2025年6月6日

夜听｜爱一个，懂得心疼你的人

看过一个采访视频，有人问：

“当今社会，谁的压力最大？”

有人答：“女人。社会提倡三胎，医院提倡母乳，专家反对隔代带娃，孩子需要你能文能武，老公要求你当贤内助，老板要求你心怀抱负。”

这个回答，得到了上百万的点赞。

女人身累，把自己活成了千军万马

有一名小学生在《我的妈妈》中写到：

“妈妈是一个闹钟，妈妈是一名厨师，妈妈是一个保姆，妈妈是一个杂工，妈妈没有休假，妈妈没有病假，妈妈没有年假……”

字里行间，都写出了妈妈的辛苦。

还记得去年，那位石家庄26岁确诊新冠的女子的流调内容吗，14天之内，她辗转了30多处公共场所，当时曾因为，她跑的地方太多，被骂上热搜。

后来令人心疼的真相是，她是一位26岁的妈妈。

在那14天的行程里，她去过：文具店买文具、妈宝孕婴馆买奶粉、乐购商店买纸尿裤、生鲜超市买蔬菜……

其中，还有2次去医院的行程，这都是她独自一人带着孩子去看病。

整份流调看下来，满满的心酸。

看似那么多的行程，没有一个是为了她自己，全是为了一家人的衣食住行。

而跟她同样确诊的丈夫，所有的行程，仅有网吧和吃饭。

妻子带着孩子买文具，丈夫在网吧；

妻子带着孩子买菜做饭，丈夫在网吧；

妻子带着孩子去看病，丈夫还在网吧。

多么熟悉的画面啊，妻子忙来忙去，丈夫不闻不问。

生活中，有多少女性，把自己活成了千军万马，以一人之勇，承担了全部的家务和日常。

《奇葩说》中有道辩题：

『妈妈是超人』这句话是对妈妈的赞美吗？

简单的一个题目，就已经把爸爸们的缺席，妈妈们的辛酸，揭露得淋漓尽致。

每一个有三头六臂，无所不会的“超人妈妈”背后，都有一个形同虚设的父亲。

所以，我更喜欢詹青云的观点：

“一个社会的进步，就该从允许妈妈不必是超人开始。

她不需要以爱之名，练就十八般武艺；

她也可以抱着美人鱼的梦，睡个整觉；

她不需要时刻披上铠甲准备战斗。”

愿这样的进步早日到来，愿超人妈妈越来越少，愿你在婚姻中，有整夜的好梦可以做，有做好的饭菜在等你起床。

有人问你粥可温，有人为你立黄昏。

女人心累，感情上得不到回应

“你觉得夫妻之间什么时候心最累？”

有个最戳中我的回答是这么说的：“当感情上长期得不到回应的时候。”

确实如此。

婚姻中，最让人心累的，莫过于你在经营婚姻，而他无动于衷。

听友丽丽，就经历了这样的婚姻。

夫妻俩，有次去吃火锅，看到旁边桌上的小情侣，互相夹菜，说说笑笑，很是羡慕。

于是，丽丽对只顾着玩手机的老公说：“你看那桌，吃的多幸福啊，有说有笑的，来，我也喂你吃一口。”

她老公马上就不耐烦了，说：“人家是在谈恋爱，我们都结婚多少年了，干吗要那么作呢？”

丽丽听后，默默地低下了头，整顿饭下来，没再多说话，而她老公不是埋头吃饭，就是一直玩手机。

还有一次，丽丽生病了，感冒咳嗽，咳得停不下来，她让老公倒杯水。

谁知，老公只管刷手机，头都不回地说：“又不是什么大病，自己去倒不就好了，咋那么矫情呢？”

那一刻，太让她寒心了。

婚姻是两个人的婚姻，可如果事事都得不到对方的回应，那婚姻的温度在哪里呢？

心理学教授周小燕曾说：

“婚姻生活中，妻子更在意的是丈夫的态度。

有时候，一杯水，一个拥抱，都是给伴侣最贴心的回应和认可。

好的伴侣，是你的眼里有我，我的心里有你；

是不开心的时候，可以互相诉苦，互相鼓励；

是事事有回应，件件有着落。

而不是，你过你的，我过我的，你对我不再开口，我对你不闻不问。

长此以往，付出方的失落感必然会加重，感情的裂痕也会出现。

好的婚姻，是积极地回应伴侣，共同为家庭付出，不让伴侣寒心。

婚姻里，不要爱得太满

秦海燕在《找到你》中说：

“恋爱是浪漫的，而婚姻中生儿育女的琐碎总要有人承担，目前的社会，把女人推向职场与世界的同时，并没有把男人拉回家庭。

所以，女性的辛苦不是只靠自己强大了就迎刃而解，她需要男人的理解、家人的支持和社会的保护。

过度强调女性平衡事业和家庭，只能是给女人加压，而为男人和社会减负。”

