女人想你了，微信上会给你发这5句话，说明她深爱着你

微信，

便于联系的快捷软件，

上面有各色各样的朋友，

我们也可以不碰面，

就看出一个人的心思；

同样，

男女的情感在上面也能看出来。

有人说相思很苦，

但也有人说能有一个思念的人，

是一件很幸福的事情。

 

一般，

一个女人想你的时候，

会在微信上给你发这5句话，

别傻傻地还不懂人家的意思！

 

—01—

你在干嘛？

 

中国人的骨子里就是委婉的，

想你的时候不会直接跟你说，

“我想你了”，

害怕自己的情感打扰到你，

也害怕自己的想念没有回声；

明明很想念你，

但就是嘴硬不肯直接说。

 

“你在干嘛？”就代表，

我很想你，能陪我聊聊吗？

你理解对了意思，

两个人的相处也会更加和谐。

 

—02—

想我了吗？

 

这算是一部分比较直接的女人，

用一种轻松的语气来试探你，

明明就是自己想和你聊天，

但是又不知道怎么跟你开口，

所以就用这种方式开头。

但其实也算是情商很高的女人了，

你和她相处起来会很开心，

在一些事情上她像个小孩子，

但是该成熟的时候又很成熟。

 

好好珍惜这样的女人，

又小女人又独立的女人，

真的可遇而不可求。

 

—03—

你吃了吗？

 

当一个人在干嘛的时候，

就会想起你是不是也在干这件事，

然后就会发个微信问问你；

睹物思人大概就是这个意思吧。

自己在做某一件事情的时候，

就会想起你；

你吃了吗？

只有爱你又真心的女人，

才会问候这种小事，

算是关心，又算是提醒。

 

一个爱你的人，

不管在做什么，

都会想到你，

这不是爱是什么呢？

 

—04—

好想飞到你的身边啊

 

这其实就是女人在跟你撒娇，

女人只会对自己喜欢的人撒娇，

如果刚和你分别没多久，

就开始向你撒娇了，

其实就是她很想你。

这样的女人，

往往很令人着迷，

她明白撒娇是一个女人杀手锏，

正好男人也非常吃这一套。

 

如果一个女人对别人不这样，

只对你一个人这样，

这种反差感，

说明她是真的很喜欢很喜欢你！

 

—05—

我去找你

 

当特别想念一个人的时候，

就是会想要迫不及待见到他，

但女人天生不是主动的人，

你说你在忙，没有时间，

一个女人愿意主动去找你，

这其实在她的心里已经为你、

跨出了象征性的一大步，

她自己可能都不知道，

你在她心里已经这么重要了。

 

爱一个人，

很多小的细节都是可以看出来的，

男人的情感笨拙、反应比较慢，

多多学习两性之间的隐藏语，

有助于你们之间情感的升温；

愿你能找到一个牵挂你的人！

你嫁什么性格的老公，孩子就什么命

婚姻，是女人的第二次投胎，投好了一生幸福，投不好只能与痛苦为伍，投胎的好与否就取决于嫁给一个什么样的男人。


男人的性格温文尔雅，家庭生活自然幸福；若是性格暴躁无常，自然与幸福无缘。


简单来说，嫁给什么样的男人，未来就会是什么样的生活。


性格有问题的老公就是一颗炸弹，炸了家庭，毁了孩子，甚至让孩子一生都活在阴霾中。


幼儿心理学家格塞尔说：

亲子教育中，父亲的参与，注入了母亲不具备的特殊元素。

一个家庭中，老公的角色永远无法被代替，尤其是对有孩子的家庭来说，这对孩子的性格养成以及价值观有非常重要的作用。


嫁给一个脾气好的老公，是女人一辈子的福气，对孩子成长也起到事半功倍的作用。


在家庭关系中，即使男人再会赚钱，但只要脾气坏，家庭就不会有好风水，孩子就不会有大出息。


这点，朋友小雅深有体会，好友小雅的老公是个创业公司的小老板，因为这几年形势不好，事业发展艰难，情绪特别焦躁。


老公每次回家，情绪都特别不好，不知道在什么时候会发出来，考虑到老公的压力，小雅活得小心翼翼。

不仅如此，只要看到爸爸回来了，7岁的儿子也是吓得大气不敢喘。

孩子知道，若是自己犯了小错误撞到爸爸枪口上，自然是少不了一顿责骂。


在这样的家庭环境下，孩子变得胆小、多疑敏感、内心脆弱，不愿意和同学们交往，有了严重的交际障碍。

脾气差的爸爸，是孩子一生的噩梦；脾气好的爸爸，是孩子一生的幸运。


邓亚萍是第一位夺得大满贯的乒乓球员，她曾对外多次表示，自己之所以能取得这样的成就因为有一个好脾气的父亲。


邓亚萍的父亲是一个细心又耐心的男人，每当邓亚萍输球拉住对手不放时，父亲都会耐心地给她讲道理，而不是发脾气。


在父亲引导和鼓励下，邓亚萍坚持了下来，最终成为了世界冠军。


退役后，很多人问她以后想找个什么样的人，邓亚萍直接表示对方要有父亲的人品和脾气。


教育家斯宾塞说过：

父亲是孩子通往外部世界的引路人。

父亲的好脾气，会让家庭更有温度，让夫妻关系更和谐，让亲子关系更加健康，是一个家庭上等好风水，这样的家庭想不幸福怕是都很难吧。


有责任心的老公，可能暂时没什么钱，长得也不高大帅气，但他会全力参与到家庭来，特别愿意参与孩子的成长，让孩子感受到爱的温度。


简单来说，嫁给有责任心的老公，就是给孩子穿上了抵御未来风雨的铠甲。


薇薇和大维，是一对模范夫妻，为了让薇薇追梦，他甘愿做背后的男人，是一个标准爱家、爱老婆、爱孩子的好男人。


大维是全职奶爸，在他负责任的照顾下，女儿时刻被爱包围着，呆萌可爱，不浪费食物，知错就改，深得大家的喜欢。


身为老公和爸爸，男人就要有天塌下来也要顶着的勇气与担当，在家庭逃避责任，就是十足的窝囊废。


老公是一种责任，更是一种守护，爸爸是一个称呼，更是一种爱。

孩子童年得到爸爸的爱，是一生的幸运，得不到则是终身的遗憾。


比如星女郎张雨绮，因为缺少父爱，她的情感之路特别坎坷，找的男人比自己大很多。


就她前两任老公而言，王全安比她大21岁，袁巴元比她大14岁，很显然这两个人岁数都很符合她心理上对父亲的期待。

换句话来说，张雨绮把渴望得到父亲的爱全部投射到了丈夫身上，她期望被保护、接纳。


但遗憾的是，这份希望最终成了泡影。


《养育女孩》这本书中曾写道：

如果父亲不认真扮演自己的角色，无法提供男性力量和教导去帮助女儿，女儿的心灵一定会出问题。

家庭生活中，男人的责任心太重要了，因为有责任心的男人，才能让妻子感到心安，让孩子有足够的底气对抗未来。


在家庭关系中，爸爸爱妈妈特别重要，爸爸只有做到这点，才能让孩子在有爱的环境中如鱼得水，更好地成长，让自己有一个光辉灿烂的未来。


好的家庭教育就是爸爸爱妈妈，爸妈之间爱的教育是这世上最伟大的教育，是任何钱财都不能比拟的。


看《做家务的男人2》，被张继科爸爸圈粉了，网友们感叹他真是一个好男人。


一大清早，张爸爸就开始忙前忙后，丝毫不觉得辛苦，等好不容易忙完了，他还不忘给张妈妈准备水果。

张爸爸在忙碌的时候，张妈妈在精心地打扮，从视频里我们可以看到，张妈妈的精神状态特别好，不仅皮肤白皙，而且气质优雅。

为什么张妈妈状态会如此好呢？说到底就是张爸爸宠出来的，在张爸爸这里，张妈妈只需要负责貌美如花，生活琐事都由他来负责。


爸爸对妈妈的爱，张继科完全看在眼里，在这样的家庭环境下，张继科特别阳光，心态也很平和，整体来说人格建设非常完整，能成为世界冠军也就不足为奇了。


家庭关系中，女人的幸福指数决定了一个家庭的幸福程度，而决定女人幸福指数的往往是男人的态度。


爸爸爱妈妈，是孩子学会爱人的榜样，是孩子此生收到的最贵重的礼物！


网上看到一句话，深以为然：

一个爸爸对孩子最好的爱，就是好好疼爱孩子的妈妈；一个妈妈对孩子最好的爱，就是欣赏并推崇孩子的爸爸。

生活在被爱包围的家庭里，孩子这一生自然会过得幸福快乐。

真正的高贵

有人问我：什么样的女性是高贵且优雅的？

我想用这句话回答： “真正的高贵应该是优于过去的自己。”

