生活妙招｜2020年考证时间汇总表 全年各类国家职业资格证书考试日历安排

在2019年我相信大多数人的生活都是平凡而又不平淡，公考人在2019年的过得也不平淡。经历了国考人数的扩招，经历了申论取消大作文。

一年中一次又一次的考试，有的人上岸了，为人民服务；有的人就差一步，继续奋斗；有的人准备考公，开始努力。

2020年，你准备参加什么考试呢？来看看2020年的公职考试时间安排表吧！

以下是今年2020年各类证书考试时间表，送给各位准备考证的同学们，千万不要错过考试的时间哦！

以下是今年2020年考证最全时间安排表（以下时间为参考，具体以官网通知为准）已经出来啦！下面，和小编小编一起看看吧。

附：2020年1月份~12月份考试时间表(全)

2020年01月考试时间表：

1月4日~5日 自考（除部分地区外，大多为这两日）

1月4、5、11、12日 托福

1月4、11、16、18日 雅思

1月10日 GRE（美国研究生入学考试）

1月11日 全国期货从业考试

1月12日 托业（国际交流英语考试） 2019.11.11~2019.12.23

1月12日 J-TEST（实用日本语考试）

2020年02月考试时间表：

2月8、13、22、29日 雅思(IELTS)

2月14、22、28日 GRE考试

2月15、16、29日 托福

2月23日 托业 报名时间：2019.11.11~2020.2.03

2020年03月考试时间表：

3月1~10日（预计） 国际内审师

3月2~6日 ACCA （国际注册会计师）

3月5、7、14、21日 雅思

3月7、14、15、29日 托福

3月8日 J-TEST（实用日本语考试）

3月8、21、29日 GRE

3月14、15日 公共英语1~3级

3月14日 全国期货从业

3月14日 教师资格证（笔试） 1月9~12日

3月14日 PMP 项目管理专业人士资格认证

3月15日 托业 报名： 2020.1.1~2020.2.24

3月21日 英语专业八级考试

3月21~24日 计算机等级考试

3月28日 全国基金从业

3月28~29日 全国证券从业

3月开始 专升本考试

2020年04月考试时间表：

4月4、11、18、30日 雅思

4月10、17、25日 GRE

4月11、18、26日 托福

4月11~12日 自考（除部分地区外，大多为这两日）

4月11~12日 咨询工程师

4月12日 托业 报名： 2020.1.1~2020.3.23

4月12日（预计）广东公务员考试

4月11、12日（预计） 广西公务员考试

4月16~22日（预计） 精算师考试

4月18日（预计） 青海公务员考试

4月18日（预计） 山东公务员考试

4月18日（预计） 河北公务员考试

4月18日（预计） 甘肃公务员考试

4月18日（预计） 黑龙江公务员考试

4月18~19日（预计） 吉林公务员考试

4月18~19日（预计） 山西公务员考试

4月18~19日（预计） 陕西公务员考试

4月18~19日（预计） 天津公务员考试

4月18~19日（预计） 重庆公务员考试

4月18~19日（预计） 山东公务员考试

4月18~19日（预计） 湖南公务员考试

4月18~19日（预计） 湖北公务员考试

4月18~19日（预计） 安徽公务员考试

4月18~19日（预计） 吉林公务员考试

4月18~19日（预计） 新疆公务员考试

4月18~19日（预计） 内蒙古公务员考试

4月18~19日（预计） 福建公务员考试

4月18~19日（预计） 宁夏公务员考试

4月18~19日（预计） 西藏公务员考试

4月18~19日（预计） 云南公务员考试

4月18~19日（预计） 海南公务员考试

4月18~19日（预计） 江西公务员考试

4月18~19日（预计） 贵州公务员考试

4月19日（预计） 西藏公务员考试

4月19日（预计） 四川公务员考试

4月18~19日（预计） 房地产经纪人资格证

4月25、26日 全国基金从业

2020年05月考试时间表：

5月4、5日（预计） 投资项目管理师

5月9、23、31日 GRE

5月9、16、21、30日 雅思

5月9日（开始） 初级会计师

5月9、10、16、17日四天（预计） 一级注册建筑师

5月9、10日（预计） 二级注册建筑师

5月10日 J-TEST（实用日本语考试）

5月10、16、24、30日 托福

5月16日 全国期货从业

5月16日 期货投资分析 3月25日~4月29日

5月16日起连续两个周末 保险从业考试

5月16日~17日 全国监理工程师

5月16~17日 教师资格证面试 4月16~19日

5月16~17日 护士资格证考试

5月16~17日 环境影响评价师

5月16日 BEC初级

5月17日 托业 报名： 2020.1.1~2020.4.27

5月18日 人力资源管理师

5月18日 （预计） 物流师

5月18日 （预计）心理咨询师

5月18日 （预计）秘书资格

5月19日（预计）企业培训师

5月19日（预计） 营销师考试

5月19日（预计） 管理咨询师

5月23~24日 全国二级建造师

5月23日 全国基金从业

5月23日（预计） 计算机技术与软件专业技术资格与水平考试（软考）

5月23日 BEC高级

5月23、24、30、31日 卫生专业技术资格考试

5月23~24日（预计） 二级建造师

5月24、25日 英语四六级口试

5月30日 BEC中级

5月30~31日 全国证券从业

2020年06月考试时间表：

6月1~5日 ACCA

6月1~10日 （预计） 国际内审师

6月6日 PMP 项目管理专业人士资格认证

6月6、13、18、20日 雅思

6月6~7日 银行专业资格考试(初级)

6月7~8日 高考

6月12、21、27日 GRE

6月13、14、20日 托福

6月13、14日 注册计量师考试

6月13~14日（预计） 翻译考试

6月14日 英语四六级笔试

6月14日（预计） 单证员考试（A区）

6月17~23日 执业医师技能考试

6月20日 全国基金从业

6月20~21日 全国社会工作者

6月20~21日 土地登记代理人

6月21日 托业 报名： 2020.1.1~2020.6.29

6月27日 公共英语5级

6月开始 中考

2020年07月考试时间表：

7月2、11、18、25日 雅思

7月4、5、11日 托福

7月4~5日 自考（预计）

7月6日（预计) (B区) 国际货运代理人考试

7月11~12日 全国证券从业

7月12日 GRE

7月12日 J-TEST（实用日本语考试）

7月18日 全国期货从业

7月19日 托业 报名： 2020.1.1~2020.8.3

2020年08月考试时间表：

8月3日（预计） (A区) 国际货运代理人考试

8月6、8、22、29日 雅思

8月16、22、23、29、30日 托福

8月21、28日 GRE

8月23日 托业 2020.1.1~2020.8.3

8月24日 CPA综合考试

8月26~27日 执业医师笔试

8月29~30日 全国证券从业

2020年09月考试时间表：

9月1~10日 （预计） 国际内审师

9月5日 PMP 项目管理专业人士资格认证

9月5~6日 资产评估师

9月5、12、17、26日 雅思

9月5、20、25日 GRE

9月6、12、19、26、27日 托福

9月7、8日（预计） 设备监理师

9月12日 全国期货从业

9月13日 J-TEST（实用日本语考试）

9月12~13日 注册测绘师

9月12、13日 公共英语1~3级

9月16、17日（预计） 价格鉴证师

9月19~20日（预计） 司法考试（客观题）

9月19~20日 一级建造师

9月19~20日 全国基金从业

9月19~20日 机动车检测维修工程师

9月19~22日 计算机等级考试

9月20日 托业 2020.1.1~2020.8.31

9月中旬 政法干警考试（笔试）

2020年10月考试时间表：

10月10、15、24、31日 雅思

10月10、17、24、31日 托福

10月11、18、25日 GRE

10月11日 司法考试（主观题）

10月11日 出版专业资格考试

10月17日起连续两个周末 保险从业考试

10月17~18日 自考（除部分地区外，大多为这两日）

10月17~18日 注册结构工程师（一级）

10月17~18日 岩土工程师

10月17~18日 房地产估价师

10月17~18日 给排水工程师

10月17~18日 暖通工程师

10月17~18日 环保工程师

10月17~18日 注册化工工程师

10月17~18日 电气工程师

10月17~18日 勘察设计

10月17~18日 播音主持人、广播电视编辑记者

10月17~18日 (欧洲考区) 注册会计师

10月17~18日 自学考试

10月17~18日 城市规划师

10月18日 统计师

10月18日 注册结构工程师（二级）

10月19~20日 CPA专业考试

10月24~25日 造价工程师

10月24~25日 成人高考

10月24~25日 银行专业资格考试(初级)

