很赞同这样一段话：

“习惯从别人的眼光中寻找自己，结果茫茫然； 

从别人的赞扬中放大自己，结果飘飘然； 

在别人的议论中扭曲自己，结果昏昏然。”

当下，很多人信奉“多栽花，少种刺”，不敢或不愿给他人挑毛病，所以指望外人给自己“看病”往往是徒劳的。 

要发现自己的问题，还需眼睛向内，学会自己为自己“看病”。 

学会为自己“看病”的人，才会对自己不虚美、不隐恶，对自己有一个清醒的准确的认识。 

人生的成长就是一个不断为自己“看病”的过程，无人替代。

• 人要善于发现自己的“毛病”。

古语说：“人非圣贤，孰能无过。” 

每个人都有自己的缺点和毛病，重要的不在于此，而是在于你对待它们的态度。

是常常反躬自省，善于发现并改正，还是选择视而不见，把所有责任推到别人身上。 

网友@老乐讲过他朋友的儿子潇潇的事。 

前不久，潇潇参加了高中同学聚会，回来后情绪很低落。

因为参加聚会的另一位同学在一家外企做投资管理，收入可观，人缘极好。 

他说同学的父亲一直从事金融业，自小就受到熏陶，将来定会继承家业。

接着，就开始抱怨起自己的人生：

什么都要自己去争取，情商不高、说话不招人待见，都是受妈妈的影响……

其实，潇潇是985大学建筑本科毕业，从他小学一直到高中，父母的生活就是围着他转。 

大学毕业后，他找到了一份房地产开发公司的工作，每天朝九晚五，平稳、舒适。

八小时之外，他刷剧、打游戏，一天天日子过得差别不大。

他却习惯性地羡慕起别人，然后把自己的不满意怪罪到父母和原生家庭上。

对此，潇潇的父亲很是郁闷，怅然地对外人说：“儿子至今不肯对自己负责。” 

很显然，潇潇就是一个不善于发现自己毛病的人，他把自身存在的问题归结于环境，而不懂得自我反省，从自己身上找原因。 

有人说：“如果每个人都能把反省提前几十年，至少有一半人可以成为了不起的人。” 

这句话，足可以体现反省对于一个人成长、成才、成功的意义。 

法国哲学家蒙田说：

一个人只有善于反躬自省，及时发现毛病，努力去改变，人生才能行稳致远。

• 学会看到自己情绪上的病。

著名产品人梁宁曾说：

一个人如果看不到自己情绪上的病，不能有意识地去控制情绪，只会让自己栽跟头、触霉头、吃苦头。 

有一年，微软在南美有一个价值近一亿美元的项目，需要派人去打理。 

比尔·盖茨明白，新招聘的几位经理都有能力完成这个任务，他只是在考虑交给谁更为妥当。 

这时候，帕特里克第一个主动到办公室来说，他才是最合适的人选。 

尽管比尔·盖茨相信帕特里克的能力，但他还是好奇地问帕特里克：“为什么上星期项目会议时，你表现的一点都不积极呢？” 

帕特里克解释说：

“上星期正好赶上和妻子闹矛盾，那几天，我情绪很糟糕，什么事都不想做。 

但这次不一样了，一切都处理好了，我有充分的信心，你就放心吧。”

帕特里克以为这个项目非他莫属了，但比尔·盖茨认为，这个项目关系着公司未来的发展，交给一个如此情绪不稳定的人，怎么能放心呢。

最终，比尔·盖茨把项目交给了另外一个经理。

论能力帕特里克不比别人差，但问题就在于他不能很好地控制情绪。

心理学上有个名词叫“情绪智慧”，指的是一种认识、了解、管理情绪的能力。

不能认识情绪、控制情绪的人，则是“情绪低能者”。

情绪虽然不是我们人生的全部，但能影响我们的人生走向、生活质量和幸福指数。 

一辈子什么最重要？

无非事业、家庭、健康，而坏情绪能轻易摧毁这些重要的事，摧毁整个人生。 

正如一句话说得好：“掌控了情绪，也就掌控了行为；掌控了行为，也就掌控了人生。” 

稳定的情绪，不仅是一个成年人的标配，更是成大事的格局。

• 能看到自己身上的“病”，是一种修养。

很喜欢这样一句话：

“一个人，需要窗户来看外面的世界，需要镜子来看自己的内心。 

窗户看到外面的明亮，镜子看到自身的不足。”

有了“自省”这面镜子，一个人才能提升自己的境界，做到心明眼亮，也才能不断成就更好的自己。 

遇事懂得从自己身上找原因，不仅是一种为人处世的智慧，也是一种顶级的修养。 

国学大师傅佩荣先生不仅学问渊博，还是一位口才出众的演讲家。 

他曾受央视邀请，在《百家讲坛》主讲《孟子的智慧》，得到众多学者、观众的认同。

然而，谁能想到，傅佩荣先生曾有过口吃的经历，并常常被人视为笑柄。

可是他并没有责怪那些嘲笑他的人，反而是不懈努力克服口吃的毛病，最终成为了众人敬仰的演说家。 

谈起曾经被嘲笑的经历，傅佩荣说：

“你有缺点，别人才会嘲笑你，与其整天提心吊胆地防着别人嘲笑你，不如努力地完善自己。 

正是因为有了当初不善表达的经历，我才更珍惜每一次可以说话的机会。”

真正有修养的人，从不会动辄怪罪他人。

他们不怨天，不尤人，躬身自省，不断改正自己。 

心理学家把人的价值观分为两类，一类叫“弱势价值观”，一类叫“强势价值观”。

两种价值观，其实体现的就是两种不同的修养。 

持有“弱势价值观”的人，遇到问题习惯问“凭什么”： 

持有“强势价值观”的人，遇到问题会问“为什么”： 

能看到自己身上的“毛病”，才是走向优秀的开始。

• 人最好的“医生”，永远是自己。

看过这样一个小故事。

有个人总是非常苦恼，他听说佛能灭除一切苦难后，就背上了行囊去找佛。 

佛听完他的诉说后，对他说：“真正能帮助解脱你的，只能是你自己。” 

