情感导师涂磊说过这样一句话：

“女人，永远不要相信男人的承诺，那玩意就像六月的天气，没有定数。”

一段感情里，爱得再深，也要保持理智。

只有分清楚什么是真心实意的情，什么是虚情假意的爱，才不至于让自己受伤。

因此，一个男人对你再好，若给不了你这些东西，就不要傻傻继续了，趁早离开才是明智的！

男女相处，为什么一定要步入婚姻？

卢梭解释道：

“我不仅把婚姻描写为一切结合之中最甜蜜的结合，而且还描写为一切契约之中最神圣不可侵犯的契约。”

婚姻，不仅是一个名分，更是一份“安稳”和“踏实”的保证。

爱你的男人，不等你开口，他就已经提前准备好了所有的事情。

因为在他的心里，和你结婚是心之所向，是爱的证明。

但是相反，如果一个男人只会在嘴上说爱你，却始终不愿意娶你，说明他心里根本就没有你。

你于他而言，不过是逢场作戏而已。

有句话说得好：

“千万句我爱你，不如一句我娶你。”

不愿给你婚姻的男人，也不愿给你未来，趁早离开，才有机会遇见真爱。

什么是一个男人最好的爱？

包容。

有人说：

“男女之间朝夕相处，若不能坦诚相见，互相包容，又如何经得起岁月的磨砺。”

尤其对女人来说，若能遇到一个愿意迁就自己的小脾气，包容自己小任性的男人，就是最大的幸福。

正如梁朝伟和刘嘉玲。

刘嘉玲喜欢交朋友，喜欢热闹，经常出去玩，有媒体说她不顾家庭。

但梁朝伟对此却非常理解，也欣赏她的生活方式，甚至表示，如果老婆在这个圈子中过得不开心，他可以放弃一切陪她离开。

有人问他，为什么愿意容忍妻子的缺点呢？

答案很简单，就是因为爱。

一个男人，爱有多深， 包容与体谅就有多深。

反之，如果他不爱你，即便伪装得再好，对你也只有计较和嫌弃。

这样的男人，还怎么指望他能给你幸福。

看过这样一句话：

“现实中有两种男人，第一种特别不喜欢女人和自己谈钱，第二种就是他会主动和女人谈钱，他觉得让自己的妻子过上好日子，是一个男人的责任。”

感情虽然不能用金钱来衡量，但一个人为你花钱的态度，却能反映出他到底有没有真心。

若一个男人愿意倾尽所有来对待你，他一定很爱你。

相反，当一个男人口口声声说着“我爱你”，却不舍得为你花一分钱，不用纠结，他对你一定没有真情可言。

毕竟，如果没有行动加持，再多的甜言蜜语、海誓山盟，也不过是嘴上的敷衍。

作家北叔说过：

“其实，哪有什么真正困窘的男人，只不过是爱不爱的问题。

真正喜欢你胜过一切的男人，哪怕自己吃最便宜的盒饭，也愿意舍得给你花钱。”

成年人的世界里，要么转账，要么娶你。

一个对你三心二意的男人，不要再想他。

弥尔顿曾说：

“你若想证实你的坚贞，首先证实你的忠诚。”

有些男人嘴上说得好，可遇到别的女人，立刻就忘了你。

这种男人，对你再好，也不会是真心爱你，和他在一起，生活只会一团糟。

真正的爱，根本容不下第三个人。

所以他如果真的爱你，就只会对你专一，和你在一起之后，会主动和其他的异性保持距离。

为了不让你伤心难过，会对你绝对的忠诚。

女人始终要明白一个道理，你的爱要给值得的人。

因此，离开那个骗你的人，珍惜那个对你专一的人。

唯有这样，你的爱才不算辜负。

席慕蓉说：

“不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都懂得珍惜。这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。”

在这世间——

爱上一个人不难，认清一颗心才难。

女人要擦亮双眼，学会成长，经一事长一智，遇一人懂一人。

让那些不值得的人从人海中来，再还给人海。

愿你我不必经历伤害，就能遇到真爱；不用颠沛流离，已经等到陪伴！

俗话说： 

在家靠父母，出门靠朋友。

然而大喜大悲看清自己，大起大落看清朋友。

知乎上有个问题—— 

怎么看待你自己在别人眼里的份量？ 

底下有一个回答是这样说的——

你在别人心目中的实际份量，永远比你认为的，你在别人心目中的份量低。 

这话很扎心，却也是事实。

电视剧《我是余欢水》里，有这样一段剧情：

余欢水将自己的全部家产13万，借给好朋友吕夫蒙。

前前后后过了五年，余欢水想买车，问吕夫蒙能不能还钱。

吕夫蒙二话不说，满口答应。

可当余欢水兴高采烈带着老婆孩子去选车时，却打不通吕夫蒙的电话了。

这个曾经信誓旦旦的人，此刻就像人间蒸发了一般。

余欢水简直不敢相信他能无赖至此：“为什么骗我？你就是这样对待兄弟的？”

