前几天，朋友跟我讲了一件童年小事，听完内心一阵触动。

小学时，她有一次考试没考好，回家呜呜大哭，她的爸爸知道后，微笑着过来安慰她：“考不好没关系，人生还长着呢，一次考试而已嘛！”

见她还是哭个不停，爸爸开起了玩笑：“你以后找不到工作，咱爷俩卖冰棍儿去！”

一句话把那个哭哭啼啼的小女孩逗乐了。

朋友问我，她爸爸是不是很搞笑，一边说一边笑爸爸不靠谱。

这样的爸爸，真是令人心生羡慕。

对女儿温柔有爱，宽容有耐心，足以让她在困难和挫折面前，生出迎难而上的勇气。

《爸爸是座山》的作者梅格·米克说：

父亲比其他任何人对奠定女儿的人生轨迹都重要的多，是女儿一生中真正的“靠山”。

一个好父亲，不仅是女儿成长中的靠山，还会影响女儿一生的幸福之路。

• 父亲的人生态度，藏着女儿性格的雏形。

不久前，杨幂爸爸在网上跟女儿battle颜值：

“这丫头我一直认为没有小时候好看，但现在懂时尚了，还挺好看的，都快超过她爸小林哥了。哈哈哈……”

面对老爸的“挑衅”，杨幂也很配合地捧场：“美还是你美！”

这父女俩的关系像极了“哥们”。

记得杨幂在一档节目中提到，在家里她管爸爸不叫“爸”，而是叫“哥”，俩人在家里斗嘴，像说相声似的。

没大没小的女儿，看似不懂规矩，实则是内心充盈了满满的安全感。

父亲对待女儿的方式，铺就了女儿性格塑造的土壤。

幽默、温柔、尊重的父亲，培养出自信、阳光、坚韧的女儿。

大人们都在院子里乘凉，爸爸看到我笨拙的样子，一把把我拽过去，铁青着脸警告我：“别给我在这里丢人了，滚回家里去！”

我顿时无地之容，一边默默哭，一边走回了家。

对于父亲，我是深入骨髓的怕。

小时候，我不小心打碎一个勺子，因为害怕挨骂，会把勺子偷偷埋到土里；

考试成绩不理想，我会吓得躲到同学家里，天黑了也不敢回家；

父亲暴跳如雷的样子，高高抬起的巴掌，声声刺耳的责骂，是我童年最可怕的噩梦。

我知道父亲是爱我的，他为了凑齐我的学费，不知没白天没黑夜地忙了多少个晚上。

尽管如此，无论我怎样说服自己，却无法真正跟父亲亲密起来。

成年后的我，不管遇到任何困难和挫折，总是习惯于一个人硬扛，从不愿向家人求助。

“只要父亲不知道，我就不会挨骂，我就是安全的。”潜意识里，我还是那个卑微讨好父亲的小女孩。

父亲对女儿的情感忽视、责骂、挑剔，会成为她们心底的一个黑洞，不断吸噬她们的自尊心、自信心和安全感，甚至一生都难以逃脱出来。

• 父亲的家庭角色，藏着女儿未来伴侣的影子。

父亲，是参与女儿生命的第一个男性角色，他对待家庭、对待妻子、对待婚姻的态度，都会直接影响女儿对情感的处理方式。

演员伊能静的第一段婚姻里，就埋藏着父亲留下的伤害。

她是家中第7个女儿，在她出生那日，重男轻女的爸爸狠心抛下她们母女，离开了这个家。

爸爸的偏见和对家庭的不负责任，令她极度缺乏安全感。于是，她渴望找到一个比父亲更温暖的男人，疗愈她内心的孤寂。

然而，她越是拼命索取安全感，越是令双方不堪重负，最终婚姻分崩离析。

伊能静曾这样评价自己的这段过往：“他要的是一位妻子，而不是一个患者。”

原生家庭的伤害，和内心对爱的匮乏，使她把伴侣当成了救命稻草，来拯救自己的灵魂，可对方却并不是她的医生。

还有一些女孩，可能会走上另一个极端，变得恐惧婚姻，害怕亲密关系。

看过很多网友留言：

如果一个女孩的眼睛里，看到的是咆哮、家暴、不负责任的父亲，她便无法培养爱的能力，更无法信任婚姻。

而如果一个女孩的世界里，看到的是一个疼爱妻子、有担当、有责任感的父亲，她也会因为见识过爱的模样，对未来的婚姻充满信心。

• 好父亲，成就女儿一生的幸福。

李玫瑾教授曾经说过：最好的家庭模式，是严母慈父。

父亲是力量的象征，他的慈爱、随和，会在女儿心里建立十足的安全感。

对于每一个女孩而言，如果成长路上，有一位这样宠爱自己的父亲陪伴，那将是最珍贵的富养。

在电视剧《小别离》中，女儿朵朵成绩不好，不敢让有成绩焦虑的妈妈去开家长会，便求助爸爸。

于是，爸爸佯装自己有事，要跟朋友去喝酒，不能去开家长会，故意“激怒”朵朵妈。

原本打算自己去开家长会的妈妈，当即决定，爸爸不能去聚餐，必须去参加家长会。

计谋得逞，朵朵心中的大石头落地，爸爸机智地“保护”了女儿。

其实，朵朵爸的行为不是袒护和放任，而是选择了一种更缓和的方式，给女儿成长的时间。

这位慈爱的父亲，不仅得到了女儿的信任，跟女儿建立了稳定的安全型依恋，更会成为女儿内心幸福感的源泉。

知乎上有个问题：有一个宠女儿的爸爸是什么体验？

有一个高赞回答是这样的：

在这个美丽、安全的世界里，女儿可以无限释放自己的生命力，自由地、勇敢地成为一个更好的自己。

小时候的女儿捡到一只摔死的小鸟，她伤心地奔向父亲，渴望一个安慰的拥抱，忙碌的爸爸无暇顾及，转身离开。

恍惚中，女儿进入一个幻境，自己变成了一只坠落的小鸟，父亲用强有力的大手，将她捧在怀里。

那是她心底最深的渴望，可是现实中，只有冰冷的父亲，僵硬的关系。

后来，女儿成年，她在医院照顾生病的父亲时，又捡到了一只受伤的小鸟，像小时候一样，她再次奔向父亲。

这一次，父亲没有回避，而是努力用手回应女儿一个拥抱。

那个不善言辞的父亲，和压抑苦闷的女儿，在这个久违的拥抱中互相救赎。

很多时候，女儿和父亲的关系，就像这对父女一样，心中有爱，却不知如何表达。

如果你也是这样的父亲，不妨真诚地送给女儿一个拥抱，多一点耐心和温柔，少一点严厉和苛责。

好好爱她们的妈妈，在家庭里多一点承担和付出，少一些冷漠和挑剔。

如果每一位爸爸都能做到，那么你们的女儿，一定会像一只欢乐洒脱的小鹿，在人生路上恣意奔腾，幸福感爆棚。

不久前，《人民日报》发布的一条新闻：“我国有三成大学生体质不合格。”

