断舍离，才是后半生最好的活法
看到过这样一个新闻。
在一个双十一的前夜，一个29岁的男子爬上了自家楼顶天台，想要跳楼，幸亏被人及时阻止。
男子寻短见的原因是因为妻子追求精致生活，在网上频繁购买各种包包、衣服和化妆品，光一年就花费了20万元。
男子每个月只有几千元收入，好不容易把这20万元还清，妻子又刷爆了信用卡，欠下了30万元债务。
面对不听劝阻的妻子，男子精神崩溃，遂产生了轻生的念头。
图片来源于每日经济新闻微博
那么如何才能轻装前行呢？
《断舍离》的作者山下英子，从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”的思维方式。
“断舍离”，并不是简单的处理杂物、抛弃废物，收纳物品。
而是通过审视物品与自我的关系，把不需要、不舒服、不合适的情感、人际关系和价值观通过分离舍弃和更新。
让身心重新焕发能量，让奇迹在身边发生，构筑让自己愉悦的生活状态。
01
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断舍离，是一种舍得的智慧。
海曼·夏克特拉比说：“幸福并不是拥有那些你想要的，而是珍惜你所拥有的。”
可是生活中很多人习惯在心情不好的时候，去购物、去消费、去囤积物品。
即便家里已经有了一大堆未曾使用的物品，却依然舍不得丢弃，总幻想着以后能用得上。
我们之所以不愿意清理物品，是因为我们对物品有着很强的执念。
而清理物品，就是清理掉内心的执念。
《我决定简单生活》的作者佐佐木典士，就是通过丢掉无用的物品，改变了自己的人生状态。
在断舍离之前，喜欢囤积物品的他，脑子里充满了各种消极的思想，因为害怕被人嘲笑，想做的事情也不敢付诸行动。
每天下班回到家，随手将脏衣服一扔，去浴室冲个澡，便开始一边喝着啤酒，一边欣赏预录的电视节目。
第二天早上太阳高高挂起时，才穿上皱巴巴的衣服，很不情愿地去上班。
而上班的时候也是闲逛八卦论坛消磨时间。
开始规律作息、在阳光的抚慰中自然醒来，开始享受与朋友们一起旅行、惬意地喝茶，开始欣赏一年四季风景的变化……
短短两年时间，他就逆袭为主编，出版了自己的书。
正如作家苏芩所说：“每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得和放弃，方能获得轻盈和灵动的人生。”
当我们不被欲望所累，敢于放弃和舍弃那些没有价值的东西，明白自己内心真正想要的是什么，就能拥有更新更好的生活状态。
02
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断舍离，让你拥有更自在的生活。
看到过这样一句话：“把太多人请进生命，若走不进内心，只会把生命搅扰得更加拥挤。”
深以为然。
低质量的社交，不如高质量的独处。
日本作家村上春树，之所以能成为世界首屈一指的作家之一，源于他的两次远离人群。
他第一次远离人群，是在三十二岁那年。
在决定要写作后，他关闭了经营十年的爵士酒吧，切断了大部分社交，制定了严格的作息。
不间断地写作跑步，这让他迅速崛起成为日本出色的职业小说家。
他的第二次远离人群，是在八十年代的后半期。
为了能静心写作，村上春树离开了熟悉的环境和和喧嚣的人群，把生活重心转移到了国外。
在拥有了静心打磨长篇小说的氛围后，他的小说开始由日本走向世界。
他常常放弃无用的社交活动，把更多的时间花在了陪伴家人和提升自己上面。
他喜欢在家里看书写字，弹琴下棋。
偶尔他也会做做手工。
每当思念远在国外的女儿时，他会浇个糖人，捏个面人，或者穿针引线给女儿做一身衣裳，解解相思之苦。
有时他也会陪伴妻子一起坐在窗下，妻子绣她的花草，他则为妻子裁剪皮包，琴瑟和鸣的画面令人称羡。
远离无用的社交圈，能让我们把生活的重心放在自己的人、事、物上，让我们的人生更自在，内心更丰盈。
或许这也是陈道明越活越年轻的秘诀所在。
03
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5个方法，教你真正做到断舍离。
看到过一个很有意思的小故事。
一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着，突然一个瓷碗掉在地上摔碎了，但是老人头也不回继续向前走。
路人看到后觉得很奇怪，问：“为什么你的碗摔碎了，你却不看一下呢？”
老人答道：“我再怎么回头看，碗也已经碎了。”
这个故事告诉我们，没必要太沉浸于过去的事情中，反复咀嚼这些痛苦，只会平添许多烦恼。
那我们如何才能成为断舍离高手，活出属于自己的精彩呢？
要想实现断舍离，首先需要从源头对物品进行控制。
比如在每购进一件物品时，你可以问自己：
“这件物品是我需要的吗？它适合我吗？我喜欢它吗？”
满足这三个需求才能购买，而且必须在丢掉两件物品后，才能购进一个物品，这样有利于家中物品的循环和平衡。
