伏尔泰曾说：

“使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙子。”

生活中亦是如此，真正令我们痛苦的，并不是外界的种种变化，而是内心的百般纠葛。

它可能是一段放不下的感情，也可能是转瞬而逝的机遇，还有可能是一根敏感多疑的神经……

面对生活的起伏颠簸，若始终无法看开，无异于往鞋子里倒沙子，令自己步履维艰。

以后的日子里，唯有将鞋子里的沙倒尽，前行的路才能越走越轻松。

给内心设置屏蔽功能

作家净静的好友阿沁，是一个非常敏感的人，常常会被敏感所伤。

一次分享会上，作为主讲人的阿沁，讲解时神采奕奕，下台后却神色紧张地来回踱步。

散会时，她凑过来问净静：

 

“你是不是觉得我讲得很糟糕，没有新意，像个笑话？”

 

净静感到莫名其妙，立刻说：

 

“怎么会，你讲得很精彩。”

 

可阿沁听到这话，反而红了眼眶。

 

她颇委屈地说：

 

“我分享时，看到你和周围人说笑，还时不时瞥我一眼，难道不是在笑话我吗？”

 

听到这话，净静感到哭笑不得，急忙解释自己并非是嘲笑阿沁，而是夸她思维清晰，讲得很好。

 

周围的同事也纷纷为净静作证，这才让阿沁松了一口气。

 

她说：

 

“吓死我了，我看你的表情变化，紧张得手心里全是汗，都没心情继续讲了。”

可想而知，这样敏感的她，不仅容易误会别人，也让自己疲惫不堪。

心理学家卡伦·霍妮表示：

“人间地狱”可以分为“现实的地狱”和“心灵的地狱”两种，如果对外界过于敏感，我们就会陷入“心灵的地狱”。

一个敏感的人，总会特别在意外界的声音，仿佛每句话都有弦外之音，每个眼神都饱含深意。

久而久之，快乐被一点点抽离，难过却被放大了许多。

可事实上，外界的纷扰永远都存在，关键看我们以什么心态对待。

正如作家马德所讲：

“这个世界，看似复杂，各色人等，泥沙俱下。

本质上，还是你一个人的世界。

你若澄澈，世界就干净，你若简单，世界就不复杂。”

当我们收起敏感，把事看淡，那些困扰就会随之烟消云散；

当我们屏蔽干扰，专注自我，自然会守得内心的宁静安然。

让过去的遗憾及时翻篇

心理学家亚科斯教授曾说：

“人生90%的痛苦，皆源于不肯及时止损。”

到了一定年纪就懂得，人生难得圆满，处处皆藏遗憾。

若频频回首，就会被往事淹没，唯有及时翻篇，才能走向远方。

女星李婷宜曾被琼瑶选入剧组，扮演小燕子一角。

可她和经纪人讨论后，觉得这部剧未必适合她，便婉拒了这次机会。

没想到，《还珠格格》开播后火遍大江南北，小燕子更是深入人心。

李婷宜得知后，为自己错过机遇而捶胸顿足，懊恼不已。

 

往后的生活中，只要参加活动，她就会提起错过参演小燕子的事，在镜头前哭得梨花带雨。

 

沉浸在懊恼里的她，失去了往日的光彩，拍戏时心不在焉，和别人聊天时抱怨连连。

 

一开始，好友和影迷都选择理解她，劝她忘记过去，将重心放回到演技上。

 

可她却迟迟无法释怀，哪怕过去了二十年，她依然会在直播时为这件事啜泣不已。

 

这二十年里，没有剧组再愿意向她抛出橄榄枝，她的事业不断下滑，渐渐消失在了公众视野。

 

人生路上，你我都经历过后悔的时刻：

真后悔留在了这座城市，真不该选择这份工作，真遗憾没有留住那个人……

可人生就像一趟没有回程的列车，一味地望向后视镜，并不能改写结局，只会错过窗前的风景。

玛利亚·罗宾森说过：

“没有人能回到过去重新开始，但每个人都能在此刻开创全新的未来。”

比起脑海中那个或许更好的选择，此时此刻的生活才更值得把握。

不遗余力地耕耘每一个现在，也许就能改写自己的未来。

给生活留片喘息的空间

你有没有这样的时刻：

看到同事升职加薪时，就会为自己暂时没有晋升而暗自神伤；

听说老朋友买房买车，就忍不住对对方的生活产生向往；

打开朋友圈，看到别人晒成绩，晒身材，越刷越觉得自己黯然失色……

我们对外界的越高，越容易被焦虑侵扰，无法专注于自己的人生。

电影《布拉德的中年危机》中，男主布拉德拥有温柔的妻子，做着热爱的工作，儿子也考入名校，日子过得蒸蒸日上。

聚会时，他无意中得知，老同学如今已经成为了企业家，工作体面又风光，还拥有私人飞机。

 

反观自己，努力了多年，却依旧为柴米油盐而奔波，他的内心不由得焦虑起来。

 

他一会埋怨居住的房子太小，一会又感慨工作不够体面，他迫切地想要改变一切，却又对生活无能为力。

 

在巨大的精神压力下，他整夜失眠，神情恍惚。

 

直到一次偶然的机会，他才得知了老同学体面背后的真相：

 

原来，老同学并没有私人飞机，只是曾搭载过公司的飞机出国。

 

而此刻，为了留住自己的工作，老同学不得不抛下正在做手术的女儿，赶往另一座城市。

 

布拉德这才意识到，原来别人风光的背后有着难以想象的沧桑，而自己眼里平凡的日子，也是很多人的梦想。

生活里，我们也常留意周围人的节奏，总观望同龄人的成就，一旦有差距就忍不住焦虑。

然而，成功并没有所谓的既定路线，幸福也不需要满足苛刻的条件，只是我们常用别人的标准衡量自己的人生。

想要幸福常驻，最重要的不是盲目地比较追逐，而是对自己所拥有的用心守护。

人生是场漫长的旅行，唯有守稳自己的节奏，才能穿过焦虑的迷雾，一步步接近幸福。

听过这样一句话：

“人生绝大多数的痛苦，源于我们盲目地与自己较劲。”