竟然引发了一条4.1亿人参与讨论的微博话题：

“长期不运动的人会怎样？”

“体测1000米连四分都跑不进，体质真的是很差了。”

“我高三，每天坐的屁股疼、腰疼、腿肿、肩膀疼……”

看着孩子们的评论，真的是有些恐慌：

运动不足带来的危害，已经不仅仅聚焦在成年人身上，更多的不运动的孩子也正在被这个世界狠狠惩罚。

• 弱不禁风的身体，撑不起孩子的未来。

北京体育大学的杨烨曾说过：

青少年研究中心表明：

安徽一名15岁男孩，因为学习任务重，总是在书桌前一坐就是大半天。

日积月累，他在半年前开始腰疼，坐立困难，去医院检查后发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。

随着近视度数不断增加，还可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。

更有接二连三的令人无比痛心的猝死事件：

湖南一位中考成绩765分（满分800）分的学霸，在高一新生军训期间因热射症，抢救无效身亡。

哈尔滨工业大学一名大二学生在自习室猝死。

哈师大附中一名正在备战化学全国竞赛，数学满分、物理最强的高二学霸，在期末考试第一天结束当晚，突发心脏病猝死。

看着这一个个本该如朝阳般的青少年，却因为身体的原因，让自己的未来蒙了一层灰色的阴影，真的是无比痛心。

有句话说：

健康是1，其他的都是0 。

失去了健康，再多的0都毫无意义。

对于孩子来说，再好的成绩，再耀眼的前途，没了健康的身体，一切都是枉然。

生命在于运动，孩子多运动，身体才能有活力。

身体有活力，孩子的学习精力才能生生不息。

其实，早就有科学研究证明：

运动时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助孩子消除疲劳感，缓解压力，使人身心愉悦，精力充沛，变得更积极，更有意志力，有助于摆脱负面情绪。

所以，孩子不是不知疲倦的永动机，运动也不是影响孩子学习的拦路虎。

相反，多运动不仅可以强健孩子的身体，缓解孩子的学习压力，还能治愈孩子消极的情绪，塑造孩子更健康的人格。

• 运动与不运动的孩子，过的是不一样的人生。

著名的牛津大学所设立的罗德奖学金有四项考核标准，其中一个就是：

喜爱体育，最好有运动成就。

因为学校认为：这样的孩子往往具有优秀的心智，是值得培养的未来领袖。

好莱坞“硬汉”代表施瓦辛格，有两个儿子。

大儿子深受施瓦辛格的影响，特别喜欢运动。

小儿子，一点儿也不喜欢运动。

结果，大儿子仪表堂堂，深受大家喜爱，小儿子圆滚滚，胖嘟嘟被网友群嘲。

更重要的是，大儿子因为从小坚持运动，早就养成了自律的习惯，所以他很早就对自己的人生有各种各样的规划。

18岁时，被模特公司挖掘，成为一名正式模特。

在娱乐圈摸爬滚打几年后，他又找到了新的兴趣，开了一家披萨店，生意如火如荼，又成了一名成功的商人。

反观二儿子，他总是喜欢与垃圾食品为伴，喜欢肥宅在家。

到了19岁时，他就已经胖的走不动路了，多走一会对他来说都是考验。

一个喜欢尝试，喜欢折腾，心中有火，眼里有光。

一个喜欢享受，喜欢一成不变，甚至连身体都无法保持正常的运转，他又怎能有余力从容面对生活中的坎坷与艰辛呢？

真是应了那句话：运动与不运动，过的是不一样的人生。

运动带给孩子的不止是身体的健康，形体的优美，最重要的是对孩子人格的培养。

同事家女儿小学的时候，是个小学霸。

同事常常向我们炫耀说：

“我这孩子就是特别自觉，喜欢读书，不爱出去玩。

我想让女儿出去运动一下，换换脑子，她总说不累，没兴趣。”

上了初中后，同事的女儿变成了一个胖女孩。

因为同学们经常嘲笑她的身材，她变得越来越敏感，越来越自卑。

别人多看了她一眼，她就觉得别人在鄙视她“胖”。

她还开始变得“善妒”，她对身材比她好，长得比她好看的女生极其不友好。

后来，参加工作后，她因为懒得跑客户，业绩总是不达标。

因为身体负荷重，没加几次班就血压高、头晕，升职加薪次次与她无缘。

而我另一位朋友的女儿，小时候虽然成绩一般，但特别喜欢运动，性格活泼开朗，学校里的大小文体活动都能看见她的身影。

现在长大参加工作了，她依旧保持着每天晨跑1小时的习惯。

也正因为她热爱运动，所以她总是活力满满的样子，不仅身材匀称，而且心理强大，不管遇到多难啃的工作，她总有一股不达目的不罢休的闯劲和狠劲。

她身上的活力、勇敢，和坚韧，让她年纪轻轻就已经是公司的策划总监了。

其实，运动带给孩子的好处，远不止身心健康这么简单。

运动的孩子会比不运动的孩子更自信，更自律。

而自信和自律，带给孩子的是源源不断的活力和迎难而上的信念。

这种积极的精神能量会反过来滋养孩子，让孩子在人生的道路上走得更远更稳。

• 运动带给孩子的自信和勇气，胜过一切大道理。

认识一个清华学霸，她给我讲过一段自己的亲身经历。

读高二那年，因为学习压力很大，除了每天四个小时的睡觉时间，和吃饭、上厕所之外，她几乎都坐在书桌前学习。

但是，她越是心急就越是容易出错，越是想拼尽全力地努力，就越是有点力不从心的疲惫感。

一轮大复习过后，她不但没有进步，反而有些退步，情绪也变得更加焦躁。

父亲发现她状态不佳，想让她释放一下自己内心的焦虑，于是就逼着她、陪着她每天早晨跑步一小时。

没想到，坚持一个月后，她突然发现自己内心平静了很多，学习时的专注力和记忆力都比之前更好了。

后来，不用父亲逼，她也一直坚持每天跑步。

尤其是当她参加工作后，每当压力过大，或是遇到难题时，她就喜欢自己一个人出去跑几圈。

她说：

“当我迷茫时，运动能让我暂时抛却一切杂念，用心倾听自己的内心，看清未来的方向。

当我想放弃时，运动能唤醒我的进取心，让我重燃斗志。”