10月24日 全国基金从业

10月24~25日 全国执业药师

10月24~25日（预计） 房地产经纪人资格证

10月25日 托业 2020.1.1~2020.9.28

10月31日 教师资格证（笔试）9月3~6日

10月下旬 政法干警考试（体能测试、面试）

2020年11月考试时间表：

11月1日 J-TEST（实用日本语考试）

11月6、13、28日 GRE

11月7日（预计） 计算机技术与软件专业技术资格与水平考试（软考）

11月7、12、21、28日 雅思

11月7、8、14、15、21、22、29日 托福

11月7~8日 全国中级经济师

11月7~8日 全国初级经济师

11月9、10日 一级消防工程师资格考试

11月14~15日（预计） 翻译考试

11月14~15日（预计） 中级安全工程师

11月14~15日 （预计） 一级注册消防工程师

11月14~15日 （预计） 税务师

11月14~15日（预计） 注册验船师

11月15日 托业 2020.1.1~2020.11.23

11月17日（预计） 报关水平测试

11月21日 全国期货从业

11月21日（预计） 演出经纪人资格考试

11月21日 导游资格证考试

11月21日 期货投资分析 9月23日~10月28日

11月21日（预计） BEC（高级）

11月21、22日 英语四六级口试

11月23日 人力资源管理师

11月23日（预计） 物流师

11月23日（预计） 心理咨询师

11月23~24日（预计） 电子商务师

11月23~24日（预计） 理财规划师

11月28日（预计） BEC初级

11月28日（预计） BEC中级

11月28~29日 全国基金从业

11月28~29日 全国证券从业

11月28~29日 保荐代表人

11月29日（预计） 单证员考试（B、C区）

11月29日 国家公务员考试

11月30~12月6日（预计） 精算师考试

2020年12月考试时间表：

12月10日（预计） 国际内审师

12月4、13、27日 GRE

12月5日 PMP 项目管理专业人士资格认证

12月5、6、12、19、20日 托福

12月5、12、19日 雅思

12月12日 计算机等级考试

12月13日 托业 2020.1.1~2020.11.23

12月14日 英语四六级笔试

12月19日 公共英语5级

12月19~21日 2021考研

12月19~21日（预计） 在职研究生

12月19~21日（预计） 法律硕士考试

12月19~21日（预计） MBA考试

12月19~21日（预计） MPA考试

小编预祝大家考试成功，取得理想的成绩。

2020年考证时间表 教师、会计、法律等56项职业资格考试日期确定

生活妙招｜橘子皮的妙用太多啦！

橘子皮的妙用太多啦！

吃完橘子，果皮先别急着扔！橘子皮富含生物黄酮、果胶，还有橘子精油等营养很多，当然要好好利用。做清洁剂、卤肉、泡茶，还可以泡澡呢！用途多多，你一定要试试。

用途一：橘子水清洁剂

橘子皮妙用多，清洁、泡茶，泡澡它都行！将橘子皮加水煮后，加匙小苏打粉就是好用的清洁剂，刷洗锅具或厨房除油腻都很好用喔。

用途二：除臭

橘子皮妙用多，清洁、泡茶，泡澡它都行！将橘子皮置太阳下曝晒多日，晒干后用网子或丝袜包起来，可以放入鞋柜、冰箱除臭。

用途三：料理

橘子皮妙用多，清洁、泡茶，泡澡它都行！洗净橘子后，取下橘子皮，置网架上晒太阳，晒至干燥为止，就是陈皮。所谓“陈皮”，就是越陈越香，故放越久，效果更佳。卤肉，煮汤加点陈皮，滋味更棒！

用途四：泡茶

橘子皮妙用多，清洁、泡茶，泡澡它都行！泡茶时，加片陈皮，解油腻好爽口！

用途五：泡澡

橘子皮妙用多，清洁、泡茶，泡澡它都行！将陈皮用网子装起来，放入热水中，就可以泡澡啰！

小叮咛：自制陈皮一定要晒到干燥才可以放入密封罐保存，若没有干燥很容易发霉腐坏。除日晒外，也可以用烤箱辅助，温度不能过高，约60度烘烤并随时注意状况。

生活妙招｜如何快速给饮料降温？生活中的一些窍门

如何快速给饮料降温？生活中的一些窍门

生活中的一些窍门

1、若是你每次踩过家里的木地板都会吱吱作响，只要在缝隙中洒上爽身粉，再全部扫入地板缝隙中，就能解决这一问题。

2、将饮料罐放入装满水的碗中再撒上一些盐，饮料就能迅速的降温了。

3、在浴室门上喷防泼水剂，这样门就不会因为水蒸气而湿湿的了。

4、如果你的衣服太多了可以把衣橱中的衣架反转摆放，每次穿时换个方向。过了几个月后，你就知道哪些衣服是从来不穿的了。

5、不小心买了不想用的护发乳也不需要丢掉，可以当成腿部除毛膏。用起来跟一般的除毛膏没什么两样。

6、收藏暂时穿不到的靴子时可以在里面放卷起来的报纸，如此能让靴子维持形状，还有除臭的效果。

7、把奶油抹在块状起司周围可以防止起司面包发霉。

8、拿泡过苹果醋的毛巾擦拭晒伤处可以缓解疼痛感。

9、避免重新加热披萨后饼皮变成软软的困扰，可以将披萨放在不沾锅上用小火加热，再用铝箔纸盖住会让起司更快融化。

10、没时间运动的人可以在刷牙时做深蹲，等待晚餐煮好时做伏地挺身，看电视时可以做一下仰卧起坐。

11、不用再买防静电纸了，只要在烘衣服的时候丢一团糅成球的铝箔纸进去就可以咯。

12、家里的AA电池用完了吗？只要用铝箔纸加上AAA电池就可以当成临时替代品了。

13、使用磁铁条收纳发夹。

生活妙招｜学会食品保鲜食用健康还省钱 当代保鲜技术科普

食物是人类生存的必需品，所以食品保鲜便成了人类使用的最古老的技术之一。日常生活中，有许多妙招可以让自己能成为一个生活高手，尤其是食品保鲜，稍微下点心思，不但能拥有健康，而且还能节省钱。今天小编就来分享食品保鲜法，一起来学学吧！

