你是不是已经一个人走了很久，肩上的担子变得越来越沉。

白天，你小心翼翼地藏好悲伤，再痛苦也会背过脸，再委屈也能咬着牙坚强。

可一到夜深人静时，坏情绪仿佛像失控的潮水，无止境地袭来。

生活好似困在原地，痛苦如影随形，很多事情放不下，抛不开。

曾经朝夕相处的爱人，说走就走了；往日一路同行的伙伴，说散就散了；付出真心的感情，一不小心就断了；苦苦经营的人生，莫名其妙就乱了。

遗憾、无助、迷茫，在一个个不见光的寂寞长夜里疯长。

如果相遇是一种缘分，那分离就是一场轮回。

如果相拥是一种热闹，那失去就是一种平静。

如果顺利是一种幸运，那不顺就是一枚彩蛋。

人生的起伏，就像生命的指纹，永远藏着属于你的独特光芒。

但相同的是，今天所有的委屈，到明天都会风轻云淡；现在所经历的伤痛，在未来都会不以为然。

夜太黑，不是没有太阳，是老天有意拉上了大幕。大幕背后，新一轮的辉煌正在候场。

有人说：“成熟就是默默地哭泣，然后擦去泪水，微笑回去。”

是啊，哭从来都不是脆弱，当擦干眼泪，再次微笑面对，就会更加执着坚强。

亲爱的你，和六月就此别过，和一切不开心说再见。

愿六月所有的遗憾，都是七月惊喜的铺垫。

作家胡夫兰德说：

“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”

心情好，看什么都顺眼；心里一团糟，生活只会乱如麻。

把心情照顾好，比什么都重要。

心情好了，人就不累了

人这一生，活的就是心情，想开了会幸福，想不开成负累。

平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生：

有时是在工作中，看到别人升职加薪，面对繁重的工作更不快乐；

有时是在生活中，遇到不顺心的事情，看看一地的琐碎顿生郁闷；

有时是在感情中，对比别人的伴侣，扭头便哀叹自己命运不济……

殊不知，人生不如意，十之八九。

与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累。倒不如怀着壮士断腕的决心，坦然地接受。

就像网上的一个小段子说的那样。

子女惹你生气时，请静下心来默念：

亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：

我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：

给钱的、给钱的、给钱的。忍着、忍着、忍着。

人活着，总有烦恼和忧愁，真正聪明的人，不喜计较，不屑置辩。

因为他们明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。

人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。

不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。

人活着最不划算的行为，是常常哄别人开心，却总是遗忘了自己的快乐。

总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却偏偏忽略了自己。

悦人者众，悦己者王。

人生最好的活法，是学会哄自己开心。

因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。

《局外人》里说：如果想要快乐，就一定不能太别人。

人这一生最紧要的，不是把眼光和精力放在别人身上。

而是自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。

当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。

无论什么时候，讨自己欢心，才是生活的王道。

过去的日子里，也许你亏待过自己，总是因为一些小事把自己的心情弄得一团糟。

但都不重要了。

重要的是，从现在开始，失意烦躁的时候，看看正能量的电影，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观；

劳累疲惫的时候，停下脚步歇一歇，去尝尝美味的东西，看看美丽的风景，给心灵降降压，松松绑；

学会适当犒劳自己，愉悦自己的心灵。

善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。

怎么开心怎么活，怎么舒服怎么来。

别等着谁施舍阳光，做自己的太阳。

把心情照顾好，比什么都重要

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

这首《开心谣》里，几句话就道出了生命的真谛。

生命不长，快乐才是幸福所向。

是开心地过，还是痛苦地活，决定权在你自己。

当你常为无关紧要的人置气，总因无足轻重的事烦心，日子只会越过越糟心。

当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会身轻松，心不累。

过去的日子里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。

接下来的日子，愿你记得：

这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。

把心情照顾好，比什么都重要。

累了，就给自己放个假，好好歇一歇，重新出发；

病了，就不要死死硬扛着，吃点药休息，容光焕发；

难过了，就不要委屈着自己，痛痛快快哭一场，心情舒畅！

其实，生活一点也不可怕，可怕的是自己先倒下。

常言道，烦恼天天有，不捡自然无。

无论到遇到什么，怀着乐观的心接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生。

生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。

努力把一年四季过好，把一日三餐吃好，做一个成熟而又坚强的人。

这样才会与幸福相遇，才能拥有从容而美好的人生。

这转瞬即逝的光阴里，我们最不该委屈的，是自己的心。

2022年下半年，愿你学会释放压力，制造快乐。

不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾。

在文末的右下角把心情照顾好，永远比什么都重要。

与听友们共勉。

看电视的时候，听到这样一段话：有的人，可以很轻易的爱上一个人，然后很容易就不再爱了；还有一种人，不会随便的爱上一个人，但是爱上了也就放不下了。

爱是让人捉摸不定的感觉，有时候你觉得对方很爱你，在他说想你的时候，在他跋山涉水来见你的时候。可有时候你又觉得对方不爱你，在他非要和你一争高下的时候，在他争吵之后也不愿意来哄你的时候。

关于放弃的念头，总是反反复复的出现，可只要他给你一颗糖，你就会忘记所有尝过的苦。爱是矛盾的，是挣扎的，是徘徊的，是天黑之后，你放开了他的手，天亮之前，你又重新把他抱紧。

