以前，总喜欢有什么说什么，你不听，我便哄着你听，我希望你懂我的心情，懂我的喜好，懂我的全部。

后来，发现不是每一个人都有耐心去了解你，你也没办法唤醒一个装睡的人，于是你开始学会收敛自己的心事，你不听，我便不说了。

生活中的沉默，并不是真的无话可说，而是你越来越懂得，有些话，要对懂的人说才有意义。

一个懂你的人，始终明白你的所思所想，你的一个眼神，一个动作，他就能读懂你的心思。

人与人之间的相处，真的是需要彼此理解的。

有一句话说，万人宠都不如一人懂。

一个懂你的人，才能让你感觉到温暖。

知乎上有个问题：人是如何慢慢废掉的？ 

有个高赞回答一针见血：预支幸福，延缓痛苦，透支自己。

所谓透支，作家罗曼·罗兰总结到：

“大半的人在二十岁或三十岁就死了，一过这个年龄，他们只变成了自己的影子。以后的生命不过是用来模仿自己。

把以前真正有人味儿的时代所说的，所做的，所想的，所喜欢的，一天天重复着。

而且重复的方式越来越机械，越来越脱腔走板。”

人活着最怕的不是穷，而是欲望太多。

不甘于现状却逃避痛苦，幻想着未来却自欺欺人，既蹉跎了岁月，又消耗着自己。

别透支时间

曾经看过自媒体博主@羽仔拍摄的一个视频。

因为疫情闲在家里的那段日子，羽仔最开始和大多数人一样，每天躺在家里享受着假期的舒适。

刷微博、看看新闻，转个身再去追追剧，晚上睡觉前打打游戏，一天天虚度着光阴。 

有一天她突然间意识到，一周的时间过得太快，再躺下去自己就毁了。

从那天开始，她才明白：

剧永远追不完，游戏总有新版本，但今天的时间，过去就是过去了。

于是她列出了“假期充实计划”：读完多少本书，练一手好看的字，学习一个新的技能。

毕竟，短暂的快感可以带来一时的快乐，但浪费掉的那些时间和精力，是无论如何都弥补不回来的。 

人生值得忙碌的事情很多，用透支时间偷来的闲，总有一天要变成生活的苦。

真正厉害的人，应该像《主持人大赛》里孔皓说的那样：

修炼匠心，在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。

别透支健康

成年人的世界，有哪些不得不认清的现实？

仔细想想，应该是：年龄越大，越经不起折腾。

20岁时，为了打完游戏，你熬夜玩手机，以为怎样的“摧残”身体都经受得住；

30岁时，为了顾全面子，你接过朋友一杯又一杯递过来的酒，觉得开心最重要；

 

40岁时，为了多赚点钱，你恨不得生出三头六臂奔波于工作中，以为来日方长。

身体日复一日受到损伤，健康久而久之被透支，生活不得不按下暂停键，用来弥补这些年来的消耗。

常常觉得，人活一世，事事仿佛都应了茨威格那句经典的话：

“她那时还太年轻，不知道所有命运赠予的礼物，早已在暗中标好了价格。” 

把健康视作理所当然的人，终有一天要用生命的代价来偿还；

把享乐看作大过一切的人，终有一天要用失去的代价去成长。

人生下半场，按时吃饭、早睡早起、定期运动、爱惜身体，才是真正的富有。

别透支运气

《武林外传》里有个片段颇具哲理。 

白展堂沉迷赌博，输光了所有家当，赌局的最后，老前辈断指轩辕告诉他：

“赌就是赌，没有大小。因为赢了的还想赢，输了的就想翻盘。

一旦赌得兴起就什么都顾不上了，只要上了赌桌，不管赌术高低、身家大小，不玩到倾家荡产，谁也别想收手。

所以，久赌必输啊。”

从前只觉得这段台词关于赌博，后来才明白，做人也是如此。

人若是总想着靠投机取巧，贪图一步登天，用虚假的繁荣填补自己的欲念，最终定会被欲望吞噬。

因为运气总有用完的那一天，到那时眼前剩下的只有万丈深渊。

无论何时，都不要去走那些看起来一帆风顺的捷径，捷径迟早会变成弯路回来找你。

永远别忘了：掉下的馅饼里面，总有陷阱；所有的便宜背后，都是深坑。

老话常说：看清一个人，要看的是此人品性的最低处。 

而这最低处，就是一个人的底线所在。

到了一定的年龄，面临的选择会越来越多，但不论丢掉什么，也不能透支做人的底线。

利益面前，守好是非观念，有所求而有所不求，有所为而有所不为。

人性之间，守好心底善良，不伤害他人，不放弃原则。

面对弱者，守好教养温暖，在人之上，把别人当人，在人之下，也把自己当人。

尽管世间事，总有复杂性。

尽管世间人，并非黑与白，每个人多少都带点灰色。

但只有守住底线，问心无愧过完这漫漫一生，才算是不辜负自己。

不论到了什么年龄，眼里都要有清澈的光芒，看过黑白之后，心中还有彩色留存。

知世故而不世故，是真正的成熟。

人生在世，没有谁是一座孤岛。

今天他人有难需要你来帮，明天你也会有短板要他人帮你扛。

与人交往，往往源于信任的建立，但常常也是毁于信任的崩塌。

就像流传了很多年的“狼来了”的故事，玩套路的次数太多，终会孤立无援。

信任，取决于人品；人品，才是最重要的底牌。

做人良心，不欺瞒朋友，言而有信重承诺，路才会越走越宽；

做事放心，能脚踏实地，为人处世靠得住，人才会事事顺心；

待人真诚，少一点套路，朋友之间讲情义，福才会越来越多。

很认同一句话：人与人的关系，就像是银行储蓄。

你若是真心以待，就是补充收入，你若虚伪算计，就是增加开支。

心诚交善友，品正遇贵人，别透支信任，别透支关系。

蒋方舟在《奇葩大会》里提到一个观点：

“真正欣赏你的人，永远欣赏的都是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”

