法国临床精神学者玛丽-弗朗斯.伊里戈扬在《冷暴力》一书中提到：“冷暴力”不同于暴力，它是一种“精神虐待”。

在爱情里，从以前的无话不说到后来的无话可说，这往往意味着感情出了问题，不交谈，不交流，不互动，爱情就会变成一潭死水。

在爱情里最重要的是心与心的交流，冷暴力的存在是对心灵的一种煎熬，很多感情走不到一起，大概是有没有伴侣，日子都过得差不多。

因此，冷暴力对爱情的杀伤力是巨大的，当足够了解它时，才能为爱情增加一份保障。

繁忙是冷暴力的挡箭牌

恋爱的初期是期待着每天都能在一起，你侬我侬，说出心里最好的情话，共同经历生活里的一些故事，每次在晚上回想起来，梦都会充满着甜甜的味道。

冷暴力的反思与蜕变

每一次冷暴力的背后都有一场预谋，或许是感情问题无法得到解决而采取的无力措施，或者是已经不爱的幌子。

在看清真相后可以思考一下原因，如果用尽办法也解决不了，那就及时止损。

和一个不爱你的人在一起，本身就是对生命的一种辜负，与其苦苦纠缠，不如放手。

宋雯和男友分手后，决定要让自己变得更优秀更强大，这样做不是让男友后悔，而是自己值得拥有更好的生活。

冷暴力有时只有零次和无数次之分，它对一个人的精神折磨是很大的。

01

每个人都有一段念念不忘的过去，即使分开很久，也依然还是放不下。

以为说了再见就可以告别，以为分开了就不会再想念，但爱情这件事谁能说得清楚呢，说了再见还可能相见，一再告诉自己不再想他，可脑子就是不听话。

如果那个人真的来过，曾经真的深爱过，那想要忘记真的很难，可能是不甘心，也可能只是单纯留恋那种感觉，反正就是舍不得放下。

所以才会有那么多苦情歌，听着听着就哭了，因为总有一些爱而不得的人，总有一段随风而逝的情，当你想起这些时，难免伤感不已。

很多感情，当你以为它已经很淡时，却在遇到他的瞬间又开始恍惚，原来真正动过感情的人，只会把那段过去隐藏起来，假装自己已经忘记。

02

晴天和他分手已经三个月了，说是分手其实也算不了，他们根本没有真正在一起，又何谈分手，最多算是她疯狂爱恋他，他也对她有一点好感吧，只是她以为这就是爱了。

有些男人就是这样，即使没有那么爱，但也不会拒绝一个女生对他的好，再况且，他还对她有那么一丝好感。

但女生主动的爱情注定太过卑微，晴天不在乎他爱她有多深，她只是拼尽全力对他好，好到让他舍不得离开她，这就是她的想法。

别人都是男朋友等女朋友下班，她倒好，每天自己亲自去他单位找他，怕一不小心就错过了他；别人都是男朋友送女朋友礼物，她也不计较，不管是不是节日，总是给他买一堆东西。

可以说，只要他喜欢，她就愿意为他做任何事情，而他虽然没有明确说她是他的女朋友，但至少在外人眼里，他们就是一对儿。

但人在爱情里总是贪心的，总想他再多给一点，只是在晴天一次次失望后，她还是决定放手了。

03

晴天选择放手后，并没有像自己想的那样很快忘记他，她还是舍不得他，毕竟自己那样爱过一场，又怎么可能说忘就忘？但她也明白，自己的付出得不到相应的回报，那也只能放手了，即使再痛苦，也要这样做。

其实，女人放不下一段情，舍不得一个人，往往是这些原因：

第一：她只是不甘心

我觉得大多数女人舍不得一个人的原因，就是不甘心，不甘心他不喜欢自己，不甘心自己付出这么多还是得不到他的感情，不甘心就这样放弃。

总是以为再努力一点就可以感动他了，而所有的不甘心，不过是因为得不到，这也是爱而不得的根源。

如果真是这种情况，那一定要注意了，不要把这种不甘心化为偏执，就像《延禧攻略》中的尔晴，因为不甘心傅恒不爱她，不甘心比不过魏璎珞，而做了很多报复的事情，结果到头来害人害己，不值得。

如果得不到，只能说明你们不是合适的两个人，那么就勇敢一点，告诉自己，会有更好的等着你，而不是非要执着得不到的那一个。

第二：她留恋那种爱着的感觉

还有些女人，与其说是放不下那段情，不如说她只是留恋那种爱着的感觉，似乎只有那样爱着，心里才不觉得空。

说白了，她只是寂寞空虚冷，想要一点点爱，才会一直放不下这段感情，或许当她遇到下一个让她心动的人，就不会这样了。

对于这种情况很好解决，让自己忙起来就可以了，工作、旅行、运动、读书，当你忙得没有时间空虚的时候，哪里还有时间留恋从前那个错的人，哪里还有时间放不下。

当你热爱的事物越来越多，你会发现那段错过的情根本不值得留恋，可能还会笑自己的傻。

第三：放不下的只是他对你那一点点好

女人最会自我欺骗，最容易把他对你的那一点点好无限放大，然后让你觉得他就是好得不得了，我真的放不下他。

可其实仔细想来，不过是一点点小事而已，只不过你爱他，才会把他想成无限好，从而忘不掉了。

多少次回想你们在一起的日子，多少次回忆起他对你的好，你就又沦陷了，觉得自己就是放不下他。

所以啊，你要冷静地看待他对你的好，不要把每一件小事都扩大，更不要把这当成你的全部。

04

陈奕迅唱道：“得不到的永远在骚动，被偏爱的有恃无恐”，因为得不到，才会留恋，才会放不下。

大概当你得到时，觉得也不过如此，可就是因为得不到就变成了一种执念，你放不下这段情，你舍不得这个人，你留恋过去那些美好，不过是因为不甘心。

不要再执着了，要学会“破执”这两个字，既然注定你们不能在一起，那就别强求了，永远向前看，才会遇到更好的。

有人只是你生命中的过客，离开是必然，而你要明白，挥别错的才能和对的人相逢，勇敢一点吧！

世间，最美好的无非是有一段让别人羡慕的爱情，两人惺惺相惜，即使吵的不可开交，即使口上说着分手，可是等过一阵，两人都会相互谦让，举案齐眉。

但是，爱情真有那么美好吗？谈恋爱的结果只有两种:亦是结婚，亦是分手。就结婚而言，这当然是很好的结果，两个人的恋爱至此划上了圆满的句号，开始了他们生活中的柴米油盐。而分手以后，总有那么一个人放不下对方，总有那么一个人爱的水深火热，总有那么一个人不能全身而退，总有那么一个人伤痕累累，总有那么一个人舍不得这段感情，总有那么一个人会纠缠，会在深夜辗转反侧，总是期盼着她的回来。

其实，最可悲的事情就是她生活在花花世界，所以可以三妻四妾，你生活在痴心季节，感触升温过于热烈。你们彼此分开以后，她无缝衔接，而你却傻傻的死心踏地的等她，做着最贱的事情，你感觉你感动了她，其实，你只是感动你自己罢了，你只是自己流眼泪罢了。你做的一切她都视而不见，你就是一个狗尾草。

年轻人，世界上没有过不去的坎。想一想，谁不是关关难过关关过，谁不是夜夜难熬夜夜敖。男人，最没出息的就是一事无成的温柔，如果真的放不下一个人，就多她，多看她的朋友圈，多看她给你秀的恩爱，这样，你就麻痹了。多给她打电话，多和她联系，你给她说的天花乱坠，她一副敷衍你的样子，你也就慢慢习惯了，你也就慢慢伤透了，你也就慢慢离开了。如果忘不掉她，就把她记在心里面，不要逼着自己去忘记，那样，只会更加的痛苦，你把一切交给时间，让时间去淡忘一切，把她封印在你心里最深处，等你释然以后你会发现，多好啊，我曾经那么认真的爱过她，虽然没得到她，但是我努力过，我付出过，我不后悔。

渺沧海之一粟，我们只不过是一粒尘埃，有些事情，我们根本无法牛转乾坤，不能一味的死钻牛角尖，该到转弯的时候就要转弯，有些人，既然你拼命挽留都留不住，何不给自己一点尊严，给她一个好一点的印象，来个华丽的转身呢？

致那些被爱情伤害的人们，愿你们能够释怀，愿你们能够遇到那个更好的她。

01

亦舒说:“当一个男人不再爱他的女人，她哭闹是错，静默也是错，做什么都是错。”

