夜听｜我想知道，你把我当什么？
晚安曲： 默认 – 金池
拖垮一个人的，不是没钱，不是生病，而是这3种思维
有人说：“真正拉开人与人之间距离的，不是学历，也不是背景，而是一个人的思维方式。”
思维方式，不仅决定了一个人的行为，也决定了一个人的命运。
拥有强者思维的人，即使山穷水尽，也能扭转乾坤；
而拥有弱者思维的人，即使机会降临，也会失之交臂。
很多时候，没钱、生病，都不是最可怕的，最可怕的是困在弱者思维里，止步不前。
要想成为生活中的佼佼者，就从摆脱这3种弱者思维开始吧。
鸵鸟思维
当鸵鸟遇到危险的时候，就会把头埋在沙子里，以为自己看不到，危险就不存在了。
或许，在我们看来，鸵鸟的这种行为，很傻也很可笑。
但其实，生活中很多人也像鸵鸟一样，遇到困难时，都会本能地选择逃避。
比如，工作中遇到麻烦时，就会想着跳槽，以为这样可以改变现状，结果换了工作以后，麻烦依旧如影随形；
生活受挫时，以为换个环境，一切就会变得顺利，可是兜兜转转，挫折还是会在下一个路口出现……
要知道，人生中所有的问题，从来都不会以我们的意志为转移。
不解决问题，问题就永远存在，逃得了一时，逃不了一世。
知乎网友@一池分享过这样一段经历。
有一段时间，因为没有灵感，她的设计方案达不到预期，总是遭到客户的拒绝，业绩也一落千丈。
她备受打击，怀疑自己是不是不适合这份工作，自己当初的选择到底对不对？
看着满屏幕的设计废稿，她的整个脑袋都是空的，明明已经那么努力了，却还是不行。
于是，她开始逃避，工作状态也越来越差。
直到有一天，一位老前辈对她说：“逃避不是办法。
你能确保自己换了其他工作，遇到诸如此类不可控的事情，那时你就不会逃避了吗？”
听完后，她才慢慢明白，逃避并不能解决问题，也不会让自己好起来。
如果想让事情得到解决，也只有面对现实这个唯一的办法。
人生就像一场探险，如果不主动迎接风雨的挑战，就要被动地接受风雨的暴击。
与其消极地逃避问题，不如以死磕的方式直面问题。
把问题具体化，兵来将挡，水来土掩，在困难中砥砺前行，在痛苦中奋力成长。
不要瞻前顾后，也不要畏首畏尾，更不要做那只把头埋进沙里的鸵鸟。
生活本就有无数种可能，只要一直向前走，就会过成自己想要的模样。
羊群思维
电影《阿甘正传》里有这样一幕：
阿甘失恋后，为了排解心中的惆怅，便决定去跑步，结果很多人也跟着他一起跑。
后来，阿甘跑累了，停了下来要回家时，众人都感到很茫然，甚至有人还脱口问了一句：“那我们该怎么办？”
自始至终，他们都不知道自己为什么要跑步。
这就是典型的“羊群思维”。
羊群本身就是一个散乱的组织，一旦任何一头羊有明显的异动，其他的羊也会一哄而上，全然不顾前面可能有狼或者不远处有更好的草。
“羊群思维”基于一种从众心理，简单地讲就是跟风随大流，别人做什么，自己也跟着做什么。
或许，跟在别人后面走，可以少走很多弯路，但人生也会因此失去更多的可能性。
要想做第一个吃螃蟹的人，就要从“羊群”中跳出来，敢于走别人从未走过的路。
有着“破烂王”之称的王洪怀，曾经也和其他的拾荒者一样，辛辛苦苦一天下来，赚的钱也只能维持一家人的温饱。
有一次，他捡到几个易拉罐，以为能卖个好价钱，结果一问，才几分钱一个。
他有些不甘心，回家后，他顺手将一个空易拉罐熔化成一块指甲盖大小的银灰色金属。
化验后得知，这种金属竟是一种贵重的镁铝合金，市场价格大约在每吨1.4万元至1.8万元之间。
发现商机后，他立刻去银行贷了一笔款，建了一个专门熔炼易拉罐的金属加工厂，并且以高于原先两倍的价格向以前的同行收购足够多的易拉罐。
不到一年的时间，他的工厂就生产出了两百多吨铝锭，利润高达几十万元。
短短三年的时间，他就从一个“拾荒者”一跃成为了百万富翁。
《月亮与六便士》中写道：
“满地皆是六便士，而他却抬头看见月亮。”
这个世界从来都不乏努力拼搏之人，但命运却往往青睐于那些不走寻常路之人。
因为他们能在群体中时时刻刻保持清醒，有自己的判断，更有自己的思想。
生命只有一次，与其随波逐流泯然众人，不如聆听内心觅得自我。
努力去做独一无二的自己吧，如此，人生才有脱颖而出的机会。
青蛙思维
《坐井观天》的故事，我们都不陌生。
一只从小就生活在井底的青蛙，抬头只能看到井口那么大的天空，无论身边的人怎么跟它说，它都坚信外面的世界就只有井口那么大。
其实，我们每个人都是“井底之蛙”。
区别在于，有的人井口大一些，有的人井口小一些；
有的人知道自己是“井底之蛙”，所以终其一生都在努力，从一个井不断地跳到拥有更大口径的井；
而有的人不知道自己是“井底之蛙”，以为自己看到的就是全世界。
职场达人哈叔曾分享过这样一个故事。
他的一位读者初中毕业后随村里人到上海打工，在建筑工地干活，一干就是好几年。
实际上，这位读者的学习成绩很好，中考考上了市里的重点高中，如果继续读书，完全有可能考上好的大学。
然而，他的父亲却算了这样一笔账：高中三年加上大学四年读下来，不仅要花费很多钱，更重要的是，还浪费了七年的时间，实在太不划算了。
于是，他父亲就对他说：
“家里不会供你读高中、读大学，识点字就行了，早点出去挣钱，就能早点过上好日子，反正大学生毕业后还是一样要找工作！”
确实，上学也好，不上学也罢，最后都是要找工作的。
但是，他的父亲并没有认识到，大学毕业后找的工作和初中毕业后找的工作是不一样的，所拥有的发展机会也是不一样的，上限就更不可能一样了。
生活在井底的人，如果不能跳出井口，眼光和格局就会很狭窄。
唯有跳出井口，摆脱“青蛙思维”，承认自己的无知，不断地拓展自己的知识和眼界，打破自身的局限性，才有机会走向更大的世界。
看过这样一段话：
解锁生活中很多困局的钥匙，就在思维。
思维一变，就如同推倒第一块多米诺骨牌，后面的行为会跟着变化，最终产生戏剧化的结果。
可以说，一旦思维方式改变了，人生就可能发生质的变化。
所以，要想做生活的强者，就要努力打破思维的桎梏，不断升华自己。
只要你的内在一直成长，总有一天，你会破土而出！
《狂飙》里的狠大嫂，才是真的人间清醒
夜听｜一个人最好的状态
听过这样一句话：
“状态是一个人最好的风水，是你最好的磁场和能量，一个人能保持好稳定的状态，就已经赢过了人群中80%的人。”
那怎样才算是一个人最好的状态呢？
夜听的评论区有位听友留言说：
“一个人最好的状态是不指望谁、不羡慕谁、不依赖谁，默默地努力，活成自己喜欢的样子。”
深以为然。
像三毛说过的，当一棵树，一半洒落阴凉，一半沐浴阳光；一半扎根在尘土里安详，一半耸立于风中飞扬。
将笑容长挂在脸上，把眼泪长埋于心中，可以失落，可以绝望，但哭过笑过，依然热爱生活。
倘若生活多变，世事无常，那就顺其自然，该拿起的拿起，该放下的放下，失去的不挽留，无缘的不勉强。
人生这一路看似漫长，但重要的时刻其实就几个瞬间。
无论幸或不幸，都不会太长久。
只要不较真，不执着，一切都不过是过眼云烟。
正所谓：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
不必羡慕任何人，为自己平添烦恼。
每个人的花期、时区都不同，你看得见别人所拥有的，未必也看得见别人所放弃或失去的。
也不必指望和依赖谁，人生最可靠的永远只有自己。
《皮囊》这本书有句话说：
“常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山长满荆棘 ，有的山全是野兽 ，所以你应该是自己的那座山。”
那就努力成长为自己的那束光吧，自己照亮自己。
勇敢朝着自己的人生山河去奔赴，披星戴月奔向诗与远方。
总有一天，你会活成自己喜欢的模样。
– E N D –
让人放心，是一个人最了不起的才华
知乎上有个问题：“什么是对一个人极致的褒奖？”
本以为大多会是这类回答：有天赋、情商高、能力强…
但有一个答案让我很意外，是让人放心。
仔细想想，的确如此。
这个世界上，聪明有能力的人很多，让人放心的人却难寻。
“让人放心”听起来简单，却是对一个人能力和人品的最高肯定。
让人放心的人，有担当
有的人遇到问题时，第一反应不是解决问题，而是把责任推卸到别人身上，这样的做法只会让情况更加糟糕。
而一个有担当的人，会及时把属于自己的责任承担起来，积极思考解决问题的方法，从而赢得更多人的信赖。
有句话说：“大事、难事看担当。”
有的人在小事上精明，一遇到大事就自乱阵脚。
真正厉害的人，不仅仅有出众的能力，更有出众的心理素质。
他们面临大事、难事，能够“泰山崩于前而面不改色”。
用冷静的态度分析问题的本质，从而“挽狂澜于既倒，扶大厦于将倾”。
让人放心的人，有底线
做人有尺，做事有度，有所为，有所不为，是最让人放心的人。
一个人的底线，就是他的良心。
有良心的人，不会为了自己的利益去做违背道义的事，也能让人更加安心地跟他合作和共事。
而那些突破底线的人，最终会发现，他们要为自己的贪婪付出百倍、千倍的代价。
一个人有底线，是让人放心最基本的品质。
有了底线，才值得托付。有了底线，才能获得信任。
让人放心的人，讲信用
生活中，有的人总是喜欢说：“包在我身上。”
可是，当别人过一段时间要求他们兑现诺言的时候，他们常常会找各种借口来拖延，最后不了了之。
也有些人看起来不善言辞，他们不随意承诺，但是一旦答应了，就事事有回音、件件有着落。
哪怕出了状况，不能完美完成，也会负责到底。
让人放心的人，永远不会透支自己的信用，永远不会辜负别人的信任。
当你对别人做到不欺不瞒，别人才会予你以肯定；
当你对别人做到不诓不骗，别人才会予你以相信。
如果一个人的专业能力不扎实，那别人交代的事情就很难办成。
一个人的业务能力越强，就越容易拥有更多的实践机会，越靠近成为一个“让人放心”的人。
一个人做事，要有认真的态度和专业的能力，不懈怠、不疏忽，精益求精、不断提高自己，这样才是对自己负责，也能让别人放心。
让人放心，是一个人最了不起的才华。
你每一次让人放心的表现，都是在人生银行中存下的一笔储蓄，最终会成为你面对挑战时最有力的武器。
褚洪望曾经说过：“做人让人感动，做事让人放心。”
