有人说，爱情里最难面对的不是伤害，而是遗憾。

特别是那个深爱过，却没能走到最后的人，也许他早已远去消失于人海，但你的回忆里始终有他的存在。

爱上一个人很容易，忘记一个人却很难。

那到底需要多久，才能真正放下和忘掉，曾经深爱过的人呢？

有些人忘掉一个人，很慢

你放不下，忘不了他，或许不是因为他多好，也不是因为你多爱他。

而是因为你把所有的爱和精力，都交付在他身上，对他产生了依赖。

他离开了你，依然欢喜自在，边走边爱。

可你却好像失去了一切，精神上无法独立，物质上无法自足，情感上也无法修复。

你怀念比拥有的过程还长，日复一日把自己困在过去，沉溺其中，无法自拔。

婚恋综艺节目《春日迟迟再出发》里，有位女嘉宾叫琦琦，她和前夫从恋爱到结婚，再到离婚，期间一起生活了十年。

结婚后不久，琦琦就发现丈夫出轨了。

她刚生完孩子，在月子里，丈夫三番五次背着她在外面胡作非为。

但为了孩子，她听从身边人的劝阻，选择隐忍下来，没有闹离婚。

她忍气吞声和丈夫继续生活了四年，一边在隐忍中委曲求全，一边又痴痴地渴望丈夫能痛改前非，回头是岸。

她的期望落空了，丈夫非但不知悔改，还变本加厉。

四年后，她终于忍不下去了，才鼓起勇气结束了这场荒唐的婚姻。

《几米漫画》里说：

“你以为人生最糟的事情，是失去了最爱的人。其实最糟糕的事情却是，你因为太爱一个人而失去了自己。”

是啊，把爱情当成全部的人，下场往往都会输得很惨。

因为爱情并非生活的全部，它对生活的作用有时候只能是锦上添花，而不能雪中送炭。

我们与其浪费时间在错的人身上，苦苦挣扎挽留，不如洒脱放手。

不属于你的人，你是留不住，也带不走的。

有些人忘掉一个人，很快

同样是在婚姻里受过伤，在爱情里摔过跤的人。

有的人自暴自弃，让自己沉沦在过去的阴霾里，而有的人选择忘记和释怀，让自己走出来。

《春日迟迟再出发》里面的另一位女嘉宾，吴雅婷，她当初的婚姻和爱情也很浪漫美好。

她的丈夫还是娱乐圈里小有名气的人。

虽然是奉子成婚，但丈夫是因为爱她，才愿意娶她。

婚后的家庭生活，她也一直很幸福。

丈夫在外面拼事业，吴雅婷在家相夫教子。

夫妻琴瑟和鸣，日子岁月静好。

只可惜好景不长，结婚没几年，他们也离了婚。

离婚后，吴雅婷虽然对以前有着诸多的不舍和遗憾，但她第一时间迅速振作起来，凭一己之力担负起，照顾两个孩子和家庭的责任。

照看孩子之余，她还跻身网络直播行业，开始在网上带货卖东西。

身为带货领域的新人，需要面临的困难和挑战可想而知。

但吴雅婷咬紧牙关，战胜了一个又一个的难题，让自己在新领域站稳了脚跟。

事业的起色，也为她的离异生活增添了勇气和底色。

行色匆匆的世界里，我们都会渐渐忘掉那些曾在我们的生活中，留下过浓墨重彩的人。

无论遇见谁，失去谁，我们需要纠结顾虑的都不是过去，而是当这个人离开你之后，你有没有再次重来的能力。

只有把自己活成一束光，自己照亮自己，才能减少迷茫彷徨。

像村上春树说过的：

“不必留恋于过往，不必纠结于当下，人生没有无用的经历，只要一直走下去，天一定会亮。”

