夜读｜你和你的前任现在怎么样了

前两天在酒会上，遇到八年前的同事，在最初的那一瞬间，我看着他那张熟悉又陌生的面孔，满脑子搜索一个相对称的名字，无果。后来他用十分夸张的表情告诉我他…

前两天在酒会上，遇到八年前的同事，在最初的那一瞬间，我看着他那张熟悉又陌生的面孔，满脑子搜索一个相对称的名字，无果。后来他用十分夸张的表情告诉我他的名字，终于想起来了。关于过去的一些的事情。

他转头和身边的人介绍我：“我们曾经一起共事，当年她和我们集团的周总是公司里的金童玉女，其他人根本无法近身……”

真想转身走开。

他又拉着我问：“你和周总现在还有联系吗？你刚离开的时候他很不开心。话说回来，当初你们为什么要分开？”

酒会上衣香鬓影，杯筹交错，为了阻止这个话题继续深入，喝了一杯酒离开。

八年前的一段过去，如今再次被提及。真是一件让人不太愉快的事情。

大约是我离开的第二年，他来我的城市找我，笑意盈盈地斜靠在车前，两条长腿交叉着，浅色的衬衣，西装外套搭在手臂上，领带有点松，脸上有些许疲惫，却还是一如从前那样笑着。

从我离开整整一年，没有收到他一个电话一条信息，我从他的身边走到另一个人的身边安定下来，用了整整一年的时间。如果他当时挽留一句，我就不会走。但是“如果”到底是个什么果，没吃过没见过也没信过。

他问我，你还记得在西安的时候吗？你陪我买衬衣的时候。真想念过去，重新开始，好吗？

当然记得，一路走，他一路从口袋里掏出零钱放到路边行乞的老人或小孩的碗中，我当时扯着他的臂说，你知道不知道这里很多行乞的人都是骗子。他说我知道，但是十个人里有一个人不是骗子，我就满足了。我怔怔看着他，他揉着我的头发说我傻。他不知道，他的那些小小的善意的举动，比他俊朗的面孔和事业金钱更能吸引有心人。真正的情场杀手从来不是因为有多么的英俊多金，而是那些致命的细节。有多致命？叫人念念不忘。只是后来的我才明白，其实这点细节算什么呢？于他那样的人而言不过是举手之劳，却叫我铭记了那么久。

但是我不是这么回答的，我听到自己说：“不记得了，对不起，喝完这一杯我就先回家了。”

寻常人大约都会多问一句为什么，点到为止的问答，都知道骄傲的两个人有了一段回不去的过去，大约以后是再也不会见面了。

以后再也没有见过面。

旧时同事追问，后来也只是淡淡回了句，不合适就分开，没有为什么，即使我们已经成为彼此的前任，他依旧是个好男人。

我之前就说过，人人皆有前任，人人皆是前任，做前任，也要有道德。如果明知没有回头路可走，那么打死了也不要去多说一个字，不要诋毁不要诽谤，更不要留恋。若有恨，就学会遗忘，不要炫耀现有的幸福让对方难过或者难堪。若还有爱，就当作纪念放在心里，不要陈述悲伤让对方心软或者为难，最后的疼爱是手放开消失干净，是令对方和自己忘记一切从头开始。

昨夜看到霸道总裁的朋友圈，他说，如果忘却是你的主动行为，那就是强迫症的症状，就是一种病。任何的病态行为都无法改变构成你人生的历史经历，仅仅是一种掩耳盗铃式的自欺本能。如果你相信忘却，意味着你现在的一切努力仅仅是在为未来的自欺行为埋下药引。

最初也会选择和他辩论半天，后来发现自己根本不是他的对手，一个文科生与一个逻辑性超强的理科生对垒，这无疑是拿鸡蛋去碰石头，搞不好还会死无全尸。

我承认我曾经将忘却当作自己的主动行为，也明白这是一种强迫症，至少在某一段时间里那样做过。但是是否忘记和是否放下这本就是两码事。逻辑性再强，在感情的面前然并卵，因为感情毫无逻辑可言。

知乎上有人问，你和你的前任现在怎么样了？

有一个回答很经典：轻而易举的可以在来时的路里找到彼此，同时彼此也默契地装作路痴互不相识。

我默默地点了个赞。

作者：蔚蓝，青年作家，出版作品《一辈子活在骄傲里》、《路途遥远，我们在一起吧》，微博@蔚蓝-Iris，微信：蔚蓝（ID：WL-IRIS）。

生活妙招｜小小的皮筋圈，纠正孩子握笔姿势

孩子错误握笔姿势的形成有多种原因。有的是先天发育不好，视动协调能力差；有的是过早握笔；有的是与教师和家长的教法有关。当孩子手部肌肉发育还不完善的时候就拿笔书写，一旦家长和教师不注意正确握笔姿势的培养，再加上功利性的心理需要，强制孩子长时间写字完成作业，极易形成错误的握笔姿势。

小小的皮筋圈，纠正孩子握笔姿势

握笔的技巧，其实是一种自动化的动作模式，多数的孩子很自然地就会正确握笔；而部分孩子握笔姿势不正确，随着年龄的增长，手部肌肉逐步发育完善，其握笔姿势也会自然纠正。

但无论何种原因造成不正确的握笔姿势，都源于一开始握笔时成人未给予正确的引导，等坏习惯建立后，日后纠正起来就相当困难。为此，笔者咨询了一年级正在教授孩子们正确握笔姿势的教师，他们竟然利用一个小小的皮筋圈，解决了多年难以解决的问题，总结出几种纠正握笔姿势的方法，可供大家参考。

第一种方式

第一步：一根皮筋圈

第二步：在皮筋上挽一个小圈

第三步：套进笔杆，拉紧固定

第四步：将除大拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈中

第五步：握空拳，做正确握笔状

第二种方式

第一步：将皮筋圈变成8字

第二步：将8字叠放成两个圈

第三步：将皮筋圈套进笔杆

第四步：捏住一个圈向外拉

第五步：将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心

第六步：握空拳，做正确握笔状

第三种方式

第一步：掌心向里，将皮筋套在右手的四指上（拇指除外）

第二步：持笔由顶端伸进掌心

第三步：由笔顶端缠绕皮筋两圈

第四步：握空拳状持笔

第四种方式

第一步：将皮筋套入拇指、食指和中指根部

第二步：将笔杆顶端从虎口上部皮筋下插入，伸出后正好压住下根皮筋

第三步：将笔尖向下压180度，上部笔的顶端正好挑起下根皮筋

第四步：握笔成正确姿势

以上几种方法都是利用皮筋圈来固定笔杆的，这样不仅能帮助孩子解决持笔无力的问题，同时也有助于孩子更快地掌握正确的握笔姿势，请各位家长朋友不妨试一试。

注意写字时间不要过长，用正确的方法大概21天会逐渐养成习惯，可以逐渐去掉橡皮筋。

职场攻略｜职场上什么美德最受重视？

职场上什么美德最受重视？

职场上什么美德最受重视？

现代管理学普遍认为，老板和员工是一对矛盾的统一体，从表面上看起来，彼此之间存在着对立性———老板希望减少人员开支，而员工希望获得更多的报酬。但是，在更高的层面上，两者又是和谐统一的———公司需要敬业和有能力的员工，业务才能进行。

敬业是职场中最应值得重视的美德。只有所有的员工敬业，才能发挥出团队的力量，才能拧成一股绳，劲往一处使，推动企业走向成功。一个公司的生存依靠少数员工的能力和智慧，但更需要绝大多数员工的敬业和勤奋。

老板在用人时不仅仅看重个人能力，更看重个人品质，而品质中最关键的就是忠诚度。在这个世界上，并不缺乏有能力的人，那种既有能力又忠诚的人才是每一个企业企求的理想人才。人们宁愿信任一个能力差一些却足够敬业的人，而不愿重用一个朝三暮四、视敬业为无物的人，哪怕他能力非凡。如果你是老板，你肯定也会这样做。

当你的敬业精神增加一分，别人对你的尊敬也会增加一分。不管你的能力如何，老板会乐意在你身上投资，给你培训的机会，提高你的技能，因为他认为你是值得他信赖和培养的。当公司面临危难的时候，他相信你会和公司同舟共济。

老板是人，也有缺点，也可能因为太主观而无法对你作出客观的判断，这个时候你应该学会自我肯定。只要你竭尽所能，做到问心无愧，你就在不知不觉中提高了自己的能力，争取到了未来事业成功的砝码。

忠诚是一种职业敬业精神。如果你选择了某一个工作，那就真诚地、负责地干吧。你的事业之帆已在启航。

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婚姻家庭｜婚姻失败女人的感悟 离婚女人调整心态的八种方法

每个人结婚都是奔着美好的婚姻生活去的，没有哪一个人希望婚姻不和和婚姻失败，但是根据我国离婚率的数据，谁都没法保证不久的将来你不会离婚，所以要保证自己婚姻不会出现问题，赶紧来跟着小编一起来看看婚姻失败女人的感悟，以及即使离婚了，女人如何调整自己的心态呢？

如何调整离婚的心态：

有的女人一旦遇到离婚问题，总想找人倾诉，就算不可以找熟人，也要找网上的某些“情感专家”倾诉。其实，婚姻中真正的专家还是你自己，毕竟，能够拯救你婚姻的人还是你自己。所以，一旦离婚，女人就应该从以下几个方面来调节自己的心态。

第一，离婚并不是世界末日，天也不可能塌下来。婚姻是两个完全陌生的人在一起生活，当然会存在合得来与合不来的问题，合则聚，不合则分，这是自古以来做人的道理。更何况，现在这个社会并不是女人离不开男人，离婚也不是天崩地裂的事情，更不是世界末日，女人跳出家庭的牵绊或许生活的更加有滋有味。

第二，不必为婚姻失败悲痛，没有老公照样精彩。现在这个世界离开了谁地球都会照转不误，因此，没必要为已经逝去的情感伤感不释，相反的是我们应该庆幸自己趁早看清了对方，庆幸自己再也不用每天让他嫌弃，庆幸一觉醒来仍有美丽的朝阳在迎接自己，因为醒来时我们还活着，天并没有塌下来，我们仍然健康充满活力，仍然可以重新寻找自己的幸福。

第三，认真反省过去的婚姻，应为重生感到庆幸。现代社会的婚姻善似乎走进了一个怪圈，那就是女人对男人越好，为老公做得牺牲越多，就越没有自我，就越容易让老公给抛弃。因此，女人在认真反省自己的同时，更多的是应该吸取教训，重新选择值得自己依赖的人，无论从逻辑还是情感上来说，都应该是一次人生的超越和情感的重生。

第四，要努力学会善待自己，懂得独立做到自强。面对失败的婚姻，有的女人会感到这个世界没有什么值得依赖的婚姻，也没有靠得住的男人。其实，许多时候是你没有看清对方并且还迷失了自己。因此，一旦离婚，必须要学会善待自己，既然这个世界上没有你值得依信赖的男人，那就彻底地抛开这一切好了，一个人的生活同样可以丰富多彩。

第五，做快乐事情充实自己，让自己能快乐起来。离婚女人必须要从一开始离婚就彻底在大彻大悟醒来，毕竟，女人的美丽和快乐心情并不是完全靠化妆品和高档衣裳装扮出来的，只要条件允许就应该继续深造和充实自己，提高自己的生命价值与成人的气质。要知道在这个社会里，绝大多数男人喜欢的都是有头脑有思想的聪明女人的。

第六，专注做好某一项事业，事业有成才不失落。离婚女人不能有依赖思想，而是应该更加彻底地专注于自己的事业，从即刻起，你就得学会如何养活自己了，多看些书，多研究些礼遇化妆，多学些知识技能，多讲点眼光和品味，不管什么工作，只要让你开心就好，只有这样，你才有可能提高自己的生活质量，重新寻回自己的那份幸福。

第七，不要太压抑自己情感，想要的就要去追求。婚姻中的女性不应该老是压抑自己，不应该一昧的迁就忍让，要知道夫妻之间的关系和地位是平等的，男人不开心会讲出来，女从不快乐同样有表露的权力。很多婚姻失败的女人在这方面做得不够，哪怕是离婚后都没弄明白，什么事都喜欢放在心里，哭不敢大声，笑要注意场合，活得真的很累。

第八，离婚女人要自尊自爱，努力学会自我保护。有些离婚女人容易犯“破罐子破摔”的毛病，总认为女人离婚后就一文不值了，极容易受到外界的侵扰，所以在现代社会里，对于一个离婚后恢复单身的女人来讲，学会保护自己，做到自尊自重自爱，是一件非常重要的事情，换句话说，这是可以让自己重新获得幸福的基本要素之一了。

婚姻失败人生感悟语

婚姻是一双鞋。不论什么鞋，最重要的是合脚；不论什么样的姻缘，最美妙的是和谐。切莫只贪图鞋的华贵，而委屈了自己的脚。当爱人相见的时候，能够飞奔过去，双脚离地，把自己挂在一个人身上，是多么幸福和美好？那一刻，谁都没想过对方有一天会放手。到了要放手的时候，我们才明白思念的滋味。

婚姻的纽带，不是孩子，不是金钱，而是关于精神的共同成长，在最无助和软弱时候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊梁，令你坚强，并陪伴你左右，共同承受命运。那时候，你们之间除了爱，还有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，以及铭心刻骨的恩情。

聪明女人一定要知道的：婚姻，是两人对彼此照顾一世的承诺，它是细细碎碎的生活，是两个人相伴终生的约定。婚姻和爱情不同，它要的是长长久久的生活，所以一定要耐住性子，找一个适合自己的人来一起生活，千万不要因为没有爱情就随便找个人嫁了，那是对自己最大的不负责任！

婚姻是一所大学，那些明白自己想要什么的，是学士；懂得对方想要的，是硕士；那些能把日子过得如春日出游一般愉快，不给自己留下遗憾，也不给对方制造遗憾的，是博士了；要想从这所学校毕业，需要一分天资，两分勤奋，十分智慧。

婚姻里没有谁对不起谁，都是为了一个幸福快乐的家而彼此包容。男人不要拿你的脾气践踏女人的尊严，她不是你的奴隶。男人不要拿你的性格挑战女人的耐力，她并不欠你。男人落泪是想回家了，女人落泪是选择离开了。不要在她离开时才说如何如何爱她，那时她的泪已干、心已死。善待彼此珍惜对方吧。

即使最美好的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头、50次掐死对方的冲动。即使最幸福的工作，也会有200次辞职的想法、50次摞挑子的纠结……坚持，是最好的品质。

学习，要耐得住寂寞；恋爱，要经得起考验；婚姻，要懂得维护；成长，要靠逐步地积累；成功，要受得了煎熬；做人，须经得起风雨；幸福，要懂得珍惜；烦恼，要学会忘记…  有人说，爱情像水，温柔明亮，婚姻就是盛水的碗和缸，婚姻就是水流动的床，实在而又厚重；也有人说，爱情像酒，越久越醇，婚姻就是酒杯，酒杯有酒了就是一个独立的空间，白色的酒杯会因为酒的颜色而颜色；还有人说，爱情像风，来去无踪，婚姻常常不知所措……  忠诚是婚姻关系的底线，一旦冲破，就有可能会打翻婚姻这条船，伤着爱人，伤着儿女，伤着亲人。虽然很多人都明白这个道理，但是这个世界有太多的诱惑，重要是要做到清醒心智，要学会反思自己，让自己成熟。

生活妙招｜十个网红取暖高招你试了么 请选择冬季有效取暖方式

暖和的时候不觉得，这一被冻急眼了，各式各样的新奇保暖招式，就全都派上用场了。就像下面的这些取暖高招，保准让你大开眼界，而我们也不得不感叹，网友的智慧总是强大的。和小编一起来看看吧。

1、有一种爱叫做爱玩手机

戴着手套猛戳屏幕却没有丝毫的反应，露趾手套冻得拇指发麻怎么办？这款神器绝对是“拇指族”的冬季必需品呀！好吧。天冷了，如此神器对于那些根本停不下来的手机党们来说，不亚于雪中送炭吧。

2、有一种回形针叫做我很暖和

来自设计师Franca Lucarelli和Bruna Rapisarda的创意，回形针暖气片(Graffe Radiators)外观简洁时尚，且节省空间。回形针暖气片可以竖着放也可以横着，全当一件艺术品任由摆布。更特别的是，有小尺寸的可放在浴室里挂毛巾，这样在潮湿的春季毛巾保持干燥清爽，而在寒冷的冬季毛巾则暖烘烘的。不过Scirocco公司定出的590到1190欧元的价格很是让人对它只远观而不敢亵玩。

3、有一种椅子能收放自如

取暖器和“回形针”一样，都可以放在洗手间内。这是来自设计师Burak Kocak的创意：条形结构间，浅色的暖气片和深色的间隔条顺序排列，美观的同时也很实用。比如，间隔条可以做成支架或者挂钩，平时收起来，需要的时候打开，在上面晾毛巾，用在浴室再合适不过。

当然也有人会抱怨，这么窄怎么当椅子坐呢？把下半部分的间隔条做成小凳子，家里有猫猫狗狗洗完澡，再也不会冻得瑟瑟发抖了。

4、有一种衣服叫做“中央空调”

美国肯塔基州的达维恩-埃文斯发明这种配带加热口袋的衬衫，它可令肩膀、腹部和臀部的热量循环利用。它叫Podz Gear(照片显示)，有6个用于放置热化学包的口袋。这些口袋置于全身主要血管上，用于加热。常规的暖手宝也可用在这些口袋中。

5、有一种床能帮你暖被窝

这个床垫获得了美国消费者和科学会所给予的最大殊荣，因为它满足了人们对床垫的渴望之颠：把柔软性发挥到极致。最重要的是，不用电热毯，床就可以帮你把杯子捂暖。

这款床垫的面料是纯天然的高纺织绵料高织而成。实际上，如果不刻意去翻找，这款产品里面有电子电线等产品是根本看不出来的，产品本身自动恒温在76.40°F(约24.67°C)，在使用十小时后自动断电，真是一件智能贴心小棉袄。

话又说回来，跟高级电热毯有区别吗？

6、有一种浪漫叫“透明壁炉”

这是一款概念取暖器。外面是一种特殊的陶瓷材料，会根据温度而变化透明度。在没有工作(点火)的时候，它是左边的白色，开始取暖(点火)的时候，它会随着温度的提升逐渐变得透明，看火焰在里面跳跃，感觉好像面前是一只小型壁炉，不过就造型来说，还是更像一只保温杯啦。

7、有一种防寒服叫“我是鸵鸟”

呃……不得不说自从有了这件保暖神器，脑袋不凉了，耳朵也不冻了~但姑娘的视觉貌似发生了翻天覆地的变化。为了保证家里其他摆件毫无损伤，此套装备值得欣赏，不建议照穿！！

8、有一种列车能烤小暖炉

大冷天也可以来场说走就走的旅行。暖炉列车问世于1930年，目前使用的车辆为1983年旧国铁时期的第四代，服役时间已长达30年。车厢内还保留了木质窗框和座位，充满了怀旧色彩。暖炉列车共有两节车厢，其中一节车厢中设有两台烧着煤炭的暖炉，当乘务员点起暖炉，车内充满了烤乌贼的香味，乘客可以边品尝暖炉酒边吃车内温度超过50摄氏度，足够让车厢里的所有人都被包裹在温暖的空气里。暖炉列车每年12月至次年3月运行，每天有2至3个往返班次。除车票外还需支付400日元附加费，是冬季的特别项目。

9、有一种浴缸便携可充气

“啊！浴缸里水的不够热了！”“如果有个浴缸，冬天泡泡澡一定很暖和。”相信这也是不少小伙伴冬天最期望的事情吧。泡个热水澡，洗洗裹进被子里，整个冬天都变得美好了！可是即使家里有个浴缸，那暖呼呼的热水也会变凉的。有了这个神器那就不怕啦，不仅可以甜甜美美地洗上各种暖浴，还能读书看报，玩电脑！

10、有一种鞋垫叫“温暖鞋垫”