有人说，让人放心，是一个人最大的能力。
也有人说，让人放心，是对一个人最高的评价。
要我说，让人放心，是一个人最了不起的才华。
因为这意味着，这个人不仅有能力，还有很高的德行。
只有做到信守承诺、办事踏实、坚守原则的人，才能让人真正放心。
愿你我都做一个让人放心的人，坦坦荡荡、踏踏实实地生活。
夜听｜不要去改变别人， 做好自己就好！
晚安曲：一次就好–杨宗纬
夜听｜风雨见真情，时间验人心
晚安曲：春风十里 — 鹿先森乐队
夜听｜下半生：少生气，好好活
晚安曲：你的姑娘 — 隔壁老樊
男女间这样聊天，更容易增加好感
什么样的两个人，更适合进入一段亲密关系？
有人说“要门当户对”，有人说“要三观一致”，还有人说“要能玩到一起”。
在我看来，两个人能聊到一起，再考虑进入婚姻，才是明智的。
只有这样，才能把平淡的时光点缀得温暖而美好。
两个人能聊到一起，往往能生活到一起。
尤其是上了年纪，还能有很多话题的伴侣，往往是幸福的。
在一段亲密关系中，聊天是很重要的环节，可以增进彼此感情，拉近内心距离，消除疲惫与厌倦。
如果某天开始，一个人再也不想和另一个人说话，也代表两个人的关系进入了冰点。
要想增加彼此之间的好感，提升亲密度，可以试试这样聊天。
多谈相似性，增加共鸣感
综艺节目《女儿们的恋爱》里，金晨和卡斯柏的相处，看上去很舒服。
金晨爱吃美食，卡斯柏就邀请她先品尝一口自己的蛋糕，再和她交流蛋糕的味道。
金晨思维跳跃，说自己“适合找个外星人”，卡斯柏马上说：“我就是那个外星人，我在火星。”
一句话惹得金晨笑靥如花：“那你是我的有缘人。”
当金晨说起，平时工作很忙，不觉得有什么，但是收工回到家，一个人会很孤单。
卡斯柏马上附和，分享了自己在国外的孤独经历。
两个人接着聊起对另一半的期待，言语里都是自然和默契。
金晨说，跟卡斯柏聊天特别开心，他不让空气尴尬，会一直找各种话题。
“我觉得自己和他挺在一个频道的。我现在真的很难遇到和我一个频道，又让我觉得很舒服的一个人。”
的确如此。两个不熟悉的人，最快拉近距离的方法，就是聊聊共同感兴趣的话题。
比如，你们是否喜欢同一道美食，是否去过同一座城市，是否看了同一部电影，是否喜欢同一首歌？
当你们聊到很多相似的地方，原先的拘谨会很快消失，彼此的话匣子也能轻松打开，不自觉产生共鸣感，觉得对方和自己是一路人。
多给予倾听，提升好感度
心理学指出，渴望被看见和被，是每个人的根本需求。
放在关系交往中，那就是希望自己的话能被对方听到，自己的感受被对方看到。
而聊天时，如果一个人在诉说，另一个人能耐心倾听，就会让对方感受到尊重、在乎和。
相反，如果另一个人总是心不在焉，时不时打断话题，或者总是抬杠，片刻就能浇灭对方的热情。
美国心理学家卡尔·罗杰斯说：“当我能够真正倾听某人时，我便和他建立了某种联系。”
他指出，有一件事几乎是通用的。 那就是当一个人意识到有人真正在倾听他所说的话时，他的眼中会泛起泪花，那是喜极而泣的表现。
放在男女之间，如果一个人能够真诚倾听，不横加指责，也不随意评价，而是多表达理解、信赖和认同，就会让对方觉得，终于有人能听见自己的心声了。
那些看起来无法解决的问题，也能找到解决办法；那些千头万绪的思路，也会慢慢变得清晰起来。
随之而来的，就是萌生好感，拉近距离，愿意和对方倾吐更多。
恰当回应，让感情流动起来
前段时间，我重温了经典爱情电影《爱在黎明破晓前》，感觉无比温暖。
在一列火车上，一对青年男女相遇了。
他们起初隔着座位，感觉很陌生。
直到一对夫妻突然因为琐事吵架，女生对此发表了想法，男生马上给予回应，两个人的话匣子由此打开。
因为交流得太开心，所以他们相约一起下车，在维也纳的街头边走边聊。
从午后至黄昏，从夜晚到天明，他们聊着生活中的琐事，交换着各自的经历，爱情也在悄然萌发。
试想一下，如果当初没有那份回应，可能一段缘分也就随之溜走了。
很认同一句话：“好的谈话，就像打球。
不是一句话碰壁，被反弹回来，而是一句话被顺势接住，再丢回来，你来我往，前后拉锯。”
在你来我往之间，彼此的想法得到传递，感情也慢慢培养起来。
美国心理学家阿瑟·亚伦做过一项实验。
他们找来一些陌生人，进行两两分组，要求他们互相提问和回答36个问题。
并且，回答之后还要凝视对方4分钟。
结果显示，30%的人说自己和对视者的关系由此增强，35%的人在实验后展开约会，其中一对还成为了夫妻。
阿瑟·亚伦指出：“同伴之间发展亲密关系的关键模式，在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。”
所以，当你想和一个人发展亲密关系，不是掖着藏着和保持距离。
而是进行适当的自我暴露，说出自己的心里话，真诚表达自己，由此增进彼此的了解，快速拉近关系。
有的人或许会担心，如果我坦诚暴露自己，对方发现了我的缺点，降低好感怎么办？
这里就不得不提心理学上的“出丑效应”。
它指的是对于一些优秀的人来说，偶尔犯点小错误，不会影响他人对他的好感，反而会觉得他真实可爱、值得信赖。
所以，不要害怕暴露自己，要知道，在一切复杂的关系中，真诚才是最好的武器。
只要你温柔倾听，及时回应，在聊天时展现真实的自己，也会吸引到那个同频的人。
福楼拜说：“语言就是一架展延机，永远拉长感情。”
愿你能做个会聊的人，邂逅那个对的人，经营一段长久而幸福的感情。
检验一个人爱不爱你的标准：过节
在乎或不在乎，总有区分。
其实，真情假意，并不那么难懂。
一个人的情，往往都会体现在你们相处的细节当中。
平时尚且很隐晦，不大轻易表露。但在“过节”时，却最易判断。
怎么和你过节，就怎么爱你，一眼就可分辨。
主动记着特殊的日子
男人并不是天生粗线条，只是看对谁，只是看有没有心。
尤其在过节这件事上，有心之人，会主动去记。
如同我的父亲，平日里找不出比他更健忘的人，却会牢牢记得每一个与母亲重要的日子。
他是一个最不会甜言蜜语的人，但在结婚纪念日那天，能写出一长段真诚感恩妻子的话。
他是一个五音不全的人，但在母亲生日那天，唱生日歌唱得最大声。
父亲记节日这一点上，属我们家最牢靠的人。
每年父亲都会在母亲生日前一天，给我们提醒：
“明天是你妈生日，要记得给她打电话”。
七夕、情人节这种年轻人喜欢过的节日，父亲也会显摆：
“我给你妈买了巧克力，再带她吃顿大餐”。
父亲节他不常出现，母亲节却现身及时。
要么是希望我抽空回趟家，陪母亲一块吃顿饭；要么是让我订束花，好让母亲高兴高兴。
男人的心意和态度，永远都比礼物要贵重。
宠你的男人，会把你的喜好放在心头，哪怕平常羞于表达，但也会借着节日的机会给你惊喜。
即便是嘴上不说，但在行动上给你所有明目张胆的偏爱和宠溺。
尽心制造仪式感
听过一句话：
“无论身心多么疲惫，我们都必须保持浪漫的感觉，形式主义虽然不怎么棒，但总比懒得走过场好得多。”
很多女人都期待这点浪漫，想要一些仪式感，再正常不过了。
因为生活，常常是烦闷的，柴米油盐下往往一地鸡毛。
过节的时刻，总希望得到一点放松，一点被珍视的感觉。
节日的仪式感，要的不是奢华浪费，而是被珍惜、被尊重。
即便只是一束花，或是一份小礼物，只要男人用了心，都能带给女人幸福感。
有一位听友就曾为此烦恼过，每每过节，总是倍感失望。
和她在一起快四年的男人，从来没有主动为她准备过什么。
起初，她安慰自己，对方只是太直男，不懂仪式感。
后来，她忍不住提醒，对方却只甩下一句：“你们女人就是麻烦。”
不是女人都麻烦，而是不爱她，才觉得她麻烦。
其实女人想要过节，并不是真的喜欢过节。
只不过，想要证明，自己并没有错爱，自己也是被在乎着的。
用心陪伴
网上看过这样一个视频：
一个男人在外出差，忙忙碌碌一整天，当所有工作都处理完后，天就已经黑了。
可是男人并没有去休息，而是开车奔波二百多公里，到了女友家楼下。
女友在看到他的一刹那，很惊讶又止不住的开心。
两人拥抱在一起，女友撒着娇说：“你不是在出差吗？怎么回来了？”
男人说：“今天不是你情人节吗，当然得回来陪你过啦，我答应过你的。”
作家苏岑说：“世上最奢侈的人，是肯花时间陪你的人。
谁的时间都有价值，把时间分给你，就等于把自己的世界分给了你。”
过节过节，一定是要有陪伴，才会有节日感。
能够在忙碌时分，依然记挂你，思念你，想陪在你身边的人，心底必然在乎你。
正如同那一句：
“时间是最美的情书，陪伴是最长情的告白。”
他可能无法时时刻刻守在你身旁，但每个你重要的节日，都会永远对你有空。
想到《父母爱情》里，人到中年的安杰笑着问江德福：
“你说这么多年过去了，都这个年龄了，我的眼神怎么还能这么干净呢？”
江德福说，眼神的事情他哪能知道。
安杰笑了笑，一脸幸福地说：“说明我生活的幸福安逸，对自己的人生很满意。”
江德福问这是谁说的。
安杰很骄傲：“我自己说的，我自己看出来的。”
你看，一个女人过得幸不幸福，自己是最能感知到的。
被爱和不被爱，当事人又怎么可能一无所知呢。
时光清浅，岁月无恙，在这个节日里，惟愿相爱的人，执着而勇敢，温柔而长情，相伴相依，不离不弃。
夜听｜有些人，只能陪你一程
年少时，我们单纯地以为，人与人的交往，不过是以心相待，率真又坦荡。
成年后，我们常常形单影只，慢慢发现，成年人的感情，大多是权衡利弊，理智又现实。
即使苦心经营，关系仍旧亲疏有别；
哪怕真心相待，交往也会高低不等；
就算用心守护，相处还是远近不同。
年少时的情深意切是真，成年后的人情冷暖也不假。
在复杂的人情世故里，成年人的感情，有时像个脆弱的瓷娃娃，既让人心疼，又让人无奈。
心心相惜的两个人，会因为不经意的一句话，心生嫌隙；
固若金汤的感情，也会因为不在意的一件小事，轰然坍塌。
我们常常难以释怀，心有不甘，不想放下，却发现再也拾不起。
故人不如初，岁月不堪数。
让彼此失散的，或许是时间的无可奈何；
让彼此分开的，或许是现实的身不由己；
让彼此疏离的，或许是人心的复杂多变。
不管你相不相信：人和人的相遇，始于人海，终会归于人海。
如同四季变幻，成年人的关系，也是季节性的。
无论这一生遇见多少人，大多数的遇见，也不过是擦肩而过。