再比如你可以把自己想买的东西，先放在购物车里，过段时间再看看，这样能控制冲动消费。
2. 以自我为时间轴清理物品、整理内心
一般来说，房间里80%的物品与自己关联度不高，只有20%的物品才是生活的必需。
山下英子建议我们在清理物品时，应该以“必要、合适、愉快”为判断标准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍。
比如朋友送了你一条围巾，但它并不是你喜欢的风格，平常根本不会用，那么你就没必要留下它。
如果你的时间和精力不够，可以尝试“小步子”原则。
比如你可以花上15分钟整理床头柜，或者每天处理掉一两件不需要的物品，这样有助于断舍离微习惯的养成。
在对居所进行断舍离后，你也可以尝试运用7.5.1法对物品进行收纳。
比如衣柜、壁橱、抽屉等看不见的空间，可以放置7成的物品，橱柜等看得见的空间可以放置5成的物品；
而玄关、鞋柜、茶几等展示性的空间，只需放置1成的物品。
这种留白的艺术，能让你的家特别富有美感。
而这种收纳方法，还能运用于人际交往中。
比如夫妻、父母和孩子之间，可保持70%的交往量；
兄弟、朋友之间交往量可以在50%之间；
同事、同学、上司这种完全公开的关系，交往频率维持在10%就可以了。
保持这种适度的距离感，能让人和人之间的交往更加轻松自在。
3. 与负面情绪断舍离
俗话说：身体的病，心理的症。
当我们在工作生活中，遇到不顺心的事时，我们不能让负面情绪在心里积压，要懂得通过一定渠道释放出来。
比如你可以找好朋友倾诉，买点好吃的，美美睡上一觉，听听歌，写写日记，或者出去跑跑步。
跑步分泌出的多巴胺，能让你的坏情绪抛到九霄云外。
4. 学会拒绝他人
德国哲学家康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”
一个人想要活出自身的价值，就是要懂得拒绝他人。这也是减法人生的必备准则。
比如你可以试着拒绝不想参加的饭局，不想做的事，不喜欢的人，这样你离真实的自己又更近了一步。
5. 取得家人的支持
相信很多人都有过这样的体验，当你准备对家里的零碎杂物、破烂、衣服进行清理时，总会受到家里长辈的阻拦。
这时候建议你不要随意处置他人的东西，你可以通过收拾好自己的东西，让更好的环境带给家人美好的感受.
让家人在你的影响下喜欢上断舍离，共同营造美好的家居环境。
04
“在人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下，把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。”
断舍离，是一种“出”的美学。
通过对物品乃至观念的断绝、舍弃和脱离，让我们重新对工作、生活、交友、人生进行规划和梳理。
当你致力于把身边所有不需要、不适合、不舒服的东西都替换成需要、适合、舒服的东西时，你的生活每天都会被快乐包绕，而你也会成为自己所喜欢的样子。
富有的人生，从断舍离开始。
愿我们都能摆脱内心的执念，将“少即是多”的人生哲学运用到生活中，与更好的自己不期而遇。
与朋友们共勉。
什么样的人能当朋友？八交九不交
在识人交友这件事上，中国人自古就有自己的智慧。
无论是《吕氏春秋》的“八观六验”，还是诸葛亮的“观人七法”，都有一套让人叹服的独到见解。
交友为什么如此重要？
曾国藩的看法是：“择友乃人生第一要义。一生之成败，皆关乎朋友之贤否，不可不慎也！”
那什么样的人值得交往呢？
01
胜己者，就是在某些方面比自己强的人。
《论语》里说：“三人行，必有我师焉。”就是这个意思。
朋友，是除了读书之外，一个人最重要的价值输入渠道之一。
和一个胜过自己的人交往，汲取他们身上自己没有的优点，将他们优秀的观念、品质、能力输入到自己身上，自己就会在潜移默化中得到提高。
优秀的人像一道光，在靠近光的过程中，我们接近了那个“更好的朋友”，也成为了“更好的自己”。
要交德盛者。
德盛者，就是那些品德高尚让人尊敬的人。
优秀可以为一个人增色，但德行才是一个人的底色，是为人的根本。
“高山仰止，景行行止”，遇到德行高尚的人，参考他们的品行举止和行为准则，慢慢的，自己的人生格局和境界也会得到提高。
要交趣味者。
大家常说，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
趣味者，便是那些有着有趣灵魂的人，他们积极、阳光、内心丰盈，善于发现生活的种种况味，将人生过得摇曳生姿。
跟有趣的人在一起，很难无聊，因为他们知道怎么涂抹生活，把柴米油盐过出诗情画意；
也大概率不会狭隘，因为他们有足够多的见闻和阅历，知道天地宽阔，更知道处处有情。
要交肯吃亏者。
有人说：“我不知何为君子，但每件事肯吃亏的便是；我不知何为小人，但每件事好占便宜的便是。”
吃亏的人，当然不是喜欢吃亏。
