听过一句话：“一个人遇事的第一反应，体现着他的定力。”

人生路上，高峰有时，低谷亦有时。

很多时候，我们总是急于抵达目标。

但现实往往是：越是心态失衡，离目标就越疏远；越是情绪失控，路走得越慢。

这个世界上，从不缺乏能力和条件，而是缺乏一颗稳下来的心。

唯有稳住自己，才是一个人最顶级的智慧。

稳住自己的嘴巴，说话有分寸

生活中，总会遇到这样的人：别人做错事，他不分场合地指出来；

人家升学了，晋升了，他泼冷水说有什么了不起…

口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。

有的人说话优雅得体，使人如沐春风；有的人尖酸刻薄，让人如坐针毡。

说话是否让人舒服，最重要不是“说”，而是“会说”。

一个有智慧的人，说话前会换位思考，懂得管住自己的嘴。

畅销书《99%的人都不懂的说话技巧》里，讲述了一个故事：

杨乐就要结婚了，邀请最好的哥们刘军当伴郎。

 

婚礼上，司仪为了活跃气氛，在介绍新人时特意说了一段煽情的话：

 

“两位新人是一对青梅竹马，这个’青梅竹马’还有个典故，它起源于宋朝…”

 

话还没说完，旁边的刘军就大声说道：

 

“主持人你说错了，’青梅竹马’可不是出自宋朝，它是出自唐朝诗人李白之手，你这样说会误人子弟的。”

 

司仪脸色涨红，当场愣住了，全场鸦雀无声。

 

新娘全程黑着脸，杨乐也对刘军颇有微词。

 

因为刘军不合时宜的插话，司仪的面子过不去，频频出现口误。

 

本是一场喜庆的婚礼，却在新人心中留下了永远的遗憾，两个曾经的朋友也日行渐远。

 

《弟子规》有言：“人有短，切莫揭；人有私，切莫说。”

若因一时的畅快，就口无遮拦，说话不顾及别人的感受，必定会置他人于尴尬境地。

唯有稳住自己的嘴，说话留有余地，不论人是非对错，不揭人长短，做事才能方便。

有人说：“最高级的情商，不是八面玲珑的圆滑，不是会说话，而是替别人着想的善意。”

有时候，能言善辩，远不及推己及人的分寸感来得温暖。

真正厉害的人，都能够心存善念，设身处地地换位思考，不动声色地给人台阶，以暗示代替直言，以建议代替质问。

心有所想，言有所规，才会真正走得稳，走得远。

稳住自己的情绪，遇事不冲动

前两天，看到了一条令人扼腕不已的视频。

在山东曹县的一家检察院里，一位大姐痛哭流涕，一个劲道歉：

“我真的知道错了。”

原来，当天中午，袁大姐去储藏室拿做饭的食材。

 

走到楼下时，发现储藏室大门被一辆汽车堵住，自己进出特别不方便。

 

她火冒三丈，愤怒地从路边捡起小石子，向汽车前引擎盖划去，甚至砸坏了车的前挡风玻璃。

 

被警察找到后，发现车的损失价值达到上万元，已经构成了故意损坏财物罪。

 

此时，袁大姐才醒悟过来，自己酿成大错了。

 

而且当她得知，因为她的举动会影响到两个即将大学毕业的子女找工作时，更是悔不当初。

 

正如梁实秋所说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

失控的情绪就像一把双刃剑，手刃他人的同时，也会把自己刺伤。

若总是因为一时冲动扰乱了心智，小事就会无限被放大，最终它就会以最痛的方式来惩罚你。

所有发泄出来的坏情绪，最后买单的终会是自己。

生活中都难免会遇到不如意的事，以什么样的心态对待，完全取决于你自己。

与其一时冲动，付出代价，不如沉着冷静，直面问题，提升自己的认知与眼界。

遇事先去处理情绪，再去处理事情。

真正厉害的人，都能怀有一颗平和宽容的心，以理性驾驭情绪。

改变能改变的，看淡不能改变的，冷静做人，理智做事。

稳住自己的心态，凡事平常心

林清玄曾说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活。”

人这一生起起伏伏，唯有随时保持一颗平常心，才能轻松自若过好自己的生活。

汪曾祺的《慢煮生活》中，讲述了人间美景，市井凡人等日常生活之美，让人感受到了生命的乐趣和意义。

梁文道说：“汪曾祺的文章是一碗煮得刚刚好的白粥。”

但鲜为人知的是，汪曾祺的一生并非都是美好。

 

更多的是经年坎坷，漂泊不定。

生于战争年代的他，少时因为战乱经常要躲避炮弹的袭击。

 

后来又被两次下放到农场劳动，甚至关过牛棚。

 

但即便这样，他也没有丧失对生活的信心，而是将挫折内化成生命的馈赠，更加积极地看待人生。

 

在农场劳动时，他的牙齿被人打碎了，他却安慰自己：

 

好在没有全部掉光，还能吃脆萝卜。

 

他把对生活的热爱全都写进了文章里，一颗滋滋冒油的高邮咸鸭蛋都会被他写得活色生香。

汪曾祺说：”我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。”

