夜读|你到底是需要爱,还是需要人陪?

(一) 一缕缕烟从她口中弥漫出来,飘散在空中不断盘旋着。现在是凌晨两点半,毫无疑虑,她又失眠了。 一个人生活在热闹都市,却很少走入人群中去感受这个城…

(一)

一缕缕烟从她口中弥漫出来,飘散在空中不断盘旋着。现在是凌晨两点半,毫无疑虑,她又失眠了。

一个人生活在热闹都市,却很少走入人群中去感受这个城市的繁华。在工作之余,她更想一个人静静地呆着,听着古典交响乐,在台灯下发呆。

很多时候,她挺想找一个人聊一聊,但总是无法开口。嘴巴像被封了一样,十分沉重,内心却风起云涌。她无法表达,无法索取,像一个还没开始说话的婴儿。通常这个时候,都会想起童年时总陪伴在身旁的姐姐。她们即使不说话,却感觉十分安心与温暖。

长大后,人变得孤独。不是因为没有人,而是因为没有能够做到“陪伴”的人。她要的那种陪伴,就是即使不说话,对方也能知道她此刻的内心感受。好像这样就能避免很多尴尬——即使我开口了,你也不知道我要什么。

的确,这是婴儿般的要求。

(二)

登录所有能够跟外界取得联系的软件,浏览着每个人的生活状态,她似乎感觉太冷——每个人都沉溺和徘徊在自己的世界中,重复着自己认为最正确的事情。他们也都有自己的方式去面对世界的孤寂。就如同她自己一样,用安静来面对时间,与一分一秒相互对峙。

摇动杯中的葡萄酒,它们更像粘稠的泪滴,在杯壁上流连忘返。不知觉她陷入深度的空虚感。那种感觉就像坠入无尽深渊,没有人呼应,没有人理睬。即使她死去,也不会有人知晓。她的两只手臂紧紧地抱着自己,不知道此刻有多么需要一个人从背后抱住她,告诉她“我在这儿”。

抹去脸上的泪痕,她讨厌自己软弱,讨厌自己哭泣。可是她能做些什么? 在房间里走来走去,灯光下出现自己颓废的影子。她变得越发焦虑、急躁,没有来由。

(三)

周四下午,她如期去见自己的咨询师,与他探讨这些晚上的感受。她面部平静,语气与用词却十分沉重。她说,我有过这么多的动心,但有时似乎都是不太能分辨。好像那些匆匆过客,并没有在我内心留下位置。但那个时候就是感觉喜欢对方,想与对方在一起。结果很快就因为各方面不合适而分开。她说:“也许我不太清楚,到底是需要爱,还是需要人陪。”

是的,这个词,“需要人陪”。很多时候,她只是希望有人注视着她。如果被陌生人深情地一瞥,她立刻会“爱”上他。这也太草率了。

再沉默。她闭上眼去感受需要陪伴的感觉。咨询师在静静地等待。眼球转一转,脑海中呈现一个画面:一个白色的摇篮里,小婴儿穿着好看的衣服,手脚还在乱摆,看着天花板上挂着的铃铛,觉得孤独。妈妈没有在旁边,她哭闹敲打都没有用。很快,她不哭了。她似乎绝望,便沉静了。在湿热的摇篮里,感受着被丢弃至深渊的感觉。一直坠、一直坠。

她睁开眼,眼里已浸满泪水。虽然不知这个意象与自己有什么关系,但它的确触动到了她的内心。她无言看着咨询师,仿佛明白了什么。

作者简介:安之(半截湯匙),北京会明成长咨询中心 市场经理、三级心理咨询师、心理咨询顾问。彪悍的90后妹子。嫌我年龄太小,只好写点文章。心理与文艺的结合,给你或温暖或深刻的心灵下午茶。我与你一样,曾在无人能懂的世界里彷徨。还好的是,我们从未放弃生之希望。

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夜读|我只是不想让我再孤单了

E小姐回国第五个月,在朋友圈里发了个让人看出一身鸡皮疙瘩的羞涩表情“谁手上有优质单身男青年?赶快介绍给老娘,成了包一个月的饭,带甜点。” 微信群里顿时…

E小姐回国第五个月,在朋友圈里发了个让人看出一身鸡皮疙瘩的羞涩表情“谁手上有优质单身男青年?赶快介绍给老娘,成了包一个月的饭,带甜点。”

微信群里顿时炸开了锅,各路萌妹子女神女汉子摇身一变人贩子,急急忙忙将身边所有没结婚的男同胞在脑中梳理一遍,就连有了女朋友还没结婚的也要帮敲侧击的打听,哎你们最近感情还好吧?恨不得立马投身婚庆公司,将所有好资源一网打尽呈给E女王检阅。

没办法,谁让E小姐做饭的手艺堪比新东方的大厨,甜点更是做的又美味又好看。比《打工姐妹花》里Max做的小蛋糕还要诱人几分。

俗话说重赏之下必有勇夫,没过几天就听说了E小姐已然成功开始了相亲之旅,她的谢礼是一大盒手工打造的布朗尼,我们一边瓜分美食一边好奇“你才刚回来,怎么就急着找男朋友?”

她扬扬狭长的眉眼叹一口气“之前在外面读书的时候不觉得,回来之后发现身边跟我差不多大的人基本上都有了伴儿,不着急是假的。”

“被逼婚了?”

“没有…其实我父母还算是开明,家里亲戚也不在一起,所以倒还好。”她苦恼的摇摇头“主要是自己觉得太孤单了,读书上学的时候是这样,背井离乡的时候是这样,好不容易回来了工作也稳定了,就是想找个男朋友做个伴儿。”

“我只是不想让我再孤单了。”我想起她有一天在微信上说。

遇到有趣的事情因为不能讲给别人听,自己也很快就忘记了,每一天都好无聊。

喜欢的美食美景没有人共享,难过的时候觉得跟谁说都不合适。

夜晚的时候能听到自己心跳的声音,白天的时候走在街头,看着别人一双一对有说有笑,好像全世界的热闹都与你无关。

跟你从小玩到大的好朋友都在恋爱结婚带小孩,大家聊天的话题却已经格格不入。

一个人去喝咖啡,一个人去吃火锅,一个人做甜点,明明只做了几个,放到冰箱好久都吃不完。

我终于还是没忍住插了句嘴“你可以叫我一起吃嘛……”

她回过来个白眼的表情,“你忙起来的时候还不是不理我,况且你谈了恋爱结了婚,我还不是又成了一个人。所以啊,我现在已经不求什么真爱啊soul mate什么的了,给我个看的顺眼的就行了。”

不挑剔的E小姐,在约会了四五次之后就随着男方去见了家长,自己的朋友家人聚会也从不避讳叫上他。那男人成熟聪明有气质,我们纷纷打趣E小姐命太好,明明没什么要求,随便挑选一个都是这么优秀的人。

E小姐带着甜蜜的微笑依偎在他的身边,表情安逸满足的像找到了家的小鸟,或是一只吃饱了饭慵懒晒太阳的猫。

从那之后她拍的各种风景中,总会多出一个人的身影。美食照中的餐具,也从一副变成了两双。

最怕孤单的E小姐,从此以后应该不会再一个人了吧。

所以快到一年的时候听说她主动提出分手的时候,大家都以为是愚人节的笑话。

她烤了一大盘马卡龙来答谢各位“兼职人贩子”的大力支持,并且委婉的表达了自己回归单身的意愿。当红娘最卖力的一个姑娘疑惑不解“你不是说不想再孤单么,那男的不是挺好的嘛,怎么伤了你的心让你重回灭绝师太?”

“我们俩可是和平分手,不存在伤心的问题。”她认真的调制着招牌的E式鸡尾酒“两个人的孤单比一个人冷冷清清更加可怕,我这可是亲身体会,未婚的姐妹们共勉啊。”

对于两个本不在同一个频道的人,一个人的孤单,尚且是无聊和些许的一点伤感。而两个人的孤单,却是压抑至极的沉寂,明明还是在对话,偶尔一起看着电视笑一笑,一起出去吃饭旅游,可是你在想着和他在想着的东西,就是那么不一样。你试图了一千零一次想要告诉他你的喜悦悲伤憧憬失望,却像打在棉花上面的拳头一样空洞无力,换不回一丝一毫的,哪怕是在尝试的感同身受。

身边明明是有了陪伴,空气中都不再是一个人冷落伶仃的味道。心中却好像被挖了更大的一个洞,更加茫然的不知道要用什么填满。

她自嘲的一笑,语气恹恹“看来爱情这玩意儿,远没有传说中那么伟大。我注定是要孤单的人了。”

不知是从什么时候开始,孤单变成了那么可怕的东西,它等于一筹莫展,等于形只影单,等于全世界将你淹没。等于许多人带着善意的同情目光,等于许多人带着不解的质疑表情,等于即使你明明知道自己过的很好,却在天长日久的孤单中也开始怀疑起自己,“我是不是真的不正常?”或是生出一点对热闹的虚无渴望。

于是要想尽一切方法逃离孤单的魔咒,于是想要许多的陪伴和喧嚣,想要试图去爱,或是被爱,来填满这个孤单的大坑。可是这样的路程却往往从一开始就计算错了方向。

两个人对面而坐,想要说些什么又不知要说些什么的尴尬时刻,远远要比形只影单来的更加难过。

明明是在聊天,你却比一个人不说话的时候更加不懂你自己,

明明是手牵着手逛着热热闹闹的街,却莫名其妙的怀念起一个人看电影看书的安静空气。

爱情这东西真的一点都不伟大,明明是个傲娇任性又不能强求的东西。

人人生来皆孤独,本来就是再正常不过的状态。

每个人都有着自己的路要走,父母朋友爱人子女,全部加起来的日子,也不会比你自己陪伴自己的时光更长。这样的孤独并不是件什么坏事,或是一种罪,它原本就是每个人与自己相处时最本真的状态。

只要你有自己,对自己持有饱满的热爱,有自由有爱好有追求有憧憬有思索,每一天都发现生活的不同,走过不同的路,翻过不同的书,跟不同的人聊过天,哼过不同的歌,想过不同的事,有过不同的心情。

你的生活中可以没有谁,但如果你愿意接纳或者追求,就用同样的爱去回应,而不是想着用别人的岸停泊自己孤单的船。

如果你尚未等到这样的人来敲你的门,也还没有准备好去敲别人的门,那就过好自己的生活,让它色彩斑斓有声有色。每一分每一秒都尽量按照自己所爱所想去生活。你总会在向前走的路上,遇到想要遇到的人。

你或许无法让自己不再孤单,却也可以让自己从未寂寞。

像水木丁写过的那句“一个人就是一支队伍”,形只影单又如何?

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生活妙招|衣服的熨烫方法及技巧 毛衣裤子衬衫领口熨烫小贴士

熨烫,指的是通过加热熨斗烫平衣料。一般使用熨斗熨烫衣物,以使衣物平整。古称”熨斗”,亦称”火斗”、”金斗”。一般金属制成,古时多用炭火加热后熨烫衣料。下面跟随小编一起来了解一下吧。

一、准备工作:

蒸汽熨斗一个,熨案一个,薄棉布一块.

二、基本熨烫原则:

* 熨烫的原则:(1)先烫反面,再烫正面;(2)先烫局部,再烫整体。

* 上装的熨烫顺序是:分缝>贴边>门襟>口袋>后身>前身>肩袖>衣领。

* 裤装的熨烫顺序是:腰部>裤缝>裤脚>裤身。

* 衬衫的熨烫顺序是:分缝>袖子>领子>后身>小裥>门襟>前肩。

三、毛衣、裤子、衬衫、领口熨烫方法及技巧

1、毛衣熨烫方法:

毛衣,针织质料这一类的衣服,如果直接用熨斗去烫会破坏组织的弹性,这时候最好用蒸气熨斗喷水在皱褶处;如果皱的不是很厉害,也可以挂起来直接喷水在皱褶处待其干后,就会自然顺平;还有一个方法是挂在浴室中,利用洗澡的热蒸气,使其平顺。

2、长裤熨烫方法:

顺序如下:将裤子翻过来,口袋掀开,先烫裤裆附近,其次是口袋、裤角和布缝合处,接着烫正面,然后是右脚内侧、右脚外侧、左脚内侧、左脚外侧,最后把两管裤角合起来修饰一番。

3、衣领熨烫技巧:

领口部位,在整烫时注意不要把它拉开变形,最好是固定形状再加以熨烫;如果是有领片的,不要将领褶线烫死,只要在烫以后,趁它还是温热的,用手翻折轻压,这样子领片看起来会比较活。

4、衬衫熨烫方法:

* 衣领:将衣领正反两面拉平,从领尖向中间熨烫,对领背重复刚才动作,再将衣领从线缝处折叠后熨烫,对其定型,趁热再用双手的手指把衣领捺成弧形,把折后衣领的中间部位烫牢,衣领的立体感即刻呈现出来。

* 袖口:将衬衫的前襟合上,背部上平铺在熨案上,把两袖的背面分别烫平后再熨烫袖口;最后翻过来把两袖的前面烫平.

* 袖管:把袖管平铺在熨案上,对准袖管中间接缝处拉平,熨斗来回烫平即可.

* 前片和后背:左手拉住衬衫门襟最上方,右手用熨斗从下摆至托肩一次烫平,注意一定要铺平熨烫。

四、熨烫衣服小贴士

1、要熨烫的衣服最好不要晾晒得太干,如果衣服太干,熨前则需放在光滑的板面上均匀喷水,或在衣服上铺垫拧干的湿布。

2、如果衣服上有小霉点,可用含醋的水洗刷干净后再熨。

3、准备一块方形纯棉布作为垫布,因为直接用熨斗在衣服表面烫,时间长了会发亮、发白,需要在上面盖一块棉布再熨。

4、熨烫时要顺衣料的纹线熨烫,如遇斜剪的衣料,亦应顺纹而熨。

5、一般情况下,熨衣时应先熨反面,后熨正面;先熨厚的,后熨薄的;先熨尼龙,后熨棉麻。

6、雪纺纱之类较薄细的质料,需使用较低温熨烫,烫时不可太用力,以免弄破。

7、如果衣物的皱褶太深,不易熨平,可在上面喷洒一些稀释的白醋后再烫,就很容易被熨平,而无需反复熨烫损坏面料。

8、熨女士衣物时,可先喷洒几滴香水,熨后衣服散发幽香。

9、如果熨斗使用时不太平滑,可用旧棉布包些蜡烛碎片摩擦熨斗底部。

10、衣物熨烫完毕后不宜马上打包或收进衣橱,应立即悬挂起来,散掉潮热气,保持挺括;减少发霉生臭的可能。

五、如何正确使用熨斗:

1、家庭用熨斗通常选用蒸汽熨斗,如果是涤的或是丝绸的需用低温,最好用棉布盖着熨,以免将衣物烫坏。

2、在开通电源熨烫时,要注意观察熨烫效果及面料的气味及颜色的变化(特别是天然纤维面料织物)稍有变化,应立即切断电源,在继续熨烫过程中发现温度不够时,再次接通电源。

3、如果用的是非蒸汽熨斗,要想保护衣物,可在衣物上垫湿水布熨烫,由于要使水分化为蒸汽,因此温度下降很快,这时需放慢熨烫速度,可先轻后重,使水分蒸发扩散均匀、温度分布均匀。

熨烫技巧

羊绒制品:晾干后用中温(140摄氏度左右)电蒸汽熨斗整烫,熨斗与羊绒衫离开0.5-1cm的距离,切忌压在上面。

合成纤维:化纤衣物由于吸湿程度差,耐热程度不同,因此,掌握熨烫的温度是关键,熨烫方法基本同其他棉丝毛织品。尼龙织品耐磨且弹性好,但熨烫温度不宜高,所以应该用一干布做垫再熨烫。涤纶织品既耐磨又不爱起皱,所以洗后晾干即可,不用熨烫。由于化纤服装的品种很多,温度很难把握,初次熨烫前可先找衣物里面不明显部位试熨一下,以兔熨坏。

棉麻织品:可把蒸汽量开大。一般采用熨烫里面的方法,若正面烫应垫干净白布。带色的衣物要先熨里面,温度不能过高,以免熨后反光发亮或造成泛色现象,使衣物脆损。麻织品和棉麻混纺织品需熨烫时,熨斗温度要低,要先熨衣里,并要垫布熨烫,防止起毛损伤衣物。

丝绸织品:丝绸服装由于洗涤后抗皱性能较差,常常发生抽缩现象,不经熨烫会影响美观,所以洗涤后的丝绸服装必须熨烫。熨烫时,温度要适宜,方法要得当。要低温熨烫,熨斗温度一般掌握在110℃一120℃之间,温度过高容易使衣物泛色、收缩、软化、变形,严重时还会损坏衣物。颜色娇艳、浅淡的衣物和混纺丝绸衣物温度还应再低一些。熨烫时不要用力过猛,熨斗要不断移动位置,不要在一个地方停留时间过久。熨斗不要直接烫绸面,要垫布熨烫,或熨烫衣物反面,防止产生极光。烙印水渍,影响美观和洗涤质量。

领带:制作领带的面料多是丝绸,里衬一般是用细布村或细麻衬。要用低中温度,熨烫速度要快,熨烫时要垫上一块干布,切勿让蒸汽直接沾到领带上。

百褶裙:先熨烫裙头,把所有褶痕的位置固定好,然后逐一熨烫褶痕。将每条褶痕熨烫平直以后,揭起褶位熨烫其底部,进一步固定褶皱位。

衬衣:从上到下熨烫。衣领:从两边的外端向中间熨烫;衣袖:从衣袖的底部向肩部熨;衣身:先熨烫前面,然后是背部。

西装裤:将裤子反转,把内里的裤袋熨平直;将裤子放回正面,由裤管表面的内侧熨至外侧,然后再熨烫裤管的底面。不适宜直接熨烫,在熨烫前要垫上一块薄布。

生活妙招|不粘锅涂层的安全性 日常使用不粘锅注意事项

由于炒菜时容易糊锅,所以不粘锅问世了而且很受大家的欢迎,以为用不粘锅就万事大吉了。可还是会有人说“不粘锅有毒,会致癌!”这是真得吗?下面跟随小编来具体了解一下炒锅涂层有害吗?以打消大家的顾虑。

什么是不粘锅?

要知道不粘锅是不是有毒,首先要先了解它到底是什么。

不粘锅,即做饭炒菜不会粘锅底的锅,是因为锅底采用了不粘涂层,常见的不粘涂层有特氟龙(Teflon)涂层和陶瓷涂层。我们今天要讨论的是否会致癌,就是使用特氟龙涂层的不粘锅。

特氟龙,化学名聚四氟乙烯(PTFE),特氟龙本身化学性质非常稳定。而使人们对“不粘锅”的安全性提出质疑的,是特氟龙生产过程中会使用的另一种化学成分,叫做全氟辛酸铵(PFOA)。

可能致癌物:全氟辛酸铵(PFOA)

全氟辛酸铵(PFOA)的作用是将特氟龙涂层牢牢固定在厨具的表面。实验室数据表明,高剂量的PFOA暴露与动物模型的癌症发生相关。PFOA还可能导致胆固醇水平升高,甲状腺疾病及不育。更糟糕的是,PFOA在人群血液样本和环境中也有发现。

但必须要说明的是,目前并没有任何研究表明人群血液中检测到的PFOA是源自对特氟龙厨具的使用。尽管PFOA在一些公共水源中也能检测到,科学家们并不清楚PFOA是如何进入我们的环境的。因为除特氟龙的制造外,PFOA也被广泛用于制造其他产品,包括防雨外套、织物保护层、防火套管及密封带,因此PFOA可通过多种途径进入我们的环境。

另一方面,在不粘锅制造中的加热过程,绝大部分PFOA已被破坏。因此,在不粘锅厨具成品中,PFOA的含量应该是极微量的。

日常使用不粘锅安全么?

