人这一辈子最放不下的东西，其实就两个字
一首歌，一句话，一段情
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婚姻外有了“情人”能长久吗？大都逃不过这三种结局
一首歌，一句话，一段情
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做人，要换位思考，才能赢得真心
一首歌，一句话，一段情
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真正爱一个人，是想结婚的。
一首歌，一句话，一段情
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我们到此为止吧。
一首歌，一句话，一段情
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哪有什么光鲜人生，都是在苦苦支撑。
一首歌，一句话，一段情
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当一个男人不再对你感兴趣，就会特别在意你这三点
一首歌，一句话，一段情
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微信这个功能，暴露了谁最在乎你
一首歌，一句话，一段情
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对一个人彻底死心的三个瞬间（深度好文）
夜听：发生“关系”后，能做到这6个字的，才会有好结局！
聪明的女人, 从不在朋友圈里发这四种动态
一首歌，一句话，一段情
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谁在乎你，一看便知道
晚安曲：假如 – 徐薇
撑不住的时候，就对自己说一声：我累了，我要休息
晚安曲：午夜两点半的我 – 杨培安
想你的夜
想念是什么感觉？
有位听友留言说：“在街上看见一个人像你，我瞬间特别紧张。渴望是你，又害怕是你。直到看清不是你，心里松了口气，却又有点难过和失落。”
这种想见不敢见的感觉，你有过吗？
明明无法抵挡心里的想念，却只能故作轻松假装什么都没发生过。嘴上说着不在意，心里又忍不住想了一千遍。
也许吧，很多人的生命里都有过那么一个人，ta陪伴了你一程，却陪不了你一生。ta是别人的风景，却湿了你的眼眶。
人有时很奇怪，一旦动了情，心里住进了一个人，便再也装不下其他的人。
心随ta动，情随ta转。
想起ta的时候，
夕阳，晚霞，云中月，
点点星辰，斜风细雨，
料峭寒风，世间万物，
无一不是ta。
人潮那么汹涌，时间河流那么湍急，却无法冲淡和稀释哪怕一点点心头对ta的挂念。
听过一句很扎心的话：“有些人见面可以坐飞机，而有些人见面要坐时光机，还有些人，见面只能靠做梦。”
你原本是值得我用一生去观望的烟火，最后却只能在记忆中临摹。
虽然有点可惜，也稍有遗憾，
但这是现实，
那就通过今天的节目告诉你吧，
我想你了。
最近很想你，最远也是。
已婚女人，一定要远离那些说爱你的男人
追逐爱情是美好的，被爱情追逐也是浪漫的。
但是，已婚的人不再适合这样的追逐。
-01-
结了婚的女人被别的男人追求，证明自己很有魅力。
但千万别因为一个男人说喜欢你，就一时冲动头脑发热。
作家三毛在《撒哈拉沙漠》写过这样一个故事：
那时她已经和荷西举办了婚礼，荷西经常带着同事来家里改善伙食。
