防止晕车的小妙招
防止晕车的小妙招
1、鲜姜
行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。
2、风油精
乘车途中，擦点风油精在太阳穴或者风池穴处，可有效改善晕车。另外，也可以在肚脐眼的地方滴两滴风油精，用伤湿止痛膏敷盖，有明显的效果。
3、桔皮
在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状。
4、伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
5、食醋
乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车了。
6、指掐内关穴
当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴（在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。
家居防潮的实用窍门
家居防潮的实用窍门
阴雨和回南天气增多，屋子里也变得湿嗒嗒的。尤其是墙面受潮了，隔几天就开始发霉，非常不美观。下面就为大家介绍一下家居防潮小妙招。
1、买一个空气吸湿器。它就像吸尘器一样，可以把湿的空气集中在一起，等到湿气很多时候就会变成水。利用空调除湿。家庭使用的空调一般都有除湿的功能，不过，空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。
2、利用除湿剂。房间潮湿，可以使用干燥剂、活性碳，进行防潮，吸湿。可以使用干燥剂、活性炭。超市里有不少专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。
3、利用石灰、竹炭除湿。用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放置于室内的各个角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以减缓室内潮湿的状况。同时，石灰还有消毒功效，一举两得。竹炭除湿，可以反复使用，但是得多用，少了效果不怎么好。
4、当室内湿气过多，造成潮湿过重时，就会引发潮湿墙体发霉长毛的现象。
5、在外界湿气重的时候应关门窗，防湿防潮。而在平时，应多开窗通风透气，来降低室内水蒸气含量。特别是刚装修完的新房子，水气特别大，更要多通风透气，以将湿气清除。
6、最后就是平常要勤打扫房间，潮湿以预防为主，多打扫把角落墙壁等容易潮湿的地方打扫得干净整洁，这样能延缓潮湿，有潮湿的地方就用干布擦拭。
8、当墙体上有霉菌时，可先用干牙刷将霉渍刷掉，再用软布沾酒精轻轻抹擦，这样就可以使墙壁干燥，防止霉菌滋生了。
职场女性也可以像狼一样工作
职场女性也可以像狼一样工作
其实，女人身上都潜藏着狼的天性——没事儿的时候很慵懒，喜欢大家聚在一起，但是，一旦发现目标就会发起猛烈攻击，不达目标誓不罢休。这样的天性，假如在职场上充分发挥，无疑增添了成功的筹码。狼与女性究竟有何相关性呢？
1、女性和狼一样，既有独立的性格，又有团队合作的精神。
相较于男性的个人主义，女性的团队精神表现远远优于男性团体。然而女性虽然看得见整体，也比较照顾整体的利益，但遗憾的是，在某些情况下顾及整体的人，往往顾不了自己。男性的思维模式是“不是这样，就是那样”，女性则是“既要这样，又要那样”。所以女性可以仔细思考自己这项顾全大局的优点，同时也要有足够精力顾及自己。最好的做法就是了解自己真的要什么，也就是要清楚自己的职业生涯目标，然后做优先次序的排列，培养精准的决策能力。学会抓大放小，学会抓重点放其次。
2、女性和狼一样，性格坚毅。
狼是世界上分布最广的野生动物，生存能力很好，而女性的天性使得其在职场生存时的韧性强于男性。但每当看见她们深陷情感和事业的瓶颈中无法突破时，我就在想，女性有太多的能力、精力、潜力，都消耗到哪里去了呢？是耗在无尽痛苦的挣扎与冲突中，或是不适应在以男性为主的职场森林。
3、女性和狼一样，敏感机警，有目标性。
别看一群狼有时散漫地尾随在猎物的后方，当它们观察到最合适的时机来临时，会非常机警地扑向猎物，并分配彼此的任务。通常女性思维的可变通性也是优于男性的，女性细腻的心思使得她们的敏感度和观察力都优于男性。只是要将这些细腻的心思用在正确的地方，如不在大处着眼，则容易在小事上打转，痛失良机。
其实，现代女性的优势已逐渐展露出来，近20年来女性收入的增长是男性的105倍，女性跻身高级领导阶层的比率也在年年攀升。最明显的现象，就是女性永远是消费采购的主要决策者，只是以前是男人掏钱，现在是女人可以养活自己，可以决定喜欢什么或不喜欢什么。在现代职场中，许多悲情的女人会误以为成功就是要扭曲自己，或用男人那一套逞凶斗狠的方法才能立足，有时甚至为了摆脱受害者的角色而展现杀气腾腾的模样，让人无法亲近，甚至厌恶。事实上，职场女性既可以保有优雅的气质，又可以有傲人的成就，最关键的就是要透彻了解自己的角色，例如：伴侣、领导、朋友、母亲……同时灵活自如地扮演及发挥。
如果你有的是强烈的狼性性格，则可以调整并发挥女性原有的温和天性，使自己成为一个“温柔而坚定”的人；如果你在职场上一直处于被动或常迁就他人的角色，则可以披上狼的外衣，在不伤害他人的前提下，勇敢争取你要的东西。
职场“隐婚”者工作更便利吗？
职场“隐婚”者工作更便利吗？
演艺圈可谓喜事连连，一连串“隐婚”艺人被人“踢爆”已秘密结婚，连带地让人开始八卦其他的艺人……当然，演艺圈是一个特殊的职场，“隐婚”者以男艺人带跑，事实上，在我们大众职场上，“隐婚”者往往以女性居多。
一项网上“隐婚调查”显示，有近37%的人因为担心公开婚姻会使自己失去老板或客户的信任而甘做“隐婚族”，他们年龄大多集中在25岁至35岁之间，其中尤以女性居多。在法律意义上，“隐婚”并不违规，实际上它能给女性带来多大的便利？采访之下，记者发现“隐婚”的效用最大体现在应聘和度过职场上的尴尬年龄，越来越多人意识到，“隐婚”并非长久之计，有时候还会“隐”出不少娄子，令同事和上司对自己产生不信任感。
专家分析“隐婚”者其实不够自信
为什么职场上会要“隐婚”？智联招聘的职业顾问吴凡分析，这是由客观和主观两方面的原因造成的。
客观原因是众多企业主或管理人员用人理念存在一定的偏差，过于放大了已婚人士家庭负担对工作的影响，而没有看到“已婚”有利于工作的一面，如：责任感和忠诚度的提升等。另外，不少处于高速发展中的企业在工作负荷、福利、待遇及人性化管理等方面难以满足已婚人士的需求，为了保证团队在短期内的稳定性，更倾向于招聘和提拔未婚人士。女性隐婚者居多，固然因为少数用人企业在招聘和裁员的过程中仍然存在性别歧视的情况———不少企业主或管理人员受传统观念“男主外、女主内”的影响，认为已婚女性受到家庭事务的影响会大于男性。
不过，“隐婚”者本身也有问题，一是他们对于自身的实力还不够自信，担心一旦贴上婚姻标签，自己的“位子”就会坐不稳；二是事业型的职场人士在权衡工作和家庭时，更多选择工作和事业。
纯粹从职业发展的角度来谈，“已婚”的身份是有利有弊，而且是“利大于弊”。正如一句老话：成家立业，先成家后立业。家庭对于提升个人的综合素质和发展动力有着巨大的作用，已婚人士处理家庭琐事需要具备的能力和素质绝对不比工作当中的要求低，而且已婚人士在责任感方面也是大大高于未婚人士的，这一点其实也是作为企业员工所需要的一个重要部分。而且，瞒得了一时瞒不了一世，一旦被发现，出现的负面影响可能对你的职业生涯造成更大的影响。
结婚原本是“小登科”的喜事，部分职场女性之所以选择“隐婚”，无论是为了找工作、工作的便利，都是为自己争取多一些的工作机会。
在贸易公司工作5年的阿君，于金融风暴中被裁员，失业后终于“有空”和长跑八年之久的男友结婚，但结婚之后又遭遇另外一个职场瓶颈：每次面试，都会碰到面试官们“准备什么时候要孩子”之类的问题。阿君无奈地说：“我一听到这个问题，心里就知道：这次应聘又要‘黄’了。”度完蜜月回来已经大半年了，阿君的工作还没有着落。她知道，找不到工作，跟“已婚”没有必然联系，但屡屡碰壁让她觉得气馁，于是她尝试“隐婚”。结果正如她所料，面试官有关婚育的问题锐减，最多是问问她有没有男朋友，大部分还是关注她的工作能力，几份月薪三千元以上的工作岗位已经向她招手。
湖北人华女，在公司的市场营销部工作，主要和地方厂商洽谈业务。理论上，应该靠业务水平过硬去拉业务，不过销售行业里不得不打打“人情牌”，平常和客人吃饭、喝酒、唱K是免不了的。她比较外向，本来就喜欢泡吧和唱K等夜生活，从来没人察觉她已是他人妇。说起工作，她心有不甘地说：虽然不是说要跟客户玩暧昧，但现在新人辈出，在同等条件面前，客户都偏爱跟年轻又未婚的业务员打交道，美名其曰是图个赏心悦目！而且她是有前车之鉴的：有一个同事公开了“已婚”身份后，重要的项目老板都不会交由她做了，名义上是“因为她要照顾家庭”，实际上是怕她半途怀孕，后尾的工作无法跟进；另外，她的一些想法稍有落后，就会被人笑她“师奶”，这点也让华女受不了。
对刘德华的“隐婚”事件，粉丝们的反应之大，并非要反对他结婚，有的甚至给予祝福，引起粉丝不满的主要是：他为什么要隐藏和欺骗？提到隐婚，受访的白领中大部分表现出不屑：为什么要隐婚？这就是一种不诚实的表现。
在外贸公司工作的肖萍在两年前已经结婚，为了争取出差的机会———她觉得出差才能学到更多专业领域的知识，她选择“隐婚”。上司把许多差事都放心交给她去做，“飞人”的生活一个月中起码占去三个星期，而且她刻意让她老公少给她电话，联系都通过电子邮件或者手机短信，搞得像地下活动的间谍。这种状态维持了一年多，终于“东窗事发”：老公不满意她“神龙见首不见尾”，怀疑她在搞婚外情，上司看她不时有一些神秘的举动，担心她会不会给公司泄密。肖萍满肚子的委屈：“当时觉得自己腹背受敌，像是双面人，对谁都不能讲真话，一路都在做亏心事一样。”仔细衡量过，“隐婚”实在太累人，动摇的是所有人对她的信任，最后她还是公布已婚身份，慢慢把工作和生活调整过来。
同样“隐婚”的Ann就没有肖萍幸运了。她的上司发现她已婚后，认为她的诚信有问题，后来逐渐让Ann淡出了岗位的事务，合同期满也不再和Ann续约。有社会学家表示，长期“不在婚姻状态”的心理暗示，会减弱当事者的家庭责任感，严重的可引发婚姻危机。当婚姻产生危机，家不再是你的“避风塘”，一样还是会影响你的工作和前途。
有部分反对“隐婚”经历的白领认为，既然职场上对女性员工存在性别偏见，大家更应该开诚布公去面对这个问题，选择“隐婚”其实是对用人单位偏见的一种纵容，对女性的职场环境没有改善作用。
职场上内向的人在职场打拼的技巧
职场上内向的人在职场打拼的技巧
接受同事们的帮助
尤其是在你刚刚进入一家新公司的时候，你的上司和同事肯定会带着你到各个部门去熟悉一下，并邀请你一起用午餐或是下班后找个地方聚一聚。只要你不是真的有重要的事做，就最好别拒绝大家好意的邀请。当然，在这个过程中，你确实得花费一些精力去适应，但是这肯定要比今后一个人花费更多的精力去跟公司同事交际要好得多。
主动争取适合内向人做的工作
一般来说，每个组织内部都会有一些需要高度集中和忍耐力的工作任务。而那些性格外向的人毫无疑问会痛恨这样的工作。那么为什么不主动去争取承担这样的任务呢？而且你不仅不可以轻松愉快地完成这个工作，还能够帮助同事走出困境，实在是一举两得。
在需要的时候，找到能安静工作的方式
大概对于一个性格内向的人来说，没有什么比在一个吵杂的环境中工作更为困难的了，因为在这种环境中，同事甚至会身不由己地被一个招呼绊住脚步。所以，在需要的时候，去找一个能让你跳出这样容易使人分心的环境的地方工作。比如一间会议室，或是在关闭时间段的公司食堂等等，这样你才能把心思专注在工作上。
每天休息几次
不管信不信，卫生间可能是内向的人最好的朋友了，当然同样的好朋友还有去复印材料或是送文件的路上，当然还有下楼买杯咖啡等等。你得允许自己在工作的一天当中有几次充电的机会。“作为一个性格内向的人，你可能会不太适应接连不断的会议和连续不停的谈话。所以你得主动去寻找能够离开办公室的机会，哪怕只是绕着办公楼走一圈，这样你才能整理好思路，在下个会议开始之前给自己加满油。”
不同性格的人都能找到适合自己的工作，不要因为自己性格内向不爱讲话就觉得没前途，想要提升职场竞争力，那么就要找出自己的优势，找出外向性格的人不具备的条件，并充分利用这一优势展现自己的才能。
装修的质量对业主朋友们来说尤为重要，它不仅关系着居住舒适的程度，还关系到家人的安全。对于很多家庭来说，装修最重要的就是省钱，其实这是不对的，家装的质量和品质才是“重中之重”，千万不能“因小失大”。下面和小编一起来看看吧。
装修时，这些地方千万不能省啊～
涂料不能省
说到装修涂料，大多数业主都会想到装修污染的问题，所以涂料的质量非常重要。
一般来说，水性漆这样的大品牌产品是比较能够确保涂料的质量和环保性的。毕竟水性漆里都是可以养金鱼的。
此外，装修中所使用水泥、各种胶水等辅材，还有板材等等都必须用心选择。
很多劣质胶水中含有大量的甲醛等有害物质，会给装修带来很大的污染；
劣质人造板甲醛的释放周期可达十几年，根本没法治理。
水电材料不能省
所有电线、辅料、开关、插座必须使用合格产品，必须来自像万马电线、西门子开关这样正规厂家，并且由专业电工师傅安装。
所有水管、辅料、阀门、配件也必须使用伟星水管这样有信誉、有质量保证的产品。
质量有保证的产品，才能让家人在生活中放心使用水和电，保障生命财产的安全。这些绝对不能省。
电源插座尽量多留。随着科技的发展，家用电器越来越多，一旦有了新电器却没有插座时，要想再安装就难了。此外，像电脑、手机等使用USB接口充电的设备，在家中安装自带USB插口的西门子插座，会十分的方便。
明装插座距地面最好不低于1.8米；暗装插座距地面不要低于0.3米；
厨房和卫生间的插座应距地面1.5米以上，空调的插座至少要2米以上；
尤其是卫生间，厨房经常用水的空间，插座面板上最好安装防溅水盒或塑料挡板，能有效防止因油污、水汽侵入引起的短路；
有小孩的家庭，为了防止儿童用手指触摸或金属物捅插座孔眼，则要选用带保险挡片的安全插座。
防水材料不能省
劣质的防水材料起不到好的防水作用，一旦漏水楼下邻居遭殃，自己的钱包也遭殃。
更有甚者，劣质的防水材料还可能含有大量的有害物质。
使用防水材料，不仅因为其注重品质质量，更是因为讲究绿色环保，以免对业主家庭的健康产生影响。
防水验收时，需做闭水试验，蓄水深度应不小于20mm，蓄水高度一般为30-40mm，蓄水时间不得低于24小时，观察楼下楼顶有无漏水现象，无漏水现象视为合格。
卫浴产品不能省
卫浴间里尤其是马桶不能图省钱。
好的马桶使用起来那叫一个爽，冲力大、干净整洁、噪音小、气味也小。质量差的马桶则恰恰相反，试想一下如果马桶都不能舒舒服服的使用，生活那该是多么悲剧。
卫浴间物品的共同之处就是使用频繁，常与水接触，容易生锈、发霉。任何物品都是有使用寿命周期的，对于经常使用马桶来说，这里建议还是要选择大品牌产品。
油烟机不能省
中国人的饮食习惯以煎、炸、炒为主，如果没有一款好的油烟机，就会发现厨房的油烟味特别重，甚至在窗户和墙壁上都会积聚一层厚厚的油污，油烟弥漫的家，谁能受得了？
油烟机的工作过程包括笼烟、进烟、排烟，这3个阶段高效配合才能让油烟迅速排出，所以挑选油烟机不能省。一要看排烟率，国家规定该指标值大于或等于7立方米/min；二要看笼烟效果，直吸式油烟机笼烟效果较好；三要看风压，风量达到7立方米/min时，风压大于或等于80Pa。
设计费不能省
很多人装修的时候纠结请不请设计师？有些人选择省掉这一部分钱，但是在装修的时候费心又费力，装修完了完全不是自己想要的样子。专业的设计师不仅会提供详细的设计方案，更能帮你规划好家中的细节、水电等隐蔽工程的问题，可以让你少走一些弯路，少操点心，省时省力。想了解设计师的重要性，可以参考这篇文章：理思路 | 设计师凭啥拿走你的设计费？
如果你正在装修，想了解更多设计师信息的，可以添加编辑wx：yingderwechat，拉你进设计师群，群里有设计师可以为你提供装修参考。
马桶费用不能省
卫浴间尤其是马桶不能图省钱，好的马桶使用时，冲力大、干净整洁、噪音小、气味也小。更换马桶是一件吃力不讨好的事情，还不如装修时一步到位，买个质量好的，省心省力。顺便说一句，卫浴间潮湿物品容易生锈，尽量使用大品牌的优质产品。壁挂马桶近两年非常流行，正在装修的读者可以点击参考：壁挂式马桶安装流程，安装到位使用检修都放心
说到美式街头风，你会想到什么？棒球帽、连帽卫衣、滑板还是logoT？这些元素组合在一起就是青春活力、个性不羁。下面就和小编一起来看看街头风穿搭如何打造吧，不怕冷的明星们早就穿起这些单品在机场时装周里秀了八百个轮回了。
说到美式街头风，你会想到什么？棒球帽、连帽卫衣、滑板还是logoT？这些元素组合在一起就是青春活力、个性不羁。下面就一起来看看街头风穿搭如何打造吧，不怕冷的明星们早就穿起这些单品在机场时装周里秀了八百个轮回了。
街头风单品：棒球帽
棒球帽自带的街头属性让它成为明星潮人的心头好，大幂幂、吴亦凡都爱用它来凹造型。实用又能耍酷，棒球帽在男明星里从古到今都很火，还可以与口罩做成一个组合，成为把自己包成密不透风，但只露眼睛也能帅哭你的鲜肉必备。
女明星里面，带货女王大幂幂又频发大招，棒球帽想不火都难。
时装周场外自助走秀的时髦星人们对棒球帽也是十分宠幸，混搭起来也特别好看。
从实用性来讲，黑色、白色还是首选，毕竟不是谁都可以承受一顶绿帽子带来的周围人的眼光。
和闺蜜一起戴，还是很有爱的。
很多大牌都有出棒球帽，Balenciaga、Vetements都有不错的选择。想买平价，也可以看看NewEra。如果要更小众一些，不想和别人撞帽，可以多看看韩国一些潮牌新晋设计师的店。
饱和度高的红色、蓝色都显得元气满满，一顶反戴的棒球帽+一件纯色T，就够酷够chic。
牛仔裤17年怎么穿才算时髦？卷裤脚当然不是。毛边、拼色、微喇或带有刺绣、logo勋章的款式才够in。这样的设计，尤其适合搭配踝靴、袜靴，气场强又带节奏。
不对称的裤脚也要划重点，这样的设计实在是手残星人的福利，再也不用担心该怎么挽裤脚，挽哪一种裤脚才够in，直接搭配mules、运动鞋轻松出街。
水洗毛边更多被应用在了裙子、外套上，只有你想不到，没有设计师的脑洞做不到，而且还出乎意料的格外好看。露背、露肩、露腰，哪里好看露哪里。最重要的是，极高程度的避免了撞衫。
连帽卫衣的热门程度就不用多说了，不管是单穿还是搭在外套里，怎么穿怎么时髦，减龄又酷感十足。
早春内搭一件打底衫也是保暖又舒适，外面根据气温搭配薄大衣或Bombers、皮衣都好看。
当然，把帽子带起来就更街头了，大大的帽子在背后其实还蛮酷的，尤其适合中长发的女生。
周冬雨也蛮适合这种搭配，符合她的年纪又带有一点古灵精怪，怎么都好就是拒绝中规中矩。
为何你的职场发展不顺利？
为何你的职场发展不顺利？
案例：
方先生25岁，大学毕业已两年，一直在建筑行业工作。他的第一份工作是在南方的一家大型的建筑设计院做技术助理，工作内容是质检、资料准备、施工检查等基础性工作。
他认为自己做技术助理是大材小用，但设计院人才济济，短时间内他升迁的机会很渺茫。于是，工作一年后，当一家小装饰公司许诺高薪和技术负责人的头衔后，他选择了跳槽。半年后这家小装饰公司工程完工，老板结束了公司，方先生失业了。
如今他正在寻找新工作，而屡次的求职失败令他产生了挫败感，他希望找到自己职场发展不顺的原因。
其实，从方先生的谈吐中我发现，出人头地是他从小就有的愿望。但出人头地这个表象后的实质，他却并未认真深入地思考过。这样当一个所谓的“机会”出现时，他就无法正确地辨别真伪，从而导致了职业发展的中断。
经过探讨沟通后，方先生明晰自己的中期职业目标是：成为大型建筑公司的项目部经理，因为这个职位代表了能力、经验、受人尊重和可持续发展性。这都是他第二份工作所不能给予的。
点评：
没有明确职业目标是造成方先生发展不顺的主要原因，轻视基础工作、期望一步到位是另一个导致他失败的不可忽视的因素。
25岁的年龄是学习掌握知识、增加技能的关键阶段，钱、权不是这个年龄段所追求的主要目标；不要眼高手低，也不要急于求成，遵循量变到质变的规律，逐步积累提升自己的职业含金量；围绕自己的职业目标，明晰自己的职业远景，洞悉职业目标背后更为深层的结果和渴望，从而不断修正以达成自己生命的终极目标。
学会自我肯定的你更加成功
学会自我肯定的你更加成功