可那人不解地问：“可是，心中充满了苦恼和困惑的正是我自己啊。” 

佛陀笑笑说：“你想一想，你心里的苦恼和困惑是谁放进去的？” 

这个人沉思良久，没有说话。 

佛陀继续开示：“是谁放进去的，就让谁拿出来吧。” 

看着面带微笑的佛，苦恼的人终于明白：自己的苦恼不过是自己的一种无谓的执著，要求得解脱最终只能靠自己。 

靠天靠地不如靠自己。 

有句话说得好：医生也许能帮我们治愈疾病，却不能帮我们增强体质；

医生能开导我们走出阴影，却不能让我们远离伤痛。 

是啊，不管是身体也好，还是心理也罢，最好的医生永远是你自己，真正懂你的人也永远是你自己。

平凡如你我，谁也无法达到圣人的境界，谁的身上都会有这样那样的毛病。

但曾子说的“吾日三省吾身”的智慧却是人生的必修课，值得我们一生去学习、践行。

学会给自己“看病”，才能不断向上向善、远离烦恼忧愁，让人生时来运转。

古人云：“读了增广会说话，读了幼学走天下。”

成书于明清时期的《增广贤文》，一经问世，便风靡全国，家喻户晓。

不过寥寥千字，投射出无数古今世事的缩影。

书中这14句大实话，更是说透了人情的无常冷暖，道尽了人生的机缘真相。

杨绛先生曾说：“惟有身处卑微之时，最有机缘看到世态人情的真相。”

人没钱的时候，没有朋友，弱小的时候，恶人最多。

身处于泥泞，身边全是跳脚市侩之辈。

什么人都可以嘲弄你几句，什么人都可以踩你两脚。

历尽世事沧桑，我们才明白：别人的态度，只取决于你是强者还是弱者。

这听起来残酷，却是人世间最真实的丛林法则。

一个学者想寻找世上最幸福的人。

他来到富翁的家，身处豪华别墅的富人却长吁短叹：“为什么我不能住在皇宫。”

学者大失所望，返程，遇到一个衣衫褴褛的乞丐，正围着篝火跳舞：“烤火取暖的时候，谁能比我更快乐呢？”

佛说：“知足之法，即是富乐安稳之处。知足之人，虽卧地上，犹为安乐；不知足者，虽处天堂，亦不称意。”

这个世界上，没有完美的人生，只有看开的生活。

比上不足，比下有余，已然是一种幸运。

毕竟，当你抱怨没有鞋子穿的时候，这个世界的其他角落，很多人都没有脚。

《红楼梦》里，晴雯才貌皆全，可行事张扬，争强好胜。

常给他人脸色看，宝玉的折扇也是说撕就撕……

这些高调的行径被王夫人看在眼里，却为晴雯种下来日的祸根。

最终，晴雯拖着病体被赶出贾府，一手好牌打得稀烂。

俗话说：“枪打出头鸟，猪肥先上桌。”

那些行事张扬，凡事好出风头的人，往往会输得一败涂地。

唯有与世无争，本事隐而不露的人，才能够守得一世安稳。

还记得《西游记》里的那个故事吗？

唐僧师徒来到观音院，孙悟空好面子，拿出唐僧的袈裟给院中老僧炫耀。

三藏却训斥：“莫要与人斗富，你我是单身在外，只恐有错。”

果不其然，老僧觊觎上了唐僧的袈裟，心生歹意，夜里纵火行窃，惹出一众事端……

正所谓害人之心不可有，防人之心不可无。

闯荡社会，最忌露富。

一旦被别有用心的人盯上，不知道会带来怎样的灾难。

低调做人，闷声发财，才是避祸自保之道。

逢人且说三分话，未可全抛一片心。

我们常常有这样的际遇：

遇到一个频率契合的人，便将自己的一切和盘托出。

 

甚至以为说的话越私密，就越能增进彼此的感情。

心里话不是对谁都可以说，毕竟，不是谁都会真心替你着想。

人生于世，守心不出错，守嘴不惹祸。

话说三分，是静心观物的淡然，亦是审时时局的谨慎。

作家谢可慧讲过一个故事。

一次，她的朋友受一位老板所托办事，办完后，老板表示要支付费用。

朋友拒绝了，但对方依旧坚持付款。

后来，这个老板私下对谢可慧说：“金钱和友情分得越清楚，就越能够长久下去。”

不少人谈钱色变，总觉得提钱就会伤感情。

其实不然，金钱不是洪水猛兽，反而最能让你看清一个人的人品，和一段关系的本质。

那些能将人情和金钱分清，能大大方方和你谈钱的人，一定值得深交。

网上这段话总结的好：

“当年少无知、未经世事时，是父母一次次批评引导，教你明辨是非、走上正道。

 

当工作受挫、消极堕落时，是爱人陪在身边，给你警醒鼓励，帮你重拾前行的力量。

 

当骄傲自满、得意忘形时，是朋友冒着绝交的风险，劝诫你谦虚谨慎、不骄不躁。”

虚与委蛇的人很多，真诚走心的却没几个。

一个总是满嘴好话的人，大概率对你并非真情实意。

指出你缺点的人，才是在用另一种方式在保护你。

知乎上有一个话题：“你曾因为什么事，跟别人绝交过？”