正是运动带给她的信心和力量，让她一次次克服困难，战胜自己，考上清华，最后进入到世界500强企业，成为了一名生活的强者。

记得两会期间，江苏校长唐江澎也曾提出：

“好的教育，应该是培养终身运动者，责任担当者，问题解决者和优雅生活者，是给孩子优秀而健全的人格。”

其中，培养终身运动者是排在首位的。

因为孩子在运动中所获取的内心力量，会帮助孩子更好地成为责任担当者、问题解决者、和优雅生活者。

所以，把学习和运动割裂开，是很多父母犯的最大的错误。

只有教孩子爱上运动，才是帮助孩子实现人生进阶最牛的王牌。

父母教育孩子的初衷，是希望孩子能拥有一个多彩的人生，能够扛得住未来人生路上的风雨，能够接得住人生的变化，从容地过好这一生。

周国平说：

记得两会期间，江苏校长唐江澎也曾提出：

“忘记了课堂上所学的一切，剩下的才是教育。”

只有分数的孩子，赢不了未来的大考。

健康的身体，强韧的内心，完整的人格才是孩子对抗未来风雨最大的胜券。

让孩子爱上运动，是父母送给孩子最实用的礼物。

如今，我们的生活日渐富足，追求的重心也从物质问题转移到了幸福感上。

做一个有幸福感的人，有两大要点：

首先，我们要让自己感到快乐。

其次，要让别人因为我们的存在而放心。

• 做人，要让自己开心。

古语有云：“世上本无事，庸人自扰之”。

一个人的痛苦，除去不可避免的意外伤害，更多还是杞人忧天。

还有一部分来自和别人攀比，跟自己较劲。

石崇和王恺都是西晋时期的巨富，在财富方面，他们总是攀比不止。

听说王恺家用糖水刷锅，石崇就用蜡烛当柴烧。

听说王凯家用当时还很珍贵的石膏刷墙，石崇就用更加贵重的花椒涂抹墙壁。

可是这样的攀比并没有让石崇感到自在，反而添了高处不胜寒的烦恼，不然，他也不会作一首《懊恼曲》献给爱姬绿珠。

忙于计较和攀比，就算是富可敌国也不会快乐，而身为一个平凡人，我们不求精彩，只求自在。

在朝来夕去的人海中，我们每个人都有自己的不易之处。

能保持一个好的心态，不被外在的烦恼困扰，并不是一件容易的事。

对此，王阳明提醒我们：“人需在事上磨，方立得住，方能‘静亦定、动亦定”。

看破人生的大悲大喜固然不易，但是我们可以全身心的去做好自己的事，认真负责的对待自己的人生。

在我们无法改变既定的事实时，不妨顺应自己内心，冷静处理每一个情况，淡定从容的过好每一天。

这个世界就像一场电影，我们每个人都是生活的主角。

无论我们遇到了怎样的困难，都不要一味沉溺在痛苦中，把自己活成一个悲剧角色。

孔子曾多次赞扬自己的学生颜回：“贤哉！回也。一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉！回也。”

真正有智慧的人，即使命运只给了他一口饭，一瓢水，住在简陋的小巷里，在这种看似清苦的处境里，他们依旧可以自得其乐。

对于这个话题，在我们身边，有的人或许会这样想：

“我只有一个普通的家庭，没什么大出息的普通儿女，和一个普通的爱人，别人却能锦衣玉食，我有什么好快乐呢？”

殊不知，爱人在旁，儿女和睦，岁月静好。

这一切虽不出彩，却也是很多家庭不睦，爱人不合的人求而不得的。

我们能和可爱的家人们一起过着有滋有味的小日子，本身就是难能可贵的幸福。

知足常乐，就是幸福。

• 做事，要让别人放心。

对一个人最高的评价无非是：“你办事，我放心。”

现代社会不乏能人，但是，更多的人还是愿意和一个靠谱的人合作。

靠谱的人真诚厚道，他们总是有足够的责任心督促自己去取得成绩，脚踏实地，有一说一。

而那些不靠谱的人，嘴上如何天花乱坠，心里如何打着算盘，没有责任心，终究是空谈。

靠谱的人总是相似的，而不靠谱的人，可以说是各有各的不靠谱。

王阳明在庐陵做知县时，总是勤于政事，大小政务躬亲处理，毫不马虎。

一位学生问他：“先生，您不累吗？”

王阳明这样回答：“做事没有得失心，就不会觉得累。”

很多人把工作当成负担，把责任当成包袱，做事满腹牢骚，越做越累。

身体上的累只是需要休息，心累就没那么容易恢复了。

如果一个人总是一副身心疲惫的样子，谁又能真正的对他放心呢？

反之，如果我们用一个积极的态度去面对任务，接受责任。

好的心态反而会让我们感觉身心轻快，事半功倍，更容易获得认可。

圣人王阳明看重靠谱的品格，无独有偶，被称作“半个圣人”的曾国藩也提出了为人靠谱的四大准则：

无官气，讲信用，少大话，有条理。

这十二字真言看似简单，想要做到却是太难了。

有权势的人爱打官腔，轻易许诺的人容易失信。

资质平庸的人爱说大话，多言的人容易不条理。

殊不知没了官气人会更加和善，做事自然一呼百应。

守着信用人会更加踏实，也就更容易获得尊重。

少说大话人会更加谨慎，昔日欠缺的能力也能慢慢学到手。

说话有条理不仅能节省自己的口舌，更能节约他人的时间，成倍提高效率。

处世之道，便也在这靠谱二字之间。

曹操在《短歌行》中写道：“对酒当歌，人生几何；譬如朝露，去日苦多。”

