夜听｜谁是真心对你好的人?
晚安曲：你是否会陪我到老 — 隆俊
认识自己
安心做好一件事，是幸福的状态
活过，爱过
人到中年，以淡为贵
中年，是一场删繁就简的修行。
作家林清玄很喜欢买花。
有一次他听花贩说起，自然界中，几乎所有的白花都很香，愈是艳丽的花愈是寡淡。
因此卖花人说：“人也是一样的，表面看起来越朴素淡雅的人，越有内在的芬芳。”
花事同人事。
年少时，我们都热爱烈火烹油、鲜花着锦的场景。
人世间打磨一遭后才发现，比起浓墨重彩，“淡”更是一种可贵境界。
师太亦舒一向毒舌，对爱情毫不留情，对美人也是。
她惯常评论明艳美人：美则美矣，毫无灵魂。
年轻时只觉得她有些刻薄，人到中年才承认她的确目光如炬。
美人在骨不在皮，君子在志不在形。
高级的美，不依赖于涂脂抹粉的装扮，也不靠华丽珠宝的装点。
金庸小说里有无数风华绝代的美人，最让人难忘的，却是素净如雪的小龙女。
一袭白裙，一根素色发带，只静静站在那里，就令无数人为之倾倒。
金庸本人曾这样评价她：
她一生爱穿白衣，当真如风拂玉树，雪裹琼苞，兼之生性清冷，实当得起“冷浸溶溶月”的形容。
庄子曾讲：朴素而天下莫能与之争美。
自信的人，往往都以简单干净的衣着示人，内心丰盈的人，才敢于舍弃外在的浮华。
正如《红楼梦》里，王熙凤每次出场必是穿金戴银、盛装亮相，初看虽美，时间长了，却让人觉得庸俗市侩；
邢岫烟虽然钗荆裙布，却气度超然，她的一句“看来岂是寻常色，浓淡由它冰雪中”，更让人看到了她身上不一样的美。
大繁若简，大美若素。人活到极致，必定是素与简。
乾隆皇帝下江南时，曾在镇江金山寺问高僧法磐：长江之中大船来来往往，一天到底要过多少只船？
法磐回答：只有两条船，一条为名，一条为利。
世间之人，一生都在为这两个字忙活。
有的人，出名了要更有名，有钱了还要再有钱，于是一生都在追赶，一生都在受累。
可有些人，却能摆脱名利的束缚，只为安享内心的净土。
弘一法师出身富足，年轻时阅遍繁华，交友无数，把世俗生活过到了极致。
值声名最盛之际，他却悄然转身，皈依佛门。
此后的二十四年间，一肩梵典，三件衲衣，云游苦行。
一箪食一豆羹的生活，在别人看来清贫无比，他却自得其乐。
年轻时，我们追求浓烈的生活：求功名，追利禄，阅大千世界，交各色朋友，体验新鲜物什……
人生下半场却开始领悟：欲望，是没有尽头的。
被世俗浮华遮住眼，就难以体会幸福生活的本源。
中年以后，欲望要淡一点。
追不上的就放下，得不到的就释然。
生活去繁就简，便能在心中开辟出一方精神的净土，得到真正的平和。
看过一张图片：
你以为的人生，是一条上扬的直线，一路高歌猛进；
实际上真实的人生，有急流有险滩，有高峰有低谷。
人生海海，不过起伏，成败得失，无非因缘际会，身处局中如何自处，皆在一个人的心境。
叶嘉莹年少时，母亲在战乱中病逝，她悲而不言，写诗缓解悲痛。
后来她的丈夫遭遇低谷，性情变得暴戾，她也不恼，每天照常给学生上课。
好不容易捱过半生苦难，大女儿却因车祸离世。
她亲手举办悼念会送别女儿，而后继续投入诗词研究事业，终成一代大家。
还有我曾采访过的一位前辈。
她早年丧夫，后来一手打造的事业遭逢变故，十几年心血化为乌有，50岁那年，唯一的儿子又意外溺水身亡。
无数伤痛的袭来，没有让她变得偏执，咬牙切齿咒骂生活。
人前的她，会面带微笑地跟来人介绍她的手工作品，会不疾不徐耐心守着一壶好茶。举止谈笑间，仿佛岁月和苦难从未从她身上碾压过。
生活中如愿以偿的故事很少，层出不穷的事故最多。
一个心态淡然的人，不会因苦难而脆弱，也不会因困境而心生怨念。
俗话说：落花无言，人淡如菊。
很多时候，命运的好坏，不在处境，在心境。
《丰富的安静》一书中有这么一段话：
在生命中的某个阶段，人是需要某种热闹的。但是，一个人不能永远停留在这个阶段。
年轻时，我们热衷呼朋引伴，身边的朋友掰着手指头都数不过来。
可后来，新朋友没时间结交，旧朋友淡了往来，“知交零落”成了人生常态。
倒也不必嗟叹。
看淡社交，其实是一种清醒。
梭罗在都市生活时，经常被迫参加聚会。
席间有人炫耀自己遇见了某位大人物，有人编造绅士淑女的风流韵事，毫无营养的内容，令他不胜其烦。
当他搬到瓦尔登湖边居住后，他改变了自己的交友方式。
只备三把椅子，一把自己独处时坐，其余两把招待朋友。
瓦尔登湖地处偏远，千里迢迢来拜访他的人，都是志同道合的知己。
他通过筛选自己的圈子，过上了不被打扰的生活。
饱经世事纷扰后，我们总会恍然醒悟，好的友谊，不在数量，而在质量。
好的朋友，是始于志趣合于三观，是各自忙乱彼此牵挂。
就像苏轼和文同。
两人都画竹，互引为知己，苏轼称文同有四绝：诗一、楚辞二、草书三、画四。
文同也逢人便讲：世上没有知己，只有苏轼知道我的妙处。
两人曾于京师短暂会面，此后多年不曾见面，但从未断过书信来往。
我们常说：君子之交淡如水。
微信好友三千，不如知己两三。
朋友，淡淡交，慢慢处，才能长久；情谊，浅浅尝，细细品，才有回甘。
▽
周国平曾说：
人生有三种境界，最低境界是平凡，其次是超凡脱俗，最高境界是返璞归真后的淡然。
中年，是一场删繁就简的修行。
看淡了荣辱得失，摆脱了浮名的诱惑，在命运的起落中随遇而安。
简单的爱，最饱满
夜听｜想你了，却不敢打扰！
有没有这样一个人，一旦想起就再也无法从脑海当中挥去。
有没有一个人，你在安静的时候会想起他，热闹的时候也会想起他。
有没有一句话你很想告诉他，你在心里想了又想，在对话框下面写了又删，最后在犹豫当中还是没有向他发出去。
一个人练习着孤独，一个人练习着从容。
想着一个人，可是他却感受不到，也许是因为他不懂你。
他不懂，在忙碌的生活中，你已经习惯了不和他聊天，习惯了不再向他倾诉心情。
看过一句话说：我爬过山，我淌过河，在最从容坚强的时候，还是会想起身边没有你，不是因为寂寞才想你，而是因为想你才更寂寞。
夜听｜最高级的自律：好好爱自己
有一位听友留言说：
“半生已过，才发觉最亏欠的人其实是自己，走错的路要打住，爱错的人要告别，余生，好好爱自己。”
是呀，在悠长的时光里，能陪伴你最久的人，是你自己。
你要学会对自己好一点，生活不易，与其取悦别人，不如快乐自己。
真诚地接纳自己
爱自己，要真诚地接纳自己。
《无声告白》的扉页上，写着这样一句话：
“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
很多时候，我们总能看到别人身上的优点，感到羡慕，却只抓着自己的缺点，一直自卑，持续挫败。
其实，世界上没有完美无缺的人，生而为人，我们都应该发自内心地爱自己，接纳自己，给自己提供源源不断的能量和自信。
作家三毛曾收到一位读者的来信，信中说：
“我29岁，未婚，是一家报关行最底层的办事员。
每天下班后回到出租屋里，看着物质和精神都匮乏的人生，找不到活着的价值…..”
字里行间，都是这位读者对自己的不满，对生活的失望。
三毛读完信后，写了回信，其中有段话让我印象十分深刻：
“不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？
如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
你有一个正当的职业，租得起一间房，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？”
在回信中，三毛给了女孩很多建议。
信的结尾她又告诉女孩：不要太忧伤，要让自己活泼起来。
或许你也曾有过这样的困惑，无法和自己的平凡和解，无法接受生活的真相。
世界上没有完美无缺的人，生而为人，你就是这世界上独一无二的存在。
我们都应该发自内心地爱自己，给自己信心，给自己力量，经常对自己说一声：“我是最棒的！”
不与别人攀比
爱自己，请不要与别人攀比。
有些时候，我们想通过和别人比较获得优越感，却不知盲目攀比，反而会滋生出无数怨恨和负能量。
看过这样一则寓言。鹰说：“假如让我再活一次，我要做一只兔子，有吃有住，还受人保护。”
兔子说：“假如让我再活一次，我要做一只鹰，遨游四海。”
每个人都想活成别人的模样。
其实，生活中的许多烦恼，都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了正视自己的生活。
适当比较，是一种动力；但一味攀比，是一场灾难。
就像这段话所说：“人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的幸福。”
听过这样一个说法：人生是公平的，每个人被分配的苹果都被咬过一口，只是被咬的位置不同罢了。
你羡慕别人事业有成，却不知他疲于应酬，为没有时间陪伴家人而烦恼；
你羡慕别人时间自由，却不知他总是苦闷焦虑，常常为了生计发愁。
人哪，不过是看海久了想看山，看山久了想看海；尝遍山珍海味，就向往路边小吃。
万事万物各有各的好与坏，我们每个人也各有各的快乐与烦恼。也许你以为的平淡无奇，正是别人向往已久而不可得的美好。
与其仰望别人，不如反躬自省；与其畏惧黑暗，不如提灯前行。
虽然渴望完美，但也不要拒绝遗憾；虽然不能事事如意，但我们还有选择和改变的能力。
这世上，总有比你优秀的人，总有你到达不了的山顶。
生活不是用来比较的，而是用来感受的。
与其在一味攀比中劳神劳力，不如放平心态，想想如何让自己变得更好。
不求与人攀比，但求超越自己，把握自己的节奏，在自己的轨道上踏实前行，所有美好定会不期而遇。
找到自己的喜欢
爱自己，要找到自己的喜欢。
梁启超说过：凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。
很多人都知道，袁隆平有一个爱好就是拉小提琴。
他在拿到人生的第一笔工资，42块钱后，就兴冲冲地去买了一把小提琴。
袁老工作的大部分时间都是在田间地头，身上经常沾满了泥土，在制种育种阶段，工作更是昼夜不分。
拉小提琴，成了他自我调节的一种方式。
袁老曾提及在安江农校附近拉琴的感受：夜晚时分，月光满地，蛙声不绝，琴声能消除一天的疲劳。
在袁老家的柜子里，藏着不少碟片，都是柴可夫斯基、舒伯特等大师的作品闲时，他会打开音响，感受艺术的魅力。
可以说，小提琴给袁老带来了很多快乐，也缓解了他在田间地头的辛劳。
萧伯纳曾经说过：“醉心于某种爱好是幸福的。”
人有一项终身的爱好，是一种福气。
这项爱好无关工作，无关收入，但在做这件事时，可以让你感到快乐和幸福。
去发展一项爱好吧，音乐、运动、饮茶、种花、写字、画画……
当你有了爱好时，便能在平淡的日常琐碎之外，发现一个幸福的新世界。
很喜欢汪曾祺老先生《活着，就还得做一点事》里这样一段话：
我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法，老是愁眉苦脸的，干吗呢？