一项发表在《FoodAdditivesandContaminants》杂志上的研究检测了26种不同品牌的不粘锅厨具,发现在250摄氏度30分钟加热情况下,所有经检测的不粘锅厨具均无明显热解现象,并未释放任何化学物质。

然而,如果不恰当使用不粘锅厨具,比如中国人特别爱等油烧热冒烟才把食材下锅,这样的做法就会导致温度超过230摄氏度,而加热温度过高,的确会带来涂层的分解及有毒气体的释放。不粘锅涂层在300摄氏度加热时会产生微量热解物,无明显刺激作用。而在400摄氏度以上加热4小时可产生水解性氟化物如氟化氢,对肺部有强烈的刺激作用。所以不粘锅不适合用来煎炸食物,像电饭煲用不粘锅却是安全的。

采用特氟龙(Teflon)涂层的不粘锅的确含有很可能致癌的物质,但现阶段的研究数据表明,只要在恰当使用情况下,不粘锅厨具对人体健康无明显不良作用。所以啊,“不粘锅有毒,会致癌”的说法,不完全正确。

不粘锅安全使用的注意事项

不粘锅涂层脱落还能用吗

会开始粘锅之后,建议停止使用。购买不粘锅的初衷是希望烹饪时做菜美观、整洁,但是一旦不粘锅涂层脱落,不沾效果会差很多,清洗也会变得麻烦。

不粘锅涂层掉了怎么办

1、有机不粘涂层的性能虽然强大,但它们确实不那么耐磨。随着不粘炊具使用时间的延长,涂层多多少少都会受损,甚至出现剥落的情况。

2、当你正常使用的时候,无须担心涂层剥落带来健康风险。常温下涂层的性质非常稳定,即使吃进了少量涂层微粒也不会影响身体健康。不过涂层一旦剥落,不粘的效果就会大打折扣,清洁起来也会变得麻烦,因此还是小心地使用这些不粘炊具吧。

3、不粘锅的使用寿命比较短,一般家庭建议一年更换一次,如果超过一年或者是涂层脱落建议减少使用频率。

4、请使用木质或合成材料的锅铲,不然分分钟刮花涂层就杯具了。

怎么防止不粘锅涂层脱落

1、不能干烧

不粘锅不能不放油干烧,一般做菜都是先放适量的油,不粘锅更是不能干烧,不放油的话锅里面的温度突然上升,涂层里面的特氟龙会变得不稳定,甚至是发生分解。这就是高温会对不粘锅造成一定的影响,容易使涂层脱落的原理。

2、不要热锅冷洗

很多人习惯炒菜后洗锅,这是个爱干净的好习惯,但是不粘锅不能如此清洁。因为不粘锅有两个部分,一是锅身,二是涂层,热后遇冷根据热胀冷缩原因很容易造成锅身和涂层的分离。

建议:等到锅身冷却以后再用冷水进行清洁处理,或者是在锅身变冷之前用温水进行清洗。

3、清洁工具不要太硬

不粘锅的材料比一般的金属锅要脆弱一些,所以不能像对待铁锅一样使用钢丝球来进行清洁,太过坚硬的清洁工具会损伤到涂层。

建议工具:清洁不粘锅时尽量选择软布条进行清洁,比软布条清洁力稍强的丝瓜瓤也是可以的。

4、不用时擦干放置

平时不做饭也要注意炊具的干净整洁,不粘锅的使用周期不长,所以为了延长不粘锅的使用寿命日常要多注意清洁,防止额外的损害。

以上是对炒锅涂层有害吗的相关介绍,相信大家已经了解了吧。使用的不粘锅的表面涂层的确含有很可能会致癌的PFOA,但是只要正确使用不粘锅,控制温度,不要用它旺火炒菜、煎炸,就是安全的。

时尚搭配|水晶与玻璃区别

水晶和玻璃的外观十分相似,但却是两种完全不同的物质。水晶与玻璃的区别,要从颜色、硬度和杂质方面进行区分:

1、颜色
  水晶透明而多明亮耀眼;玻璃于白色之中而微泛青色、黄色,且感明亮不足。

2、硬度
  水晶硬度为7,而玻璃为5.5左右。如用天然水晶晶体的新鲜棱角去刻划,可以划破的是玻璃。

3、杂质
  水晶为天然结晶,体内常有绵纹等不均一不完美现象;而玻璃为人工熔炼结果,体内常均一而无绵纹,玻璃内部常有小气泡,水晶则相反;水晶和玻璃如用舌舔,则水晶有凉感,而玻璃有温感。

职场攻略|身在职场不要做职场的奴隶

身在职场不要做职场的奴隶

身在职场不要做职场的奴隶

“安全感”的奴隶

许多人宁愿吃“大锅饭”也不愿改革,这就是典型的“安全感”奴隶。缺乏想象能力是“安全感”奴隶共同的心理特征。其实风险是客观存在的,人类生存、发展,就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。

对策:

①使生活变得丰富多彩、有声有色。

②因为有风险才会有攀登,有困难才会有突破,有压力才会有奋起,有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。

“别人怎样想”的奴隶

这种“心理奴隶”最普通,对创造力和人格最具有破坏性,多见于心理不成熟的人。“我多说话,别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事,别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法使之成为“别人”思维的奴隶。大部分这种“心理奴隶”还会去倾听不够资格的人的忠告,这会严重影响他们的创造力。

对策:

①如果你在模仿他人之后能感觉到快乐,不妨尽力去模仿。否则,你就应该按自己的方式去生活。

②理智地面对别人的另眼相看、批评指责,因为职位越高,被人当作闲谈对象的机会也越多,被批评的机会也越多。

③与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。

“注定失败”的奴隶

这种类型的“心理奴隶”缺乏自我意识,认为自己很渺小,无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”……其实,思考本身就能左右事情发展,当一个人想要怎样时,他就真会变成那样。

对策:

①经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己,就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”方面着想,而不应围绕“为什么无法做到”打转。

②脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”,这会增强必胜的信念,并努力寻找各种“有助于成功”的方法。

“过去错误”的奴隶

心灵被过去的失败创伤所控制,害怕任何新的尝试是其主要特征,一朝被蛇咬,十年怕井绳。他们因失败而灰心丧气,不懂得从失败中总结经验教训。“过去错误”的奴隶会损害人的探索能力,让人裹足不前。

对策:

①将失败看成一种投资,就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次,但他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。

②如果能及时觉察出错误,那根本就不能算是错误。

“为时太晚”的奴隶

这种“心理奴隶”通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情。比如有的认为自己错过了一个很好的机会,现在进退维谷、骑虎难下,只得听天由命。有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造,有的认为自己40岁了,无法再婚。

对策:

①不要理会年龄的限制,并从生活中寻找鲜活的榜样。

②不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

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生活妙招|药品不同存放方法也有所不同 有关药品保存的四个小妙招

药品们有时候是很“任性”的,有些怕热有些怕冷,稍有保存不当,就会变质失效,那么药品该如何正确存放呢?下面跟随小编一起来了解一下吧。

有关药品保存的四个小妙招

妙招一:小袋药,尽快用完

有时我们会从医院或诊所取回分装到小纸袋中的药物,这些药多是从大包装中拆分出来的,通常都是3—7天 的服用量,如用纸袋保存,应尽快服完。如果没用完病就好了或用药发生调整,一般建议丢弃。如果药品比较贵重,可以将其存放于密封性好的小玻璃瓶中,同样需 要在瓶上贴上标签,写明药品名称、规格和有效期,避免混淆。

妙招二:开瓶后,立即丢弃干燥剂

药品包装上标注的有效期是指药品在未开封状态下的保存期限,一旦打开密封包装,药品的使用期限就会明显缩短。保存药品的基本原则是密闭、避光。应避免将药品存放在阳光直晒处,更不要放在汽车里。在保存药品的原则中,保持干燥是非常重要的环节。有些药品包装内有棉球或者干燥剂,开封后,应该把它们丢弃,否则它们会吸附水汽,更容易使药品潮湿变质。现在有很多药品的包装改进了,没有干燥剂,保存这些药品时应注意保持干燥。

妙招三:“板装”药,避免受潮

铝塑装药,即俗称的“板装”药,就是胶囊或药片被封在独立的塑料泡中。这种包装的干燥性很好,但有些药一次只需服半片,剩下的半片即使放回包装也改变了保存环境。因此,如暂时不用且药品较贵,最好用深色小玻璃瓶保存。如果间隔不超过24小时就需要再服一次药,可将药片放回塑料泡中,但应当注意存放时远离潮湿环境。还应注意,用药时应先将药片掰好,将剩下的药片放好后再开始吃药,防止水沾到剩下的药片上,使得放回塑料泡中的药片受潮。

妙招四:大瓶药用小瓶分装

如果是100片的大瓶包装药,且药物不能很快用完,可以取少量药片单独置于深色的密封性好的小玻璃瓶中。先服小瓶里的药,以减少药片因反复开启药瓶受到污染的机会。但一定要在新的玻璃小瓶上贴上标签,写明药品名称、规格和有效期,切忌同其他药品混淆。

药品保存时的四个注意事项:

一、怕热的药品

温度人们怕热,其实药品更怕热,只要稍稍高一点的温度就能使疫苗血清、酶制剂、生物制剂等药品中的蛋白质变性而降低它们的药效。有些糖衣片、胶丸发生变形粘连也是温度的杰作。温度和湿度一起,可以促使细菌、霉菌大量地滋生和虫卵孵化,以致中草药霉坏虫蛀,还能让糖浆类制剂长霉产气。温度高时,挥发性药物如丁香、桂皮、薄荷、细辛等的有效成分大量挥发,降低它们的药效;温度低时,乳剂(如鱼肝油乳)会冷冻分层,甲醛溶液会产生多聚甲醛沉淀……

二、怕潮的药品

湿度说白了就是空气中的水分。药品受潮后,中药材会霉烂,片剂会松散破裂、变色粘连,药物会粘结成块,有的还会分解失效。如阿司匹林在干燥情况下较稳定,当它受潮后会渐渐分解,不仅有刺鼻的臭味,而且对胃有较大的刺激性;避孕药片受潮变质后,就会失去避孕的效果……

三、怕氧气的药品

空气空气中对药品杀伤力最大的要数氧气。氧气可使许多药品,如维生素C、A、D和肾上腺素、苯酚等氧化变质,从而使它们的主要成分含量下降、疗效减弱或无效。家庭药品注意之四—光线药品经光线照射后会发生颜色变化而降低疗效,特别是那些对光敏感的药物,如硝普钠、尼莫通等。维生素D2经紫外线照射后会生成有毒的物质。

四、怕“变老”的药品

时间在所有“黑客”当中,它是最有耐心的,可谓无处不在。随着它不断的努力(时间的流逝),会让药品(如稳定性差的抗生素、缩宫素、胰岛素、细胞色素C等)疗效下降,毒性增大。

其他左右药品贮藏质量的“黑客”除以上所述外,还有PH值、药物自身的理化性质、药物所含成分的相互作用、运输搬动时的碰撞、存放不当等等。

“黑客”对药品的攻击,在多数情况下都不是单独行动的,通常它们会两个或三个同时或轮番对药品发难,以致形成“网瘫”(药品变质)。如糖衣片在温度、湿度、空气等作用下会发生变色、潮解、粘连、味道异常等现象。

有助于皮肤补水的食物大全 做好五点摆脱干燥

每到冬天人的皮肤就会变得干燥脱皮,对于许多女生来说,日常的护肤就变得十分重要。那么应该如何摆脱干燥的皮肤?如何避免皮肤脱皮?和360常识网一起来了解一下。

皮肤为什么会干燥脱皮

一、身体内部缺少水分造成脱皮

正常情况下,脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情,甚至连病都谈不上,它主要是由于身体内部缺少水分而引起,当皮肤失去水分,会出现以下现象:表皮细胞像干燥过度的纸一样,边缘都卷起来,爱脱皮,所以要多补水。

如何判断冬季缺水

1、皮肤变得暗淡无光,干燥甚至会引起局部面颊出现干皮的情况发生。

2、感到皮肤干燥之余还会有瘙痒,皮肤紧绷等,眼角可能出现细小的细纹。

3、皮肤缺水会引起水油不平衡,在脸上很容易起痘,处理的不好话还会留下痘印。

二、强烈的紫外线造成脱皮

强烈的紫外线会伤害我们的皮肤,造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天,这个季节太阳不是很大,但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒!

三、肤质问题造成脱皮

干燥的皮肤或敏感的皮肤,在干燥的冬天,原本干燥的皮肤变干,导致脱皮。如果是由于过敏,病变或接触什么没有以前接触的东西,导致这种症状,如果建议去医院咨询。

皮肤干燥脱皮护理方法

1、皮肤清洁

不管是面对什么样的肌肤问题,第一步应该都是彻底的清洁皮肤。清洁皮肤能够让肌肤保持洁净,避免更多肌肤问题,还能促进肌肤的新陈代谢,让肌肤变得更有吸收力。所以,在冬季,大家最好根据肌肤的实际情况选择洗脸的次数,不要太多也不要太少,能保证皮肤的清洁就可以了。

2、选对合适保湿用品

冬季天气严重干燥,气温下降,皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应,使皮肤的汗腺分泌减少,显得很干燥。因此,选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的,天然无刺激性质的护肤品是冬季的首选,防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。

3、防晒工作不能忽视

冬季,阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈,而且中波和长波紫外线也减弱了,但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑,因此冬季也应当注意防晒,可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

4、阻止皱纹的侵入

这里主要指的就是假性皱纹。因为冬季比较干燥,而如果我们忽视了护肤的话,那么肌肤就会变得干燥,然后出现假性皱纹。那么这种皱纹应该如何解决呢?很简单,只要我们能够保持良好的生活习惯,同时坚持保养自己的肌肤,那么很快就能去除这些假性皱纹了。

5、合理的饮食习惯

为了应对冬季的干燥天气,平时要多喝水,补充体内和皮肤的水份流失。此外,合理的饮食结构可以改善人的体质,帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮肤细腻光滑。

哪些食物有助于皮肤补水

牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

胡萝卜

含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

西红柿

含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

蜂蜜

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

生活妙招|选购油漆的五个小妙招 油漆选购的日常小误区

油漆是用有机或无机材料来以装饰和保护物品的一种混合物,在家庭装修装饰过程中是不可缺少的材料,同时,它对我们人体的危害也是很大的。在购买时,我们应该如何辨别油漆的质量和选到优质的油漆呢?和小编一起来看看吧。

选购油漆的五个小妙招

1、尽量在专卖店或大型商场购买。购买前,学会货比三家,多了解商品的详细信息,比如,产地、净重、环保标准等。对同一商品,要从它的质量、价格等方面进行综合的考量。

2、买耗用量最少的。购买时,向商家咨询油漆的涂刷遍数和涂刷面积,计算用量和每平方米材料成本。

3、看包装。油漆的外包装是否规范,有没有使用说明书和合格证(国际检验报告和3C质量认证)、生产厂家的厂址。

4、问气味。通过气味能辨别油漆的质量,一般的环保油漆问起来有淡淡的芳香味,而劣质的油漆则会散发刺鼻的气味,有人会说无味的肯定是最好的,谷谷在这里告诉大家,这个不一定的哦。

5、看开罐效果。油漆开罐后,如果外观均匀,搅拌时呈流动状态,则是好的油漆,如果是分层,返稠,有异味等现象,则是质量差或者变质。

选购误区

误区一、重价格而忽视质量

许多人在选购墙面漆的时候,很容易走入重价格而忽视质量的误区。有的认为涂料的价格越高越好,所以挑选的时候找最贵的买,但是实验结果显示并非如此。另一种极端的消费者则为了省钱,购买的时候价格越低越好,这样钱省了不少,但是以后的墙面质量和室内环境就堪忧了。因此建议大家尽量在考虑价格之余注重墙面漆的质量,一般选择有信誉的大品牌。

误区二、重包装而忽视内在

消费者选购乳胶漆时总会看它的包装,这是十分必要的。但是要注意包装好看的涂料不一定内在质量优。有的厂商为了吸引顾客,在产品的包装上大作文章,故意夸大产品性能功效。因此建议消费者除了看产品包装的同时,也要注意其他方面,比如查看产品的详细检测报告等。

误区三、色卡与墙面颜色完全一致

很多消费者以为色卡上的涂料颜色和刷上墙的颜色完全一致,这是一个误区。因为光线反射等原因,房间四面墙都涂上漆之后,墙面颜色看起来会比色卡上深。消费者在色卡上看到的颜色与涂料上墙后的实际颜色通常会有所差异。因此建议消费者在色卡中选色时,最好挑选自己喜欢的颜色稍微浅一号的色号,如果喜欢深色墙面,可以与所选色卡颜色调成一致。

误区四、不提前估算用漆量

许多消费者没有提前估算用漆量,怕少买了涂料,选购的时候总是多多益善。这样就可能造成了材料的浪费,增加了家装的费用,同时堆积过多的涂料对施工安全也造成一定的影响。因此建议消费者在施工之前,一定要看施工区域的面积,从而估算购买材料的多少。估算用漆量比较简单的方法是:涂一道所需的漆量(L)=(墙面面积x2.5)/每升漆可涂刷面积。

误区五、无气味就是环保的

许多人通过闻气味来判断墙面漆的安全性,认为低气味或无气味的墙面漆就是环保的。这是一个大误区。因为通过添加香精或使用低味材料能实现无气味,所以无气味的涂料并非都是环保无毒的。判断墙面漆的环保性最专业的方法是看其环保指标是否符合标准。墙面漆的关键环保指标有三项:VOC、游离甲醛、重金属。

职场攻略|适当装傻帮你成功上位

适当装傻帮你成功上位

适当装傻帮你成功上位

怎么帮别人装傻?

替上司装傻。

有时候客户怒气冲冲地杀进办公室“把你们老板叫出来”,你的回答应该是“您息怒,我们老板不在”。“把你们经理负责人叫过来”,你的回答应该是“对不起,我们经理负责人也不在”……

再有时候老板有一些不想接的电话,比如说追账的、找茬的,这时候你作为下属就要帮着老板来“装傻”了。老板接到这种电话,结果一听对方报了名就挂了,然后就让秘书帮着接电话,秘书这时候就要跟对方解释说,刚才接电话的是张三、李四,反正不是我们老板,我们老板不在。

为同事装傻。

如果老板让你汇报最近员工的情况,那你就要有选择地说了,对于非原则性问题,比如某人有迟到、偷睡觉现象,你就得在上司面前帮同事找个借口糊弄过去。这也是有利于上下级、同事之间关系的和睦融洽,顾全大局,消除尴尬,建立和谐型办公氛围,同时也是在职场里想要如鱼得水而采取的一种迂回的处世之道,当然这也可以提升自己在别人心目中的形象,就是给别人传递一种自己是个好人的形象。

怎样为自己装傻?

