只要你愿意，就没有什么能将你困在原地。

有人说，世上没有不带伤的人，只有不断痊愈的心。

其实啊，活着就像一场修行，从不谙世事到历经沧桑，每个人都要走过这样的旅程。

而终有一天，我们也会明白，带着伤口奔跑才是人生常态，我们要做的，就是学会一边受伤一边成长。

没有无法治愈的伤，找到这三把钥匙，你就是自己最好的治疗师。

01

第一把钥匙，是自知

所谓自知，就是了解自己、认识自己的能力。

很多人在遭遇痛苦时，往往会有这样一种感受，就是认为自己很不幸，受到了命运不公正的对待。

然而事实却是，任何事都并非是无缘无故发生的，它会降临在你的身上，一定有它的道理在。

你是谁，你的认知层次，你的情绪处理方式，以及遇事时的应对策略，种种因素，都将决定着事情的发展方向。

常言道，人贵有自知之明。

带着这份自知，你就不会肆意高看自己，也不会轻易贬低自己；会知道自己有哪些优点，也看得清自己有哪些不足；你会有追求目标的勇气，也有承担后果的魄力。

换言之，对于生命中所有的经历，你都可以选择把它当成客体来看待，而自己则是永远的主角。

你就是你，哪怕失败了受伤了，你依然是你，你的价值并不会因此而改变。

这既是成年人对自我应有的负责，也是与自我和解的前提。

葆有“自知”，说具体一点，就是懂得接受凡事皆有因果的道理。

你的生活，由你量身打造。你遇到的一切，皆因你而来。

当你看得到自己的因，对于结果，自然就能释然以待。

02

第二把钥匙，是自洽

人都有试图说服别人的习惯 ，殊不知，这正是很多痛苦的根源，因为它往往只会以令你备感受挫而告终。

若能换个角度，把时间精力用来说服自己，相信会有不一样的感悟。

心理学上有个概念叫“重构认知”，指的是，要在固有认知的基础上，学会为自己打开新的看问题的视角，新的解读世界的模式。

如果我们懂得，在当前的认知模式之外，其实还可以有另外的解释框架，我们就不会陷入某种执念中，而是能重新建构起对同一件事不同的看法，去打破执念，直到找到新的解决问题的方式。

这个过程，就是自洽。

是自己赋予自己信心和途径，帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。

有句话说得很到位：“人生就是不断说服自己，再好好陪陪自己。”

不管曾经历过什么样的伤痛，想它成为过去，就得从内心深处接受它的发生。

所以，不要总纠结于追问为什么，多想想，该怎么说服自己面对它。

把自己说通了，也就不存在那么多纠结与痛苦了。

生活有时难免会看不到光，但我们可以把自己变成那道光，照亮自己。

只要你愿意，就没有什么能将你困在原地。

03

第三把钥匙，是自律

要治愈伤痛，意味着在接受与反思问题的同时，还要懂得改变。并且，这也是至为重要的一步。

原因在于，只有让自己真正变好了，才不会重蹈过往的覆辙，才能遇到更好的人，过上更高层次的生活。

当然，所有的改变，都得落实到具体的行动上。而自律，就是实现改变必经的出路。

自律本质上是对自我的调节和控制。

有了这种自我拯救的力量，它就能拽着你一直往前走，远离负能量，用行动化解伤痛。

事实上，对于正在遭受痛苦的人而言，要做出重大的改变是很艰难的，可这并不妨碍我们尝试一些小改变。

比如坚持每晚睡前阅读一小时，坚持每天练习一项运动，甚至只是坚持每天为自己好好做一顿饭。

千万不要小看这些小改变。一旦行动开始，你就已经启动了新的行为模式，只要能坚持一段时间，自律所带来的积累，就终会让你迎来华丽的蜕变。

很喜欢加缪的一句名言：

“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”