下面答案众多，都指向一个原因——从不拿自己当外人：

生活上不分你我，把别人家当自己家，三天两头就来打扰，结果生出许多龃龉……

交往中从不避嫌，什么都要问的一清二楚，最终导致不欢而散……

再好的关系，都会死于理所当然。

俗话说：喝酒不超六分醉，吃饭不超七分饱，待人不超八分情。

“亲密无间”，不过是人和人之间的一场错觉。

真正成熟的人，都懂得给感情“留白”。

饶人算之本，输人算之机。

《论语》有言：君子之道，忠恕而已矣。

能宽恕别人，是胜算的根本。

多让让别人，是胜算的天机。

人，越计较越疏远；情，越计较越烦恼。

生活从不是战场，凡事争个你死我活，结局无外乎两败俱伤。

层次越高的人，越知道“以退为进”的道理。

行善之人，如春园之草，不见其长，但日有所增。

做恶之人，如磨刀之石，不见其损，却日有所亏。

说一句谎言，往往需要一百句谎言来圆；

做一件坏事，会带来无数个不安的日子。

人品，是一个人最好的风水。

做人不过关，注定自损福报，更逃不过老天的因果报应。

相逢好似初相识，到老终无怨恨心。

人和人的相处，如果都如初次见面那样美好，那么到老也不会产生怨恨之心。

一个残酷的社交真相是：那些光速接近你的人，往往也会光速远离你。

生活中，刚认识就无比热情的人，其实对你另有所图。

职场里，对你施予过度善意的同事，日后往往给你使绊子。

婚姻中，那些选择闪婚的伴侣，后悔的更多……

太快热的关系，越容易疏离。

乍见之欢，不如久处不厌。

不如节奏慢一点，再慢一点。

给三观一点磨合的时间，给彼此一段转身的空间。

俗话说的好，留得青山在，不怕没柴烧。

能在困境中笑着低下头的，都是聪明人。

正所谓：“君子藏器于身，待时而动。”

根据时机的变化，不断调整自己的行动，是保全之道，亦是破局之法。

遭遇坏事，一能沉得住气，二能弯得下腰，以后才能重新抬起头。

来说是非者，必是是非人。

社交心理学上，有一个隐藏的潜规则：

“如果一个人总在你面前评论他人，那么大概率，他也在别人那里对你指指点点。”

说话之道，便是为人之道。

人品差的人，看到的都是丑陋，说出的都是恶言。

喜欢说别人是非的人，本身就会挑起“是非”的人。

你永远不知道他什么时候，会在背后狠狠捅你一刀。

无求到处人情好，不饮任他酒价高。

蔡康永说：“人与人之间，有一个情感账户，当你消耗太多，存储太少，就会亏空。”

小到一次网砍价拉票，大到借钱周转，托人找工作……

人家帮你是情分，不帮也是本分。

一直这么消耗下去，稍有不慎，彼此的关系便岌岌可危。

切记：能用钱解决的事，千万不要用人情。

凡事独当一面，才更潇洒体面。

知世故而不世故，明世俗而不受浸染，才是真正的成熟。

老祖宗的十四句大实话，与朋友们共勉。

愿你能洞穿世事，也能知行合一。

有人说，要把开心当作一种习惯。

多吃些自己想吃的饭菜，多做些自己想做的闲事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。

曾经看过一个报道。

主持人采访了一位百岁老人，问道：“您长寿的秘方是什么？”

老人笑了笑：“我没有什么长寿秘方，每天开开心心生活就很好。”

