夜听｜男人真心爱你，还是在睡你，看他的手
夜听｜不能流的泪最疼，不能说的话最真
一样的人生，不一样的心灵；相同的演出，不相同的落幕。 走到最后，才能笑得最好！
夜听｜无论夫妻还是情人，缘尽前，会有这些征兆
夜听｜男人睡过的女人多了，这3大变化会很明显，别傻傻不懂
“原来你若真爱一个人，内心酸涩，反而会说不出话来。甜言蜜语，多数说给不相干的人听。”
“心有所向，便有了活着的全部意义，心有所期，便有了前进的一切动力”
“爱一个你爱也爱你的男人，爱一个对你好的，爱一个聪明有智慧、不断进步的男人。 爱一个善良的男人，爱一个有承担的男人，或者至少，爱一个像男人的男人吧。”
夜听｜相爱的人，一起看月亮吧
对待感情，你认为理想中的状态是什么样的？
有人希望是轰轰烈烈，有人希望平淡相守。
爱情的模样有千万种，每个人的答案各不同。
我理想中的爱情，就是和相爱的人一起，从三餐到四季，在平淡岁月中将柴米油盐的生活，细水长流地过下去。
中秋节快到了，我希望，你能和相爱的人，一起看月亮。
我们从忙碌的工作中脱身出来，暂时放下所有的烦恼和忧愁，和相爱的人在一起，享受此刻难得的欢愉和甜蜜。
细想一下，你们有多久没有好好坐下来吃过一顿完整的饭，又有多久没有好好说过话，倾听过彼此的心声，甚至没有认真看过对方的模样了？
有句话说：“爱情像是一种生长缓慢的植物，需要不断灌溉，施肥加料，修枝理叶，打杀害虫，才能保持长久的绿荫。”
中秋佳节，我们不妨放下手机，陪爱人说说话，聊聊天，一起赏月，品尝美味的月饼。
节日存在的意义，就是为了提醒我们不要忘记爱与被爱。
时间来去匆匆，世事变幻无常，人与人之间多的是擦肩而过和各种遗憾。我们能相遇相爱在这茫茫人海，该有多么幸运和感激。
虽然过程也有过不少曲折坎坷，但你们都一次次携手并肩走了过来。
你不离不弃，他也执手相依。
在日复一日鸡零狗碎的考验中，你们也磨合得越来越适合对方的样子。
不管未来如何，你们都会继续爱下去。
你们要陪伴彼此的不止是今年的中秋，还有余生的岁岁年年。
即便时空隔山海，眼中月，心中爱，也是同一个模样。
相爱的人，一起看月亮吧！
夜听｜喜欢一个人
有句话说：“身体是一个机关，隐藏着感受爱情最直接，最纯粹的密码。”
因此如果一个人很爱你，他的身体会释放出信号，还会产生一些生理反应和和变化。
他的眼睛，目光所至都是你。
他不仅可以看到你表面细微的情绪变化，也可以通过你突变的情绪察觉到你内心的欲言又止。
你的一言一行想表达的意思，即使不明说，他都能看得出来。
看向你的时候，他眼里有光芒，有温柔，有宠溺。坚定之中带有真挚，笑意之中带有深情。
在他眼里，众生皆草木，唯你是青山。
他的耳朵，听之于你，事事有回应。
你说过的每句话，他都听在耳朵里，记在心上。
你若是和他说开心的事，他听了会比你高兴。
你若是和他说伤心的事，他听了会比你难过。
你的唠叨，在他听来是一种关心。
你的牢骚，在他听来是一种分享。
不管你怎么说，说多少，他都不会嫌你烦。
你在他耳边的碎碎念念，是他心之所向的岁岁年年。
他的心脏，时刻记挂你，想念你。
下雨天的时候，想你有没有带伞。
天黑的时候，想你有没有安全到家。
一个人的时候，想你有没有按时吃饭。
你如果不在身边，对你的思念，一日如隔三秋。
走到哪儿都牵挂着你，做什么都会想到你。
一想到你，嘴角就不自觉上扬，脸颊就不自觉发烫。
你既是他的铠甲，也是他的软肋。
喜欢一个人时的这些生理反应，就像贫穷和咳嗽一样，是无法隐藏。
漫漫人生路，愿你身边也能有一个这样用身体疼爱你，关心你，给你呵护，伴你余生的人。
夜听｜别让爱你的人，等太久
有位听友留言说，前段时间，和相处3年的男友分手了。
她说：“和他在一起的这几年，无论做什么事情，他总让我等待着，时间一久，我发现我好像也没有那么需要他了。”
感情也许经得起风雨，却经不起一次次地等待。
曾以为，相爱的人永远不会选择离开。
你宁愿把时间花在工作上，也不愿陪他多说几句话；
宁愿陪朋友逛街吃饭，也不愿陪他看场电影。
我们对很多人有时间，唯独对那个爱自己的人没有时间。
我们对很多人笑脸相迎，唯独对那个爱自己的人没有耐心。
人与人之间的感情是相互的。
你需要他证明是深爱你的，而他也需要。
没有人会一直等。
如果总是让爱你的人等待着，他也会累、会倦、会失落。
冷一颗心的方式有很多种，有一种不知不觉的方式，就是让他望不到头的等待。
三毛说：“有的人走了就再也没回来过，所以，等待和犹豫才是这个世界上最无情的杀手。”
什么样的遗憾会无奈？当你想要好好爱下去，才发现对方早已在等待中冷了心掉了头。
这样的遗憾，希望你没有。
别让爱你的人，等太久。
夜听｜爱你如初，宠你到老
今天的故事，来自我们的听友星月。
上大学的时候，星月在一堂计算机课上，登录了几年没登录的qq，突然收到了一个漂流瓶。
漂流瓶上写着一句话：“我，175，想找一个以结婚为目的女孩谈恋爱。”
星月开玩笑回复：“我，160，长相一般，成绩一般，什么都一般。”
于是两个人加了QQ，成为了网友。
几个月之后他们见面了，第一次见面的场景，星月还历历在目。
男孩穿着朴素，带着耳机，满面春风。
过马路的时候，男孩很顺其自然地摸了摸她的头牵起她的手，让她感到特别有安全感。
就这样，两人确定了恋爱关系。
短暂相聚，即是一别，便开始了异地恋。
相聚两千公里，一个在北，一个在南，唯有每天的电话，维系着他们之间的感情。
