职场攻略｜进入职场如何解除自己的依赖

进入职场如何解除自己的依赖

进入职场如何解除自己的依赖

情感依赖：孩子对父母的依赖

当我们刚刚步入职场或在工作中遇到困难时，来自工作的压力和对自我的怀疑会极易让我们产生焦虑、抑郁等情绪，并变得像孩子一样脆弱，希望寻求心理上的“父母”的抚慰与支持。这时，“职场贵人”无疑是他们寻求父母式抚慰的最佳人选。

工作依赖：学生对老师的依赖

在激烈的职场竞争中，面对在工作中遇到的种种难题，我们有时难免会猝不及防，感觉难以招架。这时，来自“职场贵人”的指点和建议无疑会帮助我们更快地走出困境。但同时，尤其是对刚参加工作的大学生来说，很容易在无意识中把帮助自己适应职尝解决疑难问题的“贵人”当做老师，而把自己变成需要从老师那里汲取知识的学生，产生类似于学生对老师依赖情感。

人际依赖：小辈对长辈的依赖

在当今社会，拥有和谐、广泛的职场人际网络无疑已经成为职场人适应职尝获得职场提升的必要条件。在这个过程中，“贵人”已有的关系网络必然会成为我们拓展人际版图的重要资源。

公司的午餐小聚、同事聚会、公司活动……在“职场贵人”的带领下，我们很容易便能跟他人熟络起来，结识很多对工作、成长有裨益的朋友，并获得更多的发展机会。

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职场攻略｜注意！这些男上司你不得不防！

注意！这些男上司你不得不防！

这些男上司你不得不防

1、对女同事的个人生活过分关心的上司。

领导关心女下属也是正常的事情。但是，如果过分关心一个女下属，就有点不正常。有些上司对女下属的家庭、社会关系、爱情经历等等和工作无关的事情都很感兴趣，这就有点过分。所以，女人除非对领导的人品有绝对把握的情况下，一般不要向领导提供这些方面的信息。

2、经常以工作之名要求女同事进入办公室，甚至单独和女同事一起加班的上司。

上司要求女同事进入办公室谈话是正常的事情。但是，如果没有目的地或者经常要求女同事这样做，就说明有些企图。

女同胞一定要认真思考上司每一次的行为的目的性，发现上司有时没有目的地邀请自己时候，或者因为无关紧要的事情加班的时候，一定要找一些理由委婉地拒绝。不要让上司感觉到有机可乘。一般来说，上司要是发现女同事有防范意识，一般不会轻举妄动。

3、经常承诺给女同事提高薪水、提高职位的上司。

对于业绩优秀的女下属，暗示性提示可能有提干或者加薪的机会也是领导的一种艺术，这样确实能够调动员工的积极性。

但是，如果用承诺一定能达到这样的目的，显然是另有动机。一个单位对人员的变动尤其是提干和加薪是有严格规定和组织程序的，不是领导一个人说了算。就算是领导说了算，也需要公开评选。如果一个上司经常给女下属这样的承诺，说明他有明显的企图。

4、对女部下的着装经常提出要求的上司。

虽然公司对员工着装有要求，但不是针对那一个女性的。如果一个上司经常要求女下属穿这样或者那样的服装，甚至要求女下属穿胸口开得很低的服装，明显是过分了。今天看到新浪博客上有这样一副漫画，一个房地产公司经理要求售楼小姐穿低胸衣服，说现在金融危机时期要吸引顾客的眼球。我看最主要的目的要是要吸引这位经理的眼球。

5、经常要求女同事一起出差的上司。

同事之间一起出差有时是一件很快乐的事情。一方面可以共同关心，同时也可以聊聊天，解除旅途的寂寞。但是，一些上司却不怀好意，要求女下属和自己一起出差，主要是因为可以更加明目张胆地对下属实施骚扰。对于这样的上司，女下属一旦发现上司有这样的想法，一定要做好防范。

6、经常色咪咪地看女同胞的上司。

每个女性都喜欢得到别人的欣赏，这是女人爱美之心，无可非议。但是，如果一个上司经常色迷迷地看自己的女部下就显得有点过了。我在上市公司做总经理的时候，一个女同事告诉我要求换工作岗位，哭着告诉我她的上司经常眼睛盯着她的胸部的时候。我觉得问题严重，于是做了一个调查，发现确实这样，所有这个部门的女性见到这个领导，就用手捂住自己的领口。

职场攻略｜这些职场员工最容易受到赏识

这些职场员工最容易受到赏识

这些职场员工最容易受到赏识

坚持到底。

如果你承诺要做某事，或者你被安排完成某项任务，那就去做吧。“事实胜于雄辩”，敢于接受任务和挑战，是证明你工作热情和积极性的最好手段。

诚实坦率。

诚实对待你的能力、需求，甚至包括自己的缺点和不足。领导会欣赏你的坦率，甚至会助你一臂之力。

懂得感恩。

每个人都喜欢被爱的感觉，老板也是一样。当领导给了你好机会、或者给你帮了忙，记住要感谢他。无论是当面感谢，还是写邮件或送张小卡片表达感谢之情，会让对方收获意外惊喜，心情愉快。

团队合作。

脱颖而出很重要，但也不要忘了你是团队的一员，你要和同事合作才能完成你们的共同目标。学会融入团队，和大家一同“战斗”，才会得到更多的发展机会。

工作高效。

展示你超高的工作效率，绝对是让老板“惊艳”的最好方法。如果你觉得工作效率下降，那就赶紧想办法调整状态。

及时沟通。

所有人都喜欢真诚的交流和集思广益。当你遇到问题、或者有了好点子，应该及时和你的领导和同事沟通交流。这也是赢得人心、得到他人支持的好方法。

平衡工作与生活。

每位老板都希望员工工作认真又高效，但是，他们不希望自己的员工只会工作。平衡好工作与生活，会让你在家和单位都感到更快乐，这才是一种“共赢”。

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职场攻略｜频繁查看邮件是职场远程压力

频繁查看邮件是职场远程压力

频繁查看邮件是职场远程压力

美国北伊利诺大学的心理学家最新研究发现：痴迷于工作邮件会导致身心倦担早先调查显示：81%的美国员工会在工作日以外的时间里查看邮件，超过1/3的员工称，会在工作时间以外查看好几次邮件，30%的受访者表示，他们通常会在15分钟以内对邮件内容做出应答。对工作邮件频繁检查和回应，让他们的神经始终处于紧绷状态。

研究者根据这种现象创造出一个新词———“职场远程压力”。他们发现远程压力不仅是造成工作压力的主要原因，也会对员工的身心健康造成危害。研究人员选取了300名员工，要求他们报告在工作日、周末、假期对邮件做出应答的频率，考察了他们近期对邮件的反应时间，同时询问了各种健康问题及在职场中的表现。结果表明：承受较高程度“职场远程压力”的员工更有可能对关于倦怠的语句持同意的态度（如我今早没有体力和精力去上班），或是有疲劳感、精神无法集中等。此外，“职场远程压力”还会影响睡眠质量和缺勤情况。

研究人员称：鼓励员工不在工作时间以外查看邮件和减少在工作日程内查看邮件的次数，有助于提高员工的身心健康程度和公司的经营效益。

职场攻略｜遵守这些定律让上班更快乐

遵守这些定律让上班更快乐

遵守这些定律让上班更快乐

碰撞定律：成绩是争取来的

喜欢看篮球比赛的人会发现，得分最多的明星往往失误也最多。“碰撞定律”告诉我们，运气是一种概率，你跟职场生涯的碰撞越多，获得好运气的几率就越大。因此，与其等待运气，不如去创造机会。

首先，最重要的是做好本职工作，在这个基础上，每天多干一点，能吸引更多注意，创造机会。其次，敢于接受新任务，当然前提是做好计划和准备工作，比如，完成这项工作会出现哪些意外，该如何应对等。最后，无论何时，都要在领导面前保持最好的精神状态，这样他才会放心地把重要任务交给你。

获得好运的同时，也有可能遭遇失败。人们害怕失败，但更加害怕的往往是嘲笑，所以我们总是花费太多精力去揣测别人的看法。想得太多，你可能永远只能停留在原地。因此，不要因为一次失败而停下脚步，热情和坚持能让你最终获得成功。

榴莲定律：职场新人主动点

如果问一个从未吃过榴莲的人“喜欢吃榴莲吗”，他是没法回答的——没有尝试，他既不能说喜欢，也不能确定自己不喜欢。这个道理在职场中被称为“榴莲定律”：不少人想立刻找到一份合适的工作，却从不主动去了解、体验，于是，好工作很可能就在你犹豫不决中悄悄溜走。

其实，用“榴莲定律”来形容职场新人更贴切。新人总是凭想象断定一份工作的好坏，但不实践，就发现不了工作的真正价值。有人统计过，即使在不断实践的前提下，一个人要想找到理想的工作也需要大约3年时间。因此，等待没有结果，与其纠结如何寻找一份适合自己的工作，不如调整心态多去尝试，这样才能在每一次历练中得到最终的答案。对于在职场摸爬滚打多年的人来说，在处理工作时，也要主动发现和解决问题，敢于尝试；在处理人际关系时，要主动与团队靠拢，以诚待人。

体验还有直接和间接之分，直接体验就是主动出击，而间接体验则是通过别人的建议和感受获取信息。没有吃过榴莲的人可以通过别人的介绍了解味道，但感受却不是最直接、最客观的。工作也一样，水深水浅要亲自试了才知道，他人的建议仅供参考。当然，职场体验也不能太盲目，频繁换工作不利于职业发展，应该找到一个平衡点，做到心里有数。

梦露定律：不要放大不满意

著名女星玛丽莲·梦露曾这样说过：“如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配拥有我最好的那一面。”对待工作也是如此。

如果让你给现在的工作打分，相信没几个人会给满分。根据“梦露定律”，一份工作既有让你满意的地方，也有让你不满意的地方。薪资情况、工作环境、职业发展、人际关系等因素，都会成为工作满意度的评分标准。人们之所以跳槽，正是因为放大了对工作的“不满意”之处。美国职业咨询师派指出，从现实来看，对工作不满意的人远多于满意的人。但实际上，对工作的满意程度与工作本身关系不大。一位年薪25万元的市场经理可能并不满意自己的工作，而餐厅里为他服务的服务员或许就很有成就感。