其实啊，健康和开心是相辅相成的关系，每天开开心心，身体自然安康。

人，总要开心了，才能有更好的心情和精力去面对生活。

下面是能让你开心的良方，送给所有人：

• 要有一颗自嘲、宽解的心。

人生如海，注定一生不会风平浪静，伤害、泪水会有很多，所以要有一颗自嘲、宽解的心，才不会让自己陷于痛苦中不能自拔。

• 要有自己的思想。

一个人之所以与众不同，就因为他不只有不同的外表，更有不同的思想。

外表再出众，如果没有思想，人云亦云，永远只会是昙花一现。

• 时时保持一颗童心。

童心之所以纯真，就因为简单，而简单是快乐之源，想让自己远离忧伤，就让自己保有一颗童心。

• 记得为自己而活。

孩子也好，伴侣也好，工作也好，都不会是陪你最长久的一个，唯有自己才是自己永远的伴侣，所以记得为自己而活。

• 以自己健康为重。

平时我们总想着照顾人，可如果自己病了，却不一定有人能全身心照顾你，有时还会状况百出，所以健康的我们才是最好的。

• 精心呵护自己，让美持久。

不管你有多老，爱美之心不可消失。

每天都要让自己漂漂亮亮、精精神神的，才会赢得别人的肯定。

• 爱情不是我们的快乐之源和生活的全部。

爱情虽美，但不一定长久，如果哭比笑多了，那就放手吧。

• 对待伤害你的人，要潇洒地说拜拜。

为情所伤是很常见的事，如果困倦于此，只会让自己很不堪，还不如挥挥手，就像一缕青烟飘去无影踪。

• 对待消费，不能盲目。

虚荣、攀比是人性永远的弱点，往往会使人失去理智。

所以记得保持清醒，买自己想买的，买自己要买的。

• 不要压抑不良情绪。

不开心的时候，尽快使用有效的方法来排遣，不要让它淤积的过久。

如散散步、听听歌……

• 偶尔让自己透明，不要顾忌他人的评论。

有些事，闷着只会让我们更闷，找人倾诉，也是一个不错的排解方法。

• 对待朋友，君子之交淡如水，平平淡淡才是真。

真正的朋友，就是真诚相待，不相欺；以心换心，不相负。

• 对待“敌人”，不自以为是，也不要太记仇。

记得多一个朋友多一条路，没有永远的敌人。

• 对于不相投的人，以礼相待，距离增加。

每个人都有自己的理解，话不投机半句多，不必争吵，也不必强融，各自安好。

• 对于中伤自己的人，鄙视与无视他是最好的回击。

不必把他人的言语和看法放在心上，过好自己的生活，现实会让他后悔。

• 对于伤痛，让时间来慢慢抚平，没有过不去的坎。

没有忘不了的伤痛，没有迈步过去的河，请你相信，时间是最好的解药。

• 对于快乐，我们尽量保持，让它们呆的久一点。

有句老话叫“人生在世不如意十之八九”，而林清玄说，常想一二，不思八九。

生活总是充满失落和无奈，但快乐和幸福，才是我们一生的追求。

• 对于工作，我们努力但不抓狂。

想要获得成功，必须全力以赴，同时我们也要注意自己的身体，别让困难烦恼占据我们的心。

• 对于娱乐爱好，我们时时都不放弃，但不玩物丧志。

一个人如果没有娱乐爱好，是可怕的，一个人如果只有兴趣爱好，是可悲的。

• 对于家庭，我们忠诚但不刻板。

家庭是爱、是包容、是港湾，对家庭忠诚，更要学会经营，把快乐带进家，好脾气留给爱的人。

• 对于金钱，我们追求但不守财。

没有钱是不行的，但是只追求钱是万万不行的。

钱能带来快乐，守财却只能带来烦恼。

• 对于享受，我们不错过但不放纵。

人活一世，草木一秋，及时行乐，别让时光匆匆流逝，自己却后悔感慨。

可沉迷享乐，往往得不偿失。

别太计较得失，以后你会发现，人生不在于得失，而在于经历。

开心点吧。

别太在意金钱和欲望，老了之后你会发现，对你来讲最重要的标签就是“健康”。

开心点吧。

没什么值得你忧愁，因为有饭可吃，有衣可穿，有路可走，有地方可住，有良人相伴。

余生漫漫，让开心成为一种习惯。

让快乐常伴身旁，用最舒适的心情，过最从容的生活。

曾看到一句话：“做人不要太过，做事不要太绝。”

深以为然。

在成年人的世界里，最忌讳的就是为人处世过于张扬。

真正厉害的人，从不靠炫耀来标榜自己，而是懂得藏而不露，贵而不显。

不炫耀财富

古语有言：“客不离货，财不露白。”

意在告诫大家，防人之心不可无，不要随意露富；金钱是人性放大器，它能放大一个人的优越感，相反，也会刺激到对方的嫉妒心。

在江苏，就有位何女士，因为炫富遇上了灾祸。

有一天，何女士到4S店照常给车做保养，工作人员却告诉她，她的轿车底盘上有一个疑似GPS的东西。

何女士非常害怕，当即选择报警。

而警方通过鉴定，确认那就是定位装置，通过排查，警察顺利抓获4名作案嫌疑人。

令何女士意外的是，这次作案的头目，竟然是她的小学同学胡某。

胡某向警方交代，由于何女士平时经常在朋友圈里晒豪宅豪车，还有名牌包包，反观自己却欠了一屁股债务，连正常生活的钱都没有。

在利益的控制下，胡某私下策划绑架，并打算敲诈何女士来骗取金钱。

好在何女士意外发现GPS，否则后果不堪设想。

虽然说，炫富是个人自由，但何女士晒过的富，却让心怀叵测之人起了邪念，险些给自己招来大祸。

这让我想到知乎上的一个故事。

网友花几千元买了一块手表，回到家中亲戚问起来，母亲却和对方说是30块买的，他很不理解母亲的做法，就把困惑发到网上。

有个高赞回答一语道破事实：

“等你成长到一定程度，就会明白，这个世界上因为你过得好而开心的，只有少数人。对于更多的人来说，打听和你有关的事，只是为了证明你过得比他们差。”

即便是亲近的人，也不一定希望你过得太好，更别说朋友圈里那些点头之交了，这才是真正的人性；当你将财富暴露在他人面前，很有可能会引起某些人心中的不快，甚至还会被莫名嫉恨。

聪明人往往都懂得低调行事，为自己少树敌。

保护自己的同时，也会少了很多不必要的麻烦。

不标榜人脉

林语堂曾说过，社会十大俗气之一，就是“每与人言必谈及贵戚。”

他们总是到处吹嘘人脉广，圈子大，以此来凸显自身能力，但真相却是，在对方看来，你根本就不值一提。

自媒体作者王自知曾讲过一件事。

几年前，他因缘认识名某国家级媒体驻地方站的站长，平时，两人总在一起约饭喝茶。

但站长却有个小毛病，动不动就会炫耀，他认识哪位大领导，或大企业老板，有时他们聊到某个大领导，站长还会特地掏出那位领导名片给他看。

他看站长人脉这么广，正好自己这儿出了点事，就想着找对方帮忙。

站长听王自知说明缘由后满口答应：“没问题，我一个电话就能解决。”

可没一会，对方就给了答复，并非常难为情地说搞不定。

最终，还是王自知自己想到办法，这事才最终了结。

几天后，站长又找上他，聊起上次的事，王自知轻描淡写地说：“没事，我解决完了。”