如果用大把的时间去讨好别人，不仅浪费了精力，也浪费了自己珍贵的感情。

一段感情如果以卑微的姿态开始，必将会以惨烈的结局收场。

可是很多人在年轻时，还不懂这个道理。

总有一天，你会明白：

受气的都是脾气好的人，体谅别人的人就必须永远善解人意，总是照顾别人的人反而没人照顾。

讨好只会换来得寸进尺，毫无保留的付出得来的除了拥抱，也会有伤害。

后半生，别再费力取悦别人，别再费尽心思解释自己。 

和谁在一起舒服，就相伴余生；

和谁在一起踏实，就携手同行。

透支自己，正是凡事太过，太过用力，势必成为一场灾难。

接下来的日子，切忌用力过猛，试着去接受事物的多面性。

学会接纳自己，学着改变生活。

愿你永远将人生掌控在自己手里，让心归零，知足常乐。

这段时间，大家最关心的话题，莫过于疫情。

打开微博热搜，排名前10的新闻里，关于疫情的，就占了7个。

继广州打响第一枪后，全国各大城市紧跟其后——

北京：公交、地铁不得拒绝无48小时核酸阴性证明的乘客乘车；

上海：全市公园、景区等室外公共场所，不再查验核酸阴性证明；

深圳：全市社区小区、办公场所、餐饮商超及各类公共场所，凭绿码进入；

山东：居民购买退烧、止咳、抗病毒、抗生素等“四类药品”，不再查验核酸检测阴性证明。

并取消交通场站、港口码头、高速卡口等场所强制性核酸“落地检”要求。

………

毫无疑问，三年来，我们一直期盼的“拐点”，终于到了!

后疫情时代，我们需要面对的是什么？我们又该如何面对？

今天，秋葵妈想和大家一起来聊一聊。

逐步放宽，是大势所趋

相信大家也都发现了，最近全国各地的防疫政策，发布得很密集，变化也特别多。

很多地方一周前才取消大规模核酸，到这一周，已经连24或48小时核酸也不用了。

一张绿码，就可以畅通无阻。

变化之快，也令人应接不暇。

秋葵妈相信，大家的心情可能有激动和兴奋，也难免会有焦虑和担忧。

但无论如何，我们都必须看清一个现实，那就是：

疫情严控的时代，要过去了。

动不动就封城、一轮又一轮的全员核酸、阳性密接、次密接被拉去隔离的日子，都将一去不复返了。

从应隔尽隔，到应解尽解，是艰难的一步，也是伟大的进步！

今后，将会是合理的常态化管理，对普通老百姓来说，生活只会越来越方便。

还有很多人都很关心的跨省出行政策、今年是否能回家过年？

不要着急，这些问题相信很快也会有答案。

当然，从过去层层封控中走出，并不代表我们从困难模式到了简单模式。

新的模式下，自然也会有新的问题。

要不要戴N95？要不要囤药？

秋葵妈先说答案：

两者都不需要。

广州市疾病预防控制中心专家表示：

市民日常出门没必要佩戴N95口罩，医用外科口罩就可以。

那么什么情况下，才需要佩戴N95呢？

两种情况。

一是有发热需要到医院就诊的，另一种是从事高风险岗位、高风险工作环境的。

再来说说第二个问题：要不要囤药？

秋葵妈的朋友圈里，有很多人都在传“新冠肺炎一般治疗方法表” ，以及“新冠吃药顺序”图等。

有些是感染过阳性的患者根据自身经历分享，有的则是一些药店商家借势推销。

关于是否要囤药，专家给出了回答：

“囤药”不科学，而且没有必要。

为什么？

因为每个人体质不同，该吃的药也不完全相同，还是要具体情况具体分析。

同样是两个阳性患者，可能一个有咳嗽症状，另一个没有，可能一个没有发烧，另一个持续发烧。

症状不一样， 用药自然也不一样。

另外，同样是治疗发热，儿童用药和成人用药又不同，我们也要当心用错药物对儿童可能造成的伤害。

所以，大家不必盲目囤药。

另外，秋葵妈再唠叨一句：

如果没有出现感冒的症状就提前把药吃了，并不能预防生病，反而会增加肝脏等器官的负担，得不偿失。

当然，冬季本身是呼吸道病毒高发季节。

如果家里有老人和孩子，可以简单备一些非处方药，应对冬季呼吸道疾病的发生，但没有必要去抢购、囤积。

那么，不需要戴N95口罩，也不需要囤药，万一感染阳性了，怎么办？

身体又会出现哪些症状？

我们接着说。

新冠发病7天内，身体会发生什么变化？

奥密克戎变异株在发病初期，患者可能会出现咽干咽痛、咳嗽、发热等症状。

北京小汤山方舱医院的专家，总结了从发病第一天到第七天核酸转阴的“症状分析”：

第一天症状较轻，可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。

第二天开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39摄氏度左右，同时咽部不适感加重。

第三天是症状最重的一天，高烧39摄氏度以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。

第四天体温的高峰开始下降，很多人从这一天体温降为正常，不再发热，但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。

第五天体温基本降到正常，但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。

第六天不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。

前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。

第七天所有的症状开始明显好转，核酸很大可能转阴。

普通中青年患者的发病过程，适用于以上情况。

专家还表示，接种过疫苗并完成加强针的人群，病程可能更短，病情更轻，还可能是无症状。

年轻、身体素质好，当然是主要原因。

那么，婴幼儿、老年人又该怎么办？

我们接着往下看。

谁家都有老人和孩子，这个问题也是大家普遍担心的。

先说孩子，以广州疫情为例。

广州本轮疫情至今累计报告本土感染者16.71万例。

其中3岁以下的婴幼儿1736例，占比1.04%，均为无症状或轻型患者。

从症状上看，儿童感染奥密克戎后的临床症状更轻、病程更短，并且发生肺炎、发展为重症的比例较成人更低。

所以，家长们不必过于担心。

如何保护老年人与脆弱人群安然度过疫情？才是重中之重。

12月1日，张文宏团队最新发声中，也表示：

“高龄与有基础疾病者需要注射疫苗，以应对可能的流行。

对他们来说，最有效的保护就是接种疫苗。”

