职场攻略|实习生很迷茫 如何尽快融入企业文化?

实习生很迷茫 如何尽快融入企业文化?

职场菜鸟徘徊“林”外很迷茫

实习生小石:我是每天删垃圾帖,我同学是每天发垃圾帖,小石是杭州一个学院的学生,主攻网络工程,目前在某媒体网站实习,每天的工作就是删垃圾帖。

“我问了很多师姐师哥,他们都说在实习最开始的一两个星期,不可能学到东西,因为你根本没有融入环境。非亲非故的,人家干嘛要教你东西?”但最开始实习的时候,小石还是觉得很不适应。

“实习老师安排给我的活没有任何技术含量,也和我的专业不对口。”小石坦白说,“不过和同学们一交流,发现大家干的活都差不多,我是每天删垃圾帖,他们是每天到处发垃圾帖。比较后,心里就好很多了!”

职场新人李双:工作一年像机器人,很迷茫。作为已经工作了一年的职场新人,李双的话语里出现频率最高的一个字就是“累”。

李双2009年从浙江某大学毕业,就进了外贸行业。她向记者展示了她一天的工作表:早上7点起床赶公交车上班,8点半坐到办公桌前就开始不停地接拨电话联系、收发邮件,将货物打样给需求方看,一直到中午12点半,下班吃中饭,稍微和同事聊几句,转眼就到了下午1点半,开始下午的工作,然后就要

一直忙到晚上九十点钟,甚至晚饭都来不及吃。“周一到周五,天天如此,周末加班更是家常便饭!工作一年像机器人,我很迷茫,这肯定不是我想要的状态。”

如何尽快融入企业文化?

大学毕业生初入职场,面对全新的工作环境,在实际操作、团队合作等方面会有一个适应的过程,安排资深员工担任他们的师傅可以有效地帮助他们尽快适应自身岗位。

网友“上发条的桔子”目前在杭州的一家外企工作,回忆起刚进公司那会儿,让她印象最深刻的事情就是外企的新员工培训制度,“每人都会有一个tutor(导师),一般导师会边讲边做,新人如果不懂可以马上问,完了以后再自己动手实践,”他们把这种模式叫作“pairwork”(结对工作)。

事实上,像这样的“导师带徒”形式,在很多国企中也很流行。杭州解百的首席营业员周明娟,就已经做了近3年的师傅。可以将自己的经验传授给新人,周明娟感到很自豪。“除了我之外,公司各部门都选派了优秀员工做师傅,有10多位呢。”周明娟告诉记者。

“现在的年轻人自我意识、民主意识和参与意识很强,如果只是开几场会、做几场讲座,简单宣讲企业文化,不仅效果差强人意,可能还会引起他们的反感。青年时期正是生理、心理渐趋成熟的时期,这决定了年轻人特别有比赛的欲望。”根据这一特点,商业资产经营公司推出了“企业文化月”的活动,通过组织劳动竞赛、拓展交流等方式,将企业文化生动地展现在年轻人面前。

“企业文化月”三年举办一次,至今已经开展近10年,这项活动在企业年轻人群中的参与度很高,李竞告诉记者,“只有在参与过后进行沉淀,然后再对年轻人进行系统培训,才能更好地达到让年轻人认同并接受企业文化的目的,让他们更好地融入企业。”

职场攻略|盘点职场新人的快乐本钱

盘点职场新人的快乐本钱

盘点职场新人的快乐本钱

了解自己为扎根之本

如果还在迷惘“我是谁”、“我到底要什么”、“我为何要工作”等问题。建议你赶快彻底想一想,自盛阅读、请教父母、师长、专家们,只有清楚了解自己的特性、优缺点、专长及未来目标,才能找到一份适合自己的工作,现在认真听听自己内心的呼声吧。

四通八达为省时之本

千万不要孤军在这个就业丛林中奋战,赶紧告知众亲友,广泛搜集各种就业机会及情报,才能省时又正中目标。

勇于表现为机会之本

不要羞于表现自己,在求职的各个关卡中,要主动争取各种机会,让企业主知道是一颗璞玉,只需加以雕琢就会是闪耀的钻石,勇于表现,勇于做你自己。

细心聆听为聪明之本

面试过程中千万不要太聒噪,应该先聆听企业主的问题,试着?解、观察该企业之文化,适当提出事先准备好的问题,细心聆听才能判别自己适不适合这份工作。

自爱自信为出征之本

没有人是十全十美的,唯有每天自我训练、对自己有信心,真正面对自己的优缺点,爱自己才能爱别人、爱工作,才能在面试中散发一股自信逼人的气质,赢得主考官的好感。

充份准备为保命之本

如果想要在这“战况”激烈的就业市场,争取到一份好工作,要准备的东西可不少,例如对企业、产业的基本知识、准备自传、履历、面试等应对技巧,当然,还要做好进入就业市场成为新鲜人的心理准备。

再接再励为成功之本

当求职遇到挫折时,不必视之为世界末日般凄惨,只要学得教训,再接再励勇往向前,距离成功将愈来愈近。

创意幽默为加分之本

人生某些层面是苦涩的,求职过程中,不妨多多运用创意的发想及幽默感,相信会今主考官印象特别深刻,更有好感。

面对拒绝为进步之本

求职路上未必尽如人意,坦然接受企业主的沉默(履历表石沉大海)及拒绝(被通知不适任),这并不代表自己的能力有问题,只要自我检视,再努力去寻找适合的工作,也许塞翁失马焉知非福。

