过年不发朋友圈的女人，不是低调，多半是这3种原因
异性发生过了关系之后，能做到三不要，结局反而会很美好
张爱玲说：“我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而制造更多遗憾的，却偏偏是爱情”。
情到浓时，两个人什么都能做，爱得那样炽烈。
然而事情发生过以后，很多爱人之间却出现了各种各样的裂痕，最终兰因絮果，留下诸多遗憾。
其实，异性之间发生过“关系”之后，如果做到这三个“不要”，结局反而会很美丽。
-01-
关系理应公开，不要遮遮掩掩
长久的感情，必定是不会遮遮掩掩，躲躲藏藏。
如果已经发生过关系，他还不愿意公开这段感情，那无非就只有两种情况：
一种是他不爱你，另一种就是他不够爱你。
同事萱萱曾经跟我讲过这样的一段经历：大学期间，有一段很“美好”的校园恋。
起初，他们和别的情侣一样甜蜜，彼此牵手，拥抱，吃饭，旅游……唯一遗憾的是男友始终不肯把自己介绍给亲友。
每次问起来，回答总是：“让长辈知道了也太拘束了，先别说吧”。
三年后萱萱和男友一起毕业，又都找到了工作。总以为生活稳定后就可以名正言顺地步入婚姻殿堂，没想到等来的却是分手的回应。
后来才知道，前男友的家人在老家早就给他物色好了另一个条件不错的姑娘。而自己，只不过是他身在异地的一个“玩伴”罢了。
其实，他若真的足够爱你，必定会忍不住像全世界炫耀自己的爱情。
所谓“出门不忘枕边人”，把你挂在嘴边的男人，才值得托付终身。
-02-
不爱了立刻分手，不要拖泥带水
不得不承认，这个世界上确实有这样一种渣男——只想睡你，却不肯爱你。
发生关系前，对你说尽了甜言蜜语。然而结束之后，就敷衍了事，冷漠如霜。
倘若碰到这样的情况，务必要及时止损。
电视剧《完美关系》里，斯黛拉离婚的那一段上过热搜，曾引起无数人的围观讨论。
她发现平日里对她千依百顺的丈夫崔英俊出轨之后，并没有哭哭啼啼，拼命挽回婚姻。
而是非常冷静地去搜集证据，上门找小三摊牌，最后手撕渣男，直接宣布打官司离婚。
一系列举动堪称面对背叛的“教科书式操作”，甚至让我看了以后对斯黛拉这样的女强人产生了敬意。
分分合合，皆有定数。面对要走的人，痛快放手；心里没你的人，不再打扰。
美妆博主宇芽离开了家暴男后把自己的小日子过得风生水起，胡杏儿离开了痴恋了6年的黄宗泽后才遇见了真正的幸福，如今生儿成双……
离开错误的人，是凤凰涅槃，更是劫后余生。
请记住：靠近一个人要慢一点，离开一个人要快一点。
只有这样，才更容易握住幸福。
-03-
没有确定结婚，不要轻易怀孕
网上有句话说：婚姻不是儿戏，生命更不是。
在较为开放的今天，有一些成年人的行为很正常。但没有确定能负责之前，一定要做好保护措施，千万不要轻易怀孕。
曾看到知乎上有人提问：“那些未婚先孕的姑娘，后来怎么样了?”
下面有一个2.1w赞同的回答：
“我也是未婚先孕的傻子之一。而且还是未成年……现在26岁，儿子都9岁了。
没有结婚证，没有婚纱照，没穿过婚纱，草草办了婚礼。
生了孩子后才三观成熟，和前任没能共进退，两个人差距越来越远。
目前带着孩子结婚也难找对象，慢慢地对婚姻也不奢望了。
有人问我后悔吧？我还嘴硬说不后悔，毕竟儿子那么可爱。
其实无数个夜晚我躲在被子里想到：如果没有未婚先孕，我的人生应该有很多条路可以选择……”
感情的试错成本，你可以承担，但是生命的试错成本，没人能够承受。
未婚先孕，伤害的总是女方。
所以女人一定要好好保护自己，未婚先孕这个风险，真的冒不起。
爱的时候一心一意，不爱的时候坦坦荡荡。
人生就是这样，请果断一点，把幸福的权利留给自己。
愿你遇到这样一个人：或许他未必是顺风顺水的大船，却愿意带着你用一生的时间，去驶入幸福的港湾。
夜听｜真心爱了，不管是夫妻还是情人，都会这么做
晚安曲：我不爱你了 – 孙涵
夜听｜难过的时候
看过这样一句话：
“小时候，哭是我们解决困难的绝技，长大后，笑成了我们面对现实的武器。”
笑对生活，是一种好的生活态度，但“假笑”不是。
明明很难过，却装作什么事都没有发生过；明明很伤心，却表现得一脸平静；明明很想哭，却忘了该怎么哭。
哭，或许不能改变什么，但它能治愈你此刻的委屈。
所以，偶尔哭一哭也是不错的选择。
张萨的歌曲《很累》里有句歌词：
“你很累，却不能撤退，外表的光鲜，藏不住内在的狼狈，你想醉，决不能颓废，收拾好心情，擦干泪笑着去面对。”
生活也确实很难伺候，有时候甚至很残酷。
所以，如果实在扛不住了，就让自己哭一会儿吧。
太过疲惫的心，一碰就会碎，那样的你，随时都可能崩溃。
倒不如肆意挥洒泪水，静待黑暗消退，阳光重新明媚。
我们都一样，有时候很迷茫，却没人理解，有时候很想哭，却无人安慰。
但人生啊，本就是一场自我救赎，从一开始就注定了孤独。
所以，不要太在意他人的目光。
难过了，即使没人安慰，也要尽情释放，眼泪本就该从眼睛里夺眶，而不是往心里流淌。
但我希望，哭过了，你依旧满怀希望，迎难而上，努力把未来点亮。
– E N D –
夜听｜天意你赌不起，人心你猜不透
晚安曲：simon – 了世光
从女人出生月份看运势，你是富贵命，还是劳碌命？
一个人，出生的月份，关系着他的性格和财运。
想知道自己的财运旺不旺，有没有富贵命？
对照自己的出生月份，一起看看吧！
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一月：顺顺利利
一月，新年伊始，犹有寒霜，这个月份出生的你，一般性格独立，为人豪爽，犹如梅花一般，有着坚毅耐劳的意志。
你天生有一种不服输的气质，做事情有始有终，想要的东西，会靠自己的努力去获得，而不是去走歪路和捷径。
即使家庭并不富裕，但通过自身的努力，也照样能获得财富。
总体来说，生活富足安逸，一生顺顺利利，没有大灾大难。
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二月：福运绵长
冬末春初，生机勃勃，二月出生的你，性格温柔谦和，宛如春风拂面，非常善解人意。
人缘好，机遇多，而且从小就拥有超乎常人的智慧，基本上不用为了生活的琐事，感到烦恼。
福气很好，有贵人相助，往往一生幸福美满。
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三月：财运不定
阳春三月，乍暖还寒，这个时候出生的你，性格外冷内热，看起来有点高冷，但其实心地善良淳厚。
为人踏实肯干，但常常遭小人陷害，财运不定，一生奔波忙碌，事业上起伏比较大。
做事要小心，交友要谨慎，不然听信小人，就容易有所损失。
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四月：起起落落
四月，春风化雨，一切都蓬勃向上，四月出生的你同样热情洋溢，敢爱敢恨。
有时候，做事会有一点急躁，难免锋芒毕露，运势上吉凶各有一半，容易遭遇一些波折，起起落落。
虽然难以大富大贵，但也算是衣食无忧，只要学会放平心态，让自己变得更加从容淡定，中年以后会越来越顺遂。
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五月：财运尚佳
五月出生的女人，性格执着专一，属于典型的贤妻良母，不但会精打细算，还会把家务打理得井井有条。
虽然不会大发横财，但善于理财的你，细心可靠，命中带有不错的财运，很会过日子，可以成为另一半的贤内助。
后半生的生活，幸福甜蜜，不缺钱也不缺爱。
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六月：清闲喜乐
六月，阳光雨露充沛，草木生长旺盛，这时候出生的你，心灵手巧，机智聪慧。
性格活泼大方，待人宽厚，喜欢追求新鲜感的你，很会享受生活，善于发现生活中的美好。
对于名利，你看的很淡，没有太大的野心，不会去强求什么，一生喜乐，可谓是人间清闲富贵人。
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七月：平平淡淡
炎炎夏日，需在酷热中，守住内心的清凉，七月出生的你，性格温顺，知足常乐，喜欢稳定的生活。
尽管事业上，没有大的成就，但是会审时度势，善于把握机会，至少吃穿不愁。
人生平平淡淡，没有什么大的风浪，就算遇到困难，也有亲友帮助，很快就会渡过难关。
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八月：晚年享福
八月，桂花落雨，满庭飘香，这时候出生的你，温柔中带着一点刚强，性格稳重独立，很有上进心。
早年或许家里条件不好，但通过自己的努力，白手起家，脚踏实地，一步一个脚印，一切都会越来越好。
整体运势，呈现上升的趋势，晚年运势渐佳，越老越有福。
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九月：名利双收
一场秋雨一场凉，天气渐渐微凉，九月出生的你，尽管看起来有一些高冷，比较安静慢热，但内心有自己的坚持。
因为处事严谨，拥有敏捷的思维，所以容易在自己擅长的领域，有所作为。
尤其是在结婚之后，慢慢开始聚财，名利双收，会有很好的发展。
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十月：富贵临门
金秋十月，是丰收的季节，此时出生的你，命中福气极旺，可享一生富贵。
性格平易近人，很好相处，而且善于察言观色，有很强的交际能力，不仅会有贵人相助，而且自己也会在众人中脱颖而出。
经济上很稳定，再加上你的眼光独到，不管是自己做生意，还是工作，都会取得不错的回报。
男人若是娶到10月出生的女人，家里从此富贵临门。
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十一月：扶摇直上
秋水微凉，夹带着落叶的飘零，十一月出生的你，大多秀外慧中，有着像秋天一般的多愁善感，称得上是集美貌与才华于一身。
具有敏锐的洞察力，对生活有明确的目标和坚持，不怕艰难险阻，所以即使遇到一些考验也会扭转局面，逆流而上。
后半生，运势扶摇直上，注定不会为钱所困。
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十二月：收支平衡
十二月，天寒地冻，大雪飘扬，这时出生的你，性格外热内冷，身上有一股勇往直前的劲儿，就算遭受挫折挑战，也决不气馁。
尽管做事有条有理，也会赚钱，但花起钱也丝毫不手软，有时候一冲动就喜欢买买买，所以很难有大笔的积蓄。
还好你懂得适当的节制，不会让自己入不敷出，总体上收支平衡，生活比较安逸。
别把日子过反了，看完彻底醒悟
常听到身边的人感叹：
“早知道当初那么做就好了”“要是早点把握机会就好了”……
可再多的后悔，也没办法让时间重来。
每个人的今天，都是在为昨天买单；而每个人的明天，也将为今天买单。
有些东西，一旦错过，就再也没有挽回的余地。