结果，来的次数多了，荷西的一个同事就对三毛青睐有加，甚至还送来了玫瑰花。
三毛再三思虑之后，很平静的把他约来，委婉地说能得到青睐自己很开心，但她已经结婚了，成年人应该知道自己什么该做，什么不该做。
后来，荷西的这个同事辞职了，去了别的地方，而三毛也没有告诉荷西这个小插曲。
亦舒曾说：“情话听听就好，千万别当真。”
的确，情话有时候就像是飘散着清香的一团迷雾一般，让人沉浸其中，分不清什么是真什么是假。
婚姻之外的感情，终究是不容于世，要被人所唾弃的。
所以已婚女人，在面临别人男人的求爱时，一定要保持清醒。
-02-
一个真正爱你的男人，不会对已婚的你纠缠着说爱。
真正的爱，其实就是克制。
已婚情况下，再说爱情，彼此都知道是没有结果的。
真的爱你的人，会替你考虑，不会轻易地和你表白，而是为了你好而约束自己，把爱放在心里祝福你。
女人结婚十年，因无法容忍婚姻的平淡与枯燥，沾上了婚外情。
她的前夫是一个非常憨厚友善的男人，不仅对她好，就连对她的家人也非常好。
可是他不会说话，不懂浪漫的缺点一天天在她的心中放大，让她渐渐感到了厌倦。
有一次，丈夫去了外地出差没有去接她，他就打了一辆快车，也正是这一次，她认识了车主。
二人在车上相谈甚欢，甚有一种相见恨晚的感觉，临下车前，男人还主动给了她一张名片，说以后有事尽管找他。
之后，女人又坐了几次男人的车，一来二往，两人就互生了情愫。
最后，女人甚至傻傻的离了婚，而男人嘴上说爱她，行动上却却百般推辞。
就像傅首尔《奇葩说》中讲过的一句话：“男人都是这样，骗你离了，他又不离。”
已婚女人，当一个不是你老公的男人，口口声声地说爱你的时候，千万别信。
他可能只是玩玩而已。
-03-
结过婚的女人，要远离那些说喜欢你的男人。
男人的情话不能信，更不能当真。
电视剧《都挺好》中，苏大强的妻子觉得自己的丈夫是个窝囊废，于是心生二心，有了别的男人。
这个男人也信誓旦旦地说要带她去做生意，承诺给她更好的生活。
可当她真的对他产生感情，打算和他远走高飞的时候，男人却出尔反尔，当初的情话顿时成为了泡沫。
已婚女人，最怕在精神空虚时突然找到了寄托和安慰。
因为一旦有了第一次，就会有无数次。
如果你已婚，又有男人想跟你谈爱情，告诉自己：“你没资格，这是一个人的底线。”
更何况，一个好男人，他是有自己的道德与底线的，根本不会想要去插足别人的家庭。
只有那种心术不正的男人，才会处心积虑地跟你暧昧不清。
人有两样东西是不受自己控制的，那就是情感和思想。
但女人一旦结了婚，就要把握好和异性朋友之间的距离。
如果你守不住自己的心，越过了道德的底线，等待自己的，除了良心的谴责，还有看透一切之后的悲伤失望。
婚姻是一种责任，需要自我约束，需要共同维护。
女人一定要学会自爱，否则注定得不到真爱。
-
晚安曲：
有一种真爱，无缘夫妻，只能选择“断联”
佛说：“前世五百次的回眸，才换得来今生的一次擦肩而过。”
有一种真爱，是有缘相遇，却无缘去成为夫妻。阴差阳错的因缘际会，都归为遗憾。
聚散分离，都止于唇齿，掩于岁月。
想爱，又忽视不了横在眼前的诸多阻碍，最终，只能选择断联，成为彼此最深的眷恋。
-1-
深情敌不过现实
纵使相爱也无奈
“眼凌寒冻不流，每经高处即回头。遥知别后西楼上，应凭栏杆独自愁。”
白居易的这首《寄湘灵》，寥寥几笔，便道尽了思念。
湘灵，是白居易的青梅竹马，两个人的感情从“两小无猜”很自然地过渡到了“两情相悦”。
在唐代，门第观念是很重的，官宦之家结亲都指着“五姓七望”。白家是书香门第的官宦世家，而湘灵却偏偏只是寻常平民之女。