吞下委屈,化为动力。

职场上的确有不辨是非的时候,作为职员,工作中受点委屈是很正常的事。此时,与其在那儿怨天尤人,不如学会化委屈为动力,因为还有比委屈更为重要的事,比如您在职场的生存和发展。上司批评你“工作是怎么做的?看看小王的设计多精彩”。可有谁知道小王是剽窃了你的创意,没有揭穿的证据,那你就更加努力吧,这就成为你更加出色的反动力。正所谓吃亏是福。

韬光养晦,谨防小人。

在职场中,你不露锋芒,可能永远得不到重任;你锋芒太露却又易招人陷害。做人切忌恃才自傲,不知饶人。锋芒太露易遭嫉恨,虽容易取得暂时成功,却为自己掘好了坟墓。当你施展自己的才华时,也就埋下了危机的种子。所以才华显露要适可而止,既有效地保护自我,又能充分发挥自己的才华。有句话说“花要半开,酒要半醉”,凡是鲜花盛开娇艳的时候,不是立即被人采摘而去,也就是衰败的开始。在职场中最重要的技巧就是适时“装傻”:不露自己的高明,更不能纠正对方的错误。职场中“小人”有的是,正所谓明枪易挡,暗箭难防。

装傻也是要有演技的,那什么时候演,什么时候不演呢?在职场中,要正事聪明些,小事糊涂些。正事就比如本职工作、领导交办、公司目标等;或是自己的正事,如合同、薪水、待遇、升迁等,这些事都需要清楚些。还有,要工作聪明些,关系糊涂些。对自己的工作一定要清楚,不能含糊,“大概、可能、好像”尽可能不要说;在处理人际关系上,变数很大,非常微妙,还是做和事佬、少表态,不背后议论他人,难得糊涂些好了。

在职场上,总把自己当最聪明的人,一定是做龙套的命。真正聪明的高手,是大智若愚,该精明时精明,不该精明时装傻。这就是职场中的“傻”人心计。

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生活妙招|小宝贝的衣服穿旧了怎么变成新衣?

小宝贝的衣服穿旧了怎么变成新衣?

小宝贝的衣服穿旧了怎么变成新衣?

很多妈妈都深有体会,小孩子的衣服是换得最快的。或是因为长高长大了,衣服变小变短;或是因为在地板上玩,衣服容易变脏变旧。那么,除了丢弃或送人,就没有其他的办法了吗?当然不,其实只要我们稍稍改动一下,很多衣服还是能再次利用的。

一、“紧身裤”巧变拼布小短裤

裤子太紧了,解决裤子太紧的办法就是拼布。我在裤子两侧都加了一块同面料的白色布。红与白,印花布与纯色布的拼接达到了意想不到的效果。

二、针织裙的华丽变身

这是一条非常普通的针织吊带裙,用粉色的网布代替黄色的针织布,裙头打褶车缝,下摆处每隔一段距离,用线从高于裙底几厘米的地方做个收褶。外面罩一件镂花的小背心,一条美美的公主裙就这样诞生了。

三、白T恤遮“羞”大法

衣服上的图案已经模糊,白衣服容易旧,几块同色系的花布很容易就解决了这个问题。

四、连衣裙巧“升级”

如此单调的裙子怎能吸引宝宝的目光,在上衣绣株稚气满满的小树,裙摆车缝白色棉质花边,单调的连衣裙充满了童趣。

其实旧衣改造很简单。窄了加宽,短了加长,有瑕疵就用布贴或花布遮盖,单调了就加些图案、花边点缀,只要掌握这些方法,每个妈妈都可以让宝宝的旧衣换新颜。心动的妈妈,快快行动起来吧。

生活妙招|生活中各种除锈小窍门:金属器具如何除锈小窍门


金属器具如何除锈小窍门

一般家用的金属器具都不是由结构很稳定的金属,如金、银制造的,所以很容易氧化生锈。居室内只要有氧和水,生锈就不可避免,那么,我们如何为金属器具除锈呢?360生活小常识网就来为大家介绍一些金属器具除锈小窍门,通过这些小窍门让你要学会一些除锈的技巧。

金属画框除锈小窍门

金属画框生了锈,可用马铃薯皮去擦,就可把锈擦去。

银器去锈小窍门

银汤匙或其它银器生了锈,用牙膏擦,即可擦的光亮。

除铜锈小窍门

铜器,特别是铜器食具生了锈,既有碍美观,有容易发生食物中毒。要除掉铜锈,可以采用这种方法:用160克细木屑、60克化石粉,240克麦麸子和在一起倒入50克左右的醋,调成浆糊一样,涂在铜器上,风吹干后,铜锈就脱掉了。

除锈斑小窍门

1、用15%的醋酸溶液(15%的酒石酸溶液亦可)揩拭污渍,或者将沾有锈斑的部分浸泡在溶液里,次日再用清水漂洗干净。

2、用10%的柠檬酸溶液或10%的草酸溶液将沾有锈斑处润湿,然后泡入浓盐水中,次日洗涤漂净。

3、白色棉织物及混纺织品沾上铁锈,可取一小粒草酸(药房有售)放在污渍处,滴上些温水,轻轻揉擦,然后用清水漂洗干净。注意操作要快,避免衣服被腐蚀。

4、如果家中有鲜柠檬,可榨出一些汁液滴在锈渍上用手揉擦,反复数次直至锈渍除去,再用肥皂水洗净。

以下是一些金属器具除锈小窍门

1、用切开的葱头擦拭生锈的菜刀刀叉,锈迹即除。

2、白色瓷砖和陶瓷脸盆、浴缸等的黄褐色斑迹,用等量的食盐和酷调配加热,涂在需擦洗的地方,静置半小时后再擦洗,就可使瓷器恢复白色。

3、将溶解的蓝矾涂在锈蚀处,1小时后,铁锈便容易擦去,严重的锈迹可再擦一遍。

4、经常将铁器浸泡在淘米水中,可防止铁器生锈;已生锈的铁器,用淘米水浸泡5小时,捞起擦拭,很容易除去锈迹。

5、铜器去锈,可用纱布蘸醋加盐水使劲擦后,清水冲洗再用洗涤剂洗,在未完全干燥时,用铜器专用油擦拭,最后再用干燥的毛巾将水分擦干。

6、用萝卜片或土豆片加少许细砂末擦洗菜刀的锈迹,锈迹很易去除。

7、将石蜡捣成细末,加入等量的煤油,放在温暖处使石蜡溶解,和煤油充分混合,将其涂在生锈的器具上,过24小时后再用布擦拭,锈迹便可清除。如果有铁器一段时间内不用,可以用这种溶液涂在器皿上,能有效防锈。

美容护肤|保养肌肤要学会选对合适的沐浴露

保养肌肤要学会选对合适的沐浴露

保养肌肤要学会选对合适的沐浴露

拥有一身宛若凝脂、润滑如玉的肌肤是很多人的渴望,但个人肤质不同,专家表示,选对适合自己的沐浴用品就显得至关重要。

“人们的肤质大致分四种,干性、油性、中性及敏感性。”专家说,大部分人属于中性皮肤,洗过澡后约半小时可恢复原先的状态,既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。

干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感,恢复时间较长,秋冬尤为明显,轻轻一刮就会起一层白色的死皮,也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的,以养护皮肤。

油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多,容易形成污垢,从而堵塞毛孔,甚至导致痤疮,应选用以清洁为主的沐浴用品。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓,以免皮肤受到损伤,可用海绵揉出丰富的泡沫,以达到清洗毛孔內部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤。

敏感性皮肤十分娇弱,即使受到轻微的刺激也会发红,因此洗澡时要少用沐浴露,或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤,浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。

专家建议,冬季气候干燥,人们活动少,出汗不多,保护皮肤的皮脂膜相对比较薄,因此,不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡,水温也不宜过烫,以每周1―2次为宜。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,更要适当少洗澡。夏季天天沐浴,也不是每次都要用沐浴露,只需冲掉汗液即可。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适。

婚姻家庭|学会这三招让家庭关系更和谐 老人与子女相处八原则

一个幸福的家庭是相似的,不幸的家庭总是会有很多的问题,在日常生活中不会处理家庭关系的话,整个家里就容易充满火药味,所以学习一些技巧,能够避免家庭到处充满火药味。比如上下两辈人最好分开过,关于孩子的问题,父母最好商量着来,不要一味的听从某一方。下面跟随小编了解一下吧!

学会这三招让家庭关系更和谐

1、请关注听话温顺的孩子。

如果家里有非常听话的孩子,家长在平时应该给予更多的关注。其实真是到点儿叛逆的,突发性地发生人际冲突的个案常常不难处理,反倒是不愿意也可以服从,让做什么做什么但没有效率或效果,被台湾同行称为“糯性”的来访者,非常难切入。也许是家庭溺爱,他们被剥夺成长机会,同时连抱怨的可能也没有,也许是父母强势,孩子来不及发表个人意见,进而不再拥有个人见解和行为主动性,总之这样的人没有和年龄相当的动力和力量,对未来发展非常不利,培养和挖掘也需要更多的时间和资源。

2、请关注你和你亲人的身体。

在处理家庭关系的时候,还要注意整个家庭群体的身体健康情况。因为遇到太多由社会心理因素导致身体疾病,辗转就医,最后来到咨询室的来访者。如果你或者家人规律性地出现某种生理症状,如乏力,失眠,呼吸道感染等等,如果孩子常常在周一,或考试,或某门课的课堂上有头疼,肚子疼,消化系统紊乱等情况,请尽早在正规医院检查,同时认真考虑生活方式,周期性压力,甚至个人惯性的信念;如无器质性问题尽早求助心理咨询师,不要最终形成心理不适应到身体反应再返回更强烈的心理感受这一不良循环。

3、如果真觉得对外界没有丝毫影响力,请关爱你自己。

女性在日常生活中,不要把心思都花在攀比上面,而是多给予自己一些实际的关爱。这是给所有觉得自己弱势,谁都影响不了的人的终极建议。没有影响力,当然可能是外界环境太恶劣,但更可能是我们的力量,我们的幸福味道没有那么浓郁。而且更常见的情况是,一些人急于把心思花在别人身上,失了中正的位置,向外攀援反不得。

老人与子女相处八原则

1、不忆苦思甜

“想当初,我们怎么怎么”,这些年轻人是不爱听的,偶尔说说还能够引起他们的好奇心,如果经常挂在嘴边,以这来教训人,就没有人愿意了,也就是不会给你面子了,反而会自讨没趣!

2、注意卫生

年轻大了,身体器官衰退,各种毛病突显,外观也是斑斑痕迹!有时候自己照镜子都嫌弃,何况年轻人!所以一定要讲究卫生,不要邋邋遢遢的,弄得人见人烦!自己把自己弄得干干净净的,清清爽爽的,子女跟你在一起心理也就不会有负担!

3、不要试图改变别人

每个人都有每个人的性格,不要按你心目中的标准去要求子女怎么去做,“儿孙自有儿孙福”让他们做到你心目中的样子,得到的会是相反的结果,而且弄得两败俱伤,不欢而散,何必呢?

4、尽量保证身体健康

久病床前无孝子,这句老话是有一定道理的!年轻大了,还是要多锻炼身体,多忌忌口,心情保持舒畅!身体健康就是子女们最大的福气!偶尔的小病会让你体会到子女的孝顺,可是长年卧病在床要人伺候,你的心情肯定也是相当不舒服的!

5、付出不图回报

自己的子女,付出就付出了,心态要放正,不要图他们回报!没有了这个想法,付出就不会纠结,当然这个付出是在身体或者钱财允许的范围内,量力而行,不能影响自己的正常生活,不能超过自己能力范围外!否则,就会得不偿失,好心不一定会有好报了!

6、不管闲事

特别是子女家庭,夫妻之间的事,“清官难断家务事”何况你还是个老人!管多了,管出仇来,管出恨来,管得你自己不愉快,管得人家不理解,不领情!家里有一点事也不要唠唠叨叨,不事不参与,大事表个态,这就足够了!

7、不倚老卖老

不要以为自己年龄比别人虚长几岁,就把最基本的礼貌给忘了!对别人的关心,照顾,和关爱,记着表示谢意!尊重他人更是尊重自己,不是吗?

8、有自己的收入

现在的年轻人生活压力大,节奏快,房价这么高,还要买车,还要给小的最好的,自己没两把刷子,还真的顾不了老的!能把自己的小家顾圆满就不错了!所以老人一定要有自己的收入,或者预备金,不用看子女脸色,多么愉快呀,如果还有剩余贴补他们,更是锦上添花了!

职场攻略|教你如何抵制职场污染

教你如何抵制职场污染

教你如何抵制职场污染

“电话粥”污染

症状:心不在焉,工作时不能聚精会神。

病因:圣诞节那天,LILY收到了她的第一束玫瑰花,同事们都来向她祝贺。可麻烦事接踵而来,LILY开始煲上电话粥了,每天只要手头事一完,就铁定抱上电话开聊,而且一聊就两三个小时,颇有不把话筒焐化就决不放手的架势。开始同事还能谅解,可时间一长就受不了了。

心理诊疗:找个LILY认真工作的时间,适时地煲一会儿电话粥,也影响影响她,不用多,两三次后她自然就会明白了。

零食污染

症状:轻则情绪异常、龋齿,重则高血压、肥胖症。

病因:工作压力增大,很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多,十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气,就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物,体内酸碱平衡失调,人体细胞会加速老化,人的适应能力自然下降。

心理诊疗:管住自己的嘴巴。要是不能经常去健身,那就更应该控制每天的食糖量。睡觉前千万别吃甜食。实在喜欢吃甜的,那就吃点含糖量少的水果,比如草莓、猕猴桃、西瓜……顺便还能抗衰老。

气味污染

症状:头脑发涨、六神无主,进而造成嗅觉的短暂消失。

病因:身为白领,形象尤为重要,出于对工作和同事的尊重,起码应该整洁大方。如果头发打绺,衣裤发亮,擦肩而过熏倒一片,着实可怕,同事们难以接近,更别说共同工作了。从一极端到另一极端,得到的结果有可能是一样的,有些男人把气味“演绎”到了另一极点——香气熏人。

心理诊疗:不妨试试香薰吧,最好是香橙味的,因为有研究表明,香橙味能让人感到精神振奋。要提醒的是,小心火烛。

荤段子污染

症状:同事关系无法处理得当,久之会感觉心情郁闷,难与人相处。

病因:邓先生是一家保险公司的业务经理,为人豁达、幽默。由于职业特性的关系,出入饭局已成了必不可少的工作之一,酒酣耳热之际,就免不了要说些荤段子来助助兴。久而久之,邓先生在公司里也时不时地讲些荤段子娱人娱己。但在办公室里,工作间隙的调侃可以舒缓紧张的工作气氛,使大家心情愉悦,但荤段子连篇讲的男人,不但会“污染”空气,而且还会带来一些扰人的尴尬。

心理诊疗:讲荤段子的人特别在意讲完后产生的效果,如果听众哄堂大笑就会越讲越起劲,一发不可收拾。同样的,如果每个人都表现出无动于衷的神情,相信他自己也会觉得无趣而草草收场了。

人际污染

症状:昏昏沉沉,工作效率低下。

病因:上级下级之间、同事之间的和睦相处,是决定工作效率、工作质量至关重要的因素。这几天,在网络公司做事的李先生越来越害怕进办公室,公司业绩不好,老板走进走出都摆着那副臭脸,奖金比以往锐减,同事之间相对无言,一副苦瓜脸。所以,李先生双脚一踏进办公室就感到目眩头痛,坐在计算机前,两眼就发愣,脑袋一片空白,昏昏沉沉,打不起精神工作。

心理诊疗:不论发生什么事,请保持你的笑容。

环境污染

症状:心情烦闷,有时会引起莫名的恶心、呕吐,或瞬间的眩晕。病因:据调查,许多写字楼都不同程度地存在着危害公共健康的污染,空气品质的问题以及湿度的平衡、光照、通风状况和清洁程度都直接关系人们的健康。办公室的环境也会直接影响员工的情绪,某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重,它会涣散人们工作的积极性,乃至影响工作效率、工作质量。

心理诊疗:在办公桌上摆放一些微型植物或者香氛吊饰、干花,清香的气味有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。

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生活妙招|选购马桶 直冲式马桶和虹吸式马桶谁更胜一筹

很多人在选购马桶时,都会碰上这样一个难题:直冲式和虹吸式,到底选哪种冲水方式更好呢?虹吸式选净面大,直冲式冲力大;虹吸式噪音小,直冲式排污干净,二者可谓不分伯仲,很难判断究竟谁更胜一筹。下面小编将二者作一个详细比较,大家可以根据自己的需求选择适合自己的那一款。

一、直冲式和虹吸式优缺点对比

1、直冲式

直冲式坐便器是利用水流的冲力来排出便便,一般池壁较陡,存水面积较小,这样水力集中,便圈周围的落下的水力加大,冲污效率高。

优点:直冲式坐便器冲水管路简单,路径短,管径粗(一般直径在9至10厘米),利用水的重力加速度就可以把便便冲干净,冲水的过程短,与虹吸式相比从冲污能力上来说,直冲式座便器没有返水弯采取直冲,容易冲下较大的污物,在冲刷过程中不容易造成堵塞,卫生间里不用备置纸篓。从节水方面来说,也比虹吸式坐便器好。

缺点:直冲式坐便器最大的缺陷就是冲水声大,还有由于存水面较小,易出现结垢现象,防臭功能也不如虹吸式座便器,另外,直冲式坐便器目前在市场上品种比较少,选择面不如虹吸式座便器大。

2、虹吸式

虹吸式坐便器的结构是排水管道呈“∽”型,在排水管道充满水后会产生一定的水位差,借冲洗水在便器内的排污管内产生的吸力将便便排走,由于虹吸式坐便器冲排是不是借助水流冲力,所以池内存水面较大,冲水噪音较小。虹吸式坐便器还分为旋涡式虹吸、喷射式虹吸两种。

旋涡式虹吸

这种坐便器冲水口设于坐便器底部的一侧,冲水时水流沿池壁形成旋涡,这样会加大水流对池壁的冲洗力度,也加大了虹吸作用的吸力,更利于将马桶内脏东西排出。

喷射式虹吸

在虹吸式坐便器上做了进一步改进,在马桶内底部增加一个喷射副道,对准排污口的中心,冲水时,水一部分从便圈周围的布水孔流出,一部分由喷射口喷出,这种坐便器是在虹吸的基础上借助较大的水流冲力,将污物快速冲走。

优点:虹吸式坐便器的最大优点就是冲水噪音小,称之为静音。从冲污能力上来说,虹吸式容易冲掉黏附在马桶表面的污物,因为虹吸的存水较高,防臭效果优于直冲式,现在市场上虹吸式坐便器品种繁多,买坐便器会有更多的选余地。

缺点:虹吸式坐便器冲水时先要放水至很高的水面,然后才将污物冲下去,所以要具备一定水量才可达到冲净的目的,每次至少要用8升至9升水,相对来说比较费水。 虹吸式的排水管径也就56公分左右,冲水时容易堵塞,所以手纸不能直接扔在马桶里中,安装虹吸式坐便器一般还要配备纸篓和搋子。

二、虹吸式PK直冲式 马桶选哪种冲水方案比较好?

虹吸式马桶容易冲掉黏附在马桶表面的脏物,而直冲式马桶下水管道直径大,容易冲下较大的脏物。它们各有利弊,选购时还是要综合考虑。

1、在节水与冲净率之间寻求平衡点

然而,由于节水这个话题的聚焦性,人们又产生了一个新问题:在保证冲力的前提下到底是直冲式还是虹吸式节水?