爱到痛苦的时候，你也想过，要是从来没有遇见这个人就好了，可要是从未遇见，生活该是多么无聊。那些看似完美的爱情，背后都是磨合的痕迹，无论遇见谁，爱上谁，你总要学会如何与一个人好好相守，或许这个过程有苦，有泪，但是甜蜜的时光，终究会抵消所有的不愉快。

所谓的爱情，就是耐着性子，陪着喜欢的人，从时光的这头走到时光的那头。

一路上也许有矛盾，有质疑。但是爱与不爱，时间会给你答案。

近几年，身边很多常去聚会、喜欢热闹的朋友，都开始窝在家里，跟自己待在一起。

他们非但不会过得不好，还把日子经营得井井有条。

安排好工作、家务的时间，剩点余闲种花养草，静静地看书写字，在卧室放空……活得别提多自在。

作家江晓英曾说：一个人独处，看似会失去很多，但也会收获更多。

能习惯独处的人，都拥有了这几个优势。

诗人萨藤在《独居日记》的开头写道：

“几周以来我第一次独处，又拾起了我真正的生活，说来也奇怪，朋友、热恋都不是我真正的生活，唯有这独处才是。”

独居的一年，她开始留意桌前的玫瑰花，窗外的树叶和雨滴；

写自己的诗和日记，间隙时就打扫打扫卫生，给鹦鹉喂水；

常常回忆过去的事情，也有时听着广播，就陷入沉思……

她只觉得内心充实而丰盈，好像没什么是必须依靠他人的，自己一个人，就能完成很多事，也足够收获幸福感。

人间聚散无常，生命的每一站，都有下车的人，能陪你到最后的只有自己。

而喜欢独处的人，把对别人的依赖降到最低，不会因为谁的离开而一蹶不振，也不会因为谁的出现而丢失自己。

正因为如此，他们有自己的边界感，也尊重别人的边界感。

有网友以前总翻看老公的手机，还觉得不安心。

老公离开一会儿她就拼命打电话，有点不如意就要撒气，三天两头地吵架。

直到有次出差，她被隔离了14天，那时候她开始找自己的事做，看点自己喜欢的电影，听听音乐，晚间做会儿瑜伽。

她还把做手帐的爱好重拾起来，每页手绘些插画，弄得很精致。

回家后，她也想开了。

她经常腾出时间写手帐，放松自己，

跟老公聊天时，她的脾气也好了很多，家里紧张的氛围缓解了不少。

如果将伴侣死死绑在身边，盯着孩子的一举一动，将朋友当成情绪垃圾桶去诉苦，你累，他们也累。

但会独处的人，他们的内心是充实的，不必靠着掌控别人寻求安全感，能真心去爱一个人，又不会爱太满，总能找到自己的乐趣。

和这样的人相处，不管做不做朋友，都很舒服，不紧张。

长期独处的人，早就在孤独中练就了平心静气的能力。

袁泉接受采访时说：“你只能遵从内心的渴望，无视旁支末节。”

享受独处的她，在重要的事上一直很自律。

每次话剧上台前，她都会先留出点时间给自己，洗手、刷牙、喷香水，不同的剧，还要配不同的香水。

当内心静下来的时候，她觉得自己更容易进入角色，每个细节也更容易表现到位。

为了保持良好状态，她从不凑到人群中间，也拒绝了大量综艺邀请、记者采访。

日常坚持7点起床，送女儿上学，到健身房锻炼；

回家看书，直到去剧院化妆上场；

精心打磨演技，空闲时跑步、滑雪，保持好身材，晚上11点，准时上床睡觉。

几十年的规律生活，成就了她独特的高级感。

独处不能保证你一直在高光时刻、无忧无虑，却能让你即使遇到低谷，也能快速平复情绪，继续向前走。

作家李尚龙讲过他一个程序员朋友的事：

朋友刚辞了职，迷茫不定，情绪也不好，很久没出去找工作。

李尚龙开始担心他的状态，劝他随便找个工作，朋友却摆摆手：“人生有多少时间可以这样什么也不做呢？”

等到再见面的时候，李尚龙发现朋友已偷偷考下驾照，减肥了20斤，还趁着一个人的时候，读了100多本书。

也考下了注册会计师资格证，顺利找到了会计师事务所的工作。

有句话说：“由静入闹易，由闹入静难。”

读书、写字、工作、修行，朝着目标去奋进，都需要静下心来，一步步实现。

而独处的人早懂得如何安静下来，不急不躁，心无杂念，这样一路向前，才能永远不跑偏。

每个人生来都是普通的，但会独处的人懂得接纳自己，不论何时何地，都能好好爱自己。

金鸡奖颁奖典礼上，咏梅一句话获赞无数：“可不可以不要修掉我的皱纹，那是我好不容易长出来的。”