生活本就泥沙俱下，我们要做的，就是将鞋里的沙子倒尽，将困苦的情绪归零。

给内心设置屏蔽功能，心中无挂碍，才会自由自在；

让过去的遗憾及时翻篇，把往事看开，驱散心底的阴霾；

给生活留片喘息的空间，不去比较，稳住自己的节奏，才能看到赏心悦目的风景。

人生的路虽有阴云，但我们步履不停，终会遇见星月长明的美景。

新年刚过，很多人都变得焦虑了起来。

读书抱怨作业多，上班抱怨工作累，回家抱怨家务忙……

生活的压力无处不在，如果你想得太多，不懂得舍弃和放下，只会让风浪变得更加肆无忌惮。

不管当下有多难，也不要和过去纠缠，别跟自己为难。

无法释怀的伤害，算了

作家王尔德说：“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

那些无法释怀的伤害，就是长在我们心里的荆棘。

只有学会拔掉它们，你才能过得从容心安。

看过刘震云的小说《我不是潘金莲》。

小说中，李雪莲与丈夫假离婚，想要多分一套单位的房子。

 

哪知丈夫变心，转身就拿着房子与别人结了婚。

 

愤怒之下，为了讨回公道，要个说法，她一纸诉状将前夫告上了法庭。

 

败诉后，她又再次上诉，再败诉，又再上诉。

 

十几年来，她不间断地告状、上访。

 

官司从小县城，一直打到北京。

 

直到有一天，前夫车祸身亡，她才突然发现自己这么多年，所做的一切都没有了意义。

 

原本年轻貌美的李雪莲，前前后后蹉跎了二十年的光景，到头来，只落得家破人亡、人老珠黄。

 

作家周国平说过：

“人生智慧的一个重要方面，是分清什么是自己能够支配的，什么是自己不能支配的。”

毕竟人生不如意，十之八九。

对于那些自己无法支配的事，你只能顺其自然。

若总是纠结于心中的不甘，你又哪能看得到别处的风景？

倒不如看开看淡，一笑而过，潇洒前行。

漫漫人生路，一念放下，万般自在。

难以迈过的坎，转弯

生活中，你有没有过这样的经历：

一次考试失败，就从此一蹶不振，丧失对未来的希望；

工作有一点不如意，便各种想不开，没了重整旗鼓的勇气；

感情遭受挫折，只会借酒消愁，失去了生活的方向。

人生路上，事与愿违是常态，有的是不如意不顺心。

有时候，你遇到的那些坎，其实是在提醒你，走错路了，要懂得转弯。

北宋年间，有一位少年，出身官宦世家，小小年纪便将科举入仕当作毕生的理想。

26岁那年，他第一次参加科举，结果名落孙山。

 

32岁时，他第二次落榜。

 

等到35岁，他又一次失败。

 

几年之后，当他再度落榜后，他突然想通了。

 

命里有时终须有，命里无时莫强求。既然考不中进士，那不妨接受这个命运安排，去做个潇洒文人。

 

面对那条走不通的仕途之路，他头也不回地转身离开，到坊间填词去了。

 

此后数年，他游遍大江南北，创造了上百个词调。

 

他从一个身无功名读的书人，一跃成为北宋词坛宗师。

这位少年，便是婉约词派大师柳永。

眼看着科举入仕失去指望，他却没有死磕，而在另一条路登上了人生高峰。

《易经》有云：“曲成万物而不遗。”

世间万事万物，没有一个不是曲折迂回而成的。

水能奔流到海，不是因为它能激流勇进，而是懂得避开障碍，拐弯前行。

光能照耀大地，不只是它可以穿透云层，而是它能够曲折散射。

人生之路，总是崎岖难行，总会有迈不过去的坎。

当你学会拐弯前行，也许在转角就能与惊喜撞个满怀。

不够完美的自己，接纳

曾听过一句话：

“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，所以不完美才是真正的人生。”

面对自身的瑕疵和缺陷，若是过分的苛刻，反而限制了自己。

稻盛和夫大学毕业后前往京都就业时，说话总是带着浓浓的乡音。

 

因为怕被人耻笑，他在与客户交谈时，总是支支吾吾，不敢张口。

 

结果他工作很不顺利，一段时间下来，业绩平平。

 

后来，他慢慢意识到：“我来自乡下，带些乡音是很正常的。”

 

于是，他不再刻意掩饰自己的口音，慢慢地与人交流也变得自信起来。

 

经过这番调整，他与人打交道越来越自然、融洽，工作也更加顺畅了。

中岛敦曾在《山月记》中写道：

我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯碌碌无为，与瓦砾为伍。

于是我渐渐脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。

生活中，很多人喜欢跟自己较劲，无法忍受自己的缺陷。

想弥补却又无能为力，最终只会在内耗与焦虑之中，让日子越过越糟糕。

允许自己不那么完美，给自己减压，才能在繁杂的生活中，变得游刃有余。

听过一句话：

所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。

很多时候不是烦恼选择你，而是你主动选择了烦恼。

人这一生，开心是过，伤心也是过；疲惫是过，轻松也是过。

与其愁眉苦脸，不如展颜一笑。

凡事看轻看淡，不执着不纠结，不跟自己为难，生活也就会变得越来越轻松、简单。

有人说：“人到一定岁数自己就是自己的屋檐，再无法找到另外的地方躲雨了，把所有照顾的都照顾好了，却唯独忘了照顾好自己……”

人这一生有太多不如意的事，能说出口的也只有一二，剩下的烦心事只能自己默默地咽下去。

但还是要记得按时吃饭，好好睡觉，养足精神，再奔赴明天。

下雨了，记得带伞。

天冷了，记得添衣。

任何人出生在这世上都不是来受委屈的，学会照顾自己，学会珍惜自己，在未来的道路上才能变得温柔而强大，美丽且自信。

没人为你遮风挡雨，那么你便高举雨伞，欣赏杏花春雨。

没人为你摘来玫瑰，那么你便种下蔷薇，来年花开遍地。

没人为你做的，你要为自己做；没人为你想的，你要为自己想。

稻盛和夫曾说过：“自渡是一种能力，渡人是一种格局。活着，就该逢山开路，遇水架桥。”

