听过一句话：动不动就愤怒的人，其实是幼稚得无法驾驭自己的人。

深以为然。

一个人的豁达，体现在落魄的时候；一个人的涵养，体现在生气的时候。

无法控制自己的脾气，是一场灾难。

生气就是拿别人的错误惩罚自己。

既让自己陷入情绪的漩涡，又对身体造成了伤害。

不如放过自己，善待自己。

你要知道：快乐不是因为拥有得多而是计较得少。

少生怨气，是一种智慧

看过这样一个故事：

有一个年轻人因家中受到迫害，而不得不背井离乡逃到其他地方。

有一天，他来到一个村庄，村庄都被洪水冲垮了。

他看着满目疮痍的村庄，不禁悲从中来，觉得自己的命运就像这个被冲毁的村庄一样。

走着走着，他看见了一个农夫站在被洪水淹没的田地旁。

农夫面带微笑，没有抱怨也没有悲伤。

年轻人感到非常奇怪，就去问农夫：

“庄稼淹没了，收成也没有了，你不悲伤吗？”

农夫说：“这些已经是无法改变的事了，悲伤也没有用。

虽说洪水淹没了庄稼，但是也带来了许多的养料，使土地变得肥沃，我相信明年一定会有好收成的。”

做人，就需要有农夫的智慧，不一味抱怨，要从痛苦中寻找生机。

塞翁失马，焉知非福，对人对事要有一颗平常心。

金无赤足，人无完人，不要总是抱怨。

我们要学会以平和的心态去面对一切，在逆境中求生。

少生怒气，是一种修养

看过这样一句话：

愤怒是人顶端的情绪，一个充满怒气的人，智商基本为零。

而能控制自己的怒气，是一种难得的修养。

有这样一个故事：

一只骆驼在沙漠里行走着。

正午的太阳像一个大火球，晒得它又饿又渴。它焦躁万分，一肚子火不知道该往哪儿发才好。

正在这时，一块儿玻璃瓶的碎片把它的脚掌硌了一下，骆驼顿时火冒三丈，抬起脚就将碎片踢了出去，却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒。

生气的骆驼一瘸一拐地走着，一路的血迹引来了空中的秃鹫。

骆驼心里一惊，不顾伤势狂奔起来，在沙漠上留下一条长长的血痕。

跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了附近沙漠里的狼，被惊吓到的骆驼像只无头苍蝇般横冲直撞。

仓皇中，它跑到了一处食人蚁的巢穴附近，鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压的向骆驼扑过去。

不一会儿，可怜的骆驼就倒在了地上。

临死前，骆驼追悔莫及道：“我为什么要跟一块小小的碎玻璃生气呢？”

汤玛士·杰佛逊曾说：

生气时，在开口前数十下；如果异常愤怒，那就数到一百吧。

所以，放平心态，让怒气和自己擦身而过，留下一方纯净安宁给自己。

少生闲气，是一种活法

《奇葩说》里有这样一句有意思的话：“问渠那得清如许，渠说管好你自己。”

初读觉得好笑，再读却品出了其中的深意。

生活就是各扫门前雪的过程，与其为他人生气，不如管好自己的一亩三分地。

不管闲事，不生闲气，既是对别人的礼貌，也是对自己的尊重。

看过一个爱因斯坦的故事。

有一次，他和朋友外出时，不小心碰到了一位年轻人，年轻人二话没说重重地给了爱因斯坦一拳。

爱因斯坦只说了一句“对不起”就继续低着头往前走，朋友连忙走上去问爱因斯坦怎么不和他理论。

爱因斯坦疑惑地看了朋友一眼：

“撞了人本身就是我不对，也许那年轻人有什么烦恼的事情正不开心呢！遇到我撞了他正好发泄出来，那不是很好吗？”

朋友又问：“难道你不生气吗？”

爱因斯坦回答：“他生气是他的事情，和我有什么关系？”

世界上没有什么过不去，只有自己和自己过不去。

很多时候，回过头来很多苦不堪言的事，其实都是自己和自己在较劲。

苦也是一天，乐也是一天，放过自己，不生气，好好活。

人生，就是一步一步走，一点一点扔，走出来的是路，扔掉的是包袱。

这样，路就会越走越长，心就会越走越静。

人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生的另一个境界。

学着少生气，这是一种成熟，更是一种智慧。

安妮宝贝说过一句话：“最好的爱情是，两个人彼此做个伴。”