更多时候，他们不过是懂得生活的“度”，不重一时得失，懂得礼让成全，便宜不会占尽。
乍看有些“亏”，却免于在争利的泥淖里纠缠，既清了心境，也给自己的人生留了余地和退路。
这种有分寸、知进退的做法，何尝不是一种值得学习的处世智慧呢。
要交直言者。
喜欢被赞美是人类天性的一部分，日常生活里，我们往往都喜欢那些赞美我们的人。
可当赞美泛滥，人就容易迷失，这时候，一个能直言不讳的诤友就显得无比重要。
《说文解字》里这样解释诤友：“诤者，止也，止其失也。”
也就是说，真正的好朋友，会在合适的时候劝阻你免犯过失。
他们会在你忘乎所以时泼冷水，也会在你得意忘形时及时敲打，只因坦诚相见，只为让你少走弯路。
珍惜这种朋友吧，毕竟，“没有几个人能够忍受批评而不恼怒，所以那些冒险批评我们的人就显示出友谊的一种奇特的作用。”
要交志趣广大者。
“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。”
“石可破也，而不可夺坚；丹可磨也，而不可夺赤。”
这些圣言，说的都是同一个道理：
志，是一个人的精神之脊。
一个人要是没有志向或志趣，多半碌碌庸庸无所建树；
反之，一个人受折而不损志气，方能在人生的路上行稳致远。
但很多时候，志向是需要激发的，也是需要摸索和确认的。
方式之一便是和志向远大的人做朋友，受其激励，由其点燃，而终于看清自己要努力的方向和道路，不至于浑浑噩噩随波逐流。
要交“惠在当厄者”。
古人曰：“惠不在大，在乎当厄。”
意思是说，施恩无所谓大，关键要急人之难。
我们说的“锦上添花易，雪中送炭难”，也是这个意思。
西语里也有类似的说法：“友谊之光像磷火，当四周漆黑之际最为显露。”
一段友谊牢靠与否，不是看顺境时的甜言蜜语，而要看在逆境时，他们是否依旧站在你身旁。
能在困厄之时、低谷之际帮你扛事的朋友，才值得付出真心，深交一世。
要交体人者。
有句话说：人类的悲欢并不相通，理解就好。
理解，大概就是一种“以己体人”。
就算世界上没有真正的感同身受，但能理解人、体谅人、体贴人，便可称为益友。
与这种人交朋友，很少会有什么误会、纠纷、争斗，也不需要事事解释，因为知道对方懂。
也知道对方不会计较，很多事情只要相视而笑，便可莫逆于心。
朋友，应该是那个能懂你的“点”的人，应该是那个能让你久处不累的人。
02
个人志向若大有不同，有时会很难相互成就。
话不投机，行不顺路，勉强走到一起，多半也会因理念取向不合而分道扬镳。
常言道不同不相为谋，不过这并不妨碍我们尊重差异与个性，在前进路上，多和不同的人交流互鉴，也是一种成长的方式。
不交谀人者。
阳奉阴违阿谀奉承的人，既无真心，也可能带着不可告人的目的。
不交恩怨颠倒者。
一个人恩怨不分，即没有基本的是非观，这样的人，不值得浪费时间。
不交好占便宜者。
爱占便宜的人，一般都有两个弱点：贪婪和短视，还是少与其为伍为好。
不交全无性情者。
明朝张岱有句名言：
“人无癖不可与交，以其无深情也；人无疵不可与交，以其无真气也。”
人还是要有点真性情，有点天真之气，有点自己的风格与看法，方才有血有肉。
不交不孝不悌者。
百善孝为先。一个不孝敬父母的人，又怎么能真心对待别人呢？
不交愚人者。
在曾国藩看来，愚人“伏亦不伉，跳亦不扬”。
平静的时候没有一点张扬之气，激动的时候也昂扬不起来，与这种人交流就像对牛弹琴，浪费时间。
不交落井下石者。
落难时不帮忙，有可能是能力不足，但若借势踩上一脚，则必是小人。
不交德薄者。
一个人少了基本的道德，做事就容易不择手段，甚至牺牲朋友。
有时候，我们“幸得诸君慰平生”，有时候，我们“识人不清心错付”。
但时间就像一个过滤器，它终会滤掉那些虚情假意的、注定路过的，而留下那些真心相待的、命中注定的。
在这个过程中，我们可能会受伤，但伤口结痂后，我们也会迎来成长。
这种成长，也包括在看过纷杂人事之后，依然坦诚，不掩真心。
别让善良，成为伤害自己的刀
善良，是一种美德，
但是要有个度，
因为总有人利用你的善良，
一次次的把你欺负，
不在乎你多痛，不理会你多苦。
你的付出被视若无睹，
你的让步被当作没用，
懂得感恩的人太少，
得寸进尺的人常有。
你善良，你好说话，
别人才敢肆意欺负，
你宽容，你大度，
别人才会再三利用。
善良没有错，
可是太过善良，却是愚蠢，
人善被人欺，马善被人骑，
凡事都要有个度，
你有点脾气，别人才会重视，
你敢于拒绝，别人才能尊重，
若是一直傻里傻气的善良下去，
谁还会顾及你的感受。
这个社会，没有不自私的人，
谁都想拥有幸福，赚足财富，
总有那么一种人，
把善良当成利用的武器，
无视你的热情，鄙视你的沉默，
把你欺负完，还装作无辜，
这样的人，不值得你掏心掏肺，
更没必要真心以对。
善良的你，一定要记住：
心软和善良，是两回事，
心软可以一时，善良可以一世，
但是都要懂得适可而止，
切不能因善良把自己伤到。
好好保护自己，在保持美德的同时，
别让善良成为一把刺向自己的刀!