一个坐便器是否节水取决于两个方面,一个是水箱?一个是坐桶。其中坐桶部分的区别也就是直冲和虹吸的区别。以一些欧洲品牌为代表的都是直冲式,采用的是英国设计标准,特点就是冲水管路简单,路径短,而且管径粗,一般直径在 90至100公分,利用水的重力加速度就可以轻松地把秽物冲干净。而虹吸式的管道走得很高,又长又细,因为管径越小,虹吸的效果才越明显,抽水力越大。但不可避免地对水量的要求就大了。家里安装虹吸式坐便器的人们都会发现,冲水时先要放水至很高的水面,然后污物随着水才能往下走,它的设计结构决定了必须要具备一定水量才可。要想达到冲净的水平,至少一次要用8升或9升水,如果强行减少冲水量做成3/6升的话,就会发现冲水率不够。现在市场上有一些消费者反映3/6升坐便器冲不干净,就是源于此。坐便器是要讲求配合的,如果只是用一个节水的水箱,但相配的却是一个蓄水水量较大的坐桶,就难以达到真正的节水。

2、管路面积决定是否易堵

坐便器的节水性能关键在于整个冲洗系统的协调设计及安装。以往坐便器冲水量得不到控制的原因主要是由于坐便器为散件组装,各部分的节水性能不能协调统一造成的。直冲式坐便器目前在市场上品种比较少,此类坐便器的性能要比虹吸式好,只是目前国内厂商的此类模具比较少,市场才出现了这种情况。而且这种坐便器的设计中没有返水弯,采取直冲,它在冲刷过程中与虹吸式相比不容易造成堵塞。

虹吸式的管径也就56公分左右,折合成过水面积,要比直冲式的差三倍左右,所以冲水时非常容易堵死。有人戏称,安装虹吸式坐便器的家庭一定会有两件配套设备:纸篓和搋子。因为手纸如果直接扔在坐便中,就容易堵住;而善后工作自然少不了搋子。

3、各有利弊 认清自己的需求

虹吸式的最大优点就是冲水噪音小,也就是所谓的静音。而直冲式由于使用的是水流瞬间强大的动能,所以冲击管壁的声音就不太动听了,有关卫生间的噪音投诉大部分都是针对于此的。

经过市场调查,发现人们对冲水时的噪音并不是特别在乎,相反对人起身后的上水噪音比较关注,因为这至少要持续几分钟。有的坐便器上水时就像吹响了尖锐的哨音。直冲式无法规避直冲的冲水音,但是他们强调了上水时的静音。而且,在如厕后人们希望冲水的过程越短越好,直冲式可以立竿见影,而虹吸式的悬浮过程也颇令人难堪。但是虹吸式水封高,所以不容易泛味。

其实无论选用什么冲水方式的坐便器,都会有可心和烦心的地方,单从节水角度而言,肯定是直冲式要略胜一筹,但如果家中有好静的老人就要斟酌了。虹吸式虽然在节水与冲净的结合上不甚完美,但在国内市场上的发展已经非常成熟,而且静音无异味。所以最后选择什么式样的,您还得因地制宜,选取自己最看重的优势产品。

4、除了冲水马桶还要看什么

看外观:分体坐便器一般体积比较小,适合空间小的卫生间;连体坐便器线条流畅、设计新颖,可供选择的款式比较多,而且在坐便器底线的返水弯进行了封闭处理,为日后的坐便清洁提供了便利;此外,观察坐便器水箱的高低很重要,水箱高,冲力就相对较大,冲污效果也相对好一些。

看内部:为了节约成本,不少坐便器厂商都在便器内部下工夫。有的返水弯里没有釉面,有的则使用了弹性小、密封性能差的封垫。这样的坐便器既容易结垢堵塞,又容易漏水。因此,在购买时要用手伸进坐便器中的污口,触摸一下里面是否光滑。手感光滑的是有釉面的,粗糙的就是没有釉面的。密封垫应为橡胶或发泡塑料制造而成,弹性比较大,密封性能好。

看釉面:坐便器属于陶瓷产品,陶瓷外面的釉面质量十分重要。好釉面的坐便器光滑、细致,没有瑕疵,经过反复冲洗后依然可以光滑如新。如果釉面质量不好,则容易使污物挂在坐便四壁。

看售后:一般市场上的洁具销售商都具有比较可靠和完整的售后服务。购买者可享受免费安装、3到5年的保修服务。在此期间,厂家负责免费维修和换件。即便过了保修期,换件也只收取成本费用。但是一些规模小的销售商,虽然承诺保修却不能提供售后服。

婚姻家庭|冷暴力造成多种伤害 六种方式应对家庭冷暴力

因为暴力导致离婚的案例比比皆是,你所了解的家庭暴力是否就是拳打脚踢呢?其实在夫妻关系当中,冷暴力也是十分可怕的,如果一方一直对另一方采取冷暴力的相处方式,时间久了绝对会出现问题,这会让另一方长期忍受着精神上的折磨,下面我们就跟随小编深入的了解下冷暴力的相关常识。

1、“冷暴力”的特征有哪些?

随着教育水平和人文素质的提高,用“武力解决家庭矛盾”者被贴上“没素质”的标签,这固然是社会文明进步的表现,但与此同时,一种更为隐蔽、深层的冷暴力病毒,渐渐抬头。与拳打脚踢的显性暴力相比,冷暴力主要是指以语言为工具或不作为方式,如用侮辱性的言语发泄自己的不满情绪、用讽刺挖苦言语伤害对方的自尊心、停止彼此之间的语言交流;对经济进行控制、拒绝支付家庭日常开支、限制对方自由等,使对方长期处于精神折磨状态。

家庭冷暴力的表现有哪些?“冷暴力”主要有三大特点:一是祸因都很小,很多人因琐碎小事加上交流不畅以致积怨加深,并形成恶性循环;二是中老年夫妇更易发生,因为正处于婚姻疲劳期,加之工作及生活压力较大更易动怒;三是与普通的家庭暴力动粗侵害者大多数为男性相比,“冷暴力”的施暴者基本上是男女“平分秋色”。

家庭冷暴力的表现有哪些?根据以往的案件经历显示,在实施“冷暴力”的群体中,有文化的“知识分子”居多,因为他们大多都接受了比较好的教育,往往自尊心很强,好面子,不肯也不愿意向对方“认输”,也不善于宣泄和表达自己的感受,但对感情的要求却比一般人更高更细腻,所以就会更容易出现相互折磨的情况,构成了家庭“冷暴力”当中的主力军。

2、“冷暴力”会造成多种伤害

施暴者冷落家庭成员,常常是一个月或更长时间不与对方说一句话,即使说话也是语出伤人、互相挖苦讽刺,更严重的常年不回家、不顾家。由于家庭冷暴力的受害者与施暴者长期共同生活,对首次的冷暴力如果没有认识,长时间反复、持续的漠视,伤害达到一定程度则形成家庭“冷暴力”。“热暴力”的危害有目共睹,但长期冷战造成的精神上的折磨远却比肉体上的伤害更具危害性。

伴随现如今工作、生活压力加大,城市生活的节奏加快,受害人长期受到歧视、挖苦、冷落、漠视的侵害,感情变得脆弱、自卑、多疑、消极,产生委屈感、被控制感、挫败感,心理上常伴有空虚、孤独、抑郁、消沉、痛苦甚至绝望,很容易引发生理和精神疾病,出现抑郁、性格扭曲、精神分裂症、自残、自杀、以暴制暴等无法挽回的后果。

婚姻问题专家介绍了六种方式,用以应对家庭”冷暴力”

平静

如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向,在任何时候都千万不要大吵大闹,那样会适得其反,你一定要保持冷静,这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

分析

你需要一支笔和一张纸,把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出,哪怕是最小的可能也不放过,然后再把跟你无关的因素也列出来,同时再把你的配偶的性格特点也写出来,看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

交谈

当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后,你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下,要开诚布公,把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公,如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾,这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题,像有外遇什么的,这样也能有助于让你了解事情的真相,或者说,至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

抉择

是和是散,在你进行分析的时候就应该有个决定了,当你们谈话之后,你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲,你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多,尤其是由于对方造成的问题,你主动原谅会表现你的大度,你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

说服

感情的丧失使说服工作变得异常艰难,用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方,你唯一的选择就是反客为主,用体贴的形式做出帮助对方的姿态,从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。

你这样做会让对方措手不及,就像别人在挖苦讽刺你的时候,你也随着挖苦讽刺自己,别人会觉得很没趣那样,你会让他(她)忽然发现你的另一面,包括你的聪明和通情达理,并意识到自己对你的歉疚,通常情况,你这一手,可以挽回局面的概率是80%以上。

小别

要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的”冷战”阶段的话,暂时的出差将是一个非常好的办法,但要记住,分开的时间别超过一个月,你回到家后,也千万别分居,那样就什么都说不清也继续不下去啦!

生活妙招|让新皮鞋不磨脚的小妙招

让新皮鞋不磨脚的小妙招

让新皮鞋不磨脚的小妙招

由于新买的皮鞋比较硬,总是会把脚磨起泡,有什么好办法解决吗?小编今天为您奉献几条小妙招,以解脚的痛苦。

所需要物品:湿毛巾。

原理:皮遇湿变软,然后撑大。

做法:把毛巾弄湿,不要太湿向下滴水不行,塞进皮鞋里,捂几分钟后取出。皮鞋会吸潮后变软,然后把旧报纸揉成团,使劲塞里鞋里面,这样鞋子就不夹脚了。

如果是鞋子两边磨脚,就用圆瓶子在鞋面上用力擀压几遍就好了。如果是后边缘磨脚,就把鞋口撑一撑。

另外的做法有:

把鞋子上磨脚的地方用凡士林涂抹一下,放置两天,期间不间断地涂,磨脚处的皮子受凡士林养护会柔软光滑很多,变得不再磨脚。

把脚上被磨到的地方贴一片“创可贴”,来缓解疼痛。

注:买鞋的时候要多试,尺码要合适,尽量选宽松点的。

生活妙招|茶的几种妙用方法


茶的几种妙用方法

将肉放入浓度5%的好茶水中浸泡片刻后再冷藏,经过这种方式处理后的肉类保鲜效果不仅更好,而且不易腐烂变质。

因天气寒冷或干燥致使手脚开裂时,可将少量的茶叶捣碎敷在裂处,用纱布或胶布包好,裂口会很快愈合。

颜色鲜艳的衣服退色后,如果用茶汁来漂洗,可恢复它们原来的色泽。

上车前喝些浓茶水,或在车上不断嚼几片绿茶茶叶,可预防晕车。

把茶叶泡湿捣烂后敷在蜂虫蜇咬处,可消肿、止痛、止痒。

时尚搭配|玛瑙如何鉴别?玛瑙的鉴别方法

玛瑙如何鉴别?玛瑙的鉴别方法

玛瑙如何鉴别?

一、从大体上鉴别玛瑙。

人们对玛瑙质量和经济价值的评判,一般都是以肉眼识别作为主要手段,尽管现代科学技术发达,各种玉石鉴定仪器很多,但在交易过程中使用这些仪器一是很不方便,二是不能解决问题,原因很简单,会受到环境的局限,若判断玛瑙的优劣及经济价值,那仪器就毫无用途了。交易现场不可能进行复杂仪器作业,所以肉眼鉴别始终是一种极其重要的方法。玛瑙种类繁多,素有“千样玛瑙万种玉”之说,所以鉴别方法也很多,通常以纹带、颜色、透明度、裂纹、杂质、砂心和块重为分级标准,除水胆玛瑙最为珍贵外,一般以搭配和谐的俏色原料为佳品。玛瑙是常用于镶嵌首饰和雕刻工艺品的一种宝石。

二、从细节上鉴别玛瑙。

目前市场上还出现了大量的假玛瑙,主要产品是合成玛瑙,有玻璃的、塑料的、石质的等等,虽然它的纹理、色泽度与天然玛瑙相媲美,但却不具经济价值。售卖者妄想鱼目混珠,行家看后必嗤之以鼻,所以爱好者欲收藏或玩赏时,就应小心分辨了,主要的鉴别方法有:

1、花纹和颜色。

真玛瑙色泽鲜明光亮,假玛瑙的色和光均差一些,二者对比较为明显。天然玛瑙颜色分明,条带花纹十分明显,而仿制的假玛瑙多数颜色艳丽、均一,给人一种假的感觉。

2、质地。

假玛瑙多为石料仿制,较真玛瑙质地软,用玉在假玛瑙上可划出痕迹,而真品则划不出。从表面上看,真玛瑙少有瑕疵,劣质则较多。

3、透明度。

真玛瑙透明度不如人工合成的好,稍有混沌,有的可看见自然水线或“云彩”,而人工合成的玛瑙透明度好,象玻璃球一样透明。

4、重量。

真玛瑙首饰比人工合成的玛瑙首饰重一些。

5、温度。

真玛瑙冬暖夏凉,而人工合成玛瑙随外界温度而变化,天热它也变热,天凉它也变凉。

夜读|要想活得年轻,就要年轻地活着

01 周末跟朋友固定小聚的时间。 N小姐说今天实在不想洗脸出门,邀请大家去她家里聚。 到N小姐家里,她一脸慵懒的把大家迎进家门。然后我们几个窝在沙发上,听…

01

周末跟朋友固定小聚的时间。

N小姐说今天实在不想洗脸出门,邀请大家去她家里聚。

到N小姐家里,她一脸慵懒的把大家迎进家门。然后我们几个窝在沙发上,听着轻音乐,有一搭没一搭的聊天,各自手里握着手机。

就这样一直到天色变暗。大家商量出去活动的结果是,外面这么冷,雾霾到现在还没有散去,哪里都不去。

一个小时后,我们吃着外卖,看着偶像剧。

N小姐引起了一个话题,看起来越来越老了,不再像是二十多岁的女孩,让大家帮忙推荐一款去皱纹效果好的眼霜。

叽叽喳喳一阵之后,小A说:“其实,用什么保养品都没有用,看起来衰老是因为我们过着老年人的生活,工作没热情,生活也没激情。”

我们五个人在沙发上窝了一下午。这在两年前,几乎是不可能的。那时候,我们有太多想去的地方,太多想做的事情,太多想吃的东西,要一个一个去体验。

还在年轻的不得了的年纪,我们慢慢失去好奇心。生活对我们的吸引力越来越小。我们快乐的阈值越来越高,感兴趣的东西越来越少。

02

之前跟一个朋友聊天时,他说跟现在比起来,以前快乐的阈值相当低。读大学的时候攒一学期的钱,买一个镜头,晚上做梦都是笑的。那时拍一张满意的照片,一天的心情都好的飞上天。现在能买到最高级的镜头,却再也找不到当时的快乐了。就算拍的照片获得摄影奖,也没有什么感觉。

之前隔几天就会发现一种很好吃的东西,恨不得告诉全世界让他们都去吃。现在吃什么都是一个味道,玩什么都没有兴致。

小A说现在连谈恋爱都没有兴致了,手牵手轧马路啊,荒郊野外去野餐啊,哪有这兴致。

阿凯说,现在唯一的娱乐项目是跟朋友打麻将,像一群老头老太太。去年冬天总感冒意识到免疫力下降,凑了一支足球队,踢过两次大家互相认识一下之后,就再也没有组织活动。

一个朋友发状态:现在把所有年轻人的活动都戒了,不要叫我出去玩。

所有的这些不积极,都会在我们脸上和心里表现为衰老。

我想不起来从什么时候起,在周围的伙伴身上,青春变得模糊。

工作一年之后开始,男生肚子慢慢鼓起来;女生的脸上也开始看出岁月的痕迹。男生除了工作上还能斗志昂扬之外,其他活动都懒得去了。女生越来越宅,最好能大门不出二门不迈过一天。

03

打球,没意思不想去,也没有时间。

爬山,没意思不想去,也没有时间。

旅游,没意思不想去,也没有时间。

逛街,没意思不想去,也没有时间。

不到三十岁的一群人,一个个负重前行,活得不年轻。

这群人以前不是这样的,短短几年时间,像换了一群人。

之前就算是跑了一天刚从外面回来,同学喊一声出去吃夜宵,也是满口答应,套上衣服跑下楼。现在即使在家宅了一天,也还是懒得下楼。谁都叫不出去。

刚毕业工作那会儿,就算是囊中羞涩,过千的衣服都得使劲咬咬牙才舍得买,也会穿越半个城市,排两个小时的队看MissDior展览。现在别说排队看展览了,路过展览也没有多少兴致走进去。

之前三天不运动,就感觉缺了点什么,浑身不舒服,好像满满的能量出不去一样。现在办了健身年卡,游泳年卡,瑜伽年卡,却总能找到一堆的理由,说服自己工作已经够累了,老胳膊老腿儿,就不要折腾了。

不管是不是老胳膊老腿儿,当一个人这么觉得的话,他可能就已经不再年轻了。

比这些更可怕的是,斗志被生活的柴米油盐消耗的超不多了,棱角也在现实之中消磨的不剩什么了。

04

有一天,闺蜜跟我说过一句话:我还记得我的梦想,但是我现在不想去实现它了。

她从小喜欢画画,如家人所愿上了重点大学之后,曾感到非常遗憾没能坚持理想去中央美院。后来学了不感兴趣的自动化,毕业之后做技术支持。一次加完班回家,她在人来人往的路上,看到背着画板的美院学生,突然想到自己已经有半年没有拿起画笔,一个人蹲在路边哭了。

后来她把自己画画的工具小心的收藏在一个箱子里,再没有打开过。

梦想还记得,但是已经不想实现了,是无能为力,还是无可奈克?还是在疲惫的生活里,在慢慢衰老的心里,梦想已经无处安放?

她说,不想再追求什么新鲜刺激,只想要一份稳定。她说,当心甘情愿开始重复的日子,就已经没有资格再谈梦想。她还说,放弃儿时的梦想,就彻底开始衰老了。

最悲哀的事情之一是,人还年轻,心已经慢慢变老。

05

小A总结的对,我们之所以看起来衰老,是因为我们用老年人的心态,过着老年人的生活。

成熟跟年轻并矛盾,也不代表衰老。我不知道二三十岁的年轻人,表情历经沧桑,穿衣服老气横秋,做事情不温不火,是真的在慢慢成熟了,还是在故作深沉,用所谓成熟的外表来掩饰懦弱又慵懒的内心?

