日度归档：2023年4月6日

《海街日记》里有一句话：

很多人说生活没那么简单，可是生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事。

仔细想想，的确如此。

日子过得舒心， 不在于你拥有一切，而在于一切都简单干净。

很多时候，我们感到疲惫，恰恰是源于我们被太多东西所束缚。

日子越简单，人越容易快乐。

生活亦是如此，越是朴素干净，越容易散发出内在的芬芳。

大繁若简，大美若素。

素净，既是一种清醒的生活方式，更是铺垫幸福人生的最美底色。

人到中年，请及时地删繁就简，还自己一个素净的生活。

圈子素净

上个世纪50年代，有一位女子，她美得不可方物，几乎是所有异性心中的梦中情人。她就是演员夏梦。

金庸曾数次以夏梦为原型，创作了“小龙女”、“王语嫣”等经典角色。他甚至感叹“此女只应天上有。”

夏梦不仅仅生得美，她还博览群书，学及古今，书法也颇为出众。

最难能可贵的是，身处喧嚣繁杂的娱乐圈，她从无绯闻，一直洁身自好。

她不参与剪彩活动，也不做无谓的应酬。没有复杂的人际圈，所以她无需为了迎合别人，无端浪费自己的时间与精力。

她淡泊名利，拒绝名利场上的各种诱惑，就算身处绯闻满天飞的娱乐大染缸，仍旧出淤泥而不染。

在戏曲影片《王老虎抢亲》里，夏梦反串男主角。为了演好这个角色，夏梦专程赴上海拜越剧名家戚雅仙，毕春芳为师。

经过几个月的专心学习，夏梦不仅将越剧的台步、水袖拿捏到位，连身段和眼神，都诠释得惟妙惟肖。

《王老虎抢亲》电影票房大卖，夏梦又倾情出演了《三笑》等戏曲电影，一时掀起了中国戏曲电影的热潮。

夏梦的扮相宜古宜今，她所塑造的大家闺秀、宫廷少女等一系列形象，各具特色，深受观众喜爱。

深情的眼神，纯净的气质，以及无可挑剔的演技，都令人为之倾倒。

从影十七年，夏梦留下41部作品，其中不乏脍炙人口的作品。而这一切，都得益于她的独处。

叔本华在《人生的智慧里》告诫我们：

正是由于内在的空虚，他们才追求五花八门的社交、娱乐和奢侈，而这些东西把许多人引入穷奢极欲，然后以痛苦告终。 

低质量的社交，远不如高质量的独处。

圈子清爽，远离是非，才能给自己心灵一个纯净的栖息之地。

圈子素净，内心则淡泊宁静，这样，才能够心无旁骛，专注于挖掘人生中真正需要的东西。

生活素净

梁实秋在《雅舍小品》里说：

我有一几一椅一榻，酣睡读写，均已有着，我亦不复他求。

如此素净的生活，正是梁实秋一生的真实写照。

梁实秋曾经居住在一座半山腰的房子，旁边有高粱地，有竹林，有水池，还有粪坑，后面是荒僻的土山坡。

山势坡度很大，出行很是不便。房子更是简朴到极点，门窗不严，逢雨漏水，还有蚊虫老鼠之扰。

前来拜访的文人雅士们颇为惊诧，梁实秋自己却很坦然。

他称这屋子为“雅舍”。雅舍之内，不过是一几一椅一榻，但梁实秋和家人每天擦拭清洁，屋里看不到一丝灰尘，极为干净。

他这样描写雅舍：“有窗而无玻璃，风来则洞若凉亭，有瓦而空隙不少，雨来则渗如滴漏。纵然不能蔽风雨，“雅舍”还是自有它的个性。有个性就可爱。”