即使有幸同行，也只能陪伴彼此一程，又何必耿耿于怀？
缘来缘去，拿得起，也要放得下。
别费尽心思，去维系一段支离破碎的关系；
别浪费精力，去强留一个渐行渐远的故人；
别错付真心，去融入一个格格不入的圈子。
往后余生，远近随意，聚散随风，亲疏随缘。
不消耗自己的能量，不在意别人的言语，不揣摩他人的心思。
把别人还给别人，把自己还给自己。
纵使聚散难测，也愿你人间清醒，感恩遇见，来时不负，去时不欠，处得坦荡，活得自由。
– E N D –
夜听｜找一个疼你的人
晚安曲：可惜不是你 — 梁静茹
夜听｜天会下雨，人会变，人心难判断
晚安曲：迂回 — 徐秉龙
夜听｜不是谁，都配拥有你的好
晚安曲：我到外地去看你 – 好妹妹
夜听｜致自己：对不起
晚安曲：忘记拥抱 — A-Lin
夜听｜宁愿单身一辈子，也不要这样的婚姻
晚安曲：空心 — 光泽
情商最低的3句话，永远不要说
人在低谷，也要富养自己
听过一句话：
“人生总会遇到高潮和低谷，进入低谷期，你要做的就是厚积薄发。”
人在低谷，再难也要富养自己，切记不能破罐破摔。
把眼界提高，把品行修炼，静静等待机遇的到来。
读书，富养灵魂
清代袁枚说：“读书好处心先觉，立雪深时道已传。”
低谷处，千山万水，寂静无声。
与其胡思乱想，不如读书。
读人物传记，读清明小说，明白做人的道理，积累处世的经验。
“难熬的日子里，静静读书，终有东山再起的一天。”
诗人苏轼，博览群书，精通诗词歌赋。
但他依旧坚持最笨的读书方法“抄书”。
四十五岁那一年，苏轼因为“乌台诗案”被贬到湖北黄冈。
有一天，好友朱载来拜访，而苏轼过了很久都没有出门迎客。
出来之后，朱载问他在做什么。
苏轼回答：“在抄《汉书》。”
朱载惊讶：“以您过目不忘的天赋，为何还要抄书？”
苏轼说：“我抄《汉书》已有三遍了，边抄边背。
现在只抄一字做题目，只要提起这个字，我就能接着往下背诵下去。”
朱载随口提问了一个字，苏轼马上就能背诵出后面的内容。
苏轼曾经提出“八面受敌”读书论：
读第一遍，从中学习治世之道；读第二遍，学用兵方法；读第三遍，去研究人物和官制等等。
“书富如入海，百货皆有。”
读过的书，会成为你的底气。
一个人越是在低谷，越不能骄躁。
静下心，读好书，养运气。
运动，富养身体
作家达芬奇说：“运动，是一切生命的源泉。”
一个人的精神面貌，首先从脸色体现。
如果整日宅居，容易面如死灰，毫无光彩。
如果坚持运动，将会促进血液循环，面色也会变得红润。
人在低谷时，最怕放弃对身材的管理。
“不管明天会遇到什么危机，先让自己的体魄强壮起来。”
袁隆平先生，投身农业领域，同时也热爱运动。
游泳、排球、跑步。
年轻时的袁老是运动健将，在学校运动会上拿过多次第一。
1952年，在西南农学院上学的袁隆平报名参考空军。
全校有800多学生报名，但只有8个人合格，袁隆平就是其中之一，由于各种原因，他没能去成。
老了之后，袁隆平每天坚持运动。
他形容自己是：“80岁的年龄，50岁的身体，30岁的心态。”
运动，是成本最低的富养。
一来增强体魄，二来，提升精神状态，不陷入懒惰颓废中。
人和机器一样，经常运动才不会生锈。
不争，富养格局
《老子》曰：“夫唯不争，故天下莫能与之争。”
湖海，处于低势，方能纳百川。
做人也一样，身处低谷，不争不辩。
“水处下不争，不自以为大，却终能成其大，成百谷之王。”
人生在世，太多是非对错，往往争得头破血流，最后输的是自己。
有时候，不争，是一种智慧。
同事小赵有一次和朋友出去旅行，住在一个青年旅舍中。
她们是凌晨三点的飞机，半夜就得起来赶去机场。
而这个青年旅舍位于一个小区里，出去时，需要保安开门。
保安说，半夜开门要交2元的开门费。
小赵一听这话，就很生气：“开个门，什么时候要交费了？”
当时是半夜两点，四处漆黑，所有人都在熟睡中，小赵差点和保安吵了起来。
而他的朋友立马拿出2元，交给保安，说了句谢谢，就拉着小赵赶紧走。
后来，小赵问她为什么交钱。
朋友说：“大半夜的，我们两个女生跟他吵什么，不过是2元钱。若是出了意外，人生地不熟，恐怕会惹来更多事。”
为人处事，眼光要放长远，不必拘泥一时琐事。
所谓，将军赶路，不打小鬼。
真正的聪明是，审时度势，不争而争。
人在江湖，远小人，而近君子。
不争，是最高级的素养，不纠缠琐事，而放眼更美好的未来。
余生短暂，请先富养自己。
热爱读书、坚持运动、不争是非。
在低谷时期，悄悄地成长。
相信事在人为，当你尽力之后，只需顺其自然地等待结果。
情商低的人，喜欢在朋友圈发这 3 种动态，希望你没有
人常说：“水深不语，人稳不言。”
现如今，我们都喜欢在朋友圈分享生活日常，分享自己的喜怒哀乐。
但其实朋友圈，不仅仅是一个人的私人空间，也是别人对你进行了解的一个重要渠道。
想要知道一个人情商高低，我们从他的朋友圈就能看出一二。
天天刷屏，发海量消息
低情商的人，喜欢天天刷屏，发海量消息。
不知道你在生活中有没有遇到过这样的人：
他把朋友圈当做自己推销产品的地方，每天都坚持不懈地在朋友圈发广告、推广自己的商品。
最初，因为大家是好友，对这种情况不会特别反感。
但后来慢慢地随着时间的推移，他发的广告越来越多，越来越频繁，很难不引起别人的讨厌。
在这种“讨厌”到达顶峰的时候，你屏蔽了他的朋友圈。
一个人的朋友圈，其实就是他生活中的样子。
自媒体人程七曾讲过他的一位朋友，喜欢在朋友圈天天刷屏，发海量消息。
早起了，发朋友圈表扬一下自己；
早中晚饭吃的什么，会拍照分享；
看了什么电视剧或者书，会拍照分享；
夕阳很美家里的猫很乖，会拍照分享；
……
每次朋友圈有小红点，刷新一下总能看到他的动态。
因为刷到他朋友圈的概率太频繁了，而且都是一些毫无营养的东西，因此程七把这位朋友早早地屏蔽了。
俗话说：“物以稀为贵。”
若是不经常更新动态的人，偶尔更新了朋友圈，其他人看到会感到新奇，也愿意跟你在朋友圈互动，这是人之常情。
若是展示和分享过了度，只会给别人带来不便，引起对方的反感。
作家李笑来也说：
以前的中国，是一个熟人社会，我们会基于过往的交往经验评判一个人；
现在的中国，是一个生人社会，网络发达，查查他的朋友圈，就能知道这个人大概的生活习性。
真正高情商的人，懂得管理自己的朋友圈，发的信息是“少而精”的。
盲目跟人攀比，过度炫富
低情商的人，发朋友圈，喜欢炫富。
朋友圈，原本只是一个分享日常生活的平台。
但总有一些人，喜欢在朋友圈炫耀自己拥有的东西，看到别人羡慕的夸赞，便十分满足。
殊不知，这其实是情商低的一种表现，情商高的人从来不会借助朋友圈去炫耀自己拥有的东西。
正如空心的麦穗总是举头向天空，而饱满的麦穗则低头朝大地。
公司的一位同事阿笑，她的朋友圈就堪比大型炫富圈。
今天晒一个GUCCI的包，明天晒一套海蓝之谜的化妆品。
经常能看到共同好友在她的朋友圈评论：“好羡慕啊”、“有钱人的世界”、“有钱真的无所不能”……
情商高的人，几乎不会刻意炫耀自己。
因为他们明白，别人的羡慕和赞佩都是虚的，只有脚踏实地沉淀自己，这才是真真切切需要去做的。
《非诚勿扰》节目中黄菡老师说过这样一句话：“我买得起苹果，所以不在意别人说我用小米。”
深以为然，持身贵严，处事贵谦。
炫耀不是一种资本，而是没有情商的表现。
人都是有虚荣心的，也许你只是想要证明自己过得很好，但在别人眼里，这种行为会很减分。
做人做事，只有本着低调谦逊的态度，才能行稳致远。
不停地抱怨，整日负能量缠身
低情商的人，还喜欢在朋友圈发负能量的东西。
我一个大学同学，他朋友圈的日常画风几乎都是负能量。比如：
工作真的好累啊，又赚不到钱，感觉生活里没有一丝光亮。
外卖又涨价了，吃不起饭了，贫穷的日子什么时候才是个头啊！
工资太低了，领导不给涨工资还嫌别人对工作懈怠，真是又抠又会算计。
……
总之，他的朋友圈几乎都是自己生活的不尽人意。
刚开始的时候我还会在评论区安慰他鼓励他，但后来发现，每次看到他的抱怨，都会影响自己的情绪。
把他屏蔽之后，刷朋友圈的时候我的心情都会舒服很多。
常听到老一辈的人告诫晚辈：
“说话别拿过来就说，掂量掂量再说。”
负能量会像疾病一样，在人与人之间蔓延，耳熏目染之下，影响着周围的其他人。
抱怨的话，别张口就来。
美国心理学家大卫·波莱说:
“有的人就像垃圾车，他们装满了垃圾四处奔走，充满懊恼、愤怒、失望的情绪，随着垃圾越堆越高，他们就需要找地方倾倒。”
他们总是把自己的时间花在鸡毛蒜皮的小事上，潜移默化地消耗别人的好心情。
生活中遇到不顺，偶尔抱怨这是人之常情。
但是，如果把抱怨变成了习惯，一张口就全是负能量，那就不是什么好事了。
情商低的人，才总是抱怨生活的不行，而看不到光照进来的地方。
美国著名人际关系学大师卡耐基在《发掘你不曾利用的潜力》一书中这样写：
“如果每个人都能够把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成积极的建议，把抱怨变成正面的行动，就会惊喜地发现，一份近在咫尺的成功，和一个没有抱怨的全新世界。”
与其纠结抱怨，不如坦然接受，并努力做出改变。
朋友圈是一个公共场所，你可以发你想发的东西，同样你也拦不住别人想他们所想的。
如果不想破坏自己在别人心目中的印象，还是需要尽可能地学会约束自己。
很多时候情商低只是一个人的借口罢了，说白了就是不懂为人处事之道。
同意的点个在看，分享给更多朋友，希望我们每一个人，都学会好好打造自己的朋友圈，成为高情商的人。
夜听｜这辈子，守三个情人到老！
明天就是情人节了，一个被赋予了爱和浪漫的特别日子。
这一天，有人会向心爱的人表白，倾诉爱意；
也有人孤身一人，却不忘给自己一份节日的仪式感。
其实不管此刻，你有人陪伴或是形单影只，人生最重要的功课，是学会好好爱自己。
因为终其一生，真正能陪伴、治愈我们的，只有自己。
夜听希望你能守好这三个对你来说最重要的情人——
第一个情人，是“健康”
新的一年，许多人都斗志满满。
想大干一场，想拼命工作、赚钱，但在努力的同时，也请一定照顾好自己的身体。
只有身体健康，才是我们行走在这世间的底气。