著名作家杨绛，远离喧嚣，过着简朴的生活，低调安静，高贵优雅。

她从不与任何人攀比，在自己的世界里，静默地做自己。她积极认真地生活，用生命的炉火为自己取暖，也为别人带去光。

她不屑于和任何人争，只把自己专注的爱，倾注在自己喜爱的人和物上，让自己一天天变得优秀，变得比昨天更好。

正是这种豁达从容，淡泊名利、宁静致远的品性，成就了杨绛的高贵和优雅。

这是一种源自骨子里的高贵，这样的高贵，让人宠辱不惊，去留无意，让人在洗尽铅华时，依然保持着最动人的身姿。

真正的高贵优雅，源自灵魂的馨香。

古人说，腹有诗书气自华。

读书是门槛最低的高贵，当我们用书武装自己的头脑，用书陶冶自己的心灵，让自己变得聪慧，睿智，变得善良真诚，我们就会慢慢地向着优雅高贵蜕变。

名著《简爱》的作者夏洛蒂，出身卑微，家庭贫寒，长相普通，在自己的世界里，受着周遭人的歧视和冷遇。

可是，她却靠着读书，努力增长智慧，写出了《简爱》，让自己的灵魂，变得高贵美好。
古人云：“书犹药也，善读之可以医愚”。

漫长而短暂的一生，不管命运赐予我们什么，改变自己，从来都不晚。

让我们安静简单地过日子，在读书中增长智慧，让自己优于昨天，优于过往。

余生，让我们一起努力，做个高贵优雅的人！

从微信红包，看出一个男人是否爱你

 

有人说，男人爱不爱你，看看微信红包就知道了。

也有人觉得，钱不钱的都不重要，对我好就行了。

的确，每个人对爱情都有一套自己的评判标准。

但无可否认的是，感情里，最不能避讳的就是谈钱。

红包只是表象，里面透露的情才是重点。

要知道，人只有对喜欢的东西才会特别上心 ，所以一个人爱不爱你，微信红包也能窥知一二。

微信红包，决定了你在他心中的位置

 

有句话说，肯为你花钱的不一定爱你，但不肯为你花钱的一定不爱你。

颇有几分道理。

男人对待爱情，真没那么多扭扭捏捏，喜欢就会表明自己的心意，没有就是不喜欢。

知乎上有位博主分享过自己的相亲故事：

朋友给自己介绍了一小伙子，180的大个，眉清目秀，第一印象还是蛮好的。

细聊之下，姑娘知道男生在一家外企上班，在公司里还是个小领导。

两人相处了一段时间，彼此有意，也就确定了恋爱关系。

几个月后恰逢七夕，男友因公出差，姑娘主动给对方发了寓意“久久”的99元红包。

男友倒也心领神会，连发三个“5.20”红包，还附带一句：“心意你懂的”。

朋友问姑娘，情人节男朋友准备了啥惊喜，姑娘只是尴尬地笑笑。

她回想这些日子的约会，一般都是对方请一次，自己回请一次。

看到适合男生的东西她会直接下单，而对方则是问她要不要，从来没有主动给过她惊喜。

而这次情人节，她也没想过会有几百上千的大红包，但看到5块2时，心还是凉了一截。

姑娘不缺钱，也不是爱慕虚荣，她只是突然明白了：

一个事业体面、有经济能力的成年男性，在节日只愿意发5块2的红包，对她是真的不太上心。

对女人来说，发红包，看的其实是男人的一个态度。通过微信红包，看出自己在另一半心中的份量。

张爱玲曾说过：

“花着他的钱，心里是欢喜的。女人不是爱花男人的钱，女人是用花男人的钱来表达爱。”

微信红包代表的不仅仅是一串冰冷的数字，更多的是男人对你的态度。

舍得给你发红包的人，不是因为钱多，也不是因为人傻，而是在那一刻，他觉得你比钱重要。

如果男人对发微信红包都斤斤计较，那日后又能指望他对你有多大方呢？

真心爱你的男人，不会吝啬给你发红包

网上曾有个刷屏的帖子：

你愿意嫁给一个有一百给你花一百元的男人，还是有一千给你花一百的男人？

其中一个回答是这样说的：

“选哪个都没有对错，但是前者，你以后都很难再遇到了。”

细细思考，确是如此。

一个男人爱你的程度，和他为你花钱的态度不无关系。

倘若他没那么喜欢你，在你身上多花的每一分钱，都会觉得可惜。

而真心对你好的男人，不会嫌你要的太多，只会怕自己给的不够。

抖音上曾有个很火的视频：

男人打工回到家，从怀里掏出妻子爱吃的水果，然后又笑容满面地把一沓钱交给妻子。

这个男人不是大富大贵的人，赚得也不多，但他会为了爱人去努力打拼，尽自己所能给爱人更好的生活。

诚如金星所言：“如果一个人说喜欢你，请等到他对你百般照顾时再相信。”

这个世上的爱情，千姿百态，有人简单粗暴用“红包”发声，有人细腻体贴用行动表达。

虽说不能单凭微信红包就判断对方的心意，但却实实在在地体现了一个人爱你的心思。

真心爱你的男人，不是光会说动人的情话，在“钱”这方面更是容不得你受半点委屈。

张智霖和袁咏仪一同参加过一档综艺，节目中，张智霖被节目组提问：“如果你的生命只剩下24个小时，你会对袁咏仪说些什么呢？”

张智霖对着镜头，深情地说道：“袁咏仪，如果有天我真的离开了，你的钱够不够用呢？你说够了，那我就安心了。”

花钱或许不是表达爱意唯一的方式，但它确实是最直接的方式。

千万别觉得在爱情里谈钱太俗，记住三毛说的：

“爱情，如果不落实到穿衣、吃饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去，是不容易天长地久的。”

给你发红包的人不一定爱你，但真心爱你的男人，一定不会吝啬给你发红包！

成年人的爱情，就是转账和娶你

微博上，曾有一则关于“谈婚论嫁时偷偷按揭买房”的文章引发广泛热议。

女子与男友恋爱三年，两人准备结婚一起买房，商定首付双方各出一半，房本写两人的名字。

没想到男友背着她偷偷按揭买了房，首付是男方家人七拼八凑来的，房屋登记在男友个人名下。

女生觉得自己受到了欺骗，跑去质问男生，得到的回答却是：这样办手续比较方便。

男友的父母也佯装好意，表示让女方买房不厚道，不能让她嫁过来受苦。

双方为此僵持了好久，婚礼都延期了。

更让人大跌眼镜的是，此后大大小小的节假日、纪念日，男友不仅借口买房花了很多钱，没必要整那些虚头巴脑的红包，更想让女生承担所有的装修和家电费用。

女生一气之下，解除了婚约。

成年人的感情世界里，似乎总在权衡利弊。

他们会说很多爱你的话，做的却没一件爱你的事。

真正爱你的男人，钱和心都会毫无保留地给你，绝不会让你在金钱上委曲求全。

钱可能不是开始一段感情的前提，但它一定是走下去的基础。

无论多热烈的爱情，终究是要回归到柴米油盐这些小事上去，甜言蜜语吃不饱，山盟海誓太缥缈。

觉得钱俗，只能说明你爱得还不够接地气。

对女人来说，有些东西我自己买得起，但是你主动给的，意义终究不一样。

我买给自己的是独立和满足，你买给我的是宠爱和幸福。

而微信红包，看似是一件不足挂齿的小事，背后藏的却是别人对你的那份心思。

好的爱情，都是实实在在的，有平淡的相处，也讲究物质的付出。

愿你能收获满满的红包与真心，被爱的人宠在手心，每天都能开开心心。

夜听｜ 遇见对的人，晚点没关系

     总有听友跟我说，感觉自己年纪大了，可能遇不到爱情了。可是我想说，爱情，与年龄无关，在爱你的人眼里，你永远年轻，永远是个小孩。

     或许，你在向我走来的途中迷了路，或许，我们的相遇是会比别人晚了一些，但那时候的我，刚好温柔，而你也刚好成熟，我们在一起，只谈美好，不谈伤害。

     这一生很长，我愿意给自己时间，也愿意给你时间。只要是对的人，晚点没关系。

谢谢，晚安

旺夫的女人，身上都有这三个特征

在一次访谈中，有人问股神巴菲特：“你人生中最重要的一笔投资是什么？”

巴菲特说：

“是跟什么人结婚。

在选择伴侣上，如果你错了，将让你损失很多。而且，损失不仅仅是金钱上的。”

俗话说，秧好一半谷，妻好一半福。

一位好妻子往往决定了丈夫的生活质量，也决定着一个家庭的幸福指数。

好妻子的特征，不是身材绝伦，不是风华绝代，而是以下几样东西。

通情达理 

好妻子通情达理。

钱钟书先生曾形容杨绛是“最才的女，最贤的妻”。

杨绛不仅在学术上造诣颇高，在家庭生活上，她贤淑开明，是为妻的典范。

钱钟书在生活中很笨拙，闹过不少笑话。

在杨绛住院生产期间，钱钟书一个人住家，每次他到产院探望妻子时，都有事情要道歉认错。

有一次他不小心打翻了桌子上的墨水瓶，把房东家的桌布染了。

他满脸歉意地告诉杨绛，杨绛说：“不要紧，我会洗”。

没过几天，他又闯了祸，把台灯砸坏了。

杨绛问清楚是怎样的灯，然后说：“不要紧，我会修”。

每次钱钟书做了“蠢事”，杨绛总是安慰他说：“不要紧”。

钱钟书的母亲称赞这位内外兼修的儿媳：

“笔杆摇得，锅铲握得，在家什么粗活都干，真是上得厅堂，下得厨房，入水能游，出水能跳，钟书痴人痴福。”