要想看起来年轻,就要年轻的活着。

当我发现岁月毫不留情的在我的脸上和心里留下痕迹的时候,我对自己说要做点什么了。

多运动,多体验,多出去走走。

少抱怨,少八卦,少看电视剧。

最近被人说活力四射,好奇心强,我当这是赞美吧。

看到六十二岁的赵雅芝在老人院的那张照片,我惊呆了。

只有从内到外都年轻的活着,才能有岁月抹不掉的美丽,时间夺不走的年轻。

海明威曾经说过:这个世界是美好的,值得我们去奋斗。

趁年轻,去奋斗,去奔跑,去追求,用生活的热情去留住岁月,而不是用一罐罐护肤品和滋补品。

趁年轻,带着热情和勇气,年轻的活着。

作者简介:沐沐,非典型工科女,建筑师,:MU事务所(ID:mushiwusuo)

职场攻略|职场中自我成长:学会分析优势与潜力

职场中自我成长:学会分析优势与潜力

职场中自我成长

一、分析优势与潜力,选择合适的机会与环境发挥,让成长过程更愉快。

(一)存在问题:

人力资源管理已经从体力、智力、能力进入到潜力时代,传统的“木桶理论”已被“长板理论”所替代,然而,大部分自我成长方式仍然以发现问题、改善问题为导向。

曾经有一个朋友,在心理学培训机构工作,自己也非常热衷自我成长,也通过自我成长改变很多,但是越到后面,发现自己的问题越多,好像永远有改不完的问题,而老师也经常给她提醒,导致她很多自责,觉得自己身上问题怎么那么多,同样的问题老是改不了。
这反映的,其实也是大多数自我成长所面临的共同问题,总有成长不完的问题、总有更深层次的原因。对于心理咨询师来说,这样的成长是没有问题的,自我成长,本来就是每一个心理咨询从业者一辈子的课题,但是对职场人士来说,完全不必如此。大可充分发挥优势,通过团队配合去弥补不足,才是更合适的成长之道。

(二)建议:

职场人士的自我成长,应结合现代管理人力资源管理的发展趋势,以发现、发挥优势为导向。选择合适的机会与环境充分发挥优势,比改善存在的问题更重要。

另外,应充分发现、发挥同事的优势,培养良好的合作关系,通过合作与配合弥补彼此不足,不需要花费大量的时间去改变。传统的自我成长方式需要投入大量的时间与金钱,这对于现代企业培训与职业人士发展来讲,完全是不现实的。

二、制定可执行的行为计划,从日常工作中改善,快速见效。

(一)存在问题:

目前的自我成长方法,无论精神分析、家庭治疗、NLP还是身心灵成长,都是以“领悟”为主,背后的改变原理,基本上都是精神分析式的,即“让深层的潜意识原因进入意识后,行为会自然发生改变”。
正如精神分析式的治疗需要很长的时间一样,以“领悟”为主的成长方式,见效也需要很长时间,这对于企业培训所需要的“短”、“快”来讲,是不现实的。

也有一些方法相对来说是比较行动导向的,比如NLP里面有很多具体的行为改善策略与技巧,但是这些技巧与企业场景的结合程度远远不够,行动改变的计划性及持续性也不足,无法带来工作场合行为表现的实质性改变。

(二)建议:

职场人士的自我成长,应结合日常工作场景,制定可执行的、持续的行为改善计划,然后跟进督促实现工作场合的表现与执行情况。
这样的行动改变计划,直接以实现工作中的表现为成长方式,也直接以实际工作场合的行为表现为改善为目标,对于企业培训、职场人士成长来讲,是可以短期见效的,这种快速见效的自我成长方式,更适合企业培训对“短”、“快”的要求。

但也有一个前提,负责指导成长的导师,需要真正对企业、职场人士的日常工作场景有足够的了解,才有可能协助职场人士制定可执行的行动计划。

三、针对具体问题分析深层原因,让深层成长更有针对性。

(一)存在问题:

目前的自我成长培训,基本都是以大而宽的理论、方法指导为主,不考虑具体问题的针对性,都直接从自我价值、自我接纳、关系模式、童年成长经历入手。

确实,所有问题的根本原因,都与童年父母的教养方式、现在的自我价值、自我觉察与接纳水平有关,这些方面成长了,所有问题都会跟着改善,无论自信、婚姻关系、亲子有关系、职场表现等都会改善。

但也正是因为这些是深层原因,并且持续时间非常久,改变起来也是非常困难的,需要相当长的时间,这种长时间的等待无论对于职业人士来讲,还是对企业来讲,都是很难接受的。

(二)建议:

自我成长,如果完全不分析深层次的原因,很难发生革命性的改变。虽然优势发挥应当成为职场人士自我成长的主题,但是有些优势的发挥、有些能力的实现,必需对某些缺点进行改进,而很多缺点是有深层的潜意识原因的。

仅仅通过行为计划去改变,经常会发现计划做了很多,但总是执行不到位或者效果不理想,多次尝试总是无效,一般都是因为背后有深层次的潜意识原因。

对职业人士的深层原因分析,应以具体问题为导向,只分析与问题相关的深层原因,而且也应该以问题解决、行为计划可执行为目标,而不是以所谓的“成长”为目标,持续的进行分析。

总体而言,对职场人士的自我成长,建议以发挥优势为导向,而不是改善不足,如果遇到某些问题确实需要改善,如果不改,会对个人发展造成持久制约,也应结合日常工作场景制定行动计划,而不是凡事都进行深层分析,

如果确实需要对某些问题进行深层次分析,也应针对具体问题,以解决问题和消除限制为主,而不是一味鼓励成长。

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职场攻略|高调工作潇洒恋爱并不难

高调工作潇洒恋爱并不难

高调工作潇洒恋爱并不难

没有追不到的男人

这话过去常被男人说:没有追不到的女人。要做花瓶早就做了。努力了这么久,终于修得自己能够掌握的方向,这么肆意开心,怎么舍得放弃?所以很多高薪女人大都没命做花瓶,或者找个老实中用的男人,或者找个花样美男。别人的评论不再重要,自己开心就是了。

需要时和男人说不,在不喜欢的时候转身就走,给男人买礼物表示自己的爱意。自己选择居住的方式,穿衣的方式,说话的方式,眼神镇定的为自己负责和买单。男人不必要觉得没面子,因为高薪女人根本没有朝那个方向去想。

我才是控制者

男人说:你真是一个很难控制的女人。高薪女人微笑不语,但在心里回答:因为我才是控制者。加班比约会重要。没什么能改变男人的工作态度和价值观,对高薪女人也一样。永远不成为对方的选择之一。当这种情况发生的时候,马上也把他将为选择之一,这样的游戏才够公平。

拒绝披露更多

男人在分享不到信息时会变得很乖,并且不会把女人看成囊中之物而降低兴趣。妒忌时也在表面上保持平静。因为聪明的女人们都应该了解,男人会经常对其他女人感兴趣,这只是他们的一种习惯。

女人也需要时时向自己证明,依然对别的男人具有吸引力。不必为此感到歉疚,男人一直都是这么做的,好像他们根本没有女友。其实这之中的真理是:认识新朋友让我们保持对旧感情的需要,并帮助你重新审视它。

高薪女人吸引男人的王牌

赚钱是一种能力,能够在office力挣到高薪的女人中没有草包。一个可以随时在和男人的对话中擦出火花的女人,一定让男人刮目相看。相信我,美女未必有这个杀伤力。老派女人往往用20年还忘不掉一段2年的恋情,而男人可以在2天内忘掉它。高薪女人折中一下就是了,20天。

“忙碌”的魅力

高薪女人必定忙碌,他没有时间和男人为一点小事耿耿于怀,不会一天打8个电话询问对方在哪里,在做什么。在男人眼里,与她们的沟通更简单直接有效。很多与高薪女人交往过的男人都很习惯这一点:她们没有那么烦。

爱情里只有爱情

一个高薪女人在动情之后,可以有实力放松对对方金钱、地位、实力方面的要求。象大多数有点成就的男人一样,只为“爱”去爱。

“主动”成为一门艺术

30岁的女人追求男人的时候早就不象20岁时那样羞羞答答或死缠烂打。简单的一个眼神,一句暧昧的双关语就可以试探出对方的心思。有意思?好吧,我们继续;没有意思?没关系,大家还是朋友。

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生活妙招|一天的工作从整理工作台开始 工作台整理的5个小窍门

工作台乱糟糟,找不到找不到那,一不小心还会把水杯打饭……凌乱状态下,不仅会严重影响工作效率,而且会影响心情,很容易一触即发的暴躁~因此为自己打造一个干净整洁的工作台,十分有必要。现在就开工吧,从哪里开始好呢?和小编一起来看看吧。

工作台整理的5个小窍门

1.桌面只留必需品

桌面上只留下每日必用的冬季就好:电脑、一两支笔、随手可以拿到的“post it”、一部电话,2天内会用到的文件或资料即可,其他所有东西或归入文件夹,或收到抽屉里。

2.那些零碎的常用品放到最近的抽屉里

备用的笔、橡皮、夹子、曲别针、订书器这些每天都会用到却又非常零碎的东西,一定要收入到一个抽屉中,最好里面放上能够划分区域的储物格,这样抽屉里就不会一片狼藉了。

3.适当利用墙壁和工位隔板

将上部而非眼前的空间利用起来是方便又实用的小窍门。在白板上书写to do list;便签不要贴得到处都是,最好归纳整理在一个小的区域内;还有一些不常用但很重要的东西,可以挂在背后的隔板上,这样你抬眼看到的空间就不会很乱。

4.文件定期整理

不要对自己的记忆力过分自信,无论是纸质的文件还是电脑中的文件,都应该在完成后的第一时间归入文件夹,并且删掉优盘中没有用的cope版,那些没用的一律放入碎纸机。不要想着“以后再收拾“,越积越多的文件会让你无从下手。

5.下班前归纳好

每天下班前的10分钟,提前收拾好工位上的所有东西,把它们归回原味,第二天早上来的时候可以立刻进入新的工作,而不是忙乱的收拾工作台。

职场攻略|如何找回工作上的激情

如何找回工作上的激情

如何找回工作上的激情

很多人在面临不感兴趣的工作时,容易在压力下产生消极的情绪和应对方式,如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等,但最后都难免要面对不利的后果。

做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课,也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢?

反思自己的处境,认识自己目前的应对措施和后果。

你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能,那么你正在采取的消极应对策略,如拖延、敷衍会带来什么后果,这些后果是你可以或愿意承受的吗?你可以在纸上反复推敲这几个问题,最后你会发现,不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

要分析自己为什么对这件事没有兴趣,能否培养自己的兴趣。

如果是因为对事情不了解而没有兴趣,可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时,你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣,并发现软件中有你所不熟悉的统计功能,而掌握了这些统计方法后,你就有效地提高了工作效率。有些事先干着,兴趣可能慢慢就会产生。

 

职场攻略|专为厌职者精心煲制的心灵鸡汤

专为厌职者精心煲制的心灵鸡汤

专为厌职者精心煲制的心灵鸡汤

1、及时发现你的厌职情绪:

时间,多数女性出现厌职是在工作一年之后,特别是工作了七、八年的,自己的工作做得很不错,突然感到厌职,如果提到工作就很烦躁,特别是到了星期一上班的时候很焦虑、不安,那么你应该考虑一下你是不是厌职了。

你真的厌职了吗?发现了自己厌职情绪很明显时,让自己休息或运动一段时间,消除了工作带来的疲劳之后,如果你对工作还是不感兴趣,并且持续了很长的一段时间,说明你已经陷入了厌职情绪的困扰当中。那么,你应该找一些方法来调整自己了!

2、厌职者的心灵鸡汤

重新审视自己的工作,理性地分析一下你厌职的原因,重新把自己的工作审视一下,最好是把现阶段的工作与你的理想挂上钩,这样你就不会因为你目前的工作离你的理想太遥远而苦恼。

 

职场攻略|为什么有幽默感的人更易获得成功?

为什么有幽默感的人更易获得成功?

为什么有幽默感的人更易获得成功?

通过调查证实,参加过幽默训练的中层主管,在9个月内生产量提高了15%,而病假次数则减少了一半。经过实验,证明有幽默感的人事业更成功,有以下几个原因。

(1)幽默感测试成绩较高的人,往往智商测验成绩也较高,而缺少幽默感的人其测试成绩平平,有的甚至明显缺乏应变能力。

(2)具有幽默感的人在日常生活中人缘都比较好,因为他们可在短期内缩短人际交往的距离,赢得对方的好感和信赖。

(3)有幽默感的人总是能在工作中保持良好的心态。据统计,那些在工作中取得成就的人,并非都是最勤奋的人,而是善于理解他人的、有幽默感的人。

(4)具有幽默感的人更乐观、更豁达,所以,他们能利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑。而缺乏幽默感的人,只能默默承受痛苦,甚至难以解脱,这无疑增加了自己的心理负担。

显而易见,人们具有幽默感,有助于身心健康。因此,要善于培养幽默感,从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。

释放心襟,开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求,不要过于在意别人对自己的看法,学会善意地理解别人。正确地认识自我,不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。

主动交际,缓解压力。交往是人的本能行为,主动扩大交际面,有利于缓解工作压力。在人际交往中,使自己的交际方式大众化,与人为善,主动帮助他人,从中获得人生乐趣。

掌握幽默的基本技巧,一是必要时先“幽自己一默”,即自嘲,开自己的玩笑;二是发挥想像力,把两个不同事物或想法连贯起来,以产生意想不到的效果;三是提高语言表达能力,注重与形体语言的搭配和组合。

幽默就是力量,如果在交往中逐步掌握了幽默技巧,就会巧妙地应付各种尴尬的局面,很好地调节生活,甚至改变人生,使生活充满欢乐。

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职场攻略|学习“白骨精”纵横职场

学习“白骨精”纵横职场

学习“白骨精”纵横职场

很多职场中人都有这样的感叹:职场和官场一样——黑暗。想知道如何在复杂的职场还能做到如鱼得水吗?一起来学学成功“白骨精”在公司办公室的九点成功心理秘诀吧!

永远现在进行时

有时候,对你而言,结束一件一小时之内就可以完成的工作,可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在msn上聊几句,因为明天他就出远门了,而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在,周五相信他一定在办公室里,不如索性周五再说吧。绝不要给自己一个理由,说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题,把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了,做个“我现在就要开始工作”的人,哪怕只是拿起电话,和客户说说你刚才想到的那个创意,让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻,是让我们保持战斗欲望的行动力。

把你的闹钟拨快10分钟

迟到其实是一件让人窝心的事情,要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间,谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门,慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病,但却不知道怎么解决。其实这个秘密很简单:你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住,无论是家里的钟还是手腕上的表,甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间,它给你设定的可是一个提前的助跑机会,让你在别人还没启动的时候,就已经开始发力冲刺,不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人,同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢,马上就动手,从拨快手表开始吧!

保持对金钱的追求

很多人对金钱的观念麻木而淡薄,从好里说,淡泊名利、与世无争,从另一个角度看,也的确是没什么追求和上进心,不太在意生活的品质。看看另一些人是如何对待生活的:比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事,比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学,比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好,大家都是一样的。我们拼命工作,不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标,大的像买一辆自己喜欢的新车,小的如买一套今秋的流行格呢套装,有时候,压力是让人忘情于工作最好的动力,当你终于可以为了卸下包袱松口气时,你的目标也会得以实现。

开门见山地陈述观点

在这个竞争激烈的职场上,和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多,在质素相仿的一群人中,抓住机会脱颖而出,才得获得更好的发展空间。拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和,但它的反面代价也是巨大的。因此,不管你自认为多么谦逊,也请不要在会议上说类似我的想法不成熟,只是提议大家参考一下诸如此类的话,那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的,所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时,开门见山,少兜圈子会为你赢得主动权,奠定自己在高层心目中的地位。

让桌面永远保持干净

这可以说是最容易做到的一件事,但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本,电脑上厚厚的尘土,乱丢的签字笔,会让一切看上去都毫无头绪,负面的情绪稍一累积,就会勾起惰性的滋生。办公室里总有些另类人,把一切都打理得井井有条,办公隔断内生机勃勃,有花有草有小鱼;桌面上永远一尘不染,连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类,他的高明之处在于坐在如此整洁舒适的小小天地里,便会油然而生一种对工作的依恋之情,一花一草一桌一椅,都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人,一定特别愿意提早来上班,先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧,也是提高主动性的小窍门。

3分钟之内结束私人电话

谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话,但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后,不接着开始无边无际的闲聊呢?一天的工作时间就那么长,学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧,比如,约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪,不管是愉快的,还是不轻松的话题,都会让自己暂时脱离工作的状态。所以,在3分钟之内结束,避免自己被琐事干扰,对自己和工作都是一种负责的主动态度。

一杯咖啡时间

有时候,我们认为把自己的工作分摊出去,不免有“支使”他人之嫌,即便把工作交给了别人,但由于个人理解与处理问题的角度不同,他人所做的工作汇总到你这里时,你会遗憾地发现,你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。且慢,埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时,你可以召集大家开一个小会,把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中,你需要做的也许就是找出一点空余时间,和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做,好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作,又能及时地沟通,随时调整彼此支持力度的侧重点。看,一杯咖啡时间,就是这么简单而已!

有用的人就在你身边

很多公司都有个不成文的规定,在新同事到来时,大家都会送一点礼品表示欢迎。但不少人是礼物照送,但流于形式,并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说,更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会,完全是靠人际关系网来工作和运作的,需要别人帮忙时,从何向别人主动开口?下次有新入职的同事到来时,不妨当面递上一张自己做的卡片,除了自我介绍之外,再附上一段你的祝福语,简简单单,就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中,都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心,为自己轻松编织一张人际网,占尽了主动的先机,何乐而不为呢?

事业成功的人往往耐得住寂寞

在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐,他们是善于自我控制的人,可以让时间听从自己的安排。对于我们每一个人来说,每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时,避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它:从接到任务的第一时间起,在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期,并把任务均匀地分配在日程之内。这样做,不但每天可以轻松地做完部分工作,而且由于时间的充沛,所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧,最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事,那样的效率与业绩,是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

 

职场攻略|闪离工作前问问自己这些问题

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闪离工作前问问自己这些问题

闪离工作前问问自己这些问题

频繁“闪离”容易诱发心理疾病

大部分频繁“闪离”的职场人士,会比其他人有更多的烦恼和焦虑,他们会只把眼光盯在单位、领导或同事身上,却很少看到自身存在的问题。于是,他们会频繁抱怨公司环境不好、同事关系差劲、领导不公正待遇等外界客观问题,久而久之就会产生潜在的心理疾病,而实际上,闪离人士的处境也并没有因为频繁“闪离”而越来越好。

如果你想“闪离”,那么职场专家建议你在作出决定之前,最好要先问自己以下三个问题,然后仔细地对自身真实状况加以判断分析,才不至于在从事新的工作时后悔当初草率的决定。

这份工作是否能给我提供一个好的平台和有可持续发展空间?

果断选择“闪人”,无非是为自己选择一个更好的晋升平台和更大的发展空间。所以选择跳槽时,必须考虑这份新的工作是否具有可持续发展。同时,必须有一定的职业发展规划意识,要有一个可以贯穿自己整个职业发展生涯的远景展望。

这份工作的发展目标契合我的专业、性格、特长与兴趣吗?

职业生涯能够成功发展的核心,在于所从事的工作要求正是自己所擅长的。从事一项符合自己专长或自己擅长的工作会游刃有余,而从事一项自己所喜欢的工作会很愉快。如果这份工作的发展目标符合自己的专业、性格、特长与兴趣中的任何一点,那么选择“闪离”就一定要慎重了。

这份工作是否有助于我扩展人脉资源或开阔视野?

优秀的职业平台应该是一个既可以发挥个人技能优势,又能协助个人不断扩展有益人际关系的开放式平台,能够帮助职场人在工作中不断积累自己的人脉资源,扩展视野,获取更多的经验与指导。封闭式的职位只能令人不断退步。如果你只是为了躲避工作中复杂人际关系的缠绕,而一心只想落个清静自在,那么无疑是为今后的职业生涯判了“死缓”。

要改变心态去努力适应职场

职场专家认为,那些自身情商有缺失的求职者,他们的意志力比较薄弱,遇到问题和困难不是选择“激流勇进”而是选择逃避。因此,职场专家建议,在如今就业市场异常严峻的情况下,求职者更应该珍惜眼下宝贵的工作机会,每份工作至少做两年以上的时候才能够慢慢体现自身的价值,所以最重要的是要改变心态去努力适应职场,而不是幻想让职场来适应自己。

人力资源总结出了应付员工“闪离”的一套方法

除了招聘时把好关之外,新员工的试用期也应该控制好人力成本等隐性成本,由于试用期新员工的跳槽率较高,使企业的一部分招聘费用投入后没有带来相应的产出,造成一定的损失,所以对新员工的培训时间可以缩短,不需过多进行技能培训而只需进行基础企业文化和制度规范培训,从而控制好这一部分的隐性成本。

 

生活妙招|手机屏幕清洁去划痕有妙招 日常怎么保护手机不易脏

手机长时间使用,如果不注意保养,就会变得脏兮兮的,而且屏幕上还会出现划痕。今天小编为大家分享一些手机清浩的小妙招,一起来看一看吧!

手机屏幕怎么擦干净:

1、用牙膏去手机划痕

将适量牙膏挤在湿抹布上后,用力在手机屏幕划伤处前后左右来回用力涂匀。你将发现手机的屏幕划痕会因此而消失。很神奇吧?原理是牙膏不只是刷牙的辅助用品,还具有摩擦和修补作用,可去除菌斑,清洁抛光牙面。因此用在手机屏幕上面会有同样的效果。

2、用洗洁精水或眼镜护理液去除手机脏渍

外屏就用洗洁精水或眼镜护理液,内屏用酒精,用棉布沾一点,然后擦干(用柔软的眼镜布最好)

3、用新膜代替不能清洗干净的旧膜

买个屏幕贴膜,用贴膜里面带的布把屏幕擦干净,不要有灰尘,只要屏幕贴和手机屏幕擦得干净,贴膜一放上手机屏幕会自动粘合而且不会有气泡,如果有气泡,把贴膜撕下来,用自来水水冲干净,拿胶纸粘去贴膜粘贴那一侧的灰尘,再把屏幕擦干净,只要细心点是会很容易就贴好的。

日常怎么保护手机不易脏:

1、购买一张想啦手机清洁贴

这是一款神奇的萌系宠物系列手机清洁贴,采用韩国科技材质TDS配合纤维布,国内独创超声波制作,环保无害,清洁效果超群,反复粘贴无损黏性,方便实用。

2、选定一张,撕下想啦手机清洁贴

撕下手机清洁贴,可以贴在手机的背面,可以随身携带,手机屏幕脏了,可以随时擦拭!