热播剧《去有风的地方》中，有一个让人泪目的情节。
许红豆的闺蜜陈南星被确诊了胰腺癌晚期，不到三十岁的她，生命突然被按下了终止键。
在那之前，她和无数的北漂青年一样，梦想着自己能在北京买房、买车，想在大城市扎根。
可突然的疾病和即将面临的死亡，让她的人生满是遗憾——
因为她还有很多的心愿没有完成，还有很多美好的事情还没有体验过。
没有结婚，没有生子，没有和喜欢的人表白，想去了很久的云南也还没有去。
陈南星去世之前，给闺蜜许红豆发了一段语音：
“现在，我想看还没来得及看的世界，就只能你去替我看了。
我本想吃，想喝，想玩的，还没来得及的，就只剩你去替我吃，替我喝，替我玩了。”
前不久看到一句很触动的话：
我们之所以努力工作，不就是为了工作之余可以有更好的生活吗？
可如果没有了健康，一切就都失去了意义。
没有了健康的身体，我们拿什么去完成梦想，拿什么去看辽阔的世界、感受这世间的美好呢？
幸福来得慢点没关系，晚点再变有钱也没关系，只要身体健康，钱可以慢慢赚，理想可以慢慢实现。
好好照顾自己的身体，是一个成年人最需要坚守的责任。
希望你坚持早睡早起，多运动锻炼，好好吃饭，好好睡觉。
只有拥有健康的身体，你才能去更多想去的地方，看更多的风景，尝更多的美食，实现更多的心愿。
第二个情人，是“乐观”
人生起起伏伏几十年，困境和艰难怎么躲也躲不过。
生活多的是心酸坎坷，少有一帆风顺。
一味地抱怨和消沉，并不能解决任何问题，也永远无法走出生活的泥潭。
我们所熟知的词人苏轼，他的命运坎坷起伏。
漂泊的半生里，他不是被贬，就是走在被贬的路上。
可他却把满目疮痍的日子，过成了无数人向往的诗和远方。
治愈他人生的，正是一份“无可救药的乐观”。
苏轼最后一次被贬到海南儋州的时候，已经62岁了。
那时候的海南不仅山高水远、气候恶劣，这个陌生、穷困的地方对苏轼来说，连生存都非常困难——
他没有居住的地方，没有吃的，没有朋友，生病了也没有药。
可他宽慰自己：
虽然海南穷得什么都没有，可是至少没有了岭南的瘴气啊。
他没有自暴自弃、愤世嫉俗，而是一边往好处想，一边积极地寻求改变——
无处可住，他就带着儿子在桄榔林给自己盖了几间茅草屋；
没有食物和饮水，他就自己开菜园，挖粪坑，修水渠；
初去儋州时日子很孤寂，苏轼就经常写信给远方的好友，分享自己见到的奇闻轶事。
作家李思圆说：“每一件事，都是正反面。
如果你只看它坏的一面，就会容易陷入悲观的情绪中，把事情越想越糟糕。
但如果你多它好的一面，就能用更积极和乐观的心态，去处理和解决问题。”
人生路上，风雨扑面，是人生常态。
学会练就一颗乐观的心，凡事往好处想，努力寻求改变，人生会过得幸福许多。
第三个情人，是“善良”
哲学家罗素说：
“在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。”
深以为然。
人生不管到了哪个阶段，最不能丢失的品质，就是善良。
夜听发布的一篇《人为什么要善良？这是我听过最好的答案》的文章底下，许多人分享了自己遇到的温暖的事：
听友笑笑说：
“宝宝已经出生70多天了，在怀孕的日子里感受到太多的温暖。
是过马路时司机师傅的耐心等待，是在单位被同事细心的照顾与呵护，是拥挤的人群中为你遮挡的陌生人……
这份温暖将被传递，也请那些有心之人善待别人的善良。”
听友路途说：
“年少时有一次，独自去河南，半路被出租司机丢下车。
那个地方前不着村后不着店，一路上车很少。那时路过的一位军人停了下来，问我怎么一个人在路上走。
因为担心我的安全，即使不顺路，他还是把我拉到了目的地再自己掉头回去。
在我遇到困难的好几次，我都幸运地遇上了兵哥哥。感谢他们给那时年少的我留下的温暖。”
听友陌上花开说：
“不知道为什么，每次走在外面看到有人需要帮助就主动过去了。
完事后觉得自己很有成就感，也不是想让别人说声谢谢，只是想告诉大家这个世界没有那么冷漠，每个人都暖一点人心社会更和谐。
孩子经常说妈妈你好善良，越看越漂亮。相由心生或许就是这样吧，孩子也会像我一样去尽自己力量帮助别人。
有人说我很傻，我觉得没什么，只求自己心安！”
人活在这世上，没有谁是一座孤岛。
就像有句话所说：善良从来不是单行线。
或许付出善良后，不会马上有回报，但一定会在某个节点回馈你。
今天你温暖了别人，未来的某一天又有人把这份善意传递给你。
你帮助了别人，也在自己的心里种下了温暖。
恰是这些流转的善意，让我们感受到更多的美好。
人生路上，不求其它，但求守这三个情人到老：
愿你拥有健康，守望平安，快快乐乐活到老；
愿你始终乐观，能感受岁月静好，也能越走越从容；
愿你心怀善良，既温暖自己，也照亮他人。
愿有岁月可回首，且以深情共白头
今天是“情人节”，去年陪你过“情人节”的人，今年还在你身边吗？
歌手陈奕迅曾经举办过一个特别的演唱会，名字叫：明年你还爱我吗？
他提前一年预售了门票。
这次演唱会，花一个人的钱就可以买到一份情侣套票。
情侣套票，分为男生券和女生券，恋人双方需要各自保存属于自己的那张券，一年后，两张券合在一起才算有效。
在情侣们看来，这是一场特别浪漫的约会。
第二年，演唱会如期举行，现场的情侣席位，却空出了很多。
那个约好一起看演唱会的人，却再也没能出现。
曾经相爱的两个人，竟然熬不过365个平淡的日子。
陈奕迅在演唱会上，面对着一个个空座位，唱了一首《明年今日》。
明年的今天，你爱的人还会在你身边吗？
也许，很多人都不敢确定。
感情有时很脆弱，曾经说好要陪你一直走下去的那个人，却在半路下了车。
相爱时的海誓山盟，到最后却成了无法兑现的空头支票。
是因为缘分太浅，有缘无份？
还是因为两个人相处久了，容易厌倦？
若是情深，何怪缘浅；如若用情够深，又岂能轻言放弃？
正所谓，相遇是天意，相守是人心。
一份感情，如若长久，需要用心的呵护，无私的包容。
看过这样一个故事：
在爷爷和奶奶结婚60周年的庆祝宴上。
孙女问：“爷爷，您和奶奶相伴60年的爱情秘诀是什么？”
爷爷若有所思地说：
“我们那个年代，什么东西坏了，都会想着去修，现在什么坏了，都只想着换。
爱情若要长长久久，就要懂得修修补补。”
是呀，相爱的日子，免不了矛盾，免不了争吵；但相爱的两个人，不会因为矛盾和争吵，就不再爱了。
就像这句话说的：“爱，不是没有争吵，而是争吵之后，爱还在。”
真爱，就是不离不弃，一生相伴。
愿有岁月可回首，且以深情共白头！
– E N D –
人到中年，这三个人千万别见，代价太大
人到中年，褪去了最初的热切与激情，总感觉日子平淡得激不起一点水花，内心倍感孤独。
为此不甘囿于婚姻围城内一地鸡毛的一些人，对城外的风花雪月就有了莫名的冲动。
然而，错的人相见注定了结局悲哀。
放纵自己一时的欲望，可能要以牺牲事业、家庭、声誉为代价，一发不可收。
人生过半，这三个人能不见就别见了吧，代价太大，实在不值得。
隔着屏幕说爱你的人
在社交软件遍地开花的网络时代，许多人隔着屏幕打发着自己无处安放的寂寞。
尤其是一些中年男人，容易在乏味的生活中躁动不安。
他们抵制不住纷繁的诱惑，于是偷偷开展网恋，只想私会手机另一端的“红粉佳人”。
一张身材姣好的照片，几句善解人意的话语，就以为遇到了真爱。
你一掷千金想见她一面，而她找尽借口推说下一次，欲拒还迎的态度让人泥足深陷。
但其实，她在手机那端深情款款地说爱你不过是一场欺骗。
毕竟，她动动手指就能得到一个人的青睐，没有比这更划算的事了。
最后的结局，是你失了钱财，也失了对婚姻的忠诚。
隔着屏幕撩一个人是不用负责的，一旦招惹不仅迎不来人生的“第二春”，反而会掉进一个无法挣脱的陷阱。
正所谓“屏幕爱情”，不过是一个见钱眼开，一个见色起意。
在路遥马急的人间，忠于婚姻，和身边伴侣共度四季交换，才是最好的选择。
曾经相爱又分开的人
“初恋”对于很多男人而言，是心头永远美好的一缕白月光。
人至中年，仓皇半生，滋味遍尝，越来越怀念青葱岁月的痴狂，和那个爱而不得的恋人。
即便时隔多年再度重逢，依然惊艳。
有的男人为了圆当时的遗憾，不顾一切抛下所有，也要见到曾经相爱又分开的人，热烈过后，徒增后悔。
电影《港囧》中的徐来就是这样。
为了见到曾志同道合的初恋情人杨伊，冷落了妻子菠菜，甚至排除万难只为见初恋一面。
当见到初恋杨伊，徐来百感交集，想和她再续前缘，又想到妻子的情深义重，陷入万难。
在生死危难时刻，徐来看清了自己的心，还是选择了妻子，避免了一场家庭悲剧。
昔日恋人纵然美好如初，但错过了就是过往云烟。
需要背叛婚姻、伤害伴侣而去追求不切实际的人，很难有好下场。
《一代宗师》里有句台词说：
“对于不恰当时候的人，该克制的，一生不敢越雷池。”
人到中年，已经有了家庭，就应该守心自律，安安稳稳地过日子。
珍爱枕边人，珍惜得来不易的手中幸福。
身边对你有想法的异性
都说，异性之间交往，一定要把握好度。
过度则成灾，过度则生变。
在影视剧《没有工作的那一年》中，宋泽林和女友何雨恋爱了十年，两人都三十多了，期待买了房子就结婚。
然而，宋泽林身边突然出现的实习生唐蕊，偶然听到宋泽林在公司有股份期权，便处心积虑接近他。
不仅陪他过生日，还跑到他家给他做饭，甚至当着何雨的面跟他告白。
宋泽林没能抵挡住唐蕊的主动，与女友分手。
当公司的期权只兑现了三十万后，唐蕊果断离开了他，最终宋泽林人财两失，悔不当初。
有些中年男人有着成熟的魅力，事业上也小有成就，身边难免会出现对你有想法的异性。
明知你有了另一半，还刻意接近你、讨好你的人，若不是为了从你身上谋好处，就是早已想好了怎么算计你。
不要被甜言蜜语所蒙蔽，丧失了判断又丢了防备。
和异性相处，不要任由别人亲近，产生暧昧；
也别过去主动撩拨，生出情愫，否则不但会引发感情的矛盾，还会有损人品和名声。
过近的异性关系，当断不断，反受其乱，该放不放，必被其伤！
人到中年，总有些过去心生怀念，总有些遗憾不得圆满，总有些热情没有消减。
别沉浸在表象的诱惑里，你费尽心思去见的这三种人，或许能带给你短暂的快乐，但片刻欢愉过后就是无尽的深渊。
冲动，总是要付出代价的。
成年人最好的生活态度，不是凡事随心，放纵自如。