一、草莓腐烂

从超市买回来的新鲜草莓，放入冰箱没两天，一些部分开始腐烂或是发霉，这是由于草莓含水量高且皮薄，极易受损伤而软化腐烂。

草莓通常用乳酸钙溶液浸泡来达到保鲜的目的。从外观上很难判断喷上了哪种保鲜剂，但它们对人体无害，但是这类保鲜剂也不太持久，草莓一样面对烂头烂尾的命运。

清洗草莓时，可在清水中加几滴苹果醋或白醋，轻轻摩擦草莓表面，即可除去大部分的保鲜剂，更可以让存放在冰箱里的草莓保持新鲜，不易腐烂。

二、香蕉变黑

香蕉由于自身的特质，多暴露几天，就会长出点点“黑斑”，很多人都不太敢吃。

香蕉的表皮细胞含有一种氧化酵素。它被细胞膜包裹得严严实实，然而一旦挤压或受冻，细胞膜破裂，氧化酵素流出而发生氧化作用，就会生成一种黑色的化合物。

只要把香蕉梗用保鲜纸包裹好，减少接触空气释放具有催熟作用的乙烯，就能延长其保存时间，几根分开包更为有效。

三、茶叶受潮

喜欢喝茶的人，相信柜子里存放了不少茶叶。一些存放不当、密封不好的茶叶，容易受潮而变质，无法品尝到最原始的芳香。

茶叶有“吸潮”的特性，很多人把受潮的茶叶曝晒，这会让茶叶走味。最好的作法，是用一个干净的锅，慢火将茶叶炒至水气消失，晾凉后再封存，茶香损失较小。

四、面包干硬

面包一旦收藏不妥当，就会发霉，若没发现而吃进肚子，容易闹肠胃革命。

另外，一整条面包三两天吃不完，保存时间长了就容易变得干硬。这个问题如何解决？

在面包的包装里，放一两段芹菜，封紧袋口，其所含水分可随时让面包“保湿”与保持新鲜，随时可吃到软绵绵的面包。

五、肉类真空包装

猪肉、鸡肉、三文鱼等，从冰箱的冷冻格取出，总是硬邦邦、结冰结块的，解冻也需要好长一段时间。

如何保持新鲜肉类可以耐放，而肉质也更完好一些？

首先，在一个大容器里倒满清水。接着，把新鲜肉类放在密封袋里，将密封条合起来，只留下一个小的开口。

将密封袋放进水里面，通过水压把袋子里的空气挤出来，直到密封条接近水面的时候，就把袋子完全封住，达到真空包装的效果。

这时，可以看到袋子里的空气所剩无几。擦拭完袋子外面的水分后，就可以放在冰箱里进行保存，让食物达到长时间保鲜的效果。

保鲜技术：

冷藏和冷冻

冷藏和冷冻也许是如今使用最广泛的食品保鲜方式。冷藏的目的是减缓细菌作用，这样食物就可保存得更长久（可以保鲜约一周或两周，而不是只有半天）。而冷冻的目的是阻止一切细菌作用，因为细菌在冷冻条件下会完全丧失活性。

冷藏和冷冻几乎适用于一切食品：肉类、水果、蔬菜和饮料等。一般而言，冷藏对食物的口感和质地并无影响。冷冻对大部分肉类的口感和质地没有影响，对蔬菜影响也非常小，但它却会完全改变水果的质地（果肉会变成糊状）。由于冷藏对食物几乎没有影响，因而得到了广泛应用。

罐头制造

大约自1825年以来，制造罐头成为人们保存食物的一种方法，而且保存时间相当长久。在罐头的制造过程中，将食物放进罐头里煮沸，以达到灭菌效果，然后密封起来（在食物沸腾之前或沸腾之时均可），这样就不会有新的细菌进入了。由于罐中食物经过了完全的灭菌处理，所以不会变质。一旦您打开罐头，细菌就会进入并侵袭食物，所以必须“开启后请冷藏”（多种食品标签上都有这个字样——这表明在包装开启前，里面的食物是无菌的）。

我们通常认为“罐头盒”是金属制品，但实际上许多密封容器都可以用来制作罐头盒。例如，玻璃瓶就可以煮沸灭菌并密封。箔制或塑料材料的软袋和盒子也可以。货架上的盒装牛奶即是“罐装”牛奶。盒内牛奶经过无菌处理（通过超高温瞬时灭菌法处理）并密封在盒中，所以即使在室温下，牛奶也不会变质。

罐装食品有一个缺点，那就是食物在煮沸过程中其口感和质地会有所改变（同时改变的还有营养成分），这也是人们相比而言更喜欢冷藏或冷冻方法的原因所在。

脱水保鲜

许多食物都是通过脱水方式保存的。您走进任何一家食品杂货店，都可以见到这些脱水产品：

1.奶粉

2.盒装脱水马铃薯

3.水果干和蔬菜干

4.风干肉（如牛肉干）

5.汤粉和酱粉

6.意大利面

7.速煮米

由于在干燥后，大多数细菌都会死亡，或者处于完全失活状态，所以脱水食物在密封条件下可以保存很长一段时间。

通常，完全脱水会改变食物的口感和质地。但在很多情况下，完全脱水也可以创造一种全新的食品，人们同样喜欢。

冻干保鲜

冷冻干燥（冻干）是一种特殊的干燥技术，通过除去食品中的水分而达到保鲜目的，但对食物口感的影响要比一般的脱水技术小得多。

在冻干过程中，食物要先进行冷冻处理，然后把它置于高度真空中。这样，食物中的水分就会升华——也就是说，水分从固态冰变成了水蒸气。冻干技术常被用来制作速溶咖啡，对水果（如苹果）的保鲜处理也有很好的效果。

生活妙招｜皮包被染色？几个妙招帮你轻松解决！

皮包被染色？几个妙招帮你轻松解决！

皮包经常使用，不小心被染色了是非常难看的，尤其是白色的皮包更显眼。那么皮包被染色了该怎么清洗呢？

方法一：

如果有皮包已经被染色了该怎么办？可以购买皮包染色剂（淘宝上有售），按照说明书的要求进行涂染，然后再打一点鞋油之类的东西，就可以帮皮包恢复原有的光泽啦！

方法二：

为了防止皮包被染色，要经常注意擦油、防水、防晒、防火烤之外，还可以取甲醛一份（浓度30%）融化在3份水里，用这种水溶液涂刷皮包，干了之后再涂虫胶液（一份虫胶、10份酒精），这样就可以减少染色啦！

方法三：

一般情况下，如果皮包染色的情况不严重的话，可以尝试用牙膏来做清洗。选择普通牙膏，挤在染色的部位上，用平时刷鞋子的毛刷轻轻刷洗，很快就可以刷掉了。

方法四：

除了用皮包染色剂，还可以采用中性泡沫清洗剂（纯白色泡沫那种），按照平常洗包包的方法清洗就可以解决了。

方法五：

如果染的面不是很大，还可以用橡皮擦使劲的擦掉，或者选用风油精或者用干净海绵沾平时清洗鞋子的鞋油擦一擦就好。

生活妙招｜温水接近体温营养更易被吸收 温开水日常妙用多多

温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20～25℃(也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。那么，温开水是多少度呢?下面小编为大家带来详细的介绍!

温开水的妙用

温暖漱口

每每 吃完食品，反复几次用温暖的开水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前，使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进入梦乡。用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中反复”搅拌”翻滚”作潮”。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，使劲突发外喷，水气齐射，心胸口鼻顿觉爽快!

温柔冲胃肠

清早起来，服用一杯温开水，温温柔柔的感觉，肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开水到达之处，就被冲洗一净，胃肠一晚上运动的残留之物，随着温柔的水流”哗哗”流向”下游”，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体外。

温热刷牙齿

不少人经常用”凉水洗脸，温水刷牙”作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用，一举多得。

温润通喉道

我们在进食过程中，常常由于一不小心，给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是一把温润”软刀子”，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的”特异功能”。

温软疏塞堵

中老年人常常会因为进食，造成食道”添堵”而不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成”胸堵”。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心舒气顺。

温情解醉酒

许多酒友在交杯换盏之际，容易醉酒伤身。人们尽管有很多所谓的”解酒秘方”，希望从醉态中获得轻松，但是最好的方法还是让醉酒人马上饮用几杯温开水，能够让温开水温情地冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时，可以在每次喝酒后自觉饮用温开水，稀释体内解酒数量，尽快解除解酒伤害肝功能的”警报”。

喝温开水要注意什么

不少人家里都有个盛水的凉瓶，里面的凉白开水可以随时喝。但是，这种方便可能带来健康隐患。如果当天没有喝完，一定要倒掉。

这是因为，久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。

此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。 因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。

有关专家说，水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。 凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。

凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。

凉白开虽好，饮用也需适量，一般情况下，每天饮水1.5—2升为宜。喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人，体内电解质丢失，如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等，因此运动后可饮用一点加盐的白开水。

温开水的禁忌

喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒，对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在20世纪30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。

水约占人体体重的60%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头晕脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。

水中毒在日常生活中常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充，并能够有效地预防水中毒。饭前饭中也不要大量喝水，这样容易冲淡胃液，使胃的消化吸收功能减退。

另外，夏季很多人喜欢喝凉开水，但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。

要喝新鲜开水，煮开沸腾3分钟的新鲜开水不但无菌，水中的氯气及一些有害物质也蒸发掉了，同时又能保持水中人体必需的营养物质。

不要喝生水，喝生水的害处很多，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。

生活妙招｜香蕉皮有非常高的营养成份 香蕉皮的神奇小妙用

人们吃香蕉时，往往随手就把香蕉皮扔掉了，好像没有什么其它的用处。其实香蕉皮有着非常高的营养成份，丢了实在可惜。下面小编就为大家整理了17种香蕉皮的用途，一起来了解一下吧！