疫苗到底有没有用？

咱们还是用数据说话。

近期，针对上海奥密克戎感染者的一项研究发现：

老年人新冠肺炎重症率相对年轻人更高。

接种过2针或第3针加强针的，相较于未接种疫苗或只接种1针疫苗的，可将老年人重症风险率降低76%。

说一千道一万，还是那一句：

积极接种疫苗，是为自己的健康护航。

还有很多人关心的后遗症，60岁演员赵文瑄，就在网上分享了他的经历。

从确诊阳性到转阴，只用了6天，但到完全恢复，却用了将近一个月的时间。

期间，他一直没有发烧，但先是味觉丢失，舌头尝不出一点味道。

三四天后才恢复，紧接着嗅觉又消失。

除此之外，睡眠周期也全乱套，而这些，基本一个月的时间才完全恢复。

虽然专家称：目前无证明表明新冠有后遗症。

但不管新冠毒性怎么减弱，哪怕就像流感，我们能不被感染当然更好。

所以除了接种疫苗外，做好个人防护，也是关键。

你知道与阳性人员擦肩而过，被感染的几率有多大吗？

据京视频报道，如果我们和阳性人员都没戴口罩的情况下，感染风险达90%。

因此，正确佩戴口罩，保持社交距离，同时勤洗手、常通风、不聚集，锻炼体质，才是预防新冠的有效途径。

防疫政策虽然调整了，思想上还是不能麻痹大意。

越是在乐观的时候，越要保持清醒的头脑。

自己才是疫情防控的第一责任人，爱护自己就是保护家人，就是对防疫政策调整的最大支持和最有力配合！

就在昨天，新京报发文称：“中国疫情最困难的时期已经过去。”

观察者网则用一段2分钟的视频，回顾3年疫情。

我们才意识到：

抗疫3年，其实我们清零了很多次。

看到这些时，秋葵妈心里百感交集。

感谢国家，保护了我们3年，在新冠肆虐初期，让我们免于最严重的病毒冲击。

没有哪个冬天不可逾越，也没有哪座高山不可翻过。

新冠病毒可能永远存在，但新冠疫情终将过去！

3年时间，我们看到了太多生离死别，也因此，我们更加珍惜生命、珍惜现在的生活。

比起那些死于新冠、或因新冠而死的同胞，今天的我们，都是幸运的。

希望未来的我们，也都好好的。

对熬过3年疫情的自己说一声，辛苦了！

有人说：“真正爱你的人，不是甜言蜜语说得多动听，而是能让你感受到被爱，他的爱炙热又有温度。”

一个人爱不爱你，你是能感受到的，他的爱藏在所有细节里。

也许他不善言辞，但是他总能记住你所说的话；也许他性格直率，却愿意为你收敛坏脾气，对你有恰到好处的柔情。

也许他不会做菜，但是为了你，他开始下厨；你有小情绪了，会先哄你开心；出去旅行，他会提前规划好，让你安心。

张小娴也说：“真正爱一个人的时候，就是很想对他好，也是从那一刻开始，才懂得怎样对一个人好。”

爱你的人，会常常用你喜欢的方式，对待你；会对你嘘寒问暖，舍不得让你受委屈。

他对你会有细节之处的呵护，会给足你安全感，会让你感受到暖心。

而不爱你的人，即使他说得再动听，承诺得再好，但是你却找不到他爱你的印记。

他总是很忙，没有时间回复你的信息；你说得太多，他会嫌你唠叨；他总是漫不经心，记不住你说过的话。

吵架时，他总会和你争个对错；你的生气难过，在他眼里却成了无理取闹。

当一个人不爱你时，他对你也没有了小心翼翼的呵护。

两个人相处，细节最见一个人的真情；爱与不爱，细节里全是答案。

有些爱意，若是再不注重细节，爱着爱着就淡了；有些人，若再不好好深爱，便将是一辈子的错失。

所以，既然爱，请用心呵护，用心对待。

中国有这样一句老话：

“站有站相，坐有坐相，吃有吃相，走有走相。”

很多时候，一个人吃饭时的吃相，往往决定着别人对你的第一印象。

人在饭桌上点菜、吃饭、买单的小动作，透露着吃饭之人的性情和教养。

要想看清一个人，最直接的方式，就是和对方吃一顿饭。

点菜的样子

《青春寄语》写道：

“教养不是轻易地从别处买来，贴在身上的调性。

而是你本人的生命里侧，皮肤底层，渗透出来的光彩夺目的情操。”

一个人性情好坏，往往从其点菜的过程能看得出来。

 

比如，是否能考虑到别人的口味，是否能考虑到他人的经济能力，懂不懂得荤素搭配等等。

 

每一个细节都考验着点菜之人的情商。

虽然点菜只是区区几分钟的事情，但其中对人社交能力、做事是否靠谱都能体现得淋漓尽致。

你点下的每一道菜，别人都能从中看出你为人处世的层次高低。

简单来说，点菜就是一场“食商”与情商的双重考验。

低情商的人，点菜时候只顾着自己的喜好，不懂得照顾他人的感受。

而高情商的人，点菜时候才会处处为别人着想。

菜品之间搭配到位，让每个人都吃得开心，吃得放心，吃得安心。

吃饭的样子

《抱朴子》里有句话：“食不过绝，欲不过多。”

其意思是，吃饭不要太饱，欲望不要太多。

在《北京女子图鉴》里，陈可和男朋友约好一起吃自助餐。

男朋友为了把自助餐的钱吃回来，特意提前做了攻略。

 

他给陈可头头是道地讲述，先吃什么，再吃什么，什么多吃，什么少吃。

 

本想趁着生日享受一顿美食的陈可，看着为了吃回本而狂吃海喝，吃到撑得走不动路的男友提出了分手。

 

有人说陈可是小题大做，可我觉得不是。

 

一顿自助餐，便把陈可男友爱占小便宜的品性暴露无遗。

 

曾听人说，吃相太差的人，大多比较自私，也不会在生活上有多少担当，更不懂得顾虑别人的感受。

深以为然，在吃饭时，我们总会遇到这样的人：

埋头苦吃，旁若无人的；在盘中挑挑拣拣，不管不顾的；吃饭时对服务员呼来喝去，百般责难的。

吃饭时有这些坏习惯的人，教养也未必会好到哪里去。

遇到这样的人，一定要远离。

买单的样子

之前遇到过一位同事，聊天的时候感觉特别投机。

而且说话风格和方式也是我喜欢的类型，因此颇有种相见恨晚的感觉。

趁着周末的时候我们约着出去吃了一次饭。

 