虽然话有夸张的成分在，可是却表明了，人在面对自己不爱的人时，最真实的表现。

人在爱情里难免会缺乏一些理性，感性占了上风，也总会降低一些判断的能力；

应该如何区分真爱与假爱，成了很多人思考的问题。

其实区分爱与不爱，不用设置各种各样的考验，也不用经历什么生离死别的大事，才能看出来；

只看一点就能够分辨出来，那就是耐心。

在爱里，我们会为对方而压抑自己的脾气，展现出最好的一面。

因为爱，所以有了足够的耐心，将自己的棱角磨平，生怕会刺痛对方。

无论是哭闹还是静默，爱你的人会有足够的耐心听你的声音，帮你进行心理疏导。

02

在真爱里，从来没有敷衍，认真是真爱的表现。

恋爱的时候，总想和对方在一起，即使没有什么事，也想要寻找话题与对方聊天。

能够认真的听一个人讲话，无论话的内容是什么，都能没有厌倦的倾听，这是不爱的人难以达成的。

邻居刘奶奶和秦爷爷，两个人已经走过了金婚的年龄，几十年的风风雨雨，让他们的感情更加的坚固。

在他们两个相处之中，我发现了一个细节：

就是刘奶奶还像年轻的小女孩一样，兴高采烈手舞足蹈的，跟爷爷讲述今天买菜发生的事情。

而秦爷爷认认真真的看着她的眼睛，笑眯眯的听着她说话，爷爷的耐心全部给了奶奶。

真爱和假爱，在这时候一目了然，或许耐心的听对方说话，一次两次是可以装出来的；

可是如果长久以来都能够保持如此，甚至一辈子都不曾改变，那么就是真爱无疑了。

在爱你的人眼中，你做什么他都会觉得可爱，即使你再说一些没有营养的话，在他看来这些都是有趣。

这是爱给予的滤镜，放大了一切微小的快乐，变成了大大的满足。

03

不是真正爱你的人，他的爱总是浮于表面的，与你相处时敷衍的部分多于真心；

所以，他们也很难有耐心去陪你做你想做的事情。

我们在交朋友时，第一个要素就是，看对方能不能和自己玩到一起。

如果对方和自己根本不是一路人，喜欢的东西不一样，那么彼此很难有耐心，再维持这段关系。

在恋爱中也是如此，能够耐心陪你做你想做的事情，就算只是牵着手压马路，坐在河边吹吹风；

这些与他而言也十分的有意义，只要和你在一起，也就不算辜负时光。

每个人都有不为人知的另一面，那些隐藏在内心的，我们只想展现给最爱的人看。

只可惜一些人没有耐心等待，没等到敞开心扉的那一刻，就匆匆离去，然后错失了很多美好。

而有些人，耐心地陪伴自己走过一段又一段的路，真心换来的真心才更加的可贵。

能够耐心的陪伴你，哪怕他本身对这件事并不感兴趣；

可因为你他愿意去尝试，愿意一点一点去接受，放下自己的急躁，慢慢的向你靠近。

04

有些人只在乎眼前，想要急匆匆的拥有你；

但有些人把眼光放长远，耐心的等待娶你回家。

其实占有欲并不是爱，这种冲动也许是荷尔蒙作祟，可是却难以长久。

我们都想要得到一段笃定的爱，所以分辨真爱与假爱的关键就是耐心。

嘉颖和陈昂毕业之后，逃过了毕业即分手的魔咒，还依然幸福的在一起。

很多人问嘉颖：“男人毕业之后可能会变，将来的变数会很多，陈昂为什么不早点跟你求婚呢？”

其实嘉颖心里也有这样的疑问，后来她小心翼翼地问陈昂，得到了这样的回答。

陈昂说:“其实我真的很想现在就向你求婚，可是理智告诉我，再耐心等一等。

万一这个女孩遇到了更好的人，她还可以有选择。

我现在刚毕业并不优秀，我不知道你会不会坚持选择我，所以我想耐心再等等，等你义无反顾嫁给我。”

几年之后，他们结婚了，或许真爱就是这样，愿意耐心的等待你做好一切准备；

再卸下一身防备，没有丝毫顾虑，义无反顾的在一起。

耐心的去等待一个未来，去等待一个肯定的回答。

感情若在久长时，又岂在朝朝暮暮，耐心的人也是真诚的，日久见人心，日久也能见真情。

所以，区别真爱与假爱，就看这个人对待你耐心与否。

能够静静的听你说话，默默的陪你成长，耐心的等待一个和你共同的未来；

如果他做到了，那么真爱就在眼前，请务必珍惜。

01

她是一个不幸的孩子，一出生，就被亲生父母丢到了乡下的桥边。一个四十多岁的男人把她捡回了家。男人娶不起媳妇，是村里的老光棍。他把米磨碎了煮来喂她吃，用破布给她当尿布，教她叫“爹”。当她第一次奶声奶气地叫“爹”时，男人高兴得一下子将她举过头顶。

人们看到，四十岁的男人每天下午都在河边洗成堆的尿布。农忙的时候，男人把她放在一个篮子里带到田边。男人收割，她就坐在篮子里玩。男人不时回过头来看看她，嘿嘿地笑。

小女孩一天天长大。男人不识字，给她取名“丫丫”。

丫丫7岁的时候，同龄的孩子都开始念书了，男人看在眼里急在心里。他开始帮人做更多的活计，把微薄的酬劳一点点攒起来。一年后，他把丫丫送进了小学。为了存下更多钱，他开始跟着年轻的男人一起上山砍柴烧炭。冬天过去，他烧的炭卖了800多块钱，够女儿两年的学费了。有了女儿后，他的日子忽然变得有追求、有计划了。他计划着把女儿送进镇上的中学，自己也扬眉吐气一番。

丫丫的成绩果然很好，语文和数学每次都是双百分。班主任说，这闺女的名字不像个大名，你爸姓王，你就叫王水仙吧。为了给水仙挣够上初中的钱，男人在砍柴的时候摔了一跤，被村民们抬到卫生所。医生让他到镇上去看病，他坚决不肯。在家里躺了三个多月，路是能走了，就是有些跛。

02

这年，水仙考上了镇上的初中，男人把家里仅有的两床被子都装进了蛇皮袋，背到学校。男人从学校走后，水仙不好意思把被子拿出来。同寝室的女孩，被子要么是缎面的，要么和崭新的床单是一个花色。只有她，被子上净是破洞，里子发黄。她心里难受，既担心父亲在家里会受冻，又宁愿自己冻死也不想拿出这两床奇丑的被子。但夜里实在太冷，最后，水仙还是偷偷地把被子拿出来，裹在身上，嘤嘤地哭了。

在班里，水仙是一个永远贴着墙根走路的女孩，但她的成绩一直是第一名，所以没有人欺负她。没有人知道，她渴望的，并不是老师念分数时同学们的惊呼，而是一床漂亮的、没有异味的被子。

初二的一天，父亲忽然找到学校来，他身后跟了一对激动的夫妻。那个女人说：“一见到她，我就觉得是……”两人把水仙的脸摸了又摸，水仙看着局促不安的父亲，忽然明白了。

父亲过来整了整她的衣服，悲伤地说：“不是爹不要你，这是你的亲生父母，他们家条件好，你跟他们走，以后还可以上大学……”水仙茫然地看着这一切，那对夫妇要给她父亲两万元钱，但被他拒绝了。水仙甚至还没有来得及回一趟村里，就被新爸爸妈妈带走了。

03

到了新家，她从没见过这么富丽堂皇的屋子。她有了一个自己的房间，一张自己的床，床上是花色相同的床单和被套。她咬了咬自己的手指，并不是在做梦啊！

她听话地改口叫他们爸妈。在他们面前提起养父，她聪明地称呼“王叔叔”。她被送到了市里最好的学校，她的房间有一个小阳台，有自己的钢琴和电脑。父母给她很多零用钱，她一点点把它们攒了起来。虽然她不愿再回到村子里生活，但是她惦记着“王叔叔”，惦记着他在冬天没有一床保暖的被子。

父母告诉她，他们在没有结婚的时候就生下了她，不得已丢到了乡下的桥边。很多年后两人结婚了，却一直不能再怀孕了，于是回到当年的那个桥边去寻找……

父母对她是否亲生从来没有怀疑过。直到一天，父母带她去注射疫苗，查肝炎抗体的时候，顺便查了一下她的血型。结果出来以后，夫妻俩都呆住了：这个15岁的小女孩，根本不可能是他们的孩子。