无论什么时候，都别把日子过反了。
别在该努力的年纪选择安逸
热播剧《我们这十年》里，林蓓蓓是公认的跳舞好苗子。
舞蹈团非常重视她，给她配备了最好的师资和团队。
可林蓓蓓却不以为意，每天不是迟到，就是在排练时偷溜出去。
林蓓蓓为什么会这样呢？
其实，并不是因为她不喜欢跳舞，而是因为她一门心思，都放在谈恋爱上了。
原来，有一个富二代，对林蓓蓓展开了猛烈追求。
他承诺以后给林蓓蓓买最好的房子，让她过上锦衣玉食的生活。
在富二代的攻势下，林蓓蓓沦陷了，她逐渐荒废了练舞，每天和男友花前月下。
日复一日，林蓓蓓的舞蹈水平逐渐落后，就连最基本的动作，都记不住。
富二代劝林蓓蓓，干脆辞职结婚，反正以后她可以靠老公养活，完全不用工作。
林蓓蓓听了很是心动，回家后，她立马和父母商议起结婚的事。
父母劝她：“结婚过的是你自己的日子呀，你才跳上主演，以后跳舞的日子还长着呢，你舍得把它丢下吗？”
父母的话，让林蓓蓓陷入犹豫。
在后来的一次聚会中，林蓓蓓彻底看清了男友自私绝情的一面，她痛下决心，向对方提出了分手。
从那以后，林蓓蓓每天都到早起来到舞蹈室，练习基本功。
她推掉了很多节假日，终于赶上了团里的进度，被选为舞蹈《唐宫夜宴》的演员。
后来，《唐宫夜宴》登上河南春晚，在全国迅速走红，林蓓蓓也因此一举成名。
如果当初，林蓓蓓嫁给了给富二代，她现在只能憋屈地做一个家庭主妇，失去了在舞台上大放华彩的机会。
想起白岩松说的：“人的一生当中，命运之神会敲你很多次门。
真正的挑战就在于，他一敲门你就准备好了，迅速开门。
如果他敲门的时候，你不以为然，或者没准备好，等你想明白了去开门的时候，他跟别人把合同签了。”
是啊，人生中的很多机遇，只留给有准备的人。
没有在对的时候把握住，往后只能一步错，步步错。
所以，别因为懒惰荒废了自身的天赋，也别因为安逸错过最好的年华。
经得起诱惑，才能不断精进；耐得住寂寞，才能更好前行。
这世上，没有人会是你永远的依靠。
只有蓄力薄发，活成自己的靠山，你才能见到想见的星辰大海，似锦繁花。
别在赚钱的时候摆烂
见过太多人，觉得赚钱很俗气，在该拼搏的年纪，不争取，不努力。
直到生活落入窘境，他们才悔不当初。
自媒体人连岳曾在文章里写过一个读者，她大学毕业后，和男友留在景德镇做陶瓷。
两人对未来都没有清晰的规划，只想留在景德镇，过向往中的文艺生活。
在租的房子里，他们和朋友喝茶品香，看似十分高雅。
实际上，他们经营惨淡，根本没什么盈利，甚至开店的钱，都是父母给的。
其实当时的大环境并不差，出去创业，或许更有前景。
可这位读者依然觉得，身为文艺人，即使穷，也是受人尊重的。
她并不想改变现状，觉得就这样安逸地过小日子，挺好的。
可她没想到，和男友结婚后，所有矛盾都爆发出来了。
因为没钱，两口子经常吵架，尤其生了孩子后，婆婆也对她恶语相向，家庭环境令人窒息。
终于，她不堪重负，选择了离婚。
事后，这位读者对自己进行了深刻的反思。
她承认曾经的“慢生活”，其实就是自己躺平的借口。
为了养家糊口，她只能四处找工作，可最终找到的，只有3份专业不对口的工作。
作家张涔汐说：“我们的认知是一把无形的尺子，它丈量着你对外界判断的结果。”
一个人的认知，决定他能拥有怎么样的生活。
别觉得谈钱很土很庸俗，等遭遇变故的时候，你才会知道，没有钱，意味着没有生活的选择权；
也别呆在舒适区里固步自封，否则被时代抛弃时，你才会发现，混日子的人，终将会被日子混掉。
有远见的人，都懂得不断迭代认知，抓住风口，为以后过上安定的生活，积攒底气。
成年人的世界里，放下面子，努力赚钱，才是最大的成熟。
别在失去健康后学会珍惜
诺贝尔文学奖得主多丽丝·莱辛，曾在《幸存者回忆录》里，这样写道：
我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。
我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在，也不是为了将来。
快节奏的现代生活中，很多人都为了争名夺利，无限压榨自身的健康。
直到身体亮起了红灯，才发现，原来自己已经顶着危险，走了很久，很久。
央视主持人虞婷，曾经是工作中的拼命三娘。
为了抢占机房，她每天天不亮就逼自己起床工作，通宵加班，更是习以为常。
争强好胜的心态，驱使着她每天像个永动机一样工作，片刻不肯休息。
可是，巨大的压力，很快压垮了虞婷的身体。
做体检的时候，她被确诊得了乳腺癌。
为了治病，虞婷不得不切除了乳房，经历了八个月的化疗。
那是她最痛苦的一段时光，化疗的管子，从胳膊一直插到心脏附近，里面刺激性的药水，让她“每吸一口气，都呕吐不止”。
为了转移注意力，虞婷有时会像发疯一样，在床上滚来滚去，甚至用身体撞击墙壁。
人生最无奈的事情，莫过于你的身体，撑不起你的野心和能力。
早知如此，何必当初如此拼命呢？
这世上，没有什么工作值得你以命相搏，也没有什么财富值得你用健康来争取。
我们努力工作，是为了以后健康快乐地过好日子，而不是为了过上好日子，牺牲自己的健康。
与其余生在病痛的折磨中度过，不如多抽出一些时间，关照和爱惜自己。
若是想让未来少一点遗憾，唯有把眼光放远，分清楚生活的主次。
在该努力的年纪，笃行不怠，才不至于荒废天赋，悔恨终身；
在该赚钱的时候，把握机遇，才不至于在变故来临时，没了底气；
在身体康健之时，好好保养，才不至于在病痛缠身时，劳神伤财。
说到底，我们的生活过得如何，都是曾经的自己，写下的脚本。
只有顺应生命的节律，找好自己的生活重心，我们才会收获幸福的人生。
夜听｜人生下半场，拼的是心态
人生下半场，拼️的确是心态！因为经历过很多，那些不如意的事情而你又无力改变的，那么就必须要让自己接受的能力变强‼️坦然面对的心态才会快乐‼️
夜听｜等久了，就痛了，痛久了，心就凉了…
晚安曲：哪 — Rita黄汐源
夜听｜最毒的男人，不是出轨，不是脾气差，而是……
晚安曲：深夜的歌 — 张过年
“不婚主义的小姨”火了：你可以不结婚，但一定要有钱
钱和婚姻二选一，你怎么选？
最近，一条名为#不婚主义的小姨过年发红包#的短视频火了，点赞超千万。
视频中，小姨化着精致妆容，穿着红色大衣，坐在沙发上数着一沓厚厚的钞票，温婉大气地给每一位拜年的晚辈发着红包。
在这样的“红包炮弹”下，晚辈的声音甜美了，父母的声音温和了，连亲戚的死亡提问都消失了。
绝对主角，完全控场。
就问一句：
谁不爱这样的小姨？
谁又不想成为这样的小姨？
以往，没有结婚的女孩回老家过年，都要被亲戚集体围攻；
现在，赚钱回家的小姨给家人包红包，人人夸奖人人爱。
原来，当一位女性工作好，拥有足够多的钱时，真的可以屏蔽周遭嘈杂的声音，拥有自己人生的绝对话语权。
女人有钱重要吗？
答案是肯定的。
你可以没有婚姻，但一定要有钱。
因为钱是底气、是安全感、是尊重、是自由。
钱，是选择权。
我一年能存下8万元，就有底气和父母说“不”
年后去北京的火车上，我遇到一个99年出生的打工妹妹，便聊了起来。
她说自己这次回家，被父母劝着回老家结婚。
我说：“你才这么小，不着急啊。”
她回答说：“我也这样跟他们说，可他们听不进去。
要是我在北京一年能存下8W块钱，我就有底气对父母说‘不’。”
这8W块钱，就是她的“独立基金”。
足以证明她在这个城市，能够靠自己好好地活下去。
同时，也能够让她避免回到老家，重复父辈的贫瘠生活。
“我不想过那种生活。”说这句话时，她眼睛里是充满向往的。
我相信她也在为着这句话努力着。
好好工作，好好赚钱。
很多女孩因此改变了自己的命运。
畅销书《基层女性》的作者王慧玲，便是这么一个姑娘。
她出生在安徽大别山，是家里的长姐，底下还有两个弟弟。
中专毕业后，她便被母亲叫回去相亲。
而她想去上海打工，母亲用尽各种污言秽语咒骂她，仿佛她做了什么伤天害理的坏事。
而她，不过是想改变自己的命运。
最后，她还是冲破父母的阻拦，跑去了上海。
她从推销袜子做起，到当服务员，洗碗、端盘子。
父母要求她把挣的钱寄回家。
父母可以掏出几十万给儿子买房，却连几百块都要向女儿开口。
王慧玲一边努力挣钱，一边用挣来的钱投资自己。
她学习日语，考了日语一级证书，换了份像样的工作。
再后来，她遇到了对的爱情。
这就是“独立基金”的作用。
它不仅仅是给予了你“想要什么”的自由。
更重要的是，当周围人把你不喜欢的生活逼近的时候，你还有说“不”的权利。
怀孕时买10元的水果，我都得找老公报销
单身女性要好好赚钱，婚后女性更应如此。
有一种针对女性的隐形贫困，叫做“婚姻致贫”，指的是：
一般女性的黄金生育年龄是20-30岁，这个阶段，她们一般是工作几年，然后选择结婚生子。
然后，在养娃的几年内，不得不放弃职场，成了全职照顾家庭的角色。
无收入，但辛苦。
即便之后回归职场，也需要从头再来，没有了当初的机会和待遇。
综艺节目《谢谢你来了》，曾有过一位奇葩的丈夫。
怀孕的时候，妻子很想吃水果，想让丈夫给自己买来吃。
没想到丈夫出口就是：
“可以啊，你拿一张纸，写今天几月几号，买了什么水果，花了多少钱，我回来的时候，给你签字再报销。
买10块钱，就报10块的，买8块钱，就报8块的。”
生病的时候，妻子住院做手术没有钱，情急之下向丈夫开口借1500块钱做手术。
她想让男人陪她去医院，男人却不耐烦地说：
“我很忙，没空，你那1500块钱什么时候还我？”
如此锱铢必较，让妻子彻底心寒。
婚姻里，女人手里要有点余钱，为的是：
遇到合理价位的东西，不必手心向上找男人开口，自己也能拥有；
当需要用钱救命时，当旁人还在磨磨蹭蹭，你有底气说：快缴费，我有钱！
女人，还是要自己有点钱。
没钱的时候，谁都可以过来拿捏你；
手里有钱的时候，任何人都不会轻看你。
最近几年，女人们越来越务实，越来越意识到赚钱的重要性。
我身边很多女性，基本都在精进业务，专心搞钱。
前同事年前已经在杭州付首付买房了；
闺蜜最近说立了个小目标：今年要存钱买车，方便出去自驾游；
究其原因，大概是她们发现：
谈感情，远没有搞事业更重要；
与其嫁给有钱人，不如把自己变得有钱。
当你拥有足够的钱，便不用对爱情、对生活妥协。
也就能把生活过成自己最想要的样子。
希望屏幕前所有女性都能明白：
努力赚钱比沉迷感情更靠谱；
自己有钱比伸手向别人要钱重要100倍。
当男人深爱一个女人
经常看到有人提问：喜欢和爱的区别是什么？
想起一则故事，有人也问了上帝同样的问题。
只见上帝指了指一个孩子，孩子站在花前，久久不肯离开。
最后，被花迷得如痴如醉，不由地伸出手将它摘了下来。
上帝说，这就是喜欢。
接着，上帝又指了指另一个孩子，孩子正满头大汗地给花浇水，又担心花被晒伤，便只身站在花前挡住烈日。
上帝感叹，这就是爱。
也就是说，喜欢和爱最本质的区别在于，前者是为了得到和索取，而后者是想要付出与奉献。
其实，很多人在这个问题上，是能够做到“当局者清”的。
毕竟喜欢与爱，或者爱与不爱，它们之间的界限是相对清晰、明朗的。
而大部分处于亲密关系中的女人，真正疑惑的点往往在于：