人活一辈子，不如意事十有八九。

但我们需要知道的是，危机亦是转机，能不能转危为安，取决于你面对低谷的态度。

唯有自律，才能自救。任何时候，积极向上的心态和自律高效的行动力，都是治愈自己最好的解药。

▽

虽然命运总是无常莫测，若能把种种喜乐悲欢，都看做人生经历的一部分，就会发现，伤痛与苦难自有它的意义。

在这个世界上，没有人比你更了解你自己，真正能治愈自己的，也只有自己。

心定人自安。

愿你始终谨记这三把钥匙：先自知，后自洽，再自律。

如此，才能于风雨人生中，活出勇敢和坚定，活出真实和无畏。

始终要在言语上胜过别人，是情商最低的表现。

01

聊天舒适有时不是因为合拍，而是降维打击。

02

适当的发火，更能得到重视。

03

夸赞别人略自卑的点，会让人更开心。

04

人为什么有两只耳朵，而只有一张嘴巴，就是希望我们能够多听、少说。

少说话就会少很多矛盾。

05

你若是个人物，到哪都有人前呼后拥；你若是个废物，到哪都有人横眉冷目。

06

下次＝星期八，改天＝32号，以后＝13月，有时间＝25点。

没有具体时间的约定，都在耍流氓。

07

少去麻烦朋友的朋友。

社交中，友谊是一种一对一的感情，不是可以共享的物品。

朋友的朋友，其实跟你一点关系都没有。

08

宁可保持沉默像傻子，也不要一开口就证明自己是傻子。

09

不要总在旁人面前提你的朋友多牛逼，你要懂得，别人的成就与你无关。

10

“坏话当面说，好话背后说。”

背后夸人，才更有力量。

11

帮过别人的忙以后尽量少提。

每提一次，之前帮忙的情分就会少一分。

12

做不到的事情，直接拒绝对双方都是最好的。

勉强接受是搬起石头砸自己的脚。

13

需要费尽维持的关系，都是错的关系。

14

始终要在言语上胜过别人，是情商最低的表现。

15

别用临时和群发式的方式维护关系，伪装的殷勤真的没用。

16

无论东西大小，都要记得还。

别人嘴上不说，心里可记着呢。

17

能发文字就不要发语音，尤其是连发十多条59s的语音。

方便自己的同时，也要多考虑对方。

18

别人可以自嘲，但你不可以跟着附和。

19

想和一个人闹掰，最有效的方式就是越走越近。

20

叫了2次都不愿意出来的人，下次就别约了。

21

无论和谁交往，不要只讲人情，不讲利益。

人与人相交的本质其实是利益互换。

22

与人交往，可以指点，但千万别指指点点。

23

不要高估你和任何人之间的关系，也不要随意掏窝子说心里话。

如果你把秘密告诉风，就别怪风把秘密吹遍整个森林。

24

“有空常联系”意思就是忙碌没空了就算了。

25

一段感情，可以没有同等的回报，但一定要有回应。

26

真心换真心，换不来就死心。

放弃放弃你的人，珍惜珍惜你的人。

27

别指望所有的人都能懂你，因为萝卜白菜，各有所爱。

你做了萝卜，自然就做不成青菜。

28

选择没有那么难，不要老说随便。

你的每一次随便，都在把麻烦推给别人。

29

“我不喜欢麻烦别人”的另一个含义是：

“也不喜欢别人麻烦我。”