人生短短数十年，能够找到幸福感，何尝不是一种福气呢？

让自己快乐，是幸福的基础。

让别人安心，是幸福的能力。

真正的聪明人，不会在过去的日子中寻找愁苦，而是在眼前的日子里经营幸福。

老子曾言：“知人者智，自知者明。”

了解别人的人只能算聪明，能够清晰的认识自己，才是真正具有智慧的人。

人生在世，最难得就是找准自己的定位。

定位过高，摔得太惨，定位过低，难以出彩，唯有不偏不倚，才能站的更高，走得更远。

• 不高估自己，是做人最大的智慧。

常言道：“水至清则无鱼，水至浊则鱼死。”

水离开鱼会更加清澈，鱼离开水则会面临死亡，做人，也同样如此，太拿自己当一回事，往往是一场灾难。

春秋战国时期，有一个替权臣驾车的车夫，由于长时间跟随在权臣身边，感觉自己的身份都变得高贵起来。

每次驾着骏马瞬间变得盛气凌人，对别的家仆都趾高气昂起来，时间一长，他的行为引起众怒，纷纷商量着如何对付他。

看到如此情况，车夫的妻子急忙劝导，让他终于明白了自己的位置只是车夫，而不是权臣，这才避免了一场祸事。

做人，最大的智慧便是正确认识自己，太高看自己，往往会摔的很惨。

《礼记》中所说道：“君子不自大其事，不自尚其功。”

真正的君子从不夸夸其谈，高估自己，他们低调谦逊，懂得正确认识自己的不足。

正如古人所云：“满招损，谦受益”，骄傲自满的人势必不受人待见，唯有谦卑虚心才能更好的前行。

• 不看轻自己，是对人生最大的尊重。

古诗云：“天生我材必有用，千金散尽还复来。”

在生命的旅程中，每个人的存在都有着特定的意义，不要妄自菲薄，更不要轻易否定自己的人生。

有这样一则故事，很久之前，一位女子总是感觉人生不幸，于是向禅师求解：“您总是我要先学会爱自己，可是我如何去爱？”

禅师却反问道：“你厌恶自己什么？”

女子说道：“我太笨，太蠢，太痴，活着也是别人的负担。”

禅师看着门口的小女孩，对女子说你去把刚刚对自己的评价跟小女孩说一遍。

女子连连摇头，表示这过于残忍，禅师缓缓说道：“可是这如此残忍的事情，你每天都在做了。”

人这一生，不看轻自己，才是对生命的最大尊重。

著名诗人李清照曾说：“何须浅碧轻红色 ，自是花中第一流。”

做人，要学会肯定自己，欣赏自己，不妄自菲薄的人生，才能闪闪发亮。

• 找准位置，才能成为人生赢家。

大千世界，芸芸众生，每个人都在寻找自己的位置，只有找准位置，才能活出生命的意义。

荷花生长在荷塘中才能亭亭玉立，仙人掌独自屹立在沙漠中，才能成为“沙漠英雄花。”

人亦是如此，找准人生定位，才能成为真正的有用之才。

晚清重臣曾国藩，他的一生可谓是十分坎坷，读书时因记性差，被小偷嘲笑，当官后，因不懂为人处世，遭人排挤。

但他并未放弃，深知自己天资不聪颖，于是刻苦学习，付出比别人多十倍的努力。

正因如此，曾国藩才能在十年之内升到两江总督，最后成为湘军统帅，成功为自己打下一片天地。

常言道：“人贵有自知之明”，一个人最难得可贵的就是知道自己，了解自己，然后正确找到自己的位置。

纵观古今，但凡是有所成就之人，都是十分清楚自己的定位。

古有鲍叔牙，清楚自己的能力，举荐管仲为相，这才成就了一番霸业。

现有“飞人”刘翔，明白了自己的优势所在，从跳高转攻跨栏，这才在田径史上创造了一个又一个的奇迹。

正所谓：“尺有所短；寸有所长；物有所不足；智有所不明。”

人活一世，只有摆正自己的位置，看清自己的真实水平，心怀谦卑，才能成为真正的人生赢家。

前几天，微博上一个话题，引发网友热议：“随着我们慢慢变老，以前的那种生活感是如何消失的？”

一个博主这样回答：

这个快节奏时代，每天忙忙碌碌，拼命工作，努力生活，只为做一个合格的“打工人”，不被社会淘汰。

那些轻松悠闲的日子，却也在日复一日的拼命中，离我们越来越远。

约翰·列侬曾说：“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”

在这个喧嚣的世界，只有“慢”下来，才能找回自我，感受生活的乐趣。

曾经看过一句话：

“有了卫星，有了网络，交流的速度由光决定，而不是邮局。”

年轻人的爱情，习惯了套路，减少了真情，他们舍弃细水长流，选择了“速食爱情”。

感情从慢变快，看似拥有了更多机会，却也失去了爱情本身的那份真挚。

其实，感情不是越快越好，懂得慢下来，才能体会其中的甜蜜与温情。

作家巴金与夫人萧珊，就是一对“慢慢来”的恩爱夫妻。

巴金因为长篇小说《家》声誉卓著，经常会收到读者的来信，萧珊正是其中一位。

他们飞鸿传书大半年，之后约在上海滩一家粤菜馆见了面。

二人一见如故，对彼此心生爱慕之情。

巴金一直把萧珊当“小友”，萧珊心怀爱慕，却被家里安排“订婚”。

当她把这事告诉巴金，巴金却说：“这件事由你自己考虑决定。”

萧珊听完，满心失望地离开。

看她这样，巴金赶忙追了出来：

“你还小，一旦考虑不成熟，会悔恨终身，到你成熟有主见的时候，如果还愿意跟我在一起，我愿意等你长大。”

从这以后，无论多少人追求萧珊，他都信守诺言，默默地等待。

而这样的告白，让两人的感情迅速升温，在萧珊完成学业后，两人携手共度余生。

记得洪晃曾说过：

“老一辈人谈恋爱，手还没有牵到，但心里早已浓情蜜意。”