我们孤独一人来到世间，又孑然一身离开，不要忘了自己，把深情留给自己一点，把爱意分给自己一份。

余生很长，长到很多事我们只能独自面对，孤独前往；

余生很短，短到我们还没学会好好爱自己，照顾自己。

人生是一条充满荆棘的道路，与其苦苦等待别人施以援手，不妨种自己的花，爱自己的宇宙。

– E N D –

火爆全网的电视剧《狂飙》，迎来了大结局。

回顾安欣和孟钰之间的感情，我们不难发现：

很多爱，是以不爱的形式表现出来的。

离开你，是因为太爱你

孟钰是高级干部孟德海的独生女，人长得漂亮、能干，家庭条件也优越。

按说想找什么样的男朋友，都能找到。

但她偏偏喜欢上青梅竹马、人又木讷、一根筋的安欣，明示暗示过很多次后，依然遭到安欣的拒绝。

孟钰放下矜持，满心欢喜地向安欣求婚。

明明是爱对方的，为什么说离开就离开，说转身就转身，是因为爱得不够吗？

不是，恰恰是因为太爱。

孟钰嫁给杨健，一是为了跟安欣赌气，报复安欣，让他后悔愧疚；

二是她知道安欣不会娶她，那么她嫁给谁，其实都差不多，此生的婚姻注定不会有幸福。

看过一个问题：“被最爱之人拒绝的那一瞬间是什么感觉，是心痛吗？”

一个高赞的回答是：“不是心痛，是突然觉得自己不重要了，想破罐破摔了。”

是啊，觉得自己不重要了，所以才会轻易把自己交付出去。

爱有多深，痛苦与绝望就有多深。

很多离开，不是不爱，恰好是太爱。

一位心理学大师说：“失去至爱的感觉，就像心里被挖了一个深不见底的洞，鲜血直流，必须赶快找点什么东西填充进去，才能稍稍止疼，使自己不那么撕心裂肺。”

离开，是因为无法承受被爱人抛弃的痛苦。

转身嫁人，是想赶快从被这种痛苦中解脱出来。

只有刻骨铭心的爱，才能让人失去理智，做出反常的举动。

拒绝你，是不想失去你

很多人对安欣拒绝孟钰，感到很遗憾。

其实，安欣不是不爱孟钰，而是他不敢爱。

孟钰私下跟踪毒贩，不幸被绑架。

虽然最后被救出，但是看到孟钰受到刺激，满脸惊恐、语无伦次的样子，安欣被深深刺痛。

再加上曾经的好搭档李响出事之后，安欣看清了黑恶势力的凶残。

 

他知道扫黑除恶这条路，危险重重，任重而道远。

 

作为一名警察，安欣并不怕死，但他很容易遭到黑恶集团的报复。

 

尤其当他看到李宏伟的卧室里，贴满了孟钰的照片时，他内心很是震惊。

 

他害怕自己会连累孟钰，不敢拿孟钰的生命去赌，所以只能狠心拒绝。

 

有的人爱你，会想尽各种办法得到你，甚至不惜拿他自己的生命去威胁你。

有的人爱你，只要你答应了，只要你不在乎，他就不会考虑结果，哪怕最后会让你受伤害。

只有真正爱你的人，才会为你考虑长远，把你的平安放在第一位。

一位妻子一直想要个孩子，但是丈夫不同意，不想跟她生，说实在想要了，就去领养一个。

因为医生告诉过他，妻子的子宫先天有缺陷，如果怀孕生孩子，可能会有生命危险。

医生说的只是可能，没有说一定，但丈夫不愿让妻子冒风险，所以屡屡拒绝妻子。

深爱一个人，就是心疼她，舍不得让她受一点点委屈和伤害。

有些拒绝，是真的拒绝，而有些拒绝里，藏着别人看不懂的深情和大爱。

伤害你，是为了保护你

因为安欣的穷追不舍，杨健被专案组盯上后，孟德海劝他去自首。

但是杨健听信了马涛的怂恿，拿着他给的一包毒品，想让孟钰去给安欣投毒，让他的尿检呈阳性，引起专案组的内乱，然后他们趁机逃跑。

要知道，作为一名警察，被查出吸毒，不仅职业生涯断送了，还可能有牢狱之灾。

孟钰站在门外，听到了他们的密谋，她主动揽下了这个“任务”。

 

是她真的那么痛恨安欣，想置安欣的前途于不顾吗？

 

不是，正好相反，她是想保护安欣。

 

因为她知道，即便她不出手，杨健和马涛他们也迟早会动手。

 

与其等他们出手，真的给安欣“下毒”，还不如她亲自去。

 

其实，孟钰从来没有想过伤害安欣，从她接过那包毒品开始，就已经决定要自己喝下。

 

安欣心里也清楚，孟钰可能要害他，但他仍然想赌一把，喝下了那杯奶茶。

最终，安欣赌赢了。

是他真的赢了吗？不是，是孟钰一开始就没想让他输。

真正爱你的人，不会让你输；真正爱你的人，不会真的伤害你。

周围人很不理解，诬陷他妻子的人也暗自得意，觉得他们夫妻之间没有那么深厚的感情。

但只有妻子知道，丈夫不是真的要打她，而是在保护她。

因为丈夫知道，仆人不敢违抗命令，打的时候是真心打，下手没轻没重。

丈夫舍不得妻子受疼，所以他要亲自打。

不是所有的伤害，都是真的伤害。

有些伤害，是不忍让你受更大的伤害。

有一句话说得好：“感情里的事，往往是旁观者迷，当局者清。”

你以为离开是不爱，其实是太爱；你以为拒绝是不爱，其实是不想失去；你以为伤害是不爱，其实是保护。

爱的方式有很多种。

海誓山盟、生死相依是一种，拒绝、离开伤害，是另一种。

有一句话是这样说的：

“如果能给你带来幸福，我愿赴汤蹈火，在所不惜；

如果不能给你带来幸福，我愿安静退出，默默成全。”