30

千万不要和一个人熟的太快，以十倍速度亲近你的人，最后也会以十倍速度离开你。

31

谈钱就说伤感情的人，往往和你不是真感情。

32

吃什么最有营养？

吃亏。

33

你能无底线地原谅谁，谁就能无底线地伤害你。

34

交往中我不合群，我要不要改？不要改。

因为俄罗斯方块告诉我们，你合群了，你就消失了。

35

别因小便宜而消耗掉你的人脉。

比如频繁群发砍价和投票链接。

36

再好的朋友，也千万别替他做决定。

别说你们关系有多铁，翻脸只需一件事。

37

拿别人的缺点当做玩笑，这一点也不幽默。

被当做谈资的人也觉得好笑，这才是玩笑。

38

不要用友谊绑架别人，也不要被友谊绑架。

39

请吃一次500块的大餐，有时不如多请几次50块的饭。

多频次地出现，更能快速拉近你们之间的关系。

40

别人尊重你，未必是你优秀，可能是因为别人优秀。

41

如果你第三次向他人借用一样物品，那么你需要给自己买一个。

42

不懂得拒绝的老好人，她所有的好都廉价。

43

不要老想着加人微信。

人脉不在于你认识多少人，而在于你能帮到多少人。

在你实力不够时，别人只拿你当头像。

44

不要用太刻薄的语言说你的朋友。

太刻薄的语言只会伤了和气，没几个人会当那是忠言逆耳。

45

“如果是我就不会这样”是对一件事最坏的评价。

因为你永远不知道事情发生在自己身上的时候，你会不会比他做得更好。

46

讨好和卑微，是永远不可能成为朋友的。 

当吹捧成为必要的时候，跟风就是无效的。

47

世界上根本就不存在有话直说这件事，再直也不够直。

分寸是真诚的保护伞，礼貌是人性的缓冲区，这才叫有分寸感的真诚。

 

48

不要做祥林嫂。

第一次说，别人会同情，第二次说，别人会嫌你啰嗦，第三次说，别人就要厌烦你了。

烦恼的事，说给自己听；高兴的事，说给对的人听。

49

好说话+热心肠≠必须答应你

脾气好+大大咧咧≠可以随便开玩笑

关系好+不计较≠可以得寸进尺

事事想着你+对你好≠理所当然

直白+耿直≠口无遮拦

留言+转发≠可以不点在看

50

看完文章，转发分享，是个很好的习惯。

不念过往，不负当下，不畏将来。

杨绛先生在清华求学的时候，写过一篇散文叫《收脚印》。

江南一带有个说法，人去世后，灵魂需要暂时留在人间，把他生前留下的脚印处理干净。

当灵魂们寻着往日的脚步，一次次忆起往事，看着自己慢慢被遗忘时，不禁发出感慨：

“层层叠叠的脚印，刻画着多少不同的心情。可是捉不住的已往，比星、比月亮都远，只能在水底见到些儿模糊的倒影，好像是很近很近的，可是又这样远！”

是啊，我们一路走来，每个人都会在岁月里留下自己的脚印和痕迹。

有的清晰明朗，有的泥泞污浊，有的不忍回望，有的无法割舍。

但有句话说得好：凡是过往，皆为序章。

过去的，已经过去了，唯有收起脚印，学会往断舍离，才能轻装前行，过好余生。

01

过去的泥泞，当忘

人生不易，每个人一路走来，都会经历一些风雨坎坷。

回首往事，有追悔莫及的痛苦，失之交臂的遗憾，也有无力挽回的心酸。

这一切，就像隐藏在心底的泥泞，时不时涌出来，搅动一下生活。

如果一味纠缠过往的枝枝叶叶，无法自拔，就会影响前行的步伐。 

塞涅卡说过：“不能摆脱，是人生的苦恼根源之一。”

电影《乱世佳人》里的女主斯嘉丽，作为农场主的女儿，原本过着无忧无虑的生活。

南北战争开始后，她几乎失去了一切。

母亲染上风寒病死，父亲因为悲伤过度，变得疯疯癫癫，她的两任丈夫也先后英年早逝。

连她赖以生存的家园也被破坏殆尽，贫穷、饥饿、危险如影随形。

最令她痛苦的是，最爱她的男子巴特勒，也离他而去。

战争带来的伤痛，不堪回首。

但是，她凭借顽强的信念和勇气，默默舔舐伤口，走出了阴霾。

为了筹到300美金税费，维持木器厂运转，她扯下墨天鹅绒窗帘做了一条漂亮裙子，去参加舞会，找人借钱。

为了重建塔拉庄园，从前一年四季出门都要戴帽子手套的娇小姐，开始挽起袖子下地干活，暗暗发誓：“再也不会让家人挨饿。”

无论生活多么糟糕，她从来没放弃希望，一次次从废墟中站了起来。

影片最后，有一个斯嘉丽的面部特写，她望着巴特勒远去的背影，眼含泪水自言自语：

“我现在不能想这个，我头疼死了，还是明天再想吧。毕竟，明天又是新的一天。”

