看到过这样一句话：挡风玻璃为什么比后视镜大，因为，前面的路比过去的更重要。

过去的风吹不散今天的愁云，

过去的雨改变不了今天的干涸，

过去的经历治愈不了今天的伤心人；

只是，我们别忘记，

未来的天空还会万里无云，

未来的大地还会草长莺飞，

未来的路上还会充满希望。

既然人生总有不如意，你又何必一直介怀。

无常，才是人生常态。

一朵美丽的玫瑰花，却也美中带刺；

一汪清澈的泉，却也清中带浊；

一段丰富的人生旅程，有欢笑，就会有哭泣，享受快乐，也要承受痛苦。

一切都是最好的安排，尽量少为已经发生的事而难过、后悔，你要永远抬头挺胸向前看。

冬日严寒，我们期盼春暖花开；

夜晚黑暗，我们期盼旭日东升；

过去心碎，我们期盼未来圆满。

还好，春天会如约而至，黎明会悄悄来临，相信，美好的未来也在不远处，向等待她的人微笑招手。

时间这剂良药，只对自渡之人起效。

人生有三把钥匙：接受，改变和离开。

不能接受就改变，改变不了就离开。要相信，如果事与愿违，那一定另有安排。

往事不必常常挂怀，用心感受现在，努力改变未来。

把杨绛先生这段话送给你：每个人都会有一段特别艰难的时光，生活窘迫，工作失意，婚姻不顺遂，爱的彷徨不可终日… …挺过来，你就会豁然开朗，挺不过来，时间也会教你如何与它们握手言和。

所以，还请向前看，别回头！

人活一世，有太多身不由己。

很多时候，我们都想活得纯粹，可活着活着就现实了。

很多时候，我们都不想改变，可走着走着就变了。

听过一段话：“曾经以为很美好的事情，在遭遇一次次的现实冲击之后，慢慢地变成了另外一个样子。”

生活就是一个缓慢受锤的过程。

认识了一些人，经历了一些事，我们终于成为了成熟懂事的大人。

回想起过去，有一种心酸，叫“我以为”。

还以为只要我足够好……

人，不怕身累，就怕心累。

曾经我以为，只要我对别人好，别人也一定会对我好。

总是傻傻地把别人想得太好，单纯地把心用得太真。

总是为他人着想，不懂拒绝。

即使委屈自己的感受，也想尽力满足别人的要求。

时间识人心，患难见真情。

直到经历了人情冷暖，我才明白了，不是每个人，都值得付出；

也不是所有人，都懂得感恩。

俗话说：“最薄不过感情，最凉不过人心。”

人心善变，世事难料，有太多的感情牵扯着利益关系。

有时候，你有情，别人未必有义；你全心，别人未必全意。

不经一事，不长一智，不知一难，不懂一人。

现在我看清了，你若真心待我，我必用力珍惜；

你若虚情假意，我定转身离去。

还以为相遇就是永远……

有多少感情败给了时间。

曾经以为爱一个人就要付出所有，许下诺言就能走到永远。

可现实往往背道而驰。

曾经以为不会离开的人，现在都不联系了。

“人无千日好，花无百日红。”

感情的世界里，一见钟情容易，难的是再见倾心；

一见如故容易，难的是长相厮守。

林宥嘉在《心酸》里唱到：“我们曾相爱，想到就心酸。”

多少人爱得轰轰烈烈，却输给了“我以为”。

一个不问，一个不说；

一个以为不会走，一个以为会挽留；

一个褪不下骄傲，一个还在等回头…….