——伴侣究竟有多爱自己？
就像很多姑娘常常用“作”来考验一个男人。
实际上，她们并非是想得到“是否爱”的答案，而是想要搞清楚到底“有多爱”。
现实关系中，爱与爱之间，也存在着深浅程度的差别。
那么今天就来聊一聊，男人深爱一个女人的3个表现。
有出于本能的“利她”行为
亦舒曾说：
“爱一个人，老会觉得她笨，非得处处照顾她不可。而不喜欢一个人的时候，肯定觉得她聪明伶俐，占尽便宜，不劳任何人操心。”
当男人深爱一个女人，最本能的反应，就是会把对方当成是自己的孩子一般，愿意发自真心地为另一半默默付出。
甚至这种付出，是可以完全“利她”，而没有私心的。
就像综艺《再见爱人》里的艾威。
在妻子lisa生病的那些年，他几乎牺牲了自己所有的时间、金钱，全身心地照顾对方的生活，每天往返于家与医院之间。
当男人深爱一个女人，这份爱往往是能够经受住现实考验的。
正如这句话所说：相互喜欢是福祉，而深爱却是一场磨难。
愿意做关系的配角
亲密关系里需要处理的问题，其实就分为三类：
即，我的事，你的事，和我们的事。
当男人深爱一个女人，他就能意识到，自己的感受并非时时刻刻都那么重要。
他会在“你的事”上选择尊重你，而不是过度强调自己的情绪。
比如，很多姑娘容易混淆控制欲和爱的概念。
有些姑娘认为男人愿意插手自己的事，帮自己做任何决定，这就是深爱的表现。
其实不然。
深爱你的男人，往往懂得克制自己，愿意做关系的配角。
至少在你的问题上，他最多会给予一些建议，但绝不会过度干涉你的决定。
即便你的处理方式，不符合他的认知、三观，甚至伤害到他的情绪，他也会尽可能选择理解。
因为他明白，你的事情，你是主角。
他尊重你在关系里的独立人格。
愿意拿出精力“吵架”
社会学家沈奕斐有一个观点：吵架也是调整彼此距离的方式。
什么意思呢？
简单来说，所谓的“气话”背后，往往也带有最真实的情绪和需求。
就像很多姑娘吵架时的口头禅：
你能不能别老是这样；
你能不能多考虑一些我的感受……
实际上，就是在借着吵架的由头，来袒露自己在关系中“不舒服”的点。
不那么爱你的男人，通常会选择“冷处理”。
比如，吵架时冷暴力，不发表任何看法，甚至直接回避。
他听到了你的难过，但仍选择无视，留下你一个人自我怀疑、自我消耗。
因为他不是很在乎，你到底需要什么，想要怎样的关系界限。
当然，很多男人不擅长、也不喜欢吵架，这是现实。
但深爱你的男人，往往愿意和你一起直面问题。
他不会为了“息事宁人”，而妥协式地道歉，结果下次依然我行我素。
深爱你的男人，往往不会觉得吵架是个麻烦事，反而会把它当成是两人沟通和解决矛盾的契机。
总而言之，当男人深爱一个女人：
他会自愿站在对方的角度，想其所想。
他会尊重你，包容你，珍惜你。
和深爱你的男人在一起，即便日子平淡，你也觉得安心！
夜听｜放过自己
有人说，成年后的日子，快乐总是缺席。
转念想想，其实快乐一直都在那里，只是我们有太多在意的东西，未曾放过自己。
放过自己，不在过去的错误里纠缠。要知道，每一个无法释怀的今天，都将成为耿耿于怀的昨天。沉浸在昨天的痛苦中越久，错过明天的美好就会越多。
对于无法改变的过去，与其纠缠，不如淡忘。
放过自己，不在别人的眼光里为难。要知道，你若默许别人对你的生活指手画脚，你人生的每一次起航都会束手束脚。可生活终究是过自己的日子，吃自己的饭，与他人无关。
对于无关紧要的人和事，与其为难，不如释然。
放过自己，不在失去的情感里强求。要知道，这世间万物的来和去，都有它的时间，在无视你的人眼中，任何的挽留都是徒劳无功。与错的人告别，才能与对的人相逢。
放过自己，不在完美的执念里苛求。要知道，月满则亏，水满则溢，登顶之后，每一步都是下山；花开之后，每一刻都接近凋零。
对于无法圆满的一生，与其苛求，不如淡然。
白落梅曾说：“遇见该遇见的，拥有能够拥有的，也忘记需要忘记的。”
人活一世，本就无法事事遂心，爱别离，怨长久，求不得，放不下，无论哪一样都能在心中翻江倒海。
当你经历过一些事情之后，便会渐渐明白：生活之苦，苦于执着；人生之难，难在放过。
试着放过自己，便是放下了无尽的忧愁；学会放过自己，便是选择了与自己言和。
活着既然不易，不如好好爱自己。余生，放过自己，就是对生命最好的珍惜。
– E N D –
心烦时，记住这两句话
一句心烦；只有时间能冲淡一切烦心事，一切顺其自然！世界那么大，总有容的下你的影子，活在当下。
后来，懂爱的人，却不敢再爱了！
爱太深容易看见伤痕，情太真所以难舍难分。被伤过的心还能爱谁？把自己尘封是最好的选择。因为爱所以不敢再爱。 有一天连吵架都不愿意吵了，其实是最可怕的，只是你一点也不懂，因为她根本不在乎你了，都没有必要和你发生争执，其实你根本不懂，你不懂她。最后可能把他推人别人的怀抱。
夜听｜别让人生，输给了心情
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时候就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在！要能放下，才能拿起，提放自如，是自在人！乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。过不去的事要过去，放不下的情要放下。翻过一页，才能书写另一页，这样，才能让人生慢慢变成一本书。事过境迁再阅读，才有往事繁花似锦，回忆温暖如初。向前不难，只要学会转弯。
夜听｜钱与情，钱与人，钱与命！
晚安曲：人情世故 – 杨千嬅
夜听｜“再见，发微信不回的人”
晚安曲： 黄昏晓 — 王心凌
夜听｜如果可以，我想要醉一回
晚安曲：看海 — 周迅
夜听｜从前的我，现在的我
晚安曲：无心伤害 – 徐薇
夜听｜能给你这一点的人，才是真的爱你
晚安曲：水星记 — 任然
夜听｜余生，累有人疼，痛有人懂
晚安曲：给我一点温度 — 梁博
夜听｜看淡了，也就不累了！
晚安曲： 人生 – 夏小虎
找一个，可以说心事的人
真正懂你的人，不会说许多欺骗你的漂亮话，却会做许多关心和关爱你的事。只有一个真正懂你的人，才会和你尽情共享你们开心的时光和爱的快乐！
夜听｜认识你，我从来不后悔！
晚安曲：阅读爱情 – 胡夏
夜听｜用时间和心看人
晚安曲：别轻易说爱 — 程欣
夜听｜再无来世，珍惜此生（好文）
晚安曲：时间去那儿了 — 王铮亮
夜听｜不求有人疼，但求有人懂
晚安曲：谢谢时光 — 卢焱
夜听｜千金难买，一个懂你疼你在乎你的人
晚安曲： 回合 – 金玟岐
夜听｜相遇靠缘分，相守靠真心
晚安曲：不负春光 – 邓涛
夜听｜情人和老婆的区别，所有人听完都沉默了
晚安曲：会过去的 –梁静茹
夜听｜学会释怀吧！致自己！
晚安曲：写给你的歌 – 刘明汉
夜听｜当一个人变心了，你留不住
晚安曲：外婆的告別式 — 八三夭
夜听｜不要说我变了，你有珍惜过吗？
晚安曲：到不了 — 李代沫
夜听｜再爱，也别和这样的人在一起
晚安曲：拴着锚在远海裸泳的人 — 曾翊雄
夜听｜清空自己，让心归零！
晚安曲：离开你的森林 — 四枝笔乐团
2023年，请过低配的生活
作家傅士德说：“现代人的通病，是热衷于拥有一切。”
我们总在追求各种更高级的物质享受，从满足温饱，到有车有房。
等好不容易买房买车后，又想要更大的房子，更豪华的车子……
仿佛一直都追求最好的，这样就能获得幸福感。
殊不知，很多时候，生活越低配，精神才越靠近真正的自由和幸福。
就像梭罗曾在《瓦尔登湖》里倡导的那样：一个人，放下得越多，越富有。
2023年开始了，请试着过低配的生活。
低配物质
你有没有觉得，我们的生活越来越拥挤了。
基本的生活需求被不断包装宣传，人的欲望也跟着水涨船高。
家里没用的东西越来越多，生活空间愈发狭小，挤得人心烦意乱。
新的一年想要过得轻松，不妨低配你的物质生活。
2022年，因工作原因到北京出差，我顺便去逛了逛北京鲁迅故居。
在那里，我见到了鲁迅笔下的“老虎尾巴”书房。
书房面积不大，里面的陈设也极其简单。
只有一张不大的书桌，一个简单的书架，一张极窄的木板床。
然而就是在这样狭小的地方，鲁迅创作出了《野草》《彷徨》等经典作品。
不由得想到自己，书房里摆满了各种文具，连写作办公的桌椅都换了好几次，不由得自惭形秽。
《逍遥游》里说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
鹪鹩在森林中筑巢，只需要一根树枝，鼹鼠在河边喝水，喝饱肚子就足够了。
人也一样，我们真正需要的东西其实不多。
盲目追求过多的物质，反而会成为捆绑住我们的枷锁。
新的一年，降低自己的物欲，给生活做减法，以简单轻盈的姿态，迎接往后的每一天。
低配消费
一年终了，2022年的消费报告也新鲜出炉。
看着报告，相信有不少人疑惑，我辛辛苦苦挣来的钱都花到哪儿去了？
翻开账单详情，总能发现自己有很多没必要的支出。
挣钱如针挑土，开销如浪淘沙，存钱如石填海，这是我们大多数人的财务现状。
新的一年，是时候开始低配消费了。
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记录消费明细
如果你总是“月光”，不知道钱花在哪儿了，那么你一定要学会记账。
比如，可以用记账软件，或是笔记本，将每一笔收入和支出都记录下来。
隔一段时间，做一次复盘，及时调整自己的消费习惯。
这样一来，赚了多少、花在哪里、盈余如何，你就都能心里有数。
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把钱花在重要的地方
企业家陈嘉庚说过：“该花的钱，千千万万都要花；不该花的钱，一分一厘也要省。”
减少不必要的支出，那些盲目跟风、冲动消费的钱，千万不能花。
让每一笔钱都花在刀刃上，那些投资自己、经营家庭的钱，一定不能省。
在你花钱之前，不妨先问自己三个问题：
这笔钱是必须花吗？花了之后会后悔吗？不花的后果会怎么样？
花钱不是目的，目的是通过花钱过上更好的生活。
把钱切实地花在值得的地方，过一种高性价比的生活，才是最聪明的做法。
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定期储蓄
钱，是生活的底气，是行走世间的体面，更是意外来临时的保护伞。
无论你收入多少，都要养成定期储蓄的习惯。
推荐你一种有趣的存钱方法——365存钱法。
每天挑1~365中的一个数字来存一笔钱，存了多少，就勾掉下图中对应的数字。
比如：存了10元，就勾掉数字10。
这一年中，每天存的钱数不能重复。
当你填满数字后，一年下来就能存下66795元。
低配目标
新的一年到了，你去年定下的目标，实现了吗？
年初说要读100本书、要练出腹肌马甲线，还要升职加薪走向人生巅峰……
一年终了，那些目标，是不是没能完成多少？
没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。