所以啊，不管过去受过多大的伤害，经历了怎样的苦痛，都要勇敢前行，别停留在原地，

等你行至天光的那天，苦尽甘来，星河岁月都是你的贺礼。

真正的忘记，从改变自己开始

有人说，想要快速忘记一个人，时间和新欢都是很好的办法。

但我觉得，相比起这两者，改变自己才是最好，最有效的途径。

像第一个故事中提到的琦琦，离婚后她也沉迷颓丧了很长一段时间。

直到她意识到自己还有孩子需要抚养，还有工作需要完成，她才慢慢调整状态，投入到全新的生活中。

她开始把重心转移到孩子和学习上，一边带孩子一边攻读学位。忙碌之余，还抽空去打高尔夫，锻炼身体。

现在的琦琦，不仅是一个妈妈，也是一名大学老师，还是一名博士在读生。

工作的时候，她在大学里给学生讲课；

休息的时候，她去打打高尔夫，或者陪孩子去旅游。

当生活变得充实起来，没有多余的时间再去悲春伤秋，她也慢慢地放下了对前夫的眷恋与执念。

有一段话说：

“我后来才知道真正放下一个人是什么感觉。不是心里缺了很大一块，空荡荡却嗡嗡作响。

而是我继续进行着我的生活，吃饭、上班、娱乐。你仍然在我心里，只是再想起你时，心里再没有什么波澜。”

世事无常，我们总要学会接受和面对。

接受那些乍然离场，面对那些遗憾和伤感。

然后，将这些遗憾化为前进的动力，在一个人的日子里，努力生长，独自发光。

等领略过人生的风景，品尝过人生的滋味，再回首过往，你会发现，那个先前怎么也忘不掉的人，走着走着就忘掉了。

原来，真正的忘记，是从改变自己开始的。

我们喜欢执着于过去，它可能是永远不会再穿的旧衣服，也可能是占着内存却舍不得删掉的老照片，还有可能是曾经的恋人。

但过去毕竟已经过去了，我们都应该试着学会告别。 

最美的风景，永远在路上。

只有不断出发，才能邂逅更多的可能。

夜听始终相信：我们经历过刺骨寒冬，终会迎来属于自己的明媚春天。

所以，从现在起，往前走，别回头。

三毛说过一句话：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去”。

年轻的时候，我们喜欢跟自己较劲，等一个不可能的人，走一段无人问津的道路。可是这世上，总有些等待遥遥无期，总有些路途没有出口，哪怕你耗尽所有的时间，也无法拥有一个理想的结局。

有些人，听过许多道理，却仍旧过不好这一生，因为我们总是在同一件事情上反复纠结。我们会为了照顾别人的感受，不自觉地委屈自己的想法，也会为了深爱的人，承受一些你本可以绕开的悲伤。

甚至有时候我们都忘了，人生的选择权是握在自己手中的，如果不能确定未来会是怎样，至少我们可以决定此刻的心情。

那些想不通的事情，就不想了，等不来的人，就不等了，与其让自己那么累，不如过得简单一点。

因为，当你到了某个年纪，你会遗憾当初没有对自己好一点，你会想着要是可以回到过去该有多好啊。可人生没有如果这个选项，做过的决定，不要后悔，经历过的故事，不要回头。

这一生，可以快乐的话，千万别为难了自己，也别蹉跎了岁月。

电影《千与千寻》中，有这样一段话：“以后还有很漫长，很漫长的路途。你都得一个人走完，都要靠自己，凭借自己的能力去完成，而不是依靠谁。”

诚然如此，人生路漫漫，任何人都不能陪你走完全程。

成长这条路，注定是孤独的。

有些难言的悲痛，只能一个人去化解；

有些痛哭的夜晚，只能一个人慢慢熬。

人生的解药，不在旁人，而全在自己。

成年的世界，各有各的苦

在网上看到这样一句话：“每个人都很不容易，因此每个人，都必须计较仔细。因为一不小心，生活会在你的脚下埋个坑，让你粉身碎骨。”

的确，成年人的背上，担负了太多。

他们小心翼翼地努力，但生活却从未给过一丝宽容。

网上一个叫倾听者的小伙讲述了自己的故事，让人泪目。

他干了五年的美团跑腿，皮肤晒得像非洲人一般。

但他不敢停下来，哪怕是一秒钟。

因为下个月的房贷要还，孩子的学费要交。

父母的生活费，也得给。 

同事和朋友要结婚了，份子钱也不能落下……

休息的代价，他根本承担不起。

即便晚上干到十点，也只能多赚七八十元，但起码，多挣一点是一点。

成年人的心酸，是即便竭尽全力，但却收获寥寥。

日剧《非正常死亡》的男主佐野，在一家蛋糕店工作。

这家蛋糕店，凭着一档电视节目，一跃成为了网红店，也因此门庭若市。

佐野是个基层员工，因此他不得不每天加班五个多小时，来完成大量的订单。

有一次，他下了晚班，听见社长要厂长去送蛋糕。

佐野一时心善，便代替厂长去跑腿。

然而，当他送完回到店里的时候，却被社长指责，说他运送的速度太慢了。

佐野拖着疲惫的身子，带着满肚子的委屈，骑车回家。

不幸的是，他却被井盖绊倒，摔在了地上，弄得满身是血。

回到家中，听到妻子的慰问，佐野又不忍心让她担心，只好谎称，不小心蹭的。

网上有这样一句话：“成年人的孤独无处安放，成年人的情绪是静音模式，成年人的生活一地鸡毛。”

