年少时，我们总在向外求索，勇气有余却思虑不足。

等到渐渐步入中年，经历过人情冷暖以后，我们对人生的领悟变得更加透彻，内心也变得更加成熟。

这时，我们会渐渐明白：

人这一生，贵在醒悟。

唯有在不断的自省中看清轻与重，看淡得与失，才能过上更好的生活。

人到中年才明白：

和频率相同的人在一起，才是最好的养生

人在年轻时，总喜欢给朋友圈做加法，热衷于认识更多的人。

中年以后再回头看看，能留在生命中的，也就那么几个。

这时才领悟，其实没必要把太多人请进生命里。

那些不同频的人，终究会走散在人群中，走失在岁月里。

只有频率相同的人，才能相处不累，久处不厌，相伴余生。

很认同三毛的一段话：

“知音，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。”

步入中年，身边依旧有许多人环绕固然是一件值得庆幸的事。

但更重要的，是有一两个与你同频的朋友。

他们懂你的欲言又止，知道你的弦外之音。

和这种好友在一起，你的灵魂会得到放松。

人到中年才明白：

身体健康，是最大的本钱

在知乎看到有人问过这样一个问题：

人到中年，为了还房贷，每天熬夜加班。

有一天我站在镜子前面，看见自己脖子僵硬、弯腰驼背的样子。

我开始怀疑，我以牺牲健康为代价得到的一切是否值得？

一个最高赞的回答是：

凡是以牺牲健康来换取的金钱，从长远来看，都不值得。

因为健康，才是最大的本钱。

人生在世几十年，腰缠万贯也好，穷困潦倒也罢，都是过眼云烟。

当你发现身体亮红灯时，轻者，姑且可以进行补救和医治。

重者，就完全没有了挽回的机会。

那时候，即便你请得起最专业的医生，住得起最好的医院，给得起最贵的医药费，也是枉然。

正如有句话说得那样：

你没有时间休息，就一定有时间生病。

你向健康所透支的，最后也一定会反噬到你身上。

人生下半场，规律作息，劳逸结合，不熬夜，少生气，多运动。

让自己健康，才是对生命最好的交代。

人到中年才明白：

家庭和睦，是最大的福气

王小波曾在《爱你就像爱生命》中写道：

“人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事。

到了中年以后，才觉得世界上除了家人，已经一无所有了。”

随着年龄的增长，我们对“家”的概念越来越清晰。

一个人就算钱再多、地位再高，可家里要是争吵不断，也并不值得羡慕。

家人之间相处总会有分歧，如果一定要争个对错，到头来，赢得了道理，却输了感情，自己也落个不愉快。

小事不吵，生活才有温度；大事齐心，日子才有奔头。

流淌在家里的温馨与笑语，是多少钱也买不来的财富。

人到中年才明白：

断舍离，是后半生最好的活法

人生是一场漫长的跋涉。

背负得太多，就会不堪重负。

所谓，大道至简，以简驭繁。人只有丢掉一些东西，才能轻盈起舞。

柳宗元曾写过一篇文章叫《蝜蝂传》。

“蝜蝂”是一种很善于背东西的小虫，它们在爬行的时候，无论遇到什么东西，都会抓取过来，背在背上。

渐渐地，它们身上背的东西越来越多，越来越重。

直到累死，也不肯把背上的东西卸下一些。

许多人过得不幸福，便是如同蝜蝂一样，不会控制自己的欲望，什么都想要。

《菜根谭》中有句话说得好：

“人生只为欲字所累，便如马如牛，听人羁络，若果一念清明，则淡然无欲。”

人到中年，一定要学会给生命做减法。

当你开始简化你的生活，清空内心的负累，才能洞见幸福的真谛。

人到中年才明白：

读书，是最好的消遣

其实，中年人，最适合读书。

年轻的时候，经常被灌输“好好读书，将来才能有好未来，好工作。”

读的是自己不喜欢，却必须读的书。

到了中年，读书没有太多的功利，反而更为纯粹。

这时候，简单读一些自己喜欢的书，也很有生活情调。

在朝九晚五、养家糊口的生活之外，读书还能让你经历感受不同的人生。

正如《冰与火之歌》中有句话说得那样：“读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。”