白母横加阻拦，逼着白居易远离家乡去考取功名，自此两家的差距更是无法融合。纵使相知相许，这份苦恋却终究是一场空。
白居易直到37岁，被母亲以死相逼，才和一位官宦之女成婚。
再次相遇时，白居易45岁，湘灵也已有40，却一直未嫁。此一面之后，湘灵就如同人间蒸发了一样，再寻不见踪迹。
有人说，人生有七苦，最苦莫过于爱而不得。
每念于此，都忍不住要感慨“造化弄人”。这世间，又何止一对白居易和湘灵。
爱还在，深情却依旧敌不过现实，纵使相爱也只是一场无奈。
-2-
相遇太晚相爱太迟
只叹缘浅
王家卫有一句台词很是经典：
“爱情这东西，时间很关键，认识的太早或太晚，都不行。”
电影《廊桥遗梦》里，女主去世后，留下遗嘱，要求儿女把自己的骨灰撒在罗斯曼桥。
儿女想不通，为何母亲不和早年去世的父亲葬在一起？翻看母亲的遗物，日记、书信等，才知道母亲生前经历过的一段终生难忘的婚外感情。
母亲写道：“我活着的时候，属于这个家。但愿死了以后，属于他。”
有一种爱，相遇太晚，相爱太迟，退一步不舍得，进一步没资格。
常常让人困惑，如果能早一点遇见，结果会不会不一样？可既然没能早点遇见，那又为什么要让你们相遇呢。
这个问题，谁也做不出解答。
在错的时间，爱上对的人，只叹缘分太浅。
你有你的生活要过，他有他自己的路要走，都不是小孩子过家家的年纪，再不能任性说爱就爱。
只是这一生一遇，却大抵要用一辈子的时间去忘记一个人。
-3-
有些真爱
注定只能不打扰
电影《纵横四海》中有一句话：“我喜欢一朵花，未必要把它摘下。”
爱一个人，也是一样，未必一定要在一起。
有些真爱，没有多余的路可以给你去选择，唯一的一条，就是“很高兴和你相遇一场，往后也只能远远相望了。”
知乎上有个提问：“如果最后不能在一起，给那个人留句话，你会说什么？”
一个高赞的回答说：
“你过得不好，我会心疼你；我过得不好，你会心疼我。那就让我们彼此安好，若有来世，红尘渡口再见。”
这一份爱，到此为止。留一句珍重，余生就互不打扰了！
-
作者：白小姐，职场女性，写有温度，有力量的文字，与你分享有意思有意义的生活，伴你成长，陪你坚强。公众号：白兰花Michelia（ID：nvrendds）。
-
晚安曲：
不在乎你的人，别去讨好了
有些人，不是不解风情，只是他想了解的对象不是你；有些人，也不是不懂温柔，只是他的温柔不想给你。
爱要双向的付出才有意义，否则只是自我感动，在别人的眼里，你根本什么都不是。
所以，不在乎你的人，你就别再讨好了。
我们来人间一趟，不是为了为难自己，而是为了和真正在意你的人，一起看日升日落，一起过温暖余生。
余生很长，别委屈自己。
谢谢，晚安
放过自己吧，别胡思乱想了！
一首歌，一句话，一段情
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这，就是现实！（句句穿透心肺）
很多时候，我们不得不承认，如今这个社会实在太现实，人心实在太复杂，有人笑里藏着刀，有人背后使阴招，其中千百种滋味，只有自己才最懂得。
真正的爱，是学会好好珍惜
一首歌，一句话，一段情
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不知不觉中，我们老了…
一首歌，一句话，一段情
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深爱你的人，赶不走；不爱你的人，留不住
一首歌，一句话，一段情
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人不能惯,情不能盼…