异地恋很难熬，特别是看到其他的情侣一起吃饭逛街，而自己是孤身一人。
相恋3年，双方才见过5次，在一起不足20天。
2014年五一，他们一起去了北京，看了升旗仪式，爬了长城，逛了故宫和十三陵，还去了欢乐谷。
因为天气很冷，男孩给她买了一件大衣，这是男孩送给她的第一件礼物。
星月送过男孩很多礼物，比如衣服、手机、手表。
但星月从不在意这些，她知道男孩不是一个铁石心肠的人，只是不太擅长表达爱。
星月写了5本日记，记录了对男孩的思念，记录了生活的点点滴滴，记录着未来想过怎样的日子。
熬过了异地恋，到了谈婚论嫁的时候。
星月的父母极力反对，因为男孩买不起房。
几个月后，星月收到了一条短信：“告诉咱妈，我有房子了。”
星月喜极而泣，她对妈妈说：“妈，他说他有房子了。”
两人结婚了。
婚后的他们，因为生活习惯不同，开始吵架，随着孩子的出生，争吵越来越多，也闹过离婚。
可两人，哭着哭着就笑了，笑着笑着就好了。
日子很平淡地过着，他们一起创业，蒸馒头，卖小吃，卖玩具，和朋友一起合伙做生意，也曾经被骗过十几万。
生活进入到低谷，但再也没有提过离婚二字，也没有想过放弃。
男孩总是很乐观地对星月说：“该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，什么都不要想，有我在别怕。”
如今，他们在一起十年了，相爱如初。
这是星月和男孩的故事。
恋爱，只谈风花雪月，甜言蜜语。
婚姻，历数柴米油盐，心酸苦涩。
成熟的婚姻，是只要你在，能给个回应就足够了。
孤独时，依偎一起，哪怕无言，也爱意满满。
失意时，没有恶语，即使平淡，也倍感心安。
喜欢是件很容易的事情，难的是忠诚和责任。
一对恩爱的夫妻，应该是既能同甘，也能共苦，经得起平淡，扛得住风浪，熬得过岁月。
那些看似美好的爱情，都有着我们看不见的悲欢离别和阴晴圆缺，也有着我们没有经历过的山高路远和荆棘丛生。
所以，愿听到这个故事的你，别怕生活的苦，别怕离别的苦，别怕婚姻的苦。
即便你面临短暂的迷惘、困难和无奈，只要你不忘初心，不丢弃忠诚，不舍掉真心，终能趟过山河，抵达白首不分离的誓言和长情。
夜听｜总有人偷偷爱着你
朋友问我你觉得什么样的人最有魅力，我想了想，有爱有温度的人最有魅力。今天我想分享的故事来自夜听听友小雨，一起来感受她的温暖传递。
小雨收听夜听已经五年了，她是90后，出生在农村。父母受传统观念影响重男轻女思想较重，小雨是家里的第二个女孩。小雨出生后，爷爷奶奶很失望，小雨的父母更是难以接受。甚至有的邻居说干脆把小雨扔桥上，还有的建议把小雨送人算了。
还在襁褓中的小雨，并不知道自己的出生这么不受欢迎，就在小雨即将被抛弃的一刻，有一个人站出来了。这个人是小雨外公的弟弟，后来小雨一直管他叫小外公。小外公说，这么可爱的孩子怎么忍心扔掉呀，你们不要我要。
就这样，出生不到7天，小雨就被送到了小外公家里。小外公是这个世界上对小雨最好的人，他让小雨感受到了父母都没有给过她的温暖和关爱。
不幸的是，六岁那年，小外公不幸患癌去世了。这世上唯一心疼小雨的人没了，小雨感觉到自己被世界抛弃了。
之后的日子，小雨继续生活在小外公家里。直到八岁那年，小雨才被父母接回了自己家。家里有个姐姐，还有个三岁的弟弟。小雨说，父母对姐姐弟弟都很好，唯独只对她很凶，会挑她的毛病，也会经常打骂。姐姐弟弟也排挤她孤立她，小雨在这个本属于自己的家，却处处觉得自己是外人，是不该存在的人。
18岁那年，小雨去了上海打工，她只想赶紧离开那个没有温暖没有爱的家。在外地工作的7年，小雨说，父母从来没有给小雨打过一个电话，没有发过一条信息。就连生日的时候，她也没有收到过父母的祝福。
小雨今年25岁了，没有谈过男朋友，工作的圈子也很小，一个人孤独地生活在异乡。难过的小雨给夜听的情感专栏写信，她把悲伤化成了文字。
夜听给她回信《愿有人爱你，如果没有，就做自己的太阳》，来自天南地北的听友纷纷给小雨发来留言。
听友向阳花开鼓励小雨：加油，你不是被世界遗忘的女孩。就像我，向阳花开，成年人的世界哪有容易二字，不管自己的路怎么崎岖，也像着太阳生长，路是自己走的，心有阳光不惧悲伤。加油。你是最棒的！
听友木子李希望小雨能够释怀，她说：我今年34了一直生活在养父母身边，每天带孩子老公都去陪伴，她们养我长大我要陪伴她们到老，对于我的亲生父母我恨过埋怨过，但是现在我释怀了，逢年过节我还开车几百公里去陪伴，她们也有自己的苦衷不得已，我相信这个世界上没有一个妈妈愿意放弃自己的孩子，余生希望我们做一个积极向上的人带给大家温暖也给孩子温暖，把这份爱传承下去。
听友四叶草鼓励小雨说：爱自己，再去爱别人，对自己好的人，也会被别人好好对待，努力活成一束光照亮身边的人，加油，小姑娘！
大家的鼓励和关心，温暖了小雨，我们和她通了电话，她有段话想跟你说：
很感动，我没想到会有这么多人会来鼓励我。我当时其实都感动得想流泪，但是还是忍住了。谢谢你们的温暖与鼓励，我会借着这束温暖的光砥砺前行，努力工作学习，提升自己。相信不久的将来，会有一个懂我爱我的人出现，让我相信人间值得，未来可期。
是的，人间值得，未来可期。愿我们都记住人生路上收获的每一份温暖和感动，这些温柔真的会成为我们内心积蓄的力量，对抗未来路上未知的风雨磨难。这也是夜听存在的意义。愿你好，盼你安！我们一起加油！
夜听｜ 爱而不得，最心酸
“其实最难过的莫过于：当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸。”