而是既然选择了身边之人，余生所有情绪情怀，便只给这个人。
余生不长，爱一人，守一人，心定一人，人生方能安暖。
男人心里不止你一个女人，才会有这几种异常
相处久了，一个人对你的感情变没变，其实心里多少都有一点清楚。
通常一个人对另一个的关心程度，随着关系的亲密，会有所变化。男女相处，更是如此。
一个男人心里认定了谁，就算平时会粗枝大叶，也不会经常出现这几种“异常”。一旦对方经常表现出这些异常，那就要留意他心里是不是已经有异心了！
-01-
经常没有耐心，大吼小叫
大部分时候，男人都是很让着女人的。
心里有你的男人，愿意让你“凌驾”在他之上的，他很愿意去宠着你，让着你，把你当成一个需要疼爱的小女人。
争吵矛盾，男人也有情绪，当下兴许你们吵过，但冷静之后他也会主动示弱，说好话找你和解。
耐心，是一个男人是否对你真心的关键表现。
如果他经常挑你毛病，动不动就对你大脾气，大吼小叫，惹得家里气氛不愉快，多半是故意找茬。
情绪结束，也不会找你求和，而是一直用不耐烦的语气回应，表现得无话可说，只希望你别再打扰他。
因为他心里不止你一个人，所以越看你越不顺眼，越相处越嫌弃，才会没事找事对着你发泄他的怨气，把你当成出气筒。
想好好和你过日子的男人，其实是很能“忍”的。
-02-
特别计较钱，对你很小气
无论你们家庭的经济条件如何，再苦再穷，男人心里有你，都不会太计较钱。
他知道你们现在经济不好，和他在一起，你要跟着一起吃很多苦，所以更愿意尽量去满足你的要求，对你总是特别大方。
况且，一个男人赚钱，无非就是为了自己老婆能花得开心，为了自己的家能过得越来越好。
男人对待自己的女人，是绝对不会吝啬的，总是想把自己能力范围内最好的都满足你。
钱，其实最能看清一个男人的心。
舍不得为你花钱，总是在钱的方面斤斤计较，很多不是因为真的有经济压力，而是心理上过不去，他觉得不值得。
因为你在他心中没那么重要，花钱肉疼，他认为不值。你不值得，那总有其他人在男人心里是值得的，这一点毋庸置疑。
-03-
对你表现得漠不关心
在意一个人，总是会忍不住去关心。
关心今天又发生了什么有趣的事，关心工作上顺不顺心，关心今天累不累。
一个男人的心思，其实都表现在这种关心上。
如果一个男人，突然和你在一起变得不上心了，心思也很少花在你身上了，那无外乎两种可能。一是实在太忙了，二是关心别人去了。
这两种可能其实很容易区别开来，男人忙不过来的时候，他的心思大部分扑向工作，但不会突然对你冷漠，拒你于千里之外。
只有他心不在你身上了，才可能极度不希望和你有过度的交流。
不关心你的事，更不希望你关心他的事。彼此之间，最好不要相互插足。
在别人身上找到了新鲜感，就没有心思再来你这扮演热情了。
感情的事，说起来也是表现得挺明显的，再怎么装也有装不下去的一天。当男人在和你相处中，逐渐显露出这些异常，其实他心里，早就有异样了。
成年人惜命的最好方式，就是睡觉
的确，好眠一场，不仅能够帮助人恢复精力，而且能帮人改善身体状态。
在繁忙的日常中，好好睡觉，就是成年人最好的自我救赎。
但是，《2022中国国民健康睡眠白皮书》则显示，有3亿人有着不同程度的睡眠障碍。
失眠、多梦、入睡难正在让很多人陷入“睡眠负债”。
如果你也是其中一员，不妨一起跟着世界睡眠专家学学，看如何能睡个高效的好觉。
你陷入“睡眠负债”了吗？
网友梨余说，想睡睡不着是自己的生活常态。
每天，她只有熬到1点多才能入睡，随之而来的不仅是白天精神不佳，而且经常丢三落四。
网友@郑不迟则表示，自己更严重。
躺在床上，辗转反侧好几个小时也无法入睡。
最可怕的是，到了白天，动不动就想哭，觉得未来都没有希望了。
……
似乎，越来越多的人，正在陷入“睡眠负债”。
所谓“睡眠负债”，就是指一次次的睡眠不足，就像是自己在睡眠上欠下的债。
不仅会影响到生活和工作，而且会造成健康问题，甚至波及生命。
叔本华就曾感慨：
“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息，利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。”
如果此时，他们没什么重要的事儿还好。
但如果他们正在手术、正在开车……后果将不堪设想。
在热播剧《风吹半夏》里，童骁骑就曾因为连续运货，造成开车时意识不清，险些送了自己的小命。
可见，不熬夜，是成年人惜命的最好方式。
因为在睡眠上欠债，就是对身体的提前透支，对大脑的过度消耗。
不仅对自己不负责，而且对他人也有威胁。
而好好睡觉，就是对自己最好的富养，对他人最好的保全。
好好睡觉
是成年人最好的自我重启
伏尔泰曾说：“上帝为了补偿人间的诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”
的确，好的睡眠，不仅能让我们忘却烦恼，而且能帮我们恢复精力。
很多深夜里的委屈，会因为美梦而得到缓解；
很多天黑时的无助，会因为睡眠而得到救赎。
好好睡觉，就是成年人最好的自我重启。
在备战冬奥时，高亭宇有一阵子状态十分不好。
不仅身体反应跟不上，而且精神状态也很差，甚至出现了轻微失眠的现象。
因为性格内向，他不习惯向亲友倾述，只能默默调整。
而他调整的方式，就是闷头大睡。
那一阵子，他甚至一天能睡12个小时以上。
睡饱了之后，他在冰面上的状态也好多了。
起跑练习、过弯道、加速，他的技术动作都得到了质的提升。
即使是比赛时期，他也要保证八九个小时的睡眠。
这种高度放松的状态，也帮他在北京冬奥会上拿下了500米男子速滑的冠军。
很多时候，我们为了工作、为了考试、为了娱乐，会随意牺牲睡眠。
但随之而来的却是状态的欠佳。
想要恢复状态，想要提升体力，你或许你欠自己一个安心的美梦。
钱钟书就曾说过这么一句话：
“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的皱纹折痕经过烙铁一样。”
的确，一切有生之物，似乎都少不了睡眠的调剂。
很多时候，一个美梦，就是世间最好的治愈。
好的人生，从一场睡眠开始
睡眠的好处，有那么多。
但是，我们如何才能睡一个好觉呢？
作家西野精治在《斯坦福高效睡眠法》中告诉我们：
好的人生，需要从一场“睡眠”开始。
以下几个方法，帮你提升睡眠力。
黄金90分钟，决定睡眠质量
很多人发现，自己虽然睡得多，但第二天醒来后依然很累。
而有些人，看似他们睡得少，但却依然能够保持好的睡眠质量。
这里不得不提睡眠开始时的黄金90分钟，这是睡眠的黄金时刻，身体和大脑都处于深度睡眠状态。
如果能利用好，就可以帮你快速恢复精力，甚至延缓衰老。
所以，从入睡开始，你就要给自己打造一个不被干扰的环境。
调节体温，打造最佳睡眠
有人表示，即使自己早早躺在床上，但就是怎么也睡不着。
其实，是他们忘了打开睡眠的体温“开关”。
人类体温一天的温差会有0.7℃左右，而且往往在白天高，晚上低。
而人在体温高时的睡眠状态会更佳。
所以，在睡前90分钟洗个热水澡、或者泡泡脚。
不仅会帮助你入睡，而且会改善你的睡眠质量。
选个舒服的枕头，也是关键
看过这么一句话：“换了枕头，老鼠也会睡不着。”
就是在说，改变了日常的睡眠环境，常常会让人难以入睡。
所以，尽量让自己待在熟悉的环境里，才是保持好的睡眠的关键。
如果非要换环境，不妨带着自己舒服的枕头一起迁移。
选个适合自己的，舒服的枕头也对睡眠有很大的帮助。
“睡眠天才”会让大脑放空
我们会经常在快递和行李上贴上“易碎品”的标签，但切实，睡眠也是一个易碎品。
灯光、温度、环境都会对其造成影响。
而“睡眠天才”们则常常会让大脑放空，以期不受外界的影响。
比如，在睡前不看手机，让大脑处于单调状态。
这样，不仅会保护视力，而且可以快速实现深度睡眠。
从今天开始，不妨试试以上的方法，为自己打造一个高效睡眠吧。
控制了睡眠，才能控制人生
尼克曾说：
“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。”
的确，好好睡觉，不仅能帮你快速恢复体力，而且能为你持续打造元气满满的每一天。
当你掌控了夜晚，就能打造属于自己的精彩白天；当你控制了睡眠，就能更好地控制自己的人生。
好好睡觉，就是性价比最高的投资。
夜听｜你总是替别人着想，谁又想过你的感受
漫漫人生路，不求尽如人意！也不求完美，只要做好自己，问心无愧就好！
让心归零，过好当下
听过这样一段话：“越是困难的时候你越要行动，而不是过度的担心；你要赶快去做，而不是坐那猜：万一呢？是不是呢？会不会呢？”
很多时候，我们一不小心就会想太多，想着想着，就变得焦虑、变得迷茫、变得消沉。
有句话说得很好：“一起一落是人生，亦喜亦忧是心情，一朝一夕是日子，亦苦亦甜是生活。”
世间原本没有过于圆满的人生，与其瞎想，不如让心归零，过好当下。
时间扑面而来，我们终将释怀，健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着，就很好。
不用去想那些自己无法掌控的事情，多感受当下，过好当下每一刻，懂得加倍珍惜眼前事、碗中餐、身边人。
去爱一个你入了心的人，去赴一场期待已久的旅行，去耕耘自己所热爱的事业。你要成为自己喜欢的样子：热爱生活，自信勇敢。
冬去春来、日出日落，每一个当下都是不可逆的，每一次想太多，都是在把生活的主动权交给虚无。
与其过多思虑，不如在初春的温暖季节里，煮一杯热茶，看半卷闲书，许自己一份期待，选择适合自己的生活方式，不纠结，不迷茫。
别想太多，好好生活，三餐烟火暖，四季皆安然。
– E N D –
夜听｜致我最在乎的人
今天是2月14号，西方的情人节，你最在乎的人有陪在你的身边吗？
世事艰难，但有在乎的人陪在身边，好像一切都会变得美好一些。
就像明明你在淋雨，但是觉得雨是温暖的；
明明你在吃苦瓜，但是觉得苦瓜是甜的；
明明你身处低谷，但是你觉得低谷的风景也很不错。
在乎的人，就像是夜里的一束光，人生的一盏灯，让你不畏黑暗，为你照亮前行的方向。