夫妻俩商量了一夜，决定不把这个消息告诉她。他们养了她两年，即使是宠物也有了感情，何况是一个乖巧的、和他们亲生孩子同龄的苦命女孩。

但是，夫妻俩对她明显冷淡起来。她以为自己不够乖，便更加刻苦地学习。放学回到家里后，做饭、洗碗她全包了，可还是不能让父母满意。他们嫌弃她吃饭发出声音，嫌弃她在家里来客人时不够大方，嫌弃她做事情笨手笨脚。她开始想念养父，虽然家里穷，但是养父从来没有嫌弃过自己。

04

上初三的一天，她忽然昏倒在地，老师把她送到医院后，父母匆匆赶来。她脑袋里面长了瘤，需要做开颅手术。父母动了把她送回去的念头。他们没有告诉她真相，只是默默地将她载到村子里，找到了她的养父。

养父什么话也没说就把她拉进了屋子。养父的眼泪哗哗地淌下来，对她说：“闺女，你不是他们的伢，他们不要你，爹带你去看病！”

得知水仙得了大病，被送回了村子，乡亲们都跑来看。水仙躲在家里哭，哭够了，趴在窗口看着那两个自己叫了两年多爸妈的人灰溜溜地开着车走了。她知道，他们再也不会回来了。

水仙又开始叫男人“爹”。爹带她去城里看病，医生说，医疗费用至少要三万元。三万元，对男人来说，无异于天文数字。走投无路，他决定去找那对夫妇，当初他们曾那样执意地要塞给他两万元，但是他们的回答是：“如果我们肯给钱，何必还把她送还给你？”

男人不肯妥协，日夜坐在那对夫妇门前，对过往的每一个人讲述水仙的命运。他知道这样做也许有些下作，但为了救女儿的命，他也顾不得了。那对夫妻不胜其烦，终于抛下两万元给他，加上他的积蓄和乡亲们的帮助，勉强支付了医药费。

幸好是良性肿瘤，手术做得很成功。男人接女儿回去的时候，村子里放起了鞭炮。大家看着这对父女蹒跚地走进家门，不知是谁先抹起眼泪，整个村子唏嘘声一片。

经过这番波折，男人的背更驼了，腿也更跛了，可是水仙相信，他是世上最伟岸的男人。因为他给了自己其他人都不曾给予的东西：像那两床被子一样卑贱，却足以温暖一生的爱。

END

▽

越来越发现，很多感情的破裂并不见得是有多雷人的剧情，很多时候，两个人决定分开，不是因为移情别恋、出轨劈腿，一句“我妈觉得”就足以摧毁一段感情。

梨子曾经谈过一个男朋友，什么都挺好的，就是有一点，太听妈妈的话了。

梨子想和他一起去滑雪，男友说他妈觉得这种运动太危险了，又冷，干嘛要花钱找罪受呢，死活要拉着她打室内羽毛球；

梨子自己攒了一笔钱，想来一场说走就走的国外游，男友说他妈觉得去国外太远了，语言又不通，两个人万一搞丢了怎么办，还时不时地转发一些宣传国外治安情况不好，动辄发生抢劫、枪杀案件的文章。最后，拉着她来了趟杭州西湖游；

梨子说， 你知道吗，其实都是很小的事儿，可所有的事加在一起，就会让我觉得他没那么爱我，也没有那么重视我的想法和感受。

以后，如果我和他的家人起了矛盾冲突，他肯定会毫不犹豫地站在他家人的身边。

有时候想想，都不知道自己谈恋爱是为了什么。

如果身边的人，无法将你的需求放在第一位，无法在你最需要的时候陪在你身边，无法维护你的想法和利益，那我们谈恋爱到底是为了什么？

美名其曰“是个孝顺的孩子”“听妈妈的话”，其实就是个没主见、没阅历、没责任、没担当的巨婴。

总觉得父母是权威，他们永远都是对的，能帮自己处理好所有的事，没有独立思考的能力，也没有能够为自己的决定和选择承担责任的魄力。

和这种人谈恋爱结婚真的会很累很累，姑娘们一定要擦亮双眼。

当你深爱一个人的时候，会有这3种感觉，特别是第2种感觉最奇妙

导语：爱情是一种非常神奇的体验过程，当你真心爱上对方的时候有种说不出来的兴奋感，那种奇妙的感觉非常踏实，因为爱情是彼此的内心开始的。

爱情是从这个“情”字开始，一切的感受都是情不自禁发出来的非常真实，沉浸在爱情的世界里是非常幸福的，那种说不清道不明的感觉以前从未有过。下面这3种感觉需要深爱一个人才能体会出来，特别是第2种感觉最奇妙，大家可以对比一下，看看恋爱中的自己是否有过这种感觉。

想到对方，就会微笑

恋爱中的两个人，内心的想法是非常奇妙的，有时候一想到对方就会微微一笑，也许这就是别人说的缘分吧！

我有个同事说他最近恋爱了，他说第一次对这个女孩有这种感觉非常神奇，以前都没有经历过，每次见面总是感觉时间太短，爱得不够，只要分开一段时间内心一想起这个女孩就会莫名的微笑，他说这种感觉非常美好，生活充满了幸福感，每天过得都非常充实。

这是遇到了自己喜欢的人，从内心喜欢她的一切，常听到别说遇到喜欢的人是非常难得的，前世五百次的回眸，换来今世的擦肩而过，确实需要珍惜。爱情是有魔力的，让彼此的心越走越近，想起就让人微微一笑一定是爱到深处，无法自拔。

2.想到对方，感觉幸福

我以前也不懂什么是爱情，什么是幸福感，恋爱之前没有这个概念，一直生活在自己的圈子里，自认为活得非常糟糕，但是遇到了爱情之后，这个感觉完全被颠覆了，幸福感爆棚，说不出的神清气爽，浑身感觉非常舒适，心情舒畅，也不像以前一样充满焦虑担心未来，现在有了她之后感觉非常踏实，有她一起陪我我就不会迷茫了，振作精神努力生活。

恋爱中的人幸福感是非常高的，遇到真心相爱的人一起生活需要相互欣赏，只有经历的过的人才能体会得到那种说不出口的幸福感，这种感觉不是装出来的，是在内心真实的反应，你能清晰的感受到，这也是所有感觉之中最奇妙的一个，很多人都有过这种感受。

3.想到对方，脑海里有相爱的画面感

在没有恋爱的时候，常常听到或者看到别人说爱情的感受非常神奇，我那个时候非常不理解，等到自己经历爱情之后才明白那种美好的感受是存在的，没看见她的时候就会想她，经常在脑海里回忆咱们所经历过的一些事情，像一部电影一样永远没有剧终，常常一个人在脑海里回忆相处过程中美好的画面，见到她之后所以的画面都会变成真实的，像美梦一样成真。

爱情过程中会时时刻刻惦记着这对方，一想起对方就会有种莫名的感觉，这才是真爱的表现，真爱一个人会情不自禁的流露出对她的这3种感受，将她牢牢印在脑海里面，用心去感受这份情，你会为了你们的爱情去奋斗，这样动力才会更足。

在感情生活之中，许许多多的人梦想着得到一段真挚幸福的爱情，渴望着自己可以像童话故事里面一样和心爱之人开启幸福的篇章。

的确，在匆忙的人生之中，若是可以与一个自己爱又爱自己的人在一起，那真的是特别开心幸福的事情。

不过，在爱情的面前，不少的人不知道如何分辨真爱，不懂得怎样才算是灵魂伴侣，有的时候会以为一个不值得去爱的人是灵魂伴侣，有的时候却会不懂得一个真心爱你的人然后就此错过。

其实，灵魂伴侣不是随随便便嘴上说说就是得，符合下面这些方面的人，这才是真正的“灵魂伴侣”，别弄不清楚。

这才是真正的“灵魂伴侣”

给彼此美好的回忆

真正的灵魂伴侣，其实会给予彼此美好的回忆。人生漫漫，很多的时候人们都不会记得人生之中的很多事情，一般都只会记得那些美好的事情，或者重要的事情。

而真正的灵魂伴侣，则是会给你留下非常印象深刻的美好回忆。这样的一个人，就算是在平淡的生活之中，也会给予你非常多的惊喜，虽然不是什么花费巨大的举动，但是背后的这一份心意，足够让你在今后回忆起来的时候，心底里感到非常甜蜜，以后回忆起来这一天，都是多姿多彩的。

