有人说，世上没有不带伤的人，只有不断痊愈的心。

其实啊，活着就像一场修行，从不谙世事到历经沧桑，每个人都要走过这样的旅程。

而终有一天，我们也会明白，带着伤口奔跑才是人生常态，我们要做的，就是学会一边受伤一边成长。

没有无法治愈的伤，找到这三把钥匙，你就是自己最好的治疗师。

所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。

很多人在遭遇痛苦时，往往会有这样一种感受，就是认为自己很不幸，受到了命运不公正的对待。

然而事实却是，任何事都并非是无缘无故发生的，它会降临在你的身上，一定有它的道理在。

你是谁，你的认知层次，你的情绪处理方式，以及遇事时的应对策略，种种因素，都将决定着事情的发展方向。

常言道，人贵有自知之明。

带着这份自知，你就不会肆意高看自己，也不会轻易贬低自己；会知道自己有哪些优点，也看得清自己有哪些不足；你会有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。

换言之，对于生命中所有的经历，你都可以选择把它当成客体来看待，而自己则是永远的主角。

你就是你，哪怕失败了受伤了，你依然是你，你的价值并不会因此而改变。

这既是成年人对自我应有的负责，也是与自我和解的前提。

葆有“自知”，说具体一点，就是懂得接受凡事皆有因果的道理。

你的生活，由你量身打造。你遇到的一切，皆因你而来。

当你看得到自己的因，对于结果，自然就能释然以待。

人都有试图说服别人的习惯 ，殊不知，这正是很多痛苦的根源，因为它往往只会以令你备感受挫而告终。

若能换个角度，把时间精力用来说服自己，相信会有不一样的感悟。

心理学上有个概念叫“重构认知”，指的是，要在固有认知的基础上，学会为自己打开新的看问题的视角，新的解读世界的模式。

如果我们懂得，在当前的认知模式之外，其实还可以有另外的解释框架，我们就不会陷入某种执念中，而是能重新建构起对同一件事不同的看法，去打破执念，直到找到新的解决问题的方式。

这个过程，就是自洽。

是自己赋予自己信心和途径，帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。

有句话说得很到位：“人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。”