那一刻，她的眼里充满了令人心动的光芒。

人生不易，沉溺于痛苦的思绪无济于事，不如放下，不去想它。

时间自会使我们获得新的力量。

玛利亚·罗宾森说过：

“没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从现在开始创造全新的未来。”

放下过去，卸下负累，才能重新开始，成为更好的自己。

02

过去的成就，当放

人生是一场漫长的旅程，我们都会经历各自的起起落落，也会拥有不同的高光时刻。

无论是不堪回首伤害，还是舍不得忘记的美好，都只是过去，无法决定将来。

真正聪明的人，不会纠缠于不堪的过往，也不会沉溺于昔日的喜悦和辉煌。  

昨天，大学同学老顾告诉我，她的新能源公司融资成功了。

电话里，她调侃地说，“以后，请叫我顾总。” 

五年前，她还是一家世界五百强企业的人力资源总监，三十多岁的时候，年薪已经超过百万。

她经常满世界飞，早上还在香榭丽舍大道看风景，晚上可能就到了伦敦广场喂鸽子。

后来，偶尔去北大听了一堂课，她决定辞职，去读MBA。

这个决定，意味着她放弃优渥的高薪生活，离开舒适区，从零开始。

人到中年，在职场中打拼那么久，老顾不是不明白其中的利害关系。

但是，她明白自己的职场生涯基本封顶，要想有新突破，必须重新出发。

两年后，学成归来，她和一位朋友创立了自己的新能源公司。

如今，企业步入正轨，她开始重新起飞。 

人这辈子，要有急流勇退的魄力，也要敢于有重新开始的底气。

夺得18个世界冠军的乒坛名将邓亚萍，巅峰退役后，放下过去的荣誉，从0开始，拿到剑桥博士学位；

主持了13届春晚的董卿，在事业如日中天的时候，离开春晚舞台，潜心打造全新栏目《朗读者》，实现人生蜕变；

盛名之下华丽转身，再次跑赢生活，不是因为她们有多少天赋，而是懂得随时清零，把人生的主动权握在自己手中。

作为普通人，也许不会有聚光灯下的精彩，但是，靠着自己的努力与坚持，同样可以成为人生的冠军。

正如董卿说过的那句话：

“一个聪明的人，不仅知道什么时候上场，还要知道什么时候可以离开。”

只有不眷恋过去的成就和辉煌，才有可能不断成长，实现新的人生突破。

03

收起脚印，才能迈开腿往前走

知乎上有个问题：一个人，怎样才能过好这一生？

有个高赞回答是：不念过往，不负当下，不畏将来。

人生是条单行线，时光不会倒流，过去的一切，无论是留恋也好，后悔也罢，都不必紧抓不放。

如果心里中装满了过去，把一切都背在身上，只会压得自己喘不过气。

把握好现在，轻装前行，才能发现未知的精彩。

曾有一个人觉得生活沉重，想寻求解脱之道，就去找柏拉图。

柏拉图指着一条石子路说：“你每走一步，就捡一块自己喜欢的石头放进背篓，到路的另一头，我就告诉你答案。”

于是，那个人每走一步，就捡一颗石子放进背篓。

他越捡越多，越走越沉重，很快就走不动了。

这时，柏拉图告诉他：

“每个人来到世界上，都是背着一个空篓子，在人生的道路上，一边走，一边往里边放进一些东西，所以，会有越来越沉的感觉。

 

如果篓子里的东西，只进不出，怎么能轻装前行呢？所以，人生的路上，要学会做减法。”

那人恍然大悟，倒掉背篓里的石子，轻快地走了。

很多时候，我们装进人生背篓里的“石头”，不是宝藏，而是负累。

定期断舍离，舍弃一些无用的东西，才能拥抱更美好的未来。

正如丰子恺在《不宠无惊过一生》中所说：

“不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。”