大多数时间，她只爱自己待着，独处时慢慢觉察自己，平静地与岁月和解。

长相不占优，就安心把配角演好，跟谁都不争。

皱纹爬上眼角后，又自然演起了妈妈的角色。

和她同龄的演员纷纷当起导师，登上时尚杂志封面，“逆龄”、“神颜”，通稿夸到飞起，她知道扮不来，没去跟风。

有人发她照片，说她沧桑、发福，咏梅也没放心上，年龄到了，这很正常。

领奖台上，她脸上带着岁月的痕迹，反而更添了优雅，明媚大方的一个微笑，成了全场的焦点。

这个世上，哪有人是完美无缺的？

能接纳自己，无条件爱自己身上的每条皱纹，每个小缺陷，其实是种难得的本事。

而独处，就是自己跟自己磨合的最好时机。

你可以倾听自己内心的声音，自己的一颦一笑，你会发现你是什么样，只有自己说了算。

至于周遭的评价，随它去吧。

毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中写道：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”

享受独处的人，正是最懂怎么爱自己的人，不需要多成功，更不需要比谁优越，因为真实而普通的自己，本就值得被爱。

即使遭到诟病了，也不会觉得自己一无是处，他们了解自己的所有，不必活在别人嘴里。

能与自己好好相处，全然接纳自己，爱自己的一切，这样的你，也值得被任何人欣赏。

《我的青春谁做主》中有句话：

“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”

梦想与坚强，心灵栖息的地方，所幸，懂得独处的人都有了。

享受孤独的路上，他们早拥有找寻幸福的能力，不依赖任何人，拥有实现理想的天赋，能静下心去自律。

最重要的，不管自己身在何处，是否成功，他们都无条件接纳自己、爱自己，我羡慕这样的人。

与其害怕孤独，不如主动做个孤独的人，走上通往优秀美好的阳光大道。

      其实你心里也很苦吧，只是没有说出口而已。可比起像个大人一样在风雨里奔跑，我更希望你能遇到一个温暧的人，他会把你宠成小孩，他会给你所有温柔。

庄子说：人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。

对大多数人来说，生命不过三万多天，远没有我们想象得那么长。

开心是一天，不开心也是一天，你会怎么选择呢？

当然是要抛开烦恼，尽兴地过好每一天。

不念过往，放下才能轻装前行

很多人之所以不快乐，是因为记性太好，总是对过去的人和事，念念不忘。

念着过去的好，你就永远越不过曾经的“沧海”，目之所及，皆为小溪。

金庸笔下的郭襄，十六岁风陵渡口初遇杨过，惊为天人，自此眼里再也没有别的人。往后余生，明月在天，一人赏；清风在堂，一人吹。

有些好，适合经历；有些好，适合回忆。而有些好，适合忘记。

总是对得不到的好念念不忘，只会让自己在一次次的沉沦中，错失更多的美好。

而念着过去的坏，更是一种折磨。

英国作家王尔德年轻时，跟自己的小师弟道格拉斯感情特别好，两人经常形影不离，非常亲密。

这让道格拉斯的父亲昆斯伯里侯爵忍无可忍，他觉得这种行为“伤风败俗”，会损害儿子的形象和家族声誉。

他派人跟踪、诽谤、恐吓，想拆散两人，王尔德不堪其扰，以“诽谤罪”把昆斯伯里侯爵告上了法庭。

朋友萧伯纳劝他，算了吧，收拾东西赶紧逃，告不赢的。

可是王尔德想起自己受到的侮辱和不公正对待，一句劝也听不进去。

最终，官司非但没打赢，自己反倒被判刑两年，出狱后声名扫地。

王尔德对此耿耿于怀，创作力大减，46岁这年，郁郁而终。

固执地念着过去的坏，就永远走不出心里的阴影，最终害了自己。

人活一世，本就苦多于乐。不好的事情，越早忘掉越好。

因为它就像杂草，你不铲除，它就四处疯长，直至荒芜你整个心田。

过往之人事，好也罢，坏也罢，该放下就放下。

放下，才能心无所累，轻装前行。

活好自己，不攀比才会免受伤害

网上有一段话，说得特别好：

“生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。很多时候，我们不是为自己活着，而是为面子而活。人的烦恼，多数并非缺少什么而不满足，而是因为别人比自己好，而不平衡。”

心一旦失衡，幸福就会离我们越来越远。

每一次有意无意的攀比，都是在心里植下一根刺。比得多了，心里就荆棘丛生。

仔细观察你会发现，生活中经常有这样一类人：

朋友换新车了，他嘴上祝贺，心里却不舒服，想着有朝一日一定要换台更好的；

同事升职加薪了，他不服气，觉得自己也不差，怀疑领导对他有偏见；

邻居的孩子考上大学了，她就拼命逼自己孩子，一定要考个985、211。

他们天天盯着别人的生活，时时处处都在暗中较劲。别人未必知道，但他们心里七上八下，焦虑重重。

书籍《非暴力沟通》中有一句话：“与别人比较，是悲惨生活的开始。”

很多时候，没有比较，就没有伤害。

这种伤害，并不来自别人，而是自己一厢情愿比出来的。

攀比，是试图拉你下水的那只魔爪。我们要时刻提醒自己，别被它抓住。

俞敏洪在一次接受采访时说：“跟别人比，毫无意义。你自己的事情，你只要每天坚持比昨天进步一点点就好！”

与别人比较，即便你赢了，也只代表你比别人暂时优秀，并不代表永远优秀。

作家金惟纯说：“人生到了一定阶段，要开始越来越简单，简单到最后，只剩下一件事，这件事只有两个字，活好！”