一首歌，一句话，一段情
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【夜听】不是每一场相遇都有结局，但每一场相遇都有意义！
有时候找不到诉说心事的伙伴，唯有把心情写成文字表达出来，此时不会再想着有没有谁会耐心听，只希望也能安慰到同感的路人，也许讲的是别人的事，但会触碰自己的心灵，久伴必定生情 ，多言始于厚爱 。
一首歌，一句话，一段情
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从此，只字不提
人生总是会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。再重要的人，让你失望多了，也变得不再重要了。别指望所有的人都能懂你，换位思考一下，人生有太多的不完美，得之坦然，失之淡然… 承诺，被时间冲洗，被现实刁难，被自己遗忘！
从此，只字不提
每晚10点
一首歌，一句话，一段情
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男人最疼女人的3个“小动作”，有一个就幸福
一首歌，一句话，一段情
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一个真正心里有你的人……
其实爱一个人是藏不住的 就好比咳嗽一样控制不住
宁愿身累，不愿心累（精辟）
宁愿身累，不愿心累 宁可放弃，也别将就
人，可以精，但不可以阴
做个善良的人， 傻人有傻福。
忘不掉又放不下，才最煎熬
忘不了就别忘， 深深的把他藏在心里。放不下就别放， 跟着自己的心走，顺其自然。 人活着就要学会开心的过日子， 而不是煎熬的度日。
有一种想念，不在身边，却在心间
晚安曲：往后余生 – 王贰郎
洞见｜父女关系里，藏着女儿一生的模样，爸爸们一定要好好看看
前几天，朋友跟我讲了一件童年小事，听完内心一阵触动。
小学时，她有一次考试没考好，回家呜呜大哭，她的爸爸知道后，微笑着过来安慰她：“考不好没关系，人生还长着呢，一次考试而已嘛！”
见她还是哭个不停，爸爸开起了玩笑：“你以后找不到工作，咱爷俩卖冰棍儿去！”
一句话把那个哭哭啼啼的小女孩逗乐了。
朋友问我，她爸爸是不是很搞笑，一边说一边笑爸爸不靠谱。
这样的爸爸，真是令人心生羡慕。
对女儿温柔有爱，宽容有耐心，足以让她在困难和挫折面前，生出迎难而上的勇气。
《爸爸是座山》的作者梅格·米克说：
父亲比其他任何人对奠定女儿的人生轨迹都重要的多，是女儿一生中真正的“靠山”。
一个好父亲，不仅是女儿成长中的靠山，还会影响女儿一生的幸福之路。
01
-
父亲的人生态度，藏着女儿性格的雏形。
不久前，杨幂爸爸在网上跟女儿battle颜值：
“这丫头我一直认为没有小时候好看，但现在懂时尚了，还挺好看的，都快超过她爸小林哥了。哈哈哈……”
面对老爸的“挑衅”，杨幂也很配合地捧场：“美还是你美！”
这父女俩的关系像极了“哥们”。
记得杨幂在一档节目中提到，在家里她管爸爸不叫“爸”，而是叫“哥”，俩人在家里斗嘴，像说相声似的。
没大没小的女儿，看似不懂规矩，实则是内心充盈了满满的安全感。
父亲对待女儿的方式，铺就了女儿性格塑造的土壤。
幽默、温柔、尊重的父亲，培养出自信、阳光、坚韧的女儿。
大人们都在院子里乘凉，爸爸看到我笨拙的样子，一把把我拽过去，铁青着脸警告我：“别给我在这里丢人了，滚回家里去！”
我顿时无地之容，一边默默哭，一边走回了家。