知书达礼为印象之本

在求职过程中.不论是写履历自传或前往面试,一定要充实自我、言之有物、礼貌应对,才能给人留下好印象,进一步加强被录用的机会。

 

职场攻略|职场菜鸟学会每天自我反省

职场菜鸟学会每天自我反省

职场菜鸟学会每天自我反省

无论你是“职场菜鸟”,还是已在职场江湖打拼多年的高手,都不要忘记这个职场准则:每天淘汰你自己。这是每位职场人士时时应告诫自己的一句话——假如你不淘汰自己,可能就会被别人淘汰,这是职场进化手册中的“终极进化论”。

20世纪70年代,欧美一些未来学家曾经预言:“当人类跨入21世纪时,每周的工作时间将压缩到36小时,人们将会有更多的时间提升自我,休闲娱乐。”但当历史的脚步真的迈入21世纪时,相当多的人不仅没有像预言家们说的那样“有更多的时间提升自我,休闲娱乐”,反而每周的工作时间在无限延伸,甚至超过了72小时;与此同时,我们所处的生存空间也在被无限压缩。大家为了能在越来越湍急的“水”中逆流而上,不得不花上工作之余仅剩的那点儿时间和精力去提升自我。

但是如何才能行之有效地提升自我呢?有些人尝试了多种方法,却仍然卡在职业瓶颈上。有句名言说得好:“容易走的都是下坡路”。无论在工作中或生活中,一定有些事是你“不想做”的,理由可能因为这件事很困难、很有挑战、或是你认为这件事对你来说微不足道,所以在逃避痛苦和追求快乐的心理作用下,人们更容易选择以逃避或拖延来降低压力。而往往这些你刻意逃避的事,就是提升工作能力的突破口。

让自己进步的方法五花八门,“每天做点困难的事”,就是“逼”自己进步的办法之一。当然不要指望几天内就能有翻天覆地的变化,“欲速则不达”的道理谁都明白。做法很简单,只需要你每天进步一点点,等到一段时间过后,你会发现现在的你比起以前已经大不一样了。

如果你从学生时代就讨厌学外语,可是你要想求职、晋升、跳槽,就每天“逼”自己背单词、说英语、做英语试题;如果你是一位销售人员,但是因为沟通能力不强而有些畏惧与客户打交道,那你就每天“逼”自己多跟客户交流,为客户介绍产品,为客户提供服务;如果你是一位公关人员,但是你恰巧又是一个内向的人,那你就每天“逼”自己主动与主要的业务伙伴联系,或约见;如果你是一位营销人员,但是当众演讲又是你最发怵的事情,那你就每天“逼”自己练习讲话……

如果你不知该如何下手改变现状,那么就从你已有的“困难”开始:比如上司交代让你办,但是让你拖了很久的工作;比如一直在心中却没有付诸行动的计划;比如你对人许诺却因为各种原因没有兑现的承诺;比如因为你一犹豫一退缩就与你擦肩而过的机会……现在就把它们全部找出来,列入执行的时间表,然后一点点去实现它们。

不要担心你是否会坚持到最后,或最终会不会达到你想要的结果,去试一下先做你最不喜欢的事,不仅会让你觉得第二件工作没有第一件烦人,并且会让你的信心大大增强,甚至会感到骄傲。

最终你会发现,那些曾经让你苦恼万分的问题,在每天一点点的进步下会逐渐松动瓦解,你也将会跃上人生的更高一层的阶梯。“一切都是可能的”用这个想法去思考,就像给自己的心中放入一个马达,会使你学会如何积极地思考,你会比过去更有挑战并战胜一切的实力,超越自己也就变得不那么困难了。

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生活妙招|不常清洁的空调到底有多脏 细菌多到堪比马桶

大夏天,空调和wifi被称为活着的标配,可空调恐怕没你想象的那么美好。下面和小编一起来了解一下吧。

不常清洁的空调到底有多脏

每到夏天,最重要家电的是什么?吃货会说是冰箱,胖子会说是风扇和空调。小编认为,我们要舒适地度过炎热的夏天,风扇、空调两类电器真是必不可少,而空调无疑扮演者更重要的角色,习惯了空调环境的小伙伴,一旦要长期生活在没有空调的环境,那样简直会“要了他们的命”。总而言之,空调在夏天真的非常重要,爱出汗的胖子应该都会非常赞同这个观点吧。

而空调清洁往往是我们容易忽视的问题,主要原因可能是:懒,且我们不拆开空调的盖板,往往是不知道空调内部会有多脏,有些空调好几年都不清理一次,空调内部的情况可能已经非常恐怖,继续使用这样的空调,肯定是不太健康的,那么在炎热的夏天到来之时,我们该如何用简单的方法对空调进行基本的清洁呢?准备购入空调的小伙伴,又该在选购方面注意什么呢?

清洁前

空调过滤网怎么清洗?