不管曾经历过什么样的伤痛，想它成为过去，就得从内心深处接受它的发生。

所以，不要总纠结于追问为什么，多想想，该怎么说服自己面对它。

把自己说通了，也就不存在那么多纠结与痛苦了。

生活有时难免会看不到光，但我们可以把自己变成那道光，照亮自己。

只要你愿意，就没有什么能将你困在原地。

要治愈伤痛，意味着在接受与反思问题的同时，还要懂得改变。并且，这也是至为重要的一步。

原因在于，只有让自己真正变好了，才不会重蹈过往的覆辙，才能遇到更好的人，过上更高层次的生活。

当然，所有的改变，都得落实到具体的行动上。而自律，就是实现改变必经的出路。

自律本质上是对自我的调节和控制。

有了这种自我拯救的力量，它就能拽着你一直往前走，远离负能量，用行动化解伤痛。

事实上，对于正在遭受痛苦的人而言，要做出重大的改变是很艰难的，可这并不妨碍我们尝试一些小改变。

比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天练习一项运动，甚至只是坚持每天为自己好好做一顿饭。

千万不要小看这些小改变。一旦行动开始，你就已经启动了新的行为模式，只要能坚持一段时间，自律所带来的积累，就终会让你迎来华丽的蜕变。

很喜欢加缪的一句名言：

“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

人活一辈子，不如意事十有八九。

但我们需要知道的是，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。

唯有自律，才能自救。任何时候，积极向上的心态和自律高效的行动力，都是治愈自己最好的解药。

在这个世界上，没有人比你更了解你自己，真正能治愈自己的，也只有自己。

心定人自安。

愿你始终谨记这三把钥匙：先自知，后自洽，再自律。

如此，才能于风雨人生中，活出勇敢和坚定，活出真实和无畏。

少说话就会少很多矛盾。

没有具体时间的约定，都在耍流氓。

社交中，友谊是一种一对一的感情，不是可以共享的物品。

朋友的朋友，其实跟你一点关系都没有。

背后夸人，才更有力量。

每提一次，之前帮忙的情分就会少一分。

勉强接受是搬起石头砸自己的脚。

别人嘴上不说，心里可记着呢。

方便自己的同时，也要多考虑对方。

人与人相交的本质其实是利益互换。

如果你把秘密告诉风，就别怪风把秘密吹遍整个森林。

放弃放弃你的人，珍惜珍惜你的人。

你做了萝卜，自然就做不成青菜。

你的每一次随便，都在把麻烦推给别人。

“也不喜欢别人麻烦我。”

吃亏。

因为俄罗斯方块告诉我们，你合群了，你就消失了。

比如频繁群发砍价和投票链接。

别说你们关系有多铁，翻脸只需一件事。

被当做谈资的人也觉得好笑，这才是玩笑。

多频次地出现，更能快速拉近你们之间的关系。

人脉不在于你认识多少人，而在于你能帮到多少人。

在你实力不够时，别人只拿你当头像。

太刻薄的语言只会伤了和气，没几个人会当那是忠言逆耳。

因为你永远不知道事情发生在自己身上的时候，你会不会比他做得更好。

当吹捧成为必要的时候，跟风就是无效的。

分寸是真诚的保护伞，礼貌是人性的缓冲区，这才叫有分寸感的真诚。

第一次说，别人会同情，第二次说，别人会嫌你啰嗦，第三次说，别人就要厌烦你了。

烦恼的事，说给自己听；高兴的事，说给对的人听。

脾气好+大大咧咧≠可以随便开玩笑

关系好+不计较≠可以得寸进尺

事事想着你+对你好≠理所当然

直白+耿直≠口无遮拦

留言+转发≠可以不点在看

杨绛先生在清华求学的时候，写过一篇散文叫《收脚印》。

江南一带有个说法，人去世后，灵魂需要暂时留在人间，把他生前留下的脚印处理干净。

当灵魂们寻着往日的脚步，一次次忆起往事，看着自己慢慢被遗忘时，不禁发出感慨：

“层层叠叠的脚印，刻画着多少不同的心情。可是捉不住的已往，比星、比月亮都远，只能在水底见到些儿模糊的倒影，好像是很近很近的，可是又这样远！”

是啊，我们一路走来，每个人都会在岁月里留下自己的脚印和痕迹。

有的清晰明朗，有的泥泞污浊，有的不忍回望，有的无法割舍。

但有句话说得好：凡是过往，皆为序章。

过去的，已经过去了，唯有收起脚印，学会往断舍离，才能轻装前行，过好余生。

过去的泥泞，当忘

人生不易，每个人一路走来，都会经历一些风雨坎坷。

回首往事，有追悔莫及的痛苦，失之交臂的遗憾，也有无力挽回的心酸。

这一切，就像隐藏在心底的泥泞，时不时涌出来，搅动一下生活。

如果一味纠缠过往的枝枝叶叶，无法自拔，就会影响前行的步伐。 

塞涅卡说过：“不能摆脱，是人生的苦恼根源之一。”

电影《乱世佳人》里的女主斯嘉丽，作为农场主的女儿，原本过着无忧无虑的生活。

南北战争开始后，她几乎失去了一切。

母亲染上风寒病死，父亲因为悲伤过度，变得疯疯癫癫，她的两任丈夫也先后英年早逝。

连她赖以生存的家园也被破坏殆尽，贫穷、饥饿、危险如影随形。

最令她痛苦的是，最爱她的男子巴特勒，也离他而去。

战争带来的伤痛，不堪回首。

但是，她凭借顽强的信念和勇气，默默舔舐伤口，走出了阴霾。

为了筹到300美金税费，维持木器厂运转，她扯下墨天鹅绒窗帘做了一条漂亮裙子，去参加舞会，找人借钱。

为了重建塔拉庄园，从前一年四季出门都要戴帽子手套的娇小姐，开始挽起袖子下地干活，暗暗发誓：“再也不会让家人挨饿。”