深以为此，成长带给成年人的，有太多的无奈和辛酸。

没有一个成年人，不是一边委屈，一边隐忍。

艰辛，早已成为了成年人的生活常态。

每个人都在马不停蹄地忙碌，每个人都有歇斯底里地崩溃。

不必逢人诉苦，因为无人会懂

听过一句话：“成年人的沉默，不是因为矫情不想说，而是因为说了也没人能懂。”

确实如此，这个世上从来都没有感同身受。

一个人身上的疤，到底有多痛，只有自己才知道。

听友小文是个家庭主妇，平常在家照顾孩子。

前段时间，她向夜听倾诉自己的委屈。

一天早起的时候，小文发现自己有点低烧，而丈夫已经去上班了，她不得不强撑着，独自照顾孩子。

但在烧水的时候，因为头晕得厉害，一不注意，就碰到了水壶的排气口，刹时手背就红了一片。

她赶紧去冲凉水，但那凉水就像是热油一样，泼在她的手上，针扎般的疼。

孩子偏偏在这个时候，哭闹起来，她顾不上自己的手，只好先去哄孩子。

好不容易喂孩子喝了奶，把孩子哄睡着了，她才吃上了退烧药。

但刚想躺下来休息，孩子就又开始了啼哭。

一整天下来，一点能休息的时间都没有。

等到丈夫忙完工作回来的时候，小文已经从低烧变成了高烧，手背上也起了一个大水泡。

小文在朋友圈说：“自己一个人在家带孩子，真累。”

她本以为，会收获一番安慰。

但是谁曾想，闺蜜给她评论：“你这算什么，我加班，最早得到凌晨一点。你这点累，和我比，真是小巫见大巫了。”

甚至还有一些人，站着说话不腰疼，说着：“在家做做家务，冬天冷不着，夏天晒不到的，能有多辛苦？”

小文那时突然明白，这个世上，能够明白你的人，只有你自己。

伤痛没有在别人身上，别人永远不会体会到，那种锥心的滋味。

我们与其诉苦，不如慢慢地强大自己。

人生的解药，只能内服

董卿曾说：“我现在正在渡这辈子，最难渡的劫。渡过去了，就是重生。渡不过去，就是活该。我深知，这个劫，只有自己能帮自己。悲喜自渡，他人难悟。”

的确是这样，你经历的很多事，他人从来都爱莫能助。

人间实苦，唯有自渡。

第三季《这就是演员》首期，张颂文就因为精湛的演技，出了圈。

张颂文在节目上应章子怡的邀请，即兴表演了一段，北漂青年试镜失败，和家人视频通话的片段。

台下许多观众，像是从张颂文的演绎中，看到了自己，不禁落泪。

弹幕里称赞的话语，一句接着一句：

“泪目了！”

“还得是老戏骨。”

“这才叫演技！”

但是在辉煌的背后，张颂文却有着，一段不为人知的心酸历程。

张颂文因为并不帅气的外形，被人嫌弃，导致很长一段时间无人问津。

他曾经在三年里面，跑过七八百个剧组，但得到肯定的数量，却屈指可数。

在那段日子里，甚至连拍戏，都成了奢望。

即便步步坎坷，张颂文还是不断地给自己打气，跟自己说：“明天会好的。”

为了这个“明天”，张颂文足足等了20年，才得到了电视剧《隐秘的角落》中，朱朝阳父亲的角色，也因此为人熟知。

就像张颂文自己，发表的微薄一样：“成年人的世界，没有那么矫情。一百次崩溃，也该有一百次自愈。”

那段不为人知的埋头苦干，人人都曾经历过，但并非每个人，都能冲破黑暗。

时间愿意渡的，都是那些渴望自渡的人。

电影《肖申克的救赎》中，有这样一句台词：“每个人都是自己的上帝，如果你自己都放弃自己了，那么谁还会救你？”