鞋垫也有USB加热款啦！冬天最头疼的就是鞋垫不暖和，一脚踩进去凉凉的，整个人都不好了！尤其是冬天，脚汗引起的鞋垫潮湿，更难办。俗话说的好，寒从脚起，备上了这款USB电热鞋垫，让你拥有一个暖洋洋的冬天。不过，要是有脚味的人，可别随便拿出来加热哦！

11、有一种宿舍神器叫“高大上”

这个取暖神器据说是南方某学霸大学生发明出来的，制作方法很简单：

1、将4根蜡烛点燃，把3块砖头首尾相接，围成一个三角形，将蜡烛放在三角形的中心处。

2、把3块砖头当成底座，将小花盆倒扣在蜡烛正上。

3、堵住小花盆上方的通气孔。

4、把大花盆套在小花盆外面，这个花盆顶部的气孔是敞开的。

至此，取暖“神器”制作完成，据说使用此方法40分钟后，室温升高了12.5℃。

请选择冬季有效取暖方式，谨慎做到安全使用！

一、暖手宝虽好可要防止低温烫伤

冬天的便携式取暖设备就是各种贴身暖宝宝、充电暖手宝、热水袋等等，使用各种方便，但是要注意哦，这些设备使用不当也会发生危险，比如低温烫伤。

烫伤主要取决于接触温度和热作用的时间长短。短时间接触低温热源，流动的血液能够带走热量，防止了热能积聚。如果长时间接触，并且局部组织受压，局部血流受到阻碍，热能就会聚集。所以就算不太高的温度接触时间久了，也会造成低温烫伤。

市面上出售的暖手宝，其实际使用温度平均在40 ℃～50 ℃之间。如果长期间使用，比如睡觉时把暖手宝放身上，就可能造成低温烫伤。

所以使用暖手宝这样的取暖设备一定要注意几点：购买合格产品；控制热源温度;

控制接触时间，同一部位连续取暖不要超过2 小时，不要在昏睡、服用镇静剂后使用暖宝宝，更不建议通宵使用暖宝宝;防止直接接触，尤其注意手肘、大腿内测等皮肤薄弱区；格外留意的人群，儿童、老人、糖尿病患者、瘫痪人群都要特别注意。

二、地暖致癌？纯属子虚乌有

地暖是近年来逐渐流行的一种居家整体供暖的方式。目前大多数使用的地暖，全称是“低温热水地板辐射采暖”。这种温度调节手段，将整个建筑物内部地面作为散热器，通过地板结构层内铺设的管道，在管道内注入热水，加热地板混凝土层，使人感到温暖。

然而不知何时，朋友圈开始传播各种“地暖致癌”的谣言，让人想要地暖也不敢要啊。

其实，大部分人所认为的辐射，是电离辐射，而地暖产生的“热辐射”，属于“非电离辐射”，跟无线电波、可见光是同一种类型，无毒无害。虽然名字相近，但是此“辐射”非彼“辐射”，千万不要弄混。不然啊，就变成晒晒太阳，烤烤暖气都会致癌了。

三、电热毯暖床，特殊人群需要留意

接下来我们要说的是暖床神器电热毯。对于地处南方的朋友来说，没有暖气的冬夜里，一张电热毯宛如小太阳一般的存在。

然而很多人并不知道，并不是所有人都可以享受开着电热毯一觉到天明的感觉。

如果家中有这些成员：孕妇、备孕男性、糖尿病患者，就需要注意了，电热毯不可以任性用。

四、其他注意事项：防干、防毒、防烧伤

除了暖手宝、地暖、电热毯，常见的冬季取暖设备还包括空调、暖气、电热扇等。

甚至在个别地区，还保留有用炭火取暖的习惯。

怎么样，这些网红的取暖方式，你试过么？在寒冬时节，为了不被冻哭，估计小伙伴们都会使出浑身解数。

生活妙招｜教你如何轻松揭除手机钢化膜

教你如何轻松揭除手机钢化膜

为了防止手机屏幕刮花，很多人都在手机屏幕上贴膜，早期的塑料膜不够耐用，后来又出现了钢化玻璃膜，这种膜贴上去容易可揭下来却很难，弄不好就会伤到手。下面就来分享三个小妙招，轻松揭除钢化膜。

妙招一：首先，不可以用刀片利器刮伤手机屏幕。准备工具，80度以上热水，布一片，酒精（药店2元1小瓶），透明胶带少许。然后开始动作，用透明胶带贴掉喇叭和麦克风，防止进水。开始用热水不停敷热屏幕7-10次，即可用手撕掉，没彻底的，重复即可，用酒精擦掉屏幕胶水，撕掉喇叭麦克风孔胶带，贴上新膜即可，最好到卖手机的地方让人家贴会专业点。

妙招二：取钢化膜的时候，用宽胶带粘住顶部，然后用指甲一点点的往里面划，顺势而掀起胶带，就可以把整块的钢化玻璃膜取下来了。

方法三：质量好的钢化膜只要用指甲在边角处轻轻的抠一抠，就会出现一点小泡。顺势抠住向上掀，一旦能掀出条缝，就用塑料卡片（如银行卡）塞进去，边塞边向外掰，钢化膜一下子就会脱离开了，不会伤到手。没有塑料卡片，用牙签塞也是可以的。

职场攻略｜职场新人绝对不要问这些问题

职场新人绝对不要问这些问题

职场新人绝对不要问这些问题

1、加班是否有津贴？

人在职场最重要的是要知道自己最需要得到什么，加班津贴是芝麻，经验才能的增长是西瓜。职场成长初期机会和能力是你最需要获得的财富，付出与回报成正比这是社会学的能量守恒法则。当你努力到一定程度，如果老板不给你加薪，到时吃亏的老板，不是你。

2、是否加班？

我讨厌加班，作为老板我宁愿自己加班也不希望影响员工正常的生活，我也讨厌那些莫名其妙让员工加班、自己上班很迟拉着员工很晚走的老板，但我也讨厌那种很年轻的人问是否加班。加班就是你成长的机会，你加班的时间越多，你成功的可能性、做老板的可能性越大。从来不加班的人难堪重任。

3、公司都有哪些业余活动和旅游计划？

好的公司自然有，差的公司问了也是白问。但你不要给人家留下来玩的印象。

初入职场，最最重要的是要记住：抓住一切机会磨练挣钱的本领，而不是挣钱，因为在这个阶段你过于计较争取的也是一点小钱。挣钱的本领包括你的专业技能、资历还有你的心态、习惯。

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夜读｜到底有多少女人在肤浅地爱着自己

周末我和一个女伴逛街，我看到一只精巧貌美的流苏挎包，十分钟意，在镜子面前摆弄了好一会，但最后还是放弃购买，女伴劝我：买呗，女人要会爱自己。 我心里的…

周末我和一个女伴逛街，我看到一只精巧貌美的流苏挎包，十分钟意，在镜子面前摆弄了好一会，但最后还是放弃购买，女伴劝我：买呗，女人要会爱自己。

我心里的OS是，不买是不合适，而不是不爱自己。这个包实在太小，伞在人在的我，连伞都装不下的包根本没用。

似乎现在，女人很累，要上得厅堂下厨厨房，要上班工作下班带孩，要情场不输人职场不输阵。同时，女人的钱也最好赚，一瓶水占9成以上的化妆水能卖好几百，一罐限量版的香水能卖好几千，一只好看的名牌包包能卖好几万。花钱的确是非常有效并且实际的方式，可是，钱真的能替你好好爱自己吗？

爱自己和花钱是划不上“=”的，甚至连“≈”都谈不上
我身边一个90年的妹子，月入3K不到，却用着希思黎全能乳液，她总说女人要对得起自己这张脸。我就纳闷了，一个收入不高、家境普通的女孩砸在护肤上的配置也太高端了吧。

前几天，她生病我去她家送药，我算是知道她怎么买得起希思黎了——她每月房租不到500块！她住的房子老旧，光线黑暗，杂物遍陈，与另一个女孩同住一个房间，两人作息时间不一致导致她睡眠不好。屋子不能做饭，于是她不是吃点饼干将就一下，就是靠着外卖存活至今。

如果她不是用着希思黎的话，我还挺心疼她的，可她为什么不买性价比更高的护肤品呢，把“节省”下来的钱去租间状况好一些的房子，或者单独住一间，购置点豆浆机或电饭锅，好好吃饭，好好休息，别让自己总是生病。

多数姑娘或多或少会过一段苦日子，拿着和付出不成正比的报酬，怀着与现实不相匹配的欲望，在消费能力内，买点好货提振下低落的士气、犒赏下拼搏后的自己、抚慰下失恋失意的情绪，没有什么不好。

可是为了一时爽，不惜拆东墙补西墙牺牲健康为脸蛋，拿几张信用卡互相进行爱的供养，总以会花才会赚来催眠自己，不会理财只会拿着青春赌明天，这样的日子是可持续的吗？确定不会被水涨船高的消费欲挟持去做身不由己的事吧？

更可怕的是，有人会被买大牌、掷千金的习惯所驯养，遭遇挫折首先不是去解决问题、自我剖析，而是用最简单粗暴的方式讨好自己。和男友吵架，不去分析深层原因，买个名牌包就搪塞过去，被领导训了一顿，不去反省自己过失，买瓶精华让自己忘掉一切。别人吃一堑长一智换来成长，你是跌一跤买一物错失积累。

我的一个大学同学，她大一时她父亲死于一场意外，责任方赔偿了60多万。从此以后她三观重塑，觉得务必把每一天都当做生命的最后一天来过，千万不能让意外比明天捷足先登。

在校期间，她出手阔绰，开碗即食的燕窝，拎包即走的旅行，新款上市的产品，她眼睛不眨就买单了。毕业找工作期间，在我们都蜗居省钱时，她一个人在市中心租下公寓，办了高端会所的健身卡，不疾不徐地投简历找工作。

今年年初，我俩相聚，我已经攒钱支付了一个小户型房子的首付，而她基本上把那笔不小的赔偿款用完了，她也边唏嘘变后悔。

不必被经典的广告、高级的忽悠而支付过多的溢价价值，商人的洗脑、情怀的绑架不能定义你爱自己的方式。别只顾取悦当下的自己，不给老来的自己留条活路。

爱自己的内涵和外延都很丰富

作为一名经验主义者，身边真正疼爱自己的女生们一个都逃不出我的法眼，她们有些共性的特征，比如能照顾好自己，会自娱自乐，自我治愈力强，没那么物化，相对独立。

甩一个例子，我定向观察+咨询我们公司一位大美妞好几年了，她几乎很少暗示自己需要爱自己，因为自我宠爱早已刻进基因片段里。她的很多经验也被我偷师过来，确实受用：

冲完厕所后，条件反射般地做几个深蹲。睡觉前，手机放在客厅不打扰睡眠；

工作忙得手脚并用、大脑飞转时，眼睛微闭稍作休息，或者用眼神按着笔画顺序写“采”字；

想到今天加班没时间运动，放弃电梯，动作夸张地爬到19楼，就算乘电梯，自己也不动声色地夹紧臀部，优化线条；

买东西看重质量，衣物的亲肤性，保养品的安全性远比LOGO重要太多；

她也很爱购物，买东西很少失手。她在上海学服装设计时，老师让她们去各大商场，只准厚着脸皮试穿，不准冲动买下，了解自己的风格和扬长避短的搭配，避免总是失心疯花错钱；

日常里做好这些功夫在诗外的小事，为改善自己的健康、心情和身材做一份踏实可靠的投入，这样才叫爱自己嘛！

而那些中午不遮阳，专柜前吵着要买瓶奢华修护面霜疼爱自己；没有运动习惯，BUG遍布的身材只能诉诸于立体剪裁的昂贵衣服；三餐胡乱吃，以为从澳洲代购几瓶爆款的保健品就能化险为夷，平时好吃懒动、大大咧咧，买大牌刷卡时想起要爱自己了？

爱情中缺乏独立人格、整天郁郁寡欢、没兴趣没自我的姑娘，甭管爱自己的门槛有多低，她都进不来。

舒缓神经的方法，不只是温泉按摩加SPA,照着布克奖诺贝尔文学奖的提名书单阅读一番效果超棒；缓解压力的途径，不单是剁手血拼买包包，约上三两好友到公园赏花赏月赏秋香也能让烦恼隐身。

开源节流积攒下的安全感，规律健康的生活习惯，稳定乐观的心绪思虑都比单纯花钱走心得多，有用得多。

卓别林的《当我开始爱自己》里其中的一个小节我特喜爱：

当我开始真正爱自己
我不再牺牲自己的自由时间
不再去勾画什么宏伟的明天

今天我只做有趣和快乐的事
做自己热爱
让心欢喜的事
用我的方式
以我的韵律

在我眼中，最好的生活就是以前未来两不误。对以前来讲，现在是以前的未来，是心心念念想的“总有一天”，现在穷酸困苦，我辜负了过去的努力和付出；而对未来而言，现在是未来的以前，是日思夜想的“到那一天”，现在挥霍无度，我透支了未来的美好和憧憬。

爱自己，永远是正在进行时，正如加缪说的，对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。

作者：梁爽，Queen主义编辑。来源于：Queen主义（ID：Queenzhuyi），为数万女孩服务的女神修炼顾问和励志平台。

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生活妙招｜香皂竟有那么多妙用

香皂竟有那么多妙用

1、去除霉味：

梅雨季节，居室的抽屉、壁橱和衣服上就会有霉味，在里面放一块去掉包装纸的肥皂，霉味就会消除。在厕所里，将碎香皂放入瓶中，加入沸水使香皂变软，就会散发出香味。还有清洗垃圾桶时用一些香皂水，也可以除臭味。

2、祛除皮革衣服的霉斑：

皮革衣服上生长了霉斑，可以先用毛巾沾肥皂水反复擦拭，去掉污垢后，立即用清水擦洗，然后晾干，再涂甲克油，霉斑去无踪。

3、清洁排油烟机：

把肥皂切碎加热，制成稀糊状，涂到排油烟机的叶轮表面，当下一次清洗的时候，不用洗洁精，只用水浸泡，抹布一檫就干净了，既省力又环保。

4、润滑拉链：

新拉链往往生涩，用肥皂在其上面来回划几下，即可变的顺滑好用。家里的抽屉不太容易拉动时，可以用香皂直接涂在轨道处，就会很滑了。

5、切割皮革或者橡胶：

做手工的时候，一般的刀难以切割皮革或者胶皮，但是，在刀刃上涂一些肥皂，就比较容易了。在锯条上涂一些香皂，锯木时就不会卡了，而且不容易折断。

6、旋入螺丝钉：

在木头上旋入螺丝钉是非常吃力的，如果事先用肥皂搽一搽螺丝钉，就可以顺利地旋入进去了。

7、检查管道是否漏气：

将比较浓的肥皂水涂在管道上，打开煤气的阀门，如果有漏气，就可以看见气泡的产生。

8、润滑管套：

给自行车的把手套上塑料管套，在脚踏上套上橡胶护套，或者将皮管塞进液化气减压阀口，都是很费劲的事。在把手处或管套内，用肥皂水涂一下，即可起到润滑作用，套管套时也比较省力。

9、使墨迹清晰：

如果要在木头箱子或者布上写毛笔字的时候，往墨汁里加少量的肥皂水，字迹就会更加清晰。

10、使新绳索变软：

新的绳子太硬，可以将其泡在肥皂水中浸10分钟，就会变的柔软了。

11、治疗蚊子叮咬：

皮肤被蚊子叮咬后发痒，可用香皂沾水后，涂于蚊虫咬叮处，片刻即可止痒。

12、解决便秘：

便秘的时候，可以将肥皂削成比小拇指略细略短，放到水里面浸一下，没有了棱角，塞到肛门里面，异物的刺激和肥皂的软化功能就可以使便秘解决。

13、烫、烧伤前期处理：

被烫伤或者烧伤后，立即用流动的清水冲洗20分钟，局部降温，如果没有皮肤的破溃，就可以涂肥皂水，暂时消肿止痛，立即就医。

14、轻松移动家具：

用拖把蘸着肥皂水在地板上抹一条家具挪移的轨道，然后用手拉着家具顺着“轨道”滑动，直到预定安放的位置，此方法可以省下很多力气。

15、轻松拉动窗帘：

窗帘如果难以拉动，可以在窗帘的拉绳上抹肥皂，来回拉动几次后，启合窗帘就会轻松许多。

16、防止浴室镜面模糊：

洗浴时，浴室中的镜子常常被水蒸汽熏得模糊不清，可用肥皂沾水涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上就会形成一层皂液膜，可防止镜面因沾上水汽而模糊，大约可维持3小时。用收敛性的化妆水或洗洁精涂抹镜面，也可以收到防止镜面模糊的效果。

17、眼睛防水汽：

冬天从户外进入室内时，眼镜片总会蒙上一层“白雾”，让人看不清东西。用半干的肥皂涂擦镜片，两面抹匀，再用眼镜布抹匀擦亮，就能防止雾气产生了。

18、洗胃排毒：

如果有人食物或药物中毒，小孩误吞了小的金属物品等，在就医前先喝一些肥皂水催吐，有利于治疗。方法是：将纯凈的肥皂切成细条，用温开水溶成肥皂水。大人喝300毫升~500毫升，小孩喝100毫升～200毫升，可把毒物呕吐出来，或从大便中泻出来，以减轻中毒程度。

19、清洗刷墙的刷子：

粉刷过墙壁的刷子很难清洗，但放在肥皂水里浸泡一段时间就干净了。

20、隔离：

刷油漆前，在指甲缝里涂些肥皂，油漆就不易嵌入指甲缝内。刷油漆前，最好在手上涂一层香皂，这样哪怕沾上油漆，也很容易清洗。

21、杀虫：

家具被虫蛀蚀后，可用肥皂堵住洞口，或用浓肥皂液灌入蛀虫穴内，将虫杀死。也可直接封堵一些小蚁穴。

22、助锯：

在家中用钢锯锯金属材料时，可先把肥皂水涂于锯条上，然后再锯，会省力，而且锯条不易折断。

23、助贴：

往墙上贴纸前，在浆糊中兑入少许肥皂液，充分搅拌后再贴，既省力，又牢固。

24、清除锅底煤烟

锅底的煤烟垢最难除去。如果使用之前在锅底涂上一层肥皂，用后再加以清洗，就可以减少锅底煤烟的积垢。

25、去不锈钢器皿污渍：

清洗不锈钢器皿时，先用肥皂水擦洗污渍，再用干布擦一下即可干净。

26、手表壳防侵蚀

手表金属壳上用肥皂涂后，再用布擦拭干凈，可防止汗液侵蚀。

27、用肥皂头制肥皂

将多个肥皂头放入洁凈的铁盒中，加入少量洗衣粉，再加清水浸没肥皂约1厘米，然后将铁盒置于已压火的炉盖边缘处缓慢加热。如果水分蒸发过多，可随时添水。待肥皂头完全液化后，将其搅匀，随即倒入已准备好的肥皂盒或其它容器中，待完全凝固硬化后。用刀沿皂盒边插入，转割一周，使其剥离，倒出晾干，就又成为一块肥皂。在皂液中加入8%的香脂或雪花膏，便成了香皂，加入7～8滴来苏水，就成了花皂。

28、肥皂膏

将积存起来的肥皂头用小刀或剪子把它们作成小细丝，放入耐热容器中，加上少许水，等泡胀（清水没过肥皂屑即可）之后，搅拌后用微波炉加热2~3分钟，使肥皂屑变成肥皂膏。但是要注意，如果香皂的香味过重，最好不要用微波炉加热，而采取在火上加热的办法，以免香味渗入微波炉后，不易去除。

肥皂膏制作完成后，可以用来擦拭电话机、电冰箱把手、电视机遥控器、电灯开关等容易留下手渍的地方。用旧毛巾蘸少许肥皂膏轻轻擦拭后，再用潮湿的毛巾擦一遍，手英油渍等就能轻而易举的被消灭了。而板材制作的家具，如果家具表面是原色或是没有涂漆的木材，就不能用皂膏清洁，否则会使家具表面染上颜色。

