深夜，在朋友圈看到一段话：

“今天一事无成，晚上睡不着觉。果然，每一个虚度了的白天，都有一个辗转难眠的夜晚。”

曾经，我们都信奉“好好学习，天天向上”，仿佛每天不干成点事，不进步一点点，就对不起白白流逝的光阴，对不起自己。

所以，我们每天努力工作，努力学习，努力做事。好像只有这样，晚上才能睡得踏实，睡得安稳。

有人问毕淑敏：“为什么很多人都很努力，却感觉不到快乐？”

毕淑敏说：“因为我们都太急功近利了，把自己逼得太紧。”

规定要读的书没读完，就觉得自己堕落了。

计划完成的事，没做完，没做好，就觉得自己一无是处。

每过一天，都想取得肉眼可见的成绩。看见了，就兴高采烈；看不到，就沮丧失望。

何必汲汲营营，把每一天都过得像最后一天呢？

窦文涛发过一段感慨：

“人啊，别每天想着争名夺利，多挣点钱，超过别人，超过昨天的自己。

把自己逼得太紧了，人就不容易感受到幸福。

严格要求自己是对的，但同时也要学会对自己慈悲。”

日日精进，日有所成，固然是好。

但偶尔，也要允许自己虚度光阴。

累了就停下，困了就休息。

发呆、躺平、拖延、放空，无所事事，都行！

虚度光阴，不是罪。一味地虚度光阴，才有罪。

所以，即便哪天没过好，没做出什么成绩，也别责怪自己。

没有人每天都过得如愿以偿，风生水起，也没有人真的能珍惜每时每刻。

要对自己好一点，宽容一点。

人生就是一场且行且远的旅行，慢慢来，别把自己逼得太紧。

今晚，别再熬夜，好好休息，好好睡觉！

你身边是否有这样的人？

明明力所能及，可以劈波斩浪，却因为期待别人而淋湿自己；

明明无关紧要，可以一笑置之，却因为一时怒意而伤了和气；

明明心有壮志，可以振翅高飞，却因为心有执念而折了羽翼。

人经历得越多，越能明白，人生寂寥，世事沉浮，

唯有看淡一切，方能轻松前行。

正如作家白落梅说：“做一个豁达的人，学会在水中栽月，在狭窄的天地间海阔天空，在乱世红尘里独自清凉。”

人生的下半场，要学会降低期待、控制脾气、放下执念。

降低期待

人生的下半场，要学会降低期待。

看过这样一个故事：

有天，一位老妇人跑到智者面前哭诉说：“我的一生太不幸了。”

 

老妇人自幼姐妹众多，她总觉得父母给她的爱太少。

 

她抹了抹眼泪，委屈地说：

 

“为什么别人的父母那么好，我的父母却对我视而不见呢？”

 

结婚后，丈夫是个不善言辞的人，不懂得浪漫，也没有办法给她富裕的生活。

 

老妇人抽噎起来，不甘地说：

 

“为什么别人的丈夫那么能干体贴，我却遇不到呢？”

 

好不容易将孩子们养大，但是他们都忙自己的工作。

 

除了寄钱回来，平日里一个电话也没有。

 

老妇人神色落寞地说：“为什么别人的孩子，就能承欢膝下呢？”

智者听完，看着哭得悲戚的老妇人，语重心长地说：

“父母不好，但抚养你长大；

丈夫不好，但却老实本分；

孩子不好，但却牵挂着你。

凡事退后一步，降低期待，美好就会如约而至。”

贪爱生恨，多欲生苦。

事难，难在万事难随人心，人苦，苦在天不遂人愿。

人一旦有了过高的期待，那么隐匿于盔甲下的悲欢，也势必会破甲造次。

所以，学会降低期待，减少欲望，是通向幸福的捷径。

有人曾说：“对人期待少，自己的欢喜心就多了。”

凡事别贪心，你不可能什么都有；凡事别气馁，你不会什么都没有。

此后，好好生活，看淡求而不得的，珍惜已经拥有的。

修炼情绪

人生的下半场，要学会修炼情绪，控制脾气。

“怒”字，“心”在底下，被一个“奴”字紧紧地压制着，彻底失去了自由。

正如，一个人不懂得控制脾气时，心就会沦为情绪的奴隶，步步皆难行。

看过一则新闻：

一辆小轿车与一辆公交车在行驶途中，因为变道，双方司机产生了矛盾。

 

轿车行驶到公交车面前，司机时不时地急刹车，故意阻碍公交车。

 