家有贤妻，如有良相。

一位贤明的妻子，能给丈夫最大的包容和支持，丈夫能更专心打拼事业。

妻贤夫祸少。

贤妻还能影响丈夫，改正他的坏习惯，少犯错误。

家有贤妻，兴旺三代。

温和坚韧 

好妻子温和坚韧 。

女人是一个家的能量场，如果一个女人消极低沉，全家多半都没有好心情。

一个温和坚韧的女人，是一个家的力量源泉，她是孩子的榜样，是丈夫的贵人，是一个家最好的风水。

《父母爱情》热播的时候，女主角之一的安欣，被网友称为“世上最美好的妻子”。

在剧中，德华来到安欣在荒岛上的家时，说了这样一句话：“烧炕的屋子里，一尘不染，被子里散发着一股清香。”

安欣在嫁给欧阳懿前，是大户人家的千金小姐，结果婚后遭遇变故，安欣跟随丈夫来到不毛之地的荒岛生活。

这其中的落差并非每个人都能坦然承受。

然而安欣从不抱怨，活得从容淡定。

日子清贫，她始终保持端庄得体，把逼仄狭小的屋子收拾得干干净净。

作为母亲，安欣把两个女儿教得知书达理。

作为妻子，她是丈夫的心灵避难所。

清高、敏感的欧阳懿能撑过那一段黑暗的岁月，背后离不开妻子安欣的温和坚韧。

一个家庭难免会遭遇艰难时刻，一位坚韧温和的女人，就是最好的解药。

她们充满力量，和善温厚，自带光芒，在照顾好自己的同时，也照亮了家人。

好妻子独立自主。

民国时期，白崇禧位高权重，他一生却只娶过一个女人。

他和妻子马佩璋伉俪情深，被传为一段佳话。

马佩璋，是广西桂林有名的美人，亭亭玉立，秀外慧中，品学才貌过人。

那时，年过20就已经算是“大龄剩女”了，很多人劝她差不多就算了，马佩璋霸气地回怼：

“婚姻这种事，是一辈子的，岂能因为时间而误了终身。”

她精神超前，独立的人格魅力也深深吸引着白崇禧。和白崇禧结婚后，没能甜蜜多久，白崇禧就被调往前线。

而白崇禧的敌人突袭桂林，并放言：

“凡捉到马佩璋或报告其下落者，予以重赏。”

白崇禧得知消息后心急如焚，在城内的马佩璋反应迅速，她化装成农妇，巧妙得出了城，躲避在一家英国人办的医院。

马佩璋处变不惊的机智和勇敢，让白崇禧刮目相看，她凭借才能，成了丈夫最坚实的后盾。

白崇禧在军中说一不二，但在家中，遇事都要和马佩璋商量，偶尔和马佩璋闹矛盾，总是白崇禧先低头。

正如一句话说的那样：

“旺夫的女人，首先要旺自己。”

一个独立自主的女人，不是说她不再需要别人，而是她有过好自己的能力。

她不盲目追随任何人，不会活在别人的眼里，对世界有独到的见解，敢于活出自己，爱我所爱。

能过好自己的女人，对丈夫不会是累赘，而是如虎添翼。

巴菲特的合作伙伴，另一位投资大师芒格也谈过择偶的问题，他说：

“找到好配偶唯一的最佳方法是你首先必须配得上一个好配偶。”

在爱的世界里，最平衡的关系是你来我往，势均力敌。

很认同韩寒的一段话：

一个人能走多远，要看他有谁同行；

一个人有多优秀，要看他有谁指点；

一个人有多成功，要看他与谁相伴。

人生的旅途很长，不要孤影单行，要与对的人一路并肩同行。

愿你也能收获一段长远而稳定的感情，结识一个个美好的人，共同成长，不枉人间走一趟。

喜欢这篇文章，记得点亮“在看”。

文：渡兰君 |来源 ：渡兰（ID：dulantea）

主播：夏梦雪，知名情感电台主播、每晚十点陪你夜读，用声音温暖你的心！梦雪个人微信：ab88899990  个人公众号：养心夜读（ID：ccc3882777），都市女性全方位成长平台，有婚姻情感问题，养心夜读，给你答案！

对自己最好的爱，是接纳

最近几年，“接纳”变成了一个很流行的词。

接纳自己的不完美，接纳生活的无常，接纳孩子的平凡……

但是很多人却误以为接纳就是放弃自己、躺平，甚至摆烂。

接纳自己的不完美，所以也不必再努力变得更好了；

接纳孩子的平凡，所以就不必挤破头去考985了……

到底什么是接纳呢？心理治疗师艾希莉·戴维斯·布什在《接纳》一书中做了一个比喻。

想象自己置身美丽的田野，手里拽着一根绳子，正在拔河。

绳子的另一端，是一个蒙面神秘人，他也在用力拉着，于是你拉得比对手更用力。

这个对手，就是生活，它试图将你拉入你不喜欢，也不想要进入的境遇里：堵塞的交通、增加的体重、看不到头的队伍、烦人的上司、苛刻的母亲、讨厌的疾病、意外的事故等等……

你不想被生活拖入这些倒霉的境遇里，于是用力拉扯，你想着，只要足够用力，就能稳住这条绳子，就能控制人生。

可是你的对手——生活，总是比你更有力。

你不想看到的人、不想发生的事，依然会在生活里出现。

这场拔河注定会输给生活吗？有没有可能终止比赛？如果你停下与绳子的对抗，放松下来呢？

只需要松开手，看着绳子自然滑落，停止与生活的角力，你就能够感受到释放与解脱。

试想，当你不再拉扯绳子的一端时，你就可以坐在美丽的田野中，静嗅花香，享受内心的平静。

接纳，就是顺水行舟、放下绳子的过程，它是我们通往更平静、更满意的生活体验的最佳途径。

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书中讲到一个案例，42岁的苏珊娜，一直都在和体重做斗争，臃肿的身型，让她的生活也陷入一团糟。

她不想工作、不想照顾孩子，甚至患上了抑郁症。体重是她的心头大患，她相信，只有减掉20公斤，生活才能重新变得美好。

但是，她尝试了很多不同的减肥计划，都没有效果。

因为不能坚持节食，她更加讨厌自己。她越自责，就吃得越多——然后又痛恨自己吃得多。

一个讨厌自己的人，可能会用自我毁灭的方式来惩罚自己，苏珊娜就是如此。

对她来说，改变的起点就是，认识到她真实的自我厌恶感，之后，她才可能感受到自己的可爱，用正确的方式爱自己。

在咨询师的带领下，她和自己展开了这样一场对话：

首先是“承认”——“苏珊娜，我注意到你摸自己的肚子时感到很恶心。你讨厌自己的身体，希望它和现在不一样，这样真是太难受了。”

接着是“关联”——“你并不是唯一一个觉得自己身体很糟糕的人。很多女性都在为自己的体重而苦恼。”

最后是“友善对话”——“你应该获得快乐，你可以拥有不同的感受，或许还有其他看待自己的方式。苏珊娜，我爱你本来的样子，你比你的体重更重要。”

在进行这种内心对话后，她对自己的态度发生了改变，从自我攻击，到自我支持，从一提到体重就痛苦万分，到保持豁达，她对自己的看法有了一个温和的转变，情绪也获得了积极的变化。

与此同时，她学会感激自己的身体为她提供的各种服务：她的双眼让她能欣赏万千世界；她的双手能打字、做饭、做精美的手工……

身体是一个设计完美、灵活有用，甚至堪称神奇的容器。

随着时间的推移，苏珊娜反复承认自己的痛苦，意识到其他人也同样抱有对身体的厌恶情绪。

她接受了自己的现实，内心也更为平静了。

一个人热爱自己的人，必然会尊重自己、关怀自己。

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我们都曾经历逆流而上的时刻，需要与困境顽强斗争、幻想坏事不曾发生、懊悔说过的和来不及说出口的话或批判自身的不足。

经过多年的挣扎，强行改变自己、他人和环境，甚至想改变过去的徒劳尝试之后，你或许会发现，接纳才是引导我们获得理性和智慧的正途。

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有时候，对于生活中的种种挑战，我们会感到沮丧、悲伤、愤怒或抗拒，而这些，我们可以通通接纳。

这意味着我们会以感激和善意的态度，去直面痛苦，意味着我们能心平气和地关怀自己。

接纳并不意味着这件事情无法改变，不意味着你选择坐以待毙或者止步不前，它只能说明你在这一刻放下了挣扎，你主动顺应自身的感觉和处境，为自己打开了更多的可能性。

正如游吟诗人莱昂纳德·科恩所说：“不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光进来的地方。”