1、防止皮肤龟裂

皮肤常因为干燥而发生龟裂， 使用香蕉皮连续擦拭患处几天后，香蕉皮中富含的维生素和营养成分，可使皮肤滑润起来。

2、解酒

60克香蕉皮煮水饮用有解酒、清利头目功效。

3、预防中风

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

4、治口腔溃疡

加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡。

5、催熟

将要催熟的水果放在一起， 很快就可吃到熟的水果。

6、皮衣清洁剂

可以用来擦拭皮衣，皮制沙发，可延长皮制品的寿命。

7、兰花的肥料

把香蕉皮埋在兰花盆土下，香蕉皮含有丰富的镁，硫磺，磷，锌，氨基酸等多种营养矿物质，可让兰花长的健壮。

8、治疗口腔发炎

香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，还有通便的作用。

9、美容圣品

可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑，且有美白功效。

10、治疗忧郁症

把没有熟透的香蕉皮剁碎，放进锅里煮再吃下，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

11、保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激。

12、凈化水中的重金属

切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。

13、通便促进肠胃蠕动

清热润肠，促进肠胃蠕动。

14、治痔疮和便血

香蕉连皮放在火上烤，可改善痔疮及便血。

15、缓解眼睛不适

香蕉中的钾可帮助人体排出盐分，让钾、钠平衡，缓解眼睛的不适，香蕉含大量的胡萝卜素，一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

16、消除瘙痒

脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症，可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。

17、治疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者钾含量较少，香蕉中含有丰富的钾离子。香蕉可使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

任何东西还是避免吃过量，香蕉中含有大量的镁，吃过量将使血液中的镁含量上升，对心血管系统产生抑制，将引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状，因此，特别是从事需极高专注力的工作或事务要多加注意了。

生活妙招｜教你如何巧妙清洗鼠标垫

教你如何巧妙清洗鼠标垫

家里有电脑的，基本上都要使用鼠标垫。长期使用的鼠标垫上面可能会沾有污渍和细菌，那么鼠标垫该怎样清洗呢？

布制鼠标垫的清洗方法

说到布制鼠标垫这里的布其实并不是普通的布，通常布制鼠标垫布置柔软平滑，清洗方法可以取一盆清水将塑料垫浸泡片刻，然后涂上少量洗洁净，用旧牙刷轻轻刷洗，不可用力，牙刷也必须是用旧的，刷毛柔软的那种，否则容易损坏鼠标垫。再反复几次刷洗后塑料垫都会变得焕然一新，基本能恢复到最初的手感。

首先将洗碗用的洗洁精或是丝毛净之类比较柔和的洗涤用品加入温水中（也可以用热水融解洗涤用品，然后晾到20-30℃时，再使用，温度一定不要高）。然后将垫子放里面泡十五至30分钟，等到看水有点一变黑的时候，将垫子在盆底铺平。用手在布面上加上些压力来回摩擦。对于经常使用的重点部分可以力量大一些多擦会，但是一定不要搓。

表面污渍去除后，用大量清水冲洗。将鼠标垫橡胶里残余的洗涤剂全部漂洗干净。以看不见泡泡为标准。清洗完毕后，将垫子置于平整处铺平阴干。因为橡胶内的积水很快就会流出来，垫子表面只有一层布，干的也会很快的。不可心急的置于阳光下暴曝或是挂起来。

塑料材质的鼠标垫与合成材质鼠标垫的清洗方法

塑料材质以及合成材质的鼠标垫应该是游戏玩家使用比较多的一种，可以迅速盈动和精确制动，而且塑料材质的鼠标垫往往都非常顺滑，操控起来也相对稳定，定位方面的精准度也比较高的。清洗方法一般很简单，如果觉得鼠标垫很脏的话，可以直接使用水冲洗，然后放置在阴凉处晾干，不建议放置于阳光下暴晒。

金属或玻璃材质鼠标垫的清洗方法

金属或玻璃材质的鼠标垫一般我们也比较少见，清洗方法就更简单了，直接用水冲洗或者使用刷子轻轻搽拭又或者使用湿毛巾抹干净即可。

如何去除鼠标垫异味？

鼠标垫在生产过程中，由于使用发泡沫及粘结剂等化工产品，很容易产生异味，而鼠标垫底层起到防滑缓冲效果的发泡橡胶，由于大量的橡胶微孔，所以很容易将异味吸附在鼠标垫上。生产完的鼠标垫通常都会直接装入包装中，包装内与外部空气交换较少，处于一个相对密封的环境中，造成玩家在打开鼠标垫包装时，还可以嗅到鼠标垫在生产过程中所产生的异味。通常来说，国产鼠标垫的味道类似于人造香精，有一点芳香但较为刺鼻，台湾产鼠标垫则是一种类似于咸鱼的味道，尽管柔和一些，但也让人感觉到难以接受。

通常来说，大多数人都不会对新购买的鼠标垫采用水洗、曝晒等方式进行处理，因为很容易对鼠标垫本身造成不可修复的伤害。出于保险起见，可以通过使用一些对异味具有较强吸附性的材质，来实现去除异味的目的。

利用茶叶易吸附外味的特性去除鼠标垫异味

其实去除鼠标垫异味的方法很简单，取适量茶叶（约10g～25g左右），使用透气性较好的面巾纸包好，随鼠标垫一同放鼠标包装中（如包装已丢弃破损，可使用羽毛球球筒或其它类似容器），将包装封好后，静置半月左右即可将鼠标垫异味基本吸附干净。

木炭及活性碳也可以起到较好的去异味效果

由于茶味属于天然有机物质，使用茶味对鼠标垫进行异味去除，不会对鼠标垫本身造成损坏。如没有饮茶的习惯，可以购买一些活性炭或干燥的木炭来代替茶叶使用，来吸附异味。不过使用炭制品时，须注意将其妥善包好，以免对鼠标垫造成污染，相比之下，还是使用茶叶去除异味更为稳妥。

生活妙招｜衣服的熨烫方法及技巧 毛衣裤子衬衫领口熨烫小贴士

熨烫，指的是通过加热熨斗烫平衣料。一般使用熨斗熨烫衣物，以使衣物平整。古称”熨斗”，亦称”火斗”、”金斗”。一般金属制成，古时多用炭火加热后熨烫衣料。下面跟随小编一起来了解一下吧。

一、准备工作:

蒸汽熨斗一个,熨案一个，薄棉布一块.

二、基本熨烫原则：

* 熨烫的原则：(1)先烫反面，再烫正面；(2)先烫局部，再烫整体。

* 上装的熨烫顺序是：分缝>贴边>门襟>口袋>后身>前身>肩袖>衣领。

* 裤装的熨烫顺序是：腰部>裤缝>裤脚>裤身。

* 衬衫的熨烫顺序是：分缝>袖子>领子>后身>小裥>门襟>前肩。

三、毛衣、裤子、衬衫、领口熨烫方法及技巧

1、毛衣熨烫方法：

毛衣，针织质料这一类的衣服，如果直接用熨斗去烫会破坏组织的弹性，这时候最好用蒸气熨斗喷水在皱褶处；如果皱的不是很厉害，也可以挂起来直接喷水在皱褶处待其干后，就会自然顺平；还有一个方法是挂在浴室中，利用洗澡的热蒸气，使其平顺。

2、长裤熨烫方法:

顺序如下：将裤子翻过来，口袋掀开，先烫裤裆附近，其次是口袋、裤角和布缝合处，接着烫正面，然后是右脚内侧、右脚外侧、左脚内侧、左脚外侧，最后把两管裤角合起来修饰一番。

3、衣领熨烫技巧：

领口部位，在整烫时注意不要把它拉开变形，最好是固定形状再加以熨烫；如果是有领片的，不要将领褶线烫死，只要在烫以后，趁它还是温热的，用手翻折轻压，这样子领片看起来会比较活。

4、衬衫熨烫方法：

* 衣领：将衣领正反两面拉平，从领尖向中间熨烫，对领背重复刚才动作，再将衣领从线缝处折叠后熨烫，对其定型，趁热再用双手的手指把衣领捺成弧形，把折后衣领的中间部位烫牢，衣领的立体感即刻呈现出来。

* 袖口：将衬衫的前襟合上，背部上平铺在熨案上，把两袖的背面分别烫平后再熨烫袖口;最后翻过来把两袖的前面烫平.