把自己活好，就是最大的成功，何必劳心费神跟别人比来比去呢？

专注当下，不焦虑才能不负未来

不知道你有没有在生活中见到这样一种人，他们不管干什么，总是思前想后，犹犹豫豫，常挂在嘴边的一句话就是：“眼下好说，以后可怎么办呢？”

的确，很多重大的事，是该从长计议，三思而后行。

但人生中，并不是天天都有重大的事，也不是每件事都事关前途命运。

未来的事，无需焦虑。我们要做的，是专注当下。

邓亚萍在一次采访中被问道：“比赛时，每个人都想赢，这难免会有一些焦虑情绪，你是如何克服的？”

她说：“上了场，我首先考虑的不是能不能赢，而是专注当下的每一分钟，处理好每一个球。”

在她的新书《心力》中，她写了一个细节：每次比赛，打一个球，她就使劲按一下球桌，提醒自己把注意力放到球桌上，不要去想输赢的问题。

专注当下，把眼前的事做好，未来自然不会差。凭借这样一种定力，邓亚萍在14年的运动生涯中，共拿到18个世界冠军。她在乒坛排名连续8年保持世界第一，成为乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。

赢得未来的最好办法，就是不忧虑未来，专注于当下。未来的好运，不是担忧出来的，而是一步一步努力出来的。

书籍《我战胜了抑郁症》里有一句话：“当下的喜怒哀乐，已经是生命的全部意义。活着的最好状态，就是没有过去，也没有未来，只有此身此口此意。”

此刻，就是人生最重要的时刻。

今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。把每个今天过好，才能把这一生过好。

人生就是一场奇妙的旅行，途中有美景，也有糟心事。

有些人选择欣赏美景，而有些人选择糟心事。前者一路欢歌，心旷神怡，后者愁眉不展，心有千千结。

想过怎样的一生，全在你自己怎么选择。

季羡林先生在《过好这一生》中，写了一首打油诗：“人生在世一百年，天天有些小麻烦。最好办法是不理，只等秋风过耳边。”

来则欢喜，去则放手；得之珍惜，失之无悔。不陷于过往，不纠结当下，不忧虑未来。

如此，心思简单了，生活也就顺了。

作家张爱玲曾说：

“我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。”

是啊，感情就是这样，向来情深，奈何缘浅。

不是所有的怦然心动，都会甜蜜一生；也不是所有的情投意合，都能终成眷属。

爱而不得其实是人生常态，求而无果也是我们成长的必经之路。

男女之间，入了心、动了情却又无法在一起，那就记住这“两个字”。 

世间一切可以靠努力得到，唯独感情不行。

曾经我们以为，有情人只要彼此相爱，就能抵挡所有风雨，长相厮守，携手余生。

然而，现实往往是，有缘无分的两人轰轰烈烈爱过之后，纵有再多不甘和不舍，也不得不转身离场，各自散去。

相爱若不能相守，唯有看淡看远，坦然面对，才不至于让自己丢盔弃甲、爱得狼狈。

就像《知否》里原本两情相悦的明兰和小公爷齐衡，因齐母百般阻拦，两人未能如愿结成良缘。

明兰认清了自己的处境，选择看开看淡，避之不见，不再强求。

后来明兰风光地嫁给了护她周全的顾廷烨，一心相夫教子。

齐衡娶了助他仕途顺利的嘉成县主，却始终执念过往。

为此，明兰多次相劝：“从前再美好，我们也回不去了，还是向前看吧。”

齐衡这才明白物是人非，不复从前。

人生中，爱情有始无终，留有遗憾是常事，不必纠缠，更不必深陷其中，学会看淡，放过自己，那些是是非非、爱恨纠葛，化作过眼云烟吧。 

就像亦舒所说：

“失去的东西，其实从来未曾真正地属于过你，也不必惋惜。”

凡事看淡，会过得更好。 

看淡感情，顺其自然，各自安好；

看淡得失，腾出心情，轻装前行；

看淡过往，风清月朗，安然无恙。

往后的日子里，愿你我学会随遇而安，随缘而行，过得更加幸福顺遂。

尘世间浪漫的爱情有很多种，有一见倾心，有日久生情，也有默默陪伴。

还有一种是：我爱你，却不得不放下你。

放下，是一种成全，也是一种释然，果断放下一段没有结果的感情，才能得到另外的幸福。

还记得电影《罗马假日》中，高贵的公主安妮因向往自由和惬意，偷溜出公馆睡倒在路边，遇见了晚归的穷记者乔，乔很绅士把她带回了家。 

第二天，乔骑着自行车带安妮游览罗马，在短短几天的游玩与共患难中，他们对彼此心动了，真情流露，缠绵相拥。

可安妮有着公主的使命，她知道家国的责任大于爱情，只能隐忍自己的感情，选择离开。

乔也知道安妮的身份，含泪放开了手。

他们认真地相爱过，也认真地放下了，没有爱恨蹉跎，也没有纠缠不休，让这段感情成为了永恒的美好。

人生中有很多事情，是注定只开花不结果的。

有些东西，失去是另一种拥有，有些感情，放下才能重生。

就像林语堂说的：

“人要看得开，也要放得下。尤其是感情，根本是无须去纠结其中的对错，因为是没有对错的。”