谦逊是人之美德，不谦逊的人，不受人们拥戴的人是办不成事的。但不能不相信自己，不肯定自己的智慧和作用，时时感到自卑，在微小之处都会体现一种自我否定的思维方法，因而会极大地影响自己生活和事业的成功。只有不断地进行自我肯定的练习，才能够改变我们对生活的态度和期望。
自我肯定可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有效的肯定练习，就能逐步抵消许多年的思想习惯。可以这样说“在我所从事的领域，我是出类拔萃的”；“我有足够的时间、能力、智慧来实现自己的美好愿望”；“谁说我比别人差，既然我们考入同一个学校，就证明我不比别人差”；“每天我都激励自己去实现人生目标”；“我建立了积极、健康的自我形象”；“我找到了自信、热情的自我”等。
当然，在肯定自我的时候，也不要忘了对自己过失的否定，要始终保持实事求是的态度。运用自我肯定应该遵循以下原则。
（1）始终要在最积极的方式中进行肯定。肯定所需要的，而不是不需要的。不能说“我再也不偷懒了”，而是要说“我越来越勤奋，越来越能干了。”这样做可以保证我们总是创造积极的思想形象。
（2）始终要以现在时态而不是将来时态进行肯定。例如，应该说：“我现在很幸福”，而不能说：“我将来会很幸福。”
（3）在进行自我肯定时，尽可能努力创造出一种相信的感觉，一种它们已经真实存在的感觉。
（4）一般来说，肯定词越简短，也就越有效。一番肯定应该是一番传达出强烈情感的清晰陈述，情感传达得越多，给人的印象越深，如“我真棒！”。
职场里生存必须学会说话技巧
职场里生存必须学会说话技巧
许多人在离开原单位时心里都有很多感慨，与同事、老板相处的感受，对工作的各种看法……这些话说还是不说？说和不说分别有什么好处、坏处？应该怎么说？什么应该说？什么不该说？
林洁到公司一年后，就萌生了离职的想法。因为这个家族企业的人际关系太复杂，每个部门都有老板的亲友，同事们平时很少沟通，好象互相都防着似的。刚到公司的时候，林洁提交了一份财务计划，其中谈到销售部门的费用过高。第二天销售部经理助理就来找她谈话，希望她能“实事求是，不要只盯着费用，应该把效益和费用结合起来考虑问题”。林洁被这次谈话弄得不明所以，后来才搞清楚，原来销售经理是老板的表弟。
自己部门的工作问题，就更大了。财务部经理是老板的妹妹，她仗着自己的特殊身份，一揽公司的财务大权，而且还做了许多不符合财务规范的事情。这些，林洁都看在眼里，也非常清楚长此下去会对公司会造成危害。可是，碍于她的特殊背景，林洁不知道该跟谁说，只有自己郁闷的份儿。
直到递交辞职报告的时候，林洁还在为一个问题摇摆不定：说还是不说？公司的管理存在漏洞，尤其是财务方面，老板是因为对外人不放心才用自己妹妹的，可是这样做的结果却适得其反，使员工与老板之间隔了一道天然屏障。如果不说，问题会越积越多，终究要出大麻烦；可是如果说了，老板会相信吗？——她毕竟是个“外人”。再说，如果这些事情传出去，对她再找工作也不一定有好处，因为做财务工作是最忌讳“多说话”的。
最后，林洁还是选择了缄默。职场险恶，多一事不如少一事，再说既然自己已经选择离开，原公司的好坏跟自己也没什么关系了，何必做这种费力不讨好的事呢？但缄默的林洁，并没有因此而平静，内心的挣扎总是撕扯着她，直到一年后，新工作的忙碌才让她渐渐淡忘过去的事。
专家解析：通常辞职的原因可以分为两种：个人原因和外部原因。由于个人原因而辞职，比如另谋高就、深造以及家庭变迁等而主动放弃工作的，大多都会对公司有些许不舍，进而产生些许内疚，所以在跟领导和同事沟通的时候，会本着善意和相对平和的心态；而由于外部原因离职的，比如因为公司环境不好、领导不公正等不得不放弃工作的人，大多心里会有很多负面情绪，会有很多委屈、愤懑、抱怨要倾诉，这时的“说”与“不说”就涉及到维护心理健康的问题，所以后者应该是我们重点讨论的话题。
像林洁这样因为在单位遇到烦恼不能解决而辞职的人，在离职者中占有很大的比例。总结她的离职原因，主要有以下几种：公司大环境不好，人际关系复杂直属领导有私心，使林洁不能秉公做事鉴于直属领导的特殊背景，林洁不能把遇到的问题通过正常渠道解决公司前景危机四伏，林洁的职场发展前景不乐观。
“说”的正面效果——有益于心理健康
对于像林洁这类的离职者而言，“说”，是一种倾诉和发泄。人心里的各种情绪总要有一个发泄的渠道，即使不在工作单位说，也会跟家人、朋友倾诉；即使说的不是事情本身，也会通过一些载体把这些情绪发泄出来。从心理学的角度看，如果不把这些情绪发泄出来，那么它很可能转化为身体的某些病症，比如失眠、焦躁、忧郁、烦闷等等。所以，“说”——把负面情绪发泄出来，是一种对心理健康有益的自我保护过程。
“说”的负面效果——放大负面情绪
有些人在说的过程中情绪激动，越说越生气，越说越想说，把本应该思考的过程以一种不正确的方式表达出来，强化了一些非理性的东西，反复通过这种非理性的方式解决压力，进而使理性思考逐渐减少。但其实这个“说”的过程对解决问题没有丝毫的帮助，反倒放大了负面情绪，使自己更加不开心。这时的“说”，就是一种损伤心理和生理健康的做法。
“不说”的正面效果――有利于理性思维的成熟
如果林洁不说是基于理性的思考，觉得这些问题没有必要说。即使不说，公司的相关领导也了解情况，多说反而会影响他们的判断和决定，那么“不说”的决定就会成为林洁的一次理性反思过程，有利于她理性思维的成熟。
“不说”的负面效果――可能对自己和亲友造成伤害
如果林洁不说是因为害怕，或者不知道跟谁说，那么林洁内心的问题既没有化解，又没有倾诉渠道，这些负面情绪很可能会积累成疾，或者以其他方式发泄出来，对自己和亲友造成伤害。
经常会听到女生说，以后要找个男朋友，教她游泳，带她攀岩，给她弹吉他，牵着她一起去流浪，光是听着就很浪漫。可是姑娘，看看你自己，成天窝在宿舍，中午起…
经常会听到女生说，以后要找个男朋友，教她游泳，带她攀岩，给她弹吉他，牵着她一起去流浪，光是听着就很浪漫。可是姑娘，看看你自己，成天窝在宿舍，中午起床，叫个外卖，走得最远的地方就是宿舍楼下，边吃饭边点开电视剧，没心没肺地笑着，吃完觉得又有点困了，于是上床一边刷着手机一边迷迷糊糊睡去，醒来发现天色渐沉，睡太久，反而有气无力，看时间，又该吃晚饭了……因为白天睡太久，到了11、12点反而兴奋了，看着小说到凌晨。
于是一天结束了，第二天也以前一天为模板循环下去，
现实生活中会有这样的女生，明明不喜欢现在自己的生活状态，除了睡觉吃饭，就是看剧看小说，即便朋友善意提醒过，也觉得自己这样不好，可是丝毫没有要改变的想法，继续着枯燥无味的生活。
朋友说，我们去看电影吧，她会说，啊，要去市区啊，好远啊，不想去。朋友说，我们早上早起去吃个丰盛的早餐吧，她说，啊，那么早，我肯定起不来。朋友说，我拿着单反来找你拍照吧，她说，我整天都没洗头，油死了。朋友说，那我们今晚去操场跑步吧，她说，多累啊，我还是看着你跑吧……
好像每一个拒绝的理由都是情有可原、理所当然，然而，久而久之，朋友就不再找她了。
可是你选择什么样的生活方式是你的问题，但是拜托不要把问题归结于没有男朋友好嘛。好像你的无聊、懒惰，你的所有想做却迟迟没有尝试的事情都是因为没有一个男朋友，男朋友又不是哆啦A梦，没有记忆面包，也掏不出任意门，抽屉里也没有藏着时光机，你以为有了男朋友就能解决所有问题啦，就能改变不满的现状了？
首先，假设你的男朋友真的是一个生活丰富多彩，幽默有趣的人，他会打篮球会游泳，喜欢健身，而且会弹钢琴也玩吉他，经常旅游，喜欢冒险挑战。可是，再有趣也只是别人有趣，即便他是你男朋友。记得高晓松在《如丧》里讲了个段子，很多女青年争先恐后前赴后继地奔去会写歌会作诗的才子床上，可是她们往往忘了一个事实：知识是不能通过性交传播的。
丰富有意思的生活也不能通过谈恋爱来传播。当他叫你一起去游泳时，你只能说，怎么办，我不会。当他为你弹钢琴时，你也只能痴痴地看着，却不知道他弹的是什么曲子。当你们一起去旅行时，他跟你说着各种旅途见闻，你也只能随声附和，却讲不出自己一段有意思的经历。
当然，你不会游泳他可以教你，你不知道曲子的名字他也可以告诉你，甚至你没有故事也没关系，他的故事可以分你一半，可是你能够为给他带来什么？给他讲电视剧的内容？给他讲你睡了一整天？还是中午吃了台湾便当？
你凭什么就觉得这样的人会喜欢你？爱情是相互吸引的缘分，彼此会因为对方优秀的特质而互相欣赏靠近，如果你没有一颗同样丰富多彩敢于冒险的心，你也无法吸引同样特质的人。
退一步讲，即便你真的有过人美貌，天仙下凡，但是每天除了下楼拿个外卖就算出门了，能认识的也许也只有外卖小哥吧。
曾经看到知乎上有一句话：男生会因为女生的外貌和身材决定要不要进一步发展，女生的智慧决定他是否要一票否决她的外貌和身材。
你会在健身房遇到喜欢健身、身材线条紧实的人，会在琴房认识弹的一手好琴的人，会在旅行中邂逅结交同样享受旅行的人。所以你是什么样的人，就会遇见什么样的人。
所以，想要遇到什么样的人，就让自己努力成为那样的人吧，如果不满意自己的现状，现在开始改变就好啦，多读书，多看报，少吃零食，多睡觉。当你把自己变成一个生活丰富有意思的人，才会遇到同样有意思的人，你通过对方的眼睛看到不同的世界，对方也在你的眼中找到了另一片风景。最好的状态无非是，一拍即合，相见恨晚，你们像志同道合的伙伴一样，共同做着喜欢的事情，不迁就也不勉强。
我想，只有两个各自有意思的人在一起才会更有意思，如果你自己都无趣，两个人在一起又怎会有意思？
作者：Juno，孤岛（gu_dao2015）,兵荒马乱的90后，写作成为一股让自己站在人生十字路口不再彷徨迷茫的底气。
食疗帮你吃出美丽容颜
食疗帮你吃出美丽容颜
随着生活水平的不断提高，抗衰防老、延展青春以成为现代人追求的目标，而利用中药来延缓衰老自古有之，且属副作用小又有效的措施之一。
抗衰老天然中药我国古代名著《山海经》记载的126种抗衰老中药，具有“轻身、益气、延年、不老、面生光华、耳目聪明”的作用。
而中医宝典《本草纲目》则载有“耐老”、“增年”的药物177种。其中属于草药类的抗衰老植物有被誉为可“长生不老、起死回生”的仙草——灵芝，它含天然生物有机锗和高分子配糖体等抗衰老成分。
另外，人参自古以来也被认为是延年益寿之神药，它蕴含的多种氨基酸、维他命和黄酮等成分，有补气、生津的功效，能提高人体免疫功能，改善循环、神经和内分泌系统，兼具强心作用等。
此外，其他植物性抗衰老中药还包括：甘草、苻苓、黄芪、白术、何首乌、地黄的玉竹等。而动物性抗衰老中药则有：鹿茸、阿胶、麝香、牛黄、蜂蜜和蛤蚧等，均具有显著的延缓衰老作用，可根据个人情况，适当选用以作进补。
至于运用食疗的方式以达到养生延年之目的是最自然、最有实效的方法。其中被公认为抗衰老的食品有以下7种：花生、蜂王浆、芝麻、苟杞子、花粉、甲鱼和腹蛇。
巧妙用吸管帮你疏通下水道
巧妙用吸管帮你疏通下水道
如果家里的下水道流水很慢，多半就是被头发或者线头什么堵住了。线头和头发缠绕在一起，阻碍了洗脸池下水道正常的流通。如何解决这些讨厌的杂物呢？小编为您推荐一个小妙招，快来看看吧！
1、首先，我们要准备一个塑料吸管和一把剪刀。（普通喝饮料的吸管就可以）。
2、将吸管左右交错剪开，剪的过程中要注意分寸，不要剪断了吸管，之后将吸管的头剪成尖的。
3、先在水盆中放好水，然后把吸管伸进排水管里，轻轻转吸管，等待水流完，此时拿出吸管就能看到藏在管道内的杂物都吸附到吸管上。
4、如果杂物较多可以多尝试几次。
如何重获工作激情：加强紧迫感
如何重获工作激情
战胜恐惧，让生活充满信心
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
跟随工作频率，做好调整计划
现实生活的道路绝非平坦，它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，工作也一样。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划，这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
保持积极心态
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。有了积极乐观的心态，在工作中自然精力充沛。
调高视线，放远目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太孝而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
不在困难面前低头
问题的解决方案并不是唯一的，困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。
拥有良好的感觉
多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
离开舒适，不断寻求挑战
如何保持激情？是不断寻求挑战激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保险大法。并且要提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
选择支持你目标的朋友交往
对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
加强排练，开辟成功之路
先“排演”一场比你要面对的还要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容;对自己越宽容，生活对你越苛刻。
立足现在，把握未来
要时刻提醒自己锻炼即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
敢于竞争，快乐竞争
竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争“游戏”。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。
精工细笔，创造自我
如绘巨幅画一样，不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在描绘中杰作，你就会乐于从细微处做改变。一件小事做得与众不同，也会令你兴奋不已。总之，无论你有多么小的变化，点点都于你很重要。
尽量放松
接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
让生活更有意义
大多数人希望自己的生活富有意义但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。
在小事中塑造自我
塑造自我的关键是甘做小事，但必须即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这儿做一点，那儿改一下，将使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整个生命的一个小原子，是你一生的缩影。
敢于犯错
有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己状态不佳或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。
不要害怕
拒绝不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题：自己能不能更多一点创意呢？不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。
经常自省，塑造自我
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反溃但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
学会在危机中求生存
危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。
如果看过我以往的文字，就知道我并不是那种长袖善舞、八面玲珑的人，相反，不合群、不主动几乎可说是我身上的一个标签。可也是直到近些年，我才慢慢体悟到，…
如果看过我以往的文字，就知道我并不是那种长袖善舞、八面玲珑的人，相反，不合群、不主动几乎可说是我身上的一个标签。可也是直到近些年，我才慢慢体悟到，也才敢说：内向且不主动并没有什么不好。
不过在作讨论之前，我想表明的一个立场是，内向的确不是坏事，可外向且善于交际的人也自有他的魅力，至少我觉得，跟他们相处是很舒服的。世界从不需要单一的色彩，企图通过贬低另一种性格而标榜自我的，只会暴露自己的丑陋与无能。
在长达十几年的时间里，我一度非常抗拒别人说我内向。我有一个小我一岁的表弟，他与我性格可说是大相径庭，不仅外向，而且做事圆滑老道，嘴又很甜，这本来于我是没什么的，但凡事可不就怕一个“比”字嘛。每次家族聚会，他总能游走在各个长辈之间，说话逗他们笑，跟他们谈天说地，很有让所有人都围着他转的气势。也因此，相比于我的沉默寡言，总要等别人问一句我才回上一句，但也只是一句，很多亲戚，包括我的家人，往往就会说出“你看你表弟，你应该多向他学习”之类的话来。不想否认的一点是，我曾经因为这些对比，为我的内向感到一丝的自卑。
于是我开始去试着改变。我在饭桌上主动敬起长辈们酒，附和着他们吹起牛来；我在刚进大学的时候，主动跑到每间宿舍跟新同学聊天，在聚会时表现得交际活跃的样子，企图跟每个人交好。可结果是，酒席退去，我莫名的感到痛苦，甚至有了想哭的冲动，更别说我酒精过敏，身子也难受的紧了；在对每一个人都笑脸相迎之后，我看着镜子前愁眉紧锁的自己，感到前所未有的陌生。这时我才发现，妄图去改变性格的行为是多么的愚蠢，为了别人的评价而去迎合别人，也根本得不到更多的认可，他们需要的不是我的改变，而是能够对我指指点点的优越感啊。
于是我开始改变，变回我自己。我不喜欢聚会，不喜欢嘈杂的环境，那便斟一杯茶，安安静静地，看一本书，写一篇文章，或者一个人独自行走在林荫道上，感受着斑驳的光影，也是欢喜。我不喜欢主动去争什么虚名，那也无妨，默默提升自己的能力，一旦被委以重任，也不至于手足无措即可。从没有一刻，我感到自己无比舒服的存在着，如此真实。
但尽管我说自己内向，却并不意味着我就是一个木讷而无趣的人。我仍旧可以在好多人面前，从容自若的演讲，引经据典，谈笑风生，博得听众的喝彩；也能够在与人相处时，避免不当的言行，同时讲一些逗趣的话，让大家高兴。长久以来，我们说内向不好，其实更多的是在对那些“对别人的好意冷漠相待、说话不看场合、往往一句话噎得对方不知如何招架以及其它情商低下”的行为的排斥，但久而久之，便成了对所有内向人士的攻击，这不得不说，矫枉过正了。
我也曾无数次为自己的不积极主动、交友稀疏担忧过，怕自己这样会遭到很多人的嫌弃，但直到近几年，我才意识到：内向且不主动并不是一种劣势。除了人生难得的几个挚友，其他人，我是否与对方交好并不很重要，重要的是我是否有真才实干，当问题砸向我的时候，我能否完美地解决它。简而言之，我对别人来说，“有没有用”，这才是关键。而且，这样一来，由于我的性情冷淡，我们既不需要过多占用彼此宝贵的时间，又能高效率的解决事情，岂不两全其美，又何愁不能建立起友谊来呢。
所以啊，别为自己是哪一种性格的人而纠结了，你要做的，只是努力让自己成为一个有用的人，那时你看到的世界，必然是不一样的光景。
作者：简书@余陌，玩金融的文艺小生……坠入虚幻，找寻真我。微博@余_陌。
如何摆脱职场难出头的状态？
如何摆脱职场难出头的状态？
你是否有以下疑惑
每次有重要工作时即便主动请缨，老板也不交给我。如果重要工作是我的分内事，老板一定会让别的同事来协助，哪怕我认为光靠自己完全可以胜任。没什么必要的时候，老板也经常莫名其妙地要我汇报工作进度。虽然我平时也算是努力工作，常常加班，但升职加薪都没我的份。
如果你总是抱怨上面这些问题，那么说明，你可能正在遭遇职场信任危机，需要想办法来修补缺失的信任感。
为什么会这样？
在别人眼里你不是一个靠谱的、可以信赖的同事，这样的职场人归根到底，是遇到了职场信任危机。
你可以从这几个方面来提升自己：
不要透支自己的信用度
排除老板的性格问题，不要利用空头支票来操纵别人对你的信任，一旦信用破产就很难恢复。尤其在遇到同事向你求助一些火烧眉毛的事情时，如果那原本是你职责外的工作，就别轻易拍着胸脯揽下，要懂得拒绝别人。老好人的性格不会帮助你赢得信任，只会使你反复地陷入琐碎的工作中。
建议：不是说工作接得越多就越能干，关键在于完成工作的时间和质量。如果你觉得自己有余力完成额外的工作，那也必须在结束了手头的本职工作之后才接新的任务，或者去协助有需要的同事。