29、天然皂粉：

废弃肥皂头放入微波炉加热30秒，把发胀的肥皂头装进保鲜袋，用擀面杖碾碎，微波炉里面的余味用白酒擦拭即可去除；

30、自制洗手液：

肥皂头加水放在锅中煮成液体，冷却后装入瓶子；如果嫌麻烦，就把肥皂头直接打烂加水，然后装入瓶子当洗手液用吧。效果不错。

还可以把香皂膏加温水摇晃至充分融化后，根据自己的喜好，添加几滴香水、精油、玫瑰水或少许蜂蜜，搅匀装入吸压式洗手液或沐浴液的空瓶子里，当作自制液体洗手液。既时尚又个性，并且达到保养皮肤的效果。值得注意的是，自制洗手液的保质期比较短，最好两三个月换一次。

职场攻略｜有7成工作者感觉自己心慌

有7成工作者感觉自己心慌

有7成工作者感觉自己心慌

白领们的心慌症

广州的李小姐，在今年五月的广交会上接洽了三个有意向的大客户。李小姐积极跟进，沟通、下单、订货、发货，每天都忙得团团转，直到最近才刚刚结束了这三笔大单的全部流程。本想着忙了这么久，终于可以松口气，可闲下来却又让她感觉不自在了。“忙了那么久，习惯了紧张的工作节奏，突然闲下来都不知道干什么好，心里反倒有点慌了。”李小姐表示。

近期有调查数据显示，职场中存在着超过四成的职嘲闲人”，像李小姐这种“闲得发慌”的职场人不在少数。小陈今年三月跳槽到深圳的一家网络公司上班，主要做网络营销的工作。“我是半路出家学网络营销的，跟同事比起来我在专业方面要差一些，所以我总是很努力想多学一点。”小陈表示，虽然工作内容并不多，但他总是感觉压力很大。“只要我一闲下来听见同事敲键盘的声音，我心里就很慌，我会觉得我跟他们的差距越来越远了。”

一上班就心里慌的还有做销售的王先生。做销售工作已经三年的王先生是珠海一家二手房产中介公司的销售主管，业绩一直都位列公司前几名，经常受到老板的表扬。但王先生也表示工作的压力非常大，上班总是感到心慌。“我一看见有同事带着客户在我分管的区域看房我就心慌，担心他们的业绩会做得比我更好。”王先生说，“每到这个时候不管再累我都会打起精神给意向客户打电话，让他们来看房。”

近七成职场人感觉心慌

据近期对珠三角广州、深圳、惠州、珠海四个城市的白领人群进行的问卷调查显示，有近七成的受访者表示工作中经常会有心慌、忧虑的情绪。其中有67.2%的人表示“想脱离这种状态”；有22%的人觉得“只要在工作就会有心慌的感觉存在”。另外，在怎么解决心慌的状态一项中，有41.5%的人选择了“想换一份工作”，还有38.6%的人表示“通过自我调节和放松”来解决。

资深职业规划师表示，随着现今竞争日益激烈，身处职场的职场人感觉压力与日俱增。处于珠三角的广州、深圳等城市经济发达、人才集中，职场竞争更是激烈。紧张的工作节奏、职场人际关系、职业发展等方面都会让职场人产生心慌、忧虑的感觉。而如何解决还是要靠自我调节心态。

规划师建议，首先职场人士要学会张弛有度地生活。工作固然需要强烈的责任心和热情，但是紧张的工作之后要给自己充电和休息的时间。第二，要给自己做一个正确的职业定位。了解和认清自己的优势，为自己制定清晰的成长计划。第三，不要封闭自己，要多和亲友聚会，或者经常运动缓解压力，保持一个良好的心态。

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美容护肤｜古代妃子们都是如何美容的？

古代妃子们都是如何美容的？

古代妃子们都是如何美容的？

在我国古代，贵妃皇后为取得皇帝的宠爱，都十分注意身体各部位的保养，要使自己“面白脱如雪，身光白如素”。所以，许多贵妃、皇后都有各种独特的美容秘方。

一、武则天

武则天是我国历史上唯一的一位女皇帝。唐时并州文水人。因其长得美丽异常，所以十四岁时便被唐太宗李世民选入宫中赐封才人。太宗死后，她出宫带发为尼。后来，李治当了皇帝，又将她召入宫中，成为唐高宗李治的宠妃，不久便被赐封为皇后。高宗死后，她自立为“神圣皇帝”，并改国号为周，因而成为我国古代唯一的女皇帝。武则天之所以能得到两代皇帝的恩宠，并能在政治舞台上叱咤风云四十余年，除了她“富权略，善用人”之外，也与她的天生丽质，善于化妆美容有密切关系。武则天的美容秘方，被收入武则天时期编纂的《新修本草》，名为“天后炼益母草泽面方”。唐代的《外台秘要》将其题名为“则天大圣皇后炼益母草留颜方”。其方为五月五日采益母草全草，晒干，捣碎为末，用面粉加水和成团，如鸡蛋大，晒干后又放入炉中烧炼，药的下面先铺一层炭，上边还要再覆盖一层炭，开始用猛火烧约一顿饭的时候，再改用文火煨养一昼夜。这时，益母草即变成白色，把药取出使之凉透，倒入瓷钵中研成极细的粉末，收贮瓶中，密封不使受潮。每次取益母草灰十两，加滑石一两，胭脂一钱，研匀用以揩洗面部。此方中的益母草灰，色白而细腻，《本草拾遗》称其“入面药，令人光泽红润”，并能治疗粉刺；滑石粉性爽滑，并能吸附皮肤表面毒物及各种刺激性物质；胭脂，古代多为脂性胭脂，能使面部皮肤红润。武则天由于长期使用这一美容秘方，所以到了四五十岁时仍像二十五六岁的青春少女一样年轻，她到了八十三岁高龄时，仍然保持着那美丽如玉的容颜。据《新修本草》记载，此方功能在于“驻颜泽面，减少皱纹，长期揩洗，颜面如玉色”。

二、杨玉环

“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”。这是唐代大诗人白居易在《长恨歌》中描写杨贵妃妩媚动人的名句。杨贵妃名叫杨玉环，原是唐玄宗儿子寿王的爱妃，她姿色超群，通晓音律，能歌善舞。唐明皇为得到他儿子的爱妃，选召进宫面授机宜，命她暂时出家当女道士，带发修行，赐其道号为“太真”。不久便被明皇召入宫中，封之为贵妃。杨玉环入宫后，为了博取明皇的喜爱，便“冶其容，敏其词，婉姿万态，以中君意”。她之所以能达到“后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身”，是与她善于美容化妆分不开的。

杨贵妃经常使用的化妆品名叫“玉红膏”，后人又称之为“杨太真玉红膏”。其方为杏仁（去皮）、滑石、轻粉各等分，龙脑、麝香各少许，鸡蛋清适量。调剂方法是先将杏仁、滑石、轻粉研为细末，在笼中蒸过，然后加入龙脑、麝香，用鸡蛋清调匀，每日早晨用以敷面。此方中的杏仁含有丰富的脂肪油，有滋润皮肤的功效；轻粉色白如雪，外敷不仅能使皮肤洁白细嫩，而且能治疗多种皮肤疾病，有润肤洁肤消炎的功效；滑石性极爽滑，质地细腻，外用不仅可吸附皮肤上的刺激物与毒物，而且还可遮盖皮肤上的雀斑、色素沉着，以及瘢痕等缺陷；龙脑与麝香均为辛香走窜之品，不仅可赋入芳香，而且可改善皮肤局部血液循环与营养状态，促进色素的吸收，润泽面容，防止皮肤衰老；鸡蛋清质地白净细腻，含有丰富的卵粘蛋白，不仅可粘合方中的各种成分，而且可增加其对皮肤的粘着性，并能在皮肤表面形成一层薄膜，起到保温、保湿、防皱、保护皮肤免受各种外来刺激等功效。据有关文献记载，该方能“令面红润悦泽，旬日后色如红玉”。

三、慈禧

清朝慈禧太后乃我国近代史上著名的政治人物，也是一个十分讲究养生美容的女性。据史料记述：慈禧的身体直到晚年都一直保养得很好，特别是脸部，由于保养得法，就是到了六十多岁，仍然红颜未衰，皱纹很少，光滑白晰。

每天一清早，漱洗完毕后，慈禧就要喝一杯人奶，吃一茶匙珍珠粉，然后躺在床上命太监在她脸上轻轻地涂上一层在春天采摘的鲜桃花浸泡的“花液”，等到十几分钟后，再用柔软的毛巾轻轻抹去。慈禧喜欢吃茯苓饼。据《神农本草经》载称：“茯苓性平，味甘淡，久服安魂养神，宁心补脑，健脾和胃，润肤悦颜。”清《桓园录》有述，慈禧命御厨“用七成白粳米，三成白糯米，再加三成茯苓、莲子肉、桂圆肉、芡实米、山药来拌匀，蒸熟后，切成饼片。慈禧还常命御膳房做茯苓饼，在逢年过节时赏赐群臣。

用过晚膳之后，慈禧又开始了晚间的养颜。她命太监将鸡蛋清涂在脸部易生皱纹的地方，直到上床前半小时才用温水将蛋清洗净。接着抹上一种用忍冬花蒸馏制成的养颜花液。这种忍冬花液富有收敛性，涂上后能使皮肤毛孔收缩，这样就把脸上刚才被蛋清绷得很紧的一部分皮肤能重新恢复弹性，同时又能使那些已生成的细小皱纹不再伸长或扩大。

噙含人参，增补元气。这是慈禧的另一美容之术。机体的生命活动，全赖气血的相辅相成，气血调和则精神旺盛，体质强健，容颜娇美，百病不生。故调理气血，对女性来说是至关重要的，慈禧深谙这一养生之道。据《慈禧太后人参底簿》载称：“自光绪二十六年十一月二十三日至二十七年九月十八日，计三百三十一天，共用噙化人参二斤一两一钱。即每日一钱，按日包好，天天服用。”据说慈禧能获寿七十三岁，也是得助于此。

四、张丽华

五代时期南唐后主李煜，是一位有名的风流天子，他虽然治国无方，但在词的造诣上却是很高的，为后世留下了许多不朽之作。如至今仍为人们所传颂的“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”“胭脂泪，留人醉，几时重?自是人生长恨水长东”等等，均是脍炙人口的名句。李后主不仅擅长词令，而且对音律、化妆也颇有研究。正是因为这样，所以他的后妃也都非常讲究服饰和化妆。李后主有个爱妃名叫张丽华，为了博得后主的欢心，她千方百计地寻找美容秘方。最后终于在西王母《枕中方》中找到了一个美容秘诀，使用之后，竟然变得美貌无比，从而得到了李后主的百般宠幸。此方为鸡蛋一个，丹砂一两。调制时先将丹砂研成细末，再在鸡蛋上开一小孔，去黄留清，装入丹砂细末，然后用蜡封固小孔，随同其它鸡蛋一起，让母鸡孵化，待另外雏鸡孵出后，取出蜡封鸡蛋，除去蛋壳，研细敷面。据《肘后备急方》载称：“此蛋粉敷面，令人细嫩光滑，娇媚异常”。丹砂即朱砂，在这里主要是作为红色颜料使用。用此方敷面可使面色白里透红，光滑细腻，不仅可以去除面部等处色素沉着，而且可防止皮肤衰老及皱纹产生。因此方是张丽华经常使用的美容秘方，所以，后人又称之为“张贵妃面膏”。到了明代时，成祖朱棣博学多才，又对此方作了一些改进，将朱砂改为胭脂，并加入少量卤砂，在宫中广为使用，后妃们使用之后，个个容颜如玉，所以，后来此方又获得了“美人红”的美称。

值得一提的是，上述美容秘方不可随意模仿自制，应在专科医生指导下应用，因为其中一些药材久用有毒，如丹砂等。

职场攻略｜让你在职场做快乐女人：人人皆为我师

让你在职场做快乐女人：人人皆为我师

让你在职场做快乐女人

人人皆为我师，不耻下问

期待每天可以向可能见面的人取经，即使是司机或下属，对周围的人保持高度兴趣，制造对双方互动有益的话题。

让自己的专业为他人所用

天生我才必有用，相信自己有许多专长。每天想自己会什么？什么因素妨碍自己专业的进步？

适时买礼物奖励自己

完成一件高难度工作时，买束花或植物放在自己的桌上，接受新工作时采购自己喜欢的文具或道具，提升自己的工作士气。

重塑自信

自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！

运用智慧

工作时难免会遭到困难与挫折，这时，如果你半途而废，或置之不理，将会使公司对你的看法大打折扣，因此，随时运用你的智慧，或许只要一点创意或灵感便能解决困难，使得工作顺利完成。

勇于面对问题，解决问题

将有办法解决的问题及无法解决的问题分别列出。有办法解决的问题全力以赴去解决，无法解决的问题先寻求公司支持，精诚所致，金石为开，凡事尽力而为必能得到对方的谅解与支持。

整洁获青睐

有人说可以从办公桌的物品上的摆置，看出一个人的办事效率及态度，凡是桌上物品任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个人的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。相反，桌子上收拾得井井有条，显出干净清爽的样子，想必是个态度谨慎、讲效率的人，事实也的确如此。

扩大自己的工作舞台

有空时到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事，扩大自己的人际关系。

施展你的人格魅力

在大多数人眼里，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂。它是一种迷人的气质和个性魅力，能让别人支持并热情洋溢地发扬光大你的远景，人格魅力能让你成为领导者。

真诚动人的情感

情感是联系上下级关系的一个重要纽带，是非权力因素影响。作为部门主管要想获得不错的影响力，就必须做到自己摆正位置，以诚待人，以情动人，以诚感人，加强与员工之间的交流沟通；对待不同的意见者，不能采取高压政策，而要善于听取部下的意见，广纳群言，以调动他们的主观能动性和工作积极性，同时还要关心员工的生活冷暖。

学会调节

大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至犯罪感便会随之而来。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心杂念闯进来，尽量让它们漂走，重新回到呼吸上来。调节的时间有多长，或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要，重要的是你每天坚持做几分钟。

过硬的实绩

工作实绩是衡量一个人的素质高低的砝码。突出的工作成绩最有说服力，最能让人信赖和敬佩。要想做出一番令人羡慕的业绩，就要善于决断，勇于负责，善于创新，勇于开拓；善于研究市场，勇于把握市场；惟有如此，企业的航船才能在市场经济网站的大海中，或“以不变应万变”顶住风浪，或以“见风使舵”乘风破浪，越过激流，避开商战“陷阱”，使企业立于不败之地。当你力挽狂澜以骄人的业绩振兴企业时，你的影响力顺理成章地达到了“振臂一呼，应者云集”的地步。

让人信任你

在办公室幽默活泼，善解人意，豁达开朗，男性公民充分感受到与你共事的幸运和兴奋，各种回报将随之而来——邀请你做女嘉宾，参加盛大的年会；在你遇到难题时会有人鼎力支持。原因很简单，你一向有亲和力，是一个值得信任的好女性。

业务外出要警觉

作为公司的一位女职员，免不了要因业务外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些场所时，应提高警惕。留意自己的举止。即使是在上班以外的时间与朋友会面，也应避免谈及公司的事情；不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点；当对方询问有关公司的事情时，应该采取避重就轻的回答方式；外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。

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夜读｜我们是如何一步步沦为平庸的

2010年，我上大一。怀揣着最美好的梦想，进入了那个灿烂明媚的时段。我一直认为，在脱离了高中繁复的学习任务之后，那么接下来的时光，肯定是极为自由的。我…

2010年，我上大一。怀揣着最美好的梦想，进入了那个灿烂明媚的时段。我一直认为，在脱离了高中繁复的学习任务之后，那么接下来的时光，肯定是极为自由的。我可以有足够的时间去做自己想做的事，有足够的精力去完成那些在高中时代就心心念念的小梦想。

我想努力的看完那些我在高中就觊觎已久的书，写完自认为前无古人后无来者的一本小说。我想走遍祖国大好河山，阅尽天下美景。我想尽最大努力考过CPA，毕业能拿到傲人的offer。我想把英语学得淋漓尽致，见到歪果仁可以毫不怵地说一口流利的英语，我甚至想连带再学一门其他外语，说出去都觉得特牛逼的样子。我还想多做一些兼职，赚钱的同时最大限度地提升自己的工作能力，一毕业的时候就可以叱咤风云，傲视群雄。我想在这几年里把该拿到的证尽量的拿到，毕业的时候能装满满的一个文件袋。我还想找一个胸大腿直屁股翘的姑娘做女朋友，共度这美好的四年，花前月下，岂不快哉！

还在军训的时候，我拿着高中的课本小温习了一下，没想到入学的一场小考试竟然考得还不差，除了计算机是个渣以外，数学和英语也进了实验班。大一的时候，也卯着劲学习了三个月，说起来还不错，虽然和班上的学霸女生比起来不堪一提，但是至少把班上的男生甩了几条街。

可是接下来的时间，我就感觉不对了。为什么别人端着电脑LOL我却傻逼得端着书本，为什么别人带着女朋友去校门口简陋的招待所开房而我还待在自习室看高数，为什么别人翘课逛街而我在教室里一脸纯真的听老师讲那些听不懂的课。

不是还有四年嘛，等玩够了再努力也不迟。

从此之后，我竟然发现原来大学真的有这么好玩的，没完没了的考试没了，老师喋喋不休的耳提面命没了，爸妈催问成绩单恨铁不成钢的语气没了。电影真心很好看，早上翘掉那节讨厌的思修课睡到11点真的是太棒了，晚上和室友喝酒到凌晨两点侃大山好畅快。

所以到毕业的时候，我就看了屈指可数的几本书，寥寥草草的写了十几万的敝帚自珍的文字；甚至连长沙都没出去过，更别提什么名山大川，阅尽天下美景了；除了上会计税法课的时候，我连CPA的书本都没摸过一下，甚至到最后拿了个会计证就奔赴了工作岗位；英语六级都是擦边而过，也懒得去刷分了，到现在连单词都读不断；寥寥几次兼职不是做家教就是发传单这种low到爆的事情，每个月入不敷出；到拖着箱子走出学校大门的时候，我依旧以单身狗的姿态不卑不亢的对巨大而未知的未来竖了一个大大的中指。

原本不平凡的心态就在这样一场美好的时光中沦为了最为平庸不堪的那一群人。我想，整个大学生涯，我都是一个卢赛儿。一事无成，碌碌无为。看到别人以最低的姿态要求自己，就迫不及待地的委身奔赴下去，共赴温水。明明内心极度不安还拼命的安慰自己，时间还早着呢，离毕业不还远着呢嘛；大家都在玩，也没见谁真的就出了学校进了社会就饿死啊。

其实很多人都一样，你是不是觉得这件事看起来其实也并没有那么着急，那就放到明天再做吧；今天感觉有点不舒服，等明天好点儿了再努力好了；今天已经比较晚了，不适合做出新的调整新的决策了，要不等明天作为新的开始。

你看周围的人在逛街，你也就忍不住翘掉那节看起来不怎么重要的课跟着一起去了；你看别人卿卿我我你侬我侬，你也迫不及待的想要投入一段感情；你看别人玩着游戏无论魏晋，你也打开电脑开始追没玩没了的韩剧；你看别人里长里短说着别人的努力和付出，你也开始鄙视看不起那些低头努力的同龄人；别人说梦想太过烂俗，你也跟着觉得说梦想太矫情。

我们总是抱怨着这个世界存在太多的不公平，为什么有的人天生肤白貌美还家庭富足，甚至还事业爱情双丰收？为什么有的人天生高大帅气还才气逼人？为什么自己明明看起来那么努力了还是碌碌无为？明明自己踏踏实实安安稳稳做事还得到领导的不屑一顾甚至恶语相向？其实绝对的公平本身就是个伪命题，这个世界上没有一把绝对公平的称，规定谁多了谁少了，多了的减一点，少了的加一点。

只是有的人为了达到自己主观意义上的公平去努力一点，在有朝一日终于成为别人眼中老天眷顾的那一类人，而有些人则在抱怨中继续庸庸碌碌，庸庸碌碌中继续抱怨到老。

其实你能比较的绝不是那些不如你的人，你不能跟他们比安逸，不能跟他们比舒适。因为年少的安逸舒适在随着年龄的到来和现实生活的压迫中，总有一天会全数归还。你不能看到别人的包包漂亮就一定要去透支信用卡买一个，你唯一能做的就是自己努力赚钱，开源节流买一个更好看的；你也不能看到别人整天待在宿舍玩游戏看韩剧而觉得自身的努力在他们眼中那么的格格不入，因为在若干年后走出校门，他们才是那些与这个社会格格不入的人；你不能看到别人即使不努力读书期末的时候也能拿个及格，从而不影响毕业，因为大公司和考研保研甚至出国都需要一张极为漂亮的成绩单。