可到了买单的时候，对方却借口去洗手间，暗示服务员找我结账。

 

我刚开始以为是偶然，可后来几次吃饭的时候，对方还是一到买单就借口先离开饭桌。

 

后来他再约我的时候，我都礼貌回绝了。

 

一个人爱占便宜，次数少了也许无伤大雅，但时间久了总会引起别人的反感。

培根曾说：“对于一个人的评价，不可视其财富身份，更不可视其学问高下，而是要看其真实的品德。”

深表同感，蹭吃蹭喝的人，只看得到蝇头小利。

归根结底，是自私自利的性格作祟。

一个连买单都不愿意的人，骨子里肯定视感情如无物，这样的人，必不可与之深交。

人与人之间交往，免不了在饭桌上觥筹交错。

俗话说：“吃相，即品相。”

一个在饭桌上讲求道德的人，骨子里必然是高尚的灵魂。

有的人吃饭吃出了真情实感，有的人吃饭越吃间隙越远。

说到底，只是在饭桌上看清了对方的品性，才做出了与之相交或相离的选择罢了。

有句话说：“人生没有幸不幸福，只有知不知足。”

知足，则所见皆所愿，如愿以偿。

不知足，则所遇皆所厌，事与愿违。

一个人能不能感受到幸福快乐，很大程度上并不取决于外在的物质，而是自己的心态。

知足是根，常乐是果。

知足弥深，常乐的果，才会丰硕甜美。

知足的人，焦虑少

生活中，大凡不知足的人，一般都很焦虑。

他们总是对自己拥有的东西不满意，不是嫌少，就是嫌不好。

而知足的人，拥有什么，就珍惜什么，随遇而安，随遇而喜。

有一个故事，发人深省。

普陀山下有个樵夫，每天早出晚归，辛勤劳作，也只是能勉强维持一家人的温饱。

他为此忧心忡忡，夜不能寐。

可是妻子和儿女，从不怨他，一碗粥，一家人分着喝，倒也其乐融融。

有一天，他在一棵大树下，挖到一具金罗汉。

 

樵夫变卖了金罗汉，得了一大笔钱，买田置地。

 

日子很快好了起来，老婆孩子都高高兴兴。

 

唯独樵夫仍旧不开心，每天唉声叹气。

 

他总是念叨：“听说那金罗汉一共18个呢，我才挖了一个，不知道那17个在哪里，真是让人心不安呀！”

 

老婆劝他：“我们的日子已经很好了，要那么多钱有什么用？”

 

樵夫一听，怒斥道：“这点钱哪够花呀！万一哪天被贼偷了，我们不又成穷光蛋了吗？”

 

于是他每天焦虑不安，拿着锄头四处挖掘。

 

一会儿担心被别人知道这个秘密，挖走了其他的金罗汉，一会儿担心家里的钱财被人偷盗。

 

最后，忧思过度，积劳成疾，一病不起。

《省心录》一书中说：“知足则乐，务贪必忧。”

知足的人，穷日子富日子，都能过得踏踏实实。

得到一碗饭，就珍惜这一碗饭，且有吃这一碗饭的淡定和欢喜。

而不知足的人，日子再好，也觉得自己的饭不够吃。

他们欲念丛生，贪大求多，活在焦虑的泥潭中，无法自拔。

余生很短，学会知足，别太贪婪。

贪婪少了，焦虑就少了，人才能活得简单快乐。

知足的人，懂感恩

知足的人，往往更懂得感恩。

而懂得感恩的人，善于把遇到的人和物，都当成命运的馈赠。

前段时间，因为疫情，我家小区被实行静态管理。

 

业主们不得出门，蔬菜水果等生活物资，隔天有专人配送到户。

 

其中有一位业主，嫌弃蔬菜不新鲜，不是自己爱吃的。

 

就在业主群里各种埋怨，大放厥词。

其他人看不下去，就对她说：

 

“特殊时期，能有吃的已经很不错了，我们应该心怀感激，你怎么还能这样说话？”

 

那位业主，非但不听劝，还跟大家吵个没完，最后被群主移出了群。

 

知足的人，常念别人的好，吃不上肉，喝点汤，已是感激不尽。

而不知足的人，常挑别人的过，只要没吃上肉，就会心生怨恨。

有位心理学家说，“知足的人，普遍懂得一个道理，那就是：

别人没有义务给他们什么，或者对他们好。但凡有了，一定心怀感激。”

生活中，我们经常会遇到这种人：

你给了他一个苹果，他说你应该给他两个；

 

你帮了他一个小忙，他说你那不过是举手之劳；

 

你对他好一点，他说你其实可以做得更好。

 

总之，无论你做什么，在不知足的人看来，都远远不够，不能让他们满意，也不会让他们感激。

不知足的人，心里有一个无底洞，多少东西砸进去，都听不见一个响，所以经常怨天尤人。

常言道，知足与感恩是双生子。

不知足的人，不会主动感恩；而不懂感恩的人，也没有办法知足。 

李嘉诚说：“人这一生，一定要懂知足，知足才会感恩，而一个知道感恩的人，走到哪里都是最容易收获幸福的人。”

知足的人，心常乐

看过一个故事。

一个叫黄美廉的女孩，出生时大脑缺氧，造成脑性神经麻痹，导致终生残障。

肢体无法平衡，走路颠颠撞撞，也不能开口讲话。

但是她没有被这些病痛击倒，每天都笑呵呵的。

她喜欢画画，经过数十年如一日的努力，最终获得了美国加州大学艺术博士学位。

在一次讲座上，有学生问她：

“从小就长成这样，请问你是怎么看自己的？”

 

黄美廉说不了话，她拿起粉笔在黑板上重重地写下了几行字：

 

“我很可爱！

 

我的腿很长很美！

 

爸爸妈妈很爱我！

 

我会画画！我会写文章！

 

我有一只很可爱的猫！

 

我的人生很美好！”