不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要控制。

更不要试图通过对方，去寻找到生命的意义，这是注定要落空的东西。

两个人在一起，最舒服的状态是：都能做自己。

都能有自己的想法

一段好的关系，是两个人都能有自己的想法，并且也尊重对方的想法。

而不是一个人必须听另一个人的，两人共用一个想法。

当然，两个人想法不谋而合的情况，除外。

我见过一对恋人，谈了一个月就分手了。

有人问女孩，为什么这么快分手。

女孩说：“再不分手，我就要疯了。他那个人，太独断专行了，什么都得，我一有自己的想法，他就恼。”

女孩举了几个例子。

他们出去吃饭时，菜必须男孩点。她点的菜，男孩都会以各种理由推掉。

周末想去周边游玩，男孩直接就决定了，完全不问女孩想去哪儿。

还有买衣服时，男孩给女孩选颜色和款式，女孩但凡说不喜欢，男孩瞬间就黑脸。

有一次，女孩实在忍无可忍。

她问男孩：“为什么你就不能允许我有点自己的想法呢？为什么什么都必须听你的？”

男孩很吃惊：“你怎么会有这种想法？知道同心同德啥意思吗？两个人各有各的想法，什么事都做不成！”

听完这些话，女孩心里认定，他们不是一个世界的人。

同心同德，不是两个人所有的想法都要一样。

而是即便想法不一样，也会为了能长久在一起，互相尊重，求同存异。

作家张德芬说：“我们可以相爱，但也可以不同。不同，不影响相爱；相同，也并非相爱的前提条件。”

恋爱，是两个人谈出来的。

不允许一方有自己的想法，就是不允许那个人做他自己。

什么都得听你的，这是只允许你做你自己。

这样的感情，一开始就是不平等的，所以很难长久。

一段好的感情，要允许两个人都做自己，谁也不是谁的附庸。

都能有自己的情绪

看过某卫视的一期情感调解类节目。

一对小夫妻，丈夫要离婚，妻子死活不同意。

主持人问丈夫：“为什么一定要离婚？日子真的就过不下去，非离不可吗？”

丈夫很无奈，说：“我受不了她的双标。同样的事，她做了就没事，我做了，她就火冒三丈，不依不饶。”

话音刚落，妻子从对面站了起来，冲丈夫喊道：“我怎么双标了？你是我老公，你不该让着我吗？”

丈夫说：“都是人，凭什么总要我让你？每次你不高兴了就可以发脾气，而我再不高兴也得赔笑脸，否则你就说我讨厌你，嫌弃你，给你脸色看。”

妻子吼道：“你一个大男人，就不能有点胸怀和度量吗？动不动就发脾气算什么本事？跟个女人一样！”

听到这儿，其实很多观众已经明白得差不多了。

妻子认为，发脾气闹情绪这样的事，是女人的专属，男人不该有。

但其实，每个人都有情绪，发脾气这事不分男女老少。

尤其是亲密关系中，要恩爱，但也要允许发脾气这样的事公平存在。

一对金婚夫妇，被人问了一个问题：“这么多年，你们有没有红过脸，吵过架？”

老太太笑着说：“当然有了，我们经常吵吵闹闹，有话直接说，有气直接撒。但有一点，我们说好了，脾气发完后，谁也不准跟谁怄气、计较。”

“那你们闹矛盾时，谁让谁的时候多一些？”

老太太说：“不存在谁让谁多，或者是少，我们俩有矛盾了，就摊开说。

谁控制不好情绪，想发脾气就发，另一个也可以发。

都发完了，心里痛快了，我们再坐下来商量，事情怎么解决。”

好的夫妻关系就是这样，彼此都能做自己，拥有处理情绪的自由。

你有气可以撒，我不拦着。

我有气也可以撒，你也别说我。

等我们把情绪宣泄完，在宣泄中看到了各自的需求，摸清了彼此的底线，然后再坐下来好好谈。

而不是总拿性别、年龄、身份或受教育程度来说事。

非逼着一个人克制情绪，做“你期待的他自己”，而你自己却理直气壮地“做你自己”，这是不公平的，也会为关系的破裂，埋下隐患。

都能有独处的空间

心理学家武志红说：“亲密关系中，彼此要有自己独处的空间，不能两个人一天24小时都绑一块。”