公交车司机多次鸣笛示意，但是轿车司机依旧我行我素，慢悠悠地开在前面。

 

为此，公交车司机怒上心头，他踩下了油门，直接撞向轿车。

 

然而，轿车司机并没有害怕逃离。

 

他拉着手刹硬扛着公交车的撞击，还扬言要弄死公交车司机。

 

公交车司机彻底怒了，他猛踩脚下油门，顶着轿车往前冲去。

 

轿车被撞向一棵大树，司机慌了，急忙从驾驶座里爬了出来。

 

不料，公交车司机又一个调头，直接撞向惊魂未定的轿车司机。

 

轿车司机当场倒在血泊中，双腿被压断。

事后，公交车司机被逮捕。

等待他的将是法律的严惩，而轿车司机因为斗气，付出了一双腿的代价。

原本只是一场小摩擦，因为按错了情绪的演变成了一场悲剧。

常言道：“怒自心中燃，祸从冲动起。”

失控的情绪，是一场可怕的梦魇，发泄的同时，也会吞噬你。

《增广贤文》中说：“忍得一时之气，免得百日之忧。”

心理学上有个十二秒法则：

暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，控制好这12秒，就会得到极大缓解。

坏脾气人人都有，释放出来是本能，压得下去才是本事。

遇事不妨先冷静12秒，不被怒火牵引。

余生，请调控好情绪的开关，修一个好脾气，得一世好福气。

放下执念

人生的下半场，要放下执念。

有人问：“怎样才是放下执念呢？”

有个高赞的回答说：“不执于一念，欣然接受，不困于一物，随缘而行。”

说起演员徐峥，观众的脑海中都会浮现，一个顶着光头的身影。

但是鲜少有人知道，这个光头的背后，有过徐峥难以言喻的酸楚。

曾经的徐峥，留着一头可以做发模的头发。

 

那时的他，刚进入戏剧学院，星途一片光明。

 

然而大二那年，徐峥突然开始秃顶，这让年仅20岁的他大受打击。

 

有年冬天，他骑着单车经过红绿灯时，一阵风刮跑了他的帽子。

 

旁边，一个四五十岁的大叔看到秃顶的徐峥，十分惊讶，那怪异的眼神深深刺痛了徐峥，他几乎是落荒而逃。

 

从此，他一出门就小心翼翼地照顾帽子。

 

听别人说生姜可以生发，他就不停地涂抹生姜，将头皮都抹破了。

 

各种偏方，他都往头上试验，奈何越折腾，头发越稀梳。

终于有天，他想通了，何必和头发较劲呢，光头也没什么大不了的。

后来，他鼓足了勇气剃了一个光头。

那一刻，他才忽然发现，原来这些年的折磨，只值半小时五毛钱而已。

人生的烦恼，多半源起于“执念”二字。

我们经历的许多伤害，本就是一次性的。

可是你的执着，让它变成了一把锋利的锯子，不断地在你的心上拉扯。

《菜根谭》中曾有言：“昨日之非不可留，留则根烬复萌。”

遇事清醒地停留，远胜盲目地前行。

人生本如过客，何需处处惹尘埃；世事皆如浮云，何苦心有千千结。

凡事少一分执念，渡尘世苦海，多一分释然，阅盛世美景。

愿你余生，慢品人间烟火色，闲观万事岁月长。

很喜欢一句话： 

“生活一半是柴米油盐，一半是星辰大海。

放一点盐，它就是咸的，放一点糖，它就是甜的。

放一点诗意，它就是别人眼里的远方。”

人生百味，酸甜苦辣皆俱全，想要调成什么样的味道，全凭自己去掌握。

懂得降低期待，内心不纠结，人生方解脱；

善于控制情绪，身上无怨怼，心中少烦忧；

学会放下执念，拥有平常心，天地自广阔。

凡事保持好心境，一路披荆斩棘，才能势如破竹，迎来属于你的柳暗花明。

愿你：在今后的日子里，能独闯风雨，敛住脾气，笑看得失，优雅从容过一生。

英国作家狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。

有什么样的心态，就有什么样的人生。”

一个人活得幸福与否，主要看心态。

好的心态，让人充满阳光自信，拥有无处不在的快乐。

坏的心态，让人处处受阻，事事不顺，所见尽是愁云惨雾。

人这一生，有什么，都不如有个好心态。

心态年轻，人生才有活力

有句话说：“有些人20岁时，就垂垂老矣；而有些人80岁时，还活蹦乱跳。”

