一个人在不在乎你，一看便知！
郎平，这次是真的再见了！
01
1960年出生的郎平，13岁开始打排球，18岁破格选入国家队。
“这个小孩特别逗，傻傻的，特别可怜又特别可爱，人特别瘦，特别高，脸特别窄，小孩似的没发育开。
头发扎两个刷子，翘在头顶上，像立在天上一样，显得人更高了。”
当时的国家队，条件很简陋。
郎平就曾一不小心，被砸出了轻微脑震荡。
1981年11月16日，是载入史册的一天。
最后的结果不负众望，3：2，中国姑娘们顶着客场的压力赢了！
足球、篮球、排球，这三大球，我们终于有了一个世界冠军！
第2天，《人民日报》发文，倡导全国上下“学习女排，振兴中华”。
回国后，郎平收到了全国各地人民的几千份信件、礼物。
从1981年开始，中国女排所向披靡。
这样的风光无限，在整个体育史上都极其少见。
女排精神，成为了“绝不服输，勇争第一”的时代精神。
02
可是，1986年之后，这面旗帜没了。
国家给她安排了工作，北京体委副主任。
当时很多人不理解郎平。
郎平说她被误解了：
“我就是觉得，国家和人民待我太好，我不能再躺在‘冠军’的奖杯上吃一辈子老本。
一旦从女排的队伍中退下来，我什么都不是，我得重新学习本领。
我希望自己能学点实在的、科学的、真正有用的东西。”
最后这句话，我觉得值得所有成年人深记于心。
后来，郎平为了生计，到意大利的一家俱乐部打球，卖命打成了“最佳运动员”。
她的教练才能显现了出来，日子也过得好了起来，能在异国他乡站得住脚了。
老将们退役后，新的队伍在奖牌上颗粒无收。
犹豫之时，体委的一通电话打动了她：
郎平这辈子，最受不了这句话。
郎平回国的第一年，就化腐朽为神奇。
郎平获奖“世界最佳教练员”，就像白岩松说的：
而且当时的美国、意大利女排，都有意邀请她执教。
03
后来的几年，郎平一边治伤病，一边在意大利执教，拿遍了欧洲联赛的冠军。
期间，她看到中国女排连夺世界杯冠军和奥运会冠军，确信中国女排已经走出低谷，不再需要她了。
她当时没想太多，只是觉得这是一份不错的工作，又离女儿比较近。
没想到，这个选择在国内掀起轩然大波。
“如果大家都不喜欢，我干吗要让这么多球迷伤透了心呢？
但是话说回来，这不是可悲的事情，不是给中国人丢脸的事情。”
当时，中国女排势头正劲，是2004年雅典奥运会的冠军。
而美国女排，完全不是强队。
郎平超强的执教能力，又一次得到印证。
一片骂声里，郎平没有争辩。
而女排国家队，再次陷入了长期低迷。
那时的中国女排，看起来已经无法挽救了。
04
当时的中国女排，刚刚拿到了38年以来最差的成绩，亚锦赛第四。
她一边改革技术，一边重新洗牌。
很多人不看好女排，离奥运会还有3年，从基本功练起？做梦吧？
她搞人性化管理，允许姑娘们化妆打扮、看剧网购。
而女排姑娘们，也给郎平和中国球迷带来了惊喜：
2016年奥运会，冠军。
2019年世界杯，冠军。
而郎平，作为一个世所罕见的国家队女主教练，再一次证明了自己的实力和专业。
而她也成为了2019年的“中华之光”，在国内几乎家喻户晓。
陈可辛把她的经历拍成了电影《夺冠》，由巩俐出演。
05
最近几年，郎平一直在认真备战东京奥运会。
球迷们也是摩拳擦掌，拭目以待。
“郎平和女排这几年忙着赚钱，训练没跟上。”
“郎平的战术已经过时了。”
“郎平用人不对。”
……
但事实上呢？
“对不起，之前确实没打好，我作为教练，工作没有做好。”
“没想到这么早出局，我负主要责任。”
这次提前出局，到底教练有多大责任，其实很难说。
漫长的“郎平时代”，就这样落幕了。
很少有人知道，郎平其实是残疾人证持有者。
她忍着一身伤痛，鞠躬尽瘁。
可那时女排依然非常需要她。
人生最好的投资：选对妻子
男人一生最好的投资不是房，不是金，不是股票，而是一个对的女人。
什么样的女人成就什么样的男人，连巴菲特都说一生最好的投资是选对了老婆。
所以，如果没遇到一个好女人，你就自己准备好马鞭，自己鞭策自己吧。
男人的一生，站得高不高、走得远不远，取决于能否遇到个好女人，这女人可能是女朋友，可能是老婆，可能是知己！
无论哪种，最重要的是你们的心在一起！费尔巴哈说：“爱就是成就一个人！”
对于男人来说，能否修炼并达到一定境界，关键是要身边有一个贤淑温柔、善解人意的好女人，一定要避免“遇人不淑”。
因为好男人是有好女人扶助、、欣赏、修剪才能造就的。
五种好女人造就未来好男人：
1
纯粹、有一定生活阅历的知性女人
和所有成熟的女人一样，她也曾有过少女时代的单纯、幼稚、迷茫、困惑、梦想的经历和羽化的过程。
笑过，也哭过；快乐过、也痛苦过；爱过，也迷惘过。
正是因为有过这样的阅历和经历，她比那种肤浅、矫情、浅薄、无知，花蝴蝶似的女人更多内涵、纯粹、温和、知性、包容、智慧、自信和稳健。
这样的女人见多识广、视野比较开阔，能“包罗万象”、“海纳百川”，偏爱并忠实于自己内心的真实感受，不会在灯红酒绿、纸醉金迷中轻易的迷失自己。
她更懂得怎么去伪存真、慧眼识金。
2
稳重、有品位的女人
精神追求高于物质追求，不一定读书破万卷，但有思想、有品位，远离了庸俗、浅薄、轻浮的秉性。
她非常注重内心的交流和感受，并拥有不同于常人的审美个性和处世原则。
她更懂得“女子爱财取之有道”。在她眼中的男人，也许不一定功成名就，但一定要有潜力。
因为她知道男人在这个世上单打独斗不容易。
故此，她能用包容的眼光接纳你的付出，奋斗过程，甚至失败。
3
平和、不贪婪的女人
遇上这样的女人是天下男人的福气。不贪婪的女人心态比较平和且容易知足，她深知柔软的内心比沉重的物质更重要。
在今天，这是一种难得的、非常可贵的品质。
因淡泊明志，不唯利是图，她能应对生活中出现的各种挑战和诱惑，她不会轻易见利忘义、见财忘情，更不会对身陷困境的爱人推之千里。
有成就时她为你骄傲自豪，失意时她为你支撑鼓励。如果，你是个真男人型的大丈夫，就不要让她失望。
你可以丑陋，也可以贫穷，但你就是不可以令她失望，因为，希望对于一个平和、不贪婪的女人来说意味着一切！
4
真挚、豁达的女人
在不断参悟人生，历练、修剪、完善自己的同时，也在不断地修剪、赏识、完善着你。
同时，还能把真情、豁达和快乐传递给你。她不苛刻、明事理、晓人情、不挑三拣四。
面对你，虽然她也有唠叨的时候，那也是因为你做的不好，让她不满的一种“爱你在心口难开”的嗔怪。
她能给你自信、勇气、胆识、坚强，不指望你能顶天立地，但要有所为，有所不为。
更多的时候，她希望你能活得快乐、开心、率真、坦诚和尊严，因为她的眼里能盛的下你的一切。
5
贤淑、善解人意的女人
和她在一起你会有一种如沐春风的爽朗和快感，在她面前你是放松的、快乐的、真性的、是孩子气的，你用不着刻意地去伪装一副豪气冲天、气吞山河的样子。
你的疲惫、沉重、烦恼、失意、懊悔、浮躁、压力、劳苦统统被她的善解人意一揽子收进她的贤淑里。
她既是水，能溶化你；又是火，可以燃烧你，她的魅力就在于：最最懂你的温柔！
如果你身边有这样的好女人，一定要好好把握！
一定要好好珍惜！一定要好好善待她！也一定有太多的男人羡慕你有如此的好福气。
这8种女人，就算老了也很迷人
爱读书的女人
女人读书时，那种认真的样子，
有品生活、一路风景一路歌、围炉夜读，
会让人忍不住多看几眼，腹有诗书气自华。
读书的女人，
谈吐间流露出一种气质，
一种文雅，
像一杯茶，细细品来唇齿含香。
自信的女人
自信的女人连走路都是带风的，
挺起胸脯的，
内在的自信和外在的曲线美，
让人赏心悦目，
洒脱，不依靠，不羁绊，
那是成功的积淀、
阅历的积累所给予女人的魅力!