中年人读书，是为其生活中的困恼指点迷津，是为其心灵“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。

中年人读书，读的是一种情趣，是一种境界，是一种情怀。

不为名利，只为自己。

对中年人来说，读书，才是最好的消遣。

人到中年才明白：

取悦自己，比什么都重要

年轻时，我们为了所谓的合群，常常背离自己的初衷，去迎合他人的喜好。

可任何的感情都不是靠讨好来维系的，你越迁就，越容易没了自我；你越讨好，关系就会越脆弱。

曾有人问陈果，你说别人喜欢你和你自己喜欢自己，哪个更重要？

她回答说：“都很重要。”

想了想她又补充了一句：“但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。”

半生已过，人至中年，终于发现，人最容易忽略的，是自己，最需要取悦的，也是自己。

悦人者众，悦己者王。

一个人最大的魅力，不是靠取悦别人求来的，而是活出自己后赢来的。

人生下半场，愿我们学着为自己而活，把自己活成喜欢的样子，把生活过成想要的样子。

与朋友们共勉。

网上有个问题：“你最讨厌和什么样的人相处？”

最高赞的回答是：“最讨厌喜欢抱怨的人。”

人与人的交往，说到底是一种能量的互换。

没有谁愿意与一个满是负能量的人在一起。

抱怨，是毒药

听友小可分享过自己的一个故事。

她的妈妈特别爱抱怨。

记得小时候，每天早晨一起来，母亲就开始抱怨父亲：“从不知道先开开窗户给房间透透气，只知道抽烟。”

父亲有时烦了，连早餐都不吃，就上班去了。

妈妈又开始对她抱怨：“真是倒了八辈子霉，嫁给了你爸爸，不管家，净添乱，没本事赚钱少，还脾气大。”

妈妈抱怨爸爸没出息，抱怨外公外婆没本事，抱怨孩子读书不上进。

渐渐的，爸爸出差的次数越来越多，她也越来越懂父亲的逃避。

爸爸不在家，小可则成了妈妈的情绪垃圾桶。

后来她考上了高中，离开了家去住校。

寒暑假回到家，妈妈还是不停地唠叨、抱怨，和妈妈在一起生活的日子，小可好像从来没有过阳光满屋的感受，总觉得自己的家阴沉沉的。

再后来，她去了很远的地方上大学，爸爸也和妈妈离了婚。

妈妈的抱怨，不但把自己弄得灰头土脸，老气横秋，也让家庭支离破碎。

抱怨就像一剂毒药，一旦发作而不自知，它就开始弥漫扩散。

富兰克林说：“不停地抱怨，是对我们享有的生活最差的回报。”

每一次抱怨，都是对我们自己的一次负向催眠，在潜意识里强化受害者的身份。

人生短暂，不要让抱怨的毒药，深入你的骨髓，赶走你的福气。

停止抱怨是解药

没有谁的生活是一帆风顺的。

选择抱怨，只能强化自己自怨自艾的心理，形成恶性循环。

《醒世恒言》中说：“舌为厉害本，口是福祸门。”

越抱怨，越不幸。

畅销书《岛上书店》的主人公A.J.先生，和妻子妮可开着一家书店。

一天，怀有身孕的妻子妮可出了车祸，不幸离世。

从此，A.J.的人生陷入低谷。

他抱怨书店助理干活不麻利，抱怨出版社推荐的书毫无水准，抱怨顾客挑三拣四。

他对书店的经营也不再上心，他把自己灌醉，用酒精麻醉自己。

一次醉酒醒来，他发现自己最值钱的一本珍本书《帖木儿》不翼而飞。

这本书价值不菲，他原指望靠着这本书，帮他实现提前退休的愿望，结果也落空了。

为了生活，他不得不重新开始认真经营书店，他开始书店的营业额，开始认真对待出版社的推荐书目，他开始跑步锻炼身体。

当他打起精神，重新开始的时候，他发现自己可以好几个小时不再想起去世的爱人，不再想起那本珍贵的书了。

停止抱怨的那一刻，他的人生仿佛调转了方向，他的世界又有了光亮。

他收获了爱情，还收养了一位女孩。他更是把岛上书店变成了岛上最靓丽的风景线。

人生在世，我们都会经历生活的考验。

抱怨时代不好，命运不公，只会让自己的命运的小船，在痛苦的泥沼中越陷越深。

李叔同说：“人一定要停止抱怨，向内求。不要看别人的错，你看到的都是你的因果。”