的确如此，再艰苦的日子，都要永远怀揣希望，永远给自己信心。

要一直相信，再昏暗的日子，也终将迎来破晓；

再迷茫的岁月，也有拨开迷雾的一天。

人生这碗汤，五味杂陈，苦甜自品，悲喜自渡。 

没有任何人，能帮上忙，你能依靠的，只有自己。

渡过去了，就能掌握自己的人生。渡不过去，就只能甘于命运。

人这一生，得自己成全自己，因为只有自己，才是人生的摆渡人。

在网上看到这样一句话：“尝遍了人生的酸甜苦辣，才懂得，凡事都得靠自己。”

确实，靠山山倒，靠人人跑。

这世上，唯一能靠得住的，便只有自己。

人生的解药，别人给不了，买不到，只能内服。

熬过那些难捱的长夜，看淡经历过的所有不幸之后，岁月给予你的，一定是耀眼的未来。

一路坎坷，一路跌撞，又不断地挣扎，不断地爬起，才能收获更好的自己。

人生下半场，夜听愿你能不惧困苦，向阳而生。

与你共勉。

有人说，睡个好觉是一件奢侈的事，不是不想睡，是有太多的“放不下”；

不是不累，是有太多的“心累”。

如果你也时常在夜里失眠，不妨试着放下。

放开执念，才是最好的成全。

总有人因为感情难以入睡。也许是初识时对方一句暧昧不明的话，也许是分开后对这段感情的不甘心。

可人生很多时候就是由遗憾和不完美组成的。

有些事，不是你想做就能做到；有些人，不是你想留就能留住。

有人说，时间是治愈一切的良药。

其实，时间不是“药”，但“药”却藏在时间里。

也许某天早晨,当你醒来，那颗固执的心终于决定朝前走了，此时回望你会发现：

曾经那些或温暖或痛苦的日子，都成了生命里的一块跳板，帮你成为了更强大的自己。

一个人想要的越多，心灵的羁绊就会越多。

放下该放下的，心才会释放重负，人生也才能安然自如。

一家铁匠铺里，有位老铁匠。一天，一位古董商不经意间看到了老铁匠手里的茶壶，发现那是一把极为罕见的古董茶壶。

古董商立即出高价想要买下这把壶。老铁匠听到后瞪大了眼睛，他从来不知道一把泥做的茶壶会这么值钱。

不过，因为是祖传之物，他还是拒绝了古董商的请求。

古董商走后，老铁匠常常端着茶壶左看右看。以前他喝茶时，茶壶随便往身边一放，想喝时捏着壶把，就往嘴里一送。

现在，他总是害怕自己不小心把壶磕了碰了。

整天，他的心思都在茶壶上，忘了茶的味道，忘了听收音机里的相声，也忘了看窗外的风景。

更烦人的是，镇上的人听说他有一把价值连城的茶壶后，纷纷前来观赏。老铁匠担心茶壶被人偷走，还加固了大门。

就这样，老铁匠的生活彻底被搅乱了。过了好几个月这样的日子，他实在无法忍受，于是当众把茶壶砸了个粉碎。

的确，许多烦恼都由心生。

只有学会放下羁绊，才能感受到“柳暗花明又一村”的豁然开朗，领悟到“一蓑烟雨任平生”的豪迈洒脱。

曾经，有一个人觉得生活很累，他找到一位老人，想寻求开解的办法。

老人并没有直接回答他，而是叫他背着篓子，走在沙石路上。

他每走一步就捡一颗石头放进篓子，还没走到一半就沉得走不动了。

老人让他将篓子里的石头全部倒出去，背着没有石头的背篓，他感觉轻松多了，很快就通过了沙石路。

我们每个人来到这个世界上，其实都背着一个空篓子。

在人生的行路中，我们一边走一边往篓子里面放进去一些东西，当放在篓子里的东西越来越多，我们就会感觉越来越吃力。

所以，适时地放下一些东西，我们才能更好地前行。

人生漫漫，这一路上我们都是跌跌撞撞地前行，有欢喜也有哀伤。

与其对许多小事都耿耿于怀，不如抬起头，迈开脚，放下负累，让自己自在坦然。

人生，有所舍，才有所得；有所放下，才有所收获。

愿我们都能在今后的人生中，学会适时地放下，收获更多的幸福。

无论眼下你正过着怎样的生活，欢喜也好，烦恼也罢，饿了就按时吃饭，困了就乖乖睡觉。

明天，又是崭新的一天。

有人说：“人生最好不要错过两样东西，最后一班回家的车和一个深爱你的人。”