* 袖管：把袖管平铺在熨案上，对准袖管中间接缝处拉平，熨斗来回烫平即可.

* 前片和后背：左手拉住衬衫门襟最上方，右手用熨斗从下摆至托肩一次烫平，注意一定要铺平熨烫。

四、熨烫衣服小贴士

1、要熨烫的衣服最好不要晾晒得太干，如果衣服太干，熨前则需放在光滑的板面上均匀喷水，或在衣服上铺垫拧干的湿布。

2、如果衣服上有小霉点，可用含醋的水洗刷干净后再熨。

3、准备一块方形纯棉布作为垫布，因为直接用熨斗在衣服表面烫，时间长了会发亮、发白，需要在上面盖一块棉布再熨。

4、熨烫时要顺衣料的纹线熨烫，如遇斜剪的衣料，亦应顺纹而熨。

5、一般情况下，熨衣时应先熨反面，后熨正面；先熨厚的，后熨薄的；先熨尼龙，后熨棉麻。

6、雪纺纱之类较薄细的质料，需使用较低温熨烫，烫时不可太用力，以免弄破。

7、如果衣物的皱褶太深，不易熨平，可在上面喷洒一些稀释的白醋后再烫，就很容易被熨平，而无需反复熨烫损坏面料。

8、熨女士衣物时，可先喷洒几滴香水，熨后衣服散发幽香。

9、如果熨斗使用时不太平滑，可用旧棉布包些蜡烛碎片摩擦熨斗底部。

10、衣物熨烫完毕后不宜马上打包或收进衣橱，应立即悬挂起来，散掉潮热气，保持挺括；减少发霉生臭的可能。

五、如何正确使用熨斗：

1、家庭用熨斗通常选用蒸汽熨斗，如果是涤的或是丝绸的需用低温，最好用棉布盖着熨，以免将衣物烫坏。

2、在开通电源熨烫时，要注意观察熨烫效果及面料的气味及颜色的变化（特别是天然纤维面料织物）稍有变化，应立即切断电源，在继续熨烫过程中发现温度不够时，再次接通电源。

3、如果用的是非蒸汽熨斗，要想保护衣物，可在衣物上垫湿水布熨烫，由于要使水分化为蒸汽，因此温度下降很快，这时需放慢熨烫速度，可先轻后重，使水分蒸发扩散均匀、温度分布均匀。

熨烫技巧

羊绒制品:晾干后用中温(140摄氏度左右)电蒸汽熨斗整烫，熨斗与羊绒衫离开0.5-1cm的距离，切忌压在上面。

合成纤维:化纤衣物由于吸湿程度差，耐热程度不同，因此，掌握熨烫的温度是关键，熨烫方法基本同其他棉丝毛织品。尼龙织品耐磨且弹性好，但熨烫温度不宜高，所以应该用一干布做垫再熨烫。涤纶织品既耐磨又不爱起皱，所以洗后晾干即可，不用熨烫。由于化纤服装的品种很多，温度很难把握，初次熨烫前可先找衣物里面不明显部位试熨一下，以兔熨坏。

棉麻织品:可把蒸汽量开大。一般采用熨烫里面的方法，若正面烫应垫干净白布。带色的衣物要先熨里面，温度不能过高，以免熨后反光发亮或造成泛色现象，使衣物脆损。麻织品和棉麻混纺织品需熨烫时，熨斗温度要低，要先熨衣里，并要垫布熨烫，防止起毛损伤衣物。

丝绸织品:丝绸服装由于洗涤后抗皱性能较差，常常发生抽缩现象，不经熨烫会影响美观，所以洗涤后的丝绸服装必须熨烫。熨烫时，温度要适宜，方法要得当。要低温熨烫，熨斗温度一般掌握在110℃一120℃之间，温度过高容易使衣物泛色、收缩、软化、变形，严重时还会损坏衣物。颜色娇艳、浅淡的衣物和混纺丝绸衣物温度还应再低一些。熨烫时不要用力过猛，熨斗要不断移动位置，不要在一个地方停留时间过久。熨斗不要直接烫绸面，要垫布熨烫，或熨烫衣物反面，防止产生极光。烙印水渍，影响美观和洗涤质量。

领带:制作领带的面料多是丝绸，里衬一般是用细布村或细麻衬。要用低中温度，熨烫速度要快，熨烫时要垫上一块干布，切勿让蒸汽直接沾到领带上。

百褶裙:先熨烫裙头，把所有褶痕的位置固定好，然后逐一熨烫褶痕。将每条褶痕熨烫平直以后，揭起褶位熨烫其底部，进一步固定褶皱位。

衬衣:从上到下熨烫。衣领:从两边的外端向中间熨烫;衣袖:从衣袖的底部向肩部熨;衣身:先熨烫前面，然后是背部。

西装裤:将裤子反转，把内里的裤袋熨平直;将裤子放回正面，由裤管表面的内侧熨至外侧，然后再熨烫裤管的底面。不适宜直接熨烫，在熨烫前要垫上一块薄布。

生活妙招｜不粘锅涂层的安全性 日常使用不粘锅注意事项

由于炒菜时容易糊锅，所以不粘锅问世了而且很受大家的欢迎，以为用不粘锅就万事大吉了。可还是会有人说“不粘锅有毒，会致癌！”这是真得吗？下面跟随小编来具体了解一下炒锅涂层有害吗？以打消大家的顾虑。

什么是不粘锅？

要知道不粘锅是不是有毒，首先要先了解它到底是什么。

不粘锅，即做饭炒菜不会粘锅底的锅，是因为锅底采用了不粘涂层，常见的不粘涂层有特氟龙(Teflon)涂层和陶瓷涂层。我们今天要讨论的是否会致癌，就是使用特氟龙涂层的不粘锅。

特氟龙，化学名聚四氟乙烯(PTFE)，特氟龙本身化学性质非常稳定。而使人们对“不粘锅”的安全性提出质疑的，是特氟龙生产过程中会使用的另一种化学成分，叫做全氟辛酸铵(PFOA)。

可能致癌物：全氟辛酸铵(PFOA)

全氟辛酸铵(PFOA)的作用是将特氟龙涂层牢牢固定在厨具的表面。实验室数据表明，高剂量的PFOA暴露与动物模型的癌症发生相关。PFOA还可能导致胆固醇水平升高，甲状腺疾病及不育。更糟糕的是，PFOA在人群血液样本和环境中也有发现。

但必须要说明的是，目前并没有任何研究表明人群血液中检测到的PFOA是源自对特氟龙厨具的使用。尽管PFOA在一些公共水源中也能检测到，科学家们并不清楚PFOA是如何进入我们的环境的。因为除特氟龙的制造外，PFOA也被广泛用于制造其他产品，包括防雨外套、织物保护层、防火套管及密封带，因此PFOA可通过多种途径进入我们的环境。

另一方面，在不粘锅制造中的加热过程，绝大部分PFOA已被破坏。因此，在不粘锅厨具成品中，PFOA的含量应该是极微量的。

日常使用不粘锅安全么？

一项发表在《FoodAdditivesandContaminants》杂志上的研究检测了26种不同品牌的不粘锅厨具，发现在250摄氏度30分钟加热情况下，所有经检测的不粘锅厨具均无明显热解现象，并未释放任何化学物质。

然而，如果不恰当使用不粘锅厨具，比如中国人特别爱等油烧热冒烟才把食材下锅，这样的做法就会导致温度超过230摄氏度，而加热温度过高，的确会带来涂层的分解及有毒气体的释放。不粘锅涂层在300摄氏度加热时会产生微量热解物，无明显刺激作用。而在400摄氏度以上加热4小时可产生水解性氟化物如氟化氢，对肺部有强烈的刺激作用。所以不粘锅不适合用来煎炸食物，像电饭煲用不粘锅却是安全的。

采用特氟龙(Teflon)涂层的不粘锅的确含有很可能致癌的物质，但现阶段的研究数据表明，只要在恰当使用情况下，不粘锅厨具对人体健康无明显不良作用。所以啊，“不粘锅有毒，会致癌”的说法，不完全正确。