新的一年，试着换个方法，低配目标，从一点一滴开始。
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精简目标
谁都想又瘦又好看，博学又有钱。
但每个人只有一双手两只眼，一天只有24小时，一个月只有30天。
如果每个目标都想去实现，很可能还会竹篮打水一场空。
不妨精简你的目标，一年只计划做一两件最重要的事。
你会发现，执行起来并没有自己想象得那么难。
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拆分目标
列宁曾说：“要向大的目标走去，就得从小的目标开始。”
将大的目标拆分为具体的行动计划，可以减少大脑的抵触情绪。
如果你想一年读完100本书，就每天留15分钟去看书；
如果你想拥有一副强健的体魄，上下班路上就多步行，少坐车；
如果你的目标是涨工资，那就先把手头的每一件事情做好……
把目标定小，小到轻而易举就能完成，就会产生成就感。
这种成就感在心理学上叫“自我效能感”，会让我们更愿意坚持下去。
渐渐的，一个一个小目标推着你，不知不觉，你离实现目标，就越来越近。
低配社交
过去的一年，你是否在各种应酬里周旋往来，哪怕精疲力竭也要挂上微笑；
是否在热闹的聚会之后，内心反而感到空虚疲惫。
这世界上所有的交往都是有成本的，和不值得的人相处，消耗的是自己的精力。
2023年，低配你的社交，将这几类人请出你的生活。
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远离酒肉朋友
酒肉朋友在酒桌上称兄道弟，关系却最脆弱。
一旦你陷入困境需要帮助，这些人就会远远躲开。
无意义的聚餐，能推就推；玩乐消遣的朋友，默默疏远。
不值得的酒局，除了热闹后的空虚，什么也不会带给你。
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远离不懂感恩的人
生活中，你是否也遇到过一味索取，却丝毫不知感恩的人？
他们把你的好意视为理所当然，消耗你的热情与善良。
你的满腔热血，捂不暖一颗缺少人情味的心。
新的一年，不要再委屈自己。
不想帮的忙，不想赴的约，干脆地拒绝。
远离这些人，不要让你的善良被辜负。
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远离负能量的人
人与人之间的情绪，是会传染的。
一个负能量的人，就像一个黑洞，会把周围人的好情绪都吸收殆尽。
和他们呆久了，你的生活也变得一团糟。
心理学之父马丁·塞利格曼说：
“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默疏远和屏蔽，是最好的选择。”
与其跟悲观的人在一起，消耗自己的能量，不如下定决心远离。
工作也好，学习也罢，唯有积极乐观的人，才能给予我们养分，带领我们成长。
低配期待
知乎上有个问题：一个人痛苦的根源是什么？
有个高赞回答一阵见血：对一切事物抱有高期待。
很多时候，不是幸福太难，而是我们被自己设置的高期待绑架了。
新的一年，降低期待，感受平凡生活里的“小确幸”。
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降低对孩子的期待
青年报社曾经做过一项调查，大约有七成家长对孩子抱有很高期待，大约六成受访家长会羡慕“别人家的孩子”。
当眼光聚焦于过高的期待，孩子背负着沉重的压力，父母也会充满焦虑，整个家庭便处在紧绷的状态中。
新的一年，不妨降低对孩子的要求，接纳孩子的平凡。
也许他的成绩不算优秀，但是他乖巧懂事，不让你操心。
也许他不够细心，但他大大咧咧，从不会把批评往心里去。
发掘孩子的闪光点，方能收获一个松弛的家庭氛围。
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减少对朋友的期待
过去一年，有没有那么几个时刻，暗自对朋友失望？
其实这世上，各人有各人的烦恼与忧愁，同在风雨中前行，旁人爱莫能助。
拿破仑说：“人多不足以依赖，要生存只有靠自己。”
只有放下对别人的高期待，蓄积属于自己的力量，才能将人生的路，越走越宽。
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减轻对自己的期待
作家马德说过：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是在期待一个结果。”
看一本书期待它让我变得深刻，跑一会步期待它让我瘦下来，发一条微信期待它被回复，对别人好期待被回待以好。
但其实，不是所有的期待，都能让自己得到一个好结果。
人生大多数期待，都注定会落空。
不妨怀着一颗平常心，与生活的事与愿违和解。
即便很多事达不了自己的预期，也要学会释然。
当你降低了期待，余生收获的都是惊喜。
低配情绪
过去这一年，你大概也有几个辗转难眠的夜晚。
在黑暗中和自己的情绪较劲，不知如何排解，也难以释怀。
新的一年开始了，放下该放下的情绪，好好善待自己。
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对自己——不内耗
《蛤蟆先生去看心理医生》中说：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
一个人最大的痛苦，就是自己为难自己。
当你总是悲观自责、纠结拖延，无需外界施压，自己就将自己的精力耗尽了。
及时从情绪中抽身，才是对自己最好的救赎。
烦躁时，出门跑跑步，让苦闷随着汗水排出；
悲伤时，看一部电影，把注意力转移到喜欢的事情上；
崩溃时，干脆蒙上头睡一觉，用睡眠安抚破碎的心。
当你行动起来之后，你就会发现那些负面情绪早已被抛开，最后消失不见。
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对别人——不动怒
生活里，谁都有愤怒的时候，可能是遭到污蔑，或是被人无端挑衅。
然而狂怒过后，一切后果终究需要自己来承担。
正如作家刘娜所说：“情绪是一把枪，当我们扣动扳机，枪口其实对准了自己。”
每当你想发怒的时候，先克制自己一小会儿。
情绪管理专家罗纳德博士研究表明，暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。
当情绪上头时，先深吸一口气，给自己12秒冷静的时间。
不说到嘴边的气话，不做伤人的动作，如此就已经避免了许多不必要的冲突。
丰子恺说
“既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”
改变不了环境，那就放宽心，踏踏实实活在当下。
新的一年，照顾好自己的心情，不内耗、不急躁、不焦虑。
只有从情绪的枷锁中解脱出来，管好自己的心，你才能拥有长久的自得和欢愉。
过去一年，我们背负了太多，才渐渐明白回归本真生活的可贵。
老话说得好：大道至简，繁在人心。
真正的低配，是将你的生活删繁就简，把精力放在有价值的事情之上。
当你能克制自身欲望，不被外界影响，才能自在洒脱，活出自己想要的模样。
2023年，万象更新，享受低配的生活，滋养高配的灵魂，收获顶配的幸福。
作者：晚君，来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896），腹有诗书气自华，再忙也别忘记给自己充电。
主播：夏梦雪，知名情感电台主播、每晚十点陪你夜读，个人公众号：养心夜读 ID：ccc3882777 都市女性全方位成长平台，有婚姻情感问题，养心夜读，给你答案！梦雪微信：ab88899990
别人怎么对你，都是你教的，适用于任何关系
资深心理导师黄启团在书中分享过一个故事：
有个女学员向他咨询，说自己很累，不知道还能撑多久，感觉快要崩溃了。
她换了好几份工作，但每份工作的工作量都很大。
领导总是把大量的工作交给她，而她的同事却很轻松。
回到家也一样，所有的家务都是她在做，老公在家里什么也不管，只会看手机……
听完她的哭诉后，黄启团向她确认：
听你这样说，不管是在单位，还是在家里，最辛苦的人永远是你，而你身边的人都很轻松，好像所有工作都落在你身上，是这样吗？
“是的，就是这样”，女学员点头说道。
黄启团随即反问她：“你有没有想过，这一切都是你自己造成的？”
人是社会性动物，总是处于一定的社会关系之中，每个人都无法避免与他人发生影响。
在互相影响的过程中，我们教会了别人如何对待自己。
有的人，教会别人如何尊重自己；有的人，教会别人如何伤害自己；
有的人，教会别人如何善待自己；有的人，教会别人如何辜负自己。
简言之：别人怎么对你，都是你教的。
没有你的允许，没有人能伤害你
作家杨绛说过这样一句话：
“你有不伤害别人的教养，却没有不被伤害的气场，若无人护你周全，请你善良中带点锋芒，为自己保驾护航。”
这世上，最不被珍惜的是什么？
是没有底线的妥协和原谅，是没有边界的善良和真心。
没有底线的妥协和原谅，并不会换来对方的感激，反而成了他们一直伤害你的资本；
同样的，没有边界的善良和真心，只会让对方得寸进尺，肆无忌惮消耗着你的能量。
你的退让，你的迁就和宽容，在对方看来并不是善良，而是一种允许，允许他可以继续麻烦你、欺负你、伤害你。
人与人的交往，是有试探性的。
当对方第一次做出让你不舒服的事情时，你没有拒绝而是选择了原谅，那么就会有第二次、第三次；
当对方第一次伤害你，而你及时表达了自己的不满，他也就清楚了与你交往的界限和底线在哪里。
这个世界上没有人能够伤害你，除非你同意。
伤害你的人，会反复伤害你，因为是你自己亲手把刀子递给他的。
这让我想起了前段时间的热播剧《县委大院》中的一幕：
作为职场新人，林志为对待工作认真负责，甚至还帮同事一起做其他工作。
但他的好心并没有得到对方的善待，同事小赵不仅抢了他的功劳，还把自己的工作全部交给他来做。
本来不想和小赵计较“抢功劳”一事的林志为，彻底恼了，他决定不再忍让。
当对方再一次让他帮忙处理工作时，他一口回绝了。
“我没时间，主任让我写的稿子也挺着急了，要不你去问问他……”
小说《人间失格》中说：
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
但你的不拒绝，却成了别人可以反复伤害你的理由。
因为，没有你的允许，没有人能伤害你。
所以，我们要做的是：
学会表达自己的不满，学会合理地拒绝。
虽然我们无法掌控别人的处事方式，但我们可以掌控自己的边界和底线。
有边界的付出，有底线的善良，合理拒绝，及时说不。
这不仅是与人相处的最好状态，更决定了别人对待你的方式。
你怎么对自己，别人就会怎么对你
看过一个网友的求助：
“男朋友手头不宽裕，一直替他省钱，但他却一点不心疼我，是我错了吗？”
女生和男朋友是奔着结婚去的。