主动承担自己的责任
任何时候不要说谎。工作中的出错不可避免，在犯错误的时候，要勇于承担责任。及时向团队告知和分析出错的原因，尽力弥补损失。千万不要只是用“我不知道”这种话来搪塞，哪怕你真的不知道问题出在哪里，也可以罗列一些可能性来分析，这样的表现会让你看起来很真诚。当然，不要试图做谦虚状揽下别人的问题，那看上去只会很虚伪。
建议：一旦工作中出了差错，尽量在第一时间作出反应，这样会给别人一种你在积极应对差错，努力解决问题的感觉。比起一出事就当“鸵鸟”的那类人，这样的你显得靠谱多了。
不要害怕表达自己
如果你只是整日埋首在办公室的一角，哪怕再勤奋，老板和同事也不知道你是如何看待工作，对负责的项目到底有没有热情。不要害怕向团队展示你的想法或工作进度，适当地展示你的工作成绩无可厚非。
建议：可以利用团队会议时间来展示你为工作做出的一切努力。但一定要事先计划好你想表达的意见，开会时不要缩在会议室的角落里。轮到你发言时大声清晰地表达你的意见，不要害怕和同事、上司的眼神接触。
沟通的时候专注一些
和别人交谈的时候，尽量放下手上的电子设备，目光从电脑屏幕前移开，保证自己能够集中精神在这次谈话上，让沟通处于有效阶段，避免事后的重复询问，提高工作效率和准确度。想象一下，你如何能相信一个眼神涣散，时刻开小差、发微博的同事呢？
建议：沟通时准备好纸笔，随手记录一些重要关键词、时间节点，这样不仅增加沟通效率，还向对方传递了“此次沟通有效”的信号，这显然能让对方感到放心。
各方面表现得专业一点
说话、做事都得分清场合和对象。工作之余爱讲冷笑话或者随意调侃同事都可以。但是在交代工作或者跟老板认领任务的时候还是得认真严肃一些，思维过于发散的打岔或者玩笑话最好不要出现。哪怕当时你的内心心潮澎湃，也尽量不要表现出来，自己消化掉就好。
穿着也是体现一个人职业程度的重要方面，尤其是在一些提供专业服务的公司工作的人，例如律师事务所、投资银行等公司在穿着方面都有自己的一套标准，随便打破那些“潜规则”就会显得你像是一个不能倚赖的职场新人。
不过，假如你从事的是新锐、时尚、需要创意的工作，那么在穿着打扮上体现自己过人的品味和风格未尝不是另一种职业化的体现。当然，邋遢除外。
建议：学会识别气氛，在适合的时机说恰当的话。说话的时候也不要有转笔、抖腿、频繁晃动身体等多余的动作。
不传播似是而非的消息
在发送邮件、分享信息之前检查你的内容，保证准确无误。每个人都可以有自己的观点，但对于事实的部分要保证真实性和准确性。当所分享的信息是持续可信的、有用的，你就在团队中建立了信任。如果你经常散布一些似是而非的假消息，那么你只能被列入“不能深入交流”的同事之流。
建议：不要让自己成为办公室八卦的“集散地”，否则，同事们渐渐就只会在发生这些闲杂事情的时候想到你，而不是在面临重要工作的时候。
打造职场最具女人味的职场女性
打造职场最具女人味的职场女性
1、温柔幽默的话语，化解男性的刚烈脾性
女人娇媚和温柔的特质，在面对冲突时是最好的润滑剂。当你和办公室的男士意见不统一时，先别急得脸红脖子粗，应该保持风度，维持笑容，气定神闲，甚至可以摆出一副低姿态来促成僵局得到有效化解。
记住，大部分男人都是吃软不吃硬的，当你摆出愿意妥协的姿态时，他往往会先被你所软化，妥协得比你更彻底。
此外，女人应当注意培养自己的幽默感，因为在适当时机加入适度的幽默，不但可化解僵局，还可以消除双方的紧张和压力。尤其在职场上，男人免不了说些“男性段子”——和政治、时事、两性相关的段子，如果女人能在不失矜持的情况下灵活运用段子应对某些尴尬局面，也不失为一项为自己博分的巧妙方式。
2、聊男人感兴趣的话题，建立异性友谊
在职场让男同事注意你，甚至喜欢你，绝对好处多多。当他们和你成为朋友时，你在工作上的各种困难，自然就会因为有人帮忙而获得顺利解决。不过，可不是要你有事没事就和男人打情骂俏，而是要你保持幽默感，脸上时时带着笑容，让男同事了解你，欣赏你的魅力。
要获得男同事的友谊，方法之一是挑对方感兴趣、而你又有所认识的话题，例如，欧洲杯足球赛的赛情如何、车展的新型汽车有哪些、股市行情怎样。
另一个和男士建立友谊的方法是，和他们保持礼貌性的肢体接触。这里指的可不是性接触。例如，开会时你可以坐在想建立友谊的对象旁边，在适当的时机，偶尔拍拍他的肩膀，表示支持和鼓励。研究显示，身体的接触是拉近人与人之间距离的好方法。让他成为你的朋友，就算他不能成为你的动力，起码不会成为你升职的阻力。
3、适时赞美鼓励，突破对方心理防线
男人喜欢被女人赞美和崇拜，你也别辜负女人善于甜言蜜语的才能。当你觉得某位男同事表现突出时，大方地说出你对他的肯定，“你真行”、“令人难以置信”之类的赞美语句能给对方极大的激励和勇气，也容易突破对方的防线，赢得对方的友谊。
千万别吝于赞美，男人在女人的恭维之后，将变得更具自信心，更乐意奉献，更勇于付出。你对他们评价越高，他们表现得越好，还会乐于为你提供种种服务，例如开车送你一程、帮你拿资料等等，使你在工作上增加一份动力。
虚心向男同事讨教，也是提高男性尊严的好方法。期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题，男人绝对乐于为你解决任何问题。男人好强，喜欢扮演照顾他人的角色，当你征询他们的意见时，他们会觉得自己受到关注、被他人需要、被他人敬重，于是也就非常乐于提供各种意见，而他们的建议往往很管用。
这种感觉，是男性彼此之间最难相互产生的。女人柔弱的特质，在男人眼中绝对是优点，而且也是督促他们努力表现的最佳动力。
4、恰当的性感装扮，吸引上司注意。
你的工作表现很好，但是，上司只注意你的男同事，一点儿都不注意你，而上司的上司则对你毫无印象。请问，你表现给谁看呀？什么时候才轮到你升职加薪呢？
如果你的上司、上司的上司都是男性，要吸引他们的注意力，除了具备扎实的专业知识和出色的工作能力之外，合适而性感的穿着，绝对是引人注目的法宝。一件能充分显示线条美的裙子，或是略显性感的短裙套装，加上摇曳生姿的高跟鞋、浓淡相宜的妆容，既有女人味，又不失端庄。
不过，切记：你的目的是要你的上司、你的男同事、你的客户欣赏你的穿着品位，喜欢你，并认真看待你的工作能力，而不是要他们把你当做性感尤物，或是产生性幻想。一旦你的外表、你的穿着打扮给人深刻而良好的印象，许多契机就会悄悄降临到你身边。
头衔通胀的状态是好还是坏？
头衔通胀的状态是好还是坏？
如今，一些企业喜欢向员工派送各类唬人的头衔，一个小公司都会涌现多个市场经理、运营总监；一些人也会想方设法在自己的名片上加印各种头衔。这被人们形象地称为“头衔通胀”。一项对1933人进行的调查显示，96.9%的人感觉当今社会“头衔通胀”现象普遍，其中38.4%的人表示“非常普遍”。
最初的“头衔通胀”状况可以追溯到二十世纪七十年代，在美国，当时薪资和物价都受到控制，公司无法支付员工更多的薪水，但却可以给他们提供晋升的机会。这样做不会使公司的开销加大，但是头衔却在不断上涨。
这种“头衔通胀”现象在二十世纪八十年代逐渐消失，此时各家公司已经开始进行机构重组，使企业组织扁平化。如此一来，公司也就无法提供更多的晋升机会。因此，当一些行业出现人才紧缺时，就会再次发生“头衔通胀”现象。
头衔能满足人们的心理需要
曾看到一张朋友的名片，名片上写着某某商贸公司总经理，再往下看，公司地址就是他家的住址。后来问起朋友，他说自己在倒腾点儿小生意，为了赢得别人的信任，就印了这样的名片。不这么做，很可能就没生意。没办法，现在社会上就认这些称呼。
头衔能满足人们的心理需要。“项目经理”当然比“业务员”听起来更专业，更有发言权。
“头衔通胀”，这个可以有
“头衔通胀”没有多少坏处，反能让大家添不少乐，获得不少心理满足。
我们的民族有点好面子，拿称呼来说，总是拣好的说拣高的称。比如，明明你是一个打工的，人家却喊你老板；明明你容貌一般，人家却喊你帅哥美女。这很正常，不能因此就认为个个都官本位了，就个个好虚荣了。换一个角度看，也未必是坏事，这起码体现出对生活的幽默与乐观。一声老总，喊的人，并非故意笑话人；听的人，也未必真把自己当成老总。
还需要看到，“头衔通胀”真的普遍出现时，也就不存在“头衔通胀”了。一个简单的道理，人人都是官，又何来的官本位呢？从这意义上说，什么都不可以通胀，但头衔可以通胀。“头衔通胀”这个可以有，它可没有多少坏处，反能让大家添不少乐，获得不少心理满足。
“名片”成“明骗”危及社会诚信
“头衔通胀”是另一种浮夸，这变相抬高了职务和地位在处世中的作用。
“头衔通胀”的目的，就是想通过抬高身价，为自己在人际交往之中，能够占据主动，并由此获益。但问题是，水涨船高，大家都玩这套把戏，“头衔通胀”就像“泡沫膨胀”一样，到了极端就会破灭。“头衔通胀”的结果，就是“头衔”乱飞，使得真实面貌和身份被掩盖了起来，加剧了人与人之间的不信任，不协调，不合作。
更为重要的是，“通胀”的恶果，必然危及正常。好比大家都造假，不造假的反而不正常，反倒会吃亏。一个头衔无限“通胀”的社会，就是一个诚信极度缺失的社会。确切地说，头衔越“通胀”，对社会诚信的危害就越严重。因此，那种将“头衔通胀”看成是小事，或者认为只要对职场工作者有益，就没什么大不了的看法，都很短视。
身在职场要预防职场嫉妒症
身在职场要预防职场嫉妒症
小梅刚刚毕业，看着同办公室的小媚凭着漂亮脸蛋和一张会说话的小嘴，把主任哄得天天眉开眼笑，醋意大增，时常背后说些风凉话：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”
很多人都曾有过和老张、小梅类似的经历。多数人遇上这样的事情，虽然心里不满，但能顺其自然，不过分计较，也有的人则会对此耿耿于怀，或者直接找领导去辩理，或和他看不惯的人吵架，或者悄悄地用心计，和自己的“假想敌”争宠，勾心斗角，也有的人则把对“假想敌”和领导的不满长期压抑在心里，一个人生闷气，甚至有人因此闷出病来。这些情况都可以称为是“职场嫉妒症”。
“职场嫉妒症”的危害很多，虽然嫉妒可能有一定的现实基础，但这毕竟是一种心理层面的敌意与竞争，既容易造成同事间不必要的冲突，也可能得罪领导，形成人际关系的恶性循环，对自身的身心健康不利。
从心理学的角度讲，“职场嫉妒症”往往隐含着很多深层的心理原因，笔者在心理咨询中发现，具有“职场嫉妒症”的人，常见有以下几种心理症结：童年生活在大家庭里，曾经和兄弟姐妹竞争父母的关心和爱，总感觉父母更爱同胞而不爱自己，觉得委屈和不公平，成年后便会无意识地把童年对同胞和双亲的感情，转移到同事和领导身上，总觉得领导偏爱同事，自己受到了不公平的对待。
个性过于追求完美的人，过于要强，总想把身边的一切都控制在手心，当发现不随他意的事情时，看到领导和同事并非他所能控制，便会产生焦虑和心理失衡感。
具有“自恋”人格的人，童年往往是被忽视的孩子，成年后总是渴望别人能关注、理解和赞美他，别人能为他服务，可是工作环境里怎么可能一切如愿呢？于是领导对同事正常的关心，都可能带给他“自恋性损伤”，激起嫉妒和愤怒。
还有的人性格具有偏执的特征，总是假设别人是恶意的，总感觉到自己被攻击，这样戴着有色眼镜看世界，也容易对别人横挑鼻子竖挑眼，觉得同事取悦领导也是在和他作对，为此而忧心忡忡和心怀嫉恨。
对于一般具有职场嫉妒心理的人，首先应该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采劝随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼；而对于具有前面提到的四种情况的“职场嫉妒症”者，建议看看心理医生，调整一下个性和认知，从而更好地适应环境。
居家过日子，离不开洗衣机，更离不开洗衣液！脏了的衣物，袜子，床单，随手就扔进洗衣机，再倒上点洗衣粉，打开洗衣机，就可以轻松的解决家里洗衣的大难题了。很多小伙伴在洗衣服的时候，还喜欢添加消毒液，觉得，用了消毒液才会踏实放心。可洗衣粉和消毒液能不能一起使用？和小编一起来看看吧。
据悉，消毒液属于含氯的酚类消毒剂，过量或不正确使用同样会有伤害。而洗衣粉中多含有表面活性剂，要是将洗衣粉和消毒液混合使用，很容易产生化学反应，使清洁和消毒效果都大打折扣。另外，若将含氯的消毒液与含酸的洗衣粉混用，会导致氯气产生。当氯气浓渡过高时，会刺激人的眼、鼻、喉等器官，严重时还会损伤人的心肺功能，甚至危及生命。
那么，在使用洗衣粉和消毒液时有哪些禁忌和使用雷区？今天，笔者就给大家普及下洗衣时，洗衣粉和消毒液的那些事。
一、洗衣粉只能用来洗衣服
由于洗衣粉洗衣干净，使用方便，不少人把洗衣粉当做“万能洗涤剂”使用，除了洗衣服，还拿来洗涤瓜果、蔬菜、餐具，擦洗家具、地板。这样的做法可能导致洗衣粉进入人体，即使进入体内的洗衣粉数量十分微小，也会引起毒害。
误服洗衣粉会出现胸痛、恶心、呕吐、腹泻、吐血和便血，并有口腔和咽喉疼痛。长期接触大剂量的洗衣粉可能会导致肝脏和神经功能受损，并引发癌症。
二、洗衣粉不能和消毒液混用
严格使用消毒液剂量和时间，可以达到杀菌消毒的作用。但洗衣粉的成分不一样，有阴离子、阳离子或是非离子的，消毒液也是如此。如果将不同种类的洗衣粉和消毒液混和使用，很容易生成中和反应，各自的功效都会减弱。
因此，洗衣粉和消毒液应该分开使用，使用此寻可依个人习惯，除非是有针对性的对传染病患者的衣物消毒，应先消毒后清洁。
三、洗衣粉功能越简单越好
很多人洗衣服都想既省事又干净，最好把衣服往洗衣粉水里泡泡漂漂就能“亮”起来，因此，市场上的洗衣粉功能也越来越全，添加了表面活性剂、助洗剂、稳定剂、增白剂、香精等各种成分，这些化学原料能起易溶、洁净、柔化、起泡等作用，但像“双刃剑”一样，也会产生不利影响。
研究表明，表面活性剂会破坏皮肤角质层，造成皮肤粗糙，现在已被视为污染环境的一大公害；常用的助洗剂对人体肝脏有所损害；而强力洗衣粉所含的碱性物质除吸收水分外，还能破坏人体细胞膜，使组织蛋白变性；增白洗衣粉中所含的有机氯、荧光剂是有毒物质，容易在人体内蓄积，对健康造成损害；加香洗衣粉中的合成香精太多，气味冲鼻，常会引起一些人过敏。
功能简单、添加成分少、气味淡的洗衣粉对人体健康是比较安全的，从环保角度来说，购买洗衣粉时最好选择对水质污染小的无磷洗衣粉。
四、洗衣时应该先放洗衣粉
生活中，很多人习惯将脏衣服存放在洗衣机中，洗衣时再放入水和洗衣粉。事实上，洗涤衣物时，应先放入洗衣粉。
洗衣粉是粉状物质，不易溶解，用水化开后才能更好地发挥洁净功效。洗衣时应先放入洗衣粉，充分溶解后放入待洗衣物，浸泡十分钟后再进行洗涤。这样可以避免漂洗不净，造成洗衣粉残留。
小提示：我们常用各种含酶洗衣粉，洗衣服的水温越高，会降低酶的活性，更难以清洗。选购洗衣粉应认明商标，不要购买那些没有明显地名或厂名的洗衣粉。
▓如何正确使用消毒液？
步骤一：准备扫除和消毒用具
消毒前请准备好扫帚、消毒液（过氧乙酸、来苏水、84消毒液均可）、拖把、适当保护衣物、刷子、口罩、水桶、胶皮手套、干净毛巾和清水。
步骤二：选择消毒液并按比例稀释
消毒时，必须严格按说明书的配比使用，消毒液绝对不是越浓越有效。
可以这样估计：一杯水约250毫升，一面盆水约5000毫升，一桶水约10000毫升，一调羹消毒剂约相当于10克固体粉末或10毫升液体，如需配制1万毫升0.5%过氧乙酸，即可在1桶水中加入5调羹过氧乙酸原液而成。
漂白水、过氧乙酸、来苏水、84消毒液等消毒药水的配比和针对需参照说明。
步骤三：环境消毒
消毒地面：先清扫地面垃圾，再用消毒液彻底拖地。或用稀释后的过氧乙酸对房间进行喷雾；密封房间还可采取熏蒸消毒，再用清水拖地，并在消毒半小时后，开窗通风换气一小时以上。
消毒家具：消毒时需戴上防护的橡胶手套，用布蘸着消毒液擦拭，再用干净毛巾抹干。
拭抹墙壁：用稀释后的消毒液彻底拭抹，再用干净毛巾抹干。
清洗空调为了确保通风系统运作正常，可以把空调机的隔尘网拆下清洗消毒。
洗刷厕所：先用刷子将马桶清洗干净，再用消毒液刷洗一遍，最后用清水冲洗。
浴缸及洗手盆：先用清水和刷子清理干净，再用消毒液刷洗，最后用清水冲洗。
下水道：可以用勺子把消毒液从地漏往下水道灌，这样做可以对地漏里的水封层进行消毒。5分钟后，用清水冲洗。
步骤四：对餐具、毛巾、衣被消毒
餐具可采用15分钟以上高温蒸煮的物理方法，也可以采用消毒液浸泡的化学方法消毒。衣被、毛巾等的消毒，宜将棉布类等煮沸消毒10-20分钟，或用0.5%的过氧乙酸浸泡消毒0.5-1小时，对于一些化纤织物、绸缎等只能采用化学浸泡消毒的方法。
小心“消毒死角”
目前公共场所消毒中存在“消毒死角”，如报纸和杂志，很少有人认为报纸杂志脏，但实际上报纸杂志在运输、零售过程中，报纸被污染的概率很高，因此看过报纸杂志后要洗手，看后的报纸杂志也不能随手丢在餐桌上。
消毒注意事项
1.在使用消毒液时要严格按说明书规定的浓度进行操作，要戴防护手套，以防引发眼肿、睫毛水肿甚至更严重的中毒现象。
2.只要按照说明方法选用一种消毒液即可，千万不能混合使用，否则极易发生氯气中毒。
3.对消毒液过敏的人口，进行消毒时人要离开室内，过40分钟到一小时后再对室内进行通风处理。对于消毒时间间隔，专家认为按消毒液说明书操作即可，但如果条件具备，最好每天坚持消毒。
4.首先要保证通风换气，应把常开窗作为公共场所保持清洁的一项措施。
身陷困境时学会自我检讨
身陷困境时学会自我检讨
你喜欢过问别人的隐私吗？职场失意检讨自己
在一个文明的环境里，每个人都应该尊重别人的隐私。如果你发现自己对别人的隐私发生浓厚的兴趣时，就要好好反省了。窥探别人的隐私向来被认为是个人素质低下、没有修养的行为。其实有许多情况的发生是在无意间发生的，比如你偶尔发现了自己一个好朋友的怪僻行为，并无意间告诉了他人，造成了对朋友的伤害，失去了你们之间的友谊。
偶尔的过失也许会通过解释来弥补，但是，如果发生过几次类似的事件，你就要从心理上检讨自己的问题了。除了学会尊重他人以外，在与同事的交往中还要学会保持恰当的距离，注意不要随便侵入他人的“领地”，以免被人视为无聊之辈。
你经常会向别人妥协吗？
在与同事的相处中不只有互相支持，还有互相竞争的成分。因此，恰当地使用接受与拒绝的态度相当重要。一个只会拒绝别人的人会招致大家的排斥，而一个只会向别人妥协的人不但会被认为是老好人不堪大任，还容易被人利用，导致严重的后果。
因此在工作中要注意坚持必要的原则，避免卷入比如危害公司利益、拉帮结伙、危害他人等事件中去。在遇到这样的事情时要注意保持中立，避免被人利用。
你经常带着情绪工作吗？
如果你在工作中经常受到一些不愉快事件的影响，使自己情绪失控，那可犯了大忌。如果看到自己不喜欢的东西或事情就明显地表现出来，只会造成同事对你的反感。每个人都有自己的好恶，对于自己不喜欢的人或事，尽量学会包容或保持沉默。
你自己的好恶同样不一定合乎别人的观点，如果你经常轻易评论别人，同样会招致别人的厌恶，造成自己树敌过多，在办公室的处境越来越艰难。如果学会包容别人，就会赢得别人的支持与尊重。
你喜欢算计别人吗？
任何人都对别人的背后算计非常痛恨，算计别人也是职场中最危险的行为之一。这种行为所带来的后果，轻则被同事所唾弃，重则失去饭碗，甚至身败名裂。如果你经常抱着把事业上的竞争对手当成“仇人”、“冤家”的想法，想尽一切办法去搞垮对方时，你就有必要检讨了。
作为老板，绝对不希望自己的手下互相倾轧，他们希望每个人都发挥自己的长处，为自己带来更多的利益，而互相排斥只会使自己的企业受损失。周围的同事也同样讨厌那些喜欢搬弄是非、使阴招的人，每个人都希望与志趣相投的人共事，不懂得与人平等竞争、相互尊重，就会失去大家的信任。
你会拒绝同事进入你的生活空间吗？
如果只把同事当成工作伙伴是不对的。在你生活圈的朋友里面有自己的同事吗？如果没有，就要检讨一下自己对同事的交往态度了。其实和同事进行生活中的交往有很多好处，比如一起出去郊游、一起打车上下班、一起逛街买衣服、一起租房等。
职场失意检讨六问题这样可以加深对彼此的了解，促进工作的合作愉快，在经济上也可以互利互惠，在生活上可以互相照顾，工作上取得的成绩可以共同分享，有了难处也能够互相帮助。让同事成为生活中的朋友有助于培养和谐的人际关系，对自己的工作产生有利的促进作用。
你经常向同事借钱吗？
处理好同事之间的经济关系相当重要。由于平时经常在一起聚会游玩，发生经济往来的情况很多，最好的办法是AA制。在传统的交往中，大家习惯互相请客，大方的人会很吃亏，而把自己钱包捂得很紧的人会受到大家的蔑视。现在大家都逐渐接受了AA制，共同承担费用，不会造成某个人亏空过大，也不会出现因出钱多少导致的不愉快。