爱情慢一点，才好辨清自己的心，让彼此的感情在相处中渐入佳境。

一个人有多爱你，就对你有多用心。

那个总是在巷口温柔等你的人，有耐心用大把时间陪你的人，一定是对的人。

爱情不是一阵子，而是一辈子。

一段感情，唯有慢下来，关系才会长久稳固。

在这个喧嚣的时代，生活的压力，让人的生活节奏越来越快。

每个人都在努力拼命向前奔跑，让本该悠闲舒适的生活，过得万分紧凑。

但生活与“快”其实并无关系，懂得给生活做减法，让自己慢下来，才能发现那些隐藏在生活中的小美好。

金庸先生就是典型的“慢生活”：说话慢吞吞，走路慢吞吞。

但就是这样一个慢悠悠的人，创作出无数经典作品，成为一代武侠小说宗师。

他曾这样形容自己：

“我的性子很慢，做什么都是徐徐缓缓的，最后都做好了，乐观豁达养天年。”

是啊，金庸先生不仅把自己的生活过得悠闲惬意，就连笔中的江湖，也是一派和谐。

小说里的主人公，总是打一会儿歇一会儿，或是吃饭，或是谈情说爱。

武侠世界如此，生活也是如此。

欲速则不达，永远的快节奏，只会让自己永远处于紧张状态，懂得适当地放松，才能感受生活的幸福。

戴维·M·利维在《快节奏，慢生活》书中指出：

“慢生活，是一种让人寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式。”

慢，是不急于求成，是给生活留白，也是给自己足够的时间去成长。

时间是人生最大的成本，一个人把时间花在哪里，出彩的地方就在哪里。

人生，很多事是急不来的。

作家蒋勋说：

“最美好的生命，不是一个速度不断加快的生命，而是速度在加快跟缓慢之间有平衡感的生命。

当我们找到了快与慢的平衡点，大概就探索出自己人生的节奏了。”

生活，慢下来才能幸福。

一个懂得放慢自己的人，才能在喧嚣的城市中清醒生活；

一个懂得慢下来的人，才能感受生活本来的样子，追求自己向往的生活。

网上有一段话，很是赞同：

“成年人的关系都是循序渐进的。

那些十倍速亲近你的人，都会在未来某个时刻，十倍速离开你。”

曾有人向大师请教，“什么样的关系最长久？”

大师指了指院子里的花丛，说：

“不用急，守护它让它成长。

每朵花都有自己的花期，急也急不得。

不如该浇水浇水、该施肥施肥，努力在你，长成什么样子随它。”

让风雨去考验一颗种子，用共同的经历去试炼一段关系。

张爱玲和邝文美都曾在领事馆新闻处做翻译工作，最初只是同事，两人相谈甚欢，常来常往，互相欣赏。

熟识之后，邝文美经常邀请张爱玲到家中做客，而且遇事处处肯为她着想。

后来，有人曾邀请邝文美做自己的私人秘书，邝文美为了能时时陪伴张爱玲，婉拒了邀请。

张爱玲常常感叹，这世上怎么会有邝文美这样温暖的人儿。

而张爱玲远渡重洋去了美国之后，这困顿的几十年里，她都会把发生的事，事无巨细地去信跟邝文美倾诉。

张爱玲对邝文美所说的那样：“有了你这样的朋友之后，也的确是宠坏了我。”

她俩长年保持书信往来，一直到爱玲身故。

俗话说：“知人知面不知心。”

这世上从来没有所谓的“一见钟情”，我们也不会因为对方的一个举动、一个眼神，了解他的全部。

与人交往，给彼此时间适应，才能相熟相知。

因为但凡美好而珍重的事情，都需要慢下来，才能和幸福同频。

人生本来已经很辛苦，那些不会慢，只会快、不眠不休的人只会叫苦连天。

生活给我们的错觉是，只要一味向前冲，就可以很优秀。

但事实却是：欲速则不达。

一味贪快的人，不用别人跟他竞争，自己可能就会把自己累垮。

柳宗元在《蝜蝂传》（fù bǎn）中说，一种好负重物的小虫子，爬行时遇到东西，总要捡起来，抬起头来使劲地背上它。

即使它已经疲劳到了极点，还是不停地往背上加东西，一直到累死为止。

要增加生命的厚度，并不是一味赶路。懂得慢行，才会对一路风景走心。

弘一法师曾说：

“处事大忌急躁，急躁则自顾不暇，何暇治事？”

生活也是如此，一味的“快”，有时并不能达到目的，缓慢前进，反而会收获意想不到的结果。

意大利人说：“慢，就是不要怠慢！”

慢下来，不是放弃，而是让我们发现那些藏在身边的美好。

听过这样一个故事：

上帝交给迈克一个任务，叫他牵一只蜗牛去散步。

可是蜗牛爬得实在太慢了。

迈克对蜗牛又拉又扯，导致蜗牛受了伤，爬得更慢了。

他只好耐着性子，让蜗牛慢慢爬，自己则以一种接近静止的速度跟在后面。

就在这个时候，又急又气的他突然闻到了花香。

原来这里是个花园。

接着，他听见了鸟叫虫鸣，看到了生活温柔的样子。

迈克这才体会到上帝的巧妙用心：

“在缓速的过程里，人的灵魂是轻盈的，五官六识全部打开，那些因一味匆匆赶路，而错失的东西，也重新在生命里出现。”

停掉了手边的所有事情，稍作停歇，这样的慢是给自己更多热爱生活的机会。

生活，慢下来，才是享受。

当我们把速度放缓，把时间留给自己，做喜欢的事，爱自己喜欢的人，我们就会对周围的美好异常敏感。

留一颗去感受生活的心，只有处事不疾不徐的人，才能享受自己的美丽人生。

什么是格局？如何提升自己的格局？

这个问题看似虚无缥缈，实际上至关重要。

因为你的一言一行，一思一动，都发生在你的格局影响之下。

这是一个人的本源力量。

• 什么是格局？

什么是格局？

同一个事儿，我看到的是故事，我爸看到的是政治；

同一个新闻，我看的是热闹，他看的是时局；

同一个选择，有人想的是最后能赚多少钱，有人想的是能为国家、为群体解决什么问题。

这就是大格局。

认知维度高，思考层面高，不被物质所困，不囿于鸡毛蒜皮、家长里短，能够抓住事物的核心逻辑，不被浮云遮望眼，这就是格局。

如果你觉得这一切很简单，那绝对是因为你没有正确理解里面的每一个字，才误以为简单。

因为你此刻正在被你的格局所束缚。

就说最好理解的，不被物质所困。

你以为路不拾遗，愿意主动买单，不买奢侈品，就是不在乎物质了么？

格局太小。

前天和一个大佬见面聊了一下午，他是早期搜狐的员工之一，直接负责产品设计，24岁决定辞职创业，放弃全部期权股票和高昂年薪，租在1200一个月的小破办公室里开始搞事。