因此，当你对工作产生不满时，首先要找出根源：是难以处理与同事、上司的关系，还是觉得公司对自己不公、不被认可、发展前景渺茫等。接下来要找解决方法，问问自己，在人际关系方面是否做到了尊重、示弱、沟通和包容；在发展方面，目前的工作能否提高你的能力。对管理者来说，要消除员工的不满，必须真正了解员工的需求，为员工创造轻松舒适的环境，保障稳定、健全、公平、公正的制度，才能解除他们的后顾之忧。

油箱定律：倦怠了定些小目标

一辆法拉利，性能再好，如果不加油也会抛锚。对职场人而言，“油”指的是职业目标，是工作的动力。很多完全根据兴趣选择职业的人，往往忽略了职业价值，即“我为什么对它感兴趣？我想要什么？”假如长期得不到想要的价值，人们就会出现职业倦担这就是“油箱定律”，具体包含两个问题。

1、职业目标。

找工作，兴趣重要还是发展重要，这是个无解的问题。最好的状态当然是两者结合，但现实往往并不完美。当二者出现矛盾时，我们要先想想职业目标是什么，自己想从工作中得到什么，然后找出衡量尺度，是薪水、稳定性还是体现自我价值。只有定义了得与失的标准，我们才能判断是工作本身的“发动机”不好，还是自己的“油”不够。

2、职业倦怠。

人在一个岗位待久了，热情渐渐磨去，难免疲惫、厌烦、提不起精神、干活没动力、情绪不稳定，开始得过且过。这时，千万不要盲目辞职，而应想办法给自己“加满油”。我们可以将工作分解为一个个小目标，不断完成它们就是自我完善的过程，能为你带来成就感，还能激发新的工作热情。学会赞美和奖励自己，哪怕一点点成绩，都要肯定自己。当你身心疲惫时，最好适时休息，保证充足睡眠，多与朋友和家人倾诉沟通。

赌注定律：攀关系不如练内功

所谓“赌注定律”，是指职场中的很多人都挖空心思找捷径，希望发现最快速、最省力的方法。于是，他们往往把赌注押在不可控的事情上，比如走后门、攀关系。然而这样做，赢了固然能飞上枝头变凤凰，可输了就会一败涂地，连缓冲的机会都没有。

门路也好，捷径也罢，其实都逃不过正常发展的规律。通向成功的道路，是脚踏实地的人一步一步走出来的，他们获得的宝贵阅历是走捷径的人难以企及的。即便真有好机会，也需要踏实工作，才能获得成功。打个比方，一个智力超群的人，是否需要从小学、中学、大学一路走来，“浪费时间”呢？答案是肯定的。高智商的人的确可以跳过某些环节，但人生阅历不仅仅是硬邦邦的教材，还有为人处事、团队合作等综合能力。因此，好好修炼内功、稳扎稳打才是最佳策略。

飞去来定律：跳槽前先找找病根

很多人企图通过跳槽、辞职来逃避本应付出的努力，可到头来才发现，很多事情还得面对。这就像玩飞去来器，扔出去还会飞回来，你逃得过世界，却逃不过自己的内心。

跳槽的人理由很多，对待遇不满、看不到前景、不喜欢老板、跟同事有矛盾……他们常把在原单位遇到的问题归于外因，而无视自己的不足。因此，他们即便换了新环境，也会重复过去的行为模式，遇到同样的麻烦。频繁跳槽是职场大忌，不仅缺乏职业发展持续性，找不到职业方向，也让用人单位缺乏信任感。同时，爱逃避的人自信心不足，他们的核心信念是“我不够好”，尤其在面对挫折和挑战时，负面想法会占上风。

跳槽前，建议大家先找“病根”。如果是自身能力不足，就要想办法提高自己的水平；如果是目前的平台不合适，那先要明确职业定位，评估换工作的风险，并找好时机。此外，审视自己对工作单位的不满是否客观也很重要。

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职场攻略｜职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压

职场孕妇舒压法则：每隔2小时为大脑舒压

职场孕妇舒压法则

每隔2小时为大脑舒压

建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。

孕妇开博

心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。

“孕事”不宜对领导隐瞒

隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：“报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军。”

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职场攻略｜如何成为一个自信的人？

如何成为一个自信的人？

如何成为一个自信的人？

要成为自信的人，必须准备好以下五点：

决定自己所需要的是什么，这反映了你的权利。判断自己所需要的是否公平，这反映了他人的权利。清楚地表达自己的需要。做好冒险的准备。保持心情平静。

下面几点有助于你获得自信：

客观公正：

除了解释你所见的实际情况以外，不要涉及对个人的批评。评价或批评，只能针对一个人的行为、行动和表现，而不能针对其个人，也就是平常所说的对事不对人。

自我准备：

事先做简要的描述，以便知道自己的观点是否正确。不必长篇大论地去说明自己观点的合理性，简明扼要的解释就足以产生作用。事先草拟你的意见，勾画出你的解释、感受、需要或后果。这样做十分有用。根据你的草稿进行演练，必要的话，还可以请朋友帮忙一起演练。

肯定他人：

与人交谈时，开场白非常重要，安全的表达方式是用一种肯定性的语言。例如，“这是一篇非常好的文章，但希望你能写得通俗明白些，以便我容易读懂。”

意识操纵性的批评：

不要期望他人总会与你合作，会接受你的观点。尽管你希望得到赞同的意见，但这种情况不是必然的。有些人会使用操纵性的批评来分散你的注意力，损害你的努力。这种表现要么假装关心，要么坦率地直接批评。

简明扼要：

说话时为了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表达时尽量简明扼要，不要理论化，只要讲述具体事实就足够了。

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职场攻略｜职场不要带上抵触情绪

职场不要带上抵触情绪

职场不要带上抵触情绪

抵触上司指令员工受到冷落

彭婷是一家翻译公司的翻译，她谨言慎行，终于挨过了试用期。在与公司签订了正式合同后，她感觉身上的每个细胞都一下子放松了下来，她得意地想：我以后就是公司的正式员工了，和以前那些在自己面前“耀武扬威”的家伙的地位是一样的了。

正式上班后不久，部门经理拿来一大摞资料，说：“彭婷，这是一家公司的中文资料，他们准备在自己公司的网站上设立英文版，你把这些资料翻译一下。”彭婷看着那摞厚厚的中文资料，有些抵触情绪，觉得经理就是欺负新人，为什么不把这样高强度的工作安排给老员工？

但是，她还是强作笑脸地说：“好的，我会尽快翻译。”虽然面对经理时，彭婷脸上浮现的是笑容，但是，当经理转身离开后，她像翻书一样，立刻把“笑脸”迅速翻成了“冷脸”。

她的这种面部表情变化没有逃脱部门经理“不经意”回转身的凌厉一瞥。只这么一瞥，部门经理就看出了彭婷内心强烈的抵触情绪。部门经理心里很是反感，她决定以后尽量不给彭婷“添麻烦”了。

抵触情绪危害大谦虚谨慎是真理

有一次，部门一个员工需要参加一个化工行业的高峰论坛，他负责会议上的同声翻译，想让彭婷帮助查找些专业资料。彭婷想：你去负责同声翻译，挣大笔的奖金，却让我给你找资料？虽然心里这么想，但表面上她还是给足面子：“好的，我会把资料找全。”尽管口头答应了，但彭婷慢腾腾干完自己的活后，就在网上和同学聊天，根本就不去给那个员工找资料。一个上午过去了，老员工过来找彭婷看她找了多少资料，却发现她正在优哉游哉地网聊。老员工说：“彭婷，我看你挺忙的，那就不麻烦你了，我找其他同事帮忙吧。”

由于对上司以及同事交代的事情有抵触情绪，彭婷转正后一直得不到他们的帮助和提携。一年合同期结束后，由于业绩不好，公司拒绝继续聘用彭婷。

职场上，一些刚过试用期的员工对于来自上司以及老员工的“指挥”很有抵触情绪，这会在语言、表情及动作中表现出来，别人感受到这种“抵触”后，一般就会远离你。从此，你在职场中会越来越孤立，得不到别人的提携和帮助。它就像“慢性毒药”一般，短时间里看不出危害，但却能在不知不觉中，让你在职场中“泯灭”。过了试用期后的职场新人，更要谦虚谨慎，只有这样，你才能避开“慢性毒药”，在职场中健康地成长。

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职场攻略｜教你如何走出厌职的心理状态

教你如何走出厌职的心理状态

教你如何走出厌职的心理状态

当内向女遭遇职场挫折

自述者：卞女士合资公司职员33岁

我现在总觉得自己办不成什么事，即使办了，自己看看也不满意。这种情绪的出现始于半年前的一次工作经历。当时，我为公司产品搞一个市场创意活动，曾向老板表明自己有能力做好这件事。但由于各项工作没做到位，活动未能成功。事后，老板把我训了一顿。同事中有的人很体谅我，有的人却在讥笑我。我是个极要脸面的人，面对老板的训斥和同事的奚落，心情一直很压抑，也很自责。从此，我就开始怀疑自己的能力，以后再做什么事情，尽管别人没说什么，可我总认为自己做得不能尽显自己的价值水平，反观身边员工，似乎他们都比我强。

我是个性格内向的人，有什么困惑，不愿也不会跟别人讲，对这份工作，我是真的有些厌倦了。

解析：性格内向的女性在工作上遭受挫折时，很容易产生困惑心理，从而不断放大这种挫折中的消极因素。特别对大多数人而言，她们脑中的第一反应就是“辞职不干了”，即使没有付诸行动，也会在很长一段时间里消极怠工、情绪低落。

应对：如果在这个时候放弃工作，是很不明智的，重拾信心才是问题的关键。卞女士应该学会冷静面对眼前的挫折，总结经验教训，争取用兢兢业业的工作态度和出色的工作成绩来证明自己。这样才能增强自己在职业生涯中的承受力，让自己立于不败之地。

当理想女遭遇灰暗现实

自述者：胡女士医师27岁

我对现在的工作非常不满意，归根结底是因为我不喜欢干医生这一行。当初高考填报志愿的时候，是家里人给我作的决定。爸爸认为医生是一个受人尊敬的职业，对于女孩子来说有保障。可我心里并不这样想，我的理想是搞与文学有关的工作，在文字世界里我才能找到真正的乐趣。每每医好了一个病人，我心里也会有一丝快乐与满足。可是，看着同事们忙着晋升、深造，我却一点兴趣也没有。不努力进取就意味着我会是一个不负责任的医生，我左右为难，担心自己将来在工作方面不能胜任。有时也想去考文学硕士，可做成一件事哪有那么容易？