对于实验结果,北京市疾病预防控制中心表示:打开没有清洗过的空调时,大量的微生物被吹到室内空气中,一个健康的人在不知不觉的情况下,吸入足以致病的微生物后,便被微生物的隐身术击倒了。

因此建议空调在长期不用重新开启前一定要对其进行简单清洁。特别是对家中有体弱多病者以及有或者来过呼吸道传染病病人的空调,更应加强清洗工作。

清洁空调过滤网的方式是:先切断电源,用半干的抹布擦拭空调的外表面,然后打开空调面板,找到空调滤网,并轻轻取下,用干抹布擦拭空调内部,将取下的空调滤网进行自来水刷洗或者有条件的可以选择用消毒液浸泡后再刷洗空调滤网。

除了过滤网,空调散热片也很可怕

除了空调过滤网,空调散热片上的细菌也不可小视。

2011年,中国疾控中心、上海疾控中心和复旦大学公共卫生学院对上海、北京、深圳进行实地家用空调入户调研发现,国内88% 的空调散热片细菌总数超标,脏的程度堪比马桶。

该调查指出,84%的空调散热片霉菌总数超标,空调散热片上检出的细菌最高可达每平方厘米91259个,超过标准近40倍。

检测结果证实:多数家庭的空调积尘中细菌、霉菌超标,最严重的家庭细菌数量超过商场中央空调的50倍。空调中的致病菌主要包括霉菌、军团菌、金黄色葡萄球菌等大量病菌。此外,空调内部还“蜗居”着军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等。

空调散热片每月消毒1次

中国环境科学学会室内环境与健康分会建议至少每月对空调全面清洗消毒一次。不过散热片的清洗是个难题,非专业人员无法拆卸,只能原位冲洗,而散热片比较柔软不能刷洗,还有可能造成空调短路。

如果有条件的话,最好请专业空调清洁人员进行清洁消毒。也可以使用专业空调清洗剂,不需要拆卸空调,在空调新机首次使用前、旧机在换季或者闲置一段时间后再次使用时都要进行清洗消毒。

而如果在空调使用过程中闻到异味、制冷效果不佳或过滤网灰尘较多时,也要尽快消毒清洗。

职场攻略|职场故事:效率是如何逼出来的

职场故事:效率是如何逼出来的

效率是如何逼出来的

金融风暴时,百业萧条,本来在某科技业工作的小薛遭到无预警的裁员。

还好谨慎理财的他还有不少积蓄,当下他打算运用老天给他的假期,做一个自由工作者。

对程序设计很内行、英文能力很不错的他,接下了某家计算机出版社的翻译工作。

每个刚当「自由工作者」的人,都把自己的生活想得很美好。他们都会想:如此一来,不用上班打卡,所有的时间都可以安排,工作之余可以享受人生,必然写意。小薛也不例外。

过了一个月,他就发现不必上班打卡的日子并不好过,每天起床后,所有的时间都属于自己的,但效率实在很差。写译稿前,总有让人分心的事在计算机屏幕里等他。先到娱乐软件玩一下,再到水族箱喂鱼,又要处理朋友的信件,再看一下网络报,上网搜寻个东西,MSN也不时传来朋友的关心。本来打算一个月就把一本书翻完,没想到进度严重落后,一个月过去做,做不到五分之一。

无法完成的工作,会让人心生惧怕。小薛最怕接到编辑来问「还有多少?」的电话,因为他曾经撒谎:「已经翻完了半本」。每次接到电话,就要把谎言的再往上加一级。而不管他怎么说谎,编辑已经急得受不了了。

最可怕的是,活得好「虚」,SOHO族控制不了进度与效率,就没有进帐。

习于上班打卡的人,在刚开始获得自由时,总会有一段「看来很忙,但什么都没做」的日子,不但工作无进度,连心情也比忙碌上班时更荒芜。期盼中「无压力」的日子其实充满了压力。

我给小薛的建议是,「请给自己时间压力」,方法很简单:先把下一个时间订好,你自然会专心把上一段工作做好。你一定要有进度,以翻译来说,如果一天要翻两千字,早上九点起床,你可以预约下午一点上个游泳课,那么,铁定你在出门前就会有时间压力,工作会特别迅速。若怕专心工作担误出门时间,可以用手机设个闹钟来提醒自己。

我自己的经验是:预约出门前,我的工作效率会特别好,因为我知道,就快没时间了。

有人说:倘若人能长生不死,那我们必天天活得混吃等死,一事无成。只因时光短暂,你才感觉自己必须在有限时间中好好努力。在一天的时间中设下边界,是在单位时间内求效率的法门。

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职场攻略|有幽默特质的人更容易取得职场胜利

有幽默特质的人更容易取得职场胜利

有幽默特质的人更容易取得职场胜利

幽默不仅能够用自身的机智、自嘲、调侃和风趣给人们带来欢乐,而且有助于消除敌意,缓解摩擦,防止矛盾升级。幽默还能激励士气,提高生产效率。美国一家公司通过调查证实,参加过幽默训练的中层主管,在9个月内生产量提高了15%,而病假次数则减少了一半。经过实验,证明有幽默感的人事业更成功,有以下几个原因。