与同事划清经济界限是必要的，特殊情况下向同事借钱也没有什么，但记得要尽快归还。如果经常借钱别人会认为你是个没有计划的人，会对你的为人处事产生不信任。记得不要轻易欠别人一块钱，并把这一点作为一个原则。当然也不要墨守成规，遇到同事因高兴的事请客时不要刻意拒绝，同时记得多说一些祝贺的话。
泡过的茶叶有什么妙用？
泡过的茶叶有什么妙用？
1、废茶叶晒干，加热后可清除呛人的烟味。
2、废茶叶继续泡水，长期用这种水洗头，可使头发乌黑发亮。
3、将废茶叶泡水数天，然后浇在植物根部，可以促进植物生长。注意：最好不要把茶叶倒在花盆里，不好清理，而且还会产生异味、生虫和腐烂。
4、把废茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，还有驱除蚊绳的功能。
5、茶叶具有很强的吸附作用，所以把废茶叶晒干撒在潮湿处，能够去潮。
6、早晨的时候，可以用味道没有明显改变的隔夜茶刷牙、漱口，能预防牙龈出血、杀菌消炎。
7、把废茶叶晒干放到冰箱的底层，能消除冰箱中的异味。
8、用废茶叶泡水，然后用来洗脚，可去异味，还能助睡眠。
9、把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。茶叶的吸附作用不但可以吸收水份还可以吸附灰尘。
10、吃了洋葱、蒜以后，嚼一嚼茶渣，可消除葱、蒜味。
11、废茶叶可以擦洗镜子、玻璃、家具、门窗、皮鞋上的泥污等，去污效果很好。
12、手指灼伤后，可以泡在残茶中，可缓解灼痛感。
13、茶还可以清洁皮肤，茶中的维生素、茶多酚对皮肤是有保健作用的，所以用废茶叶泡水洗脸，可以光洁皮肤、避免斑痕和暗沉。
14、用废茶叶擦洗有油腻的锅碗或木、竹桌椅，可以起到清洁的作用。
15、晒干的废茶叶放在鞋垫下，可除湿汗和臭味，减少脚臭的烦恼。
16、废茶叶可以去掉容器里的腥味或其它异味。
17、把晒干的废茶叶做成枕芯，味道清香，又能去火。注意：茶叶一定要晒透。而且这种枕头比较容易受潮，所以平时也需要经常晾晒。
到底是要升职还是生孩子？
到底是要升职还是生孩子？
她的选择：新人带来危机感她选择“升”
某药品公司部门经理安女士，今年29岁，结婚已经3年时间了。双方父母一直催着她和老公要个孩子，可是，安女士总是以“还年轻”为借口，先不考虑孩子问题。安女士表示，她很想做妈妈，但由于工作原因，孩子问题只能暂时放下。
安女士24岁参加工作，两年后升为部门主任，今年年初，又被提升为部门经理。“选择升职，我也是不得已的。”安女士坦言，这两年单位来了很多新人，这使她产生了危机感，因此，她只能首选升职。“再过一段时间，等稍微稳定了，我就开始考虑孩子问题了。”
心理专家：专家分析，当个人发展与家庭发展发生碰撞的时候，是很难抉择的。其实，这是一种社会心理冲突现象，想解决这种现象，必须要评估自己，在家庭和工作中找到平衡点。安女士的压力是来自于心里的自我暗示，事实上，即使要了孩子，也未必会对安女士的工作造成影响。因此，专家建议，在职场中，首先要调整自己的心态和情绪。
为了生孩子辞职回家
“孩子就是我的天使，看着她，心里别提多高兴了。”说起女儿，荣女士的话渐渐多了起来。“为了生宝宝而选择辞职，我觉得这件事做对了。”荣女士说，四年前她结了婚，转年就有了宝宝。可当时她是单位的新人，工作还不稳定，因此她选择放弃孩子。去年5月份，正当荣女士发现自己怀孕的时候，却传来了让荣女士升为部门主任的消息。但是，权衡利弊，荣女士最终选择辞职。“等生了宝宝我再出来工作，也不会耽误什么。”荣女士担心，一旦放弃宝宝，将来自己年龄大了，那个时候再要孩子，对自己、对孩子甚至对工作都会有影响的。
心理专家：对于荣女士的情况，老师表示，作为女性，可以首先评估丈夫是否能为自己的生活提供保障。如果可以，那么选择生孩子而暂时放弃工作，不失为明智之举。荣女士懂得取舍，可以在家庭与工作之间权衡利弊，明白什么对自己最重要，什么才是自己最想要的。
他的选择：他要升职她就不能“生”
“生与升”的尴尬与纠结，不单是对女性，很多结婚多年但尚未做爸爸的男性，也面临着这样的问题。
“我和老婆都喜欢小孩子，可是因为工作，生孩子的事只能往后拖。”今年33岁的陈辉是某企业的市场部经理，结婚已有5年了，本打算今年要孩子的他，最近却要到意大利总部接受为期三个月的培训，然后升职为营销总监，并将工作地点由天津转至上海。“看来，要孩子的事情又得向后推。”这是陈辉得到消息后的第一反应。
5年前，陈辉与李佳喜结连理，同年，李佳也由私企跳槽到外企。作为太太的李佳为了在公司站住脚，便与陈辉商量，想等到自己工作稳定后再要孩子，没想到一晃就是5年。“现在要孩子，李佳的工作肯定会受影响，而且我也不能在身边陪着她，所以权衡利弊，还是再等等。”陈辉无奈地说，他的新任务是开发南方市场，前景是未知的，因此现在要孩子，是非常不合时宜的。“幸好李佳比我小5岁，如果顺利，也许明年就可以要孩子了。”
心理专家：老师分析，当事业发展空间大于家庭发展空间，那么，首先选择事业也未尝不可。
案例中的李佳的年龄相对较小，这也是他们可以首先选择事业的有利条件。因此，专家建议，无论陈辉的事业是否顺利，下一步也应选择“生”而不再考虑“升”了。
压力所致“生”遇障碍
结婚已有8年的赵先生，一直没有孩子。“不是我们不想要孩子，而是工作压力太大，没有办法。”
今年37岁的赵先生在外企做销售经理，负责整个华北地区工作。事业如日中天的他，想趁着年轻好好打拼，因此之前没有过多考虑孩子问题。可当他想要孩子的时候，身体又遇到了麻烦。“我和我爱人都检查过，各项生理指标都很正常。至于为什么没有孩子，医生说是压力过大，建议休假。”没有孩子，心里着急，赵先生的注意力很自然就转移到工作上。可越是这样，压力越大，想要孩子就更不容易了。“我这是在恶性循环。”赵先生对此很无奈。
专家分析：像赵先生这样境况的人确实存在。他们主要是心理问题，但随着时间的推移，就成了生理问题，这是职业压力所致。老师建议，这类职场人首先应调整心态，放松自己，并适时进行专业心理咨询，给自己一个健康积极的生活、工作状态。
做好生活规划要“生”也要“升”
“生”与“升”其实是家庭与工作的平衡问题，只要将两者做好规划，就可以避免在“生”与“升”之间的艰难抉择。郑宏梅认为，一个人的生活是由工作与家庭共同支撑的，如果两者不能协调好，那么即使事业再成功，人生也是不成功的。
专家建议，每个人都要制定工作目标，同时不断调整工作与家庭的比重，这样才能平衡。此外，“升”这是工作到一定程度后水到渠成的表现，所以这些都应计算在工作规划内。因此，做好职场规划，无论是“生”还是“升”，都不再是绝对的事情。
很多商务人士免不了要经常在外应酬，吃饭时为了调节气氛，实在不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？和小编一起来看看吧。
营养师教你十妙招千杯不醉
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇；
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
解酒误区
1.浓茶解酒
民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡
喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
解酒粥分享
杨梅汁粥
组方:鲜杨梅汁、大米各100克，白糖适量。
制法:将鲜杨梅择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入杨梅汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。
功效:清热生津，和胃消食，利尿通淋。
适应证:适用于热病后及酒后烦渴口干，食欲不振，消化不良，小便淋沥涩痛，湿热黄疸等。
菠萝粥
组方:鲜菠蔓汁、大米各100克，白糖适量。制法:将鲜菠萝择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入菠萝汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。
功效:清热生津。
适应证:适用于暑热伤阴及酒后烦渴，口干，小便淋沥涩痛等。
柿子粥
组方:鲜柿子2个，大米100克，白糖适量。
制法:将鲜柿子择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入柿子汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。
功效:清热润燥，生津止渴。
适应证:适用于肺燥及秋燥咳嗽，酒后烦渴，小便短黄等。。
生活中使用502胶水时，不小心把手黏住了怎么办？不用怕！下面小编就给你支招。
502胶水把手粘住的解决办法
1.利用胶水的硬度
502胶水干了以后就非常的硬，这个特点是优点也是缺点，优点就是它可以很好的粘合较硬的物体，但是一些柔韧性比较大的往往没有长期效果，也就是说一开始的时候粘合很好，过一段时间就开胶了。利用这个特点，当你的两个手指被黏在一起的时候，就用力揉搓这两个手指之间的胶水，揉搓的方法其实很随意，主要是让胶水产生松动。揉搓一会就尝试一下是不是可以将两只手指分开，如果不能，继续揉搓，半小时以内可以解决问题。
2.用水泡
这个方法比较简单，就是在胶水刚刚滴到手上还没有干的时候，快速的将手指放进凉水中，泡几分钟，你就可以看到胶水变成了一种固体，你可以轻松的将胶水从手上扣下来。如果胶水在手上已经干了，那么你再用水就没有效果了，所以时机把握一定要好。
3.自然脱落法
假如你的手是粘住了一块纸或者其他小东西，不要着急，如果这不妨碍你的日常生活，你就让这胶水在手上呆一天，一般两天之内就可以自动脱落，这种方法就是等，千万不要心急。
4.溶解法
其实没有能够完全溶解502的，只能稍微的软化一下，比如绝缘油可以起到软化作用，软化以后快速的搓掉。有人说用丙酮，那是剧毒，不要轻易使用。如果你没有绝缘油，用汽油也可以，实在不行只能用食用油试试了(没有测试过不知道行不行)。
5.使用绝缘油
用盖子倒点变压器里的绝缘油，然后涂在胶水部位，固化了的502胶水很快就会变软，然后就可以搓掉了。
防止502粘住手的方法
1.如果你的工作经常用到502，为了防止胶水粘住手，提前在你的手上涂抹面粉或者粉底等粉状颗粒，或者干脆在地上蹭点土，胶水滴到手上只能粘住手上的粉状物质，手一点事情都没有。最好的办法是手上事先涂点护手霜。
2.带棉质手套：手套可以防止胶水滴到手上，但是不是所有的手套都可以起到保护作用，如果手套是橡胶的、塑料的，胶水就会使手套融化，释放热量，可能会烫伤你的手。所以手套要用棉质的手套。
3.湿润手指：还有一个比较简单的方法就是将手上撒点水，胶水遇到水就迅速变成固体了，根本就无法触及到你的皮肤也就无法粘住手了。
502胶水的优缺点
优点
1、单一成份:无溶剂，使用方便。
2、瞬间接着:利用大气中微量水气，即可在极短时间内接着。
3、常温硬化:不须加热常温下即可使用。
4、透明无色:效果佳不变质。
5、较高粘度:适合多孔及吸收性材质之接着
6、502强力胶水，无色透明流动性良好的液体，易挥发，遇水即聚合固化。
7、本产品单组份、固化速度快、使用方便、粘接力强、粘接材料广泛。
8、502胶水属于单组份瞬间固化的粘合剂，由于其粘接速度快、粘接牢固。
缺点
1、固化后脆性大，不耐冲击振动。
2、对于PP、PE等非极性聚合物难以粘接。
3、耐老化性能差，耐温性能差。
4、.耐水性能不高，在潮湿环境下容易失效。
5、容易出现”白化”现象，影响外观。
6、可靠性不高，只能用于工艺品、小型零件的粘接定位。
全谷物是由三部分构成的种子或谷粒：麸皮，即外皮；胚芽，即可以发育成植物的胚胎；胚乳，即胚胎的食物来源。这三部分都含有重要的营养物质，比如蛋白质、维生素B、抗氧化剂、矿物质、对人体有益的不饱和脂肪。许多全谷物食物——比如大麦、黑麦和小麦——还含有膳食纤维，它有助于降低胆固醇，促进消化，控制血糖。下面和小编一起来往下看看吧。
全谷物饮食是很重要的，但很多人都不知道什么是全谷食物。注册营养师兼哈佛大学医学院附属布列根妇女医院营养科主任Kathy McManus说：“有些人不确定全谷物到底是什么，这会令他们困惑，并让他们最终选错了食物。”
细粮的风险
不少食品制造商在生产过程中对全谷物进行精加工，去掉麸皮和胚芽，只留下胚乳。这些精制谷物如白面精米，易消化，但会使血糖迅速升高。McManus说：“问题在于之后血糖还会大幅下降，你会再次感到饥饿，导致过度饮食。整天吃细粮，血糖就像在坐过山车。”经过一段时间，血糖频繁的高低起伏波动可能会导致2型糖尿病。
如何挑选全谷食物
随着人们健康意识的增强，糙米、发芽糙米、全麦粉、燕麦粉等全谷物食品也开始在我国崭露街头，但糙米等规模尚小，产量极少，主要以进口为主，国内市场产品很少见,主要出于面包、婴儿奶粉等食品里。
在我国传统饮食习惯里，人们把食物区分为主食和副食两大类，前者主要指五谷杂粮，后者主要指鱼、肉、蛋、奶等。很多国家的营养学家都认为，与西方国家的过多动物性食物的饮食结构相比，中国人这种以植物性食物为主，动物性食物为辅的饮食结构模式是优越的，不但有利于营养和健康而且节省能源、保护环境。
全谷物食品属于健康食品。经常使用此类食品，可以降低心脏病、某些癌症和II型糖尿病的发病几率。还可以预防心血管疾病，且对降低消化系统疾病。 研究表明，燕麦片、
全麦面包和糙米等全谷物食品属于健康食品，一般全谷物食品在加工的时候是没有去掉外面的一层谷壳的，这样完全保存了谷物中的营养物质，尤其是一些维生素类的。同时谷物外壳是一种天然的膳食纤维，他有促进肠道消化的作用，简单点讲能减肥的，能起到有效抑制便秘，绝大多处好处就是膳食纤维的好处。
从人体的新陈代谢的特点来看，以谷类作为热能的主要来源是非常合适的。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间获得大量的热能。氧化分解的最终产物二氧化碳和水，可以比较容易的直接排除体外。
挑选纯全谷物食品并非易事。一些食品包装上带有误导性的营销承诺，比如“纯天然”（美国食品药品监督局目前正在讨论这个术语是否具有意义）和“多谷物”（意思是不止含有一种谷物，但并未说明是否为全谷物）。
极力主张阅读食品标签，而不是看包装的正面。她说：“第一个成分应该是全谷物，例如全麦，而不是强化小麦。”此外，要找到全谷物理事会“100%全谷物”的标志，这表明产品中所有的谷物成分都是全谷物。
在超市里找到全谷物食品，并熟记它们的名称。普通的种类包括小麦、大麦、糙米、荞麦、干玉米、黑麦、燕麦和野生稻。同样健康的谷物还有：苔麸、单粒小麦、二粒小麦、籽粒苋、小米、藜麦、黑米、黑大麦以及斯佩尔特小麦。
要在套餐或是各种不同的产品中购买全谷物食品，并了解一份全谷物食品是什么样的。McManus说：“一份全谷物食品里包括一片全谷物面包、半杯煮熟的全谷物或全谷物面食、半份八英寸的全谷物薄玉米饼或皮塔饼、两份中等的糙米蛋糕、一杯全谷物干燕麦，也可以是七块全谷物薄脆饼干。”
尝试每餐吃一些全谷物食物并使其更多地融入你的菜单：早餐时有全麦片，午餐时在三明治中放入全谷物面包，以全谷物薄脆饼干作为零食，晚餐时在汤或沙拉中加些煮熟的全谷物或者将其作为配菜。
升级燕麦粥
试着改变惯常的饮食，为你的菜单增添几分乐趣。“在麦片中加入碾碎的干小麦、大麦或小米，可使其风味更佳，”Kathy McManus说，“要做一份较为传统的热麦片粥，则须使用燕麦、荞麦或藜麦。”可以尝试一下有趣的配料组合，比如无花果、意大利黑醋和戈尔根朱勒奶酪，或者是帕尔马干酪切片搭配少许的橄榄油、海盐和黑胡椒。
想要白的像卫生纸甚至灯泡一样，防晒一日不可放松，更别提是烈日当空的夏天了。一些爱美的女纸每年入夏就迫不及待地把防晒衣加进自己的购物清单。
防晒衣：该不该买？如何挑选？
从专业角度来说，防晒主要是防光和吸热，其中最重要的是阻止紫外线对皮肤直接照射，使皮肤免受紫外线伤害而变红或变黑。
紫外线类型有UVA（长波紫外线），UVB（中波紫外线），UVC（短波紫外线）。UVA有很强的穿透力，可达皮肤真层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑；UVB能促进体内矿物代谢和维生素D形成，但长期或者过量会令皮肤晒黑，引起红肿脱皮；UVC对人体伤害最大，短时间即可灼伤皮肤，长期或高强度照射甚至造成皮肤癌。
去年的防晒衣，防晒能力会下降
根据中国《纺织品防紫外线性能的评定》相关规定：当产品的UPF（紫外线防护系数）值超过30，且UVA透过率在5%以内时，才能被称为“防紫外线产品”。也就是说服装面料达到以上性能，才能称之为防晒衣。
另外，防晒衣的标签上应包括以下三个方面的内容：
标准编号，即GB/T18830；
防晒参数UPF值：30+或50+等；
长期使用或者潮湿情况下，产品提供的防护性能可能有所降低。
日常防晒其实无需防晒衣
防晒服装一般分为三种：
1彩色棉织物，红色、蓝色等鲜艳的颜色对紫外线的隔离率最大。
2防晒布料，就是在布料当中加入防晒助剂，有特殊需要的话，可以将布料进行后整理，也就是面料密度大一些。
3特殊面料，例如银色反光材料等。
目前市面上的防晒衣，大部分的面料都加入了防晒助剂，或者利用陶瓷微粉与纤维结合，增加服装表面对紫外线的反射和散射作用。好的防晒衣不仅能够阻挡紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并且很快干燥。劣质布料吸湿透气性差，长时间穿着容易让人感到不适。
据业内人士表示，其实普通衣服就有一定的防晒效果。对于需要长时间进行户外活动或者对防晒有特殊要求的人来说，才需要防晒衣。
如果你非要买防晒衣，小编的建议是：
第一，看标牌。选购防晒衣时，要注意服装标牌，正规的防晒服装面料制成的防晒衣，都会在服装标牌上标有明确的防晒参数，防护系数越高，效果越好。
如果没有，建议不要购买。建议选择UPF值大于30，UVA的透过率小于5%的服装产品。还要看标牌上的面料成分，里面有没有含钛，含钛的服装面料效果好。
记得参照产品相关说明进行清洗，注意防晒衣进过反复洗涤或拉伸可能造成服装防晒性能降低。
第二，选面料。在购买防晒衣时，要看服装面料，织物是否平整细密，可以对着阳光或者灯光看，透光性越少越好。条件允许的情况下，还可以使用带有紫外线功能的小仪器来鉴别防晒衣，例如验钞机等等。
要注意的是，在关注防晒性等的同时，也要兼顾服装的透气性。还有面料的成分，一般而言，在化学纤维中，涤纶防晒效果优于锦纶，锦纶优于人造棉、丝等。尽量选择能大面积防护且透气性好的防晒衣。
第三，挑颜色。一般来说，深色衣服防晒效果要优于浅色，防晒面料的防晒效果要优于普通面料。
黑色服装面料要优于其他颜色，但黑色吸热太强。可选用深红色和藏青色等。浅色服装对紫外线防护作用差，特别是那些白的耀眼的棉质服装，里面可能含有荧光增白剂。
能够帮助肌肤白嫩的秘方
能够帮助肌肤白嫩的秘方
妙方一：
准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸，大约10至15分钟后洗净，皮肤可以呈现白净效果。
妙方二：
每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。
妙方三：
将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸，或是将胡萝卜榨汁敷脸。
妙方四：
用绿豆粉加上优酪乳，搅拌成糊状，自制面膜敷脸；敷脸的同时可以切几片小黄瓜一起敷眼睛，加强眼睛四周的保湿及滋润。
妙方五：
将番茄去皮压碎，加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸，等5分钟左右再清洗干净，是让皮肤白回来的好方法。
每个人每天都需要买东西，不管是食品还是日常用品，所有人都离不开购物。但是大家真的会购物吗?实际上，买东西也是有一定技巧的，今天小编给大家分享一些购物技巧，希望对大家有所帮助。
超市购物小技巧
货架上最明显的东西，往往是超市最想卖出去的。
超市的理货员会把外观最吸引人眼球、利润空间最高的商品放在一般人比较容易看到的货架上。研究表明，在超市购物过程中，高个子男人的消费能力最低，这是因为个子高的人目光往往集中在一般人视线之上的货架，而上方的货架往往摆放着性价比最高、物美价廉的商品。因此小编建议女性在去超市购物时蹬双高跟鞋，如此一来就能巧妙躲避开那些放在中间货架上充满诱惑力的商品了!