今日，正值佳节，我想把最深情的话，说给最在乎的人听。
感谢这一路，有你们的陪伴。
致爱人
有人说，被爱好似中彩票，相爱则是中头奖，遇见最爱的人，就好像提前知晓了中奖号码。
确实如此。
人海茫茫，每个人相遇的概率是0.00000003，相爱的概率仅是0.00000000009。
遇见你，真的是我此生最大的幸运。
感谢你，在我最美的年华出现，带给我一场虽然并不激烈，但却十分深切的爱情，让我不再惧怕婚姻，给了我去深爱一个人的勇气；
感谢你，在我孤单的时候给我陪伴，在我失落的时候给我安慰，让我不再是一个人对抗着这世事繁杂，让我知道无论多难，都有人与我并肩前行；
感谢你，让我再次做回小孩儿，让我一次一次地体会到被爱是多么的美好，原来一个人熬夜工作也是会被心疼的，原来夜里偷吃冰激凌是会被骂的，原来下雨天是不用一个人守在屋檐下独自等雨停的。
或许我们也有争吵，或许我们偶尔也想有一个人独处的时光。
但爱情就像天气，不止清风明月，不止春花灿烂，也有电闪雷鸣，也有乌云阴雨。
但是风吹风止，花开花落，雨过天晴后，会有更好的风景。
我们也一样，争吵后是更紧的拥抱，独处后是更想要在一起的决心。
在爱里，我们是平等的，多一点点包容，多一点点磨合，才能携手并进，共赴白头。
这一生，有你真好。
余生，我们一定会越来越好。
致父母
时光如梭，带走了无数人的青春岁月；岁月蹉跎，只留下沧桑的面容和鬓角的华发。
记忆中，父亲的身影特别的高大，就像超人一样，无所不能；
记忆中，母亲的衣柜里，有华丽的头饰，和各色的衣裳。
可不知道从何时起，你们的身影逐渐变得佝偻，鬓间生出了好多的白发，衣柜里衣裳的颜色也开始变得单一……
你们好像从无所不知的超人，重新变成了需要人照顾的小朋友。
但我却离你们越来越远，无法一直陪伴在你们身边。
小时候，我总是想着怎样早点离开家，去看看外面的风景，去拥抱远处的生活；
长大后，却总想回到家里，陪你们晒晒家门口的太阳，听听你们家长里短的唠叨。
少时不知父母苦，养儿才知父母恩。
感谢你们含辛茹苦，将我养大成人；
感谢你们不辞辛劳，指引我成长的方向；
感谢你们不计得失，用耐心和爱包容着我，竭尽所能给我更好的生活。
接下来的日子，我会努力成长成能让你们依靠的样子，为你们抵挡风沙，将你们护在羽翼之下。
让你们少一点辛劳，多一点时间去享受岁月静好。
只愿时光慢慢走，许给我们幸福安康。
致自己
看到过这样一段话：
生活从始至终都是一个样的，有阴晴，有圆缺，有高潮，有低谷。
不管遇到什么，真正会好起来的，从来不是生活，而是那个不放弃，死拼到底的你自己。
是你的阳光和乐观，从泥泞里开出希望的芬芳；
是你的坚持和光芒，照亮黑暗之境的阴霾；
是你的善良和温暖，给予你枯木逢生的源源希望。
所以，如果要说感谢，我们最该感谢的是自己。
深以为然。
人这一生，最应该感谢的是自己。
感谢自己，在生活的磨炼中，变得越发坚强；
感谢自己，用微笑接住了一个又一个挑战，从来不言放弃；
感谢自己，在人生的来来往往中，学会了坦然接受和坦然放手；
感谢自己，看到过各种风景，遇见过形形色色的人，跌倒过，失败过，但是，从没有对人生失望，依然心存感激和善良；
感谢自己，无论经历过什么，勇往直前，依然充满希望。
有人说：一个人的自愈的能力越强，就越有可能接近幸福。
愿我们都能做一个寡言却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。
余生愿自己，心一年比一年成熟，人一年比一年轻松。
余生愿自己，活得越来越明白，去拥抱当下的幸福。
人这一生，会遇见很多人，也会错过很多人，
很多事，不能如愿，
很多人，会有遗憾。
但遇见过，就已足够美好。
余生，愿我们最在乎的人，岁月安暖，事事如意。
致爱人，愿余生能与你相濡以沫，牵手到老。
致父母，愿您们往后能够百岁无忧，幸福安康。
致自己，愿在往后的岁月中，能够心怀感恩，所遇皆美好。
往后余生，一定会越来越好的。
人与人之间最舒服的关系（非常精辟）
俗话说：“对事要三分为己，七分为人；对朋友要三分认真，七分宽容；对命运三分信天，七分靠自己。”
“三七定律”不仅适用于生活，用于人与人之间的相处，更为恰当。
想要人与人之间的关系舒服、长久，一定要懂得“三七定律”：
三分明讲，七分默契；三分沟通，七分包容；三分尊重，七分珍惜。
三分明讲，七分默契
在生活中，每个人都有自己的立场和角度。
有时，两个人话不投机，就没必要强行附和。
有时，两个人相对无言，也不必没话找话。
不合拍的人，你说再多也无用。
不相信你的人，你解释再多也没有用。
不必让所有人都赞同和理解你，也不必刻意去讨好谁。
学会在懂你的人群里散步，不必将所有人请进你的生命里，也不必闯进不属于你的圈子里。
有句话是：
“世间最好的默契，不是有人懂你的言外之意，也不是有人懂你的欲言又止，而是有人懂你的每一个眼神和气息。”
有误会了，有矛盾了，三分靠明讲，七分靠默契。
那些懂你悲欢，知你冷暖的人，一定是主动设身处地地替你着想的人。
三分沟通，七分包容
不管是爱情、亲情、友情，想要一份长久，且稳定的感情，就需要及时沟通，彼此包容。
生活不是战场，无需一较高下。
人与人之间，多一份理解就会少一些误会。
心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。
有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。
嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。
这世间本就没有完美的人，当你经历得越多，你就越明白：
若是没有了包容，就算感情再好，也会针锋相对，天各一方，就算关系再好，也会形同陌路，散落天涯。
对他人多多包容，懂得察人之难，容人之过，不过分苛责他人，懂得给他人留台阶，实则就是在给自己留后路。
一家人，包容越多，幸福越多；
夫妻间，包容越多，感情越浓；
乡邻间，包容越多，相处越好；
朋友间，包容越多，友谊越长。
学会淡下性子，相互沟通，相互包容，两不为难。
最有价值的爱，从来都是体谅和行动。
三分尊重，七分珍惜
歌德说过：“一棵树上，很难找到两片相同的叶子；
一千个人中，也很难找到思想情感完全相同的人。”
人与人之间最舒服的相处莫过于：我理解你的立场，你尊重我的不同。
但尽管如此，丝毫不影响我们的相处。
尊重彼此的不同，是一生的修行。
与人相处，我们既要彼此尊重，更要懂得珍惜。
生命中遇见的每一个人，都自有因果。
有些人送你欢乐，有些人教你成长，有些人只是路过。
身边的朋友和爱人都来来去去，我们遇见了许多有趣的人，也走丢了许多曾经亲密无间的至交。
能陪我们走一段的人很多，但能陪我们走到底的人太少。
人生在世，没有人会无条件地陪着你。
就连自己的影子，都会在雨天缺席，能遇见都是天意，能拥有就是幸运。
一辈子不长，好的感情，更无关乎金钱，地位，只有懂得珍惜，才配长久拥有。
夜听｜幸福，在于知足！
晚安曲：知足 – 五月天
夜听｜不是我没脾气，只是我很珍惜
晚安曲：奉陪 — 于文文
过年不发朋友圈的女人，不是低调，多半是这3种原因
生活充实，没时间发朋友圈
有分享的人在身边，不需要发朋友圈
享受自己的世界，不在乎朋友圈
异性发生过了关系之后，能做到三不要，结局反而会很美好
张爱玲说：“我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而制造更多遗憾的，却偏偏是爱情”。
情到浓时，两个人什么都能做，爱得那样炽烈。
然而事情发生过以后，很多爱人之间却出现了各种各样的裂痕，最终兰因絮果，留下诸多遗憾。
其实，异性之间发生过“关系”之后，如果做到这三个“不要”，结局反而会很美丽。
-01-
关系理应公开，不要遮遮掩掩
长久的感情，必定是不会遮遮掩掩，躲躲藏藏。
如果已经发生过关系，他还不愿意公开这段感情，那无非就只有两种情况：
一种是他不爱你，另一种就是他不够爱你。
同事萱萱曾经跟我讲过这样的一段经历：大学期间，有一段很“美好”的校园恋。
起初，他们和别的情侣一样甜蜜，彼此牵手，拥抱，吃饭，旅游……唯一遗憾的是男友始终不肯把自己介绍给亲友。
每次问起来，回答总是：“让长辈知道了也太拘束了，先别说吧”。
三年后萱萱和男友一起毕业，又都找到了工作。总以为生活稳定后就可以名正言顺地步入婚姻殿堂，没想到等来的却是分手的回应。
后来才知道，前男友的家人在老家早就给他物色好了另一个条件不错的姑娘。而自己，只不过是他身在异地的一个“玩伴”罢了。
其实，他若真的足够爱你，必定会忍不住像全世界炫耀自己的爱情。
所谓“出门不忘枕边人”，把你挂在嘴边的男人，才值得托付终身。
-02-
不爱了立刻分手，不要拖泥带水
不得不承认，这个世界上确实有这样一种渣男——只想睡你，却不肯爱你。
发生关系前，对你说尽了甜言蜜语。然而结束之后，就敷衍了事，冷漠如霜。
倘若碰到这样的情况，务必要及时止损。
电视剧《完美关系》里，斯黛拉离婚的那一段上过热搜，曾引起无数人的围观讨论。
她发现平日里对她千依百顺的丈夫崔英俊出轨之后，并没有哭哭啼啼，拼命挽回婚姻。
而是非常冷静地去搜集证据，上门找小三摊牌，最后手撕渣男，直接宣布打官司离婚。
一系列举动堪称面对背叛的“教科书式操作”，甚至让我看了以后对斯黛拉这样的女强人产生了敬意。
分分合合，皆有定数。面对要走的人，痛快放手；心里没你的人，不再打扰。
美妆博主宇芽离开了家暴男后把自己的小日子过得风生水起，胡杏儿离开了痴恋了6年的黄宗泽后才遇见了真正的幸福，如今生儿成双……
离开错误的人，是凤凰涅槃，更是劫后余生。
请记住：靠近一个人要慢一点，离开一个人要快一点。
只有这样，才更容易握住幸福。
-03-
没有确定结婚，不要轻易怀孕
网上有句话说：婚姻不是儿戏，生命更不是。
在较为开放的今天，有一些成年人的行为很正常。但没有确定能负责之前，一定要做好保护措施，千万不要轻易怀孕。
曾看到知乎上有人提问：“那些未婚先孕的姑娘，后来怎么样了?”