一句看似简单轻松的语言，背后经历着我们无法想象的苦难。

也正是这种平静豁达的心态，让汪曾祺在磨难中其乐无穷。

心态不好的人，即使身处光明，心也陷入泥潭；

心态好的人，即使坠落深渊，心也迎着曙光。

若因一时的成绩，就心态膨胀，以为自己才高八斗，只会迷失方向，看不清也走不远。

若因一时的挫折，就丧失信心，以为自己才疏学浅，只会自乱阵脚，找不到前行的方向。

唯有保持一颗平常心，高处时保持本心，事事谦卑，低处时顶住万难，静静疗愈，才能抵御住人生的每一次的风波与变故，从容自洽地过好此生。

明镜本清净，何处染尘埃。

心定则神定，以清净心看世界的浮云繁华。

稳住自己的嘴巴，说话有分寸，心暖；

稳住自己的情绪，遇事不冲动，心静；

稳住自己的心态，万事平常心，心安。

人生下半场，愿你有坚韧的定力，也能有温厚的善良，不被情绪控制，收获一个更好的自己。

知乎上有个热门话题：有什么道理让你后悔没有早点知道？

有一个高赞回答：太着急的人，走不远。

深以为然。

有道是“欲速则不达”。

想要好的生活，当然离不开努力，但更需要长久的耐力。

越是想跑得更远，就越要懂得慢慢来，很多时候，慢慢来才是最快的。

太着急的人生，是一场灾难

看过一个真实的故事。

阿娟曾是复旦大学一名年轻的老师，她对自己的要求很高，对生活也有很多的规划。

她说：“我的计划是两年内评上副教授，所以每天玩命地发文章、搞课题。

我还想着换更大的房子，给孩子更好的生活。我得趁着年轻赶紧奋斗，不然自己落后了，孩子也会输在起跑线上。”

之后，因为腰疼难忍，阿娟去医院检查。

 

却被告知自己患了乳腺癌晚期，那一刻，她如雷轰顶。

 

看着一岁半的孩子和深爱的丈夫，以及因为自己生病一夜白头的父母，她的心中有万千的悔恨和不舍。

 

在生命最后的那段日子里，阿娟说：

 

“如果再给我一次重来的机会，我宁可好好陪陪孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，也不要拼命去换什么大房子。

 

和相爱的人在一起，蜗居也是温暖的。”

 

可是生命只有一次，它无法重来，唯有且行且珍惜，才不会懊悔终生。

但是，有些时候我们太想赢了，太想取得傲人的成绩，太想成为别人眼中的优秀……

以至于常常慌不择路，用力过猛，把生活变成了一场灾难。

非常赞同一句话：

哪怕这一生拼尽全力，仍是一个普通人，那就接受自己的普通，享受普通人的幸福。

一步一个脚印地向前迈进，累了就慢一些，错误时及时修正方向，这样才能走得更加长远。

生活越是忙乱，我们越要慢慢来

我有个朋友，前几年过得挺慌乱的。

事业上，她经营着一间美容室，客源稳定，收入也很可观。

生活中，她照顾孩子，孝敬父母，把家庭打理得井井有条，是大家眼中的“好妻子”。

我向她请教如何做到这么优秀，她的回答让我震惊，她说：

 

“哪有什么事业家庭两不误，你看着我好像每天得心应手，那是你没看到我焦头烂额的时候。

 

孩子过两年就要中考了，万一考不上重点高中怎么办？

 

这几年疫情闹得，店里生意时好时坏，我还想着是不是得再做个副业更稳妥些。

 

我就这样整夜烦得睡不着，有时候觉得自己精神都绷不住了，太痛苦了！”

 

说完，她把头发一撸，对我说：“你看，都快秃掉了。”

有一次，她在夜听上看到一位听友留言说，自己想赚钱却被朋友骗了40万时，才突然意识到，一个人不能太急，一切顺其自然就好。

现在，她也开始有意识地慢慢调整自己：

不再焦虑做副业，而是用心把美容院经营好。

家里大小事不再亲力亲为，有时间就多做点，没时间就马虎点，不急的事情就先放放。

对孩子的未来也不再过分焦虑，而是尊重孩子并相信他，亲子关系也变得更加融洽了。

俗话说得好：事缓则圆，人缓则安。

走得太急，疼的是脚；逼得太紧，累的是心。

不如慢一点，慢慢去经历，慢慢去生活。

人生，需要有些时刻，慢下来，静下来，抬头看看目标，两边看看风景；

生活，需要懂得调节，忙时不慌乱，闲时不荒废，以自己的节奏稳步前行。

慢慢来，一切自有安排

看过一位听友的留言：

“记得结婚时，我和丈夫为了婚房，倾其所有。

没有钻戒，没有华丽的婚礼，只有一个礼拜婚假。

那时候是真苦，可我们依然很快乐。

因为我们始终相信，好日子一定会有的。

慢慢地，我俩有了自己的事业，一起打拼，共同努力。

好多梦想都一一实现了。现在的我，很知足，也很幸福。

所以，只管做好自己能做的，好好努力，慢慢来，一切都自有安排。”

是啊！越是身处困境时，越要耐住性子。是你的都在那，不用着急。

要知道，越是荆棘的小道，越能收获惊人的美景；

越是苦人的剧本，越有翻转的美好结局。

要相信，当下即是未来，一切已有安排。

分享一位网友的故事。

有一位男孩，13岁那年，生了一场很严重的病，差一点被夺去生命。

 

最严重的时候，医生一天下了两次病危通知，最后在ICU住了一个月，才转危为安。

 

出院的时候，男孩四肢瘫软在轮椅上，医生对他的父母说了一句话：

 

“这孩子，估计这辈子都只能这样了。”

 

父母虽然很伤心，但却不信这个邪。

 

每天帮他按摩，从最基本动作开始练习，始终没有放弃。

 

男孩看着同村的孩子每天去上学，能蹦能跳，自己却只是爸妈的拖累，他动过自杀的念头。

 

但同时脑子里却有另一个声音在告诉他：

 

别放弃，慢慢来，你的未来不是这样的。

 