爱笑的女人
爱笑的女人给人很亲切很温暖的感觉，
像夏天开满花圃的向日葵，灿烂甜美，
爱笑的女人是发自内心的幸福，
所以觉得生活中的一切都那么美好。
善良的女人
善良的女人心怀慈悲，
举手投足间都带着温柔，
宛如轻柔的晚风拂过岸边的垂柳，
一颦一笑都是那么醉人。
精致的女人
精致的女人就像一件高档珠宝，
熠熠生辉、细腻璀璨;
精致的女人是热爱生活的，
她们把自己打扮得简约、大方;
注重品质，懂得享受，
那份淡然与从容，
可以感受到她们积极的人生态度。
大气的女人
大气的女人活得自由，洒脱，
不会为了鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较;
也不会因为情场失意而寻死觅活，
敢爱敢恨，大声哭，开怀笑;
没有什么过不去的坎，
也没有什么能把她打倒。
有涵养的女人
有涵养的女人待人接物都彬彬有礼，
淡泊以明志，宁静而致远;
她们从不炫耀也从不争抢，
静若幽兰，芬芳四溢;
岁月带不走她的光泽，
反倒在时光的打磨中，
显得愈发耀眼。
懂艺术的女人
懂艺术的女人简直就是生活的调味剂，
唱唱歌，跳跳舞，写写书法，画幅画。
她们用艺术感染和熏陶周围的人，
带动周围人感受生活的乐趣，
她们的身上有着另一种性感。
高情商的女人，这12个表现就够了
如果说一个人的智商是骨架的话，那么情商就是他的皮囊。想要在这个社会立足，除了能力之外，情商也起着决定性的作用。
特别是女人怎样才能提高情商呢，下面这12个表现就够了：
NO.1
不抱怨、不指责
俗话说“人非圣贤，孰能无过?”，但是有多少人又能做到绝对的体谅?不单单是为自己考虑，更要站在别人的角度看问题。
事出有因，不要轻易说出自认为不疼不痒的批判，因为事情没发生在你身上。把负面情绪全部倾泻在最亲近的人身上，是最愚蠢的行为。
NO.2
对生活抱有激情
高情商的人不是没有烦恼，而是他们会将点转移，保持对生活的激情。
如果你在抱怨每天千篇一律的工作令你压得透不过气，就大胆的辞职，寻找你要的快乐。如果做不到，那就收起那些抱怨，好好对待自己，好好对待生活，这都是你的选择。
NO.3
善于包容
世上没有忍不得、让不得、避不得、耐不得的人和事，只有斤斤计较，心眼如针尖大小的人。
当然，并不是要你没有原则，失去底线，而是要控制好与人交往中自律的那根弦，放宽心态，你会发现宰相也不是那么难做。
NO.4
学会沟通与交流
沟通看起来简单，却是一门大学问。两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。
会吵架，屡次占上风那不是高情商，在气头上，也能把最伤人的那句话吞下去，这才是聪明的做法。
NO.5
多赞美别人
你心里是怎么想的，你看到的就是什么样的。善于发现别人的好的人，比鸡蛋里面挑骨头的人活得简单，更容易发现快乐。
发自内心的称赞，比自以为是的威严更容易拉近距离。
NO.6
保持好心情
当你把“好心情”划分在奢侈品行列中，就真的危险了。
说教别人容易，调整自己却不易，其实很多时候，糟糕的并不是事情本身，而是看问题的心态。
NO.7
聆听的好习惯
聆听是人与人之间最好的一种沟通。高情商的人在意见不统一的时候，不再固执己见，而是选择聆听。
如果你不会安慰别人，就收起你的“没关系，一切都会过去的”。有一种温暖，可以在倾听中慢慢融化，可以在倾听中渐渐升华。
NO.8
有责任心
有担当，遇到问题，不推卸责任，正面承担去解决，你可以不用轻易承诺，但是说到就一定要做到。
责任心有多强，能力就有多大。
NO.9
每天进步一点点
一口吃成个胖子的野心不要有，饭要一口一口吃，路要一步一步走，哪怕只是今天的自己没有犯之前的错误，那也是进步。
不要为模糊不清的未来担忧，你现在要做的就是为清清楚楚的现在而努力。
NO.10
不说别人的闲话
在不了解一个人的情况下，一定不要用自己看到的片面去解读别人。
这种人惯于用圣人的标准衡量别人，用小人的标准要求自己。有这个时间去议论别人，不如去提高自己。如何提高?这个时候，闭上嘴就是提高。
NO.11
不说自夸的话
讲真话，说实际情况，是与人打交道的最重要的一点。不用过于谦卑，也万万不可夸下海口。
不要以为别人只有耳朵，他们也会用眼睛去自己发现，在你自卖自夸的时候，别人只会觉得你是井底之蛙。
NO.12
不去过分比较
有多少人的成长是伴着那句“你看看别人，再看看你……”，每个人都有过人之处，鸡蛋是没有石头坚硬，但是石头却不能端上餐桌。
找不到属于自己的位置，可能会摧毁一个人的意志。无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。
总地来说，世界上最难弄懂的不是深奥枯涩的道理，也不是形形色色的人，而是我们自己。控制自己的情绪，照顾别人的情绪，你想要的一切便会朝你走来。
其实，我真的累了，很累很累…
晚安曲：大鱼 – 周深
洞见｜成年人最顶级的自律，就是降低期待
不知道大家有没有听过“斯托克代尔悖论”。
1965年，美国海军上将斯托克代尔在越战时被俘，关押在战俘营。
斯托克代尔先后遭受了20多次严刑拷打，直到8年后获释回国。
而关在同一战俘营里的其他美国战俘，大都比斯托克代尔身体状态好得多，却很快就死了。
美国学者吉姆前去采访他问道：
“8年时间你有很多同伴不幸遇难，为何你能熬过来？”
斯托克代尔说：
“我之所以能活下来，是因为我对未来没有太高的期待，他们之所以会死去，是因为他们对未来过分期待；
他们总盼望圣诞节就可以被特赦，可是圣诞节过后没能如愿；
于是又想复活节可以，结果还是没被释放……
这样失望接着失望，不久后便郁郁而终。”
“斯托克代尔悖论”告诉我们一个非常简单的道理：
期待越大失望就会越大。
一旦期待落空，巨大的落差感，会给你造成极大的心理伤害。
01
-
降低对“一举成功”的期待。
很多人总想做点大生意，渴望一举成功，于是看不起一些小事，不愿意专注。
总觉得那件事情技术含量不够、这个事情没什么壁垒、没什么创新、这个事情不可持续、这个事情已经有人做过了。
开口谈公司，闭口讲发展。
不是谈融资，就是讲理念。
听起来高大上，实际上一事无成。
迷茫就是大事干不了、小事不肯干。
幻想就是不想做手边的事、只想做天边的事。
其实，任何一个行业、任何一个市场、任何一个需求，任何一件小事，做到极致，都有成功的机会。
“小事不做，大事难成。”
每一个成功的人，都曾安静地干过小事。
降低对“一举成功”的期待，能让你沉下心来，安静地从小事做起。
能让你在遇到挫折时放平心态，无惧重新出发。
02
-
降低对别人的期待。
作家马德说：
“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”
看一本书期待它让我变得深刻，跑一会儿步期待它让我瘦下来，对别人好期待被回待以好……
这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。
对任何人期待太高，都是一场灾难。
对爱人期待过高，就容易放大对方的缺点，忽略对方的付出。
对父母期待过高，老抱怨父母没给自己创造好条件，不仅让父母伤心，也让自己消极自卑。
对孩子期待过高，不仅孩子难受，自己也会变得暴躁易怒。
对朋友期待太高，那么在这个社会上，你就很难有几个真朋友了。
可以对人有所期待，但一定要把握一个度。
爱人可能不完美，却对你温柔体贴。
父母虽然能力不够，却为你倾其所有。
孩子也许不够优秀，但好在孝顺懂事。
别人不帮你是本分，帮了你就要懂得感恩……
当你把期望降低，则目之所及皆是美好。
人生不易，更要懂得知足常乐。
03
-
降低期待，强大自己。
人最聪明的活法无非是：减少依赖，降低期待，保持热爱。
不要对未发生的事抱有过高期待，那样只会让你因为一丁点不顺利就自怨自艾。
不要对周围的人抱有过高期待，因为别人没有义务要实现你的期待。
对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推托。
与其期待，不如依靠自己。
当你内心强大了，你就不再害怕孤独。
当你经济独立了，你就有底气解决问题。
风雨人生，自己撑伞。
当你足够强大，世界才会对你和颜悦色。
愿你活成自己的摆渡人，想要的靠自己都能得到。
洞见｜所有换位思考，背后都是一种善良
之前网上有个帖子很火。
有人问：“深更半夜跑网约车的人都是怎么想的，真的有人为了钱不顾一切吗？”
很多人表示赞同。
但有位网友的留言，让人陷入深思：
“我没在深夜跑过滴滴，但我能理解深夜跑滴滴的人。
因为23-5点间，有深夜服务费，意味着跑同样的里程，能赚更多的钱。
而且半夜不堵车，意味着平均时速更快，油耗更低，可以接更多单，赚更多钱。
夏夜，晚上候车时不用开空调，可以省更多。”
人与人之间，只有做到换位思考，才能实现真正的尊重和体谅。
所有的换位思考，背后其实都是一种善良。
01
车厢里有位抱着孩子的妈妈，没经过她的同意就一屁股坐到她床上，说带着孩子不方便，要用自己的上铺换她的下铺。
还没等她说话，中铺的一位阿姨也凑了过来：
“人家带着小孩不容易，你就跟别人换一个嘛。”
杨文有点不舒服，她不是不愿意，只是不能接受他们这种理所当然的态度。
于是就拒绝了她们说：“自己的朋友也睡在这，不想到另一边去睡。”
结果中铺的那位阿姨来了句：“你这么不近人情的。”
杨文看中铺的阿姨这么热心，于是想了办法。
让阿姨去睡那位妈妈的上铺，自己睡阿姨的中铺，这样妈妈能睡到下铺，她也不用跟朋友分开。
这时，原本热心肠的阿姨不愿意了：“你这样好麻烦。”
几千年前，孔子就曾说过：“己所不欲，勿施于人。”
你若不替别人考虑，别人也不会替你考虑。
与人相处，贵在换位思考。
看过这样一个故事，让我很感动。
有个男孩，之前他放学回家，从不带钥匙，会喊爸爸来开门。
但有一天，爸爸特别嘱咐他：“以后你自己带钥匙开门，别喊爸爸给你开了。”
他很不解问：“为什么？”
他爸爸说：“你一喊爸爸，隔壁小男孩听见会不好受的。”
原来，隔壁男孩的爸爸，在前一天很不幸因公殉职了，家里只剩下了母子二人。
有人说：“人与人之间，不过一场将心比心。”
与人相处，多一份理解，就少一份责怪；多一份体谅，就少一些伤害。
这世间，最低成本的善良，就是懂得将心比心，换位思考。
02
有个回答是：“换位思考，相互理解。”
2001年，作家余秋雨在写《追寻德国》的时候，孤身一人远赴德国，体验当地的民风民情。
他找了一处房子，感觉很不错，便想和房东老人签长期租房合约。
老人对余秋雨说：“你还没住，不知道好坏，所以先签试住合约吧，有了体验后，再决定是否长租。”
余秋雨便签了五天短约。
五天到了，余秋雨住得很满意，便和老人商谈长租，打电话时一不小心，将玻璃杯碰到地上摔碎了。
余秋雨连忙道歉，没想到老人一点也不在意，说：“明天我再拿一个过来。”
挂断电话，余秋雨就把碎玻璃扔进垃圾袋。
过了一会，老人来了，进屋就问：“玻璃杯碎片呢？”
余秋雨说：“我打扫完放在门外了。”
老人翻看垃圾袋之后，阴沉着脸说：“房子不租给你了。”
余秋雨很诧异老人怎么突然不租了。
老人说：“因为你心中没有别人。”
说完，老人把全部垃圾倒出来，然后将玻璃碎片专门装入一个口袋，并用笔在上面写：“里面是玻璃碎片，危险！”
之后他将其他的垃圾放在另一个垃圾袋中，外面写着“安全”。
看到老人一系列的举动后，余秋雨明白了老人生气的原因，内心十分惭愧。
老人的将心比心，虽然只是一个小小的举动，但给陌生人的，却是大大的温暖。
真正善良的人，心里总是装着别人，也最懂得从别人角度考虑问题。
就像诗人白居易所说：
“待人接物之道，以心度心，以身观身。”
多一些将心比心的善良，这世间的美好也会与你环环相扣。
03
两个小女孩站在一块写有“手拉手助学”的黑板前，捐赠的小女孩抬着头骄傲地看镜头，而受捐助的小女孩默默地低头看着地面，脸上写满了难堪。
因为真正善良的人，是不会让人感到难堪的。
他们会设身处地站在受助者的角度，对受助者施以援手。
这让我想起一个故事：
一百多年前，发生了一次大旱灾，难民们唯有吃草和树皮度日。
这个时候，山西的一个富商拿出了三万两白银，要在这里建一座戏楼。
一开始，大家都觉得富商为富不仁，不知人间疾苦。
但实际上，他为的是救济那些放不下尊严去领取施舍的老百姓。
富商规定，任何人只要参与造楼，便可以吃三餐饭。
如此一来，那些难民，就能通过自己的劳动换粮食。
这样不仅帮助难民度过了困境，还维护了他们的尊严。
就像有句话说的那样：
“真正的善良，是行善而不扯起善良的旗帜；
是风光霁月，暗室不欺；是积德不需人见，善意匡如清流。”
这种善良，不仅需要内心的赤诚和爱，更需要换位思考智慧和能力。
一位老人去商店购物，走在前面的年轻女士推开沉重的大门，一直等到他进去后才松手。
老人向她道谢，女士说：“我爸爸和您的年纪差不多，我希望当他需要的时候，也有人为他开门。”
人与人之间，都是相互的。
爱人者，人恒爱之。
当你心里装着别人的时候，整个世界都会对你温柔以待。
愿你我，心中有爱，眼里有光，所遇皆美好。
女人，若要相貌好，先要心灵美！
相由心生，美貌也是一种福报。
任何福报都有其必然的成因，就像财富来自施舍，尊贵来自谦恭一样，美丽的容颜来自柔和善良的性情。
人到中年以后，就显现出现世性格影响所致的面相了。
宽厚的人多半一脸福相，性情柔和的人面相柔和美丽。
性格格外粗暴的人，总是一脸的凶相;
许多品行不太好的中老年妇女，往往一脸的刻薄相，这就是所谓的薄命相、克夫相。
相术也就是一种经验积累，相由心生，由脸观心，由心知未来。
那么幼年与少年、青年时期相貌的成因是什么?