的确，人世间有些感情，注定只能止于唇齿，掩于岁月。若是非要问一句为什么，大概也只是缘分不够，相遇的时间不凑巧罢了。
可是即便如此，也不必太难过。虽然那朵花并非为你而开，至少你曾经途经了它的盛放。
谢谢，晚
夜听｜ 遇见是福气，不遇见也是
如果你从未遇见过，又怎么知道，什么样的人才是你要找的人？
看淡一点吧。遇见了，就好好珍惜，失去了，就好聚好散。
人生过的其实就是“心态”两个字，心态对了，一切都不累了。
遇见也好，不遇见也罢，看轻了，也就看清了。
谢谢，晚安
夜听｜我就是这样一个人
晚安曲：平凡之路 – 朴树
夜听｜心直口快的人，最傻！
晚安曲：刘崇建 – 习惯一个人
夜听｜不知不觉中，我们老了
晚安曲：约定 – 周蕙
夜听｜判断他爱不爱你，2个字就够了
晚安曲：听说 / 歌手：丛铭君
夜听｜你几点睡，就什么命
晚睡的危害有多大？
前不久的一条热搜，引发了6.7亿人的：
从去年疫情开始，中国人整体入睡时间已经延迟了2到3小时，睡眠问题搜索量也长了43%。
睡眠问题，已经成为越来越多人的困扰：
晚上不睡，早上不起，上班瞌睡，小病不断，都成了生活常态。
突如其来的心跳加速，冷汗直冒，更让人忍不住地胡思乱想……
日积月累地熬夜，就是对生命的一场慢性谋杀。
那些还在用生命熬夜的人，真的别再犯傻了！
亲戚群里经常能看到这样的消息：
《长得丑还有病？可能跟熬夜有关》
《睡眠专家提醒：连续熬夜或致休克》
《熬夜后出现心脏“停跳感”，是心脏病吗？》……
大多数人初看只觉得是博眼球的标题党，看多了也就麻木了。
直到病痛落到自己身上，才不得不承认：
这不是谣言。
早有研究证明，90%的年轻人猝死和熬夜有关，睡眠不足的，动脉粥样硬化的风险增加27%，心梗风险增加20%。
脱发、长痘、记忆衰退，样样都是折磨。
27岁的女孩唐羽熬夜10年。
高中毕业后，每天都是凌晨2点以后睡，看网页、逛论坛，把“没有见过凌晨2点的天空，不足以号称年轻人”挂在嘴边。
现在不到30岁的她，脸颊全是老年斑。
最爱美的年纪，被镜子里的自己吓到，最想玩的年纪，浑身觉得乏力。
19岁的小赵，考下驾照后，找了份“开夜车”的工作，连续了熬1个月的夜，还有时通宵。
他曾经查出患有小三阳，也没在意。
而当他察觉腹痛，再到医院检查的时候，已经是肝癌晚期。
还想为父母遮风挡雨的少年，刚迈出家门就输得血本无归。
22岁的拼多多女孩，在家是独生女，顺利入职大厂，还有个温柔体贴的男朋友，正准备结婚。
而连续加班30小时后，她走回家突然捂住肚子，晕倒在地上。
她的生命，定格在了凌晨1点半……
有网友描述熬夜的感觉：
“无止境的无力感，早上醒来的疲惫感，提不起兴趣生活的失落感，早晨醒来枕头上散落的掉发，以及不集中的思绪，通通在侵蚀着自己。”
我们早清楚，熬夜只有坏处，没有好处。
一旦健康没了，一切都会归零。
只要有一丝一毫早睡的可能性，千万别放弃，早一分钟，你都是赚的。
既然你点进了这篇文章，就一定明白，真实的生活总有事与愿违。
就在晚睡的热搜下，有个唱反调的热门贴，赢得10万多点赞：
“谁不知道晚睡的危害，但你问问996的怎么办？
夜班出租司机怎么办？
遇到项目加班的怎么办？
高考的学生怎么办？
高铁地铁的检修人员怎么办？
若不是为了碎银几两，谁愿意啊？”
二胎妈妈吴玲白天做摄影，晚上又逃不了孩子们折腾。
她丈夫是地质勘查工作，两三个月才回家一次，母亲又要照顾患病的父亲，赶上父亲肾透析的时候，她就只能带着孩子上班。
哪个哭了，哪个闹了，她都要耐着性子哄。
参加影展、拍照，到她8点下班的时候，觉得脑子都不是自己的了，而放在床边的电脑还提醒着她，哄睡了孩子还有工作。
多少次觉得自己最多只能再坚持3天了，可一个3天，又一个3天，她已经熬了一路。
想起读者留言有句：
“谁都想每晚十点前睡觉，可是生活不允许，打工人晚上十点半还没下班呢。
早上6点起床，不是自然醒，而是被生活叫醒。”
我们顶着成年人的字眼，披着成年人的外壳，踏入成年人的世界，才慢慢发现成年人的不容易。
劝别人早睡，总是劝着劝着，就沉默了。
每个人都渡着自己的劫，其中的苦，不想说，不能说，也不必说。
失眠一整晚是什么体验？
网友@蒋佩霖，失眠过三年半，晚上11点上床，在床上躺4、5个小时，还是睡不着。
失眠久了就想哭，想到自己的职业遇到瓶颈，转行却又不会别的，想到自己受过的苦，觉得未来一片迷茫。
刷刷抖音，看见那些悲伤文案，更焦虑了。
她满脑子都是：
“赶紧睡着啊，不然明天起不来了，还要工作一天呢。”
要自律，要早睡，都是说起来容易。
可不是所有人都能控制时间，所有人都能睡着，不是所有人都有资格拥有一夜好眠。
那些经常睡不好的人，到底还有救吗？
答案是肯定的。
近几年很流行一个叫“睡商”的概念，是指身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度，是衡量睡眠质量最重要的标准。
《人民日报》官微提了4个重要指标：
1. 能在30分钟内入睡。
2. 每晚醒来5分钟以上不超过1次。
3. 醒后在20分钟内能重新入睡。
4. 在床上，有85%时间在睡觉。
大家可以通过这几点，判断出自己的睡商。
《睡眠革命》里说：
“一个真正厉害的人，会主动控制自己的生活节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。”