当代的婚姻中，妻子们撑起了一片天，既要赚钱养家，又要生儿育女，对家庭的爱太满了。

但是幸福的婚姻，并非只需一个会七十二变的超人妈妈孤军奋战，而是需要两个人的共同付出。

那么，女性如何经营出不让自己身心俱疲的婚姻，成为了人生中最重要的课程之一。

夜听有几点建议，希望对您有用：

1、适度保持对另一半的“需要感”。

大米记着要让老公来扛，你对他有需要，他才会觉得“英雄有用武之地”。

你开心了，要跟他分享，他可以陪着你一起开心；你伤心了，要跟他倾诉，他的肩膀就是为你而生。

保持你们时时刻刻都在同一个频道，有话可说，有爱可谈，有被需要，这才是婚姻幸福的真谛。

2、学会给自己“放假”

学会给自己“放假”，让男人试着去承担，不要怕他做的不好，给他学习和成长的空间，说不定他比你做的还好。

在“放假”中，给自己一个独处的空间，哪怕只有几个小时，喝杯茶、看会书，都能给自己的情绪有一个出口。

你的放手，既放松了自己，也收获了老公对家庭事务的参与，以及对你的理解。

3、有条件爱别人，无条件爱自己。

作家苏岑曾说：

爱一个人最好的方式，是经营好自己。

女人想在婚姻中获得幸福，要先学会爱自己，学会为自己投资，只有爱自己，才会得到别人的爱。

投资形象，保持健康和自信；

投资知识，增长学识和收入。

婚姻中的你，可以卸下盔甲，但是不要自废武功。

婚姻之道，亦如同茶道，不要爱的太满，付出七分就足够，留下三分给自己。

你若优秀，天长地久。

席慕蓉说：

结婚是两个人手牵手共同面对这个世界。

婚姻，从来不是一个人的独角戏，而需要两个人的共同努力、用心经营。

愿你的另一半，能心疼你的付出，能理解你的辛劳。

能你同喜同悲，共扛风雨，把日子过的步步生暖，岁岁生香。

夜听｜想你了

睡不着的时候，有多少人像我一样，习惯性地闭上眼睛，安静地想念一个人。

有时候觉得，想念一个人很甜，因为你知道，他也在同样想念着你。可有时候又觉得，想念一个人很苦，因为你想他，却不敢告诉他，想见他，却找不到一个合适的身份。

常常听到别人说，时间能抚平所有的回忆，那些你想忘的，不想忘的，终有一天，都会变得不再重要。

仔细想想，这句话好像也没那么对。生命中有些人，无论时间过去多久，再次想起时，心情还是会有起伏。

你知道吗？想你的时候，听一首歌，都觉得唱的是我们的故事，走一段路，都会期待人群里面再次与你重逢。可是问题不大，还能忍住。

因为有一句话说：“唯有你也想见我的时候，我们见面才有意义。”

如果有一天，你主动联系我，我会很开心的回复你，但如果你一直不找我，无论我有多想你，我都会告诉自己别去打扰。

夜听｜人生最大的清醒：悲时不言，喜时不诺，怒时不争

网上有这样一个热门话题：

一个人真正成熟的标志是什么？

下面有一个回答深入人心：

即便内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻，低谷时能调整好自己，高处时也能坚守好本心。

古人云：悲时不言，喜时不诺，怒时不争。

不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地。

悲时不言，是智慧

鲁豫在《偶遇》中说：

“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷、令人绝望的隧道。”

这条隧道，是难捱的低谷，也是人生的试炼场。

我们身后空无一人，能依靠的只有自己。

只有强大自己的内心，才能战无不胜地挺过人生漫长的冬夜。

听过这样一个故事，一支铅笔在被送往文具店前，制造商给了它这样的忠告：

“在你即将走向世界各地之前，有五件事我要叮嘱你：

第一件，你有能力写出世间最精彩的文字，绘出世间最美丽的图画，但你必须允许别人始终把你握在手中；

第二件，有时候，你必须忍受被削尖的痛苦，因为这是保持你生命力的需要；

第三件，你身体最重要的部分永远都是你的内芯，而不是漂亮的外表；

第四件，你必须随时修正自己可能犯下的任何错误；

第五件，你必须做到一步一个脚印，直至走到你生命的最后一毫米。”