相貌特征与父母的遗传因素有关，脸型身材与禀受的先天之气有关，漂亮程度是前一生带来的习气所致。
人的下半生更多地活在前半生的影响之下。所以说，人到中年以后，要对自己的脸负责任。
慈悲心也是一个特别重要的因素。
比较有爱心的人，往往从内而外散发出一种过人的光华，让人越看越顺眼，越来越喜欢与其接触。
而过于自私、狡猾、计较的人是很不耐看的，甚至丑陋。
即使侥幸生得姣好的容貌，也会在脸上逐渐显现出一些不招人喜欢的地方，比如面无和气，仅是“第一眼顺眼”，稍多接触就毫无吸引力了。
请相信相貌是能逐步改变，尤其是美好的相貌是会由内而外散发出一种吸引力，让见者不知不觉心生倾慕。
很多时候，美丽与否是从看到的人心里生出来的，“情人眼里出西施”就是这个道理。所以，若要相貌美，先要心灵美!
人的一生，能抓住一、二次机会，足矣!
二、爱占便宜的人，终究占不了便宜，捡到一棵草，失去一片森林。
你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。
三、心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。
亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的，多半是你前世伤害过的。
因此切记!善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。这就是因果。
五、心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。
六、解决烦恼的最佳办法，就是忘掉烦恼。
七、笑看风云淡，坐对云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。
八、不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。
九、今生注定我们什么也带不走，那就活在当下、笑在当下、悟在当下吧
对女人的忠告，只发一次（女人必看！）
每个女人都可以是漂亮女人，不管是出身豪门还是贫困家庭，每个女孩都必须活得精致，活得漂亮，不仅外表漂亮，内心也要强大。
以下是对女人非常有用的忠告：
1、有条件请午睡。不要熬夜。青春只有一次。
2、用手机聊天时带耳机。用电脑后要仔细洗脸。
3、特别注意按摩保养手部脚部和颈椎。
4、女人的外貌很重要，超乎你的想象。
5、驻颜，任何时候都不会太晚。
6、永远别爱任何人超过你自己。
7、如果可以至少学会跳一种舞蹈。
8、知道5种以上红酒和咖啡的名字。
9、有时间多学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。
10、经常学习新事物。插花，茶道，烹饪…
11、可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然无奈时会很尴尬。
12、字不能太难看，字如其人有一定的道理。
13、书架里别只摆言情小说，你需要看点别的。多读书，博而有专。
14、护肤品和男人一样，适合的才是最好的。
15、不要让别人安排你的计划表。
16、走路抬头挺胸，自信需要培养。
17、有一个足够大的行李箱，说走就走。
18、一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。
19、允许自己犯错，但同样的错绝不犯两次。
20、做你自己。外柔内刚。优秀是一种习惯。
爱干净的女人，灵魂自有香气
契诃夫曾经说过：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳，还是心灵、思想。”
爱干净的女人，外表精致，内心纯净，由内而外透露出的气质和优雅，如花一般让人赏心悦目。
干净，是女人最好的状态。
01
干净的外表，是隐形名片
外表，是一张隐形的名片。
藏着你曾经走过的路，读过的书，和内心世界。直观的向众人展示着，你是怎样的人。
杨澜曾说：“没有人有义务，必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。”
保持干净整洁的外表，不仅是对自己的尊重，也能给他人留下美好的印象。
爱干净的女人，打扮得体，优雅如兰。
不会盲目追求奢华，也不会把自己打扮得艳丽庸俗。而是注重干净和舒适，不浓妆艳抹也不素面朝天，把自己收拾得简约大方，展现自然之美。
就像老舍先生说的那样，真正美丽的人是不多施脂粉，不乱穿衣服。
这种精致的美，无关年龄，无关金钱，无关容貌。是一种自在的从容，更是一股沁人的芬芳，深入心脾，隽永宜人。
02
干净的房间，是生活态度
真正精致的女人，对于美的追求，从来都不会只停留于表面。
爱干净的女人，不仅会把自己打扮得清新得体，更会把家里收拾得一尘不染，井井有条。
生活的点点滴滴，方方面面，都贯穿着她们优雅的生活态度。细节之处，彰显品位。
怀着“断舍离”的心态，为生活做减法。将那些不合适的旧物，和烦扰心中的杂念，一并清除，感情也好、人生也罢。每一次整理，都像是在重新梳理着自己的内心。
不留恋于过往，不忧先于未来。
然后一点一点增添更精致的东西，摆上漂亮的餐具，插一束新鲜的百合，点上一盏淡淡的熏香，逐渐将心中的理想变成生活。
洁净温馨的房间里，不止有宜人的清香，还藏着生活的福气。
坚持自己坚持的，珍惜拥有的美好，对生活不苟且，不随便，让每一天都充满阳光。这样的人生，才能清清楚楚，明明白白!
03
干净的心，是宝贵财富
“美不应当美在天然上，而应当美在灵魂上。”
干净，不该止于外表，更重在纯净的内心，和通透的灵魂。
人世间浮浮沉沉，保持一颗单纯善良的心，不染上一点污浊尘埃，实在难能可贵。
爱干净的女人，往往内外兼修，她会丰盈自己的内心，沉淀自己的思想，过滤自己的行为。即使历尽沧桑和磨难，依然心怀美好和善念。
面对外界的纷纷扰扰，她不会理会参与，无意追逐物质的浮华，也不愿牵涉名利的险境，而是静看人间种种万劫不复。
远避喧嚣，面对任何人不卑不亢，不特意取悦，也不奉承迎合，回归自己的世界里，一步一步走向生命内在的丰富和高贵。
知世故而不世故，哪怕深知世事险恶，面对风雨和黑暗，仍旧坚持最初的善良，真诚待人，乐观向上，始终如一。
这就是，心至纯，行至美。
女人最好的化妆品，不是外在的涂涂抹抹，而是拥有一颗干净的心。它能让你更经历风霜，依旧闪亮迷人。
04
做个灵魂有香气的女人
干净，是最简约，但不简单的美。
女人不管年龄如何，都应该追求精致，热爱生活，热爱自己，努力让自己变得更好。
于外，打扮得体，衣着大方，任何时候都不放弃对美的执着，和对品质生活的向往。
于内，保持纯粹，心存善念，做最率真的自己，即使身处俗世，也不要被俗世事改变。
坚持对生活简单的热爱，保持恬静乐观的性格，淡然地面对生活的给予，不论好坏。
唯有做到内外兼修，洗净外在和灵魂的污秽，才能拥有彻底的纯粹，变得清澈通透。
不忘初衷，走得从容，自然而然，浑身上下就会散发出夺目的光彩。
做个爱干净的女人，外表干净、生活精致、内心纯粹，这样的灵魂自会有香气!
你若在场，秋天该很美
不知不觉，时间又从夏天走到了秋天。
每个季节更迭轮回间，都有旧人离去，也有新人到来。
但也总有那么一个人，无论季节岁月如何变迁更换，都始终牢牢扎根在记忆深处。像一粒种子深植在心房，于春天萌芽，夏天生长，秋天落叶，经冬不死，周而复始。
应该是很喜欢的人吧，才会在时隔经年后依旧念念不忘。
以至于不经意间想起ta的名字时，都会红了眼眶。甚至是在人来人往的大街上远远看到一个模糊的背影，都会以为是ta而感到惊慌失措。
常听人说，秋天是适合见面的季节。
当一阵一阵的秋雨带走夏天最后的余热，当狂躁的晚风逐渐温和，当树叶开始泛黄，当北去的候鸟开始迁徙准备南归，便到了人们相见重逢的时候。
再见的话，我们就该穿长袖了。可如果没有意外，我们应该再也不见了。
有时想想，好像我们都喜欢执着于过去。
那件永远也不会穿却又舍不得扔掉的旧衣服；那些占着内存却舍不得删掉的老照片；还有那个偶尔会在无眠之夜想起的曾经的恋人。
有句话说：“对过去美好时光的留恋，更多是因为对未来的不确定。但过去毕竟已经过去了，我们都应该试着学会告别。”
是啊，你若尚在场，秋天是该很好。可你若不在，我也会照顾好自己。
我会正常生活，正常工作，正常面对人生的一切喜怒哀乐。坦诚拥抱每一次远道而来的人，也淡然接受所有的中途散场。
毕竟，花不是为了花店才开的，每个人都各有月亮，应该各自闪光照耀。
别再沉溺于过去无法自拔了，秋天都到了，夏天的遗憾，就让它停留在夏天吧。
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今日歌曲 ｜《人间烟火》- 陈硕子
洞见｜不解释，最伤人
一直以来，很多人告诉我们，不要向别人解释你自己。
懂你的人自然懂，不懂你的人解释了也没用。
当你被人误会了，懒得去解释；和人闹僵了，也不愿听解释。
今山事说过这样一句话：
“在世间，本就是各人下雪，各人有各人的隐晦与皎洁。”
除了你自己，很少有人能够真正懂你。
而你每一次的不解释，都是对感情的消耗，让误会加深，让两颗心渐行渐远。
很多时候，沉默不是“金”，而是压垮一段感情的最后一根稻草。
01
当时正值李娜去国外训练，她和姜山约好在机场见面。
姜山却没有出现，之后李娜打电话、发短信、写邮件，姜山都不回。
后来两人聊起了这件事：
当时李娜的状态不太好，身边的人都建议她换新教练，认为姜山不适合再担任她的教练。
刚好李娜在西班牙时请了一位新教练，姜山觉得“既然你已经有了新教练，那你就不再需要我了。”
这种“被抛弃”的失落感，是人之常情。
但姜山没有选择和李娜解释，而是直接“失联”了，12天没和李娜联系。
在他看来不解释只是给彼此冷静的空间，但这段经历却让李娜耿耿于怀。
纪伯伦说过：“一场争论可能是两个心灵之间的捷径。”
毁掉一段感情的最快方法，就是不说、不听、不解释。
一位情感咨询师说过，很多人以为感情是两个人的事情，一个人的能力有限。
实际上，一个人的改变就足以影响一段感情。
当你愿意放下面子，先开口解释，就等于是给了这段关系一次机会。
《那年花开月正圆》中的吴聘是观众心中的“宠妻狂魔”。
周莹误会他和前任胡咏梅藕断丝连时，他主动交底，没有一丝隐藏。
“我的确是对不起她，但不是因为没有娶她，而是因为我很高兴娶的人不是她。”
两人之间的感情，也更加坚定。
蔡康永说过：
“你让一件事情过去三次，你就再也没有兴趣去追究它了。 等憋在心里的气慢慢消了，两个人之间的裂痕也产生了。”
02
我们两个人有着相同的兴趣爱好，三观契合，很快就成了无话不谈的好朋友。
上课吃饭逛街，我们都结伴而行。
那段日子，缓解了我刚到大学时没有朋友的孤独。
后来我们之间的关系，变得微妙起来。
她实在太优秀了，无论是竞选班干，专业考试，社团工作，她都游刃有余。
在她的光芒下，我被映衬得黯淡无光。
每次看到她又收获了一项新成就，我的自卑和敏感就冒出来了。
渐渐地，心里有了隔阂，我选择主动疏远她。
她的主动邀约，我视而不见，寻找各种理由回避。
就这样过了一个月，她察觉了我的变化，主动发信息问我：
是不是她哪里伤害了我，她很珍惜这段友情，不愿无缘无故断了联系。
我因为无法直面自己的自卑和嫉妒，选择了不解释。
不仅伤害了这段友情，也让对方陷入了痛苦的漩涡。
结束一段关系的方式有很多，不解释是最伤人的。
没有谁是谁肚子里的“蛔虫”，没人知晓你内心的真实想法。
没有人能时刻你情绪的变化，细心察觉到你笑容背后的深意。