解析：像胡女士这样从事与自己理想不相符的工作，其实大有人在。现实生活中，当我们付出很多努力，却依然离自己的理想距离很远时，厌职情绪就会油然而生。辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收获，也容易让人把一切烦恼都转移到工作上。

应对：也许该重新审视一下自己的工作。比如先不要把目标定得过于遥远，理性地分析一下厌职原因，最好是把现阶段的工作与理想挂钩，这样就不会因为目前的工作离理想太遥远而苦恼了。其次，在工作中，梦想要少一点，计划要多一点，把所追求的理想职业划分成尽可能短的阶段，一步步去实现。

当敏感女遭遇交际障碍

自述者：冷女士某咨询公司职员32岁

我的情绪很不对劲，许多小事，在别人看来没什么，但到我这里就会被夸大。

有一次，公司与客户单位联办一个联谊会。在场内，我与老板擦肩而过，他却没有跟我打一声招呼，而是和别人寒暄起来。我就想，难道自己在什么地方惹怒了老板？再仔细想想，我没有做错什么，就为这件事，我翻来覆去想了很多。

隔日，老板照样和我说说笑笑谈起了工作，好像没发生什么事。看到他这样，我又想，这是不是他在“笑里藏刀”。我试图劝自己不要这样乱想，可没有用，类似这样的复杂情绪，不时会在我心里显现。

与同事相处也是如此。每次，我的一些主张，包括旅游、会餐计划等没有得到他们响应时，我就会想，自己大概在人缘上出了问题，会想是不是同事在有意给我难堪。我也知道，这么多员工，个性都不一样，不可能每一位同事都接受我的主张，可我就是没法安抚自己的情绪，以致影响到对工作的热情。

解析：敏感是女人的天性，很多女性都容易产生交际障碍型厌职情绪。身边的领导和同事，个性都不尽相同，这使得工作中的人际关系显得颇为复杂，如果不能很好地处理这些问题，工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之，身心疲惫的你，厌职情绪会变得一发不可收拾。

应对：首先，不妨改变一下对待他人的态度，和同事领导积极相处。比如，当你在电梯里对人微笑时，别人也会对你报以微笑，在办公室也是如此。其次，不妨以积极方式与人交谈，找到自己与同事的某些共同点，避免陷入自我封闭的敏感情绪。

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职场攻略｜职场必学的偷艺技巧

职场必学的偷艺技巧

职场必学的偷艺技巧

不想当CEO的职员不是好职员。

可话说回来，没有人能随随便便成功。如果一个人还不具备职业经理人所应该具备的眼光、经验和可掌控的知识，又怎样能作为灵魂去统领一个团队呢？还是古话说得对——师傅领进门，修行在个人。提升自己眼界的好办法之一就是去观察你的老板，欣赏你的老板，不遗余力地把老板压身的技艺偷学过来，好让自己在最短的时间内以最完美的姿态完成职场上的蜕变，偷艺秘笈之用人不疑，疑人不用。

偷艺人：佳琳

你相信吗，有很多被猎头公司争抢的优秀经理人都是从助理做起来的。

多年前，我入职到一家外资公司，职位是媒体事业部经理助理。一个初涉职场的新人，在没有完全学会为人处世之道时，就被我的老板推上了这个需要极佳的沟通能力才能驾驭的工作的第一线。

每天，我的工作是和众多的媒体、记者打电话沟通、见面，制订公司短期和长期的宣传推广相关计划。由于缺乏专业知识和技能，刚开始我无从下手，步履维艰。有几次开见面会时，还被一个没领到礼物的记者投诉。一些人开始抱怨我的应变能力和沟通意识不强，认为我难以胜任此项工作。我也因此压力很大，甚至怀疑自己是不是合适这个需要与人打交道的部门。

但我的老板却始终相信我一定可以把工作做好。她对我说：“你的性格开朗活泼，亲和力强，非常适合做媒体沟通工作，目前欠缺的仅仅是经验和正规专业课程学习。我始终相信你能将工作做好。”
老板不光给了我机会，也为我制订了一系列的充电计划。学习内容是做一个媒体助理需要掌握的专业知识，包括媒体管理、广告设计、传播学等。

现在，已经是一家大型外资公司媒体总监的佳琳回忆起自己的职业之路，非常感激自己的老板：“当年，她始终相信我能行，并给了我非常多的实践机会，信任是用人的第一标准，这是我从她身上学习到的最有价值的东西。正是信任让我从工作的低谷中走出来，有机会享受工作带来的成就与乐趣。现在，我也做了上司，渐渐发现自己正在以过去的老板的处事模式工作，并尝试给予我的下属更多发挥的空间，我相信他们能做得好，就像当年的我一样。”

偷艺秘笈之让大家放开手脚！

偷艺人：玉文

在公关公司工作了4年的我最佩服的是现在的老板的凝聚力和向心性。放眼望去，这个行业中工作的人都自认为是精英人士，无论从设计到客户，哪一个位置上配备的人都能独当一面。但令人奇怪的是，如果少了老板Kevin的话，我们这一群散兵游勇在工作上就不能很好地衔接，不但丧失了工作的积极性，而且还常常相互抱怨，无法开展工作。”

Kevin就是真正意义上的团队领袖，具备出色的管理能力。他从来都耐心听取每一个人的意见，合理布置工作重点，耐心听取来自每一个人的工作汇报，来自方方面面的难题到了他的手里就被轻而易举地解决掉了。他从不像有的老板那样事必躬亲，只要下属依照吩咐工作就OK了，事实上，他为下属预留的创造空间非常大，让每一个位置的人都有激情来做好分内的事，而且他对竞争对手的尊重和友善也让我们这些手下佩服。

和Kevin偷学来的“一个人再有本事，也终归是你一个人的事情，而协同合作，却是关系到整个团队的成功与否”这句话，至今也是玉文与人合作的座右铭。现在她会像Kevin一样带领大家去放松，外出旅行，尽情享受美食、美景带来的感受时，也在加强队伍的团结协作。因为Kevin常说，协同合作是成功要诀，大家彻底放开手脚，轻松工作，那种自我价值的实现会让每一个人都快乐不已。

偷艺秘笈之“问题不过夜”

偷艺人：可欣

我在一家化妆品公司做销售主管。由于市场上同类产品很多，白热化的竞争让我们每一个从事销售的员工都感到压力很大。老实说现在拿一张订单回来是非常不容易的事情，可我的老板却似乎总能得到别人得不到的合同，许多看来失败已成定局的客户，他最后出马谈时总能起死回生，莫不是他真是我们所说的幸运儿，战胜No的专家，还是真有回天的法宝？

我的老板总喜欢拿“将冰箱推销给爱斯基摩人”的典故来形容销售工作，在他看来，冒险与机会是均等的。但在机会来临之前，他每一天都在为优化销售渠道、改善客户关系、调整销售策略忙碌着。前一天的销售情况，他第二天就已经了然于胸了，每一名销售人员的工作进展到哪一步、中途遇到何种问题、怎样应对解决的，以及总结当日的工作、列出第二天的计划等等，都要在当天填写、呈送报告，这在他那儿是不能拖延的。

有些销售人员觉得被这种方式套得很累，但当大家逐渐适应了之后，发现他的这种“问题不过夜”的工作风格钉是钉、铆是铆，一目了然，让你无论多累，都要克服惰性，当天梳理好自己的工作，把思路调整到有条不紊。

可欣将这种工作方法的好处总结出来，当她在一天的工作刚刚结束时，趁热打铁地进行总结和反思，并把它们记录下来，第二天去打有准备的仗，让她的工作轻松顺利了许多。现在，她作为大区经理，也在要求属下把“问题不过夜”的工作方式贯彻下去，因为，她自己就是获益最多的一个人。

偷艺秘笈之工作是一种游戏

偷艺人：Cindy

我在一家网络公司做技术支持，工作一段时间以来我有点厌倦，此时一位新的老板走马上任了，一切都神奇地发生了改变。

新老板John是个34岁的大男孩，从美国回来。前些天，我们接到为一个客户进行网站改造的业务，他和技术部的同事们一直在办公室里坚守，干了三天三夜，很快就完成了。如果在以前，同事们早就怨声载道了，但这次的重大工作却没有让大家成为负担，相反，所有的人都很轻松愉快、表现出色。

这其中的奥妙就来自John对工作那种特殊的诠释：在这个团队里，他总是强调工作是一种游戏。还记得我们小时候在沙滩上垒一座城堡时所付出的执著与耐心吗？在这个过程当中不论付出了多少努力，也是快乐的，即便遭遇困难或面临失败，游戏中的得失心也不会很重。

这是一种Cindy从未接触过的工作理念。游戏于她来讲已经是儿时消逝的记忆了，也许，工作目标的吸引力是决定个人有多少能量能转化为多大动力的标准。事实上，讨好谁也不如讨好自己，当一个人的注意力被吸引时，那种全力以赴是非常大的原动力。这个从上司那里偷到的理念，让Cindy工作态度焕然一新，由工作而产生的成就感与快乐油然而生，这一切，也让她获得了职业生涯的一个质的飞跃。

职场攻略｜端午节过后如何更好的迎接工作日？

端午节过后如何更好的迎接工作日？

端午节过后如何更好的迎接工作日？

告别“节日心情”

李小姐目前单身，在整个假期中，她忙着与同学、好友聚会。现在，假期将要结束，面对又要回到独居的状态，她感到心里空荡荡的，忍不住想给刚聚完会的朋友打电话，一起回味聚会时的快乐。和李小姐“留恋过年”的心情一样，杨小姐今天很不情愿地乘火车回到工作的城市，她觉得在一年之中，唯有过年回家，才能尽情释放自己，体会到久违的温情。看着父母在她行李中塞着的各种土特产，杨小姐的思乡之情更加强烈。

专家表示，李小姐和杨小姐这种“喜聚不喜散”的心理，多见于一些未婚、独居者的身上，他们本来已经逐渐习惯独居生活，在过年时，他们的内心忽然被亲情和友情的温暖唤起，而在年后，面对重回独居生活，他们自然会产生强烈的失落感。