命苦的女人，往往喜欢在这三件事上执迷不悟

人生一世，谁都希望自己幸福顺遂，一帆风顺。可人生不如意事，十之八九，这一生，没有谁的人生是一帆风顺的。
有的人迈开大步趟过去，迎接下一段人生，有的人在困难中迷失，渐渐一蹶不振。
有句话说，性格决定命运。一个女人若是在这三件事上执迷不悟，往往会过得很辛苦。
早点看清，让自己轻松一些。
过度操心家人
很少考虑自己
对大多数女人来说，一旦结婚，家里的大事小事，都是自己的责任。
孩子学习退步了，怪自己没教育好，老公不小心感冒了，又是自己没用心照顾。
购物车里塞得满满当当的，全是孩子的学习资料，老公的换季衣服；自己很早以前想买鞋，反反复复加入删除购物车，狠不下心去点付款。
柏邦妮有句话说：
“对很多女性来说，婚姻是一个漫长的付出。她从结婚的那一刻开始，她的付出其实是一生的。”
你总是忙里忙外的付出，但除了得到一个”贤妻良母“的名号，再无其他。
要知道，好的婚姻，是男女彼此付出努力来促成的，你做的多，他就做得少，时间久了，他会把你的付出当成理所当然。
不管婚姻还是事业，你越操心家人，就越容易被人轻视。别再什么事都大包大揽自己扛，否则最后累的是你自己。
不妨学着自私一点，老公能感到自己在家里是被人依靠着的，也就会对这个家倾注更多精力，承担更多责任，孩子也能学会独立，学会体谅父母的不易。
她们拒绝了自我牺牲式的付出，还能提升自己的魅力，过上自己想要的生活。
德国作家尼娜在《爱自己》中写道：
你要过一种清醒的生活或是想变得幸福，你就必须得爱自己。
人生越往后，你越会发现：女人只有自己活成一束光，才有能力滋养和成全别人。
极其缺乏安全感
控制欲过强
在感情里，每个人都会变得越来越贪心。
最开始的时候，你只要求他能及时回复你的消息，一句早安，晚安，都能让你会心一笑。
后来，你想要拥抱，想要亲吻，想要一段稳定的关系，想要他心里只有你一个人。
再后来，你希望参与他的未来，害怕他的心里会住进别人的影子，你想贴的他更近，他却越来越想离开你。
影星刘嘉玲说：
“最完美的控制，就是不控制。”
爱情的真相不是控制，而是互相吸引。
互相较劲的感情，总有一天会在一个人的不耐烦和不妥协中，突然分崩离析；只有彼此吸引的两个人，爱的坦然，爱的平等，爱的细水长流。
太容易缺乏安全感，其实是因为没有学会爱自己。
世间的事，都有因果。学会守一颗淡然之心，你发现自己的心态越来越宽容，曾经纠结的事，慢慢放下了。
强扭的瓜不甜，做到问心无愧就好；曾经困惑的事，渐渐看开了，人这辈子，遇上谁都是命中注定。
得到失去，爱很随意。少些执念，多些感激，一个学会了爱自己的人，才能遇到真正珍惜你，心疼你的人。
太别人的闲话
总觉得自己不够好
在社会中辛苦打拼，我们会遇到形形色色的人。而身为女人，我们要承受着比男人更多的偏见和区别对待。
看你升职比别人快，有人议论你借色上位，你妆容精致，大方得体，又要被人议论“穿这么好不知道要去勾引谁”。
确实，身为女人，大多是敏感的。
我们很容易因为别人的几句风言风语，就开始怀疑自己是不是真的错了，进而变得畏畏缩缩，小心翼翼，不敢敞开心扉去做自己。
日本作家东野圭吾曾说：
有些人的恨是没有原因的，他们平庸、没有天赋、碌碌无为。于是你的优秀、你的天赋，你的善良和幸福都是原罪。
很多时候，一些陌生人对我们的恶意，来源于他们内心的嫉妒和不满足。所以，只有逞一时口舌之快，才能让他们心里稍微平衡一些。
太在意别人的看法，活着真的很累。
你要知道，我们每个人都是独特而美丽的，关键是有没有找到那个对的人来欣赏。
你不可能让身边的每个人都满意，不要别人一失落，你就紧张，不要别人一道歉，你就心软，时间久了，你会把自己逼得无路可退。
学着看开一点，别人的闲言碎语，听听就罢了。你越解释，在他们眼里越有故事，不如索性不回应，不理睬，要知道：世上本无事，庸人自扰之。
朱光潜说：
人生第一桩事就是生活。人如果长时间负重前行，就会错过生活中的风景。在纷繁复杂的世界里，学会释放压力，才是最好的生存之道。

深耕自己（深度好文）

看过这样一张图片：

两个人同时钻井寻宝，一个人在某个地方挖一点，见不到宝石，就赶忙换地方，接连换了好几个地方依然没有挖到宝石。

另一个就盯着一个地方持续不断地深挖，如愿以偿挖到了宝石。

现实中，总有人这山望着那山高，不断变换行业，结果一事无成。

而那些认准了某个领域，持续努力的人，大都得到了命运的馈赠。

看过一个颇有意思的小故事。

有个牧童，家里养了几只小羊羔，每天天不亮，牧童就赶着羊走出羊圈，到村外放羊，哪里的草肥美，牧童就把羊往哪里赶。

结果半年以后，这些羊儿并没有长肥，反而一个个瘦骨嶙峋。

而邻居家一同买回来的几只小羊，个个膘肥体壮，活蹦乱跳。

牧童便去向邻居讨教经验，邻居说：“乱跑的羊儿喂不肥。”

牧童赶着羊到处乱跑，羊是吃到了最肥美的草，可跑来跑去对羊来说，也是一种体能的消耗，脂肪都被消耗掉了，怎么可能会长肉？

很多人正是这样的投机者，哪个行业赚钱他就从事哪个行业，从来不会沉下心来在某个领域深耕。

之前看《我是演说家》时，对一个叫游斯彬的选手印象深刻。 

游斯彬因为喜欢数学家安德鲁·怀尔斯，在2011年考入了英国华威大学，攻读数学专业。

毕业后，金融投资行业形势一片大好，无数年轻人投身其中。

游斯彬也心动了：“时代奔涌向前，明明有这么多机会，我干嘛要舍近求远、舍快求慢呢？”

于是，游斯彬放弃在数学领域继续深造的机会，转行进入了金融行业。

工作第一年顺风顺水，股票一路飘红，形势一片大好，但没过多久，股灾突如其来，股市一泻千里，无数人赔得血本无归。

与此同时，大数据、云计算却悄然兴起，成为最热门、最赚钱的行业。

而这些热门行业，恰恰都是以游斯彬所学的数学为基础的，他顿时陷入了疑惑：“为什么我随风而动、追逐时代潮流，反而错过了机遇呢？”

人生就是这样，急功近利，做投机者，到头来竹篮打水一场空。

现实给了游斯彬狠狠一记耳光，让他长了教训：

“时代越走越快，风越刮越大，可是风刮得再大，人应该站得越稳，唯有一以贯之，才能行而致远。”

一个人围着一件事转，最后全世界都可能围着你转；一个人围着全世界转，最后全世界都抛弃你。

我们可以给自己一些试错的机会，但人生不能一直用来试错。

只有认准方向，在一个领域深耕下去，才可能挖到人生的宝石。

哈佛大学曾对毕业生做过长达25年的跟踪调查，调查发现：

朝着一个既定的方向不懈努力的人，几乎都成为社会各界的成功人士；

换过方向但并不频繁的人，成为了各个行业、各个领域中的专业人士，大都生活在社会中上层；

那些没有目标，频繁换行业的人，生活不尽人意，常常在抱怨他人、抱怨社会。

也就是说，一个人如果只深挖一个点，把事情做到极致，就一定可以成事。

小学英语老师@静夜诗，分享过一段个人经历。

刚参加工作时，她就深刻认识到，作为老师，让学生爱上学习就是她该深耕的领域。

她业务能力很过硬，再难的题目都可以讲得通俗易懂，讲课对她来说并非难事。

真正让她感到棘手的是，孩子天生好动，上课注意力不集中，而且讲过的题目总是一错再错。

于是，她开始自学教育学和心理学。当她了解到注意力不集中是这个阶段孩子的天性后，报名学习了脑科学实践课程。

很快，她就掌握了调动学生注意力的办法，让学生们喜欢上了英语，班级考试平均分比年级平均分还要高十几分。

静夜诗每年都被评为年度优秀教师，在教师岗位上，体验到了满满的成就感。

静夜诗最后说了一段话，让我深受触动：

“正因为我每天都在学习，不断自我更新，所以我的本职技能不断地自我迭代，我自己也在这种迭代中越来越接近理想中的自己。”