承认吧！
除了你自己，真正能够懂你的人很少很少。
心里有什么不舒服，就说出来吧！
每一段关系，都是在不断磨合中加深的。
那些过于自恋、自我、自私的人，都渐行渐远了。
我们经常说“道不同不相为谋”，这句话固然没错，却也不乏一丝清高和傲慢。
理解是幸运，不被理解是常态。
有人说，只有小孩子才能在闹矛盾后，没心没肺地说一句：
“我们和好吧！”
成年人很难舍弃脸面和尊严。
他们往往选择不解释，表现出一副不在乎的姿态。
有时候，先开口的人，并不是认怂，而是更珍惜这段感情。
03
小时候，妈妈冤枉她偷了家里的钱，拉着她去门口的小卖部“指认”，让她说出自己买了什么。
妈妈不听她解释，她出于害怕，只好撒了谎。
后来妈妈找到钱了，她知道自己冤枉了孩子。
但她没有向孩子解释，也没有道歉。
只是给她买了心仪的礼物，特意做了她喜欢的饭菜，用“对她更好”的方式来弥补这种伤害。
这位网友说被最亲的人误会，是一种深深的无力感。
妈妈发现真相后仍不解释，也深深刺痛了她。
在这个故事的评论区，有很多人留言说：
“我爸妈也是这样，即使他们真的做错了，也是高高在上的姿态，他们不解释不承认不道歉。”
很多父母忽视了，孩子想要的是理解和尊重。
一个误会，需要的是真诚的解释，很多时候说开了，隔阂也就消除了。
而不解释，不仅掩饰了真相，也加深了彼此的矛盾。
《小欢喜》中的方圆之所以受欢迎，就是因为他是一位很开明，懂得尊重孩子的父亲。
孩子犯了错，他会给孩子解释的机会，先听听孩子怎么说，不会随意贴标签。
当他生气了，他也会解释事情的严重性和自己生气的原因，不会轻易给孩子扣帽子。
即使是最亲密的家人，也难以感同身受。
朝夕相处，难免会有误会，而解释就是给予彼此相互了解的机会。
04
我不问 + 你不说 = 误会
这世上所有的误会都来自不解释，所有的矛盾都来自不沟通。
“明明可以继续同行，却因为沉默分道扬镳；
明明可以冰释前嫌，却因为无言渐行渐远。”
作为成年人的觉悟，是明白每个人都是一座孤岛。
指望他人猜中自己的心思，多数会失望。
有时，一个解释就消除了一个误会、化解了一场矛盾、挽回了一段感情。
再好的感情，也经不起一次又一次的“不解释”；
再好的关系，也不能缺少愿意解释的耐心。
与朋友们共勉。
女人懂相守，男人懂感恩，才是一辈子！
爱啊，别为难对方，别挑剔对方，别指责对方!傻傻地一路相伴。傻，是因为已经决定了，认定了，就没有什么需要再了解、再知道，再改进，再完善的!有进步，接受，没有，也接受!爱，就在那里!
一辈子，能够有一个人，好好相爱，多美啊!别去破坏，多大的事情都不值得你去破坏。不要在相爱的人身上动小聪明，动你的精明!要就动你的心。
永远不对爱人说重话!永远不去做破坏气氛和心情的事!
每个人只能慢慢领悟去学习，因为没有多少人可以做好，所以别做只会说不会做的人!
夫妻同心，黄土变金。家事无对错，只有和不和，家和才能万事兴!
家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。
世界上最伟大的力量是爱，最强有力的武器是感动!
吵不离，骂不散，打不走，才是真正的爱。
两个人在一起久了难免会吵嘴，女人在气头上往往说出的话句句似刀，而那个肯留下来和你吵架也不想离开你半步的才是真正爱你的男人!
当你嫌弃身边的女人不够漂亮，有没有想过有很多男人都羡慕她对你这份死心塌地的感情。
当一个女人把什么都给你了，你该知足，她看上的不是你有多帅、多有钱，而是她已经做好了和你同甘共苦的准备。
当你嫌弃身边的男人不够优秀，有没有想过他没天没夜的努力就是为了让身边心爱的你有更优越的生活条件。
当一个男人两手空空肯为你去打拼，你该知足，他看上的不是你有多美、多性感，而是他不想苦了跟他的女人。
在一起久了，就算没有当时那么相爱也要选择相守，这些你们对彼此做到了吗?
女人懂相守，男人懂感恩，才是一辈子。
为了爱你的人和你爱的人，不想机会溜走就不要说一些伤人的话，要沟通，不要总想放弃。
人，总有些委屈不能说
晚安曲：哑巴– 薛之谦
余生，和让你笑的人在一起
晚安曲：空白格 – 杨宗纬
做人，真的挺累！
晚安曲：路太远 – 张稿哲
最好的家风：遇事不怒，输赢不争，对错不论
洞见｜教养，是装不出来的
教养说起来很大，但做的其实都是小事。
美国做过一个很有意思的实验。
实验人员在街角一处安装了摄像头。
每一个走过的人，都很安静优雅，甚至还会捡起地上的垃圾。
可当监控被收走后，路边和街角又多了不少的垃圾。
有这么一句话：“我背对太阳而立，为的是不让别人看见自己身后的阴影。”
每个人在人前，都会习惯性收起自己有缺陷的一面，只展示出自己的美好。
但是，细节见修养。
一个人真正的教养，是装不出来的。
它是人前的约束，更是人后的自律。
生活中的每一处细节，其实都是教养的折射。
01
在深圳一家书店里，一位穿着阔气的太太对一位小姑娘破口大骂了十几分钟。
究竟发生了什么事情，让那位太太如此愤怒？
原来，是太太带着孩子来书店，但孩子太吵闹，影响了周围的人看书。
一位小姑娘正在写论文，被吵得烦，便轻声提醒了几句。
那位太太便怒不可遏拍桌而起，大骂小姑娘多管闲事。
还炫耀起了自己的老公是副教授，自己的穿着一身是名牌，这些是小姑娘拍马也赶不上的。
这个新闻，让我不由想起心理学上的一个“达克效应”，是说素质越低的人，越容易有一种莫名的优越感。
真正优雅的人，从不会显摆自己的优越，他们低调，谦和，温润，有力量。
台湾有一个人称“词圣”的庄奴，邓丽君有80%以上的作品都是由他填词的。
有记者采访，想奉承他，就说：“没有您，就没有邓丽君，您是她最好的老师。”
庄奴却连连摇头：
“邓丽君的成功，是她自己努力的结果，换做其他人为她写歌，她也会成功。 没有她，就没有庄奴，我只是一个词人，不懂唱歌，做不了她的老师。”
内心丰盈的人，从不把优越感写在脸上。
他们不会炫耀自己有什么成就，过着什么样的生活，见识过什么样的人。
因为他们不需通过贬低别人，来垫高自己。
02
“一个人真正的教养，不要看他如何对待比自己身份高的人，要看他如何对待比自己身份低的人。”
深以为然。
一个人在面对上司、权贵时，态度可能会很好，因为这与他的利益相关。
而当一个人，无论是朝上，还是对下，都能温润有礼，才是真正的高贵。
知乎网友@卢寒冰曾讲过一段她的经历。
有一回，她到一位同事家里做客。
她是部门的一把手，那位同事是她的下属。
同事家雇了一位保姆，但保姆年迈，腿脚有些不便。
同事一边笑语盈盈地陪她聊天，一边不时地指挥老保姆干这干那，老保姆忙前忙后，一脸惶恐。
临别时，一个意外发生，让卢寒冰见到了同事的另一张面孔。
同事发现玻璃餐台被水果弄湿后，老保姆没有按照她的要求用牙膏擦洗。
便大发雷霆，恶狠狠地说：“用牙膏擦三遍！擦到能照出你的影子为止！”
老保姆战战兢兢地从卫生间拿来牙膏，却不小心将脸盆打翻，人被绊倒在地。
同事连眼皮都没动一下，转过头来微笑着送别卢寒冰。
那一刻，卢寒冰心里打了个寒战，并从此疏远了她。
正如有位作家所说：“你对待弱者的态度，就是你的教养。”
一个有教养的人，在上不傲人，在下不卑人。
不会心安理得地随意指使清洁阿姨，不会对外卖小哥颐指气使，不会高高在上地对待不如自己的人。
而是心怀悲悯，发自内心地尊重、体谅和友爱他人。
这样的人，才能获得别人长久的青睐和信任。
03
他找了一处房子，感觉很不错，打算跟房东老人签约。
但老人暂时阻止了他：“你还没住，不知道好坏，先签试住合约吧，有了体验后，再决定是否长租。”
余秋雨便签了五天短约，五天后，余秋雨很满意，准备跟老人签长约。
哪知一不小心，他打碎了一个玻璃杯，连忙打电话跟老人道歉。
老人大度地说：“不要紧，你又不是故意的，明天我再拿一个新的来。”
第二天，老人一进门就问杯子在哪里，余秋雨指了指门口的垃圾袋说在那里。
老人翻看垃圾袋后，阴沉着脸说：“房子不租给你了。”
余秋雨很诧异：“我打碎了杯子，惹你不高兴了吗？”
老人说：“不是，因为你心中没有别人。”
随即，老人倒出垃圾袋里的东西，将玻璃碎片一片片收纳好，装在盒子里，并用笔在外面写道：“这里是玻璃，危险！”
余秋雨在旁边看着，瞬间臊红了脸。
什么是教养？这就是教养。是无论做什么事情，都时刻想着身边的人。
扔垃圾的时候，想着收垃圾的人是否方便；
雨天开车的时候，想着路过积水是否会溅到路旁的人；
进大门的时候，想着是否会撞到身后的人。
好的教养并不难，设身处地为别人考虑，将心比心，就是一种极好的修行。
04
“真正的教养，不是往外看，是往里看。往自己身上看，对自己有要求，再把这种要求，潜移默化成做人做事的准则。”
教养说起来很大，但做的其实都是小事。
下面我写一些日常生活中体现的细节，当然不可能全面，想到哪儿写到哪儿。
1. 尊重别人的不同，哪怕别人的行为你完全不理解。
2. 跟人一起，不要总说自己独特的一面，克制自己的优越感。
3. 不打听别人的私事，更不要四处宣扬别人的私事。
4. 与人交往时不要太情绪化，不要一不高兴就摆出一张臭脸。
5. 如果问别人一个问题，别人没回答你，不要打破砂锅问到底。
6. 尊重不同的喜好，不要随意评价别人喜欢的东西，你品味再好也是你自己的。
7. 跟人沟通时，不要随意打断别人说话，不要全程面无表情，不要眼神一直游移。
8. 注意保持社交距离，不要随便拍人肩膀，不要过于贴近别人身体。
9. 别人发给你的微信或短信，一定要回复，晚一点没有关系。
10. 服务员、快递员、外卖员为你提供服务时，请说一声谢谢。
如果你有补充，欢迎写在留言区，我会收集起来，下次写文章时引用。
我们一起将为人处世的教养，刻进自己的骨子里。
洞见｜真正拉开人与人之间差距的十件事
日积月累地坚持，你就慢慢走在了别人的前面。
特别相信一句话：
“看一个人日常说什么做什么，就大概能判定，这个人未来的走向。”
这句话一点都不夸张。
这些年，我观察了周围很多人，发现决定他们差距的因素有很多，但最重要的只有十件事。
今天分享给大家，希望未来的日子你们能变得越来越厉害。
01
-
永远在学习，从不吃老本。
成功人士最大的特点是：永远在学习，永远不停歇。
任何一个空白的小时间，要么读书，要么拿着手机读书。
他们目标专一，积极进取，上进心强，热爱学习。
他们不会因为大学毕业了，或者结婚生子而停止，相反，是长久而持续的。
所谓中年危机，是停止学习，每天混日子混下班时间不想学习就想吃老本的中年人的危机罢了。
你见过身边哪个成功人士，是在每天吃老本？
他们早就把老本扔了，而又攒了好多好多新的本儿！
02
-
超前安排计划一切。
我朋友圈里有个圈里很有名的人。
她有两个孩子，都刚刚上学，还上了很多培训班。
她作为自己公司的店长老大，肩负着所有员工的吃喝拉撒。
但是，吃喝玩乐孩子学习出国旅游，一个都没落下。
她最大的秘诀就是超前计划安排，不是超前一天，而是超前一个月就安排好下个月整个月的事情。
认识她一年， 我一直在偷偷学她，全家老少七口人，现在都被我安排的妥妥当当，什么都不耽误，还什么都能干。
要追着生活跑，不要让生活赶着我们跑。
03
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超强的人脉和资源。
人生下半场，大家都了解了生活的艰辛，努力成为了常态，再不济也会为了孩子的奶粉钱拼一拼。
但有的人拼到熬夜通宵，钱没赚特别多，也依然什么事都没办成。
人生下半场，人与人之间就是互相帮助，互相利用。
你若没有人脉和资源，没人帮你，你也只能在自己的一亩三分地里赚辛苦钱。
没有人天生就特别能社交，这个道理如果到了30岁还不懂，还觉得自己性格内向不愿意与人沟通相处，也不愿意克服自己的性格弱势，等待你的就是慢慢被淘汰了。