对此现象，专家提醒，这些人可以在平时，为自己找到一个调整心情的方法，发展自己的兴趣爱好；还有，建议他们在生活与工作中，多与人交往，为自己争取更广阔的人际交往空间。

梳理节后工作

一些职场人士在长假过后，面对即将到来的工作日，心理上有着微妙变化。“想到明天就要上班了，我就有点心烦。其实，我每次春节后，总有点‘上班恐惧’，工作时精神难以集中，容易疲惫，还会有点情绪化。从过年时的放松娱乐到工作时的紧张忙碌，真是难以进入状态。”网络公司的张先生说出了心中苦闷。

从心理学上看，在人的潜意识里，对高压和紧张都是有抗拒和逃避的心态。长假对职场人士而言，是一个心理的缓冲期。在长假之后，人的潜意识还是希望能继续轻松和快乐，因此，如何调整心态，让自己进入到工作中来，是上班族所要面临的问题。

面对一些有“上班恐惧”情况的人，专家建议，职场人士首先可以对自己的下一个工作阶段，提出新的要求，同时可以梳理一下上班后的工作；节后上班最好不要马上进入到紧张状态，可以给自己一个缓冲期；准备好第二天上班的衣服，让自己以良好的精神状态去迎接新的开始。

坦然面对“变动”

王先生是一名部门经理，春节前，他发现全年销售目标未达到心目中的预期，他觉得自己会被竞争对手赶上，春节后的升迁会泡汤，现有的职位也可能被替代。为此，在过年的时候，他就愁眉不展，拒绝参加社交活动。在长假的最后一个休息日，他更是忧心忡忡，对年后的工作没有信心。

专家指出，从王先生的表现来看，他负面的心理暗示已经严重影响了他上班的心情。从以往情形来看，每到春节过后，职场上的跳槽现象，或是岗位调动的情况会增多。为此，专家提醒，首先，职场人士尽量不要给自己负面暗示；即便是职场变动，一旦遇到不顺心的事，最重要的是不能否定自我；要多给自己一些鼓励，告诉自己这是全新的一年，要开始自己新的职场计划。另外，从企业角度来说，企业应当重视员工心理的状况，加强团体和睦。

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职场攻略｜职场新人如何应对你的老板？

职场新人如何应对你的老板？

职场新人如何应对你的老板？

空降一个新老板，最郁闷的恐怕就是原来最有希望升职接班的那个人。好不容易指望着媳妇熬成婆，不料前进路上迎头一盆冷水。心里委屈大了，很难像以往一样为公司效忠。

应对策略：

1、首先考虑清楚，自己的第一目标是什么。

2、分析目前情势，自身优势、劣势，判断达到目标的几率或可能性。

3、寻找适当时机与大老板沟通，表达意愿，争取其他上升空间，比如派往其他机构等。

强权型新老板

老板虽说是大权在握，却也不愿做孤家寡人。可他担心被老员工联合架空，想要尽快树立个人权威也是理所当然。否则，如果大家动不动就说以前我们是怎样怎样，他这脸面还往哪里搁呢？

应对策略：

1、摆正位置，一朝是兄弟，未必一直是兄弟，尤其是其中某人成为你的顶头上司以后。

2、不要试图挑战新规矩，这是新老板树立权威的关键时期，千万不要傻到送上去挨刀。

3、即使规矩不合理，也别老把以前老板的做法挂在嘴上，那只会让新老板出台更多规矩“洗脑”。

4、对于新老板以前的轶事趣闻，尽量遗忘，至少不要在公开场合提起。

派别型新老板

所谓一朝天子一朝臣，有的老板坚信这就是成功之道。用得顺手的一帮下属，不说感情上多么亲近，至少彼此默契，职责、利益、关系无须多费唇舌沟通。

应对策略：

1、检查梳理目前自己手中控制的项目，发现问题及时补漏，避免新老板以此做文章。

2、通过客户、合作伙伴向新老板施加一定压力，促使老板关心需要立即进行的项目。

3、整理自己为工作顺利开展所进行的努力，随时可以向相关部门申述。

4、引导客户、合作伙伴对自己的业绩给予肯定，在新老板处确立自己不可或缺的地位。

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职场攻略｜职场友谊需要掌握好尺度

职场友谊需要掌握好尺度

职场友谊需要掌握好尺度

你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中心理犯了禁。

独自升职者

如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。

泄露秘密者

所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以，不论是善意或恶意的泄露秘密，都是办公室友情的大忌。

伸手要钱者

随便向朋友开口借钱只能引发朋友间的冲突。开了口却借不到钱的，会埋怨对方不够意思，觉得平常那么好，原来都只是表面功夫；被借了钱的会觉得友谊出现了杂质，还要担心是否有去无回。若未能如期还钱，被欠钱的可能会引起反感：都这么熟了，竟然跟我来这一招，太过分了！欠钱的也会不满：这种情形又是如我所愿，朋友就是患难见真情，如果有一天你像我一样倒霉，难道不希望我伸手相援？如果又加上家人的责怪，压力之下友谊就无法长存。

帅哥当前者

条件好的男人是好友间最严厉的考验，如果帅哥对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。万一两人喜欢上同一个男人，那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个未明确关系的男人。不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。

蜚短流长者

如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为茶水房里的红人，但对一个口无遮拦的饶舌者，永远没有人会待你以真心。

毒气攻心者

牢骚满腹、怒气冲天，这些就是“播毒者”们最显著的特征。尽管偶尔一些“推心置腹”的诉苦能多少构筑出一种“办公室友谊”的假象，但喋喋不休的抱怨会让身边的人苦不堪言。也许你把诉苦看成开诚布公的一种方式，但诉苦诉到尽头便会升华成愤怒。人们会奇怪既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞。

巴结老板者

如果好友之一喜好巴结老板，向老板争宠，通常会引起另一方看不惯而影响感情。如果真需要巴结，就两人相约去巴结。不要私下做一些小动作，让对方怀疑你对友谊的忠诚度甚至怀疑你的人格，同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上高阶。办公室中最有益身心的运动之一，就是共同在背后批评老板，许多同僚都是因为“共同敌人”而衍生的革命感情，如果被发现你偷偷当了耳目，友情从此完蛋。

公私不分者

“公事公办”也是友情的杀手之一。也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格？即使出了事，也该罩着我才是。但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我对上面交代，不该老出一些情况害死我！如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：“你怎会这样做？”

职场攻略｜职场男女存在的差异：男人多以强者自居

职场男女存在的差异：男人多以强者自居

职场男女存在的差异

1、女人因为得到而焦虑，男人因为没有得到而男女的差异。

男性容易具有征服焦虑。当他们还没有得到某个职位或达到某个目的时，焦虑迫使他们千方百计去争取，而一旦得到，他们便漫不经心，表现出随意和鬆懈。女人却相反，当她没有得到时，她是潇洒的，而一旦得到，她就开始焦虑。女性不怕得不到，而是害怕得而復失。在两性情感方面，这种心理的典型表现为，恋爱时女孩是骄傲的公主，而一旦结婚，女人便担忧男人的不忠诚，恨不能把老公绑在自己的裤腰带上。这种心理的成因，是由于女人习惯于守卫，男人习惯于进攻。而女人隻有在心理和人格上更加独立，才能拥有安定和谐的心情。

2、女人越聪明越脆弱，男人越聪明越大胆。

聪明的女人通常是敏感的，敏感者对外界刺激的反应特别强烈。当一个女性感受到他人对自己的不良情绪、压力和一定的风险时，她可能因此而沮丧，而不安，而在职场上煺却。聪明容易使女人成功，也容易使她不耐压力。相反，男性的聪明才智使他们在事业上得以成功，他们因而更加自信，更加大胆。女性因聪明而产生的脆弱，其实根源于“女子无才便是德”的男权文化，即便在今天，聪明女子在职场上很受欢迎，然而在家庭生活领域，聪明却往往不被看作是女人的优点。女人的聪明是知识积累和信息时代进化的结果。我们再也无法回到女人不闻窗外事的过去了，女人隻有接受和适应自己的聪明，才会有美好的前途和未来。

3、女人事业上越成功在情感上越依赖，男人事业上越成功在意志上越独立。

从我们身边的一些事例中可以看到，事业成功的女性常常对男性怀着歉疚。一位事业成功的妻子，可能会因为没有时间为丈夫做饭而感到内疚，而“女强人”的称谓通常也是和婚姻不幸画等号的。女人追求事业的最初动机也许是为了丈夫和孩子，可一旦女人事业成功，就会在心理上失去自信。而男性却因为成功而自我感觉良好，因为不少男性是把成功当作自己生命的第一追求。所以，要成为一个幸福的女人，既要在事业上执着而潇洒，又要在生活中独立而自信。

4、女人越年轻越有价值，男人越成熟越有魅力。

这种状态和男女的生育年龄有关。女人越年轻越容易生育，而男性的生育周期远比女性长得多。男人见了年轻女性可能会产生本能的冲动，这种冲动是生命冲动。在事业上，越成熟的男性越容易成功，所以，成功男性和年轻女性是互为吸引的对象。然而，年长女性也不用失落，当红颜渐褪时，智慧就日益成长。智慧和美丽是女人魅力的两个重要组成部分，而智慧是更长久、更可靠的。

5、女人经常扮演弱者，男人多以强者自居。

女人的柔弱是女性自我保护的武器。女人常常以弱势来调动男人的强势意识，以获得男性的保护，这也是以弱制强的一种策略。寻求保护是女人的本性，被保护是女人的体面，而男性甘愿充当保护神的角色，可能是因为中国传统观念认为女性是男性的附属物，女性为男性所拥有、所支配。在这一点上，女性顺其自然，以自己的柔弱巧妙制约着男性的强大。

6、女人容易偏激冲动，男人比较兼顾全局。

女性常常为了赌气，而忽视实际利益。女人是重感觉的，为了感觉可以不顾其他，尤其是在受到委屈时。而绝大部分的男性是理性的，他们能够分析问题的利弊得失，为了利益可以忍辱负重。在心理上，男性承受压力的能力比女性强得多。在这方面，女性要向男性学习，学会控制自己的情绪，做到兼顾全局。