无论生活多么糟糕，她从来没放弃希望，一次次从废墟中站了起来。

影片最后，有一个斯嘉丽的面部特写，她望着巴特勒远去的背影，眼含泪水自言自语：

“我现在不能想这个，我头疼死了，还是明天再想吧。毕竟，明天又是新的一天。”

人生不易，沉溺于痛苦的思绪无济于事，不如放下，不去想它。

时间自会使我们获得新的力量。

玛利亚·罗宾森说过：

“没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。”

放下过去，卸下负累，才能重新开始，成为更好的自己。

人生是一场漫长的旅程，我们都会经历各自的起起落落，也会拥有不同的高光时刻。

无论是不堪回首伤害，还是舍不得忘记的美好，都只是过去，无法决定将来。

真正聪明的人，不会纠缠于不堪的过往，也不会沉溺于昔日的喜悦和辉煌。  

昨天，大学同学老顾告诉我，她的新能源公司融资成功了。

电话里，她调侃地说，“以后，请叫我顾总。” 

五年前，她还是一家世界五百强企业的人力资源总监，三十多岁的时候，年薪已经超过百万。

她经常满世界飞，早上还在香榭丽舍大道看风景，晚上可能就到了伦敦广场喂鸽子。

后来，偶尔去北大听了一堂课，她决定辞职，去读MBA。

这个决定，意味着她放弃优渥的高薪生活，离开舒适区，从零开始。

人到中年，在职场中打拼那么久，老顾不是不明白其中的利害关系。

但是，她明白自己的职场生涯基本封顶，要想有新突破，必须重新出发。

两年后，学成归来，她和一位朋友创立了自己的新能源公司。

如今，企业步入正轨，她开始重新起飞。 

人这辈子，要有急流勇退的魄力，也要敢于有重新开始的底气。

夺得18个世界冠军的乒坛名将邓亚萍，巅峰退役后，放下过去的荣誉，从0开始，拿到剑桥博士学位；

主持了13届春晚的董卿，在事业如日中天的时候，离开春晚舞台，潜心打造全新栏目《朗读者》，实现人生蜕变；

盛名之下华丽转身，再次跑赢生活，不是因为她们有多少天赋，而是懂得随时清零，把人生的主动权握在自己手中。

作为普通人，也许不会有聚光灯下的精彩，但是，靠着自己的努力与坚持，同样可以成为人生的冠军。

正如董卿说过的那句话：

“一个聪明的人，不仅知道什么时候上场，还要知道什么时候可以离开。”

只有不眷恋过去的成就和辉煌，才有可能不断成长，实现新的人生突破。

知乎上有个问题：一个人，怎样才能过好这一生？

有个高赞回答是：不念过往，不负当下，不畏将来。

人生是条单行线，时光不会倒流，过去的一切，无论是留恋也好，后悔也罢，都不必紧抓不放。

如果心里中装满了过去，把一切都背在身上，只会压得自己喘不过气。

把握好现在，轻装前行，才能发现未知的精彩。

曾有一个人觉得生活沉重，想寻求解脱之道，就去找柏拉图。

柏拉图指着一条石子路说：“你每走一步，就捡一块自己喜欢的石头放进背篓，到路的另一头，我就告诉你答案。”

于是，那个人每走一步，就捡一颗石子放进背篓。

他越捡越多，越走越沉重，很快就走不动了。

这时，柏拉图告诉他：

“每个人来到世界上，都是背着一个空篓子，在人生的道路上，一边走，一边往里边放进一些东西，所以，会有越来越沉的感觉。

 

如果篓子里的东西，只进不出，怎么能轻装前行呢？所以，人生的路上，要学会做减法。”

很多时候，我们装进人生背篓里的“石头”，不是宝藏，而是负累。

定期断舍离，舍弃一些无用的东西，才能拥抱更美好的未来。

正如丰子恺在《不宠无惊过一生》中所说：

“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。”