明明一个拥抱就可以解决的事情，就这样不知不觉走散在人生的十字路口。

感情这东西，有时候很脆弱，也很现实。

总叹人生若只如初见，奈何情深缘浅。

还以为人生很漫长……

生活似流水，岁月如风沙。

村上春树说：“以前总以为人是慢慢变老的。

可后来才发现，变老是一瞬间的事情。”

曾经以为来日方长，自己总会成功。

等到功成名就，再衣锦还乡。

却不曾想过，父母也许等不了那么久。

他们也许有一天再也发不了消息“烦”你了，再也不能为你发的朋友圈而担心了。

生命来来往往，来日并不方长。

一辈子真的很短，有时候，一转身就到了尽头。

人这一生，最重要的不是得不到和已失去的，而是陪伴在身边的人和物。

面对生活，我们一边经历一边成长；

面对感情，我们一边祝福一边放手。

不经历伤痕，怎能成为更好的人？

我们都是在摔过跤后，才知道怎么走得远。

那些“曾经我以为”的心酸，不如就当作未来成长的铺垫。

愿你所得，皆你所愿。

愿你往后余生，少一点遗憾，多一点圆满。

你平时，是一个人睡，还是和爱人一起睡呢？

美国亚利桑那大学今年发表了一项关于睡眠的研究成果：与爱人一起睡的成年人比单独睡觉的成年人睡得更好。两个相爱的人睡在一起，入睡速度更快、睡眠程度更深，与此同时，还可以降低重症失眠、抑郁、焦虑甚至呼吸暂停的风险。

这一研究结果一经发布，网上热议纷纷。

有人留言说：“深有体会，以前焦虑，入睡困难，自从有了爱人后，只要他在旁边，好像所有的压力都少了，睡觉更香了。”

也有人深表质疑：“为什么我的伴侣只会让我失眠？”

人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠自然是人生幸福的重要组成部分。

心理学家阿德勒曾说：睡眠是用来评价人类发展的绝佳标准，睡眠障碍体现的是个体内心极大的警惕性和深深的不安全感。

睡眠更是用来评价感情的一个很好的标准，好的爱情，让你每次入睡都踏实安稳，每次醒来都眉眼含笑。

你害怕一个人睡觉时的黑暗，但有他在，会给你安稳和踏实。

你恐惧风雨交加的夜晚，但有他在，外面的电闪雷鸣都打扰不到你。

当你开心时，他会听你兴致勃勃地分享，你说着说着就睡着了。

当你不开心时，他会安慰你，为你分担生活工作上的压力，用爱治愈你。

这世界复杂凛冽，失眠的人越来越多，而有一个能让你睡得踏实安稳的人，是何其幸运？

心上人是枕边人，枕边人亦是贴心人。

愿你能有这么一个爱人，每天相拥而眠，同床同心，睡安安稳稳的觉，做甜甜美美的梦。

加州理工学院曾在《eNeuro》杂志上发表了一项科学研究，研究显示：

人类的大脑不仅能感应到磁场，还会对其做出反应。

想起朗达·拜恩在《力量》一书中的那句话：

“每个人身边都有一个磁场围绕，无论你在何处，磁场都跟着你，而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”

换句话说，你所遇到的一切，好的坏的，其实都是你的磁场吸引而来。

你讨厌的人和事，因你负能量而来

在《墨菲定律》一书中，有这么一个故事。

有一天，一位富有的女士，到珠宝店里挑选珠宝。

正当她在挑选项链的时候，旁边的一位男士不小心踩了她一脚。

没等对方反应过来，她就朝着对方开口大骂。

那名男士见到她发火，连忙说了一句对不起。

可她却丝毫不领情，将对方大骂一通后，气得摔门而去。

在开车回家的途中，女士又遇到了堵车。

本就心烦意乱的她，此刻更是狂躁无比。

 

她一边狂按喇叭，一边把头伸出窗外，对着前面大吼：

“你到底会不会开车？”

 

车流缓缓向前移动，在一片噪声中，她终于开出了拥挤路段。

 

等到了下一个交叉路口，她又遇到了一辆大型卡车，正当她准备按喇叭提醒对方让路时，那辆卡车却主动降低速度，停了下来。

 

卡车司机，伸出头对她微笑，示意让她先过。

 