虽然苦是生活的原味，但我们应该去自我调节，让味道变得稍甜一些。
从现在开始，学会真正爱自己，学会用热爱去拥抱生活。
夜听｜一转身，一辈子
有位听友留言说：“在过去的某一刻，我坚定地以为那些分散的人，一定会站在原地等我，于是我只管头也不回的往前。直到有一天我累了，想要回到原地，想要重新开始，我才发现，原来没有人会一直等你。很多事情，从你转身的那一刻起，一切都不一样了。”
人都是会变的，从前喜欢吃的食物，现在一口都不爱吃了，从前习惯跟你说早安、晚安的人，现在已经不是你的好友了。你试着去找回那种喜欢，试着去加回那个被你删除的人，可是，时间变了，地点变了，失去的再也回不来了。
有一句话是：看遍世间繁华，才知道在你身边最幸运。
许多人一开始不懂，以为爱是无所不能的，哪怕不小心伤害了爱，它也一定会痊愈、会如初。所以我们自私、我们执拗，我们一次次地让身边的人失望。你以为世界很大，还会遇见更好的人，后来你会明白，那个最好的人，其实已经被你弄丢了。
不要站在时间的后方，去遗憾从前的人，因为那是你无论如何也追不回的美好。如果知道一转身，就是一辈子，你还会不会弄丢那个心爱的人？
夜听｜余生，最好的活法
上大学时，我选修了一门管理学课程。
有一次，年过半百的教授，结合自己的阅历谈到对马斯洛需求层次的见解。
他指着图片跟我们说：
“人这一辈子精力和时间有限，没法面面俱到。你要明白什么是最重要的，不要把过多精力消耗在物质层面，多花点心思去照顾家庭，去丰富精神。”
人生半坡，越活越通透，方才明白了多年前教授的那番话的深意：
物质低配，家庭高配，精神顶配，才是一个人最好的活法。
海明威说，在一个奢华浪费的年代，人类真正需要的东西是非常微少的。
人过中年，当你滤除不重要的杂质时，其实也是在丢掉负累。
1956年的冬季，哲学家李泽厚在《哲学研究》上发表了一系列文章，稿费加起来有1000元。
这对于当时月工资只有60元左右的他来说，是一笔颇为可观的收入。
虽然经济变得宽裕，他的衣食住行仍照旧，不穿好衣服，不戴名表。
有人劝他给自己添置一身名牌衬衫，他拒绝了，说“名牌穿在身上是负担”。
他专心致于事业上，最后写出了《美的历程》《中国近代思想史论》等著作。
在物欲横流的时代，很多人看似支配物质，实则是被物质支配。
我们所穷尽心思占有的东西，却成为生活最大的羁绊，灵魂反而没有安放之处。
古希腊哲学家埃皮科蒂塔曾说过，一个人生活中的快乐，应该来自尽可能减少对于外来事物的依赖。
环球免税集团的创始人查克·费尼，虽然是闻名于世的富豪，却一直坚持着简朴的生活方式。
他经营着各类奢侈品，但身上破旧的眼镜是从杂货店挑的，10美元的卡西欧手表从地摊买的，他说这块廉价手表的时间走得一样准。
他没有自己的车，外出都是乘坐公共汽车，手里经常拎着一个塑料袋来装各种文件。
住在旧金山一间普通公寓里，布置极其简单，墙上挂着喷墨打印的照片，桌子是一张破旧的木桌。
这就是查克·费尼的素简之道，没有琳琅满目的物品，身心落个大自在；没有填不满的欲望，过得简单而丰盈。
心理学家施瓦茨提出过概念，叫“选择悖论”：
幸福意味着拥有自由和选择，但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福。相反，选择越多，幸福越少。
其实，身边的每一件东西，也是身上的包袱。
少年贪求物质的丰盛，但人到中年，要学会给生命做减法。
摈弃无关紧要的事物，过专注的生活，为人生留下空间。
家庭高配
林语堂说过，理想的家庭生活，就是有一个言笑晏晏的妻子，几个可以和他在大雨中奔跑的可爱孩子。
后来，他用一生的爱，把理想变成了现实。
自结婚后，他除了写作，几乎把所有的时间都给了家庭。
林语堂经常用胶泥和蜡烛做成漂亮的小玩意，当作礼物送给孩子。一有空闲，就和孩子们一起吹肥皂泡。
穷苦时，他和妻子一起把一分钱掰成两半花。日子安稳后，他们一起享受生活。
两人也会闹矛盾，但每次林语堂都会主动哄妻子笑。
在金婚那天，林语堂特地铸了一枚“金玉缘”的胸针，刻上姆斯·惠特坎·李莱的不朽名诗《老情人》，献给妻子。
走过半生会发现，家庭才是我们最重要的事业，经营好家庭的用心程度，决定了一家人生活的温度。
再多的财富不如家人和睦，再大的盛名都不如家庭幸福。
玻璃大王曹德旺曾有过一段婚外情，于是写信给太太，提出要离婚。
太太却对他说，我知道我配不上你，知道你是会走掉的，你要是真走了，那么把房子和三个孩子留下来给我。
曹德旺听完太太的答复，沉默许久。
他没有马上做决定，而是特地去了解别人的婚姻生活，搜罗各种婚姻样本，最终明白一个道理：
没有绝对幸福的家庭，男人必须要承担起家庭的责任，让家人幸福和荣耀。
他断去离婚的念头，从此把家庭放在首位，几十年不改初心，甚至把所有财产都写成太太的名字。
周国平曾说，家是一只小小的船，要载我们穿过那么长的岁月。
年轻的时候，觉得世界之大，无处不可去。
到了中年以后，恍然明白家是这一生唯一的归宿。
与其一心往外奔波，不如多花点心思顾好家，养好娃。
精神顶配
电影《肖申克的救赎》有一个情节让人印象深刻。
主人公安迪因为在监狱里放《费加罗的婚礼》，被典狱长关了两周之后，出来后仍然精神焕发。
在别人看来很难熬的独囚日子，安迪却认为这是他过得最舒服的两周。
安迪跟众狱友解释道，因为有莫扎克相伴，音乐在心中，在脑中，那是天籁之音，那是夺不走的宝贝。
如奥地利诗人里尔克说的：“当灵魂失去庙宇，雨水就会滴在心上。”
生而为人，不仅需要肉体的庇护所，更需要灵魂的栖息地。
无论是琴棋书画，还是吹拉弹唱，我们都应该有一样志趣来充实生活，丰盈内心。
木心曾在他的书桌上贴了福楼拜的一句话：“艺术广大之极，足以占据一个人。”
对他来说，人间不过是寄身之处，广阔的精神世界才是他的徜徉地。
在60年代时，木心蒙冤被关在阴暗潮湿的防空洞里，每天吃酸馒头和霉咸菜。饭菜上来，还未动筷子，就爬满了苍蝇。
命运如此刁难，木心却在沟渠里抬头看星光。
在写自白的纸上，他偷偷画上黑色琴键，在无声的键盘上弹奏得有滋有味。
他每晚都会写上上千字的笔记，有优美的诗歌，有深邃的哲思，在无垠的文字世界里畅游着。
等木心出狱时，谁都以为他一定是衣衫褴褛、邋遢不堪。
可在那个大雪纷飞的冬天，木心腰板无比坚挺地走了出来，面带微笑，干净极了，优雅极了。
梁文道看到木心五十多岁时的照片，脸上没有一丝抱怨和苦难。
他十分惊讶：“这哪里像是一个坐过牢的人，好奇怪，好奇怪的一个人。”
灵魂如果一片荒芜，生命也会跟着俗气不堪。
内心丰盈的人，却能活出无数种精彩，无数种姿态。
懂得去滋养灵魂，才能在这千篇一律的日子里，不被庸俗所同化，不被磨难所打倒。
听过一句话：
每块木头都可以成为一尊佛，只要去掉多余的部分。
生活也是如此。
人到中年，删繁就简，不汲汲于物质，把精力放在有价值的事情之上，活出自己所想要的人生。
夜听｜检验夫妻关系的好坏，就这6个字
韩非子曾说：“夫妻者，非有骨肉之恩也。
爱则亲，不爱则疏。”
细细思量，确实如此。
夫妻之爱，与婚前的恋爱不同，不再是轰轰烈烈，更多地是体现在柴米油盐的细节中。
越是琐碎的生活，越能检验出夫妻感情。
而检验夫妻关系的好坏，不外乎6个字：聊天、吃饭、睡觉。
能聊到一起
好的夫妻，能聊到一起。
微博上有个热搜话题：“夫妻两人，一天下来不超过10句话，这样的日子怎么过？”
在下面超过90%的网友跟帖表示：“无法忍受。”
的确，婚姻是长长久久地过日子，如果没有沟通和交流，就像是自己一个人，生活在无声的世界当中，那种孤独感，想想都觉得可怕。
听友王姐，在夜听后台倾诉说：结婚十年了，也终于离婚了！
这几年里，每当高高兴兴地想跟丈夫聊天时，丈夫对她的话基本上没有任何回应，不是嗯、哦，就是专注地玩游戏。
而平时，丈夫除了问王姐“今天吃什么菜”之外，几乎没有多余的对话，更别说向王姐表达爱意、嘘寒问暖了。
鬼谷子老先生说过：“口者，乃心之门户。”
对爱人闭口不言，也就意味着把爱人放到了心门之外。不入心的夫妻，又怎能长久呢?
所以，找爱人，一定要找一个能随时陪你说话的人。
热播剧《人世间》中的周爸周妈，就特别喜欢跟对方交流和聊天，尤其是忙完一天的琐事后，晚上睡觉前，就是独属于他们的“夜话”时间。
老两口互相说说各自的活，聊聊身边的趣事。
聊到动情处，周爸会对周妈的不容易，感同身受。他会体谅地跟周妈说：“你辛苦了。”
那些简简单单的家常话里，隐藏着两口子的互相关心和体贴，也成就了他们细水长流的感情。
任何事都能聊到一起的夫妻，婚姻就不会冷场。
刘同曾说过： “舒服的感情是你聊起任何话题，对方都能聊得下去，不是因为对方见多识广，而是对方感兴趣。”
你聊的内容，我都关心；你关心的事，也是我看重的事。
恩爱的夫妻，就是你说的话，我都喜欢听，我都愿意聊，不怕累，不怕烦。
能吃到一起
好的夫妻，能吃到一起。
作家张小娴说：“爱情从餐桌上开始，也从餐桌上消失。”
如果饭都吃不到一起了，婚姻也就到头了。
善于经营婚姻的夫妻，会把爱和浪漫融入到一日三餐里。
美食家蔡澜先生在其银婚纪念Party上，被问到与夫人的爱情秘诀时，他说：“我们俩这么多年能相依相伴的关键，就是能吃到一起。”
原来，蔡澜先生与妻子，竟是一对能吃到一起的神仙眷侣，两人都爱美食，经常一起逛街买菜，一起在家做饭。
蔡澜曾经说过，他一旦离开家，就会不由自主地想起太太，特别想念她做的菜。
正因为能吃到一起，两人恩爱了一辈子。
其实，所谓能吃到一起，指的不仅仅是吃饭，还有一蔬一菜里的情意。
你为我盛汤，我为你夹菜。
你迁就我爱吃白面，我理解你爱吃大米。
不用口味相同，但要心意相通。
林清玄先生曾说：“浪漫，就是浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢变老。”
把时间用在爱你的人身上，陪着对方把饭吃好，才能把日子过好。
娱乐圈模范夫妻黄磊和孙莉，就把吃饭变成了婚姻中“最浪漫的事”。
原来，黄磊因为孙莉喜欢美食，为了给妻子做出各种各样好吃的，硬是把自己变成了“黄大厨”，把妻子宠上了天，两人的婚姻也成为圈中楷模。
其实，爱情和吃饭是一个道理，喜欢一道菜，就愿意吃上一辈子；喜欢一个人，就愿意陪着一辈子。
好的夫妻关系，扎根于柴米油盐，盛开在风花雪月。
恩爱的夫妻，就在这一粥一饭里，情意绵长。
能睡到一起
好的夫妻，能睡到一起。
俗话说：“夫妻之间，怎么睡就怎么爱。”
脱口秀演员，思文和程璐的婚姻，便说明了这一点。
思文曾在节目上说：“谁说男女之间没有纯友谊？我和我老公就是。把家里的双人床换成上下铺，他就成了睡在我上铺的兄弟。”
没过多久，我们就在媒体上看到了他们离婚的消息。
有些夫妻吵架后，就会分床睡，其实大可不必。
因为，分的不仅仅是床，而是心和爱。
听友小玉，夫妻恩爱，家庭美满，她经营夫妻感情的诀窍就是：“一定不要分床睡。”
小玉有一次跟老公吵架，吵得很凶，她气得想立马离婚。