我们为什么没有光芒四射，没有成为别人眼中羡慕的那一类人，甚至没有成为自己想要成为的那种人。最大的原因不是这个世界太残酷，不是这个社会太不公平，也不是别人对你太过挑剔。唯一的原因只是，你还不够拼，你还没有为了你理想的生活付出满腔热忱的准备，你甚至觉得安逸的生活也挺好，觉得我其实也并不比周围大多数的人差，你甚至在跟那些原本就比你差的人比较，好像他们处处不如我，也过得挺好，那我干嘛还要继续努力呢？

你一边埋怨自身的不幸，并把这些不幸放大无数倍，用以博取那些可怜的同情分或者用以表示你的生活过得多么不易来彰显你其实是很用力的在努力生长，只是因为环境太过恶劣而自身命途多舛而已。其实在同一个世界上生活，每个人面临的艰难困苦都大同小异，你我都不是含着金钥匙出生，都不是生在巨商富贾之家。你活得窝囊迷茫，觉得前途漫漫，其实大家都一样。只是有的人，即使在逆境中，依然咬牙坚定的认为，只要舍弃得掉年少时的那些骄奢和安逸，总会走出一条光明大道来；而有的人，活在温水中，即使前途漫漫，也全然不想改变了，因为那条路始终看起来那么不明朗。

其实我本不算一个很努力的人，从大学的那段时光就可以看出来。但是站在现在这个青黄不接的尴尬路口，我觉得人生如果真的就这么走下去，无疑是生活中对于自我来讲的一个巨大悲剧。所以，总要做出一些改变，而这些改变，不是从明天开始，就是写文章的这一刻开始。

愿你从此不平庸。

作者：何德恺，微信：我不是你的盖世英雄

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时尚搭配｜如何对青玉进行真伪辨别？

如何对青玉进行真伪辨别？

如何对青玉进行真伪辨别？

1：不要光看价格便宜，更不能听信这些不道德的买卖人给天花乱坠的讲历史故事。也不要以为自己很高明能把卖东西的给蒙了。青玉的产量很少，原料面临枯竭。随着生活水平的提高，喜欢青玉的人也越来越多。天然的好青玉价格自然就比较高，所以在购买的时候，有的人为了贪图便宜买到了赝品。

2：青玉的质地非常细致，手感也很温润，光泽是柔和的。将一件玉器放在手中掂掂是否有沉重感，再看看这件青玉的光泽是否是蜡质光泽，里面有没有气泡。用手感觉一下是否有温润的感觉。

3：在买东西的时候稍微为物件计算一下成本，就不会上当。青玉的雕工主要是人工借助于雕刻工具。雕刻还主要是人工来完成。青玉的雕工要求非常高，所有的细微之处，都是玉雕师傅手工制作而成，打磨到细致圆润为止。所以青玉的加工费也是不可少的成本。

青玉的鉴定相对于白玉来说是有相对简单点的，在很多的鉴别常识里，青玉都是提到的很少，青玉虽然价值低于白玉，然而市面上仍有很多伪造青玉，不具备足够的知识，还是会吃无良商贩的当。专家向大家提供了几种青玉鉴别要点。

看其亮度光泽：

青玉的质地非常细致，手感也很温润，光泽是柔和的。和田玉籽料鉴别，将一件玉器放在手中掂掂是否有沉重感，再看看这件青玉的光泽是否是蜡质光泽，里面有没有气泡。用手感觉一下是否有温润的感觉。

看其纹路：

青玉仍然含有少量杂质，内部纹路清晰，有一定的石纹可供辨认，而假青玉的纹路如同画上去一般，毫无自然感可言。

不图便宜：

和田青玉依旧是资源稀缺的和田玉，即便价值低于白玉，也是珍贵的玉石，不要相信小商贩们以高价白玉衬托的手段，突出青玉的廉价，那一定是伪造的相似玉。

时尚搭配｜钩针编织花样介绍-钩针编织花样款式

在冬天毛衣是必不可少的，对于套头毛衣，开襟的毛衣似乎更加方便，无论是把扣子系上还是作为开身穿着都很平常。内搭一件简洁TEE，把夏天的装扮也利用上混搭，更多变更省钱！


钩针编织花样介绍-钩针编织花样款式

钩针编织花样介绍

儿童毛衣是我们日常生活中比较常见的一种生活用品，属于保暖物品，好的编织方法非常重要。

美观款式

紫色钩针编织花样，搭配一条黑色腰带，勾勒腰身，一件纱质的半身裙，让整体更显公主风。

温暖款式

钩针编织花样看着一点不觉老气，有了肩部的荧光显示相当亮眼，而且在袖口也增加了呼应，让整身低调中散发光芒。

简洁款式

在冬天毛衣是必不可少的，对于套头毛衣，开襟的毛衣似乎更加方便，无论是把扣子系上还是作为开身穿着都很平常。内搭一件简洁TEE，把夏天的装扮也利用上混搭，更多变更省钱！

生活妙招｜炉灶上的顽垢该怎么清洗 清洁炉灶顽垢的小妙招

每天做饭时，总是避免不了弄脏炉灶，不管是因为锅子里的油喷出来，还是不小心让食材掉出锅外，都会在炉灶上留下污渍，就算每次做完饭后顺手擦拭炉灶，随着时间推移还是有可能出现不太好清除的顽垢，下面，就快和小编一起了解清洁炉灶顽垢的小妙招吧！

清洁炉灶顽垢的小妙招

1、小苏打粉＋过氧化氢

过氧化氢是常见的漂白剂与消毒剂，搭配小苏打粉就能成为强力的清洁剂，首先要将炉灶上可以擦掉的脏污尽量擦掉，然后在擦不掉的顽固污渍上面洒小苏打粉，用量要完全盖住污渍才行，接着将适量的过氧化氢滴在小苏打粉上，两者接触就会开始冒泡，污垢就会被分解，最后只要用干净的抹布和清水，将污垢处擦洗干净即可。

2、小苏打粉＋盐

如果家里没有过氧化氢，也可以用一般的盐跟小苏打粉混合，只是过氧化氢的效果较强。要清洁炉灶时，只要将1大匙的小苏打粉和1大匙的盐先混合均匀后，再加入1大匙的水，将所有材料拌匀成膏状物，然后用干净的毛巾去沾取膏状物后，直接搓洗炉灶上的污垢，搓洗一阵子后，再将剩下的膏状物倒到刚才搓洗的地方，等3分钟左右，再用清水和另一条干净的抹布将炉灶清干净。

3、小苏打粉＋柠檬

柠檬原本就有去油的功能，将柠檬跟小苏打粉混合后，除了可以清洁炉灶，也很适合清洁烤箱和烤盘上的顽固污渍，只要将足够的小苏打粉洒在炉灶的污垢上，再用切成一半的柠檬的切面去搓小苏打粉和污渍，然后用湿的干净毛巾，将炉灶上的小苏打粉、柠檬汁和污垢通通清除就可以了。

4、小苏打粉＋洗洁精

将小苏打粉和洗洁精以1 ：1的比例倒入碗中，混合搅拌成像鲜奶油糖霜一样的质地，并稍微起泡后，就将混合物倒到炉灶上的脏污处，再用适合的工具把污渍来回刷一刷，接着等一个小时后，再刷一次污垢处，就能轻松刷除，最后用干净的抹布和清水将炉灶清干净即可。

5、蔬菜油或橄榄油＋多功能清洁剂

将少量的蔬菜油或橄榄油倒在炉灶的污渍上，再用干净的抹布将油来回搓入污渍中，接着把随便一种多功能的清洁剂喷在油上面，再利用另一条弄湿的干净抹布，将清洁剂、油和污渍一同擦洗掉就可以了。

6、白醋

如果不怕醋的味道，可以将白醋和清水以1 ：2的比例混合后，放入干净的喷雾瓶中，喷到炉灶上脏污的地方，然后用干净的抹布去搓醋水和污垢，重复步骤直到脏污被移除即可。

7、滚烫的水

其实我们也可以利用滚烫的热水来清除炉灶上的污垢，但是这样做比较危险，会有被热水烫伤的可能，建议慢慢将热水淋到脏污处后，等水变凉一些后，再用干净的抹布把污渍擦除掉就可以了，如果还有少量残留，就再重复以上步骤直到完全干净为止。

厨房油污怎么清洁？

1、油烟机该怎么清洗

每次一用完油烟机，上面必定有一层油，表面的还好擦，主要是油烟机的凹槽里，当你长期使用都没有清洗它的时候，里面就会有一层厚厚的油，可以将一部分可以倒掉的油先倒掉，将油盒放入调好的含有清洁剂的温水中，浸泡30分钟左右，之后就比较容易清洗了。

2、厨房地板油渍多难以清理

我们可以准备一个厨房专用的拖把，在清理时把拖把打湿，倒入适量的食醋，然后再拖地，就会发现比起单用自来水拖地用这个地会拖得很干净，很轻松的就可以将油污去除干净。还可以用过期的面包擦去聚在一起的油渍，面包内含有淀粉容易吸附油脂，用过期的面包还不会浪费。

3、清理煤气灶

要炒菜的话，那肯定就要用上煤气灶，然而炒菜的时候有时候菜会掉出来，油渍也会溅出来，在清理的时候可能也就是用湿布稍微擦拭一下，但是时间长了的话就会累积一些难以去掉的污垢，这时候我们日常炒菜用到的白醋就派上用场啦，将白醋和温水混合在一起，用海绵擦拭即可或者用肥皂水也可以达到很强的去污效果，最后好是做完饭之后就可以擦拭，会更容易擦干净。

4、锅具烧焦怎么清除

锅具烧焦时我们可以准备一些小苏打，在锅中加入适量清水，再加一小汤匙苏打粉，烧至沸腾，等水冷却后把水倒掉，然后用海绵轻刷锅内，就会比较容易去除焦状的部分。

5、锅盖油渍清理

将锅中倒入水，可以加适量清洁剂，把锅盖反盖在锅子上，等水烧至沸腾，锅内的水蒸气会包裹住锅盖，煮个几分钟，锅盖上的油渍会变软，就很容易清洗啦，从此告别油油腻腻的锅盖。

6、瓷砖该如何清理

炒菜的时候一般油都会溅到墙上的瓷砖上，没有擦干净的话很容易累积更多的油渍，也更难清洗，我们可以准备一个喝空了的矿泉水瓶，加入半瓶清水，倒入一勺洗衣粉，两勺醋，三勺酒精，摇匀后即可，把盖子戳几个小洞，喷在湿润的海绵上，就可以轻松去除瓷砖上的油渍啦。

7、洗碗槽该怎么清洗

洗碗完后，洗碗槽里总会留有一些难以洗掉的污垢，我们可以将盐洒在洗碗槽里，不要加水，用海绵擦拭后，再用水冲洗几遍，就洗的很干净了。

8、冰箱清理

冰箱也是厨房不可缺少的一部分，使用时间比较久之后，冰箱往往看上去会脏脏的，可以用温水擦拭冰箱表面，中间有细缝的地方可以用棉棒擦拭，背面如果灰尘多的话可以用吸尘器吸掉灰尘。还可以放点新鲜的柚子皮在冰箱内，可以很好的去除异味。

9、抹布清理

抹布用久了后会黑黑的比较难看，可以将脏抹布放入装有清水的锅里，加入生的蛋壳煮几分钟，晾干后就会变回像新买的抹布一样了，所以我们吃鸡蛋的时候蛋壳可以不用扔掉哦，还可以废物利用。

厨房是很容易体现一个人的特征的，一个干净的舒服的厨房，会让来家里的朋友感觉到非常舒心，会觉得你是一个非常细心的人，连厨房都能打理的这么精细，想必你平时的作风也是一个会让人感觉很温暖的人。

职场攻略｜离职的姿态一定要优雅

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离职的姿态一定要优雅

离职的姿态一定要优雅

离职，是与旧工作的告别，也是新生活的起点。不要认为离职就意味着和过去的公司、工作、同事一刀两断，没必要讲究礼仪。其实，离职的姿态够不够优雅，反映着一个人的职业素质和诚信度，对职业形象的塑造和人脉关系的巩固大有影响。

第一步：告知上司

离职前一定要提前找上司或老板谈，切忌不辞而别，那是极其不负责任的行为，会让公司很被动。

找上司或老板谈话时，要态度诚恳地说出自己辞职的原因，争取他的理解。不要发牢骚，更不要直接评点单位的是是非非，要感谢他对自己的培养和关照，承诺离开后，会保守公司的商业秘密；承诺自己会做好一切工作交接，并给出一定的时间让上司重新调整员工岗位。如果你平时的工作表现还不错，或者是公司的骨干力量，那么上司很可能会挽留你，而你必须用得体的语言去应对，想方设法表明你的立场，并坚持自己的初衷。

第二步：递辞呈一封合格的辞职信

一般必须包括以下内容：离职原因、离职期限、工作的交接、向公司表示感谢的礼貌用语。也可以再加上一些个人的意见和建议，推荐合适的接班人等内容，但措辞和语气一定不能过激。

第三步：工作交接

在和主管谈妥了具体离职意向并征得同意之后，就应该开始着手交接工作。在公司还没找到合适的接替者之前，应该一如既往地做好本职工作，站好最后一班岗。接替的人来了后，可将自己的工作内容、交接事项列出清单，和接任者充分沟通，确定对方完全了解自己的工作。然后，通知客户及其他合作伙伴，并带接任者一一拜访。一方面感谢对方这些日子以来对自己的照顾，一方面让接任者和客户熟悉，让公司不因你的离职而造成困扰。

如果原公司一时之间无法顺利找到接任人手，不妨多给公司一点交接的时间，这点小人情不但可以顺利维持和旧公司的人际关系，对将来的工作多少都会有一些助益。

第四步：正式离开

办好了人事手续，就到了正式离开的时候了。首先，离开公司前要将自己周遭的环境整理好，并将私人物品带走。所有公司的资料文件要整理归类，并和相关人士确认资料完整没有遗漏。另外，一些公司证件、职务章等物品也必须完成归还的手续。

离开后，不要对老客户说原单位的是是非非，尤其不要评点原单位领导的功过，同时也不要试图说服客户断绝与原单位的正常业务关系，那样做是极不明智的。

 

职场攻略｜你知道职场老板的哪些方面最痛苦吗？

你知道职场老板的哪些方面最痛苦吗？

你知道职场老板的哪些方面最痛苦吗？

1、家庭亲情的孤独痛苦

老板的交际圈很广，但风光只在表面。与政府，永远是官和商讲不清楚小心翼翼的关系；目前中国老板大多还是靠勤奋起家，老板的付出比一般人多太多，对于家庭、太太、小孩照顾时间太少，也缺少沟通；更有发达后与以前太太完全没有共同语言，以至离婚或包二奶以成正常现象。与亲人朋友一起做生意的，开始很好，做大到一定程度，大家意见不一，或为利益，导至反目成仇、分道扬镳，老板成了孤家寡人，由于商业利益，与骨干员工、朋友都不能说到内心世界，享受不到常态的快乐，痛苦。

2、战略抉择的风险痛苦

中国中小企业老板基本依靠中国改革开放的机遇而成功，事实上他们大多素质并不很高，可以说中国市场本身就在不断爆发增长，低价、模仿、渠道，靠的是胆商+行动力，企业做到一定规模，老板自然风光，但随之而来是企业发展方向的抉择，这种思考的痛苦是企业员工所不能理解的，特别是目前中国社会经济结构调整与转型、金融危机国际经济形势不明朗的情形下，对于仅仅品牌力量很弱的中国中小企业，在企业战略上如何抉择，是关系到企业生死存亡的风险问题，很痛苦。

3、思维模式的转型痛苦

由于中国市场经济的发展本身就很短短30来年，市场需求、国家政策、社会价值观、消费形态、国内外企业竞争环境等都在不断发展变化，对于企业的管理运营，老板的思维需要具有很高的灵活性和与时俱进性，是延续依靠创业期的个人成功经验，还是如何面对与接受新环境、新挑战，对于新知识、新观念、新商业模式与管理模式，思维模式面临转换的痛苦。

4、人生观念的信仰痛苦

我接触不少老板，特别一些地产、或政府关系密切的行业，发达时，风光耀眼、呼风唤雨，朋友众多，但企业一遇到波折后，朋友全无，在残酷的商业环境中，面对金钱至上的现实压力、复杂的社会关系，内心世界的人生信念不知如何是好，信仰上很痛苦。

5、社会仇富的金钱痛苦

其实大多民营企业老板还是靠自己勤奋和敢干，为社会创造价值而获得自己财富回报，但中国传统文化的“不患贫、而患不均”、及社会中部分靠不正当规则获得利益和部分老板富裕后过分的变态生活，再加上中国目前地产行业的畸形发展，整个社会出现普遍的仇富心理，在金钱关系上痛苦。

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职场攻略｜这些职场心得助你赶走工作焦虑

这些职场心得助你赶走工作焦虑

这些职场心得助你赶走工作焦虑

1、有时候找方向往往最艰难，最心灰意冷。也正是这些时候，需要你牢牢记住，这样你会更加珍惜以后每一个来之不易的机会。

2、先选职业，职业选对了才能做成事业，一开始选得不对很正常，只要用心有想法，迟早会找到自己想要的方向。

3、工作比钱更重要，但是当专注于一项工作，不断精益求精，总有一天会发现钱来得比你想象的还要容易——要耐得住寂寞，坚持方向不动摇，成为专家。

4、工作有两种做法，要么就是懒洋洋地活着，要么就是玩命儿，比你身边的人都努力。前一种方法让人生不亏欠自己，过得舒心；后面一种方法让自己不亏欠人生，过得踏实。你想起自己的每一分钟来，都有很多故事，未来的每一分钟也似乎充满了各种可能性。

5、工作容易成为例常公事，即便再复杂，做多了也迟早会成为一种程式。但是把感情放到工作里面去，也许会看到一些新东西。

6、如果参照上一条，工作依然让人乏味，那该换工作了。

7、一个女人长得好看不好看并不重要，重要的是，职场如战场，所有的痛和磨难，她能不能理解和体谅。

8、对于男人来说，工作和爱情都很重要，如果要排个先后，若因为爱情而牺牲工作，那我会觉得放弃了前程既是对对方的不负责，也是对自己的不负责—-她若真的爱你，怎能忍心看你在平凡中沉沦。

9、足够努力，不放走每一个机会，在生活中对别人友善，工作中保持强硬作风，读足够多的书，交不同背景的朋友，寻找有共同事业理想的伙伴，坚持自己的思考，其他交给老天。

10、工作应当有愿景，不仅是三五年的目标，而且应当是对自己有一个十年后的交代，那也就是交答卷的时候了。

11、热爱你做的事情，它是你人生的一部分，是你的理想和骄傲。

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职场攻略｜女性职场上不能有的坏心理

女性职场上不能有的坏心理

女性职场上不能有的坏心理

寂寞

曾有位在外企做高级管理者的女士说：“我什么都有，就是没有朋友和快乐；我什么都不怕，就是怕寂寞”尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，在夜深人静的时候，就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。

对自己认识不清

职业进展到一定阶段，很多女性对自己的认识反而模糊了。有的女性会在机会面前瞻前顾后，犹豫不决，有的会过于追求变化，而放弃有发展前途的工作。

薪水缺乏症

城市中大多数女性属工薪阶层，拿国家的薪水过日子，因此也仅能维持中等生活。而耳濡目染着都市的物质文明和现代气息，作为占绝大多数都市女性的工薪族，时常感到薪水缺乏、囊中羞涩。

年龄恐慌症

由年龄而产生的恐慌心理在职业女性中很普遍，这主要是因为她们可能随时被老板解雇，又因年过35岁而被众多招聘信息排斥。

心理疲劳

随着阅历的增长，职业女性对工作的新鲜感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲劳感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱职业女性未来发展的竞争力。