而吕夫蒙竟然摆出一副死猪不怕开水烫的嘴脸：“我就是骗你，怎么了？钱我会还你的，不过得看我的心情。”

他其实有钱，他就是不还。 

他其实知道余欢水的处境，但他根本不在意余欢水的死活。

我讲这个故事没有别的意思，只是想告诉你：

永远别高估你和任何一个人的关系，否则你会大失所望。 

还记得《霸王别姬》里的程蝶衣和段小楼吗？

当程蝶衣知道段小楼要娶妻时，抓着对方的衣领，泪流满面地追问：

“不是说好要唱一辈子的戏吗？”

可对小楼来说，唱戏从来只是谋生。

儿孙绕膝，布衣粗食，才是他想追求的人生。

所以他在乱世中，可以为了保全自己的性命，告发蝶衣，陷他于不义。

而蝶衣却因为小楼的背弃，选择了自刎离世……

想到他们说的： 

这世间，总是两种人最容易受伤，一种是太执着的人，一种是太重感情的人。

太执着的人，对往事念念不忘，对伤痛耿耿于怀，最后圈地自伤。 

太重感情的人，失望于诺言像春天的花一般短暂，失望于以真心相换的朋友，转身就可以把自己出卖……

然而人生就是这样赤裸裸的现实——

只能陪你一程的人，注定不能陪你一生。

成年人的世界，总得学会一个人走，然后一个人经历所有。

从现在起，欢喜忧愁自己独挡，风霜雨打自己消化，别高估任何一段感情。

你得知道：

处处依靠他人，事事指望别人，你就输了。

被人伤害的时候，你频频失落。

把人看清的时候，你处处较真。

然而你忘了：不是所有的鱼都生活在同一片海里。 

三观不同，不必强融。

人心不同，不必同行。

我刚来深圳时，一穷二白。 

人生地不熟，又处处碰壁。

不说根本没有存款，简直就是月月负债。

那次朋友生日，我因为没有东西能送出手，花了两周时间，自己画了一幅画。

原以为朋友收到画，就算不喜欢，在从头到尾都了解我窘迫生活的情况下，至少不会怪罪。

可后来我们共同的朋友却告诉我：

那谁谁经常背地里吐槽你抠搜。说你画那破烂玩意儿，又不值几个钱，竟然也好意思送出手。 

又说你平时吃穿用度都不讲究，一个女孩子家活得像个皮糙肉厚的爷们……

那一刻，真的如鲠在喉，又无言以对。 

当时的心境，用微博上那段很火的话来描述，再合适不过：

我们生活在不同的世界，你生活在一艘豪华的大船上，船上风景很美。

而我抓着一块浮木努力漂啊漂，海浪一波一波拍过来，怎么躲也躲不掉，随时都有被淹死的危险，还要担惊受怕有没有鲨鱼经过。

这样的我，若没有资格与你肩并肩，但至少可以悄悄离开你。

就这样，我和朋友渐渐断了联系。

那些伤人的话语，曾经的我耿耿于怀，而今的我，也不想去要任何答案。

有句话是这样说的： 闭嘴是一种修行，沉默是一种历练。 

有些事自己知道就好，没必要拆穿；有些人自己认清就好，没必要说破。

心里明白，嘴上不说，不伤人，也不伤己。

过去了的就让它过去吧。

一直放不下，总会有伤害。

柏拉图说过： 倘若感到不幸福，不快乐，那就放手吧。

人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。

我外婆年轻时，曾与一位同事交恶，每次讲起来，便咬牙切齿地痛斥。

几十年过去了，仍然怀恨在心，家里人都觉得无奈。

就像我外公说的——

你觉得那人总是斤斤计较，你便死揪着这点不放。

你觉得那人喜欢落井下石，你也逮着机会就嘲讽。

你觉得那人一直小肚鸡肠，你因此也见不得人好。

可多年之后回望，才发现自己活成了曾经最讨厌的人的模样。 

人活一世，最难得是通透二字。

想通了大事化小，看透了小事化了，无事才能一身轻。

这不仅是放过别人，也是放过自己。

不纠缠，往事才会翻篇。不计较，余生才会自在。 

就像古人那句偈言：

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

一念放下，万般自在

都说人这辈子—— 

最难走的路，是心路。

最难过的坎，是心坎。

深以为然。

说到底——

人生的苦乐，根植于我们的内心。 

人生的高度，从来不在于我们看清了多少事，而在于我们看轻了多少事。

《了凡四训》中有言：昨日种种，譬如昨日死。今日种种，譬如今日生。

看不惯的人，不用翻脸，不理会，默默远离就好。

看不惯的事，不用执着，不计较，默默放下就好。 

就像屠格涅夫所说：凡事只要看得淡些，就没什么可忧愁的了。

从现在起，让过去的过去，别再给自己添堵，也别再让自己焦虑。

你得知道，我们每个人的心就像是一个容器，放下了太多烦恼，就放不下快乐了。

曾在书中读到这样一句话，很是喜欢：

“世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤，碎冰碰壁当啷响。”