这时，站长的脸上非常难看，自此之后再也不在他面前聊人脉的事了。

当一个人看不清自身价值，过于高估自己，即便认识再多的能人，也只不过是无效社交。

因为真实的人脉从来都是互利互惠的；你只有能满足别人需求，对方才愿意帮助你。

但生活中，太多人都本末倒置，只想靠圈子来标榜自己，以此来获得认可和肯定。

可真正有实力的人，从不用人脉来证明自己，而是用自身价值，让人心服口服。

与其依靠他人衬托自己，不如提高内在能力，赢得尊重。

不显摆学识

心理学家泰勒·本·沙哈尔提出过“依赖性自尊”。

它是指那些依靠别人肯定、表扬和比较产生的自尊，也就是说，他们只有被别人夸赞和肯定，心里才会自信起来。

于是，为得到别人赞美，有些人就会拼命展现自己，炫耀学识。

曾看到一个故事。

清朝诗人李调元，应邀参加一场宴会。

宴会上，很多才子都在炫耀自己的才华，并互相吹捧，想要借着这个机会来结交好友。

李调元虽名声在外，但由于他平时深居简出，大家都不知道他长什么样，所以在场众人并没有认出他来。

席间，有个才子为抬高自己，竟直接扬言说自己的才华在李调元之上，甚至对其百般嘲讽。

嘲讽完还不尽兴，又作首诗来证明自己，而其他才子在旁纷纷叫好。

在场的李调元默默听着，没有多言。

随后，主办宴会的官员就请一众才子用包厢中的“大块”，“玉珠”为首做副对联，并要求上下联的末尾，必须带着“起”字和“来”字。

那些刚才还在自夸学识的人，却没了声音。

这时候李调元才起身上前，挥笔写下：

大块投河，方知文从胡说起；玉珠击鼓，始信诗由放屁来。

“大块投河”取扑通之意，“玉珠击鼓”取不通之意，李调元用这副对联，嘲笑了那些才子名不副实。

这时，大家才猜到他是李调元本人，而刚刚炫耀自己才华在李调元之上的才子，更是尴尬地低下了头。

人外有人，天外有天，以为自己才能无人能敌，但总有人比你更有实力。

正如一句话所说：

真正有见识的人，从来不会告诉你，他读过什么书，去过什么地方，因为他没有自卑感。

胸有沟壑的人，往往能在世间万物中，看到自己的渺小；反之，那些浅薄张扬的人，才总是骄傲自满。

人生在世，保持谦卑，不显学识，收敛自己，这才是为人处世中最难得的涵养。

郑板桥曾说过：“虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花。”

做人，就像那翠绿的竹叶，唯有保持谦逊，终能行得更远，反之，若万事张扬，高调行事，只会惹下祸根。

在财富上炫耀，满足虚荣心，只会招来不必要的记恨。

在人脉上标榜自己，为得到认可，不仅暴露了自己的真实能力，反而会得到他人的鄙夷。

在学识上显摆，沾沾自喜，终会有被打脸的结局。

人生道阻且长，只有懂得隐去锋芒，低调行事，才能默默成就更好的自己。

很喜欢王小波的一句话：

只要你决心开始改变，那些看似迷茫的前路，也会变得触手可及。

你相信吗？

生活的转机，其实就藏在你每一个想要变更好的念头里。

我想和大家分享一下马特的故事。

他在谷歌担任高级工程师，生活富足无忧的同时，人也变得越来越懒散。

于是他为自己定下了一个30天的蜕变计划，每天都逼迫自己有所提升。

细品他的计划，并无大小之分，却都能带来身心的双重滋养：

拒绝熬夜，坚持早起阅读；

每天锻炼，坚持步行1万步；

骑自行车去上班；

……

30天过后，他的书写能力提升了，可以流畅地写下上万字的小说。

长期的运动也让他的身体素质变得更强，他已经成功登上了非洲的最高峰，乞力马扎罗山。

而这些成就，都是他之前完全不敢想象的。

所以你看，只要你坚持提升自己，上天就会奖励你一个新的开始。

永远不要放弃变成更好的自己，这样才能配得上生活赐予你的无限可能。

曾读过一句很现实的话：

“世界是你的，也是我的。但终究是身体好的、活得久的！”

年轻的时候，总觉得早睡早起身体好，不过就是一句响亮的口号。

到现在才明白，若是能无病无灾直到老去，是一件多么幸运的事情啊。

也许你会说，现在为了生活奔波忙碌，根本无暇顾及身体。

但是别忘了，身体健康，永远是第一顺位！

我们努力打拼挣来的钱，是为了过上理想的生活，而不是为了支付医院的账单。

千万不要等到腰酸背痛了，才意识到锻炼身体的重要性。

更不要觉得现在还年轻，就可以毫无节制地熬夜酗酒。

如果可以，请认真对待每天的一粥一菜，请早起感受清晨温暖的微光，请给身体一些放松的时间吧。

好好照顾自己，就是对生活最好的珍惜，就是给家人最大的安心。

请记住，万事如意的前提，是身体健康。

形象设计师黑玛亚曾说过：

“当你不能够让自己呈现出美好的状态时，就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”

一个人的外在形象，往往能折射出这个人的内在状态和精神追求。

民国末年郭婉莹的故事，曾激励过不少人。

她生于豪门，衣食住行有仆人伺候，往来相交也全是权贵。

可惜好景不长，一场巨变，彻底打乱了她的生活。

从前的玉盘珍馐，变成了8分钱一碗的阳春面，每天都难以饱腹。

前呼后拥没有了，取而代之的是每天打扫厕所，手指弯曲变形。

可即便这样，她还是会把头发梳理整齐，穿着干净的衣服，脸上化着得体的妆。

有人曾这样评价郭婉莹：

“经历了那么可怕的事，她还是端正地坐在你面前，文雅地喝着红茶，雪白的卷发上散发着香气。”

“你觉得还有什么是她不能够越过的吗？”

诚然，管理形象，就是在给自己强大的心理暗示。

一个在逆境中不忘昂首挺胸，在平淡中衣着鲜亮的人，总能攻克生活的难关。

自律，不仅仅要提升内在，更要注重内外兼修。

坚持自律的另一个名字，叫做把握眼前。

正如把握住每一个机会，重视每一次的新生，珍惜当下的一切。

我身边有太多的人，总是觉得来日方长，今天完不成的目标拖到明天再做，今年穿不进去的衣服干脆明年再试试。

可是你发现了吗？

越是高品质的东西越是抢手，越是精彩的人生越需要趁早追逐。

懒散，不仅是对时光的虚度，更是对自己的辜负。

大家看下面这张图：

只有你开始自律，把握住当下的分分秒秒，就有足够的能力为自己争取到更好的生活。

不要总谈以后，不要总觉得还有明天，你人生中的任何时刻都不应该被虚度。

与其蹉跎岁月，倒不如好好珍惜眼前，为自己拼出一个未来。

现在自律努力，未来才会心生欢喜。

曾读过一句话：“多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案。”