自信心不足

事业发展不顺利的时候，很多女性怀疑自己的能力，这在很大程度上是因为她们自信心不足，过多地消耗了她们的精力和时间，减弱了她们追求成功的动力，影响了工作效率。

知识更新不快

信息时代需要更新更快、更系统化、理论化的知识人才，而这正是许多职业女性所欠缺的。

观念跟不上社会的发展

到现在，许多观念已经渐渐被摒弃，但是一些职业女性的思维定式还停留在80年代。

目标游移

许多职业女性爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易使职业女性被外界的目标所迁移。

紧张症

中年职业女性是社会的中坚力量，是家庭的栋梁，在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们承受来自工作、生活的压力较大，常常使她们处于某种紧张状态之中。

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职场攻略｜职场新人要努力破茧成长

职场新人要努力破茧成长

职场新人要努力破茧成长

职场新人的“破茧”阵痛

职场新人们往往面临工作上“破茧”的阵痛。“专业不对口”是很多刚工作的年轻人面临的烦恼；也有人抱怨工作枯燥辛苦，工作压力大，工作上还找不到提高的突破口；有时领导苛刻的要求常常也成为新人的烦恼来源。

从象牙塔到职场，专业不对口，工作压力大，“怕领导”的现象屡见不鲜。然而新人在抱怨境遇的同时，也必须知道老板宠爱的都是些立即可用并且能带来附加价值的员工。在埋怨现实的时候，新人们是否有扪心自问：“你对公司的贡献有多大，你所做的工作是否对公司的未来有所帮助？”一句话，要靠自己的打拼，还要紧跟时代节拍，前途不是别人给的，培养出自己的专精特长，成为公司不可缺少的人，这至关重要。

不要做职嘲草莓派”

如今的职场充斥这一类外表光鲜、内心脆弱、经不起任何挫折的“草莓派”。许多刚参加工作的年轻人一遇到困难，就想要逃避。但逃避并不是解决压力的灵丹妙药。

“诚信、谦虚、踏实、坚韧、协作，是职场新人的成长秘诀。”上海某民企人力资源部的丁先生建议。他认为，职场新人在社会这所大学里才刚刚起步，只有具备“杜拉拉”的犟劲，“许三多”的傻劲，军人般的干劲，才能冲破压力的藩篱，迈出职场完美的第一步。要调节对职位过高的预期，改变对工作过度的期待，职场不是“伊甸园”，要脚踏实地享受充满泪水和欢笑的“农场生活”。不仅乐于享受收获果实的喜悦，还要做好被“虫咬”或“摔跤”的准备。

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职场攻略｜办公室开玩笑要注意分寸

办公室开玩笑要注意分寸

办公室开玩笑要注意分寸

别把捉弄人当做开玩笑

捉弄别人是对别人的不尊重，会让人认为你是恶意的。而且事后也很难解释。它绝不在开玩笑的范畴之内，是不可以随意乱做乱说的。轻者会伤及你和同事之间的感情，重者会危及你的饭碗。

不要以同事缺点开玩笑

你以为你很熟悉对方，随意取笑对方的缺点，但这些玩笑话却容易被对方觉得你是在冷嘲热讽，倘若对方又是个比较敏感的人，你会因一句无心的话而触怒他，以致毁了两个人之间的友谊，或使同事关系变得紧张。

和异性同事开玩笑别过分

有时候，在办公室开个玩笑可以调节紧张工作的气氛，异性之间玩笑亦能让人缩近距离。但切记异性之间开玩笑不可过分，尤其是不能在异性面前说黄色笑话，这会降低自己的人格。

不要开上司玩笑

上司永远是上司，不要期望在工作岗位上能和他成为朋友。即便你们以前是同学或是好朋友，也不要自恃过去的交情与上司开玩笑，特别是在有别人在场的情况下，更应格外注意。

 

生活妙招｜苏打粉的6个小妙用 小苏打用做除味剂效果棒棒

小苏打几乎到处都买得到，它能自然分解、无毒性、不会污染环境，也不会刺激皮肤，使用的方法也非常简单，今天小编就跟大家介绍几种功能，快来试试吧！

1.清除镜子水渍：将1小匙小苏打粉溶于温水中，用抹布沾取擦拭镜子，再用干抹布擦拭。

2.清除茶垢：以微湿的海绵沾取小苏打粉，擦拭有茶垢的部分，如果是顽固的茶渍，就用水混合苏打粉浸过夜。

3.计算机键盘保养：计算机键盘上常会有一层难以去除的黑垢，可将抹布浸入小苏打水中，扭干后擦拭计算机键盘，再用干净的湿布擦拭。

4.清洁泛黄炉台：将苏打粉加一点点清水，用海绵擦拭炉台。

5.清洁马桶：将250c.c的白醋，加上少许苏打粉调匀倒在马桶内，等候10~15分钟，用长柄刷擦去污渍，然后冲水。

6.去霉斑：用苏打粉加水捣成糊状，用力擦洗。

家庭清洁

对洗涤剂过敏的人，不妨在洗碗水里加少许小苏打，既不烧手，又能把碗、盘子洗得很干净。也可以用小苏打来擦洗不锈钢锅、铜锅或铁锅，小苏打还能清洗热水瓶内的积垢。方法是将50克的小苏打溶解在一杯热水中，然后倒入瓶中上下晃动，水垢即可除去。将咖啡壶和茶壶泡在热水里，放入3匙小苏打，污渍和异味就可以消除。

将装有小苏打的盒子敞口放在冰箱里可以排除异味，也可以用小苏打兑温水，清洗冰箱内部。在垃圾桶或其他任何可能发出异味的地方洒一些小苏打，会起到很好的除臭效果。

如果家里养了宠物，往地毯上撒些小苏打，可以去除尿躁味。若是水泥地面，可以撒上小苏打，再加一点醋，用刷子刷地面，然后用清水冲净即可。

在湿抹布上撒一点小苏打，擦洗家用电器的塑料部件、外壳，效果不错。

个人清洁和美容

将小苏打用做除味剂。将一杯小苏打和两匙淀粉混合起来，放在一个塑料容器内，抹在身上散发异味的部位，可以清除体味。

小苏打是有轻微磨蚀作用的清洁剂。加一点小苏打在牙膏里，可以中和异味，还可以充当增白剂。放一点小苏打在鞋子里可以吸收潮气和异味。

加一点小苏打在洗面奶里，或者用小苏打和燕麦片做面膜，有助于改善肌肤；在洗发香波里加少量小苏打，可以清除残留的发胶和定型膏。

游泳池里的氯会伤害头发，在洗发香波里加一点小苏打洗头，可修复受损头发。

刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，能有效去牙锈和牙菌斑。反复几次，牙齿洁白如玉。

除焦把小苏打均匀地撒在烧焦的铝锅底上，随后用水泡一泡，数小时后，锅底上的焦巴就容易擦去了。

清垢

在热水瓶中倒入浓度为1%的小苏打溶液500克左右，轻轻摇晃，暖瓶中的水垢即可清除掉。除污电熨斗底部有污垢时，可将一条湿毛巾叠成与熨斗底面近似的形状，在毛巾上均匀地撒上一层小苏打粉，然后将电熨斗接通电源，当温度达到100度时，在湿毛巾上来回搓擦，待看不见水蒸气时，再擦掉小苏打粉，电熨斗底部的污垢就除掉了。

祛霉：电冰箱出现霉味时，可用20%浓度的小苏打水擦洗，既可祛除霉味又能除去污垢。

消肿：若被蜂蜇伤，可将小苏打调成糊状涂于患处，有消肿止痛的作用。

褪黄：丝绸衣服熨黄时，可用少许小苏打调成糊状涂于焦黄处，待水蒸发后，再垫上湿毛巾熨烫一下，焦黄痕迹便可消失。

职场攻略｜职场潜规则 你知道几条？

职场潜规则，你知道几条？

1、无利蛰伏，有利起早。

那么，职场中聪明的“笨蛋”和真正的笨人，有什么区别呢？在平时，他们看起来完全一样，做事迟缓，发言木讷，跟他们说话半句懂半句不懂，做事情有时灵光有时不灵光。但这两类人，却是有截然不同的区别的。装笨的人实质聪明，是同级别人的巨大威胁，他们往往能缓慢但稳定的升迁，在任何危险时分都能安全渡过。真正的笨人却是混吃等死，他们是真的听不懂话，也不会做事，所以他们是职场中最容易被淘汰的一类人。因为怎么区别他们呢？关键还是看遇到事情后的不同处理。

当然，事情和事情还不一样，无关紧要的时候，两种人的反应是完全一样的，可当一个事情具有巨大的利益，或者会带来很重大的影响时，装笨的人就会有反应了。因为这一类人，通常是在无利可图的时候蛰伏，最好隐藏的令人感觉不到有自己的存在。而当有利可图时，则很早就谋篇布局，先给自己占好地盘。任何有可能让他们获得好处，或者有可能伤害到他们的事情，都会令这类人跳出来。他们也许不会冒的太起，却往往会和以往不同，变得聪明而灵活。这就叫“趋利原则”。

2、笨蛋比聪明人更聪明。

经常提及，在职场中，看起来聪明的人往往不会很成功，他们会受打压，他们会换工作，他们会跳槽。几年以后，折腾了一圈的聪明人回头看时，发现从前自己瞧不上眼的笨蛋们都已经登上高位，成为聪明人仰望的对象了。聪明和笨都是相对而言的，每个人的标准不同。你们在职场中公认的聪明人，只是聪明浮于表面，让大家都看出来而已。让所有人都见识自己的聪明，在职场上并没有太大的好处。因为对老板而言，聪明不代表有能力。对上司而言，聪明代表着难管。而对同事而言，聪明代表着压力。你把一个有害无利的东西表达出来，只会给自己带来麻烦，而这除了能满足下自己的虚荣心之外，实在毫无好处。而那些装笨的人就不同了，他们故意收敛锋芒，把会引发别人嫉妒的光辉都掩盖起来。这么做，除了不会有装聪明的威胁外，还能令别人都小瞧他们，以为他们毫无威胁力。而在职场上，这种小视恰恰是很致命的，在关键时刻，能够带来意想不到的效果。

3、安全比胜利更重要。

为什么职场中的“笨人”比“聪明人”更长久呢？这是由职场的本质决定的。人们总以为，职场是个走秀场，比的是谁更聪明谁更能干。实际上，职场不是走秀场，而是斗兽场，比的不是谁更厉害，而是谁能生存下去。你在走秀场里面，是可以恣意展现自我，把所有的优点都展现出来。可是在斗兽场里，你却需要诡诈、隐忍，你需要潜伏，因为第一个冲出去的，总归会早死，只有最后出现的，才能活的最长。运动比赛和选秀中，靠的是胜利，所以选手需要在一瞬间把所有力量都表现出来。而生存游戏里，比的是安全，所以不表现比表现更好，不动比动更佳。正所谓静若处子，动若脱兔，无利蛰伏，有利起早，这才是上上之策。

4、不要和聪明人较劲，让他们去送死。

职场上的“聪明人”其实是很讨人厌的，他们不止装聪明装的厉害，而且喜好指点江山，什么事情都要拿来指导一番。甚至是很多新人还喜欢装着有经验的样子，给职场老手们讲课。遇到这种“聪明人”时，千万别和他们较劲。你要想到，他们越是装聪明，就死的越快。所以，别和他们比聪明，更别直接顶撞他们，也不要提醒他们。你可以放任自流，甚至于可以捧他们几句，令他们的尾巴翘的更高。当这类“聪明人”得意忘形之后，他们会逐渐成为职场的公敌，变成嫉妒的中心，到了那时，他们做什么事情都不会顺心，整个职场都会变作他们的压力。这些人的“聪明”，实际上是送死，你和他们较劲，实质是把你自己也变成了“聪明人”，你会有同样的结果，可能更糟糕。而你顺着他们，捧着他们，其实是加快他们被淘汰的进程。不管什么时候，说好话都是对自己有好处，对别人无益处的，所以多说无妨。

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生活妙招｜如何清洗脏毛巾

如何清洗脏毛巾

毛巾的清洗方法

将脏毛巾浸湿滴上一些洗涤灵，用手搓洗干净，然后把毛巾用清水洗净拧干。

把毛巾放入锅中，倒入开水，水量要没过毛巾，倒入盐大火煮开，然后转成中小火继续煮15分钟。

把煮好的毛巾捞出，用凉水冲净拧干，搭在晾衣架上，放在有阳光并通风良好的地方晒干即可。

毛巾的清洗技巧

1、如果是多条毛巾一起煮，最好把纯色的和有花色的分开煮，否则花色多的毛巾一旦掉色，就会把其他春色毛巾染上颜色。

2、煮毛巾的容器要大一些，沸腾的水和毛巾之间有可以循环的空间。

3、千万不要忘记放盐哦，给脏毛巾洗白白，给臭臭毛巾杀毒去异味全靠它啦。盐量的多少，依据毛巾的多少而放。

4、另外，记得一点，煮毛巾的时候一定不要盖盖子哦，这跟炖肉可是完全不同的哈。

5、煮后的毛巾一定要用清水投洗干净，然后晾在有阳光，通风的地方。

使用方法

1、毛巾要专人专用，专巾专用。每人每天使用毛巾的数量应为4-5条。分为洗脸、洗脚、洗澡和日常个人维护小毛巾，而女性还特别要增加1条个人生理卫生毛巾。

2、重视毛巾的卫生，做到勤洗、勤煮、勤晒，每周对毛巾进行消毒一次。不要把湿毛巾挂在不通风的卫生间里，因为细菌和病毒在湿毛巾里生存的时间较长，繁殖速度成几何数增长。

3、任何东西都有使用期限，家纺专家认为毛巾的使用期限最好为3个月左右，过了使用期的毛巾会污染并且可能会变硬，有危害健康的可能，成为了新的污染源。

4、购买毛巾制品时，要认真选择，不要贪图便宜。很多低价毛巾看上去很漂亮，手感也不错，但实际上可能是用废旧原料和劣质化学染料生产的，有些化学染料中还含有苯胺等致癌物质。人们用这种毛巾洗脸就如用工业废水洗脸一样，会严重损害皮肤，危害健康。

生活妙招｜一次性纸杯的选购小妙招 使用一次性纸杯的注意事项

一次性纸杯是我们经常使用的，但是市场上有很多粗制滥造的纸杯，因此在选购纸杯的时候我们要特别注意。下面就随小编一起来看看如何选择一次性纸杯吧？

如何选一次性纸杯？

1、看密封性。

一般纸杯应密封在塑料包装袋中，包装袋不应有破损，包装不严密的纸杯容易受到环境的污染，卫生得不到保证。

2、看杯口。

注意杯口平整、光滑，无废边、毛刺，杯身应清洁透明，厚薄均匀，无杂质、气泡、水纹，无鱼眼僵块等现象。

3、挤压。

要选用杯身挺度较好的纸杯，尽量选择杯壁厚实、硬挺的纸杯，在选择纸杯时，可用手在杯的两侧轻轻挤压，大致可以知道杯身挺度的好坏。

4、看外包装。

要仔细查看包装标志上是否标注了“产品名称、生产者厂名、厂址、产品执行标准、生产日期、保质期、卫生许可证”等国家规定必须标注的内容，如果标志内容标注不全或者不规范，则这样的纸杯最好不要购买。

5、看杯身。

质量好的纸杯杯身图案的色泽应均匀、轮廓清晰，上蜡杯蜡层厚薄均匀，涂层杯涂层均匀、无漏涂，杯口不应有明显的凹陷、起皱。

6、气味。

有些纸杯由于材质和油墨质量不好的关系，会发出很刺鼻的气味，使用起来会对身体很是不利。所以挑选的时候，尽量选择那些气味柔和或没有气味的纸杯吧!

7、看颜色。

其实这点就和“好看的苹果不一定好吃”是一个道理。有些杯子的内里看起来很白，很干净。其实这是添加了大量的荧光增白剂的效果。虽然加了荧光剂会使杯子看上去非常美观，但大量的荧光剂会对人的身体造成危害。建议大家在选择纸杯时，最好能用荧光灯照下杯壁，如果出现了蓝色，则证明荧光剂超标，还是再考虑考虑吧!

8、看印刷。

“杯口距杯身15mm内、杯底距杯身10mm内不应印刷”这是国家GB/T 27590-2011标准中规定的。因为我国国内没有可以直接接触食品的油墨。为了避免喝水时，将图案上的有害物质带入口中，大家挑选的时候还是注意下印刷的位置吧!

温馨提示：如果纸杯受潮就会形成霉菌，对人伤害很大，所以尽量不要使用那些受潮的纸杯哦!

使用一次性纸杯的注意事项

1、劣质纸杯采用再生聚乙烯，在再加工过程中会产生裂解变化，产生许多有害化合物，几乎每个家庭和单位都会准备一次性卫生纸杯，一个人一用，用完就扔，卫生又方便。国际食品包装协会副会长董金狮却指出，一次性纸杯“最不卫生”了。

2、过去使用最多的是涂蜡纸杯子，它是用蜡浸泡过的，只可以装冷饮，不能装含油的东西，因为油能溶解蜡。蜡在40℃左右就会融化，而蜡含致癌物质多环芳烃。现在使用最普遍的是纸塑杯，外面是一层纸，里面是一层淋膜纸，是一种内聚乙烯塑料膜。外层虽然是纸，但接触食品的却是内层塑料膜，因此这种杯子是定义为纸杯还是塑料杯，存有争议。在检测方面，既检测纸又检测塑料质量。没有了蜡，人们可能会觉得纸塑杯安全了。其实它存在的危险因素最多。

3、一般市面上常会看见有摊商贩卖用纸杯装盛烘烤的酥皮浓汤，但有专家却表示，纸杯最多能承受的耐热度只有100度，绝对经不起烤箱高温烘烤，饮用这种纸杯烘烤的酥皮浓汤，会把塑毒喝下肚，造成肝肾负担。

一次性纸杯的妙用

礼物袋

纸杯杯口压扁再穿根绳儿，还能变成小礼物袋，装几颗糖，送给来家里做客的小朋友，绝对的受欢迎！

灯饰

不起眼的一次性纸杯，还可以拿来做个灯饰，装饰墙面挂起来，美观又大方，让你的客厅更加赏心悦目。你只需要准备若干个纸杯、灯带、剪刀、漂亮的卡纸，做法非常简单，将卡纸剪成弧形，卡纸包住纸杯的外围作为装饰，纸杯摇身一变成粉粉蓝蓝的小清新，然后在纸杯底部开个小口，把买来的灯带穿进去，最后挂起来插上电，随意地挂在客厅，暖暖的灯光让家里多了一分情调。

种花

谁说种花一定要买花盆？你看人家还有直接把纸杯粘在板子上竖着种呢！如果你觉得纸杯外表太普通，用张报纸裹起来装饰一下，美的让你意想不到！

分装点心

家里请客的餐前小点心，装一大盘不如分开一杯杯，不仅看起来好看，还让客人在你家享受自助餐的高大上！

职场攻略｜职场如何保持心理的平衡？

职场如何保持心理的平衡？

职场如何保持心理的平衡？

当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战潮瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？

一、不要强加于人

很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。

二、对自己不过分苛求

人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。

三、偶然亦要屈服

一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。

四、疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的，与其事后后悔，不如事前加以自制，如“庐山会议”，野心家——林彪，当上了国防部长，最后“折戟沉沙”，这是对决策者极大的讽刺。

五、找人倾诉烦恼

把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。

六、暂时逃避

在生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。

七、在一个时间内只做一件事

要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

八、为别人做些事

助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做“落井下石”。

九、经常对人表示善意

对人表示善意时经常被排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”。心情自然变得平静。彭德怀同志说：“我们……不要像泥菩萨一样让人民恭敬，称赞我们、抬高我们，害怕我们。”

十、不要处处与人竞争

处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。

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生活妙招｜如何去除这3种身体异味？

不论男女，身上散发出一股淡淡清香气息最是迷人。保持身体清新的气味也是一种礼节，然而，若是身体散发出来的是一股异味，即便你的外表打扮得再光鲜亮丽，还是会让人退避三舍，魅力大打折扣。