真正成熟的人，都明白放下不属于自己的，珍惜自己来之不易的，才是对自己最好的成全。

网友阿木分享过这样一个故事：

一个事业有成的男人，在他结婚周年纪念日的下午，来到一家花店，急匆匆的要了一束玫瑰，并嘱托花店的服务员天黑之前送给他太太。

然后，他匆匆忙忙填写了一张卡片，上面写着晚上因为有一个酒会，不能与妻子共同庆祝。

这时，花店进来一位老先生，一进门就对服务员说：“给我一束蝴蝶兰，要最香最好的。”

蝴蝶兰包扎好了，老先生对着花叹口气，自言自语地说：“我太太最喜欢蝴蝶兰了。”

事业成功的男人走出花店，马上开车去赴他的酒会。就在公路边上，他看到了一个似曾相识的身影，那不正是买蝴蝶兰的老先生吗？

他放慢车速想看看老先生在干什么。

原来，那是一个小小的墓园，老先生弯身把蝴蝶兰放下，然后静静地坐在那里，一动也不动，背影写满了悲伤和怀念。

这一幕映入男人的眼里，他的心，忽然痛了一下。然后，他开动引擎，把车子调头，朝着来时的方向疾驰而去。

他赶到那家花店，推门进去，幸好花店的服务员还没有送出那束玫瑰，他急忙说：“请把那束玫瑰给我，我自己送！”

男人和他的妻子度过了一个快乐的结婚纪念日。可是，让人久久思量的是，有多少人正像故事中的男人一样，忙于事业而忽略了身边的人，哪怕是最亲密的爱人？

又有多少人像他一样，因为一件偶然的事情而突然醒悟呢？

所以，懂得把握当下，不要等到失去时，空留遗憾。

因为世事无常，来日并不方长，我们要好好珍惜眼前人，眼前事，眼前的幸福。

再忙再累，也要抽出时间，陪同爱人和孩子一起吃顿饭，看一场电影，或是散一次步。

趁现在，春光正好，一切还都来得及。

有人说，世间有三种美好的爱情：一见钟情，两情相悦，白头偕老。

一见钟情的人很多，两情相悦的爱情也不少，然而最让我羡慕的，却是那相看两不厌，共赴白头的深情。

一如梁思成结婚前问林徽因：“为什么是我？”

林徽因回答：“答案很长，我得用一生去回答你，准备好，听我了吗？”

人的一生，如此漫长，却又转瞬即逝，这世间最简单的事情是白头偕老，最难的，也是白头偕老。

曾经看到一个故事：

退伍老兵李爷爷，一个人住在敬老院。94岁的他，身体硬朗。

清明节那天，老爷子却突然变得忧伤了，因为他要去给去世20多年的妻子秀兰扫墓。

1937年，两人一同入伍，成为革命战友，并且恋爱结婚。夫妻恩爱有加，不离不弃。

在墓碑前，他深情地念着写给妻子的信：“亲爱的秀兰同志，亲密的战友，自你走后已有二十余年之久，我非常想念你……安息吧，你在你处等我，我就快去看你了。”

念完信后，老人默默吹起了口琴，琴声悠扬，如泣如诉。

他独自在坟前沉默许久后，像孩子一样哭了。

久经沙场的战士，扛得住子弹的疼，却难以抑制相思的苦。

纵然岁月绵长，但爱她的心，跨越生死，无惧衰老。

有人爱你一时，有人恋你一世；

有人想你一段，有人念你一生。

白头偕老大概就是，牵着你的手慢慢走，从小巷走到老街，从清晨走到日暮，从青丝走到白发。

他爱你的年少青春，美貌才情，也爱你的沧桑忧愁，白发与睡意。

他爱你的成熟优雅，温柔懂事，也爱你的唠叨刻薄，眼泪与任性。

世事无常，时光如白驹过隙，或许一个转身，身边最爱的人就走散了，珍惜时光，善待爱人，牵一双手，暖暖的，慢慢走。

深情不及久伴，厚爱无需多言。

愿有一人，宠你入心，爱你到老。