瓜熟蒂落需要时间，功成名就更需要日积月累。

从今往后，做一个自律的人，爱惜身体、修身养性、不留遗憾地去生活吧！

能读到这里的你，已经领先于身边人太多。

蔡元培曾说过：“家庭者，人生最初之学校也。”

一个人的言行举止及修养大多来自家庭，父母的言传身教，从小的耳濡目染，形成了人的性格特点。

一个家庭里，既要有爱，也要有规矩。

小小的餐桌上，往往隐藏着一个家的家风，有规有矩，才是一个家庭最大的财富。

• 吃饭守规矩，做人懂礼节。

《礼记》有云：“夫礼之初，施诸饮食。”

吃饭的规矩，说是规矩，其实也是一种礼节，更是一种教养。

中国自古就是礼仪之邦，有很多流传千古的老规矩和礼仪礼节，至今一直都被重视。

在一档德云社的节目中，徒弟秦霄贤与郭德纲、于谦两位师父一起吃饭，作为晚辈，秦宵贤主动给师父倒茶。

在倒茶结束之后，顺手一放茶壶，壶嘴刚好对准了师父郭德纲。

郭德纲责问：“你就这么用壶嘴冲着我？”

秦霄贤一听师父语气，瞬间明白自己做错了，赶快把茶壶拿了起来。

于谦在一旁附和说：“这是规矩，这得懂。”并且还教导他，可以将茶壶反过来放，因为在饭桌上茶壶嘴对着谁，就表示对此人不尊重。

孔子讲：“不学礼，无以立。”

一个人如果不懂得礼，很难在社会中站住脚。

良好的饭桌礼仪是一个人素质的体现，更是家庭教育的结果。从小我们便被要求：

1. 饭桌落座有次序，长辈落座后，晚辈再坐；

2. 就近夹菜，夹菜时不能挑三拣四，翻来翻去；

3. 吃饭时，手要扶碗，问别人是否要添饭，不能说“要饭”；

4. 吃饭的时候不能玩手机，不能吧唧嘴，咳嗽必转身向后；

5. 吃饭不挑食，不敲碗盘，筷子不能立插在米饭中……

饭桌上的规矩，是对自己的要求，也是对他人的尊重。

规矩就是一种教养，懂得了规矩，便也懂得了礼节。

有规有矩，是一个人的立身之本，也是一个家庭最宝贵的财富。

• 饭桌上的规矩，是文化的传承。

古人讲究“站有站相，坐有坐相，吃有吃相。”

祖祖辈辈留下来的规矩，是最基本的教养，更是文化的传承。

吃一顿饭，便知一个人的家庭教育如何。

前几天和朋友去吃自助餐看到一个景象让人震动。

左右相邻的两桌是两个家庭，都是父母领着孩子，一边是女孩，一边是男孩，大概上小学的样子。

小男孩那桌堆满了盛放食物的盘子，有些还没吃完就堆在旁边，男孩的父母各自看着手机，男孩百般无聊地往锅里放菜煮，也不见吃几口。

不一会儿，一家三口起身走了，他们就餐的桌子上凌乱不堪，餐具胡乱摆放着，盘里还有许多剩余，锅里未吃完的食材不停地翻滚着……

旁边小女孩那桌却非常整洁。

他们每吃完一部分，小女孩的母亲都会把盘子摞在一起，交到路过的服务员手中。

他们总是把桌上的盘子吃空，再去拿其他的。

他们起身离开时，小女孩的父亲把火熄灭，母亲把碗筷摆放整齐，小女孩用纸巾将桌上的汤汁擦干净，桌上收拾的十分干净整洁。

一个人吃饭的样子，会暴露他的教养。

这两家人的行为大不相同，饭桌整洁的背后，必然是井然有序的家规门风。

无规矩，何以成方圆。

无论时代怎么变迁，有些老祖宗传下来的老规矩，我们不能丢。

规矩，用一个字概括就是：礼。

它是换位思考的尊重，更是人品和教养的体现。

传承传统文化从小事做起，从吃一顿饭开始做起。

• 有规有矩，是一个家庭最大的财富。

严遵说过：“心如规矩，志如尺衡，平静如水，正直如绳。”

一个人，心中要有一把尺子，有原则，守规矩，为人处事才能身正影正，内心宁静。

为人规矩，品行自然端正，就算前路再窄，也能越走越宽。不守规矩的人，注定寸步难行。

曾饰演唐僧的演员迟重瑞曾在采访里袒露：我生活在一个很有规矩的家庭。家里至今都保持着三代人一起吃晚饭的习惯。

晚辈们都非常有规矩，等他和夫人陈丽华入座后，晚辈才一一落座。

长辈动了筷子，晚辈才拿起筷子吃饭。

陈丽华吃好饭，要起身，孩子们把她送到沙发上坐下，然后再回到饭桌继续吃饭。

在长辈面前，他们永远都毕恭毕敬。

这种规矩的培养，让孩子们内心谦卑，从不在外炫耀自己的家世，身上也没有任何优越感。

正如那句话所说：“有规矩的自由叫活泼，没有规矩的自由叫放肆。”