不粘锅安全使用的注意事项

不粘锅涂层脱落还能用吗

会开始粘锅之后，建议停止使用。购买不粘锅的初衷是希望烹饪时做菜美观、整洁，但是一旦不粘锅涂层脱落，不沾效果会差很多，清洗也会变得麻烦。

不粘锅涂层掉了怎么办

1、有机不粘涂层的性能虽然强大，但它们确实不那么耐磨。随着不粘炊具使用时间的延长，涂层多多少少都会受损，甚至出现剥落的情况。

2、当你正常使用的时候，无须担心涂层剥落带来健康风险。常温下涂层的性质非常稳定，即使吃进了少量涂层微粒也不会影响身体健康。不过涂层一旦剥落，不粘的效果就会大打折扣，清洁起来也会变得麻烦，因此还是小心地使用这些不粘炊具吧。

3、不粘锅的使用寿命比较短，一般家庭建议一年更换一次，如果超过一年或者是涂层脱落建议减少使用频率。

4、请使用木质或合成材料的锅铲，不然分分钟刮花涂层就杯具了。

怎么防止不粘锅涂层脱落

1、不能干烧

不粘锅不能不放油干烧，一般做菜都是先放适量的油，不粘锅更是不能干烧，不放油的话锅里面的温度突然上升，涂层里面的特氟龙会变得不稳定，甚至是发生分解。这就是高温会对不粘锅造成一定的影响，容易使涂层脱落的原理。

2、不要热锅冷洗

很多人习惯炒菜后洗锅，这是个爱干净的好习惯，但是不粘锅不能如此清洁。因为不粘锅有两个部分，一是锅身，二是涂层，热后遇冷根据热胀冷缩原因很容易造成锅身和涂层的分离。

建议:等到锅身冷却以后再用冷水进行清洁处理，或者是在锅身变冷之前用温水进行清洗。

3、清洁工具不要太硬

不粘锅的材料比一般的金属锅要脆弱一些，所以不能像对待铁锅一样使用钢丝球来进行清洁，太过坚硬的清洁工具会损伤到涂层。

建议工具:清洁不粘锅时尽量选择软布条进行清洁，比软布条清洁力稍强的丝瓜瓤也是可以的。

4、不用时擦干放置

平时不做饭也要注意炊具的干净整洁，不粘锅的使用周期不长，所以为了延长不粘锅的使用寿命日常要多注意清洁，防止额外的损害。

以上是对炒锅涂层有害吗的相关介绍，相信大家已经了解了吧。使用的不粘锅的表面涂层的确含有很可能会致癌的PFOA，但是只要正确使用不粘锅，控制温度，不要用它旺火炒菜、煎炸，就是安全的。

生活妙招｜药品不同存放方法也有所不同 有关药品保存的四个小妙招

药品们有时候是很“任性”的，有些怕热有些怕冷，稍有保存不当，就会变质失效，那么药品该如何正确存放呢？下面跟随小编一起来了解一下吧。

有关药品保存的四个小妙招

妙招一：小袋药，尽快用完

有时我们会从医院或诊所取回分装到小纸袋中的药物，这些药多是从大包装中拆分出来的，通常都是3—7天 的服用量，如用纸袋保存，应尽快服完。如果没用完病就好了或用药发生调整，一般建议丢弃。如果药品比较贵重，可以将其存放于密封性好的小玻璃瓶中，同样需 要在瓶上贴上标签，写明药品名称、规格和有效期，避免混淆。

妙招二：开瓶后，立即丢弃干燥剂

药品包装上标注的有效期是指药品在未开封状态下的保存期限，一旦打开密封包装，药品的使用期限就会明显缩短。保存药品的基本原则是密闭、避光。应避免将药品存放在阳光直晒处，更不要放在汽车里。在保存药品的原则中，保持干燥是非常重要的环节。有些药品包装内有棉球或者干燥剂，开封后，应该把它们丢弃，否则它们会吸附水汽，更容易使药品潮湿变质。现在有很多药品的包装改进了，没有干燥剂，保存这些药品时应注意保持干燥。

妙招三：“板装”药，避免受潮

铝塑装药，即俗称的“板装”药，就是胶囊或药片被封在独立的塑料泡中。这种包装的干燥性很好，但有些药一次只需服半片，剩下的半片即使放回包装也改变了保存环境。因此，如暂时不用且药品较贵，最好用深色小玻璃瓶保存。如果间隔不超过24小时就需要再服一次药，可将药片放回塑料泡中，但应当注意存放时远离潮湿环境。还应注意，用药时应先将药片掰好，将剩下的药片放好后再开始吃药，防止水沾到剩下的药片上，使得放回塑料泡中的药片受潮。

妙招四：大瓶药用小瓶分装

如果是100片的大瓶包装药，且药物不能很快用完，可以取少量药片单独置于深色的密封性好的小玻璃瓶中。先服小瓶里的药，以减少药片因反复开启药瓶受到污染的机会。但一定要在新的玻璃小瓶上贴上标签，写明药品名称、规格和有效期，切忌同其他药品混淆。

药品保存时的四个注意事项：

一、怕热的药品

温度人们怕热，其实药品更怕热，只要稍稍高一点的温度就能使疫苗血清、酶制剂、生物制剂等药品中的蛋白质变性而降低它们的药效。有些糖衣片、胶丸发生变形粘连也是温度的杰作。温度和湿度一起，可以促使细菌、霉菌大量地滋生和虫卵孵化，以致中草药霉坏虫蛀，还能让糖浆类制剂长霉产气。温度高时，挥发性药物如丁香、桂皮、薄荷、细辛等的有效成分大量挥发，降低它们的药效;温度低时，乳剂(如鱼肝油乳)会冷冻分层，甲醛溶液会产生多聚甲醛沉淀……

二、怕潮的药品

湿度说白了就是空气中的水分。药品受潮后，中药材会霉烂，片剂会松散破裂、变色粘连，药物会粘结成块，有的还会分解失效。如阿司匹林在干燥情况下较稳定，当它受潮后会渐渐分解，不仅有刺鼻的臭味，而且对胃有较大的刺激性;避孕药片受潮变质后，就会失去避孕的效果……

三、怕氧气的药品

空气空气中对药品杀伤力最大的要数氧气。氧气可使许多药品，如维生素C、A、D和肾上腺素、苯酚等氧化变质，从而使它们的主要成分含量下降、疗效减弱或无效。家庭药品注意之四—光线药品经光线照射后会发生颜色变化而降低疗效，特别是那些对光敏感的药物，如硝普钠、尼莫通等。维生素D2经紫外线照射后会生成有毒的物质。

四、怕“变老”的药品

时间在所有“黑客”当中，它是最有耐心的，可谓无处不在。随着它不断的努力(时间的流逝)，会让药品(如稳定性差的抗生素、缩宫素、胰岛素、细胞色素C等)疗效下降，毒性增大。

其他左右药品贮藏质量的“黑客”除以上所述外，还有PH值、药物自身的理化性质、药物所含成分的相互作用、运输搬动时的碰撞、存放不当等等。

“黑客”对药品的攻击，在多数情况下都不是单独行动的，通常它们会两个或三个同时或轮番对药品发难，以致形成“网瘫”(药品变质)。如糖衣片在温度、湿度、空气等作用下会发生变色、潮解、粘连、味道异常等现象。

生活妙招｜选购油漆的五个小妙招 油漆选购的日常小误区

油漆是用有机或无机材料来以装饰和保护物品的一种混合物，在家庭装修装饰过程中是不可缺少的材料，同时，它对我们人体的危害也是很大的。在购买时，我们应该如何辨别油漆的质量和选到优质的油漆呢？和小编一起来看看吧。

选购油漆的五个小妙招

1、尽量在专卖店或大型商场购买。购买前，学会货比三家，多了解商品的详细信息，比如，产地、净重、环保标准等。对同一商品，要从它的质量、价格等方面进行综合的考量。

2、买耗用量最少的。购买时，向商家咨询油漆的涂刷遍数和涂刷面积，计算用量和每平方米材料成本。

3、看包装。油漆的外包装是否规范，有没有使用说明书和合格证（国际检验报告和3C质量认证）、生产厂家的厂址。

4、问气味。通过气味能辨别油漆的质量，一般的环保油漆问起来有淡淡的芳香味，而劣质的油漆则会散发刺鼻的气味，有人会说无味的肯定是最好的，谷谷在这里告诉大家，这个不一定的哦。