下面有一个2.1w赞同的回答：
“我也是未婚先孕的傻子之一。而且还是未成年……现在26岁，儿子都9岁了。
没有结婚证，没有婚纱照，没穿过婚纱，草草办了婚礼。
生了孩子后才三观成熟，和前任没能共进退，两个人差距越来越远。
目前带着孩子结婚也难找对象，慢慢地对婚姻也不奢望了。
有人问我后悔吧？我还嘴硬说不后悔，毕竟儿子那么可爱。
其实无数个夜晚我躲在被子里想到：如果没有未婚先孕，我的人生应该有很多条路可以选择……”
感情的试错成本，你可以承担，但是生命的试错成本，没人能够承受。
未婚先孕，伤害的总是女方。
所以女人一定要好好保护自己，未婚先孕这个风险，真的冒不起。
爱的时候一心一意，不爱的时候坦坦荡荡。
人生就是这样，请果断一点，把幸福的权利留给自己。
愿你遇到这样一个人：或许他未必是顺风顺水的大船，却愿意带着你用一生的时间，去驶入幸福的港湾。
夜听｜真心爱了，不管是夫妻还是情人，都会这么做
晚安曲：我不爱你了 – 孙涵
夜听｜难过的时候
看过这样一句话：
“小时候，哭是我们解决困难的绝技，长大后，笑成了我们面对现实的武器。”
笑对生活，是一种好的生活态度，但“假笑”不是。
明明很难过，却装作什么事都没有发生过；明明很伤心，却表现得一脸平静；明明很想哭，却忘了该怎么哭。
哭，或许不能改变什么，但它能治愈你此刻的委屈。
所以，偶尔哭一哭也是不错的选择。
张萨的歌曲《很累》里有句歌词：
“你很累，却不能撤退，外表的光鲜，藏不住内在的狼狈，你想醉，决不能颓废，收拾好心情，擦干泪笑着去面对。”
生活也确实很难伺候，有时候甚至很残酷。
所以，如果实在扛不住了，就让自己哭一会儿吧。
太过疲惫的心，一碰就会碎，那样的你，随时都可能崩溃。
倒不如肆意挥洒泪水，静待黑暗消退，阳光重新明媚。
我们都一样，有时候很迷茫，却没人理解，有时候很想哭，却无人安慰。
但人生啊，本就是一场自我救赎，从一开始就注定了孤独。
所以，不要太在意他人的目光。
难过了，即使没人安慰，也要尽情释放，眼泪本就该从眼睛里夺眶，而不是往心里流淌。
但我希望，哭过了，你依旧满怀希望，迎难而上，努力把未来点亮。
– E N D –
夜听｜天意你赌不起，人心你猜不透
晚安曲：simon – 了世光
从女人出生月份看运势，你是富贵命，还是劳碌命？
一个人，出生的月份，关系着他的性格和财运。
想知道自己的财运旺不旺，有没有富贵命？
对照自己的出生月份，一起看看吧！
-01-
一月：顺顺利利
一月，新年伊始，犹有寒霜，这个月份出生的你，一般性格独立，为人豪爽，犹如梅花一般，有着坚毅耐劳的意志。
你天生有一种不服输的气质，做事情有始有终，想要的东西，会靠自己的努力去获得，而不是去走歪路和捷径。
即使家庭并不富裕，但通过自身的努力，也照样能获得财富。
总体来说，生活富足安逸，一生顺顺利利，没有大灾大难。
-02-
二月：福运绵长
冬末春初，生机勃勃，二月出生的你，性格温柔谦和，宛如春风拂面，非常善解人意。
人缘好，机遇多，而且从小就拥有超乎常人的智慧，基本上不用为了生活的琐事，感到烦恼。
福气很好，有贵人相助，往往一生幸福美满。
-03-
三月：财运不定
阳春三月，乍暖还寒，这个时候出生的你，性格外冷内热，看起来有点高冷，但其实心地善良淳厚。
为人踏实肯干，但常常遭小人陷害，财运不定，一生奔波忙碌，事业上起伏比较大。
做事要小心，交友要谨慎，不然听信小人，就容易有所损失。
-04-
四月：起起落落
四月，春风化雨，一切都蓬勃向上，四月出生的你同样热情洋溢，敢爱敢恨。
有时候，做事会有一点急躁，难免锋芒毕露，运势上吉凶各有一半，容易遭遇一些波折，起起落落。
虽然难以大富大贵，但也算是衣食无忧，只要学会放平心态，让自己变得更加从容淡定，中年以后会越来越顺遂。
-05-
五月：财运尚佳
五月出生的女人，性格执着专一，属于典型的贤妻良母，不但会精打细算，还会把家务打理得井井有条。
虽然不会大发横财，但善于理财的你，细心可靠，命中带有不错的财运，很会过日子，可以成为另一半的贤内助。
后半生的生活，幸福甜蜜，不缺钱也不缺爱。
-06-
六月：清闲喜乐
六月，阳光雨露充沛，草木生长旺盛，这时候出生的你，心灵手巧，机智聪慧。
性格活泼大方，待人宽厚，喜欢追求新鲜感的你，很会享受生活，善于发现生活中的美好。
对于名利，你看的很淡，没有太大的野心，不会去强求什么，一生喜乐，可谓是人间清闲富贵人。
-07-
七月：平平淡淡
炎炎夏日，需在酷热中，守住内心的清凉，七月出生的你，性格温顺，知足常乐，喜欢稳定的生活。
尽管事业上，没有大的成就，但是会审时度势，善于把握机会，至少吃穿不愁。
人生平平淡淡，没有什么大的风浪，就算遇到困难，也有亲友帮助，很快就会渡过难关。
-08-
八月：晚年享福
八月，桂花落雨，满庭飘香，这时候出生的你，温柔中带着一点刚强，性格稳重独立，很有上进心。
早年或许家里条件不好，但通过自己的努力，白手起家，脚踏实地，一步一个脚印，一切都会越来越好。
整体运势，呈现上升的趋势，晚年运势渐佳，越老越有福。
-09-
九月：名利双收
一场秋雨一场凉，天气渐渐微凉，九月出生的你，尽管看起来有一些高冷，比较安静慢热，但内心有自己的坚持。
因为处事严谨，拥有敏捷的思维，所以容易在自己擅长的领域，有所作为。
尤其是在结婚之后，慢慢开始聚财，名利双收，会有很好的发展。
-10-
十月：富贵临门
金秋十月，是丰收的季节，此时出生的你，命中福气极旺，可享一生富贵。
性格平易近人，很好相处，而且善于察言观色，有很强的交际能力，不仅会有贵人相助，而且自己也会在众人中脱颖而出。
经济上很稳定，再加上你的眼光独到，不管是自己做生意，还是工作，都会取得不错的回报。
男人若是娶到10月出生的女人，家里从此富贵临门。
-11-
十一月：扶摇直上
秋水微凉，夹带着落叶的飘零，十一月出生的你，大多秀外慧中，有着像秋天一般的多愁善感，称得上是集美貌与才华于一身。
具有敏锐的洞察力，对生活有明确的目标和坚持，不怕艰难险阻，所以即使遇到一些考验也会扭转局面，逆流而上。
后半生，运势扶摇直上，注定不会为钱所困。
-12-
十二月：收支平衡
十二月，天寒地冻，大雪飘扬，这时出生的你，性格外热内冷，身上有一股勇往直前的劲儿，就算遭受挫折挑战，也决不气馁。
尽管做事有条有理，也会赚钱，但花起钱也丝毫不手软，有时候一冲动就喜欢买买买，所以很难有大笔的积蓄。
还好你懂得适当的节制，不会让自己入不敷出，总体上收支平衡，生活比较安逸。
别把日子过反了，看完彻底醒悟
常听到身边的人感叹：
“早知道当初那么做就好了”“要是早点把握机会就好了”……
可再多的后悔，也没办法让时间重来。
每个人的今天，都是在为昨天买单；而每个人的明天，也将为今天买单。
有些东西，一旦错过，就再也没有挽回的余地。
无论什么时候，都别把日子过反了。
别在该努力的年纪选择安逸
热播剧《我们这十年》里，林蓓蓓是公认的跳舞好苗子。
舞蹈团非常重视她，给她配备了最好的师资和团队。
可林蓓蓓却不以为意，每天不是迟到，就是在排练时偷溜出去。
林蓓蓓为什么会这样呢？
其实，并不是因为她不喜欢跳舞，而是因为她一门心思，都放在谈恋爱上了。
原来，有一个富二代，对林蓓蓓展开了猛烈追求。
他承诺以后给林蓓蓓买最好的房子，让她过上锦衣玉食的生活。
在富二代的攻势下，林蓓蓓沦陷了，她逐渐荒废了练舞，每天和男友花前月下。
日复一日，林蓓蓓的舞蹈水平逐渐落后，就连最基本的动作，都记不住。
富二代劝林蓓蓓，干脆辞职结婚，反正以后她可以靠老公养活，完全不用工作。
林蓓蓓听了很是心动，回家后，她立马和父母商议起结婚的事。
父母劝她：“结婚过的是你自己的日子呀，你才跳上主演，以后跳舞的日子还长着呢，你舍得把它丢下吗？”
父母的话，让林蓓蓓陷入犹豫。
在后来的一次聚会中，林蓓蓓彻底看清了男友自私绝情的一面，她痛下决心，向对方提出了分手。
从那以后，林蓓蓓每天都到早起来到舞蹈室，练习基本功。
她推掉了很多节假日，终于赶上了团里的进度，被选为舞蹈《唐宫夜宴》的演员。
后来，《唐宫夜宴》登上河南春晚，在全国迅速走红，林蓓蓓也因此一举成名。
如果当初，林蓓蓓嫁给了给富二代，她现在只能憋屈地做一个家庭主妇，失去了在舞台上大放华彩的机会。
想起白岩松说的：“人的一生当中，命运之神会敲你很多次门。
真正的挑战就在于，他一敲门你就准备好了，迅速开门。
如果他敲门的时候，你不以为然，或者没准备好，等你想明白了去开门的时候，他跟别人把合同签了。”
是啊，人生中的很多机遇，只留给有准备的人。
没有在对的时候把握住，往后只能一步错，步步错。
所以，别因为懒惰荒废了自身的天赋，也别因为安逸错过最好的年华。
经得起诱惑，才能不断精进；耐得住寂寞，才能更好前行。
这世上，没有人会是你永远的依靠。
只有蓄力薄发，活成自己的靠山，你才能见到想见的星辰大海，似锦繁花。
别在赚钱的时候摆烂
见过太多人，觉得赚钱很俗气，在该拼搏的年纪，不争取，不努力。
直到生活落入窘境，他们才悔不当初。
自媒体人连岳曾在文章里写过一个读者，她大学毕业后，和男友留在景德镇做陶瓷。
两人对未来都没有清晰的规划，只想留在景德镇，过向往中的文艺生活。
在租的房子里，他们和朋友喝茶品香，看似十分高雅。
实际上，他们经营惨淡，根本没什么盈利，甚至开店的钱，都是父母给的。
其实当时的大环境并不差，出去创业，或许更有前景。
可这位读者依然觉得，身为文艺人，即使穷，也是受人尊重的。
她并不想改变现状，觉得就这样安逸地过小日子，挺好的。
可她没想到，和男友结婚后，所有矛盾都爆发出来了。
因为没钱，两口子经常吵架，尤其生了孩子后，婆婆也对她恶语相向，家庭环境令人窒息。
终于，她不堪重负，选择了离婚。
事后，这位读者对自己进行了深刻的反思。
她承认曾经的“慢生活”，其实就是自己躺平的借口。
为了养家糊口，她只能四处找工作，可最终找到的，只有3份专业不对口的工作。
作家张涔汐说：“我们的认知是一把无形的尺子，它丈量着你对外界判断的结果。”
一个人的认知，决定他能拥有怎么样的生活。
别觉得谈钱很土很庸俗，等遭遇变故的时候，你才会知道，没有钱，意味着没有生活的选择权；
也别呆在舒适区里固步自封，否则被时代抛弃时，你才会发现，混日子的人，终将会被日子混掉。
有远见的人，都懂得不断迭代认知，抓住风口，为以后过上安定的生活，积攒底气。
成年人的世界里，放下面子，努力赚钱，才是最大的成熟。
别在失去健康后学会珍惜
诺贝尔文学奖得主多丽丝·莱辛，曾在《幸存者回忆录》里，这样写道：
我们浪费自己的健康去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自身的健康。
我们焦虑地憧憬未来，忘记了眼前的生活，活得既不是为了现在，也不是为了将来。
快节奏的现代生活中，很多人都为了争名夺利，无限压榨自身的健康。
直到身体亮起了红灯，才发现，原来自己已经顶着危险，走了很久，很久。
央视主持人虞婷，曾经是工作中的拼命三娘。
为了抢占机房，她每天天不亮就逼自己起床工作，通宵加班，更是习以为常。
争强好胜的心态，驱使着她每天像个永动机一样工作，片刻不肯休息。
可是，巨大的压力，很快压垮了虞婷的身体。
做体检的时候，她被确诊得了乳腺癌。
为了治病，虞婷不得不切除了乳房，经历了八个月的化疗。
那是她最痛苦的一段时光，化疗的管子，从胳膊一直插到心脏附近，里面刺激性的药水，让她“每吸一口气，都呕吐不止”。
为了转移注意力，虞婷有时会像发疯一样，在床上滚来滚去，甚至用身体撞击墙壁。
人生最无奈的事情，莫过于你的身体，撑不起你的野心和能力。
早知如此，何必当初如此拼命呢？