可是很多人认为，黏得越紧，关系才越亲密，第三方才没有插足的机会。

殊不知，这样会适得其反。

主持人孟非在节目中，讲过一个故事。

一对夫妻结婚十几年，丈夫嫌妻子太粘人，干什么事，都要两个人在一起。

如果不在一起的话，妻子就不停打电话，问他在哪儿，干什么，跟谁在一起。

回到家后，丈夫想在书房静一静，妻子总是过来烦他。

丈夫说：“你先出去吧，我想一个人静一会儿。”

妻子说：“没事啊，我陪着你，就在你旁边，不说话，看着你就好。”

丈夫对此忍无可忍，经常不想回家。

即便回来，也要一个人在车里呆很久，才上楼。

他用了四个字来形容妻子给他的感觉：阴魂不散。

这我想起了一句话：感情就像掌中的沙子，握得越紧，流失得越多。

虽说夫妻俩是最亲密的人，但彼此也是需要独处空间的。

挨得太近，黏得太紧，把对方的时间空间都占满，容易让人窒息。

演员黄磊和孙莉，是一对令人羡慕的恩爱夫妻。

他们牵手走过20多年，感情一直浓烈甜蜜，相爱如初。

在黄磊写给孙莉的信中，我们不难找出答案：

“她从来不会干扰我的工作，我也不怎么要求她。

我们从年轻时起，就养成了给彼此独立空间的习惯。

在家也是这样，她做她喜欢的事，我做我喜欢的事。

互不打扰，但永远相互支撑，相互鼓励。”

作家马德写过一句话：“一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能享受生命的葳蕤与蓬勃。”

一段好的关系，双方要懂得给彼此留出独处的空间。

在那个空间里，让他做他，你做你自己，让彼此的灵魂都能够自由舒展。

每个人都做好了自己，才能更好地去爱另一半。

两个人相处，是一门学问。

过分依附，过分强势，都会让人厌倦和不安。

最舒服的状态就是：两个人皆能做自己。

就像王小波对李银河说的那样：“我们就像两个在海边玩耍的孩子，一会儿你发现个贝壳，一会儿我发现个贝壳，互相玩赏交换，乐此不疲，哪有时间厌倦？”

好的关系就是，相互关心，相互陪伴，但互不干涉，互不约束。

在我们共同的爱的世界里，你仍然是你，我也依然是我。

谁也不会去改变谁，但谁也不想离开谁。

因为基于自由和尊重的爱，是连上帝见了都爱不释手的宝藏。

与朋友们共勉！

听过一句话说：世界上最好的良医，莫过于一位有耐心的伴侣。

细细想来，不无道理。

日常生活中，他愿意倚靠在你的身旁，倾听你的絮絮叨叨。

即使你分享的只是鸡毛蒜皮，但只要与你相关，他便饶有兴趣。

彼此产生误解时，他会先安抚你的情绪，再心平气和地与你沟通，从不逃避。

和他在一起，你能够放下所有的防备，无忧无虑地做回你自己。

只是很多时候，人总是习惯了别人的迁就，就忘记了珍惜；拥有了独一无二的偏爱，便视之为理所当然。

当恒久的耐心，换来的是得寸进尺，当一如既往的温柔，换来的是变本加厉，再好的感情也会分崩离析。

这个世界上，每个人都有自己的性格和脾气，始终温柔待你的人，不过是因为心疼你，把你的感受放在第一。

两个人在一起，难免要经历各种各样的摩擦和分歧。

只有真正爱你的人，才会因为你的一点好，便原谅你所有的错；

只有真正疼你的人，才会宁愿自己受委屈，也舍不得让你难过。

有句话说得很好：

人与人之间，能否相遇相知，考验的是缘分；能否相伴相守，考验的是耐心。

茫茫人海中，遇到一个彼此心动的人，概率已经是微乎其微，而决定一段关系能否长久，有耐心永远比合适更重要。

真正好的感情，从来都不是一方对另一方的无底线包容，而是你理解我的每一种情绪，我亦能体谅你的不容易。

愿你能够遇到这样的人，把所有的耐心和温柔都赠予你，往后余生，彼此珍惜，相互滋养。

听过一句话：“无论是谁，我们都曾经或正在经历各自的人生至暗时刻。”

人生，有巅峰，就会有低谷。

如果你正在经历人生低谷期，做好这4件事，或许就能拨云见日，豁然开朗。

好好吃饭，温暖自己

网上有这样一段话：

“以前难过的时候，茶不思饭不想，油盐也不进，浑浑噩噩地一躺一整天，现在是吃饭时间到了，一边流着眼泪一边去厨房给自己下碗面，还不忘加两个荷包蛋。”

