解释的，若他对中国画有了解，我倒愿意切磋一番。

面对旁人的诋毁，张大千并没有站在专业的制高点予以回击。

就像自媒体人刘润说的：“有时候把别人不信的事做好，胜于雄辩。”

其实，一个人修养越高越不会拿别人的无知抬高自己，也不会拿自己的优势贬低别人。

君子和而不同，仁者向外兼容。

当一个人面对旁人的反驳，置若罔闻，不再据理力争，也就拥有了容人的本事。

克制自己的倾诉欲

有一期《奇葩说》中，傅首尔讲到她有一个特别好的朋友。

这位朋友离婚时，只给她发了两个字：“离了。”

傅首尔思考了半天，回了三个字：“还好吧？”

朋友回答：“还好，聚散有时，各生欢喜吧。”

其实傅首尔知道，她的这位朋友一定很难过，但是，没有过多的诋毁，放肆的哭声，只有点到为止的分寸。

她忍不住感叹，人类的悲喜并不相通，成年人的崩溃不需要观众。

在节目《追梦人》中巩立姣分享了自己的一段经历。

2021年的东京奥运会，她如愿登上了奥运会最高领奖台，成为中国第一个铅球世界冠军。

然而在这辉煌的背后，她曾有过一段鲜为人知的辛酸经历。

 

早在里约奥运会，巩立姣就杀进决赛。

 

可在最后一球，她出现了失误，遗憾地错失了金牌。

 

赛后她不愿意见人，吃不下饭，总是莫名地掉眼泪。

 

内心的封闭，使得她一度见到训练场地就害怕。

 

即使在那段最难的日子，巩立姣也未曾向亲人和朋友倾诉，只是在心里不停地劝说自己。

 

就像她在采访中说的：“别人对我的期待都是一出场就是冠军，可冠军哪有那么容易。”

一禅小和尚有一段话很有共鸣：

“委屈要自己消化，故事不用逢人就讲。

你说的是真话，别人看的是笑话。

外人只看结果，自己独撑过程。

成年人的世界没有那么多感同身受，只是苦乐自渡，冷暖自知。”

人活着难免碰到不如意之事，没有人不受伤，只是不愿喊疼。

走过半生才豁然明白，时间和沉默才是治愈生活的良药。

再多的倾诉，于事无补。

与其叫苦不休，不如沉默不语。

学会安静，懂得克制，才能在苦难中重塑自己。

克制自己的炫耀欲

荷兰作家巴鲁赫·斯宾诺莎曾说：

“人类最无力控制的莫过于他们的舌头，而最不能够做到的，莫过于节制他们的欲望。”

木秀于林，风必摧之。一个人越爱炫耀自己，就越是容易出丑。

在电视剧《她们的名字》中有这样一幕，秦海璐饰演的雷粒去参加同学聚会。

老同学张雯带着自己的二婚丈夫前去，她一进门就跟在场的同学打招呼。

满脸自豪地表示给同学们带来了在迪拜买的结婚伴手礼，是刚刚空运回来的土特产。

接着她又挽着老公的胳膊到处介绍。

听说雷粒是做化妆品的，更是扬言要让她老公投资。

 

还傲慢地说：“这种百万级别的项目，我老公一般看不上。”

 

雷粒只是笑笑，没说什么。

 

然而，当得知雷粒就是化妆品品牌“木兰说”的雷总时，张雯老公一秒被打脸。

 

他立马笑脸相迎，伸出双手过来巴结，原来雷粒正是他一直想要合作的对象。

 

可雷粒早已见惯这种人，当着大家的面把合作的事推脱了，丝毫没有给老同学面子。

 

张雯最后炫耀不成，反而让大家看了笑话。

生活中也有不少这样的人，嫁了一个条件不错的老公，就恨不得告诉全世界自己过得多幸福。

穿一件奢侈品，就巴不得所有人都自己。

其实，人越缺少什么，越会炫耀什么。

《曾国藩家书》里这样说道：“天地间，惟谦谨是载福之道。骄则满，满则倾矣。”

人生在世，无论身处何种位置，不逞强、不炫耀、不狂妄，才能兜住自己的福气。

知乎上有这么一个问题：什么技能在关键时候救了你？

高赞回答只有两个字：认输。

生活中，总是争输赢，比胜负的人，往往都是在跟自己较劲。

在书籍《为什么有才能的人未必会升职》中有这样一个案例。

莉莉有一个困惑，自己明明是公司最努力的，也是工作能力最强的，可领导却提拔了其他人。

其实莉莉的问题就出在太爱较劲了，工作中处处比较，总是想压人一头。

领导安排的工作，她每次都是抢着完成。

 

不给别人留一点余地，常常加班到很晚。

部门做方案讨论，她又是提出不同看法，又是给出修改意见，十分强势。

 

时间长了，整个公司都对她议论纷纷。

 

在一次公司会议上，领导晋升了另一位同事为经理助理，原本胜券在握的莉莉却落选了。

 

看着闷闷不乐的莉莉，一位老员工请她喝茶期间道破了真相：

“你太过争强好胜，年底的员工互评分数最低。”

莉莉这才恍然大悟。

有一句话说得好：“那些一生爱较劲的人，最后只会落得个身心俱疲，输人又输阵。”

与别人较劲，会使人冷漠疏离，与自己较劲，又会徒增烦恼痛苦。

周国平曾说过：“人要有不较劲的智慧。”

生活的大多数烦恼，都源于自己好胜的内心，较劲的人，生活必定处处打结。

学会给自己松绑，收敛克制，才会过得舒心，活得洒脱。

有人说：“人没有绝对的自由，克制比随心所欲更迷人。”

心有所戒，方能行有所止；懂得克制，方能行稳致远。

陀思妥耶夫斯基也说过，如若你想征服全世界，你就得征服自己。

也许我们不是什么伟大的人，终其一生也不会有什么宏图大业。

然而无论有多平凡，我们也要时时内审，自律克己，才能活好这一生。

与朋友们共勉。

作者：花种 | 来源：读者（ID: zxyd999520）