谁知，当天晚上，她老公进卧室后，牵着她的手，先跟她道歉，再和她分析白天的争吵是怎么引起的，又是怎么吵得那么激烈的。
一点点分析下来后，俩人约定，以后再有争执发生时，先沉默5分钟。
这么多年过去了，他们两口子越来越恩爱，夫妻感情也越来越好。
古话说：“床头吵架，床尾和”，这话不无道理。
床是调节夫妻矛盾最重要的桥梁，夫妻间的床头夜话，是每天当中最重要的交流；一个体贴的拥抱，既能温暖对方，也能让对方卸下对抗的情绪。
而一旦分床，缺少这个沟通的“桥梁”之后，双方只能在各自的空间，越想越生气，然后将矛盾越扩越大，叠加的矛盾就会越来越多，也越来越难以调和。
恩爱的夫妻都懂得，哪怕再有争执，也要睡在一起。
睡前的最后一眼是你，早晨醒来的第一眼也是你。
因为，晚，是夜晚的晚；安，是心安的安。
你在，我睡得安心；你不在，我睡得不踏实。
作家三毛说过：
“爱情，如果不是落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”
婚姻生活，不是一场独角戏，更不是一加一等于二的简单算术题，而是需要为双方真诚付出，减掉各自的任性与不足，在共同的赛道上，一起奔跑。
好的夫妻关系，需要的不一定是轰轰烈烈的告白，而是平平淡淡的相守，于无声处听惊雷，于无色处见繁花。
人生仅此一次，夜听愿您：
跟爱的人，一起聊到老，吃到老，睡到老。
夜听｜成年人的世界，没有关机自由
张爱玲曾说：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁眼，周围全是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
其实不论男女，我们都承担着相似的心酸。
人到中年，每个人似乎都生活在一片兵荒马乱之中。
面对工作，我们早已没有了随时离开的底气，每天兢兢业业，随叫随到；
面对家庭，更是没有了任性负气的资本，作为后盾依靠，不能失联。
随时能够被联系上，早已成为一种必要。
原来中年人的世界，没有关机自由。
有人曾做过一个调查：下班后，要不要接工作电话？
回答最多的竟然是：不想接，但不敢不接。
对于太多中年人来讲，接电话是标配，失联也许就意味着扣工资甚至失业。
朋友阿花休完产假马不停蹄地回到了工作岗位，小宝宝的到来，增加了家里的欢乐的同时，也带来了更多的生活压力。
那个周末，她忙着照顾的孩子，也许是太过疲惫，竟然陪着孩子沉沉地睡去。
手机不知为什么调成了静音，竟然错过了工作的电话。
紧急的工作因此错过了最佳的处理时间，让原本顺利的项目变得有些棘手。
面对老板的质问，她无力辩解。
最后老板扣除了她当月的奖金，算是一次警告。
虽然无奈，但她也不得不接受。
从那以后，无论做什么，她都会时不时查看手机消息，生怕错过需要处理的工作，甚至半夜给孩子喂奶时，也要打开手机回复一遍消息。
正如阿花所说：不接电话，不回消息，孩子的奶粉钱也可能会变没有。
我们不得不承认一个事实，比起工作需要我们，我们更加需要工作来养家糊口。
前段时间有一个短视频让人倍感心酸，一位女士接完老板电话后突然崩溃大哭。
原本已经过了下班的时间很久，她才拖着疲惫的身躯匆匆坐上出租车，但没多久就接到了老板的加班电话。
挂断电话那一刻，她放声大哭，在这之前，她已经记不清连续加班了多久。
很难想象是积郁了多久的情绪释放，但即使如此，她仍不忘要求司机师傅掉头回公司。
中年人的不容易，往往都藏在不敢不接的工作电话背后。
吞下的委屈里，容纳的是我们的责任。
正如哲学家桑塔耶纳所说：
我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得做什么。
人到中年，谁的身后没有一家老小，又有谁不需要一份稳定的工作来维持生计。
是啊，中年是个卖笑的年纪，既要讨得老人欢心，也要做好儿女榜样。
中年为了生计、脸面、车子、票子不停周旋。
随时都接工作电话，是中年人的妥协，更是担当。
孩子的电话，不能不接
对于中年人来讲，最不能忽视的恐怕就是孩子的电话。
前几天，晓丽很失落，孩子学校搞活动，老师提前两天就通知了，她却漏看了消息。
活动当天老师打电话，她又没有及时接到。
那次活动，几乎所有孩子的家长都参加了，唯独她没有去。
翻看老师发的视频，孩子一个人坐在角落里，眼睛红红的，很明显哭了好久。
实际上，她正面临着巨大的业绩压力，已经连续几个晚上熬到凌晨才睡。
老师发的消息很多都是匆匆看一眼。
学校活动那天，公司也有会议，一整天忙得不可开交，根本没有听到老师的电话。
直到晚上下班，她才注意到老师的电话。
原来孩子请老师给她打电话，打了很多次，她都没有接。
她自责道：如果我多花几分钟看一下消息，或者接到电话，就不会这样了。
养育孩子时，我们最不能做的就是在这些琐碎的事情上吝啬精力了。
有妈妈友曾说，自从孩子上学后，手机再也没有调过静音，因为你不能失联，不知道什么时候孩子需要你。
家长群里的消息，即使有几百条，也会每一条都认真读完，生怕错过任何对孩子有用的消息。
深以为然。
曾看过一个短视频印象非常深刻，一个小男孩考了98分，他拿着试卷兴冲冲地跑回家报喜，面对的竟是墙上的摄像头。
后来我们才知道，他家里安摄像头就是为了孩子。
妈妈有时候忙，没办法接电话。
母子俩约定好，只要妈妈看到孩子说话，有空了第一时间就会和孩子联系。
对于幼小的孩子来讲，父母就是他们的全世界。
他们迫切地需要我们及时回应，来建立起自己内心的自我认同感。
正如心理学家戴维·埃尔金德说：
孩子们最需要知道的是，他们对父母很重要，永远都被爱围绕。
而我们要做的，就是及时接听关于孩子的电话，尽快回应。
家长保持在线，更像是亲子间的一道护城河。
父母的电话，不可不接
有人说，这个世界变化的速度太快，父母辈再怎么跑也很难跟上步伐，急需我们从忙碌中伸出一只手。
读罢让人不由得一阵心酸。
去年疫情，我许久没有回家。
5月份的一个深夜，我睡得朦朦胧胧听到电话响，接起来竟听到妈妈很憔悴又有些哽咽的声音。
原来爸爸生病了，那几天经常一躺就躺一下午，整个人都瘦了一圈，而且每天下午还发烧。
疫情之下，家乡的诊所不能给退烧药，他们自己也不懂去医院各种码怎么用，还担心去了被隔离。
最后妈妈试探性地问我能不能回家一趟，我当时眼泪唰地涌了出来。
记忆里无所不能的父母，他们老了，我们以为各种便捷的生活模式，对于他们来讲其实很难。
好在不是什么大事，接连去了几次医院后，爸爸很快恢复了，又继续去上班了。
父母年纪越来越大，保持联系，才不会因为错过导致遗憾。
知乎里有人分享过自己的经历，刚成家时鲜少给父母打电话，有时父母打电话来没接到，也不会惦记着回。
直到一次回家发现家里瓶瓶罐罐的药，才猛然发现父母已经年迈。
尤其是去年父亲还突发过一次脑血栓，幸好送医及时，没有留下什么后遗症。
如今只要父母来电话，他必定及时接，就算当时在忙，也会先跟父母说一声，回头忙完再打过去。
有人曾说，父母是挡在我们和死神之间的一堵墙；而或许，我们才是阻挡父母被死神带走的最后一股力量。
父母年迈，随时接听父母的电话，才会让彼此心安。
他们需要听听我们的声音，来缓解思念。
我们更需要时刻能被联系上，以防万一。
或许每个人的中年，早已经过了无数次浩劫。
只不过有的人被压垮，过成了中年危机；有的人挺住了，活成了中年精彩。
正如王尔德说：
我们都生活在阴沟里，但仍有人仰望星空。那仰望星空的人，必定内心藏着生生不息的梦想和希望。
放下关机自由，拥抱生活带来的各种不确定性，才能撑起中年人的人生！
夜听｜“ 彻底放下一个人的瞬间 ”
1
有人在微信里问我，要怎么才能彻底放下一个人？
我说：“当这个问题不会再出现的时候，也就差不多了。”
问个题外话，你有没有在大扫除的时候找到过已经丢了很久的东西？
我有。
前两天趁着好天气把家里里里外外整理了一遍，在床底的角落里发现了一粒衬衣扣子。
年前的事了。
那天约了人谈事，又特别想穿那件衬衣，可是穿上以后却发现它不知道什么时候掉了颗扣子，四下寻找无果，最终在焦急、暴躁和沮丧中换掉了它。
路过镜子的时候就在想，还是那件更衬今天的妆，对那颗扣子的执念就又更深了一点。
忙完事情回到家，还到处都找了一遍，还是没有。
接下来的几天我都有留意一些角落，但它始终没有出现。
后来就慢慢淡忘了，那天因为突如其来的意外而导致的些许崩溃，也早都烟消云散了。
再看到这粒扣子，不是不激动的，但在没找到它的这段时间里，我又买了几件很是喜欢的衣服，就算再化一样的妆穿一样的搭配，那件衬衣也不是首选的刚需了。
其实放下一段事，放下一个人，和放下一粒扣子，在某种程度上，是有异曲同工之处的。
有时候我们执着的不是外物本身，而是自己的心。
有心者有所累，无心者无所谓。
一念缘起，一念放下，都在心间。
2
今天在后台看到一条留言说：
“如果放不下一个人，那就继续等。也许等到的是他，也许等到的是终于放手，两个都是好结果。”
突然想起我年少时候看故事总是很容易入戏。
看完一本书、一部电影，或者一本小说，总是会沉浸在主人公的后续里，会想他们的以后，想他们可能发生的故事，和不同的结局。
这就导致短时间内很难再翻开新的故事。
直到时间将上一段慢慢淡化，才以一种近乎归零的状态重新翻开新的篇章。
我想可能念旧的人，在长大以后，经历感情，也还是很容易沉浸在这种入戏里吧。
所以一个人走了，一段关系结束了，都会因它而生出些妄念，束缚自己。
但这种束缚，早晚也都会解开的。
当时放不下，后来放下了，你还是从前那个你，只是时过境迁，人总会学着习惯。
习惯这世上，琉璃易碎，好物不坚，原来真的没有什么是可谓“永远”的；
习惯这日子，东升西落，几点一线，过往和将来都慢慢变得没有那么重要了。
时间是劫，它不声不响地改变了很多人和事，让说过的很多永远和以后，都定格在了从前的某天。
时间也是药，它沉默着陪你经历，看你从歇斯底里到无动于衷，看你从失落崩溃到重拾自我。
某一天你会突然发现，自己已经很久没有想起那段过往和那个人了，也才终于懂得，时间真的是最好的治愈方。
爱也好，分开也好，在不同的时间，不同的结局里，我愿意相信，两个都是好结果。
3
村上春树说：“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情以后，眼前的风景，已经和从前不一样了。”
我想，放下一个人的过程，其实在某种程度上来说不是缓慢的。
它像是一种质变，在某一瞬间，或者某一时刻，执念突然消减为零。
之后呢？
再看到那串烂熟于心的号码，早没了从前的那种纠结；再听到旁人说起有关他的近况，也打心底里觉得没了所谓。
就像是放在书架最底层的旧报纸，没有想起，也不会刻意忘记。
等有天天气好，来一场大扫除，它就自然而然进了垃圾桶，被运送到该去的地方了。
这一生，不要给自己设限，书看多了心里自有丘壑，多去寻找一些你所期待的可能性。
想要不负谁都是要付出一些代价的，既如此，那便祝我们，忠于自我。