爱情来的时候，总是猝不及防，让人满腔欣喜到无法克制，看世间万物都怦然心动。 

尤其当一颗心遇上了另一颗心，当一个人真真正正爱上另一个人，就一定会将对方妥善地安放在心上，悉心呵护和珍藏。 

把你放在心上的人，总是会站在你的角度上，去为你考虑。

有句话说：

“每个人都是利己主义者，只有在爱的人面前，才会化身为利他主义者。”

人的本性中都有自私的成分，可一旦遇见了爱，就会无条件选择妥协和投降。 

因为在爱你的人心里，你的喜怒哀乐，永远是第一位的；你是顺遂还是波折，永远是他的第一考虑项。

将你放在心上的人，事事都会为你考虑在先，绝对不会做不利于你的事情，也不愿意让别人伤害到你。 

所以他总会站在你的角度去考虑问题，去想你所想，尽己所能地为你铺平前路，愿你一路坦途。

就像这句话说的：

喜欢是照顾，爱是让你舒服。

最贴心的爱人，不会给你一切他所认为最好的，而是认真去了解你想要的，再默默地将其送到你面前。 

这样的爱，是理解，是支持，是贴心，是诚挚，是知你所想，是懂你所愿。

把你放在心上的人，总是让你感到轻松，让你无负担地做自己。

在感情里，每个人或多或少都会有一些压力，怕自己哪些事情没做好惹了对方生气，怕自己哪里还不够好会让对方厌弃。

可是真正爱你的人，从来不需要你为了他而去改变自己。

因为他之所以爱你，从来都只是因为——你就是你。

你最原本的样子，才是当初他爱上你的原由。

所以，他不会给你压力和负担，不会勉强你去迎合任何人，更不会让你改变自己去成为他喜欢的样子，而是尊重你的想法，支持你的选择，让你感到轻松和自在。 

在他的面前，你无须假装，无拘无束，只做最真实的自己。

就像《亲密关系》里说的那样：

“用对的方式去爱，不改变对方，不委屈自己，让我们都能得偿所愿地去爱、去被爱。”

把你放在心上的人，总是会把所有偏爱和宠溺都留给你。

张小娴曾经说：

“女人到底想要什么？答案其实很简单。无论她看起来想要什么，她想要的终归只有一样东西：就是很多很多的偏爱。”

是的，不是爱，而是偏爱。 

因为深爱一个人，偏爱就是最好的证明。

它代表着特殊，代表着唯一，是在你和别人之中，一定选择你；是在对与错之间，还是选择你。

就像那句话说的：

愿许一人以偏爱，尽此生之慷慨。

把你放在心上去疼，就是给你独一无二的偏爱，也给你绝无仅有的宠爱。 

世间万物皆苦，他明目张胆的偏爱就是救赎，他无限温柔的宠溺就是幸福。

席慕蓉在《独白》中写下这样一段话：

“不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜。这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。”

是啊，尽管爱是本能，但并非人人都懂得如何好好去爱。 

所以，此生若是有幸，能够遇见一个真心爱你，把你放心上的人，一定要好好珍惜。 

因为，一生中得有多幸运，才能成为另一个人的例外和偏爱啊。 

再想起你，或许心情不会再大起大落，就像想起一个往日的老朋友，或者说，就像一个生命中的过客吧。

         有的人，舍与不舍，都该放下了，时间已经过去很久了，我们都该忘了。

          珍惜当下。

岁月如歌，七月流火。

时间转眼走到了七月。

这也意味着，下半年如约而至。

站在年中回望，你一定也跟我一样，感慨万分。

在感受到时光飞逝之后，会更珍惜下半年的光景。

上半年，你过得还好吗？

受疫情影响，很多人都过得不容易。

在夜听留言区，一些听友倾诉着自己的故事。

吉林听友“一克拉眼泪”说：“妈妈病了，我白天在医院陪母亲，晚上回家陪孩子，已经熬了27天了。成年人的世界里真没有容易二字。”

贵州听友天道酬勤说，受疫情影响，今年生意特别难做。

往年上半年可以挣50万左右，而今年上半年才挣到7万块，为了生活，一定要撑下去。

听友邓五是一名创业者，一个人飘泊在异地他乡，生意受疫情影响一落千丈。

他说：“我已经苦苦支撑了三年，三年了，工厂还没倒闭，希望还在。”

江苏听友为理想而奋斗留言说：

“这个六月是我这半生最难熬的一个月，好不容易熬过了女儿的高考，孩子也考上了大学，但是我却收到了要签离婚协议的请求。

为了孩子坚持了几年，现在真的扛不下去了，大哭了一场！”