爱情的世界很大，大到可以装得下一百种隐忍和委屈。

爱情的世界也很小，小到连爱人的一个转身都承受不起。

愿我们都能遇到一个真心爱你的人，他怕你委屈，怕你受伤，给你一辈子的宠爱！

塞缪尔说：

“年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。”

女人真正的衰老，从来都不是岁月催生的皱纹和白发，而是滋生于内心的麻木和自弃。

有人容颜已褪，眼神依旧炙热而明朗；

有人青春貌美，内心却已杂草丛生、暮气沉沉。

那些能够无惧岁月侵蚀、抵制灵魂衰老的女性，身上都会出现一些相似的特征。

以下是中年女人开始醒悟的6个迹象，看你能中几条？

读懂“人性”，看透人际关系

“社会交换理论”中有一个观点：“任何人际关系，其本质上就是交换关系。”

只有双方在交换过程中，达到互惠互利的平衡，才能拥有和谐的人际关系。

我有个朋友，是电视台财经栏目的主持人。

 

工作期间，她接触到很多行业领头人。

 

她和这些人相处得非常融洽，还和大多数人交换了联系方式，有时还会约着一起吃饭聊天。

 

她认为自己得到了他们的认可，也一直对自己的人脉之广感到得意和骄傲。

 

可当她辞掉主持人的工作后，那些朋友却没几人愿意再与她联系。

那时的她才醒悟，原来人与人之间的关系，大多是建立在平等的资源置换之上。

当辞掉主持人的工作之后，自己不能再为对方提供有价值的置换资源时，这段关系将很难存续。

所以，人生过半之际，聪明的女人，不会再把宝贵的时间和精力，耗费在那些融不进的圈子上，而是专注自身，提升自己的能力，让自己变得更富有价值。

只有如此，才能成为人际关系的“中心”，活得轻松而自在。

适度“自私”，不再委屈自己

太宰治在《人间失格》中写道：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。

我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

年轻的时候，我们总想活成“所有人都喜欢”的模样，总是想方设法地取悦他人。

为了获得别人的认可，就一味地付出，即使自己受了委屈也不愿拒绝。

但是，太轻易的给予，只会让自己的付出变得廉价。

就像毕淑敏说的那样：

“你那么好说话，又有谁能体谅你？”

无私付出的结果，往往不是感激的回报，而是过度的索取。

因此，随着年纪的增长，醒悟的中年女人们开始懂得：

适度“自私”，不再委屈自己，才是正确的生活方式。

学会对过分的人和事说“不”，与只会消耗自己的人情世故保持距离。

人生过半，聪明的女人，学会不再背负他人的希望生活，也懂得不再委屈自己。

低调努力，学会自我沉淀

毛姆说：

“你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。”

年轻时的我们，哪怕身边的一点风吹草动，都恨不得特写加粗、宣告世人，更喜欢在朋友圈里分享自己的一举一动。

殊不知，老话说：

“事以密成，语以泄败。”

说话做事，经常因低调保密而获得成功，因张扬泄密而遭遇失败。

开局越是张扬，结果落差越大。

所以，日趋成熟的聪明女人开始醒悟：越想做成的事情，越要默默努力！

人到中年，一定要沉淀自己。

学会低调，看清人外有人山外有山；默默努力，认真探索真正的自己。

只有这样，我们才能摆脱浮躁、撇去轻狂，在往后的岁月里，成为更好的自己。

《关键对话》中写道：

“大部分影响生活的事情，都是沟通不善而导致的。”

人到中年，不管是面对老年退休期的父母，还是处于青春叛逆期的子女，或者同样处于中年过渡期的伴侣，都需要以不同的立场进行交流。

所以在日常生活的琐碎中，减少沟通不畅导致的误解与麻烦，进行及时有效的沟通显得尤为重要。

因此，随着年龄增长慢慢懂得，表达自己想要的，而不是自己不想要的。

明白说话，要以目的为导向，而不是无意义的争吵和指责。

于是，她们开始放下年轻时的“非黑即白、非此即彼”的固执。

在遇到与自己认知不同的人或事时，比起输赢，更在乎共赢。

因此，她们能够成为家庭的粘合剂，以从容的姿态，面对生活中的一切纷争。

曾在网上看到一个非常有意思的提问：

“女人到中年，要怎么在有限的资源下，最大程度地提升自己的价值？”

其中获赞最高的回答是“停止内耗”。

是啊，如果把我们的一生比作四季，那么，中年就是丰收的秋季，是我们一生中最好的时光。

这段时间，我们最应该做的，就是像抢收的农人一样，把更多的时间花在自己身上。

无限内耗，只会浪费我们有限的精力，让我们错过这至关重要的“丰收季”。

所以，停止精神内耗，才是中年女人最顶级的养生方式。

给自己的头脑做个“断舍离”，清除掉生命中那些不重要的杂事；

给自己的心境加个“大天窗”，打开生活的枷锁，看看天地之宽广；

给自己的时间安个“水龙头”，让时间和精力，流向美好的人和事物上。

遇事想得开看得透，事后不纠结不反复，用最坦然的心态，迎接即将到来的一切。

听过一句话：

“女人要想持续成长，必须打破性别障碍。”

很长时间以来，我们所受到的教育，认为女性天生柔弱，就像丝萝一样，依附于强者生存。

于是，年轻时的我们，总喜欢心存侥幸，把自己的人生寄望于别人。

但事实上，人归根结底，靠的还是自己。

所以，经过岁月洗礼，开始醒悟的中年女人，都戒掉了依赖。

不论是在婚姻里，还是在职场上，都拒绝成为任何人的寄生者和攀附者。

懂得自己真正追求的是什么，并为此积极主动的追寻。

即使岁月来袭、容颜老去，也能为自己托底，让自己活得优雅从容、不减魅力。

愿你在人生过半之际，打破生活的桎梏，成就最好的自己。

作家蒋勋分享过一个经历。

有一次，他在一个很豪华的自助餐厅吃饭，观察到一个现象：

很多人端着盘子，跑过来，跑过去，取点这个，取点那个。

不一会儿，盘子里已经堆满了食物。

可人们还是很遗憾地说：“好可惜哦，还有好多食物，我这盘子装不下了！”