相信发生有它的道理，相信离别有它的意义，
相信凡所经历皆是成长，相信一切，都会有最好的安排。
晚安，做个好梦。
夜听｜女人遇到真爱后的反应，其实只有两个字
“真爱的第一个征兆，在男孩身上是胆怯，在女孩身上是大胆。”
“我忽然明白，原来，勇气就是这样来的。当你爱一个人远超过爱自己的时候，你就变得很勇敢。”
“希望我们都能像对方一样勇敢。”
“爱是一盏烛火，明灭会有因果。骤雨疾风，吹不散我一念执着。”
“当你爱上一个人，会期待所有的故事都与他有关，这世间的日月星河是他，一草一木是他，三餐四季也是他。”
夜听｜他有多爱你，就有多双标。
01
今天中午在微博收到一条很长的私信。
是很早之前我的一个小姑娘发的。
她跟我说她恋爱了，这次遇到了一个很好很好的人。
这句话让我想起她在上一段感情中的经历。
在上一段恋爱里，她爱得卑微委屈又辛苦。
前男友是一个很自私的人，凡事只会考虑自己的感受。
他们在一起两年，但他身边极少有人知道她的存在。
偶尔在路上遇到熟悉的人，他都会有意识和她拉开拒绝，跟人说他们只是朋友。
但因为太在乎他了，所以她每次都默默承受着这些委屈。
然而，她越是忍让和迁就，他就越变本加厉。
直到终于忍受不了他的冷漠和无视，她才下定决心要离开。
“有时候你不得不放弃一些人，不是你不在乎，而是他们不在乎。”
遇到这样的人，只有果断离开，才能重获新生。
爱意是流动的，也是相互的。
真心如果换不来真心，那就别执着，别死磕。
只有勇敢挥别错的人，才能和对的人相遇。
02
像这个小姑娘，她从上一段感情中走出来不久，就遇到了现在的男朋友。
她在私信里这么形容他：
“他是一个有点憨憨，但很可爱的男生。他不会经常对我说一些好听的话，叫过我最肉麻的称呼也就是‘宝宝’。 但他真的好爱好爱我，我有切身感受到。即使他不说，但他每次看向我的眼神，或者是当我偶尔与他对视时，他看着我的神情，我就知道，他是真的喜欢我。”
在爱意足够明显的时候，被爱的那个人是有感觉的。
她举了很多他们日常相处的小事情和我分享。
比如，他工作很忙，996模式，每周只有一天的休息时间。
自从确立关系之后，他休息的那天，都雷打不动会带她出去玩。
他本身是一个很内向的人，不爱出门，不爱社交。一个人的时候，都是宅在家打游戏或者睡觉。
可是有了她以后，只要她想出门，他就会陪着一起。
他平时很少发朋友圈，也不喜欢公开秀恩爱。
但和她在一起以来，每个月都会发好多她的照片到朋友圈里。特别是刚确立关系那天，他就跟父母说他有女朋友了，以后别再给他介绍相亲对象了。
还有，他是一个工作狂，工作期间经常已读不回别人的消息。可她每次找他说话，他总能及时回复。
而且他话很少，在外人看来很高冷，不好接触。
可在她面前，他就像个话痨一样，滔滔不绝。
恨不得把自己这二十几年的所有经历都一股脑说给她听。
……
看完她的描述，我忽然想起一个词：双标。
双标这个词在很多人眼里具有贬义的意思。
但在爱情里，双标是一种偏爱和例外。
是爱你的人给你的一种特例，是对你独一无二的偏向和宠溺。
不管你是怎么样的，在他心里你都是最好的。
不管他对别人怎么样，在你面前永远是温柔体贴的。
这就是爱情里的双标，不讲道理，霸道，却爱意满满。
03
有人说，一个男生有多喜欢你，对你就会有多双标。
他在别人甚至是自己身上都不允许的情况，却在你身上畅通无阻。
比如，他回别人消息是轮回，回你消息是秒回。
比如，他跟别人无话可说，却对你无话不说。
还有，他对别人的事情毫无兴趣，却对你一日三餐吃了什么，做了什么，都想知道。
他严于律己，宽以待你。
像小王子对待他的玫瑰一样，即使星球上有千千万万朵玫瑰，但因为他用心浇灌它，呵护它，从而让它有别于其他的玫瑰，成为自己的唯一喜爱。
也像大张伟分享过的那个故事，有无数个人从我的花园路过，都想带走我的花，我对他们都不予理会。
唯独你来时问了我正在看的是什么书，于是我回答，你可以把所有的花都带走。
对你双标的人，他给你的爱，永远比你想象的多得多。
满目荒芜的世界里，你是他贫瘠之地唯一盛开的玫瑰。
所以，如果想恋爱的话，就找一个可以对你“双标”的人吧。
夜听｜越有本事都男人，越看不上这几种女人，特别是第三种
“男人往往高估了自己对漂亮的喜欢，低估了对聪慧的喜欢。”
“做人，可以精，但不能阴。”
“所有的女人，终有栖息之地，不是他人，唯有自己。”
“见一个爱一个的人，其实谁都不爱。”
夜听｜做一个情绪稳定的人
网上有人问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有管理情绪的能力。
01 事不顺时，读书
很多人都会经历这样的时刻：被人误解、陷入低谷、压力很大……你可能会苦恼，会无助。这个时候，不妨读书。
书不是解药，解药在读书的过程中。一个温暖的故事，会让你暂时忘却痛苦，从中体会到生命的丰盈；一段睿智的话语，能够引导你跳出自己的思维定式，获得再次出发的力量。
人生难免遭遇疾风骤雨，一本好书，能在痛苦时给你抚慰，绝望时给你光亮。那些你读过的书、看过的故事、得出的思考，会点醒你、塑造你，让你心沉静、脑清醒。善于阅读的人，纵使被生活暂时拖入泥沼，也会拥有一寸一寸拉自己上来的精神力量。
02 气不平时，运动
运动，是负面情绪的头号克星。
爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力，在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。就像这段话所说：“运动的过程中，也许没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下沙沙作响，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情都得以释然了。”
难过时，去跑跑步、跳跳绳，汗水冲刷了身体，也能帮助你扫除精神上的郁闷；生气了，去打沙包、打打球，高强度的锻炼消耗了能量，也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。
运动，自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来，你会发现，很多事，其实没什么大不了。
03 心不静时，放空
你是不是也曾有这样的感受？工作压力一大，人就烦躁；明明有急事要做，可就是没法专注。其实，困住我们的往往不是事情本身，而是我们的情绪。再遇到这种情况，不妨立刻停下手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。
放空给了我们沉静自我的时间，进而帮助我们回归理性思考。屏蔽外界的纷扰，你可以专注于当下，换种角度和心态，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。
内心若是秩序井然，即便风波四起，你也能从容以对。
很多时候，外界的困难并不可怕，最大的敌人是我们自己。学会管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对我们温柔以待。
夜听｜这样对你的人，请深交一辈子
看过一句话：
“人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事，是没有办法提前毕业的。”
时间让人成长，岁月让人成熟。
一个人值不值得深交，离不开这三句箴言。
见利不忘义
分享一件小事。
在我住的附近，有两家水果店，一家叫希希果园，一家叫花花水果店。
有一次，我去希希果园买芒果，一共花了25块7毛钱，老板直接把7毛钱给我抹掉了。
春节期间，我去买水果，最后老板还送给我一个大橙子，祝我新的一年心想事成。
我觉得这老板挺会做生意，有人情味。
再说一下，我去花花水果店的经历。
我一进门，老板就给我推荐哪个水果好吃，并且价格还是最贵的那种。
我问可以品尝一下葡萄吗？她就从另外一个框子里，拿了一颗散落的葡萄给我。
买了香蕉和苹果，花了32块4毛，本想让老板把四毛钱给我抹掉。
老板说，小本生意不赚钱。
到家后，洗了一个苹果吃，发现被贴了标签的那一块，有磕碰的伤。
后来，我再也没有光顾过她家水果店了。
两家水果店大概隔了5个铺子，我大概观察了一个星期，希希果园的客人比另外一家多很多。
希希果园的老板，卖的水果新鲜，为人真诚，不缺斤少两，没有小心思，让人感到很踏实。
其实，不管是谁都愿意和厚道的人交往。
有些人，太过精明，反而会失去很多东西。
有些人，懂得让利，反而得到要比失去多。
过于精明算计，反而过得不是那么幸运。
为什么？因为聪明反被聪明误，凡事都唯利是图，人缘会越来越差。
正所谓，让人三分不吃亏，容忍三分无损失。
精明只能获利一时，厚道才能受益一生。
说话懂分寸
问你一个问题：
你有没有因为不会说话，得罪过人？
看过一个小故事。
有个人宴请宾客，到了吃饭的时间，客人还没到齐。
情急之下主人说：“该来的怎么还没有到？”
坐在一旁的客人，听了心里很不是滋味，便借故走了。
主人无奈地说：“不该走的，怎么又走了？”
剩下的客人心里想着：“原来我们才是该走的人。”
最后，客人全走光了，一个都不剩。
可见，语言的力量多么地强大，它可以将好事变成坏事。
有人说：“交谈时的含蓄和得体，比口若悬河更可贵。”
都知道做人要有尺寸，那说话也需要有分寸，如果没有了分寸，就会有冲突，就会不欢而散。
上初中的时候，爷爷常告诫我：“话不要拿过来就说，要掂量掂量再说。”
意思就说，说话要经过思考，小心些，不要张嘴就来。
如古训言，口能吐莲花，也能吐砒霜。
记得《诗词大会》，有一位选手是一位农民，他只上过几年学，却喜欢了半辈子诗词。
大叔站在华丽的舞台上不知所措，主持人董卿温柔地说：
“别紧张，即便您答错了，那也是这个现场里一个最美丽的错误。
因为那诗啊，就像荒漠里的一点，始终带给他一些希望，一些渴求，用有限的水浇它，慢慢慢慢地破土，再生长，一直到今天。”
这段话，不仅缓解了大叔的焦虑，也给了他进退自如的勇气。
说话是一门艺术，也是一门智慧，更是刻在骨子里的一种教养和善良。
苏格拉底说：“这个世界上存在着一种能力能够让人用最快的速度建功立业，并获得世人的称赞和赏识，那就是令人喜悦的说话能力。”
余生，该说的时候就尽情地说，不该说的时候就选择闭嘴，该沉默的时候就保持沉默，这是做人的智慧。
做人懂感恩
看过这样一则故事。
有两个人结伴而行，去寻找通往天堂的路。
上帝见他们一路筋疲力尽，饥肠辘辘，于是便给了他们一些吃的。
其中一人感激不尽，另一个人却不以为然。
最后那个说了谢谢的人到达了天堂，另外一个人却被拒之门外。
他气哄哄地问道：“我不就是忘记说谢谢了，至于这样吗？”