听友陈丽说，每当夜幕降临的时候回到家，卸下了伪装，想想生活的不容易，眼泪就会不自觉地流下来。

是呀，生活艰难时，很多人都会偷偷地掉眼泪。

我们的生活，都有不容易的时候。

也许你用尽全力，仍然只能过着普通的生活。

但我想告诉你：

那个即使普通、平凡，但却一直坚持、没有放弃的你，就已经很了不起。

上半年，不管过得如何，记得对自己说一声辛苦了！

为那个四处奔波的你，勇敢打拼的你，为爱付出的你，努力生活的你点个赞！

下半年的生活也许仍然不容易，仍然有很大的考验，但我希望你有勇气和信心，闯下去。

如果生活不如意，我希望你有勇气从头再来。

如果遭遇困境，我希望你有信心跨过低谷。

莎士比亚说：凡是过往，皆为序章。

过去的半年里，不管你过得是否如愿，有多少失意和困顿，都要好调整好状态，继续出发。

别为离开的人难过，别为不圆满的事遗憾。

该忘的忘，该放的放。

只有把握当下，才是对过去最好的尊重。

已经过去的事情，就让它平静地过去。

没有到来的明天，不要害怕，不要焦虑。

下半年，请带着新的目标和期许，去努力，去奔跑。

不求好高骛远，只求脚踏实地。

哪怕是培养一个新的爱好，学会一个新的技能，哪怕只是存款多一点，心态变好一点。

下半年，设立一些清晰的、不那么遥远的小目标，并为此而努力。

下半年的序幕从7月开启。

七月，有小暑、大暑。

这个季节，虽然骄阳似火，但也有很多独属于它的浪漫。

我希望你能卸下疲惫，去尽情地拥抱繁华的盛夏。

7月，有很多的美好等着你去发现，有很多的浪漫等着你去体验。

这个季节，荷花、石榴、茉莉、月季……都会争相开放。

你可以和爱的人去赏一赏娇媚的鲜花，去吹一吹清爽的晚风，去看一看满天的繁星。

很多时候，我们忙着追求宏大的梦想。

殊不知，被我们忽略的这些微小的、平淡的快乐，其实最是抚慰心灵。

那些难忘的瞬间、寻常的幸福，会让我们觉得生活很美好，人间很值得。

就像三毛所说：

“真正的快乐，不是狂喜，亦不是痛苦。它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通的人，享受生命一刹那的喜悦。”

下半年，学着享受当下。

吃好每一顿饭、读好每一本书、认真去爱值得爱的那个人。

在该工作时努力工作，在该放松时尽情地放松。

有自己的小生活和小情趣，不用想着改变世界，而是活出自己就好。

下半年，希望我们都能过好自己的小日子，在自己的世界里熠熠生辉。

从初春到盛夏，一年已过半。

一半是回望，一半是向往。

虽跌跌撞撞，忙忙碌碌，但好在有收获，也有期待。

上半年的你辛苦了，下半年还请继续努力。

希望你带着勇气和热爱，去奔赴新的山海。

要全力以赴，步履不停，也要珍惜生活里的每一个小确幸。

和上半年说声再见，愿下半年一切安好。

你是不是已经一个人走了很久，肩上的担子变得越来越沉。

白天，你小心翼翼地藏好悲伤，再痛苦也会背过脸，再委屈也能咬着牙坚强。

可一到夜深人静时，坏情绪仿佛像失控的潮水，无止境地袭来。

生活好似困在原地，痛苦如影随形，很多事情放不下，抛不开。

曾经朝夕相处的爱人，说走就走了；往日一路同行的伙伴，说散就散了；付出真心的感情，一不小心就断了；苦苦经营的人生，莫名其妙就乱了。

遗憾、无助、迷茫，在一个个不见光的寂寞长夜里疯长。

如果相遇是一种缘分，那分离就是一场轮回。

如果相拥是一种热闹，那失去就是一种平静。

如果顺利是一种幸运，那不顺就是一枚彩蛋。

人生的起伏，就像生命的指纹，永远藏着属于你的独特光芒。

但相同的是，今天所有的委屈，到明天都会风轻云淡；现在所经历的伤痛，在未来都会不以为然。

夜太黑，不是没有太阳，是老天有意拉上了大幕。大幕背后，新一轮的辉煌正在候场。

有人说：“成熟就是默默地哭泣，然后擦去泪水，微笑回去。”

是啊，哭从来都不是脆弱，当擦干眼泪，再次微笑面对，就会更加执着坚强。

亲爱的你，和六月就此别过，和一切不开心说再见。

愿六月所有的遗憾，都是七月惊喜的铺垫。

一转眼，2022年的上半年就要过完了。

即将结束的这半年，你过得还好吗？

工作可称心，生活可如意，感情可顺利？

有位听友留言说，因为疫情影响，她被公司裁员了。

刚失去工作的她，本想等孩子高考结束后，一家人出去散散心。

但没想到，孩子考试时发挥失常，由于担心考不上理想的学校而整天闷闷不乐。

与此同时，家里的老人也生病了，需要住院治疗。

生活的难关一个接一个向她袭来，让她如坠深渊。

但好在，经过治疗，老人的病情正在好转。

孩子虽然考试失利，但也还能上一所大学。

眼下的日子虽然困难，但都在慢慢变好。

有段话说：

“即使世间偶尔薄凉，但我们的内心依然要繁花似锦。唯愿此生岁月无恙，只言温暖，不语悲伤。”