不知为何，她原本一肚子的不快，突然一下子就烟消云散了。

回到家后，她更是发现，原本她吐槽好吃懒做的丈夫，已经做好了晚餐；

原本把家里折腾得一团乱的孩子，正坐在沙发上安安静静地玩玩具。

以往下班回家，看着丈夫和孩子就气不打一处来，现在她居然发现，原来家里也可以这么幸福和温馨。

从满是抱怨的情绪，变成心生愉悦的状态后，她身边的一切，都在不知不觉中慢慢改变了。

当她抱怨的时候，她的世界就是一团灰色，她站在那个灰色的圈子中心，不停地向四周散发出怨气。

可当她情绪愉悦的时候，她眼里看见的世界，居然也全都变成彩色了。

听过一句话：你越是负能量，越容易吸引垃圾人。

一个人若总是抱怨，对周遭充满敌视。

那他身边的负能量磁场，就会吸引越来越多的情绪垃圾，最终汇聚成一个情绪黑洞，让他自己深陷其中不说，还会吸引更多负能量的人。

很多时候，你觉得命运不公，遇到的都是烂人烂事。

可实际上，你讨厌的那些人和事，可能就是你自己的负能量，吸引而来。

你遇到的一切，都因你的磁场而来

有心理学家曾经做过一次实验：

他们在两间全是镜子的房间里，放了两只猩猩。

第一只猩猩，性情温顺，活泼好动。

 

它刚进入房间，就看到里面有很多“同伴”，它微笑着给它们打招呼，那些“同伴”，也对它报以回应。

 

没过多久，它就和镜子里的“同伴”玩成了一片，整个氛围，特别愉悦。

 

第二只猩猩，性格悲观，常常唉声叹气。

 

从它刚进入房间，就看见镜子里的同类，全都耷拉着脸，浑身散发着沮丧的气息。

 

它低着头，朝着一个角落走去，然后每天都蹲在那里，看着其他同样躲在角落的“同伴”，摇头叹息。

 

三天后，实验人员去查看这两只猩猩的状态。

 

第一只猩猩走出房间的时候，还对它的“伙伴们”恋恋不舍；

 

第二只猩猩，却因为太过压抑，精神萎靡，奄奄一息了。

 

实验的最后，研究人员说道：

人和猩猩也差不多，你能看见什么，都是由你的内心所决定的。

你对外界的情绪和态度，最终都会回到自己的身上。

一个人的处境，往往都是由自己的心境决定的。

越是爱抱怨的人，其实过得越差。

美国心理学教授大卫·霍金斯也说过：

一个正能量的人，他的磁场会带动万事万物变得有秩序和美好。

而当一个人心里充满了负能量，伤害的不仅是自己，也会让周围磁场变得紊乱和糟糕。

长期爱抱怨的人，身边会形成一个负面的情绪场。

在这个负面磁场之中，你所看到的一切，也全都是负面的。

那些你散发出去的负面信息，最后也都会反过来作用在你自己身上。

而当你的心态和姿态对了，处在正能量磁场之中，即便是遇到再大的难关，你也不会心生气馁，不会怨天尤人。

只要保持积极和乐观的心态，好运自然就会纷至沓来。

你的磁场，决定着你的命运

每个人的情绪磁场，其实都是可以由自己决定的。

当我们身处负面情绪中时，如何才能通过改变自己的磁场，从而改变命运呢？

有两个小方法，分享给大家：

1.改变自己的外在环境：向正能量磁场靠近，和积极的人相处。 

史铁生在20多岁的时候，双腿突然落下残疾，原本意气风发的他，终日只能被禁锢在轮椅之上。

他浑浑噩噩，活在自怨自艾中，四处抱怨命运的不公。

朋友柳青前去开导他，让他试着用文字来治愈自己。

史铁生听闻后，就开始提笔，在写作思考中，找到了重新活下去的勇气。

 

后来柳青又鼓励他写剧本，写小说。

 

刚开始，史铁生觉得自己驾驭不了，屡屡推却。

 

可柳青却对他说：“依我的经验看，你肯定可以干好写作这一行。”

 

在他陷入黑暗的时候，柳青散发出来的乐观和正能量，一点一点将他感染。

 

他也顺利从困境中走出，变得乐观豁达，写下了一本又一本的著作。

 

加利福尼亚大学曾经进行过一项研究，研究结果显示：

“与快乐的人接触可提高个人的幸福感，如果你认识的一个人快乐，那么你的快乐几率就会提高15%。”