因此，这样的真正的灵魂伴侣，其实是会给予你美好的回忆，这样的回忆是专属于你们两个人的，别人不懂，只有你们懂，以后回想起这些美好的回忆，两个人都会共同会心一笑。

思想和行为总是有默契

真正的灵魂伴侣，其实很多方面都是非常适合的，尤其是在思想和行为上面，总是非常有默契。

这样的两个人，是天作之合，是注定要好好在一起的两个人。在平时的相处之中，两个人的思想总是不谋而合，彼此总是会有着共同的想法和观念，有些时候，无需对方开头，另一个人就已经知道了对方心里面想的是什么，这就是真正灵魂伴侣的灵魂深处的共鸣和默契。

同时，在行动上面，两个人也是非常有默契的，很多时候一个眼神就能知道对方下一步要怎么做了，并且可以好好配合对方。

所以，真正的灵魂伴侣会在思想行动上面，是高度契合的，两个人有着无与伦比的默契。

给彼此理解和尊重

真正的灵魂伴侣，会给予彼此理解和尊重。这个世界上没有一模一样的两片叶子，也没有一模一样的两个人。

异性之间交往，总是会出现一些不一样的地方，一般的情侣可能会因此吵架，而真正的灵魂伴侣则是会用真正的理解和尊重去化解两个人的不同之处，就算两个人有了一些分歧，也会尊重对方的意见，也会理解对方的想法。

其实，真正的灵魂伴侣，是会懂得给予彼此理解和尊重的，这样才是对双方的深厚的爱意。

结语：

人生在世，其实谁都想走进爱情之中，尝试一下真正的爱情的滋味，而不是一辈子都孤零零地一个人。

而在找寻真爱和灵魂伴侣的途中，其实也懂得什么样的人才算是灵魂伴侣。真正的灵魂伴侣不是光靠嘴上说说就行了的，而是要看这三个方面。

只有那些可以给彼此留下深刻的美好的回忆的人，才是真的灵魂伴侣，只有那些在思想和行为上面总是默契十足的人，才是真的灵魂伴侣，只有那些懂得主动给予对方理解和尊重的人，才是真的灵魂伴侣，这样的灵魂伴侣会携手走到最后。

我们常常说，爱一个人，就要爱他的全部。不光只爱他的优点，也要爱他的缺点。其实并不然，我们会因为因为一个人的某个优点而对他产生兴趣，也会因为他的某个缺点而失去所有兴趣。

上大学时，班上有一个女生常与我抱怨他的男友，说他不解风情，木鱼脑袋。在一起特别累，许多事情无论自己怎么暗示，他都无动于衷，甚至有时自己生气了，他都浑然不知。

那时我就问她，那为什么就不能直白一点呢，想要什么就说，有情绪就倾诉出来呗。

什么事情都明说，那多没意思。真正爱你的人是你不用多讲，他自然懂你，她一副生无可恋的看着我说到。

在恋爱时，我们总是希望对方能懂我们，懂得我们莫名的小情绪，懂得我们在想什么，想要什么。很多事情都是通过不断的暗示的方式呈现出来，从不明讲。难过了伤心也自己藏在心中，让对方去猜。当对方能猜出来就很开心。猜不出来就黯然神伤。我们以他懂不懂来衡量对方对我们的爱。

可是忘了世界上没有一个人是为我们而量身定制的，就算有。而我们是那么的善变，又怎么能让一个人随着我们的多变而改变呢。我们都都知道父母是这个世界上最爱我们的人，但父母却往往不是这个世界上最懂我们的人，但我们却从未因此而怀疑她对我们的爱。

可是到了恋爱时，我们为什么又会用懂不懂来衡量爱的分量呢。不在乎是我们对爱情的期望值高于亲情。

我们都希望能够遇到灵魂伴侣，可是我们却给灵魂伴侣的定义时发生了扭曲。灵魂伴侣不是万能的，就算他再懂你，也有一些心思是猜不出来的。我觉得恋爱时他能猜出你的心思是加分项。而猜不出却不是减分项。

那女孩的抱怨从未间断过，可是过去了多年，两人还是没有分手。

刚开始我有点不明所以，后来也就慢慢释然了。其实当我们细心观察我们的生活时就会发现。没有一件事情是我们完全纯粹的热爱的。我们喜欢夕阳的柔美，却讨厌它接近黑夜，我们喜欢太阳给我们带来的光明，却讨厌它的炎热。我们喜欢爱人成熟稳重，老实诚实，却又讨厌他不解风情，不懂的浪漫。

喜欢和不喜欢并不是非此即彼，许多时候是相辅相成的。

我们喜欢一个人，一份工作时，不是完全喜欢才叫喜欢，而是喜欢他的某个部分就是喜欢。

一份工作工资高，福利好，前途似锦。那么这份工作的要求也就高，工作强度大，工作时间长。

选择一个清闲，假期多的，也许是离家远，工资不如意。

离家近，工资高，也许就没有好的前景。

当我爱一个人的浪漫，每天都给你带来新鲜感时，也会讨厌他生活跌宕起伏，让人没有没有安全感。我们发现，其实喜欢和不喜欢是共存的。

我们总是抱怨公司加班多，同事们只会溜须拍马，讨厌公司的勾心斗角的环境。不喜欢男友的不解风情，老实巴交。讨厌爱人整天不思进取，每天不着家。那为什么我们还不辞职，不分手呢。

不外乎是我们对他的喜欢大过不喜欢。当一份工作的福利大到能让我们忍受它工作量大时，那么我们就不会离开。当一个爱人给我们带来的快乐多于悲伤的时候那么我们也就不会分手。

我们选择一份工作，过或者选择一个爱人时，并不是喜欢他的全部，而是我们喜欢的大于不喜欢。若如你对一个公司的怨言多于喜欢，一个爱人给的悲痛远远大于快乐时，不用任何人劝住，我们早就已经桃之夭夭。

我们很多人一直都在追求完美，完美的生活，完美的工作，完美的爱人，可是这个世界本身就不完美，又怎么会有完美的事物呢。

樊登老师在一期读书会上说，当一个人追求完美时，那么他将一事无成。此话我深感认同。当我们追求美时，总是在想该如何去做才能更加好，一直都在寻找完美的道路，而忘了前行。思绪会死胡同里一直打转找不到出口。

追求完美的事，会让我们迷失方向，追求完美的爱人，会让我们错过一个又一个合适的人。

我们终其一生都不断的学习努力，并不是为了完美，而是让我们更加接近完美。如果你喜欢轰轰烈烈的烟花般璀璨的爱情。那么你就要忍受的不安和多变。生活不过是在取舍中度过，当你得到一样东西，那么你也将会失去另一个东西。

爱情是这个世界上最美丽，也是最残忍的东西。它能让你绝地逢生，也能让你坠入深渊。只是看你如何去看待它。可是这个世界并没有一个真正完美契合的两人，所谓默契，不过是我们不断的磨合和包容，在时光荏苒中慢慢变成彼此的灵魂伴侣。

有些事，不会因你的执着而改变；有些人，不是你想挽留就能留住。真心真意也好，虚情假意也罢，若不被珍惜，何必苦苦维持，是你的挡不住，不是你的留不住，不必执着一切。

心若没有栖息的地方

到哪里都是在流浪

人生的旅途中

你总有那么一段时间

需要自己走，需要自己扛

忘不掉的是回忆

继续的是生活

错过的，就当是路过

照顾每个人的感受

注定自己不会好受

有的人对你好

是因为你对他好

有的人对你好

是因为懂得你的好

有些事

想多了头疼，想通了心疼

变老是人生的必修课

而变成熟则是选修课

当我们懂得珍惜平凡的幸福时

就已经成了人生的赢家

关于生活中的每一件事

都可以用三个字总结

会过去

时间是单行道

过去了，回不来

停泊，心的港湾；抒写，情的纷繁；倾听，你的细语；感悟，我的悲欢。

《增广贤文》中说：酒逢知己饮，诗向会人吟，相识满天下，知心能几人。

是的，茫茫人海里，能够遇见的人很多，然而真正能够走进心里的人，少之又少。

徐志摩说，一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。

总有那么一刻想找个人倾诉，话到嘴边又止住，总有那么一时，脑海里浮现了很多人，却找不到一个可以真正敞开心扉的人，生命有些人不是来得太晚，就是来得太早了，人生没有那么多刚刚好。