▽

人生如逆旅，你我皆行人。

所有走过的路，受过的伤，爱过的人，做过的梦，成就了我们现在的样子。

不必囿于过去的懊恼止步不前，也不要沉迷于昔日的辉煌而丧失动力。

收起身后的脚印，阔步向前，才会有更加美好的未来。 

愿我们卸下包袱，轻装前行，活出自己的精彩。

不同的选择，决定了不同的人生道路。

有人说：

“人生就是不断选择的过程，你的每一次选择都预示着你未来的路会怎么走，未来会过什么样的生活。”

层次高的人，在做选择的时候，总能遵从自己的本心，这不仅是一种能力，也是一个人成熟的标志。

人生，往往取决于你做选择的那一刻，人必择而交，书必择而读，言必择而听，行必择而为。

01

择善人而交

有人说：“朋友多了路好走”，殊不知，朋友不在数量多，而在质量好。

秦末汉初，韩信投靠刘邦，在刘邦手下当一名管理粮草的小官。

一次偶然的机会，韩信遇上萧何，萧何对穿布衣的小官非常钦佩。

两人聊起军事兵法，甚是投缘。

萧何觉得韩信是一位懂兵法之人，是一名不可多得的军事人才。

于是，萧何向刘邦举荐韩信，并且说道：

“您若甘愿做一辈子汉中王便罢，如果您要想夺取天下，非重用此人不可。”

由于萧何的力荐，刘邦同意拜韩信为大将军。

后来，韩信为刘邦统一天下，立下了赫赫战功，但刘邦却担心他会谋反。

萧何得知此事，为了赢得刘邦的信任以保住自己在宫中的地位，他主动提出要帮刘邦杀死韩信。

一天，萧何借战胜为由，骗韩信一起到宫中赴宴，韩信听信了朋友之言。

进宫后，萧何便转身离开，韩信被卫士抓住，吕后以谋反之罪将他杀死在宫中。

韩信这才知道，自己交友不慎，后悔不已。

人这一生会遇见形形色色的人，不是所有人都能成为朋友，也不是每个人都值得我们深交。

识人不明是灾，交友不慎是祸。交朋友，一定要擦亮眼睛。

诗人李白和杜甫在相识的时候，李白已经名扬天下，有“诗仙”一称，杜甫还只是在诗坛崭露头角。

杜甫被李白的文采深深吸引，李白也很欣赏这个年纪轻轻却文思敏捷的兄弟。

两人闲下来便一同喝酒作诗，共同切磋，共同进步。

后来，杜甫被人们称为“诗圣”，他还写了大量的诗来纪念李白，纪念这一段珍贵的友谊。

古人有云：“人要低头做事，更要睁眼看人，择真善人而交，择真君子而处。”

人生最幸运的莫过于能够遇一良友。

层次越高的人，越注重自己结交的朋友。

选择和优秀的人在一起，在潜移默化中，你也会跟着慢慢变好。

02

择善书而读

莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

一个人要想走上坡路，就要多读有益的书。

著名的投资家巴菲特在接受采访时，有人问：“你觉得你最成功的一次投资是哪一次？”

他回答：“我认为自己最成功的一笔投资是购买了格雷厄姆的《聪明的投资者》这本书。”

其实巴菲特在年少时，只对股票有所兴趣，对学习一窍不通，而且极为叛逆。

在巴菲特十二岁时，他的成绩全校倒数，经常逃学，对同学搞恶作剧，还到百货商店偷东西。

中学毕业典礼的时候，学生们被告知参加典礼时要穿西装、打领带。

可巴菲特却拒绝这么做，他的行为在校方看来非常严重，也令老师非常厌恶。

有些老师甚至认为，叛逆的巴菲特将就此成为一个一无是处，而且会危害社会的祸害。

幸运的是，巴菲特在机缘巧合之下，读到了格雷厄姆的经典之作《聪明的投资者》。

此后，他致力于学习和研究股票投资。

读了这本书，巴菲特不但改变了自己的性格，变得成熟稳重，还通过投资成为了世界首富。

刘熙载曾说过：“书如也，如其学，如其才，如其志。总之曰，如其人而已。”

读一本好书，就是和一个品德高尚的人对话。

一本好书，能让人坚定自己的意志，能指引一个人在苦难中前进。

曾看到有网友提问：“什么样的书才算是好书？”