(1)具有幽默感的人在日常生活中人缘都比较好,因为他们可在短期内缩短人际交往的距离,赢得对方的好感和信赖。

(2)幽默感测试成绩较高的人,往往智商测验成绩也较高,而缺少幽默感的人其测试成绩平平,有的甚至明显缺乏应变能力。

(3)具有幽默感的人更乐观、更豁达,所以,他们能利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑。而缺乏幽默感的人,只能默默承受痛苦,甚至难以解脱,这无疑增加了自己的心理负担。

(4)有幽默感的人总是能在工作中保持良好的心态。据统计,那些在工作中取得成就的人,并非都是最勤奋的人,而是善于理解他人的、有幽默感的人。

显而易见,人们具有幽默感,有助于身心健康。因此,要善于培养幽默感,从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。

释放心襟,开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求,不要过于在意别人对自己的看法,学会善意地理解别人。正确地认识自我,不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。

主动交际,缓解压力。交往是人的本能行为,主动扩大交际面,有利于缓解工作压力。在人际交往中,使自己的交际方式大众化,与人为善,主动帮助他人,从中获得人生乐趣。

掌握幽默的基本技巧,一是必要时先“幽自己一默”,即自嘲,开自己的玩笑;二是发挥想像力,把两个不同事物或想法连贯起来,以产生意想不到的效果;三是提高语言表达能力,注重与形体语言的搭配和组合。

幽默就是力量,如果在交往中逐步掌握了幽默技巧,就会巧妙地应付各种尴尬的局面,很好地调节生活,甚至改变人生,使生活充满欢乐。

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生活妙招|小苏打混合醋的神奇功效 巧用小苏打让你的家更洁净

现在,小编就来分享见证当“小苏打”遇见“醋”的神奇功效啰!为自己打造一个无毒居家!小苏打的好朋友─醋与肥皂,可以增强洗净力。

一、小苏打的好朋友─醋

使用碱性的小苏打时,酸性的醋是不可缺少的。醋常使用的方式是用水稀释成2-3倍的醋水,再使用小苏打或是肥皂清洁过后,可用醋水中和碱性。若不稀释将醋直接和小苏打使用,会产生化学反应出现泡泡,更易将污垢分解。

◎如何选择适合清洁的醋:只要标示食用醋即可,效果不会因为价差而有不同,但是调味醋就不合适。不论是醋或是醋水都可装进喷雾罐更方便使用。

二、小苏打的好朋友─肥皂

碱性的肥皂具有溶于水及油的特质,跟小苏打一起使用可以增强洗净力,轻松去除顽垢,请尽量选择纯肥皂素材标示的产品。

◎使用方法: 平常可以准备小苏打水、白醋水装瓶备用。“小苏打水”→3大匙的小苏打粉加500C.C.的水。“白醋水”→白醋:水的比例为1:2

◎厨房、浴室清洁

对付囤积已久的脏油污,在洒上小苏打粉后再喷洒白醋水在小苏打粉上,静置5分钟后擦拭,即可清除顽污。 同样的方法用来处理浴室等需清洁的地方。 烧焦的锅子也洒入一匙(约10ml)小苏打粉加水盖过烧焦的地方,加热后熄火静置20分钟后即可轻松刷净焦锅。

◎微波炉

微波碗装100c.c.的小苏打水放置微波炉内,微波一分钟后取出,利用蒸气擦拭彻底干净之后,再装 100c.c.的醋,微波一分钟后取出,炉中的食物异味也通通消失啰!可以装一杯小苏打粉放在微波炉中静置一夜,隔天取出后一样有去异味功能。取出的小苏打粉还可以重复使用咧!

◎烤箱、烤盘

小苏打+热水+醋先将小苏打大量铺洒在烤盘上,再加入醋+热水(比例1:3),会开始发泡,然后变成小苏打膏,再均匀抹平,静置几分钟后就可以把烤盘刷干净了。

◎消毒料理台

餐桌清洁后,再喷洒白醋水静置10分钟,再擦干就有消毒功用了。

◎冰箱清洁

每星期冰箱清洁也适用小苏打水喷雾擦拭,而后用醋水做最后一次消毒。

◎洗衣槽清洁

食用小苏打是弱碱性的“碳酸氢钠”,能软化水质,避免水中的钙、镁离子碰上洗衣槽的肥皂时,形成不溶于水的皂垢,积留在洗衣槽里。请每月清洁一次洗衣槽。 放洗衣槽的水达满水位,一次加入(约100~120克)的小苏打粉入放满水的洗衣槽,启动洗衣机搅动约5分钟,关掉开关静置一夜;隔天洗衣槽内的脏污会一一浮现,再做一次正常洗衣程序。

◎洗砧板

对付泛黄的砧板,洒一些小苏打粉刷洗,就行!

◎排水管不通?立刻通!