人与人之间的情绪会互相传染，当你遭遇低谷、情绪不好的时候，一定要主动靠近正能量的人。

和正能量磁场的人相处，即使生活再难，你也会从中找到人生的乐趣。

2. 提升自己内在能量：多给自己赋能，而不是负能。

TED演讲家莉娜，从小就在贫穷和流浪中长大，吃尽了生活的苦头。

成年后，她与家人的关系恶化，面临失业不说，自己身患抑郁症，还被检测出了脑部肿瘤。

她在焦虑和绝望之中，度过了一个又一个难熬的夜晚。

直到后来，她偶然看到了一个“吸引力法则”：

你所有的遭遇，都是你吸引而来。

她才突然意识到，种种不幸的经历，原来都是她自己选择的结果，与其抱怨环境，不如自己选择改变。

从那以后，她不再自暴自弃，而是把所有的时间，都用来投资提升自己。

 

她用乐观代替沮丧，用运动代替药物，用读书代替看电视。

 

她用一次又一次的行动，主动去寻求治愈。

 

渐渐地，她身边的一切都开始好转了起来。

 

那些原本负面的能量，也全都在她的努力之中，发生了惊人的逆转。

当你身处低谷，情绪不好的时候，更要提升你内在的积极能量。

等内心构建的正能量磁场变得强大之后，你就会化身成为更强大的磁极，慢慢吸引到你想要的一切。

《磁场》一书中说：“所谓的磁场，其实就是你的吸引力。”

你眼里看见的世界，都是由你内心的世界吸引而来。

你内心污浊阴暗，你遇到的很可能都是小人；你情绪暴躁爱抱怨，你遇到的也大都是垃圾人。

相反，你若内心积极阳光，遇到的都将是温暖；你乐观开朗爱助人，遇到的也都会是良善。

想要遇到什么样的人，你自己就要先成为什么样的人。

想要吸引到什么样的生活，你就得先拥有什么样的磁场。

当你身处一个正能量的磁场中时，所有美好，才会不期而至。

看过一句话说，现代人感情最大的遗憾，就是隔着屏幕爱上一个人，又隔着屏幕失去一个人。

世上最远的距离，都可以被微信拉得很近。

但两个人再近的关系，也会在聊天的推拉中渐渐疏离。

但一个人到底爱不爱你，细节就能看得出来。

他和你聊天怎么结尾，就怎么爱你。

知乎上有一个问题：

“高频聊天会产生恋爱错觉吗？”

感情的一开始，互相吸引的两个人，总是拼命地想展示最有趣的一面。

每天互相道早晚安，随时随地分享日常。

哪怕只是很琐碎的小事，也能开启甜蜜的话题。

 

习惯了早上一打开手机，就收到他的消息。

 

习惯深夜还抱着手机不嫌累，谁都不肯先说睡。

 

但那个愿意结尾的人，才是最爱你的。

这意味着你的每条消息，都有回音。

你们每次聊完天，他都愿意给你兜底。

有这样一段话这样说：

“如果有人在你们聊天结束的时候，愿意每次都以他的话结尾，

 

即使只是毫无营养的表情包，甚至把说过的晚安再重复一遍，

 

你不要以为他啰嗦，他只是把话语中断的失落感，主动揽到自己身上。”

我不知道有没有人像我一样，对方挂完电话后，自己还没反应过来，听到那头传来的嘟嘟声，就像半空中挨了一记耳光。

但一个真正在意你的人，舍不得提前转身离去。

他总是愿意做那个坚持到最后的人，只为给你一个安心。

你也不用害怕他会走，只要你回头，他一直都会在。

你知道无论如何，都会有这么一个人在你身后，陪伴你，关心你，守护你。

有首歌里唱道：

“开始总是分分钟都妙不可言，谁都以为热情它永不会减，除了激情褪去后的那一点点倦。”

再甜蜜的话，也会有说多了就乏味的一天。

两个人的新鲜感淡了，那倦意就来了。

敷衍，是感情里最可怕的冷却剂。

如果你给喜欢的人发了一条微信，但他很长时间没有回你，你会怎么办？

 