最受女性欢迎的一个笑话！
一个男人厌倦了他每天出门工作而他的老婆却整天呆在家里。他希望老婆能明白他每天是如何在外打拼的。
于是他祷告祈求：
上帝啊，我每天在外工作整整八小时，而我的老婆却仅仅是呆在屋里，我要让她知道我，我是怎么过的，求你让我和她的躯体调换一天吧！
上帝满足了他的愿望。
第二天一早，他醒来，当然，是作为一个女人。他起床为他的另一半准备早点，叫醒孩子们，为他们穿上校服，喂早餐，装好他们的午餐，然后开车送他们去学校，回到家，他挑出需要干洗的衣物，送到干洗店，回来的路上还顺路去了银行，然后去超市采购，回到家，放下东西，要缴清帐单、结算支票本。
当他打扫了猫盒，给狗洗完澡，已经是下午一点了。他匆忙地整理床铺，洗衣服，给地毯吸尘，除尘，清扫，擦洗厨房的地板。
他冲往学校去接孩子们，回来的路上还同他们争论了一番。他准备好点心和牛奶，督促孩子们做功课，然后架起烫衣板，一边忙着一边看会电视。
四点半的时候，他开始削土豆，清洗蔬菜做沙拉，给猪排沾上面包屑，剥开那些新鲜的豆子，准备晚餐。
吃完晚饭，他开始收拾厨房，打开洗碗机，叠好洗干净的衣物，给孩子们洗澡，送他们上床。
晚上九点，他已经撑不住了，然而，他的每日例行工作还没结束。他爬上床，在那里还有人期待着他，他必须，而且不能有任何抱怨。
第二天一早，他一醒来就跪在床边，祈求：上帝啊，我真不知道自己是怎样想的，我怎么会傻到嫉妒我老婆能成天呆在家里？求你，哦！求求你，让我们换回来吧！
上帝回答他：“我的孩子，我想你已经吃到苦头了，我会很高兴让一切恢复原来的样子。但是……
你不得不再等上九个月，昨晚，你怀孕了！”……
做一个37℃的女人，刚刚好。
什么样的女人最迷人?
一个37℃的女人
她们往往热情却不冲动，健谈却不话痨，善良却不烂好人，待人处事都给人一种“刚刚好”的感觉。
她们能享受最好的，也能承受最坏的，拿得起，更放得下。
这样的女人就像是深夜小巷里的一盏路灯，理智，自信，智慧，自带光芒，不仅悦己更能悦人。
美，只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。
这样的女人，气质独特而美好，就像是保质的永生花，虽然不及鲜花娇艳欲滴，但却能一直美下去。
她们不会总是一意孤行，强势得让人喘不过来气，也不会唯唯诺诺，不敢表现自己。
这样的女人相处起来，总会给人一种舒服的感觉，自信却不自负，高级却不高傲。
她们即使不是魔鬼身材，但也绝对不会臃肿不堪。
这样的女人，看起来有些可爱，抱起来十分柔软，允许自己微微有些肉，也能在减肥时对自己下狠手。
她们自带反弹力和屏蔽力，不与傻瓜论短长。
这样的女人，不会在情绪上跟别人打仗和烂人烂事纠缠，所以每天总是开开心心，很少有烦恼。
她们有足够的独立生活和赚钱的能力，小日子过得不算大富大贵，却能舒舒服服。
这样的女人适合结婚，宜室宜家，也能适应单身，独自生活也能把自己照顾的很好。
她们不会把自己逼成工作狂，而是拿出足够的时间和空间给生命留白，让自己成长。
这样的女人，一有空就会看书，思考或是去旅行，在安静处生长，然后回到人潮中，热气腾腾的生活。
愿你，做一个37℃女人，幸福、勇敢、充满魅力，在简单平凡的生活里，好好爱自己。
夜听｜一个人爱上你的原因，并不是你有多好，而是……
电影《剪刀手爱德华》中说：
“我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。”
一个人爱上你的原因，不是你拥有了什么，而是因为你的出现，使TA发生了改变。
于是在心灵相惜的日子里，我们都渐渐成为了更好的自己。
你的感情很贵，请别随意卑微
爱是什么？
当这个问题砸向19世纪的简爱时，她脱口而出：“平等。”
“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。”
书中如是说。
好的感情，是将心比心，给彼此以理解，让彼此都觉得舒服，而非以爱之名的一味索取。
仰望别人的同时，我们也该记得，我们自己并不卑微。
感情不能臣服于一方，否则只会如履薄冰，真正令人舒适的感情，是随意得彻底。
傅首尔在《奇葩说》里曾说：
“一个好的前任就是我和他在一起的时候他是一颗钻石，而离开他之后我让自己变成了一颗钻石。”
好的感情，应该能互相滋养，是对人对己的成全，而不是消耗。
它让我们能够自在地做自己，还能从对方身上获取力量和爱，就像一棵种子能够不断从土地里汲取养分一样。
这样的感情，才能相处舒服，无言也暖。
人生总有遗憾，不必苛求完美
很认同这样一句话：
“爱情不是寻找一个完美的人，而是学会用完美眼光欣赏那个不完美的人。”
一个人爱上你的原因，并不是你有多好，而是你对他有多重要。