对于父亲，我是深入骨髓的怕。
小时候，我不小心打碎一个勺子，因为害怕挨骂，会把勺子偷偷埋到土里；
考试成绩不理想，我会吓得躲到同学家里，天黑了也不敢回家；
父亲暴跳如雷的样子，高高抬起的巴掌，声声刺耳的责骂，是我童年最可怕的噩梦。
我知道父亲是爱我的，他为了凑齐我的学费，不知没白天没黑夜地忙了多少个晚上。
尽管如此，无论我怎样说服自己，却无法真正跟父亲亲密起来。
成年后的我，不管遇到任何困难和挫折，总是习惯于一个人硬扛，从不愿向家人求助。
“只要父亲不知道，我就不会挨骂，我就是安全的。”潜意识里，我还是那个卑微讨好父亲的小女孩。
父亲对女儿的情感忽视、责骂、挑剔，会成为她们心底的一个黑洞，不断吸噬她们的自尊心、自信心和安全感，甚至一生都难以逃脱出来。
02
-
父亲的家庭角色，藏着女儿未来伴侣的影子。
父亲，是参与女儿生命的第一个男性角色，他对待家庭、对待妻子、对待婚姻的态度，都会直接影响女儿对情感的处理方式。
演员伊能静的第一段婚姻里，就埋藏着父亲留下的伤害。
她是家中第7个女儿，在她出生那日，重男轻女的爸爸狠心抛下她们母女，离开了这个家。
爸爸的偏见和对家庭的不负责任，令她极度缺乏安全感。于是，她渴望找到一个比父亲更温暖的男人，疗愈她内心的孤寂。
然而，她越是拼命索取安全感，越是令双方不堪重负，最终婚姻分崩离析。
伊能静曾这样评价自己的这段过往：“他要的是一位妻子，而不是一个患者。”
原生家庭的伤害，和内心对爱的匮乏，使她把伴侣当成了救命稻草，来拯救自己的灵魂，可对方却并不是她的医生。
还有一些女孩，可能会走上另一个极端，变得恐惧婚姻，害怕亲密关系。
看过很多网友留言：
“父亲常常家暴，我害怕未来的另一半也家暴。” “我跟任何人都亲密不起来，我喜欢一个人的孤独感，我知道自己奇葩，但是不想祸害别人。” “父亲是一位强势的人，性格暴躁，他经常对着母亲破口大骂。菜咸了、饭没熟、衣服没有晒干，都能成为他突然爆发的缘由。我也谈过男友，但只要对方一生气，我就非常害怕。”
如果一个女孩的眼睛里，看到的是咆哮、家暴、不负责任的父亲，她便无法培养爱的能力，更无法信任婚姻。
而如果一个女孩的世界里，看到的是一个疼爱妻子、有担当、有责任感的父亲，她也会因为见识过爱的模样，对未来的婚姻充满信心。
03
-
好父亲，成就女儿一生的幸福。
李玫瑾教授曾经说过：最好的家庭模式，是严母慈父。
父亲是力量的象征，他的慈爱、随和，会在女儿心里建立十足的安全感。
对于每一个女孩而言，如果成长路上，有一位这样宠爱自己的父亲陪伴，那将是最珍贵的富养。
在电视剧《小别离》中，女儿朵朵成绩不好，不敢让有成绩焦虑的妈妈去开家长会，便求助爸爸。
于是，爸爸佯装自己有事，要跟朋友去喝酒，不能去开家长会，故意“激怒”朵朵妈。
原本打算自己去开家长会的妈妈，当即决定，爸爸不能去聚餐，必须去参加家长会。
计谋得逞，朵朵心中的大石头落地，爸爸机智地“保护”了女儿。
其实，朵朵爸的行为不是袒护和放任，而是选择了一种更缓和的方式，给女儿成长的时间。
这位慈爱的父亲，不仅得到了女儿的信任，跟女儿建立了稳定的安全型依恋，更会成为女儿内心幸福感的源泉。
知乎上有个问题：有一个宠女儿的爸爸是什么体验？
有一个高赞回答是这样的：
“拥有一个超级大粉丝；无论做什么事情都非常有安全感；觉得自己是世界上最幸福的人。”
在这个美丽、安全的世界里，女儿可以无限释放自己的生命力，自由地、勇敢地成为一个更好的自己。
04
小时候的女儿捡到一只摔死的小鸟，她伤心地奔向父亲，渴望一个安慰的拥抱，忙碌的爸爸无暇顾及，转身离开。