看着他们端着满满的一盘食物，还若有所失地往别的美食上看，蒋勋感慨：

“如果我们的人生，你一直在问，我还有什么东西没得到，这是非常痛苦和可怜的一件事。”

生活中，我们是否也经常陷入这样的烦恼和困惑呢？

没有的时候，想得到；得到了，又觉得不够，还想要更多。

可是，人生的盘子只有这么大，一次只能装这么多。

不如拿到什么，就安安静静，一心一意地享受，别去惦记那些拿不到的东西。

作家阿城说：“人最大的愚蠢就是，对拥有的东西不珍惜，对没有的东西拼命追求。”

一位80岁的老人，在她的寿宴上，被人问道：“你这一生，感觉最幸福的是哪一个时刻？”

大家以为她会说，是结婚的时候，是做了母亲的时候，是得了孙子的时候，是过年时一家人团聚的时候。

可奶奶微微一笑，不紧不慢地说：“每一刻。”

幸福的人，大都懂得珍惜当下。

有一碗饭，就专心吃这一碗饭，不会对别人碗里的饭菜东张西望。

有一份工作，就安心干好手中的工作，不会这山望着那山高。

有一个爱人，就一心一意爱他，不会朝三暮四，喜新厌旧。

当你珍惜你所拥有的东西，这些东西也会反过来回馈你，充实你，温暖你。

而当你不懂珍惜的时候，就连手中拥有的那些东西，也会一点一点逝去。

听说过一句话：

“老天让你拥有一些东西，其实是在考验你，看你值不值得拥有更多。

如果你值得，它会不断地给你新东西。

如果你不值得，它给你的就只有这些，甚至会连你已有的也收回。”

人生不易，能拥有已是荣幸，与其追求自己得不到的，不如珍惜当下拥有的。

– E N D –

听过一句话：“比世人的目光还要可怕的，实际上是你自己那颗在意世人目光的心。”

你是不是常常因为自己不够好，在别人的面前自惭形秽？是不是还在努力地活成别人期待的样子？

人生的旅途中，我们每个人都是别人眼中的风景。

风景有好有坏，正如天气有晴空万里，就会有乌云密布。

我们无法决定别人眼中的自己，但我们可以努力变成我们心中理想的那个人。

我们常常因为太在意别人的目光，把自己活成了自己不喜欢的样子。

就像之前的一位听友说的那样：“我终于成为了大家理想中的人，但我并不开心。”

一个人如果太在意别人的目光，就很难得到真正的快乐。

一个人能够得到自由，就要拥有被人讨厌的勇气。

作家伍绮诗在《无声告白》中写到：

我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。

别人说过的话，如果不是事实，笑笑就好，不去过分解读他人的意思，只在自己的心中种满鲜花。

人的一生很短，余生，不要在别人眼中修炼自己，不要在他人心中强求自己。

愿今后的你，学会不在意别人的目光，过好自己人生的下半场。

愿今后的你，温柔待花开，慈悲等风来。

– E N D –

武志红老师曾说：

一段好的关系，你会感到自我被滋养，越来越鲜活、喜欢自己。

而一段坏的关系，则让你感到自我被破坏，难以接纳自己，让人感觉越来萎缩。

一个人能量状态的好坏，藏在他所处的关系中，悄悄地被影响所思所想。

和欣赏你的人相处，你会被滋养，感到信心十足；

和贬低你的人一起，却容易消沉，感到一无是处。

如在关系中感到疲惫、怀疑等消极信号时，预示关系已走到低频的漩涡中。

人到中年，要学会远离这几种消耗你的关系。

彼此失去了分享欲

约翰·戈特曼博士总结过让感情保鲜的秘籍：

“永远对彼此感到好奇，永远不要停止对话。”

不难发现，那些感情深厚的关系，背后都是日常琐碎的分享和心有灵犀的回应。

你随手分享个笑话，对方听得哈哈大笑；

你分享新做的美食，对方满屏鼓励夸赞。

在你来我往的互动中，藏着感情温暖的模样。

但相处中，最怕的是，我对你无话不说，你却应付了事。

我满心欢喜跟你絮叨，你以忙为借口敷衍。

久而久之，再分享时，内心便已有顾虑。

认同一句话：“失去分享欲，是散场的开始。”

再要好的朋友，没了交流，人心也淡薄；

再亲密的伴侣，没了分享，日子也灰暗。

失去分享欲，背后代表着：你不必再参与我的生活。

相处时感觉无价值

朋友小迪和男友刚恋爱时，相处甜蜜，轻松欢快，但久处，小迪却感到压抑。

她随意把外套放沙发上，男友会说一句“邋遢”。

她出门忘记带东西，男友不忘贬低“你能长点脑子吗！” 

她涨了工资，和男友分享，男友却嘲讽到“就那么点，有什么好说的”。

……

慢慢地，小迪开始变得自卑，说话前都会再三斟酌。

那些否定你价值、贬低你的人，会在无形中拖垮你的活力，让你感觉越来越糟糕。

这样的人，只不过是内心自卑的投射而已。

他们通过贬低消耗对方，来凸显自己的高明和非凡之处。

如相处中感到没价值、压抑时，就该思考是否要继续下去。

而及时止损，才是感情中最大的自律。

你把她当知己，她把你当熟人

在一档娱乐节目中，白冰和蓝盈莹最初搭档非常默契，合作很好。

白冰认为彼此感情深厚，第二次公演时蓝盈莹必会选她。

但结果，蓝盈莹却选了更有实力的吴昕。

这让她尴尬地调侃：“原以为姐妹情深，其实这就是一场比赛而已。”

我把你当知己，你却把我当路人甲，伤心在所难免。

有句话说得既无奈又现实：

“世界上最尴尬的事情，莫过于别人没把你当回事，你还总是胡思乱想，多愁善感。”