当时还是零几年，一套房子也才50万。

他和他老婆都是北大毕业，周围的同学都是人中龙凤，有的已经买了房，有的在大企业做的风生水起。

换做是你，你受得了这样的落差和刺激么？

他安之若素。

真的，和他聊天的时候完全能感受得到那种不被物质困扰的豁达洒脱。

冬天的时候在小办公室抱住暖气片瑟瑟发抖，吃10几块的盒饭，放弃期权，被周围人否定、冷眼，他讲这些的时候一直都是非常坦然的一句话，我无所谓，我不在乎，真的不在乎。

这叫“不被物质所困”。

没钱就去借，有问题就解决问题，错了就认栽，被拒绝了就再来一次，这是实实在在的大格局。

2. 认知格局

再说认知层面。还是以这个大佬为例。

现在他卖掉了上一家公司，开始做养老事业。我问他为啥，是觉得这个领域有前景么？

他说，是因为意识到国家现在有巨大的养老缺口，老无所依，到未来会出很大问题。

他希望通过自己在做的信息化、体系化尝试，帮助国家在未来解决5%~10%的养老问题，并且把模式复制下去，就可以解决很大一部分问题了。

大气。我当时心里就这两个字。

因为同样的问题我实实在在问过其他人，而不止一个人给我的回答是，因为养老领域有前景，有市场空白，未来有多少个亿的市场需求。

没人是从帮社会解决问题的角度出发的，满心满眼都是钱。

包括我自己，第一反应想到的也是养老领域会是未来的风口，是蓝海。而不是国家面临的问题，社会可能存在的矛盾。

这就是格局差异。

3. 思维格局

我知道有人可能会质疑上面这段话，“都是画饼，你还当真，傻不傻啊。”

还真不是。

因为第一，他没有对我画饼的必要。

我不是以官方身份进行的采访，也不是应聘他的员工，我们没有任何利益关系，他没必要哄我。

第二，他不需要再去积累更多财富。

第三，他现在做的事情也是真不赚钱。

再退一步，就算他是在跟我吹牛，这牛也吹得高级，吹得成本高昂，吹得实实在在。

我就吹不出来这样的角度。大多数人也不行，而这就是差距。

不要以为这很简单，一点都不。

而且你也不得不承认，很多人做事的基点就是为社会解决问题，就是“做好事”，这没什么好质疑的。

至于最后能不能实现，这是能力问题；

但是他能够从这个出发点去想事儿，去做事儿，这本身就足够让人敬佩。

而当一个人的世界观、价值观有了大格局后，所作所为，所思所想，必然会跟着大气起来。

不在乎小名小利是因为心中有大追求，能够看到事物的根源脉络是因为点本就不在个人得失上，言行举止大气朗阔，不卑不亢，是因为内心有高自尊，有正确的、独立的价值评判体系。

这是认知根源的问题，不要看轻它。

• 为什么人无法自己把自己提起来？

在知乎问题下有好几个回答，一上来就说要看书、运动、从容、反思等等。

这些当然好。

但如果你只是浅层地做这些事，归根到底还是在自己的认知领域打转。没用。

人是无法拽着自己的头发把自己拎起来的。

同理，人无法通过在原地打转突破自己的格局。

一个老农民对于富贵的全部想象是皇帝用金锄头，天天吃白面大饼。

不是他格局不够大，而是他格局最大也就这样儿了。

你让他读书，他的水平就够知音故事会；你让他看新闻，他顶多看明白今天发生了啥；你让他写日记，他写今天种了五亩地。

坚持个三年五年，格局能大到什么地方去？

除非你把他扔到豪华酒店住一个月，天天吃人均1000+的下午茶，喝700块一瓶的矿泉水，他才能明白：

“我的天，有钱人原来都是这么生活的。”

一个打工赚钱的上班族，对于赚钱的全部想象是我今天努力工作，年底加薪5%；我跳槽换个职位，薪水加50%；我天天早起打卡，月底奖励300块全勤。

他满脑子想的是一份外卖42，一双球鞋1300，房贷要还50年，彩礼要掏40万，月薪只有6200。

你让他从容不迫，让他得体淡定，让他心系天下，完全不切实际。

除非你把他带到生意场上，带到最前端研发中心，看别人如何利用信息差一进一出转手就赚到50万，看做人工智能的教授如何一周上一天班一年赚200万，或者给他一个机会通过自己的爱好、手艺、本事，一天赚到一个月的钱。