先倒入醋,再倒入小苏打粉。往水管中注入热水,让两者中和发泡。一定要上盖,等待10分钟发酵,最后再用大量清水冲刷,即可。

◎ 浴厕的马桶

一般使用小苏打粉就可以让马桶闪亮洁白,若是碰到超脏马桶,请用小苏打粉+白醋,简直是无往不利! 作法:将250cc的醋,加上少许苏打粉调匀倒入马桶中,等候10~15分钟,用长柄刷擦去污渍,然后放水冲洗即可,用来清洗磁砖,还能有防霉作用。

◎清洗保温瓶

保温瓶的清洗其实不是很容易,尤其是窄瓶口的保温瓶,连手都伸不进去,刷子总是找不到角度施力,常常只能冲冲水就算洗了,对于瓶底的水垢,就只能睁一只眼闭一只眼了。 这时小苏打粉+醋,就是救星了。 作法:加两匙小苏打粉进瓶内,再倒进60-80 cc的醋,窄瓶口的保温瓶要小心,因为小苏打加醋发泡的速度泡泡一下就满出来了。这时把瓶口盖上,摇晃瓶身,再拿刷子刷个几下,用水冲净,就完成清洁了。

夜读|我已经没有机会再失恋一次

跟大家讲一个特有趣的事儿。 我家跟徐州挨的特别近,有一次我坐高铁回家,因为头一天晚上修图到夜里三点多才睡,以为自己只是在车上小眯一会,结果错过了曲阜…

跟大家讲一个特有趣的事儿。
我家跟徐州挨的特别近,有一次我坐高铁回家,因为头一天晚上修图到夜里三点多才睡,以为自己只是在车上小眯一会,结果错过了曲阜东的站点,直接睡到了徐州东。一个姑娘说拍拍我跟我说,妹子这是我的位置,我说这是我的,然后拿车票给她看,她说,哦妹子你是上一站下。

我一看,哦,坐过站了。

我当时手机没电了,兜里没钱,一瞬间不知道该怎么办,就去求助列车长,把我所有的证件给他看,他看见我学生证说,嗷是学生啊,是能干出这么傻的事儿的年纪。行,不用补车费了,我让人给你带出站去。

“是学生啊。”“是能干出这么傻的事儿的年纪。”

我知道这个意思是说我没脑子,但是现在想想,其实还是个挺有趣的插曲。
毕竟在离开学校了以后,好像就告诉你:你没有权利耍赖了。

丧失了一种特权,表现在一种失落的自力更生上。
卖票要买全价,丧失了一些便利,连办个签证也不能拿父母的财产凭证而是要出示自己的工资卡来办理,然而自己的卡却远远达不到办签证要求的年薪。

昨天和我一个女朋友聊天,我们从军训的时候就在前后的位置,那时候她在老家有一个男朋友,此后,她和她的男朋友异国了五年。整个大学啊,他们一年只见零星几次面。昨儿她告诉我,他俩在这个毕业的暑假分手了,因为男孩儿不回国,她也在北京找了工作。不可能在一起了,既然他不肯回来,没有陪伴了就停止了告白。她放佛觉得这四年什么都没做,日子就这么过去了。我们总说,一个女孩到25岁,整个人的状态就开始从抛物线的定点向下走了。用那么长的时间去等待一个人,等过了自己最好的年纪只因想迎接对方最好的年纪。

我们得出了这样的结论,我们已经没有机会再失恋一次了,我们也已经没有权利再去任性了。我的朋友说,如果我谈一段感情,那就肯定不会是随便玩玩儿,动情的时间很长,我花几年的时间去用在一个人身上,我也没有机会再失恋了,我没有想到我会有一天担心自己嫁不出去。

因为如果我们喜欢一个人,就要消耗时间去了解他,去陪伴他,去告诉他我们在他们的身边一直等待。我们已经不再是那个十七八的少年了,那时候做错了什么事情,都有时间被原谅被忘记,也有合理的解释,因为年轻。

和我同年同月同日的闺蜜总是大大咧咧的在我面前蹦跶过去,说我好想谈恋爱啊,可是天天工作身边也阴盛阳衰,都没有时间去和新的人接触,感觉恋爱无望了。我们的少女心就彷佛是往一张心爱的店面的卡里充了很多钱,然而还没舍得花,店就倒闭了。那种感觉也是明明肚子空空,看着菜单却毫无食欲。

我曾经工作的地方有一个八几年的摄影师,酷酷的,也还没有恋爱,昨儿她在朋友圈分享了这首歌儿,就想起来她淡淡的跟我说,我奶奶要给我相亲了。

不知道从什么时候起,很多工作岗位上全都是努力拼搏认真生活的女孩儿们,一个部门恨不得男女比例三比七,一个加班的工作狂,一个女强人,这些词已经适用于越来越多的女性。

拼命的跑着,然而却不知道往哪儿跑,
到了终点也只是孤独的冠军。

已经没有机会再失恋一次,
也并不敢再开始一段新的恋情,
因为怕在一起不合适就没有机会再失恋了。

因此这样就陷入了一段奇怪的死循环,像一个茧将自己团团包围,将自负,泄气,畏惧,失望,害怕,毫无安全感,保护自我的意识,拼命工作,压抑的心动,内心的不满足感,痛苦,没有钱的空虚,没有人安慰的寂寞,统统包裹在自己外面,发出了微弱的:好想找个人拥抱我一下。可是防线太厚,发声被深深的埋没在了心里,没有人听见,也没有人看见。

这两天下雪,我跟室友说,我们下去堆个雪人吧。
一个姑娘说,我已经很久没做这么有少女心的事儿了。
然后另一个姑娘之前也告诉我说,以前挺喜欢出去玩儿参加各种活动的,现在只想每天待在家里。