有人回答说，他会删掉那个对话框，当作什么事都没发生过一样。

 

因为只要看见那条对话框，就好像看到了自己的卑微和讨好。

现在大家都是手机不离身的人，没有谁能忙到一整天都不看手机。

想要回你信息的人，早回了。

等不到的人，就不要再等了。

在乎你的人，再忙也会为你腾出时间，不舍得让你一个人胡思乱想。

不在乎你的人，有时间也轮不到你。

喜欢一个人是藏不住的，不喜欢一个人也是。

有时你只是不愿意承认，他没那么在乎你罢了。

有人说回微信这样的小事，不足以评判一个人爱不爱你，大事才能鉴真心。

可我们普通人的人生里，哪有那么多大风大浪里，不过都是由这些细枝末节组成的。

只有很爱一个人，才会担心对方感到失落。

希望你也能遇到一个人，分别的时候，他总是最后转身，目送你离开。

聊天的时候，他愿意做结尾的那个，陪着你入睡。

不怕你不耐烦，只想给你心安。

满分的安全感，让你坚定地相信你是被爱着的。

希望有那样一个人，他会用行动告诉你：

别担心，只要你回头，我就一直都在。

希望你们都会互相成为彼此托底的那个人。

昨晚，有人在后台留言说：

“我也不知道自己是怎么了，可能是太压抑了吧。

没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低眼泪就掉下来了。”

每个人都会有这样的时候吧，我也有。

不开心的时候我会选择一个人去看电影，选那种几乎没人的场次，喜剧也能戳到泪点。

其实不过是借个由头默默发泄一下藏在心里的委屈和疲惫罢了，出了门，还是要打起精神继续面对生活。

长大以后的世界总是很矛盾的。

我们好像变得有些麻木了，处理不完的琐事，应付不断的交流。

心里的海啸无人知晓，反正面上总是云淡风轻地笑着。

我们好像又变得比以前更感性了。

刚好赶上了车，下雨恰好带了伞，陌生人的一句谢谢，都够开心很久，

共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。

哭有时，笑有时，都是常态。

但是别忘了，消沉和压抑只会折磨你。

只有内心的理性和强大，才能帮助你尽快理清那些复杂和混乱。

所以啊，正视完那些磨人的情绪以后，就要落落大方地从其中走出来。

要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。

说起黑红二字，必然想起杨幂。

有人说她爱财虚荣，有人爱她冷静自持，但总之，她真的是一个内心很强大的人。

有一次她在节目中说，凭什么要别人了解你的辛苦？每个人都很辛苦。

的确是这样的，她说，一个人对于困难的态度很重要。

“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。

但如果你觉得我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？

如果你无限放大，它就会变成一个困扰你的大伤口。”

情绪起伏就是这样的一个大伤口。

不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力。

降低期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。

说白了，幸福感和安全感，都是自己给自己的。

就像罗伯·怀特说的：“任何时候，人都不应该做自己情绪的奴隶。

不应该使一切行动受制于自己的情绪，而应该反过来，控制情绪。”

内心的强大和稳定，真的很重要。

前段时间我买了一个小摆件，放在办公室的桌子上。

上面就两个字：静心。

其实外在的提醒和内心不断强化的好心态，都是把自己从负情绪中拉出来的关键。

我妈常提醒我，要在自己心里放一面镜子。

无论发生什么事情，在镜子里照一下，好的坏的，波动的起伏的，都任由它从镜子前发生。

也就是说，跳出情绪去看此刻发生的事情。

作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气。

也没必要因为几分钟的不开心，影响了这一整天的好心情。

人的不快乐，绝大多数都是闲着并且胡思乱想想出来的。

所以觉得心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首喜欢的欢快的歌，或者在心里默数从一到五十，都很有效，立竿见影。