与其花时间和精力去凿许多井，不如集中时间和精力去凿一口深井。

专注，是这个时代最稀缺的能力。

心理学家曾花多年时间研究，决定一个人能否成功最重要的因素。

研究发现，一个人能否成功最重要的因素，不是智商，不是情商，不是人脉，而是毅力。

有个年轻人，二十二岁大学毕业后，进入动画公司工作。

在这里，他从事最底层的原画，薪水很低，新颖的想法也总被否决。

同事聚会，大家都在抱怨：“这样耗下去有什么意义，还是转行吧。”

很多同事都转行以后，他非但没有离开，反而将所有精力和时间都用在了绘画上，经常工作到凌晨一两点，最后一个离开办公室。

当时的动画盛行迪士尼风格，模式都是正义战胜邪恶的happy ending（圆满结局）。

他不喜欢这种跟风，坚持最传统的手绘，被人认为是个不上道的家伙，同行都嘲笑他是个异类。

家里人也纷纷劝他不要做这一行了，换个行业吧，但他不为所动，继续拿着铅笔涂涂画画。

就这样，他坚持了整整十六年，从脚本、分镜、原画到场景设计，他对动画制作的各个环节烂熟于心。

38岁的他好不容易做出了自己的第一部动画影片，结果票房惨淡，没有制片人再敢找他拍片。

但他并没有气馁，又开始做漫画连载，这一坚持又是五年。

没想到作品一下子火了起来，紧接着被拍摄成电影《风之谷》，轰动一时。

这个人正是著名动画导演、动漫大师宫崎骏。

从籍籍无名到享誉全球，宫崎骏在动画领域，默默坚持了整整二十一年。

宫崎骏说过这样一句话：

“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。”

很多事情，做了不一定马上有结果，但坚持下去就会看到希望。

古罗马西塞罗说过：“任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。”

这世上从来都没有一蹴而就的成功，也没有横空出世的高手。

每一种成功的背后，必定都有一个“笨人”在苦苦地熬。

杰克·特劳特在《定位》里说：

“如果什么都做，将会一事无成。最好聚焦于一个东西，让自己成为独一无二的专家，而不是什么都干的通才。”

深耕细作是聚焦、是精进，是在一个领域内创造无可替代的价值，让自己成为独一无二的高手。

躬身深耕者，是任何时代的王者。

从今天起，集中所有精力深挖你的那口井。

爱一个人

今天是七夕，是最适合表达爱的一天。
关于“我爱你”的表达方式：
有周星驰的“我养你啊”；
有王小波的“你好哇，李银河，见到你真高兴”；
有夏目漱石的“今晚月色真美”；
有苏轼的“不思量，自难忘”；
有仓央嘉措的“世间安得双全法，不负如来不负卿”。
作家安迪·安德鲁斯曾经说过：“一生之中至少要有两次冲动，一次为说走就走的旅行，一次为奋不顾身的爱情。”
这世上，总有些爱情让你热泪盈眶，因为爱是最美的语
读过一封听友来信。
“2013年的夏天，我们坐在一楼的阶梯教室里。
你在等下课，而我在看你。
在每天与你上课的120分钟内，你做的每一件事，说的每一句话，露出的每一个微笑，甚至是你不经意间拨弄刘海的动作，都足以让我铭记一生。
记得下课前5分钟，你就合上了电脑，下课了第一个跑出教室。
我紧跟在你的身后，路过实验楼、图书馆、操场。
一天傍晚，天边挂满了晚霞，操场上都是人，我就站在你一米外，仿佛已经拥有了全世界。
大学四年，我走在你身后，走过你走的每一段路，却从未开口对你说一句，我喜欢你。
拍毕业照的那天，我又站在你的后面，我知道当快门按下的那一刻，我的故事已经来不及讲给你听，我对你的喜欢也终将化成一个句号。”
故事讲到这里，你有没有想起曾经的自己呢？
笔记本上写满了TA的名字。
抽屉里藏了一封，没有送出去的情书。
手机的备忘录，写满了TA的爱好。
暗恋是一个人的兵荒马乱，好多喜欢藏在欲言又止里。
《越人歌》中说：“山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。”
对于对方来说，你只是TA人生轻描淡写的一个过客，但对于你来说，TA的一切都波澜壮阔。
辛弃疾说：“莫避春阴上马迟，春来未有不阴时。”
你总想等到春天放晴了才出发，可春天说不定每天都是阴天。
爱，需要运气，也需要勇气。
什么是爱情？
在我看来，它不过是寻常岁月里，再往前多走一步的勇气。
但是有些人，光遇见就已经很幸运了。
因为，暗恋是一个人的事情，不需要结果。
然而，我依然希望，如果有人问你：
你暗恋的那个人，怎么样了？
我希望你的回答不再是心酸无奈，而是满心欢喜地说：
我们在一起了。
夜听后台经常会有这样的留言。
“是他推荐我听的夜听，最后我们却走散了。”
“曾经一起听夜听的人，早已各奔天涯了。”
“听夜听6年了，我们的故事结束了。”
那个跟你一起听夜听的人，现在还陪在你的身边吗？
听友晓宇留言说：“2016年就夜听了，一天晚上女朋友分享了一篇文章给我看，文章的名字不记得了，结尾歌曲是《路太远》，感觉文字和歌曲，都击中了我的内心，就了夜听。
每天晚上一起听夜听，成了我们两个人的习惯。
后来，因为她父母反对我们在一起，我们不得已分手了。
彼此删除了微信，电话号码也拉黑了，但我还是到处打听她的消息。
今天是你的生日，我买了个小蛋糕，自己吃掉，这算不算一种陪伴呢？
又到了晚上十点，你还在听夜听吗？”
看完留言，想到微博上的那个话题：
“从未拥有和最后失去，哪个更令人遗憾呢？”
每个人心中，都有不同的答案。
有个网友是这样写的：“你可知这百年，爱人只能陪半途，我最大的遗憾，就是遗憾没有多爱你一点。”
忘不了一个人，就像扎在喉咙里的刺。
不管它，你会痛；拔掉它，还是痛。
就像你喜欢一首歌，从前听的是旋律，后来听的是故事，再后来才发现，你喜欢的不是听歌，而是习惯了在歌曲里找曾经的那个自己。
人生是一趟单向列车，到站了，有人上车就会有人下车。
无疾而终的感情，是一个永恒的常态，有些人相遇于人海，最后还是要将他归还到人海去。
世上最让人痛苦的两个字是“假如”，让人无能无力的三个字是“早知道”。
如果你心里有个放不下的人，那我把金庸先生的这句话送给你：
“各有因缘莫羡人。”
“从前马车很慢，书信很远，一生只够爱一个人。”
这句话广为流传，因为它道出了爱情最好的样子：
不管岁月如何变迁，我都依然爱你如初，从懵懂少年，走到霜雪满头。
在我儿时的记忆里，有这样一件事情，让我无法忘记。
有一次，爷爷拿了一块布把花生米包起来，然后用一个东西去把花生米敲成碎渣。
爷爷敲了一个下午的花生米，然后都放到一个小罐子里。
罐子装满后，爷爷拿着罐子走到奶奶的面前说：
“老太婆，都敲碎了，吃吧。”
奶奶喜欢吃花生米，但是牙齿只剩下一颗了，咬不动花生米，爷爷就把花生米全都敲碎给奶奶吃。
爷爷还让我跟他一起敲麻花，敲成碎渣装到密封的罐子。
家里摆了好几个密封的小罐子，里面都装满了奶奶喜欢吃的食物。
奶奶会冷不丁地冒出一句话：
“老爷子，真是闲得慌。”
那时候，我也以为爷爷是闲得慌。
多年后，才懂得，原来这就是爱情啊。
经过了岁月的洗礼，这其中隐藏了多少不为人知的甜蜜与意义。
“一想起你，我这张丑脸就泛起微笑。”
这是王小波写的情话。
记得有一次，奶奶跟我讲爷爷的故事，仅仅是说起爷爷的名字，奶奶的嘴角就露出了笑容。
现在想起那一幕，会让我羡慕又感动，亲切又美好。
我能想到最好的爱情，便是择一城，遇一人，务一事，尽一生。
叫一声老婆容易，叫一声老太婆太难。
喊一句老公容易，喊一句老头子太难。
这世界最动听的情话，不是“我爱你”，而是“我一直都在”。
百花丛中过，片叶不沾身，一生一世一双人。
择一而终的爱，都爱得简单，爱得真诚，爱在有心。
听友岩岩留言说：
“某天晚上起床上厕所，看到老公蹲在客厅，在给我的皮鞋打蜡，我就知道我没爱错人。”
年少说爱，只为轰轰烈烈；后来说爱，只为细水长流。
一辈子寻寻觅觅，无非就是想与一个人相扶相守，跨过岁月的沟壑，挨过生活的刁难。
最好的爱，不过就是：
初见时的脸红，相识时的赏识，热恋后的接纳，平淡后的相守。
你们彼此搀扶，冷暖相知，给苦闷的日子，加一点点糖。
最后我想说：
过去都是转眼即逝的，那些没有说出口的爱，无疾而终的感情，不管多么狂热，它就像那一切消失的春天无法复原。
我们能做的就是，感恩遇见，感谢盛夏花开，和某些人擦肩而过，微微一笑。
相见过，相爱过，珍重过，就足够了。
那些幸福的爱情，都从不奢望时光倒流，回到过去。
他们只珍惜当下，此时此刻。
当下的生活，是很珍贵的。
当下的人，是需要被善待的。
祝福天下有情人终成眷属，也希望大家勇敢地去表达爱。