抱怨只能让自己的运气越来越坏，人生越来越糟糕。

停止抱怨，才有精力集中到改变中去，才有可能扭转不幸的境遇，才有可能逆风翻盘。

余生最好的活法，舍抱怨去改变

成熟的人，早就吞下了抱怨，咽下了委屈，默默地提升自己。

聪明的人都懂得，舍弃抱怨去改变。

认认真真打好自己人生的这副牌，才是最明智的选择。

夜听有4个小建议，帮助你远离抱怨。

一、接受不足

喜欢抱怨，往往是不能接受自己的不足。

心理学家荣格指出：“对于普通人来说，一生最重要的功课，就是学会接受自己。”

当你开始接受自己的不完美，向内求的时候，对外界的抱怨就少了。

正视和接纳自己的不足，才能昂首迎接未来那个更优秀的自己。

二、改变心态

人之所以不开心，往往是对外界给予了过高的期待。

学会改变心态，降低对别人的期待。

一念放下，万般自在。

心态好了，抱怨就少了。

三、学会赞美

对别人不满，往往是自己无能为力的表现。

学会用欣赏的眼光看待世界，是每个成年人的必修课。

培根曾说：“欣赏者心中有朝霞，漠视者心中尽荒芜。”

试一试把抱怨的话换成一句赞美的话，赞美的话一说出口，你的能量场就已经改变了。

如果你有一双善于发现美的眼睛，有一张甜甜的嘴，那么你的好福气就来了。

四、养成不抱怨的好习惯

作家威尔•鲍温在《不抱怨的世界》一书中，给我们推荐了一种养成不抱怨的好方法，紫色手环游戏。

给自己准备一个紫色手环，每当想要抱怨的时候，就将手环从一只手换到另一只手上，直到坚持把紫色手环戴在同一只手上持续21天。

愿我们每个人都能养成不抱怨的好习惯，让自己成为快乐的传导器，抱怨的绝缘体。

没有谁的人生，是十全十美的。

不完美是生活的常态。

与其抱怨生活，让人生黯然失色，不如寻求改变，把生活过得五彩斑斓。

哈佛大学有一项著名的“格兰特研究”。

该实验历时76年，跟踪调查了268人的一生，最后发现：

幸福人生的最关键因素，不是财富，不是名望，而是伴侣。

一个人对待伴侣的态度，决定了他的生活品质。

正如奥斯瓦尔德说：“善待你的枕边人，才是幸福人生的精髓。”

漠视枕边人，是一个人最大的愚蠢

看过这样一个故事：

一人死后，被打入地狱，他非常不解，忿忿地申诉：

我生前尽心尽力地帮助别人，为什么不是被判去天堂？

判官未语，手一挥，此人生前的一幕幕便展现在眼前：

只见他在单位里察言观色，在家里却像耳目失聪，孩子啼哭，水开了，饭沸了，他都置若罔闻；

对别人的事跑前跑后，在家里却像个大爷，颐指气使；

在外人面前温文尔雅，对爱人却疾言厉色，甚至稍不顺心就动手……

这是现实中多少人的真实写照。

总是把最好的一面给了外人，却把最坏的一面留给了爱人。

殊不知，漠视枕边人，其实是给自己的后半生埋坑。

“当你躺在病床上，最终决定是否拔你氧气管的，不是别人，而是你的爱人”，这句话从来都不是戏言。

前段时间，辽宁阜新总矿医院来了一昏迷男性，脑干大出血，情况十分危急，住进了ICU。

医生给男人插了管子，上了呼吸机，只等家属来签字。

老婆来之后，考虑了几分钟，结果就说了俩字“拔管”。

众人目瞪口呆。

后来才得知，原来这个男人出轨十多年，把这些年挣的钱都花在了小三身上，撇下老婆孩子不管不顾。

真应了那句老话：种瓜得瓜，种豆得豆，你种下什么因，就会结什么果。

苏芩说：“爱是不可再生资源，一旦消失，难以重来。别看那么多人在你的生命中进进出出，一辈子对你好的，没几个。”