头发、腋下、脚部，是我们的身体特别容易出现异味的部位，天气渐热，容易出汗，加上皮脂分泌过盛，导致细菌滋生，而散发出令人尴尬的气味。这不仅会影响人际交往，也会造成自己心理压力。那么，何不趁这春暖季节好好对抗恼人的体味问题，迎接夏天的到来。

如何去除这3种身体异味？

腋下

热天里，稍一动就汗流浃背，腋下汗腺属于大汗腺，排出的汗水略带粘稠度，含有蛋白质，脂质等物质，再加上腋毛过多，长时间闷汗，导致细菌、真菌滋生，产生了许多不饱和脂肪酸和氨，而散发出令人尴尬的味道。

祛味妙招：

1. 挑选适合自己的止汗爽身产品，可抑制出汗和体表细菌滋生，防止汗液分解。

2. 洗浴时，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，浸泡腋部15分钟，每周2次，对消除狐臭有一定的功效。

3. 刮除腋毛，可以有效减少闷汗现象，控制细菌、真菌的孳生。

足部

脚是人体汗腺分布很广的一个部位，炎热的夏天特别容易出汗，加上足部角质层较厚，整天闷在鞋袜里，容易滋生大量细菌，产生难闻的气味。

祛味妙招：

1.每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟。在水中加入茶水或精油，去味效果佳。

2.假日将鞋子和鞋垫拿到太阳底下晒，避免细菌的滋生。

3.为双脚去角质，减少细菌滋生。

头发

头发暴露在外，直接接触各种气味，头皮出汗，再加上油脂分泌，使头发产生一股难闻的酸酸油垢味。

祛味妙招：

1. 养成每天洗头的习惯，并选择弱酸性的（pH值5.5-6.5）洗发水。

2. 洗头前用热毛巾包住头发，让头皮毛孔彻底打开，排出油脂污垢。洗头后，再用橄榄油或是发乳来按摩头皮，用热毛巾包起来5分钟后洗净。能有效去除头发的臭味。

3. 多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。

4. 常梳理头发，促进头皮的血液循环，可以较容易地将异味去除。

为防治身体异味，应做到勤洗澡、勤擦汗、勤换衣服。饮食上，要少吃速食面、速食、薯片等含反式脂肪酸的食品，多吃具有抗氧化的食物，以防脂质氧化加重体味。多吃青椒、菠菜、番茄、芹菜、南瓜、土豆、芦笋、柳丁、葡萄柚、草莓、柿子、樱桃、蓝莓等，富含维生素C、E的蔬果都是可以去体味的食物。

时尚搭配｜翡翠的颜色分类 翡翠如何鉴别？

翡翠的颜色分类 翡翠如何鉴别？

翡翠的颜色分类

一、原生色

1、白

化学成分很纯的翡翠，由于不含色素离子，所以表现为白色或近无色。白色翡翠产量很多，但大多价值不高。上世纪末发现并产出的近无色或白色玻璃种、冰种翡翠，在短短十几年的时间中成百倍增长态势，不仅推涨了白色翡翠的价值，更一举打破绿色统治的翡翠世界。这种翡翠虽近无颜色，却质地细腻、透明如水，凭其带有起莹后的光感、灵秀非凡，成为翡翠收藏的新爱。

2、紫

紫色翡翠也被称为“紫罗兰”，行里称其为“春”。紫色翡翠通常有粉紫色、蓝紫色和茄紫色。粉紫色甜美可爱，备受年轻人追捧；茄紫色浓艳大方，有紫气东来的霸气。如果紫色中蓝的味道太重，紫色偏暗，价值就会受到影响。紫色翡翠在大陆受到重视的时间不长，这几年才被人们认可。台湾和日本对紫色翡翠的认识较早，几年前连战夫人随夫来大陆访问，就佩戴了一整套的紫色翡翠首饰。这在某种程度上也引起大陆投资者对紫色翡翠的兴趣和关注。

紫色在翡翠中往往有较大面积的分布，成团块状，有时在紫色当中也会有绿色分布。紫色翡翠成因比较复杂，且存在争议，一种看法认为翡翠的紫色是由于二价铁和三价铁之间电子跃迁致色；另一种说法认为是锰离子致色；而日本学者则普遍认为紫色是微量钛元素致色造成的。行业中有一句老话“十紫九豆”，就是指紫色翡翠的结晶颗粒较粗，肉眼可以感到颗粒感，像是一个豆一个豆似的；紫色翡翠结晶颗粒细腻的通常颜色较淡；如果紫色浓艳且质地细腻，就非常少见且价钱昂贵！

3、绿

绿色翡翠既是一种非常受投资者认可的，也是价值最高的翡翠品种。但从翡翠总量来看，绿色翡翠在现有翡翠总量中所占比例相对较少，而绿色浓艳地子冰透翡翠则更是少之又少。行业中有句话：龙到处有水，是指在一大块翡翠可能有几条绿色，整块翡翠的结构都比较粗，水短，但就是这几条绿色部分的质地非常细腻，种质冰透，水长。行家形象的把这条绿色称之为“龙”，把质地冰透称之为“有水”，这就是所谓的“龙到处有水”，非常形象的把这一成矿现象刻画出来，且富有中国风情，也从另一角度说明绿色翡翠的罕有。过去翡翠原料交易都是赌石，所谓“赌石”就是行家们通过翡翠原石的皮壳，以及皮壳上擦出来的小窗口、小门子来判断内部的颜色是否是绿色、绿色部分的多少，以及绿色部分的质地好坏，所以翡翠赌石很大意义上就是赌的就是绿色。“神仙难断寸玉”说的也是通过皮壳非常难判断翡翠原石里是否有绿色、绿色有多少、绿色是否浓艳纯正。“狗屎地子出高绿”、“绿随黑走”也是前人在多年赌石实践中总结出来的经验之道，而且都是和绿色有关，可见绿色在翡翠中的重要地位。传世的老工翡翠也都是以绿色为主，在翡翠的佩戴和使用过程中一直是以绿色为上，以绿为贵！

从成因上讲绿色是由于含有致色元素铬和铁造成的，有色离子铁和铬置换了无色的铝离子，铁离子常呈现浅绿色，铬离子会呈现非常鲜艳的绿色，高档绿色都是由于含铬离子形成的。但含铬过多，翡翠的绿色又会变得太浓，看起来近似于黑色，价值反而会降低很多。由于含铬、铁的比例不同，翡翠会呈现各种不同的绿色，有纯正的翠绿，也有偏黄、偏蓝、偏灰色调的绿色，不同的绿色价值也不同。

4、墨

黑色翡翠在行业里称为“墨翠”，颜色从灰黑到浓黑似漆。从专业上讲墨翠分两种：一种是由于硬玉矿物中铬元素太多，直至成分变成了绿辉石，形成绿辉石墨翠；另一种是由于硬玉矿中有大量的丝状黑色矿物，这种颜色是次生的。其实墨翠在反射光下是黑色的，但如果对着光源看透射光，就是很浓的绿色。通常墨翠的质地比较细腻，结构致密，抛光后光泽非常强，可以达到近金属光泽。雕刻时对细节的部分刻划表现的非常精准，通常被雕刻成观世音弥勒佛、龙等造型，被大家接受。早些年行家们不太喜欢黑色翡翠，认为黑色翡翠邪气重，一般开到墨翠都要请和尚念经。但这几年情况发生了变化，墨翠，尤其是浓黑如漆的品种越来越被大家认可，价格也上升了不少。香港的警察就特别喜欢墨翠，因为他们认为黑色的翡翠可以辟邪，压住邪气。

二、次生色：红、黄

翡色指的是翡翠中的红、黄两色，与绿色和紫色不同，红、黄色是成矿后裸露在地表在翡翠表面形成的颜色，致色离子是铁离子。红和黄也有不同色调，通常以纯正红色、黄色的价值最高。另外红黄色的翡翠通常地子都比较干，而且由于是后期形成的颜色，通常都比较薄一些。因为红、黄色翡翠是工匠们眼中巧作佳品的主要选材，所以如果红色或黄色的翡翠质地细腻冰透并且有一定的厚度，就非常难得，如果原料厚到可以出手镯，那就更是可遇不可求的事了。

一块同时含有多种色彩的翡翠，不仅珍贵而且寓意吉祥。如紫绿并存称为“春带彩”；红绿并存称为“双喜临门”或“福禄双全”；红绿紫为“福禄寿”，红黄绿紫为“四禧”，如果再加上白色就是弥足珍贵的“五福临门”了！

翡翠如何鉴别？

翡翠的色是评价翡翠价值的一个重要方面，也是翡翠装饰性的重要体现因素。翡翠常见的颜色有绿色、红色、黄色，紫色、白色、兰色、甚至黑色，其中以带绿色为最优的品种。对于绿色的翡翠来说，讲究“浓”、“正”、“阳”、“和”。

颜色。

翡翠的颜色千变万化，色彩斑斓，行内就有“色差一分，价差一万”的说法。色调以绿色为最佳；颜色的浓度是指颜色的深浅程度，即颜色的饱和度；纯度是指色调的纯正程度；鲜艳度是指颜色的明亮程度，一般可分为鲜艳、较鲜艳、暗淡三级；均匀度是指颜色分布的均匀程度，一般越均匀越好。

透明度。

俗话说：“外行买色，内行买种”。行内常用一些很形象的词来表达翡翠的透明度，例如玻璃种、冰水种、干青种等。不同类型的玉件，透明度的影响是有差别的：戒面、耳环、小件的手饰，一般色比透明度更重要；而大件手饰，如手镯、吊坠等在一定情况下，透明度可能比颜色更重要。

净度。

净度是指翡翠内部瑕疵多少的程度。翡翠瑕疵杂质越少越好，越干净越好。

裂纹。

行内有句俗语：“宁赌色，不赌绺。”是说绺裂在翡翠中的分布状况很复杂，很难掌握。一般来说，绺裂的大小及分布形式，只要不穿过颜色的主要部分，对翡翠价值的影响就相对小一些。

体积。

显而易见，在颜色、透明度、质地、净度、裂纹等因素同等的条件下，体积重量越大，价值就越高。

职场攻略｜大学生就业要注意保持心理健康快乐

大学生就业要注意保持心理健康快乐

大学生就业要注意保持心理健康快乐

近半不能“快乐共事”

在参与“你的同事优质么”调查的1227位网名中，尽管有711位调查者回答同事的总体素质“很不错”，但回答“有好有坏”、“素质不算太好”的票数分别占到了40.79%、2.53%，还有0.47%的人表示“小人太多，无法共事”。

因近两年参加工作的新人多为1985、1986年出生的年轻人是伴随中国计划生育成长的第一代，由于经济充裕、接受教育水平高，在人际交往中自我中心、责任心淡薄等问题比较突出，因此与老同事磨合容易不顺。

在“新晋同事的素质与老同事相比”问题中，29.99%认为“提高了，长江后浪推前浪”，22.98%的人遗憾“一代不如一代”，在博士后、海归倍出的今天，高学历与高素质不再划等号。

合作精神最受欢迎

条列出来的几大没素质行为有溜须拍马媚上欺下、急功近利言而无信、工作不主动好吃懒做等，网名分别给出了24.87%、13.37%和22.79%的支持率，其中“溜须拍马”尤以24.87%高票当选最没素质行为。

人力资源专家说，很多新人一年不到连续跳槽，没有恒心无法忍耐，这离一个成熟职业人的标准还有相当距离。同时，爱说脏话、冷血麻木、贪慕虚荣也位添其列。

工作忍辱负重被多数企业看作是非常重要的因素，甚至超过了对工作能力的要求，曾有戏言称“有才有德破例录用，有德无才限制使用，有才无德永不使用”，可见任何单位、老板和同事都渴求良好品行。

事实证明，904位网友最希望新同事具备合作精神，乐于助人（26.73%）、不搬弄是非（15.94%）、踏实肯干（23.1%）也成为新人在进入职场时需加强培养的素质内容。

事不管己成为职场流行态度

从愣头青到职场达人，这是每个走出校门的毕业生职场必经道路。进入企业这一炼炉，每个人就是需要再生产、深加工的“半成品”。企业文化作为提升职员素质、营造整体工作氛围的载体，22.84%的网友认为企业制度是提高同事素质的途径之一。

通过“改良社会风气”和“领导带头，加强素质培训教育”有效改观素质的支持者为15.98%、32.03%。从个人角度出发，也有少数网友认为“以身作则，从我做起”（18.35%）能影响到周围同事规避素质低的行为。

当遭遇到没有素质的新晋同事及行为时，“过来人”一般性建议“自己多思多想”，或者求助于心理咨询。

此次调查显示，绝大部分人（46.94%）说素质是没法改变的事情，事不关己，远离就行。不会有人采取汇报领导来应对素质低劣的行为。

专家呼吁：公正对待求职新人

对于与同事关系不融洽等问题，斯普瑞喷雾有限公司HR负责人殷志平认为，虽说素质是个人的问题，急功近利、无法演好对主管及客户的责任角色、缺乏主动都是新晋员工较易出现的问题，社会大环境得承担主要责任。

因此他呼吁企业对大学生、新晋员工应抱着公正的态度，多包容并关爱他们的成长。

简单三招，做受欢迎的职场新丁

要博得上司和同事的认可，根本不需要挖空心思投机取巧，做到主动热情、乐于分享、心态开放这三点，不仅融洽了办公室关系，对开展工作也很有帮助。

主动热情地参与到工作中，接受挑战不退缩，凡事多和团队协商作业，积极主动的人总是占尽先机，至少说明你热爱这份工作，这是最笨也最简单的一招。其次，和同事一起分享你的经验，先接纳别人，别人也会试着接受你。

重要的是要保持开放的心态，适应能力和学习能力就会迅速提高。

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生活妙招｜学会了就能少走弯路的超实用装修知识 让你在家越住越舒服

每个人都需要一个住的地方，而房子的装修问题又是非常重要，一个良好的家居环境可以让人感到心情愉悦。但是很多人对装修并不了解，在装修的时候容易出现一些错误，造成更大的麻烦。今天小编给大家分享一些装修小技巧，希望对大家有所帮助。

装修小窍门

1.让客厅空间合理利用的小窍门。客厅作为家中的活动空间，需要采用宽敞的设计方案，给人舒畅感觉。所以，为了让客厅更加的宽敞，家具选择不要太大，要根据空间大小需要来布置。通常来说，客厅里面只需要摆放沙发、茶几以及视听设备就可以了。

2.客厅挂画的小窍门：一般客厅的装饰画要挂在引人注目的墙面，就是客厅沙发后面，挂画的高度要根据摆设物决定，一般要求摆设的工艺品高度和面积不超过画品的1/3 为宜，并且不能遮挡画品的主要表现点。

3.家具陈列，省时又省力的窍门。我们要先丈量出居室面积，再按比例缩小，画在纸上。然后将家具按同比例缩小，画在硬纸片上，再一一剪下。最后将剪下的家具纸片在居室图上反复摆放，选择最佳位置，一次性摆妥，既省时又省力。

4. 装修卫生间门框的小窍门。卫生间的门经常处在有水或潮湿的环境里面，它的门框下面也会腐朽。所以，我们这时候就要在门框的下面镶嵌上不锈钢片，就可以防止腐朽。如果门框损坏了，就可以可把下方损坏的部位取下，进行妥善的修理，然后在从门框的四周镶嵌上不锈钢片，就可以减缓或者防止门框腐朽。

5.刷墙的小窍门。被刷的墙面要保持干燥。新建设的房屋要过一个夏天才能涂刷。被刷的墙面除了要注意清洁以外，还要将墙面上所有的空隙和不平的地方用腻子嵌平，等到它干燥以后，再用砂皮纸磨平。涂刷时应该尽量的轻刷、快刷，不要重叠刷，刷纹要上下垂直。

6. 雨季装修选材小窍门。在选购木龙骨一类的材料时，我们要尽量选择加工结束时间稍微长一些的，而且没有放在露天存放的，这样的龙骨含水率会低一些; 人造板材一类的木材制品，最好选购生产日期要接近购买日期的，这样的制品在厂里基本上都经过了干燥处理，存放时间长的板材可能会吸收一定数量的水分。

7.装修门窗的窍门。装上”密封条”，有 一些门窗由于制作和安装质量不良，缝隙不严，冷天透风，夏天穿热，隔音效果也不好。

建议您给门窗安装上”密封条”，这种密封条安装简单费用低廉，效果却是很明显，很能为您节约能源。

即使您家的房屋有密封条，您也应该在换季时检查一下，选择在有风吹过时，用手感觉一下接缝处是否有缝隙，若能感觉到风吹过，必须及早更换。

实用的装修技巧

装修小技巧1、找好装修人员

并不是每一个业主都能自己装修房子的，即使就装修非常了解的业主也不能独立完成整个装修工程，所以在装修前肯定是先要找好装修施工人员的，装修人员的经验关乎着施工质量，在选择的时候就要好好把握了。对于一些没时间、没经验的业主，就需要找一个好的装修公司。

装修小技巧2、卫生间设计

在装修卫生间时，首先最重要的是水电、防水问题，水电改造要规划好，开槽要横平竖直。防水要做好的，试水这个过程千万不能省。然后是淋浴区最好是设计一个隔断，只用浴帘隔断的话，水还是会流满地。最后是卫浴洁具类设备的材质选择，像面盆选择陶瓷的为宜，玻璃材质的难清洗。

装修小技巧3、玄关鞋柜设计

玄关放置一个鞋柜是很有必要的，而且这个鞋柜也最好用百叶门的，可以防臭、透气。鞋柜边上还要预留一个插座，供烘鞋器使用，在鞋柜上还要设计一个专门放杂物的空间，可以将一些出门要带伞、包、钥匙、零钱等物品收纳好。最重要的是鞋柜不要做到底，底部留一些空间通风、清理卫生等。

装修小技巧4、厨房橱柜安装

厨房中的橱柜最好选择订做的，好看又适合厨房空间。或者直接用水泥、砖做框架现场制作的，只要在内外面贴上瓷片，台面上铺上大理石就行了，柜门的话可以自由搭配，这种橱柜不仅结实耐用，而且防潮、经济，不过在时间方便需要长一些。

装修小技巧5、客厅安装地插座

客厅、餐厅都可以安装一个地插座，大多是金属材质的，虽然价格会比较贵一些，但是它的作用还是比较大的，特别是客厅茶几下方的地插座，更方便泡茶烧水用，还不会影响美观。

家庭装修让你在家越住越舒服

厨房篇

1、厨房抽油烟机上的插座最好让师傅用暗盒固定在吊柜内顶部，这样做抽油烟机的电线也藏在柜体内，比直接露在外面美观整洁还好打理。

2、插座要留够，比如要放在厨房水槽下面，要考虑到家庭还要不要装净水器小橱宝，如果需要，那么水槽下面的插座位置和数量都要合理布置(甚至插座高低都有要求)。

3、厨房插座不要在一个地方留一排，这样用起来不方便，装橱柜之前想好电器怎么布置，把插座留在电器旁边 ，这样就避免电器线路短还要用排插问题。

4、厨房用消毒柜的家庭，在布置电路时候，最好把消毒柜开关插座布置在消毒柜隔壁那个储物空间内，不要留在消毒柜后面，用起来不方便。

5、厨房及家庭内部，能用一开五孔插座的就不要买五孔插座，原因当然是安全省电(虽然会让安装师傅麻烦一点点)。

6、厨房内定制的地柜吊柜尺寸，最好让橱柜设计师现场放个样，根据家庭主要做饭人身高合理分配尺寸，再举个例子，有的家庭层高比较底，厨房只有2米6高度(甚至还不到)这样的话，就不建议吊柜上还装顶线，吊柜深度高度也可以适当缩短点，目的是怕撞到头。最后谈妥后可以让橱柜公司出张效果图，这样能避免后期很多纷争。