没把你当朋友的人，不在乎你的感受，甚至无视你所言所行。

和这样的人交心，只会徒增失望的烦恼。

好的关系，是双向奔赴的。

我对你好，你不忘感恩；我有求你，你不嫌麻烦。

如此，才能长远的相处，否则该断就断，不必浪费感情。

你跟他讲努力，他反驳不如出身好；

你跟他说实力，他反驳不如运气好。

认知不同，让曾经再好的朋友，也变得话不投机半句多。

认同这句话：“认知差，是关系中最大的杀手。”

它看不见摸不着，却无形中将关系分离，成为难以逾越的鸿沟。

从前彼此彻夜长谈，现在却鸡同鸭讲。

你认为应该多见世界，他觉得浪费钱；

你认为读书可改变问题，他说有关系才是王道。

朋友会因距离时间产生隔阂，但彼此认知不同，才是渐行渐远的根本。

思想高度不在一个层面上，便没有那份同声相应、同气相求的默契。

山鸟与鱼不同路，又何必强求一起呢？

彼此能量场不对等

我和同事晶晶因年龄相仿，工作上两人就走得近一些。

但我发现，她在工作中总爱抱怨：

领导给她提建议，她抱怨对方挑三拣四，没事找事。

领导下达新目标，她吐糟领导没脑子，偏心……

本来干劲十足的我，也慢慢没了底气，消极怠工。

人与人之间的情绪，是会传染的。

和负能量的人在一起，就像水蛭一样附在你的身上，慢慢吸走你的能量。

久而久之，你会感到精力被挥霍，情绪低落，消极懈怠。

若没有强大的内心，去排解负能量，最好的方式是默默远离和屏蔽。

否则你凝视深渊时，深渊也凝视你。

与人交往，最明智的选择：远离低频的人，靠近能量高频的人。

你总是单方面付出

电视剧《荼蘼》中，郑如微为了不让老公工作分心，她主动辞职，照顾他家里患病的老人。

她包揽所有家务，做饭、洗衣服……就连生孩子，也一个人默默去医院。

可气的是，老公总嫌弃她做不好，最终以分手告终。

古人云：“云映日而成霞，泉挂岩而成瀑。”

云映射太阳而成彩霞，泉水因挂在岩石上而成为瀑布，彼此相应才成风景。

关系也是这样，双方对等付出，才能长久相处。

否则，看似付出是件神圣的事，却破坏了关系的相处法则。

你包揽所有，会剥夺他动手的机会；过度为他着想，便给他忽略你感受的时机。

最好的感情，是我赠你三月春光，你予我四月桃花。

真心换真心，关系的天平才能保持平衡。

那些让你努力迎合，才能维系的关系，都难长久相处。

影视剧《亲爱的自己》中，张芝芝想和“精英太太”们拉近关系，便积极参与她们的聚会，主动包揽派对的策划工作。

她记住每位太太的口味和喜好，并做甜点送给她们。

就算自己生活拮据，也参加她们的奢侈下午茶。

可精英太太们依然嫌弃她寒酸，最终把她踢出群聊。

凡事费力，皆是勉强。

你以为殷勤能换回青睐，讨好能换回珍惜。

殊不知，讨来的关系，却被人瞧不起看不上，根本不把你当回事。

而一味迎合他人，不仅浪费时间，还容易丢失自我，毫无裨益。

人生短短数十载，最要紧的是满足自己，而不是迎合他人。

钱是照妖镜，也是量心尺。

它能测量一个人是否愿意付出真心，也可测量彼此之间感情的深厚。

苏敏和丈夫结婚多年，家里开销却是AA制，她要多花一分，丈夫都跟她计较。

有次，她开车外出，花了丈夫ETC卡上的八十多元，事后，丈夫居然一直催她还钱。

这样的生活如何不压抑，最终她选择远离。

爱你的人，舍得为你花钱，不想让你的生活落下一地鸡毛。

不珍惜你的人，会跟你计较花费的一分一毫。

不管你付出多少精力，不管你是否疲惫和心酸。

跟金钱计较的人生活，必会在感情路上消耗此生。

《他人的力量》一书中曾写道：

一段好的连接关系，是能让你成为完整的自己，成为真正、真实的自己，是能调动你的心脏、思想、灵魂和热情的一种关系。

好的关系，犹如一朵娇花，会呵护你越开越艳；

而坏关系，就算天生丽质，也容易被摧得枯竭。

往后余生，愿你我都能在自己经营的关系中，做舒服的自己。

有人说：“年轻是锋利的剑，命运是磨刀的石。”

年少之时，意气风发，在世界横冲直撞也无关紧要；

人到中年，人生半坡，早已被生活琐碎磨掉了脾气。

这时的你我，整日被琐事缠身，不再风花雪月，也不再争强好胜。

我们开始懂得，把身心安顿好，就是最大的圆满。

有一种勇敢，叫算了

在电影《你好布拉德》中，男主人公布拉德是个坚定的理想主义者。

他经营着一家非营利性组织，虽不算功成名就，但也衣食无忧。

他的妻子在政府部门任职，儿子即将步入大学，生活圆满幸福。

可突然有一天，布拉德却陷入中年危机。

当他看到昔日同学一个比一个光鲜亮丽时，瞬间觉得自己前半生的奋斗一文不值。

他的同学杰森乘着私人飞机全世界飞，比利年纪轻轻就在海滩上过着退休生活，而自己却碌碌无为。

布拉德觉得自己的工作一点也不体面，常常被误解成逼别人捐钱，就连唯一的员工也离他而去。

他陷入自我怀疑，彻夜难眠，对妻子抱怨说：“我觉得我们已经没有时间了，这辈子就这样了。”

焦虑的布拉德踏上一场救赎之旅，在旅途中，他意外发现杰森的私人飞机是公司租来的，财富自由的比利身体状况不尽如人意……

布拉德这才明白：

人人都有不为人知的苦衷，与其和自己较劲，不如接纳平凡的当下。

结尾的音乐会上，布拉德放过了自己，对自己说了句“算了”。

我们都曾是布拉德，活在别人的眼光里，活在无谓的攀比里，想去拥有一切，却忽略了已经拥有的一切。

然而，大多数人的生活终会归于平凡，只有少数幸运儿才能成为人中龙凤。

正如周国平所说：“到了一定的年纪，总要学会与周遭的一切和平相处。”