你不一定需要很完美，正好适配于他，就够了。
著名翻译家朱生豪说自己是“宋清如至上主义者”。
他沉默寡言，不善言辞，却愿用最华美的词句歌颂她。
在两地分隔时，给宋清如的信中，惜言惜语的朱生豪，变成了“世上最会讲情话的人”。
后来，朱生豪因病逝世，宋清如就用瘦弱的肩膀撑起了这个家。
在50多年的岁月，替朱生豪完成他未竟的事业：为他出版译稿，抚养孩子，为他倾尽最后的气力。
人生有遗憾，有意外，有求而不得，有舍而不能，也有得而不惜。
也许，不是只有完美无缺的，才算是好的感情。
只要能在熙熙攘攘的人群中相遇一场，便已经是生活莫大的恩赐。
因为两个人遇见的瞬间，和彼此扶持走过的记忆，都会深深刻在对方的生命里。
而这份爱的滋养，是岁月里最动人的过往。
正如徐志摩所说：
“一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。
只求在我最美的年华里，遇到你。”
如果你遇见了一个想要结伴同行的人，别忙着执着于过去，也别忙着苛求永远。
因为对未来最大的慷慨，就是把一切贡献给现在。
爱是气味相投，更是灵魂匹配
王徽之住在山阴县时，一夜忽降大雪，他一觉醒来，忽然想起好友戴安道。
当时戴安道家住百里外的剡县，王徽之不顾天寒路遥，乘船溯江而上。
船行了一夜才到，才到了戴家门口，没有进去，就原路返回。
随从不解，王徽之答道：
“乘兴而行，兴尽而返，何必见戴？”
事后戴安道闻之，大笑说：
“真知己也！”
舒服的关系，就是不需要思前顾后，刻意为之，一切如晚风落叶，自然随意就好。
如果说，坏的感情是为了一个人舍弃世界，那好的感情则是通过一个人看到了整个世界。
是即使对方从不开口索求，也想把最好的一切都给对方。
因此不会在爱情里盲目、迷路、面目全非，取而代之的，是笃定、踏实、安心地迈向更好的自己。
一段好的感情，应该伴随着理解和包容，让双方在共同的努力中发光发热，相得益彰。
不是谁改变了谁，而是正视到差异和不完美之后，仍然坦然接受、不离不弃。
从“我在你面前最需要注意形象”，到“我在你面前最不需要注意形象”。
终于，我们透过彼此的眼睛，看到了最真实，最自在的自己。
爱可以让渺小如我们，也敢去幻想星辰和大海。
愿你始终相信爱，也终会被爱治愈。
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晚安曲：
【夜听】一个人，撑不起两个人的幸福
谁离开谁都能活 只有谁比谁更不舍
【夜听】不能流的泪最疼，不能说的话最真
习惯了坚强， 心就不会轻意受伤。 吞下了委屈，喂大了格局 。
【夜听】三观不同的人，只会越走越远！
频率相似的人, 顺其自然就会聚在一起， 磁场不合的人, 讲几句话也在翻山越岭， 你始终到不了。
【夜听】人和人相遇，是上天给的缘分！你信吗？
你是谁就会遇到怎样的人 遇见谁就会有怎样的人生
【夜听】彻底忘掉一个人，需要熬过多少日夜？
无论你现在走到哪里， 珍惜你的记忆， 就是珍惜你通往幸福的路！
【夜听】不赌天意，不猜人心
做自己想做的事， 有自己的精神世界！ 听，最想听的声音、 做，自己喜欢的事。 如此简单、甚好……
【夜听】人，啥时候最累？
没人倾诉没人陪时，最累 没人心疼没人护时，最累
【夜听】男人很爱某个女人时，是这样的！
感情的世界， 最怕一方深情，一方绝情， 一方主动，一方不动。
【夜听】生活的辛酸，不想说，不能说，不必说
很多时候的我们： 既不言，又不语， 不是变得冷漠了， 而是太难了，承受太多了。
【夜听】当一个女人变得安静的时候……
哀莫大于心死 因为不再对爱情抱有期望
【夜听】不要再去打扰一个不理你的人，赔了笑脸，丢了尊严
爱离远时， 不打扰是最好的祝福： 你安好，我安心。
【夜听】日久见人心，爱久见真情
日久见人心，爱久见真情， 漫漫岁月中， 始终相伴在一起的两个人， 一定是彼此陪伴历经风风雨雨， 真心感到快乐和祝福的。
【夜听】男人真心爱你时，就一定会碰你身上的这3个地方，无一例外
肢体接触，是人类进行交流的第一种方式。
悲伤时，拥抱赶走愁绪。
开心时，亲吻加倍喜悦。
沮丧时，拍肩带来鼓舞。
恍然明白，爱除了是清晨的露水，傍晚时的落日余晖，街角花店的一朵玫瑰花以外，爱还是一次又一次无法抑制的碰触。
在于身体。
也在于灵魂。
01.触碰你的内心
《人到了美术馆会好看起来》里谈到爱：
“我偶尔爱你，爱你人前光鲜、璀璨，像流星。我永远爱你，爱你人后的脆弱、用心，自然而然。”
容貌、名利、年轻等等诱发的爱情，都很短暂。
它们的出现，只能让你产生刹那间的心动，而后如雁过般无痕无踪迹。
只有深入内心，一寸寸理解透彻的爱，才能持之以恒，且永不消逝。
看过电视剧《我的ID是江南美人》吗？