上帝回答：“并不是你忘了，而是你没有一颗感恩的心。通往天堂的道路是由感恩铺成的，而那颗感恩的心，就是打开天堂之门的钥匙。”
常言道：“滴水之恩，当涌泉相报。”
感恩，是一个人最宝贵的财富。
说一个企业家稻盛和夫的小故事。
12岁时，稻盛和夫随父去寺庙拜访一位高僧，请教人生之路。
高僧仔细打量了稻盛和夫说：“这孩子不需要问了，你们回去吧，以后让他多说‘南曼南曼’就可以了。”
“南曼南曼”是禅语中“谢谢”的意思。
此后，稻盛和夫牢记高僧的这句话，真的将“南曼南曼”挂在嘴上，稻盛和夫说：
“本来像我这样的人不可能成功，但最终我却成功了，这一切都源于两个字——谢谢。”
有句话说：“天才投资者投的是人性，坚持和感恩是一个人身上最宝贵的东西。”
余生，常念别人的好，常怀感恩的心，路才会越走越宽，福气才会越攒越多。
有句话说：“与人交往，始于颜值，陷于才华，和于性格，忠于人品。”
人品，是人生最好的通行证，也是一个人不变质的财富。
与人交往，不看瞬间，而看长久，你得看他：
在金钱名利前，能不能守住底线。
在与人交谈时，会不会慎言笃行。
在受人恩惠后，懂不懂知恩图报。
做人，脚踏实地，光明磊落；
做事，不愧于天，无愧于心。
只有这样的人，才值得你深交。
清白做人，坦荡做事。
夜听｜生活，适合自己就好
几米说：
“一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕。”
我们总在自己的世界里，拼命地眺望着别人的生活。
但有时候你所羡慕的，未必是最好的。
幸福的定义有万千种，最好的那种，叫适合自己。
什么才是最好的生活？
有人说，是加官进爵时、买房购车后、身体无恙中；
有人说，是父母双全、爱人平安、孩子快乐、领导待见。
在一集《蜡笔小新》里，小新对他的妈妈说：
“妈妈，平凡是最幸福的。
生病、意外、倒闭、离婚，这些事都不知道什么时候会发生，如果能平凡度过一生，那当然是可喜可贺的事情。”
美好的生活从来没有什么固定的标准。
有人喜欢追求光鲜亮丽的生活，也有人沉迷在自己平平淡淡的小日子里，怡然自得。
完美的生活不一定代表着有多幸福，普通的日子也不见得不能让人欢喜。
生活虽普通，但自己满意就好。
看过一则寓言。
有人总对自己的生活不满意，他向高僧求助。
高僧问他：你觉得一块黄金好，还是一堆烂泥好？
他回答：当然是黄金啊！
高僧反问：那假如你是一颗种子呢？
生活何尝不是这样？
别人的生活再好，却不一定适合自己。
就像一件好看的衣服，即使再昂贵，但是穿起来不合身，对你来说也失去了价值；
一双华丽的鞋子，即使再精美，但是走起路来磨脚，它也变得没有意义；
一个不合适的人，即使你再喜欢，但总让你感到疲惫，你也会选择放手。
余生，不妨选择适合自己的鞋，走好自己的路。
生活，只要自己喜欢，过得舒服，你就能从中体会到幸福，
适合你的，就是最好的生活。
夜听｜中年夫妻最心酸的，不是无爱无性，也不是出轨离婚，而是……
一段婚姻，最令人绝望的是什么？
有人回答说：
是那个原本想着共度一生的人，成了无话可说之人。
从最初的互相信任，到后来的猜忌埋怨，从最初的无话不谈，到后来的刻意冷落。
好好的家没了温度，好好的两个人，成了最熟悉的陌生人。
不用想都知道，这其中的百种折磨千种苦涩万般煎熬。
中年夫妻的心酸，大抵如此。
中年夫妻，一天能说几句话？
看过一个短片，短片讲述了一个妻子从兴致勃勃地与丈夫分享每日趣闻，到逐渐丧失表达欲的过程。
视频一开始，下班回来的妻子絮絮叨叨地说着：
“我刚遇到五楼的陈太太，她女儿长得好快哦！”
“你饿了么？”
等来的不是回应，而是丈夫不断敲击键盘的声音，和无休止的沉默。
隔了好一会，丈夫才反应过来：你说楼下怎么了？
随后，在妻子重复一遍后，再次陷入沉默。
日子就这样过了不知多少天，直到有一天，妻子在打扫卫生时，找到一个开着的录音笔。
录音笔中，记录了这对夫妻的日常。
其中有电视节目的声音，打哈欠的声音，有键盘敲击的声音，有独自说话的声音……
唯独，没有两个人的对话与互动。
唯一几句来自丈夫的声音，不是“嗯……”“啊……”，就是“还好……”
妻子不敢相信这就是自己的日常，更无法接受未来几十年都将这样度过。
曾经看过一个提问：一对夫妻每天能说几句话。
有个回答很扎心：就两个字，随便。
中午吃什么？
——随便。
周末去哪里玩？
——随便。
给孩子买什么课外书？
——随便。
好不容易搭上两句话，不是在父母面前假装温馨，就是在外人来家里做客时假装和睦。
私下里的两个人，就像互不相识的陌生人，连交集都少得可怜。
一次次的冷暴力就像一把把匕首，刺痛着对方的心。
就这样，两个人的日子成了一个人的修行。
朝前看，看不到尽头，往回看，满是心酸。
无话可说，枕边人是陌生人
这让我想起了那个被很多人的山东男子的流调报告。
这是一个忙碌的丈夫，在公布出来的行程中，他每天除了上班，就是和一位叫王某的朋友形影不离。
接她上下班，陪她逛街购物，和她同回一个家。
整整9天的时间，他只抽出2天时间陪伴妻女，在老婆照顾发烧孩子的几天里，他正忙着和别人逛街。
外人窥见的只是一个个行程轨迹，其中的辛酸苦辣，只有置身其中的妻女最能了解。
不愿回家，无话可说，枕边人成了陌生人，这些曾经想过无数次要规避的情况，如今成了真实发生在身上的场景。
想起曾看过的一个上网提问：夫妻一天下来超不过10句话，这样的日子怎么过？
提问的是位妻子，她说丈夫每天下班回家，雷打不动地先去一小时卫生间。
随后，吃完饭就开始和各种网友聊天或打游戏，一直玩到凌晨一两点。
之后，蒙上被子沉沉睡去。
整个过程中，唯一和她说话的时候，就是杯子没水了，喊她帮忙倒水。
妻子无法理解，先前那个说着甜言蜜语的人，如今竟换了副面孔，变得冷漠而疏离。
而那个冷漠疏离的丈夫呢，在网上却是个活跃高手。
他有自己的专属账号，平日里会在网上回答网友提问，他回答了很多个问题，知无不言，言无不尽。
塑造了一副好为人师侃侃而谈的形象。
可唯独到了妻子面前，嘴巴就像是被封印一样，连一句温声细语都少得可怜。
没有爱意，缺少温存，就像是两个互不干涉的陌生人，在合作养育孩子一样。
将本该是放下疲惫的家庭，成了束缚身心的囚笼。
让本该是给予支撑的伴侣，成了最不能开口的人。
廖一梅曾说：“每个人都很孤独。在我们的一生中，遇到爱、遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”
可惜，很多人不仅没能守护住爱与性，连最基本的了解也耗尽在琐碎的日复一日中。
时间是最残忍的，也是最让人猝不及防的东西。它不光会磨平了我们的棱角，也会侵蚀了我们彼此之间的爱。
心理学中有一个术语来解释这种现象：婚姻失语症。
简言之，是随着感情日趋稳定，事业繁忙等原因，疏忽了与另一半的心灵交流。
但比吵架更伤人的，就是沉默。
是你的喜悦无人分享，你的悲伤无人诉说，你的情绪只能自己消解。
久而久之，日子成了凑合，生活成了将就。
有人问：那为什么不离婚呢？
答案也很简单：离婚，然后呢？
及时止损固然可贵，可接下来的日子，是要独自去过，还是再找一个人，期待着对方能成为人生中对的人？
无论怎么选，结果都很难。
更何况，离婚从来不是去趟民政局，领回一张证那么简单，它其中所牵涉的各方关系，各种利益，很难权衡也无法规避。
《我是真的爱你》中，有这样一个场景。
全职妈妈尤雅在怀二胎时，丈夫的公司发生了变故。
那阵子，丈夫每天窝在家里闷闷不乐，尤雅想尽了办法，做好吃的，邀请好朋友来家里玩，都无法开解处于情绪低落的丈夫。
那阵子，她每次挺着大肚子去游戏房里找丈夫时，都要鼓足勇气。
交流越来越少，怨气越来越多，尤雅一度想到离婚。
可离婚后，孩子谁来抚养，自己的生活又该怎么办？她能接受未来没有丈夫的日子吗？
那一刻她知道，不是每个人都有离婚的资格的，也明白了，离婚，并不是解决问题的途径。
要想过好接下来的日子，还是得双方摆正态度，一起解决已发现的问题。
影视剧里的人尚且如此，现实中的我们也并无例外。
婚姻生活的不幸人人都有，倘若相信自己的能力，及时止损未尝不可。
倘若没能力，割舍不下，找话题，多沟通，想办法拉近彼此的关系，便成了唯一的路。
电影《完美陌生人》里有段对话，很有意思：
——怎么知道自己是不是爱上她了呢？
——如果你每天要和她说上30分钟的话，那就是爱上她了。
——那要是60分钟呢？
——那就是爱死她了。之后你们不再怎么交谈，说明你结婚了。
一语道破婚姻的真相。
激情退却，繁华不再，婚姻无非是守着柴米油盐，数着进帐结余，同那个就算没了共同语言，也无法分开的人共度余生。
想起戚薇在《心动的信号》中说过那句话：
结婚并不是恋爱的终点站，你们一起上车，能不能一起坐到终点，其实不好说。
人这一生就是这样，我们在漫漫长河中结识彼此，又在琐碎日常中互相了解。
为的，不是在婚姻激情消散过后，独自面对生活的风雨。
求的，不是爱情的浪漫退却之后，遑遑于日后深感不安。
倘若有厌烦，别担心，那是婚姻的常态。
如若可挽回，费点心，人生总有各自的难要度。
夜听｜真正爱你的男人，再生气也绝不会做这3件事
再生气，坚决不动手
看过一个视频，隔着屏幕，都让人心惊胆战——
西安一位女子，在一辆停着的银色宝马汽车前，当街被男友暴打。
视频刚流出来时，有人说：
宝马不是那么好坐的。
这女孩不就看上他的钱了吗？
后来事情反转，是得益于女孩朋友出来发声：
宝马是女孩的。
当天男子不愿分手，所以恼羞成怒动手打人。
殴打女孩已经不止一次了，这是第四次，此前他还对女孩有过生命威胁。
很多网友留言说，看完心情复杂：
且不说宝马是女孩的，就算宝马是男方的，他也没有打人的权力啊！
家暴是0次和无数次的区别！
说到底，人是善变的，是不可盲信的，我们千万不要在垃圾堆里找寻另一半。
看一个人真实的品行，最简单的标准就是看他生气时的态度。
深以为然。
一个真正爱你的男人——
一定在生气时也能恪守底线，在伤心时也能保持理智。
不会气急了就动手，不会失控了就暴戾。
他也许有很多缺点，但一定是那一个，你看清了他一切缺点之后，仍然愿意去爱的人。
一个人值不值得托付，不是看他对你好时，能有多好，而是看他对你坏时，能有多坏。
归根结底，看他最生气时候的样子，看他最落魄时候的样子，看他情绪最低时候的样子。
倘若这时候的他，依然值得托付，自然皆大欢喜。
倘若不值得，那请及时止损。
再生气，吵架不翻脸
早前热播的电视剧《安家》里，有个妇产科医生，叫宫蓓蓓，怀着孩子，每天忙得脚不沾地。
印象很深的一幕是：宫蓓蓓挺着大肚子，加班到半夜才回家，为了不打扰丈夫刘斯礼睡觉，选择坐在马桶上，连夜修改论文。
不是没委屈，也不是不伤心，很多次尝试跟刘斯礼沟通，但都被对方拒绝。
矛盾爆发的点在于那一次，宫蓓蓓带着刘斯礼去看房，但没有提前告知他。
刘斯礼气急败坏，当着房似锦的面就开始责备宫蓓蓓不懂得尊重他，然后噼里啪啦开始翻旧账——
他埋怨宫蓓蓓“膨胀了”，辞职不跟自己商量，到现在换房子也不跟自己商量!