懂得规矩的人，心中有一把尺子，懂得分寸，知道自己不能做什么。

无视规矩的人，手中有一把无形的刀子，终有一天伤人又伤己。

规矩不是摆着看的，而是要运用到生活当中，为人处世，多注意自己的言行，多考虑他人的感受，走到哪里都受欢迎。

世间万物都有其规矩法度，每个人心中都应有一把尺子，用规矩约束自身，凡事有规矩，好的家风，才是一个家庭最宝贵的财富。

意思是：天下的难事，必定从容易做起，做大事必须从小事做起。

我们都是在父辈们言传身教的氛围中长大的，饭桌规矩，看似是一件微不足道的小事，却也是教人育人的大事。

做人做事，就是要从点滴做起，从小养成。

心有所畏，行有所止，有规有矩是一个家庭最宝贵的财富。

对一个家庭来说，规矩必是一盏明灯，能够照亮家人前行的道路，走向更光明的未来。

每个人这一生，都会认识很多朋友。

有的人走着走着就散了，有的人相处越久感情越深。

看过一句话说：“感情需要在意，生活适合随意。”

成年人最深的友谊，从来不是相互捆绑，形影不离，而是各自随意，彼此在意。

• 最好的朋友，彼此忙碌，相互挂牵。

前段时间，朋友桃子到我工作的城市出差，坐了一个小时的车过来看我。

她发微信给我的时候，我有些意外，却又很开心，因为我们已经接近两年没有联系了。

我请她吃了顿饭，她拉着我，滔滔不绝地跟我分享了很多有趣的事情。

虽然两年没见，可是我们却丝毫没有久不联系的拘束感。

最让我感到意外的是，已经大半年没有在朋友圈出现过的桃子，对我的事情了如指掌。

面对我的惊讶，她淡淡地说：“我一直都在着你啊，你发的每一条朋友圈，写的每一篇文章，我都看了，但我知道你很忙，所以就没有联系你。”

想起曾在网上看过一个提问：你认为最好的友情是怎么样的？

有一段回答说得很好：

“不常联络，因为知道两人的关系不需要靠常常联络来维系；

 

时常想起，因为不管在哪里，看到适合你的东西，看到美丽的风景，总想和你分享。”

后来才发现，成年人的世界里，都有一地鸡毛等着我们去处理。

或许，在各自的生活里过关斩将，却又笃定地知道有人牵挂着自己，便是最大的欣慰。

• 最好的朋友，不在身边，却在心间。

有位自媒体作者，分享过这样一个故事。

每年冬天，网友@Alice大鲸鱼家里都会收到一块来自3756公里外的自制腊肉，20年来从未间断。

送腊肉的人，是父亲的朋友宋叔。

年轻时，父亲与宋叔是好友，他们有着共同的爱好，共同的理想，也曾打算成家后住在一起。

但时间和命运的错乱，使两人不仅未能如愿，还相隔近万里。

可就是这样，父亲和宋叔的来往从未间断，宋叔每年雷打不动地翻山越岭，穿越3756千里的距离赶来。

不为别的，只为老哥俩说说话，两家人在一起吃顿饭。

这个习惯，已经延续了20多年。

每次来，宋叔都会带上一块自制的腊肉，那是当地的特产，要提前几个月杀猪腌制的珍贵特产。

父亲说，他每年最期待的，就是与这位老友见面，叙叙家常，说说生活里的烦恼，回忆两个人年轻时的往事。

他说，一生能有这样一位知己，足矣。

在一段感情中，我们最害怕的，不过是时间和距离。

因为时间会模糊许多的记忆，距离会冲淡彼此的情谊。

可是一生之中，总会有那么一个人，哪怕相隔千里，哪怕不常联络，也永远都在心里。

正如那句话所说：

“能陪你走到最后的，不一定是那些惊艳了时光的人，而是那些温柔了岁月的人。”

真正坚定的友情，不因时间变迁而疏远，也不因地域分散而改变。

有一种默契，是即便没有太多的交集，对彼此依旧关心在意。

• 最好的朋友，相处随意，心里在意。

前段时间，著名音乐人赵英俊因病去世，让很多人悲伤不已。

作为好朋友的薛之谦，没有在网络平台发表任何悼念，招来了网友的谩骂。

后来，赵英俊的医生在网上公布了实情，大家才知道，赵英俊这两年的求医，都是薛之谦帮忙联系医生，寻找特效药。

直到参加完赵英俊的追悼会，薛之谦才在网络平台上发表了自己的悼念。

一则微博长文，也让我们看到了友谊最好的样子。

因为薛之谦的脾气不好，赵英俊曾对他说：“你这个倔驴也就我能忍你！”

可是只要薛之谦需要的时候，赵英俊总能随时出现。

哪怕是圣诞节当天让他飞去青岛帮忙录音，也只是抱怨一句“节日的飞机上竟然不放饭！”

中年以后，他们俩的快乐变得很简单，每隔一段时间，互相听近期的作品，然后彼此正面羞辱对方，开启商业互踩模式。

吵累了，就一起聆听别人的作品，又可以默契地在同一句歌词上一起赞叹或者摇头，和好如初。

赵英俊生病做手术，都是薛之谦在忙前忙后，前两次当赵英俊从鬼门关爬回来，迷迷糊糊醒来后，第一句话就是“哭啥，爱你哦。”

有人说：他们俩的神仙友情，令人动容。

这个世界上，有一种朋友，是嘴上说着互损的话，心里却比谁都明白对方的好；是相处时轻松随意，心里却比谁都在意。

听过一段话说：

“人与人之间最舒服的关系，就是不用讨好。

 

相处是轻松的，交往是真诚的，联系是自然的，两个人在一起，互相欣赏，越走越近；三观相合，越处越深。”

可是实际上，内心深处却早已把对方放在了最重要的位置。

最好的友情，不一定要时刻联系，却能彼此惦记；

不一定要形影不离，却需要心心相惜；

不一定要相互讨好，却能够相处舒服。

三毛曾说：“朋友中的极品，便如好茶，淡而不涩，清香但不扑鼻，缓缓飘来，似水长流。”