7、女人在乎过程，争取做得更好，男人重视结果，而不讲究方式。

女人做事，并非隻为了最终的结果，相反，而是为了享受过程之中的乐趣。而男性常常是直奔主题，隻为达到目的而不在意过程。女人是靠把玩感觉生活的，无论美丑老少，女人几乎个个都是理想主义者。梦想是女人生命中的阳光雨露，被人关注、被人嗬护是女人天然的心理需求。而男性的目的性很强，这与男性对物欲的强烈追求直接相关。男性天生担负着“修身齐家治国平天下”的责任，所以他们好像永远奔波在路上，始终满怀目标，却常感焦虑。其实，没有目标的女性不妨也给自己树立一个远大的目标。完成任务、达到目标是一种无比痛快的感觉，那是生命能量有效实现的畅快，也是个人意志充分表达的自由境界。

8、女人以倾诉来消除焦虑，男人以独处来减缓紧张。

女人的有效生命比男性短，比如女性的生殖生命比不过男性。但女人的绝对寿命比男人长，这是因为女性的减压能力比男性强，而女性自我减压的一种很好的方法就是倾诉。心事一旦说出来，就转移给了倾听者，而倾诉者便得到了很大的情绪舒缓。女性善于倾诉的心理根源，在于女性愿意承认自己的无能与软弱，并且积极处理自己的情绪。而男性受“有泪不轻弹”、“有苦不轻吐”的男权强势文化的影响，遇到压力自己硬挺，其结果往往会受到不必要的伤害。有资料显示，男人习惯以独处来减缓紧张情绪，尤其是对于工作上的压力。因此，女人对于男人的这种特别的减压方式，也应该予以理解。

9、女人厚积薄发，男人爆发力强。

在职场上，女性基本上都是“老黄牛式”的员工形象，她们对自己的业绩评价一般也是保守的（新生代除外）。这种现象的发生，还是和女性的自我贬抑心理有关。女性一方面在工作中努力勤奋，一方面又在潜意识裡害怕自己的成长。改革开放早期，在引进的一些港台电视剧中，有相当一部分剧情就是职场女能人害怕自己变成“男人婆”。女人厚积薄发的心理根源，是对自己快速成长的恐惧，是对事业上太引人注目的顾虑，也是对职场压力的担忧。所以，女人在事业上的发展步履是保守的。而男性则相反，他们“临门一脚”的功夫尤其突出。这表现在不少男生平时读书不怎么用功，但是考试成绩却并不比女生差。男性的应激能力比女性强，对利益的向往也更直接、更迫切，因此男人大多拥有较强的爆发力。其实，在当下的社会，女性在事业的竞争中也不必太客气，太谦虚，隻要可能就应该向前冲刺。

10、女人在乎他人的评价，男人重视自己的感觉。

女性在心理感受上是接近“自恋”的。女人对自己的形象追求始终是贪得无厌，对自己的品行也是斤斤计较。其中的塬因就在于，女性无论是在婚姻家庭生活中，还是在社会和公共活动中，都常扮演被挑选的角色，而不是像男性那样去挑选别人。所以，经过生活和心理的沉淀，女性对自身的形象和品行很在乎，因为那直接关乎女人的命运。而男性作为社会和家庭的绝对主导者，他们的生命状态和心理感受是相对自由和自主的。男人的感受应了那句俗语：艺高人胆大，胆大艺更高。即便他失意了，他是个男人这件事本身也让他充满自信，这是一种潜在的心理优势。在这一点上，女人要向男人学习，好感觉要从自身的心理感受中获得，而非来自于外界的评价。

11、女人考虑如何让他人接受自己，男人习惯思考怎样征服他人。

女人是隐忍的软性动物。女人愿意向内挤压自己，挤压自己的目的就是为了証明自己。声誉对女性内在的感受很重要，它对女性外在的发展也同样重要。一个不被所在群体接受的女性，其心理感受一定是很糟糕的，而这样的负面情绪会妨碍她的成长。对于男性，他们更习惯整合自身的资源，直接以自我为中心，去征服外部世界。女人关注他人的感受是一种善举，但是也要有足够的自信接纳自己。要像男性那样，发掘自身的潜力，去追求自己的目标。

12、女人不愿同性当上司，男人不愿异性当上司。

这样的心理源于女性对女性的排斥。在典型的男权社会中，女性为获得更多的资源和机会，往往努力取悦男性，和女性展开争夺。在那样的情况下，女人帮助男人欺压女人的情形就不难理解了。同时，由于女性心理上的不自信，也投射到对女上司的不信任。还有一种滞留的心理习惯，那就是有的女性认为，隻要臣服于男性，就能得到男性的保护，就能给自己带来安全感。而对男性下属而言，一般女上司在能力上没法使他信任，在心理上他也不愿意接受女性的领导。在这个方面有的男人会陷入两难冲突：要么女领导很强势，男人觉得很自卑。要么女领导水平不怎么样，男人又觉得很冤，觉得自己没有前途。女人善待男人，更要善待女人。在女人和女人之间，隻有真心接纳，才是最好的相处之道。

13、女人更习惯揣摩自己，男人更愿意忖度别人。

在自我理解方面，经常揣摩自己的感受几乎是女人的共性。女人是在感觉中存在的，女人的感觉远比男人发达。那是因为女人的生活空间和视角都要比男人狭窄，而女人又是善于思考的动物，所以她们通过“自我分析”、“自我觉察”来成长。那是一种可以不依靠别人而丰富自己的方法。男性忖度别人则是为了竞争，那是一种研究与较量，是为了展开行动而非仅仅是思考。女人如果也能把精力集中对外，那么女人的成就则不可估量。

14、女人关注上司的感觉，男人注重自己的权利。

有人说：女人心中叁个宝，老公孩子和领导。这说明现实生活中，上司和女性下属的关系确实非常密切。在与上司的相处中，女人以适应为主，男人则以应对为主。一般来说，男性下属不会在下班之后还揣摩领导的意图，他们隻会在遇到问题时找出对策，给自己留个余地。而女性下属则对上司的想法很在乎，并经常修正自己，以适应上司的工作作风。这就是为什么一个男人可以成功领导一群女能人的塬因。女人是现实主义者，也是理想主义者，更是浪漫主义者。女性关注上司的感受，更应该关注自己的利益，关注自己的整体生活质量。

15、女人接受挑战，男人挑战别人。

女人的强项是接受别人的挑战，这其中也包括别人带给她的苦难。女人承受苦难的能力是不可思议的，在这样的承受中，她会因虔诚而美丽，因坚强而温柔，因磨难而璀璨，因挫折而大放光芒。而对于男性来说，挑战别人则是他们升华自身的一个过程。女性能够接受挑战是天赋的能力，但是女性也可以挑战自己和别人。那是一种能量的証明。能够挑战别人，是对女性的一种新的挑战，那会使女性更柔韧、更强大。

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职场攻略｜你利用了失败的价值了吗？

你利用了失败的价值了吗？

你利用了失败的价值了吗？

新西兰的一个小伙子，埃德蒙·希拉里梦想成为一名登山员，希望能够成功登上迄今为止无人能够成功征服的世界最高峰，珠穆朗玛峰，高29029英尺。1951年首次登峰失败。他的失败导致了伦敦探险家俱乐部作为其投资者损失了投资的所有钱财。他站在以珠穆朗玛峰投影像为背景的指挥台上，喊着：“我会打败你，珠峰，因为我可以变得更强大，而你不可以。”两年后，希拉里第二次挑战珠穆朗玛峰，与他的夏尔巴人向导，丹增诺盖，于1953年5月29日早上11点30分登上了珠穆朗玛峰的最顶端。适逢希拉里回到英国，在伊丽莎白二世加冕礼的前夕，新女王宣称希拉里成功征服了珠穆朗玛峰，并授予爵位。

埃德蒙·希拉里预想这样的结果在大多数人眼中看来本是不可能的，是意料之外的。但是，不可忽视的是他一直都抱着一种信念鞭策他变得更强大，化不可能为可能。

孩童时期的希拉里与同龄孩子相比，显得小而弱；高中毕业时，他变得健硕高大，高六英尺五英寸。然而并不是身体的成长让他能够实现梦想，而是日益坚定的决心，不断的付出和日益增长的能力使他能够实现梦想。

尽管所有的显赫功绩需要实现的坚定决心，大部分却不需要如珠穆朗玛峰一般大的承诺。然而，它们更需要的是那股意愿，那股能够挑战来自外界或是内心声音的意愿，因为那声音告诉我们不要去尝试，给我们一大堆理由和借口让我们远离它们。

在人际关系的领域里，这“金子”是忠诚的搭档为我们提供爱的港湾，相互信任和支持时我们所感受的体验，在这体验中，双方彼此都在不断地获取更大的成就，实现自我认知和奉献付出。

大部分人对这种难以达到的崇高目标持有疑虑。没有意义，不相称，羞愧，不值得，这些感受超过心灵最深处的渴望，以至于我们找借口虚化甚至磨灭我们对生活真正渴望之物的想象。我们对梦想的认知领悟总是存在着障碍物，大部分人认为是外在因素，但是最大的障碍物莫过于我们内心狭隘的信念和期盼，阻止可能导致失败和失望的冒险行为。

我们都知道调节人际关系需要付诸很多的努力，但是我们却很少听到那些努力的本质意义是什么。与大众的观点相反，人际关系通常不是你与搭档共同努力，更多的是为了管理自身的保护心理和恐惧心理信念而需要做的内在工作，这种信念使你能够全身心的付出去实现内心最深处对渴望之物的想象。

此外，能够做到如此境界的还需要勇气，想象，意向和坚持这些品质。专注于培养可以促进自身人格发展的性格特点能够成为成为我们通向成功之路的最有效途径，而不是继续执着于自身无法实现梦想的缘由。

想想那些你人生中已经实现了的事情，起初那是你自身认为无法触及和成功实现的事情。可能是关于物理或是体育的壮举；可能是一个学位或证书；或者是成为了你害怕自己无法成为的那种父母；或者是原谅了你自身认为无法原谅的某个人。然后想想曾经自己是多么肯定实现不了的事情，却莫名其妙地以某种方式实现了。

恰恰是在我们乐观看待自身失败的缺陷时，我们就错了。付出努力的多与少和自身的坦诚度有直接关系，这种坦诚是关于自我欲望的重要性程度。

在这个过程中，支持是另一个因素。通常，我们认为不予以支持便无法成功。希拉里认为支持是最重要的，而他也并非只有一个人。他拥有庞大的支持群体，这对他的成功至关重要。这份支持促使了他攀登梦想的实现，增强了他的信心，让他清楚地看到了自己的愿景，这对于团体的大部分成员来说是难以抗拒的。