3、擦拭手机屏幕

当手机屏幕脏了的时候,轻轻的撕下手机背面的手机清洁贴,擦拭手机屏幕,该手机清洁贴,清洁效果超群!

4、手机清洁贴可放水里清洗

擦过屏幕后用水洗净,即焕然一新,又可重新使用,且可保持原性能。

5、撕下手机清洁贴的卡片,还可以用作书签,夹在书里也很漂亮哦~

塑料膜气泡的去除方法:

1、准备工具:剪刀和透明胶带,还有一小块布

2、先用一小块布先去推掉可以挤掉的气泡。把布折几折,用它的边去推气泡。

3、还余下这些推不掉的气泡。为什么它们推不掉呢?因为有灰尘,这是灰尘在里里形成了气泡,我们要把灰法取出来就可以把这气泡去掉了。

4、把透明胶带剪个一至两寸长的样子贴到膜上有灰尘气泡旁边,然后在剪一小截透明胶带,有胶的面向上。

5、这时用一只手往上拉贴在膜上的透明胶带,用它把膜拉起来一条缝,只要拉一条缝,能让另一手的胶带进去就可以,这里为了让大家看得清楚,拉得大了些,拉得太大容易进更多的灰尘。

6、拉起来之后你就可以看到是膜上粘有灰尘还是手机屏上粘有灰尘,要仔细看,这些灰尘是很细小的,然后用另一手上的透明胶带去粘这灰尘。这个灰尘就粘出来了,你看没有气泡了。我们用同样的办法把其它的灰尘去掉。

钢化膜气泡的去除方法:

方法一:用夹子夹

找一个夹力比较大的夹子,晚上睡觉之前,夹住手机屏幕边缘气泡处,夹一晚上,第二天早上起床后,惊奇发现气泡消失了!

优点:简单,工具好找好买

缺点:不小心夹滑了,手机边缘会被夹子的铁质边缘刮伤,楼主就这样不小心弄伤了手机的漆。

方法二:用吹风机吹

方法就是利用吹风机的热量软化钢化膜,用热风吹气泡一段时间,之后使劲按住气泡处一段时间,反复如此,让钢化膜更容易贴合手机屏幕。

优点:气泡处于屏幕靠里的容易清除掉。

缺点:把握不好吹的时间和热量,容易弄坏屏幕。此方法配合一方法效果较好。

方法三:用人体润滑液或者液体胶水

现象是屏幕边缘始终有气泡存在,按下去后,气泡当时没有了,但是一会额又会出现。这种气泡经常分布在屏幕边缘,空气始终要通过钢化膜与屏幕之间的缝隙进入。

使用方法就是用取少量液体于牙签之类物体上,轻轻拨开边缘气泡,迫使液体缓缓流入气泡中,使液体填满屏幕和钢化膜之间的空隙。期间别忘了按压气泡这种方法很不错,对手机没有多大的伤害。但是技术含量上有点要求。

时尚搭配|橄榄石是什么?橄榄石价格如何?

橄榄石是什么?橄榄石价格如何?

橄榄石是什么?

橄榄石,因其颜色多为橄榄绿色而得名,是镁铁质矿物的一种,主要成分是铁或镁的硅酸盐,同时含有锰、镍、钴等元素,晶体呈现短柱状或厚板状,属于岛状硅酸盐。

优质橄榄石的世界著名产地有巴西,红海中埃及圣约翰岛,意大利的维苏威火山,挪威的斯纳鲁姆,德国的艾费尔地区,美国的亚利桑那州、新墨西哥州等。中国河北张家口汉诺坝玄武岩包体中,发现了宝石级橄榄石。

橄榄石的组成物质也是地幔岩的主要组成矿物之一。地壳中与地幔物质有关的各种喷出的或侵入的基性、超基性岩都含有大量的橄榄石。在接触变质和区域变质过程中,镁质碳酸盐岩层会因变质作用而生成橄榄石。变质的含铁沉积物和白云石灰岩中,完全由橄榄石构成。橄榄石也是构成石陨石的主要矿物之一。橄榄石与石英不共生,因此中性岩与酸性岩皆不存在橄榄石。

基本性质

1、晶系及结晶习性。

斜方晶系:晶体多呈短柱状或厚板状。常见单形有平行双面。

斜方柱及斜方双锥。宝石级橄榄石多为不规则柱状形完好者少见。

2、颜色和多色性,黄绿色为主,少量为褐绿色或褐色。多色性弱。

3、光泽和透明度:玻璃光泽,透明至半透明。

4、光性:二轴晶,光性正负随成分变化而定。

5、折射率及双射率:RI:1.65-1.69,RI:0.036,褐色品种略高。

6、色散:0.020,中等。

7、吸收光谱:蓝区三个吸收带453nm、473nm、493nm。

8、硬度:6.5-7,随成分改变而变化。

9、相对密度:3.32-3.37,因成分而变化。

10、解理和断口:解理差,贝壳状断口。

11、包裹体。

橄榄石中的晶体包体、睡莲叶状包裹体、负晶、气液相包裹体、云雾状包裹体。

世界上最大的一颗宝石级橄榄石产于红海的扎巴贾德岛,重319克拉,现存于美国华盛顿SmithsonianInstitution博物馆。中国河北省张家口万全县大麻坪发现的橄榄石,重量236.5克拉,取名为“华北之星”,是中国最大颗的橄榄石。

一颗椭圆型刻面橄榄石,产自缅甸,深绿色,重101.60克拉。

橄榄石价格如何?

橄榄石是八月的生日石,许多朋友是因为八月生而认识橄榄石。绿色的宝石中橄榄石的单价不算很高,通常每克拉约在300-500元左右。市售的橄榄石一般大多不超过10克拉。大多来自于缅甸或者大陆。橄榄石中,缅甸的橄榄石颜色稍为绿中带黄色,没有中国河北马口坪所产的绿。橄榄石因为单价不高,所以在选购上宜挑选大颗一点,颜色以翠绿色为佳。

夜读|有一种爱,叫“做饭给你吃”

食物里藏着最深的爱,所以,每个吃货都值得被温柔相待 1. 奶奶生于二十世纪二十年代,但没有裹脚,所以她走路又稳又快。早晨五点多钟,鸡鸣没多久,她不用看…

食物里藏着最深的爱,所以,每个吃货都值得被温柔相待

1.
奶奶生于二十世纪二十年代,但没有裹脚,所以她走路又稳又快。早晨五点多钟,鸡鸣没多久,她不用看钟就知道了时间,在昏暗中摸索着起床了。

她一颗颗系上灰色对襟大褂的纽扣,再轻手轻脚地帮我掖好被角,老旧的房门吱扭一下,再嘎哒一声,我便在迷迷糊糊的睡梦中知道是她出去了。如果竖起耳朵听,庭院里不一会儿便会想起“沙沙沙”的扫地声。

春天的清晨是青朗的,门前开起了牡丹、芍药,蔷薇爬了满墙,连空气里都是莹润的香气。香椿刚刚长出嫩绿的芽叶,奶奶举起一根长竹竿,竹竿另一头绑了铁丝,轻轻勾在枝干上一拉,香椿叶就爽快地落了下来,落到奶奶刚刚扫好一尘不染的砖地上。奶奶将一地的香椿叶捡拾起来,洗净沥干,放在一个青花瓷盘里。

于是,香椿被变着花样做成了各式各样的菜。香椿拌豆腐,有青有白,清淡爽口。香椿炒鸡蛋,黄掩于绿,清香沁鼻。香椿拌鸡丝,几乎留住了一整个春天的滋味

后来,故乡不再,奶奶也老了。她再也拿不动沉重的铁勺,甚至要拄着拐杖才能走路。她很久没给我做饭吃,坐在餐桌上一双苍老的手偶尔发抖。她挣扎着要把遗落的饭粒捡起来,我在旁边看的心酸。如今独自一个人在异乡,每每嗅到香椿的气味就抑制不住地想她。

我多想一直陪着她啊。多想她一直不老,我还没长大啊。

2.
外婆做的糯米沙糖,爷爷团的青菜丸子,妈妈的手满是香甜的豆沫滋味,所有美食带来的嗅觉和味蕾从来都与温柔的爱意难解难分。严歌苓在《一个女人的史诗》里写田芳菲幼时生活清苦,但每天一早睁开眼便是妈妈准备着的早饭香气。妈妈从香气中走来,帮她把一头油亮黑发扎成辫子。为着这短暂却又日复一日的温情,田芳菲原谅了原本贫瘠不堪的生活。

可是童年那么短,相守那么有限,我们一长大就迫不及待地投入大而拥挤、无处藏身的城市。日复一日的奔波里,幸好还有愿意为我们做一顿饭的人。

一间陌生的出租屋,只有厨房整齐利落了,生活才开始真正变得活色生香。

生抽、姜蒜、豆瓣酱,鱼肉、鸡脯、大闸蟹……瓶瓶罐罐都摆好,所有食材码在冰箱里,一打开就觉得有滋有味的人生当真可爱……

同住的朋友自湖南来到北方,做起饭来一整个厨房皆变成天堂。剁椒鱼头鲜辣,和她的笑容一般热烈纵情。小小一盘外婆菜,竟能品出百味。安稳地卧在水晶碗里的冰糖湘莲,更是足以慰藉辗转一天的疲惫。就连最普通的四季豆,也酸辣可口,让人忍不住抚着熨帖的肠胃感叹人生。

每一个会做菜的人都是生活家,他们最能将平淡的生活翻炒出让人一见倾心的味道,带着不能轻慢的爱意——爱这浮华世间,也爱自己。

每一个愿意为我们做顿饭的人,一定也有着最深的爱。卓文君爱上司马相如,写诗曰“自此长裙当垆笑,为君洗手作羹汤”。她写过好多美妙的诗句,诸如“愿得一人心,白首不相离”,还写过“锦水汤汤,与君长诀”,但我最爱的还是这一句“为君洗手作羹汤”——真是最接地气的深情。

细想一个人,把优雅的长裙和高跟鞋换下,细细地戴上围裙,长发轻挽。或者一个人,把严肃的西装换下,忘掉名利场和办公室,随意地走入厨房。水龙头哗啦啦得冲净长辣椒与红番茄,只见他有条不紊地用水晶盘装好葱姜茸蒜,倒进锅里轻轻几下便成了一桌美味。

所以,在这个平淡静默的人间,深情不是愿意为你生为你死,而是,愿意和你一起吃无数顿饭,愿意在日复一日、一日三餐里为你添副碗筷。

相信我,那个倾尽全力为你做顿饭的人,一定很爱你。

3.
人们常说,唯有爱和美食不可辜负。我猜,是因为这世间,原本爱和美食便无法分开。

美食是什么呢。它是生活源源不断的给养,是大风雪天跳动在滚烫火焰里的糖炒栗子,是伏天六月漂浮在冰块里的豆沙颜色,是划开漫长国界的标志,是我们心底里不曾想起也永不会忘记的乡愁。一起吃过的美食,和它熟悉的味道,带着我对你最深沉的想念。

爱是什么呢。它是我们手拉着手吃过大街小巷,是我们好久不见,不约而同地说了句“去吃啥呀”,是我们在大雪封山的寒冬守着热腾腾的热茶与甘薯随意地聊聊天。是我们拥有着无数共同的“食物回忆”,即使有告别,也再难忘怀。

还有,最深的爱,是我愿意一头扎入厨房,好好做顿饭给你吃。

作者:伊心,青年作者,已出版《我比谁都相信努力奋斗的意义》,微博@伊心Jenny。微信:好姑娘光芒万(goodgoodgirls)。

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生活妙招|创可贴有哪些另类妙用

创可贴有哪些另类妙用

创可贴的另类妙用

1、戴眼镜的朋友,如果不小心眼镜腿断了或者连接处的螺丝丢掉,可以用创可贴把眼镜腿和眼镜连接起来,短时间内使用上没有任何问题。

2、帐篷或睡袋破了小口,没有修补胶的时候可以暂时用创可贴贴上,防止帐篷漏水或睡袋漏绒。

3、可以将塑料卷成漏斗状,撕下创可贴中间的的敷料放在漏斗中间,过滤掉水中的杂物。

4、晕车的朋友,上路之前随便找个小饭店要片生姜,用创可贴贴在肚脐上,预防晕车好用的很。

5、刚买的鞋子不合脚,可能脚后跟的部位会卡脚,贴一片创可贴在鞋后帮上,卡脚的情况会缓解很多。

6、气候过于干燥手指和指甲结合的位置经常会裂开,疼痛难耐,剪下创可贴带有粘胶的部分,直接将裂缝的地方盖住,贴好,可以立刻止疼。

夜读|你可以哭泣,但不要忘了奔跑

2012年,我背着大包小包踏上了去往北京的火车,开启了北漂生涯。彼时,天气阴沉,不知何时会掉下雨滴,就像我未知的前方一样,让人担忧。 去北京的决定是突然…

2012年,我背着大包小包踏上了去往北京的火车,开启了北漂生涯。彼时,天气阴沉,不知何时会掉下雨滴,就像我未知的前方一样,让人担忧。

去北京的决定是突然而果决的,我在宿舍纠结了一天,然后在太阳逃离窗口的时候打电话告诉父母,我要到首都闯一闯。消息发出去之后,并没有预料之中的强烈反对,父亲只给我回了一个字:好。

就这样看似毫无忧虑的我,欣喜地踏上了北上的路。有些事情只有真正迈出第一步的时候,才会迎来恐惧。当我踏上北上的列车时,才惊觉对于北京,除了天安门、央视大楼这些著名建筑,我知之甚少。俗话说“无知者无畏”,可于我而言,这句话并不适用,因为在坐上火车那一刻,我就开始对未来胆战心惊,毫无底气。

火车开动之后,我的心情变得更加复杂而紧张,甚至一度心生退意。人类果然是一个无解的方程式,看似无畏的勇气背后不知藏下了多少怯懦和犹豫。

旁座的姐姐见我一人,开始和我有一搭没一搭地聊起了天。几分钟后,我们竟如同许久未见的好友一般,开始聊起了各自的生活。

我说出了自己的恐惧与未见,期冀从她那里得到些许安慰和鼓励。出乎意料地,她并没有说一些心灵鸡汤般的哲理语句,反而给我讲了一个故事,一个让我在很长一段时间都印象深刻,每次想起便会荷尔蒙再度升高的故事,一个她自己的故事。

那是一段并不愉快的经历,整段经历是蜿蜒前行的。

高考中,她因为做错了三道大题,成为家里的罪人。朋友极尽嘲笑,亲戚们也开始暴露自己毒舌的属性,父母当时并没有过多指责,因为他们正在跟自己的兄弟姐妹们为了祖母的遗产争得死去活来。那被人类歌颂的血缘、亲情,在所有的利益面前瞬间分崩离析。那时的她,像极了一个被遗弃的孩子。或是为了远离当时一片狼藉的场面,家境拮据的她,怀着可能被众叛亲离的勇气,报考了一个三本院校。

当她怀揣着自己暑假赚的6000块钱踏进学校的时候,她以为一切喧闹终将与自己隔绝。但是事实上,天真的想法只维系了几天,便不攻自破。专业老师并不看好这个寡言少语的孩子,因为在她看来,法律专业除了要掌握专业知识之外,利索的嘴皮子也是一名律师出人头地不可缺少的法宝,而这个孩子,显然并没有这方面的天赋。

糟糕的情况在不断地蔓延,那段时期,她如同造物者手中的失败品,什么都做不好,注意力像手中的沙子一般怎么握都握不住。课文理解不了,丧失阅读能力,法律条款、单词统统在跟她作对,连最简单的问题都会堵住她的嘴。考试更不用提了,考前总是睡不好觉,刚迈进考场全身就开始发抖,像个从来没有上过战场的士兵一样。

她一直溺在泪水中,从未上岸,深度抑郁,一度心生退学的想法。她深夜给母亲打去电话,想要获取安慰,家人说当初你自己做的决定,于是她只好自己硬撑着。为了防止自己再胡思乱想,她报了八门选修课,把自己的时间填得满满的。为了应付每科超过6000 字的论文,她总是第一个跑到食堂去打饭,背日语,背法语,做英语听力,背法律常识……虽不至于像匡衡一样凿壁偷光,但是只要有光的地方,她都待过。

一个追着阳光跑的人,是永远不会输在路上的。

在不停歇的灌输之下,大脑勉强接受了来自外界的压迫。虽不能到达天才的地步,但是起码恢复了正常的记忆功能。四年的大学生涯也在马不停蹄中准备落下帷幕,为了能够拿到好的工作机会,她到处参加比赛,只是为了让自己在与聘用单位较量时能够多一点筹码。与此同时,她还要忙毕业论文。在有限的时间内打一场不能失败的战争,是那时她的唯一目标。上天果然不会亏待努力的人,她的毕业论文很惊艳,老师甚至生出了让她留校任教的打算,不过还是被她拒绝了,因为她已经进入了当地最著名的一家律师事务所。

在刚进入事务所的时候,她过去光鲜的外衣再次黯然失色。为了能够追赶同事的步伐,她过上了每天“哒哒哒”飞速敲打键盘的生活。为了跟进一个案子,她常常整夜都在做准备,等到一切就绪时,晨光也恰好如期而至。如今,她已经成为北京最著名的律师事务所的招牌律师之一。这次她本可坐飞机回京,只是因为贪恋沿途的风景才会与我相遇。

“在最难熬的时光要学会一路狂奔,不要多想,也不要把希望寄托在别人身上,人生来便是要努力的,你可以哭泣,但是不要忘了奔跑。”她拍着我的肩膀,身上散发着莲花的香味,清新而让人愉悦。

终点站很快到达,天空依然阴沉着,不知下一秒云上染墨,雨滴降落,还是阳光冲破云雾,普照大地。

当我与她告别,重新背着沉重的行李,阔步向前,我知道等待我的不一定是美好的未来,但是只有拼一拼,才足够对得起自己。

每个人都有一个蜕变的过程,这个过程只能自己咬着牙度过,熬过了便化茧成蝶,熬不过,便像蒲公英一样,被生活的风吹着走。

摘自《所有遗憾都是成全》

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生活妙招|清洁不锈钢水槽的妙招

清洁不锈钢水槽的妙招

清洁不锈钢水槽的妙招

不锈钢水槽的污垢别硬刷

洗碗水泡泡和自来水会蒸发矿物质会留下白白的状态,上面污垢长期累积好几层变得很难轻易洗掉,若单只用抹布擦是没有用的,洗不锈钢水槽时,严禁用尼龙刷和去污粉,因为会刮伤。

自制天然去污水,不伤水槽、排水口

流理台水槽清洁,市面上虽贩售各式清洁剂,使用起来也方便,但都是由化学物组成,长期接触使用,难免让妈妈担心,水锈因为有着硷性的性质,用酸性的柠檬酸能洗掉污秽还有除臭的功能,分享自制简单天然柠檬酸喷雾:

万用小苏打粉:10g,柠檬酸:10g,水:40ml,喷瓶一个。

使用方法:

柠檬酸喷雾先将流理台水槽都先喷过,可用厨房纸巾盖祝几十分钟到几个小时皆可,然後,再用海绵一次擦过,就可以看见脏水渍惊人的改变。另外记得喷水龙头,还用开关处细缝,再用牙刷或牙签刷洗剔除污垢。

顺手清洁排水孔及滤水杯

排水孔的管道是小强的通道,如没有保持清洁,就会产生难闻的腐臭味,此时可以试试小苏打粉小一杯米杯加水稀释,然後淋上温热水(60-70度),不要沸腾,以免长期下来,造成水管龟裂,冲入後,用s管或特殊市售长刷,刷洗即可;滤水杯在每天不再使用後,记得用上述的自制喷雾喷刷,多买个滤网附上,把厨余倒掉,以免长虫、蟑螂。

想要闪亮亮又乾净的流理台及水槽防锈,不用太费力,透过小方法可以很轻易的在厨房工作中进行,一个月大清洁一次即可。

生活妙招|新鞋子磨脚有什么办法可以解决吗

新鞋子磨脚有什么办法可以解决吗

生活中新买的鞋子往往会磨脚,轻者会疼痛不舒服,严重的话会磨起泡或磨掉皮,对脚造成伤害!那该怎么办呢?