他埋怨这么长时间了，自己为这个家付出这么多，却没有听到过妻子一句谢谢。
刺人的话语，加上震怒的表情，让宫蓓蓓忍不住落泪——
“我谢谢你让我生了两个孩子，却连一块尿不湿也没有为他们换过。
我谢谢你，在我每次想跟你诉说一点什么的时候，总是一脸不耐烦地拒绝。
时至今日，我们也不用换房子了，你换老婆吧。”
言辞间的心凉，昭然若揭。
我看得心痛，也感同身受。
这世上从来都没有不吵架的夫妻，但有一句话是这样说的：
控制不了吵架，那就控制好自己的态度。
别口不择言，别说过激的话。
别被情绪操控，更别从始至终都只考虑自己的感受。
从社会学结构来看，相比男人，女人更依赖家庭关系，也更容易在感情里缺乏安全感。
所以，男人的态度，其实可以决定女人的情绪。
想到我爸和我妈，相守三十年——
吵吵闹闹的时候也不少，但总能很快偃旗息鼓。
常常是我妈冷着脸絮絮叨叨，我爸赔着笑点头哈腰，关键时刻还递杯水过去：“说累了没有？歇歇。”
那画面又搞笑又温馨。
用我妈的话来说：“懒得跟他掰扯了。”
用我爸的话来说：“伸手不打笑脸人。”
其实谁没有自己的脾气呢？
但先放下脾气的那个人，才是感情里的赢家。
因为那一点点“怂”，在生气时也不刻薄，在争吵时也不斥责，是在乎一个人才会有的表现。
一个真正爱你的男人，不会在生气时歇斯底里地对待你，更不会让吵架成为你们婚姻的绊脚石，因为他深知——
变凉了的心，热不回来。
吵散了的人，找不回来。
再生气，吵架不责备
去年参加一位朋友的婚礼，我印象深刻，因为席上新郎的父亲就曾如此嘱咐他：
你要记得，当你和另一半出现问题的时候，是你们一起搞定问题，而不是你这个做丈夫的，去搞定做妻子的。
一生这么长，难免有风雨。
有问题就解决，别动不动就站在道德的制高点上，去指责别人。
很多时候，让问题升级的，并不是问题本身，而是你处理问题的态度。
看过一则新闻：
贵阳一户人家，由于女主人忘记关吹风机，导致家里起火了，整个家烧得面目全非。
男主人看着自责的妻子，只说了一句话：
“不就是一套房子嘛，大不了重新装修，相当于我们住新房了！”
这句话，于刚刚经历一场大火的妻子而言，无疑很暖心。
很多网友都在下面留言说：这位妻子嫁对了人。
深表赞同， 好的夫妻关系，是遇事不责备。
因为责备之话一出口，便把两个人拉到了对立面。
感情其实是很脆弱的——
两个人能否走进婚姻，取决于你们当初是否相爱；而两个人能否经营婚姻，取决于你们如何对待彼此。
一个人时，善待自己；两个人时，善待对方。
正如杨澜说的：
在最无助和软弱的时候，在最沮丧和落魄的时候，有他托起你的下巴，扳直你的脊梁，命令你坚强，并陪伴你左右，共同承担命运。
那时候，你们之间的感情除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及刻骨铭心的恩情。
即便在生气时，也不说伤害你的话，不做伤害你的事。
如果有，请一定好好珍惜，也懂得适可而止。
有句话是这样说的：
所谓好的关系，都是源自一个人的包容迁就，以及另一个人的适可而止。
发生矛盾的时候，先问问自己，想要的结果是什么呢？
分手吗？离婚吗？
如果都不是，那就不要继续闹下去了。
夜听｜放下，就不累了
有句话说：
“人世有三苦：求不得、放不下、忘不了。
人世有三宝：放下、忘却、舍去。”
的确，物随心转，境由心造，人生中大多数的烦恼、忧愁、恐惧，皆为心生。
唯有看开、释然、放下，生活才能柳暗花明，心情才能豁然开朗，人生才能少遗憾，多圆满。
关于生活，放下过多的执念
人生是不断做减法的过程，一味拿起，却不懂放下，只会增重负担，平添负累。
尤其是到生命的后半场，拼的更是一个豁达明朗的心态。
那些不切实际的幻想，那些不必多求的身外之物，那些可有可无的计较、贪念、输赢、忧虑，能舍当舍，可放当放。
放下忧虑，让生活开阔从容；
放下输赢，让心境敞亮宽宏；
放下执念，让余生自在轻松。
知名作家蔡澜先生，有一回接受采访时，被问到关于年龄和生死，这两大人生课题。
记者问他：“年纪越来越大，会不会有所担心？”
蔡先生笑笑说：“生老病死，终得面对，何惧？”
是啊，草木一秋，人活一世，我们的结局都是殊途同归的，谁都不例外。
那些我们拼尽全力，苦苦追寻的东西：名利、财富、身份、地位、事业……终有一天，我们都会失去。
因此，我们大可以活得洒脱坦荡一些，对生活少些苛求，多些满足。
比如金钱，够用就好，无需腰缠万贯。
比如房子，够住就好，不必富丽堂皇。
像周国平先生说过的：
“伟大、成功，都不算什么。能放下这一切，把平凡生活过好，人生才是圆满。”
身为一名成年人，学会放下，是我们一生的修行。
放下欲望，让心灵从源源不尽的贪求中得以解脱。
放下执念，让生活从痛苦灰暗的困境中重见天日。
人生路上，希望我们都能学会放下，为自己减重，轻装前行。
关于感情，放下无缘的执着
有一位听友，讲过这样一个故事。
她虽然结婚多年，但对初恋男友一直念念不忘。
之前和男友一起去过的那些地方，婚后她也时常一个人去走走看看。
有一次，在商场门口，这位听友远远就看见初恋男友从拐角处走来，怀里抱着一个孩子。
尽管多年未见，但她还是一眼就认出了对方。
看着心心念念的人向自己走近，这位听友却没有像自己想象中那样走上前迎接，而是快速退回商场，从后门跑了出去。
那天晚上，她眼前反复浮现白天见到的初恋的形象。
人到中年，曾经帅气的男人也无法幸免地发了福，身材样貌大不如从前。
那个晚上，她突然放下了。
她说：“人这一辈子遇到的、欣赏的、谈得来的、喜欢的人那么多，不是每一个都可以在一起谈恋爱做夫妻的。
曾经爱过的人，不去打扰是对他人的尊重，也是对自己的尊重。命里有时终须有，命里无时莫强求。”
缘起缘灭，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。
不属于你的人，就像手里的风筝，与其紧紧攥着弄疼自己，不如等风来时就放手。
有些人，并非要在一起才是最好的结果，遇见了也是上上签。
一花一世界，一世一俗尘。
无法拥抱的人，就好好告别，把他还回人海吧。
明智的放弃，胜过盲目的执着。
面对已经结束了的缘分，唯有放下，才能成全彼此；也唯有释然，才能心生欢喜。
路不通时，选择拐弯；心不快时，选择看淡；情渐远时，选择忘记。
关于伴侣，放下过高的期待
在爱情或婚姻里，我们都习惯性对另一半施加要求。
我们总希望伴侣能按照我们的意愿，去改变，从而达到我们的要求。
如果对方做不到，我们轻则生气失望，重则争吵冷战，甚至有人因此分手离婚。
好多人都忘了，你当初选择这个人，喜欢上ta的时候，喜欢的就是ta本来的样子。
对伴侣的过高期待，往往会带来意想不到的伤害。
电影《希望沟壑》中，女主角格蕾丝和丈夫爱德华结婚将近三十年。
这期间，格蕾丝对爱德华总有说不完的要求和期望。
早先时候，她希望丈夫工作不要离家太远，最好也不要有太多应酬，下班就早点回家。
有了孩子，她希望丈夫不要加太多班，多抽时间陪孩子。
孩子长大搬出去了，她一个人在家待着无聊，又希望丈夫早点退休，多点时间在家陪她。
她碎碎念念的时候，丈夫如果沉默，她也会不开心，每次都问他为什么不说话，不回应她。
长此以往，丈夫越来越害怕和她生活在一起。因为他总觉得妻子的要求太多太高，他做不到，也无法做到。
他对这样的婚姻生活感到压抑窒息，在家里总是一副闷闷不乐的样子。
最后，他甚至不惜净身出户，也要离婚。
有人说，婚姻里最忌讳的事情，就是对另一半抱有“完美”的幻想。
或者，企图通过改造ta，让另一半变得完美。
真正的爱，是接受、包容、理解和迁就，而非要求、改变、比较、占有和掌控。
真正成熟懂事的爱人，都应该懂得放下对伴侣有过高的期待。
只有互相理解和接受对方，才能在枯燥的婚姻生活里，不断发现对方身上的优点和闪光处。
只有放下对伴侣的过高期待，才能知足常乐。
一念放下，万般自在。
放下生活中过多的执念；放下感情中无缘的执着。
放下对伴侣过高的期望；放下一切扰乱心神，困惑心情的人和事。
放下是一种智慧和能力，愿我们都能学会和拥有。
放下了，就不累了！
夜听｜我变了，因为你让我寒心…
晚安曲： 我变了 我没变 – 杨宗纬
夜听｜你总替别人着想，谁又想过你的感受？
晚安曲： 旅行的意义 – 陈绮贞
夜听｜最伤人的，不是吵架，而是…
晚安曲：你还要怎样 – 薛之谦
夜听｜能给你这一点的人，才是真的爱你
晚安曲：错的人 – 萧亚轩
夜听｜你这么重感情，有人心疼你吗？
晚安曲：霞 — 打玩艺儿乐队
夜听｜事，看透了失望；人，看透了心寒！
晚安曲：爱殇 – 小时
夜听｜清空自己，让心归零！
晚安曲：陪你度过漫长岁月 – 陈奕迅
夜听｜不要去改变别人， 做好自己就好！
晚安曲： 不将就 — 李荣浩
夜听｜致自己，真的累了。（扎心）
晚安曲：歌谣 — 李荣浩
夜听｜ 把心放空，就不累了
不知道你是否有过这样的感觉：
明明什么都没有做，却莫名其妙地觉得很累，身心疲惫；
明明什么事情都没有发生，却觉得生活无趣，日子难熬。
一个人的心里如果装了太多的事，就会感觉很累。
看到过这样一个故事：
有一个人养了一株栀子花，每到盛开的时候，花香四溢，沁人心脾。
然而，今年这株栀子花只开了一半，叶子就开始发黄，呈现出枯萎的迹象。
他非常着急，忙请教一位养花很有经验的朋友，要怎么办才好。
朋友到他家里，看了看栀子花，拿起一把剪刀就要开剪。
他赶忙拦住朋友说：“这可是我花了很多心血才养成的宝贝，每一株枝桠都舒展得刚刚好，剪掉后就没了它原本的姿态了，绝对不能剪。”
朋友说：“栀子花开花的时候，需要足够的营养，你舍不得剪掉多余的枝桠，它就会因为营养跟不上而死掉。你是想要一棵以完美的姿态逐渐死去的花，还是想要它健康地活着，继续开花呢？”
最终，他选择了听朋友的话，剪掉了多余的枝桠。果然，几天后，泛黄的叶子又开始慢慢变绿，花朵也相继开放了。
其实一个人的心，也像这株栀子花一样，吸收的营养是有限的，能存放的空间也是有限的。
如果把很多烂事都藏在心中，终有一天它会不堪重负。
《菜根谭》中有一句话说：“风来疏竹，风过耳不留声；雁渡寒潭，雁过而潭不留影。故君子事至而心始现，事过而心随空。”
只有把心放空，才能活得轻松； 只有心无杂尘，才能风轻云淡。
余生，愿你，把心清空，凡事看淡，安静地做自己，活自己，就很好。
– E N D –
夜听｜你的坚持，终将美好
《岛上书店》里有一句话：“每个人的生命里，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。”
书里，费克里中年丧妻，藏书被盗，生活一度陷入绝境，却在收养弃婴玛雅后，迎来峰回路转，收获了亲情和新的爱情，日子越过越幸福。
现实生活中，我们也难免遭到命运捉弄，行至山穷水尽处。
或许是职场失意，陷入困顿；或许是感情不顺，郁结难解；或许是变故横生，流年不利……
村上春树说：“苦难是花开的伏笔，寒冬给春日作序。”
没有一个冬天不可逾越，没有一个黑夜不会破晓。
美好不是弃你而去，只是暂时蛰伏。
电影《岁月神偷》里，最难的时光，罗妈把鞋子一只命名为 “难”，一只命名为“佳 ”，她坚信一步难一步佳，终会行至柳暗花明。
再咬咬牙，再走几步吧，乌云密布间，终会有微光出现。
你看：
电影《幸福来敲门》的原型布鲁斯，被裁员后，放下面子，一家家去敲企业的门，终于得到新的入职机会，结束身无分文的窘迫；
被时代浪潮打翻的俞敏洪，撸起袖子，从头再来，最终在陌生的直播领域里，开辟出新的机会。
江西那个被扫地出门的21岁单亲妈妈，擦一擦眼泪，背上女儿去送外卖，在日晒雨淋里，为孩子撑起了一个安身之所。
虽然生活有时很残酷，明明已身处荒原，还要给你铺上荆棘。
但生活也会很温柔，当你熬过暴风劲雨，就会守得云开见明月。
正如梅花盛放前要经一番彻骨寒，我们遭遇的苦难，也正在化为养分，让我们脱胎换骨，傲然绽放。
无论眼前，我们在经历什么，但请相信，再坚持一下，一定会有好事发生。
– E N D –
家庭相处潜规则：谁先睁眼，谁就输了
著名投资家芒格经历过两段婚姻。
第一段婚姻因为两人争吵不断，互不相让，最终不欢而散。
第二段婚姻中，他和妻子南希彼此包容，婚姻美满。
关于如何经营婚姻生活，芒格给出的建议是，结婚之前睁大眼睛，结婚后睁一只眼闭一只眼。
杨绛先生在《我们仨》里也写过这样一段话：
“好的婚姻，该演的戏要演，该装的糊涂得装，该和解的和解。婚姻本是一场合作，谁先睁眼，谁就输了。”
真正幸福的家庭，从不会抓着对方的缺点不放，而是该闭眼时就闭眼。
好的家庭，一半清醒，一半糊涂
《生活大爆炸》中有一个桥段让我印象深刻。
霍华德明知妻子没有加班，而是躲在婴儿游戏室和姐妹们聊天喝酒。
但他并没有拆穿妻子的谎言，反而继续配合妻子演戏。
因为他理解妻子偶尔想要逃离婚姻和孩子的束缚，有一刻难得的休闲时光。
柏杨说：“天下没有十全十美的男女，如果眼睛睁得太久，或用照妖镜照得太久，恐怕连上帝身上都能挑出毛病。”
家庭生活里，每个人或多或少都会犯错误，只有不去较真，日子才能过得和和美美。
《平如海棠》这本书记录了平如和美棠两位主人公，一起走过60年的婚姻故事。
在漫长的岁月里，两个人难免会有磕磕绊绊。
有一次两人吵架，平如发起脾气，摔碎了一个热水瓶，美棠当时就吓哭了。
平如反思说，如果再这样吵下去，势必会伤害夫妻感情。
自那以后，他不再和美棠争论，即便美棠有错在先。
一段好的关系，需要的不是你事事聪明，而是懂得时时退让。