夜听｜ 我可以很爱你，也可以忘了你

有人说，我们在遇见另一个人之前，本来就是一个人生活着。之所以想要在一起，是因为你发现，两个人生活比你自己生活更快乐了。

爱的本质是让两个人变得更好，而如果一段感情，让你变得唯唯诺诺，让你成天担惊受怕，你可能要想一想，究竟是爱的方式不对，还是对方根本就不适合你。

感情是有选择的。你可以很爱一个人，也可以忘记一个人，这一切，都取决于对方对你的态度。

爱你的人，一定加倍珍惜，不爱你的人，不必念念不忘。

感情里的态度，决定了感情的温度。

谢谢，晚安

夜听｜ 爱而不得，最心酸

“其实最难过的莫过于：当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。最后喜欢变成了不甘，深爱变成了心酸。”

的确，人世间有些感情，注定只能止于唇齿，掩于岁月。若是非要问一句为什么，大概也只是缘分不够，相遇的时间不凑巧罢了。

可是即便如此，也不必太难过。虽然那朵花并非为你而开，至少你曾经途经了它的盛放。

夜听｜有幸相爱，不负情深

 今天天是七夕，中国人的情人节。

这是一个浪漫也忧愁的日子。牛郎织女相爱却被迫分离，一年的隔河相望，才换来七夕的鹊桥相会。

古往今来，情之一物，有遗憾都是常态，琴瑟呜咽也不意外。

但我们，还是热切地期盼着，在爱里久别重逢。

曾经问自己，美好的爱情是怎样的？

可能是“金风玉露一相逢，便胜却人间无数”的欢喜；

可能是“愿我如星君如月，夜夜流光相皎洁”的缠绵；

可能是“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的深情。

当走过一程坎坷的情路，我能想到最幸运的事，就是于千万人之中，被坚定地选择。

爱有千万种姿态，最美好的模样大概是：

从清晨到傍晚，你想念的那个人，也一定在惦记你；

从此刻到永远，看见对方的笑脸，烦恼就有了解药；

从少年到暮年，你们转过多少身，都不会各自走散。

你的各种沉默，他能读懂；你的伤心难过，他能治愈。

他用漫长的一生去作答，为什么选择的是你。

明天是中国的情人节，我希望你也能遇见或拥有这么一个爱你的人——

吵架的时候，他总是先低头来和好，没有放弃这一段感情；

平淡的日子，他将烟火谱写出诗意，不让风雨吹湿记忆。

那个爱你的人，让你从心动到心定，包容你，体谅你，给你安全感，给你依靠。

除了他，你谁都不想要，有他在，你什么都不怕。

七夕，写给自己的情书

又到一年七夕,

你是否早早就为爱人备好了礼物和惊喜？

你是否为了七夕的相见，历经舟车劳顿和日夜思念？

你是否准备借着玫瑰的热烈，向TA表达你的浓浓爱意？

为了给今天赋予更多的意义，你一定准备了很久。

可你是否忘记，还有一个更该值得你爱的人，等着你的惦记。

那个人，就是你自己。

情人节，写封情书给自己，毕竟，好好爱自己才是终身浪漫的开始。

接纳自己，不攀比

 

亲爱的自己，从今天起，别总觉得自己不好，也别再想着和谁比，因为你就是你自己。

这世上有人不如你，就一定有人比你优秀。

无论你站在哪里，总有人仰视你也有人俯视你，重要的是你怎么看待自己。

生活不是用来比较的，人活着最终的目的，是取悦自己。

你可以对自己有要求，但不要过度苛责，更不要让自己成为别人的复制品。

要知道，世上只有一个这样的你，就像天上每一颗不同的星星，耀眼又美丽。

往后，要懂得欣赏别人，更要懂得喜欢自己。

亲爱的自己，从今天起，别再为了任何人和事消耗自己，要学会放宽心。

如果把过多的精力放在无谓的“争辩”上，只会让自己越来越疲惫。

别再为了别人的一句话、一个眼神琢磨半天，别为了与他人的一点小摩擦耿耿于怀，这样太累，也太不值得。

要知道，很多事没你想的那么严重，很多人也没你以为的那么重要。

人这一生，匆匆而过，别把珍贵的时间浪费在不值得的人和事情上，你总有更重要的事情去做。

如果可以多读点书，多去看看外面的世界。认知多了，格局就大了，眼界广了，心就宽了。

既往不恋，要放下

亲爱的自己，永远不要因为过往辜负了当下，要抬起头，向前看。

有些人，注定只是过客，有些事，终究是要经历。

人生在世，学会放下，也是一场修行。

正如王德尔所说：“为了自己，我必须饶恕一些事。因为一个人，不能夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。”

没有谁的成长不带伤，没有谁的过往不留痕。

但真正使我们痛苦的，不是他人的伤害，也不是过往的经历，而是自己的纠缠和执念。

要知道，并不是所有的人和事，都值得去介怀。

放下你所有不堪的重负和行囊，一身轻装，你才能奔赴诗和远方。

不念过往，不负当下，不畏将来。

过往皆是序章，余下的才是人生。

适度发泄，不委屈

亲爱的自己，别总是强装坚强，撑不下去的时候要学会适度发泄，别太委屈自己。

成年人的世界里，从来就没有容易二字。

也许你早已习惯了在感到悲伤、抑郁、愤怒时，将情绪藏起来，不被别人发现。

可是你知道吗？越是被压抑和拒绝的情绪，就会越强大，它会消耗你的精力，吞噬你的生活。所以，你需要偶尔发泄一下情绪，这没什么不可以。

只是，你要找到合适的方式，以不伤害别人为前提。

例如，跑步、倾诉、听歌、大喊等等。

发泄只是情绪的出口，只有放下才能让你恢复内心真正的平静。

随着年纪增长，相信你会很快懂得放下的真谛，别着急，先把委屈吐尽，随后便是成长。

善待自己，不将就

亲爱的自己，从今天起，要学会善待自己，不要轻易妥协，更不要随意将就。

和谁在一起舒服，就和谁在一起，包括朋友也是。累了，就离远点。

不要假装热情去融入你不爱的圈子，也不要故作轻松的无视别人的不客气。

无论什么关系，都无法依靠附和、妥协、将就来维持。

与其放低自己的标准迎合他人，还不如努力取悦自己，你要时刻相信自己值得。

苏岑就曾说过：宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。

真正欣赏你的人，永远爱你骄傲的姿态，而不是你故作谦卑、努力讨喜的样子。

好好生活，要快乐

亲爱的自己，从今天起，要好好生活，让自己快乐。

高尔基曾说：“快乐，是人生中最伟大的事”。

尽管生活中会有一些讨厌的人出现，会受一些琐事影响心情，但这些都不会持续很久。

重要的是，把心态放平和。

遇到难事，想开点，实在难解的绳子就一刀两断，人生就没有过不去的坎。遇到伤心事，看淡点，这世上除了生死，其他都是小事，别什么都往心里放。

多多运动，早睡早起，这会让你更有活力。

好好吃饭，少点外卖，好胃才能有好身体。

开开心心，乐观积极，好心态才是硬道理。

记住，别为工作怠慢了身体，别为琐事消磨了青春。

好好爱自己

“如果有一件事是必须做的，那就是先爱自己。”

亲爱的自己，往后余生，要学会先爱自己再爱他人，当你开始爱自己，全世界都会来爱你。

要做自己喜欢的事情，去自己想去的地方，看自己期待的风景。

和相处舒服的人做朋友，要无拘无束的自在。

和能让你笑的人去相爱，要成为例外和偏爱。

在这个热情的八月，要感恩当下，心怀希望，享受生活，成全自己。

情人节，别忘了准备一份快乐给自己！

夜听｜放过自己

有人说：人生中大多数痛苦，其实都是你在和自己较劲。

陷入一段感情的失败中走不出来，在忧思中反反复复崩溃。

因为没能达成预期目标郁郁寡欢，在自责里惶惶不可终日。

生活就是这样，不如意之事十有八九，谁也不知下一刻，命运为你准备的是糖果还是柠檬。

如果日子过得太难，不如试着放过自己。

生命中所遇之人，随缘
 

释迦牟尼曾说：无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你什么。

人活一世，所遇之人无数，有的陪你走过一生，有的伴你度过一程。

伤害你的人，带给你成长；帮助你的人，带给你温暖。

你永远无法预料身边的人会陪伴你多久，也没办法强求和任何人的关系。

唯一能做的，就是珍惜每一段缘分，不为难别人，也不委屈自己。

得之我幸，失之我命，聚散离别，都是最好的安排。

难以迈过去的坎，尽力
 

年少时，我们都以为，凡事只要拼尽全力，总会得到想要的结果。

随着年龄渐长才明白，这世上总有些坎难以迈过去，也不是所有的事都能如愿。

别太高估自己的能力，别给生活增添太多压力，别让人生失去活力。

有句话说的很对：凡事先尽人事，再尽人事，然后再听天命。

关键时刻努力过，尽力过，剩下的交给天意就好。

你只需记得：路走不通的时候，必定还有桥可以过。

心头的烦恼执念，看淡
 

佛家里提到，人生有八苦：生、老、病、死、爱别离、怨长久、求不得、放不下。

人的大多数痛苦，不过是因为自己心中的执念太深，放而不舍，失而不甘。

仔细想想，所有烦恼，追根究底其实都来自于三件事：

别人的事，自己的事，老天的事。 

若想活得通透，就要学会，不纠结自己的事，不插手别人的事，不忧思老天的事。

有心者有所累，无心者无所谓。

世事大梦一场，看淡再无烦忧。

无穷无尽的欲望，放下

 