底下有个高赞回答：

“书没有好坏之分，只有适合自己的书和不适合自己的书，一本书读完后，觉得有所收获，那这本书对于自己来说就是有用的。”

很多时候，同样的一本书，有的人读完后豁然开朗，有的人却一无所获。

想要人生过得好，不妨试着读一本好书，选择一本适合自己的书。

03

择善言而听

有人说：

“聪明的人之所以聪明，是因为他们听信忠告，而糊涂人之所以糊涂，原因之一是他们常常将忠告当成耳旁风。”

有一个朋友，经营着一家餐馆，店内主打特色肉肠。

运营了大半年，餐馆的生意还算不错，店内的客流量还算稳定。

为了更好地将利益最大化，朋友悄悄地把制作肉肠本来该用的五花肉，换为了其它价钱略低的肉来代替。

有一次部门聚餐，我拉着几位同事来品尝，他们大概是碍于面子，笑着说：“装修得挺好啊，味道也挺不错，就是肉吃着有点柴。”

当晚，我打电话问她：“怎么觉得最近你店里的肉肠口感稍微有点变化呀。”

朋友忽悠着说：“没有的事儿，我这忙着呢，改天见面再聊。”

没等我回复，她就挂了电话。

几天过后，我们聚着一起吃饭。无意间提起肉肠的事，希望她别因此砸了招牌。

没想到朋友拉下脸说：“不好吃怎么可能有那么多人买，用你教我做生意吗？”

从那时候起，我们的关系，因为一句好心的提醒淡了很多。

后来，从另一位朋友口中得知，她正准备转让店铺，换份工作。

一个人犯了错并不可怕，只要能及时改正就好；

可怕的是那些讳疾忌医，不愿意接受别人的批评和意见的人。

王阳明有言：“耳贵聪，以天下之耳听者，则无不闻。”

善于听取别人的意见、谦虚谨慎的人，会获得大家的帮助，赢得大家的认可。

听不进别人意见的人，就可能在骄傲中毁了自己。

人活一世，不要自恃清高，更不要固执己见，择善言而听，才能把事情做得更好。

04

择善行而为

巴尔扎克曾说：“真正有才能的人总是善良的，坦白的，爽直的，绝不矜持。”

真正活得通透的人早就明白，选择善良看似需要牺牲自己，其实是一种深藏的远见。

朱元璋在建立大明王朝之前，曾经做过乞丐。

在朱元璋十七岁那年，他的父母和兄长因为瘟疫相继离世，只留下朱元璋和二哥两人。

当时朱元璋的家里既没钱，又没土地，根本没办法安葬亲人。

他们挨家挨户地去借地，希望乡邻能够伸出援助之手。

后来，实在没辙，朱元璋找到地主刘德，他愿做牛做马来偿还，但还是遭到了拒绝。

看到朱家家破人亡，同样是富人的刘继祖很是同情。

刘继祖心想：“我不缺地，况且给出的地也很小，损失不了什么。”

于是，他找到兄弟俩，主动给出了一块地，并好心安葬了朱元璋的父母。

其中一个儿子长大以后，成为了明朝的开国皇帝，就是朱元璋。

朱元璋为了感谢刘继祖，追封他为义惠侯。没想到，刘继祖一个小小的善举，为子孙后代谋得了庇护。

曾子有言：“人而好善，福虽未至，其祸远矣。”

一个经常行善的人，福报虽然还没到来，但是祸的距离已经越来越远。

择善而从，向善而行的人，终会收获善果。

《芳华》里有这样一句台词：“善良从来都不是为了什么回报，而是发自内心的选择。”

但行好事，莫问前程。人生在世，积德行善是一种修行。

要相信，平时日子里做过的每一件的善良事，会一点点地积攒，然后在某一个不太明朗的时候，给你一个大大的温柔。

05

王小波说：“人在年轻时，最头疼的一件事就是决定自己这一生要做什么。”

不同的选择，决定了不同的人生道路。

余生，愿你择善人而交，得益一生；

择善书而读，才智双全；

择善言而听，明心亮眼；

择善行而为，积德修身。

与朋友们共勉。