在这可爱的雅舍，梁实秋书写、阅读与睡眠，一住就是七年。期间，作品不断，成就斐然。

世人营营役役，而梁实秋真正做到了游心于物外，不为世俗所累。

雅舍，之所以成为当代文学史上一道至美的风景，因为它别有一番寓意。这世间真正的雅，在于内心，超然物外。

俗话说，家有黄金万两，不过一日三餐，家有良田千顷，不过夜眠七尺。

只要不囿于物，不困于心，那么，再简单的日子，也可以过得恬淡安然。

心灵的愉悦，来自于精神世界的富足。

生活越素净，人生越能感受更多趣味。

杨绛先生说过这样一句话：

简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。

深以为然。

最朴素的生活方式，往往包涵着最雅致的生活态度。

简化身外之物，活得朴素干净，反而能够有滋有味感受人间美好，也正因为如此，内心才更加丰盈快乐。

欲望素净

听过这样一个故事：

有个画家，想画佛与魔。

他在一个寺庙里，找到一个僧人，发现他打坐的时候，气质清明安详。

于是，他邀请僧人成为自己的模特，并许诺了丰厚的报酬。

画作完成后，画家一举成名，僧人也如愿拿到了重金谢礼。

过了一段时间，画家想要找一个魔鬼的原型，但是找来找去都不满意。

直到有一天，他去了监狱，见到了一个犯人，他很满意，于是着手作画。

这时候，犯人失声痛哭。

画家很奇怪，就问他为什么？

犯人说：上次你画佛的人是我，这次你画魔也是我。

原来，僧人拿到报酬之后，下山去花天酒地，金钱很快用完，但是欲望却越来越大，最终一步步沦陷下去。

他偷盗、抢劫、无恶不做，最终锒铛入狱。

真是可悲可叹。

很多时候，折磨我们的不一定是贫穷，而是无止境的欲望。

正如《简而美地活》中这一段话：

想要的东西越多，心就越不容易满足。即便你最后如愿得到了所有，心情也会倍感压抑。

多欲使人心智蒙尘，攫取陷人万仞之中。

被物欲所障蔽，必然会混淆理智。欲望使人获得短暂的快乐，但这短暂的快乐之后，你将面临无尽的痛苦。

一个人最高级的自律，应该是懂得清理内心的欲望。

拥有的越多，你越烦恼。拥有的越少，你越轻松。

人常说，寡欲心自清。

欲望素净，才能够心智清明，也才能够感悟平凡人生中，真正的自在与快乐。

人到中年，怎样生活才感觉踏实温暖？

《人间有味是清欢》这样回答：

天地有大美而不言，静水流深，这看似深邃的天地万物，其实简约朴素，平凡安然。

朴素是一种美，而干净是一种高贵。

圈子素净，你才能够专心做事，生活素净，日子过得简单快乐，欲望素净，心灵会少一些负担。

人生，要不断做清理，远离不必要的社交，舍去不必要的占有欲。

如此，你才能够步履轻盈，行稳致远。

生活，越朴素，越踏实。日子，越干净，越美好。

往后余生，愿我们以最素净的心态，过最温暖明亮的日子。

知乎上有人问：有哪些好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？

其中，最高赞的回答是：读书、运动、默默深耕自己。

一个人的生活方式，藏着他的未来。

最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。

毕淑敏说：

“书不是棍棒，却会使人铿锵有力；书不是羽毛，却会使人飞翔。”

读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。

几天前，偶然读到自媒体人@致遇见分享自己的亲身经历，令人感慨。

因为生宝宝没人照看，她做了全职妈妈，这一带就是5年。

由于长期囿于家庭琐碎的生活，与社会脱节，她开始敏感暴躁，经常跟老公吵架，甚至有过轻生的念头。

那段时间是她、是整个家庭最迷茫煎熬的日子。

后来在家人劝说下去了医院，结果诊断为抑郁症，可吃药效果并不理想。

就在众人束手无策的时候，她偶然间拾起书本。

一切，从这一刻开始悄然改变。

书仿佛一道光照进了她的生命，从一开始的读书，到后来的读书分享，一发不可收拾。

现在的她不但摆脱了抑郁，还靠写作实现了财政自由，完全脱胎换骨。

最后，她感慨道：

“当你感到不开心，生活无望时，就去读书吧，书籍真的有治愈的魔力。”