剧里，男主角都炅锡和女主角姜美莱之间的爱情，便与“内在”有关。
小时候，姜美莱常常因为丑陋的外貌，被他人排挤和孤立。
为了改变自己的人生，也为了逃离这些困境，姜美莱想到了整容，成了俗称的“江南美人”。
而所谓“江南美人”，顾名思义，指的是那些在江南区的整形医院里，拥有了美丽面孔的人。
让姜美莱没想到的是，即便她在外貌上有了脱胎换骨的变化，但因为“江南美人”这一头衔，她依然没能逃脱被嘲笑的命运。
直到，她遇见了中学同学都炅锡。
都炅锡有着和姜美莱截然不同的人生：从小便是天之骄子，有着令人艳羡的家世，以及一副备受瞩目的外貌。
令人意外的是，这样一个他，却能轻易看到藏在姜美莱的外貌之下，一颗美丽动人的心。
因此，不管是整容前的姜美莱，还是整容后的姜美莱。
只要是姜美莱，他就会控制不住自己的心，一次次爱上。
都炅锡对姜美莱的爱，正应了那句话：
“美人骨，世间罕见。有骨者，而未有皮，有皮者，而未有骨。世人大多眼孔浅显，只见皮相，未见骨相。”
人人都爱美人。
只是有的人，爱美在皮相，有的人，爱美在骨相。
骨相美，便是内在美。
一爱，就再也戒不掉了。
02.触碰你的伤痕
电影《北京遇上西雅图之不二情书》里有句经典台词：
“深爱太伤人了，毫无保留地把心放出去，就害怕有一天得一个人疗伤。”
其实，真正伤人的不是爱。
而是一个人默默舔舐伤口时，油然而生的极致孤独感。
每到这个时候，我们会不断安慰自己，时间是最好的治愈良药。
但事实会告诉我们：
“时间不是药，是药在时间里。”
所以，如果有这么一个人，愿意碰触你的伤痕，情愿成为你的“药”。
不用怀疑，他真心爱你。
在和老公张铎相识以前，陈松伶便是那个带着满身伤痕，却只能自己疗伤的人。
和大多数香港演员一样，陈松伶也是因为原生家庭，被迫进入了娱乐圈。
刚入行那会，陈松伶常常透支身体，没日没夜拍戏，只为能够赚到足够的钱，养得起一个家。
然而，即便她如此努力，却依然得不到家人的怜惜，以及命运的眷顾。
因为钱，妈妈跑到剧组里对她大打出手。
因为钱，闺蜜卷走她20多年的积蓄。
更让她深感绝望的是，复发的子宫瘤疾病，让她丧失了当妈妈的资格。
好在，上天对她还有些许垂怜。
在给她关了一扇门的同时，还为她开了一扇名为“张铎”的窗。
2006年，在内地拍戏的陈松伶，和小8岁的张铎谈起了恋爱。
张铎不在意陈松伶的过去，也不在意她无法生育，他只在意他的新娘是不是陈松伶。
于是，我们会看到，陈松伶在被网友吐槽身材走形时，枕边人张铎丝毫不在乎，甜蜜称她是“肉松”。
而当有人质疑两人为什么不要孩子时，张铎会首当其冲，回答对方他是“丁克”。
除此之外，在令人头疼的婆媳相处问题上，张铎也会坚定不移站在陈松伶一边，告诉自己的妈妈，这里是他和陈松伶的家，欢迎你来，但要遵守我们家的纪律。
张铎的爱，不止说，还会做。
有了他，陈松伶从此以后不用费尽心思寻找“良药”。
因为，她再也不会受伤了。
03.触碰你的过去
山本文绪在《蓝另一种蓝》里提到完美：
“人有时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾，但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。”
深以为然。
世界上，不会存在绝对完美的事，也不会存在绝对完美的人。
如果真有完美，那一定存在于爱人之中：用完美的眼光，去欣赏不完美。
记得前几年，袁咏仪做客《鲁豫有约》时，被问及迄今为止，最令她后悔的事是什么？
袁咏仪坦然回答道：
“最后悔的，是自己曾经的感情，伤到了他。”
那时，坐在袁咏仪身边的张智霖，听到她的回答，也忍不住红了眼眶。
至于是什么样的感情，能够同时伤害到两个人。
故事得从袁咏仪年轻时说起。
那一年，袁咏仪爱上了一个人。
那个人会在她20岁时，送给她20种花。
还会在没有告知她的情况下，坐上一趟飞机，只为给她惊喜，和她吃上一顿再平常不过的饭。
如果只谈爱情，不谈世俗，这样的爱，无疑是真挚而又浪漫的。
遗憾的是，爱情常常无法脱离世俗存活。
多年以后，谈起这段情时，袁咏仪没有丝毫遮掩，她只是略带后悔地说道：
“我只觉得我们在谈恋爱，当时感到很高兴，我想这是大家所说的贪慕虚荣蒙住了我的双眼，令我看不到他是有妻子的。”
也是因为这段情，在后来的爱情里，袁咏仪学会了坦诚。
但令她没有预料到的是，这样的坦诚，会变成伤害张智霖的利剑——在两人公开恋情后，每当张智霖接受记者采访，便会被问到袁咏仪的这段过去。
幸运的是，张智霖没有被所谓过去牵绊，而后与袁咏仪分开：
“我只怪自己，没有早点认识她。”
有一种爱，是相见恨晚。
一旦爱了，余生都嫌短。
又怎么会浪费时间，揪着过去不放呢？
04.