就这样，11年过去了，当年的小男孩从医科大学毕业，成为了一名医生。

 

生活就没有迈不去的坎，只要慢慢地往前走，希望会有的，惊喜也会有的。

人生就是这样，每件事情都有它的时间顺序。

如果此时你正处在生活的低谷，别着急，你要做的，就是静静地努力，慢慢地等待。

非常赞同一句话：

“凡开挂的人生，都有了不起的过程，和恰到好处的等待。”

让自己静下心来，别着急，你只管稳步向前，保持热爱，生活自有安排。

毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：

“要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。”

好的东西别急于得到，坏的事情更要沉住气。

上坡的路要走得慢，下坡的路要走得稳。

要记住，健康是本钱，任何时候都不能透支它。

凡用健康换来的东西，注定是场空。

要相信，生命自有绽放的时刻，生活也有恰当的节奏，人生再差，不过就是大器晚成。

愿我们不急、不慌、不逃避，慢慢来，当我们越变越好，幸福自会如约而至。

有人说：“心情是可以选择的。”

选择了快乐，即便身处幽暗，心里也会充满阳光。

选择了忧愁，哪怕置身花海，也丝毫闻不到花香。

心情是好是坏，全看你怎么选择。

你选择让自己烦恼，那你就会烦恼。

你选择不让自己烦恼，烦恼就会离你而去。

选择权，不在烦恼本身，也不在给你带来烦恼的人和事上，而在于你自己。

一位宝妈去门口的小超市买菜，因为一点误会，和老板争了两句嘴。

回家后，闷闷不乐，一想起老板说的话，她就气得坐立不安。

她叮嘱家里人不许再去那家超市买东西，遇到左邻右舍，也劝大家都别去。

有一天，她带着孩子从那家超市门口路过，老板一看到她，就笑呵呵地打招呼：“带孩子出来玩呀？这几天怎么没见你呀？”

说完，他随手拿起一个小橘子，递到孩子手里，像从前一样热情友好。

闹了半天，老板早把那件事忘了，反倒是她为此苦恼了很多天。

有一段话，说得很有道理：

“ 有些人，有些话，你记恨一天，那它就伤害你一天；

你记恨一年，它就伤害你一年；

你到老都记恨，那它就伤害你一辈子。”

不同的选择，自然会带来不同的结果。

罗翔说：“每个人的人生剧本，都是自己选择出来的。”

你选择了喜剧，你的人生就充满欢乐。

你选择了悲剧，你的人生就只剩愁苦。

既然如此，我们为何不选择让自己快乐呢？

人生苦短，别给自己添堵，能选择快乐，就别选择烦恼。

看到一个热搜，五味杂陈。

一对来自长沙的新人，不远千里，喜气洋洋地赶赴新疆旅拍婚纱照。

谁曾想，半道上两人因琐事发生争执。

准新郎竟将准新娘丢在高速服务区，独自跑了。

男子的行为，寒了女孩的心，也撕开了感情里的遮羞布。

就像网友评论的那样：

“为一点小事就能一走了之，和这样的人结婚后的情形，真的不敢想象。”

很多时候，人们常会被对方某一方面的魅力所吸引，以为那就是生活的未来。

实际上，选择一个人，不止要看他的“高光时刻”，更要看他的低处。

一个男人在低处时的模样，往往会折射出真实的人性，也在很大程度上决定着以后婚姻的温度。

分歧时的态度，照出涵养

“感情好不好，吵架见分晓。”

曾经不以为意的一句话，如今深有体会。

生活中，两个不同的人走到一起，难免会有磕碰。

那些健康的亲密关系，也会有矛盾争执，但不同的处理方式，往往注定了不一样的结局。

综艺《奇葩说》中，辩手臧鸿飞分享过自己的感情经历。

起初，他以为情侣之间一定要分出对错。

 

所以每次跟女友发生分歧，他都会极力证明自己是对的。

 

结果他越说，两人吵得越凶。

 

甚至有好几次，两人能从前一天晚上吵到第二天中午，也没辩出个长短。

 

吵到最后，两人除了发泄，就是谩骂，不仅没有解决分歧，感情的裂痕也日渐加深。

 

“靠什么打破僵局呢？”

 

思索再三，臧鸿飞决定不再针尖对着麦芒，而是主动服软，退出“战场”。

 

没想到他熄火后，女友也不再死磕，两人的分歧迎刃而解。

 

亲密关系中，如果一定要在气头上分高下，只会让矛盾越争越烈，感情越吵越淡。

而那些吵不散的爱人都懂得：

退一步，海阔又天高；沉住气，干戈化玉帛。

想起网上看过的一个热议问题：

“你在哪一个时刻，突然决定可以和这个人厮守终生？”

评论区有个答案，至今印象深刻：

“吵架了，男友做了一桌饭说：

 

‘还是先吃饭吧，吃饱了才有力气继续骂我。’

 

那一刻，他触动了我，我也认定了他。”

 

真正化解分歧的，从来都不是问题的答案，而是面对分歧时的态度。

有涵养的配偶，不会在情绪激烈时争高下，更不会在僵持不下时论长短。

而是态度在前，情绪在后，用行动告诉对方：

无论我们怎么生气，我们还是我们，我最在乎的人还是你。

不管意见多不统一，我们都不是对立的对手，而是并肩的战友。

低谷期的坚守，暴露人品

活动家马丁·路德·金曾说：

“衡量一个人，不是看他在舒适和顺利的时候站在哪儿；

而是看他在受到困难和争议的时刻站在哪儿。”