在一开始的相处中，她舍不得男朋友花那么多钱，每次都很节省。
男朋友想带她去吃大餐，她说随便吃点就好了，只要能吃饱就行。
这样的次数多了，男朋友并没有心疼她的懂事、体贴，反而很多事都开始省了。
比如，各种节日，既没有精心准备的礼物，也没有提前做好规划，甚至连节日祝福都没有。
女生是一个很注重仪式感的人，因为这事委屈过无数次。
情人节那天，看到别的情侣都很甜蜜，而她连个礼物也没有，忍不住发了脾气。
男朋友敷衍式地给她发了一个红包，算做赔礼道歉。
但她要的不是红包，而是男朋友的用心、在乎和珍惜。
女生说：
“我觉得很委屈，很失落，别人有的仪式感，我没有。
说出来就变成我计较，变成他的任务，不情不愿的逼迫，是我期待太高了吗？”
经济学上有一个概念，叫“成本理论”。
指的是，人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，而且也看过去是不是已经在这件事情上有过投入。
概括来说就是：投入越多，越难放弃。
一个人在某段感情中的投入程度，是跟对方在他眼中的“价值”有关的。
对女生来说，造成男友不心疼她的核心原因，很大可能是因为她没有真正心疼过自己。
在她和男友的关系中，她不舍得花男友的钱，不舍得吃好的穿好的用好的。
久而久之，男友会觉得你真的不需要花钱，不需要贵的礼物，廉价的东西就足够配得上你。
你怎么对自己，别人就会怎么对你。
你不把自己当回事，别人也不会把你当回事；
你不尊重自己，别人也不会打心眼里尊重你；
你看不到自己闪光点，别人也不会看到你；
你不好好爱自己，别人也不会好好爱你。
别人怎么对你，都是你教的
听过一句很有哲理的话：
“每个人都是我们的镜子，我们在无意识中，教会了别人如何对待自己。”
从别人对待我们的方式中，可以看出真实的自己。
而如果我们想让别人善待自己，最重要的就是摆明自己的态度。
自己尊重自己，爱自己的同时，也让别人发自内心的尊重和认同你。
自媒体作家杨小米有个好友小白，大学毕业后，在上海一家广告公司做策划。
工作2年多，积累了很多线下策划的经验。
这时，有不少人找上门，想让她免费帮忙想下策划，不会耽误她多少时间。
但小白并没有这样做，而是给了他们一份报价，里面清楚说明了各项具体费用。
这样沟通下来，因为要花钱，98%的人都不找她帮忙了，但也有2%的人满意她的专业，愿意付钱找她继续合作。
面对无理的要求，小白坚持两个原则：
一，如果真的不想做，直接以没有时间拒绝；
二，明码标价，把私人请求转化成商务往来。
别人对你的态度，很多时候都是你教的。
你尊重自己的时间，认可自己的价值，别人也就无法小瞧你。
相反，你免费答应了别人的帮忙，付出了时间和精力。
最后收获的，有可能是对方的理所当然，以及屡次三番的打扰。
不懂得拒绝的帮忙，是一种低价值、低成本的付出，最后消耗的是自己的人生。
不如在一开始，就直接表明自己的态度。
明确拒绝好过模棱两可的回答，表达不满胜过一再的妥协。
毕竟，一个人怎么对你，不是一天形成的，而是长期相处的过程中，你无意识当中教给他的。
与其教会他们消耗你的能量，伤害你的内心，不如教会他们尊重你的想法，肯定你的价值。
“费斯汀格法则”认为：
生活中10％的事情是由发生在我们身上的事件决定，而另外的90％则是由我们对所发生事情如何反应决定的。
也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们可以掌控的。
你和他人的关系，或好或坏，其中都有你的一份功劳。
因为，别人怎么对你，都是你教的。
所以，要想改变别人对你的方式，可以先改变自己对自己的态度。
肯定自己，肯定自己的价值，看见自己的闪光点，努力发出自己的光芒；
欣赏自己，欣赏自己的长处，要自信，要满怀期待，要充分尊重自己；
认同自己，接纳真实的自己，专注于自身，过好自己的生活；
喜欢自己，多爱自己一点，敢于拒绝，敢于说不，以取悦自己为目的。
你的人生不是用来讨好别人，而是用来好好爱自己的。
不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强。
做个俗人，爱自己，爱生活，爱自由，善待自己，生活皆是成长，成长便是人生。
共勉！
永远不要轻易讨厌一个人
“除非你穿上一个人的鞋子，像他那样走来走去，否则你永远无法真正了解一个人。”
你的五官里，藏着你一生的风水
五官的精致度，常被用来衡量一个人的颜值高低。
其实，灵魂的精致与否，情商的高低，也藏在你的五官里。
修炼五官，亦是在积攒风水。
余生风水好不好，看你的五官就知道。
耳朵
余光中曾说：
“善言者，能赢得听众。善听者，才能赢得朋友。”
高情商的人，不光会说话，更会听话。
懂倾听的人，比会说话的人还要厉害百倍。
有这么一个故事：
曾经有一个小国派使者到一个大国去进贡，向大国的皇帝进贡了3个外观相同的小金人，这三个小金人做工精细，皇帝对每一个都爱不释手。
但是使者出了一个问题：这三个小金人哪一个最有价值？
皇帝疑惑不解，请来珠宝匠仔细检查。
可这三个小金人不管是外形还是用料，都几乎一模一样。怎么办？
一位大臣说，他有办法。于是皇帝就把他请到大殿上。
大臣胸有成竹地拿着3根稻草。
他将稻草插入第一个金人的耳朵里，稻草从另一只耳朵里出来了。
他又对第二个金人如法炮制，结果稻草从金人的嘴巴里钻出来了。
等到试验最后一个金人时，稻草却掉进了第三个金人的肚子里。
大臣兴奋地说：
“第三个金人最有价值！使者默默点头。”
这三个金人，分别代表听话的三重境界：
第一重境界：左耳进，右耳出，对别人的话充耳不闻；
第二重境界：倾听他人的话却毫无顾忌地四处宣扬，俗称大嘴巴，活成了一个“扩音器”；
第三重境界：用心去倾听别人的话，是为真正的善听者。
可现实生活中，能做到第三重境界的人，是凤毛麟角。
有个成语，叫做“鸡同鸭讲”，两种截然不同的生物，操着两种不同的语言，谁也听不懂对方在说什么。
完美地诠释了不懂倾听的人之间的交流状态。
那些在说话上游刃有余的人，那些无论和谁都能“同频共振”的人，都是善听者。
他们能透过一个人的言语，了解对方的诉求，破译对方的性格。
懂倾听的人，即使惜字如金，讲出来的话也是有分量的，掷地有声。
而不懂倾听的人，说话如同连珠炮。
一心只想多说话，占据言语上的主动权，不愿意静心倾听他人，终会受他人厌弃。
嘴巴
《增广贤文》有言：
“是非只为多开口，烦恼皆因强出头。
人生七十古来稀，问君还有几春秋。”
聪明人，要学会适当地“装聋作哑”：难听的话，就装作没听见；
不该说的话，就把自己当哑巴，憋住别说。
事，不可随意；话，不可随口。
说话，是我们这一生的修行。
你不经意的一句话，也许会毁掉他人的一生。
短片《一句话，毁掉孩子的一生》中，有一位老人，小的时候父母曾嫌弃他：
“你自始至终都远不如你哥哥。”
这句话，被老人记了一生。
有人可能会说：
“不就是别人在气头上的一句话嘛，至于记那么久吗？”
这位老人说：直到迟暮之年，想起父母的那句话，仍旧会双眼盈满泪水，双手不住地颤抖。
终其一生，他都无法从这句话给他带来的伤害中走出来。
还有泰国某商店里发生的让人震惊的一幕，儿子沉迷网络游戏，父亲气头上说了句：
“你怎么不去死？”
儿子真的就开枪自杀了，留下后悔的父亲瘫倒在地上。
每个人，都应当学会说话。
成熟的人，多半话少。
他们的每一句话，都要经过大脑。
眼睛
知乎上有个问题：
“什么能力很重要，大部分人却没有？”
高赞回答：
“大部分人都没有看见的能力。”
“所谓看见的能力，是心灵的透视力。”
就是用心从生活小事情，去感受另一个人的能力，它更多是来自心灵的修炼。
你看见别人，别人感受到你的尊重和爱。
你的人际交往会很顺利，人脉积累便会成为你的资源。
而那些幸福的家庭里，总有那么几个拥有雪亮眼睛的人。
知你冷暖，给你关心和爱护。
成熟的人，都有一双雪亮的眼睛。
这并非天生，而是阅尽千帆后锻炼出的强大的共情力。
余生，和能“看见”你的人在一起。
你的五官里，藏着你一生的风水：
修行眼睛，你就有了“透视”心灵的能力；
修行耳朵，懂倾听，更懂人生；
修行嘴巴，管住嘴，就管住了情绪。
余生，愿你我都五官精致，灵魂丰盈。
如此回你微信的人，根本看不上你，别深交
永远不要当丈夫是亲人，能看懂这个道理的女人最好命
在《非诚勿扰》节目中，有位女嘉宾曾说过这样一段话：
“自己和伴侣在一起七年，爱情渐渐就淡了，彼此在一起的感觉不像爱人，更像亲人。”
这大概也是许多中年夫妻的婚姻现状。
结婚生子之后，感情反而不像以前那么甜蜜了，彼此在对方眼中成了孩子的爸爸妈妈，靠孩子维系着家庭。
夫妻之间，一旦把爱情过成亲情，就意味着激情退散，爱情逐渐丧失。
其实，爱情永远都是爱情，所谓的变成了亲情，不过是婚姻的遮羞布。
爱情和亲情有着本质的区别
爱情是一种什么样的情感？
是产生于两个没血缘的人之间，彼此因爱而走到一起。
而亲人呢，是生来就注定的血脉至亲，是无法选择与改变的，无论彼此相隔多远，分离多久，依然如初。
这是爱情与亲情本质的不同。
从另一个角度来看，亲人之间，不管发生多少争吵都不会分离，哪怕犯了错，也会很快原谅，因为彼此是打断骨还连着筋的关系。
而夫妻之间，往往因为爱才会妥协，一旦没有了爱，还有多少人会委曲求全，多半是吵着吵就散了。
此外，亲情可以很多人，但爱情只能属于两个人，它是弱水三千只取一瓢的专属宠爱。
黄磊有段话说得很对：
“我很讨厌把爱情转化为亲情，爱情就是爱情，亲情就是亲情”，
夫妻之间就是这样，不是说我们俩结了婚就成了亲人。
而是我们有爱，成了比亲人更进一步的爱人。”
所以，永远不要把自己的枕边人当成亲人。
好的婚姻，相处久了，或许会有亲人般感觉，但彼此永远是爱人的身份，爱情也一直都会在。
错把爱情当亲情容易让婚姻变得平淡
一位网友在知乎上提问：
结婚后，她把所有的精力都放在丈夫和孩子身上，并把丈夫看作最亲密的亲人。
起初两人一直相处得很好，可后面就变了，彼此之间不再有激情浪漫，还经常在鸡零狗碎中争执。
她觉得自己心里早把对方当成亲人了，并给予无条件的包容信任，可关系还是变得越来越疲倦，不知道是错在哪里。
我想，她犯的最大一个错误，就是错把爱情当亲情，用亲情的相处模式和爱人相处。
两个人之间没有任何生活情趣，亲吻拥抱，节日祝福也从此绝缘。
婚姻变得毫无吸引力和新鲜感，结果越过越没意思。
感情本就会有懈怠期，需要彼此花时间去经营，想办法重拾初心与激情。
如果把伴侣当做亲人，任由感情消亡，就会加速婚姻进入平淡期。
常听到有人说，都老夫老妻了，还说什么爱不爱的，都是亲情了，就别讲究那么多。
因为习惯了对方的存在和付出，潜意识里认定对方不会离开。
所以为所欲为，懒得去维护，渐渐的爱情也就成了婚姻的坟墓，这是最大的悲哀。
要知道，爱情就是爱情，并不存在转化为亲情。
在婚姻关系里，你是他妻子，而不是他妈妈，他不仅是孩子的父亲，更是你的丈夫。
两个人要始终保持对对方的爱意与责任，才能幸福长久。
爱情永远是婚姻的主题
作家弗洛姆在《爱的艺术》重写道：