这说的就是心态带来的差距。

心态年轻，人就年轻。

国民奶奶吴彦姝，84岁，仍然像年轻人一样，活得朝气蓬勃。

在她脸上，你能看到皱纹，但看不到衰老。

因为她给的人感觉就是，年轻，有活力。

在很多人都想躺平的时代，吴彦姝奶奶每天坚持锻炼身体。

一分钟的平板支撑，一分钟的燕儿飞，和每天6000步的走路。

 

她在自己家里，从一个房间到另一个房间去时，都是连蹦带跳地走。

 

她从不在意自己的年龄，连生日都不过，年龄也从来不会困扰她。

 

年轻人会的东西，她都在努力地学，永远对世界持有一份好奇和热情。

 

她说，自己已经84岁了，但仍然还有梦想要去实现。

 

说这些话时，她的笑容是灿烂的，她的眼里是有光的。

 

因为心态年轻，让她看起来迷人，有魅力，一时间圈粉无数。

作家爱默生说：“我们不会去计算一个人的年龄，除非他没有任何值得我们注意的地方。

岁月不能让我们变老，是我们的生活方式和心态，让自己变老的。”

没有人能把青春留住，但有些人能把年轻的心态留住。

经常听到身边40多岁的人，唉声叹气地说：“半截身子都快入土的人了，还指望啥，混呗！”

甚至有20出头的年轻人，刚生完孩子，就说：“以后的人生，全为他而活了。”

说得好像自己的青春到此为止，这辈子就这样了。

没有年轻的心态，让很多人未老先衰，过早地放弃自己，让大把余生如死水一潭，甚是可惜。

台湾111岁的长寿老人陈椿，说过一句话：

“很多时候，不是你自己真的老了，而是你觉得自己老了。

如果你觉得自己还很年轻，你就不会老，别人也不会觉得你老。”

所以，人不管到哪个年龄，心态都非常重要。

心态年轻了，人就年轻了，人生才会生机盎然，活力四射。

心态乐观，生活才有希望

卡耐基说：“世界上的财富除了金钱之外，乐观也是。”

如果说金钱是有形的财富，那么乐观就是无形且无价的财富。

拥有乐观心态，就拥有了快乐的源头活水。

著名演说家罗伯特，在70岁生日时，有很多朋友来看望他，为他庆生。

其中一个朋友看到他的头顶秃了，很不好看，就劝他戴上帽子。

罗伯特笑着说：“你不知道光头有多好，我是第一个知道下雨的人。”

在场的人，都被他逗得哈哈大笑。

这让我想起了莎士比亚的一句话：“心里充满乐观的人，总能最先看到光。”

看过一个视频。

江西有一位姑娘， 结婚一年后，丈夫突然因车祸去世。

 

那时，孩子刚出生五六个月大。

 

她还没来得及从悲痛中走出来，重男轻女的婆婆，拿到赔偿金后，就把她和女儿赶了出来。

 

娘家的父母，不同意她带孩子回家，说以后不好再嫁人。

 

这一连串的坎坷和打击，放到任何一个人身上，可能都会好长时间喘不过气。

 

但是，这位姑娘没有放弃。

她带着襁褓中的孩子，远走他乡，在安徽安庆骑电动车送外卖。

 

遇到没有电梯的小区，她就背着孩子，拿着外卖，一层一层地爬楼。

 

采访她的人说：“你真是不容易啊，这么辛苦！”

 

女孩却笑着说：“这有什么不容易啊，现在不吃苦，什么时候吃苦？

 

才21岁，正是吃苦的时候。”

 

采访她的人临走前，想送给孩子一个红包，也被她笑着拒绝了。

她说：“我自己可以，不需要帮助。”

女孩说，她要靠自己的努力，给孩子买个房子，买个车子，在城里有个温暖的家。

看到她纯真灿烂的笑容，我们有理由相信，她的人生一定会越来越好。

泰戈尔有句诗：“世界上的事情，最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”

面对苦难，乐观永远是驱散阴霾的一把利剑。

我们忙忙碌碌地活在这个世上，每天都有很多烦恼和压力。

要应对工作的负担和繁杂的人际关系，要维持自己和家庭的稳定生活，要提防突如其来的天灾人祸，要面临不可预测的生老病死。

不乐观，又能怎么样呢？

如果生活注定要吃苦，那乐观就是我们最好的一剂良药。

心态乐观的人，才能看到希望，把自己和人生引向繁花似锦，风和日丽。

心态宽和，自己才能快乐

常言道：“待人宽一分是善，待己宽一分是福。”