恍惚中，女儿进入一个幻境，自己变成了一只坠落的小鸟，父亲用强有力的大手，将她捧在怀里。
那是她心底最深的渴望，可是现实中，只有冰冷的父亲，僵硬的关系。
后来，女儿成年，她在医院照顾生病的父亲时，又捡到了一只受伤的小鸟，像小时候一样，她再次奔向父亲。
这一次，父亲没有回避，而是努力用手回应女儿一个拥抱。
那个不善言辞的父亲，和压抑苦闷的女儿，在这个久违的拥抱中互相救赎。
很多时候，女儿和父亲的关系，就像这对父女一样，心中有爱，却不知如何表达。
如果你也是这样的父亲，不妨真诚地送给女儿一个拥抱，多一点耐心和温柔，少一点严厉和苛责。
好好爱她们的妈妈，在家庭里多一点承担和付出，少一些冷漠和挑剔。
如果每一位爸爸都能做到，那么你们的女儿，一定会像一只欢乐洒脱的小鹿，在人生路上恣意奔腾，幸福感爆棚。
洞见｜世界正在狠狠惩罚不运动的孩子
不久前，《人民日报》发布的一条新闻：“我国有三成大学生体质不合格。”
竟然引发了一条4.1亿人参与讨论的微博话题：
“长期不运动的人会怎样？”
“体测1000米连四分都跑不进，体质真的是很差了。”
“我高三，每天坐的屁股疼、腰疼、腿肿、肩膀疼……”
看着孩子们的评论，真的是有些恐慌：
运动不足带来的危害，已经不仅仅聚焦在成年人身上，更多的不运动的孩子也正在被这个世界狠狠惩罚。
01
-
弱不禁风的身体，撑不起孩子的未来。
北京体育大学的杨烨曾说过：
“现在的青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小； 身材越来越高，跑得却越来越慢； 体重越来越大，力量却越来越小； 智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱……”
青少年研究中心表明：
“超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1小时，甚至有超过三分之一的孩子不运动。 他们没有运动的时间，没有玩耍的时间，甚至要牺牲一些睡眠的时间。 他们听到最多的声音就是“学习最重要，成绩最重要”，却很少有人告诉他们“身体才是一切革命的本钱。”
安徽一名15岁男孩，因为学习任务重，总是在书桌前一坐就是大半天。
日积月累，他在半年前开始腰疼，坐立困难，去医院检查后发现他竟得了腰椎间盘突出，需要手术治疗。
随着近视度数不断增加，还可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。
更有接二连三的令人无比痛心的猝死事件：
湖南一位中考成绩765分（满分800）分的学霸，在高一新生军训期间因热射症，抢救无效身亡。
哈尔滨工业大学一名大二学生在自习室猝死。
哈师大附中一名正在备战化学全国竞赛，数学满分、物理最强的高二学霸，在期末考试第一天结束当晚，突发心脏病猝死。
看着这一个个本该如朝阳般的青少年，却因为身体的原因，让自己的未来蒙了一层灰色的阴影，真的是无比痛心。
有句话说：
健康是1，其他的都是0 。
失去了健康，再多的0都毫无意义。
对于孩子来说，再好的成绩，再耀眼的前途，没了健康的身体，一切都是枉然。
生命在于运动，孩子多运动，身体才能有活力。
身体有活力，孩子的学习精力才能生生不息。
其实，早就有科学研究证明：
运动时大脑会分泌神经化学物质，如内啡肽、多巴胺等，帮助孩子消除疲劳感，缓解压力，使人身心愉悦，精力充沛，变得更积极，更有意志力，有助于摆脱负面情绪。
所以，孩子不是不知疲倦的永动机，运动也不是影响孩子学习的拦路虎。