“无论是别人安排或自己选择的结果，婚姻一旦缔结，意志的行动就应保证爱的延续。”
是啊，夫妻要想在漫长岁月里相处不厌，就一定要保持爱的流动，让双方在婚姻生活里能够获得归属感与幸福感。
反之，婚姻中没有爱，彼此的情感需求得不到满足，便不可能美满。
试想，夫妻每天同床共枕，却完全没有爱与温存，只剩生活的忙碌疲惫，最后可能连交流都很少。
面对这样的空洞的关系，你内心还能感到幸福吗？
在网上看到一位母亲在女儿结婚时，郑重地告诉他们：
“无论你们结婚多少年，一定要记住：
爱人之间的感情与亲人之间的感情是完全不同的，父母、子女是亲人，而丈夫永远都是情人。
爱情，是婚姻的初心，也是婚姻的主题。”
简而言之，与伴侣相处，一定要回到爱人的身份，让彼此的爱情持续存在。
如此，才能在对方的世界里成为不可替代的那一个，同时，夫妻的感情也会不断升温。
记得，爱情才是婚姻最好的保鲜剂。
一但失去了爱情，彼此既成了不亲人，也做不成爱人。
为人夫，为人妻，要读懂这个道理，才能过好婚姻。
夜听｜人生下半场，拼的是心态
人生下半场，拼️的确是心态！因为经历过很多，那些不如意的事情而你又无力改变的，那么就必须要让自己接受的能力变强‼️坦然面对的心态才会快乐‼️
14111看完记得的
夜听｜这辈子，守三个情人到老！
明天就是情人节了，一个被赋予了爱和浪漫的特别日子。
这一天，有人会向心爱的人表白，倾诉爱意；
也有人孤身一人，却不忘给自己一份节日的仪式感。
其实不管此刻，你有人陪伴或是形单影只，人生最重要的功课，是学会好好爱自己。
因为终其一生，真正能陪伴、治愈我们的，只有自己。
夜听希望你能守好这三个对你来说最重要的情人——
第一个情人，是“健康”
新的一年，许多人都斗志满满。
想大干一场，想拼命工作、赚钱，但在努力的同时，也请一定照顾好自己的身体。
只有身体健康，才是我们行走在这世间的底气。
热播剧《去有风的地方》中，有一个让人泪目的情节。
许红豆的闺蜜陈南星被确诊了胰腺癌晚期，不到三十岁的她，生命突然被按下了终止键。
在那之前，她和无数的北漂青年一样，梦想着自己能在北京买房、买车，想在大城市扎根。
可突然的疾病和即将面临的死亡，让她的人生满是遗憾——
因为她还有很多的心愿没有完成，还有很多美好的事情还没有体验过。
没有结婚，没有生子，没有和喜欢的人表白，想去了很久的云南也还没有去。
陈南星去世之前，给闺蜜许红豆发了一段语音：
“现在，我想看还没来得及看的世界，就只能你去替我看了。
我本想吃，想喝，想玩的，还没来得及的，就只剩你去替我吃，替我喝，替我玩了。”
前不久看到一句很触动的话：
我们之所以努力工作，不就是为了工作之余可以有更好的生活吗？
可如果没有了健康，一切就都失去了意义。
没有了健康的身体，我们拿什么去完成梦想，拿什么去看辽阔的世界、感受这世间的美好呢？
幸福来得慢点没关系，晚点再变有钱也没关系，只要身体健康，钱可以慢慢赚，理想可以慢慢实现。
好好照顾自己的身体，是一个成年人最需要坚守的责任。
希望你坚持早睡早起，多运动锻炼，好好吃饭，好好睡觉。
只有拥有健康的身体，你才能去更多想去的地方，看更多的风景，尝更多的美食，实现更多的心愿。
第二个情人，是“乐观”
人生起起伏伏几十年，困境和艰难怎么躲也躲不过。
生活多的是心酸坎坷，少有一帆风顺。
一味地抱怨和消沉，并不能解决任何问题，也永远无法走出生活的泥潭。
我们所熟知的词人苏轼，他的命运坎坷起伏。
漂泊的半生里，他不是被贬，就是走在被贬的路上。
可他却把满目疮痍的日子，过成了无数人向往的诗和远方。
治愈他人生的，正是一份“无可救药的乐观”。
苏轼最后一次被贬到海南儋州的时候，已经62岁了。
那时候的海南不仅山高水远、气候恶劣，这个陌生、穷困的地方对苏轼来说，连生存都非常困难——
他没有居住的地方，没有吃的，没有朋友，生病了也没有药。
可他宽慰自己：
虽然海南穷得什么都没有，可是至少没有了岭南的瘴气啊。
他没有自暴自弃、愤世嫉俗，而是一边往好处想，一边积极地寻求改变——
无处可住，他就带着儿子在桄榔林给自己盖了几间茅草屋；
没有食物和饮水，他就自己开菜园，挖粪坑，修水渠；
初去儋州时日子很孤寂，苏轼就经常写信给远方的好友，分享自己见到的奇闻轶事。
作家李思圆说：“每一件事，都是正反面。
如果你只看它坏的一面，就会容易陷入悲观的情绪中，把事情越想越糟糕。
但如果你多它好的一面，就能用更积极和乐观的心态，去处理和解决问题。”
人生路上，风雨扑面，是人生常态。
学会练就一颗乐观的心，凡事往好处想，努力寻求改变，人生会过得幸福许多。
第三个情人，是“善良”
哲学家罗素说：
“在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。”
深以为然。
人生不管到了哪个阶段，最不能丢失的品质，就是善良。
夜听发布的一篇《人为什么要善良？这是我听过最好的答案》的文章底下，许多人分享了自己遇到的温暖的事：
听友笑笑说：
“宝宝已经出生70多天了，在怀孕的日子里感受到太多的温暖。
是过马路时司机师傅的耐心等待，是在单位被同事细心的照顾与呵护，是拥挤的人群中为你遮挡的陌生人……
这份温暖将被传递，也请那些有心之人善待别人的善良。”
听友路途说：
“年少时有一次，独自去河南，半路被出租司机丢下车。
那个地方前不着村后不着店，一路上车很少。那时路过的一位军人停了下来，问我怎么一个人在路上走。
因为担心我的安全，即使不顺路，他还是把我拉到了目的地再自己掉头回去。
在我遇到困难的好几次，我都幸运地遇上了兵哥哥。感谢他们给那时年少的我留下的温暖。”
听友陌上花开说：
“不知道为什么，每次走在外面看到有人需要帮助就主动过去了。
完事后觉得自己很有成就感，也不是想让别人说声谢谢，只是想告诉大家这个世界没有那么冷漠，每个人都暖一点人心社会更和谐。
孩子经常说妈妈你好善良，越看越漂亮。相由心生或许就是这样吧，孩子也会像我一样去尽自己力量帮助别人。
有人说我很傻，我觉得没什么，只求自己心安！”
人活在这世上，没有谁是一座孤岛。
就像有句话所说：善良从来不是单行线。
或许付出善良后，不会马上有回报，但一定会在某个节点回馈你。
今天你温暖了别人，未来的某一天又有人把这份善意传递给你。
你帮助了别人，也在自己的心里种下了温暖。
恰是这些流转的善意，让我们感受到更多的美好。
人生路上，不求其它，但求守这三个情人到老：
愿你拥有健康，守望平安，快快乐乐活到老；
愿你始终乐观，能感受岁月静好，也能越走越从容；
愿你心怀善良，既温暖自己，也照亮他人。
分享到朋友圈，与朋友们共勉。
一个人对亲人暴躁，对外人和气，原因竟是……
你有没有注意过，人都有两副面孔，出门在外一副，回家又是一副。
对待外人，我们往往表现得异常礼貌和大度，展现自己宽广的胸怀和友好的微笑，可一旦对自己人，就肆无忌惮，粗暴急躁。
一个人如果总是对亲人暴躁，对外人和气，并不见得是一种多高明的处事艺术。
相反，这是人性的愚蠢。
为什么越亲近，越暴躁
我有一位同事，在外人看来，彬彬有礼，十分亲和。
可这位好好先生，和家人的关系却一直都不怎么和谐。
他下班回家经常心烦意乱，家人说几句话就很暴躁。
发现妻子把自己第二天要穿的衬衫洗坏了，他的嗓门一下子高了八度，当着孩子的面，把衣服狠狠摔在地上。
发现孩子作业错了，就大发脾气……
妻子总说他家里家外两个样。
他回答说：“我也不知道为什么每次回家就特别容易失控，事后又经常后悔，感觉对不起家人。”
事实上，很多时候我们都会不自觉陷入这种人设怪圈：
有意无意地把好脾气留给外人，却把坏脾气留给最爱的人。
心理学家温尼科特提出了一个“假我”概念。
他认为，人的心理有两种组成部分：真实自体和虚假自体。
“真实自体”包含着每个人独特的、最真实的感受；
“虚假自体”则恰恰相反，它是压抑自己最真实的一面，为了迎合外界的需求，适应环境发展出来的。
简单点说，你知道对客户发脾气可能会损失利益，对同事发脾气可能会受到排挤，所以会下意识使用虚假自体去和对方互动，维系表面的其乐融融。
然而，在亲近的人面前，这种虚假自体功能会自动减弱。
因为在我们的潜意识中，家人可以给我们最大程度的包容。
在他们面前，既不用担心发脾气承担后果，更不用害怕失去对方。
于是我们形成了反复切换的状态：
老板太过分，不敢骂；伴侣不中用，可以骂。
路人不文明，不敢骂；孩子不争气，可以骂。
伤人不自知，是世界上最锋利的刀
电影《大内密探零零发》中有一个情节，令人印象深刻。
周星驰扮演的男主在事业上始终不受重用，经常回家对着妻子大发脾气。
有一次，妻子忍无可忍反驳道：“谁得罪你了，你去把他骂回来，你不要拿我当出气筒。”
而周星驰的回答，扎心而又现实。
“因为我跟你熟啊！我就拿你当出气筒怎么了？不服气？走呀！”
现实中不少人就是如此。
他们觉得自己为了这个家付出太多，隐忍太多，家人就理应包容自己的坏脾气。
于是肆无忌惮地发泄怒火，抱怨。
电视剧《幸福到万家》中的王友德，也是这种典型的两面人。
儿子结婚时遭遇婚闹，王友德夫妇去向万书记道歉，结果在被拒后，王友德对着妻子大发雷霆：
“你说你这婆娘，净出这些馊主意。现在不离吧，你不糊弄领导吗？”
得知家里要拆迁时，王友德心里千百个不愿意，但村里表决时他还是举起了手。
下一秒回到家就向妻子撒气，扔竹篓、拍桌子。
无论发生什么，王友德永远把胆小怕事的一面留给外人，把耀武扬威的一面留给家人。
而就是在这样的家庭氛围下，家人深受其害，妻子时常被人欺负，孩子也是从小低着头长大。
成年人的世界，每个人都有身不由己的地方，为了生计小心翼翼，卑躬屈膝。
哪怕内心早已翻江倒海，脸上却要表现得云淡风轻。
只有回到家才能卸下所有的伪装，不用隐藏自己。
可是家人，就应该成为我们的情绪垃圾桶吗？
不是的。
这个家真的不止你一个人在付出，在牺牲，它由所有人共同经营，共同承担，才成为了彼此的避风港。
可当你一次又一次把生活的压力宣泄到家人身上——
说话难听，脸上难看，其实就像一柄利刃，一刀一刀削在家人的心头。
人心都是肉长的，再相爱的人，也会失望难过，一点点地累积最终变成绝望。
成年人最难得的修养，是把情绪关在门外
每个人都会有情绪波动的时候，可家是讲爱的地方，而不是用来发泄与责难的地方。
当我们一无所有时，是家人给我们抚慰；
当我们孤立无援时，是家人给我们鼓励；
在我们功成名就时，是家人为我们庆贺。
温和的态度不应只用来对待同事、朋友、客户或者一面之缘的陌生人，它更应该用来对待我们的家人。
无论生活怎样，推开家门的那一瞬间，也请尽力把负面情绪关在门外。
为此，夜听想和你分享4个小方法：
1.尝试4-7-8呼吸
呼吸练习可以很自然地帮助我们放松身体，缓解情绪。
每天回家进门前，闭上嘴用鼻子吸气，在内心默数到4，接着屏住呼吸，默数到7，最后用嘴完全呼气，默数到8。
如此几个呼吸循环后，内心纷乱的想法通常就会少了很多，也能避免很多不必要的争吵。
2.马上去卫生间
当你察觉情绪快要控制不住时，马上去洗手间关上门，冷静一会儿。