是啊，生活就是这样，掺杂着些许忙碌，裹挟着些许刁难，让你苦，让你累，让你烦，让你彷徨又迷茫。

但仔细想想，人生百味，除去这些曲折坎坷，其实生活也有甜，有喜，有曲径通幽的柳暗花明。

无论眼前面临多大的困境，多难的抉择，多深的绝望，只要咬紧牙关，不妥协，不放弃，总有雨过天晴，拨云见月的那一天。

乐观和坚强是生活的解药，今天不容易，明天也许会更艰难，但后天终将美好。

日子过着过着，就会有答案。

努力坚持坚持，就会有希望。

关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿！

你是不是已经一个人走了很久，肩上的担子变得越来越沉。

白天，你小心翼翼地藏好悲伤，再痛苦也会背过脸，再委屈也能咬着牙坚强。

可一到夜深人静时，坏情绪仿佛像失控的潮水，无止境地袭来。

生活好似困在原地，痛苦如影随形，很多事情放不下，抛不开。

曾经朝夕相处的爱人，说走就走了；往日一路同行的伙伴，说散就散了；付出真心的感情，一不小心就断了；苦苦经营的人生，莫名其妙就乱了。

遗憾、无助、迷茫，在一个个不见光的寂寞长夜里疯长。

如果相遇是一种缘分，那分离就是一场轮回。

如果相拥是一种热闹，那失去就是一种平静。

如果顺利是一种幸运，那不顺就是一枚彩蛋。

人生的起伏，就像生命的指纹，永远藏着属于你的独特光芒。

但相同的是，今天所有的委屈，到明天都会风轻云淡；现在所经历的伤痛，在未来都会不以为然。

夜太黑，不是没有太阳，是老天有意拉上了大幕。大幕背后，新一轮的辉煌正在候场。

有人说：“成熟就是默默地哭泣，然后擦去泪水，微笑回去。”

是啊，哭从来都不是脆弱，当擦干眼泪，再次微笑面对，就会更加执着坚强。

亲爱的你，和六月就此别过，和一切不开心说再见。

愿六月所有的遗憾，都是七月惊喜的铺垫。

作家胡夫兰德说：

“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情。”