收银台旁边的小零食，让你垂涎欲滴!
当你在超市收银台排队等待结账时，通常会感到无聊而注意到摆在收银台旁边的一些小零食。没错，它们真的很诱人!奇艳美丽的包装，诱人的描述语，而且重点是在杂志、电视节目、公交车站牌的广告中，这些小商品的影子无处不在。
收银台旁边摆放的小零食往往是以糖果、巧克力为主，这些小家伙大都具备着极高的热量，更是有很大的利润空间。你有没有注意到一个现象，就是超市里总有那么几个收银台停止收款。这绝非是巧合，有很多时候就是为了将顾客排队的时间故意延长，目的是增加平均消费金额，你能保证一直盯着这些零食不动心吗?你若想控制好身材的同时又不乱花钱，小编劝你在排队时可以玩会手机，刷刷朋友圈以此来消磨等待时间顺便分散自己的注意力。
灯光，让蔬菜水果更加新鲜。
很多聪明的商家还利用起了色彩心理学，经常会利用灯光来衬托蔬菜、瓜果的色彩，让它们看上去更加新鲜诱人。举个例子，你有没有注意到超市的生鲜区环境比较红呢?没错，偏红色的灯光照射肉类，而偏绿色的灯光去照射蔬菜，暖色调的灯光用来照射水果。
小编建议你在挑选超市的生鲜食物的时候，除了检查它的价签和包装以外，长个心眼将它从货架上方的灯光下拿到别处，这样你才能客观真实地通过商品的外观来判断其新鲜的程度。
蔬菜瓜果长得好看不代表就好。
对果蔬类商品的颜值不要要求的太过分了，有点小瑕疵是可以理解的。举个例子，带疤痕的苹果也许更甜一些，外貌丑陋的西红柿或汁多水美。要知道，有的水果外表长得确实非常漂亮，但是果农有很大的可能花了很多的时间在包装水果外表上，上色、打蜡，这些人工小技巧虽可能会让果蔬有一副好看的皮囊，却会让食物自身增加不少安全隐患。
不要图省事直接拿。
刚上架的饮料、酒或是奶制品通常是摆在货架的较靠里面常人看不到的地方，而你一眼望过去最先看到的往往是摆在货架最外面的奶制品，都不是最新一期的生产时间。超市当然是想把时间放得久的商品先卖掉，再加上几乎所有来超市购物的顾客都会习惯性的拿最外面的商品，毕竟方便省事，所以这个位置也是货物流动性最快的的绝佳位置。小编劝大家在去超市时，不要图省事直接拿，虽然过不了期，但拿新日期的总比旧日期的好一些吧。
实用全新的购物技巧
1.与视线平行的利润很高
超市商品的摆放有一个共同的原则：你总是商人想要出售的商品。因此，超市通常将产品利润较高或快速过期1.5米至1.7米。请记住，如果你跛行或弯腰，你可以选择一个好又便宜的产品。
2，最想把东西卖到右边
超市习惯使用他们的右手将主要购物渠道或橱窗右侧的最有利可图的商品放置在主要购物渠道或展示的右侧。因此，访问超市可能希望用左手拿货。
3，薄利多产品入门
走进超市，脸上可能是一堆特价，请保持冷静。人们总是认为前面的货物一般，里面的货物更好，所以往往他们买的越多。
4，新鲜货物放在最里面
在超市里放牛奶，酸奶和冰箱食品时，我喜欢把较新鲜的产品放在最里面，然后每天逐渐更换。如果您想购买较新的出厂日期，请选择最里面的项目。
5.蔬菜和水果的较高利润
超市里的大多数水果和蔬菜都在中心展出，原因有两个：
首先，心理学研究发现，由于人类长期生活在黑暗的洞穴中，他们对色彩缤纷的食物有着本能的兴奋，购买很容易被激发。
其次，大多数超市都将这个区域与供应商签订合同，虽然价格远比蔬菜市场贵，但它也可以在超市销售。此外，许多水果和蔬菜声称是绿色和有机产品，这可能不是真的。
6，东墙的价格填补了西墙
超市利用心理动力光环效应降低食品，日用品和其他必需品的价格，这样你就可以形成更便宜的超市印象，并且不知不觉地认为一切都很便宜。然后，超市将为其他项目设定更高的价格并弥补损失。
7，现在卖现在品尝有吸引力的
食物的气味刺激体内各种消化酶的分泌，让你在不知情的情况下增加购买的食物量。这时，请冷静!多少钱!
8，孩子的钱较好赚钱
最容易购买冲动的是孩子。儿童的消费是非理性的和占有欲的，他们可以在情感上操纵他们的父母。正是在这种消费者心理中，超市有一种为儿童赚钱的销售策略：
首先是精心安排孩子们的产品展示。挺好是将诱人的食物放在孩子必须去的路上，第三是将孩子的产品放在女性必需品附近。
9.买一送一并变得棘手
有些商人悄悄提高商品价格，然后附上礼品;还有很多超市经常将快速过期的商品与真品捆绑在一起，消费者往往会忽略其生产日期。
10，特殊区域，陷入困境的鱼类
促销活动通常在南京的超市进行，但有些促销活动可能并不便宜。例如，特价区域会有一些原价。事实上，很多特价都不值这个价。
11，大包装比小包装贵。
许多消费者会购买更多的惯性思维，而不是购买更少。事实上，许多商品的大包装价格比小包装贵。
这种情况主要存在于诸如饮料，薯片等的休闲食品中。而且，这些商品的重量和价格往往不是整数，如480克，458克等，消费者无法弄清楚哪些更具成本效益。
12.切好的水果的果实是可疑的
切水果可以吃多少，这种销售方式对消费者来说非常方便，但起源可疑。每天，由于外观或恶化等问题，超市中的大量水果无法出售。一般做法是将它们变为零并单独出售。
南京的一些超市工作人员用刀切掉水果和蔬菜的不良部分，剩下的部分被切成小块，用保鲜膜包裹。这没有问题，消费者购买的商品质量可能会大大降低。
13.用光来勾引颜色
狡猾的灯光经常使食物更美丽。一般来说，肉通常是红光，面包通常是黄色，海鲜通常是蓝色。
14，大多数指南获得回扣
一些影响不大的品牌通常没有很多钱来做广告，质量也不突出。因此，使用海上战术，在超市中放置了大量的购物指南，并且提供了高百分比。
15.结账是较后一次购物之旅
调查发现，被困在长期结账团队中的人在货架上购买糖果和饮料的可能性要高25%。结账柜台的货物通常是日常必需品或价格实惠的小零食。
对于晒幸福，网上有人说不够幸福才要晒，不够恩爱才要秀。可是我觉得嘛幸福了才有得晒，恩爱了才有得秀。如果是你这么幸福，你能控制住幸福带给你那种发自内…
对于晒幸福，网上有人说不够幸福才要晒，不够恩爱才要秀。可是我觉得嘛幸福了才有得晒，恩爱了才有得秀。如果是你这么幸福，你能控制住幸福带给你那种发自内心的汹涌吗。
可有一种恩爱，他们秀了，你也暖了。
今天坐公交时，某站上来了一对老夫老妻。单从上车习惯就知道平常生活里肯定也是一对两鬓染霜仍相儒的生活方式。
“我扶你，你先上去”老爷爷用那温柔却又略带命令的口气说着。老奶奶上车后也是马上回头牵了一把老爷爷。
我和朋友起身让座时，老爷爷一句，谢谢，不过不用两个位置，一个就好。我们就懵了一下为什么只要一个。只见，老爷爷扶着老奶奶坐下后，他却站在她身边，一手扶着靠背的扶手，一手扶着老奶奶头顶不远的栏杆。试图给老奶奶营造一个属于她个人的空间，就生怕后面上来过往的人碰撞了老奶奶。
一路上，我听到他们交谈才知道原来他们是，一早一起去老年大学练完太极拳，现在正回家。
“我就说一样让儿子接嘛，不然你看这个点车上人那么多，你偏不。”
“我就说我一个人来上课也可以，你偏也要跟来学，家里都没人看家。”等等。老奶奶抱怨着。
“儿子那么忙，还特意过来，而且油费都去了多少了。你看坐公交我们两个才4块，也直接到家门口啊，也是方便。再说了，我陪着你一起上课一起一起回家，你才不无聊啊。” 老爷爷温柔地说着。
听完后的老奶奶就没有再说了，转头看向了窗外的车水马龙。我不知道她那时候心里是否会甜如蜜。但至少我们听到的人心暖化了。
老爷爷那话，听着好像都是说坐公交便宜省钱。而重点是后面他陪着她。是啊，就是他陪着她。我想也不是因为他怕她无聊才陪，只是他喜欢这样跟她在一起的感觉。是的，我觉得他还在宠溺她。老奶奶无非是幸福的。这种所表现出来的恩爱是打心底的那种，最平凡的恩爱。
有多少人在年过半百的日子里能一样如此恩爱相伴。突然想起，陪伴是最长情的告白，我想这就是吧。
在这个东西坏了就想换，那个东西坏了就想扔的年代，感情也好像变了味一样。而对于他们的年代，在他们的世界里，或门当户对，或父母安排，可结婚了就是一辈子。
我想对于恋爱的人，爱对方就像是爱到了骨子里，爱到了细胞里，那么顺便也爱到了满头银发吧。
我想你们不管如何争吵，不管如何冷战，就以”晚上煮了你喜欢吃的，来吃饭吧”而结束冷战，好吗。
他们到站下车后，看着他们携手远去的背影，我想车上的人肯定和我一样看在眼里，暖在心里。
我们这一辈子这一生，遇到情，遇到爱，遇到性并不难。难的是能否遇到心，难的是你们是否愿意不管多忙都愿意一起吃个饭。
吃饭是小事，陪伴却很暖。坐车是小事，陪伴却很暖。希望恋爱着的你们也可以一直这么暖，暖到两鬓染霜。
作者：简书@你这磨人的小妖精，一个爱犯二，却也喜欢阅读的女子。
刚大学毕业不久，和同寝室的女孩约着见面。她穿着深色的西服套裙，肩上挎着红色的羊皮小包，看起来很职业、很精神，气色也不错。和上大学时候的自卑忧郁相比…
刚大学毕业不久，和同寝室的女孩约着见面。她穿着深色的西服套裙，肩上挎着红色的羊皮小包，看起来很职业、很精神，气色也不错。和上大学时候的自卑忧郁相比，简直就是两个人。
她出身京郊农村，父母都务农。她还有个大她六岁的哥哥，因为独立比较早，从她大一的那一年，就开始供养她上学。她哥哥那时候还没有什么钱，刚工作的小年轻一个，每个月给她的生活费几百块钱，她都拿来吃饭，衣服也不怎么添置，穿的都是高中时的旧衣服。
后来她哥哥发展的越来越好，每个月给她的生活费也涨了。她花钱还是小心翼翼的，买水果跑到水果市场去买批发价，夏天的时候买去年的冬款比较划算，跟大伙一起出去玩只能接受AA制，淘宝买件打底衫总要四处比价直到找到同款最便宜的为止。
她总是要省钱，因为有时候哥哥也会忘了给打钱。开口问哥哥要，她又觉得不好意思。有一次哥哥给她打钱，随口说了句，这个月过得可真快，说者无意听者有心，她心里不舒服了好一阵子。
“我那会最大的愿望就是找到工作，出来挣自己的，花自己的。虽然我哥对我不错，但还是会觉得是欠他的。而且我这几年总觉得很不自信，感觉自己一无是处，生活费是哥哥给的，九成新的衣服是嫂子送的，用别人的钱总感觉很压抑。”
她现在挣着自己的钱，西服、衬衫、手包，都是自己买的，走起路来抬头挺胸，人也更自信了。
去年我的外婆因病住院，她住的双人间，旁边床有一个老太太，刚刚七十出头，因为脑梗塞躺在床上五年了。她不能说话，身体只有一部分可以动弹，大小便都需要伺候，喝稀饭的时候口水乱流，儿媳妇带着小孙子来看他，她高兴的双手直直的朝上挥舞。
她每三个月住院一次，一次最少住一个月，呼吸机、护理费、输液费、药钱，最贵的一瓶叫做人血白蛋白，一瓶六百块，每天打两瓶，算上报销，一个月要花掉七八万块钱。
外婆跟他的子女聊天，说：“看你们的母亲多会教育！一个个都多孝顺。”
女儿说：“我们还好的是平时挣了点钱，不然老太太病了，都不知道拿什么给她治。”
就拿呼吸机来说，插上就走肾，不插就没有妈，道理很简单。
香奈儿品牌的创始人香奈儿说，自己12岁的时候就明白将来要做的事情就是赚钱。那时候女人获得尊重的途径要么是天生贵族，要么是嫁给贵族，很少有人想到要通过自己赚取金钱来为自己赢得尊重。香奈儿到巴黎之后就开了一家香奈儿商店，她首先卖帽子，获得了巨大的成功，她又改良裙子，一年之内，她赚了很多钱。
有富二代上门来讥讽她，说是不是因为她的男友养不起她。
香奈儿说，我不亏钱任何人。
她不缺乏爱情，金钱又给她底气。金钱和财富的累加并没有意义，但是金钱可以用来购买自由，自由又意味着解放。这对于那个时代的女性来讲，比什么都重要。
富而无骄有多容易，贫而无谄就有多困难。
在这个世界上最会察言观色的莫过于商场的售货员了，当顾客踏进这个店的第一块瓷砖起，她们已经知道这个人有没有钱，会不会在这买东西，天天站着也挺累的，何必要在不会买东西的人身上浪费时间？
于是你会惊奇的发现，你背着N手LV进去的态度都比你背个崭新的太平鸟受到的对待要好。
当然你也可以打扮的跟三教九流似的进去，接受她们鄙视的目光检阅，逛了一圈后甩出一张卡说，我是你们家金卡会员，今年的冬款这个这个我都要了，然后得意的感受前后反差之大——这属于行为艺术，不在讨论范围之内。
总而言之，这个世界就是如此的现实，不服不行。
别说真正爱你的人不会嫌你胖，沈殿霞就是郑少秋的炮灰；也别说真正爱你的人不会嫌你烦，托尔斯泰宁愿冻死也不愿回家；更别说真正爱你的人会养你一辈子，查尔斯王子和戴安娜公主也分了手。
当一个人不爱你的时候，你连呼吸都是错。要改变现状？很好——想离家出走的时候没钱买票，想报复的时候没钱买材料，想要离婚的时候发现没有可以营生的手艺。为什么很多中年女士对老公找外室睁一只眼闭一只眼？因为她离开了这个家就寸步难行，因为她内心无比清楚，生存比生活更重要。
当你兜里有钱，心里就有底气。六六离开她的老公，照样把自己活得多姿多彩；《一仆二主》里的唐红，38岁了还有三四个男人备选，还不是因为有气质（qiān）。
假如有人洗脑说钱对女人不重要，找个好男人就好了。那纯属对于生活的真相了解不足，相信就惨了。
老牌玉女周慧敏的老丈人香港作家倪匡说：“有一种流行的说法是，金钱买不到爱情，金钱买不到健康，金钱买不到快乐。这些东西，除了金钱，有什么办法可以得到？我想不出。”
事实的真相是有钱比没钱好一万倍。
都说女人不可以丑，SK-II就是比小护士好用，买不买？都说女人不可以土，去年流行阔腿裤今年流行喇叭裤，要不要？都说女人不可以素，LaPrairie的粉底抹一下就惊艳了时光，收不收？
所以说女人不可以穷，因为毫无外在的内在也是一种浅薄。
别刷微博和朋友圈了，去看看书，见见朋友，好好工作。最好的安全感是饭在锅里，钱在兜里。
最重要的是，人会反目，钱不会。
作者：正经婶儿，文史哲爱好者，非著名鸡汤婊，豆瓣读书签约作者。爱讲故事，好混逼格，假装有点高逗萌，乐于推进女性的自我觉醒。微信：正经婶儿（zjshener）。
地漏堵的原因
1、杂物：家庭地漏堵塞主要是用一些残渣物、垃圾将镂空堵住，导致污水无法排除。厨房地漏堵塞是因为洗菜洗碗时，厨房水槽的残留物没有清晰干净。卫生间地漏堵塞多数情况是头发将其堵塞，因此平常在生活中，一定要将地漏面上杂物清除掉。
2、主管道：地漏连接的外墙排水主管道堵塞了，导致您家的水排不出去，需要问问楼上楼下的邻居有没有类似的堵地漏情况。如果都有的堵塞情况则说明是外面主管道问题。
3、建筑材料：如果地漏盖没有丢失，平时都盖在地漏口上面，那就有可能是以前盖房子的时候有建筑材料掉进管道里面，没有及时清理导致了堵塞。
地漏堵了该如何疏通
1、地漏渗水出现：地漏漏水问题一般只有一种可能，主要是穿越楼板的下水管与楼板之间的结合处防水没有做好。地漏一般不会出现问题。地漏出现渗水可以将地漏四周的地砖打开，将该处的水泥挖出3cm深，再用“堵漏灵”封一下，一至两个小时后可以进行闭水试验，如果没有出现渗水，就说明问题解决了。
2、地漏泛味出现：地漏，是连接排水管道系统与室内地面的重要接口，作为住宅中排水系统的重要部件，它的性能好坏直接影响室内空气的质量，对卫浴间的异味控制非常重要。地漏泛味的原因可能是地漏的水封高度不够，存水弯水分很快干涸，使排水管内的臭气上溢。这时可以给地漏加一个返水弯，或换一个同规格的地漏。如果长期无人在家，最好用盖子将地漏封起来。
3、圆木疏通法：先把一根直径接近排水口的圆木插入水管中，并在水池中放入一定量的水，不间断地迅速上下抽动圆木，在吸力和压力的作用下，管道中的污物就会被冲走。
4、苏打加醋疏通法：先把半杯熟苏打粉倒入下水道，再倒半杯醋，苏打与醋中的酸发生反应后就能去除管道中黏附的油脂物质。
5、生物疏通：放入一条小黄蟮到下水管中,然后加入一些洗衣粉或盐等刺激性的东西，盖住盖子，通过黄蟮的生物特性使管道疏通。
6、打气筒疏通：地漏下水道发生堵塞时，可将打气筒的胶管塞入下水道，再放入少量清水，不断地向里打气，管道就能疏通。
疏通地漏小妙招
1、用刷子擦拭盖子和排水口的污渍，只要是刷子能够达到的部位都要擦拭，之后用水清洗。如果是管道内部堵塞，可用管道疏通剂清理，其对油脂、头发、菜叶等厨房垃圾及卫生纸、马桶堵塞等堵塞物都有效果。在地漏灌满水，用卫生泵用力使劲上下通几片。
2、用薄的丝袜剪一小块（越薄越好，厚了会影响下水），尽可能的抻开，固定在地漏上。这样，头发就都聚集在丝袜上了，清理的时候把丝袜连同头发一起扔掉，这样头发就不会进地漏。
3、不管里面掉进什么东西，它都会一起卡在弯头处。可以用铁的扫把柄用锤子将其敲成汤勺状，然后慢慢掏。感觉快通的时候，就灌些水下去。再结合上面的几个办法，这样就会通的。
4、靠近角筏接一条足以通到堵点的软管，把软管放进地漏至塞不进去，然后用毛巾尽量堵住地漏口，而后开完角筏水量，同时用力压住地漏口毛巾尽量不让水往外返。反复一至二次能通则通，不通及止。
厨具清洁妙招 让你的厨房干干净净
厨具清洁妙招，让你的厨房干干净净
锅：
1、平底锅可先倒入洗涤剂，用百洁布刷洗。
2、去除不锈钢锅底的黏着物，可先将洗涤剂与水倒入锅中，煮10分钟后，再清洁。
3、铁锅刷洗后，应涂上一层植物油以防生锈。
Tips：对于锅体外部的脏渍，可将锅放入热洗洁精溶液，浸泡20分钟后，用硬质百洁布擦洗即可。
微波炉：
1、拔下电源插头。外部用拧干的湿抹布或海绵擦拭。
2、清洗内部时，可放入一杯清水，蒸煮三分钟，水蒸气有助于污渍清除。
3、转盘和支架可用蘸有清洁剂的抹布擦拭，拭净后务必晾干。保持干燥。
Tips：微波炉内部表面、炉门的前后及炉门开口处，可使用软布、温水及温和的清洁剂清洗，切勿使用金属刷和腐蚀性清洗剂。
对炉内壁的清洗，可使用卫生棉球，蘸医用酒精或高度白酒擦洗，因为酒精挥发快，且有杀菌的作用。需要注意的是右边云母片应细心擦干净，因为这是微波炉的加热口。应该取下转盘、转盘支架进行单独清洗，也可使用酒精或白酒进行擦拭，配合湿布反复擦洗。若玻璃转盘和轴环是热的，要等到冷却后再进行处理。
如果微波炉上的污垢积淀太多，可以用微波炉专用容器装好水，加热几分钟，先让蒸发的水分湿润一下炉内的污渍，然后用湿纸擦掉，再用洗涤剂把油污或酒精完全洗净。如若是电脑控制型的微波炉，应该避免用湿抹布擦拭薄膜开关。
清除异味可以在一杯水中加入一两滴醋，放在转盘加热一两分钟，即可去除微波炉中的异味。且在日常使用中加热面包、馒头等水分比较少的食物时，应在旁边放半碗水，对于食物新鲜和微波炉的使用都有好处，另外酸碱性过强的食物也应尽量避免加热。
水池：
1、将厨房清洁剂倒在湿抹布上擦洗水池。
2、必要的话，可将咖啡渣倒进洗碗池中，用水将其冲走，可以除去排水管道中的臭气和油腻。