浴室篇

1、家里有老年人，地砖选择要兼顾下防滑效果(当然买质量好的防滑拖鞋和铺设防滑垫都能适当弥补)。

2、卫生间也可以装凉霸，夏天时候用起来超级方便。

3、家庭装修预算拮据的情况下，请慎重考虑做淋浴房，可以选择装浴帘，因为便宜的淋浴房因为材质差往往不好打理，样子还不好看，会降低卫生间逼格。

4、卫生间台盆下水可以买洗衣机地漏，代替普通地漏，这样既能通台盆下水，又能当地漏用一举两得。

5、卫生间门槛处最好做止水坎，这样有效避免以后水从地砖下面往外面渗透侵蚀地板的情况。

6、卫生间玻璃胶请买质量好的，能耐黄变阻止发霉。

7、卫生间想要放置物品或者挂件，提早把尺寸跟设计师说，避免买回来没法用。

卧室篇

1、灯最好是双控的，可以安壁脚灯，半夜起床不用急着找开关，光控和人体感应的壁脚灯会自动亮起来，微亮的光线不刺眼，也足够照明，体验感非常强。

2、挂电视的插座也最好能在床头处放个开关，这样就不用走到电视机前关电视了，客厅处也一并相同处理。

3、有些家庭飘窗砸掉了，在一定程度上拓展了室内面积，请一定要做好防水。

4、飘窗没砸掉准备当储物空间的，在做好防水同时，要考虑飘窗实际使用情况，要是平时也会来个朋友喝喝茶坐坐看看书，请选购双层窗帘，而且台面也可以做成大理石石英石，方便打理(这点同样适合于窗台)。

生活妙招｜6个小妙招让室内变凉爽，拿好不谢！

夏天不少人一出门就被户外的高温给瞬间“秒杀”！天气真的是太热啦！炎热的夏天，不开空调，想让室内凉爽，就要控制进入室内的热量。有没有什么方法能让房间快速降温呢？下面小编就教大家六个让室内变凉爽的小妙招。

6个小妙招让室内变凉爽，拿好不谢！

让室内变凉爽的6大方法：

1、室内空气流通

要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。

2、凉席的选择

在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。

3、西晒窗贴隔热纸

一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人！现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。

4、避免多种电器同时使用

许多电器都可以发出热量，如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调，最好不要在空调机旁边放上大型的电器，如电视、电脑什么的。因为从这些电器中发出的热量会导致空调长期的运行。这些电器才是使你房子变热的关键。所以业内人士建议，除非你真的需要它们，不然的话，还是关掉吧。

5、在家中摆放绿色植物

注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境。

6、室内利用风扇和水蒸发降温

例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；在墙角处放上一盆水；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均可起到降低室温的作用。这种方法要注意保持室内空气的流通。

生活妙招｜过期奶粉和纸尿裤的神奇妙用

过期奶粉和纸尿裤的神奇妙用

过期奶粉和纸尿裤的神奇妙用

去污去渍神器

1、擦皮鞋：先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期的奶粉稀释后均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。

2、擦地板：把过期的奶粉用清水稀释，然后洒在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。

3、去墨迹：先用清水把衣服清洗一下，再倒入过期的奶粉轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。

4、清洁家具：如果过期奶粉已经有少量沉淀，但是气味并没有改变，可以用它来擦拭皮制家具，使其恢复光泽，还可以修复细小的裂痕。

花肥

奶粉中含有大量的蛋白质，而蛋白质可以和叶绿素等有机分子合成氮素。氮素是市面上常见的化肥原料之一。所以使用奶粉做肥料，还是比较靠谱的！只不过这样下来，可能会有其他的味道把花香掩盖了哦！你猜会是浓浓的奶香味吗？

美白滋润手膜

材料：奶粉（鲜奶）、半个香蕉、橄榄油。

方法：将一小杯牛奶、四滴植物油最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，20分钟后用温水洗净。每两周1次即可。

功效：美白、改善手部细纹。

拖地神器

俗话说，烂船也有三斤钉。过期的纸尿裤虽然吸收性能略有减弱，但比起普通的抹布或者拖把还是不知道强了多少倍。用过期纸尿裤拖地，不仅吸水效果令人惊艳，其表面的无纺布还能轻柔地呵护地板，让地板如同打过蜡一样光亮照人，拖完都忍不住上去滚两滚。

职场攻略｜职场上如何穿越黑色隧道？

职场上如何穿越黑色隧道？

职场上如何穿越黑色隧道？

开车走过山路的人，都会对黑色隧道有深刻印象。它们往往是整个路途中不可避免的部分，也是通往目的地的必经之地。然而进入隧道后，心理上都会有明显的不适应。光线昏暗，信号减弱，前路不明……因而每一次穿越隧道，从人的心理上说，都是希望用荆红的速度走完隧道那段路，重见光明。

人在职场，稍微待上一些年头，就会发现同样也会遭遇极为类似的“黑色隧道”。短则数年，长则几十年，在工作上难免在不同的时间、不同的境遇中面临压力，失望、迷惘等负面情绪也常会伴随左右，那种不适感就如同驶入了山路中的“黑色隧道”。

案例：产假回来，一切都变了

海归Lily在入职这家外贸公司后，短短几个月的时间，在业务上就已经非常熟悉了。几乎每个月她的货柜发货量都在公司里名列前茅，与此同时，薪水的增长也是很明显的。然而没到一年的时间，Lily意外发现自己怀孕了。严重的反应让她经常需要请假去医院或在家休养，渐渐地，她也不得不把自己手上的业务交出一部分给同事，或者请同事帮她跟进收尾工作。在特殊时期，她对工作上暂时的停步现象坦然接受。

让她难以接受的是，当她休完产假回到工作岗位上的时候，她发现过去那种得心应手的工作情景却很难再找回来了。同事在她怀孕及生育休假期间，基本上把她的客户都划归到了自己的名下，完全发展成了自己的熟客，丝毫没有再交给她的意思。而她作为一个新手妈妈，也很难有从前那样的精力和时间，全情投入、毫无怨言地去加班、应酬。进退两难的局面，使得Lily感到自己仿佛成了被边缘化的一个人，不仅收入大不如前，工作起来也完全没有了过去的激情。领导甚至也多次有意无意地暗示她，公司准备要出台末位淘汰制度，对于业绩的考核以及工作表现的评比制度都将变得更加严苛……

一方面觉得自己的价值被低估，另外一方面却又找不到很好的突破口，这让Lily有种行走在黑色隧道之中的感觉，既郁闷又烦躁，于是加紧了投简历、找新工作的步伐，想早一天离开目前这间公司。

分析：黑暗期不会断然消失

很多在职场上并未完全站稳脚跟的女性，一旦怀孕生孩子，很有可能都会遭遇到与Lily类似的状况。而有了孩子以后，在很长一段时间内，也的确会占用很多时间和精力，使得职场上的再出发并不像想象中的那样简单。那么进入相对黑暗的一段时期，也是在情理之中的了。

然而所谓黑色隧道效应，最痛苦的地方正在于，它的存在总是会有相当长的一段时间的。也就是说，你在职场，所有可能碰到的让您厌恶的现象——同事之间的争夺利益，上司只看结果不看过程的工作评判方式，逐渐变得越来越让人无法忍耐的工作内容，这些都是陆续出现在你的职业生涯中的，不可能在一天之内把这些全部体验完毕。这也就意味着，你得继续忍耐着前行和转回头寻找其他出路之间犹豫不决，难以抉择。

建议：让好心态缩短隧道路程

每个人在职场中遭遇黑色隧道的具体情况都会有所不同，而客观上，走出隧道找到出路的过程也有可能有快有慢。但不变的则是，如何缩短黑色隧道的路程，在很大程度上撒于你身处黑色隧道之中时，如何处理自己的心理压力。俗语说，一念天堂，一念地狱。有个好的心态，能够帮助你在处理问题时，得到更令人满意的结果，把问题往正面方向引导。至于如何调整心态，不妨从以下几个方面着手。

1、平衡人生

有过多年工作经验，换过几份工作的人，都会明白这个道理：天下没有完全符合自己心意的工作。困境，无处不在。因此，不要过多地去为未来焦虑，把注意力集中在当下，并尽量从中获得满足感。同时，意识到人生并不是只有工作这一项内容而已，不要把工作上的烦恼带入私人空间，在平衡的人生中获得更多的能量和力量。

2、正面现实

很多时候，人的纠结来自于自我追求和现实无法达成一致。实际上，自身条件也是一种现实。例如，Lily认为自己的价值被低估，但她并没有意识到她现在需要把更多的精力和事件放在照顾家庭这个点上，而这才是她目前最大的现实。如果能够认识并心平气和地接受了这一点，也许她对于工作上的停滞现状就可以相对坦然地接受了。

3、自我提升

在黑色隧道中所感受到的焦虑和紧张很大一部分来自于对前路的不明确，对前方目标的不熟悉。要减少这样的焦虑感，提升自己、学些新东西、交些新朋友，多去了解和发现周围的情况，荆荷能地对更多的主客观情况做到了然于心，这会是一种很有效的缓解焦虑的手段。

4、合理抗争

当然，平衡人生并不意味着放弃职常黑色隧道中，如遇来自同僚的倾轧、不合理的竞争等等，如果一味躲避只能带来自己更大的退让，离职跳槽更不是解决问题的根本。所以最合理的交锋有时可以化险为夷，抓住机会、就事论事说不定能带来新的曙光。

5、设定期限

自诗神非常重要。在职场中遭遇不快乐，未必一定是他人的原因造成的。也有相当大的可能是自身个性的缺陷带来的种种负面后果，从而给工作造成了不快乐。如果你通过自我调节，在以上这些方法都努力尝试过了之后，发现仍然无法走出职业瓶颈，那么你就应当要检视一下，是否可以换个环境了。虽然说黑色隧道在每个工作中都会存在，但不可否认，个体与工作环境之间，也的确存在一个契合度的问题。长期处于黑色隧道环境之中，会消磨人的意志，减退人的热情，甚至会降低原本的工作能力。因此，设定一个权限期限，告诉自己，在那之前，尽一切可能往好的方向努力，但如果还是不行，那么即便还是不明确自己最终想要什么，但至少也要清楚自己不要的是什么。

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时尚搭配｜玉髓和玛瑙的区别有哪些？

玉髓和玛瑙的区别有哪些？

玉髓和玛瑙的区别有哪些？

条纹：

玛瑙属于中低档玉石原料，隐晶质结构（也就是说看不到结晶体的颗粒），有明显的带状条纹，玻璃光泽，是很容易分辨的。需要注意的是玛瑙和玉髓的区别，玛瑙隐晶质，有明显的条带纹理，玻璃光泽，而玉髓是微晶质，没有条带状纹理，玻璃到油脂光泽。

玉髓其与玛瑙的区别就在于是否有纹带花纹。严格地讲，没有纹带花纹的特征。只能称为“玉髓”，为能称为玛瑙。但在现在的市场上，一些没有纹带花纹的玉髓也被当成“玛瑙“，这与古代玛瑙的含义是不相符的。在玉髓中许多是玉石原料，因其颜色的不同，分为：红玉髓（亦称英卡石）、葱绿玉髓、血玉髓（亦称血石）和碧石（以前亦称碧玉）等。

颜色：

玛瑙按形态特征可划分为以下几个品种：缟玛瑙（有缠丝玛瑙和截子玛瑙之分）、红缟玛瑙、苔藓玛瑙（又称树枝状玛瑙）、风景玛瑙（又称城砦玛瑙）、火玛瑙、水胆玛瑙。著名的南京“雨花石”是具同心纹构造的玛瑙的一种。玛瑙的评价与选购因素是颜色、透明度、块度。工艺要求是颜色鲜艳、纯正，色层厚；表面光洁，透明度高；纹饰均匀、明晰，线性程度好；质地细腻、坚韧；无裂纹或裂纹少；块度大。红色和蓝色为最佳。

玉髓的品种：

绿玉髓（又称澳洲玉，中国又称英卡石）、浓绿玉髓、碧石、血玉髓（又称鸡血石）等。玉髓的颜色纯正而美丽，块度越大越好。绿玉髓、葱绿玉髓的优质者最为珍贵。玉髓多加工成戒面、手镯、项链等首饰。

玛瑙和玉髓根据不同颜色、纹带及其它花纹可以区分开。玉髓制品易与东陵石、密玉、碧玉等相混淆，可以根据颜色、质地、密度等方面的差别来区分。玉髓制品光亮、隐晶质结构，质地细腻。东陵石等石英岩颗粒粗大，细粒结构，质地相对较粗糙。与绿玉髓相似的玉石有绿色翡翠、绿松石、天河石等。绿色翡翠变斑晶交织结构，可见到斑晶或纤维状硬玉晶体。绿松石透明度差，瓷器光泽，硬度低，为5－6。天河石具有明显格子状条纹。

生活妙招｜药品保存的小诀窍

药品保存的小诀窍

妙招一：开瓶后，立即丢弃干燥剂

药品包装上标注的有效期是指药品在未开封状态下的保存期限，一旦打开密封包装，药品的使用期限就会明显缩短。保存药品的基本原则是密闭、避光。应避免将药品存放在阳光直晒处，更不要放在汽车里。在保存药品的原则中，保持干燥是非常重要的环节。有些药品包装内有棉球或者干燥剂，开封后，应该把它们丢弃，否则它们会吸附水汽，更容易使药品潮湿变质。现在有很多药品的包装改进了，没有干燥剂，保存这些药品时应注意保持干燥。

妙招二：小袋药，尽快用完

有时我们会从医院或诊所取回分装到小纸袋中的药物，这些药多是从大包装中拆分出来的，通常都是3—7天的服用量，如用纸袋保存，应尽快服完。如果没用完病就好了或用药发生调整，一般建议丢弃。如果药品比较贵重，可以将其存放于密封性好的小玻璃瓶中，同样需要在瓶上贴上标签，写明药品名称、规格和有效期，避免混淆。

妙招三：大瓶药用小瓶分装

如果是100片的大瓶包装药，且药物不能很快用完，可以取少量药片单独置于深色的密封性好的小玻璃瓶中。先服小瓶里的药，以减少药片因反复开启药瓶受到污染的机会。但一定要在新的玻璃小瓶上贴上标签，写明药品名称、规格和有效期，切忌同其他药品混淆。

妙招四：“板装”药，避免受潮

铝塑装药，即俗称的“板装”药，就是胶囊或药片被封在独立的塑料泡中。这种包装的干燥性很好，但有些药一次只需服半片，剩下的半片即使放回包装也改变了保存环境。因此，如暂时不用且药品较贵，最好用深色小玻璃瓶保存。如果间隔不超过24小时就需要再服一次药，可将药片放回塑料泡中，但应当注意存放时远离潮湿环境。还应注意，用药时应先将药片掰好，将剩下的药片放好后再开始吃药，防止水沾到剩下的药片上，使得放回塑料泡中的药片受潮。

职场攻略｜拒绝工作低潮期：重拾信心

拒绝工作低潮期：重拾信心

拒绝工作低潮期

身处二十一世纪信息爆炸的时代，你会发现自己离社会越来越远，原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到“猪头当道”或是“衰事不断”而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。

要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下是为你归纳出十项告别工作低潮的法则，供你参考，希望可以为你一扫阴霾。

一、坚持所选。

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。

二、重拾信心。

“缺乏信心”往往是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是重新寻回自信。

三、休息减压。

如果长期的工作压力（压力食品）令你举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛！

四、运动减压。

许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动（运动食品）不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”就派上用场了，适当的运动，可以为你减低压力。

五、补习充电。

如果你的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是你的最佳选择。

记得世界上总有一项工作是合适你的，英雄不怕无用武之地。一旦遇到合适的职业，端正态度，告别心理低潮，以全新形象投入，准能让你成为一个上班高手。

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职场攻略｜来看看你在领导眼中最像哪种动物

来看看你在领导眼中最像哪种动物

来看看你在领导眼中最像哪种动物

目标远大的鸿雁：

太多年轻人因为贪图一时的轻松，而放弃未来可能创造前景的挑战。要时时鼓励自己将目标放远。

目光锐利的老鹰：

新人首先要学会分辨是非，懂得细心观察时势。一味接受指示、不分对错，将是事倍功半，得不到赞赏和鼓励。

感恩图报的山羊：

你可以像海绵一样吸取别人的经验，但是职场不是补习班，没有人有义务教导你如何完成工作。学习山羊反哺的精神，有感恩图报的心，工作会更愉快。

脚踏实地的大象：

大象走得很慢，却是一步一个脚印，累积雄厚的实力。新人切忌说得天花乱坠，却无法一一落实。脚踏实地的人会让别人有安全感，也愿意将更多的责任赋予你。

坚忍执着的鲑鱼：

新人由于对自己的人生还不确定，常常三心二意的不知自己将来要做什么。设定目标是首先要做的功课，然后就是坚忍执着地前行。途中当然应该停下来检视一下成果，但变来变去的人，多半是一事无成。

机智应变的猴子：

工作中的流程有些往往是一成不变的，新人的优势在于不了解既有的做法，而能创造出新的创意与点子。一味地接受工作的交付，只能学到工作方法的皮毛，能思考应变的人，才会学到方法的精髓。

善解人意的海豚：

常常问自己：我是主管该怎么办？有助于吸收处理事情的方法。在工作上善解人意，会减轻主管、共事者的负担，也让你更具人缘。

尽职的牧羊犬：

新新人类最为人诟病的就是缺乏责任感，作为一个新人，学习建立负责任的观念，会让主管、同事觉得孺子可教。抱着多做一点多学一点的心态，你很快就会进入状态。

团结合作的蜜蜂：

新人进到公司，往往不知如何利用团队的力量完成工作。现在的企业很讲究Teamwork，这不但包括藉由团队、寻求资源，也包含主动帮助别人，以团体为荣。

忍辱负重的骆驼：

工作压力、人际关系，往往是新人无法承受之重。人生的路很漫长，学习骆驼负重的精神，才能安全地抵达终点。

勇敢挑战的狮子：

对于大案子、新案子勇于承接，对于新人是最好的磨炼。若有机会应该勇敢挑战不可能的任务，藉此累积别人得不到的经验，下一个升职的可能就是你。

严格守时的公鸡：

很多人没有时间观念，上班迟到、无法如期交件等等，都是没有时间观念导致的后果。时间就是成本，新人时期养成时间成本的观念，有助于日后晋升时提升工作效率。

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美容护肤｜盘点十种能养颜抗衰老的中药

盘点十种能养颜抗衰老的中药

盘点十种能养颜抗衰老的中药

人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。研究用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

枸杞子

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

红景天

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

绞股蓝

绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。

蜂王浆

蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。

剌五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

灵芝

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

生活妙招｜实用的创意生活技能

实用的创意生活技能

实用的创意生活技能

1、毛衣放进冰箱防掉毛，尤其是兔毛之类，每次穿之前都放冰箱。

2、还可以把牛仔裤放冰箱，好处多多：除异味，更有型，不易褪色。

3、没那么严重的汗渍可以用稀释的柠檬汁擦拭掉。顽固的汗渍就需要稀释小苏打啦！

4、用发胶祛除蹭上的口红。

5、剃须膏可以去除不留意蹭在领口的化妆渍。

6、来不及洗衣服？可以在衣服上喷点高度白酒消除异味。

7、指甲油不光可以防丝袜脱丝，还可以在眼镜腿松的时候涂上加紧镜腿。

8、指甲油涂在扣子上，防脱线。

9、运动完，放少量小苏打在运动鞋里吸汗除味。

10、绒面的鞋子污渍可以用指甲锉轻轻挫掉。

11、皮靴上的水渍、雪水、盐渍可以用软毛刷沾白醋轻轻刷掉。

12、漆皮上污渍可以用棉签沾凡士林轻轻擦掉。

13、拉链卡住了，也可以涂一些凡士林。

14、用乳液擦拭皮鞋可恢复光泽。

15、漆皮的鞋子要想光亮可以用玻璃清洁剂擦拭。

16、猪油蜂蜜膏能除冻疮。取猪油20克，蜂蜜80克，放在一起调匀成膏，敷于患处每日3次，数日克痊愈。

17、衣服上的红酒渍怎么去除？——用白葡萄酒。

18、衣服上的油渍用洗洁精洗哦。

19、冬天嘴唇干裂？只要睡前涂个蜂蜜，早上起来就水润了，比唇膏好使。

20、感冒的时候鼻子被擦得又红又肿。这时，只要将润唇膏涂在了鼻子上，第二天鼻子就恢复原样了。

时尚搭配｜如何分辨包包的好坏？

如何分辨包包的好坏？

如何分辨包包的好坏？

一、肩带（手挽）

肩带的面料一般是袋身“面料”或“配料”做的，结构是正反两层，中间粘了一层托底PVC或“皮糠纸”，肩带与袋身的衔接一般是“挂钩”或者“圆圈”类的五金，五金挂钩一般“衔接”和“弹簧”这两个部位是较容易坏的买包包的时候要多多留意！是“铁线”圆圈的话就多留意一下圆圈的接口部分，有些圆圈是“合金”压铸的，没有接口，这类五金就放心了。