相反，多运动不仅可以强健孩子的身体，缓解孩子的学习压力，还能治愈孩子消极的情绪，塑造孩子更健康的人格。
02
-
运动与不运动的孩子，过的是不一样的人生。
著名的牛津大学所设立的罗德奖学金有四项考核标准，其中一个就是：
喜爱体育，最好有运动成就。
因为学校认为：这样的孩子往往具有优秀的心智，是值得培养的未来领袖。
好莱坞“硬汉”代表施瓦辛格，有两个儿子。
大儿子深受施瓦辛格的影响，特别喜欢运动。
小儿子，一点儿也不喜欢运动。
结果，大儿子仪表堂堂，深受大家喜爱，小儿子圆滚滚，胖嘟嘟被网友群嘲。
更重要的是，大儿子因为从小坚持运动，早就养成了自律的习惯，所以他很早就对自己的人生有各种各样的规划。
18岁时，被模特公司挖掘，成为一名正式模特。
在娱乐圈摸爬滚打几年后，他又找到了新的兴趣，开了一家披萨店，生意如火如荼，又成了一名成功的商人。
反观二儿子，他总是喜欢与垃圾食品为伴，喜欢肥宅在家。
到了19岁时，他就已经胖的走不动路了，多走一会对他来说都是考验。
一个喜欢尝试，喜欢折腾，心中有火，眼里有光。
一个喜欢享受，喜欢一成不变，甚至连身体都无法保持正常的运转，他又怎能有余力从容面对生活中的坎坷与艰辛呢？
真是应了那句话：运动与不运动，过的是不一样的人生。
运动带给孩子的不止是身体的健康，形体的优美，最重要的是对孩子人格的培养。
同事家女儿小学的时候，是个小学霸。
同事常常向我们炫耀说：
“我这孩子就是特别自觉，喜欢读书，不爱出去玩。
我想让女儿出去运动一下，换换脑子，她总说不累，没兴趣。”
上了初中后，同事的女儿变成了一个胖女孩。
因为同学们经常嘲笑她的身材，她变得越来越敏感，越来越自卑。
别人多看了她一眼，她就觉得别人在鄙视她“胖”。
她还开始变得“善妒”，她对身材比她好，长得比她好看的女生极其不友好。
后来，参加工作后，她因为懒得跑客户，业绩总是不达标。
因为身体负荷重，没加几次班就血压高、头晕，升职加薪次次与她无缘。
而我另一位朋友的女儿，小时候虽然成绩一般，但特别喜欢运动，性格活泼开朗，学校里的大小文体活动都能看见她的身影。
现在长大参加工作了，她依旧保持着每天晨跑1小时的习惯。
也正因为她热爱运动，所以她总是活力满满的样子，不仅身材匀称，而且心理强大，不管遇到多难啃的工作，她总有一股不达目的不罢休的闯劲和狠劲。
她身上的活力、勇敢，和坚韧，让她年纪轻轻就已经是公司的策划总监了。
其实，运动带给孩子的好处，远不止身心健康这么简单。
运动的孩子会比不运动的孩子更自信，更自律。
而自信和自律，带给孩子的是源源不断的活力和迎难而上的信念。
这种积极的精神能量会反过来滋养孩子，让孩子在人生的道路上走得更远更稳。
03
-
运动带给孩子的自信和勇气，胜过一切大道理。
认识一个清华学霸，她给我讲过一段自己的亲身经历。
读高二那年，因为学习压力很大，除了每天四个小时的睡觉时间，和吃饭、上厕所之外，她几乎都坐在书桌前学习。
但是，她越是心急就越是容易出错，越是想拼尽全力地努力，就越是有点力不从心的疲惫感。
一轮大复习过后，她不但没有进步，反而有些退步，情绪也变得更加焦躁。
父亲发现她状态不佳，想让她释放一下自己内心的焦虑，于是就逼着她、陪着她每天早晨跑步一小时。
没想到，坚持一个月后，她突然发现自己内心平静了很多，学习时的专注力和记忆力都比之前更好了。
后来，不用父亲逼，她也一直坚持每天跑步。
尤其是当她参加工作后，每当压力过大，或是遇到难题时，她就喜欢自己一个人出去跑几圈。
她说：
“当我迷茫时，运动能让我暂时抛却一切杂念，用心倾听自己的内心，看清未来的方向。