生活一切尽如人意时，谁都能够温文尔雅、质朴敦厚。

而困窘失意时，一个男人遇事的反应，往往更能显现真实的品格和修养。

演员刘青云，影视界的“黑马皇子”，深受观众的喜欢。

很多人都被他精湛的演技、敬业的态度所折服。

其实，在很长一段时间里，刘青云只是一个籍籍无名的龙套演员。

 

他曾回忆道，当时不少剧组只是因为他的长相，来找他出演坏人。

 

而且即使接到角色，很多时候也是一整天都没有一句台词。

 

虽然身处低谷，但刘青云却不浮躁、不焦虑，而是静下心来打磨自己：

 

闲暇时，他最常去的是图书馆，沉浸在书海里更新认知，打开视野；

 

片场上，虽然只是陪跑小角色，但他主动揣摩、学习别人的表演，随身携带纸和笔记感悟、写心得。

 

低处时的坚守，低潮期的自律，为他之后的奋发不断积攒着能量。

 

他的这种精神，也被妻子郭蔼明看在眼里，记在心里。

 

即便外界普遍不看好两人的婚姻，但她坚定地宣称：

 

“只有爱不爱，没有配不配；刘青云一定会大有所为。”

 

终于，凭借影视剧《大时代》，刘青云逐渐开始闯出名堂。

时至今日，他已经16次提名金像奖，两次荣获影帝称号。

正所谓：“窘视其所不为，贫视其所不取。”

一个男人最好的品行，不是春风得意时的花明柳媚，而是困窘失意时的锐意进取。

即使人生上半场不尽如人意，也从不轻言放弃，而是努力沉淀、蓄势待发；

纵然身处困窘泥淖，也绝不随波逐流，而是捕捉希望，不断向下扎根、向上生长。

这样的男人，值得相伴左右。

得意后的选择，看清格局

不知你是否也发现：

生活中，有很多感情经得起风雨，却抵不过繁华。

有人说，是人心易变，初心难守；也有人说，是感情易淡，缘分易散。

其实不然。

前几天，看到一段采访，颇有感触。

 

有位男士抛妻弃子，被人骗光钱财后，心有不甘地询问情感导师：

 

“男人都喜欢被年轻女人围着自己转，难道你就不会这样？”

 

“会，年轻时肯定会。”情感导师一脸坦然地说。

“但随着年龄的增长，我学会了内敛，学会了控制自己。”

 

不可否认，生活中处处充满着诱惑。

格局小的男人，眼里只有自己，即使当下取得了一点成绩，也终会迷失在生活的漩涡里。

而真正清醒的男人，顺而不飘，满而不盈；心有大格局，才能过好小日子。

早年，作家莫言因小说《红高粱》一夜成名，不少追求者慕名而来。

当时的莫言独自生活在北京，妻子为照顾父母留在老家。

得知他妻子只有小学文化，而且是个微胖、土气的农村主妇后，

一位年轻漂亮的女粉丝锲而不舍地向莫言表白，甚至放言愿做他一辈子的红颜知己。

 

但莫言丝毫不为所动，义正言辞地拒绝道：

 

“灵魂的契合与学识和地位无关，我和妻子有爱情，千金不换。”

 

接着，莫言便将妻子接到了北京。

 

每有外出活动，他都牵着妻子的手，大方地介绍于人。

相伴相守的妻子，也为莫言带来了很多创作灵感。

正如莫言自己所说，在这个家，妻子的贡献比我大多了。

追求新鲜感是人的本能，把握分寸却是智者的选择。

正如古语所说：“谦谦君子，卑以自牧。”

张扬只会蹉跎岁月，守住自己才能稳步成长。

真正有智慧的君子，得意之时：

即便心有所往，也会行有所止；即便诱惑丛生，也会恪守准则。

一个守得住初心的男人，内心淡定从容，也更值得相携一生。

《知否知否，应是绿肥红瘦》中有一句台词：

“看一个人是不是良配，不能看他平时待你如何，而要看他在极端情况下是如何对你的。”

岁月静好时，雾里看花，水中看月，很难看得明白真切。

所以头脑清醒的女人，都要懂得于细微处听其言，于毫厘处观其行：

分歧时，沉得住气；困窘时，守得住底线；得意后，不忘初心……

身上有这些特质的男人，才是值得托付终身的良配。

愿你我都能遇到有涵养、有品性、有格局的灵魂伴侣，执子之手，与之偕老，幸福一生。

有听友留言说：“今年经历得挺多，生意失败，亏光了所有的积蓄，还欠下三十多万，妻子嫌弃，亲人远离，祸不单行。父亲遭遇车祸住院一个多月后又再次脑梗住院二十多天，我白天在医院照顾父亲，晚上兼职送外卖。9月份生日那天晚上特别想吃妈妈以前在的时候包的饺子，如今再也吃不上了，于是用8块钱买了一份韭菜鸡蛋馅饺子，坐在路边，边吃边擦眼泪。很累，很孤独，但是作为男人只能扛。”

成年人的生活没有容易两个字。

白天的我们假装坚强，不断地安慰自己“一切都会好的”。每每夜深人静时，一个人驻足窗边，仰望天空，孤独，忧伤。

真想大哭一场，因为心里憋屈；

真想大醉一场，因为真的很累。

常常有人问我：如果付出了努力依旧看不到曙光，你还会继续吗？

我的答案是“当然”。

很喜欢《人民日报》上的一段话“也许你现在所做的事情暂时还看不到结果，但不要忘了，树成长之前也要扎根，也需要时间沉淀养分。那些你暗自努力的时光，会照亮你前行的路。”