生命总有爱而不能的惋惜，走得越远，看得越多，人越成熟，就越能勇敢地接受生命里的遗憾。

与其黯然神伤、苦苦挣扎，不如坦然放下，把曾经的那份情意，掩埋在时光深处，回归当下的生活。 

我们这一生啊，人来人往，缘聚缘散。

动了真情却无法在一起的人，爱过，缘已满；错过，情已尽。

我们能做的，就是学会看淡、懂得放下。

深爱的时候，不保留；

分开的时候，不挽留。

放下便是解脱，看淡便是自在。

往后，浅望幸福，不写忧伤，不道惆怅。

余生，花开成景，花落成诗；心中无尘，岁月生香。 

知乎上有人提问：

“什么样的人生，才值得一过？”

一个高赞回答是：“不将就。”

不将就，是一种人生选择，更是一种人生态度。

爱情不将就

有句话说：

“有些人闯进你的生命里，并不代表地久天长。”

深以为然。

最近爆火的电视剧《梦华录》中，刘亦菲饰演的赵盼儿，与落难书生欧阳旭相知相恋。赵盼儿连续三年资助他读书备考，并痴心等着他高中后迎娶自己。

可不曾想，苦苦等来的却是背叛。

欧阳旭高中探花后，便派家奴去解除婚约，甚至要以80两黄金收回定情物。

情缘难续，爱已成殇。

赵盼儿没有自暴自弃，她悄悄地进京找欧阳旭当面问个清楚。

抵达京都后，赵盼儿才知道欧阳旭为了仕途，打算迎娶朝廷一名高官的女儿为妻。

欧阳旭想让赵盼儿做他的妾。

之后，赵盼儿面对生活的百般刁难，不妥协，不将就，不认命，而是努力开好自己的酒楼。

后来，赵盼儿遇见了自己的真命天子顾千帆，两人喜结良缘。

有句话说：

“别去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选。”

与其将就凑合一段委曲求全的爱情，不如沉下心深耕自己。

当你变优秀，才有实力不将就。

爱情不将就，你才有机会遇到真正适合自己的人。

婚姻不将就

有人说：

“生活是场马拉松，所有不舒适的姿势都坚持不了很久，靠将就和粉饰得来的感情，都跑不完全程。”

细细想来，确实如此。

去年，比尔盖茨因为婚外情离婚事件轰动全网。

他和梅琳达结婚27年，被曝多次出轨。

消息一出，四座哗然。

他和梅琳达的婚姻，曾是现代婚姻的模范。

杨澜采访比尔盖茨时问到：

“你一生中最聪明的决定，是创建了微软还是致力于慈善？”

比尔说：“不，都不是。是找到了我的妻子梅琳达。”

去年情人节，他还晒出搂着梅琳达逛街的照片，他说

“我无法再找到这一生更好的伴侣了。”

但这段世人眼中最稳固的婚姻，还是破裂了。

盖茨出轨女员工，跟前任藕断丝连……这一切让梅琳达终于崩不住了。

梅琳达在接受《星期日泰晤士报》采访时说：

“我和比尔盖茨的婚姻，难以置信地艰难。”

忍了这么多年，梅琳达终于选择了不再将就。

感情里最可怕的是既不能摆脱现有的困境，又不能给自己更好的选择，只能在将就和委屈中度过余生。

人生苦短，为什么要让自己将就着委屈的过一生呢？

睿智的人都懂得及时止损。

宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。

就算一个人，也要活得精彩

严歌苓在《天浴》中写道：

“不管什么时候，都要做一个不将就、不打折、不便宜、不糟糕的好姑娘。”

确实，将就凑合的女人，整天灰头土脸，心如死水；

而从不将就的女人，时刻精神焕发，神采奕奕。

看过一部名叫《了不起的麦瑟尔夫人》的美剧。

剧中的麦瑟尔夫人，美丽精致得一丝不苟，自律得无懈可击，但还是遭遇了背叛。

面对丈夫的离开，她没有自暴自弃，沉溺于痛苦，而是不断努力学习，不断挖掘自身潜力，最后以脱口秀才华，找到了属于自己的广袤天地，活得闪闪发光。

女人这一生，靠自己，才是王道。

夜听听友@Ruru说：

“女人靠自己，真的很棒。34岁的我，虽然离异帯小孩了，但我仍靠自己的努力，2017年买房，2019年买车，我希望我越来越强大。”

是啊，靠自己的人生，最踏实。

唯有把安全寄托在自己身上，才能掌控人生。还有一位听友留言说：

“曾经记得被婚姻抛弃，被所谓的朋友设计诈骗，跟妈妈视频再也忍不住痛哭。

然后顾客进来了，擦掉眼泪，满脸堆满笑容地服务她……加倍地付出，加倍地学习。自己完全改变了，经过一年，我还清了所有的欠款，上半年买了车买了房。抛弃我的人后悔了，骗我的人承受着牢狱之灾！

靠自己的我，比原来还懂得努力的意义，并且更爱自己！

感谢越来越优秀的自己，感谢不离不弃的爱我的家人！

以后的生活一定会越来越好!”