作家苏芩说：婚姻就该是笔糊涂账，越糊涂越有黏性。
家不是讲理的地方，如果总是斤斤计较，互相责备，只会让矛盾愈演愈烈。
无关痛痒的小事，彼此“装聋”；不伤大雅的细节，多多“装瞎”。
大事清醒些，小事糊涂些，才是一个家庭幸福的秘诀。
好的家庭，和而不同，尊重差异
法国作家莫洛亚说：
“以为两个人有同样的思想、同样的判断、同样的欲望，是最荒唐的念头，这是不可能的，也是要不得的。”
这世上，很难有完全三观一致的伴侣，每个人都有不同的脾气和爱好。
一个好的伴侣，总能发自内心地尊重并欣赏另一半的不同。
梁思成与林徽因，是性格截然不同的两个人。
梁思成是典型的理科生，踏实沉稳内敛，平时话不多，甚至有点社恐。
林徽因活泼灵动善似精灵，特别热衷社交。
每周六，林徽因都会在家里举办活动，邀请一众名流饮茶论道、探讨学术。
按理来说，内敛的梁思成是不愿意，甚至反感这种家庭活动的。
但他却从未阻止过妻子。
相反每次活动他都会出现，坐在沙发里，吧嗒着烟斗，一边听着妻子精彩的发言，一边露出赞许的笑容。
好的婚姻，不是一方强行要求另一方与自己高度一致。
而是能够带着尊重的态度，去接纳对方和自己不一样的地方。
林语堂和妻子廖翠凤结婚后，住在一个简单而温馨的四合院里。
从小接受精英教育的廖翠凤，十分注重个人形象和社交礼仪。
出门前她都会把头饰、耳饰、服饰精心挑选好，衣服也必须熨烫整齐。
林语堂却不喜欢穿西装、打领带、穿皮鞋。
按常理，两个生活习性有着天壤之别的人住在一起，应是水火不容。
可事实上，林语堂和廖翠凤却成了一生的伉俪。
因为他们尊重彼此的不同，从不会让对方改变自己。
托尔斯泰说过这样一句话：“幸福的关键不在于你们有多合得来，而在于你们如何处理彼此的合不来。”
婚姻中，能够改变自己是神，一心要改变对方的是神经。
好的家庭，少看短处，多看长处
看过一个情感节目，非常感慨。
一对结婚七年的夫妻，原本恩爱有加，此时却变得形同陌路。
节目里，妻子抱怨丈夫不做家务，下班回家就瘫在沙发上。
自己不仅要辛苦工作，还要接送孩子上下学。
丈夫则指责妻子不会体谅人，自己工作压力很大，回到家只想放松一下，妻子的絮叨让他很心烦。
两个人吐槽对方，各不相让。
等他们情绪缓和后，主持人让他们说下彼此的优点。
丈夫说妻子做饭好吃，经济独立，对双方父母都很孝顺。
妻子哽咽着说，丈夫很大方，她买什么都不会阻拦，钱都由她保管，空闲时候还会带她出去旅游，工作认真踏实……
说完以后，两人对视一眼，然后走过去紧紧抱住了对方。
好的婚姻，两人之间互相欣赏；坏的婚姻，两人之间互相诋毁。
好的婚姻，彼此是脑残粉；坏的婚姻，彼此是差评师。
胡适与江冬秀，一个是大学问家，一个是裹脚的旧式女子。
看似格格不入的两个人，却在父母的安排下，恩爱地度过了一生。
二人幸福的秘诀，大抵离不开两个字：欣赏。
江冬秀脸圆圆的，相貌并不出众，胡适却说：
“她很贤惠，善于操持家务。”
江冬秀只上过几年私塾，文化程度低，胡适却说：
“她文化低，但很爱学习。”
江冬秀特别喜欢打麻将，脾气也很火爆，胡适却说：
“她很善良，懂得仗义疏财。”
家庭生活想要美满，我们要上的第一课，就是学会睁眼看优点、闭眼看缺点。
学会看人长处，可以鼓励对方变得更好。
相反，如果总盯着对方的缺点，两人的相处必然冲突不断。
放大彼此的优点，欣赏彼此的长处，才能把小日子经营好。
俗话说，家事无对错，只有和不和。
人到了一定年纪，真正决定你生活质量的，其实是家庭。
幸福的家庭，不是必然的，是靠自己经营来的。
好的家庭关系，总结起来就一句话：
耳不闻指责，眼不见缺点，肩扛着家庭，心装着温情。
与朋友们共勉。
作者：muye | 来源：洞见（DJ00123987）
成年人的感情，都是这样走散的
“人生最大的过错，就是错过。”
人与人之间交往最大的错误就是觉得不急，以后总有时间。
时间，一刻不停，悄无声息，偷偷流逝。
我们总是容易在拥有的时候不珍惜，等到真正失去了才幡然醒悟，可一切都来不及了。
要想过好这一生，不留遗憾，就要先看清以下这四点。
改天=星期八
有些情，错过就不再
曾经看过一个微电影《改天》，让人深深触动。
朋友邀约去爬山，主人公说“改天再约”；
女友叫一起去看电影，他说“明天上班呢，累死了，改天”；
母亲叫回家看看，他说“最近忙，改天”……
结果改天变成了遥遥无期，让友情、爱情、亲情渐行渐远。
等到忙完想起来，朋友已经出国再难相聚，曾经的女友和自己已经各奔东西；
家里一直在翻看日历本等自己回家的老母亲已经白发苍苍。
生活中，太多的事情被安排在了“改天”。
“改天再聊”；
“改天再聚”；
“改天再说”……
“改天”究竟是哪天？
“改天”一定是很忙的一天吧。
我们总觉得人生还有漫长的时间可以挥霍，却不知道茫茫人海，相逢不易。
出现在我们生命中的每一个人，每一段情，都值得我们用心以待，认真守护。
村上春树说过：
“一个敷衍了事、平淡无趣的态度，怎么能期待拥有一个趣意盎然的生活呢？”
趁青春未老，趁时光正好，想做的事，立刻去做 ，想见的人，立刻去约。
“改天”不如趁“现在”。
把情分串上，情才能更浓。
只有当你懂得珍惜时间，才能收获时间给你的最好的回馈。
下次=32号
有的人，错过就是一辈子
当代诗人余光中写过一句让人泪目的诗：
“下次你路过，人间已无我。”
我们曾经都以为，想见的人一直都在，只是世事无常，那个人并不一定就会站在原地等你。
曾在网上看到一个女孩倾诉，她在高中时交了一个非常要好的朋友。
两个人比亲姐妹还要亲，一同早起去操场背英语单词，一同去小卖部买冰激凌吃，晚上熄灯后一同躲在被窝里，打着手电筒写作业。
只是后来两个人考上了不同的大学，一个天南一个海北。
虽然电话联系频繁，也经常说假期回家要聚一聚。
但是，直到毕业三年后，两个人在老家的医院里偶然见了面。
因为女孩急着给生病的妈妈挂号，两个人只寒暄了几句。
女孩清楚地记得，她对好朋友说：
“下次有空的时候，咱俩出来喝奶茶呀！”
好朋友双眼放光地直点头，女孩就赶紧转身，忙着给妈妈跑手续去了。
可是等女孩的妈妈病情好转出院，女孩也没有立刻联系好友，一直想着下次再说。
可大概三个月后，同学群里突然出现了一份讣告，女孩打开一看，居然是好朋友因为交通意外去世了。
女孩的眼泪立马扑簌而下，她还未来得及和好友叙叙旧，就再也见不到曾经那个活泼爱笑的好友了。
十多年过去了，女孩每当想起好友，就特别后悔。
要是当时妈妈出院就立刻去见她就好了。
至少，女孩不会这么多年无法释怀，也不会错过两人见面的机会。
“下次”究竟是哪次？
“下次”一定是很遥远的那次吧。
少一些抱怨和后悔，多一些珍惜和感恩。
不要再说“下次”了，想见的人就趁现在。
做个懂珍惜的人，认真对待时间，认真对待身边的每一个人。
即使告别终有时，但这一生，能在相遇时彼此善待，分别时不抱遗憾，就是对彼此最好的成全。
去见那个想要见面的人吧，就现在。
一会见=珍惜
余生不长，请珍惜眼前
时间是宇宙间最公平的存在，我们每个人每天都有24个小时，不偏不倚。
热播剧《北辙南辕》中，女主之一的冯希，跟读博士后的男友李响相爱十年。
冯希一直心甘情愿地照顾男友，事事以他为先，自己的姿态卑微到尘埃里。
然而，李响却并不懂得珍惜冯希。
冯希想跟他聊聊天，李响却敷衍说等一会儿，全然不顾冯希热切盼望的眼神。
虽然冯希总是隐忍迁就，但男友却越来越不把自己的付出当回事。
后来，男友得到出国深造的机会，没跟自己商量一句就出了国。
一直在等着男友回来的冯希，不久后却接到了男友的分手电话。
冯希用了很长时间，才走出被分手的阴影，重新拥有了爱人的力量和被爱的勇气。
而男友离开她之后，才恍然意识到她的好。
开始后悔当初没有好好珍惜冯希，自己之前漫不经心的不在意，都已经成为伤害她最深的痕迹。
英国小说家毛姆说过：
“由于时光转瞬即逝，无法挽回，所以说它是世间最宝贵的财富。”
所有对当下时间的不珍惜，都有可能成为未来人生中深深的遗憾。
想要做的事，立即起身开始做。
想要见的人，现在就去见面。
没有谁会一直在原地等着，因为时间的巨手会推着我们一起向前走，余生真的不长。
浪漫主义诗人李白说过：
“天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。”
人生在世，匆匆一辈子，时间对于我们来说，并不是无边无涯的存在，而是要珍惜属于此刻的时光。
作家苏心说过：
“你想看朝阳，就明天早起；你想看夕阳，就等傍晚日落；你想见我，就趁现在。”
把目光放在当下，你就会发现，那些最珍贵的东西，最重要的人，一直都在你的身边。
愿我们珍惜时光，不再“改天”，不再“下次”，不再“以后”，而是“一会见”。
作者：心海一隅&三三 | 来源：有书（ID: youshucc）
夜听｜最遥远的距离
这世界最遥远的距离从来都不是来自天涯海角不能相依的无奈，也不是来自天各一方相聚匆匆的遗憾，更不是来自一座城市与另一座城市之间无法跨越的悲伤。
最遥远的距离是你喜欢的人就站在你面前，你却知道你们不可能；最遥远的距离是你们明明在一起，却仿佛没有在一起；最遥远的距离是你们之间的漠不关心；最遥远的距离是心中的爱已经不在了。
两颗心走到一起可能需要跨越千山万水，可能需要经历很多人，很多事，所以能走到一起真的不容易。
但是两颗心如果想要分离，也许很简单，一次欺骗，一次背叛，一次伤害，就足够在心里留下无法弥补的距离。
希望你爱的人也正爱着你，希望这一刻，你们温暖的，是彼此。
夜听｜世上所有的病，都是情绪打了败仗
所有的纠结，终将化作一场免疫风暴
有一位女士结婚后，一直跟公婆住一起。
虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次，想搬出公婆的家都遭到拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了，直到去年，她在毫无征兆的情形下得了癌症。
她家经济条件比较好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她：“你这辈子最大的心愿是什么？”
她只说了一件事：
“我希望有一个自己的家，跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”
在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？
不是。
太多人把精力花在养生上，其实，除了养生，我们更应该养心。
一个人，如果把委屈、恐惧、焦虑等坏情绪全都累积在身体里，
终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的健康和生命。
很多时候，经常性的负面情绪是生病的诱因
我们一直低估了身体的智慧，其实人体都有一套免疫系统。
当我们产生各种各样的负面情绪时，最先受到攻击的是身体的免疫系统。
一些事情放在当下可能没什么，但总是越想越气，甚至让人晚上翻来覆去睡不着。
这些人和事惹你一时情绪崩溃就算了，更可怕的是长期如此，到最后不止是心态爆炸，整个人的健康也会出问题。
有研究就表明：负面情绪不仅会影响记忆、还容易带来心血管问题。愤怒情绪能引起血压升高，使心绞痛和猝死发生的危险性增加 2～3 倍。
一位情绪管理专家研究发现：90%的乳腺癌患者，都曾经或者正在经历一段糟糕的两性关系。
情绪不好，把负面情绪憋在心里的人，往往是乳腺癌的易发人群。
不仅仅是乳腺的问题，现代大量临床医学研究表明：
目前，与情绪有关的疾病，已经达到200多种。
70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；
紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；
经常忍气吞声的人，得癌症的几率是一般人的三倍。
很多时候，经常性的负面情绪才是生病的幕后黑手。
身体的不适，是内心的求救信
昨天有位朋友和我夜谈，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。
他问我：“我弟弟少年白头是什么情绪引发的？”
我说：“可能是‘我已经非常尽力了’。”
他问：“怎么缓解？”
我答：“做自己，把别人的愿望还给别人。”
他点点头又问：“我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？”
我说：“是的，太过悲伤，绝望。”
他问：“最近我无缘无故掉头发的原因是什么？”
我答：“焦虑。”
他问：“我也不想焦虑，可是控制不住啊！”
我说：“为什么要活在未来呢？活在现在。”
千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层的巨大疮口。
我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘”，这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；
焦虑让人体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；
压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，