著名主持人康辉的职业生涯充满坎坷，从业15年后才被大众看见和认可，第一次播《新闻联播》只有一天时间就被换掉，18个月后才又回到了《新闻联播》的主播台。

这18个月里，出差、主持节目、做采访，也正是失意岁月里的努力和积累，让他重新得到了成为主播的机会。

有时努力的意义，并非实现某个伟大的目标。而是在机会来临时，可以稳稳地抓住。

不要在该扎根的季节总想着收获，也不要焦虑自己日复一日的坚持没有换来理想的结果。每一个未曾破土而出的日子，都是在向下扎根。

走得慢一点，走得稳一点，方能走得更远一点。

人生就像一只储蓄罐，你投入的每一分努力，都会在未来的某一天，回馈于你。

愿你保持热爱，奔赴下一场山海；愿你此生所有的幸运，都是努力埋下的伏笔；愿你此生所有的逆袭，都是有备而来的惊喜。

网上有一个提问：“一个人真正强大的标志是什么？”

看到一个高赞的回答是：

“能管好自己的情绪。

当压力来袭时，能以忍耐之心应对；

当焦躁来扰时，能以平静之心化解。”

和田秀树说：“人有情绪再正常不过，但是如果不会控制，那就只能沦为情绪动物。”

真正厉害的人，不会被情绪奴役，而是能够主宰自己的情绪。

控制脾气

看到这样一句话：“脾气大，身体差；脾气温，福报深。”

细细想来，确实很有道理。

看过网友@小雨分享的故事，让人唏嘘。

有一天吃晚饭时，她跟老公因琐事，发生争执，两人越吵越凶。

 

气头上，小雨掀翻饭桌，一桌子饭菜应声滑落在地，房间里一片狼藉。

 

她气得嚎啕大哭，哭累了，就睡下了。

 

半夜，小雨突然头疼，本打算起身吃药，但她忽然发现自己什么都看不见了。

 

慌乱中，老公赶紧带着她到医院挂急诊。

 

经过医生检查，小雨是因为生气导致眼动脉血栓，眼睛就突然看不见东西了。

 

医生告诫她，遇事不要太激动，如果再晚来几个小时，她很可能终身失明。

 

小雨感慨：“老话说，气大伤身，过去从不以为然，有了这次经历，以后无论遇到什么事，我再也不会大发脾气了。”

 

耶鲁大学医学院的一份报告指出：“76%的人得过情绪诱发病。”

所谓“情绪诱发病”，就是因情绪而诱发的身体疾病。

遇事大发脾气，会致病。

当怒从心中起时，我们要赶紧按下情绪暂停键，出去走走。

我们也可以通过运动、听舒缓音乐等方式，让情绪得到缓解。

有脾气但能不乱发脾气，才能进退有度掌控人生；

有情绪但不被情绪反制，才能把握生活的主动权。

克制冲动

最近的热播剧《底线》中有这样一个桥段，让人印象深刻。

葛晴晴要和男友史咏分手，她担心会被打击报复，于是向闺蜜穆子提出到她的住处暂住一段时间。

 

史咏一心想要和女友重归于好，不断打电话骚扰她。

 

葛晴晴为了让史咏死心，谎称自己已有新男友。

 

史咏气不过，决心报复。

 

他怀揣尖刀找到葛晴晴和穆子的住处，穆子护友心切，一把将葛晴晴推进房间，自己去和史咏理论，史咏怒火中烧，杀害了穆子。

 

史咏因为一时冲动，害人害己，被判处死刑。

 

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中写道：“高情商的人有强大的自我意识，他们能管理情绪，能控制冲动，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”

智者懂克制，愚者常冲动。

暴风骤雨般的愤怒冲上头的时候，请在心里默数12个数字就能让自己的情绪悄然平复。

这是著名的克制冲动的12秒法则。

短短12秒的黄金时间，能把一个即将被情绪变成魔鬼的人，拉回理性世界。

减少戾气，减少暴躁，生活才能多一点风平浪静；

做人冷静，做事理性，麻烦才能离我们越来越远。

稳定心态

生活处处是考验，心态好的人，行至水穷处，仍坐看云起时；

人生到处是考场，心态稳的人，任风吹雨打，仍能闲庭信步。

危急时刻，临危不乱，处变不惊，方能突破危机，转危为安。

这让我想起著名节目主持人李瑞英的故事：

李瑞英主持《新闻联播》28年，零失误，堪称业内典范。

然而，曾经一次艰难的新闻播报，成为她一生无法忘怀的记忆。

那天，她像平常一样为开播做准备。

 

还有10分钟直播开始，所有工作人员进入紧张状态。

 

就在此时，李瑞英接到婆婆电话：“瑞英啊，孩子从楼上摔下来了，满脸是血，你快回来吧。”

 

李瑞英听闻，脑袋一片空白，噌地一下站起来。

 

同事们不知所以，纷纷看向她。

 

李瑞英迅速冷静，告诉婆婆，赶紧拨打120，她下播就回来。

 

一边是七岁儿子意外坠楼，伤情不明，一边是新闻直播在即，如果临阵缺席就会导致直播事故。

 

李瑞英内心像被无数蚂蚁啃咬，但她必须调整好情绪，用最专业的状态，完成直播。

 

新闻播报时，她气息平稳，行云流水，没有一丝慌乱。

 