这世上，没有什么工作值得你以命相搏，也没有什么财富值得你用健康来争取。
我们努力工作，是为了以后健康快乐地过好日子，而不是为了过上好日子，牺牲自己的健康。
与其余生在病痛的折磨中度过，不如多抽出一些时间，关照和爱惜自己。
若是想让未来少一点遗憾，唯有把眼光放远，分清楚生活的主次。
在该努力的年纪，笃行不怠，才不至于荒废天赋，悔恨终身；
在该赚钱的时候，把握机遇，才不至于在变故来临时，没了底气；
在身体康健之时，好好保养，才不至于在病痛缠身时，劳神伤财。
说到底，我们的生活过得如何，都是曾经的自己，写下的脚本。
只有顺应生命的节律，找好自己的生活重心，我们才会收获幸福的人生。
夜听｜人生下半场，拼的是心态
人生下半场，拼️的确是心态！因为经历过很多，那些不如意的事情而你又无力改变的，那么就必须要让自己接受的能力变强‼️坦然面对的心态才会快乐‼️
夜听｜等久了，就痛了，痛久了，心就凉了…
晚安曲：哪 — Rita黄汐源
夜听｜最毒的男人，不是出轨，不是脾气差，而是……
晚安曲：深夜的歌 — 张过年
“不婚主义的小姨”火了：你可以不结婚，但一定要有钱
钱和婚姻二选一，你怎么选？
最近，一条名为#不婚主义的小姨过年发红包#的短视频火了，点赞超千万。
视频中，小姨化着精致妆容，穿着红色大衣，坐在沙发上数着一沓厚厚的钞票，温婉大气地给每一位拜年的晚辈发着红包。
在这样的“红包炮弹”下，晚辈的声音甜美了，父母的声音温和了，连亲戚的死亡提问都消失了。
绝对主角，完全控场。
就问一句：
谁不爱这样的小姨？
谁又不想成为这样的小姨？
以往，没有结婚的女孩回老家过年，都要被亲戚集体围攻；
现在，赚钱回家的小姨给家人包红包，人人夸奖人人爱。
原来，当一位女性工作好，拥有足够多的钱时，真的可以屏蔽周遭嘈杂的声音，拥有自己人生的绝对话语权。
女人有钱重要吗？
答案是肯定的。
你可以没有婚姻，但一定要有钱。
因为钱是底气、是安全感、是尊重、是自由。
钱，是选择权。
我一年能存下8万元，就有底气和父母说“不”
年后去北京的火车上，我遇到一个99年出生的打工妹妹，便聊了起来。
她说自己这次回家，被父母劝着回老家结婚。
我说：“你才这么小，不着急啊。”
她回答说：“我也这样跟他们说，可他们听不进去。
要是我在北京一年能存下8W块钱，我就有底气对父母说‘不’。”
这8W块钱，就是她的“独立基金”。
足以证明她在这个城市，能够靠自己好好地活下去。
同时，也能够让她避免回到老家，重复父辈的贫瘠生活。
“我不想过那种生活。”说这句话时，她眼睛里是充满向往的。
我相信她也在为着这句话努力着。
好好工作，好好赚钱。
很多女孩因此改变了自己的命运。
畅销书《基层女性》的作者王慧玲，便是这么一个姑娘。
她出生在安徽大别山，是家里的长姐，底下还有两个弟弟。
中专毕业后，她便被母亲叫回去相亲。
而她想去上海打工，母亲用尽各种污言秽语咒骂她，仿佛她做了什么伤天害理的坏事。
而她，不过是想改变自己的命运。
最后，她还是冲破父母的阻拦，跑去了上海。
她从推销袜子做起，到当服务员，洗碗、端盘子。
父母要求她把挣的钱寄回家。
父母可以掏出几十万给儿子买房，却连几百块都要向女儿开口。
王慧玲一边努力挣钱，一边用挣来的钱投资自己。
她学习日语，考了日语一级证书，换了份像样的工作。
再后来，她遇到了对的爱情。
这就是“独立基金”的作用。
它不仅仅是给予了你“想要什么”的自由。
更重要的是，当周围人把你不喜欢的生活逼近的时候，你还有说“不”的权利。
怀孕时买10元的水果，我都得找老公报销
单身女性要好好赚钱，婚后女性更应如此。
有一种针对女性的隐形贫困，叫做“婚姻致贫”，指的是：
一般女性的黄金生育年龄是20-30岁，这个阶段，她们一般是工作几年，然后选择结婚生子。
然后，在养娃的几年内，不得不放弃职场，成了全职照顾家庭的角色。
无收入，但辛苦。
即便之后回归职场，也需要从头再来，没有了当初的机会和待遇。
综艺节目《谢谢你来了》，曾有过一位奇葩的丈夫。
怀孕的时候，妻子很想吃水果，想让丈夫给自己买来吃。
没想到丈夫出口就是：
“可以啊，你拿一张纸，写今天几月几号，买了什么水果，花了多少钱，我回来的时候，给你签字再报销。
买10块钱，就报10块的，买8块钱，就报8块的。”
生病的时候，妻子住院做手术没有钱，情急之下向丈夫开口借1500块钱做手术。
她想让男人陪她去医院，男人却不耐烦地说：
“我很忙，没空，你那1500块钱什么时候还我？”
如此锱铢必较，让妻子彻底心寒。
婚姻里，女人手里要有点余钱，为的是：
遇到合理价位的东西，不必手心向上找男人开口，自己也能拥有；
当需要用钱救命时，当旁人还在磨磨蹭蹭，你有底气说：快缴费，我有钱！
女人，还是要自己有点钱。
没钱的时候，谁都可以过来拿捏你；
手里有钱的时候，任何人都不会轻看你。
最近几年，女人们越来越务实，越来越意识到赚钱的重要性。
我身边很多女性，基本都在精进业务，专心搞钱。
前同事年前已经在杭州付首付买房了；
闺蜜最近说立了个小目标：今年要存钱买车，方便出去自驾游；
究其原因，大概是她们发现：
谈感情，远没有搞事业更重要；
与其嫁给有钱人，不如把自己变得有钱。
当你拥有足够的钱，便不用对爱情、对生活妥协。
也就能把生活过成自己最想要的样子。
希望屏幕前所有女性都能明白：
努力赚钱比沉迷感情更靠谱；
自己有钱比伸手向别人要钱重要100倍。
当男人深爱一个女人
经常看到有人提问：喜欢和爱的区别是什么？
想起一则故事，有人也问了上帝同样的问题。
只见上帝指了指一个孩子，孩子站在花前，久久不肯离开。
最后，被花迷得如痴如醉，不由地伸出手将它摘了下来。
上帝说，这就是喜欢。
接着，上帝又指了指另一个孩子，孩子正满头大汗地给花浇水，又担心花被晒伤，便只身站在花前挡住烈日。
上帝感叹，这就是爱。
也就是说，喜欢和爱最本质的区别在于，前者是为了得到和索取，而后者是想要付出与奉献。
其实，很多人在这个问题上，是能够做到“当局者清”的。
毕竟喜欢与爱，或者爱与不爱，它们之间的界限是相对清晰、明朗的。
而大部分处于亲密关系中的女人，真正疑惑的点往往在于：
——伴侣究竟有多爱自己？
就像很多姑娘常常用“作”来考验一个男人。
实际上，她们并非是想得到“是否爱”的答案，而是想要搞清楚到底“有多爱”。
现实关系中，爱与爱之间，也存在着深浅程度的差别。
那么今天就来聊一聊，男人深爱一个女人的3个表现。
有出于本能的“利她”行为
亦舒曾说：
“爱一个人，老会觉得她笨，非得处处照顾她不可。而不喜欢一个人的时候，肯定觉得她聪明伶俐，占尽便宜，不劳任何人操心。”
当男人深爱一个女人，最本能的反应，就是会把对方当成是自己的孩子一般，愿意发自真心地为另一半默默付出。
甚至这种付出，是可以完全“利她”，而没有私心的。
就像综艺《再见爱人》里的艾威。
在妻子lisa生病的那些年，他几乎牺牲了自己所有的时间、金钱，全身心地照顾对方的生活，每天往返于家与医院之间。
当男人深爱一个女人，这份爱往往是能够经受住现实考验的。
正如这句话所说：相互喜欢是福祉，而深爱却是一场磨难。
愿意做关系的配角
亲密关系里需要处理的问题，其实就分为三类：
即，我的事，你的事，和我们的事。
当男人深爱一个女人，他就能意识到，自己的感受并非时时刻刻都那么重要。
他会在“你的事”上选择尊重你，而不是过度强调自己的情绪。
比如，很多姑娘容易混淆控制欲和爱的概念。
有些姑娘认为男人愿意插手自己的事，帮自己做任何决定，这就是深爱的表现。
其实不然。
深爱你的男人，往往懂得克制自己，愿意做关系的配角。
至少在你的问题上，他最多会给予一些建议，但绝不会过度干涉你的决定。
即便你的处理方式，不符合他的认知、三观，甚至伤害到他的情绪，他也会尽可能选择理解。
因为他明白，你的事情，你是主角。
他尊重你在关系里的独立人格。
愿意拿出精力“吵架”
社会学家沈奕斐有一个观点：吵架也是调整彼此距离的方式。
什么意思呢？
简单来说，所谓的“气话”背后，往往也带有最真实的情绪和需求。
就像很多姑娘吵架时的口头禅：
你能不能别老是这样；
你能不能多考虑一些我的感受……
实际上，就是在借着吵架的由头，来袒露自己在关系中“不舒服”的点。
不那么爱你的男人，通常会选择“冷处理”。
比如，吵架时冷暴力，不发表任何看法，甚至直接回避。
他听到了你的难过，但仍选择无视，留下你一个人自我怀疑、自我消耗。
因为他不是很在乎，你到底需要什么，想要怎样的关系界限。
当然，很多男人不擅长、也不喜欢吵架，这是现实。
但深爱你的男人，往往愿意和你一起直面问题。
他不会为了“息事宁人”，而妥协式地道歉，结果下次依然我行我素。
深爱你的男人，往往不会觉得吵架是个麻烦事，反而会把它当成是两人沟通和解决矛盾的契机。
总而言之，当男人深爱一个女人：
他会自愿站在对方的角度，想其所想。
他会尊重你，包容你，珍惜你。
和深爱你的男人在一起，即便日子平淡，你也觉得安心！
夜听｜放过自己
有人说，成年后的日子，快乐总是缺席。
转念想想，其实快乐一直都在那里，只是我们有太多在意的东西，未曾放过自己。
放过自己，不在过去的错误里纠缠。要知道，每一个无法释怀的今天，都将成为耿耿于怀的昨天。沉浸在昨天的痛苦中越久，错过明天的美好就会越多。
对于无法改变的过去，与其纠缠，不如淡忘。
放过自己，不在别人的眼光里为难。要知道，你若默许别人对你的生活指手画脚，你人生的每一次起航都会束手束脚。可生活终究是过自己的日子，吃自己的饭，与他人无关。
对于无关紧要的人和事，与其为难，不如释然。
放过自己，不在失去的情感里强求。要知道，这世间万物的来和去，都有它的时间，在无视你的人眼中，任何的挽留都是徒劳无功。与错的人告别，才能与对的人相逢。
放过自己，不在完美的执念里苛求。要知道，月满则亏，水满则溢，登顶之后，每一步都是下山；花开之后，每一刻都接近凋零。
对于无法圆满的一生，与其苛求，不如淡然。
白落梅曾说：“遇见该遇见的，拥有能够拥有的，也忘记需要忘记的。”
人活一世，本就无法事事遂心，爱别离，怨长久，求不得，放不下，无论哪一样都能在心中翻江倒海。
当你经历过一些事情之后，便会渐渐明白：生活之苦，苦于执着；人生之难，难在放过。
试着放过自己，便是放下了无尽的忧愁；学会放过自己，便是选择了与自己言和。
活着既然不易，不如好好爱自己。余生，放过自己，就是对生命最好的珍惜。
– E N D –
心烦时，记住这两句话
一句心烦；只有时间能冲淡一切烦心事，一切顺其自然！世界那么大，总有容的下你的影子，活在当下。
后来，懂爱的人，却不敢再爱了！
爱太深容易看见伤痕，情太真所以难舍难分。被伤过的心还能爱谁？把自己尘封是最好的选择。因为爱所以不敢再爱。 有一天连吵架都不愿意吵了，其实是最可怕的，只是你一点也不懂，因为她根本不在乎你了，都没有必要和你发生争执，其实你根本不懂，你不懂她。最后可能把他推人别人的怀抱。
夜听｜别让人生，输给了心情
人生像一只皮箱，需要用的时候提起，不用的时候就把它放下，应放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在！要能放下，才能拿起，提放自如，是自在人！乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。过不去的事要过去，放不下的情要放下。翻过一页，才能书写另一页，这样，才能让人生慢慢变成一本书。事过境迁再阅读，才有往事繁花似锦，回忆温暖如初。向前不难，只要学会转弯。
夜听｜钱与情，钱与人，钱与命！
晚安曲：人情世故 – 杨千嬅
夜听｜“再见，发微信不回的人”
晚安曲： 黄昏晓 — 王心凌