真正厉害的人，即使面对狂风暴雨，也能风平浪静地安心吃下一日三餐。

在他看来，低谷是人生的必经之路，一个好身体才是最大的本钱。

这样才有能力去抵抗风雨，才是真正的强大。

苏东坡一生颠沛流离，仕途坎坷，但他始终认真对待自己的一日三餐，甚至研究出“东坡肉”这样的美食。

他用食物温暖困境中的自己，绽放生命的豁达和觉醒。

蔡澜先生说：

好的人生，从好好吃饭开始，判断一个人是否认真生活，就看他有没有好好吃饭。

把吃饭的态度当作做事的态度，借由美味的食物，疗愈自己，向内寻求反省，蓄积能量，静待机会的到来。

越是艰难的时候，越要把自己当回事，把自己的身体当回事。

好好睡觉，善待自己

思想家伏尔泰说：

上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。

人在低谷期，好好睡觉，才有好的精气神去和困难周旋。

前段时间，身边的一个朋友，因为身体问题住进了医院。

这个朋友因为投资失败，着急上火寝食难安，整宿睡不着，最后只能靠安眠药帮助入睡。

因为长期失眠，身体绷不住了，有一天早上突然摔倒在地上，不省人事。

人在低谷时，三分靠治愈，七分靠自愈。

好好睡觉就是身体最好的自愈。

不要因为困难而夜不能寐，睡一个好觉，是为了更积极地面对困难、解决问题。

一个真正厉害的人，会主动调节休息节奏，帮助自己缓解生命的辛劳。

阿里巴巴CEO张勇曾说：“他给自己定了个死规矩，就是不管压力有多大，都要睡得着觉。”

对于身处低谷的你，更应该如此。

因烦恼而睡不好，那么也会因睡不好而产生的更多的烦恼。

困难再大也不如睡觉大，带着这样的心态，暴风雨来了，你也能淡定地睡个好觉，醒来迎接新的一切。

懂得好好休息的人，才能掌控好人生。

整理屋子，滋养自己

在网上看到有个提问：“我正在经历人生最艰难的时候，要怎么做才能改变，哪怕一点也好。”

有个高赞回答是这样说的：“当你陷入痛苦，对当下的困境一筹莫展的时候，就去打扫屋子吧。”

一个干净整洁的屋子对改善心情和现状有着极大的助力。

朋友希娜是个风风火火的女强人，有一天邀请大家去她家聚会。

记得那天进门时，就闻到一股栀子花的清香，特别让人放松。

希娜的公司破产了，自己的房子也被拍卖了，现在的房子是她租的。

处在困难之中的希娜，在这样的干净整洁的环境里，反而让人看到了乐观积极，充满正能量的一面。

房子干净整洁，茶几上总有不败的鲜花，阳台上绿植清新养眼。

希娜说：“觉得自己熬不过去的时候，我就会去整理收拾屋子，干净整洁的环境，有很强大的魔力，让我更加积极。”

正如有句话说：“久入兰室不闻其香，久住脏屋不觉其乱。”

一个干净整洁的房间是自带阳光属性的，能让人充满活力和希望。

保持运动，治愈自己

有热爱跑步的网友说过：“跑步三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良，没有什么事情是跑步解决不了的。”

运动是治愈一切的良药。

2018年感动马拉松十大人物薛英勇，人如其名，他非常“英勇”。

在广州马拉松上，他跑出了3小时17分的个人最好成绩。

要知道在14年前，他几乎被宣判了“死刑”。2004年，32岁的他得了尿毒症，需要靠透析维持生命。

为了与命运斗争，他一边到医院透析一边开始跑步锻炼，并从14年开始参加马拉松，这一跑就是14年。

在人生的跑道上，他的精神跑赢了所有人。

希腊古语说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

运动能让你把所有的沮丧都除掉，净化内心的负能量，慢慢的内心越来越强大。

人生低谷的时候，常常需要自渡。

人生变好，也是从运动开始的。

有个词叫“滚石无苔”，意思是滚动的石头上不会长苔藓。

人生也是，只要有勇气继续前进，就不会一直停在原地。

一餐一饭，让心有所栖，在一碗烟火里，温暖自己。

睡个好觉，养足精神，养好身体，善待自己。

整理屋子，身处窗明几净，心怀光明，滋养自己。

保持运动， 挥洒汗水，放松心身，治愈自己，

愿我们都能渡过每一个人生的难关，遇见最美的风景。