1、楔掌法

如果新鞋因太小而磨脚,可以湿毛巾盖住几分钟,使其潮湿皮革变软,再用鞋拔撑大,穿起来就会比较顺脚喔。

2、报纸湿润法

将报纸揉成一团,整团沾一点水但不要太湿,然后再拿干的报纸将湿的报纸包住,塞进鞋子(一定要塞紧紧喔),放置一晚就可以了。

3、固体胶溶化法

用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上,就可以了。可以在胶后,胶没发硬之前贴上一小块软布,只要细心一点就行。

4、擀压法

如果新皮鞋边缘部分磨脚,可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟,使其潮湿变软,然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍,把磨脚的部位压得光滑平整,就不会再磨脚了。

5、酒浸法

将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内,晃动几次,放一小时后再穿,皮质就不再板硬,鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚,比如脚后跟处,可以把湿纸巾晾干,再充分浸透白酒,用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位,放置一晚上,第二天再穿便不会再磨脚。

6、防磨贴

买专门对付磨脚的防磨贴,有点象创可贴的面,但要柔软得多。

7、锤击法

如果新皮鞋的鞋底磨脚,可套在鞋拐子上,用铁锤用力敲击,将磨脚处敲击平整,新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子,也可用其他铁器代替。

8、穿袜子+吹风机

先穿上袜子,再穿上新鞋,用吹风机热风在会磨脚的地方吹个几秒,可以试着边吹边动一动脚来舒展,等到鞋子冷掉后,再将袜子脱下,鞋子就会变的较好穿啰。

9、涂凡士林

在鞋子会磨脚的部位涂抹凡士林,然后放置两天,期间不间断的补涂凡士林养护,两天后鞋子磨脚的部位皮质就会变得柔软也光滑很多。

鱼嘴鞋磨脚的解决方法:

1、用吹风机把鱼嘴鞋吹热后再穿,走一段时间,鱼嘴鞋就会自然的冷却,这时鱼嘴鞋就不会再磨脚。

2、用毛巾浸湿后,包住鱼嘴鞋不合脚的部位,再用吹风机对着吹。用创可贴或者到卖专门买防磨的透明硅胶小圆贴,往里面贴住,外面看不出来的,就OK啦!

3、用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上,过一段时间就不会太磨脚了。

4、把磨脚的那一块往里面折一下,凹进去,就像穿拖鞋那个姿式踩一下,然后放几天就会好很多。

职场攻略|身在职场你有这些庸人自扰的想法吗?

身在职场你有这些庸人自扰的想法吗?

身在职场你有这些庸人自扰的想法吗?

由于现在社会的竞争越来越激烈,给人们带去的工作压力也越来越大。很多然在职场中就会产生很多不良的心理问题,很多时候这些心理问题都是庸人自扰的,根本就不用担心。下面就一起去了解一下这些我们担心却又不必要担心的职场心理问题。

一、“我担心其他人对我有看法。”评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

二、“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

三、“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

四、“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

五、“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

六、“我总是失眠,想着第二天的事情。”大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

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职场攻略|教你成为职场上自信的女人

教你成为职场上自信的女人

教你成为职场上自信的女人

不要推迟行动,想等到有信心再做

在心理学的角度上,我们知道通过改变我们的行为,我们可以改变我们的感觉。因此,如果你采取行动,并外表上装成很有信心地做,那么内心的自信感觉也会跟着形成。

承担责任

这是第一个也是最重要的增加自信的方法。你,只有你,才能使新的东西出现在你的生活。如果你等待吉祥物为你提供好运气,或增强信心,你必须等待很长的时间。

制定一项行动计划,并落实

为个人或专业发展选择一个范围。确定你能实行并达到行动步骤,列出这些步骤时间表。现在按计划执行每一步–不要找借口。每一小步,将会极大地振奋了你的自信!

寻求生活中的良师益友

你一定认识有自信的人,并勇于冒险。观察他们如何做到这一点。鼓起勇气要求他们与你见面。找出他们如何做,他们做了什么,并要求他们对你的行动计划和执行作出反溃最有信心的人都乐意帮忙。他们相信勇气和努力使他们取得今天的成就。

勇于尝试

尝试新的东西。独自出去吃饭。参加一个自己不熟悉的领域的课程。教你如何修复脱机。测试你在新的奋斗中能力,是让你知道你能依靠自己的好方法。

坚持

当你做出新的挑战,坚持它。自信并非来你尝试的各种事,如果是,一次失败就能使你的自信心归零。真正的信心是来自坚定的信念–你可以靠自己采取行动贯彻自己的计划,无论结果如何。

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职场攻略|盘点你为何会产生工作浮躁

盘点你为何会产生工作浮躁

盘点你为何会产生工作浮躁

1、急于求成的心态

初入职场的大学生在刚参加工作时,往往会表现出一种非常积极,充满激情的工作心态。从他们工作的第一天起,每个人的心中都有一番雄心壮志,都希望在工作中尽快脱颖而出,尽快的走上公司的管理阶层。大学生有理想,有斗志固然好,对成功的追求与渴求也是正常的,但必须把心态调整好,不可以急于求成,幻想在最短的时间里,在各个方面都做到最优秀,让老板尽快给自己一个重要的领导岗位。

然而,一旦自己在短期内的努力,没有马上得到回报,就会认为这公司不重视人才,没有伯乐,在人才的管理上存在问题,好象自己在这里工作没有前途。在这种情况下,一些人又会产生一种想跳槽的想法。殊不知,在这里工作的老员工他们无论在工作的能力还是在工作的经验上都比现在的你做得更好。也许你就是下一个很有潜力的股,也许领导会在对你考查一段时间后,会让你从事更多的更重要的工作岗位,但由于一个急于求成的心态,让成功与你失之交臂。

2、理想与现实的脱离

虽然当前的大学生很清楚大学生就业形势的严峻,但在工作上都仍然会出现一些比较理想的想法,希望自己所在的公司规模要大,知名度要高,管理规范和成长空间大。然而现实却又有多少人能够进入大公司从事着高级的白领工作,即便是大公司在管理上也会存在这样和那样的问题,并不象你所想象的那么完美。

更多的毕业生会进入一些中小企业去工作,在那里会用更多的这样和那样的不适应,也会存在更多的问题,特别是一般都会让大学生从底层的工作做起,从事一些简单和枯燥的工作。在这种情况下,与他们所想象的理想的工作存在很大的差距,于是,就会出现一些跳槽的现象。

3、“围城”的心态

刚参加工作的大学生在和自己同学交流的过程中,很多人都表现出对目前工作的不满,甚至对别人的离职特别不了解,认为那么好的工作怎么会离职那,这就是一种“围城”的心态。

里面的人想出来,外面的人想进去,一山望着一山高。人们都一直在向外思考,而没有向内去思考自我,去站在企业和社会现实的角度去考虑一些问题。当出现这种浮躁心态的时候,有没有认真思考过究竟是自己的问题还是企业的问题。沉下心来,踏踏实实地干一段时间,当真正的融入到企业里干一段时间后,也许你会重新找到自己的定位,发现自己的价值。

如果工作一段时间后,你发现这种工作的确不适合自己,那么你可以重新去选择,这样,你至少可以清楚的了解自己下一步到底应该找什么样的工作,让你的选择不在盲目,从而才会有一个更好的人生选择。

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职场攻略|爱你的工作 不要成为工资的奴隶

爱你的工作 不要成为工资的奴隶

爱你的工作,不要成为工资的奴隶

不论你是企业高管,还是底层白领,你都应该考虑一个问题,到底你是为了什么而工作?单纯是为了报酬?有的人是为了混日子,只有很少人会回答在工作中也是为了获得成长和快乐。

工作确实能够为我们换取生活资源,为我们打发掉无聊的日子,但最关键的是:它就是我们的生命,它所体现的就是我们人生的价值。如果一个人饱食终日却无所事事,他是不会获得快乐和幸福的,他的生命将被无聊、枯燥所充斥,他的人生如一池死水泛不起一丝波澜。

在一些人眼中,薪水是自己身价的标志,决不能低于别人。尤其是一些刚出校门的年青人,现实工作与他们的踌躇满志大相径庭,他们便会用以下态度对待工作:

一、应付工作。

他们认为企业付给自己的薪水太微薄,所以有理由以敷衍塞责来报复。工作时缺乏激情,能逃避就逃避,以此来表示对领导的不满。他们工作仅仅是为了这份工资,从来没想过这会与自己的前途有什么联系。

二、到处兼职。

为了补偿心理的不满足,他们身兼多职。由于不停地转换角色,致使长期处于疲劳状态,结果没有一样能干出色,最终职业生涯越走越窄。

三、时刻准备跳槽。

由于过于计较薪水的多寡,很多人只是将现在的工作当跳板,时刻准备着跳到薪水更高的部门或单位,最终因对工作三心二意,在职场中处处碰壁。

无数的事实证明,一个人若只是为薪水而工作,把工作当成解决面包问题的一种手段,而缺乏更高远的目标,最终只会使自己的人生成为庸碌、狭隘的一生。

如果你将工作视为学习的途径,那么你将会在工作中获得成长。要知道,企业给你的工作代价是金钱,你在工作中的所得,乃是珍贵的经验,难得的训练,更好地发展自己的技能,良好的品格的建立。这一切,较之金钱的价值,高出千万倍。

所以,你永远都不要惊异某个薪水微薄的同事,忽然提到重要位置。如果说其中有秘密,那就是他们开始工作的时候拿着与你相同,甚至比你还少的微薄薪水,却付出了比你多一倍,甚至几倍的努力。

所以,不要为薪水工作,薪水的多与少永远不是工作的终极目标。我们更应该看重的是,我们可以通过工作获得大量知识和经验,以及踏进成功者行列的各种机会,这才是有着极大价值的“薪水”。

工作就是付出努力,进而使自己的人生变得丰富饱满。一个工作的好坏或者是否值得去做,不是由他能带来的特质上的奖励决定的,而是取决于他是否能使我们的才能用在真正有利于社会的服务上,是否能使我们的品格得到提高,是否能使我们的人生得到褒奖,如果答案“是”,那么即使这份工作的薪水很低微,也能够为你赢得丰富多彩的人生!

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生活妙招|十种常见美齿的食物 助你拥有一口健康牙齿

拥有一口洁白健康的牙齿,笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿,除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医,还能怎么做?愈来愈多研究发现,吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分,可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质,还能消除恼人的坏口气,让你更自信地展露笑颜。

十种常见美齿的食物 助你拥有一口健康牙齿

听起来让人心动吗?不妨试一试下面10种食物。

1.芹菜

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

2.芭乐

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

3.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4.无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

5.薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

6.水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

7.绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

8.洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9.香菇

所含的香菇多醣体,帮助减少牙菌斑。

10.芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

夜读|停留是刹那,转身即天涯

时间的洪流会冲走多少朋友? 想到这个问题时,我已经开始发现,曾经不少要好的朋友逐渐失去了联系,从前天天见面的人,如今见上一面都是奢侈的。网上流传一句…

时间的洪流会冲走多少朋友?

想到这个问题时,我已经开始发现,曾经不少要好的朋友逐渐失去了联系,从前天天见面的人,如今见上一面都是奢侈的。网上流传一句话:多少友情,现在唯一的联系就是点赞。看似幽默的调侃,其中包含多少无奈。

以前一直相信只要是真正的朋友,不管时间空间怎样变化,即使不用联系,友情也一样不会减少。但是随着年龄的增长,不得不开始相信那句话:友情和爱情一样,没有经营,最后也会形同陌路。

小学时候所认为的好朋友就是每天一起上学,放学,聊天,打电话问作业,偶尔串串门,似乎这样就是好朋友了。但是后来她们都因为各种原因离开了,起初还有联系,到最后音信全无。初中时认为好朋友就是和自己志同道合,有共同理想,共同爱好,互相帮忙,共同促进的那个人。到了高中竟发现,原先的好朋友也失去了联系,即使在同一个学校,也难见上几面,见到时也仅仅是出于礼貌的点头微笑或是招手问好,再也没有了当初的心有灵犀,会心一笑了。

曾试着想找回那段情谊,却无奈发现因为联系的减少,自己已经不知道对方经历了什么,没有了共同的话题,不能够第一时间分享彼此的快乐或是不快乐,好像走出了彼此的世界,似乎变得冷漠与沉默了。不是责怪,也不是埋怨,而是感慨,然后才逐渐明白了,原来我们走着走着丢失了彼此,都落在了岁月的洪荒中。

佛说,前世的五百次回眸才换得今世的擦肩而过。我是一直很相信缘分的,所以很喜欢张爱玲关于缘分的解释:于千万人之中遇见你所要遇见的人,于千万年之中,时间的无涯的荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了,没有别的话可说,惟有轻轻地问一声:“噢, 你也在这里?”

生如逆旅,在短暂的一生中能够结交到自己所认为的挚友,不得不说是一种缘分。想起一个关于缘分的故事,一个有人问隐士什么是缘分?隐士想了一会说:缘是命,命是缘。此人听的糊涂,去问高僧。高僧说:缘是前生的修炼。这人不解自己的前生如何,就问佛祖。佛不语,用手指天边的云。这人看去,云起云落,随风东西,于是顿悟:缘是不可求的,缘如风,风不定。云聚是缘,云散也是缘。正如佛祖一个动作所道破的天机,很多东西都是上天在冥冥之中早已安排好的,从相遇,相知,到离开,分散,其实都是一种缘分,能够在内心深处为对方留有一个位置,用来回忆与思考,又何尝不是一种幸福呢?

熬过了年少轻狂,才体会到所谓成长就是强迫你不得不去接受一些你曾经不能接受的东西。就比如你曾经认为会一路陪伴,永不分离的朋友到最后也能也会分离。于是,我学会了接受,学会执笔落墨,书写着生活中的喜怒哀乐,也开始明白我们一直在不断地成长,会一直遇到各种新的人,新的朋友慢慢变成了老朋友,而老朋友慢慢变成了陌生人。

朋友不是认识的时间越早,关系就越好,而是那个陪相识之后就不曾离去,陪你一起走到最后,才称得上是终身的朋友。林徽因说过:“没有什么缘分可以维系一生,再华丽的筵席也会有散场的那一天。既知如此,又何必聚散两依依。我们都是人生场景中的过客,这段场景走来了一些人,那段场景又走失了一些人。”在人生的匆匆旅途中,必定会遗失些什么,有时候还来不及回过神体味,却只剩下模糊的背影。想用永恒诠释短暂,也只是徒劳无功。停留是刹那,转身即天涯。

但是,我依然很感谢那些曾经从我生命中走过的人,带给我快乐,学会了感恩与珍惜当下,带给我温暖,学会了理解与宽容。因为有了你们的一路相伴,让我走过了许许多多的山高水长后依旧风清月朗,让我经历过繁华与落寞之后仍然安定从容。时间可以带走一切,但是带不走我们曾经在静美的时光中留给对方的熟知与感动。相遇和分别日日都在上演着,更让我懂得了,拥有的,要好好珍惜,远去的,在心中默默祝愿。

想象着能够在多年之后再次相遇,然后也轻轻地问一句:“噢,你也在这里?”

祝福远方的朋友们,愿你们一切安好。

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职场攻略|盘点职场常见的强迫症

盘点职场常见的强迫症

盘点职场常见的强迫症

1、强迫性穷思竭虑:

对日常生活中一些自然现象反复思索,明知缺乏意义,但又不能自我控制。

2、强迫怀疑自己:

对自己言行的正确性反复产生怀疑,明知毫无必要但仍不能摆脱。如出门时怀疑家门是否锁好了,检查再三,走下楼去仍不放心,又要回来。

3、强迫联想:

出现一个观念或者想到一句话,便不由自主地联想到另一观念或语句。

4、强迫意向:

反复体验想做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动,明知这是荒谬的、不可能的,但无法摆脱这种冲动。患病者多与自身性格有关,如他们以高标准要求自己,做事追求完美,事后反复检验,苛求细节。他们过于自我克制、自我关注,过于谨慎。为此,他们常焦虑、紧张和苦恼。此外,该病还与遗传、体内的生化物质改变以及大脑某些结构改变有关。

心理对策:

如果只与性格和心理因素有关,那么试着增强自我调控能力会有良好效果。工作要学会张弛有度,思维开阔些,性格开朗些,一些追求不到的东西要学会放弃。如果难以做到这些,可及时求教于心理医生获得他们的帮助。

职场竞争是“硬件”的竞争,更是“软件”的竞争。遗憾的是,往往只注重了“硬件”的打造(如遍地开花的培训认证),而忽视了为人们构筑健全的心理状态,解除心理疾患,提高“情商”素质。其实,良好的心理素质是职业生涯不可或缺的基础,去除了职嘲心脖,每位职场人士才能真正地“放下包袱,开动机器”。

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美容护肤|中医养颜帮你留住青春

中医养颜帮你留住青春

中医养颜帮你留住青春

颜面保健,又可称美容保健,古人谓之“驻颜”,颜面保健的主要目的是使面色红润,洁白细腻,无明显皱纹和雀斑等。中医养生学所讨论的颜面保健,主要的侧重点是在抗衰老上,使青春容颜永驻。在具体的保健手段的使用上,着眼于脏腑与气血,注重整体的、综合的调养,从根本上保证面容的不衰老。

一、按摩美容:

按摩美容可以促进颜面气血流通,面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后,用左右手摩擦耳朵,然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮,梳理头发;最后把双手摩热,以热手擦面,从上向下十四次。

二、药物美容:

药物美容可分为内服美容方药和外用美容品两类。在外用上,可使用药膏、药散、药糊等,涂抹于面部。如玉容西施散:绿豆粉60g,白芷、白芨、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防风、藁本各6g,肥皂荚二锭,诸药研为细末,每次洗面用之,可祛风润肤,通络香肌,令面色如玉。据《光绪慈禧医方选议》中记载,慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的,她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。

三、针灸美容:

通过针灸刺激穴位,调整各脏腑组织功能,促进气血运行而延缓皮肤衰老。临床上可根据具体情况,辨证取穴组方进行调整。如在除皱方皱方面,可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等。

职场攻略|注意你的衣着让你事业更成功

注意你的衣着让你事业更成功

注意你的衣着让你事业更成功

衣着考究更易入职。

就业指导专家冯先生指出,选择适合的服装去应聘,比随意穿着的人更容易赢得面试官的好感,获取入职的机会也更大。至于该穿什么,怎么穿,则需要看应聘的职位和所处行业的特点而定论。

金融销售必选西装。

冯先生表示,应聘银行、证券期货、基金信托、投资担保、租赁、保险、财务、市场营销、客户推广等行业职位的同学们不要怕麻烦,尽量选择一身合体的西装,如果是男生,建议要打上领带,这样整个人看起来会马上变得精神自信。

行政IT偏爱整洁。

冯先生提出,应聘行政、人事管理、教师类岗位的同学在着装上不要过于出挑,浅色系衬衫搭配黑色西裤非常适合服务性岗位工作。舒适的圆领T恤和帆布鞋,一定不要出现面试的场合。即使没有衬衫,也要选择带领的上衣,裤装不要过于休闲,牛仔裤很青春但不够职业。

鞋子方面,女生穿矮跟皮鞋即可,保证相对舒适性不会影响走路姿势。男生不宜穿休闲鞋,最好能选择正装皮鞋,黑色尤佳。无论哪一种装扮,都要远离运动鞋、登山鞋、帆布鞋等功能或休闲鞋。

对于IT技术人员,着装要求相对较低,但是也要注意干净整洁,最好能够选择衬衫西裤、皮鞋这种安全打扮。

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职场攻略|这样做能够促进工作好心情

这样做能够促进工作好心情

这样做能够促进工作好心情

永远现在进行时

有时候,对你而言,结束一件一小时之内就可以完成的工作,可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗?不如先和朋友在MSN上聊几句,因为明天他就出远门了,而客户大概明天还在本城吧!如果明天客户不在,周五相信他一定在办公室里,不如索性周五再说吧……

绝不要给自己一个理由,说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题,把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了,做个“我现在就要开始工作”的人,哪怕只是拿起电话,和客户说说你刚才想到的那个创意,让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻,是让我们保持战斗欲望的行动力。

按部就班地行动

事业成功的人往往耐得住寂寞,在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐,他们是善于自我控制的人,可以让时间听从自己的安排。

其实,对于我们每一个人来说,每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时,避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它:从接到任务的第一时间起,在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期,并把任务均匀地分配在日程之内。

这样做,不但每天可以轻松地做完部分工作,而且由于时间的充沛,所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧,最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事,那样的效率与业绩,是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。

把你的闹钟拨快10分钟

迟到其实是一件让人窝心的事情。要不是贪恋早间那最珍贵的5分钟睡眠时间,谁愿意不吃早餐、不化个精致的淡妆就出门,慌里慌张地去面对打卡机无情的判决呢?很多人知道自己喜欢拖拉的毛病,但却不知道怎么解决。

其实这个秘密很简单:你把你的闹钟拨快10分钟即可。记住,无论是家里的钟还是手腕上的表,甚至连电脑的时间也不要落下。千万不要小看这短短的早10分钟的时间,它给你设定的可是一个提前的助跑机会,让你在别人还没启动的时候,就已经开始发力冲刺,不知不觉中你就成为了工作面前最主动的那个人,同时拖延的毛病也在不知不觉中消失。你还想什么呢,马上就动手,从拨快手表开始吧!