而生病就是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
生病不能只治病，还得找到情绪源头
我的一位医生朋友说：
“现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。
“所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式，来治疗这些患者，而应当从生物到心理再到社会三个层面去治疗。”
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，去逃避压力和紧张的根源；
当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声……
很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；
什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；
什么时候需要大哭、嘶吼、发泄；
什么时候应该放手、宽恕；
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后再去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生，而美好前程都是血汗打下来的。
想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。
点亮文末“在看“，让我们懂得爱自己：
不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，还要关心自己的情绪，敏锐察觉身体发出的信号。
惊人的因果定律：善良的人，根本不会吃亏
总有过来人告诉你：
人太善容易受欺负，善良的人经常吃亏。
其实，人生很长，做一个善良的人，可能一时会受委屈，但那只是人生中很短的一段经历。
《周易》里说：“积善之家必有余庆。”
你的善良，人不知，天知，最后都会变成以后人生路上遇见的惊喜和好运。
其实，善良的人，根本不会吃亏。
看过这样一个视频。
一家酒店里，经理无意间推开一间包间，却发现服务员们正围在一起，吃着上一桌客人剩下的饭菜。
经理的推门而入，让当时的气氛瞬间变得十分尴尬。员工们顿时不知所措，立马放下筷子，羞愧地面面相觑。
没想到这时候，经理拿起一双筷子说：“偷偷吃什么呢，怎么不叫我。”就加入大家一起吃起来。
包厢里紧张的气氛马上变得轻松起来，大家又开始有说有笑。
当一个人能够设身处地地顾及他人的体面，不露声色地缓解别人的尴尬难堪，这就是一种对人的尊重与善良。
曾经有人问：为什么善良的人总是能够体恤他人的悲欢？
因为善良的人总是能够共情别人的烦恼， 设身处地为他人着想。
这位经理得到最大的回报就是，每年部门业绩考核，都是全公司第一。
在上海，有一位艾爷爷和一位欣奶奶。
大概20年前，他们卖掉了自己的一所房子，给陕西省的一个山区捐了一所小学。
大概10年前，他们又省吃俭用存下20万，成立了专项基金，定向捐助穷苦却有志向的大学生。
问起个中缘由，艾爷爷说，自己不幸，老年丧子，儿子生前最大的心愿，就是想让更多的孩子读到书，自己要想办法帮他完成这个心愿。
年近90，欣奶奶先行离去，而艾爷爷也摔了一跤。
想着自己这辈子就这么完了的时候，却有人把他送到了医院，甚至还专门为他雇了保姆，来照顾生活起居。
这个人，就是受过他捐助的大学生，而他也是带着基金会所有人嘱咐而来，希望能够帮助艾爷爷安度晚年。
你看，真正善良的人，看似付出了一切，但也得到了一切。
付出时，他们会有内心的安宁，困难时，他们会得到人间的温情。
听过一句话：“你送出去的每颗糖都去了该去的地方，其实地球是圆的，你做过的好事终究会回到你身上。”
的确，这世间所有美好，都是环环相扣的。
你的善良，不仅不会吃亏，而且还会带来福报。
多存一点儿善念，多行一点儿善事，或许会有意想不到的收获。
善良是一种渡己渡人的慈悲
央视新闻曾报到过一个农民工的事迹。
他叫袁格兵。
在郑州暴雨中，他被泡了16多个小时，救出了50多名被困人员。
但在这期间，他只吃了一包方便面。
时间回溯到去年7月20日，郑州有市民已经被大雨困了一天多了。
袁格兵准备买些东西，但出门就听到附近公交站台上有人呼救。
他想也没想，就跳进水中，向被困人员游去。
当时，水流很急，周围也没有救生工具，他就凭借自己从小练就的好水性，帮了一个又一个的人。
他先是游到公交站台后，将求救的三个人转移到售票亭的屋顶上。
然后又看见不远处有三个中学生正在救助一位老人，但水流太急，老人马上就要被冲走。
袁格兵让中学生先行离去，自己抱住老人，往安全地带游去。
中途，他们几次被大水冲散，好在最后有惊无险，俩人都安全脱身了。
……
救下这么多人后，袁格兵身上多处被石块划烂，血流不止，但他还是没有停下救援的脚步。为了减少洪水的阻力，他甩掉了上衣和裤子，手机、身份证和银行卡也被大水冲走了。
十几个小时里，他为50个鲜活的生命点燃了希望之火。
其实，今年3月，袁格兵才从湖北十堰来到河南郑州，在中铁一局郑州项目施工队当着临时工，工作不算稳定，薪水时有时无。
他的事迹被曝光后，单位破格将他转录为正式员工，让他终于从多年的奔波中稳定了下来。
或许，这就是为人善良，终有福报。
正如《水木格言》中所说：
不管是高低贫贱，心地善良是做人的根本，如果你一心帮助他人，即使根本不求回报，回报也会突如其来。
人的一生啊，就像储蓄罐，投入的每一份善良，都会在未来的某一天得到悉数的回馈。
老子也曾感慨：“爱出者爱返，福往者福来。”
世间所有的爱和善良，都是一场轮回。
你的善意，兜兜转转也终有一天会回到你的身上。
你尽管善良，上天自有考量
有一朋友，经营公司顺风顺水，有人向他讨教秘诀。
他却反问对方，最近一次做善事是什么时候。
对方支支吾吾回答不上来，他说起自己每年都会向山区捐助物资。
对方不解，这跟经营公司有什么关系。
他说：
“这些年，我的公司一直做得很顺利，由小到大，由弱到强，我觉得这一切都离不开自己的每一个善念，每一次善行。
我做点好事，不是为了扬名，只是让自己更心安。”
古人说：“一切福田，离不开心地。人为善，福虽未至，祸已远离。”
因果定律是一种回声系统，你把善良带给别人，终会从别处收获意外的善意。
人有善念，天必佑之。善良的人，根本不会吃亏。
因为善良遵守这样一个因果定律：
你若想被爱，就要先去爱人；
你期望被人关心，就要先去关心别人；
你要想别人对你好，就要先对别人好；
你若想收到福报，就要先对别人施以善意。
这个世界最顶级的聪明，是善良。
聪明的人都明白，善良，才是最大程度的利己，可以为一个人积累意想不到的好事。
如果你觉得自己最近运气不好，不妨去做一些善良的事，你的气运，终将在你善念之中逐渐改变。
善果可能会迟到，但是从不会缺席。
夜听｜后半生，放慢脚步，活好自己
晚安曲：一个人想着一个人 — 曾沛慈
夜听｜有些辛酸，不想说，不能说，不必说
晚安曲：友情多余暧昧不够 — 乐思妍
夜听｜人生一场戏，全都是天意
晚安曲：小的大地图 — 金南岭
夜听｜不亏欠别人，不愧对自己！
晚安曲：我们的纪念 – 徐薇
夜听｜人，啥时候最累
晚安曲：中毒 – 光泽
夜听｜人，一怕走错路，二怕爱错人，三怕……
晚安曲：晚安 — 伊烨
夜听｜一个聪明的女人, 从不在朋友圈里发这四种动态
晚安曲：嘿 亲爱的 — 陈势安
夜听｜心情放宽，凡事看淡，一切皆顺
常言道：“物随心转，境由心造。”
很多时候，一个人的状态是由自己的心态决定的。
没有谁的人生总是一帆风顺的。遇到逆境，如果心中满是悲观消极，生活也会暗淡无光。
心情放宽，凡事看淡，一切才会变得顺利。
放宽心态，身体就好了
曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
养心是最好的养生，心宽，病自退。
心态，就是一个人的精神状态，心态好，精神饱满，身体更健康。
央视主持人朱迅，在事业巅峰时，两次被诊断出甲状腺癌，但是她没有颓废，没有焦虑。
朱迅选择把心态放宽，积极治疗，与病魔抗争。10多年过去了，她仍然笑着站在舞台上。
古人说：“心宽一寸，受益三分。”
有的人没病自己气出病、吓出病、想出病，而有的人有病，却因为心宽乐观，慢慢痊愈。
所以，放宽心态，就是最好的灵丹妙药。
放开、看开、想开，比养生有用
摆正心态，工作就顺了
稻盛和夫说：“工作本身就是一种修行。”
你对工作什么态度，你就拥有什么样的人生。
有的人对工作消极应付，在日复一日的重复中，持续自我内耗。
而有的人却反躬自省，主动改变，不断调整自己，状态越来越好。
作家蔡澜有次打车回家，看司机脸上带笑，车上还放着花和装饰品。
但当时打车的人少，市场也不景气，一般司机都是愁眉苦脸的。
蔡澜很好奇，司机说：“心态积极乐观一点，运气才会跟着好。”
一个人的好运，其实就藏在他积极主动的工作态度里。
摆正自己的心态，把发愁的时间用来努力，把埋怨的时间花在当下。
稳住心态，事情就成了
古语有云：“临杀勿急，稳中取胜。”
人生如棋，只有稳得住的人，方能夺取最后的胜利。
反观那些心浮气躁的人，大多一事无成。
因为只有稳住心态，才能思虑周详、洞察清晰，迈过一个又一个的坎。
著名书法家王羲之自小就在书法上天赋很高，但因年轻气盛总急于求成，书法境界一直止步不前。
直到他看到“草圣”张芝经年累月练字的那份淡定与从容，他才恍然大悟：字要一笔一划地慢慢写，路要一点一点地向上走，行稳方可致远。
此后二十年间，王羲之戒急戒躁，每日静心苦练书法，终成一代名家，被誉为“书圣”。
“欲速则不达。”
事情能不能成，更多的时候，心态最重要。
你心里越是求速成，结果往往会适得其反。
稳住心态，深耕自己，不急躁，功到自然成。
扭转心态，机遇就来了
陆游在诗中写：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”
当你走进死胡同的时候，别急着伤心难过，想着往回走。
不如看看旁边还有没有出口，因为挫折，往往也伴随着机遇。
有时候你仅仅是扭转心态，就能灵光乍现，从此打开新局面。
当年，美国西部淘金热时，很多人不远千里去旧金山淘金。
但人越来越多，金子越来越少，眼看淘金梦要变成一场泡沫。
就在绝大多数人沉浸在迷茫和痛苦中时，有个人扭转了心态，从此改变了人生。
他看到淘金工人缺衣少食，于是用自己所有的积蓄拉来了食物和水，赚到了第一桶金。
他又发现工人们裤子磨损过快，想到用帆布材料来制作裤子，结果畅销一空，赚得盆满钵满。
这个人，就是后来的牛仔大王，李维斯。
黑暗背后有光明，困局之中藏机遇，好与坏总在不经意中转换。
所以，无论我们身处如何种艰难的境地，都要试着扭转心态，抓住机遇，迎接更美好的未来。
著名心理学家马斯洛说：
“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；
习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
心态，是命运的舵手，心态好，你才能成为人生的赢家。
愿你我往后都能放宽心态，摆正心态，稳住心态，扭转心态，让幸福一直同在。
唐山打人事件4天后，又一女生被“下药”，视频曝光，全网震怒：恶魔们，住手吧！
（上海外国语大学图书馆）
夜听｜和舒服的人在一起，是最好的养生
有人说：交一个益友，犹如读一本好书。
夜听｜撑下去，一定会好起来的
在朋友圈看到一段文字：
朋友说，这段时间，感觉深圳街头的出租车少了很多。前几天打车，我问师傅是什么原因？
师傅说：”因为赚不到钱，很多人都回老家了。以前，我们出租车司机一天能跑个500-600，交给公司后，一个月能赚7000左右。受疫情影响，现在每天只能跑300-400，交给公司之后，有时还要倒贴一点！“
我问他：”你为什么不回老家呀？“
师傅回答：”干了这么多年了，也不知道还能做点别的啥？先坚持一段时间再说吧！“
还有一位在超市卖酒水的大姐，她的收入也受到影响。她说，今年高端白酒不好卖了，去年这个时候一个月可以卖20多万，今年6月已经过去12天了，才卖了2万。销售业绩下去了，收入也减少了不少。但能怎样，埋头干，坚持下去，等经济好一点，就有希望。
是呀，我们前行的途中，总会遇到黑暗的时刻。有些人怕黑走回去，而有些人摸黑走下去。
比起逃避，靠自己的双手去改变，这才是一个成年人应该担起的责任。
人，总得吃点苦，受点累，然后才能学会如何忍耐，如何坚强。难的时候，可以退缩，但不要遗憾；累的时候，可以放弃，但不要后悔。
成年人的生活就是：关关难过关关过。要相信那些遇见的人，经历的事，都是在渡你，你可能会失去一些什么，但同时也会收获一个更加勇敢的自己。
海明威说：“生活总是让我们遍体鳞伤，可是后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”
生活再难，也要好好走下去。你要明白，日子啊，不是你干等着，它就能有所改变，而是要通过我们的努力，才能一点一点变好。
前路浩浩荡荡，万物皆可期待，全力以赴，才能光芒万丈。
一定会好起来的，撑下去!