04
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不看电视不八卦不玻璃心。
周围那些身价上亿的人，最大的特点就是有一口要赚钱的气。
与我们最大的差别就是：
人家有点时间就想着怎么挣钱，我们有点时间就想着娱乐八卦。
人家觉得什么都不是事儿。
而你玻璃心一泛滥，除了工作挣钱，什么都是事儿，花大量的时间解决一些玻璃心带来的难受和不开心，至于一提到工作挣钱，立刻就没了气。
05
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不断尝试新鲜事物。
很多人，都是在不知不觉当中，丧失了对新事物的热情，其实你就是老了。
很多人，在面对新事物的时候，都要想很多，都不肯尝试新的一步。
很多人，都在问东问西，等待别人先尝试，自己跟在后面，但冲在前面的人，已经把红利都吃完了，留给你的，只有花钱的机会了。
06
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能控制好自己的情绪。
我见过太多深夜里崩溃的人，有单身也有已婚人士。当然，自己也会有崩溃的时候。
崩溃时，想什么都是昏暗无光的，没有任何希望。心情的一落千丈，决定工作全面崩盘，无法再进行下去了！
但慢慢的，我发现，那些成功人士，即使发生了天大的事情，脑子里立刻呈现的不是怎么办。
而是罗列出一二三四怎么解决，并且迅速冷静下来。
07
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试试看，别太早放弃。
无论对自己，还是对项目，甚至对孩子，永远的做事方式是：试试看，别太早放弃。
见过一个成功人士，带孩子报了一个培训班，开始孩子各种不想上，我们都劝他放弃吧，别折磨孩子。
只有他坚持不放弃。
在他看来，一件事刚开始的时候，也是毫无成就感的时候，挫败感极强。
但如果不坚持下去，永远没有能得到自信的那一天，一辈子都会有挫败感。
果然，三个月后，孩子成了班里的佼佼者，现在已经在各种比赛里获奖了，多了一份技能的孩子，未来有更大的选择性。
08
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看到别人的优点，不断疯狂完善自己。
大部分，看到同龄人，特别是比自己强的人，都会有敌视的态度。
最终的结果是，朋友渐渐远离，彼此毫无关系。
但聪明人的做法是：与你做朋友，学到你身上的闪光点，让自己秒杀所有人。
09
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不断进步和折腾就是最大的稳定。
毕业的时候，我们都不想要稳定的生活，稍微平淡的生活，就觉得亏了自己的大才。
等到被生活折磨了好多年，结婚生子看到了现实的残酷之后才发现，多么期盼一份朝九晚五，最好还能上班打毛衣的生活。
可真正拥有这样生活的人才知道，面对世界的巨变，内心的惶恐不言而喻。
真正的稳定，是自己能力的不断进步和加持，而不是坐在一张凳子上不断重复昨日的时光。
10
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视野和格局是最重要的事。
视野这东西很神奇，越撑越大，跟欲望一样，但如果不搭理它也会越缩越小，小到眼睛里连颗沙子都容不下。
经常有人跟我说：你说的这种，根本不存在，不可能的。
但牛人就是因为做了很多你不相信，你做不到的事情，所以才甩了你100条街。
是你做不到，不是大家都做不到。
仅此而已。
还有很多人说，你说的都是废话，我们都知道了，
你早就知道了，但你没做到，所以这就是我们与牛人的差距。
人与人的起点往往差不多，真正拉开距离的在于每个日常。
在人生这条漫长的道路上，我们需要不断前行，才不会走着走着发现自己已经掉队。
命运有起点，但奋斗没有终点，你要学会改变自己，才能配上自己想要的生活。
未来的你一定会感谢今天努力的自己，因为你把曾经的山重水复变成了现在的柳暗花明。
与朋友们共勉。
洞见｜人生最高级的活法：傻、诚、笑、空、容
《菜根谭》有言：“机动的，弓影疑为蛇蝎，寝石视为伏虎，此中浑是杀气。念息的，石虎可作海鸥，蛙声可当鼓吹，触处俱见真机。”
一个好用心机的人，内心充满杀气，看任何事情都会产生猜忌，会把杯中的弓影误会成蛇蝎，甚至远远看见石头都会看成是一只伏虎。
而一个心平气和的人即使遇到伏虎一类的人也能把他感化得像海鸥一般温顺，把聒噪的蛙声当作悦耳的乐曲，结果到处都是一片祥和之气。
行走于尘世中，最珍贵的，莫过于一颗简单的心。
往后余生，以这五字处世，你的人生会简单许多。
01
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第一个字：做人要“傻” 。
老子曰：“我愚人之心也哉？沌沌兮。”
大智慧者，常人很难理解其言语行为，甚至有人说他们愚笨至极。
一个小孩性格孤僻，看上去傻傻呆呆。
富人拿他寻开心，往地上扔1元和10元，说：“捡到了就归自己。”
小孩只捡1元，富人哈哈大笑，说他真傻，钱多钱少分不清楚。
这件事在镇上传开，很多人为证明他是真傻还是假傻，也来撒钱，可他总是捡那个1元的，富人们每次都捧腹大笑。
有位老奶奶心疼他，就告诉他：“傻孩子，下次你捡大票，那一张相当于小的十张。”
孩子微笑说：“奶奶，这我当然知道，可若捡了10元的，以后就没人扔钱给我了，他们也笑得不开心了。
这个小孩就是美国第九位总统威廉·亨利·哈里逊。
适时的装傻，有时候是另一种智慧。
正所谓：看起来聪明但内心愚蠢，实愚也；看起来愚蠢但内心清醒，大智也。
真正有智慧的人，看似表面吃亏，其实心里跟明镜似的，清醒无比。
聪明太累，傻才幸福。
有些事，看破不说破；有些人，看透不戳穿。
傻人有傻福，装傻心轻松。
02
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第二个字：交友要“诚”。
无论与谁交往，都需要诚信。
诚信不仅是一种美德，更是一种尊重、一种珍惜。
《淮南子》中曾写道：
“言而必有信，欺而必当，天下之高行也。”
人活一世，想要交到真心的朋友，诚心是唯一靠谱的利器。
若无诚信，则无真心之友，混迹于虚假世界，多少有些可悲。
欺骗就像在树上扎钉子，钉子可以取下来，但痕迹永远都会在。
在生活中，和对方许诺之前，一定要想清楚，自己能不能做到。
若能，言而有信，必行之；若不能，再好的朋友，也当回绝。
交一个真心的朋友，需要很多年；想毁掉一段感情，一次欺骗就够了。
相遇容易，知己难求。
想要交到真心的朋友，诚永远第一。
正如陶行知先生所言：
“捧着一颗心来，不带半根草去。”
交友，只要真诚以待，推心置腹，何愁得意时无人喝彩，失意时无人聆听？
03
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第三个字：生活要“笑”。
泰戈尔说：“当你微笑时，世界爱了他；当他大笑时，世界便怕了他。”
人生不如意十之八九，学会取悦自己，让糟糕的生活也能变得趣味横生。
苏轼就是这么一个人：
他这一生，经历的黑暗多，享受的月光少。
家庭不幸，母亲、妻子、父亲、儿子，相继离他而去。
仕途不顺，不是被贬，就是在被贬的路上，鲜少过安稳日子。
但世人讨论他的时候，想到的却是“有趣”的苏东坡。
众生皆苦，希望你笑着过。
让自己变得有趣，微笑面对一切，无论脚下有多少泥沙，依然能走得坦然平稳。
很喜欢一句话：
“生活就像一面镜子，你笑，它对着你笑；你哭，它对着你哭。”
人间烦事何其多，任你吼叫得再大声，也抵不过一个微笑的力量。
对自己笑一笑，是取悦自己；
对别人笑一笑，是善待他人。
无论生活有多难，学会一笑而过，即使上一秒的雷声轰鸣，下一秒也能晴空万里。
04
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第四个字：心态要“空”。
空，是一个人的最高境界。
看过一句话：“一个人若没有空杯心态，那么他走的每一步，都是在后退。”
何谓空杯心态？
不会因为一时的成功骄傲自满，不会因为过往的杂事费心伤神，怀着清零的态度，不断超越自己。
心态放空，是为了让自己有更大的进步空间。
我们每个人都像一个杯子，只有倒出杯子中的水，才可以装进新的水。
否则，只会让原来杯中的水发臭，直到遭人嫌弃。
正所谓，适时放空自己，才能不断翻新自己。
得意时，可以举杯庆祝，但别到处显摆；
失意时，可以反躬自省，但别沉迷痛苦。
白岩松曾说过：
“学会归零，让坏的不影响未来，让好的不迷惑现在。”
万事万物都在更新，我们的思想也不例外。
试着放空自己，改变过往的惯性思维，才能迎接另一个不一样的自己。
心态放空，当你一次次打破固有的成见，一次次吸收新的营养，一切都会变得有趣。
05
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第五个字：感情要“容”。
幸福的婚姻，靠的永远是两颗心的彼此包容。
因为深爱，所以包容；因为包容，所以幸福。
很多不幸的婚姻，往往都是因为一些小事经常吵得面红耳赤，甚至还有人因为一双袜子而离婚。
夫妻之间如果没有包容，前半生感情再深刻，后半生也会因为生活上的鸡零狗碎消磨殆尽。
宫崎骏先生说过：
“爱，不是寻求一个完美的人，而是学会用完美的眼光欣赏那个不完美的人。”
这一生，我们于千万人之中，相遇，相识，相知，是莫大的缘分。
每个人都不完美，你最爱的对方也是如此。
学会用一颗包容的心，体谅对方，改变自己，才能实现执子之手，与子偕老的浪漫美好。
恰如杨绛先生所言：
生活的真谛在于宽恕与忘记：宽恕那些值得的人，忘记那些不值得的事。
因为你足够珍贵，所以我选择包容；
因为了解，所以相处越久，越喜欢。
祈愿天下夫妻，都能欣赏彼此的不同，包容彼此的缺点。
即使嘴上说着嫌弃，心里却始终充满爱意，因为，对方值得。
巧妙运用这5个字的智慧，让你在生活上游刃有余。
愿我们都能寻到最好的自己，过舒心的余生。
女人过四十“六不想”（深度好文！）
一、不想年龄
年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律。一个人的生理年龄是客观存在的，而一个人的心理年龄是受心理、精神状态影响的。
人常说“人不思老则老将不至”，而经常思老，一心怕老的消极心态是健康益寿的大敌。
二、不想怨恨
宽容待人，做事不斤斤计较，不怨恨、不记仇、心胸大度、心态平和有益健康。
三、不想气愤
中医认为血淤气滞就是病，“气是万病之源”。想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁，调和气血，阴阳平衡，舒肝，血畅气顺乃长寿之道。
四、不想忧愁
俗话说：“笑一笑十年少，愁一愁白了头。”忧伤脾，气伤肝，心态平和保平安，多愁善感不易健康，何谈长寿。
五、不想疾病
正确对待疾病，减轻精神压力是战胜疾病的精神良方，疾病似弹簧，你弱它就强。
一个人精神压力较重，整日胡思乱想，日久天长身体的免疫功能下降，抗御疾病的能力减弱，疾病就会加重，身体有了病，及时去看医生，精神调理也不可忽视。
六、不想名利
生财必有道，名利不刻意追求，尤其老年人更应忘掉名利，知足常乐，安度晚年才能实现益寿延年。
从今以后,我只在乎在乎我的人！
我不指望所有人都能对我好，
因为萝卜白菜，各有所爱。
我做了萝卜，
自然就做不了你的菜。
我就这一堆一块，
喜欢咱就好好处，
不喜欢咱就拜拜!