从2020年初至今，突如其来的疫情让很多人的生活都发生了变化。

从前总是想要的太多，“名利、物质”像个无底洞，一次次吞噬着我们的内心。

如今见多了世间疾苦，终究发现欲望都是虚无的，远不如柴米油盐来得珍贵。

扔掉欲望，是另一种获得；放下欲念，是另一种拥有。

总有一天，你会明白：

一蔬一饭间，也有温情存在，不被物质驱使，自己才不会那么疲惫。

当断则断，该舍即舍，做到断舍离，才能重拾内心的自由。

正如古语中所说：一念执着，万般无奈；一念放下，万般自在。

无法释怀的过往，宽容

 

一杯水里混入了一滴墨，整杯水颜色都会有改变，但这滴墨若是落进了大海中，却看不出有任何变化。

你的心有多大，快乐的空间就有多大。

人之所以活得太累，就是对过往抱怨不休，生活之所以没有改变，就是因为你总是往后退。

然后永远活在过去，永远回不去，永远无法向前看。

要明白，每一个无法释怀的今天，都将成为你耿耿于怀的昨天。

境由心造，物随心转，不再计较，宽容别人，也是宽容自己。

睡前原谅一切，醒后又是新生。

无法重来的一生，尽心

 

作家蔡澜有句话说的很中肯：

“尽量的学习，尽量的尽力，尽量的旅游，尽量的吃好东西，人生就比较美好一点，就是这么简单。” 

人到中年，逐渐回归平静的心态，以一颗平常心看待世间万物。

既然这一生无法重来一次，那就在有限的时间里，感恩昨天，把握今天，期待明天。

凡事尽心就好，拥有什么样的材料，就搭建什么样的房子，拥有多大的能力，就去做多难的事。

不将就生活，不纠缠得失，知足，定能常乐。

不够完美的自己，接纳

 

有多少人，终其一生都不愿接受自己的平凡，也始终痛恨自己的不完美。

但其实，世上90％的人都是普通人，你没办法让所有人都喜欢，也无法对得起每个人。

谁不是在试错中成长，承认不够完美的自己，本来就是人生的必修课。

与自己和解，才是给生活最大的诚意。

唯有接受命运安排的鸡毛蒜皮，才会有成长之后的诗和远方。

好好爱自己，来人间这一趟，总要低头看看脚下，可也别忘了抬头看看星空。

马德在《当我放过自己的时候》里面写道：

“一个人活得幸福不幸福，一要看是不是能睡着，二要看是不是想醒来。

能睡着，说明心安，此前问心无愧；

想醒来，说明心美，当下正是所要。

人生，也不过是这六字的快活。”

往后余生，尽心对待生活，尽力面对挫折，尽己所能寻觅每一份幸福感。

放过自己，就是对人生的成全。

愿接下来的日子，你睡得踏实，活得安稳。

爱一个对你有耐心的人

朱光潜说：“一切需要时间沉淀的美好，都需要我们耐着性子去等待。”

美酒需要耐着性子等待，才能等到发酵成功酒香四溢的时候，花朵需要耐着性子等待，才能等到含苞待放芬芳馥郁的时候，而我们的爱情，同样需要耐着性子，去等待，去经营，去成长。

爱情是生命的花朵，芬芳迷人，和爱的人相处，那些能够耐着性子的人，是最有魅力的。他们胸怀大度，眸有深情。

他们用真情浇灌爱的花朵，用耐心守护情的嫩芽。

因为他们知道：两个人，一颗心，需要磨合，更需要耐着性子的等待和守候，假如彼此之间，为了一点小事，就相互吵闹，相互赌气，不理不睬，那爱的花朵，迟早会走向枯萎。

当两个人耐着性子，用心去倾听对方，去换位思考，就能换来爱的默契与和谐。

家是温暖的港湾，爱人是最贴心的守护。

当爱的人，烦了闷了，不妨耐心听他唠叨，当爱的人哭了累了，不妨耐着性子听她倾诉。

耐心好比雨露，点点滴滴的付出，就是对爱的花朵最好的呵护；耐心，好比阳光，丝丝缕缕的照耀，就是对幸福最好的守护。

富兰克林曾说：“能够拥有耐心的人能够拥有他想要的一切。”

对爱的人耐心，会让我们克服浮躁，学会温柔；会让我们学会等待，杜绝盲目；会让我们学会担当，舍弃自私；会让我们学会包容，远离计较。

愿我们都能对爱的人多点耐心！

夜听｜一个转身，两个世界

在留言区看到这样一段话：

所有关系变淡的原因，一个不说，一个不问；一个孤独，一个不理；或者一个问得尴尬，一个答得敷衍。你不主动，我不主动，然后我们的关系就慢慢消失了。人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁，一个转身，二个世界。

两个人在彼此靠近的过程中，太主动，怕对方太快失去新鲜感，太被动，怕对方太迟钝，始终领悟不到自己的心意。有时候，明明是相互爱慕的两个人，却因为不善表达和重重误会，最终越走越远。

那些觉得没有关系，明天还可以再见的人，在十字路口分别之后，却再也没有遇见过。人在失去的那一刹，最强烈的感受只有难过，而当时间久了之后，难过会变成后悔、遗憾和无限怀念。

你会明白，有些话，过了某个时间，过了某个年纪，你便再难说出口。或者，即便你有说出口的勇气，也会因为物是人非的无奈，而生生断了想要开口的念头。

看着曾经熟悉的人，想上前却只能往后退，想问候却只能苦笑，这种感受一定很难受吧。

如果可以，别让沉默为感情画上句号，也别让转身的刹那，定格了遗憾的画面。

人生的最高境界——熬（深度好文）

有一位听友留言说：

“十年前，丈夫一声不吭地跟着别的女人走了，留下三个小孩不管不问。

我没有抱怨，也没有哭泣。我只跟自己说挺住，一定要挺住，熬过去，一切都会慢慢变好。

十年过去了，三个小孩，一个考上了研究生，一个上大三，还有一个今年也考上了重点大学。”

这位听友的故事，让我想起了企业家冯仑的一句话：伟大，都是熬出来的。

在人生的某个阶段，我们可能会觉得很难，甚至想过放弃，但是只要扛过去，就会觉得一切也不过如此。

如果人生注定要熬，夜听希望你能带着这三样东西去熬。

带着目标，熬才有动力 

 

《认知觉醒》一书中有句话：“目标越清晰，行动力越强。”

要想熬出头，必须有目标，你要清楚地告诉自己：我为什么要熬，我要熬出什么结果。

有一个女孩，出身贫困，初中没毕业就辍学了。

为了生计，她不得不跟着父母一起，四处捡垃圾为生。

遭受过无数次白眼，看到父母那么辛苦，十几岁的她萌生出一个念头：要做一个很能赚钱的废品回收大王，要让父母过上好日子。

于是，她一边捡垃圾，一边学习垃圾分类，研究什么垃圾回收后会赚钱，什么垃圾能变废为宝。

正是如花似玉的年龄，别的女孩都在校园里读书学习，而她不得不整日与垃圾为伴。

很多次，她都熬不下去了，想要放弃。

但是一想到父母的辛劳，想到自己的梦想，又默默地忍了下来。

她咬牙坚持，用了整整十年时间，把垃圾回收这个行业摸得门清。她开办了自己的第一家废品回收站。

此后，连续几年，收益不断增多，她又开了几家分店。

再之后，她成立了自己的再生资源回收公司，实现了年入百万的梦想。

这个女孩，就是多次受邀，登上央视节目《开讲啦》、《开学第一课》的舞台，被网友们亲切地誉为“废品西施”的冯月月。

十多年来，她始终没有放弃过当年心里萌生的念头，吃苦耐劳，风雨无阻，终于让父母过上了好日子。

现代管理学之父彼得·德鲁克说：“一个有目标的人，会焕发出强大的能量。越是目标明确的偏执狂，往往能成就大事。”