照照镜子，看看镜子里自己怒目圆睁、面目狰狞的样子，你大概也会被吓到吧。
听听水声，水流是天然的白噪音，用水洗把脸。
给情绪一个缓和的时间，才能给事情一个回旋的余地。
3.不断反问自己
当你意识到问题，但情绪依然无法平静时，可以后退一步，问问自己：
这种情绪来自哪里？
你是因为家人或者配偶的做法感到不开心，还是工作、社交带来的焦虑和压力，又或者太过在意外在的反映？
把自己从情绪中剥离出来，留出思考的时间，这场没有硝烟的战争就赢了一半。
4.在行动中断情绪
《情绪急救》一书中指出：
“通过从事那些我们感兴趣或者需要集中精力完成的事情来分散注意力，可以扰乱或者终止反刍思维。”
很多时候情绪确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准家人。
你可以试着玩玩手机上的数独游戏，看一部喜欢的纪录片，又或者整理报表，整理家务等。
很喜欢一句话：
“家是一个有温度的词，它不仅是我们身体休息的地方，更是我们心灵停靠的港湾。”
在这个世界上，我们都曾经历痛苦与挫折，但也正因如此，家才显得格外温暖而亲切。
家人，是我们割舍不断的至亲，更是风雨同舟的亲密战友。
所以，趁现在还来得及，请好好善待家人，好好和他们说话，多多在意他们的感受。
减少不必要的埋怨和责怪，多一些理解和体谅，珍惜彼此在一起的每一寸时光。
人生漫漫，没有什么比家更温暖，没有什么比亲情更珍贵。
所有的温柔与感恩，请一定记得给家人留一份。
夜听｜不认命
最近，电视剧《狂飙》让演员张颂文火遍了全网。
这位13岁就失去母亲，人生经历过不少灰暗时刻的演员，终于在47岁这年迎来了人生的高光时刻。
在人生迷茫无助的时候，他写过一篇文章。文章里说，每当有困惑时，他都会想起妈妈曾经说过的话：
“文仔，一定会有办法的，只要你想清楚自己的目的，只要你找到方式。”
妈妈的话让他明白：
“人不能认命，如果你觉得到此为止，你这辈子只能有一种模式。而拼命寻找方法的人，人生的道路，有组合模式。”
现实生活中的我们，也无数次陷入过人生的两难境地，也会在困难来临时迷茫焦虑、彷徨无措。
很多次撑不下去的时候，我们也会想说：“要不就算了吧，放弃吧，别再挣扎了。”
可到了抉择时刻，我们好像又有点舍不得放手，不舍之中还有点不甘。
就像张颂文说的，人不能认命。
不认命，是不想放弃对未来美好生活的憧憬与希望。
不认命，是不想低头对眼前的窘迫生活妥协服软。
前段时间看过一个视频，在沈阳凌晨的街头，有一位大爷每天风雪无阻地在那里摆摊卖糖葫芦。
他手里拿着糖葫芦，边叫卖边跳舞，想用舞姿吸引更多顾客。
他跳得很卖力很入迷，路过的行人乍一看，都以为他一定生活得很幸福，但细问之下才发现，其实他的生活一团糟。
去年因为疫情，他在半年之内失去了三位家人。为了女儿，他只能坚强乐观起来。
有句话说：
“尽管生活曲折辗转，每个瞬间都未知，但回看过去这一路，轻舟已过万重山，过山过桥过遗憾。”
深以为然。
人生就是这样的，你不知道在下个路口，下一段旅程，会邂逅什么样的风景，是狂风暴雨还是风和日丽。
但不能因为困难就提前放弃，只有步履不停地走下去，才能遇见所期待的雨后彩虹和晴空万里。
所以，别害怕，大胆往前走吧。不认命，努力拼，一切都会好起来的。
– E N D –
一个人这么对你，其实就是在嫌弃你，就别再来往
都说喜欢一个人是藏不住的，其实不喜欢也是。
有些人表面上客客气气，笑脸相迎。
但总有些时候，你能感觉到他们对你并不亲近，甚至还带点嫌弃。
与人交往不怕交情浅，也不怕朋友少，只怕错付了真心，让对方拿你的真诚，当成了伤害你的利刃。
不管是恋人也好，朋友也罢，如果对方有这几种表现，说明不是真心待你，而是打心眼里瞧不上你。
无视你的需求
亲密关系中，有一种伤害叫做“情感忽视”。
简单来说，就是对你不关心、不在意、不回应。
听友莉莉的经历就是个典型的例子。
她和男朋友在一起时，最大的感受就是，有男朋友和没有一样，有他还会给心里添堵。
想去的音乐节，男朋友借口太忙不愿陪她去，却在家打了一天的游戏；
她生病发烧时，男朋友一句问候都没有，更别提悉心照顾；
她受委屈了，男朋友不但不安慰她，还指责她玻璃心……
从来都是她主动去见男朋友，对他嘘寒问暖，可对方别说关心和陪伴了，连“好好听她说话”都做不到。
好几次，莉莉在说话时，男朋友的眼睛一刻也没离开过手机屏幕，直到莉莉忍不住问道“你到底有没有在听我说”， 他才抬起头答应了一句。
对一个人最大的轻视，不是诋毁，而是无视。
一个不把你放在心上的人，自然也不会把你放在眼里。
他忽视你的存在，对你的需求视若无睹，不过问你的生活，不在意你的情绪，不想在你身上浪费时间和精力。
被忽视的你，会因被拒绝、被无视而产生挫败感，也会因这段关系的不对等而感到委屈，甚至开始自我怀疑——
“是不是因为我不够好，才不值得被认真对待？”
一个人如何对待你，是Ta的选择，我们只要做好自己，决定远离谁和亲近谁，而不必靠对方的态度来评判自己。
感情是相互的，当你发现这段关系里只有你在付出，就该看清对方，减少来往，这是对自己最大的尊重。
总是推脱你的邀约
表达爱的方式里，见面是最真诚的一种。
一个人喜欢你，就会想方设法和你见面。
两个人面对面时，更能看清对方的情绪，感受对方的温度，想说的话可以马上得到回应，不会被其他人和事打扰。
愿意把时间单独留给你，就是在乎你的证明，而嫌弃你的人，连见面的机会都不想给。
面对你的邀约，Ta总是找各种借口拒绝：
工作太忙，懒得出门，想多陪陪家人，和别人有约了……
真应了那句——
“想见一个人不需要理由，不想见一个人却能找到无数个理由。”
有人会说，万一对方真的有事呢？怎么知道是不是刻意推脱？
这里有一个分辨技巧：看对方有没有发起下一次邀约。
比如先是拒绝了你，接着说“下周末有空吗，我们可以下周去”；
或者过段时间主动约你见面，就说明Ta是在意你的。
而拒绝了你，且再也没有后续，就是真的不想见你。
见面独处这件事，会占用时间，会暴露真实的一面，没有人会为一个不在意的人，赌上这些时间和真心。
当对方把所有事的优先级都排在你之前，认为任何事都比你重要，宁愿和朋友出去聚会，甚至在家发呆看剧，也不想抽出时间和你见上一面。
这样的人，不说有多讨厌你，至少在Ta心里，你的地位不值一提。
因为嫌弃你，所以不想腾出时间来应付你，也不想在你面前表演热情，只好用各种理由拒绝你的邀约。
不论这个理由多么委婉，都说明Ta在排斥你，刻意和你保持距离。
敷衍地回你消息
前几天，朋友大铭发来两张聊天记录的截图。
截图里，他不停地找着话题，而对方则是惜字如金。
他郁闷地说，那是他在朋友聚会上认识的女孩，他对女孩挺有好感，但了解不够，想试着先做朋友。
没想到，刚加上微信时，女孩还礼貌热情地回复他，这两天却像变了个人。
字里行间都是冷漠和敷衍，没聊几句就借口终止了话题。
大铭百思不得其解，一直在反思自己，是不是做错了什么，或者话题太无聊，对方接不下去。
其实，一个人对你冷漠，很多时候不是你的错，而是对方没有把你当成重要的人。
重视你的人，会你的每一条信息，揣测你说的每句话背后的含义，就算收到信息时在忙，忙完后也会认真回复你；
相反，越不在意你，甚至对你有些抵触的人，就越不会考虑你的感受。
不在乎你是怎么想的，也不担心自己的冷漠会伤害到你。
不回应你的分享欲，对你的生活没有兴趣，也不关心你的喜怒哀乐，是因为心里没有你的位置，不想在你身上浪费时间，只想尽快结束聊天，去做自己的事。
想起网上的一个段子：
“不在乎你的人，洗澡洗一夜，吃饭吃一天，下午三点醒，晚上八点说晚安。”
一个人对你的态度，就是给你的答复。
遇到这样的人，请放下执念，及时疏远，别再用热情换冷漠，用真诚换敷衍。
相信你一定听过这句话：
“一个人爱你的时候，你哪哪都好；不爱你的时候，你做什么都是错的。”
爱情里如此，友情也是一样。
一个人打心眼里觉得你不够好，就无法容忍你的任何缺点，动不动就挑你的毛病，处处看你不顺眼，对你的态度也越来越不耐烦。
人无完人，每个人或多或少都有不足，一些无关痛痒的小毛病，对喜欢的人可以包容，对嫌弃的人则拿不出这份耐心。
甚至当一个人开始嫌弃你时，你身上的优点都会成为缺点。
在网上看过一个故事，颇有些扎心。
有位网友说，他很乐于分享，而女朋友性格内向，当初他俩在一起时，对方就是看上了他的热情开朗，和他聊天永远不缺话题。
而分手前两个月，女朋友抱怨最多的就是他的喋喋不休，经常对他说：
“你烦不烦啊，话怎么那么多，你就没有自己的事情要做吗？”
一个人不喜欢你时，连分享欲都成了“话太多”。
很认同这样一段话：
“恋爱当中如果对方总是挑你的毛病，说你衣服选得不对，做菜难吃，你喜欢的游戏是幼稚的，你爱追星是脑残的，你的爱好在他看来不值一提。
这样的人根本不是在和你恋爱，是在用你的爱喂养自己的优越感。”
这些吹毛求疵的刻薄，都源于对你的不满和嫌弃，但挑剔不是为了让你变好，而是用贬低你来抬高自己的地位，更好控制你。
久而久之，你会变得压抑和憋屈，无法正视自己，甚至开始自卑、自我怀疑。
要想找回幸福和自信，就要远离那个贬低你的人，去寻找真正尊重、理解和包容你的人。
那些肆意伤害你，却从不会愧疚的人，是根本没把你放在眼里。
但不必因此否定自己，要知道，总会有人喜欢你，也总会有人讨厌你，遇到嫌弃你的人，就及时离开，和真正欣赏你的人在一起。
愿你不讨好别人，不委屈自己，不把时间和感情浪费在不必要的人身上，去做喜欢的事，见喜欢的人，自在地过一生。
发生关系时，女人最掉价的3种行为，希望你没有！
深陷爱情的男男女女，都渴望和对方肌肤相亲，身体上的亲密接触，也让心与心之间的距离变得更近。
只是爱情这件事，最是难以捉摸，正如那首歌里唱的：“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。”
感情的世界里，越是容易得到的，越是不会被好好珍惜。
因此，不管你遇到什么样的人，都要擦亮眼睛，看清他到底值不值得你的付出。
两性交往中，女人最掉价的这4个行为，希望你一个都没有！
卑微讨好
就算两个人有了亲密关系，依然还是独立的个体，各有各的想法，各有各的生活方式。
有意见不合的地方，坐下来把话说开了就好，千万别把情绪都憋在心里，委屈自己去迎合对方。
这样的行为，看似为了对方着想，但对方却并不一定领情，甚至还会看不起你。
现如今这个社会，没有谁是真正离不开谁，就算发生过了关系，也不代表彼此已经绑定。
如果你自己都不看重自己，把自己的需求不当回事，别人只会更加不珍惜你。
要相信，真心疼你的人，不会让你受委屈，真不爱你的人，你再讨好也得不到他的心。
太过粘人
很多女人在进入一段感情后，就变得十分粘人，时刻都想知道对方的动向。
一言不合就打电话、发微信查岗，无论对方去哪里，和谁在一起都要报备。
虽说恋人之间，如胶似漆的甜蜜很常见，但太过粘人的感情，反而会变成裹着蜜糖的负担。
这样的行为，不仅不信任对方，也会让自己感到很累。