总有一个懂你的人，会走进你的生活，出现在你未来的每一天，如果你还没有遇到，就请等待，如若遇见，请珍惜。

花懂春的明媚，风懂云的飘逸，知己，是灵魂的相依，自有一份默契，安静，无所求，心灵的相通，胜过千言万语。

停泊，心的港湾；抒写，情的纷繁；倾听，你的细语；感悟，我的悲欢。

初恋对于我们许多人来说，都已经是很久远的事了。那种感觉那个人早已模糊不清成为了过去。

周末的下午总是惬意的。倚坐在阳台，独享这春日份的温暖。喝了口水，继续翻看未看完的小说。突然一阵手机铃声打破了下午的安静，是一位朋友打来的。

“最近怎么样呀”

“挺好的呀，怎么啦？”

“下周有空一起回母校吗？我想去看看老师。”

“行呀，去之前记得提前联系我。”

“好嘞。”

放下手机，不自觉地回忆起曾经。

高考过后，身边的朋友早已是地北天南，少了许多联系。只有在逢年过节时，才能收到各个朋友的群发祝福，在回复一个简单的表情包之后，左滑清除眼花缭乱的祝福短信。

那些曾经陪伴在身边的人，现在都怎么样了呢？

至今，还是能清楚的记得高中时的那个同桌。

刚开学，稀里糊涂的坐在班级第一排的拐角处。凭借自己胖胖的身材，成功的避开了所有同学想和我坐同桌的想法。正端详着窗外那棵一眼望不到树梢的松树，突然发现自己身边坐下了一个长相帅气的同学，不由自主地往里坐了坐。两人之间不说一句话，只是暗暗地打量着身边这位同桌。他就是小A。

少年的烦恼大多来自于别人的眼光。班上一位女同学吸引到了我的注意。她坐在那里总是很安静，下课也仅仅只是和同桌打闹，在我这么一个傻小子眼里，她可以用超凡脱俗来形容。跟身边玩的比较好的同学提起这个女生，引来他们无情的嘲笑。一个身材一般，长相一般，成绩一般的男生怎么样才能引起别人的注意呢？

同桌小A听了后，先是嘲笑一番，之后又很平静地告诉我：“你如果想达成某个目标，你必须先改变自己。”

在那一刻，我仿佛感觉到了希望。仔细端详了小A一番，决定试一试。

从那以后，每天中午放学，先去操场跑步，为了自己能够瘦下来。晚上做完作业后，反复翻看今天所学的知识点，数学公式抄在笔记本上，一遍又一遍地强记。

改变的过程往往都是枯燥且漫长的。隔三差五地问小A：“你看看我瘦了没？”小A也是很认真的打量了我一番，略带激动地告诉我：“瘦了，瘦了。”听完他的话，情不自禁地开心起来。

那时在我的眼里，他的话都是真理。

步入高中的第一个学期很快过去，终于在学期末取得了班级第一名的成绩，身材也比过去要消瘦了许多。我激动地拉着小A的手，感激涕零道：“哥，你太厉害了，你是我偶像。”小A也为我的改变感到开心，开玩笑说道：“以后成学神了，别忘了带带哥。”

高二分班后，我跟小A进入了不同的班级，每逢低谷期时，总是会找到他。在他面前，似乎不用我说，仿佛他就知道我在想什么，用一句：“可至于，多大点事能把你愁成这样？”堵住我的苦水。

后来小A考到了别的城市，我们之间的联系渐渐少了许多，只是每逢低谷期的时候，心里总是会跳出那句话：多大点事能把我愁成这样？

相信每个人生命中都有一个能改变他命运的人。

我有过很多老师，但最令我尊敬也最为怀念的，还是高中那位语文老师。

老师在教完我们高一的第一个学期后便匆匆离开，在高二开始的时候又突然站在我的面前。新的班级中，我的名字在第一节课时被老师脱口而出，真是又惊喜又意外。上课的风格不改高一时的那样认真，但同时又透露着些温柔。

老师总是很能懂我们的心思，看我们上课疲惫，会给我们分享些自己曾经的经历。当我们遇到问题时，给我们提出建议和自己的看法。这样的老师，有谁能不喜欢呢？

新学期的一节语文课，因为最近学习不在状态，坐在座位上两眼无神地盯着黑板。

课间，老师一如既往地站在讲台上忙碌地批改着作业，老师见到我这般模样，问我：“上学期学期末考的怎么样？”旁边的同学连忙说道：“他上次考了我们班全班第一。”老师听了后十分欣喜，嘴角露出开心的笑，“不错呀，可以可以。最近干什么呢，看你今天上课好像不在状态。”我无力地回答道：“这段时间心里有点难受。”老师立刻明白了我的意思，放下手中的笔，用她那大大的眼睛望着我，十分严肃地跟我说：“你以后会更好，记住了，你以后会更好。”那一刻，我突然不知所措起来，连连点头。

很快步入高三，模考的成绩让我第一次感觉到我离理想的大学竟是如此遥远。

三模过后，当别的同学开始调整作息，备战高考。而我仍然每天学习，熬至深夜。终于，在最后考取一所较为满意的大学。

大学的第一个节日，迫不及待的回到母校，第一时间走进办公楼。一切都还是曾经的场景，办公楼走廊的绿植也还是那样的茁壮。轻轻推开门，老师仍坐在那个熟悉的位置批改着作业。见到我来了，开心的招呼我坐下，询问我在大学里的情况。

时隔多年，我还是忘不了老师的那句话：你以后会更好。

往往最珍贵的友谊来自于一同奋斗。

加入了新的组织，认识了一群新的小伙伴。初次见面，并没有太多话语，仅仅只是做完自我介绍后，听着部门学长学姐热烈的欢迎讲词。

从未接触过新媒体行业的我们，每天除了按时完成学长学姐布置的任务，私下也经常在一起讨论，从微信模板的使用至标点，无话不谈。

仍然能记得和伙伴们在一起奋斗的日日夜夜。每周的部门例会结束后，都快到了闭寝的时间。从会议室出来，一行人慢慢悠悠的在回宿舍的路上谈吐着心事。

回到寝室，打开电脑，跟小伙伴们一起连麦讨论未完成的工作。

深夜，也不知谁在群里发了一个表情包，各种表情包接踵而至的回复。原来大家都还没有休息，仍在着手于手头的工作。

深夜，我们在一起无话不谈，吐露着心事。彼此之间互相打气，工作之间互相检查、监督，成了最好的朋友。

很快大二迎来了换届，小伙伴们因各种原因，退出了曾经热爱的新媒体。

窗外下着小雨，电脑右下角的时钟也已经显示是第二天了，安静的寝室只剩下敲键盘的噼里啪啦。再往群里发表情包，带来的只是一番沉寂。

如今的我们还是无话不说的好朋友，唯独缺少了当年在一起的熬夜奋斗的日子。

渐渐的，我们认识了更多的人，身边的朋友也在一批一批的更换。随着岁月的流逝，我们逐渐沉稳下来。

朋友圈逐渐扩大，好友列表也越来越长。也许有些人只有一面之缘，最后沉沦在列表的大海里，再次相遇，甚至于连名字也叫不出。

越长大越明白，遇到一个能跟自己吐露心声，相谈甚欢的人是一件幸事。

再次迎面故人，还是会不由自主地打招呼：“嗨！”或许早已忘却了他的名字，但仍然记得他在我们生命中留下或多或少的印记。

抬头仰望着满天星河，那时候陪伴我们的那颗，至今你是否还记得？

这是一篇关于失恋的念念碎，不是一篇说教的文章，希望这些文字可以带给失恋中的你一丝慰藉，就像涓涓细流般给你安慰，减轻你的一点痛苦，哪怕只有一点。

偶然看到知乎上有人问：“失恋了该选择时间还是选择新欢？”

有网友的回答非常直白：“时间救不了你，新欢也看不上你。”这个回答非常扎心，也非常现实。

不知道今天的你，还好吗？是否也和昨天一样疼痛难忍，辗转难眠。

当失恋的第一天，你彻夜难眠，心痛的难以复加，以前喜欢独处的你，竟然觉得如此寂寞孤独和荒凉，窗外明明是车水马龙，但是全世界的热闹好像都与你无关了，你觉得自己如此孤寂难熬。