心态宽和，才能遇见快乐。

读过一个故事。

有一次，罗斯福总统家里被盗，丢失了很多贵重物品。

 

朋友们纷纷赶来安慰他，劝他不要太难过。

 

罗斯福总统非但不难过，还却反过来安慰朋友说：

“没事，你们别担心。虽然我的东西丢了，但我的生命没有受到任何伤害。

 

小偷偷走的只是我的一部分东西，大部分东西还在。

 

最值得庆幸的是，小偷偷东西玷污的是自己的品德，而我的灵魂依然圣洁。”

 

心态宽和的人，心胸广，度量大，见事远。

他们不会只盯住眼前事物坏的一面，而是总能找到事物好的部分，宽慰自己，鼓励他人。

所以，他们往往能迅速平复心情，保持愉悦。

而生活中，我们经常见到一些人，很难快乐起来。

你不小心说错一句话，尽管已经道歉了，但他能耿耿于怀一个周，对你不冷不热。

他请你帮忙，你没帮上，他就对你各种奚落，变相嘲讽。

买东西被人插队，她就能把对方骂十几分钟。

月底没拿上奖金，就要大闹领导办公室，非说讨个说法不可。

跟家人闹矛盾，对方不低头，他绝不先妥协。

这都是心态不够宽和的表现。

哲学家塞尼加说：“如果你一直觉得自己倒霉，对现实不满，认为谁都欠了你的，那么即使你拥有了整个世界，也不会开心。”

心态狭窄的人，碗里容不得一粒沙，心中长不得一根刺。

心态宽和的人，万千山河，不过一寸，古往今来，不过一瞬。

他们能够包容别人的缺点与世界的不足，能够坦然面对成败、荣辱、得失、利害，所以始终生活在平静健康当中。

宽和，看似是体谅别人，其实是疼爱自己。

稻盛和夫在《干法》一书中说：“人生的道路，都是由心来描绘的。”

拥有宽和的心态，路就畅通无阻。

把心放宽，把气调和，人生就会一马平川，心情才能海阔天空。

心理学家马斯洛有一段著名的话：

“心态改变，态度就改变；态度改变，习惯就改变；

习惯改变，性格就改变；性格改变，人生就改变。”

心态是一切的开始，也终将决定一切的结局。

同样是夕阳西下，李商隐低声慨叹：“夕阳无限好，只是近黄昏。”

朱自清慷慨激昂：“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏？”

叶剑英则引吭高歌：“老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”

心态不同的人，看到的风景注定不同。

所以，不管怎样，慢慢修炼自己的好心态吧。

心态好了，一切都会跟着好起来。

杨绛先生说：

“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你。

你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”

世界层层叠叠而来，世人一阶一阶而爬。

山外青山楼外楼，一山还比一山高。

人到中年，要容得下别人的风光，管得住自己的嚣张。

有句话这样讲：你的落魄成就别人的风景。

人生起起伏伏，世人伸长脖子总喜看别人落魄，大多见不得别人比自己好，尤其是见不得身边人比自己好。

不会去嫉妒王健林、王石等，因为大多数人都难以达到如此高度。

人们更多的是会嫉妒原本和自己同一水平的人突然有一天比自己优秀了，发达了。

这是人之狭隘，是根植于人性中的恶意，不分年龄，不分身份。

郭德纲摸爬滚打，看透了世态炎凉，人情冷暖。

他曾说：大海波涛浅，小人方寸深。从来名利地，易起是非心。

俞敏洪在《我曾走在崩溃的边缘》这本书中，讲了这样一件事。

 

俞敏洪的培训班正式挂牌为新东方培训学校，成为行业老大后，他迎来人生高光时刻的同时，也迎来了身边同行们的围追堵截。

 

东风恶，人情薄。

 

有些人就是容不得别人的风光，会用各种手段使坏泼冷水。

 

其中最奇葩的是有一家培训机构，竟然把自家广告发到新东方的教室，直接塞进正在上课的学生手中。

 