偶尔对方工作忙或者不方便，没有立刻回复消息，你就会变得焦虑紧张，开始胡乱猜疑，甚至和对方发生争吵，这对感情是致命的打击。
不管是夫妻还是情人，再亲密的关系也要给彼此留空间，真正爱你的人，心里眼里只装得下你一个人。
他会自己主动来找你，就算你不在身边，也不会把别人放在眼里。
心里没你的人，就算你有一百种查岗方式，他也会有一百零一种方法瞒过你，这样做只是浪费你的时间。
人生在世一辈子，时间是很宝贵的，除了爱情，还要你自己，放轻松一些，做些喜欢的事，才能更多的感受到生活中的美。
伸手要钱
有人说：“真爱你的人，生怕给你的太少，不爱你的人，总觉得你要的太多。”
感情的世界里，不管是钱，还是爱情，伸手要来的，和主动给你的，背后的意义是截然不同的。
若是一个人真的爱你，就算你不开口，他也会把最好的都留给你，与之相反，你总是伸手索要，换来的只是卑微和施舍。
不管是恋爱还是婚姻，女人在一段感情中，千万不能做一个手心向上的人。
总是伸手找男人要钱，只会让他越来越看不起你，就算嘴上不说，心里也会嫌弃。
因此女人无论是在恋爱时，还是在结婚成家后，都不要失去赚钱的能力。
手里有钱，日子才会过得更有底气，手里有钱，才会有更多选择的可能。
约·海伍德曾说：“爱得匆忙，散得也快。”
不管是恋爱还是婚姻，一定要看清眼前的人，好好观察他对你的感情，到底是源于肉体上的冲动，还是真心实意的喜欢。
无论男人还是女人，不管和谁在一起，都不要丢失了自己，变得太过粘人，过于依附对方。
要知道只要势均力敌的爱情，才能走得更长远，如果一个人并不爱你，就算你做小伏低，卑微讨好，都不能换来他的一点珍惜。
不如早点放下没结果的感情，花时间好好爱自己，多结交新的朋友，你的人生不能被困在一段感情里。
愿你能遇到真心相爱的人，有一段美满的感情。
男人睡过的女人多了，这2个变化太明显，别不懂！
在网络上看到一篇名为“成功的男人，要睡过很多女人”的帖子，心中顿感不适，再看评论区的花样附和，更觉来气。
对待感情，有人认为忠贞不渝最好，有人认为随性而为最好，有人追求质量，有人追求数量。
外人无从置喙，可这种引导实在不敢恭维。
生活中也不乏有这种观念的人，把男女之事当作炫耀资本，完完全全是物化女性的行为，遇上了这种男人一定敬而远之。
-01-
频繁制造身体接触
诗人吴桂君在《喜欢一个人》这么描述喜欢一个人的心路历程：“始于颜值，陷于才华， 忠于人品，痴于肉体，迷于声音，醉于深情。”
情与欲无法割裂是没错，但情一定是大于欲的。
比起欲望，我更相信爱是克制，是想要触碰却又收回的手。
如果一个男人，时不时地引导你聊一些关于性的话题，但是却从未向你表达过爱慕、建立亲密关系的意愿，那么他就是风流成性、四处留情。
如果一个男人，在没有和你正式交往前就对你动手动脚，那么这个男人多半是馋你的身子。
如果一个男人，白天杳无音信，一到晚上就约你出来吃饭、喝酒。更是司马昭之心，路人皆知了。
-02-
家庭观念非常淡薄
一部《三十而已》让“不婚主义”被打上了渣男标签，虽然有点“一竿子打死一船人”，但放到现实生活中来，对上号的不是一点半点。
因为不婚，他们可以肆无忌惮地恋爱，不受婚姻约束。
等到女方耗不起了，甩出一句“我不是早说过我是不婚主义了吗？”振振有词，毫无负担。
他们大多家庭观念淡薄，喜欢追求新鲜感和刺激感，婚姻对他们来说是枷锁、是禁锢，自然不会对结婚生子、组建家庭有兴趣。
再者说，这样只贪图自己享乐的男人，对家庭也不会有担当的。
一个男人情史丰富虽然不至于被判“死罪”，但能有多少女人有自信可以杜绝他婚后沾花惹草呢。
所以，碰到这种把“不婚主义者”挂在嘴边的男人，不要给他机会接近你；如果你现在正处于一段感情中，不妨试试在他面前提及婚姻生活，如果他是各种找借口闪烁其词，敷衍了事，大概率你可以分手了。
-03-
我一直坚信，真心爱一个人是想要和他结婚的，那种心情很难用言语表达。
像高山上的冰一点点融化，你静静地看着它化成了一条小溪，慢慢地小溪里长出了水草、游进了鱼虾。
小溪很小，但充满了生命力。因爱结合的婚姻不就是如此吗？两个人的世界很小，但拥有独一份的热闹。
作家沫沫曾经说过：
“婚姻是生命的赞歌，它需要爱心、责任、理智、勇气的配合，才能真正伴随你的一生。”
希望我们都能远离没有责任心的人和毫无真心的逢场作戏。
未来三年，一定要改变的7种生活习惯
余秋雨在《借我一生》中写道：
人生的路，要靠自己一步一步去走，真正能保护你的，是你自己人生的选择。
过去三年，看着眼前瞬息万变的世界，越来越理解这句话的意义。
渐渐明白：在无法预料的日子里，平安健康就是最大的幸福。
一路走过来，慢慢懂得：安顿好自己的身心，打理好自己的生活，比什么都重要。
从现在开始，当好自己健康的第一责任人，才是对人生真正的负责。
未来三年，这7种生活习惯，请逼自己养成。
古语有言：饮食有节，起居有常。
吃好每一顿饭，睡好每一个觉，看似简单，实则是人生一大修行。
一个人的生活如果没有规律，打乱了正常节奏，身体也会随之出现各种问题，时常觉得疲惫不堪。
经常熬夜、晨昏颠倒、暴饮暴食、吸烟酗酒等自我放纵的习惯，或许能让人感受到一时的快乐，但给自身造成的伤害却是持久的。
接下来的每一天，别再抱有侥幸心理，别再继续透支生命。
《睡眠革命》中说的很对：
一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的状态应对工作和生活。
日常生活中，记得做好这3件小事：
1. 每天按时吃饭，荤素合理搭配，保证蔬菜和水果摄入的同时，也要注重粗粮和细粮的分配，尽量保证多种营养物质的摄入。
2. 早睡早起，作息规律，睡前早早放下手机，尽量在十一点前入睡，保证7-8小时以上的睡眠时间。
3. 戒烟限酒，提升自控力，不要随性而为。
未来几年，一个规律的生活节奏，一个安然无恙的身体，是获得幸福的前提。
过去三年来，给人人都敲响了一个警钟：免疫力，是一个人最强大的竞争力。
免疫力越差的人，越难以抵挡病毒的侵袭，越难以抵抗病痛的折磨。
免疫力强的人，即使感染了病毒，机体也能有所抵抗，症状相对较轻，甚至没有症状。
增强机体免疫力，是当下每个人都不可忽视的健康法则。
想要保养好身体，更好的抵御风险，那就开始运动吧。
1. 勤走路：百练走为先，每往前走一步，都会让你越活越年轻。
2. 多跑步：奔跑的过程，能提高心肺功能，改善你的情绪，缓解你的压力。跑步，是治愈一切的良药。
3. 不久坐：长期久坐，会造成身体各个部位的负担，可以设定闹钟提醒自己，经常站起来活动活动筋骨。
周岭曾说：
时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。
请相信：坚持锻炼，是富养身体最好的方式。
有句话说的好：心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。
面对病毒的各种变化，有人瞬间慌神，有人从容应对，有人抱怨连连，有人积极生活。
究其根本，其实正是：不同的心态，造就不同的结果。
不管遇到什么坎坷，你越慌乱，就越容易出错，你越冷静，才越容易找到出路。
人这辈子，只有摆正心态，稳住自己，扛得住事，才能让生活保持井然有序，终能等到“关关难过关关过”的美好结局。
心态好的人，往往都练就了这3个能力：
1. 遇事冷处理：静能生慧，慧能生智。凡事先冷静下来，做出正确的判断，寻找解决的办法。
2. 不精神内耗：不必为没有发生的事情忧虑，更无需为无法改变的过去后悔，学会清空心里的垃圾，轻装上阵。
3. 永远保持乐观：既然无处可逃，不如喜悦；既然没有如愿，不如释然。
你能经得住多大的风浪，就能成就多么美好的人生。
杨绛先生曾收到一位年轻人的来信，信中多处抱怨社会浮躁、人心难测。
杨绛看完后回复道：“你主要的问题，在于读书太少，而想得太多。”
的确如此。一个人读书的次数，决定了认知的高度。认知的层次，决定了处世的高度。
近几年，网上真真假假的信息铺天盖地，如果没有独立思考的能力，便很容易被谣言裹挟。
前行的路上，与其随波逐流，不如静下心来去读书，提升自己的认知，丰富自己的大脑。
1. 勤读书：给大脑充电，打破思维局限，遇见更好的自己。
2. 多记录：将书中所学所得记录下来，及时补充知识盲区。
3. 常思考：在读书的过程中，和过去的自己对话，反省自己的不足。
读书的意义，大概正是：让你哪怕深陷泥泞，也依然可以仰望星空。
走过半生，经历了风风雨雨，越来越觉得：存钱，是一个人最顶级的自律。
俗话说的好：世人慌慌张张，不过是图碎银几两；可这碎银几两，能解万千惆怅。
病毒之下，充满了不确定性，考验每个人的，就是抵御未知风险的能力。
兜里有钱，才能坦然度过每一个难关；心里有安全感，才不至于在风险来临时自乱阵脚。
而拥有这些的关键在于：懂得存钱，不乱花钱留一份保障，留一条退路。
这三个关于金钱的小建议，希望你能懂：
1. 坚持存钱：钱多的时候多存，钱少的时候可以少存。
2. 节制物欲：不买无意义的物品，理性消费，把有限的钱投入到有价值的事情中。
3. 学会省钱：无论商家说什么，当物品超出你的预算时，坚决不买。
余生，好好赚钱，给未来存够底气；认真存钱，给自己留好退路。
漫画界泰斗方成先生活在这世上百年，直至逝世前还在坚持创作。
1986年退休后，老先生仍然如上班一样每天早起，晨间画工，下午作文，坚持不懈。
他在自画像里曾作过一首小诗，其中写道：
生活一向很平常，骑车书画写文章，养生就靠一个字——忙。
闲会生惰，忙能养身，人懒则病多，人忙则兴旺。
人每天无所事事就容易生出杂念，从此刻起，试着在忙碌的过程中，为自己增值，为生活蓄能。
1. 培养至少一个兴趣爱好：画画、练字、爬山、旅行等，放松紧绷的神经，丰富生活的色彩。
2. 合理分配时间：你把时间花在哪里，哪里就会有回报。
3. 远离干扰：屏蔽噪音，保持专注，集中注意力去做一件事，自会收获想要的果实。
行动起来，积攒能量，进一寸有一寸的欢喜。
日本作家舛田光洋在《扫除力》中提到一个观点：
如果你的房间脏乱不堪的话，很遗憾地告诉你，你的‘好运’、‘梦想’都会溜走。
不仅如此，如果你一直放任不管的话，脏乱的房间还会给你招来厄运。
病毒肆虐下，保持环境卫生，是做好预防的重要一步。
家净人自安，整理好房间的同时，也是在整理好自己的生活。
拥有一个干净的家，先从这3个改变开始：
1. 勤打扫：清理掉房间犄角旮旯的垃圾，定期换洗床单衣物，家里窗明几净，不仅利于健康，内心也能明朗。
2. 常通风：每天可以开窗通风2-3次，每次20-30分钟。
3. 断舍离：别堆砌太多无意义的东西，不再使用的物品，该扔就扔，该放就放。
家，越干净，人越有福；人，越干净，生活越自在；心，越干净，人生越高级。
很认同一句话：你怎么过一天，就怎么过一生。
你拥有什么样的生活方式，决定了你未来人生的打开方式。
终有一天，你会发现，那些多年来养成的习惯，都成为了时间里的药，助你度过了一次又一次难关。
愿你能好好爱自己，吃好一日三餐，过好一年四季，日日有生机，处处是晴天。