如何调整睡商？
这几套小策略送给你。
1）缺觉型
如果你每天陷于无休止的加班，又多又杂的琐事，觉得没时间睡觉，那就该好好规划一下了：
早上列出最重要的代办事项，排到一天之中，记得留出空隙，给那些随时空降的紧急任务。
坚持几个月，诚实地记录自己的时间，细到吃饭、刷手机、和同事八卦，定期复盘，你会发现隐形时间还很多。
白天充分利用隐形时间解决工作，晚上就能留出更多时间自己休息。
如果不管用，那就利用白天时间午休一会儿，哪怕20分钟的小睡，精神也能快速恢复。
配合着多样的早餐，适当的水果和运动，控制不了缺觉，就把熬夜的影响降到最低。
不过要记好，出现冒汗、心悸，身体不舒服，立刻停止熬夜。
身体给的信号，不容半点轻视。
2）焦虑型
如果你每天早早躺在床上，直到深夜也睡不着，家里的事，工作的烦，没一样忘得掉。
别再数羊了，你需要的是自我调节。
睡前1-2小时洗热水澡，或泡个脚，随着时间，让体温慢慢降下来。
选个浅色的床具，调节舒适的温度，睡前做点瑜伽，放空大脑。
该睡觉时在床上躺好。
你可以像《秒睡》中说的，集中注意在呼吸上，缓慢吸气，从1数到7，然后屏住呼吸，数9秒，最后吐气，从1数到8。
几次循环，呼吸之间，身心都归于安宁，睡得舒服又香甜。
3）夜猫子型
有些人白天困到不行，一觉能睡到中午，晚上就忙着刷手机、吃夜宵，睡意全无。
这类人最冤，因为他们动不动就通宵。
但也无所谓冤，这都是自己养出的坏习惯。
手机的蓝光屏幕，游戏里的通关机制，电视剧的结尾悬念，本就是抢夺注意力的，你唯有逼自己早睡，把这些推远一点。
或许你说：
“一天就这点时间是自己的，还能娱乐一下？”
娱乐的方式无数，除非你愿意为了那点时间牺牲一天的生活质量，否则，别刷手机。
你可以看点美文类的书，可以跟家人聊聊天，安安静静，在美好中酝酿睡意。
如果开始太难，试着把时间看早一点，提前1小时暗示自己：
“到平常睡觉的点了。”
你会发现，早睡可以很简单。
人生不会像你想得那么好，但是也不会像你想得那么糟。
睡商，从不是恒定的。
如果你只是不想睡，别傻了，太多人羡慕你有早睡的权利。
如果你不能睡，也从小小的改变开始，一点点坚持，不必强迫自己，让睡商渐渐地回归正常。
毕竟，只有睡好了，生活才能越变越好。
愿你每晚睡个好觉，醒来宛若新生。
夜听｜男人思念一个人和女人思念一个人的区别
一个人最真实的情感，就是情不自禁的关心，就是死心塌地的在乎。不论你走到哪里，都会想你；不论他遇到什么，都念着你。
夜听｜中年夫妻，停止冷战，携手走进光阴的故事
人到中年，那个原本想着牵手一生的人，成了脸色姜黄、眼睛无神、不愿说话的人。
从最初的无话不谈，到不顾感受相互埋怨，到后来的刻意冷落;不是无话可说,是两人都端看．想说的话又咽回肚子里了。
同在屋檐下，碗还是那副碗，锅还是那口锅,掌勺的人没变，只是吃饭的味道变了。
时间像是凝固了，能听到呼吸的声音,偶尔无可回避的对望的眼神里，感觉不到昨日的温度。
阳光洒进屋子里，深秋的清晨，倍觉凉意,那个人一如既往撑起半边天。
牛奶热起来，早饭端上来，两杯火红的石榴汁，静置于桌上，吃饭的感觉却不对了，一屋子，两个人，咂巴咂巴的声音。
家还是那个家，两个人都各司其职，各上各班，一切正常运转，一日三餐一餐不缺；但好好的家了无声息，好好的两个人，成了最熟悉的陌生人。
一起走过的的路，在眼前上，一起听过的歌，在耳畔回旋。
都说岁月能尘封过往，我觉得光阴带不走所有的故事；往事如陈年老酒，越酿越醇，越久越升值。
年轻时，常听一首 《 光明的故事 》 ，爱极了这首歌词：
春天的花开秋天的风以及冬天的落阳
忧郁的青春年少的我曾经无知的这么想
风车在四季轮回的歌里它天天地流转
风花雪月的诗句里我在年年的成长
流水它带走光阴的故事改变了一个人
就在那多愁善感而初次等待的青春
这首曾经喜欢的歌随看年龄的增长难得听了，早已在光阴的故事里流逝了青春，光阴能改变一个人，我相信只是改变我们的容颜，带不走过往的一切。
光阴能改变一个人，我相信只是改变我们的容颜，带不走过往的一切；当你老了，头发白了，我相信老了的是我们的容颜，内心里还流淌着那些鲜活的故事，憧憬着鹤发童颜。
而今打开手机，让 《 当你老了 》 的歌声回想起来。
如歌中所唱，我希望世上有一个人永远爱我虔诚的灵魂，爱我苍老的脸上的皱纹。只是现在．我沉浸在歌声中，却没寻找到那种感觉。
是什么带走了激情？
是什么凉薄了岁月？
是光阴。
光阴改变了两个人，光阴改变了一代人甚至两代人；但光阴没改变初心，我知道，爱还在梦可追。
爱是包容的，大度的，双向的，不是单方的索取与给予，芸芸众生，两个人的交集是缘份；又因何陷入冷战？倘若能放下身段，示意一个眼神，给予一个微笑，及时止损未尝不可。
每日柴米油盐，当初的仙女和白马王子早已逃离凡间；婚姻生活，并不能时时光鲜、日日新鲜、一帆风顺。
当步入中年，岁月沉淀、浮华不再，婚姻无非是守着柴米油盐，数着进账结余，然后和那个时而喜欢时而怨忿，又不想分开的人共度余生。
余生可贵，末来珍惜；光阴的故事里记载了两个人．走进对方的故事里演绎人生，想演的是一生，不是一程；光阴改变的是容颜，不变的是初心。
不必放大婚姻的磕磕绊绊，他（她）还是你的伴，放下所谓的自尊，和他（她）携手，一起走进光阴的故事。
一起听一首 《 当你老了 》 ，守到地老天荒。
夜听｜爱上了一个不能在一起的人，那就这样做吧!