盲目攀比只会输了自己的心情，想的太多，也只能输了自己的人生。

时间有限，人生难得，要做一个情绪稳定的成年人。

不要被情绪引导，哪怕世事浮躁。

心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。

与朋友共勉。

人生在世，最无法避免的就是与人相交。

那如何才能看清一个人？

培根曾说过：对于一个人的评价，不可视其财富身份，更不可视其学问高下，而是要看其真实的品德。

想要看清一个人真实的品德，就要看他愤怒时候的样子。

在这个时候，最能暴露出一个人的真实教养和人品。

生气，最能看清一个人的教养

歌德曾说过：“一个人的礼貌，就是一面照出他肖像的镜子。”

你做什么样的事，你就是什么样的人。

很多人平日里看起来温文尔雅，但只要遇上稍微不顺心的事情，

瞬间就换了一副面孔，蛮不讲理，大发雷霆，将自己自私的本性展露无遗。

曾看过这样一则新闻：

一位获得博士学位的教授，却在街头暴打环卫工。

 

起因是垃圾车停在垃圾站点作业时，阻挡了他行车的道路。

 

按捺不住火气的教授下车后连踹带踢，将环卫工打倒在地，并大声叫嚣：

 

“你挣多少钱，我挣多少钱，你敢挡着我的路！”

 

古语说得好：发脾气是本能，但克制脾气是教养。

没有教养的人，往往都无法控制脾气。

正如胡适所说：“世间最可恶的事，莫如一张生气的脸；

世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂还难受。”

反而越是有教养的人，越懂得换位思考，宽厚待人。

他们都有一颗怜悯之心，懂得在日常生活及与他人的相处中，克制好自己的脾气。

既让自己舒服，也让他人感到舒服。

生气，最能体现人品

《吕氏春秋》中有一套“八观六验”的识人方法，其中“一验”便是：怒以验其节。

意思是说：故意将对方激怒，然后观察其反应，是冲动易怒，还是沉着冷静；

是耿耿于怀，还是既往不咎；是迁怒于人，还是自查内省……

以此，来判断对方的人品如何。

在网上看过一个故事。

有一位姑娘去同事家做客。

 

家里除了她们俩，还有同事雇的一位保姆。

 

这期间，同事一边对着她笑意盈盈地聊天，一边指挥着保姆干这干那。

 

等到临别时，一个小插曲发生了。 

 

同事坐在餐台前大声斥责着保姆，原因只是玻璃餐台被水果弄湿后，保姆没有按她说的用牙膏去擦。

 

同事生气地对保姆说：“用牙膏擦三遍！擦到能照出你的影子为止！”

 

看到同事面目可憎的样子，姑娘心里不禁一阵发凉。

鬼谷子有言：遇横逆之来而不怒。

判断一个人的人品如何，不是看他平时好的时候有多好，而是看他遇到坏事时能有多坏。

一个人发脾气的样子，正是他品行最低处的体现，

如果在生气的时候还能做到以礼待人，那他的人品一定不会太差。

情绪稳定，才是一个人的高配

人生在世，谁都会有情绪，谁都会有忍无可忍的时候。

还记得电影《你好，之华》里，胡歌主演的张超，就是一个脾气暴躁的男人。

他经常对妻子发脾气，甚至还会动手。

 

他一会说：“她一点女人味都没有，整天畏畏缩缩，我看着就想打。”

 

他一会又说：“我不是好丈夫，不是好父亲。

 

不好好工作，我把什么事情都怪在别人头上，我怎么就把自己弄成这样了！”

 

而他的人生也如一摊烂泥，毫无起色。

情绪化的人就是这样，内心处处是风浪。

再小的事在他们眼里，也会被无限放大。

久而久之，学不会控制，任其肆意泛滥，便会伤人又伤己。

奥格·曼狄诺说过：“学会掌握情绪，做情绪的主人，才是人生前行的关键。”

一个人如果连自己的情绪都无法控制，何谈掌握自己的人生？

不能做情绪的主人，就只能做情绪的奴隶。

老子说：“胜人者力，自胜者强”。

唯有情绪稳定，才是一个成年人的高配。

生气本身并没有什么不对，但怎么管理生气时的情绪，是一个是否成熟的标尺。

正所谓弱者易怒如虎，强者平静如水。

往后余生，愿你我都可成为情绪的主人，持身如泰山九鼎，应事若流水落花。