父母会老，孩子会有自己的家，唯有爱人才是你最后的依靠。

生命里最应该得到你优待的，是你的爱人，人生最后的存折，是老伴。

善待枕边人，就是善待自己

常言道：人心换人心，半斤换八两；真情换真情，你真我更真。

人心都是相对的，感情都是相互的。

你对待枕边人的样子，往往就是日后他待你的样子。

世人皆知钱钟书与杨绛的神仙爱情，其实还有一对壁人的爱情同样令人叫绝。

那就是林语堂和妻子廖翠凤。

当时，众人皆嫌弃林语堂出身贫寒，唯有廖翠凤不离不弃，真心待他、信他。

被深深感动的林语堂，在结婚时当场把结婚证撕掉，誓言道：这证书只有结婚时用得到。

言外之意，此生必不会离婚。

为支持林语堂出国留学，廖翠凤不假思索变卖了自己的全部嫁妆，资助丈夫。

念此，林语堂一生专情，哪怕后来功成名就，依然对妻子忠贞不二，他常常对妻子念叨：凤啊，你放心，我心里只有你。

在外留学那些清贫的日子里，廖翠凤这个曾经十指不沾阳春水的大小姐，为了生活，开始打工挣钱。

林语堂看在眼里、疼在心里，他总是尽力去帮忙，照顾妻子的心情，从不与其吵架。

从而，留下了那句经典感悟：

“怎样做个好丈夫？

就是在太太喜欢的时候，你跟着她喜欢，当太太生气的时候，你不要跟着她生气。”

就这样，两人相濡以沫相互扶持，携手走过了半个世纪。

杨澜说：

“婚姻需要爱情之外的另一种纽带，最坚韧的一种不是孩子，也不是利益和金钱，而是肝胆相照的义气。”

这份义气，就是将心比心的善良。

你若赤心待我，我必倾情以对。

《经典咏流传》中，著名影星罗家英与汪明荃情比金坚的感情，令人动容。

汪明荃身患乳腺癌的时候，罗家英舍下手头上所有的工作，还有那大好的前途，来照顾她。

后来，罗家英不幸患肝癌，汪明荃同样毅然放下一切陪他共渡难关。

爱是一个圆，最终会回到自己身上。

善待你的另一半，就是善待自己的后半生。

正如罗家英说：

你剩半条命，我也剩半条命，我们俩合成一条命，相依为命，同心到老。

最高级的善良，是善待枕边人

廖一梅说，“人这一辈子，遇见爱，遇见性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”

当爱情走入婚姻，当激情褪为平淡，剩下的便是柴米油盐的琐碎与碰撞。

因此，一桩婚姻中，最难得的是能够换位思考，把对方的辛苦、付出看在眼里，懂得善待与珍爱。

著名主持人汪涵与妻子杨乐乐的爱情，令人津津乐道。

深知妻子怀孕的不易，工作再忙，汪涵也从不错过每一次产检，在医院里跑前跑后。

生产时，他比谁都紧张，担心地在产房外捂脸掉泪。

孩子出生后，他更是体谅老婆的不易，主动承担起给宝宝洗衣服、换尿布、喂奶粉、安抚入睡等力所能及的活，只为让老婆多休息一会儿。

在一次采访中，主持人赞叹杨乐乐好福气。

汪涵却笑着说：

“当你发现一个男人对一个女人无限宠爱之时，这个女人一定做得更多。”

徐志摩说，懂，是最温情的语言。

一段婚姻最幸福的样子，莫过于爱人之间能够设身处地，站在对方的角度上理解、包容彼此。

因为懂得女人在家孝老顾小、操持家务的艰辛，所以愿意包容她的小脾气；

因为懂得男人在前方打拼的不容易，所以能够体谅他偶尔的坏情绪。

体谅枕边人，才是一个人最深的善良。

一个女人最好的嫁妆莫过于一颗体贴温暖的心；

一个男人最好的聘礼莫过于一生的迁就与疼爱。

宫崎骏说：

“在茫茫人海中相遇相知相守，无论谁都不会一帆风顺，

只有一颗舍得付出懂得感恩的心，才能拥有一生的爱和幸福。”

将心比心，方得人心。

善待自己的枕边人，和另一半携手风雨，温暖同行。