我拿你当唯一，
请你别那我当之一。
只要有人对我好，
我就还他一百个好!
不要等我哭了，才说你心疼我!
不要等我累了，才说你会陪着我!
不要等我走了，才说你真的爱我!
说太多不如沉默，
想太多我会难过!
生病了才知道谁最爱我!
喝醉了才知道我最爱谁!
友情也好!爱情也罢!
我若离去，后会无期!
娶妻娶德不娶色，
嫁人嫁心不嫁财，
交友交心不交利。
当面责骂那是友，
背后乱叫那是狗。
真正的好朋友，互损不会翻脸，
疏远不会猜疑，出钱不会计较，
地位不分高低，成功无需巴结，
失败不会离去，落魄不会抛弃。
奋斗的时候搭把手，
迷茫的时候拉把手，
开心的时候一起疯，
难过的日子一起走。
有句话说得对：
日落西山你不陪，东山再起你是谁。
寒冬腊月你不在，春暖花开你别来。
你不主动，我不主动，
然后我们的关系就消失了。
曾有人问我，
失去的东西还会回来吗?
我说，曾经丢了一粒扣子，
等到找回那粒扣子时，
我已经换了衣服!
所以人与人之间，
没有谁离不开谁，
只有谁不懂得珍惜谁!
一个转身，二个世界!
一生中有个爱你，疼你，
牵挂你的人，这就是幸福。
万人追不如一人疼，
万人宠不如一人懂。
世界上不是所有的人，
都可以掏心掏肺互诉衷肠!
路过的都是景，擦肩的都是客!
以前我错了，
只在乎，我在乎的人;
现在我懂了，
只在乎，在乎我的人!
性子直的女人，到底有多好？
很多人觉得，性子直的女人总是性情直爽、个性张扬，看上去好像不太好相处。
但时间长了，接触这样的女人多了，我才发现，原来性子直的女人，竟然这么好。所谓刀子嘴豆腐心，说的就是她们吧。
01 性子直的女人，相处不累
跟性子直的女人相处，其实非常轻松。
虽然她有时候说话可能很直接，但你和她对话的时候，整个人是很放松的。
你不需要去揣测她每一句话的含义，也不必担心她这句话里是不是藏着意味深长的潜台词，因为她很单纯，就像白水一样透明。
她说话从来不喜欢拐弯抹角，让别人去猜她的心思。而是有话直说，从来不藏着掖着。
她讨厌太会装的人，也常常容易在这种人那里吃亏，可她又偏偏很倔，宁愿默默承受，也不愿意改变自己的性格。她相信，懂她的人不需要解释，不懂她的人更没必要解释。
她也像醇酒，相处越久，越能品出她的美好。她的骨子里真诚、坦率而善良，但不理解她的人往往被她的直率而吓跑，只有那些真正懂她的人才明白她的好。
“谁若用真心对我，我便拿命去珍惜”，这句话是她的行事准则。
如果是认定了的人，无论发生什么她都会不离不弃，无论是友情还是爱情，她只对值得的人好，并且无条件地去付出。
有时候你会觉得她像小孩子一样，很单纯，很知足，也很容易被感动。她不需要你大富大贵、或是有权有势，要的只是你一颗爱她的心，这对她来说，就已经足够。
跟她在一起的时候，你会觉得幸福感很强，好像没有什么值得忧虑的。
02 性子直的女人，最真诚
好听的话谁都会说，但敢直接对你劝诫的人却太少。
在你志得意满时，身边围着的都是阿谀奉承的人，对你百般赞美，只有她才会劝你不要被这些浮华事物冲昏头脑，保持理智和清醒才能更上一层楼。
谁不知道会说甜言蜜语的人最招人喜欢，可是真心为你好的人，宁愿冒着得罪你的风险，也要指出你的不足。
尽管自己从中得不到任何好处，只是全心全意地盼着你更好。
她的心直口快区别于那种出言不逊的人，她的话也许不好听，还会惹恼你，但当你冷静下来想一想，会发现那些话里确确实实饱含着善意。
她总是大大咧咧的，没什么心眼，也不太会察言观色，不懂得明哲保身、谨言慎行。她心里有什么就说什么，直来直去，不注意形象，往往出力不讨好。
她不会说阴阳怪气的话，也不会做偷奸耍滑的事，认准了谁，就一根筋地对谁好。
她的话虽然不太好听，但你能从她这里得到踏实的感觉，因为她从来不会巴结讨好别人，更不会用谎言欺骗别人，她的为人就是这么简单。
有时她可能让你哭笑不得，但你从她那里收获更多的却是真诚和感动。
03 性子直的女人，不记仇
在遇到矛盾的时候，女人往往都喜欢把委屈憋在心里，不愿直说，直到怨言像滚雪球一样越滚越大，最后一股脑爆发。这也就是为什么很多男人抱怨女人喜欢“翻旧账”。
但性子直的女人却不喜欢这样，她们喜欢当场把话说清楚，从来不让烦恼留到第二天。
有什么让她不开心的事，她就直接说出来，有什么脾气，当场发完了就好了。
换个角度想想其实也很可爱，因为她憋不住太大心事。在她那里，从来不存在什么冷战，就事论事，有一说一，只要你多去哄哄她，她就会雨过天晴。
生活中，有多少感情毁于冷暴力，双方都不愿主动去沟通，怕先开口就输了。但性子直的女人从来不在乎这些，她性格泼辣，总是直截了当地和你沟通，不给误会发酵的机会。
你可能觉得她很爱发小脾气，有点驾驭不了，但时间长了你就知道，经常耍小脾气的女人才最适合过日子。
因为你们永远不会产生大的纠纷，很多不愉快就在这些小打小闹中烟消云散，时常斗斗嘴，也未必不是一种生活的情趣。
这样的女人，适合与你长久地走下去。
如果你选择和一个这样的女人在一起，请一定要好好珍惜她。
不要伤透了那颗赤子之心，让她学会“如何说话”，更不要轻易伤害她。
懂你的人，怎会舍得委屈你
任何关系,走到最后, 也不过相识一场。 有心者有所累，无心者无所谓。
自己没本事，求谁都没用！
既然上天如此安排 我们又何必依靠别人
不删除，不拉黑，不联系，最痛
不联系,不代表不思念 不见面,不代表就忘记 有些人,放在心里不会忘.