夜里哭着入睡，连梦中都是泪水的味道。

第二天早上醒来，你仍无法相信事实，整个头脑都是懵的，分不清这一切到底是在做梦还是现实。

你一直以这样的状态周而复始，做什么都力不从心，明明心痛的要死，在别人面前仍要强颜欢笑，却已是红了眼眶。

偶尔你会在人前突然落泪，就像韩剧《来自星星的你》中千颂伊失恋时，吃饭时突然落泪，妈妈问她：“你怎么哭了？”她用手抹着眼角的泪水，说：“我这不是哭，这不过是眼里流出了泪水，不是哭。”看到这里你是不是会会心一笑？这个对话有没有让你的心情好过一点？

网上有人说：“情关难过，有些人，遇不见是终生误，遇见了，是误终生。”

我知道很多道理你都明白，只是深陷痛苦中的你，任何道理都不是止痛良药，它无法减轻你一丝痛苦。

清代词人纳兰容若说：“人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。”这几句诗大概是你此刻心情的最佳写照吧。

01.他像风来了又走，你的心满了又空

记得在《三生三世枕上书》电视剧里，苏陌叶曾经问过阿兰若：“如果有一天，你因沉晔而愤恨，会是为了什么？”

阿兰若说：“那一定是因曾经得到过，而又失去了。”

正如他爱上了你，后来又放弃了你，转头又爱上了别人，就像一阵风一样来了又走。没有什么比满心期许被人亲手掐灭更痛苦了，恋情的甜蜜曾让你有多欢喜，现在就让你有多痛苦。

被抛弃的痛苦和被背叛的羞辱感，让你反复地怀疑自己，审视自己哪里不够好，才会让他突然不爱你。可是姑娘，就算你已“风情万种”，他也“实非良人”。

亦舒说过：“当一个男人不爱他的女人，她哭闹是错，静默也是错，活着呼吸是错，死了都是错。”

他不是不知道你的痛苦，他只是不爱了，不在乎，才会如此漠视你的痛苦；至少是不够爱的，所以才可以如此潇洒离开，另觅她人。

所以你不必为了这样的人惩罚自己，不要再为这样的人，再找任何借口，他不爱你，就是不爱你，你明明心底明白，却还要欺骗自己。

在《谁说我结不了婚》电视剧里，陈数饰演的田蕾说：“如果喜欢一个人，眼睛是藏不住的，他但凡对你有半分在意，绝不会像现在这样，若无其事。你不要再傻了，不要骗自己了，迟早有一天你要明白，人和人之间，如果有长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，不是像你现在这个样子，一味的付出，道德式的自我感动。”

所以，分手时不要留恋一个人的好，不要再反复地追问他有没有爱过你，不要再纠结你要不要原谅他，不要再整日地哀叹人心凉薄，男人薄幸。你应该问问你自己到底还要不要他。一个这么容易就放弃你，这么容易就变心的人；需知道人生中不如意事十之八九，这种人一遇到事情，第一个放弃的就会是你。因为他心里只有他自己。你愿意为了这样一个自私薄情的人蹉跎自己的青春，虚度自己的年华吗？

我很喜欢的一个公号作者李爱玲曾在她的书里说过：“爱情是锦上的花，有所附着才鲜艳；矫情是雪里的炭，烧完就只剩灰了。”

02.放过自己，不是让你放弃自己

网上曾有人问：“爱情中最难的是什么？”有人说：“需要放手的那个瞬间。”

放弃一个对的人很难，但放开一个错的人更难。因为放弃一段错误的感情最难得不是离开那个人，而是亲眼看着自己曾经付出的一切都付诸流水。

我们都认为感情需要磨合期，误以为再等一等，一切都会好转。所以一双鞋子明明磨脚，因为花了很多钱，就忍痛破皮继续穿。明明买错了船票，为了那个船价，辛酸委屈自己在这破船上煎熬度日。

可好的感情应该是彼此成长，坏的感情却会彼此消磨。如果一个人总是让你等待，让你患得患失，让你痛不欲生，就不要再把时间浪费在不爱你的人身上了。他如果爱你，眼里会有珍惜，而不是像现在这样绝情，消耗你的懂事和隐忍，无视你的痛苦转身离去，让你的生活变得一团糟。不是所有的让步都能换来体谅，不是所有的念念不忘都有幸能得到回响，这不是一段值得挽留的感情，你再多的坚持和留恋都是没有用的。所以不要再把眼泪浪费在一个不值得的人身上了，也不要再留恋一个让你掉眼泪的人，因为眼泪换不回疼惜。

我知道割舍一段感情很难，可你总要学会擦干眼泪向前走。对于错误的感情，应断即断，一段注定要失败的感情，再坚持下去也不过是等到自己千疮百孔，现实给你一个耳光罢了。因为无论你有再多的不舍，过去的感情终究会像倒在手心里的水一样，一点一滴从你指缝中流走，半点不留痕。

正如陈奕迅所唱的：“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐，玫瑰的红，容易受伤的梦，握在手中，却流失于指缝，又落空。”

过去的回忆不可能永远保值，总有些人和事是我们无论怎么紧握都无法留住的，可一味沉溺于回忆和痛苦中，就是在耽误自己，这时不如学会放手，放过自己，但不是要你放弃自己。放弃成长，只沉迷风月，是对你自己最大的辜负。狠狠心把过去回忆打成包裹，丢到看不见的角落。时间一长，你会发现那些曾在枕头流过的泪，都会随着时间发霉消散。

03.爱情中最高级的自律是，永远懂得及时止损

在爱情中，我们常常误以为付出就是通行无阻的代金券，它能换来忠贞和疼惜。殊不知它只是一张通行证，不是说你付出了就能获得一张永久居住证。

你认为你为他付出5年的青春，为他留起了长发，为了他忍受难闻的烟味和酒味，为了他洗手做羹汤，付出了那么多，牺牲了那么多，结果竹篮打水一场空，他说不爱就不爱，头发甩甩，潇洒离开。明明是两个人的电影，你到最后却不能留有姓名。这让你如何忘？如何放？你会这么想都是因为心有不甘，而你不甘心，其实都是因为你之前的投入，包括时间、金钱和感情。

这和经济学上的“沉没成本”很相似，就是指已经付出的，不可回收的成本。为了追回损失，于是追加成本，结果越追加损失越大。因为输不起，因为舍不得“沉没成本”，只能越陷越深，一错再错，最后急红了眼，输了全部，徒留满身痛苦和疲惫。

然而决定一段感情是否长久的不是你一个人的坚持和付出，除了共性和吸引，还有一点是彼此能为对方守住多少底线。说到底，爱情的本质是一种“需要回馈”的感情。

男人和女人对待爱情方式是不同的，男人在爱情面前永远是向前看的，看的是未来价值；而女人往往是向身后看的，喜欢缅怀过去。

也许有时候，我们女人应该学会换位思考，学习一下男人处理感情的方式，因为感情的深度和时间不一定成正比，面对感情就不要只会根据过去的价值做决定，而应着眼于未来的价值来作决定。

在《知否？知否？》中盛明兰说了一番很有见地的话：“即入穷巷，就应该及时掉头，不可等一世消磨，才悔之晚已。”

情关难过，但是拿得起也要放得下，说服自己放弃很难，但是选择放弃也是一种智慧，现在抽身而退总胜过全军覆没，及时止损总好于哀戚一生。不管你以前付出过多少，失去过多少，请拿出你仅有的理性和气魄，冷静地告诉自己：“就是现在，及时止损。”

不要踮起脚尖去爱一个人，这样你会站不稳的。既然是一场错误的感情，就不要一错再错，不如潇洒一点，当断即断，及时止损。远离耗费自己心力的人，在生活失控时，用理智构建起秩序感，让自己撑下去，好起来；经历了痛苦，付出了代价，你总要收获教训和成长。

04.有勇气告别错的，才能迎来对的

网上有人说：“有时候你觉得怎么也忘不掉一个人，或许只是因为，你忘不掉那些美好的时光和穷尽一切付出的自己，失恋最可怕的地方不是失去一个人，而是失去那个人的同时，也失去了你爱的能力，勇气和信心。”

失去了那个人，你觉得自己的天都塌下来了，总觉得自己一腔真情付诸流水，总觉得自己为什么总是遇到渣男？幸福似乎总是离你很远，无论你怎么努力都无法抓住。你会怀疑是不是自己不够好，自己不配拥有幸福？这种羞耻感和挫折感一直不断地侵袭着你。