开门见山地陈述观点

在这个竞争激烈的职场上,和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多,在质素相仿的一群人中,抓住机会脱颖而出,才得获得更好的发展空间。

拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和,但它的反面代价也是巨大的。因此,不管你自认为多么谦逊,也请不要在会议上说类似我的想法不成熟,只是提议大家参考一下诸如此类的话,那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的,所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时,开门见山,少兜圈子会为你赢得主动权,奠定自己在高层心目中的地位。

让桌面永远保持干净

这可以说是最容易做到的一件事,但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本,电脑上厚厚的尘土,乱丢的签字笔,会让一切看上去都毫无头绪,负面的情绪稍一累积,就会勾起惰性的滋生。

有用的人就在你身边

很多公司都有个不成文的规定,在新同事到来时,大家都会送一点小礼物表示欢迎。但不少人是礼物照送,但流于形式,并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说,更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会,完全是靠人际关系网来工作和运作的,需要别人帮忙时,从何向别人主动开口?

下次有新入职的同事到来时,不妨当面递上一张自己做的卡片,除了自我介绍之外,再附上一段你的祝福语,简简单单,就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中,都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心,为自己轻松编织一张人际网,占尽了主动的先机,何乐而不为呢?

一杯咖啡时间

有时候,我们认为把自己的工作分摊出去,不免有“支使”他人之嫌,即便把工作交给了别人,但由于个人理解与处理问题的角度不同,他人所做的工作汇总到你这里时,你会遗憾地发现,你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。

且慢,埋头苦干似乎真的不太吃香了!当下一个任务下来时,你可以召集大家开一个小会,把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中,你需要做的也许就是找出一点空余时间,和每一个项目执行者一起喝杯咖啡!这样做,好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作,又能及时地沟通,随时调整彼此支持力度的侧重点。看,一杯咖啡时间,就是这么简单而已!

做个“凯撒大帝”

很多人对金钱的观念麻木而淡薄,从好里说,淡泊名利、与世无争,从另一个角度看,也的确是没什么追求和上进心,不太在意生活的品质。

看看另一些人是如何对待生活的:比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事,比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学,比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好,大家都是一样的。我们拼命工作,不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标,大的像买一辆自己喜欢的新车,小的如买一套今秋的流行格呢套装,有时候,压力是让人忘情于工作最好的动力,当你终于可以为了卸下包袱松口气时,你的目标也会得以实现。

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生活妙招|日常处理小伤口的正确步骤 科学处理伤口的原则

不小心被纸张割破手、刮伤、擦伤、烫伤,这些都是常见的皮肤创伤,可能很多人不以为意。但专家提醒,不论伤口多小,快速护理是关键,越快护理,越可避免伤口留疤。下面和小编一起来看看吧。

处理步骤

1、清洁伤口:流动的生理盐水下冲洗伤口。用干净的布蘸着肥皂擦洗伤口周围的皮肤。注意别把肥皂弄到伤口里,会刺痛皮肤。然后再使用纱布或是镊子把伤口里脏东西清洁干净。

2、止血:不要认为流血是坏事,它可以帮助清洁伤口。小一点的伤口很快会自动止血。如果想要快速止血,最好用一块干净的布附在一个硬一些的物体上压迫创口。如果伤口在四肢上,把受伤的部位抬高,使它相对高于心脏,血会慢慢止住。

3、止血困难,使用绷带:用硬物压迫超过10分钟,仍未止血的话,就应该使用绷带。绷带可以帮助没有闭合的伤口复原。如果伤口处容易被弄脏,或随时容易被摩擦,可以使用医用绷带和胶布包扎伤口。但切记要每天更换纱布,并保持干燥、清洁。如果伤口很深,无法将边缘复原,需要缝合,以免感染。

4、处理血痂:对于血痂,最好的方法就是什么都不要做。伤口结痂可以防止脏东西的污染,尽力让孩子不要把血痂扣下来。伤口痊愈的时候血痂会自动剥落的。

注意事项

1.洗伤口时,患者应尽量保持松弛状态,分散其注意力;

2.伤口有疼痛者,可于清洁伤口前服用止痛药或喷止痛散;

3.伤口有脓液者,用两个棉球尽量将之挤压干净;

4.伤口有出血者,可在出血处稍施压力,以助止血;

5.溃烂性伤口有恶臭,表示有坏死组织,例如组织有腐肉,可先用自来水高压冲洗,在清洁伤口,尽量将腐肉清除,再覆盖活性炭敷料,以助吸收臭味;

6.若伤口内有隧道或瘘管,应以纱巾填塞,以助引出渗液;

7.当伤口渐趋愈合时,可见皮肤之外皮增生,此时应用脂质水胶敷料,以防除去敷料时,妨碍皮肤愈合。

处理伤口的原则为:

各种外伤,常常引起皮肤和软组织的损伤,严重时甚至断肢。伤口处理正确,能使其迅速愈合;反之,可能化脓感染,经久不愈,甚至因并发全身感染、气性坏疽、破伤风等危及生命。因此,对于创伤的伤口,一定要进行严格认真的处理。

人体一旦遭受创伤,如果处理伤口不及时,便容易使伤口感染。

1、止血:可根据具体情况及时止血。

2、包扎:伤口包扎得当,可使其少出血,少化脓,少痛苦。扎时要做到快、准、轻、牢,快,动作迅速敏捷;准,部位准确、严密;轻,动作要轻,不碰伤口;牢,包扎牢靠,松紧适当。

伤口护理的4大误区

1.酒精可使伤口避免感染?

正解:以含酒精的药水清理伤口,一次就好。反复在伤口上用酒精,会使伤口过度干燥,不利于伤口复原。

2.小伤口不需要护理?

正解:只要皮肤表皮出现破口(可见到流血),都应该尽速妥当护理。

3.让伤口不遮盖、‘透透气’,会更快复原?

正解:伤口若曝露,接触到空气,会变干燥,不利于复原。

4.伤口结痂,表示快要痊愈?

正解:伤口结痂,下面的细胞更新受阻,会使复原时间延长。

建议:如果伤口已结痂,不要把痂撕开。因为碰触和摩擦伤口,或者让伤口受到感染,都不利伤口愈合。

职场攻略|保持好心态赶走职场郁闷

保持好心态赶走职场郁闷

保持好心态赶走职场郁闷

身在职场,来自工作、生活等各方面的压力总是或多或少地让人郁闷。近日由国内知名网络招聘企业公布的一项“职场郁闷调查”结果显示,只有5%的人能够实现每天开心地工作。而面对常有的郁闷心情,七成的职场人则表示,尽管烦恼时而有之,但很快就会烟消云散。这表明,现在的职场人正越来越善于调整心态,正视工作中的烦恼。

钱多活少也未必是每个人的追求

虽然持有CPA、CTA证书,王先生每天的工作却是10分钟就可以搞定的鸡毛蒜皮小事。在少得可怜的工作量面前,他的证书就像一纸空文,显得苍白无力。虽然工作待遇优厚,但王先生却认为自己的才能无处施展,担心自己在无所事事安逸度日中会慢慢“废”掉。

无独有偶。调查发现,除了17%的受访者表示烦恼是来自家庭责任的压力之外,14%的受访者认为自己有着与王先生同样的遭遇,颇有怀才不遇的感觉。曾经练就的一身真功夫,不知道在哪儿能够施展,梦想与现实相距遥远。对此,专家提醒职场人,这主要是因为自己的职场定位不清晰,对职场形势和周围环境认识不足。因此,提前给自己规划好职业道路是很有必要的。

专家建议,即使是对目前的岗位不满意,也要积极调整好心态。即使目前英雄还没有用武之地,也要坚持学习,为更适合自己的位置做好充分准备。本次调查数据也显示,36%的受访者已经充分考虑到自身未来的发展,为了不让自己落伍和失业,抓紧时间充电。

喝口凉水也塞牙的时候学会正确调节自我

很多人都有体会,情绪不好的时候,往往对于工作上的烦心事儿反应更加敏感,控制不好自己对同事,对客户的态度,引发更多的连锁反应,到最后更加烦恼的还是自己。这种时候,很多人都会有一种“喝口凉水也塞牙”,什么不顺的事儿都赶在一起了的感觉。

接受调查的李小姐告诉记者,有时觉得压力像无形的包袱,压得自己喘不过气,那时候,经常会想跑到海边大喊大叫,或者找个没人的地方躲一躲。所以,她一般会选择出去旅游,或者和朋友们K歌、上街购物。更多时候,她会安安静静地坐在家里,平静一下,告诉自己一切都会好起来。

本次调查中,21%的受访者都表示会通过外出游玩、美食购物等方式来自我调节。20%的受访者则是倾向于约朋友聊天、谈心来解决。13%的职场人表示会冷静分析现状,想出解决的办法。10%的受访者认为凡事看得开一些,睡一觉就好。其它还有通过想高兴的事,或者看书看电影转移注意力的方法来解决。

对此,专家专家认为这些方法可以有效消除不良情绪,缓解心理压力。调查数据也显示,68%的职场人虽然会有烦恼,但基本不会因此影响工作。专家还提醒说,很多职场人通过喝闷酒的方式来解决,这对于健康来说非常不利,在解决烦闷方面也往往于事无补。此外,专家建议职场人合理地规划好工作和生活的时间,尽量不要因为坏习惯、低效率来增加新的工作烦恼。

关爱员工,积极帮助减压减负

近来关于十一黄金周的存废问题又有了一番争论,多数人均表态要保留十一黄金周。很多职场人认为,黄金周的存在不仅是拜亲访友的好时机,更是减压减负的好机会。调查发现,受访者所在公司中,只有13%的公司能够充分考虑员工的精神压力,做到非常人性化的管理。41%的公司也能有一些相关的福利制度。而18%的受访者居然不清楚公司有无相关制度,15%的受访者表示公司虽然有,但实施不力。13%的受访者则表示公司从来没有这方面的福利。

专家认为,职场人的心情与公司管理有着极其密切的关系。企业管理是否人性化,公司同事关系是否融洽,都直接影响着职场人每天的工作心情。因此,为员工减压,纾缓情绪是一个企业应该履行的职责。

调查了解到,29%的受访者希望单位能够经常组织集体活动,如拓展、旅游等。28%的被调查者渴望单位能有合理的休假制度,如年假、调休。据了解,近日,已有部分知名企业开始尝试将“郁闷假”纳入休假制度。此外,11%的受访者还希望企业能为员工提供合理的职业规划,多为员工的未来发展着想。另有10%的受访者希望单位的人情味更浓一些,他们认为领导善于体察和关心员工,也可以帮助员工有效减压。

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夜读|岁月美人都是养出来的

前天的下午茶是闺蜜的生日聚会,我们每次小聚都会有个话题,最终也会有个统一意见,这一次则是减肥。一说到这个话题,估计大家都是耳熟能详,身边哪天要是没…

前天的下午茶是闺蜜的生日聚会,我们每次小聚都会有个话题,最终也会有个统一意见,这一次则是减肥。一说到这个话题,估计大家都是耳熟能详,身边哪天要是没有个女人嚷嚷着减肥那才叫奇怪!可当我们再仔细观察下那些要减肥的人,胖真是有些胖的,餐桌上却又管不住那张嘴,吃到撑的时候才摸着肚子后悔,下次饿了情况还是照旧。

超出标准体重的胖,不要说做个美人了,连年龄都让人看不真切,而且一定会上浮五岁以上,如果要想穿衣服更好看,就要在标准体重上再减去5%。在这个垃圾食品泛滥,生活极度没规律,每个人都说压力大的年代,一个“瘦”字就已经成为了很多人的痛,可还是各种借口让自己继续胖下去。面对那些深夜发垃圾食物又号称自己的是“吃货”家伙,我除了沉默就不点赞了吧,当“胖”也成了一种会呼吸的痛,减肥就更不是人干的事,你就更有理由做不到了。我相信有管不住的嘴,不相信有减不下去的肉。

我从小到大家里吃的食物一直都很讲究,妈妈从来都是清晨去买菜,因为她说那时候的菜才是最新鲜。我没有感觉到物质匮乏,是因为父母精心呵护着子女的衣食住行,也一直秉承了“药补不如食补”的饮食习惯,肉类以鱼虾为主,很少吃红肉,搭配蔬菜水果,还有就是多喝白开水。让自己不发胖还有一点至关重要,就是要有节制不暴饮暴食,外出就餐前我会提前吃些水果,和外人一起吃饭再好吃的饭菜也不会多动筷子,身为女人如果我们时时刻刻注意自己的吃相,也有助于保持身材不走形。胖还贪吃说到底也不是什么可爱,一个真正的吃货对食物和对身材一样苛刻。

美人首先不会是个胖子,好身材反应你的好修养,另一面则是高度自律性,不论合作还是恋爱,结果都不会太差。如果你拥有一副如此美好的样子,你内在的才华就已经可以第一眼被别人看出来了,不幸运都难。爱自己好像做起来并不难,可真正会爱自己的女人少之又少,特别是在人生的不同阶段,爱自己的方式方法也应该得到相应的调整,这样的女人才能把握自己生活和事业走向,有没有男人都会成就自己的快乐人生。你一个人也要好好做饭和吃饭,花时间去了解和享受食材的美好,请相信这也是一种人生的滋养,受益的远远不只是你的胃。世俗烟火中,我们就是要在某种小事上坚持着和别人不一样,一别经年后当绝大多数的人面都已经模糊,美人却可以绝世独立,和任何人无关。

美人当然需要很多爱的供养,但其中最可靠的是自己成熟且丰满的爱,自己有能力给自己的那个拥抱,以及任何境遇下都不会丧失的爱的勇气。你的这种爱会供养你自己生出根系,最终长成一株会开花的树,迎风接雨是一种历练滋养,向着阳光是一种日渐丰盈,从此不再寻找也不再哀伤。会爱自己的人只会把时间花在自己和爱自己的人身上,我们原本就无需关注太多,改变已经是这个社会的常态,但如果不是变得更好至少也应该变得成熟和精致点吧。走桃花运可是很多人的向往,可真正面带桃花的女子少之又少,或许生活磨砺了青春的棱角,但不要早早丧失生活的勇气和激情,桃花若是开在了心里,你的春天才会有能力推开冬季所有的寒冷。

时过境迁瞬息万变如今女人幸福的出口早已不再单一,但还是有很多人把幸福单向寄于男人和婚姻,自己又永远不自省永远不满足永远不坚强。怨妇几乎都挂像,即便一身奢侈品也无法掩饰面部的横肉与刻薄,而那些还在柴米油盐中摸爬滚打的主妇就更会早早衰败凋零。爱自己不是自私自利不懂宽容改变,会爱自己是指你可以完全按照自己的意愿生活,并且还能拥有别人的爱与呵护,不论单身还是已婚,这种女人的气场里总是带着温暖与惬意,更多的时候这也是一直自律和心境的比拼,赢得自己才能赢得人生。

也会看到一些号称强悍的女人励志故事,却多半没什么借鉴价值,看起来也一点都不美,而一些看似不成功的女人却可以历经岁月变迁长成美人,最终获得自己想要的生活。这样的岁月美人了解自身的价值和需要,懂得自己天性中有才华的部分,追求梦想又不忘关注内心成长,当天资和努力并重的时候女人获得幸福的可能性才更大,谁说幸福不是一种成功?说起才华,谁没有?可别人在发挥才华的路上勇气十足永不懈怠的时候,你只是躺在床上做白日梦,那你的才华或许就会完全蜕变成你的性格缺陷,与幸福南辕北辙。会爱自己的女人无论嫁给谁都会幸福,即便你谁也不嫁那幸福的姿态和模样也依旧会光芒万丈,你对爱自己这件事念念不忘,那么绽放和飘零就都是美。

“慎独”二字也适用于对生活和情感有较高追求的女人,在没有旁人的时候也凭借高度的自觉,坚持做那个最美好也最精致的自己。不允许自己懒惰邋遢,不允许自己脆弱逃避,不允许自己没有期限的痛苦彷徨,住整洁的屋,睡温馨的床,穿干净的衣,读温暖的书,交有益的友,爱值得的人。就算这些你也需要时间努力拥有,那我也希望你的这个夜晚,会因为这些文字而展露出你最美丽的笑颜,从明天起定个短期计划先去做,能做多少做多少,唯独不要怨天尤人和自暴自弃。终究不是岁月败美人,而是美人惊艳了时光。

天生丽质的女子凤毛麟角,绝大多数的美人儿都是后天养出来的,而且绝对要富养,经济条件的好坏并不能决定你的颜值,但精神世界的高低,却能让岁月美人从众多莺莺燕燕中脱颖而出,在水一方窈窈窕窕,孤不孤单都是一种最精彩。美人需要很多爱的供养,很多自律的修炼,很多快乐的分享,很多生活的勇气,很多纯真的执着,所以我们要一起上路,任重道远也要彼此共勉,成就做一位岁月美人的终极梦想。

作者:王珣,笔名“芙蓉树下”,新浪点击千万名博,知名两性情感作家,畅销书作者,新锐编剧。已出版作品——女性情感文集:《美人的底气》《重遇20岁的自己》《遇见懂爱的自己:100个幸福的理由》《为什么白头到老这么难》;长篇小说:《婆婆,我的非常闺蜜》《试用期千金》。微信:美人的底气(beauties-4)。