这世间，没有永恒不变的感情，总有些婚姻，走着走着就到了末路。

当爱的巢穴失去温度，当深爱的那个人已经转身，离婚永远都不是人生最坏的结局。

无论生活给你设置多少障碍，你都不能放下前进的脚步。

有时候看似没路，勇敢的试探一下，也许就会发现美丽的桃花源。

当你变得更好，才会遇见更好的自己，更好的生活。

人间值得，你更值得，不轻易将就，日子方能过得越来越讲究。

林清玄说：

“真正的生活品质，是回到自我，清楚衡量自己的能力与条件，在这有限的条件下，追求最好的事物与生活。”

确实，生活不仅仅是活着，更需要留下一些值得细细品味的质感。

一辈子就这么长，不管是工作还是爱情，婚姻还是生活，都该对自己好一点。

余生很贵，请别浪费，让自己活得好一些，才不负人世一场。

宋朝诗人陈普说：“人生不过百，常怀千岁忧。”

后人劝解道：“烦恼从心起，一笑解千愁。”

是呀，生命何其短暂，与其伤春悲秋，不如一笑而过。

经历委屈，坦然一笑，是一种格局；

经历挫折，淡然一笑，是一种乐观；

经历遗憾，宛然一笑，是一种释怀。

这个世界，没有谁的生活不曾苦涩，没有谁的生活不曾艰难。

每个人都有自己的伤，都有转身落泪的时刻。

看过一个故事：

一位中年男人失业了。屋漏偏逢连夜雨，孩子也没能考上高中，需要多交8000元的赞助费。

家里没有钱，失业男子没有抱怨，他笑着对着急的爱人说：“我来想办法！”

因为年纪大了，在外找工作四处碰壁，但每天回家，他仍然笑着对全家人说：“差不多了！”

没能找到工作，他借了钱，贷了款，买了一台货车跑运输。有一次遭遇车祸受了伤，回家后，他依然笑着说：“没事，没事！”

不管生活多难，这位父亲都是用笑容面对。他的乐观的精神也感染了儿子，三年后，儿子也考上了一所重点大学。

所以，无论身处何种困境，请先给自己一个微笑，要相信，即使眼前风雨如注，可也终将雨过天晴。

周国平老师说：

“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”

三毛说：“我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。”

这个世界上最好看的风景，就是你的笑脸，当你笑了，全世界都为你开路。

愿以后的日子里，我们都能用笑容，打败生活中的不如意。

多笑一笑吧，你的微笑，是苦的解药。

有人说：“相思苦，苦相思。只愿君心似我心，定不负相思意”。

用心深爱一个人，愿他与你一般，满含的爱意与你对称，思念的味道与你同甜。

只是如今，你的思念如故，而他却早已离开。

你载着回忆，满眼含泪地前行，你把他的身影一遍遍地在脑海里清晰地勾勒。

谁的身影像他，谁的面容似他，谁的故事里有他。

他爱吃的美食，他爱去的地方，他爱穿的衣裳。

就连未来的计划，也包裹着，他曾经对你的许诺。

只是，生活还要继续。对于，回不去的曾经，和寻不见的人，耐心地对自己说一句“散就散了吧！”

有爱你的家人在旁，请对他们多一些陪护。

有大好的时光值得我们珍惜，在阳光下认真地读一本书，在草地上舒适地躺着，微风吹过，草香抚鼻，岁月简单美好！

没有他带给你的困扰，没有他带给你的孤冷。

你可以卸下心中的包袱，认真地做一个随心爱己的人。

学着让日子充盈丰富，你有你的傲骨和志气，你有你的柔情和细语，你有你的空间和秘密。

缘分已散，错过不伤。

就像这句话说的：“曾经拥有的，不要忘记；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留着回忆；想要得到的，必须努力；但最重要的，是好好爱惜自己!”

人生灿烂，你独一无二，你耀眼绚丽。

思君如流水，何有穷已时。

当一个人的心中有了思念，是忍不住会去联系对方的。

相反，如果一个人开始对你百般讨好，可新鲜感一过，就变得冷淡，不主动联系，不积极回应，只能说明他已经不爱你了。

这个时候，别去做这四件事。 

不联系你的人，别再试图挽回

这个世上，有两样东西最是留不住——

坏了的食物和变质的感情。

面对一个不再爱你的人，不论付出多少努力，都无法再挽回当初的感觉。

就像那颗坏了的苹果，表面再光鲜，也抵不过咬一口之后腐烂带来的苦涩。

感情这种事，一旦有人变了心，放手才是最好的选择。

就像章子怡在综艺《妻子的浪漫旅行》中说的那样：

“如果心不在了，我绝不强迫。”

人生在世，不在乎你的人，终究只是过客。

既然如此，何必纠缠，何必挽回，放弃才是对自己最大的成全。

因此，联系不上的人，打听不到的消息，就放手吧。

已经走散的心，真的不用太强求。

不联系的人，别再替他辩解

有人在知乎上问：“一段感情中，最怕什么？”

有个高赞的回答是：“最怕受到伤害时，却不去面对现实，而是永远给自己留下无尽的幻想。”