愿我们没事互不打扰，有事随时联系。

愿我们的友情，清淡如茶，却又甘醇似酒。

一个男子走在森林中，突然遇见一只饥饿的老虎。

老虎吼叫着朝他扑过去，他拼命逃跑，最后被逼到一处断崖边上。

眼看无路可逃，与其被老虎活活咬死，不如跳下悬崖摔死。

他闭紧双眼，纵身一跃。

结果，他幸运地卡在悬崖内侧一棵长满果子的树上。

可还没来得及庆幸，就听到底下传来巨大的吼声。

原来崖底有一只狮子，正抬头盯着他。

祸不单行，这时，他又看见两只老鼠，正用力地咬着他挂着的这棵树干。

他赶紧死死抱住树干，冷汗直流，但转念一想：被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬死好。

等情绪平复后，他索性摘起身边的果子吃了起来，吃饱后困意袭来，他直接靠在树丫上，慢慢闭上了眼睛。

可等他醒来后，老鼠、老虎和狮子都不见了。

原来在他睡着时，饥饿的老虎按捺不住，吼了一声，也跳下悬崖，吓跑了老鼠。

老虎与狮子在崖底，相互撕咬，最终双双负伤离去，他也因此而得救。

生活中，我们难免会遇到各种危机和困难，成长的路上也布满坎坷。

每个人身后，都有一只饥饿的老虎在奋力追赶，试图扑倒我们，还会有老鼠不断给我们制造麻烦。

但即使在最糟糕的时候，也不要怨天尤人，更不能放弃希望。

正如有句话所说：

乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。

很多时候，你的心态，决定了你的状态。

心态不好，你将永远是个弱者。

它可能是外面环境带来的危机，也可能是藏在我们心里的一些内耗。

在饶雪漫小说《离歌》里，看过这样一个故事。

出身优渥的毛北，从小受父母宠爱，在他的前半生中，一切似乎都顺风顺水。

不出意外的话，他应该会成功考到北大，从此走上人生巅峰。

可不幸的是，高考当天早上，他出门太过匆忙，把准考证落在了家里，耽误了一门考试。

一回到家，他就把自己锁在房间里，任由别人怎么叫，他都不出来。

崩溃的他，连后面几门考试也干脆都放弃了。

高考结束当晚，毛北留下一封遗书，然后从窗户一跃而下。

遗书上只短短写了一行字：我是个失败者。

一个原本前途光明的孩子，就这样毁在了自己臆想的痛苦之中。

心理学家阿德勒曾说过：

我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。

很多时候，坏心态能够毁掉一个人，就像故事中的毛北，受不了缺席考试的打击，最终导致了一场悲剧。

想起有位哲学家说过的一段话：“人要么驾驭生命，要么让生命驾驭你。”

一个人能否掌控自己的命运，取决于他对待挫折、对待生命的态度。

记得曾经读民国名媛严幼韵的自传时，对她的豁达与乐观尤为佩服。

她中年丧夫，饱尝战火的困苦。

54岁时她再婚嫁给真爱，最后丈夫在晚年撒手人寰，而幼女也因病相继去世。

但无论情况多糟糕，严幼韵都会安慰自己：

Something could be worse（本来事情会更糟）。

幼女离世时，亲友们都特别关心她，她却反过来安慰别人说：“你们要记得，她之前是很快乐的。”

当人们都以为她会被一连串的厄运击垮时，她却照旧把日子过得热气腾腾。

人生在世，总会有困难和挫折限制着你。

心态不好的人，觉得这些都是磨难，觉得日子会一直苦，没有尽头；

而心态好的人，则会把发生的事当成垫脚石，当做一场人生历练，锲而不舍地努力，不断成长。

生活越难熬，心态越得好。

无论身处何地，遭遇何事，保持一个好心态，让生命张弛有度，日子才会越过越舒心。

在逆境中，生命的质量，更多取决于我们心的质量。

有这样的一个小故事。

从前有位大师，瞅见他的一位徒弟整天陷入自怨自艾中，就吩咐徒弟取一些盐来。

大师把部分盐倒入一个水杯里，搅拌溶化，让徒弟喝了一口。

徒弟喝了一口立即吐了出来，抱怨说：“咸死了。”

大师笑而不语，让徒弟带上剩下的盐跟着自己去湖边。

他把盐全都撒进水里，同样叫徒弟喝一口湖水，大师问：“尝到咸味了吗？”

徒弟说：“没有。”

人生的苦痛和悲伤，就如同数量有限的盐，痛苦和悲伤的程度，就取决我们内心容积的大小。

内心容积窄了，鸡毛蒜皮的事也足以让我们愁眉苦脸；内心容积宽一点，再大的苦难也可轻而易举地放下。

想起亚里士多德说过的一句话：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”

当你学会用心态掌控心情，你就能够驾驭生命，任何生活的低洼也都能轻松地跨过去。

天塌下来，你可以想着还有高个子顶着；

重要的考试失利了，还可以想着条条大道通罗马；

公司倒闭破产了，也可以在心里琢磨，大不了像如史玉柱一样东山再起。

《看见》里有一句话：“强大的人，不是能征服什么，而是能承受什么。”

无论发生什么事情，都要保持一颗平常心，冷静应对一切。

人生多歧路，唯有多看开。

当你懂得了从容淡定的智慧，能够笑对人生风雨，一切也就顺了。

你若泰然自若，纵使脚下荆棘满布，眼前皆是疮痍，照样也能从荒芜中走出繁华与风景。

你若妄自菲薄，每天紧盯着眼前的痛苦，任由挫败感吞噬自己的人生，最终只有满盘皆输。

心态，决定人的一生，心态对了，人生就顺了。

人生，就是一场虎口脱险的旅程。

从来到世界上那一刻开始，各种困境、苦难就像饥饿的老虎一直追赶着我们。

人活一世，活的是心情，拼的是心态。

拥有一个好的心态，不管遭遇什么困境，你都能变得更加从容和淡定。

人生路上，愿你我心宽如海，坦然无畏，放得下过去，也装得了未来。