如果是真爱，那么就请尊重自己的意愿，尊重这份感情。如果你够狠心，那么就放弃原来的婚姻，放弃身上的那份责任，闭上眼，一路朝前走，来跟自己所爱的人结婚。
夜听｜说爱，不如做爱
末那大叔说：
“撩你的人，会和你聊星星和月亮。爱你的人，会和你聊午饭晚饭。”
爱在心口难开，嘴上说爱你，远不如付出实际行动去疼你。
说爱，不如做爱。
喜欢一个人，一定是做得比说得多。
手
《妻子的浪漫旅行》里，吉娜和郎朗一直在努力打造恩爱人设。
然而网友捕捉到的一个细节在网上引起争议，差点让恩爱人设轰然倒塌。
原来，两人现身机场的时候，郎朗两手空空，而吉娜却大包小包地拎着，显得非常疲劳。
尽管当事人已经回应，甚至郎朗事后开玩笑说“现在看到包就想黏上去”，但陌言想说的是：爱与不爱，都藏在细节里。
真正宠老婆的男人，一定有一双勤劳的双手，会尽可能地帮爱人多分担一点家务。
正如吴京所说：
“好丈夫的标准，就像跟屁虫一样发现另一半的需求，并且为她付出，满足她。”
那双温暖的手，会努力承担起生活的重任，予你温暖，予你安心。
眼
心理学上有个研究发现：当一群人大笑的时候，每个人都会看向自己喜欢的人。
眼睛，是人全身上下最为灵动的一个部分。
都说“情人眼里出西施”。心爱的人在眼里总是显得光芒万丈，看向她的时候目光会柔情万种；而没有感觉的人，不管打扮得多好看，都会感觉黯淡无光，看向她的时候也是目光平淡。
周杰伦与昆凌的婚姻，始于城堡，多年来始终如童话般浪漫。
在一次演唱会上，昆凌原本悄悄在下面欣赏，却在互动环节中被台上的周杰伦提到，一时间诧异万分。
原来，周杰伦在演唱过程中早已认出了她。
普罗帕柯斯说：
“眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。”
爱你，就能在万千人群中一眼就看到你。目光所及之处，如过十里春风。
腿
最美好的爱情，是双向奔赴的浪漫。人之所以有两条腿，就是为了奔向心爱的人。只要你微微一笑，他便会奋不顾身地向你跑来。
徐志摩在诗里写：
“爱的出发点不一定是身体，但爱到了身体就到了顶点。”
比如双腿，也会在爱的时候表现得不一样。
或许是手牵手逛马路的时候，为了安全自觉让你走在马路内侧；
或许是清晨醒来，穿过两条大街，就为了买到你最喜欢吃的油条……
朋友小林和她的老公感情特别好。有次聊到生活中一些温暖的事，小林说，自己生产的时候，老公在产房外跪着祈祷了好久。生孩子前后，老公也是忙前忙后，对她照顾地特别周到。
虽然看似平淡，但爱就是这样简简单单的才好。
假感情动嘴，真感情动腿。
生活中，承诺不必说得动听，行动到位才是真心。
相爱的意义，就在于用身体告诉对方，柴米油盐虽普通，但有我的参与，一切都会变得不一样。
如果你身边也有这样疼你的人，告诉他：宇宙浩瀚，山河壮丽。我愿付出全部，陪你一起经历。
夜听｜你怎么说话，就什么命
“舅妈，我觉得枫叶红更适合您，元旦回来我给您带一支。”
“您又要工作，又要兼顾家庭，能保持这个身材已经很好了，我要是这个情况，还真做不到您这样。”
“孩子脑子有问题，不要太努力了。”
“我是在广告人沙龙上听过他讲课的一名学生，有些问题想请教他，能否请他给我回个电话？”
“如果我们也举办公开课，可不可以请您呢？”
“阿婆，你不要紧张。”
“这比农村好太多了，一家四口都有钱挣，孩子们也有医保，我最大的梦想，就要实现了。”
“天天说话，不见得就会说话，许多人说了一辈子话，没有说好过几句话。”
“所谓高情商，是你不想伤害别人。” “另外一个是，我不是一个冲动性、侵略性特别强的人，我性格里面有柔软的地方，所以不喜欢把话说得那么绝。”
夜听｜别害怕，天总会亮的
今天的故事，来自我们的听友夏木。
夏木北漂6年了，一个人独居。
她出门走后会担心门没有锁好，煤气关没关。
取外卖和快递，会让对方放在门口，过几分钟再开门去拿。家里必备的东西，除了手电筒，就是各种药品。
最近她失业了，9月10号交了房租之后，银行卡里只剩下55块钱。
12号是她30岁的生日，她打开手机短信，收到了很多生日的祝福：
QQ邮箱的，10086的，还有各大银行……
晚上她买了一包面条，一个番茄，一个鸡蛋，在家里煮了一碗长寿面。
她发了美食和蛋糕的照片到家人群，这些照片都是她在朋友圈“偷来”的，那晚她把《海阔天空》单曲循环了三个小时。
她发了一条朋友圈：“铁打的北京流水的梦，多少人来了又去了。刚到北京的时候，感觉在北京奋斗的青年很伟大，如今我是风雪夜归人，坐在自己的生活里无处可逃。
30岁了，连一个生日蛋糕都买不起，上帝一声不响地就关上了我的一扇窗。
突然不想要宏图大志了，想难过的时候有人陪，想吃饭的时候有人说话，想逛街的时候有人帮我挑衣服，想生病了有人照顾，想下雨的时候有人送伞。”
朋友圈发出去不到2分钟，她就删除了。
半夜2点的时候，她收到了一条微信，是老同学发来的，邀请她一起吃个饭。
夏木想拒绝，最后还是应约了，同学请她吃了涮羊肉。