电影《五尺天涯》里，有段感人至深的台词：
“我们需要得到我们爱的人的触碰，就像我们需要氧气来呼吸一样，但我从来不能理解触碰的重要性，直到我再也不能触碰到他我才真正明白。”
爱一个人是这样的，会时时刻刻想去触碰TA，靠近TA。
就像周国平在《风中的纸屑》里说的：
“相思是冗长的腹稿，可表达出来却往往很短。”
爱一深刻，说的不多，也没有多么热烈。
相思，煎熬，悸动……
所有因爱产生的情绪，最后都会变成：我想和你待在一起，近距离碰一碰你。
而后说上一些平常话，仅仅这样就很好了。
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晚安曲：李行亮-愿得一人心
【夜听】再怎么爱一个男人，都不要为他做这3件事
张爱玲曾经说过：
“女人恋爱的时候，就像与世隔绝般。”
诚然，在投身感情之时，女人总是更容易陷入其中，不计后果地为其付出。
可是你要记住：爱人不可满十分，情深不寿必自伤。
无论你怎么爱一个男人，都不要为他做以下这三件事！
感情里最傻的事，就是为了对方，放弃自己的爱好和事业。
“小龙女”李若彤，就曾在事业如日中天之时，被爱情冲昏了头脑。
她不仅为了男友一度放弃自己的事业，放弃正常的社交，甚至连家人都很少再见。
为了这一段情，她各种委曲求全，付出了整整十年，以为能够携爱人之手步入婚姻殿堂，却不曾想竹篮打水一场空，对方最终提出了分手。
十年深情错付，一时间接受不了的李若彤，患上了抑郁，消沉很多年后，才终于慢慢走了出来。
然而，错过了事业的上升期，错过了最好的青春年华，如今的她即便仍被称为“不老女神”，终究不复往日风华。
情到浓时，女人总是很容易爱到迷失自己，听信男人所谓“我养你”的鬼话，为了他放弃事业，丢弃爱好，只一门心思扑在爱情上。
殊不知，当你放弃了自己的事业和爱好，逐渐活成了别人的附属品，也就失去了自己价值和魅力。
很多人谈了恋爱、结了婚，总是自觉或不自觉地逐渐退出自己的社交圈。
单身的时候，三不五时和朋友约会、逛街、旅行，日子过得多姿多彩；可恋爱结婚后，却慢慢将重心转移到了家庭上，生活中只剩下了丈夫和孩子。
如此，就变成了所谓的“三等女人”：等孩子放学，等老公下班，等电视剧开播。
就像电视剧《第二次也很美》中的安安。
大学毕业，她就和男友结婚生子。孩子五岁时，她就辞职当起了全职太太。
怎么照顾好孩子，怎么哄丈夫开心，成了她生活的全部，全然没有了自己的社交和生活。
可是，她把家庭当成了自己的全世界，丈夫却逐渐对她心生厌倦。
婚后五年，丈夫就嫌弃她变成了怨妇，和她提出离婚。
在这段婚礼里，安安犯的最大的错，就是轻易放弃了自己生活，没有社交，没有生活，没有自我。
正如作家李安娜所言：
“傻女人重情，会伤痕累累；笨女人重家，总牺牲自己；只有聪明女人重自己，永远为自己而活。”
任何时候，都不要让自己只活在家庭里。
多出去走走看看，保持社交，保持新鲜，保持自我。
当爱情与亲情冲突的时候，你会作何选择？
叔有个女性朋友，年轻那会儿和男友爱得要生要死，奈何父母一直不同意，觉得男方不是个踏实过日子的人，不同意女儿嫁给他。
可是，当时的她根本听不进父母的劝告，觉得“就算全世界都不同意，我也要和他在一起”。
最后，她还是和对方结了婚，但却因此和父母翻脸，一度断了联系。
刚结婚的时候，两人蜜里调油，恩爱了一段日子；可是没几年，男方就开始酗酒家暴，还多次被她抓到出轨。
一次次失望、原谅、又失望后，她最终认清了渣男的真面目，和他离了婚。
她说，回过头想想，自己居然曾经为了这样一个人，和家人反目，当真是瞎了眼。
为了爱情，放弃亲情，这是最不值当的事情。
因为说爱你的人可能会骗你，可父母却永远是真的爱你。
就算有时他们提出的意见不对，眼光未必准确，我们也该多一些谅解，认真去沟通，而不是因为他们的反对，而和他们站在对立面。
你追求的是幸福美满的爱情，而父母所求，也不过是你幸福而已。
叔本华曾经说过：
“说‘我爱你’的人，一定先有一个完整的‘我’。倘若没有‘我’，‘我’爱你也就不再存在。”
所以：爱人之前，必先爱己；爱人七分就足矣，留下三分给自己。
愿你在爱里始终保持清醒，不陷执迷，爱得自由，也爱得独立。
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晚安曲：
【夜听】除了生理需求，男人最想要的是这几样东西
“懂爱的人，口袋里总是会有糖，而不是大道理。”
“连绵不绝的城市，什么都有，除了尽头。”
“当你捡到你以为最漂亮的贝壳后就不要再去海边了，心动是天性，忠诚是素养。”
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晚安曲：孙露-我终于失去了你