人到中年，身边有太多身不由己，求而不得是常态。

得不到的名利，追不上的野心，就算了吧。

学会自我和解，亦是一种勇敢。

有一种智慧，叫示弱

你的身边，有没有这样的人？

明明精疲力尽，依旧逞强死扛；明明一点不懂，却要假装很懂。

他们总是不甘示弱，总想搞定一切，却常常不堪重负。

演员马伊琍在一段访谈中，分享过自己的故事。

有一段时间，她正处于人生低谷期，感觉特别无力。

可她是一个妈妈，为了不让女儿担心，她每天强颜欢笑，假装很快乐。

直到有一天，马伊琍实在受不了这种状态，于是跟女儿袒露心声：“对不起，妈妈现在实在没有力气来照顾你们了。”

没想到，女儿竟回答说：“妈妈，我早就看出来了，你一点都不好。”

原来，女儿早已从她的言行中窥得真相，只是没有说破而已。

这次“示弱”，让马伊琍得到了女儿的理解，也让她意识到，原来自己可以不用表现得无坚不摧。

从小到大，我们所受的教育大多是“坚强不屈”，总觉得示弱会显得自己很没用。

殊不知很多时候，一味强撑只是给自己找罪受，不仅解决不了问题，反而推开了身边关心自己的人。

弱者才去逞强，强者都懂示弱。

示弱不是软弱，也不是脆弱，而是一种成大事的智慧。

我们之所以不敢示弱，无非是不敢接受自己的不完美，所以才刻意用表面的强大，掩盖内心的不安。

千万别小看一个懂得示弱的人，那些不用张牙舞爪，就能和世界和平共处的人，最值得钦佩。

余生，愿我们都能示弱而不软弱，坚强而不逞强。

有一种幸福，叫善忘

舒仪曾说：

“健忘和迟钝，很多时候倒是最好的自我保护方式。

对错得失都无妨，只是想往前走，不再为难自己。”

人生好坏，全在一念之间。

活得通透的人，大多一笑泯恩仇；

痛苦不堪的人，习惯于反刍失败。

前段时间，同事小王参加公司的内部竞聘。

小王熬了好几天夜，准备得很认真，本以为胜券在握，结果却折戟沉沙。

落选之后，小王一蹶不振，生怕别人带着有色眼镜看待自己，于是变得沉默寡言。

开会时，他不再像以前那样敢于发言；

分配任务时，他不再积极说“我来”；

就连平时吃饭，他也不再和大家一起，而是选择独来独往。

小王心灰意冷，根本无心工作。

有一次，领导让小王做汇报ppt，上面竟出现错别字和病句等低级错误。

领导怒不可遏，小王也失去了之后的晋升机会。

听过一句话：“达人撒手悬崖，俗子沉身苦海。”

有时候，做一个善忘的人，才更幸福。

过去的事情，我们再耿耿于怀，也改变不了结局；

未来的事情，我们再担忧憧憬，也无法知道答案。

我们能掌握的，唯有当下的每一刻。

眼前的每一分每一秒，不管你是开心还是不开心，终将一去不复返。

苦苦纠缠于过去，除了给自己添堵，得不到任何好处。

三毛说过：“上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。”

往事清零，忘记烦恼，方能轻装上阵；

不以物喜，不以己悲，方得内心喜乐。

韶华容易逝，岁月催人老。

人生这条路，不管怎么走都有遗憾。

人到中年，看多了世事无常，见惯了人情冷暖，我们变得越来越谨慎。

这不是怂了，而是懂了，懂了尽人事听天命，也懂了放过自己。

世上本无事，庸人自扰之。

人生的很多痛苦，源于心中执念。

别用过去的经历为难自己，轻轻说声算了；

别沉溺于一时的得失之中，拒绝盲目逞强；

忘记那些让你不开心的事，学会潇洒向前。

人生很短，一笑而过，算了忘了，便是晴天。

人生路上，风雨兼程；世间万物，皆有难处。

生活，从来不会一直一帆风顺。

无论你在经历哪种辛酸苦楚，唯一能拯救你的，就是自己咬牙扛过去。

天不渡人，人需自渡。

叫醒自己，管住自己，成全自己，才是一个人不断向上的最好方式。

叫醒自己

《道德经》有言：“知人者智，自知者明。”

人一辈子，最可怕的就是认不清自己。

低估自己的人，难成大器；高估自己的人，自毁前途。

电视剧《乔家大院》中有一个发人深思的故事。

穷书生孙茂才，凭借经营手段帮乔家把生意做大后，逐渐变得利欲熏心，他不仅把有恩于自己的东家送进监狱，还妄想吞并乔家财产。

好在他并未得逞，最后被乔家扫地出门。

离开乔家后，他又找上了乔家的竞争对手钱家，扬言可以帮钱家赚大钱，没想到钱家只轻蔑地回了一句：

“不是你成就了乔家的生意，而是乔家的生意成就了你。”

一个人倘若拎不清，最终吃亏的只会是自己。

人贵自知，要明白什么该做，什么不该做。

唯有从迷途中叫醒自己，生活才有峰回路转的时机。

著名作家马克·吐温，天资聪慧，在文学的舞台上游刃有余。

写作路上小有成就后，他开始对投资经商跃跃欲试。

 

他先后尝试经营木材业与矿业，并发行了《快报》。

 

马克·吐温自以为文理兼得，生意也会顺风顺水。

 

可事与愿违，他经商致富不成，反而把家产赔了个精光。

 

商场的失败打得马克·吐温人仰马翻，他终于认识到自己根本没有经商的才能和眼光。

 

后来，他开始专注于自己擅长的写作领域，潜心创作，大量产出。

 

最终，他不仅还清了债务，而且成为了美国文学的奠基人。

 

诚如他自己所说：

“让你陷入麻烦的，不是你不知道的事，而是你自以为知道、其实错误的事。”