东野圭吾形容这类人的心理，很经典：

我恨你抢先实现了我的理想，我恨你优越的生活，我恨当初我如此不屑的你如今有了光明的前途。

我也恨我自己的懦弱，我恨我自己运气不够、才能不够……

我把对我自己的恨一并给你，全部用来恨你。

人性就是如此，看到别人比你爬得高，想的不是自己的问题出在哪里，而是我过不好，你也不能过好。

君子应该要有容人的雅量。

自信的人，是不介意多一个对手的。

人到中年，经历多了，心态断不能这样不平衡了。

不能看别人混得好，就要换赛道，就要啥都插一脚。

人到中年，慢慢就明白了，不必羡慕别人，也不必妒忌别人，

只干自己能干的事，只赚自己能赚的钱，就可以了。

江湖子弟，拿得起来放得下。

天外有天，人外有人。

永远别恨对手强大，风光还是落魄，姿态一定要好看。

好胜，赢一时；心宽，赢一世。

中年以后，要容得住别人的风光。

中年以后，要还要管得住自己的嚣张。

嚣张分两种人：

一种叫穷嚣张，这种人怕被人看不起，所以使劲地嚣张，以弥补内心的恐慌。

另一种叫富嚣张，这种人自以为高人一等，使劲地嚣张，以彰显自己的富贵。

物质不足，越是喧嚣；修为不够，越是张扬。

毁掉一个人最快的方式，就是让他得意忘形，让他嚣张疯狂。

曾国藩的弟弟曾国荃，靠着曾国藩，顺风顺水，军功卓越。

 

但曾国荃生性蛮横，嚣张跋扈，敛财无度。

 

曾国藩多次对弟弟苦口婆心地劝诫：要低调，要收敛，要谨慎……

 

弟弟却怼回去：

 

如今已经是“势利之天下，强凌弱之天下”。

 

他不听劝，嚣张得越厉害，摔得越惨，最后被朝廷训斥回乡。

 

做人哪，别太把自己当回事，要摁得住自己的嚣张。

水低成海，人低为王。

越是有本事的人，越是不把自己当回事。

郭德纲说：我不怕我自己没能耐，我怕我以为自己有能耐。

20岁的时候拼体力，30岁的时候拼经验，

40岁的时候拼人脉，50岁的时候拼资本。

人到中年，脾气这东西，不属于中年人；

个性这东西，更不属于中年人，更不配谈任性了。

最怂，是中年。

不年轻了，摁下自己的嚣张。

莫管穷嚣张还是富嚣张，默默积攒自己的人脉和资本吧。

人到中年，送给自己一句话：

“天下之至柔，驰骋天下之至坚”。

周国平说：

人生有三次成长：

一是发现自己不再是世界的中心的时候，

二是发现再怎么努力也无能为力的时候，

三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。

人到中年，应该也清醒几分了。

管住自己的嚣张，容下别人的风光，自渡自己的时光。

人生就是这样一个苏醒的过程。

活到老，醒悟到老。

季羡林在《季羡林谈人生》一书中写道：

“能够百分之六十为他人着想，百分之四十为自己着想，他就是一个及格的好人。”

为人处世，凡事懂得给自己留三分余地，懂得拒绝，适度自私，我们才能更好的和这个世界和解。

所谓万事皆有度，过犹则不及，生命中的任何关系都要有底线和原则。

我们要明白，人生不是用来讨好别人，而是要学会负责自己。

能适度自私，懂得拒绝的人，才能活得更加坦然而自在。

你越是不懂拒绝，越是委屈了自己

《人间失格》里有这样一句话：

“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。

我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

这也说出了很多人不懂拒绝的原因，怕得罪别人、怕被人嫌弃。

可你越是不懂拒绝，生活就越是辛苦；

总是成全他人，最终亏待的只能是自己。

新搬来小区的邻居阿伞，写得一手好书法。

自打认识他以来，就见到小区里有人陆陆续续找他帮忙题几个字、写对联……

一开始，阿伞来者不拒，直到后来，有越来越多的人上门找他帮忙写。

他算了算，如果只在业余时间写的话，至少也要一周才能全部搞定。

为了尽快解决，他索性熬了几天夜。

虽然完工，但最后因为受凉，感冒发高烧，病了几天。

更让人唏嘘的是，在帮忙写了那么多之后，那些说好要请他吃饭的人却没有几个兑现承诺。

生活中，你可能也有这样的经历：

面对亲戚的求助，哪怕付出再多时间，甚至繁琐地求助别人，也要帮忙；

面对不喜欢的聚会，时时刻刻想要逃脱，却也强忍着参加，又后悔为什么要来；

面对朋友的请求，想要体谅对方的难处、理解对方的不容易，却总是让自己吃亏。

我们常说要“与人为善”，这并没有不妥。

但面对别人的请求，没有底线地去一味成全，伤害的只能是自己。

你的善良，必须带点锋芒

复旦大学陈果教授说过：你的善良，应该略带一点锋芒。

不管是与人为善，还是给人包容，前提是不为难自己。

网友的堂妹就是这样的例子。

初入新公司时，堂妹是个职场老好人。

 