总有比失败更痛苦的东西。其一便是尚不知道是否有成功的可能性，我们却并没有付出应该付出的努力。在布兰妮·韦尔《临终最后悔的五件事》这一开创新书中写道，在她花费大量时间照顾濒临死亡的人们时，大部分人诉说着们最后悔的是那些没有去做的事，机会来了却不把握珍惜，而不是那些他们做过但希望没做过的事情。

每当我们挑战那些阻止我们拥有梦想内在的或是外界的声音时，我们在迈向梦想而不是摧毁梦想，我们在勇气中，在智慧中，在自尊中成长，无论成与败。失败是学习经验，每一个成功者都会告诉你，成功需要失败，成功需要学习经验。幸运的是，在到达顶峰的过程中，我们拥有很多学习的机会。

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职场攻略｜盘点职场成功者都有的能力

盘点职场成功者都有的能力

盘点职场成功者都有的能力

1、考虑问题时的换位思考能力

在考虑解决问题的方案时，常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。而他们却总会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。

作为公司或老板，解决问题的出发点首先考虑的是如何避免类似问题的重复出现，而不是头疼医头，脚疼医脚的就事论事方案。面对人的惰性和部门之间的扯皮，只有站在公司的角度去考虑解决方案，才是一个比较彻底的解决方案。能始终站在公司或老板的立场上去酝酿解决问题的方案，逐渐地他们便成为可以信赖的人。

2、解决问题时的逆向思维能力

面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节点，是人为的，还是客观的；是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出来。

3、简洁的文书编写能力

老板通常都没时间阅读冗长的文书。因此，学会编写简洁的文字报告和编制赏心悦目的表格就显得尤为重要。即便是再复杂的问题，他们也能将其浓缩阐述在一页A4纸上。有必要详细说明的问题，再用附件形式附在报告或表格后面。让老板仅仅浏览一页纸或一张表格便可知道事情的概况。如其对此事感兴趣或认为重要，可以通过阅读附件里的资料来了解详情。

4、强于他人的总结能力

他们具备的对问题的分析、归纳、总结能力比常人强。总能找出规律性的东西，并驾驭事物，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情，常人一天忙到晚都来不及；而他们，却整天很潇洒。

5、解决问题的方案制定能力

遇到问题，他们不会让领导做“问答题”而是做“选择题”。常人遇到问题，首先是向领导汇报、请示解决办法。带着耳朵听领导告知具体操作步骤。这就叫让领导做“问答题”。而他们常带着自己拟定好的多个解决问题方案供领导选择、定夺，这就是常说的给领导出“选择题”。领导显然更喜欢做的是“选择题”。

6、信息资料收集能力

他们很在意收集各类信息资料，包括各种政策、报告、计划、方案、统计报表、业务流程、管理制度、考核方法等。尤其重视竞争对手的信息。因为任何成熟的业务流程本身就是很多经验和教训的积累，遇到用时，就可以信手拈来。这在任何教科书上是无法找到的，也不是那个老师能够传授的。

7、目标调整能力

当个人目标在一个组织里无法实现，且又暂时不能摆脱这一环境时，他们往往会调整短期目标，并且将该目标与公司的发展目标有机地结合起来。这样，大家的观点就容易接近，或取得一致，就会有共同语言，就会干的欢快。反过来，别人也就会乐于接受他们。

8、书面沟通能力

当发现与老板面对面的沟通效果不佳时，他们会采用迂回的办法，如电子邮件，或书面信函、报告的形式尝试沟通一番。因为，书面沟通有时可以达到面对面语言沟通所无法达到的效果。可以较为全面地阐述想要表达的观点、建议和方法。达到让老板听你把话讲完，而不是打断你的讲话，或被其台上的电话打断你的思路。也可方便地让老板选择一个其认为空闲的时候来“聆听”你的“唠叨”。

9、超强的自我安慰能力

遇到失败、挫折和打击，他们常能自我安慰和解脱。还会迅速总结经验教训，而且坚信情况会发生变化。他们信条是：塞翁失马，安知非福，或上帝在为你关上一扇门的同时，一定会为你打开一扇窗。

10、企业文化的适应能力

他们对新组织的企业文化都会有很强的适应能力。换个新企业犹如换个办公地点，照样能如鱼得水般地干得欢畅并被委以重用。

11、客观对待忠诚

从他们身上你会发现对组织的忠诚。他们清楚地意识到忠诚并不仅仅有益于组织和老板，最大的受益者是自己，因为，责任感和对组织的忠诚习惯一旦养成，会使他们成为一个值得信赖的人，可以被委以重任的人。他们更清楚投资忠诚得到的回报率其实是很高的。

12、岗位变化的承受能力

竞争的加剧，经营风险的加大，企业的成败可在一朝一夕之间发生。对他们来讲，岗位的变化，甚至于饭碗的丢失都无所畏惧。因此，他们承受岗位变化的能力也是常人所无法比拟的。在他们看来，这不仅是个人发展的问题，更是一种生存能力的问题。

13、积极寻求培训和实践的机会

他们很看重培训的机会，往往在招聘时就会询问公司是否有提供培训的机会。善于抓住任何培训机会。一个企业，如果它的薪酬福利暂时没有达到满意的程度，但却有许多培训和实践的机会，他们也会一试。毕竟，有些经验不是用钱所能买回来的。

14、职业精神

他们身上有一种高效、敬业和忠诚的职业精神。主要表现为：思维方式现代化，拥用先进的管理理念并能将其运用于经营实践中。言行举止无私心，在公司的业务活动中从不搀杂个人私心。这样，就敢于直言不讳，敢于纠正其他员工的错误行为，敢于吹毛求疵般地挑剔供应商的质量缺陷。因为，只有无私才能无畏。待人接物规范化，这也是行为职业化的一种要求。有了这种职业精神的人，到任何组织都是受欢迎的，而且，迟早会取得成功。

15、勇于接受份外之事

任何一次锻炼的机会他们都不轻言放弃，而把它看成是难得的锻炼机会。并意识到今天的份外，或许就是明天的份内之事。常看见他们勇于接受别人不愿接受的份外之事，并努力寻求一个圆满的结果。

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职场攻略｜白领要将真实的自我带回生活

白领要将真实的自我带回生活

白领要将真实的自我带回生活

大胆承认“表里不一”

有些时候，特定场合所赋予的特定的职业需要，使人没有其他选择。生活中，无论你是怎样的白领，也没必要整天在张嘴前先研究措辞。别忘了“稍候我们再联络”还有个通俗说法是“有空儿我给你打电话”。

回家先换衣服

人们总是很容易被外表束缚，也被外表欺骗。因此，聪明的做法是，在回家的第一时间就撕掉职场包装，换上舒服的家居服，从视觉上先做回自己。

远离职业工具

在下班之后，尽量不要再接触电脑，远离那些富有“职场气息”的东西，对一个人尽快转换角色很有帮助。

将自己看成普通人

职业角色的高低不是一个人社会意义的全部，摒弃掉那些不成熟的表现心态，踏踏实实活着的人才能获得最平静满足的幸福。

敢于“变丑”

人因为迷恋自身的职业形象而更容易被职业主宰。所以，那些懂得下班后及时卸妆、周末素面朝天散步的人，才是生活真正的主人。

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职场攻略｜女性职场晋升法则：选择是一切的开始

女性职场晋升法则：选择是一切的开始

女性职场晋升法则

选择是一切的开始

感知型、美感型、沟通型和智慧型，这是女性特有的气质属性，也是女性从业地几大优势特性，而带有这些特性的行业，比如咨询、行政、财务、人力资源管理等等，都是符合女性气质属性的。而近年来的关于女性行业选择情况一些调查显示，除了人力资源、法律工作和咨询业始终保持领先优势外，市尝品牌管理、市场调研分析、策划和公关管理等职位也成为职场女性的新选择。但是如何在这些不多的行业里更精准的找到自己职业的归宿呢?专家认为可以借助一些专业的手段，对自己的内在个性、外在能力做一个详细的整理分析，综合行业状况再确定行业岗位的切入点。选择好适合个人的职业道路了，就把其作为职业生涯的开始。

“死于安逸”，需要有不安于现状的心态

中国传统思想里“女子无才便是德”的后遗症现在仍然存在，工作的相对稳定轻松是现在绝大部份女性的择业时的首要考虑，即使年轻时曾经雄心勃勃，但是随着年龄的增长，家庭格局的变化，这种思想仍然会回到主导位置。而这种思想在后期工作中，就很容易把在岗位上积极取得提升的心态削去一大半。独之秀职业顾问认为现在的职场中，往往对一个职位的竞争会很激烈，这其中会多少遇到要么上，要么走人的尴尬，基于工作稳定避免风险的考虑，女性自然在这个方面相较男性来说显得被动甚至退缩。此时对于希望得到晋升的女性来说，就要好好避免这种心态的出现，不安于现状，积极面对岗位提升时遇到的阻力很有必要。

克服女人的敏感性，不要易受外界影响

我们接触过的，需要职场心理咨询的大部分朋友都是女性。女性天生情感细腻，对事物、感情比较敏感，较男性易受外界环境影响。往往一些女性被职场中的琐事困扰，对于一些人和事过于斤斤计较，对负面因素总是耿耿于怀，每每处事总要考虑东家墙、西家窗，即使表面看似平静，内心的抑郁总会挥之不去。过多考虑的结果是内心苦闷的不断积聚，若无法发泄得当，便会造就职场心理失衡，要么开始逃避，要么麻木不仁，很少有实际意义上积极对待的，而这些都是对自己职业生涯的有序发展非常不利。

黑马存在，当没有被伯乐发现时，它的存在就没有意义了

女性的内向性格较之男性更容易表现出来，这也与成长经历中的家庭教育相关，几乎谁都是被家长作为乖乖女来培养，不争不抢的乖乖女，到了如战场的职场上，显然是要吃亏的。多数女性朋友埋头干自己的本职工作，较男性更能任劳任怨，其心底都是多少带有一些“工作了、努力了，不信不提拔”的想法，而往往这时被上司忽略或者被同事抢了先机。独之秀职业顾问建议女性适时主动让上司或者同事们知道个人的努力与结果，而不是默默无闻继续努力才是取得晋升的又一突破点。