所有走过的路，受过的伤，爱过的人，做过的梦，成就了我们现在的样子。

不必囿于过去的懊恼止步不前，也不要沉迷于昔日的辉煌而丧失动力。

收起身后的脚印，阔步向前，才会有更加美好的未来。 

愿我们卸下包袱，轻装前行，活出自己的精彩。

有人说：

“人生就是不断选择的过程，你的每一次选择都预示着你未来的路会怎么走，未来会过什么样的生活。”

层次高的人，在做选择的时候，总能遵从自己的本心，这不仅是一种能力，也是一个人成熟的标志。

人生，往往取决于你做选择的那一刻，人必择而交，书必择而读，言必择而听，行必择而为。

有人说：“朋友多了路好走”，殊不知，朋友不在数量多，而在质量好。

秦末汉初，韩信投靠刘邦，在刘邦手下当一名管理粮草的小官。

一次偶然的机会，韩信遇上萧何，萧何对穿布衣的小官非常钦佩。

两人聊起军事兵法，甚是投缘。

萧何觉得韩信是一位懂兵法之人，是一名不可多得的军事人才。

于是，萧何向刘邦举荐韩信，并且说道：

“您若甘愿做一辈子汉中王便罢，如果您要想夺取天下，非重用此人不可。”

由于萧何的力荐，刘邦同意拜韩信为大将军。

后来，韩信为刘邦统一天下，立下了赫赫战功，但刘邦却担心他会谋反。

萧何得知此事，为了赢得刘邦的信任以保住自己在宫中的地位，他主动提出要帮刘邦杀死韩信。

进宫后，萧何便转身离开，韩信被卫士抓住，吕后以谋反之罪将他杀死在宫中。

韩信这才知道，自己交友不慎，后悔不已。

人这一生会遇见形形色色的人，不是所有人都能成为朋友，也不是每个人都值得我们深交。

识人不明是灾，交友不慎是祸。交朋友，一定要擦亮眼睛。

诗人李白和杜甫在相识的时候，李白已经名扬天下，有“诗仙”一称，杜甫还只是在诗坛崭露头角。

杜甫被李白的文采深深吸引，李白也很欣赏这个年纪轻轻却文思敏捷的兄弟。

两人闲下来便一同喝酒作诗，共同切磋，共同进步。

后来，杜甫被人们称为“诗圣”，他还写了大量的诗来纪念李白，纪念这一段珍贵的友谊。

古人有云：“人要低头做事，更要睁眼看人，择真善人而交，择真君子而处。”

人生最幸运的莫过于能够遇一良友。

层次越高的人，越注重自己结交的朋友。

选择和优秀的人在一起，在潜移默化中，你也会跟着慢慢变好。

莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

一个人要想走上坡路，就要多读有益的书。

著名的投资家巴菲特在接受采访时，有人问：“你觉得你最成功的一次投资是哪一次？”

他回答：“我认为自己最成功的一笔投资是购买了格雷厄姆的《聪明的投资者》这本书。”

其实巴菲特在年少时，只对股票有所兴趣，对学习一窍不通，而且极为叛逆。

在巴菲特十二岁时，他的成绩全校倒数，经常逃学，对同学搞恶作剧，还到百货商店偷东西。

中学毕业典礼的时候，学生们被告知参加典礼时要穿西装、打领带。

可巴菲特却拒绝这么做，他的行为在校方看来非常严重，也令老师非常厌恶。

有些老师甚至认为，叛逆的巴菲特将就此成为一个一无是处，而且会危害社会的祸害。

幸运的是，巴菲特在机缘巧合之下，读到了格雷厄姆的经典之作《聪明的投资者》。

此后，他致力于学习和研究股票投资。

读了这本书，巴菲特不但改变了自己的性格，变得成熟稳重，还通过投资成为了世界首富。

刘熙载曾说过：“书如也，如其学，如其才，如其志。总之曰，如其人而已。”

读一本好书，就是和一个品德高尚的人对话。

一本好书，能让人坚定自己的意志，能指引一个人在苦难中前进。

曾看到有网友提问：“什么样的书才算是好书？”