Tips：橱柜的水池既要洗菜还要洗碗，容易沾染洗碗水中的油垢，如果没有专门的水池清洁剂，在有油污的地方撒一点盐，然后用废旧的保鲜膜上下擦拭，擦拭后用温水冲洗几遍，也能让水池光亮如新。水池的四周弯角和下水处可以准备专门的小刷子或者牙刷用细盐、肥皂水、清洁剂擦拭，下水处的水盖也最好用温肥皂水浸泡20-30分钟，达到理想的去污效果。
炉台：
1、先用质地较温和的清洁剂喷涂，再用湿布擦洗。
2、用细铁丝刷除炉嘴的碳化物，再利用细铁丝将出火孔逐一刺通，并用毛刷将污垢清除。
3、将控制钮拆下单独清洗。
Tips：煤气灶表面的油垢，可用煮面条后剩下的热汤涂在其表面，过一会儿用布擦试，再用水冲净。
煤气灶一般在做完饭后清洗，趁煤气灶还有余温时用湿布加肥皂水或苏打水擦拭，如果待煤气灶完全冷却后再擦拭，油污、煮粥溅出的米汤等就很难擦净。
把百洁布在破中浸泡一会，然后擦拭有顽固污渍的灶台灶具，即可光亮如新。此外使用剩下的萝卜或青瓜碎屑，蘸清洁剂刷洗之后，再用清水冲洗一遍，除污效果也很好。
抽油烟机的清洁
抽油烟机是厨房中最难清洁的灶具，先将油盒里的油污倒掉，然后将油盒浸泡在肥皂水或者中性清洁剂兑成的温水中20分钟左右，如果油污顽固，可浸泡40分钟。油网如果有少量油污可以直接用温水浸泡后洗净、擦干，如果油污较为严重，可以与油盒一起浸泡。
橱柜：
1、外部应用柔软的湿抹布擦拭，必要时蘸少量清洁剂轻轻擦洗。注意避免划伤表面。
2、内部最好用抗菌功能的洗涤剂擦洗。注意不要弄湿连接处。
Tips：清理擦拭后，一定要等橱柜彻底干后，再将物品放入，以防滋生细菌和发霉。
冰箱：
1、拔下电源插头，将冰箱内的物品取出。
2、可取下的附属品取下清洗。
3、内部用湿抹布擦。
4、外部用柔软的干布擦拭。
5、背部用吸尘器将尘埃清除。
Tips：为使冰箱表面看起来更加亮，可以使用家具护理喷蜡，而门边较难处理的细缝处，可以用牙刷清洁，冰箱内部，则可以用稀释的漂白水擦拭，既干净又可达到杀菌的功效。
教你巧妙搞定性格各异的上司
教你巧妙搞定性格各异的上司
1、与懒散的上司巧妙的周旋
你的上司经常迟到、早退，一则令你有不公平之感；二则他不在影响了工作进度，因为好多决策未能及时由他批示；三则遇上公事出错，你会被逼“背上黑锅，”苦不堪言。向老板申诉吗？不错，此举可避免“背黑锅”。你将上司的偷懒的情况的公开，到头来，大有可能给自己造成不利！难道就这样敢怒不敢言的维持下去吗？
不妨试试以下方法：上司不在时，请来一个见证者，当然不是公然地找，而是有意无意，例如在秘书小姐面前进行，目的是要有人知晓整件事情的来龙去脉，使公司里人晓得真相。一传十，十传百，你的目的就可达到。
2、对情感脆弱的上司奉上杯热茶
上司通常会在别人都下班后，独自坐在办公室发一会呆，上司面对工作一样会感到心情压抑，对家庭生活也一样有这样那样的矛盾问题。上司的情感有时也很脆弱，需要抚慰。
但如果就此你就毫不客气的探问其隐私，甚至为此出谋划策，那就大错特错了。即使上司最脆弱的时候，他也只需要适度的关心，一杯热茶已足以让上司送给你一个淡淡的微笑。如果方便，你仿佛是随意讲个笑话，开解他郁闷的心情，他会非常感激。要明白，真正关心上司，出发点应是爱戴而不是利用。
3、对公私不分的上司送他一枚软钉子
有些上司公私不分，常常要你替他做私事，你可以送给上司一枚软钉子。你要做的事就是巧妙的拒绝他，但不影响你的前程为前提。要在第一时间说：“不”！例如上司要你替他的女儿写读书报告，你肯定一万个不愿意，就告诉他说：“对不起，我帮不上忙。”如果他在下班后让你去做，事情就更好办了，搬出这样的理由：“因为我今天晚上有约会，不能迟到！”
翌日，他再次请你做，你可以找相宜的理由，他就会知难而退，有奈何不得。若这样的事情发生在工作期间，你的理由更多，说：“我手头上有三个报告要书写，老板说今天一定要。”由于上司本身就理亏，只会闷在心底，但只要你工作认真，从没有犯错，他便“敢怒不敢言”了。
4、对喜欢追女性的上司找个合适的挡箭牌
好些拥有一定权利的男上司，虽然家中已经有个好老婆，仍会利用有地位，去追求女同事。有些女同事会立刻辞职，避免烦恼，但这只是消极的办法。如果你在公司争取到了一定的地位，一下子全部放弃，太不值得了吧！所以，上上之策是，既不坠入对方的圈套，也不得罪他，更不会影响你的工作。
例如，当上司借故约你，你可以装傻，问他：“你太太也一起来吗？”或者表示高兴“好的，顺便介绍一下你的太太给我认识吧！”
有些上司不会避嫌疑，直接邀请你，你也不妨大方的答应下来，但只是赴一些小的约会，如“下午茶，午饭之类；另一方面，要借故取得上司家中的电话号码，找他的太太，与她交朋友，让别有用心的上司不能得逞。
5、对“霸道型”的上司不要被他吓倒
这类的上司认为只要不断的威胁雇员，就能让他们服服帖帖地干活。对付这样的恶老板，你必须让他感觉到你存在的价值。尤其当你预见到他将会对你恶语相向时，你必须事先想好回敬他的措辞。更重要的是，你不要被吓倒，而是坚持下去，往往最后退缩的是对方。
6、对疑神疑鬼的上司每晚给他一份报告
有些老板成天怀疑员工偷懒。一名女士这样形容自己的老板：“她总是偷偷地站在员工后面，每隔5分钟便会问上一句‘工作进行的怎么样了？’令人防不胜防也不胜其烦。”不偷懒工作，这当然是个好主意，但对付这类老板最好的办法是，每天给他一份报告，明白告诉他今天做了什么工作，以打消他的疑心，从此他放心你也安心。
7、对变色龙式的上司切记他曾说过的话
有一些上司是变色龙，今天他可以让你这么做，明天就要那样做，转脸让你那么做，今天他这么说，明天又那么说。对于可怜的打工族，一方面，随时提心吊胆，另一方面，总是在工作上不知所措，弄的精神上精疲力竭，另外，还有可能被老板抓住了把柄，搞不好有可能下岗的危机。
变色龙老板之所以善变，主要是因为他不愿意承担责任，是他信心不足的表现，所以，作为打工族，应“督促”他改正，他在任何情景下说过的话、交代过的事情，一定要记清楚，如有必要，你可以记载在纸上或电脑之中，以备及时之需，实际上，这种习惯也是一种良好的工作态度。
8、对爱发脾气的上司要沉住气
上司也是人，也会情绪不好，也许是他的家庭发生了问题，或者工作出了故障，他的上司批评了他。这时他也许找茬发一通脾气或摆出一副难看的脸色。这时候你要沉住气，不必马上和他闹情绪，这样会更刺激他。等他情绪平定之后，你再找他解释。这样更明智，效果也会更好些。说不定他冷静以后会主动同你交流的也是一种良好的工作态度。
9、对讨厌的上司尽量避免正面冲突
讨厌的上司，并不是指因为工作能力不好而让人讨厌或捆饶。在这里单纯地指对个人的好恶而言，也许是个性不合、脾气不好，或是你无法认同他的行为。假如你碰到了这样的上司，苦恼之余，又该用什么态度和他相处呢？不论多讨厌对方，都要尽量避免正面冲突。
尤其当对方正好又是公司内部掌握大权，有能力、地位的人时，更是要特别注意，千万不要采取太过激烈的行动，也要避免正面交锋，因为这些冲突，可能会让你对他的厌恶感更形加重，反而造成自己的心理负担。所以，为了以后的工作能更加顺利地进行，惟一的保身之道就是“保持距离，以策安全”。
如何在职场上保持良好的竞争状态？
如何在职场上保持良好的竞争状态？
竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。竞争让人们满怀希望，朝气蓬勃。这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理失衡、情绪紊乱、身心疲劳等问题，尤其对失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有的人心理素质本来就存在不稳定因素，则会引起他们消沉、精神变态，甚至出现犯罪或自杀。
应该对竞争有一个正确认识。
我们知道，有竞争，就会有成功者和失败者。但是，关键是正确对待失败，要有不甘落后的进取精神。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩小”理想我”和”现实我”的差距。制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄，要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地一步一个脚印地做起，这样才有助于”理想我”的最终实现。
在竞争中要能审时度势，扬长避短。
一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果在实战中注意挖掘，那么，很可能会造成”柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功的机会，减少挫折，而且会打下进一步发展和取胜的好基础。
当然，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了知识，增长了才干，那么这种失败或许更有价值，谁能说它不是明天成功的起始呢？
保持情绪稳定的要诀
1、不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把规划定在自己的能力范围之内；
2、排解愤怒情绪，以免失态和后悔；
3、对他人的期望不要太高，避免失望感；
4、作必要的妥协和让步，以免小题大做；
5、找知心朋友，倾诉心声，以减轻心理压抑；
6、离开刺激源，避免刺激加剧；
7、为他人做好事，善事，以免孤独；
8、一段时间只集中精力干一件事，以免过多事务给自己造成精神压力；
9、扩大人际交往，避免孤陋寡闻；
10、不要处处与人竞争，以免精神过度紧张；
11、自娱自乐、以避免烦恼郁积。
为什么你在职场上停滞不前？
为什么你在职场上停滞不前？
你不理会谣言
错了！谣言是公司的生命力，很多事情的迹象从那开始，山雨欲来前的风向征兆，即使谣言的细节都不对，但是无风不起浪，你可以推测出些端倪。譬如说，有人看到最近你们公司的敌手与总经理开会，（一个人说不算，至少等到有三个人都知道这件事再说，如果你急着传话，告诉你的人知道是你传出去的，下次你就不会听到消息了）。然而有时你也得加入小道消息，一副没有兴趣的脸也会让人以后传播时略过你。大原则就是，你有兴趣听，但不要让大家都公推你是广播电台。
你觉得把份内工作做好，就够了
错了！工作能力、效率、可信赖的程度、甚至你的学历，都不会是单一指标，也不会是最重要的。无论你是老师、护士、会计或秘书，工作环境本身是人组成，每人有每人关心的事务与优先顺序，学习如何调节与上司或同事之间的重心，这就是所谓的公司politics。不管你如何愤愤不平，你在这公司的前途，从如何面对小争执口角到摆放文具，到大事情像这个月谁多修一天假都有影响。
你忽略轻视你的敌人
错了！大部份人认为朋友给我们最大支持，敌人企图伤害我们，捏造莫须有，不去理会他。事实上，朋友，说好听的给你听，保护你，你的笑话即使难听他们也会说好笑。相反地，你的敌人恨不得抓到你的小辫子，你一出错，他们马上指责，不会保留，他们攻击你最脆弱的地方——朋友绝不会出现的地方。所以正视敌人着眼处，这个好机会让你可重新修补盔甲，弭补缺点，下次他们再来，你已经气定神闲，准备好了。
你认为同事可以是患难知己
错了！几个月下来，小玲对你的家务事清清楚楚，她听到你妈妈在电话上唠叨，知道你叫男朋友的昵称，连你的生理周期她都晓得，再加上你们形影不离（上班时间），吃中饭时通常是你倾吐心事的时候。这一切让你觉能交到这么贴心的朋友真好。
但是如果三个月后，你升官加薪，而小玲没有，更巧的是，你成为她的上司。这时，你想，身为你的最好朋友，她应该会替你感到高兴吧，希望如此。但是，权力与金钱常常会改变许多人的想法，尤其是关系到一人的前途时。如果小玲不再是你的朋友，你这时可能会开始担心你以前透露的所有秘密。当然，最不幸的结果是演变成你的交谈被录下来。。
女下属如何应对男上司
女下属如何应对男上司
化妆避免浓艳
既然要赴约，一定要精心打扮，否则同事或上司会以为你不尊重他。打扮要精心，不必刻意，尤其不要浓妆艳抹，以免使自己变得陌生，又让人家误以为你的刻意妆扮是为了吸引他，触动其非份之想。
不要说长道短
饶舌的女人肯定不是有风度教养的社交人物，若在社交场合说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。
不要将头发散开
在男性面前将头发散开，会被男性误以为是一种调情信号。特别是在温馨、柔和的晚餐氛围里，你散开蓬松的秀发把女性温柔恬静的魅力推到极至，令男性心荡神摇而难以自持，以致做出使你意想不到的举动，影响你晚宴的心情。
找一个借口婉拒
即使你无真正的理由，也要找一个借口如家人“生脖等婉拒他，如他仍不死心，那就对他说“改天吧”，以免令他难堪。一般聪明人碰了软壁后就不会邀你与公事无关的约会。当然，你若找不到适当的借口，那就惟有奉陪了。
绝不可穿过于暴露的服装
过于暴露的服装或者透明度极高的服装都不适合在男性面前穿，尤其是与之共进晚餐或同赴舞会时。因为这种把身体过多展示给同事或上司的穿着，一来有无视上司威严之感，二来带有明显的挑逗性，会让人觉得你很轻佻，同时又可能为别有用心者提供可乘之机。
日常搭配如何快速变成派对王子？
日常搭配如何快速变成派对王子？
日常生活中，想必许多人都准备要去参加各式各样的派对，如何让自己成为舞池里最受注目的人，便成为了造型上的重点。特别是平日辛勤上班的工作？族群们，要如何只花小钱又省麻烦的快速由上班服装变身派对穿搭，是一个不容错过的课题，但GQ就是要教你简单3技巧，就能瞬间从无聊上班族变成有华丽感的派对穿搭！
1、善用配件：
平常的上班西装衬衫不需要脱掉，只要解下看起来带正式感的领带，稍稍敞开衬衫的几颗扣子，挂上墨镜或是增添有金属感的配件、袋巾、领结，甚至是加上一顶天鹅绒的绅士帽，立刻就会有休闲派对的质感。
2、创造层次感：
同样是以不打领带的方式，可以在里面加件有图案的套头针织衫或是开襟薄外套，让整个层次感更丰富，同时运用像是领巾等配件来装饰，也能给人一种雅痞风格的派对穿搭感受。
3、换穿内搭单品：
如果增加配件或是创造层次感都不能让你满意的话，不妨在上班的时候多带一件印花衬衫或有光泽感的内搭单品，只要去派对之前换穿也能穿出截然不同的风格。
对于很多人来说，冬天是一个十分尴尬的季节，极低的气温使得我们很多人不知道应该如何搭配衣服，鞋子，想要穿上靓丽的衣服鞋子却又保温效果没那么好，这还是一方面，对于孕妇来说，选择鞋子才更显得重要，不仅要保温，还要鞋子能保护我们的安全，那么，孕妇冬天穿什么鞋。
在我们生活之中，一双好的鞋子，不仅能给各位准妈妈带来温暖，还能更好地保护我们的准妈妈的安全，这是十分重要，孕妇的脆弱一直是我们十分担心的问题，下面让我们一起来看一下孕妇冬天鞋子的选择。
冬天里什么鞋底最防滑？
天然橡胶鞋底最防滑。很多孕妇认为牛筋底是最防滑的，这其实是一种错误的观念，牛筋底在寒冷的冬天低温环境下会慢慢变硬，因此影响到鞋底的防滑效果。而天然橡胶的耐寒能力要比牛筋底好，举个很简单的例子，如果牛筋底在复杂低温环境下表现更好的话，那么奔驰宝马就完全没有必要采用橡胶轮胎了。所以，作为低温复杂环境来说的话，天然橡胶鞋底具有更好的止滑能力。
目前孕妇在冬天一般都穿什么鞋？
很多孕妇在冬天会选择雪地靴作为自己的孕期鞋，雪地靴的保暖性毋庸置疑，但是其防滑性能却值得商榷。由于孕妇足部比较容易出汗怕热，经常穿雪地靴反而容易汗脚，严重的还会导致一些皮肤疾病的出现。另外雪地靴的鞋底多为发泡材质的鞋底，这种材料在冬天低温环境下行走的话，由于止滑能力差，非常容易导致滑倒，从而导致不可逆的后果！
孕期足部浮肿给选鞋带来哪些隐患？
孕妇的脚在孕后期出出现浮肿的现象。准妈妈在买鞋时，选到了自己合适的长度，往往鞋的宽度又不够。为了使鞋子围度合脚，只有将鞋码挑大一到两个码，这样鞋子又势必太长了。穿一双长了一到两个码、不跟脚的鞋子在冬天行走，危险系数就无形中放大了。
孕期在冬天如何正确穿鞋？
总结以上几点，孕妇在冬天穿鞋要注意一下几点：1、防滑，保证自身和宝宝的安全;2、保暖而透气，防寒的同时不能使足部闷热而导致足部疾病;3、合脚，长度和宽度都要合乎自己的脚型。
看完上面的详细介绍，各位准妈妈对于冬天应该穿什么鞋子应该有了一定的了解，在选择鞋子的问题上，希望各位准妈妈能够给予一定的关注，这是关于我们宝宝和妈妈本身的重要问题，只有做好万全的准备，我们才能更为安心地生活。
职场拖拖拉拉的习惯怎么改？
职场拖拖拉拉的习惯怎么改？
虽然我们都知道拖拉不好，但是由于对未知事物的恐惧、害怕改变、害怕失败、苛求完美、懒惰等等，以至于迟迟不能逾越心理上的鸿沟。其实，只要我们能够用内在的意志去激发自己完成一件事，一步步去做就会离目标越来越近。具体可以从以下三方面做起。
1、没有“必须做”只有“想要做”
如果一些事情让你感觉是“必须”要去做的，那就会不由自主产生一种消极抵触的情绪，因为“被迫”做一件事情自然就会产生这种情绪。这也是导致拖拉的重要原因，这种抵触情绪大都发生在工作中。要避免这种情况的发生，就必须把“必须做”的细想转化成“想要做”。要学会在将要做的任务中寻找值得你高兴的方面，哪怕仅仅是一点点也要一直想它，这样就会逐渐形成“想要做”的思维习惯。
2、一点一点的做
有些任务，在刚开始时，我们会觉得无法实现，或者会觉得需要付出很大的努力，于是就什么也不去做。其实，如果我们能够一点一点地去做，就像小孩子学走路一样，一步一步地慢慢前行，很快就会发现事情没有想象中的那样困难，解决事情的方法也会在逐步的探索中显出雏形。
拖拉是一种坏习惯，虽然很多人也知道这种习惯不好，但是却很少有人能够为改掉它而做出努力。拖拉的主要特征就是把事情拖到以后干，很多关于工作效率的问题都可以归咎到这种坏习惯上。一旦其表现在工作中，就会错过机会、产生抱怨和内疚等一连串的后果。
3、走出去想办法
导致拖拉的一个常见的原因是没有主意，特别是处理某些需要创造性想法的任务，确实，我们每人都有思路卡壳和畅通的时候，但是如果思路堵塞的时间太长，拖拉就会发生。因此，出去走走，清理一下思想，注意观察和分析你看到和碰到的任何事情。拿着笔和本子或者其它必要的东西，开始描述你看到的东西。只要是你想到的，都有可能在某个时候用得到。