 

后面是一串长长的省略号，台下所有人都沉默了。

 

谁也想不到这样一位先天残缺、命运多舛的女孩，居然对自己以及自己的生活，有这么高的满意度。

古人说：事能知足心常泰。

知足的人，即便身处苦难，也不埋怨，因为他们庆幸，命运没有让他们变得更惨。

而不知足的人，哪怕衣食无忧，身体康健，也总抱怨世道不好，命运不公。

很多人过得不好，不是生活本来就不好，也不是谁亏欠了他们，而是他们不懂知足。

人如果不知足，虽在天堂，却犹处地狱。

而知足的人，虽卧荒野，也如天堂。

网上有段话很流行：

“现在的你，活蹦乱跳，没病没灾，工资够用，家人健康，回家有饭，出门有车，这已经算是人生赢家了，你还想拥有什么？”

人这一生，不如意事常八九。

有人患得患失，越活越痛苦；有人知足常乐，越过越清明。

其区别就在于，你是不是拥有一个好心态。

当你懂得了知足，欲念就少了，感恩就多了，才能一步一步接近幸福。

而不知足，是一场灾难。

作家杨英说：“幸福的起点，来源于知足。

而真正的知足是，多也知足，少也知足，没有也知足。”

这样的知足，你有吗？

愿你知足常乐，一生顺遂！

人生在世，不管你身处什么位置，都有躲不过的难题。

句句都是大实话，看完你就明白了！

最难保持的是健康

人生最大的幸运，莫过于拥有一个健康的身体。

有了健康，不等于拥有一切；可没有健康，拥有的再多也没用。

只有身体健康，才是对自己、对家人最大的负责。

才能与爱人白头，才能陪孩子长大，才能孝顺父母到老。

权威医学杂志《柳叶刀》，公布的最新数据显示：

 

全球只有4.3%的人，身体处于完全健康的状态；

 

有1/3的人（约32亿人），同时患有5种不同疾病；

 

超过半数的人，同时患有10种不同疾病。

此时此刻，只要你身体健康，就已经赢了全球95%的人。

健康最难保持，第一是要活得长，第二是要活得好。

每天吃好3顿饭，睡够8小时，运动30分钟。

说起来简单、做起来难，多少人一辈子都办不到。

最难改变的是习惯

王阳明说：“变化气质，难在克服习气。”

为什么说，江山易改、本性难移？

要改变一个人的气质，难就难在改变他的习惯。

董卿小时候，父亲要求她每天抄成语、背古诗。

刚开始，董卿也像其他孩子一样贪玩。

 

可渐渐地，她习惯了读书带给自己的乐趣。

 

站在《中国诗词大会》的舞台上，董卿旁征博引，全程不用看提词器。

 

金星盛赞她有“闻过书香的鼻，吟过唐诗的嘴，看过字画的眼”，是真正的“腹有诗书气自华”。

一生气质的形成，不过是无数习惯的总和。

一件事只要坚持21天，就能形成一种习惯。

生活中，一些不经意的习惯，看似细小，实则力量无穷。

好的习惯，可以成就一个人；而坏的习惯，足以毁掉一个人。

知易行难，知晓道理简单，照着做却很难。

这就是为什么，我们听了再多的道理，却依然过不好这一生。

最难揣测的是人心

苏轼有言：“人之难知,江海不足以喻其深,山谷不足以配其险,浮云不足以比其变。”

人心的险恶叵测，比江海更深，比山川更险，比浮云还要多变。

因为人心隔肚皮，外人永远是猜不透的。

人生短短几十年，要和舒服的人在一起。

猜不透的人就别猜，看不惯的人就躲远，渐行渐远的人就放开。

永远都不要想当然，觉得自己有多了解一个人；

永远也不要天真地以为，什么人有多值得自己信任。

有些话，听过就好，切莫当真；有些事，知道就好，切莫说破；

有些人，看清就好，切莫拆穿；有些情，随缘就好，切莫执着。

不是所有人，都值得你掏心掏肺；不是所有事，都值得你鞠躬尽瘁。

要对这个世界，始终充满善意；

更要在人情翻覆之间，保护好自己。

不知是光阴太瘦，还是指缝太宽，日子总是过得飞快。

2022年的时间，转眼走到了尾声。

庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

时间就像一支离弦的箭，飞驰而过，永不回头。

把无数个今天，变成了昨天；把无数个新年，变成了旧年。

日复一日，年复一年，岁月也变成了回不去的从前。

人只要还活着，就是要过日子，日子总是问题叠着问题。

流水的烦恼，铁打的自己。

除了生死以外，没有什么过不去。

珍惜当下的每分每秒，别等到失去了再唉声叹气，别等到老去了再追悔莫及！

最近常听到朋友感慨：疫情三年，生活好难，每天睁开眼都是各种开支，房贷、车贷、生活费…… 企业倒闭了很多，工作也不好找，没有收入，这日子该怎么过？

是啊，时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。

生活从来都不是一件轻松的事，抛开疫情的因素，我们同样会在生活中遭遇到猝不及防的各种难题：

可能是辛辛苦苦，奔波劳碌，仍为温饱发愁的穷困；

可能是小心翼翼，加班加点，仍被公司裁员的辛酸；

可能是平淡幸福，岁月静好，却遭遇生老病死的无常。

原本就不易的生活，叠加上疫情的长久侵扰，又怎能不难呢？

可是难，并不是放弃的理由。

法国作家波伏娃笔下有一段经典对话：

“您真爱生活？”

“是的，我爱生活。”

“您从来不曾有过痛苦？”

“有过几次。但是痛苦本身也是生活。”

生活的底色本就纷繁复杂，有喜怒哀乐，有生老病死，有求之不得，有爱而别离，每一样，都是人生的必经之路。

在这些必经之路上，我们要做的是百折不挠。

既使日子再难，生活再苦，也要相信这一切终究会过去。

木心先生说：“所谓万丈深渊，下去，也是前程万里。”