心情好，看什么都顺眼；心里一团糟，生活只会乱如麻。

把心情照顾好，比什么都重要。

心情好了，人就不累了

人这一生，活的就是心情，想开了会幸福，想不开成负累。

平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生：

有时是在工作中，看到别人升职加薪，面对繁重的工作更不快乐；

有时是在生活中，遇到不顺心的事情，看看一地的琐碎顿生郁闷；

有时是在感情中，对比别人的伴侣，扭头便哀叹自己命运不济……

殊不知，人生不如意，十之八九。

与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累。倒不如怀着壮士断腕的决心，坦然地接受。

就像网上的一个小段子说的那样。

子女惹你生气时，请静下心来默念：

亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。

爱人惹你生气时，请静下心来默念：

我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。

工作惹你生气时，请静下心来默念：

给钱的、给钱的、给钱的。忍着、忍着、忍着。

人活着，总有烦恼和忧愁，真正聪明的人，不喜计较，不屑置辩。

因为他们明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。

人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。

不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。

人活着最不划算的行为，是常常哄别人开心，却总是遗忘了自己的快乐。

总是忙着考虑别人的感受，顾及别人的情绪，却偏偏忽略了自己。

悦人者众，悦己者王。

人生最好的活法，是学会哄自己开心。

因为一个人只要把自己哄好了，劝明白了，就什么问题都解决了。

《局外人》里说：如果想要快乐，就一定不能太别人。

人这一生最紧要的，不是把眼光和精力放在别人身上。

而是自己，看到自己的需求，关心自己的情绪，取悦自己的内心。

当你学会取悦自己，生活才会眷顾你；当你学会哄自己开心，快乐自会靠近你。

无论什么时候，讨自己欢心，才是生活的王道。

过去的日子里，也许你亏待过自己，总是因为一些小事把自己的心情弄得一团糟。

但都不重要了。

重要的是，从现在开始，失意烦躁的时候，看看正能量的电影，听听舒缓的音乐，让自己保持乐观；

劳累疲惫的时候，停下脚步歇一歇，去尝尝美味的东西，看看美丽的风景，给心灵降降压，松松绑；

学会适当犒劳自己，愉悦自己的心灵。

善待自己，吃想吃的饭，见想见的人，做喜欢的事。

怎么开心怎么活，怎么舒服怎么来。

别等着谁施舍阳光，做自己的太阳。

把心情照顾好，比什么都重要

“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

这首《开心谣》里，几句话就道出了生命的真谛。

生命不长，快乐才是幸福所向。

是开心地过，还是痛苦地活，决定权在你自己。

当你常为无关紧要的人置气，总因无足轻重的事烦心，日子只会越过越糟心。

当你清空多余的杂念，放下内心的负累，过去的事不再纠缠，未来的事不多操心，自会身轻松，心不累。

过去的日子里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。

接下来的日子，愿你记得：

这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。

把心情照顾好，比什么都重要。

累了，就给自己放个假，好好歇一歇，重新出发；

病了，就不要死死硬扛着，吃点药休息，容光焕发；

难过了，就不要委屈着自己，痛痛快快哭一场，心情舒畅！

其实，生活一点也不可怕，可怕的是自己先倒下。

常言道，烦恼天天有，不捡自然无。

无论到遇到什么，怀着乐观的心接纳，不抱怨，不愤怒，就不会有烦恼滋生。

生活再苦、再难、再不顺遂，也不要让心情受牵累。

努力把一年四季过好，把一日三餐吃好，做一个成熟而又坚强的人。

这样才会与幸福相遇，才能拥有从容而美好的人生。

这转瞬即逝的光阴里，我们最不该委屈的，是自己的心。

2022年下半年，愿你学会释放压力，制造快乐。

不因一时的不如意闷闷不乐，不为一时的不顺心忧愤成疾。

在文末的右下角把心情照顾好，永远比什么都重要。

与听友们共勉。

看电视的时候，听到这样一段话：有的人，可以很轻易的爱上一个人，然后很容易就不再爱了；还有一种人，不会随便的爱上一个人，但是爱上了也就放不下了。

爱是让人捉摸不定的感觉，有时候你觉得对方很爱你，在他说想你的时候，在他跋山涉水来见你的时候。可有时候你又觉得对方不爱你，在他非要和你一争高下的时候，在他争吵之后也不愿意来哄你的时候。

关于放弃的念头，总是反反复复的出现，可只要他给你一颗糖，你就会忘记所有尝过的苦。爱是矛盾的，是挣扎的，是徘徊的，是天黑之后，你放开了他的手，天亮之前，你又重新把他抱紧。

爱到痛苦的时候，你也想过，要是从来没有遇见这个人就好了，可要是从未遇见，生活该是多么无聊。那些看似完美的爱情，背后都是磨合的痕迹，无论遇见谁，爱上谁，你总要学会如何与一个人好好相守，或许这个过程有苦，有泪，但是甜蜜的时光，终究会抵消所有的不愉快。

所谓的爱情，就是耐着性子，陪着喜欢的人，从时光的这头走到时光的那头。

一路上也许有矛盾，有质疑。但是爱与不爱，时间会给你答案。

近几年，身边很多常去聚会、喜欢热闹的朋友，都开始窝在家里，跟自己待在一起。

他们非但不会过得不好，还把日子经营得井井有条。

安排好工作、家务的时间，剩点余闲种花养草，静静地看书写字，在卧室放空……活得别提多自在。

作家江晓英曾说：一个人独处，看似会失去很多，但也会收获更多。

能习惯独处的人，都拥有了这几个优势。

诗人萨藤在《独居日记》的开头写道：

“几周以来我第一次独处，又拾起了我真正的生活，说来也奇怪，朋友、热恋都不是我真正的生活，唯有这独处才是。”

独居的一年，她开始留意桌前的玫瑰花，窗外的树叶和雨滴；

写自己的诗和日记，间隙时就打扫打扫卫生，给鹦鹉喂水；

常常回忆过去的事情，也有时听着广播，就陷入沉思……

她只觉得内心充实而丰盈，好像没什么是必须依靠他人的，自己一个人，就能完成很多事，也足够收获幸福感。

人间聚散无常，生命的每一站，都有下车的人，能陪你到最后的只有自己。

而喜欢独处的人，把对别人的依赖降到最低，不会因为谁的离开而一蹶不振，也不会因为谁的出现而丢失自己。

正因为如此，他们有自己的边界感，也尊重别人的边界感。

有网友以前总翻看老公的手机，还觉得不安心。

老公离开一会儿她就拼命打电话，有点不如意就要撒气，三天两头地吵架。

直到有次出差，她被隔离了14天，那时候她开始找自己的事做，看点自己喜欢的电影，听听音乐，晚间做会儿瑜伽。

她还把做手帐的爱好重拾起来，每页手绘些插画，弄得很精致。

回家后，她也想开了。

她经常腾出时间写手帐，放松自己，

跟老公聊天时，她的脾气也好了很多，家里紧张的氛围缓解了不少。

如果将伴侣死死绑在身边，盯着孩子的一举一动，将朋友当成情绪垃圾桶去诉苦，你累，他们也累。

但会独处的人，他们的内心是充实的，不必靠着掌控别人寻求安全感，能真心去爱一个人，又不会爱太满，总能找到自己的乐趣。

和这样的人相处，不管做不做朋友，都很舒服，不紧张。

长期独处的人，早就在孤独中练就了平心静气的能力。

袁泉接受采访时说：“你只能遵从内心的渴望，无视旁支末节。”