这位回答的人说，以前的她，也曾这样“犯傻”。

面对男朋友的变心，她一直在心里为对方辩护，找各种理由和借口为他开脱。

直到有一天看到男朋友和别的女生暧昧，她才幡然醒悟。

原来，那些没空回复她的所有时间，其实都用在了别人身上。

电影《他其实没那么喜欢你》中有句台词说得很对：

“如果他突然莫名其妙地消失了，不要花费巨大的精力来解决‘失踪男人之谜’。

无论你找出了各种各样可以安慰自己的证据和借口，唯一的事实是，他不再想和你在一起，并且没有胆量和你说清楚。”

当一个人不再频繁联系你，他的心意就很明显了，不管你在内心如何找理由，都是自欺欺人罢了。

这个时候，最该做的就是认清现实，果断放手，那种自我感动的爱情，才叫愚蠢。

不联系你的人，别再纠缠讨好

尼采说过：

“不纠缠，不是一种懦弱，而是一种智慧。”

生活中，真正聪明的人，从不会去纠缠，他们懂得争取，却也知道放弃。

因为不属于自己的人和事，再纠缠，也是徒劳；再讨好，也是浪费。

就像你永远叫不醒一个装睡的人，念念不忘，未必就能得到回响。

听过这样一段话：

“和深深在意的人联络，倘若他迟迟不回消息，我便会删了那个对话框，因为不想看见自己卑微讨好的模样，也不想体会那种满盘皆输的失望。”

面对失去的感情，最好的态度就是：即便想念，也不再打扰；没能忘记，也不再讨好。

拿得起、放得下，抬头挺胸朝着明天的精彩走去，不远的未来，才能遇到那个真心为自己停留的人。

人这一辈子，最要紧的事，就是让自己坦率地去对待生活。

不联系你的人，别再苦苦等待

听过一句话：

人有三样东西是无法隐藏的——咳嗽、穷困和爱。

同样，一个人不再爱了，也是隐藏不住的。

当他不再爱你，就懒得缠着你嘘寒问暖，也懒得对着你笑眼盈盈，甚至连一条微信，都懒得回复。

渐渐地，你会发现，当初那个对你海誓山盟的人，早已在不知不觉中渐行渐远。

只有你一个人，还在原地傻傻等待。

有人曾说：“会回来的人，一定会回来，而不会回来的人，真的别等了。”

一个人既然已经不再联系你，就说明他早就做好了离开你的准备，此时你还苦苦等待，真心只会被辜负。

你要做的，就是允许他错过你，不贪恋没意义的人或事，腾出更多的精力去迎接美好。

珍惜让你感动的人，铭记让你哭泣的人，放下让你淡漠的人，遗忘让你无关的人。

记住，余生很短，经不起浪费，及时止损，才是对生命最好的尊重。

亦舒曾说：

“做人，最要紧的就是姿态好看。”

不论是夫妻还是情人，当对方不再联系你，不再挂念你，不必慌张，不必纠结。

改变自己，才是解决一切问题的关键。

换个新发型，吃一顿美食，去读书，去旅行，去认识更多的朋友……

当你足够好时，你才能遇见心里所想的那些美好。

恰如张小娴说过的那句话：

“留住一个人的，从来不是卑微，而是活得出色和独立。”

认清这一点，对方是否继续联系你或许已经不重要了。

因为那时，真爱早已悄然而至。

点亮文末在看，愿你我都能找到那个事事有回应的人，不乱于心，不困于情。

每个人身边总会有一些傻傻的人，他们傻傻地为爱情付出，替朋友考虑，帮家人承担，却把自己活得很累，不知道你是不是也是一个这样的人。

这样的人其实不傻，而是善良。

善良的人总是把别人放在第一位，然后才是自己。

一个人的美并不仅仅关乎外表，他更多的关乎内在，关乎性格，关乎对人生的态度。

一个善良的人在乎的很多，其实也活得挺累的。

但是即便累了自己，他们也会优先考虑别人，成全别人。

因为体贴成为了一种习惯，他就会把自己放得很低，容易原谅别人的伤害，却可以把自己的伤害隐藏得很深。

在一段感情中，最让人难过的，不是偶尔争吵、时常冷战，也不是两个人相隔千里，好久都不能见上一面。

而是你明明就站在他的身旁，彼此之间却像隔了一道银河，你时常被忽略、被遗忘。

很多时候，你都在尽力维护着这段感情。小心翼翼地迎合他的喜好，强撑着睡意陪他聊到深夜，就算自己的心情低落到了极点，你也还是包容着他的坏脾气。

这样的付出，久了就累了。特别是当一个人敏感脆弱的时候，你需要肩膀，而他总是逃离。对方不冷不热的态度，让你觉得自己是可有可无的人。

以前的时候，你总喜欢追问对方，这段感情有没有变。

但现在不会了，如果他总是无视你的真心，如果他对你的付出没有一点点珍惜，那所有的爱，就到此为止。既不互相亏欠，也绝无再次打扰。

曾听见有人说，真正在乎你的人，是一见你就笑，看见你就想暖你一下，然后再紧紧抱住你。

感情，一定要懂得互相回应。别等一颗真心变冷，才知道真爱难寻。

网上有这样一句话：

“有一种孤独是，很多闭上眼睛能回忆起的温度、对话、举动、细节，睁开眼睛却感觉它们从未发生过一样，擦肩而过，再无交集。”