愚者自以为聪明，智者则有自知之明。

认清自己，是最难的事情；叫醒自己，是毕生的修行。

人生路上，千万不要沉溺于自己的幻想。

找准位置，才能破浪前行；认准道路，方可行稳致远。

管住自己

法国哲学家雅克康普曾说：“人唯一有罪的地方，就是向欲望让步。”

生活里很多悲剧，都是从不注重自我修炼开始的。

人生有度，过则为灾。

你若管不住自己，欲望就会反噬你。

自媒体作者@艾菲讲过一个故事。

她一个朋友，每次胖到150斤时，就开始疯狂锻炼，控制饮食，逼迫自己瘦下去。

 

然而，每次成功瘦到130斤，初见效果时，朋友便又会放飞自我：运动停滞，吃得也越来越多……

 

如此循环，朋友的体重一直在这个区间徘徊。

 

十多年来，从来没有减肥成功过一次。

 

听说过一句话：“强者之所以强，是因为管得住自己。”

面对欲望，克己守心，不断修炼，方能成己。

东晋书法家王羲之，曾有一段时间练字迟迟没有突破，心里很是急躁。

后来，他听闻东汉书法家张芝，每日坚持刻苦练字，把洗毛笔的一池水都染成了黑色，才写出令人赞赏的草书，成为一代“草圣”。

于是王羲之一改往日骄躁，约束自己，勤加修炼，连走路吃饭都在研究如何写字。

 

因为没有随身携带纸笔，他就用手指头在衣服上比划。

 

后来在衣服上练习时间太长，衣服居然都被手指划破了。

 

他还会每天早早地到池边练字，“洗砚池”也被他染成了“墨池”。

 

此外，他还遍寻世间的碑帖手迹，去粗取精，打磨技艺。

 

最终，通过多年的研学苦练，王羲之写就了无人能及的“天下第一行书”，被世人誉为“书圣”。

剧作家萧伯纳说过：

“自我控制，是最强者的本能。”

一个人最大的对手，就是自己。

若你任由欲望肆意蔓延，再好的生活也会越来越垮。

若你能做自己的主人，再低的境遇也会逐渐向好。

克己精进，不断修炼，天下之事，事无不成。

成全自己

古语有言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”

人生这个修炼场，每个人都有书写自己命运的权利。

即使曾跌落谷底，只要你愿意成全自己，生活也能拨云见日。

之前，一则清华“树洞”的帖子感动了无数人。

 

安徽的一名贫困生，从小家境贫寒。

 

原本连学费都交不起的他，靠着自己的努力，从做兼职、当家教开始，一点点改善了自己的生活。

 

甚至从研一开始，他还能在保障自己生活的前提下，拿出了三千多块钱去资助四个孩子。

有句话说得好，生活从来不会亏待任何一个努力的人。

只要你不放弃自己，世界就一定会偷偷给你奖励。

两百多年前，有一个男孩自幼就跟随父亲学习钢琴、小提琴。

凭借自身对音乐的热爱和领悟，加上老师的指导，他进步神速，成了大家口中的“音乐神童”。

然而造化弄人，26岁时他突然患上了耳疾。

起初，他以为能治好，结果却越来越严重。

没多久，他便彻底丧失了听觉，心都伤透了。

对于一个音乐家来说，双耳失聪无疑是晴天霹雳。

在这种折磨中，他给朋友写信说道：

 

“我过着悲惨的生活，要是干别的职业或许还可以，但是在我的行业里，这是最可怕的事情！”

 

绝望之际，他甚至写下了遗书。

 

可想到自己如果这么轻而易举地低头，未免太过无能，于是他决定与命运抗争。

 

他发誓说：

 

“我要向命运挑战！我要扼住命运的咽喉，我要让它毁灭！”

 

从此，全身心投入到音乐创作中。

 

后来，他接连创作出《第三交响曲》、《第九交响曲》，为世界留下了珍贵的音乐财富。

 

他就是交响乐之王——贝多芬。

 

人生无常是常态，没有人能一辈子舒服自在。

无论身处哪种境遇，你想过上舒心的生活，都不要渴求别人。

他们也许能帮你一时，但帮不了你一世。

正如拿破仑所说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”

若要如何，全凭自己。

拥有成全自己的勇气，才能拼搏出专属的一片天地，活得潇洒精彩，自由自在。

作家克莱儿·麦克福尔在《摆渡人》中，问过这样一个问题：

“假如生命是一条孤独的河流，那么，谁会是你灵魂的摆渡人？”

生活告诉我们，世上最大的贵人，就是自己。

迷茫也好，困顿也罢，没人会一直渡你。

我们要做的是：

叫醒自己，以我之力，追我所愿，找准人生方向；

管住自己，不乱于心，砥砺前行，不断丰厚能力；

成全自己，破釜沉舟，不惧风雨，过上舒服人生。

愿我们都能做自己的摆渡人，成就自己的人生。

这世间，最让人琢磨不透的，便是人与人之间的感情。

在爱情中，我们都希望和相爱之人一生一世一双人，从此恩爱两不离。

然而，并不是所有的相遇，都能够被时光温柔以待，有些人注定只是我们生命中的过客。

缘来时，我们相遇，结伴一程；缘散时，不管多么不舍，都只能挥手道别。

向来情深，奈何缘浅。

既然爱不能相拥，情不能相守，不如看开，放下。

就如刘同所说：“过不去的事要过去，放不下的情要放下。翻过一页，才能书写另一页，事过境迁再阅读，才有往事繁花似锦，回忆温暖如初。”

有些故事，注定遗憾收场；有些人，只能停留在回忆里。

得偿所愿固然美好，爱而不得也是人生常态。

在我们的一生中，会遇见很多人，有的人成为朋友，有的人成为恋人，而有的人，只会在你脑海里留下一段特别的记忆。

其实，人生的每一段经历，都是命运的馈赠；遇到的每一个人，都会带给我们惊喜和成长。

是他们的出现，丰富了你的生活，带给你悲欢离合的体验，带给你苦辣酸甜的人生。

或许你会感到痛苦迷茫，但是不必耿耿于怀、念念不忘。

爱过、恨过，你依然要继续自己新的人生。

就让过去的过去，让未来的到来。

往后余生，不怨，不念，不欠。

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