享受独处的她，在重要的事上一直很自律。

每次话剧上台前，她都会先留出点时间给自己，洗手、刷牙、喷香水，不同的剧，还要配不同的香水。

当内心静下来的时候，她觉得自己更容易进入角色，每个细节也更容易表现到位。

为了保持良好状态，她从不凑到人群中间，也拒绝了大量综艺邀请、记者采访。

日常坚持7点起床，送女儿上学，到健身房锻炼；

回家看书，直到去剧院化妆上场；

精心打磨演技，空闲时跑步、滑雪，保持好身材，晚上11点，准时上床睡觉。

几十年的规律生活，成就了她独特的高级感。

独处不能保证你一直在高光时刻、无忧无虑，却能让你即使遇到低谷，也能快速平复情绪，继续向前走。

作家李尚龙讲过他一个程序员朋友的事：

朋友刚辞了职，迷茫不定，情绪也不好，很久没出去找工作。

李尚龙开始担心他的状态，劝他随便找个工作，朋友却摆摆手：“人生有多少时间可以这样什么也不做呢？”

等到再见面的时候，李尚龙发现朋友已偷偷考下驾照，减肥了20斤，还趁着一个人的时候，读了100多本书。

也考下了注册会计师资格证，顺利找到了会计师事务所的工作。

有句话说：“由静入闹易，由闹入静难。”

读书、写字、工作、修行，朝着目标去奋进，都需要静下心来，一步步实现。

而独处的人早懂得如何安静下来，不急不躁，心无杂念，这样一路向前，才能永远不跑偏。

每个人生来都是普通的，但会独处的人懂得接纳自己，不论何时何地，都能好好爱自己。

金鸡奖颁奖典礼上，咏梅一句话获赞无数：“可不可以不要修掉我的皱纹，那是我好不容易长出来的。”

大多数时间，她只爱自己待着，独处时慢慢觉察自己，平静地与岁月和解。

长相不占优，就安心把配角演好，跟谁都不争。

皱纹爬上眼角后，又自然演起了妈妈的角色。

和她同龄的演员纷纷当起导师，登上时尚杂志封面，“逆龄”、“神颜”，通稿夸到飞起，她知道扮不来，没去跟风。

有人发她照片，说她沧桑、发福，咏梅也没放心上，年龄到了，这很正常。

领奖台上，她脸上带着岁月的痕迹，反而更添了优雅，明媚大方的一个微笑，成了全场的焦点。

这个世上，哪有人是完美无缺的？

能接纳自己，无条件爱自己身上的每条皱纹，每个小缺陷，其实是种难得的本事。

而独处，就是自己跟自己磨合的最好时机。

你可以倾听自己内心的声音，自己的一颦一笑，你会发现你是什么样，只有自己说了算。

至于周遭的评价，随它去吧。

毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》中写道：“等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。”

享受独处的人，正是最懂怎么爱自己的人，不需要多成功，更不需要比谁优越，因为真实而普通的自己，本就值得被爱。

即使遭到诟病了，也不会觉得自己一无是处，他们了解自己的所有，不必活在别人嘴里。

能与自己好好相处，全然接纳自己，爱自己的一切，这样的你，也值得被任何人欣赏。

《我的青春谁做主》中有句话：

“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”