二、袋口拉链

拉链由拉链、拉头和拉牌组成！两边一般都是尼龙材质的，中间的“拉链牙”主要分“胶牙”和“金属牙”两种，如何鉴别一个拉链的好坏呢？

第一，看“拉链牙”有无脱落（细微之处）。

第二，多拉动几次拉头，看看拉头和拉链衔接是否顺畅。

第三，拉紧拉链之后，弯曲拉链的一部分，力度可以大一点，在弯曲的同时看有无裂缝（拉链牙）。

第四，看拉牌和拉头之间的衔接缝隙，缝隙较大，拉牌会很容易与拉头脱裂的。

三、袋身

袋身的面料叫“主料”，手挽及袋口还有包边的面料叫“配料”。前面叫“前幅”，后面叫“后幅”，左右身叫左右“侧幅”，袋身外的口袋叫“外插袋”，内身的插袋叫“内插袋”，内身中间的口袋叫“中隔插袋”，袋口的盖面叫“盖头”，盖头与袋身相连的插扣叫“利仔”，手挽与袋口连接的两个部位叫“耳仔”。

四、五金

五金分“铁线”和“合金”，鉴别的方法用一个磁铁就行，能吸紧的是铁线，反之合金。“合金”的比“铁线”的要贵０封油”后的五金表层物质不容易与空气氧化。那如何的五金是已经封油了的呢？两点：

1、用鼻子闻，有点这样气油的味道，

2、用手摸，有轻微的油腻感，

五、线（术语叫“车线”）

袋身外部一般用的都是20#（较粗）的尼龙线，内部一般用的是40#（较细）的尼龙线，内衬上一般用的都是棉线（604较粗，606较细）。手袋行业对“车线”的针距密度要求是“一寸七针”，一般高中档包包在制作更严格按照这个标准的。

职场攻略｜一周工作心情表 看看哪天工作效率最高

一周工作心情表 看看哪天工作效率最高

一周工作心情表

星期一能力最低下

星期一大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰，大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，没有人会有心情听你描述某个计划和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客户正因为股市开盘遭遇“黑色星期一”而恼怒，你的出现只会让他失去理智。

作为一周工作的开始，有人说，星期一是心理和身体的双重“过渡期”。双休日之后，人体的生物钟往往还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙也忙不完，却偏偏又丢三落四。伴随着疲倦、头晕、周身酸痛、注意力不集中的“星期一综合征”，一周工作的开始如此令人懊恼。据了解，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……东京某医科大学的研究表明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。这也许可以解释为什么由心脏病发作和中风引起的死亡率总会在周一早上达到顶峰。据某医院门诊部统计，星期一心脏病的发病率比平时高33%，就诊的人数通常比其他日子平均多出10%至20%。

星期二白领开始走出闲散状态

大部分人在周二通常会放弃午休时间，刚刚挨过紧张、纷杂的星期一，很多事情好像缺乏一个清晰的脉络，据英国研究人员格拉哈姆·瓦特斯说：人们通常认为周一是整周中最糟糕的一天，但现在看来似乎不是这样。部分白领会轻松度过周一。他们和同事闲扯周末趣闻，同时调整精力准备进入工作状态。到了周二，他们开始走出闲散状态，着手处理遗留的电子邮件，安排本周工作计划，压力也随之而来，工作量和压力水平都将达到峰值。调查显示大部分人在周二通常会放弃午休时间，加紧干活。

数据：从对人一周行为规律的研究报告看，星期二是主导性最高的时候。星期二工作效率最高，产出最大。据德比·莫斯考维茨教授求证，星期二下午也是网上求职的高峰期。求职网站的流量最大。

对3000名白领展开调查显示，周二11时45分为他们的压力峰值点。约20%受调查对象周二会加班到深夜以弥补之前未完成的工作。职场人群普遍压力过大，约四分之一的人将压力归咎于工作量过大；超过十分之一的人表示工作时上司给他们带来压力；另有9%的人则认为同事让自己焦虑不安。

星期三一周的转折

星期三的职场人士可以和“超人”媲美，星期三是一周的转折，延续了星期二的忙碌，周三职场人士已经完全适应了忙碌的工作状态，星期三的职场人士可以和“超人”媲美。同时周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐已经远去，而下一个周末似乎还遥遥无期，人们仿佛坠入到“工作泥沼中”，心理兴奋度会出现下滑。

数据：最新的研究结果表示，周三是人们情绪最低点。研究者调查了350名受访者后发现：受访者一周7天中间段更容易对实际问题感到焦虑和担心。调查显示，周三接受的信息变多，极易造成信息焦虑，进入人们视线和大脑中的信息越多心理受到的冲击和负累也越多，致使人感到疲惫和焦虑。

专家教授分析，星期三的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性。莫斯考维茨指出，这一天是制定战略、开展“头脑风暴”的最佳时间，也是决策技能最能得到发挥的时候。此时的人都会寻求一种平衡。在处理了两天内部事务之后，在星期三人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。有鉴于此，她建议这一天可安排会议。

星期四“黎明前的黑暗”

在经过了前三天高效率的工作、高强度的加班后，职场人士都已经身心疲惫，生理和心理都受到挑战，有人说，星期四属于“黎明前的黑暗”，就好比熬夜的人，凌晨四五点往往是最难熬的时候，跨过这道坎便又海阔天空了。

上班族一周的工作效率，由高而低依次是：星期五（35.78%）、星期二（30.89%）、星期三（13.98%）、星期一（3.49%）、星期四（5.86%）。星期四成为效率最为低下的一天。据教授分析，星期四的时候，人的顺从性最高、最好说话、比较通融，这种时候去找客户，客户向你妥协也最有可能。

星期五工作效率最高的一天

星期五了，你不妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上是否比平时都要高？一些在平时看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比较容易OK。如果你是个最不情愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话邀请才把你唤醒，你还会惊叹：“时间过得真快啊！”

按道理因为即将放假而没有心思工作的星期五成为工作效率最高的一天。这就像你手里拿着一张马上可以兑现并且由你自由支配的大额支票——今天下班后，意味着“漫长”的双休日开始了，于是你的心情也会随之欢快。

美国时代广场附近有一家餐馆，名叫“感谢上帝，今天星期五了”。这家餐馆据说是连锁的，在法国、英国已经有同样的主题餐馆，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，该发生的已经发生了，不该发生的也不会发生。据教授发现，星期五最容易冒险。这一天参加其研究的人员喜欢进行高风险的投资。另外，熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。统计表明，星期五是炒人的最佳时间，最省心。星期五这一天司机也更愿冒险，且有很多人赶时间参加星期五安排的工余活动。据司机体验，马路上最难开车的时间就是周一的上午和周五的下午。

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时尚搭配｜教你秋季怎么穿更显瘦

教你秋季怎么穿更显瘦

教你秋季怎么穿更显瘦

9月这个季节很尴尬，要怎么穿搭才能展现出自己家别样的潮范儿呢？其实很简单，选择上一款打底裤就足矣。现在让我们去看看那些时尚圈的潮人们是如何搭配吧，快快为自己准备上一款！

高挑显眼长款条纹开衫

纯色松垮设计风格的针织开衫，轻柔的质感，松垮的线条，体现出轻松的休闲风范；鲜明的条纹元素，让造型的线条更加的分明，呈现出立体的色彩。

靓丽甜美中长款马甲

靓丽鲜艳的宝石蓝色的中长款马甲，鲜艳的色彩，非常的甜美，呈现出非常高贵的气息。细腻的纯棉面料，长款的设计风格，让身材的线条更加的高挑。

帅气潮流大翻领西装

大红色彩的改良版西装外套，轻柔而略带垂坠质地的面料，散发出非常甜美的气息。精致的剪裁风格，非常的有型，淡雅的色彩，体现出非常甜美而轻松的淑女气息。

鲜明甜美条纹蝙蝠

立体的黑白条纹元素的长款T恤衫，鲜明的色彩搭配，让造型呈现出立体的线条。轻柔的面料，亲肤的感觉，穿着起来非常的舒适，精致而贴服感觉的小圆领，让人显得更加的干练。

松垮休闲不对称蝙蝠针织开衫

淡灰色的针织衫，前后衣摆采用了不对称的设计风格，松垮的线条，体现出轻松的休闲风范，细腻的面料，穿着起来非常的舒适，淡雅的色彩，散发出迷人的淑女风范。

轻松舒适长款衬衫+时尚潮流拼接裤

淡雅的卡其色长款衬衫，轻薄的纯棉面料，亲肤的感觉，穿着起来非常的舒适。精致而小巧的立领设计，透露出非常唯美而时尚的干练气息，宽大的腰带设计，非常的有型。

生活妙招｜防止头发分叉有妙招 头发分叉八大注意事项要避免

发梢分叉多见于长发，如果护理不当，短发也会出现分叉，但只要在日常生活中精心护理，发梢分叉的问题是完全可以迎刃而解的。下面跟随小编一起来了解一下吧。

头发分叉怎么办

1、选用适合你的洗发水。

每个人的发质不一样，所以在选择洗发水的时候一定要选择适合你自己头发的，只要是适合你自己的就是最好的，不一定最贵的就最适合你。

2、正确的洗头方式。

要经常洗头，保持头皮清洁。越油的头发越不能用很热的水清洗，要温水洗头。头发一般比较细软，洗发时动作要轻柔，不要用力过大。

3、改掉熬夜的坏习惯。

如果一个人长期熬夜，身体处于疲劳状态，再加上睡眠不足，很容易导致精神压力过大，这时候发尾处的营养可能就会跟不上，进而就会导致发尾的营养不够导致分叉。

4、多去理发店剪发。

对于大部分的女生而言，当我们头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。所以说呢需要头发进行定期的修理一下，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽，同时也能促进头发更好的生长。

5、一定要用护发素。

护发素很重要也很有效，最好每次洗头后都使用，但要注意选择适合自己发质的护发素，用得不当反而会加重分叉。

6、饮食习惯的改变。

减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。多吃一些含粗粮纤维的食物，新鲜的水果和蔬菜，也可以改善发质的。

7、避免使用吹风机。

平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。

8、避免烫染发

如果你的头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、分叉，没有光泽、没有弹性。

头发分叉注意事项

(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。

(3)避免使用不当的洗发水。

(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

(5)避免受海水侵蚀。

(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

职场攻略｜为啥男性更愿意去冒险？

为啥男性更愿意去冒险？

为啥男性更愿意去冒险？

差别颇大

调查人员把调查对象分为8种不同的风险承受类型，分别是：非常低承受能力的机警型；低承受能力的谨慎型；普通承受能力的深思熟虑型；高承受能力的镇静型；非常高承受能力的冒险型；高承受能力、喜欢变化和探索新事物的无畏型；普通承受能力、爱临时做决定却又担心事情往坏方向发展的冲动型和低承受能力、多疑与爱自我批评的紧张型。

调查结果显示，机警型与谨慎型的女性数量是男性的两倍多，冒险型和无畏型的男性是女性的两倍多。

源自基因

“我们感到吃惊，”专家说，“男性与女性的冒险倾向在数据上存在相当大的差异。我们怎么也没有想到差别会如此大。”

他说，调查结果出人意料，“从程度上来看，冒险倾向可以称得上是男性与女性的区别性特征”。他说，这也在一定程度上解释了，为何男性领导人和女性领导人的领导风格不同。

他猜测，这样的区别由进化形成。早期人类中，男性要负责打猎，因此必须冒险，女性要靠谨慎、细致才能把家庭成员维系在一起。

“男性与女性的冒险倾向区别来自基因，在进化过程中达到一定平衡，这是我们的种群能够生存下来的原因，”专家说。

平衡有益

谈到企业管理人员应该如何利用这一区别，专家说：“冒险行为有必要也值得去做，但是我们需要……平衡。”调查结果意味着，企业主管与资深员工间若能在男女比例上获得平衡，对企业发展有益。

“你很容易就能看出来，女性的机警、细致和长远眼光与男性的冲动、无畏和冒险相结合，将是多么有效，”他说，无论是银行、政府还是董事会，要想在当前的经济形势下保持不败，就要让更多谨慎的女性参与到决策中去。

他说：“在投资银行业这个男性主导的行业里，如果想生存下去，就必须在各种冒险行为间取得平衡。如果你不雇佣风险承受能力不同类型的员工，就失去最基础的自控机制。”

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生活妙招｜淘米水在生活中有什么用处？

淘米水在生活中有什么用处？

淘米水在生活中有什么用处？

1、洗米水是花草树木的营养品。

淘米水中有不少淀粉、维生素、蛋白质等，可用来浇灌花木，用淘米水浇花，可补充花所需的水分和营养，使花开得更鲜艳，既方便又实惠。

2、洗米水可以美肤。

淘米水中沉淀的白色粘液多半是淀粉，用淘米水洗脸和手，可使面部和手部的皮肤滋润光滑，防止皮肤干裂和早衰。

3、洗米水可以洗衣。

用淘米水洗涤浅色衣服，可使衣服干净，又可以保持光亮。

4、洗米水可以洗肉。

用淘米水浇猪肠、猪胃等较难洗的肉类，比用食盐、硼砂和明矾等更省事省时，且更干净。

5、洗米水可以去污。

用毛巾蘸淘米水去擦洗门窗玻璃、家具、灯泡、搪瓷制品等，不但可去污除渍，而且还可使其色彩光亮。

6、洗米水还可以用来洗头。

使头发变的乌黑，光亮，防止脱发。但要坚持。

7、洗米水可以除腥。

砧板在切羊、牛肉或鱼后，把砧板放到淘米水中冲洗，可将臊味或腥味除去

8、洗米水可以除锈。

将菜刀浸泡在淘米水中，可使菜刀不易生锈。将生锈的炊具用淘米水浸泡几个小时后再擦拭，就易把炊具上的锈除去。

9、淘米水洗脸可以美白。

淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B和E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩和拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。

10、淘米水洗脸可以去油质。

每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，还有人说它可以去脂肪粒。

11、淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净。

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。

时尚搭配｜教你正确选择毛衣避免臃肿感

教你正确选择毛衣避免臃肿感

正确选择毛衣避免臃肿感

OL们一贯的穿着比较严谨、正式，但离开了公司，又不知道何去何从，秋冬季我们何不妨考虑下针织衫呢，它不但适合这种气候的穿着，也非常适合出街装扮哦，非常舒适甜美。不管是休闲风，可爱风做冬日里最温暖的时尚达人~。

蝙蝠不规则针织衫

还在为那几件单调的针织衫如何搭配而发愁么？这个冬天的针织衫却有着太多的风格可以体现，只要选好一件就可以装扮出温柔可人、清新甜美的淑女风情~。衬托柔美肤色的米色针织衫，不对称的衣摆线条个性十足~。呈现出别致的浪漫气氛~。

鲜明的条纹元素的针织衫，不同图案而形成的条纹效果，不是很夸张的色感，配搭A字形不对称短裙倍添优雅感，细腻的面料，亲肤的感觉，穿着起来非常的舒适。前短后场的版型，具有非常好的塑形效果哦~。

优雅毛绒针织衫

纯色针织衫在秋冬怎么搭配看潮女混搭技巧吧~。纯色的针织衫，粗棒针的线条，非常的新颖而个性，低V领设计略有完美的性感韵味~。整体宽松休闲版型，黑色紧身裤和黑色大包包配搭，散发出时尚层次感~。

时尚搭配｜如何穿长裙更有气质？

如何穿长裙更有气质？

如何穿长裙更有气质？

一、注意腰部曲线不管有没有完美的腰部线条，都要注意腰的作用，长裙的好看与否与腰部有重要的关系，运用适当的腰带掩饰缺点，或者将腰线上移，拉长下身的比例，也是一种选择。如果腰部确实赘肉很多，将上衣放在裙子外面，或者将裙子腰线适当上移是很好的选择。

二、简单的上衣超长裙的下身已经很繁复了，如果上身还是层叠，或者穿的特别紧密就会像一座“小塔”一样让人视觉上透不过气起来。选择短小的上衣，清爽可人，越是简单的设计越好。如果你根本就不喜欢短小紧身的上衣吊带，选择一件大一码的宽松T也可以，这时候衣服就要放在裙子外面，既可以挡住肚子上的肉肉，也更轻松随意。

三、根据臀部选长裙不要小看你臀部的作用，裙子的好看和它息息相关，想要穿出好看的MAXI裙，必须要“因臀选裙”。本身胖臀部又大的女孩，不要选择布料充足的大摆裙，密密的裙摆会暴露你的缺点，让你看上去更壮，选择简单裙摆即可，臀部就能帮你撑起裙子；而臀部曲线过平的女孩不要选择包身长裙，会让你看上去“撑不起”一件衣服，选择适当宽松的裙摆，飘逸美丽。

美容护肤｜中医美容要注意什么事项

中医美容要注意什么事项

中医美容要注意什么事项

慎选资质

中医美容其实在中医里面属于治疗调理的范畴，所以，只有正规的医院或者相关医疗机构才可以实施。普通的美容院是没有资质的。所以，在把自己交给医生之前一定要考查他们的资质证明。而且，中医调理所用的器具都是直接接触身体的，需要特别注意严格消毒。

放松心情，坚持治疗

中医主张的是全身各个部分的协调和平衡。通过治疗身体的疾病达到美容的目的。所以一要坚持二要放松，不可急于求成，让身体在和谐放松的状态下慢慢调理。

选择适合的着装

中医的针灸、埋线、刮痧等手法都要对通过刺激遍布全身的穴位进行治疗，所以在治疗时需要脱到只剩内衣，选择方便穿脱的服装。

根据身体各个阶段状况不同状况施治

人身上的穴位有1000个之多，常用的有365个，各司其职。中医治疗选择的穴位也不是一成不变的，如果身体不适或者出现着凉、上火等情况都要告诉医生，请他相应地调整治疗的方法。

严格遵医嘱

治疗期间医生会有很多嘱咐，比如不要吃凉的、不要吃海鲜、不能喝酒、不要熬夜等，是考虑到各种食品、生活方式对身体的影响可能会与治疗相抵触，影响效果。

可作为日常保健

中医美容的主要原理是内部调理，是在健康的基础上美容，所以长期坚持能够起到驱病强身的作用。建议即使美容效果达到后也可以减少频次，长期巩固一段时间用于日常保健。

职场攻略｜不费吹灰之力搞定你的上司

不费吹灰之力搞定你的上司

不费吹灰之力搞定你的上司

如何能不费吹灰之力，受到老板的器重，让自己成为办公室的黄金女郎？其实并不难，这只是一些脑力游戏，而不是简简单单没日没夜的加班。

那些轻而易举赢得同事们好感的黄金女郎到底有什么秘诀呢？我敢打赌，她们绝对没有拼命打字一直打到手指脱臼，而是运用了一些不太容易让人觉察的技巧。不过，只要你用心观察，还是能看出端倪的。她习惯穿一些大方、稳重的服装，而老板也是；她与老板谈话的时候，头总是微微向右偏，而凑巧的是，老板也一样。这些举动不仅不会有拍马屁的嫌疑，而且还会给老板留下良好的印象。如果你留意她的举止，然后适当地予以借鉴，表现在自己身上，你离成功就不远了。身体语言与说话声调是给人好印象的第一要素。一位语言学家曾说过：如果老板说话的语气非常柔和，你就得避免粗声大气地和他说话。

学会用对方的音频和语言状态沟通，能帮助你与之达成和谐的境界。而且，老板总会受被他认为容易相处的人所说的话的影响，而不是那些态度冲动、语气恶劣的人。

你可以试试几个小招数：适当模仿老板的语气和声调，保持相同次数的目光接触，注意对方使用手势的方法与节奏。不过尽量避免让人觉得你在操纵一切，被影响与被操纵是截然不同的。

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