就连现场工作人员都没有察觉到她有任何异样。

下播后，她冲出演播室，直奔医院。

万幸的是，孩子经过救治没有生命危险。

李瑞英在巨大压力下，仍能出色完成工作，不仅让人看到她过硬的业务能力，也看到她遇事不慌的沉稳心态。

稳得住心态的人，就像手握定海神针，任凭生活的海浪翻滚，仍能从容淡定，坦然处之。

稳不住心态的人，就像一个提线木偶，任凭人生的烦恼侵扰，只能心神不宁，听之任之。

浮躁时，稳一稳，放下纠结，闻闻花香，听听鸟鸣，放松心情；

焦虑时，稳一稳，放下担忧，看看风景，尝尝美食，释然心事；

苦闷时，稳一稳，放下忧愁，品品香茶，读读好书，安放心灵。

气定神闲，悠然自得，生活之路，越走越宽；

心平气和，泰然自若，多彩人生，越来越顺。

很喜欢一句话：“用乐观的心，看待世间万物，心情则如春天般绚烂明媚；保持乐观向上的态度，才能让生活，穿越阴霾重遇阳光。”

朋友阿兰说，疫情期间，公司效益不好，她被裁员了。

刚要投简历找工作，她们社区又被封闭管控。

工作丢了，又被隔离在家，房贷、车贷、生活费压得阿兰喘不过气。

她没有愁眉不展，更没有怨天尤人。

 

看到很多人拍视频获得收入，阿兰深受启发，也拍起了短视频。

 

她一人分饰多角，模仿影视剧经典桥段。

 

用茄子做旗头，用辣椒做护甲，用床单被罩做戏服，造型夸张让人忍俊不禁。

 

她还每天开直播，讲幽默段子，吸引了上万网友点赞、打赏，也为自己开启了直播带货增加收入。

 

疫情下失业的阿兰，本以为要开启节衣缩食的生活模式。

 

没想到，靠短视频变现打了一个漂亮的翻身仗，收入还很可观。

 

人生路上，每个人都会遭遇挫折和失败，会经历一段无比艰难的日子。

与其整日悲观，自怨自艾，不如冷静思考，主动替自己寻找新的出路。

一条路走不通的时候，就拐个弯，尝试新的方向。

我们改变不了糟糕的环境，但可以改变自己的选择和思维。

新的领域，学习新的知识，掌握新的本领，替自己谋求更多的机会和谋生的本领。 

很欣赏的一句话：“当一个人踮起脚尖靠近阳光的时候，全世界都挡不住他的阳光。”

遇坎坷不颓废，遇困苦不消极，遇险阻不悲观，勇往直前，就没有到不了的远方。

人生，经历考验，才能成长；历经淬炼，才能蜕变。

保持乐观，逆境也能变顺境，崎岖也能变坦途。

夜听愿你：

脾气小一点，格局大一点；

冲动少一点，稳重多一点；

心态稳一点，心放宽一点；

乐观多一点，烦恼少一点。

管理好自己的情绪，温婉轻盈地走过往后的岁岁年年。

对于爱情，有人说是痛苦的，也有人说是甜蜜的。

那么，你心中的爱情是什么样的呢？

在我看来，爱情的本质，就是幸福。

两个人在一起应该要过得比一个人的时候更好，这才是爱情该有的样子。

反之，一段感情，不停地消耗你，让你的生活状态变得越来越糟糕，那就不值得去爱了。

所以，判断两个人是否要继续走下去，就看和对方在一起，你有没有成为更好的人。

让你痛苦的人，一定是错的

很久之前，读过鲁迅的短篇小说《伤逝》，文中男女主的爱情经历发人深省。

女主子君和男主涓生男才女貌，互生情愫。

 

交往半年后，子君不顾家人反对，不惧涓生一穷二白，坚决从家中搬出来与涓生同居。

 

一开始生活过得还算美好，可这也是他们最后的甜蜜时光了。

 

之后的日子，子君开始被无数家务包围。

 

她不再读书打扮，终日为生计操劳，变得越发憔悴沉默。

 

子君在涓生眼里失去了从前的魅力，他开始躲着她，最后甚至厌弃了子君。

 

子君付出自己的所有，结果还是落得劳燕分飞的下场。

其实，子君和涓生之间，从一开始就能预料到结局，两个人注定是没办法长久的。

感情中，一方拼命付出，一方浑然不知，这样的关系，迟早会散。

就像子君，主动承担起家庭琐事，但涓生却从未真正体贴过她。

还总是逃避责任，反复消耗子君的爱，导致她的状态越来越差。

两个人在一起，非但没有过的更快乐，反而备受折磨，每天心情都是一团糟，那就没必要再继续了。

要知道，爱一个人就是让对方幸福。

凡是让你痛苦的人，一定是错的，也无法相伴余生。

互相成就，才是真正的爱

自媒体人连岳说：“爱情与婚姻皆变幻莫测，可是有一条基本原则——

互相成就，才是最好的爱情加法。”

爱情是两个人的事情，要想长久同伴而行，不是靠盲目奉献，委曲求全。

而是靠彼此相互陪伴，共同进步成长。

就像《浮生六记》中的沈复和芸娘。

 

芸娘刚嫁到沈家时体态消瘦，沉默寡言，处处小心翼翼，总担心婆婆说她懒惰。

 

她每天都早起，处理家中大小内务，为此沈复也陪她一同早起。

 

而当沈复谋生受挫，芸娘都理解宽慰他。

 

她坚持亲手缝制丈夫的服饰衣帽，沈复每次都夸她心灵手巧。

 

在沈复的影响下，芸娘变得自信，健谈了，并且在诗词歌赋方面有了很大的进步。

 

两人时常一起品诗论画，不亦乐乎。

沈复和芸娘之间相辅相成的情意，令人动容。

他们都尽力融入对方的生活，又互相欣赏，彼此成全，让感情愈加深厚。

正如那句话：

“合作如兰，扬扬其香；采而佩之，共赢四方。”