就算公司有前台和清洁大姐，她每天依然会接到一些奇怪的请求。

 

同事们要么让她帮忙拿快递，要么让她帮忙订外卖。

 

就连有时候同事要和男朋友去吃饭，也让她帮忙选餐厅。

 

最过分的是，每次订外卖之前，同事都笑脸盈盈。

 

吃完饭后，各自抹抹嘴，谁也不提饭钱的事儿。

 

去要吧，有的同事就说了：

 

“哎呀不就十几块钱的事儿。

 

同事一场，不用分这么清楚吧，下次我请你就好了。”

 

次数多了，自己竟落个小气抠门的下场。

不去要吧，自己一个职场新人，没什么积蓄，尤其到了月底，生活更是捉襟见肘。

有一天中午，到了饭点，同事们又开始在群里隔空喊话她，点名要吃某某家的外卖。

堂妹决定先礼后兵，改变一下现状。

“等会我就帮大家订，不会饿着大伙的。还有就是，之前帮大家买饭的明细和单据我都发群里了，有异议的伙伴可以过来问我。”

同事面面相觑，点开图片一看，这才知道共欠了她两千多。

网友的堂妹说，从那以后，办公室的氛围格外神清气爽。

不要怪别人太贪婪，也不要怪社会太不温暖。

一个连自己都维护不了的人，又如何去要求别人来体恤你呢？

就算我们有包容别人的义务，但却没有无限次容忍的责任。

人要想发出光芒，必须先长出锋芒。

做一个有原则的坏人，远比做一个无棱角的好人要轻松得多。

最好的人生：适度善良，懂得拒绝

美国康奈尔大学做过一项调查发现：

那些过度随和，并且完全不懂拒绝的人，比那些性格强势的人收入要低18%。

毫无底线地接受或帮忙，并不会给他们带来和谐的人际关系。

反之，只会得到别人的轻视。

这个世界本没有太多的将心比心，所以，永远不要去做一个容忍无度的好人。

你善良，有的人就狠心欺骗；你宽容，有的人就得寸进尺。

真正的将心比心，是建立在双方人格对等，交付对等的基础上的。

只有这样，我们的人际关系才是和谐健康的。

网易云有句高赞评论：

“烂好人是一种毒药，不仅让自己上瘾，还会让对方对你的索求不断上瘾。

直至最后大家都变成仇人，才会结束这种带着烈性毒药的人际关系。”

学会拒绝，远比学会接受更重要。

要知道物极必反，任何宽容到了一定程度，于别人是蜜糖，于自己却是砒霜。

拒绝心软和无底线的容忍，你才能从乱七八糟的生活里找到头绪，逐渐步入人生的正轨。

懂得拒绝的人，人生才能活得不纠结。

学会拒绝的人，生活才能过得有规划。

不要用别人的期待要求自己，学会拒绝冗杂的人情世故是我们迈向成熟的重要一步。

适度善良，懂得拒绝，不当一个毫无底线的老好人，人生之路才会更加平坦。

有人问我，你最近怎么很少发朋友圈了？是不是过得很好？

我说，不是不想发，而是不知道应该发些什么，也不是过得好，而是不想让别人知道自己过得不好。

或许人到了一定年纪，就没有那么矫情了。以前受委屈，压力大，都会忍不住发朋友圈，但现在习惯了把事情都放在心里。不会再去频繁地发朋友圈，也不会再去跟身边的人抱怨。因为开始明白，生活的难，大部分只能靠自己解决。

你有没有觉得生活有时挺累的？因为工作，因为感情，还有些累，不是身体上的，而是心理上的。你想说，却不知从何说起，你想被人懂，却又不舍得让人担心。

许多人看似坚强的外表之下，都藏着一颗脆弱的心。在你的心里，一定也有很多别人感受不到的委屈吧。你不能跟家人讲，不能跟爱人讲，也不能跟朋友讲，因为在他们心里，你是支柱，是依靠，你倒下了，他们也会崩溃的。

听过一句话说：人活着没有不累的时候，当你忍住了所有的疲惫，闯过了所有的难关，幸福才会离你更近一点。

成年人的身上都有一份责任，你不能退缩，不能逃避，你只能奋力往前奔跑。也许现在的你很累，但你要相信自己走的每一步都是值得的。

别放弃，我们一起往前走吧，一起成为更好的人吧。