他才能明白，原来钱是这么赚的。

一个小镇学子，进入二线城市三本大学，上着老师天天念PPT的课，周围人交流的不是考个什么证好就业就是游戏打到多少关，哪个商场在打折。

上网的是35岁裁员，是研究生海归毕业找不到好工作，脑子里想的是生个孩子该不该跟女方姓，我得干点啥才能一夜暴富。

你让他忧国忧民，让他专注提升学历，让他站在更高维度思考问题，让他别站在自己的角度骂天骂地，他也想，但是真做不到。

除非你给他个机会在一流学府学习三个月，让他能够进入头部企业和中高层交谈；

他才会知道，原来一流学子们在讨论最前端的技术问题，原来年入百万的精英们能拿到这个钱是有超强专业能力和软实力的；

他才能明白，原来学习是这么一回事儿，原来社会的问题是这样产生和解决的，原来真的是自己思维局限。

这才叫打破认知，提升格局。

看过才能看谈。

事儿是做出来的，道理是通过行为悟出来的，啥都没做过，没看过，没想过，一味在旧体系里打转，不是不会变好，而是增量太少，少到可以忽略不计。

• 如何打破自己的局限，提高格局？

这么说，难道普通人就没办法突破自己的格局桎梏了么？

当然不是。

谁也不是一生下来就有大格局大视野的，想提升，肯定有途径。

但是你必须心中有一个前提就是，这件事并不容易。

需要行动，需要动脑，更需要持之以恒，需要反复经历“建立——打破——重塑——再打破”的过程，螺旋上升。

以下是7条真的可以帮助你提升格局的渠道/行为：

这是最简单，也是最难的一条路。

如果现在高三，麻烦拼了命学习；如果有条件复读，请务必再拼一次。

不要扯什么学历无用论，名校带来的远不止学历那么简单。

你日常交往的人，讨论的话题，优秀同龄人在的领域，在做的事，在做成的事；

你能够得到的帮助，资源，可以看到的讲座，可以与之对话的大咖；

这些人，这些机会，每时每刻都有可能打开你的格局。

你在名校，给你讲课的老师可能是曾经的上市公司老总，可能是华为特聘的人工智能专家，人家真的是在头部打拼烦了，才躬身来做扫地僧教学。

在外面讲2小时企业要付几千上万块，在这儿给你几十块一小时的讲课，免费回答你的一切问题，只要你脸皮够厚，或者平时表现够积极。

这是最低成本的修炼通道。

此外还有大企业。

那些正在对社会进行重大创新、重要变革的公司，里面汇聚的都是各个名校、各个专业里的佼佼者，聪明人。

想办法混进去，哪怕是做底层工作也无所谓，只要你有觉悟有心思，总会慢慢升上去的。

你周围这群优秀的同事会是你的宝藏，不管是任何层面。

2. 进不去大公司，就紧紧跟着创业公司的聪明人，近距离观察ta的处事、思维。

如果你没本事或者身边没有大公司，那也不要进那种暮气沉沉的老公司。

选择那些有活力的创业公司，那些在创新、在寻找新机会的公司，那些在为社会解决问题的公司，那些路子正、老板聪明的公司。

小公司也没关系，找那种层级区隔不严重，可以直接和老板对话的，近距离观察聪明人的思考逻辑，绝对获益匪浅。

你要相信一件事，能够比你早成事儿的人，肯定有比你优秀的、高维度的部分。

或许是思维高人一等，或许是认知强人一步，或者是执行与众不同，但归根究底人家肯定有什么过人之处。

这部分就是人家的格局。

不要一天到晚觉得老板不行，人家再不行也肯定有比你强的部分。

如果你觉得他哪里都不行，那你还跟着他，那只能进一步说明你确实不咋地，连换了老板的能力都没有。

注意，我的前提是，找有活力的，在创新的，在解决问题的，路子正的公司。

你找一个富二代开的烧钱公司，或者找一个本身就半死不活的公司，老板脑子不好使，同事都在混日子，你迟早也会被同化。

升什么格局，能不被鸡毛蒜皮烦死就不错了。

如果你实在是处于低谷，或者周围一点好的工作机会学习机会都没有，那就别寄希望于圈子了，跳出来，自己找牛人谈话。

新媒体圈子里有个叫剽悍一只猫的，一开始就是个公司的普通员工，人到中年觉得后半辈子就这样的话不太行，于是索性辞了工作；

每天主动去联系勾搭各个行业的大佬，写作的大大等等，各种采访交流，刷新认知，靠这个开始写稿做个人品牌，做自己的训练营，现在相当成功。

跳出来，和不通领域的人交往。他们未必都是格局大，但是有的群体独特，有的头脑聪明，有的事业有成，有的是你从未涉及的领域。

和这些人交往，交流，提问，不论对错，对自己固有的思维本身就是一次升级和挑战。

4. 看高质量的采访，看那些大格局的、聪明的、有卓越成就的人都干了什么，怎么想的问题，怎么做的选择。

没有圈子，也没有人，那就看二手资料吧。虽然比起一手的会差很多，但是依旧是从外部打破自己原本层次的一个路子。

什么是高质量的采访，央视的，BBC的，权威媒体的。

董卿，杨澜，白岩松，康辉，易立竞。或者直接去看官方出的牛人纪录片，看各个领域的这些大才是怎么想事儿，怎么做事儿的。

一个能脱口而出“枪响之后没有赢家”这种精辟句子的人，格局小不了。跟着他们走，不吃亏。

看也不要傻看，边看边想，人家是怎么做出的这个判断，怎么思考的，基点是什么，如果是你的话会怎么想，怎么做。一对比差距就出来了。

5. 看高净值书籍，看关乎底层逻辑的书籍。

真的想提高格局，要看经过时间认可的，权威的，关乎底层逻辑的书、文章、杂志。

什么是底层逻辑？

政治，经济，历史。

经济学原理，政治学基础，历史学脉络。

再想升级的，跳出人类，看地球逻辑。

生物，地理，科学。

物种进化和演变，地理动荡和变迁，物理化学基础原理。

这些，挑专业的，被认可的，专业推荐的看。

边看边结合现实思考，妙用无穷。

什么是经过时间认可的？

这不用我说了吧，上年头的好书呗。

以上五条都是向上找，这条，向下找。

躬身入局，方知世事。

能讲究，能将就，才是大格局。

年轻时吃过苦的人，格局总归会比一路顺风顺水的人大一些。

因为见过世面，见过艰难，知道人间的辛酸疾苦，对之后遇到的很多难事儿也能甘之如饴，因为“不过如此”；

对于失去一些东西也会不在意，因为知道最差也“不过如此”。

所以，去经些事儿，去闯一闯，试一试，格局就和鼻孔一样，越撑越大。

如果是学生，自己背着包坐绿皮车独立去一个新城市走走；

学习之余参加一些有分量的、有挑战的比赛；

试着像大人一样做点生意，和人谈判，争取机会和资源；

试着去做一些疯狂的、了不起的、有价值的事情。

如果已经上班了，试着挑战自己过去不敢做的事，比如公开演讲；

比如挑战自己的偶像包袱，做一些以前不敢做的事；

比如挑战自己的刻板印象，去和曾经不屑的群体对话；

比如放下身段，实实在在做点事。

《三十而已》里让我最佩服的不是砸几十万买个包，那不牛逼；一个昔日阔太能够穿着T恤牛仔裤挨家挨户的卖茶叶，这才牛逼。

大佬那天有句话我印象特别深刻。

“我当时在想，活着的意义是什么，我想不出来。

 