人这一生，都在熬，但熬和熬是不一样的。

有些人有目标，有些人没目标。

带着清晰的目标熬，就能一步一个脚印，早晚熬出头。

而没有目标，熬的就只是时间，永远出不了头，只会白头。

所以，熬没问题，但不能盲目地熬，一定要提醒自己：我要熬出什么结果。

清晰的目标，是熬的动力，也是熬的方向。

提升能力，熬才有价值

《哪怕一无所有，也要永不止步》这本书里，讲了一个故事。

有一名厨师，除了做饭之外，他非常喜欢读书和写作，决定要当一名作家。

周围人都笑他，打击他，认为这是天方夜谭。

但是这名厨房没有放弃这个想法，他相信自己的理想有朝一日肯定能实现。

于是每天下班后，他就拼命读书，在书里钻研别人的写作方法，做了大量的笔记和练习。

8年之后，他第一次在杂志上发表了文章，稿费虽不多，但编辑给了他很多宝贵的写作建议。

接下来的几年，他按照这些建议，坚持读书写作，从书里获取新知，不断提高自己的写作水平。

一晃又是几年，他创作的一部长篇小说，终于面世，销量空前，获得了很高的评价。

这位作家就是世界名著《根》的作者哈里。

熬，不是守株待兔，而是在熬的过程中，不断更新认知，提升能力。

这样才能日日精进，久久为功。

抓住机会，熬才有结果

机会从来不会明摆在那里，它总是若隐若现。

能不能认出机会，抓住机会，决定着你的熬，会不会出结果。

看过一个故事。

意大利著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂，在没成名前，只是一个很普通的歌手，经常要去乡间巡演。

有一天夜里，他练完嗓子，准备睡觉，旅馆隔壁却传来了孩子的哭声。

小孩一哭就是三四个小时，让帕瓦罗蒂无法安睡。

他害怕影响自己第二天的演出，就准备去隔壁房间提醒一下。

可是他刚准备敲门时，忽然想到一个问题：“我平时唱歌一小时，就精疲力尽了，这个婴儿为什么哭了这么久还中气十足？”

于是他站在门口，仔细倾听，揣摩婴儿的哭声。

最后他惊讶地发现：婴儿哭时是用丹田在发声，而且还会在快破声时把声音拉回来，所以才能哭很久都不间断。

发现了这个窍门之后，帕瓦罗蒂通过练习，迅速掌握了这种婴儿循环呼吸法，一跃而成为国际著名男高音歌唱家。

机会已经在眼前了，倘若帕瓦罗蒂没发现，只是过去提醒对方哄好孩子，那么他可能还要在歌唱事业上，多熬很多年。

人生有时就是这么凑巧，万事万物都孕藏着机会。

只是有些人能一眼识破，发现机会，利用机会，很快就能熬出头。

而有些人认不出机会，再怎么熬，都熬不出名堂。

《好员工散发正能量》这本书上，也讲了一个有关机遇的故事。

在一个偏远的山村里，有两兄弟一块出去打工。

哥哥经常挣不到钱，连房租水电费都缴不起，他打电话对父亲埋怨说：“大城市物价太高，连喝的水都要钱，还没有咱村里好。”

弟弟一边打工，一边寻找机会，想挣更多的钱。

他打电话对父亲说：“大城市太好了，连喝的水都能卖钱，我现在在一家纯净水公司工作，当我把这条线摸索好了，就回来也把咱老家的水变成钱。”

几年后，哥哥仍在外打工，弟弟回老家，自己开办了一个纯净水厂。

网上有一段话说：“机会常在，而识别机会和把握机会的智慧，不常有。”

熬是可以的，但不能傻熬。

一边熬，一边寻找机会，才能为你的熬，找到突破口。

否则，时间是熬够了，但也只能熬个寂寞。

因为机会是成功的导火索，找不到机会，就无法引爆成功。

所以，别闭着眼睛瞎熬，要带着一双发现机会的眼睛，慢慢熬。

总有人说：“人生就在一个熬字，好日子都是熬出来的。”

熬是没错，但怎么熬呢？

真正的熬，是有条件，讲智慧的。

带着目标，不断提升能力，寻找并抓住一切机会，这样的熬，才有成果。

男人对你有这三种“欲望”，才是真的爱你

三毛说：

“爱情如果不落实到穿衣、吃饭、睡觉这些实实在在的生活中去，是不会长久的。”

爱情，靠的是荷尔蒙的冲动，但长久的婚姻，却是要落实到细枝末节的小事之中。

男人是不是真的爱你，就看他对你有没有这三种欲望。

分享欲
 

感情最怕的，就是无话可说。因为再炽热的感情，也会在无言和冷漠中消弭。

主持人何炅曾说过一段话：

“你知道在一段关系里面，什么最重要？不是外貌，也不是面包，甚至不是忠诚与否，而是分享。”

世上最好的缘，便是能有个聊得来的伴，不嫌你话多，也愿走近你的悲欢。

世间的感情，没有哪一种是不需要分享来维护的。

唯有保持交流和倾听，才能感受到伴侣的变化，让爱情历久弥新。

看到过一则留言，听友小莫和老公结婚20多年，一直非常恩爱。

两人感情好的秘诀，就在于彼此始终保持分享的习惯。

“春天的花都开好了，我会拍下来发给他；

下班时看到好看的夕阳，他也会录一段视频给我；

我们还会交流哪个牌子的零食好吃，新上映的电影哪个好看，把心中所想，毫无保留地袒露在对方面前。”

这样随时随地共享生活的关系，想想就觉得很幸福。

老话常说：日久见真情。

那些在时光里日渐深厚的感情，背后都是你来我往的分享，和心意相通的回应。

就像一位心理学博士说的：

“彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持，感情才能更加积极，更有活力。”

我愿意和你絮叨，就代表我希望你能融入我的生命；

你愿意留出时间来倾听，也说明你珍惜我的心意，在乎我的心情。

爱情是双向奔赴的，分享也是。

能和你灵魂相契的爱人，一定能让你在一次次的分享中，感受到爱与被爱，并且激发出特别美好的自我。

韩寒说：爱情的副产品，就是废话。

爱你的男人，会对你有分享的欲望。

保护欲

陈道明曾说：“夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。”

看一个男人是否真的爱你，生次病一目了然。

“我怕自己睡得太沉，就在腰间别了一根红线，另一头拴在老太婆的床栏上，她一拉，我就醒了……”

一张病床前的照片，曾感动了无数人。

70 岁的陈爷爷与老伴李奶奶相伴 40 余年，当得知老伴患上胰腺癌，他便开始陪着老伴一起，奔波于各大医院。

380 多个日夜，陈爷爷一直陪伴在病床前，哪怕请了保姆，陈爷爷依旧放不下心，坚持晚上睡在躺椅上照看老伴。

系在他和老伴手腕上的，是一根红绳，只要有什么需要，陈爷爷都能第一时间感知。

一根红绳，一头牵着陈爷爷的心安，另一头牵着李奶奶的安全感。

“不知道剩下的日子还有多久，就想多陪陪她。”

所谓爱情就是如此，哪怕我已不再年轻，也想尽一己之力，护你周全。

长久的爱情，绝不仅是一起看春花繁盛，更需要彼此扶持度过生命中的寒冬。

一个爱你的男人，也许他并不富有，也没有功成身就。

但只要他知你苦楚，守你余生，不离不弃，如此，便胜过一切。

爱你的男人，会有保护你的欲望。

占有欲
 

王小波曾说：“性是人类最原始的自然需求，和吃饭睡觉一样，简单而美好。”

可如今越来越多人，白天是夫妻，夜晚做邻居。

明明共处一室，却逃避着另一个人的欲望，甚至分房睡，连身体接触都变成了奢望。

一句“爱情总会变成亲情”，似乎是最容易被接受的解释，却掩盖不了冷漠渐起的事实。

“我仍然对她很有兴趣。”

一对 89 岁的老夫妻，10 岁相识，却甜蜜了 70 年。

爷爷从不吝啬表达对奶奶的爱意，幸福的法门，早已藏进日常的每一个小细节中：

每晚临睡前，爷爷总会拥奶奶入怀，亲吻她的脸颊，互道晚安。

爷爷总会学着小年轻说一些露骨的情话，奶奶也是满脸笑意地打趣道：

“他的确痴迷我的身体。”

镜头中的两人，满脸都是岁月的痕迹，眼里依然是止不住的浓情蜜意。

爱一个人本就是如此，总是情不自禁地想要与之靠近。看着他熟睡的脸，就能感觉幸福。

长久的婚姻，大抵离不开同床共枕，肌肤相亲。

爱你的男人，会对你有占有欲。

好的婚姻应该是什么样的？

作家苏岑写道：

“遇到事了能有个人商量，无聊了能在一起说说废话，累了一天能挤在一桌吃个饭。

一生太长了，总要有个人作伴。光明正大的陪伴，踏踏实实的想念。可能就是这么回事儿吧。”

谈爱容易，婚姻却要走心。

希望你能拥有这样一个爱人：入目无他人，四下皆是你。无论时光往复，始终爱你如初。

愿你择一懂你之人深爱，择一温暖围城终老。