洞见｜为什么你总是“间歇性自律，持续性懒散”
其实，大部分时候，你看到那些厉害的人，过得比别人好比别人优秀，不是因为他们自己有多牛逼，而是因为他们的对手太差。
我们都知道正确的事情要重复做，可是却很少有人能踏踏实实静下心来干点事儿。
成长并没有什么捷径和秘诀，无非是比别人多一点坚持，多一点努力，多做点反人性的事，可即使这些大道理我们都懂，但真正愿意持续付诸实践的人却少之又少。
说好了要减肥，却总是三天两头抽不出时间来健身；
说好了要早起，却总是在闹铃响过之后继续呼呼大睡；
说好了自学课程，却总是在晚上花大把的时间刷微博玩游戏。
而最近我一直呆在父母身边，原来独自生活的自律性也渐渐被衣来伸手饭来张口的日常所打断。
必须承认，一向自律的我也正走在了间歇性自律持续性懒散的路上，而且感觉还越走越顺了……
你我都明白自律=自由，为了获得真正的自由，就得给自己设定一些限制，自律地坚持做一些事情。
可事实却常常相反，我们越想要自律，却越求而不得。
那我们到底做错了什么呢？
01
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意志力式的坚持，不靠谱。
我相信，大部分人都有过给自己打鸡血的经历。
在某个消沉的瞬间，在某个忍无可忍的时刻，冲着生活大吼大叫，心里默念着努力奋斗，未料到仅仅坚持了几天，便打回原形，生活一如既往地慵懒，得过且过。
我们以为逼逼自己，再逼逼自己，就可以过上持续性自律充实的生活，但却事与愿违，惨败收场，以致于后来很长一段时间里，你对自律这个词都有一种厌烦心理，坚持的勇气和信仰早已碎了一地。
事实上，很多人的问题和误区在于短时间内用力过猛，总是希望通过自己强大的意志力来维持长期的马拉松式坚守。
也许存在这样的人，每天早上5点醒来，每顿饭都吃清淡无油的简餐，每天下午还要去健身房锻炼两小时，对于他们来说，内心似乎有一个永不满足的恶魔驱使他们像奴隶一样，永远都能去做那些正确的事情。
如果你真的见过生活如此自律的人，那你会发现另一个事实：他们非常享受这样的生活方式。
于他们而言，做这些事情其实毫不费力，无需所谓的坚持，更不需要极强的意志力。
想要通过意志力来达成自律，强迫自己倒逼自己形成一种自律的生活方式，往往是行不通的。
实际上，它适得其反，正如任何曾经尝试节食的人都会告诉你的那样，这种强制性的自我约束只会使情况变得更糟。
意志力就像一块肌肉一样，如果你对它用力过猛，它就会变得疲倦，力量越来越弱。
就像你坚持新的饮食习惯或锻炼方案，第一周，一切看起来都不错，但是到了第二周第三周，你又回到了深夜的买醉模式。
你无法像刚走进健身房一样举起100斤的哑铃，也不能像刚开始一样凌晨5点起床，你的意志力资源有限，要维持长期的自我约束，你得要让意志力得到长期的锻炼，能够稳定可持续地维持在很高的水平。
这时候，如果从意志力的角度去看自律，我们就陷入了一个类似于鸡生蛋，蛋生鸡的难题：
为了建立意志力，我们需要长期的自律，但是为了自律，我们又需要大量的意志力。
那到底是该先锻炼意志力，还是先自律呢？我们该从何开始？两者之间自相矛盾。
用意志力来驱动自律就会产生这样的悖论，因为任何一种可持续的自律模式，从来不是简单地依赖于一个人的意志力。
你要知道，任何一件事情需要你费力地坚持，心累地持续，那往往你也坚持不了太久。
02
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你要追求的不是自律，而是自驱。
人本来就有趋利避害的本性，我们喜欢做让自己感觉良好的事情，不喜欢做让自己感觉糟糕的事情。
当我们要启动意志力来做一件事情的时候，是我们暂时违背人的本性，远离让自己的欲望以及感觉好的事情，去做那些会让我们感到不适但却正确的事情。
这种理念所带来的一种策略就是：
自律 = 意志力 = 自我否定
它希望我们通过拒绝或否定自己的情绪来实现自我约束，但这种否定内心真实情感，压抑内心真实欲望的做法，显然行不通，因为意志力资源有限，人的本能过于强大，你很容易被内在糟糕的感受所影响，进而停止去做一件事情。
就像你知道读书很重要，你也希望自己像那些优秀的人那样每天都能大量阅读，所以你逼着自己不看微博不看朋友圈，减少和朋友的社交，晚上把自己关在屋子里看书。
可是一整晚你并没有专注去阅读，反而内心有着各种挣扎，焦虑，无法静下心来，结果第二天你不仅没有继续阅读，反而出现了极大的反弹，你手机聊天聊到了半夜。
很多人追求自律，其实是压制情感支持理性，以否认自身来以强制使用意志力。
这让他们胆战心惊，小心翼翼，甚至开始变得自我厌恶，对自己的欲望感到恐惧，甚至自我否定，无法发掘内在真正的潜能。
事实上，决定你坚持下去的不是某个理性的想法，而是你内在的某种真实的感觉。
有个特别有意思的人：杰克·威林克（Jocko Wilink）。
他在海豹突击队服役了二十年，参与过伊拉克战争，之后负责训练西海岸所有海豹突击队，退伍之后还跟人开了一家咨询公司，教授领导力和管理经验。
有一次，作家菲里斯特意请他来家里做客，还让威林克在家里住了一个晚上。
结果菲里斯的女友早上八点就把他叫醒了，说威林克好像四个小时之前就起床了，一直在看书，这让她不知道如何是好。
做事特别有效率的菲里斯就问威林克，为什么非得早起呢？
威林克说，他的内心，总是有个感觉，时刻都可能有个敌人在某个地方，拿着冲锋枪随时和他搏斗，而早起，能让他获得一种战胜敌人的感觉。
早起，于他而言只是件稀松平常的事情，而他也已经坚持这个习惯几十年了。
其实，早起就是一种自律。
在威林克的眼里，自律，不仅毫不费劲，而且还理所应当。
理性思考可以影响我们的选择，但最终我们内在的真实感受，决定了我们会去做什么。
威林克的早起，其实不是自律，而是一种自驱。
所谓自驱，就是你顺应了内心的某种真实的感受，然后让那个感受来引导你去做那些正确的事情。
就像健身这件事情，除非去健身房让你感觉良好，否则你将失去动力和意志力，并最终停止运动；
你可以自己戒酒一天或者一周，但是除非你感受到了不喝酒的好处，否则你最终还是会回到喝酒的习惯里。
最后的结论就是，自我约束不是基于否定自我的感受，而是基于相反的事实，自我接纳。
任何情绪健康的自律方法，都必须与你的情绪配合，而不是与之抗衡，否则只会事倍功半。
假设你现在正在尝试减肥，可是你每天都想要吃一个冰淇淋。
你知道这是不好的，可是没有任何效果，你为此讨厌自己，每次吃完冰淇淋都会有一种罪恶感。
可是，如果你想要真正地实现自我驱动，第一步就是接受自己沉迷于甜食，接受自己是个吃货，其实每个人都有无法控制的冲动。
你不必为此感到罪恶，你不需要去否定自己身体的欲望，你可以屏蔽来自于外在的各种劝诫，更重要的是你要停止内心的自我评判：
我不够好，我很丑，我不值得被爱，我会被人看不起……
一旦我们放弃对自己苛刻的信念，承认自己的欲望，将情绪与道德评判脱钩，我们便开始了自我接纳，这时候你就有了新的视角：
没什么大不了的，该怎样就怎样，然后突然之间，那些冰淇淋就显得并没有那么有吸引力；
你不再为难自己，惩罚自己，相反，你喜欢自己，因此想要照顾好自己。
更重要的是，照顾好自己让你感觉很好，而且更令人难以置信的是，冰淇淋不再让人感觉很好，相反，它有时候让你感到不适和腹胀，你反而更想要照顾好自己。
自我接纳引发的思维转变，会让人产生一种自驱力，这股张力会让你的坚持毫不费力，甚至自得其乐，一如威林克的早起一样。
从长远来看，基于克己的自律是无法维持的，它只会滋生更大的功能障碍，并最终导致自我毁灭。
一个人在生活里要追求的不是自律，而是自驱。
你早起，是因为早起让你感觉自己是个积极向上的人；
你运动，是因为运动让你感觉自己是个有活力有自信的人；
你读书，是因为阅读让你感觉自己一直在成长，非常充实。
只有当你开始自我接纳，从心底愿意自我负责的时候，你才会有足够的动力去改变自己的坏习惯，持续去做那些有益于你人生的事情。
03
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自驱背后的心智模式。
每个人都有自己的生活方式，而所谓生活方式，就应该是可持续，毫不费力。
如果你把每一次的健身都当作一个苦差事，每一天吃饭都得要纠结半天，那围绕健身和健康饮食的生活方式对你而言，就不可能是持续的。
相比起我们常常提到的克己式的自律，自驱才是一种更强大更有意义的生活方式，它会为你的生活提供源源不断的前进动力。
当你做到自我接纳的时候，外界的评判才不会影响到你，这时你就会开启自驱模式，敢于去深究自己内心的真正需求：我到底想要什么？
就比如，有朋友赞赏我的画，说我画得很好，可是我心里非常清楚，我画画的水平还只是初级水平的打磨阶段。
而我持续画画的动力是因为画画而是我想成为有趣认真的人，一方面我可以从画画中获得乐趣，另一方面画画可以提升我的专注力。
如果我不是真正喜欢画画，而仅仅为了避免自己刷手机玩游戏，或者是以获得别人的认可来画画，那我就很难坚持下去，更不可能乐此不疲了。
所以，一个人追求自驱，背后所隐藏的是一种Be – Do – Have的心智模式：
先明确了自己想成为什么样的人，然后才会去想做些什么，之后才会有自律的行动，最后梦寐以求的东西也会随之渐渐显现。
Be：先探索自己为什么要减肥？
如果是因为你想成为一个有自信有魅力的人，那你就打开了思考的大门：有自信有魅力的人会做些什么呢？
他们肯定会喜欢出去社交，参加活动，而不是宅在家里，而这时候他们肯定也希望自己有一个好的身材，这样才会自信地和别人社交，这么一想，健身就成了刚需。
Do：既然健身已经成了自信的刚需，那我们自然会愿意花时间去健身房运动了。
Have：自律健身的结果，就是你最后能够拥有一直渴望的好身材，而减肥，不就是自然而然的事情么？
人的内在定位准了，需求改变了，行动自然也就变了，而这样的行动，因为有了持续的内在刚需作驱动，所以才会变得自律而长久。
Be – Do – Have的心智模式，其实就是为你所做的事情赋予了足够的意义。
而一件事情，赋予了意义，你就能够找到耐心坚持的动力。
04
开启一种自我驱动的模式去做一件事情，那你就会找到属于你的生活节奏。
那种自我驱动式的自律模式，不是它减轻了你做事情的痛苦，不是它让事情变得简单变得快乐，不是这样的。
痛苦仍然存在，只是痛苦现在变得有意义了，你经历的痛苦有其目的和价值，这让一切变得不一样了。
在坚持的过程中，你不是与痛苦抗争，而是苦中作乐，你不是去回避痛苦，而是主动追求和承担做一件事情所必然经历的痛苦。
只有这样一种自驱式律己，才会让你日复一日地努力，年复一年的坚持。
最终，从外部看，别人看到的是你极为强大的自控力和意志力，但于你而言：
自律，不过就是内心明朗之后的顺势而为。
洞见｜人与人交往最舒服的关系：有话直说
前两天，#有话直说有多重要#一举成为微博热门话题。
“一句话就能说明白的事，偏偏要绕一大圈。” “天天让别人猜，好好两个人就是这样走散的。”
“有事情就直说，别人没你想的那么玻璃心。”
世故人情之间，有话直说才能明白做人，清楚做事。
故作深沉，每句话都要让人捉摸不透，到头来浪费时间，也徒费心力。
诚如一位网友在评论中所说：“人们喜欢清晰简单的东西，不要因为含蓄，而错过生活，错过爱。”
人这一生，最高的情商不是为所谓体面而极尽委婉之能事。
而是有话直说，并且好好说话。
01
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有话直说，是对他人最大的尊重。
大文豪马克·吐温曾参加一位牧师的演讲。
开讲不到3分钟，马克·吐温就听出这位牧师是想让大家捐款，只是不好意思明说，于是一个劲儿地述说贫苦人家的悲惨故事。
起初，马克·吐温被牧师的故事打动，一边取手帕抹眼泪，一边打算上前捐款。