我之前跟两个室友说,一切都会越来越好的。
一切都会变好的,不是吗,事情再糟都有落地的一天,从此每天的上升都是转运。

别对自己失望,别人才敢主动去牵你的手。
拥抱每一个被自己吐的茧缠住的宝贝们,
不需要破茧,你也是蝶。

作者:缺席小姐,微博@_缺席小姐,微信:阿司匹林博物馆(ID:AspirinMuseum)

生活妙招|久戴隐形眼镜的危害 三种情况不要戴隐形眼镜

许多爱美的女性喜欢戴隐形眼镜,甚至很多不近视的姑娘也会戴没有度数的美瞳,让自己的双眸显得“明亮动人”。但是,戴隐形眼镜会增加眼球感染的风险,还可能出现角膜变形、视物模糊、复视、屈光度改变(比如难以矫正的散光)等影响视力的情况。因此,要格外当心。下面和小编一起来看看吧。

三种情况不要戴隐形眼镜

1、月经期不适合戴

这是因为,女性在月经期间眼压比平常要高,眼球四周也较易充血,痛经的女性更是如此。这时戴隐形眼镜,会对眼球产生不良影响。此外,女性月经期间免疫力下降,眼晴的抵抗力也下降,泪液分泌减少,可能会使细菌的代谢产物沉积在角膜与隐形眼镜之间,有患上细菌性角膜溃疡的风险。

2、眼睛不适时不能戴

患上睑缘炎、麦粒肿、睑内翻倒睫、泪囊炎、泪液分泌不足、干眼、结膜炎、沙眼、角膜炎、青光眼、巩膜炎、虹膜睫状体炎等症时,不能使用隐形眼镜。

3、不是人人都能戴

佩戴前,应到医院进行详细的眼科检查。常规检查后,还应做医学验光、角膜曲率半径测定、角膜荧光素染色检查等。

注意:隐形眼镜浸泡液每两天就要更换

不同品牌、不同类型的护理液绝对不能替代或混用,也不能用洗涤剂、食盐水或自来水清洁镜片。清洁镜片时,应用干净的双手揉搓30秒以上,才能达到清洁效果。隐形眼镜不能长期浸泡在药水中,通常两天要更换,避免镜片滋生细菌。还要注意更换新的隐形眼镜及保存盒。

久戴隐形眼镜的危害

1、眼睛抵抗力下降

隐形眼镜会使角膜无法接触空气,眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况,无法正常代谢、抵抗力下降。

2、导致视疲劳、干眼症

长久配戴隐形眼镜,容易产生视疲劳,甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感,眼睛烧灼且视物模糊。

3、引发眼球过敏

隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等,使之沉积在镜片表面,滋生病菌,角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。

4、磨损角膜,无法接受矫治

隐形眼镜磨损角膜,可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符,不规则磨损角膜,引起角膜溃疡,造成了不可逆转的视力下降,即使治疗后也会在角膜上留下白斑。

5、造成眼神经麻痹

隐形眼镜长期贴附在眼球上,会使神经末梢麻痹,导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。

配戴注意事项 

1.每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短,充分把手洗干净;

2.在干净、平整的桌面上操作和取戴镜片,以免镜片掉在地上;

3.每次配戴镜片之前,仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴;

4.分辨镜片的正反面,使正面向上配戴;

5.按规定的程序清洗、冲洗、消毒和储存镜片。注意清洁时正反面各揉搓10秒,正反面各冲洗5秒,消毒浸泡时间至少4小时;

6.护理液在开瓶使用后,每次用完及时将盖子盖紧,不要用手指触摸瓶口,护理液应该在规定的时间内用完,如果未用完,则应该弃去,更换新鲜护理液;

7.尽量不要用小棒或者小镊子接触镜片,以免用力过大造成肉眼不可及的损伤;

8.戴隐形眼镜不得滴任何眼药水(除非是隐形眼镜专用的眼药水),否则药水的成分吸附在镜片上,不仅使镜片浑变硬,而且滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织;

9.镜片长期不使用,须经严格的清洗、冲洗、消毒、浸泡在护理液中,常温保存,每周更换一次药水,再次配戴时则要认真进行清洁、冲洗和消毒;

10.戴上镜片后,新鲜的全功能护理液冲洗镜盒,风干后备用;

11.需要化妆的女士,应在化妆前配戴隐形眼镜,卸妆前取下隐形眼镜,不要使化妆品粘连镜片;

12.不提倡使用镊子和棍棒等辅助工具,因为镊子如果不包裹尖头,很容易损伤镜片,而镊子和棍棒头的包裹物很容易被细菌污染而成为细菌的良好培养基从而污染镜片,使眼睛发炎;

13.如眼睛有分泌物、摩擦感或结膜充血,甚至角膜上长白点,绝不要勉强配戴并应立即去医院就诊。

清洗隐形眼镜注意事项:

1.清洁镜片时,先以隐形眼镜药水滴在镜片上,以食指上下轻搓镜片的两面各10秒。切勿以指甲触及镜片。

2.再以隐形眼镜药水冲洗镜片,请根据药水包装上的说明及指示的方法。冲洗后,将隐形眼镜放在已清洁的眼镜盒内,镜片必须完全浸透于药水中。

3.隐形眼镜护理液开瓶后使用期限一般为3-6个月,视不同的护理液而定。

4.镜盒需每天冲洗,每星期则要消毒镜盒一次。最长不可以超过3个月更换新的镜盒。

职场攻略|职场菜鸟必须要懂的生存学问

职场菜鸟必须要懂的生存学问

职场菜鸟必须要懂的生存学问

1、敢于提问,不懂不装懂

懵懂期对于职场新人来讲是必经的过渡阶段,职场新人不要怕承认自己的“无知”,而刻意附和假装明白,因为不懂装懂会为今后的工作带来更多麻烦。

“我曾带过一名刚毕业的学生,工作态度很主动,一次交给她任务后问她还有哪不明白可以提出来,她特别肯定地说没问题,但结果却是不能按时完成。后来才知道是她为找一些专业资料耽误了太多时间导致的。”来自某地产企业的人力资源主管孙丽娜说:“很多刚入职的毕业生,为了尽快摆脱‘学生气’常常不懂装懂或随他人附和,以显示自己‘很专业’,也许这种做法当时能够蒙混过关,但却为事后工作埋下了隐患。”孙丽娜特意强调,初涉职场遇到不明白的问题是不可避免的,领导和同事也愿意去帮助新人度过这一时期,尽快融入到所在团队中,作为新人应该敢于提问,才能让领导和同事有针对性地去指导。

2、掌握方法,赢得更多机会

在职场中,不仅要敢于提问,还要擅于提问。在向他人发问前应当先捋清思路问问自己是否处理过类似问题,而不是遇到问题不经思考地直接向别人求助,只有那些“含金量高”的提问才能够在解决问题时为自己赢得更多的工作机会。

“我给职场新人的一点建议是,可以先了解问题的始末,再回去消化一下,上网查查资料,整理的过程中一些问题就会迎刃而解,剩下的再统一提问,争取能够通过一次提问,对整件事有一个系统的了解和认知。”孙丽娜还说:“这样能给领导留下好学、思路清晰的好印象,有助于今后成长。”

最让领导和同事头疼的是那些毫无意义或重复性的提问。“之前一名实习生每次提问,要么是问一些重复过很多遍的资料数据需求,要么就问办公设施如何操作,而不去认真看上面的使用说明。”孙丽娜无奈地笑了笑说:“像这种提问没有思考,提问后也没及时记录汇总的问题,是最让领导和同事厌烦的。这种‘幼稚’的问题带给职场新人的,则是领导对其学习能力的怀疑。”

3、积极主动,避免被动型学习

职场新人踏入社会,没有了每天满满的课程和作业,也不需要再去为期末考试发愁,突然的“自由”却让自己失去了方向感,仿佛不知道接下来该做什么,“迷茫”成为职场新人懵懂时期的流行语。

来自某大型国企的综合主管刘珊珊说:“职场新人刚入职时应该还算是一名学生,学生存在被动接受的意识,学习的模式就是老师在台上讲,他们在台下听,并且以学期末的考试作为检验,即使成绩不合格还可以参加下一次补考;而在工作中如果依旧被动去学习、对待问题,出了差错将没有下一次机会,后果很难弥补。”刘珊珊认为,职场新人刚刚工作时还没有形成主动去要求、索取知识的习惯,也不知道下一个目标在哪里,所以才会产生懵懂期的迷茫。对于这种现象,只有积极主动地去发现问题、提出问题、解决问题才能提高自身学习能力。

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生活妙招|选择抽纸的六大技巧分享 从三方面鉴别抽纸质量的好坏

抽纸是我们生活中常用的纸品,大家通常在选择抽纸的时候最先关注的是品牌,但是现在市面上越来越多假冒伪劣的产品让人十分不放心。那么我们该怎么选抽纸呢?下面小编就来给大家介绍一些选择抽纸的技巧以及抽纸质量鉴别方法。

一、选择抽纸的技巧

1、看外包装

正规厂家生产出的合格抽纸,在外包装上一定会注明其执行标准号、生产日期、保质期和主要原料。具体说来,在通常情况下执行标准号为GT/T2008,保质期三年。另外,外包装上还会注明生产企业的产品编号、地址、电话等有效信息。

其次,抽纸的等级标准有很多,其中优等品最好,接着为一等品,合格品次之。消费者购买时可直接根据这个标准来衡量纸质的好坏。

不合格的抽纸,执行标准、生产日期通常比较模糊,有的甚至没有。

2、留心生产原材料

纸巾的生产原料较为复杂,有植物纤维、棉浆、木浆、废报纸和废纸边等。目前市场上属原木浆生产出来的纸质较好,它是从木到浆,直接到纸,纸质纯度高,不参杂其他材料。

另外,木浆有原生浆和纯木浆两种。原生木浆简单地说就是由植物直接制成,没有经过使用的纯净的纸浆,它的主要材料有芦苇、蔗渣和植物纤维等,纸质柔韧度好,纤维分泌比较细腻;而纯木浆也可能包括再生浆即废纸浆,可能是用回收的废纸为原料制成的纸浆,因此会出现黑点和粗孔。