很多时候，当人们遇到问题时，可能都会产生这样一种想法：反正还有时间，明天再做也不迟，正是这种逃避、懒散的思想，导致逐渐形成了拖拉的习惯。在职场中，一旦这种拖拉的习惯占上风，不但工作做不好，而且还能严重影响企业的发展。
“星期一症候群”如何有效治疗
职场辞典：何谓星期一症候群？
星期一症候群，如同星期五亢进症，其实这两种病是同一种玻如果还要细分的话，还可以分成“星期二认命症”、“星期三小亢进症”、“星期四等星期五症”等不同症候。顾名思义，这是一种有时间性的精神疾病，一个星期发作一次，一次接连持续四到五天（只要待在办公室的时候就会犯病）。想想，一个星期也不过七天，所以这种病和另一种一个月来一次，一次也是持续四到五天的症状，非常有可能“撞期”，重叠率非常大。每个月的这种状况，医学上称之为“红色星期一”，其威力绝对不下于“黑色星期五”。
一种传染病
“星期一症候群”是一种不需要病毒、细菌传染的传染玻通常一个同事生病，就会经由眼神、语言、及写得很差劲的企划书传染给别人。这种新式的传染方式比旧式的有效而快速，俨然已经远远超越艾滋病的传染威力──一个五十人的公司可能有四十九个人罹患了星期一症候群──剩下的那个是老板。虽然此症候群不需要病毒和细菌的帮助，但是很奇怪，有时“体液”传染却得以见效，特别是星期六或星期天的晚上，男同事和女同事共处一室时，交换的体液愈多，星期一的症状就愈惨。
绝症
截至目前为止，星期一症候群仍然是绝症，不管是中医还是西医，都没有任何药可治，而且严重到末期的患者，可能致死。死因并不一定，有人是因为星期一一整天都脸泛忧郁的蓝色，积郁成疾而死。如果还不死，也很有可能因为一脸死相而被老板活活骂死。有人则是星期五太过亢奋，精力无穷。前者多发生于纤细善感的女同事身上，后者多发生于血气方刚的男同事身上。至于死不了的人，就像个孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之间飘浮游荡。
治疗法则：先治标后治本
治标
星期一症候群其实是有改善的可能。方法之一就是星期六、星期日好好休息。但是，怎么样才算是正确的休息呢？找个安静的地方，烧个香精油，在床上先躺平，眼观鼻，鼻观心，深呼吸，不要去想堆在桌上的那座文件山的高度已经凌驾圣母峰，也不要想星期天晚上，主管约你去看电影你却爽约的事……不过，这些方法只能治标，因为到头来，你还得面对星期一文件山崩的危险以及主管的大便脸。方法之二是，把脚举到头上，把腿盘到脖子上，把胳臂往外弯，把双手打个蝴蝶结，把头转个一百八十度……
治本
想要治本，只有一个方法，就是一不作二不休──不去上班，或者直接“干掉”老板，自己当家。很奇怪，没有老板会罹患星期一症候群。
其实当人们走进办公室时的情绪是积极的、稳定的，就会很快进入工作角色，不仅工作效率高，而且质量好；反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。如果在办公区内，工作人员善于协调与控制自己的情绪，就会生机盎然，充满活力，卓有成效。
在日常工作中，人际关系是否融洽非常重要。互相之间以微笑的表情体现友好热情、温暖，以健康的思维方式考虑问题，就会和谐相处。工作人员在言谈举止、衣着打扮、表情动作等表情中，均可体现出健康的心理素质。
在办公室里接打电话，也能体现出工作人员的心理素质与水平。微笑着平心静气地接打电话，会令对方感到温暖亲切，尤其是使用敬语、谦语收到的效果往往是意想不到的。不要认为对方看不到自己的表情，其实，从打电话的语调中已经传递出了是否友好、礼貌、尊重他人等信息了。
办公室的桌椅及其它办公设施，均需要保持干净、整洁、井井有条。正如鲁迅先生所说，“几案精严见性情”那样，心理状态欠佳，必然在几案或其它方面体现出来。
总之，办公室内的软件建设是需要在心理卫生方面下一番力气的，因为“精神污染”从某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、工作质量。为此，建议在办公室内不断提高心理卫生水平。
梅雨季节防潮窍门：热水拖地效果好
梅雨季节防潮窍门
开窗有道，巧用家电
记者问起平江社区78岁高龄的张阿姨，是否还用“生石灰倒墙角”“樟脑丸防霉”这些土方法，她摇摇头说：“现在哪还买得到生石灰，我们早就不用啦。开窗通风有讲究，阴天时，开窗时间最好在每天空气湿度比较低的下午，太阳好的时候就打开所有门窗透透气。除此之外，空调有个除湿功能不要忘记”。
旧报纸吸潮
小公园社区的雷阿姨也饱受梅雨之苦，“这个黄梅天水果放不久，家里霉味一阵又一阵。”雷阿姨抱怨道，“我也只用自己的土方法，把看过的旧报纸铺在地板上，尤其是家门口等比较容易湿的地方多铺两层，对室内有很好的防潮效果。”
热水拖地效果好
家住钮家巷的金女士告诉记者，她家老宅有100多年历史了，一到梅雨季，家里总是隐隐约约泛着一股霉味儿，说着说着，她就打开了自家房门，果然一阵刺鼻的味道扑面而来。“我已经把家里潮湿度降到最低，比起前几年，今年的防潮大作战还算顺利。”金女士笑着告诉记者，“雨季防潮最稳准狠的方法就是用热水拖地，这个方法屡试不爽，效果最好。建议大家都用热水拖地，水分不仅蒸发得快，而且也更容易去除地面污渍，比用冷水更省时省力。因为蒸发快的缘故，水渍停留时间也更短。”
花椒、大蒜也有大用场
说起年轻时的经历，屈师傅自豪地告诉记者，他当知青时曾在苏北管理粮仓，如果粮食储存不当，害虫就有了可乘之机。屈师傅打开自家米缸，浓郁的大蒜味从米缸里窜出来。“用纱布把大蒜和花椒捆起来，放在米缸里，我爷爷的爷爷也是这么做的。”屈师傅说，“因为这些东西味道比较重，可以起到驱虫的功效”。
给冰箱除臭的小妙招
1、橘子皮冰箱除臭。取新鲜橘子500克，吃完橘子后，把橘皮洗净揩干，分散放入冰箱内。3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
2、如果异味不是很大，可以用中性清洁剂（家中用的一般清洁剂即可）对冰箱除臭，将冰箱清擦干净，凉干，然后用酒精对冰箱清擦一遍，凉干即可。注意，不要用碘酒清擦，因为碘酒中含有碘，容易将冰箱染上色。
3、茶叶冰箱除臭。把50克花茶装在纱布袋中，放入冰箱，可除去异味。1个月后，将茶叶取出放在阳光下曝晒，可反复使用多次，效果很好。
4、柠檬冰箱除臭。将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。
5、食醋冰箱除臭。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱内，除臭效果亦很好。
6、麦饭石冰箱除臭。取麦饭石500克，筛去粉末微粒后装入纱布袋中，放置在电冰箱里，10分钟后异味可除。
7、小苏打冰箱除臭。取500克小苏打（碳酸氢钠）分装在两个广口玻璃瓶内（打开瓶盖），放置在冰箱的上下层，异味能除。
8、檀香皂冰箱除臭。在冰箱内放1块去掉包装纸的檀香皂，除异味的效果亦佳。但冰箱内的熟食必须放在加盖的容器中。
9、黄酒冰箱除臭。用黄酒1碗，放在冰箱的底层（防止流出），一般3天就可除净异味。
10、把几块竹炭放到冰箱的冷藏柜里，竹炭特有的多孔结构，可以迅速吸收冰箱里的异味。用一段时间后，把竹炭拿出来在阳光底下晒干，就可以继续使用了。
11、木炭冰箱除臭。把适量木炭碾碎，装在小布袋中，置冰箱内，除味效果甚佳。
12、用一条干净纯棉毛巾，折叠整齐放冰箱上层网架边，毛巾上的微细孔可吸附冰箱中的气味，过段时间将毛巾取出用温水洗净，晒干后又可使用。
13、将燃烧过的蜂窝煤完整地取出，放入冰箱内（当然，为了使冰箱内干净，你可以把它放在一个盘子里），放置一两天后即可去异味。
冰箱除臭注意事项
家中冰箱一旦出现异味，我们的生活质量就会下降很多，特别在夏季，新鲜的瓜果放进冰箱，拿出来变得怪味百出，无法入口，这个时候冰箱除臭就变成了家庭妇女们迫在眉睫的事情了，那么在给冰箱除臭时候需要注意什么呢？以下给大家介绍的是各种厕所除臭的注意事项。
1、在使用活性炭、竹炭、柚子皮、柠檬皮、花茶等等给冰箱吸异味时，这些吸附物最好放在一个布袋里，且准备好两份，交替使用。每隔一到两周就换一下，用过的则要拿到阳光下暴晒，以保证其吸附效果。
2、注意不要用碘酒清擦，因为碘酒中含有碘，容易将冰箱染上色，如果冰箱异味不是很大，可以用中性清洁剂（家中用的一般清洁剂即可）对冰箱除臭，将冰箱清擦干净，凉干，然后用酒精对冰箱清擦一遍，凉干即可。
3、如果冰箱里有鱼腥味，不要用其他的物品清洁，最好用浸有食醋、白酒或专门除臭剂的软布来擦洗，最后用清水洗净。如果冰箱是因为油污才产生异味的，可用中性洗涤剂擦净。
4、如果利用黄酒、小苏打、米醋、啤酒、檀香皂等的气味来遮盖异味时，那么在开关冰箱门时要注意，以免打翻容器。
如何穿高跟鞋脚才不会痛？
如何穿高跟鞋脚才不会痛？
1、穿4-6厘米的高跟鞋，调查表明，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，能够在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。
2、穿6-8厘米的高跟鞋，当鞋根的高度上升到6-8厘米，走路时，你的身体重心会天然的上移，如果穿戴7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家往往不提倡很长时间面临电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，如斯会增强脖子的压力。能够在穿戴2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚歇息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度推拿，舒缓脚部压力。
3、穿8厘米以上的高跟鞋，当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，很长时间穿戴8厘米以上高度高跟鞋的女性，常常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比寻常高25%。能够经由多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜供给充足的营养，幸免的大强度工作后，视力会突然的降低。
4、长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的很有可能性会大大增强，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，提倡你天天做1-2次健康专家推选的手指训练操，协助增强小脑神经细胞的专著程度，拥有较高的平衡能力。
5、方根或坡跟的高跟鞋方根和坡跟的高跟鞋会对健康的影响小一些，它们能够协助身体维持必然的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感，但方根和坡跟的鞋重量比较大，会为脚面带来很大的压力，常常穿戴会让你下肢浮肿，发胖。为舒缓脚步压力，我们能够经由多敲打腿部经络，重点敲打大腿外侧的胆经和小腿肚上的膀胱经。天天敲打3次，微微发痛发汗为止，能加快下肢脂肪的代谢速度，协助排除双腿毒素。
穿高跟鞋脚不痛的小窍门：
首先，新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。
1、拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就能够了。
2、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
3、鞋子在穿上之前，先拿块香皂（平时用的烛炬也能够）在与脚跟接触最多的部门抹上一层薄薄的，鞋跟会所以变得光滑而不再磨脚。
4、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
一直以来啤酒在人们的生活中都占据着重要的地位，每当聚会大家举杯豪饮，或者自己在家小酌。在我们的周边很多人都会去超市购买啤酒，例如百威啤酒、青岛啤酒和燕京啤酒等等，这些啤酒在我们的国内是比较出名的。啤酒除了饮用外，啤酒还是有很多其他很多妙用的，你都了解吗？巧用生活小妙招，生活可以变得很有趣哦~下面，和小编一起看下关于啤酒的生活妙招吧。
洗刷锅底：
假如烧稀饭时不小心煳锅了，锅底有锅巴，在洗刷时不易刷掉的情况下，可倒入少许白酒或啤酒与少量水混合，五分钟后再洗涮就会容易地刷洗干净。
擦玻璃：
啤酒是胶体溶液，抹布蘸啤酒擦玻璃，不仅会使玻璃变的格外明亮，还不会留下抹布的纤维。因此也可以用来擦拭镀过金边的镜框，使之保持洁净，不失黄金特有的光泽。
擦冰箱：
由于啤酒里所含的有机酸能够很好的去掉污，冰箱也不同其他地方，装的都是入口的食品，所以用啤酒清洁冰箱的卫生,既起到了杀菌消毒的作用，又让人感到比使用洗涤灵擦更安全。
浇花：
用啤酒倒入花盆里浇花，是一种极好的肥料。用软布蘸上啤酒擦拭植物叶子会使叶子油亮，增添光彩。这主要是啤酒里的营养成分溶解在了叶片的表面。
洗衣：
在浸洗衣物时，倒入两杯啤酒，会使衣物变得柔软，同时对一些褪色的深色棉制品（如黑、蓝、青、棕等色）有明显的复色效果。洗衣时加入些变苦了的啤酒，可除去衣物上的异味。丝质衣物浸泡到啤酒中再用清水洗净，晾乾后即可恢复原有的光泽。
群众的智慧是无限的，细心观察一下，不难发现，美酒不仅可以饮用，在日常生活中还有很多其它用途。妙用美酒，不但使你身心愉悦，还能为日常生活带来不少便利呢！
添点酒，美食更可口
做米饭：
在做米饭时，如用的是陈米，在淘过米之后，可在米中加少量水的同时，加入4分之一或5分之一的啤酒，与米中的水混合后蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米。
炒鸡蛋：
在炒鸡蛋时，假如在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，炒出的鸡蛋松软、光亮，有鲜嫩感。炒洋葱时，加一点葡萄酒，就不易被炒焦。
拌凉菜：
做凉拌菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，热啤酒中的叶酸、烟酸会分解食物中的矿物质钙，可大增凉菜风味。在泡菜坛内倒入适量的啤酒，一可使泡菜味鲜爽脆，二可使泡菜保留的更久更好。
做饼：
做葱油饼或甜饼时，在粉面中掺一些啤酒和匀，饼既脆又香，又透出点似肉的鲜味。干笋发好后，用少量的酒揉搓可使干笋清香脆嫩，味如鲜笋。
烹调：
腌肉时加约两汤匙啤酒，煮出来的菜，味道更鲜美；煮鱼时用啤酒将鱼浸润，可除腥味外，亦可使鱼肉更嫩；蒸蟹时加啤酒1／4碗，味道更鲜美。做菜时不小心放多醋了，可往菜中加点酒减轻酸味。
洗头：
洗完头后，将过期的啤酒倒到脸盆里，把头放进去浸泡几分钟，然后再用水冲掉，啤酒里的多菌种及啤酒效素可以软化发丝，修补受损，另外还有润丝和闪亮的效果。
保存食物：
做菜时火腿用不完，夏天炎热不宜存放，你可在开口处涂些葡萄酒，包好后放入冰箱便于存放，且可保持原有口味。用塑料袋装豆类贮放，在袋内喷少许白酒，能防止生虫。酱油瓶内加少许白酒，不但防止其发霉，还能增加其特有香味。
做药酒：
用白酒浸泡中药，可降低毒性，增强疗效。冬季有些人生冻疮，如果在温水中加入少量的啤酒，浸泡20分钟左右，便可缓解因冻疮而带来的痛苦。
减脚汗：
新买的皮鞋、胶鞋喷洒适量白酒在内底上，可减少脚汗。
秋季正确穿搭让你变身混搭女王
秋季正确穿搭让你变身混搭女王
秋风习习，天气渐寒，外套成了潮妞们最佳的搭配，新潮的款式，修身的剪裁，在凉爽的秋日里，即保暖又非常的具有时尚范儿。所谓凉风习习好个秋，秋季来一场时尚混搭的盛宴，打造欧美大牌范，也迎合时装周的展开，是不是很时髦呢？
短线条的黑色西装外套，精致的线条，略带收腰的设计风格，非常的显瘦，时尚的色彩，挺括的面料，呈现出非常优雅而干练的帅气造型。
黑色的长款风衣外套，精梳质地的纯棉面料，打造出非常干练而立体的风衣外形，肩部运用了小肩章的设计，非常的新颖而时尚，散发出帅气的中性风。
百搭气质风衣，立体的拼接设计风格，让衣衣呈现出完美的造型，时尚的色彩运用，让衣衣具有显瘦的效果，宽松的版型，收腰的设计，非常的有型。
淡雅的军绿色的风衣外套，重叠设计风格的衣襟，个性十足，时尚的色彩，透露出非常酷的街头更加，略带宽松的设计风格，体现出轻松的休闲范儿。
牛仔雪纺拼接大蝙蝠袖牛仔外套，挺括的牛仔面料，显露出非常帅气的造型，鲜明而立体的拼接设计，个性十足，神秘的色彩，给人以非常酷的欧美街头风，散发出与众不同的时尚气质。
黑色的长袖T恤，神秘的色彩，给人以时尚的性感魅力，胸前采用了晶莹的水钻组成的字母图案进行的了装饰，充满了迷人的华丽质感，纯棉的面料，穿着起来非常的舒适。
黑色的短线条的小外套，个性的拉链设计，体现出酷酷的街头风范，神秘的色彩，带给人以非常时尚的性感魅力，厚实的面料，在秋日里非常的保暖呢。
中长款线条的风衣外套，宽大的翻领，采用了毛绒的装饰，让人倍感温馨，细腻的面料，充满了温柔的小女人气息，略带收腰的剪裁风格，让身材的线条非常的立体。
厨房管道堵塞如何巧妙疏通
洗碗槽是家庭厨房最重要的设施之一。烧水做饭，洗菜洗碗，人们几乎一天都离不开洗碗槽。不过，由于不知道管道护理，很多家庭在清洗碗具时，都习惯性的将剩饭残渣，煎炸废油等倒入碗槽管道。不知不觉中，就导致厨房排水管道内壁积满油污和废物。厨房管道堵塞是一个令家庭主妇非常头痛的现象，在堵塞区域比较浅的情况下，试试下面小编分享的小妙招吧。
妙招一、机械清除法
如热水法不起作用，找根长硬铁丝，自制一个勾取工具也能解决浅层堵塞问题。有时，利用排水管疏通器，对碗槽排水口来回抽压也能解决部分问题。
妙招二、热水冲洗法
用大量热水冲灌管道是疏通管道时最常用的办法，既经济又方便。具体做法：将抹布塞住排水孔，打开热水龙头，续满半池水后，迅速拔出抹布。在气压原理作用下，快速灌入管道的。
妙招三、化学清洗剂法