人生就是这样，有人到来，也有人离开。

随着时光的推移，那些曾经亲密无间的人，早已在不知不觉中离你远去；

一段段错过或迷失的感情，也终将尘封于心底的某个角落。

从今往后，只愿你别来，我无恙——

余生，不见，不念，不欠。

不见

作家耿帅说：

“有多少人，彼此说了再见，就真的再也没有见。感情中最好的状态是，从前不回头，往后不将就。”

而他自己，也曾有过一段全力以赴却遗憾收场的爱情。

起初，女孩在澳大利亚墨尔本上学，耿帅在北京工作。

时差和距离没能阻止两颗年轻的心越靠越近，半年后，他辞掉工作飞去墨尔本。

相恋时，耿帅很爱女孩，每天为她买菜做饭，冰箱里总塞满女孩爱吃的东西。

女孩也很依赖他，跟他腻在一起。

本以为能修成正果，可不知道从什么时候起，一切都变了。

女孩不再跟他逛街旅行，两人聊天的时间也越来越短，在家经常是各玩各的手机。

直到有一天，耿帅跟她说，自己要回国处理些事，而正在专心看电视的女孩，只是心不在焉地“嗯”了一声，便没了回应。

终于，他听到了爱情破碎的声音，这一别就再也没相见。

几年后，女孩突然哭着打来电话说，用了三年时间，终于明白谁最爱自己。女孩问能否见一面，而耿帅拒绝了。

有人说：“那些留在回忆里的人，是不能去见的，去见了，回忆就没了。”

时过境迁，我们早已不是，最初相遇时的模样，那一道道无法用时光修复的裂痕，注定成为横亘在彼此之间，难以跨越的鸿沟。

那些伴随着成长渐渐释怀的过往，不是谁都有胆量去回望和拾起。

与其打破宁静的相见，不如把完整的美好存于心间，为再也回不来的过去，和从前最好的你。

不念

很喜欢一句话：

“我们要顿悟而不执迷，淡定而不迷惘，让苦乐随风，春继续暖，花继续开，安在当下，随缘随行。”

或许，你曾遇见过难以忘怀的人，经历过刻骨铭心的爱。

但时光不能倒流，那些被岁月埋葬的从前，不必沉溺其中，唯有活在当下，才能创造未来。

在网上看过这样一个故事。

有位女孩失恋了，每天呆在家里以泪洗面，茶饭不思。

她一遍遍地翻看微信上的聊天记录，回忆和前任相处时的点点滴滴，幻想着能收到前任复合的电话……

但日子一天天过去，对方非但没有联系她，还将她的通讯方式全部拉黑了。

那段时间，女孩的妈妈每天陪在她身边，开导安慰，都无济于事。

直到有一天，妈妈突然说：“我背背你吧。”

女孩愣了愣，回答道：“你背不动啦。”

可年近六十的母亲却说：“背得动，背得动，妈妈没问题的。”

那一刻，女孩决定放下对前任，好好珍惜现在。

因为女孩想起两人相处时，她多次提出让前任背她，都被对方以背不动为借口，给拒绝了。

是啊，一个不曾爱自己的人，何必再留念。

或许，对大多数人来说，面对一段逝去的感情，遗忘是一件很困难的事——

那一幕幕让人感动的细节，一桩桩令人伤痛的片段，如同放电影般在脑海里盘旋；

这时，你看不见眼前的风景，也听不到耳边的声音，只能被动地在痛苦中沉沦。

但好在时间终会带走一切不属于你的东西，也能帮你留下最值得珍惜的人。

而人这一生，本就是在不断失去和寻找的过程中，一次次重塑自我：

只有不念过去，才能拥有当下的幸福。

不欠

张爱玲曾说：“最好的爱是情出自愿，不谈亏欠。”

你来，我热情相拥；你走，我坦然放手。

我想，这便是对爱情聚散的最高诠释。

看过一个高赞的视频。

一对分手的情侣在房间里收拾行李，女孩摘下钻戒递给男孩说，这个还给你，以后我还要找男朋友呢；

男孩拿出了一个木盒子嘱咐女孩，你所有的证件都在里面，以后别再忘记了。

两人各拉着行李箱走到路口，快分开时，男孩微笑着，试探地问：“我们可不可以抱一下，就像过去一样？”

女孩走过去，轻轻地抱了抱男孩，然后，转身离去。

分开时，没有剑拔弩张的争吵，也没有心生怨恨的冷战，就这样道别；

想来，我们有足够的理由相信，在往后的日子里，两人也不会在背后相互诋毁。

两人的好聚好散，也让大家突然想起自己分手时的场面：有人说遗憾分开时没有好好告别；有人说后悔分手那天不体面的丑态……

或许只有真正爱过的人才会明白，相恋时无怨无悔的付出，分别时不谈亏欠的转身，才是成年人对待一份感情应有的姿态。

正如杨绛先生所说：“情份被消耗殆尽，缘份便走到了终点，没有谁对谁错。把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树。”

既然人生聚散离别，本是命中注定，那么，当这份沉甸甸的感情变得无处安放时，就让它们各自归位吧。

为彼此留一些余地，从此一别两宽，各生欢喜。

作家刘同曾写道：

“时间可以让过去变成两种美好，一种美好是只记得温暖的画面；

另一种美好是让人更为确认，没有什么比离开你，是更为明智的决定。”

余生，不见，不念，不欠！