5、看开罐效果。油漆开罐后，如果外观均匀，搅拌时呈流动状态，则是好的油漆，如果是分层，返稠，有异味等现象，则是质量差或者变质。

选购误区

误区一、重价格而忽视质量

许多人在选购墙面漆的时候，很容易走入重价格而忽视质量的误区。有的认为涂料的价格越高越好，所以挑选的时候找最贵的买，但是实验结果显示并非如此。另一种极端的消费者则为了省钱，购买的时候价格越低越好，这样钱省了不少，但是以后的墙面质量和室内环境就堪忧了。因此建议大家尽量在考虑价格之余注重墙面漆的质量，一般选择有信誉的大品牌。

误区二、重包装而忽视内在

消费者选购乳胶漆时总会看它的包装，这是十分必要的。但是要注意包装好看的涂料不一定内在质量优。有的厂商为了吸引顾客，在产品的包装上大作文章，故意夸大产品性能功效。因此建议消费者除了看产品包装的同时，也要注意其他方面，比如查看产品的详细检测报告等。

误区三、色卡与墙面颜色完全一致

很多消费者以为色卡上的涂料颜色和刷上墙的颜色完全一致，这是一个误区。因为光线反射等原因，房间四面墙都涂上漆之后，墙面颜色看起来会比色卡上深。消费者在色卡上看到的颜色与涂料上墙后的实际颜色通常会有所差异。因此建议消费者在色卡中选色时，最好挑选自己喜欢的颜色稍微浅一号的色号，如果喜欢深色墙面，可以与所选色卡颜色调成一致。

误区四、不提前估算用漆量

许多消费者没有提前估算用漆量，怕少买了涂料，选购的时候总是多多益善。这样就可能造成了材料的浪费，增加了家装的费用，同时堆积过多的涂料对施工安全也造成一定的影响。因此建议消费者在施工之前，一定要看施工区域的面积，从而估算购买材料的多少。估算用漆量比较简单的方法是:涂一道所需的漆量(L)=(墙面面积x2.5)/每升漆可涂刷面积。

误区五、无气味就是环保的

许多人通过闻气味来判断墙面漆的安全性，认为低气味或无气味的墙面漆就是环保的。这是一个大误区。因为通过添加香精或使用低味材料能实现无气味，所以无气味的涂料并非都是环保无毒的。判断墙面漆的环保性最专业的方法是看其环保指标是否符合标准。墙面漆的关键环保指标有三项:VOC、游离甲醛、重金属。

生活妙招｜小宝贝的衣服穿旧了怎么变成新衣？

小宝贝的衣服穿旧了怎么变成新衣？

小宝贝的衣服穿旧了怎么变成新衣？

很多妈妈都深有体会，小孩子的衣服是换得最快的。或是因为长高长大了，衣服变小变短；或是因为在地板上玩，衣服容易变脏变旧。那么，除了丢弃或送人，就没有其他的办法了吗？当然不，其实只要我们稍稍改动一下，很多衣服还是能再次利用的。

一、“紧身裤”巧变拼布小短裤

裤子太紧了，解决裤子太紧的办法就是拼布。我在裤子两侧都加了一块同面料的白色布。红与白，印花布与纯色布的拼接达到了意想不到的效果。

二、针织裙的华丽变身

这是一条非常普通的针织吊带裙，用粉色的网布代替黄色的针织布，裙头打褶车缝，下摆处每隔一段距离，用线从高于裙底几厘米的地方做个收褶。外面罩一件镂花的小背心，一条美美的公主裙就这样诞生了。

三、白T恤遮“羞”大法

衣服上的图案已经模糊，白衣服容易旧，几块同色系的花布很容易就解决了这个问题。

四、连衣裙巧“升级”

如此单调的裙子怎能吸引宝宝的目光，在上衣绣株稚气满满的小树，裙摆车缝白色棉质花边，单调的连衣裙充满了童趣。

其实旧衣改造很简单。窄了加宽，短了加长，有瑕疵就用布贴或花布遮盖，单调了就加些图案、花边点缀，只要掌握这些方法，每个妈妈都可以让宝宝的旧衣换新颜。心动的妈妈，快快行动起来吧。

生活妙招｜生活中各种除锈小窍门：金属器具如何除锈小窍门

金属器具如何除锈小窍门

一般家用的金属器具都不是由结构很稳定的金属，如金、银制造的，所以很容易氧化生锈。居室内只要有氧和水，生锈就不可避免，那么，我们如何为金属器具除锈呢？360生活小常识网就来为大家介绍一些金属器具除锈小窍门，通过这些小窍门让你要学会一些除锈的技巧。

金属画框除锈小窍门：

金属画框生了锈，可用马铃薯皮去擦，就可把锈擦去。

银器去锈小窍门：

银汤匙或其它银器生了锈，用牙膏擦，即可擦的光亮。

除铜锈小窍门：

铜器，特别是铜器食具生了锈，既有碍美观，有容易发生食物中毒。要除掉铜锈，可以采用这种方法：用160克细木屑、60克化石粉，240克麦麸子和在一起倒入50克左右的醋，调成浆糊一样，涂在铜器上，风吹干后，铜锈就脱掉了。

除锈斑小窍门：

1、用15％的醋酸溶液(15％的酒石酸溶液亦可)揩拭污渍，或者将沾有锈斑的部分浸泡在溶液里，次日再用清水漂洗干净。

2、用10％的柠檬酸溶液或10％的草酸溶液将沾有锈斑处润湿，然后泡入浓盐水中，次日洗涤漂净。

3、白色棉织物及混纺织品沾上铁锈，可取一小粒草酸(药房有售)放在污渍处，滴上些温水，轻轻揉擦，然后用清水漂洗干净。注意操作要快，避免衣服被腐蚀。

4、如果家中有鲜柠檬，可榨出一些汁液滴在锈渍上用手揉擦，反复数次直至锈渍除去，再用肥皂水洗净。

以下是一些金属器具除锈小窍门：

1、用切开的葱头擦拭生锈的菜刀刀叉，锈迹即除。

2、白色瓷砖和陶瓷脸盆、浴缸等的黄褐色斑迹，用等量的食盐和酷调配加热，涂在需擦洗的地方，静置半小时后再擦洗，就可使瓷器恢复白色。

3、将溶解的蓝矾涂在锈蚀处，1小时后，铁锈便容易擦去，严重的锈迹可再擦一遍。

4、经常将铁器浸泡在淘米水中，可防止铁器生锈；已生锈的铁器，用淘米水浸泡5小时，捞起擦拭，很容易除去锈迹。

5、铜器去锈，可用纱布蘸醋加盐水使劲擦后，清水冲洗再用洗涤剂洗，在未完全干燥时，用铜器专用油擦拭，最后再用干燥的毛巾将水分擦干。

6、用萝卜片或土豆片加少许细砂末擦洗菜刀的锈迹，锈迹很易去除。

7、将石蜡捣成细末，加入等量的煤油，放在温暖处使石蜡溶解，和煤油充分混合，将其涂在生锈的器具上，过24小时后再用布擦拭，锈迹便可清除。如果有铁器一段时间内不用，可以用这种溶液涂在器皿上，能有效防锈。

生活妙招｜选购马桶 直冲式马桶和虹吸式马桶谁更胜一筹

很多人在选购马桶时，都会碰上这样一个难题：直冲式和虹吸式，到底选哪种冲水方式更好呢？虹吸式选净面大，直冲式冲力大；虹吸式噪音小，直冲式排污干净，二者可谓不分伯仲，很难判断究竟谁更胜一筹。下面小编将二者作一个详细比较，大家可以根据自己的需求选择适合自己的那一款。

一、直冲式和虹吸式优缺点对比

1、直冲式

直冲式坐便器是利用水流的冲力来排出便便，一般池壁较陡，存水面积较小，这样水力集中，便圈周围的落下的水力加大，冲污效率高。

优点：直冲式坐便器冲水管路简单，路径短，管径粗(一般直径在9至10厘米)，利用水的重力加速度就可以把便便冲干净，冲水的过程短，与虹吸式相比从冲污能力上来说，直冲式座便器没有返水弯采取直冲，容易冲下较大的污物，在冲刷过程中不容易造成堵塞，卫生间里不用备置纸篓。从节水方面来说，也比虹吸式坐便器好。