其实想想，在遭遇挫折时，为什么我们会陷在一个封闭循环的痛苦中无法自拔呢？

这其实是一个思维陷阱，心理学家马丁.塞利格曼提出一个3P理论，他认为人在陷入痛苦的时候，其实人是可以慢慢去复原的，而那些深陷在痛苦中，一直无法复原的原因由3个因素导致：：

01.个人化：就是当坏事发生时，我们会认为都是自己的错；02.普片性：我们会认为这个消极的事件会影响到生活的方方面面；03.持久性：你会认为坏事的影响（残余效应）将永远存在。

正是这3个原因阻碍我们的复原能力，但是痛苦并不总是摧毁的力量，它虽然尖锐猛烈，但也能够赋予你新生，我们终将要学会自我治愈，这是人生的必修课。生命本就是一个不断失去与收获的过程。失恋中最大的痛苦就是你发现自己必须接受一个现实，就是以后的时间里，再也不会那个人的陪伴了，这样的生活是你原来从未想过的。但其实失去那个人不可怕，可怕的是失去你自己。

有人说：“时间和新欢是失恋最好的良药。”我不以为然，我认为自我的心理重建才是治愈你的良药。只有你心里铿锵有力，重拾信心，才能把过去的伤害完全抛开。而这个重建的过程，则是打磨你成为更好的人的过程。

演员毛晓彤在经历背叛之后说过一句话：“不要怀疑一个女人处理感情问题的勇气。”

所以你要坚信自己是有力量从泥泞中走出来，你是有勇气独自熬过每一个惨淡难捱的夜。用你的理智阻止自己的生活一再失控下去，让自己慢慢地复原好起来。希望下面的方法能对你有所启发，陪你熬过这段黑暗的时光。

01.接受不完美的自己，承认自己的脆弱，宣泄你的痛苦

失恋的第一周，你可以承认自己的脆弱和失意，不必对任何人强颜欢笑，因为在这时候，你的理性早被感性的浪潮淹没了，内心的悲伤可以先尽情的让它宣泄出来，让泪水去冲刷你刺痛的神经。然后多去找朋友倾诉你的痛苦或者写日记记录过往点滴，这样做可以把你内心压抑的情感和痛苦宣泄出来，释放你内心的痛苦，这能暂时地阻止你放低身段去祈求复合。

《芈月传》导演郑晓龙在采访时曾讲到秦王嬴驷是如何处理和芈月之间的感情的。一开始秦王就知道芈月心有所属，一直沉浸在恋人死去的痛苦中。但是他没有用自己的身份施压强迫的手段让芈月去忘记心中所爱的人，而是经常和芈月谈心，每次都让她讲和子歇的过去；讲着讲着，有一天芈月突然发现她和子歇之间的故事都已经别无可说，这个时候再想起曾经的恋人，她发现自己已经没有原来那么痛不欲生。因为她的感情和痛苦都已经随着她在和秦王讲述的过程中，慢慢地宣泄了出来。秦王就是用过这样的方式一点点的淡化芈月心中的痛苦，慢慢打开她封闭的心，让她开始接受自己。

刚失恋时，我们最容易出现缺失感的问题，这个缺失感让你容易去妥协，去祈求复合。但是一旦你这么做了，过后你一定会后悔的，因为“复合”只是你缓解伤痛的麻药罢了，一旦麻药过去，你会发现这个行为毫无意义，因为我们前面说过了，祈求换不来疼惜，换来的是更严重的伤害。

曾在一本书上看过这么一段话：“与其想把白纸上的一笔黑描白了，不如把这张白纸无限放大，再用思维观念搭建一个多维度的立体空间，到时候，那一抹黑也显得微不足道了。甚至当你重新审视那一抹黑时，它也不再是黑了，而是变成一道白云边际处的若隐若现的银灰。

”

失恋的痛苦如同白纸上的那一笔黑，让你抓狂，难忍，但先别急着去把黑描白，先去尽情宣泄你的痛苦，时间一长，你会发现自己已经释然了过去的伤痛，还能笑着把它讲出来。

02.找到爱情的着力点，让你更容易处理失恋的伤痛。

其实一段感情无非是由“他本身”和“他的付出”两种因素组成。认真想想在这段感情中，你爱的是：“他对你的付出”还是“他这个人”。

一个人的付出，是他爱你的表现形式；这个人，则是他的属性（也就是他的品性、才能等）。仔细思考下你爱的是对方哪一点比较多，因为有时候我们女性在爱情中往往分不清，到底是爱这个人而乐见他的付出，还是因为他对你的付出而爱上这个人。

如果你爱的是他对你的付出，你觉得他对你妥帖，细心，关怀备至。那么就意味着他并不是独一无二，无可取代的，因为他对你的好，换一个人也能做到。当你发现他的付出并不是“仅此一家，别无分店”的唯一性时，你会更容易接受他的失去。

如果你爱的是他这个人，说明你欣赏他的品性和才华，他也许温暖帅气，工作能力出众，才华横溢，这让他看上去无可取代，非常珍贵。不知道你有没有听过这么一个论调：人们认为一件东西脏了，并不是因为其本质脏了，而是它放错了地方。这个世界有太多的珍贵，只因为用错了地方而失去了价值。你的他很好，可是并不是适合你。如果你硬生生去磨合，只有改变自己的需求去迎合，或者磨平对方的棱角，把对方改造成适合你的样子，但那样的他，就不是你原来欣赏的他了，你们就如同彼此互相挤压、摩擦的两块积木，最后只能彼此碾压，落得一地碎渣。

一段好的感情其实上面两者都缺一不可，所以不要只凭幸福的回忆片面地判断你的爱情。找到爱情的施力点，能让你更容易从心底接受它的逝去，也容易处理失恋的伤痛。

03.镜花水月，你爱的是天上的月？还是身后的花？

在《东京爱情故事》里有那么一句经典台词：“我爱你不是因为你是谁，而是因为与你在一起时，我是谁。”

在《失恋28天与自己愈合》书里作者有一个论调：一个人的爱情，如同投影。我们自己就是一张幻灯片，只需一面白墙，就能看见自己。我们深深迷恋上的是自己投射出来的影像，但却误以为自己爱上的是承载影像的那面白墙。

作者的意思是我们女人其实更喜欢谈一个人的恋爱，在感情中我们常常以为自己很爱对方，但其实爱的是和他在一起时的那个自己罢了。

在《飘》里面也有说过：“其实我们以为我们爱上的，不从来都是幻像吗？而我们最终确实接受的，才是本体。但在爱情面前，我们却都如飞蛾扑火，乐此不疲。不管幻像多危险，它毕竟美得无以伦比，因为它来自我们因渴望而编织的臆想。”

也许你离不开放不下的并不是那个人，而是那个为了爱情拼尽全力的自己，你爱的其实是为他付出时的安心感，为爱努力时的自我感动，爱的是自己臆想中花好月圆。如同书上说的：“爱情的本质，我们都看的见，但谁也触碰不到，就如同镜花水月，静静地承载着一池的美好。我望着水，爱的是天上的月，我凝着镜，痴的是身后的花。镜花水月，望上去虚幻，听上去哀伤，但却正是因为这份不可触及反而弥足珍贵。”

所以，当你失恋时，只不过是心中投射的影像不见了，但只要白墙在，还会有新的影像投射出来。

你应该坐过出租车吧，下车之后，司机是不是把空牌子立了起来？那么你应该明白空出来的位置总会有人坐。石头没有裂缝，阳光又怎么能照射进来？就如同别人说的：“每一次失恋，其实都是为了给对的人腾位置。”

04.改头换面，让自己产生愉悦感

最后就是最简单也是最行之有效的方法，化一个美美的妆容，穿上自己最喜欢的健身服去运动。

我为什么要把这个放在最后，是因为“鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命”，你只有先从内打破自己，心里想法重建了，才会开始接受自己改变，才会有行动力去实现成长。

爱美是女人的天性，看着镜子里邋遢憔悴的自己，估计连你自己都看不过去，爱自己的第一步是先把自己收拾干净，化个美美的妆容，让运动的分泌的多巴胺去释放内心的迷茫和痛苦。这个方式虽然治标不治本，但却能让你的心境有所改变，痛也会慢慢的变少，时间一长，你会慢慢的爱上改变后的自己，以前的难过都会变得云淡风轻。