生活虽然残酷，但只要你愿意走下去，就总会有路。

天不渡人时，人要学会自渡。

与其愁眉苦脸地面对生活，不如给生活一个微笑。

接受生活的起伏，不抱怨，不消极，调整心态，往前看。

我们要一起加油，满怀期待地好好生活下去，这世间总有一道光，能冲散浓雾，普照大地，让我们的生活柳暗花明。

据说过去盗墓贼一般都需要两个人，打一个洞，其中一人腰间系绳下去取珠宝玉器，另一人在上面拉着绳子。

但经常发生拉绳人见财起意，抛弃下面同伙的事情。

于是，演变为盗墓团伙以父子居多，但还是会发生儿子扔下亲爹的事。

最后形成行规：儿子下去取货，父亲在上面拉绳子。

东野圭吾曾说，世界上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。

千万别太相信人，千万要相信人性。

利益之下，最见人心

洛克菲勒在家书中对儿子说：

“利益是光照人性的影子，在它面前，一切与道德、伦理有关的本质都将现形，且一览无余。”

人性往往是经不起考验的，尤其是在利益面前。

前段时间，在某情感电台上，无意间听到一个故事。

 

一位女孩说她自幼父母双亡，她和弟弟相依为命。

 

自己又当爹又当妈，把弟弟拉扯长大。

 

后来，弟弟想做生意，她二话不说，拿出了自己全部的积蓄。

 

结果弟弟生意失败，人也躲了起来，更别提还钱的事了。

 

后来，女孩骑车不小心摔断了腿，急需用钱，四处打听才得知弟弟的下落。

 

她打电话过去，弟弟却一再敷衍她，对她漠不关心。

 

甚至耍赖说，姐姐帮弟弟是天经地义，自己从来就没想过还钱。

 

有句话说得好：“不背叛，只是因为背叛的筹码不够大。

这种利诱大到一定程度，人性阴暗的一面就会被诱发。”

人与人之间，一旦有了利益的牵涉，再好的关系都会变质。

有一种坏，叫见不得人好

《来自星星的你》里有这么一句话：

“人性就是如此，看到别人比你爬得高，不是说我也要去那里。

而是对别人说，你下来吧下来吧，也到这泥潭里来吧。”

有一种恶，叫见不得别人好，尤其是见不得身边的人好。

网友@清扬的父亲，离乡多年，在50多岁的时候回到老家，承包了50多亩河堤种地瓜。

 

她父亲花了很多心血，投了不少钱，眼看着河堤的收益越来越好，这时候村里的人坐不住了。

 

有几户村民带头闹事，叫一个老人往地上一趟，不给钱就不起来。

 

经过调解，双方签订了协议，给了4000块钱才了事。

 

然而，尝到甜头的村民，很快就又来了，但这次清扬的父亲一分钱没给。

 

恼羞成怒的村民们，叫来一帮人挥起锄头，将清扬父亲的20几亩地瓜苗全部毁掉了。

 

村民们还恶人先告状，跑到镇政府派出所闹事。

 

其实，这个河坝已经荒废了两年，之前没有一个村民愿意承包。

可当他们看到有人赚到钱以后，就开始眼红了。

有句话是这样说的：“人性的深处，藏着一些不堪入目的东西，一旦有了合适的土壤，就会蔓延生长。”

乞丐不会妒忌百万富翁，但他肯定会妒忌收入更高的乞丐。

人能允许一个陌生人的发迹，但不能容忍一个身边人的晋升。

身边朋友或许还有几个希望你过得好，但前提条件是，你不能过得比他好。

把你的好，视为理所当然

心理学有个词叫“贝勃定律”：

如果对一个人太好，非但得不到对方的谢意，还会让他习以为常，甚至变本加厉地榨取你的付出。

去年五一期间，18名驴友去陕西秦岭探险时迷失了方向，他们向蓝天救援队发出求救。

 

蓝天救援队37名队员，连夜赶往深山，经历了无数艰险，才将18名驴友救出了深山。

 

在救援过程中，蓝天救援队抵达时，驴友们说渴坏了，救援队员就把自己带的水分发给了驴友们。

 

救援队员断水，在极度缺水的情况下，在崇山峻岭中搜寻了整整一夜。

 

可当驴友们走出深山以后，一名驴友竟从包里掏出两瓶水，烧水泡起了茶。

 

救援队员问他：“你怎么还有水？”

 

这名驴友理直气壮地说：“做人需要留一手。”

 

你以为对别人好，换来的会是感激涕零。

但你的善意，在忘恩负义的人面前，只会变成他伤害你的利器。

刷到一条视频，成都的一个餐厅老板，长期为流浪汉提供免费的员工餐，饭菜有荤有素。

因为疫情的缘故，餐厅收入减少，老板为流浪汉提供的餐食，由员工餐变成了泡菜米饭。

结果遭到了流浪汉的嫌弃，有人一把将饭菜扔了回来，并且堵在门口赖着不走。

中国有句老话叫，人不宜好，狗不宜饱；人不得全，瓜不得圆。

你的认知必须配得上你的善良，否则好心没好报。

企业家冯仑在创业的初期十分落魄，连回家的车票都能买不起。

于是他去找几个朋友借钱，这几个朋友都是他很信任的人，可没想到大家都没借钱给他，反而都躲着他。

当你风光时，周围全是人，每个人都慈眉善目，说着好听的话。

但当你落魄时，身边是没有人愿意帮你的，这就是真实的人性。

有一个商人，在他成功的时候，无论去到哪里，永远都有人用笑脸迎接。

 

直到后来，因为一次决策失误，他不但一夜破产，还欠下500万的债务。

 

为此老婆提出离婚，无奈之下，他只能向亲戚朋友借钱。

 

但没有一个人，愿意伸出手援助他。

 

一开始，商人气愤不已，骂他们良心全被狗吃了。

 

自己飞黄腾达的时候，没少给家里那群亲戚好处。

 

现在自己落魄了，身边没有一个知恩图报的人。

 

他颓废了三天三夜，可除了亲爸亲妈，没有人关心过他。

后来，他想明白了，人的本性都很自私，在你没有价值的时候，根本没有人爱你。

时间识人，落难知心。

当你落魄时，不会有人伸出手拉你一把。

你要想从泥沼里走出来，唯一能依靠的人，只有你自己。

心理学家阿德勒说过，成熟并不是看懂事情，而是理解人性。

世间真正的强者，从来不会把人想得多好，而是尊重人性，顺应人性。

读过一段话：

“生活中有四件事可以改变你：爱、音乐、书籍和失去。

前三件事让人心生希望，请允许最后一件事，使你变得勇敢坚强。”