然而30分钟过去了，牧师依然滔滔不绝。
马克·吐温逐渐听得厌烦，时不时望向会场的大门，心想演讲什么时候才会结束。
最后牧师足足讲了一个小时，自以为铺垫充分，这才请大家上前募捐。
而马克·吐温早已没有捐款的心思，甚至还出于报复心态，愈发拒绝募捐。
在这世上，每个人都不是一座孤岛，有求于人在所难免。
但很多时候，真正让人难以接受的，不是一个请求有多么为难，而是明明知道对方很忙，却依然选择浪费彼此时间。
心理学中有一个“超限效应”，意思是说当一个人被不断吊胃口，超过一定限度后，便会意兴索然甚至产生逆反心态。
在这个争分夺秒的时代，超限效应的渗透更为明显。
每个忙到不可开交的时刻，都可能因为一次拐弯抹角的对话，瞬间崩溃不堪。
乔布斯曾说：
“和优秀的人共事的最大好处，是不用在乎所谓的体面，大可以有话直说。”
事实上，面对生活的种种压力，大部分人都没有太多的时间去脆弱敏感。
因此，不要总觉得别人是玻璃心，任由一句话就能讲明白的事，成为旷日持久的纠缠。
人生苦短，时间宝贵。
有话直说，是最高效的沟通方式，也是对彼此最大的尊重。
02
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有话直说，才能避免彼此消耗。
知乎上有位网友埋怨男友的不解风情：
一起在餐厅吃饭，她让男友把盘里最后一条鱼吃了。
但她心想自己说过这鱼好吃，男友应该会很宠溺地把鱼夹到她碗里。
让她没想到的是，对方真的就自己吃了。
出差返回上海，男友说过来接她，她嘴上说不要，说自己辛苦一点没关系，心里却觉得他若真心在意，肯定还是会来接自己。
可男友真的就没来接她，她一个人拉着行李箱挤地铁，一路上怨气满满。
她说：“他如果真的在意我，又哪里需要我事事明说。”
高赞评论这样回复她：
“你眼中不够在意你的人，曾为你一句话，冒着瓢泼大雨，穿越大半个城市，浑身湿漉地来到你面前。
他还是曾经那个他，你又何必吝惜一句话？”
深有感触。
古人们常说，未尽之言，有无穷之意。
中国人的文化与性情，总带着些含蓄的底色，追求一种心有灵犀式的委婉默契。
仿佛任何关系，唯有做到“我不说，你也懂”，才是真感情。
倘若是“我说了，你才去做”，便不算真正的关心。
殊不知，没有谁与谁的人生能够完美交织，许多感受和遭遇终究只能冷暖自知。
一段要靠蛛丝马迹的细节、欲言又止的情绪维系的相处，注定是人生的消耗品。
《奇葩说》辩手黄执中说：
“我们中国人说话都只讲三分，剩下七分用猜的。
猜来猜去，都在用真心猜真心，错过好多心，这又是何苦？”
任何关系，哪怕静水流长，也有漫漫波纹。
你不说，我不说，以为彼此都懂，最终谁都不懂。
与人相处，有话能直说，事事有回响，才能一起走过更长远的时光。
03
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有话直说，是积极的态度。
有人问：“有话直说，得罪人怎么办？”
但其实，坦率直言并不等于口无遮拦，不知分寸。
《论语》中说：“智者思其所言，愚者言其所思。”
与人相处的正确态度，不是讳莫如深，也不是思想裸奔。
而是心口一致，说话坦率得体，让人如沐春风，温暖豁亮。
桥水基金创始人瑞-达利欧在《原则》中讲过这么一个故事。
有次他作为会议主讲，整个过程下来，他自认为状态不错。
可会议结束后不久，他收到一位员工的邮件。
邮件中提到，达利欧讲了很多无关琐事，影响了开会议程。
他推测，达利欧会前没有充分准备，导致论述时逻辑混乱，东讲一处，西讲一处。
面对这封带有批评口吻的邮件，达利欧非但没有生气，反而很欣赏这位员工。
一方面，他坦率自信，对领导做得不好的地方，敢于直言不讳。
另一方面，他没有在会上打断自己，影响会议进程，而是通过邮件指出问题，让人更容易接受。
后来，达利欧借由这封邮件，改善会议形式，大大提升了沟通效率，而发这封邮件的员工也得到领导层的重视。
作家韦斯托说：“有话直说是人生最积极的态度。”
好好说话，其目的是把话说出来，否则，任何的语言艺术都无从附丽。
一件事情，不会因为说话拐弯抹角就得以解决。
坦承直言，把问题摆上台面，才能进一步寻找解决方法。
遇事一言不发，假装什么都没发生，并非高情商的表现，而是对彼此的敷衍。
心中有虑，言之有物，以最舒服的方式切中听者的需要，才是真正高级的处世之道。
04
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有话直说，是情商，更是一种能力。
作家颜酱有句名言：
“学会有话直说，对于含蓄惯了的中国人，也是一种卓越的才华。”
在这个任何机会都要主动争取的时代，坦率说出内心想法，才能有所作为，受人尊重。
说话扭捏遮掩，做事畏首畏尾，反而让人觉得能力缺失，底气不足。
日剧《半泽直树》中，近藤是一位被总行下放的银行职员。
在新的业务部里，领导觉得他在总行呆过，便让他负责银行借贷的流程工作。
虽然不满于这样的安排，但近藤觉得自己刚被总行弃用，如今直言拒绝，更可能引起新领导的反感。
很长一段时间里，近藤在不喜欢的岗位上任劳任怨，不敢说出自己的想法，更不敢拒绝无理的请求。
原以为这样能再次得到重视，岂料大家依然嘲笑他的懦弱无能，将他当作一个可有可无的工具人。
近藤这才明白，通过压抑内心想法而痛苦维持的人设，根本换不来认可，倒不如直抒胸臆，才可能做出些改变。
于是，他主动提出要负责自己擅长的财务审计，并拒绝任何关于贷款流程的委托。
起初他也担心这样会让大家讨厌，但事实上这根本没在部门内引起什么波澜。
反倒是他坦承内心想法后，不再像以前那样畏首畏尾，工作状态也大有改善。
很快，他发现财报中一处错误，为公司避免了一笔巨额罚款。
他本人也通过这件事，展现了自己的业务能力，得到了真正意义上的重视。
《穷查理》中有句话：“成功永远属于那些敢于说出自己渴望的人。”
害怕被讨厌，担心被拒绝，滞留在安全距离中讳莫如深，到头来只能把人生的路越走越窄。
毕竟这个世界欣赏的，不是你谨小慎微、害怕说错话的样子，而是你有话直说、敢于担当的能力。
行走世间，许多事情成与不成，往往不过三言两语。
言其所思，行其所言，不断提高自己的能力，方可成就更好的人生。
黄侃寻思良久，终于想到委婉拒绝的说法：
“才疏学浅，恐难胜任，恕不从命。”
胡适则不假思索，道出极其简单的三个字：
“干不了。”
台下师生一愣，随即掌声雷动。
其实，这世上本没有那么多纠结和考量，凡事说开便明了，不说便乱了。
每一次压抑不言的含蓄，都是自我消耗；每一次顾盼左右的遮掩，都是彼此疏远。
往后余生，抛却多余的铺垫，回归做人做事的本质。
说话不扭捏，有事不遮掩，才是最轻松的活法。
太重感情的女人就是这样
1、容易满足，更容易受伤
2、总有一种，被忽视的感觉
3、付出的远远超过得到的
4、很固执，不懂得放弃，
5、总是说着要离开，却一再为自己找不离开的理由
6、在别人面前笑得很开心，一个人的时候却很漠落
8.、不会想索要的太多的回报，只要一点点就可以让我死心塌地，可以很少，但一定要有
9、心情不好的时候，却喜欢听悲歌
10、坐在电脑前，不知道做什么，却又不想关掉它
11、觉得世界上每一个人都不可靠，但却还是那样地选择相信别人
12、偶尔会有种想消失的念头
14、经常不经意的发呆
15、总会把事情想得很长久
16、总是觉得没有人会把自己放在心里疼
17、心事放在心底，有一个自己的世界
18、习惯了沉默，在沉默中爆发
20、不喜欢一个人逛街
21、一点点事就胡思乱想
22、自己走路会很快
23、隐藏心事，喜欢一个人流泪
24、习惯冷战
26、莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感
27、不爱说话或很爱说话
女人后半生，越活越好的7个迹象
一个人眼里写满故事，脸上却不见风霜。笑意盈盈，自信温和，不羡慕谁，也不嘲笑谁。把日子过得越来越好的人，都有七点相似的人生智慧。
想要越活越好，首先要发自内心地认可自己，喜欢自己。
碰到比别人好的方面，不骄不躁、不随意攀比;遇到不如别人的地方，也不气馁不沉沦、不眼红妒忌。
以一颗平常心，坦然接受自己的缺点和不足，并且永不停歇地打磨自己，精进自己，努力修炼自己。
世间的惊喜，往往源自累积的善良。想要收获更多好运气，要从做一个友善的人开始，用更柔软的眼光看世界，用更温暖的心去生活。
对家人体贴，待朋友真诚，和陌生人相处交谈，也眉目温柔。多为别人着想，能帮助别人时，尽力而为。
不管对方是什么学历、什么职业，都保持尊重。对于别人微小的幸福，不嗤之以鼻，真诚地报以祝福。
待人接物有分寸感，不尖酸刻薄、不矫情傲慢、不斤斤计较，更不拿别人的缺陷和所在意的事随意开玩笑。
看破了很多事，却仍愿做个好人，择善而行。当然，这份善良也要长出牙齿，温柔而有锋芒，爱人而不伤己。
一心向善，最终善也会向着你。
你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。
想要越来越强大，一定要多读书，努力充盈自己，丰富身心。
在书的熏陶下，你会遇见更好的自己，更有底气、更加从容地应对人生的坎坷荆棘。
多读书的你，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，面对同样的工作，你也能有不一样的心境;身处同样的家庭，你也能有不一样的情调;处理同样的事情，你也会有不一样的素养。
行走社会，迷茫不可避免，诱惑随处可见。你要懂得在迷雾中拨云见日，在乱象中抽丝剥茧，不宥于眼前的长短，亦不忘怀自己的初心。
不要去贪一些小便宜，不要在爱里一味索求，更不要过于依赖别人，时刻谨记：安全感是自己给自己的。
你要有赚钱的能力，有自己的社交圈。时刻记住：一个人最迷人的样子，是有了更好的生活，也不忘努力，不失话语权。
面对任何打击，都别一蹶不振。给自己一段疗伤的时光，默默振作起来。
工作失意，别沉溺痛苦、别悲观颓废，重新站起来，和生活握手言和。爱情不顺，也别害怕说再见。
你应当是骄傲的，值得被爱的。坚强起来，勇敢一点，和旧事旧物体面告别，以更好的姿态迎接新的人生。
可以适当发泄情绪，但别深夜买醉，更别糟蹋自己的身体。为了不值得的人和事折磨自己，是最愚蠢的事。
什么时候开始新生活都不晚。请相信前方有更好的风景和更好的人在等着你。
时刻做一个明媚爱笑的人，经历了世俗却不世俗，笑着接受人生的风风雨雨。
让自己的每一天都充满阳光，也给身边的家人和朋友带去好心情。
不抱怨，保持乐观，相信一切都是最好的安排，相信那些走过的曲折，最终都会变成一道道彩虹。
不论发生什么，始终记得笑，记得阳光。
不管年龄多大、日子多忙，依旧愿意去学习、去探索、去拥抱新知。永远不会放弃梦想，失去自我。
努力过有仪式感的每一天，记录每一个进步而幸福的小瞬间，乐于寻找平凡生活的乐趣，让柴米油盐也开出花。
享受运动，热爱旅行，懂得好身体才是未来人生的最大资本。
在追梦路上，永远保持年轻的心态，永远热泪盈眶，不会被岁月磨去棱角。
人， 糊涂点挺好….
做人不能太精明，
太精，人脉就少了;
做事不能太较真，
太过，余地就没了;
感情不能太执拗，
太执，失望就添了。
人活着，糊涂点挺好。
有些话不能说，那就不说，说穿伤人;
有些人读不懂，那就不读，读懂伤心;
有些情你输了，
那就认输，输得起也放过自己。
人活着，糊涂点挺好。
过去就让它过去，来不及更回不去;
该来的始终会来，不强求也不期待。
只有看淡，伤才会少一点;
只有简单，快乐才会多一点。
感情，要随心随缘，
该来的来，该走的走，
留到最后的珍惜相守;
生活，要坚强乐观，
该苦的苦，该甜的甜，
苦辣酸甜才最真实;
人生，要随遇而安，
该丢的丢，该捡的捡，
活好自己的一片晴天;
人活着，要糊涂一点，
该隐的隐，该显的显，
留给自己一方心安。