真正的爱情，是一起朝共同目标使劲，两个人既独立，又相互依存，并肩走向更好的明天。

当你在一段感情里，能够获得源源不断的能量，让你越来越喜欢现在的生活。

那么，这段关系，便未来可期。

好的爱情，让彼此成为更好的人

《最美的时光》里有段经典台词：

“这个世界上，有许多种爱情，有的缠绵悱恻，有的沉沦痛苦，有的细水长流。

但我相信，再没有任何一种爱情能比我所得的更好，因为我的爱情能够让我更爱生活，更爱自己。”

换言之，坏的爱情，常使人丧失自我。

而好的爱情，会让人成为更好的自己。

当你投入一段感后，不仅变得温柔开朗，更因为有对方的陪伴，让你对世界，对生活充满热情和期待，那么，说明你爱对了人。

如果对方也深爱着你，即使他平凡普通，但会为了你，从粗心变得细腻，从懒散变得上进，渐渐成为令你骄傲的存在。

一段好的感情，是可以让彼此变成更好的人，同时，一起将日子经营得有声有色。

这样的爱，必然能够长长久久。

很多时候，爱情总令人捉摸不透。

但评判感情的好坏，只看一个标准就够了，即：

你遇见了他，是否也遇见了更好的自己。

希望在这白驹过隙的生命里，你能拥有自己想要的幸福，在前行的路上，成就自己，成全爱情。

时光流转，踏雪而来，明天就是二十四节气中的大雪时节。

每一朵挥动着翅膀落在人间的雪花，都代表着一份思念，一种牵挂，一片柔情。

雪落的时节，最怕相思，却又最易相思。

那个说好要牵着你的手，陪你踏雪寻梅，煮雪烹茶的人，此刻，还好吗？

曾经，爱，就如这朵雪花，简单，纯洁，美丽。

曾经，你，亦如那朵雪花，温润，热情，可爱。

只是，人生若能只如初见，该多好！

岁月流光，却抵不过世事侵扰，那些携手走过的日子，那些映在心中的温暖笑脸，终究没能成为生命里的山河明月。

我们于人海中遇到了彼此，却又错过了彼此……

只好把思念雪藏，唯有在飘雪的日子，才会让它在心里发芽。

都说，思念一座城，并不是那座城有多好，而是因为城里住着某个人，那思念，便如飞舞而下的雪花，虽然不动声色，但是每一朵都落在了心里……

仿佛看到了雪，便犹如看到了你，于灯火阑珊处，于烟花升起时，向我跋涉而来。

缘字诀，几番轮回；

一颗心，有泪沁出；

人，经常在失去后才懂得珍惜。

你曾说：“愿得一人心，白首不相离。”

你也说：“要在飘雪的日子，与我同沐雪，共白头。”

只是当时，年少不更事，终使此情可待成追忆。

随着年岁渐长，学会了怎样去爱，可你却未能在身边。

这一生，何其有幸，能够遇到真心相待的人，既使山高路远，既使海角天涯，只要这份情意从心里走过，便难以忘却。

丝丝缕缕的想念，伴随朵朵雪花落入山川湖海，落入眉间心头，写就一曲冬日恋歌。

如果说思念是一场大雪，而你就是所有的雪花。

在网上看到一个问题：夫妻之间怎样才能维持好的婚姻关系？

有一个高赞回答是：没有真爱，只有珍爱！

只有互相珍爱的夫妻，才能相守一生。

心往一处

高尔基曾说：“婚姻是两个人精神的结合，目的就是要共同克服人世间的一切艰难、困苦。”

如果说，丈夫是家庭的顶梁柱，那么妻子就是家里的定海神针。

只要夫妻同心，便能排除生活中的种种困难，将家庭经营得越来越好。

说说我表哥的故事。

二十多年前，表哥生意失败，血本无归。

没有带着家人奔小康，反而负债累累。

 

表哥一度非常自责，好长时间都一蹶不振。

 

面对家庭变故，表嫂没有埋怨，而是细心地照顾表哥的生活、静静地听他发牢骚。

 

在表嫂的陪伴下，表哥的情绪渐渐平稳下来。

 

这时，表嫂向表哥提议，一起开个小摊卖牛杂。

 

两人东拼西凑，夫妻档开张了。

 

表哥负责食材的把控与采购，表嫂负责烹煮，随后一起出摊。

 

新鲜的材料，独特的烹调，加上夫妻俩人默契的配合，吸引了不少食客，回头客也越来越多。

 

小本生意虽然很辛苦，但是一年下来，之前所欠的债都还清了，还有点盈余。

 

紧接着，夫妻俩决定租下个店面，有了固定店铺，生意越做越好。

一家人又过上有车有房的日子。

 

俗话说：夫妻同心，黄土变金。

一个家庭能否兴旺，取决于夫妻俩人的关系。

在一段姻婚里，遇到任何事情，都需要两个人共同面对。

唯有两个人的力量，能克服重重困难，守护家庭。

《礼记》有云：夫妻和，家之肥也。

倘若夫妻不同心，一点小事也会争吵不休，那么整个家庭犹如一盘散沙，即使富裕的家庭，也会走向衰落。

反之，若是二人同心同德，便能抵挡生活上的风风雨雨，家庭稳固和谐。

步调一致

杨澜曾经说过：“婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，那是一种伙伴的关系。”

的确如此。

许多恩爱夫妻渐渐变得争吵不段，原因是思想层次不同，关系难以融合。

步伐一致，才能一路同行。

演员陈道明也认为：“好的婚姻一定是共修的。”