人生在世，不可能事事如意。

总有一些人，任你怎么挽留，终会擦肩而过。

总有一些东西，不管你怎么努力，终会失之交臂。

天才舞蹈家刘岩，本应在2008年奥运会开幕式上大放异彩，却因排练时出了意外，从台上摔下来，导致重伤，高位截瘫。

本以为一位舞蹈家失去双腿，再也无法站上舞台，这可能会毁了她的后半生。

但最近刷到刘岩的一个视频，发现她气色很好，精神饱满，转身当起了教授、导演、获得博士后学位，成立了自己的舞蹈工作室，而且还出版了自己的两部专著。

有读者问她：“你怎么看待自己失去的东西？”

刘岩笑着说：“只要梦想和热爱还在，就不算失去，失去的东西，还能以另外一种形式回来，也不算失去。”

人这一生，有得有失。

得到时，欢呼雀跃；失去时，垂头丧气。

失恋一次，就再不相信爱情；离婚后，就再不走进婚姻。

工作上做出成绩，却被别人抢了功劳，从此就再不努力。

我们好像总是在经历挫败后，变得谨小慎微，一朝被蛇咬，十年怕井绳。

吃过一次亏，就关上一扇门，让自己的世界越来越小，越来越暗。

听过一句话：“最可悲的，不是失去，而是失去某些东西后，我们渐渐失去了某种能力。”

失去，已经是损失了，就别再让自己损失更多。

与其为错过的夕阳，痛哭流涕，不如微笑面对即将到来的明月和星辉。

古人云：失之东隅，收之桑榆。

你不害怕失去，就无所谓失去。

你不害怕黑暗，你就是黑暗里一道光。

石油大王洛克菲勒说过一句话：

假如沟通是一样商品，我愿意付出比任何事物都高昂的价格来购买。

不会沟通的人，总是在无形中为自己筑起一道道围墙。

而一张会说话的嘴，往往让我们在生活中好运连连、如鱼得水。

说话是本能，但会说话却是需要不断学习的必修课。

真正会说话的人，都懂得掌控开口的态度，把握言语的分寸。

坏话好说

《史记》里记载了一个故事。

楚庄王有一匹爱马因病而死，为了悼念，他决定以大夫之礼将马下葬。

此举遭到朝臣强烈反对，认为于礼不合。

许多大臣以死相谏，但楚庄王仍坚持自己的想法。

正当群臣摇头叹息之际，侍臣优孟突然嚎啕大哭。

 

楚庄王吃了一惊，问他：“爱卿，因何事而哭？”

 

优孟擦着眼泪，说：“堂堂楚邦大国，有何事办不到？

大王将爱马以大夫之礼下葬，不但不过分，还嫌轻视。

 

我请大王以国君之礼葬之，这样诸侯们也会知道大楚的威武。”

 

群臣听到优孟的这番话，顿时哗然。

 

楚庄王却沉默不语，过了一会儿，他说：

 

“是我有欠考虑，为马下葬一事，就此作罢。”

 

优孟熟知楚庄王的性情，知道强言硬谏，只会适得其反。

 

于是先顺着他的意思说下去，含蓄地劝诫，果然一举奏效。

曾国藩说：“劝人不可指其过，须先美其长；人喜则语言易入，怒则语言难入。”

与人沟通的时候，若措辞太过直截了当，容易招致对方的反感，甚至引发争论与冲突。

相反，把话说得婉转一些，对方心情愉悦，也就更容易听得进去意见。

那些让人不舒服的话，不妨委婉含蓄地说出口。

让别人感到舒服，也使自己能游刃有余，事半功倍。

大话小说

有句话说：“骄傲是失败的开头，狂妄是智慧的尽头。”

一个人若是太高估了自己，注定就要输得一败涂地。

在求职节目《非你莫属》中，一位叫杨兴祥的求职者，一上场就许下豪言壮语。

 

他扬言自己是商业奇才，愿意用智慧帮助企业家们功成名就，并提出了月薪九万的条件。

 

可当企业家们问起过往成绩时，他又拿不出一个成功的案例。

 

面对百合网创始人慕岩提出的质疑，他非但没有做出解释，反倒说要给对方上一课。

 

结果第一轮投票的时候，在场的企业家们全都灭了灯，直接把他当场淘汰。

老子有句至理名言：“大象无形，大音希声。”

声调越高的人，越不会有太大的出息；

真正有实力的人，从来嗓门都不大。

孔子讲过一个故事。

鲁国有个将军叫孟之反。

 

在军队打了败仗时，他主动率领部下殿后，抵挡敌军追击。

 

等到安全回城后，大家都赞扬他，他却回答道：

 

“并非是我勇猛，实在是我的马不肯走。”

 

孟之反的英勇有目共睹，但是他并没有因此而趾高气扬、大彰其能。

 

相反，他一直谦让，毫不居功，因而人们更加敬佩他了。

 

曾国藩有一句名言：“不说大话，不务虚名，不行架空之事，不谈过高之理。”

真正的强者，从来不会高谈阔论，吹嘘自己，而是在低调中不断完善自身。

行走于世，多检视自我，找到自己所处的位置。

把自己看小，把事情做大，才能不断增加人生的宽度和广度。

急话缓说

《礼记》中说：“水深则流缓，人贵则语迟。”

说话太急，往往无端生出是非。

开口慢半拍，才是化解矛盾、维系关系的良方。

两年前，我在一家广告公司工作，曾因工作和一位同事起了争执。

 

当时我们共同负责制作一期产品广告，我负责前期统筹和文案脚本，他负责拍摄和剪辑。

 

但拍摄过程中，我们却在很多情景与构图设计上产生了争执。

 

有次我直接就急了，当着整个团队的面说：

 

“之前沟通得很明白了，你到底能不能配合，不行就换人！”

 

顿时把场面弄僵了，这位同事不仅拒绝再跟我对接，私下对我也疏远了。

 