所以我觉得，既然一时半会儿找不到活着的意义，那就至少先做点有意义的事儿吧。”

因为当时他高二，考北大成为国家栋梁就是他能看到的最有意义的事儿。

这就是决定命运的关键问题之一。

时时问自己，我是不是在做有意义的事儿，如果不是，那我能做什么有意义的事儿。

在这个问题的指引下，设立关键目标，笔直向前。

我们很多人格局小，满脑子都是没用的事，真的是因为闲的。

找一个令自己想到都觉得“热血澎湃”的目标，做点有意义的事儿，那些闲事就真的不值一提了。

一天到晚想无意义的事，格局自然越来越窄。

最后，如果这篇文章对你有帮助，从现在起抓住每一个机会，利用好每一分每一秒，尽全力去提升你的格局。

你的格局放得越大，你的人生就越不可思议。

与朋友们共勉。

最近，因为高考作文，电视剧《觉醒年代》再度爆火。

剧中有一个情节，让我感触颇深。

被誉为“中国近代第一奇人”的辜鸿铭，因为太过傲慢与守旧，北大师生强烈要求学校开除他。

在辜鸿铭将要在北大失去立足之地时，时任校长的蔡元培，在一片反对之声中帮助他留了下来。

后来，蔡元培留书出走北大，校园里议论纷纷。

这时，辜鸿铭挺身而出，极力维护蔡元培：“我辜鸿铭相信，蔡公，一定不会舍弃北大的。”

行走于人世，渡人就是渡己。

谁都有雨天没伞的时候，你为别人撑得伞，都会化作来日躲雨的屋檐。

• 说话留余地，是高级的情商。

张伟丽的故事大家应该都很熟悉。

去年3月6日，在拉斯维加斯，中国首位UFC冠军张伟丽，与号称格斗界的“女王”的乔安娜正面交锋。

一见面，乔安娜便挑衅道：

“我跟你保证，你从来没碰到过我这么强的对手，我会打爆你。”

这些话听起来让人很不舒服，但张伟丽全程只是面带微笑，说了一句：“闭嘴！” 

面对乔安娜的欺辱，张伟丽的赛后回应，则有礼有节，令人佩服：

“其实我也不知道能不能拿下这场比赛，赢得比赛我非常高兴，在这个八角笼里所有人都值得尊敬，我不希望在八角笼里说垃圾话。

 

我觉得在这个平台上都是武者，都需要相互尊重，需要给孩子们做一个好的榜样。

 

我们是冠军，不是暴君。”

有一句谚语说得好：“凡事皆有度，过则反，人尽厌之。”

爱逞威风的人，往往口无遮拦，引人不悦，最后人人都避之不及。

真正的强者，心中有尺，口中有度。

况且，世间变幻莫测，你永远不知道下一秒会发生什么。

说话留有余地，才能进退自如，不使自己陷入尴尬处境。

《周易》曰：物极必反，否去泰来。

古人对这句话的理解颇为精辟：

“行不可至极处，至极则无路可续行；言不可称绝对，称绝对则无理可续言。”

话不说满，是对他人最基本的尊重，也是一场自我修行。

• 做事留余地，渡人也是渡己。

很赞同这样一句话：“腹中天地阔，常有渡人船。”

人心是相互的，你让别人一步，别人就会敬你一尺。

自媒体作者@良大师说过一个故事。

10年前，他还是大项目经理时，当时正在对接一个客户。

巧的是，这个客户的供应商，在关键时刻犯了错，于是客户让他们承接所有业务。

他很高兴，赶紧去向领导汇报。

谁知领导却说：“不要全接，给原供应商留一部分业务。”

他很不解，为什么要给竞争对手留活路？他们回头反咬一口怎么办？

领导解释：“竞争对手服务客户多年，想必关系沉淀不浅，一个子不留，人家必会绝地反击，给我们制造麻烦，不如给对方留条生路。”

最后，良大师主动找客户，帮原供应商开脱，说他们所犯错误，放到哪家公司都难处理。

最后建议客户启用两个供应商，便于比较服务。

此后，他们共同维护这个项目长达5年。

他以为这事就这样过去了。

没想到的是，前段时间，忽然有好几个大项目都邀请他合作。

出于职业习惯，他问经办人是如何找到他的，对方说是领导的指示。

当提到领导的名字后，他恍然大悟，原来就是当年那个供应商的项目经理。

这事让他感触颇深：

“当年，倘若赶尽杀绝，其实增添不了多少收益，但和对方必会结下梁子，也是给将来竖了一堵墙。”

给竞争对手留余地，看似吃了点亏，但却在无意中给未来铺了一条路。

正如有句话所说：“利可共而不可独，独利则败。”

不要把风头出完、把好处占尽，做事给他人留有余地，才有人愿意与你同行。

• 给他人留余地，就是给自己留后路。

《道德经》中讲：“天道无亲，常与善人。”

一个善念，一句善言，都可能让你结下一段善缘。

杂志《天地》刚成立时，苏青曾向张爱玲约稿，张爱玲也很爽快地答应了。

可到了交稿的时间，张爱玲却没有把稿寄来。

苏青打电话询问的时候，张爱玲竟说忘记了。

这让苏青慌了，赶紧找人补缺，费了好一番周折，才保证了杂志出版。

杂志社工作人员知道这件事后，都很生气，建议她将此事公之于众。

可苏青不仅没有咄咄逼人，还为张爱玲开脱：

“算了吧，她肯定是被事情缠住了，不然的话，怎会不交稿呢。”

这件事情后，苏青更是不计前嫌，不断向张爱玲约稿。

后来，张爱玲也没再爽约过，两人还成为了好闺蜜。

很喜欢这样一句话：“饶人只须一条路，伤人只须一堵墙。”

与人交往，谁都有疏忽大意的时候。

当别人犯错时，得理也饶人，得理也让人，是一种气度，更是一种智慧。

真正聪明的人都知道，多个朋友多条路，结个仇人拆座桥。

凡事给别人留余地，就是在给自己留后路。

“处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。”

世间万物，皆有因果。

你怎么对别人，别人就会怎么对你。

凡事留有余地，渡人也是渡己。

与朋友们共勉。