梦想与坚强，心灵栖息的地方，所幸，懂得独处的人都有了。

享受孤独的路上，他们早拥有找寻幸福的能力，不依赖任何人，拥有实现理想的天赋，能静下心去自律。

最重要的，不管自己身在何处，是否成功，他们都无条件接纳自己、爱自己，我羡慕这样的人。

与其害怕孤独，不如主动做个孤独的人，走上通往优秀美好的阳光大道。

      其实你心里也很苦吧，只是没有说出口而已。可比起像个大人一样在风雨里奔跑，我更希望你能遇到一个温暧的人，他会把你宠成小孩，他会给你所有温柔。

庄子说：人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。

对大多数人来说，生命不过三万多天，远没有我们想象得那么长。

开心是一天，不开心也是一天，你会怎么选择呢？

当然是要抛开烦恼，尽兴地过好每一天。

不念过往，放下才能轻装前行

很多人之所以不快乐，是因为记性太好，总是对过去的人和事，念念不忘。

念着过去的好，你就永远越不过曾经的“沧海”，目之所及，皆为小溪。

金庸笔下的郭襄，十六岁风陵渡口初遇杨过，惊为天人，自此眼里再也没有别的人。往后余生，明月在天，一人赏；清风在堂，一人吹。

有些好，适合经历；有些好，适合回忆。而有些好，适合忘记。

总是对得不到的好念念不忘，只会让自己在一次次的沉沦中，错失更多的美好。

而念着过去的坏，更是一种折磨。

英国作家王尔德年轻时，跟自己的小师弟道格拉斯感情特别好，两人经常形影不离，非常亲密。

这让道格拉斯的父亲昆斯伯里侯爵忍无可忍，他觉得这种行为“伤风败俗”，会损害儿子的形象和家族声誉。

他派人跟踪、诽谤、恐吓，想拆散两人，王尔德不堪其扰，以“诽谤罪”把昆斯伯里侯爵告上了法庭。

朋友萧伯纳劝他，算了吧，收拾东西赶紧逃，告不赢的。

可是王尔德想起自己受到的侮辱和不公正对待，一句劝也听不进去。

最终，官司非但没打赢，自己反倒被判刑两年，出狱后声名扫地。

王尔德对此耿耿于怀，创作力大减，46岁这年，郁郁而终。

固执地念着过去的坏，就永远走不出心里的阴影，最终害了自己。

人活一世，本就苦多于乐。不好的事情，越早忘掉越好。

因为它就像杂草，你不铲除，它就四处疯长，直至荒芜你整个心田。

过往之人事，好也罢，坏也罢，该放下就放下。

放下，才能心无所累，轻装前行。

活好自己，不攀比才会免受伤害

网上有一段话，说得特别好：

“生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。很多时候，我们不是为自己活着，而是为面子而活。人的烦恼，多数并非缺少什么而不满足，而是因为别人比自己好，而不平衡。”

心一旦失衡，幸福就会离我们越来越远。

每一次有意无意的攀比，都是在心里植下一根刺。比得多了，心里就荆棘丛生。

仔细观察你会发现，生活中经常有这样一类人：

朋友换新车了，他嘴上祝贺，心里却不舒服，想着有朝一日一定要换台更好的；

同事升职加薪了，他不服气，觉得自己也不差，怀疑领导对他有偏见；

邻居的孩子考上大学了，她就拼命逼自己孩子，一定要考个985、211。

他们天天盯着别人的生活，时时处处都在暗中较劲。别人未必知道，但他们心里七上八下，焦虑重重。

书籍《非暴力沟通》中有一句话：“与别人比较，是悲惨生活的开始。”

很多时候，没有比较，就没有伤害。

这种伤害，并不来自别人，而是自己一厢情愿比出来的。

攀比，是试图拉你下水的那只魔爪。我们要时刻提醒自己，别被它抓住。

俞敏洪在一次接受采访时说：“跟别人比，毫无意义。你自己的事情，你只要每天坚持比昨天进步一点点就好！”

与别人比较，即便你赢了，也只代表你比别人暂时优秀，并不代表永远优秀。

作家金惟纯说：“人生到了一定阶段，要开始越来越简单，简单到最后，只剩下一件事，这件事只有两个字，活好！”

把自己活好，就是最大的成功，何必劳心费神跟别人比来比去呢？

专注当下，不焦虑才能不负未来

不知道你有没有在生活中见到这样一种人，他们不管干什么，总是思前想后，犹犹豫豫，常挂在嘴边的一句话就是：“眼下好说，以后可怎么办呢？”

的确，很多重大的事，是该从长计议，三思而后行。

但人生中，并不是天天都有重大的事，也不是每件事都事关前途命运。

未来的事，无需焦虑。我们要做的，是专注当下。

邓亚萍在一次采访中被问道：“比赛时，每个人都想赢，这难免会有一些焦虑情绪，你是如何克服的？”

她说：“上了场，我首先考虑的不是能不能赢，而是专注当下的每一分钟，处理好每一个球。”

在她的新书《心力》中，她写了一个细节：每次比赛，打一个球，她就使劲按一下球桌，提醒自己把注意力放到球桌上，不要去想输赢的问题。

专注当下，把眼前的事做好，未来自然不会差。凭借这样一种定力，邓亚萍在14年的运动生涯中，共拿到18个世界冠军。她在乒坛排名连续8年保持世界第一，成为乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。

赢得未来的最好办法，就是不忧虑未来，专注于当下。未来的好运，不是担忧出来的，而是一步一步努力出来的。

书籍《我战胜了抑郁症》里有一句话：“当下的喜怒哀乐，已经是生命的全部意义。活着的最好状态，就是没有过去，也没有未来，只有此身此口此意。”

此刻，就是人生最重要的时刻。

今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。把每个今天过好，才能把这一生过好。

人生就是一场奇妙的旅行，途中有美景，也有糟心事。

有些人选择欣赏美景，而有些人选择糟心事。前者一路欢歌，心旷神怡，后者愁眉不展，心有千千结。

想过怎样的一生，全在你自己怎么选择。

季羡林先生在《过好这一生》中，写了一首打油诗：“人生在世一百年，天天有些小麻烦。最好办法是不理，只等秋风过耳边。”

来则欢喜，去则放手；得之珍惜，失之无悔。不陷于过往，不纠结当下，不忧虑未来。

如此，心思简单了，生活也就顺了。