这是对一只铅笔的忠告，也可以看成是对我们每个人一生的劝诫。

人间非乐土，各有各的苦。

弱者总是细数悲伤，止步不前；强者却会收藏眼泪，继续奔跑。

忍耐是一种能力，更是一种历练。

日本著名作家德川家康说:

“世上再没有比隐忍更好的盾牌了，能忍人之不能忍者，将来方能成大器。”

越是艰难的时刻，越要学会忍一忍。

难过时有人倾诉固然幸运，但不要把自己的痛苦随处泼洒。

所谓成熟，就是在悲伤时学会沉默。

不言苦、不抱怨，忍过了风风雨雨，才能见到人生路上的道道绚丽彩虹。

喜时不诺，是格局

曾参是孔子门生中七十二贤之一。

一次，曾参的妻子要到集市上办事，儿子吵着也要去。

她不愿带儿子去，便说：

“你在家好好玩，等我回来把家里的猪杀了，猪肉给你吃。”

儿子听了非常高兴，便不再吵闹了。

这话本是哄儿子玩的，过后曾参的妻子便忘了。

不料，曾参却真把家里一头猪杀了。

妻子从集市上回来后，气愤地说：

“我是被儿子缠得没办法，才故意哄哄他，你怎么可以当真呢?”

曾参严肃地回答：

“孩子是不能欺骗的！他不懂事，什么都跟父母学。

你今天若骗了他，等于是在教他日后也去讲假话。”

人无信不立，一个人若没了信用，就好比车子没了轮子，难以前行。

盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书。

极度喜欢的时候，不要许诺给别人东西；

因为欢喜时说的话，多数难以兑现，容易失信于人。

极度愤怒的时候，不要回复别人的书信。

因为愤怒时说的话，情绪不佳，往往会不得体。

无法兑现的承诺，就不要轻易许诺。

否则，失去的人心，如同泼出去的水，再难收回。

怒时不争，是修为

有句古话说：

“喜时之言多失信，怒时之言多失体。”

高兴时的言论一般都不可信，那么发怒时说的话，多数都是不得体的气话。

所以，在生气发怒的时候，最好不要去争执。

宋代有个宰相，叫吕蒙正，他出身贫寒，当过乞丐。

他成了宋朝的宰相后，他当过乞丐的这件事，一直被他的政敌们当作羞辱他的把柄。

他们说，现在当官的门槛时越来越低了，就连当过乞丐的穷小子，也能走上朝堂当官了！

吕蒙正的部下听说后，非常气愤，发誓要把这个人查出来。

但吕蒙正却连忙制止，不让他们追查。

他说：“如果我知道这人是谁，那我肯定会因为愤怒而与这人发生争执，从而失去理智，做出极端的事情来。

那我岂不是因为别人的小错，让自己损失更多吗？”

是啊，一个人愤怒的时候，是最不清醒的时候，如果这时候与人发生争执，那么就会把事情越闹越大，最后失去控制，让自己损失更多。

所以，古人说：怒时不争，是避免争端的最好方式。

怒时不争，并非认怂，而是一种低调的智慧。

人活一世，草木一秋。

真正活得清醒的人，懂得控制自己的情绪，役物而不役于物。

往后余生，愿你有悲而不言的坚毅，喜而不诺的内敛，怒而不争的理智，笑看云起云落。

作者：一禅 | 来源：一禅小和尚（ID: yichan6666）、有书（ID: youshucc）

夜听｜幸福，是有一个人可以惦念

有一个人可以惦念，是一种缘分；有一个人惦念自己，是一种幸福。

有一位听众留言说：既然做了选择，即便后面的路布满荆棘，也要勇敢的往前走，就像你路过我的世界，即便只是留下一丝丝的痕迹，曾经的美好也足够回忆。虽然不能彼此依偎，但想到你就觉得温暖，因为你就在我心里不远不近。
生命中总会路过一些人，我们擦肩而过或者共同走一段路，但无法在一起前行。我们同样应该感谢他们，是他们让我们选择了现在的自己，白头偕老的人可以平平淡淡的过下去，不是因为他们一直都爱着，只是因为他们曾经爱过，他们的爱，融化在彼此的生活里，他们的爱融化在彼此的生命里。
当我们身处爱情里的时候，我们常常会觉得，只要有了对方就什么都不缺，也会拒绝这个世界上一切的诱惑，因为它就是你的世界，而且我们自己小小的世界装不下太多的东西，只能装下在乎我和我在乎的人。
有一个人可以去惦念是一种缘分，有一个人惦念自己是一种幸福，最动听的话并不是我爱你，而是忘记过去吧，我给你一个家。我们一定要深深的相信，会有那么一个人，Ta 来到你的世界，用尽全力的爱上你的全部，你的哭、你的笑、你的任性、你的坚强、还有你！