吃完饭之后，同学给了她一个手提袋，说是父母从老家寄来的特产。
回家后，夏木在手提袋里发现了一个信封，里面装着5千块钱现金。
同学给她发微信说：“看到你秒删的朋友圈了，上帝会重新打开一扇窗，让太阳重新升起来的。”
故事的结尾，夏木还分享了一件小事。
她去公交站坐公交，一路狂奔，上车后司机说：
“妞，我从后视镜就看见你一直在跑，我没想着把公交车开走，我在等你。”
她说，我看见上帝为我打开的那扇窗了！
听友夏木爬长城
我们大多数人，都在和生活苦苦交战。
但是经历过人生低谷的人都明白，某句话，某件事，某个人，对你真正熬过黑夜，没有实际的帮助。
但他们能够让我们真切地感受到：
我们在无助的时候，有人陪在身边。
因为有了这些“支点”，才给了我们一股力量，让我们找到一束光，最后走出来。
不管是一句话，还是一个人，还是你自己，它们都会拉着你走进人生的春天里。
在面对利诱的时候，看清自己本心；在陷入冲动的时候，不忘最初所爱。
在肩负压力的时候，不遗漏一束光；在功成名就的时候，不麻木地活着。
最后，让自己活得真实，活得珍贵，并让周遭的人看见光明，帮助他们找到自己的珍贵和安详。
深爱自己，并爱这个不那么好的世界；
珍贵自己，并珍重这世间一切的美好。
所以，不要害怕生活的磨难，请你相信：
你流过的所有眼泪，都会变成你活着的底气。你也会看见，上帝为你打开的那扇窗。
夜听｜我想你，不一定非要见你
今天的故事，来自我们的听友尘埃。
他非常想念一个叫静静的女孩。
与静静相识是通过外甥女介绍的，然后成为了微信好友。
静静的微信名，两边各一朵向日葵花，中间是静静二字。
2019年的11月初，一个雨夹雪的夜晚，两人在五台山相见了。
静静开车去接尘埃，初次见面两人没有陌生感，一见如故，就像很早就认识一样。
静静那天梳着到下巴的短发，稍微有点大卷，整个人看上去很干练，神采奕奕。
白里透红的脸、大大的眼镜、亮亮的眼睛炯炯有神，静静总是在笑。
看着静静阳光般的笑脸，尘埃感觉这个女孩有点耀眼。相遇的第一次，整个过程他都有点飘飘然、晕呼呼。
他不知道是因为来之前喝的酒，还是因为漂亮动人的静静。
第一次见面后，静静就再也没有联系他。
外甥女对他说：“静静没有相中你，以后也不必联系了。”
尘埃发信息给静静说：“没关系，我懂你。”
就这样，他每天给静静发一个早安，一个晚安。
两个月后，尘埃又去找了静静。
他带着静静去晒太阳，吃各种好吃的、看电影、K歌、去野外露营，还亲手为静静的宠物打过一个狗屋。
后来，两个人恋爱了。
2021年的1月7号，静静对他说，喜欢上了一个红宝石戒指，但是有点贵。
2月18号以后，静静就拒绝跟他见面了。
他就开始静静的微信运动，以此推断静静这一天大概是什么状态。
2月26号，那天的雨下得特别大，下午4点多的时候，尘埃接到了一个电话。
他点了一根烟又灭掉了，戴上耳机听零点乐队的《永远不说再见》，眼泪忽然就像断了线一样掉了下来。
几个小时以后，他去见了静静，但两人已经相隔天上人间。
他对静静说：“这次你不会再拒绝我来看你了吧！”
尘埃把红宝石戒指放到了静静的墓里，就当向她求婚了，娶她为妻了。
尘埃含着泪说：“你说你不喜欢秋天，因为叶子会凋零一地，显得很孤单。
静静，前几天我又去给你送花了。
这个秋天，你还孤单吗？”
故事里的静静，大概十年前身患三阴性乳腺癌，是乳腺癌当中最凶险的一种，短暂的一生当中有30%的时间在与病魔抗争。
在静静生命的最后，尘埃成了她人生当中的最后一道光。
以后的每个秋天，静静的坟前都会开满鲜花，这是属于他们的爱。
这份爱，爱得深沉，爱得执着。
以前觉得，只要人在，爱就不会消失。
现在才懂，只要心在，爱才不会消失。
有句很美的诗叫“相思始觉海非深。”
其实海一点都不深，思念一个人比海还要深。
有人问，死亡是终点还是起点？
在我看来，它只是一个逗号。
在这以前，我会陪你翻山越岭，看世间繁华，不论贫穷富贵，我会把你妥善地放在心里牢牢守护。
在这以后，我会记住你的生平，寻万里河山，不论人潮拥挤，我会把我们的故事讲给更多的人听。
我想你，不一定非要见你。
因为每当回忆侵袭，你我必会重逢。
而我关于爱的呼喊，也已有了回音。
见证爱，相信爱。
夜听｜爱要简单点
常常听到有人问，爱是什么？
这个困扰大多数人几千年的问题，难能得出一致答案。
有人说，爱是“一屋两人，三餐四季，执子之手，共度余生”；
有人说，爱是有人“闲时与你立黄昏，灶前笑问粥可温”；
也有人说，爱是“你懂我的欲言又止，我懂你的笑而不语”；
……
其实，爱并不复杂，一个你，一辈子，一心一意，就够了。
《北京遇上西雅图》里面有句台词：
“即使他不会带我坐游艇，吃法餐，但他愿意每天早上穿过3条街道，给我买来我最爱吃的豆浆油条。”
曾经我们都以为，爱情应该是刻骨铭心惊天动地的，后来才发现，再轰轰烈烈的爱情故事，终究都要落入寻常生活。
柴米油盐的烟火中，是彼此依靠的踏实感；