注意协调生活和工作的冲突，需提前做好应对措施

在一次对职场女性晋升的主要阻挠因素调查显示，认为生育问题会导致职业生涯中断的因素为首选，占调查总样本的34%，另有32%的人认为和自己本人的行为风格有关，余下的是性别歧视和关注家庭，二者比例相当。从中可以看出，女性的职业生涯发展障碍，大多是自己生理和家庭因素所致，除非一直单身，这些问题自然是不可避免的，但是，知道了问题所在，总好过于不知道问题将要出现，提前做好相应对策便可有效解决问题了。

最后，女性职业者还要注意处理好职业生涯发展中相应知识技能的补充，切忌盲目杂乱参加各类职业技能培训，对知识的吸取也是需要有效规划的，避免浪费时间和精力，务必将力一起用到职业发展的路上来。

随着社会的进一步发展，女性在职场中所占的角色也越来越重要，在社会中的地位也较过去的旧社会有了大大的提高，女性不再处于社会、职场关注的冷区，在职业的发展上也许还有一些性别上的歧视存在，但是这样的情况正慢慢改善，现在的女性朋友就是需要对自己这一方面的深度挖掘与积极对待了。

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职场攻略｜教你和你的老板展现出最好的自己

教你和你的老板展现出最好的自己

教你和你的老板展现出最好的自己

一、将期望值降低一点

有位专家如是说：“如果你有修理飞机引擎的技术，你可以把它变成修理小汽车或大卡车的技术。”人有百种，各有所好。假如你投其所好仍然说服不了上司，没能被对方所接受，你应该重新考虑自己的选择。倘若期望值过高，目光盯着热门单位，就应该适时将期望值下降一点，还可以到与自己专业技术相关相通的行业去自荐。

二、表现自我，要把握策略

所谓策略，其目的无外乎就是在适当的场合、时机，以适当的力式向你的老板表现你的业绩。常言道：“勇猛的老鹰，通常都把它们尖刻的爪牙露在外面。”这其实就是积极地表现自我。精明的生意人，想把自己的商品待价而沽，总得先吸引顾客的注意，让他们知道商品的价值，这才是杰出的推销术。

一般而吉，最大限度地表现自己最好的办法，是你的行动而不是自夸。所谓“桃李不言，下自成路”，就是这个意思。有的人从来不缺乏实力，缺乏的是自我推销的能力。所以，这种人要提高自我推销的能力，譬如说与人沟通的口才。总之，自我表现，既要主动，也要因人而异讲究不同的方法。

三、用尽善尽美彰显美德

你是否最大限度地表现了自己的才能和美德呢？这可是成功的一大秘诀。如何最大限度地表现白己的美德呢？请记作“尽善尽美”四个字。事无大小，每做一事，总要竭尽全力求其完美，这是成功人的一种标记。他们做任何事，都不满于“还可以”、“差不多”，而是力求尽善尽美。最大限度地表现自己的美德，还有一个度的问题。表现自己而又恰如其分，这既是一种能力和艺术，也是一种修养。

四、适当表现你的才智

一个人的才智是多方面的，假如你是想表现你的日常表达能力，你要在谈话中注意语言的逻辑性、流畅性和风趣性；如果你要想表现你的专业能力，当上司问到你的专业学习情况时就要详细说明，你也可以主动介绍，或者问一些与你的专业相符的新工作单位酌情况。如果上司本身就是一个爱好广泛者，那么你可以主动拜师求艺……总之，方法比困难多，是千里马就得适当地亮出自己的才智，否则，你就只能成为被埋没的金子。

五、表现自己，贵在自然

会表现的人都是自然地流露，而不是做作地表现。在你向领导汇报工作时，不妨说：“我做了某事……但不知做得怎么样，还望您多多指点，您的经验丰富。”这样，你好像是在听取领导的指点，而实际上你已经表现了白己，又充分体现了你谦虚的美德。如果你以请功的口气直接向你的领导说：“我做了某事，这事很不简单，做起来真不容易，其具有怎么怎么高的价值……”这样，你在领导心目中就已经损害了自己的形象，也降低了你在领导心目中的价值。

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职场攻略｜将愤怒的下一步变成行动

将愤怒的下一步变成行动

将愤怒的下一步变成行动

年轻的上班族，最容易发生的情绪，除了郁闷，就是愤怒。其实，在所有的负面情绪中，愤怒是最积极的一种。愤怒比郁闷，伤心，失落，迷惘……都更能转化成行动的力量。

愤怒中的人，行为是最容易改变的。

愤怒是“自我导向”的人群经常出现的负面情绪。但是工作场合的愤怒管理，从未在中国的培训界当成培训课程的主题。相比起来，在美国有专业的以做“愤怒管理”培训为主的工作坊（workshop）。治疗因愤怒造成的工作效率下降，各种行为和物质成瘾，以及家暴。

这个差异非常有趣。让我想到一个具有中国特色的词：“愤青”。愤青呢，就是愤怒的小青年，或者，悲哀的，老青年。这类青年在中国的年轻一代的比例，随着改革开放和人民生活水平的提高，日益增多。从要被送到少管所的一群，日益变成主流。自由表达自己情绪的年轻人越来越多了，愤青越来越少使用，因为愤怒的元素本身就是青年的主体特征。

被压抑了一代又一代的中国年轻人，自80后起开始享受更多的自由。自由的表达情绪，自由的张扬个性，自由的选择信仰。于是，他们比任何一个时代的中国年轻人都更痛苦，更郁闷，更愤怒。

在这帮年轻人刚走上工作岗位的时候，愤怒管理是帮助他们实现职业化的必修之术。初尝自由滋味的他们，还没有愤怒够，就要打着领带背个本本去工作了。

那些青春的郁闷，在组织中成长期的烦恼，那些为了适应BT的企业文化而做出的人格扭曲，一切的一切都能够积攒出足以爆发火山的愤怒能量。

自然，这能量可以转化成“奋斗”的激情，转化成“士兵突击”的忠诚。但更多的时候，当企业负责人不清楚这帮员工的愤怒来自何处并加以疏导，大家脑海中更多的想法是“越狱”（prisonbreak）和“迷失”（lost）。

希望那些采购培训的6070后培训经理，在做2009年的培训年度规划时，考虑采购或自主研发一个专门针对职场新人的“愤怒管理”课程。其实，愤怒，作为我们将要采取行动的前奏情绪，是一件好事。我们是多么的年轻，多么的不满，多么的想要改变呀！

希望所有的好朋友们，愤怒的下一步，是行动，而不是一句长叹的“郁闷”！

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职场攻略｜每天“淘汰”自己一点方可成功

每天“淘汰”自己一点方可成功

每天“淘汰”自己一点方可成功

无论你是“职场菜鸟”，还是已在职场江湖打拼多年的高手，都不要忘记这个职场准则：每天淘汰你自己。这是每位职场人士时时应告诫自己的一句话——假如你不淘汰自己，可能就会被别人淘汰，这是职场进化手册中的“终极进化论”。

20世纪70年代，欧美一些未来学家曾经预言：“当人类跨入21世纪时，每周的工作时间将压缩到36小时，人们将会有更多的时间提升自我，休闲娱乐。”但当历史的脚步真的迈入21世纪时，相当多的人不仅没有像预言家们说的那样“有更多的时间提升自我，休闲娱乐”，反而每周的工作时间在无限延伸，甚至超过了72小时；与此同时，我们所处的生存空间也在被无限压缩。大家为了能在越来越湍急的“水”中逆流而上，不得不花上工作之余仅剩的那点儿时间和精力去提升自我。

但是如何才能行之有效地提升自我呢？有些人尝试了多种方法，却仍然卡在职业瓶颈上。有句名言说得好：“容易走的都是下坡路”。无论在工作中或生活中，一定有些事是你“不想做”的，理由可能因为这件事很困难、很有挑战、或是你认为这件事对你来说微不足道，所以在逃避痛苦和追求快乐的心理作用下，人们更容易选择以逃避或拖延来降低压力。而往往这些你刻意逃避的事，就是提升工作能力的突破口。

让自己进步的方法五花八门，“每天做点困难的事”，就是“逼”自己进步的办法之一。当然不要指望几天内就能有翻天覆地的变化，“欲速则不达”的道理谁都明白。做法很简单，只需要你每天进步一点点，等到一段时间过后，你会发现现在的你比起以前已经大不一样了。如果你从学生时代就讨厌学外语，可是你要想求职、晋升、跳槽，就每天“逼”自己背单词、说英语、做英语试题；如果你是一位销售人员，但是因为沟通能力不强而有些畏惧与客户打交道，那你就每天“逼”自己多跟客户交流，为客户介绍产品，为客户提供服务；如果你是一位公关人员，但是你恰巧又是一个内向的人，那你就每天“逼”自己主动与主要的业务伙伴联系，或约见；如果你是一位营销人员，但是当众演讲又是你最发怵的事情，那你就每天“逼”自己练习讲话……

如果你不知该如何下手改变现状，那么就从你已有的“困难”开始：比如上司交代让你办，但是让你拖了很久的工作；比如一直在心中却没有付诸行动的计划；比如你对人许诺却因为各种原因没有兑现的承诺；比如因为你一犹豫一退缩就与你擦肩而过的机会……现在就把它们全部找出来，列入执行的时间表，然后一点点去实现它们。不要担心你是否会坚持到最后，或最终会不会达到你想要的结果，去试一下先做你最不喜欢的事，不仅会让你觉得第二件工作没有第一件烦人，并且会让你的信心大大增强，甚至会感到骄傲。

最终你会发现，那些曾经让你苦恼万分的问题，在每天一点点的进步下会逐渐松动瓦解，你也将会跃上人生的更高一层的阶梯。“一切都是可能的”用这个想法去思考，就像给自己的心中放入一个马达，会使你学会如何积极地思考，你会比过去更有挑战并战胜一切的实力，超越自己也就变得不那么困难了。

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职场攻略｜拒绝做职场的“心理奴隶”

拒绝做职场的“心理奴隶”

拒绝做职场的“心理奴隶”

所谓“心理奴隶”，实际上是在形容一些职场人被某种死板认知或理念束缚后困顿不安的生存方式。他们背负着各式各样的精神负担，然后将自己陷入条条框框中举步维艰又茫然无措。但是，职场专家告诉我们，这些“心理奴隶”完全可以通过科学方法，打破心灵上的重重枷锁，重新获得职场上如鱼得水的自由。

积极思考否定“我肯定不行”