底下有个高赞回答：

“书没有好坏之分，只有适合自己的书和不适合自己的书，一本书读完后，觉得有所收获，那这本书对于自己来说就是有用的。”

很多时候，同样的一本书，有的人读完后豁然开朗，有的人却一无所获。

想要人生过得好，不妨试着读一本好书，选择一本适合自己的书。

有人说：

“聪明的人之所以聪明，是因为他们听信忠告，而糊涂人之所以糊涂，原因之一是他们常常将忠告当成耳旁风。”

有一个朋友，经营着一家餐馆，店内主打特色肉肠。

运营了大半年，餐馆的生意还算不错，店内的客流量还算稳定。

为了更好地将利益最大化，朋友悄悄地把制作肉肠本来该用的五花肉，换为了其它价钱略低的肉来代替。

有一次部门聚餐，我拉着几位同事来品尝，他们大概是碍于面子，笑着说：“装修得挺好啊，味道也挺不错，就是肉吃着有点柴。”

当晚，我打电话问她：“怎么觉得最近你店里的肉肠口感稍微有点变化呀。”

朋友忽悠着说：“没有的事儿，我这忙着呢，改天见面再聊。”

没等我回复，她就挂了电话。

几天过后，我们聚着一起吃饭。无意间提起肉肠的事，希望她别因此砸了招牌。

没想到朋友拉下脸说：“不好吃怎么可能有那么多人买，用你教我做生意吗？”

从那时候起，我们的关系，因为一句好心的提醒淡了很多。

后来，从另一位朋友口中得知，她正准备转让店铺，换份工作。

一个人犯了错并不可怕，只要能及时改正就好；

可怕的是那些讳疾忌医，不愿意接受别人的批评和意见的人。

王阳明有言：“耳贵聪，以天下之耳听者，则无不闻。”

善于听取别人的意见、谦虚谨慎的人，会获得大家的帮助，赢得大家的认可。

听不进别人意见的人，就可能在骄傲中毁了自己。

人活一世，不要自恃清高，更不要固执己见，择善言而听，才能把事情做得更好。

巴尔扎克曾说：“真正有才能的人总是善良的，坦白的，爽直的，绝不矜持。”

真正活得通透的人早就明白，选择善良看似需要牺牲自己，其实是一种深藏的远见。

朱元璋在建立大明王朝之前，曾经做过乞丐。

在朱元璋十七岁那年，他的父母和兄长因为瘟疫相继离世，只留下朱元璋和二哥两人。

当时朱元璋的家里既没钱，又没土地，根本没办法安葬亲人。

他们挨家挨户地去借地，希望乡邻能够伸出援助之手。

后来，实在没辙，朱元璋找到地主刘德，他愿做牛做马来偿还，但还是遭到了拒绝。

看到朱家家破人亡，同样是富人的刘继祖很是同情。

刘继祖心想：“我不缺地，况且给出的地也很小，损失不了什么。”

于是，他找到兄弟俩，主动给出了一块地，并好心安葬了朱元璋的父母。

其中一个儿子长大以后，成为了明朝的开国皇帝，就是朱元璋。

朱元璋为了感谢刘继祖，追封他为义惠侯。没想到，刘继祖一个小小的善举，为子孙后代谋得了庇护。

曾子有言：“人而好善，福虽未至，其祸远矣。”

一个经常行善的人，福报虽然还没到来，但是祸的距离已经越来越远。

择善而从，向善而行的人，终会收获善果。

《芳华》里有这样一句台词：“善良从来都不是为了什么回报，而是发自内心的选择。”

但行好事，莫问前程。人生在世，积德行善是一种修行。

要相信，平时日子里做过的每一件的善良事，会一点点地积攒，然后在某一个不太明朗的时候，给你一个大大的温柔。

不同的选择，决定了不同的人生道路。

余生，愿你择善人而交，得益一生；

择善书而读，才智双全；

择善言而听，明心亮眼；

择善行而为，积德修身。

与朋友们共勉。