既然分手了，那就别念旧，别纠缠，别回头。往前看，只有这样生活才会揭示在我们眼前。

写在最后

廖一梅曾经说过一段话：“外在的失去或获得都不构成人最本质的惩罚或者奖赏。人面对的最大困难始终是自己。”

我们人生中最大的对手，不是别人，而是自己；最大的难关，不是失恋和失婚，而是自我否定和质疑。

你现在经历的每一部分，都会构建出你的不同面，把你打磨出更丰富的层次，就像闪闪发光的钻石，能更从容地面对生活的洗礼。你把自己活成锦了，自会有人来给你添花。那时，你大可铿锵有力地说：“有你生活可锦上添花，无你也可自我繁华。”

一个人的言语可以说假的，但是一个人的行动是做不了假的。他爱不爱你，都藏在细节里。

既然选择和你在一起，他就要承担起爱你的责任，做到呵护你，照顾你，让你每天无忧无虑。

      对你关心的程度

话谁都会说，但真不真心就不知道了，可能对方只是随便敷衍你一下，又或者是真心对你。

      包容你的坏脾气

每个人都不是完美的，但真正爱你的人，就算你有很多缺点，他依旧很爱你。就所谓情人眼里出西施，觉得自己爱的人就是完美。但是不爱你的人，他做不到接纳你的坏脾气，也做不到包容你的一切。

    行动大于言语，还是言语大于行动

不爱你的男人，他一直都是很小气，很自私的，从来不舍得在你身上花钱，也不舍得在你身上花心思。

他的心根本不在你身上，所以你没必要选择和他在一起，也没必要要求他那么多。假装爱你的人，他迟早也会暴露的。

真正爱你的人，他从来不撒谎，也从来不会伪装自己，对你的所有表现都是真实存在的。

他时刻关心着你，爱护着你，从来不让你受委屈，也从来不让你吃苦。

张爱玲说：

“对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事；而对于年轻人而言，三年五年就可以是一生一世。”

很多时候，深情似海抵不过命运捉弄，心有灵犀抵不过相见恨晚。

从陌生人到陌生人，寥寥数语，内里多少辛酸苦楚，只有自己知道。

朋友圈的未必都是朋友，黑名单的却一定是心酸故人。

《廊桥遗梦》里的罗伯特说：

“这样确切的爱，一生只有一次。”

如果有幸遇到对的人，对的爱，请好好珍惜，别让他从陌生到熟悉，又归于陌生。

世事无常，我们能拥有的，只有现在。

山河可以停滞，人却被命运推着向前，

曾陪伴过自己的那些人，渐渐变成故人，平添回忆一场。

我们注定无法停止人生的列车，却要学着在失去中保持乐观，保持期待。

贾樟柯在电影《山河故人》里道出了一句人际交往的真相：

” 每个人只能陪你走一段路，迟早是要分开的。”

事过无悔，爱过无怨，谢谢你曾踏光而来，丰盈过我的人生。

但愿很久以后，想起彼此，我们还能温柔地，抿嘴一笑。

爱的种子一旦落地，就要用心浇灌，情感的鲜花就会盛开的格外鲜艳.

金秋的飘香，金秋的收获，在清冷中渐渐远去。美丽的晚秋，迈着轻盈的脚步，不知不觉已到来。秋风吹起片片金黄的叶儿，如翩翩起舞的蝴蝶，纷纷扬扬，飘飘洒洒，悠闲自在的为晚秋坚守着最后的美丽。如洗的天空上，清澈透明，不染纤尘，白云飘过，悠悠荡荡。时而有成群结队南飞的大雁，在空中排成“人”字行，呀呀的叫着，掠过长空，留下雁声串串。在这个落英缤纷，萧瑟凄凉的季节，阳光依旧明媚，虽然风儿有些寒凉，心却依然温暖如春，只因有你美好相伴。

世上的有缘人，注定要在某一时刻相遇。就如我们相逢在那个明媚的春天，你携一缕春风，轻轻的从我身边经过，柔和风儿，舞乱了我的长发，轻盈的脚步，惊醒了沉思中的我。忍不住将目光温柔的投向你，没有言语，在四目相对的那一刹那，一种温暖涌上心头，你看到我心底的柔情，我读懂你了眼底的情深。你对我微微一笑，我羞涩的凝望着你，不知所措，你那一抹暖心的笑容瞬间触动我的心弦，也永远定格在了我的心中。从那一刻起，一条爱的丝带连起天涯海角两颗孤独的心，我们相约在每个夜幕降临时，一个浅浅的笑容，一句简单的问候，都能让心灵感受从未有过的柔软。你用阳光般的温暖融化我冰冷的内心世界，那时起，我才发现世界如此美好，相遇如此美丽。

相遇很美，相伴很难。你的遥远是我连心的牵挂，也是我每天的期盼。我清楚地知道，你已经稳稳地住进了我心里，而我，也已美美地睡在你心上。思念，在每一个日落黄昏里滋长着、蔓延着。这样的时刻，也只有高燃心烛，默默来到你的空间，打开相册望着我熟悉的面孔，感受你昔日的温柔，想着有这么一位成熟、魅力、有涵养的可心人儿在远方也在牵挂着我、宠爱着我，与我同在一片天空下共奏爱的旋律，幸福就像荡漾开来的碧波，瞬间围绕在身边，心底那缕温馨的风儿即可驱走忧伤的迷茫，甘愿为你在光阴的转角孤独守望，甘心如飞蛾扑火无怨无悔。

岁月匆匆，季节更替，转眼间我们携手并肩行走在风雨兼程的红尘路上已经很久很久，你已成为我生命中不可缺少的一部分。虽然旅途中也经历了一些沟沟坎坎，只因彼此心里都有那份深爱，那份不舍，所以并没有影响两颗相互牵挂的心。正因为有了那些人生磨砺，现在的感情反而更加坚固。一路走来，你宽容大度，做我所喜，爱我所做，静静的守着、默默的宠爱着我这朵独自绽放在你心中的绚丽之花，你让我尝到了幸福的甜蜜。我庆幸，茫茫人海里终于找到了那个懂得我的人。有了你的相知相伴，让我为这份情缘，甘心情愿。我会好好的珍惜，珍藏这份真爱。人生难得一知己，今生有你我足矣！

爱的温馨，念的甜蜜。就这样牵挂着，思念着，不知不觉又是一个金风送爽的季节，撩人的秋风再度轻轻触动了我心底那根柔软的弦。在这晚秋的季节，每一个长夜里都挂满了成熟的相思，每一轮明月都散发着丝丝柔情。独自依窗凝望，感受夜风的清凉，美好的记忆重叠而起，自然绽放的寂寞之花在这美丽的夜晚更加晶莹灿烂。风儿吹过，枝儿摇曳，成熟的相思无奈抖落一地。好想好想，此时此刻，在这唯美的秋夜里，踏着一缕月的柔光，随着风的脚步，追梦到天涯。我要用柔情萦绕你，用温暖陪伴你，与你在这温馨、梦幻般的美夜里相依相偎，向你诉说着我今生的那帘幽梦。

夜静风轻，长夜漫漫，独守一盏孤灯，唯有星月相伴。虽然远隔天涯，难以相见，但心中那份柔软的牵挂，让彼此之间想起来便感到温暖。一张情网网住了天涯海角两颗相爱的心，让彼此之间都有那份无法割舍的眷恋。因为有你给予我的一池温暖，这颗飘荡的心，情愿为你靠岸。我愿意享受这种带着甜蜜的寂寞，愿意找一片洁净清幽之地，默默地为你用情守候，一生一世守护你的幸福。漫漫红尘路上，有这份深爱真诚相伴，我的心再也不寂寞孤单。今生，你的健康是我每天的期盼，我的快乐是看到你开心的笑脸，这就是我一生最大的心愿。

思念绵绵，爱在彼此心间漫延。无论何时何方，你的红尘永远有我守望的目光。风雨兼程的人生路上能与你同行共勉，我已经没有什么遗憾，渴望这种唯美永远相伴。愿：这种刻骨铭心的爱恋能陪伴着我们走过每一个春夏秋冬，走过每一个季节轮回，也愿我们的人生就像这晚秋一样一片金黄。此时，夜色深深，月光柔柔，星儿闪闪，我心无眠，依旧沉醉在甜蜜的寂寞中，任不知疲倦的思念在晚秋的月光下蔓延、蔓延……