缺点：直冲式坐便器最大的缺陷就是冲水声大，还有由于存水面较小，易出现结垢现象，防臭功能也不如虹吸式座便器，另外，直冲式坐便器目前在市场上品种比较少，选择面不如虹吸式座便器大。

2、虹吸式

虹吸式坐便器的结构是排水管道呈“∽”型，在排水管道充满水后会产生一定的水位差，借冲洗水在便器内的排污管内产生的吸力将便便排走，由于虹吸式坐便器冲排是不是借助水流冲力，所以池内存水面较大，冲水噪音较小。虹吸式坐便器还分为旋涡式虹吸、喷射式虹吸两种。

旋涡式虹吸

这种坐便器冲水口设于坐便器底部的一侧，冲水时水流沿池壁形成旋涡，这样会加大水流对池壁的冲洗力度，也加大了虹吸作用的吸力，更利于将马桶内脏东西排出。

喷射式虹吸

在虹吸式坐便器上做了进一步改进，在马桶内底部增加一个喷射副道，对准排污口的中心，冲水时，水一部分从便圈周围的布水孔流出，一部分由喷射口喷出，这种坐便器是在虹吸的基础上借助较大的水流冲力，将污物快速冲走。

优点：虹吸式坐便器的最大优点就是冲水噪音小，称之为静音。从冲污能力上来说，虹吸式容易冲掉黏附在马桶表面的污物，因为虹吸的存水较高，防臭效果优于直冲式，现在市场上虹吸式坐便器品种繁多，买坐便器会有更多的选余地。

缺点：虹吸式坐便器冲水时先要放水至很高的水面，然后才将污物冲下去，所以要具备一定水量才可达到冲净的目的，每次至少要用8升至9升水，相对来说比较费水。 虹吸式的排水管径也就56公分左右，冲水时容易堵塞，所以手纸不能直接扔在马桶里中，安装虹吸式坐便器一般还要配备纸篓和搋子。

二、虹吸式PK直冲式 马桶选哪种冲水方案比较好？

虹吸式马桶容易冲掉黏附在马桶表面的脏物，而直冲式马桶下水管道直径大，容易冲下较大的脏物。它们各有利弊，选购时还是要综合考虑。

1、在节水与冲净率之间寻求平衡点

然而，由于节水这个话题的聚焦性，人们又产生了一个新问题：在保证冲力的前提下到底是直冲式还是虹吸式节水？

一个坐便器是否节水取决于两个方面，一个是水箱？一个是坐桶。其中坐桶部分的区别也就是直冲和虹吸的区别。以一些欧洲品牌为代表的都是直冲式，采用的是英国设计标准，特点就是冲水管路简单，路径短，而且管径粗，一般直径在 90至100公分，利用水的重力加速度就可以轻松地把秽物冲干净。而虹吸式的管道走得很高，又长又细，因为管径越小，虹吸的效果才越明显，抽水力越大。但不可避免地对水量的要求就大了。家里安装虹吸式坐便器的人们都会发现，冲水时先要放水至很高的水面，然后污物随着水才能往下走，它的设计结构决定了必须要具备一定水量才可。要想达到冲净的水平，至少一次要用8升或9升水，如果强行减少冲水量做成3/6升的话，就会发现冲水率不够。现在市场上有一些消费者反映3/6升坐便器冲不干净，就是源于此。坐便器是要讲求配合的，如果只是用一个节水的水箱，但相配的却是一个蓄水水量较大的坐桶，就难以达到真正的节水。

2、管路面积决定是否易堵

坐便器的节水性能关键在于整个冲洗系统的协调设计及安装。以往坐便器冲水量得不到控制的原因主要是由于坐便器为散件组装，各部分的节水性能不能协调统一造成的。直冲式坐便器目前在市场上品种比较少，此类坐便器的性能要比虹吸式好，只是目前国内厂商的此类模具比较少，市场才出现了这种情况。而且这种坐便器的设计中没有返水弯，采取直冲，它在冲刷过程中与虹吸式相比不容易造成堵塞。

虹吸式的管径也就56公分左右，折合成过水面积，要比直冲式的差三倍左右，所以冲水时非常容易堵死。有人戏称，安装虹吸式坐便器的家庭一定会有两件配套设备：纸篓和搋子。因为手纸如果直接扔在坐便中，就容易堵住；而善后工作自然少不了搋子。

3、各有利弊 认清自己的需求

虹吸式的最大优点就是冲水噪音小，也就是所谓的静音。而直冲式由于使用的是水流瞬间强大的动能，所以冲击管壁的声音就不太动听了，有关卫生间的噪音投诉大部分都是针对于此的。

经过市场调查，发现人们对冲水时的噪音并不是特别在乎，相反对人起身后的上水噪音比较关注，因为这至少要持续几分钟。有的坐便器上水时就像吹响了尖锐的哨音。直冲式无法规避直冲的冲水音，但是他们强调了上水时的静音。而且，在如厕后人们希望冲水的过程越短越好，直冲式可以立竿见影，而虹吸式的悬浮过程也颇令人难堪。但是虹吸式水封高，所以不容易泛味。

其实无论选用什么冲水方式的坐便器，都会有可心和烦心的地方，单从节水角度而言，肯定是直冲式要略胜一筹，但如果家中有好静的老人就要斟酌了。虹吸式虽然在节水与冲净的结合上不甚完美，但在国内市场上的发展已经非常成熟，而且静音无异味。所以最后选择什么式样的，您还得因地制宜，选取自己最看重的优势产品。

4、除了冲水马桶还要看什么

看外观：分体坐便器一般体积比较小，适合空间小的卫生间；连体坐便器线条流畅、设计新颖，可供选择的款式比较多，而且在坐便器底线的返水弯进行了封闭处理，为日后的坐便清洁提供了便利；此外，观察坐便器水箱的高低很重要，水箱高，冲力就相对较大，冲污效果也相对好一些。

看内部：为了节约成本，不少坐便器厂商都在便器内部下工夫。有的返水弯里没有釉面，有的则使用了弹性小、密封性能差的封垫。这样的坐便器既容易结垢堵塞，又容易漏水。因此，在购买时要用手伸进坐便器中的污口，触摸一下里面是否光滑。手感光滑的是有釉面的，粗糙的就是没有釉面的。密封垫应为橡胶或发泡塑料制造而成，弹性比较大，密封性能好。

看釉面：坐便器属于陶瓷产品，陶瓷外面的釉面质量十分重要。好釉面的坐便器光滑、细致，没有瑕疵，经过反复冲洗后依然可以光滑如新。如果釉面质量不好，则容易使污物挂在坐便四壁。

看售后：一般市场上的洁具销售商都具有比较可靠和完整的售后服务。购买者可享受免费安装、3到5年的保修服务。在此期间，厂家负责免费维修和换件。即便过了保修期，换件也只收取成本费用。但是一些规模小的销售商，虽然承诺保修却不能提供售后服。

生活妙招｜让新皮鞋不磨脚的小妙招

让新皮鞋不磨脚的小妙招

让新皮鞋不磨脚的小妙招

由于新买的皮鞋比较硬，总是会把脚磨起泡，有什么好办法解决吗？小编今天为您奉献几条小妙招，以解脚的痛苦。

所需要物品：湿毛巾。

原理：皮遇湿变软，然后撑大。

做法：把毛巾弄湿，不要太湿向下滴水不行，塞进皮鞋里，捂几分钟后取出。皮鞋会吸潮后变软，然后把旧报纸揉成团，使劲塞里鞋里面，这样鞋子就不夹脚了。

如果是鞋子两边磨脚，就用圆瓶子在鞋面上用力擀压几遍就好了。如果是后边缘磨脚，就把鞋口撑一撑。

另外的做法有：

把鞋子上磨脚的地方用凡士林涂抹一下，放置两天，期间不间断地涂，磨脚处的皮子受凡士林养护会柔软光滑很多，变得不再磨脚。

把脚上被磨到的地方贴一片“创可贴”，来缓解疼痛。

注：买鞋的时候要多试，尺码要合适，尽量选宽松点的。