鸡飞狗跳的琐碎里，是相互扶持的安全感。
所谓在一起，就是默默守护这份爱，共同珍惜这份情。
就像一位听友说的：
“我所期待的爱情，是早上起床有他做好的可口早餐，是晚上下班回家等着自己的一盏温暖灯光，是自己需要的时候，他永远都陪伴在身边。”
有他在，纵使这一路风霜雨雪，露宿沧桑，都不会觉得孤独；有他陪，无论承受多少痛苦折磨，重重压力，也不会感到无助。
和爱的人在一起，就算是粗茶淡饭，耕田种地，依然觉得幸福。
平平淡淡的生活，才能够经得住岁月漫长；
简简单单的相爱，才能够抵得住悠悠流年。
来到这世上本就不易，遇上那个能共度一生的良人，更是几千万分之一的概率。
茫茫人海遇上彼此，剩下的，便只有好好珍惜。
正如一句话说的：简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安。
所以，抛却一切杂念，就简简单单的爱吧。
夜听｜如果错过
很喜欢这样一句话：
我看过春风十里，见过夏日悠长，试过秋光荡漾，爱过冬日暖阳，全都抵不过你一句“我想见你”。 可我想见你也没有用，只有你也想见我的时候，这件事才有意义。
爱你，也是如此。
爱，是双向的奔赴，不是一个人的朝圣。只有相爱，才是爱情的开始。
有些人，爱过就很难放下，在你心里，藏了很多年。你后悔意气用事没低头，你遗憾当初稚嫩不懂挽留。
你固执地以为，只要你轻轻低个头，稍微转个身，你们的剧本就重新改写。
听过很多爱情版本：
因为一次误会，两个人错过了。
因为一顿晚餐，两个人散伙了。
爱情就像人生，没有如果，只有结果。
结果是两个人的确走散了，而走散，从来不是偶然。有三观不合，有积攒很久的失望，更有不够爱的事实。
倘若，你爱的人，不够爱你，迟早有一天，你们也会走散，留也没用。
倘若，你爱的人，正好爱你，Ta又怎会轻易放手，头也不回？
刘国梁在结婚十五周年纪念日，告白妻子王瑾：“你是我年少的欢喜，也是余生的甜蜜。”
两人16岁相识，互生情愫。王瑾原本也是国乒球员，为爱退役，远赴日本打球。后来，爱情长跑14年，终成美好眷侣。
你进我退，你转身我跟随。好的爱情，就像两个人的华尔兹，不离不弃，始终合拍。
宫崎骏说：
“世界这么大，人生这么长，总会有这么一个人，让你想要温柔以待。”
错过的人，不必遗憾，Ta是和别人立黄昏的人。
相爱的人，用力去爱，能和你柴米油盐，也能陪你星辰大海。
总有一个人，等你一起奔赴爱情。你我相爱，才有一个我们。
夜听｜爱，经得起平淡
年轻的时候，我们都向往如电光火石般绚丽浪漫的爱情，以为爱一个人，必须要轰轰烈烈，才算不负青春，不负相遇。
为了爱一个人，我们可以不计一切代价。为了看他一眼，跋山涉水也要去奔赴。为了多和他说几句话，强撑着困意，熬到深夜也不愿睡去。
即使明知最后没有结果，依然义无反顾去爱一场。
后来，历经人世风雨沉浮，尝遍爱情酸甜苦辣，才渐渐懂得，原来我们需要的，不是一段多么轰轰烈烈，至死不渝的爱情，而是一个无论刮风下雨，不管发生什么事，都会牢牢握住你的手，始终对你不离不弃的人。
是当激情和爱意在日复一日的鸡毛蒜皮中消磨殆尽之后，仍愿与你携手，在朴素的生活里创造希望的人。
爱情这条路，道阻且长，有时晴空万里，有时电闪雷鸣。有些人，走着走着就散了。有些情，爱着爱着就变了。
因为太多的人，经得起甘甜，却经不起平淡。
三毛曾说过：“爱情如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活中去，是不容易长久的。”
柴米炊烟，一箪食，一瓢饮，难免平淡琐碎，但正是这些琐碎构成了我们生活的日常，拼凑出最简单、真实的幸福和快乐。
中年人的爱情，不是海誓山盟，而是平淡生活中的互相惦记和照顾。
所以，珍惜身边那个在一起多年，还记得你最爱吃什么菜；每晚会随手给你盖好被子；每年生日会为你准备礼物；每次争吵后会主动向你低头认错的人。
因为在爱情里，心动不是答案，心定才是归宿。
无论人生还是爱情，平平淡淡才是真。
夜听｜如果忘记太难
听过一句话：“爱上一个人，只要一瞬间；遗忘一个人，却要一辈子。”
相爱总是简单，遗忘却最是艰难。
即便是不再联系，回忆也不会就此抹去；就算是忍住不见，也挡不住思念的蔓延。
听过了太多的道理，却还是很难做到，潇洒地转身离去。
那些一起走过的日子，就像是长在心口的藤蔓，早已连着心肝脾脏。
若是要强行扯断，就免不了承受一番切肤之痛。
其实，没有人规定过，分开的结局必须是两两相忘。
感情的事，不是电脑回收站，一键清空后，前尘过往便会烟消云散。
若是遗忘太难，那又何必偏要勉强？
听闻爱情，十有九伤。
不是所有的真心，都能换来长情；也不是所有结发，都能恩爱两不疑。
有许多的感情，在时光里走散。
深爱，大抵就是把最好的青春给了彼此，然后分道扬镳独自前行。
但请相信，那些曾经的誓言都是真的，那些想要白头到老的决心也是真的。
只是，花开花落自有时，缘起缘灭不由人。