如果上述办法皆不见效，则可考虑使用专用管道清洁剂进行除污。目前，市面上用于厨房管道的清洗产品很多，液体的、粉末的，应有尽有。不过，由于清洗剂具有腐蚀作用，在使用过程中，要严格遵循产品的使用说明。所以在选择化学清洗剂时，您需仔细阅读除污产品是否适合家里设备。为了保护环境，您还可以自制一些环保清洗剂清理管道，例如，将同等分量的小苏打和醋酸中和搅拌后，倒入管道也能清除不少污物。
如果生活一定要取悦一个人，我想你最应该取悦的是自己。随着心的方向走，看到别人的光芒，也知道自己的耀眼。 ——《在爱中重生》 在过去的二十年中，我一直暴…
如果生活一定要取悦一个人，我想你最应该取悦的是自己。随着心的方向走，看到别人的光芒，也知道自己的耀眼。
——《在爱中重生》
在过去的二十年中，我一直暴饮暴食、酗酒、吸毒、沉溺于混乱的感情关系中。在痛苦中挣扎，这些也给我的家人增添了很多烦恼。
那时我经常这样问自己：“格伦农，为什么你总是一副不堪重负像要垮掉的样子，你有什么理由这么颓废啊？”后来我想，也许是由于我与生俱来就和别人不一样，长大以后才更加痛苦、更加迷惘。大概我天生性格中就比别人多了一丝敏感，所以也更容易受到伤害。从小到大，我一直缺乏安全感，不愿意面对生活中任何一件带有一点点冒险意味的事情——哪怕只是友情、温柔的爱，我也始终不会拒绝任何人、任何事。而且由于我总觉得自己笨拙、一无是处而又脆弱不堪，感到自己根本不能适应社会，就更加无法积极勇敢地沿着自己的人生之路走下去。我一心想要保护自己，却又不知道怎么做才能让自己不会受到一点儿伤害，就用食物、酒精、毒品和乱七八糟的感情关系把自己一层层包裹起来，躲避在这个颓靡的小世界里。没有人能够触碰到真实的我，只有这样，我才觉得安全。
可有一天，一切都变了。那天是2002年的母亲节，我这个未婚的酒鬼，居然发现自己怀孕了。记得当时我站在浴室的镜子前，颤抖不已的手中攥着验孕棒。我紧紧地盯着验孕棒，又死死地瞪着镜子里自己充血的眼睛，极力想把自己的现状搞清楚——我，一个单身的酒鬼，怀孕了。
我不知所措，只有不停地祈祷。我悲叹着，呻吟着，一面谴责自己，一面由衷地忏悔，痛哭流涕地向上帝许下难以履行的诺言。当我渐渐平息下来，终于从浴室的地板上爬起来的时候，我决定做一位母亲。接着，我走出浴室，发誓从今以后，绝不再沾一滴酒、吸一口烟、碰一下毒品，并且中断一切不健康的感情关系，也不再暴饮暴食。要做到这一切，是相当困难的，但我已经下定了决心。在我做出这一系列决定的十天后，我嫁给了克雷格。与克雷格结婚是我这一生中最无怨无悔的事情。
在那段岁月里，我发现自己其实是一个很坚强的人。这是我第一次清醒地认识自己。我还领会到，做一位妻子、一位母亲，过正常的生活，都是相当不易的。我常想，别的女人是不是也和我抱有一样的想法呢。
后来有一天，我和一位在教堂认识的新朋友在运动场聊天。她叫泰丝，她的婚姻生活好像出现了问题。但在我们聊天的过程中，并没有谈起这件事，因为我们在忙着聊一些“更重要的”话题，比如足球训练和挑染头发之类的。我们说来说去，最终却只停留在非常肤浅的层面上，始终没能深入下去，这使我感到非常遗憾。可我们谁也无法主动开口向对方倾诉那些对自己来说最重要的事情。
失望之下，我开始回首自己一直以来走过的路。过去，我曾花了那么多的时间和心思想方设法保护自己，把自己脆弱敏感的心一层层包裹起来，生怕这个支离破碎的世界会伤害到它。我千方百计地和别人保持距离，躲藏在自己的角落里，总在担心别人会伤害我，却从没有想过，我这样做其实是在伤害别人。我不让任何人靠近我，认为他们一旦看到了真实的我，就会感到厌恶。由于我害怕别人看到我，所以十几年来一直躲避在毒品、酒精的黑暗洞穴中。当我终于从黑洞中爬出，重见天日时，仍把自己的秘密和羞耻心掩藏在盔甲之下，认为没有人能够看到我的过去，我就不会受到任何伤害。以前我一直觉得生活对我来说，只是意味着继续活下去。可那天在运动场，我忽然意识到，对于现在的我而言，仅仅活下去是不够的。虽然当时我和泰丝一同坐在那里，但其实我的心并没有真正和泰丝在一起。我们两个都包裹了太多层的盔甲，谁也触碰不到对方真实的内心世界。即使我们有意靠近彼此，也无法互相坦露心迹，最终只能报喜不报忧地聊聊自己所谓的“美好生活”而已。
想到这里，我忽然觉得这一切都无比荒唐。尽管现在我已经洗心革面，也不再逃避现实，可倘若我拒绝向别人坦露自己的过去，把秘密和耻辱深埋心底，怯懦地用盾牌保护自己，我依旧是在孤立自己。长久以来，我一直感到孤独，并且已经厌倦了这种孤独的处境，再也无法忍受心灵上的与世隔绝，我必须要改变现状。也许在生活的战场上，我们不应该一心只想着保护自己，在与人相处的过程中，我们只有卸下盔甲、放下武器，彼此之间才能坦诚相见。如果我们能够解除防护着心灵的层层壁垒，真诚坦率地走向生活的战场，我们的生活就会更加真实、更加美好、更加有意义。“如果我放下武器，泰丝也会这么做吗？”我思忖着，决定试一试。
我卸下盔甲，挥起白旗，蓦地开口对泰丝说道：“听我说，我想告诉你，我以前酗酒、吸毒，还是个贪食症患者。这些不良嗜好曾经害得我进过警察局，后来我好不容易才把它们统统戒掉。我和克雷格意外怀孕之后，就结婚了。之前我们谈了一年恋爱，虽然我们十分相爱，但我还是非常担心我们之间性的问题和我爱发脾气的毛病会使我们的婚姻陷入危机。有时我看到别人交了好运，一想到自己面临的困境，就觉得很沮丧，而且顾虑重重。我心里好像总有一团怒火在熊熊燃烧，经常对客服人员乱发脾气，还动不动就对孩子们和丈夫大发雷霆。现在我正在深受产后抑郁症的折磨，一天中的大部分时间里都想摆脱孩子们，自己清静一下。连孩子们都发现了这一点。有一天早上，蔡斯竟递给我一张字条，上面写着：‘希望妈妈今天过得好一点。’我始终在挣扎着，如果这种糟糕的感觉永远挥之不去，在心头萦绕不散，我该怎么办。一想到这儿，我就更加郁郁寡欢、心绪不宁。也许像我这种人，根本就不该做母亲。不管怎么说，我想坦率地把这些心里话向你倾吐出来。”
我说完之后，泰丝盯着我看了半天。我真怀疑她要给我们的牧师打电话，或者拨911。可就在这时，两行泪水顺着她的面颊滑落下来。之后她把生活中一切的心事都告诉了我。她说，她和丈夫之间出现了非常严重的问题，她感到孤立无援、心乱如麻。那天我们在运动场促膝谈心，泰丝不再封闭自己，她想让我了解她生活中不尽如人意的一面，渴望我能帮助她、关心她。尽管我们相识不久，彼此之间还不了解，但我们需要一同面对眼前的困境。在接下来的几个月里，我陪伴她经历了许多生活中的坎坷。泰丝接受了心理治疗，接着决定和丈夫分居。她在愤怒、恐惧和泪水中度过了一段痛苦的日子，但最后爱的力量挽救了她和她的家人，使大家的心重新凝聚在了一起。泰丝和她的丈夫结束分居，同他们可爱的孩子们一起努力，重新过上了幸福的生活。我是事情始末的见证人，亲眼目睹了这个裂痕斑斑的家庭破镜重圆的整个过程。
经过反复思索，我发现在我的工作中，“坦诚”这一点是至关重要的。而且我通过亲身感受认识到，我应该鼓励对方，使他们对自己和对上帝充满希望，而不把话题的焦点集中在我自己身上，不使他们羡慕我。这样做效果会更好，也会使我工作起来更容易一些。
戒掉所有不良嗜好以后，我仿佛从黑暗中走了出来，开始真正的全新的生活。虽然我已经二十六岁了，但由于我从八岁起就一直躲藏在自己的角落里，所以如今只能以孩童的目光观望这个世界。当我发现它既美丽又残酷时，我心中充满了惊奇与恐惧。我仔细洞察人性，并审视人性深处那些破碎的创伤，最终决定和这个世界达成和解，并原谅自己。在人生道路上，我们每个人都必须背负着伤痛前行，所以我们只有不停地原谅别人、原谅自己，才能平静安适地生活下去。因此我不必为自己的过去而感到羞耻，因为现在我已经尽力而为，想方设法做好自己力所能及的一切，过上了截然不同的生活。
重新建立自我，并学会原谅自己之后，我对未来充满了希望。新生的我终于能够全心全意地相信别人，于是我结婚了。婚后，我逐渐认识到，尽管婚姻是神圣的，可维持一段婚姻又是十分不易的。不过我发现自己能够克服很多困难，也有能力成为对方的终生伴侣。这一切给予了我充足的信心，使我有勇气继续丰富自己的生活。我生养了蔡斯、蒂什和艾玛，之后又积极地参与社区活动。最后我终于试着去靠近上帝，渴望去探索那个把我们凝聚在一起的终极力量。
这时我才领悟到，自我、我的伴侣、我的孩子们、我的社区和我的信仰，都是我生命中重要的组成部分，我应该用他们把自己一层层环绕起来。而位于中心位置的我是赤裸裸的、诚实的、清醒的、带着创伤的、不完美但完全真实的，是一件经过不断打造的艺术品。
我越是向身边的这些人敞开心扉，就越是深刻地认识到，我们的生活，一半是美丽的，一半是残酷的。生活是美丽与残酷的双面体，就像夜幕上的星星。如果我们一起分享它的美丽，共同面对它的残酷，就不会感到孤独与恐惧。生活的本来面目是无法用食物、酒精、锻炼、工作、修剪草坪、购物来掩饰的。掩盖真相、逃避现实只会加深痛苦，而且倘若我们真的那样做，便只能在孤寂中忍受痛苦。活着本身就很不易，不是由于我们会犯错误，而是因为人生之路上荆棘密布。所以在很多情况下，我们需要说出来、写出来、画出来、哭出来。这对我们来说，绝对是有益的。
本文选自格伦农?梅尔顿新书《在爱中重生：从爱中获得生命的智慧和力量》 这本书中记叙的是我的故事，但愿它能够引起你的共鸣。我在其中讲述了自己怎样建立新的自我、构筑新的生活，还谈到了我打算如何迎接以后的生活。
职场成功秘诀：永远现在进行时
职场成功秘诀
永远现在进行时
有时候，对你而言，结束一件一小时之内就可以完成的工作，可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。客户的电话非今天打吗？不如先和朋友在msn上聊几句，因为明天他就出远门了，而客户大概明天还在本城吧！如果明天客户不在，周五相信他一定在办公室里，不如索性周五再说吧。绝不要给自己一个理由，说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了，做个“我现在就要开始工作”的人，哪怕只是拿起电话，和客户说说你刚才想到的那个创意，让他觉得你是一个主动的热情的服务者。工作在此时此刻，是让我们保持战斗欲望的行动力。
一杯咖啡时间
有时候，我们认为把自己的工作分摊出去，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交给了别人，但由于个人理解与处理问题的角度不同，他人所做的工作汇总到你这里时，你会遗憾地发现，你们好像说的根本就是两回事。你可能因此而后悔当初不如自己把事情干了算了。且慢，埋头苦干似乎真的不太吃香了！当下一个任务下来时，你可以召集大家开一个小会，把自己对任务的理解面对面、最大限度地传递给合作者。在整个项目的进行中，你需要做的也许就是找出一点空余时间，和每一个项目执行者一起喝杯咖啡！这样做，好处是可以让大家都有时间去处理每个人手上的要完成的工作，又能及时地沟通，随时调整彼此支持力度的侧重点。看，一杯咖啡时间，就是这么简单而已！
保持对金钱的追求
很多人对金钱的观念麻木而淡薄，从好里说，淡泊名利、与世无争，从另一个角度看，也的确是没什么追求和上进心，不太在意生活的品质。看看另一些人是如何对待生活的：比如永远把自己打扮得光鲜靓丽、穿着入时的同事，比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学，比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好，大家都是一样的。我们拼命工作，不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗？每隔一段时间就给自己制订一个目标，大的像买一辆自己喜欢的新车，小的如买一套今秋的流行格呢套装，有时候，压力是让人忘情于工作最好的动力，当你终于可以为了卸下包袱松口气时，你的目标也会得以实现。
开门见山地陈述观点
在这个竞争激烈的职场上，和你一样具备了相当专业实力的人实际上很多，在质素相仿的一群人中，抓住机会脱颖而出，才得获得更好的发展空间。拐弯抹角或耐人寻味的提问方式虽然可以使人觉得你含蓄和温和，但它的反面代价也是巨大的。因此，不管你自认为多么谦逊，也请不要在会议上说类似我的想法不成熟，只是提议大家参考一下诸如此类的话，那会使公司上下的人在内心里给你打上不信任的分数。一个人的自信是非常有渗透力的，所以在你需要把自己的设想与观点摆在桌面上时，开门见山，少兜圈子会为你赢得主动权，奠定自己在高层心目中的地位。
有用的人就在你身边
很多公司都有个不成文的规定，在新同事到来时，大家都会送一点礼品表示欢迎。但不少人是礼物照送，但流于形式，并不想彼此真正成为朋友。而对于一个连身边的人都懒得结交的人来说，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今这个社会，完全是靠人际关系网来工作和运作的，需要别人帮忙时，从何向别人主动开口？下次有新入职的同事到来时，不妨当面递上一张自己做的卡片，除了自我介绍之外，再附上一段你的祝福语，简简单单，就赢得了别人的心。它的好处在于你以后的工作中，都会得到大家不遗余力的帮忙。几句温暖的话就可以收买到人心，为自己轻松编织一张人际网，占尽了主动的先机，何乐而不为呢？
让桌面永远保持干净
这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼；桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。
事业成功的人往往耐得住寂寞
在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。对于我们每一个人来说，每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时，避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它：从接到任务的第一时间起，在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期，并把任务均匀地分配在日程之内。这样做，不但每天可以轻松地做完部分工作，而且由于时间的充沛，所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧，最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事，那样的效率与业绩，是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。
3分钟之内结束私人电话
谁也不能避免在上班时间接听几个私人电话，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人沟通完正事后，不接着开始无边无际的闲聊呢？一天的工作时间就那么长，学学那些为自己制定了规矩的职场先锋吧，比如，约定自己的私人电话时间绝不会超过3分钟。原因是私人的事情难免会影响你的情绪，不管是愉快的，还是不轻松的话题，都会让自己暂时脱离工作的状态。所以，在3分钟之内结束，避免自己被琐事干扰，对自己和工作都是一种负责的主动态度。
好的化妆刷非常贵，如果好好保养，用上十年没问题。素质好的刷子不掉毛，但若是你的刷子素质好，掉毛情况却严重，就可能是保养不当了。今天小编就来分享保养化妆刷的小贴士。
一般来讲，如果天天化妆，一到两星期就要清洗一次刷子，以免滋生细菌。眼线刷建议每天用完用清水冲一次。如果很少化妆，大概三周到一个月洗一次就可以了。
清洗化妆刷步骤：
1.用动物毛做的，最好使用专为这类毛刷配制的清洗液。一般名牌化妆品牌店都有出售。也可用婴儿洗发水替代，但要加水稀释后才可使用。
2.如果刷子是人造毛（尼龙）的，可将洗发水稀释后进行清洗。
3.洗刷子时，尽量不要让水淋过刷头和刷柄交接处。如果经常让这个部位浸水，里面的胶会泡松，刷头可能会从刷柄上掉下来。
4.冲洗时，要用温水，顺着水流冲。冲的时候，可用手指轻轻地拨动刷毛。
5.洗好了之后，把刷毛用手整理好，然后拿一张纸巾铺在桌子上，再把刷子平放在上面晾干。
6.等刷子全干，才可以插回刷子筒里，以免刷毛变形。
清洗化妆刷常见的5大误区
误区一：洗刷具就该大力搓揉、扭转刷毛，刷具才能洗的干净
刷具的刷毛其实是很脆弱的，所以在清洗时要尽量像对待baby一样又轻又柔，必要的时候可以搭配一些工具来帮忙，不但可以保护刷具还可以洗得更干净喔！
误区二：浸泡刷具清洁液时，泡越久越干净
通常浸泡时间大约1分钟左右即可，之后只要将刷具清洗干净，在卫生纸上来回试刷并无残留彩妆品即可。
误区三：水洗刷具时一定要360度整支都冲水，刷具才会干净
清洗刷具时水流仅能顺着毛流方向往下冲水，笔杆和刷毛的交接处也尽量不要碰水，避免接合处的胶脱落，造成刷具脱毛或损坏的现象，笔杆内若浸水也容易导致发霉喔！
误区四：刷具洗好后要放在太阳下晾干、杀菌
基本上刷具清洁后要先使用卫生纸或是干净的毛巾吸干多余的水分，接着可以吊挂在刷具架上阴干，或是平放的方式也可以，千万不能采用倒吊方式，让水分有机会流入笔杆内。
误区五：刷具好几天都不干，用吹风机加快风干速度？
刷具只适合放在室内自然阴干，使用吹风机热风烘干会伤害刷毛，增加刷具坏掉的速度与机会喔！
不要只知道用，而不知道清洁。化妆刷长期不清洗很容易滋生细菌，最后美妆不成，反毁脸，到那时候再后悔就来不及啦！以上的要点大家都get到了吗？这个周末就来帮刷具家族好好洗个澡好了！
化妆刷选购方法
1）用手指夹住刷毛，如果刷毛的边弧度很顺，基本就是一把好刷子。如果刷子弧度不顺，那么扫出来的粉会不容易均匀。此时还可以轻轻的往下梳，可看出刷子是否会掉毛
2）将刷子轻按在手背，画一个半圆型，可看出毛的剪裁是否整齐。
3）分辨扫毛真伪：以热风吹刷毛，保持原状为动物毛，毛变卷曲是人造纤维，这个方法也可以来查看你的化妆刷是否是混合毛。
4）颜色辨别：天然动物毛，应该是有光泽的但是不是闪闪发亮的那种，如果过闪很有可能是用化学成分去做出来的。还有除了白色的毛之外，如果你的毛颜色一模一样，很有可能是染过了。