陈道明与妻子杜宪结婚的时候，他还是个跑龙套的小演员。

而杜宪已经是央视《新闻联播》的主持人。

外人眼里，这是女强男弱的结合。

不过，杜宪相信丈夫一定能成为超级棒的演员。

在妻子支持下，陈道明出演《末代皇帝》一举成名，随之戏约不断。

 

杜宪看着丈夫越来越忙，决定辞去工作，专心照顾家庭，让丈夫可以安心工作。

 

女儿上了幼儿园之后，陈道明听到妻子说：“清闲的日子感到有些无聊。”

 

陈道明心里明白，家庭主妇并不是妻子想要的生活，便对妻子说：

 

“一个女人只是待在家里的话，会闷出病来。

 

只要你工作开心充实，就算我在外地拍戏，也会飞过来看你的。”

 

在丈夫的支持下，杜宪开始学习英语，还考上了研究生。

 

陈道明的演艺事业蒸蒸日上，杜宪也迎来事业的第二春，当上了中国传媒大学的副教授。

 

在婚姻里“共修共进”，是爱情保鲜的秘诀。

两人携手走过40年，感情始终如一。

陈道明说：“夫妻结缘的最大意义不是吃饭穿衣、生儿育女，而是彼此滋养、彼此成就，提升生命的层次。”

真正的契合，不是要心有灵犀，事事想到一块；而是互相鼓励，共同进步，在各自的领域发光。

正如马歇尔的观点：“只有学习，双方保持共同成长，精神同频产生共鸣，同频的给予才能满足彼此真正的需求。”

步伐不一致，两人难以产生共鸣，话说不到一块，矛盾由此而生。

同频共振的婚姻，就像两颗磁铁，能够产生长久的吸引力。

婚姻最好的状态，是既相互依存，同时又各自成长。

因为，只有步伐一致，才能永葆甜蜜。

将心比心

听过一句话：“一生最重，不过饱餐与被爱。一生所求，不过温暖与良人。一生所爱，不过守护与陪伴。”

人生在世，饱餐与温暖是生活的需求，守护与陪伴才叫爱；而懂得将心比心，才算是良人。

与懂得将心比心的人一起，生活充满温暖，真情不被辜负。

反之，若是与不懂得理解与包容的人在一起，就犹如置身于隆冬腊月，让人心寒。

影视剧《陪你一起长大》里，顾家伟便是这样的人。

顾家伟与友人合开律师事务所，生意很好，一家人过着优渥的生活。

 

妻子林芸芸是全职主妇，照顾丈夫与女儿的起居。

 

顾家伟总强调自己工作很辛苦，在他眼里，林芸芸不用工作便是闲云野鹤，经常责备她没有家庭管好，没有把孩子教好。

 

事实上，林芸芸每天的行程排得密密麻麻，全是家务事和接送女儿的时间表，几乎没有属于自己的时间。

 

但无论林芸芸如何努力，顾家伟都不会站在她的角度去考虑。

 

得不到丈夫理解，林芸芸感到非常压抑，心灰意冷之下提出离婚。

 

林芸芸离开后，顾家伟终于体会到妻子的不易，后悔不已。

 

要寒一个人的心，只需要一瞬间；想重新捂热，却要花很长的时间。

亲密关系里，只站在自己角度看事情，无视对方的感受，就算生活在一起，两颗心也无法亲近。

只有懂得换位思考，能体会彼此的难，读懂彼此的心，才能携手共度，直到白头！

名导演王家卫在《花样年华》中说：“我从来没有想到原来婚姻是这么复杂，还以为一个人做的好就行了，可是两个人在一起，单是自己做的好是不够的。”

一段婚姻，若是一个人单方面付出，另一个人坐享其成，注定不能美满。

若要走向幸福，唯有两向奔赴。

心往一处，家庭不富也旺；

步伐一致，方能相携一生；

将心比心，方能融洽和顺。

相爱不易，夜听愿有情人都能不辜负这难得的缘分。

相互珍惜，共赴白头！

这一生，我们会遇见形形色色的人，会经历大大小小的事，总有一些过往，让我们刻骨铭心。

或许是覆水难收的爱情，让我们心有不甘；

或许是渐行渐远的友情，让我们念念不忘；

或许是突如其来的苦难，让我们无力承担。

身处其中时，我们都曾苦苦地纠缠过，奋力地挣扎过。

甚至，我们固执地以为，有些人，永远忘不了；有些事，永远放不下；有些坎，永远迈不过。

可是，生活又怎么会允许你停滞不前？人，永远得跟随时间的车轮滚滚向前。

曾在知乎上看到一个问题：做哪些事情可以提升生活品质？

最高赞的回答是：定期扔东西。

深以为然。

岁月匆匆，精力有限，想要过得幸福，我们就必须不断地舍弃与放下。

那些求而不得的遗憾，那些耿耿于怀的过往，就定期清理，扔下吧。

把真心，留给对的人；把精力，用在值得的事。

待到走过平湖烟雨，岁月山河，你回头再看：过去天大的事，到现在都成了芝麻小事。

曾经刻骨铭心的往事旧人，虽偶尔地在记忆中浮现，却早已云淡风轻。

“时间扑面而来，我们终将释怀。”

时间不语，却是最好的筛子，它帮我们过滤掉了生活的杂质，筛选了身边的人和事；

岁月不言，却是最好的解药，它帮我们抚平了心灵的创伤，淡化了曾经的伤痛。

当我们轻松前行，还会遇见很多的惊喜。

我们会遇上良人，谈风花雪月的爱情，交志同道合的朋友，过绚丽多彩的人生。

愿你，足够幸运，所求皆如愿，所遇皆坦途。

如果没有，愿你足够洒脱，失去的都放下，得不到的都释怀，历经千帆，内心仍乐观淡然。