人生就像是一场舞会，教会你跳舞的人，未必有陪你跳到到散场的缘分。
可即便没能陪你到最后，ta也曾温暖过你的时光，在你生命中毫无保留地盛放。
与其强迫自己去遗忘，不妨把那些美好的回忆珍藏。
正如同那一句：“生命中的所有遇见，都自有它的意义。”
或许那个错过的人，曾在人海里相遇，已是此生莫大的幸运。
那段无疾而终的感情，曾经拥有过，就已是故事最好的结局。
往后余生，愿你不再为难自己，去切割掉和某个人有关的过去。
只把那些温暖和感动留在心中，再想起时，不谈亏欠，无悔遇见。
夜听｜爱你的男人，都很会睡你
夜听｜异性之间，频繁聊这3个话题，十有八九会发生关系
异性之间，
淡淡之交，才是长久之道；
男女相处，
保持距离，才能各自为安。
守好心，不会出错；
守好嘴，不会惹祸。
尤其是异性之间，
即便聊天，
也要杜绝这三个问题，
否则很容易失去尺度。
01、索要自拍照，用暧昧的词汇
有些男女相处，
互相索要自拍，
并且总是把“亲爱的”挂在嘴边。
说很多只有情侣之间，
才能分享的称呼。
并且，聊天的时候，
会说出思念和牵肠挂肚。
这样的做法，
无疑已经不再是单纯的友谊，
已经上升到了爱情。
02、把伴侣控诉，寻求对方关心
生活中，
有很多异性聊天毫无顾忌，
甚至向对方索要关心，
诉说自己的生活不易，
频繁抱怨自己的伴侣。
说者有意，听者更有意，
以至于两个人，
越走越近，
超越了朋友的距离，
产生了依赖的情愫，
关系很容易变质。
03、崇拜的好话，遗憾相见恨晚
有些异性朋友聊天，
嘴巴里诉说好感，
表示和对方遇见的太晚，
言语里都是惋惜和遗憾。
这样的做法，
无疑在和对方透露着喜欢，
如若对方恰巧也有心意，
便会导致泥足深陷。
倘若这个时候，你已不单身，
那就是犯错的开端！
异性相处，
尤其是有了伴侣的异性，
一定要保持应有的距离。
让人遐想的话，一句也别说；
超越界限的事，一件也别做。
别让自己失了分寸，
别给对方心猿意马的机会。
互相尊重，彼此约束，
这样才能减少错误的形成，
才能避免遗憾的发生！
夜听｜男人开始这样“称呼”你，多半是不爱了，女人要当心
“我反对爱情慢慢变成亲情，一旦变成亲情，就会变成理所当然的接受，而忘记了去参与。”
“不许你再叫我先生，否则我要从字典中查出世界上最肉麻的称呼来称呼你。特此警告。”
夜读｜俩人之间，最伤人的，不是吵架，而是
人与人之间最重要的是交流，一段感情最需要的是维系，有些人在一起，虽然整天吵吵闹闹，却又彼此依赖过了一辈子；有些人在一起，看似相敬如宾，却无话可说，很快就没了感情。
所以，两个人之间，最伤人的，不是吵架，而是你站在我面前，我却不知道，你在想什么。
总有人说，吵架伤感情，因为会忍不住说一些伤人的话，可归根结底，吵架也是两个人的一种交流方式。可怕的不是吵架，而是吵完架以后，两个人的心疏远了。
你的误会，他不解释；他的难处，你不清楚；两个人之间的距离越来越远，隔阂越来越大，矛盾越来越深，争吵的尽头，是沉默不语，是互相冷漠。
两个人在一起，难免会有争吵，但其实，吵架，也是解决问题的一种办法，彼此发泄过坏情绪之后，还能听彼此讲述内心真实的想法，也能站在对方的立场上去思考问题，然后两个人的关系更加融洽。
可最怕的，就是吵完之后，谁也不理谁，那些让你们产生矛盾的问题，逐渐累积起来，就会变成两个人之间无法跨越的距离。
吵架时主动让步的人，是更加珍惜和你之间的关系的人；吵架后主动哄你的人，是不忍心看你一个人生闷气的人。两个人在一起，就是图个互相依靠，彼此包容。你容忍我的坏毛病，我包容你的小任性，而不是互相放任对方胡思乱想，却懒得做任何解释。
生活需要的是关心和体谅，感情需要的是在乎和认同，多为对方考虑一点，这段关系才能更长久。
夜听｜结束一段关系，最好的方式
“在这个世界上，爱情似乎是最不能考验的东西。坚固时，能排山倒海，但脆弱时，又一碰就碎。”
“我以为爱情可以填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。”
“你懂什么是心碎，什么是遗憾吗？ 就是我在朋友圈刷到他结婚的消息，想的却是为什么站在他身边的人不是我。”
“世间多的是爱而不得的故事，失去和遗憾才是人生的常态。”
“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”
“我早就不爱你了，抽空去趟民政局把离婚手续办了。”
我从来没有想到原来婚姻是这么复杂，还以为一个人做得好就行了，可是两个人在一起，单是自己做得好是不够的。
“不要在一件别扭的事上纠缠太久。 纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。 实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。 无论多别扭，你都要学会抽身而退。”