虽然当时是因为工作没达到预期效果，心里着急。

 

但这样当众让人难堪的说话方式，不仅没解决问题，也让我失去了一位并肩作战的伙伴。

从那以后，我才懂得在说话之前，先在脑海中过一遍，剥离掉情绪再开口。

很赞同塞涅卡说的一句话：“治疗愤怒最好的办法，是等待。”

人越是急躁的时候，越容易说出一些冲动的话。

当我们有情绪的时候，话到嘴边，再等一会，对于事情就会有不同的结果。

历史上，琅琊王氏家族，是赫赫有名的豪门大族。

从汉朝到清朝的一千多年间，琅琊王氏出了36个皇后，36个驸马，封侯拜相者更是数不胜数。

令人意想不到的是，琅琊王氏如此兴旺，全凭一句六字家训：

言宜慢，心宜善。

正如曾国藩所说：“言语迟钝，举止端重，则德进矣。”

走得太快便容易跌倒在地，说话太急就可能招致是非。

与人交往，多给自己留一点沉默的时间。

守住做人分寸，有话慢慢说，为思考留有余地，也让彼此留下体面。

作家王蒙曾说：“一个人有没有水平，主要表现在说话上。”

说出口的言语，不是简单的汉字组合，而是一个人内心情感和为人境界的流露。

做一个会说话的人，不光用嘴，更要用心。

说得多，不如说得对；说得对，不如说得好。

好好说话，温暖他人，也成就自己。

王小波当年恋爱时，对李银河表白： 

“一想到你，我这张丑脸上就泛起微笑。还有在我安静的时候，你就从我内心深处浮现，就好像阿佛罗蒂从浪花里浮现一样。”

是啊，爱与不爱一个人真的很明显。

深爱一个人，眉眼之间全是温柔，一颦一笑皆会心动。

不爱一个人，一言一行视若无睹，喜怒哀愁都与你无关。

三毛曾说： “爱是藏不住的，闭上嘴巴，眼睛也会露出来。”

掩饰不住的小动作，小鹿乱撞的心跳，莫名其妙的哀愁，都会把爱给泄露出来。

我的一位朋友，一次她独自出去旅游散心。

 

逛到当地一个特色小店时，看到一个设计别具一格的日历，她盯着端详了许久。

 

直到店家开口跟她说话她才缓过神来。

 

“姑娘，想什么呢？你看着那个日历发呆了好久了。”

 

“哦。没什么，我就是觉得它的设计风格很别致。”

 

她愣了一下，笑着回答道。

 

“你似乎并不是对这个日历感兴趣，你其实是在想一个人吧？”

 

店家笑着对她说。

 

一下子被一个陌生人说中，她有点不知所措。

晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。

爱一个人，会忍不住把喜欢的东西与他分享，分享你的快乐；

爱一个人，会忍不住走他走过的路，重温有他的日子；

爱一个人会忍不住在人群中多看他几眼，看他是否也会回头看你。

爱一个人，又怎么会藏得住呢？

电影《他其实没那么喜欢你》里，女生吉吉通过一个朋友认识了男生唐纳德。

两个人第一次约会见面时，吉吉对唐纳德产生了好感，约会时唐纳德给吉吉的回应也不错。

 

分开后吉吉一直等着唐纳德再给他打电话。

 

洗澡时把手机放在身边，铃声一响就赶紧接起来，发现不是唐纳德之后满眼的失落。

 

明明就坐在电话机旁，却还时不时地查看着留言箱。

 

看看自己有没有错过唐纳德的电话，甚至误以为电话坏了，所以对方打不过来。

 

有人说，如果一个人不打电话给你，通常是因为他不想打电话给你。

如果一个人对待你的方式是毫不在乎的，那么大概率他是不在意你的。

不主动就是答案，没回应就是拒绝。

在这个手机不离手的时代，又有谁会真的忙到好几天都不回复你的消息呢？

人的第六感是很准的，爱与不爱，一眼就能分辨出来。

当你开始犹豫一个人爱不爱你的时候，他多半是不爱你的。

席慕蓉曾说：“我曾踏月而来，只因你在山中。”

因而，许多人一直觉得所有的念念不忘，都必然会得到回响。

所以总是想从聊天的只言片语中寻找到一些蛛丝马迹，总是想从相处的细枝末节中寻找到些许心理暗示。

或许曾经的你，告诉过自己，不会聊天只是因为他词不达意。

 

直到后来你听到他与别的姑娘聊天时会引经据典地抛梗，你才知晓他对你的不善言辞是伪装。

 

或许你也告诉过自己，没有惊喜只是因为他太忙太累。

 

直到后来你听说他也会偷偷准备热门色号的唇膏给别人，你才懂得他对你的没有时间是托词。

 

又或许你告诉过自己，高冷傲骄只是因为他性格冷淡。

 

直到后来你看见，他看那个姑娘时眉眼间掩饰不住的欢喜，你才明白他对你的若即若离是敷衍。

 

原来，感情这件事，是毫无逻辑可言的。

对爱的人，无足轻重的小事也可以讲得眉飞色舞，对不爱的人，非同小可的大事也可以一笔带过。

原来，感情这件事，是毫无道理可讲的。

爱的人，做什么都觉得有趣，不爱的人，做什么都感觉无聊。

哪怕你无所不能，对他关怀备至，他也只会说一句，知道了。

那些假装听不懂的暗示，一眼望穿的套路，把天聊死的话语，都不过是他用来拒绝和搪塞你的借口。

可真正的爱情是坚实笃定且显而易见的，毕竟爱一个人，眼睛里是有星星的。

张爱玲说过： 

“遇见你，我变得很低很低，一直低到尘埃里去，但我的心是欢喜的。并且在那里开出一朵花来。”

然而低到尘埃里的感情，大都是委屈与卑微化成的泪水，又怎么会浇灌出漂亮的花儿。

真正的感情，不需要你一而再再而三地降低自己的底线，把自己卑微到尘埃。

你要相信，在这个世界上总有一个人是爱着你本来的模样。

你们终将遇见，不管在什么时候，不管在什么地方。

那一天值得等待，那一眼满载星海。