没有谁的生活是一马平川，迷惘困惑常常扑面而来，而读书，就是一个人此时最好的选择。

有一句话说，读书能解决80%以上的迷茫。

一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。

要知道你经历过的，书中都经历过；你没有经历过的，书中也会提前给你铺路。

哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂。

当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。

正如周国平说：

“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”

读书，是治愈迷茫最好的良药。

看过这样一个有趣的故事：

一大户人家的主事老爷突然生病了，家里人遍求名医皆无果。

正当家里人束手无策的时候，一自称神医的人寻上门来，看了一眼便说：

“我有法子，但这药方我没带身上，得去对面山上的茅屋取。

不过，必须是老爷亲自徒步去，且在两炷香内才有效。”

没办法，老爷非常不情愿地拖着身子，气喘吁吁地朝对面山顶跑去。

结果，好不容易到达山顶后汗流浃背，却发现没有什么茅屋，更何谈药，老爷气急败坏地大喊骗子。

然而，待到回家时，他却发现自己身体轻松了很多，方恍悟神医的用意。

希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。

在快节奏的当下，生计的重压、家事的琐碎、事业的不顺，常常让我们喘不过气。

这个时候我们越要学会放下内心的执念，出去运动。

穿行于风中，奔跑在阳光中，那些困扰你的坏情绪会随之消散，令人烦恼的问题也将不药而愈。

央视著名主持人白岩松在《白说》一书中写道：

“越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。”

原来，他因长期超负荷工作，身体一度亮起了红灯，高血压、失眠、焦虑都找上门来。

后来，他把跑步当作缓解的方法，不但病愈了，还成为了运动形象大使。

人这一生，最重要的就是有一副好身体，一个好心态。

而这些，运动恰好都能给你。

医学心理学博士聂聪老师曾说：

“规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善人们的情绪，尤其在汗水的释放中，收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”

运动，是一个人最好的富养。

冯骥才说：

“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

独处的时光里，藏着你未来的样子。

1988年，一个来自江苏小县城的姑娘，考入南京大学外语系。

初入大学的她，没有沉溺于跨入大学的欣喜，也没有跟其他同学一样忙着融入各种圈子，更没有和其他女学生一样忙着谈恋爱。

一个人的时光里，她高度自律，把所有的精力都放在了学习知识、提升自己的口语水平上，光笔记就厚厚一摞。

每一本都记录得密密麻麻，比老师的还整齐。

她的老师曾感慨道：“她或许不是最优秀的，但一定是最有毅力的那一个。”

四年后大学毕业，她是宿舍里唯一没有谈过恋爱的姑娘，却是当年被外交部录取中唯一的女大学生。

她就是华春莹，首位中国外交部新闻司女司长。

《夏日友人帐》中有句经典台词：

“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。”

独处，是一个人最成熟的选择；精进自己，则是独处时最好的方式。

你知道吗？蝉先要在暗无天日的地下蛰伏三年，忍受着寂寞和孤独，努力汲取树根的汁液，才能在夏天的某一个晚上爬出地面，一飞冲天。

这就是著名的“金蝉定律”。

从来没有一蹴而就的成功，所有熠熠闪光的背后都是默默拼命的努力。

脱口秀女王奥普拉在《我坚信》一书中说道：

“我坚信，所有那些独处的时光，对决定我后来成为什么样的人极为关键。”

时间是最公正的裁判，它会记住你的每一分付出，也不会忘记你的每一次懈怠。

所以，你不必努力合群，努力提升自己，比仰望别人更有意义。

人生最好的时光，莫过于在与人无扰的世界里沉淀自己。

“因果必报，但需要时间。

 

不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。”

你的每一次努力，都是在雕刻生活。

你的每一次坚持，都是在塑造自己。

你的自律，必将一步步化为你脚下的铺路石，终有一天，通往你想去的地方。

多读书、常运动、努力精进，悄悄拔尖然后惊艳所有人。