【夜听】一个男人会在这两个时刻护着你，说明他爱你很深
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晚安曲：
【夜听】“睡服”男人的秘诀：三不做
《简爱》里曾言：
“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。因为过强的对手让人疲倦，太弱的对手令人厌倦。”
在这场感情博弈中，要想掌握主动权，有时候就不得不用一些小手段，比方说以下这个“三不做”。
不依赖
看《陪你一起长大》的时候，一开始最唏嘘的莫过于颖儿饰演的林芸芸。明明能力颜值都在线，却听从老公的意思，在家做全职太太。
物质上的富足是显而易见的，然而精神层面的空虚却也是致命的伤痛。
由于在物质上需要完全依附于另一半，林芸芸在婚姻关系里显得很被动，成了典型的“丧偶式育儿”。
感情的世界里，拒绝做只会攀援的凌霄花。
像舒婷笔下写的那样，“我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。”
如此，才是最优美的姿态，才能真正得到另一半的欣赏。
不顺从
刚柔并济，是征服男人的一大法宝，而不是完全顺着他。
曾红极一时的《延禧攻略》，用一整部剧来阐述“刚柔并济”这个道理。女主魏璎珞，是整个后宫最特别的存在。
当全天下的人都匍匐在自己脚下的时候，唯有璎珞，不卑不亢，敢于在乾隆面前说实话，敢于把赏赐之物转赠他人，甚至敢于和他拌嘴……
这一切的一切，只因她深深懂得：
偶尔和谐相处，让爱情变得美好；偶尔发发脾气，让生活充满起伏。
偶尔主动示好，让男人感受爱意；偶尔让他道歉，要学会为你考虑。
真正的爱情里，其实不存在完全顺从。
年轻人常说“舔狗不会有好下场”，无非就是想说，一颗只会顺从的心，不可能得到完整的爱情。
不将就
《何以笙箫默》里面，何以琛说：
“如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就。而我，不愿意将就。”
其实，这句话男女都适用。
我一直都觉得，世间什么都能将就，偏偏爱情，最不能将就。因为它矜贵，揉不进一粒沙子，有一丁点杂质，都没那么纯粹。
想要维护好感情，让他被“睡服”，就要适当提高对爱情的期待，对伴侣的期待，对自己的期待。
然后两个人共同努力，努力弥补那些小的瑕疵与不合，这样才是长久之计。倘若彼此将就着过日子，放着生活中的种种矛盾不去解决，那便很容易一拍两散。
爱不是一道数学题，不是靠着演算就可以得到答案。它是一种成长的经历，是一种需要付出努力去追寻维护的东西。
感情，从来不是一味地付出，就能换来你想要的幸福。
唯有懂得引导对方爱自己，才能在一段关系中立于不败之地。
愿你在感情里成为一个聪明的女人，收获幸福，不受伤害。
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晚安曲：
【夜听】能左右你心情的人，一定是你最爱的人
能让你笑的人不一定能让你哭，能让你哭的人一定能让你笑。能左右你心情的人，一定是你最爱的人。
夜听｜好现实的一段话
每个人都有自己的生活，不要高估了自己在别人心中的位置，顺其自然，有些事，有些人，都是强求不来的…………
【夜听】打动女人的，从来都不是钱
曾经，有一份真挚的感情摆在我面前，可是我却没有好好去珍惜，直到后悔莫及，如果上天能再给我一次机会的话，我会对那个人说“对不起，我曾经真的爱过你……”
【夜听】在乎你的人，总是默默心疼你
人生中，有一种在乎，叫心里有你。心之所念，不过是一个人，爱之所及，不过是对一个人的牵挂。真正在乎的人，不管是天涯海角，还是相隔万水千山，那颗心远远的挂念着你，一直都在，哪怕今生无缘，都默默的着你，希望你开心，快乐。
夜听｜沉默，是一个女人最大的哭声
如果有一天，一个女人不吵不闹，她就看懂了你，也看透了你。沉默，是一个女人最大的哭声，只是你听不到罢了！那种沉默大于心死……
每晚10点
一首歌，一句话，一段情
感受人生百态，聆听不一样的心情夜听
14111看完记得的
【夜听】帮过我的人，一辈子不忘！
人的一生会遇到很多人，情投意合成为朋友，有些成了过客！，走了老朋友，来了新朋友，不会忘记在我穷贫借钱给我的人，在我困难的时候帮助我的人，在我难过的时候，借出肩膀的人，懂你的人是知己，帮你的人是贵人，陪过我的人绝不会辜负你
【夜听】别弄丢了，对你好的人
在别人眼里你平淡无奇 在他眼里你却独有风情
【夜听】这才叫情人，你有吗？
情人是一种心灵感应， 是一种情感呼唤， 一种期待，一种想念， 一种安慰，一种精神筹码， 会时时思思念念对方。