心理案例：傅明很苦恼为什么办公室里的其他人整天那么乐观，就连做错了事也能“阿Q”一下，而自己总是想着“我肯定不行”这五个字：“这个报告就算写完了领导也一定不在意”、“新方案我肯定不适应”，“我干得再卖命也没人会表扬”……

专家把脉：

像傅明这样的心理奴隶，通常会认为自己缺乏机遇、缺乏赏识，以至于会“注定的”一事无成。当现实的确被他们言中的时候，会进一步加重这种固执消极的自我认知。本身定位于消极，会使当事人由于缺乏对于“成功”的期待而倍加恐惧失败，从而在自怨自怜中无法竭尽全力，甚至拒绝努力。

职业对策：

挣脱这种消极枷锁的方法是培养出积极的思考方式。像傅明这样的人，往往容易看到很多潜在却并不一定发生的困难与阻碍。

打消消极预期的方法就是将一件事拆分成具有若干步骤的“小事”，并且将这个过程落实成文字。比如你面临一个“提交个人企划”的任务，则可以在纸上写出如下步骤：“收集信息——明确思路——确定基本框架——下班后找到空闲时间——撰写——修改——递交——等待反辣。然后在任务的具体进行中，完成一步就在纸上划掉步。这种“大变斜的处理方式，会使你很容易把握未来方向，并且在明确目标并付出努力的过程中，逐渐忽略那些困扰自身的“消极”因素。

把握优势别后悔“已经太晚了”

心理案例：在艾米看来，自己错过了太多有意义的事情：26岁为什么没有进修在职硕士呢？29岁为什么没有辞职生孩子呢？30岁为什么没有竞聘部门经理呢？……如果世上真的有人卖“后悔药”，她一定第一个跑去买。

专家把脉：

“爱后悔”是艾米这样的心理奴隶最显着的特征。他们经常由于当时判断上的疏忽大意或者盲目乐观，而致使种种的职业预期与职业理想不能变为现实，而又在事后“追悔不已”的心态下悲观绝望。他们习惯将事情视为“当时选择”的结果而不是“自己努力”的结果，自认为人在某个年龄阶段就“必须”做某件事情，一旦错过最佳时机便回天无术，只能听天由命。

职业对策：

这些容易后悔的人，可以考虑尝试心理学上的“三栏技术法”来缓解味消极的悲观情绪。首先找一张白纸划分为三栏，分别命名为“后悔的事”、“维误区”和“合理反应”。首先在第一栏中将自己认为后悔或错过的事详细充分地写出来，尽情宣泄情绪，然后在第二栏中与自己所写的内容逐一进行辩论，并将所有盲目的后悔与绝望逐一批判，而后在第三栏中总结出自己与该事件相关的现有资源，认真思考怎样利用这些资源，尽量使现实得以最大程度地挽回，并将各项打算与计划按步骤写清。这种方法会帮助你在将笼统“后悔”落到实处的同时，也看清自己现存的优势，并暗示你积极应对。

鼓励创新拒绝“再也不这样”

心理案例：只要是没得着好结果的事情，文慧都能从中吸取到“教训”并且铭记于心：“上次参与的改革企划收效不好，今后再也不效法了”、“昨天开会主动发言，结果被领导说想法片面，以后再也不吱声了”、“提交的方案完全不被采纳，以后再也不操心了。”……时间越长，“不能做”的事情就越多。

专家把脉：

在心理学的“动机体系”中，存在两种认知倾向，一种是“对于失败的恐惧”，另一种是“对于成功的需求”。当前者大于后者时，人就会因为过多顾忌“安全性”和“稳妥性”而逐渐丧失冒险精神及创造力，并通常在作为上平庸无奇，而当后者大于前者时，人则将目标的实现与梦想的达成作为努力的最大方向，并在这个过程中不断创新、不断突破自我，往往也容易达成较高的职业成就。

职业对策：

这种“记性超好”又“怕处很多”的心理奴隶，需要及时反思自己为什么会担心害怕？而究竟又在具体担心害怕些什么东西？在找到了明确的心理症结后，应当尽量把握“相似但刺激较弱”的其他机会努力攻克症结。

比如文慧因为曾经被领导指出“想法片面”而不敢再在会议上主动发言。那么应当明确她需要强化的东西就是“发言”。她可以先尝试在同事之间的日常工作讨论中主动发表看法，因为即使遭遇到不同意见也没有“上级否定下级”的尴尬与灰心，并且要尝试寻求有利依据，维护自己的想法，不轻易苟同：等到她切实具备与人辩论的勇气后，就不再惧怕别人的质疑了，同时也具备了较为缜密的思维方式，进而可以重新尝试在领导面前表达主张。

肯定自我“管他别人怎么想”

心理症状：“穿这套衣服上班，别人会不会认为我卖弄风情呢？”、“今天加班，别人会不会认为我是故意表现呢？”、“和领导吃午饭，别人会不会误会打小报告的人是我呢？”、“如果现在发言，会不会被别人嘲笑呢？”……太多的“别人”，让肖琳终日进退维谷，烦闷得喘不过气来。

专家把脉：

在心理学上，当敏感个体严重被环境因素左右时，往往缺乏独立的判断能力。造成这种情况的原因通常是当事人的自信心建立主要依托于“外界肯定”的幼儿模式，而不是基于“自身认可”的成人模式。因此像肖琳这样心理奴隶经常由于自我成就感的缺失而加倍在意外界的评判标准，在行为上经常犹豫不决，进退两难。

职业对策：

改善这种情况的最根本方法就是使当事人建立起内在的自信心。第一步就是先学会在生活中的小事上发现自己“优于别人”的特点，比如“我比某某更会砍价”、“这个报告我交的比某某早，我比他更有效率”、“下雨天我包里有伞，我更有先见之明”……第二步则是要学会“以自己为中心”地做一些生活中的小决定，比如“今天心情好，穿件粉色的上衣”、“明天下午要去逛街，索性今天加班多干一点吧”……这些看似微不足道的事情，可以帮助你将行为的注意力逐渐集中到完成任务的根本宗旨上来，从而一点点摆脱“别人”的掌控与束缚。

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职场攻略｜你必须学会的办公室里的说话技巧

你必须学会的办公室里的说话技巧

你必须学会的办公室里的说话技巧

不要人云亦云，要学会发出自己的声音。

老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高了。有自己的头脑，不管你在公司的职位如何，你都应该发出自己的声音，应该敢于说出自己的想法。

有话好好说，切忌把与人交谈当成辩论比赛。

在办公室里与人相处要友善，说话态度要和气，要让人觉得有亲切感，即使是有了一定的级别，也不能用命令的口吻与别人说话。虽然有时候，大家的意见不能够统一，但是有意见可以保留，对于那些原则性并不很强的问题，有没有必要争得你死我活呢？的确，有些人的口才很好，如果你要发挥自己的辩才的话，可以用在与客户的谈判上。如果一味好辩逞强，会让同事们敬而远之，久而久之，你不知不觉就成了不受欢迎的人。

不要在办公室里当众炫耀自己。

如果自己的专业技术很过硬，如果你是办公室里的红人，如果老板非常赏识你，这些就能够成为你炫耀的资本了吗？再有能耐，在职场生涯中也应该小心谨慎，强中自有强中手，倘若哪天来了个更加能干的员工，那你一定马上成为别人的笑料。倘若哪天老板额外给了你一笔奖金，你就更不能在办公室里炫耀了，别人在一边恭喜你的同时，一边也在嫉恨你呢！

办公室是工作的地方，不是互诉心事的场所。

我们身边总有这样一些人，他们喜欢向别人倾吐苦水。虽然这样的交谈能够很快拉近人与人之间的距离，使你们之间很快变得友善、亲切起来，但心理学家调查研究后发现，事实上只有1％的人能够严守秘密。

所以，当你的生活出现个人危机，如失恋、婚变之类，最好还是不要在办公室里随便找人倾诉；当你的工作出现危机，如工作上不顺利，对老板、同事有意见有看法，你更不应该在办公室里向人袒露胸襟，任何一个成熟的白领都不会这样“直率”的。自己的生活或工作有了问题，应该尽量避免在工作的场所里议论，不妨找几个知心朋友下班以后再找个地方好好聊。

说话要分场合、要有分寸，最关键的是要得体。不卑不亢的说话态度，优雅的肢体语言，活泼俏皮的幽默语言这些都属于语言的艺术，当然，拥有一份自信更为重要，懂得语言的艺术，恰恰能够帮助你更加自信。娴熟地使用这些语言艺术，你的职场生涯会更成功！

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职场攻略｜端好职场铁饭碗的必备秘诀

端好职场铁饭碗的必备秘诀

端好职场铁饭碗的必备秘诀

公司企业不景气，受到各种冲击：资金运转不正常、股票下跌、投资失败、金融危机等等。公司企业的树根在动摇，作为枝叶的员工也频受减员、降薪等打击，心理压力突增，此时此刻若不善调节，不仅会断送职业生命，连心理健康恐怕也会被波及。

心理调节助你减压

展现自我

默默无闻，踏实肯干；确实值得褒奖，但是默默无闻的人自己得到了什么呢？适当的展现自己的才华，多为展现自己做准备，机会是平等的，适度的表现，将会使你收益更多。

积极应对

积极应对职场风暴，随遇而安。人生也罢，职场也罢，都在不段变化中发展，所以要以不变应万变，以常态的心理、积极地心态去看待发生的变化，积极迎接挑战。

弹性工作

人做事既要有原则，但是也不能太死板不灵活。要不断学习新的东西，才能不断提高。改变现有的习惯规律虽然很难，但是只要对自身有推动的作用，也但做无妨。

管理自己

能管理自己的人，才能协调他人。设想一个人如果连自制的能力都没有，又如何去管理他人呢？

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职场攻略｜如何赶走办公室的坏情绪

如何赶走办公室的坏情绪

如何赶走办公室的坏情绪

由于生活和工作节奏的加快，人们的烦恼似乎也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，那么怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？

向朋友倾诉

当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然。

让受气包真正受气

俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在受气包上、在墙壁上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的心情肯定会变得好起来。

让美好时光再现

愉悦跟痛苦相比，人们更能记住痛苦。因此，当你心情不好时，想想同事对你的赞美，你会感到多么高兴；想想当老板征求你的意见时，你会有多么骄傲。

听听喜欢的音乐

轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。

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