3、摸手感

好的纸巾纸含木浆量高,摸上手后手感细腻柔软,不易掉粉、掉毛。而不好的纸巾,其纸质偏硬,比较松散,易掉粉、掉毛,拭擦在肌肤上甚至有疼痛的感觉。

此外,若消费者在纸巾摸出强烈的颗粒感,则说明纸质里含有漂白的石灰水,建议不要购买,以免影响身体健康。

4、比韧度

好的纸巾纸由于原材料是纯木浆,或含木浆量高,因此纤维较长,韧性强,扩张力大,有弹力,不容易被扯断。记者在现场做了一个试验,手里拿着一款维达的原木浆纸,用力拉扯,只见纸张有被拉扯的褶皱出现,但并未断裂。而不好的纸张由于含木浆纯度低,纤维短且细,很容易就脆断,稍微用力即会出现断裂现象。

5、观察燃烧情况

消费者还可以用火烧纸巾来测试纸质的好坏。通常添加过量荧光剂的纸质,用火燃烧后其纸灰是白色或是黑色,而正常合格的纸巾燃烧后为自然的灰色。

另外,还可将纸巾浸泡在水里看其质量如何。好的纸巾纸密度高、韧性大,即使浸泡在水里,也不会变形松散。而质量不好的纸巾浸泡在水里,很容易就松散开。

6、看白度

纸巾并非越白越好。有些生产企业为了提高纸质的洁白度,会过量添加荧光增白剂去除顽固污质,让纸巾从外包装上看有亮白洁新的感觉。但事实恰恰相反,国家对纸巾的白度有明确规定,纸巾标准A等品产品白度规定为85.0%~90.0%。如果纸质的白度超过了90.0%,是不符合标准要求的。使用不合标准的纸巾纸,轻者会出现皮肤瘙痒,严重会导致皮肤病,甚至是癌症。因此建议消费者最好不要购买太白,或是泛青、泛蓝光的纸。

正常纸巾颜色应为象牙白、自然白。消费者可用验钞器对着纸巾纸做测试,凡泛蓝紫色光的纸,通常都添加有过量荧光剂。

二、抽纸质量鉴别方法

1、原料

目前市场上大多纸巾都会选择木浆,但是木浆也是分原生木浆和普通木浆,虽然同样为木浆,但是制作出来的纸质却相差甚远,很多企业为了降低成本,就会使用普通木浆,但是为了做宣传,打着100%木浆的旗号,相信很多消费者觉得这样的纸就很好了,可细心的却能发现清风牌的纸巾在包装上写着100%原生木浆,原生木浆简单地说就是由植物直接制成,没有经过使用的纯净的纸浆,它的主要材料有芦苇、蔗渣和植物纤维等,纸质柔韧度好,纤维分泌比较细腻;而普通木浆也可能包括再生浆即废纸浆,可能是用回收的废纸为原料制成的纸浆,因此会出现黑点和粗孔。这也就是区别之处。

2、品质

抽纸不断因为质量、卫生等方面不断曝光,让很多消费者烦恼不已,辨别抽纸的好坏,其实可以用验钞机来一辩优劣,看产品是否含有荧光增白剂,可以用紫外灯(验钞灯)在暗处照射,发亮的就含有荧光增白剂。也可以仔细观察纸张的表面,如果表面颜色不均匀,夹杂黄、灰色的,通常是用竹、蔗渣等湿浆加入部分白纸边生产的,含有荧光增白剂;如果整个纸面的颜色都是灰白色的,还有一些黑点,就是用办公废纸再造的,含有较多的荧光增白剂。由于荧光增白剂的作用是增强蓝光反射,含有荧光增白剂较多的纸张表面会有点微微泛蓝。

还有像是柔软度、韧度等方面也是考察品质的关键,大家一定要选择像清风这样正规厂家的抽纸,用的才安心。

3、数量

一般合格的抽纸在外包装都会标注数量,即张数、抽数等,很多企业为了混淆这个问题,都不标注数量,有的即使标注,也在用词上进行混淆,比如:盒装或软抽纸巾纸标注的100抽和100张可能表示不同的意思,每抽通常是2层,100抽也就是200张。所以为了大家的利益,还是不要贪图便宜,选择大品牌抽纸才是最佳。

职场攻略|职场新人如何调节自己的心理

职场新人如何调节自己的心理

职场新人如何调节自己的心理

离开象牙塔,成为职场人。新晋的白领是否已经做好了承受职场心理压力的准备?

从表面看,白领年纪轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的生活状态却是“朝九晚无”,星期六保证不休息,星期天休息不保证,内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下,白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄,长期以往就会积郁成疾,罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患,甚至付之以极端的方式结束自己的生命。

诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人眼中极小的事情,但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时,不妨给自己“放假”。设法挤出时间,主动休息,放松心情。只有善于休息的人,才能生活愉快,工作效率提高。所谓“文武之道,一张一弛”,“后退是为了更好地向前”。

寻找倾诉的对象,将心中的郁积一吐为快,也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此倾述,获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚,共享天伦之乐,也有助于忘却心中烦恼。还有一招——“跳槽”,“三十六计,走为上计”。既然在现单位压力太大,不妨考虑离开。“此处难留人,自有留人处”,“树挪死,人挪活”,跳槽,或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑,与心身健康相比,都是微不足道的,健康才是最重要的。