当我想放弃时，运动能唤醒我的进取心，让我重燃斗志。”
正是运动带给她的信心和力量，让她一次次克服困难，战胜自己，考上清华，最后进入到世界500强企业，成为了一名生活的强者。
记得两会期间，江苏校长唐江澎也曾提出：
“好的教育，应该是培养终身运动者，责任担当者，问题解决者和优雅生活者，是给孩子优秀而健全的人格。”
其中，培养终身运动者是排在首位的。
因为孩子在运动中所获取的内心力量，会帮助孩子更好地成为责任担当者、问题解决者、和优雅生活者。
所以，把学习和运动割裂开，是很多父母犯的最大的错误。
只有教孩子爱上运动，才是帮助孩子实现人生进阶最牛的王牌。
04
从小除了用功读书就别无选择的孩子，长大了还会有自主选择的权力吗？ 从小成绩是意义和成就感唯一来源的孩子，长大了能到哪里去寻找意义和成就感？ 从小被剥夺了其他生活体验的孩子，长大了面对负面的人生经历，除了情绪崩溃嚎啕大哭之外还能如何处之？
父母教育孩子的初衷，是希望孩子能拥有一个多彩的人生，能够扛得住未来人生路上的风雨，能够接得住人生的变化，从容地过好这一生。
周国平说：
记得两会期间，江苏校长唐江澎也曾提出：
“忘记了课堂上所学的一切，剩下的才是教育。”
只有分数的孩子，赢不了未来的大考。
健康的身体，强韧的内心，完整的人格才是孩子对抗未来风雨最大的胜券。
让孩子爱上运动，是父母送给孩子最实用的礼物。
洞见｜做人让自己开心，做事让别人放心
如今，我们的生活日渐富足，追求的重心也从物质问题转移到了幸福感上。
做一个有幸福感的人，有两大要点：
首先，我们要让自己感到快乐。
其次，要让别人因为我们的存在而放心。
01
-
做人，要让自己开心。
古语有云：“世上本无事，庸人自扰之”。
一个人的痛苦，除去不可避免的意外伤害，更多还是杞人忧天。
还有一部分来自和别人攀比，跟自己较劲。
石崇和王恺都是西晋时期的巨富，在财富方面，他们总是攀比不止。
听说王恺家用糖水刷锅，石崇就用蜡烛当柴烧。
听说王凯家用当时还很珍贵的石膏刷墙，石崇就用更加贵重的花椒涂抹墙壁。
可是这样的攀比并没有让石崇感到自在，反而添了高处不胜寒的烦恼，不然，他也不会作一首《懊恼曲》献给爱姬绿珠。
忙于计较和攀比，就算是富可敌国也不会快乐，而身为一个平凡人，我们不求精彩，只求自在。
在朝来夕去的人海中，我们每个人都有自己的不易之处。
能保持一个好的心态，不被外在的烦恼困扰，并不是一件容易的事。
对此，王阳明提醒我们：“人需在事上磨，方立得住，方能‘静亦定、动亦定”。
看破人生的大悲大喜固然不易，但是我们可以全身心的去做好自己的事，认真负责的对待自己的人生。
在我们无法改变既定的事实时，不妨顺应自己内心，冷静处理每一个情况，淡定从容的过好每一天。
这个世界就像一场电影，我们每个人都是生活的主角。
无论我们遇到了怎样的困难，都不要一味沉溺在痛苦中，把自己活成一个悲剧角色。
孔子曾多次赞扬自己的学生颜回：“贤哉！回也。一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉！回也。”
真正有智慧的人，即使命运只给了他一口饭，一瓢水，住在简陋的小巷里，在这种看似清苦的处境里，他们依旧可以自得其乐。
对于这个话题，在我们身边，有的人或许会这样想：
“我只有一个普通的家庭，没什么大出息的普通儿女，和一个普通的爱人，别人却能锦衣玉食，我有什么好快乐呢？”
殊不知，爱人在旁，儿女和睦，岁月静好。
这一切虽不出彩，却也是很多家庭不睦，爱人不合的人求而不得的。
我们能和可爱的家人们一起过着有滋有味的小日子，本身就是难能可贵的幸福。
知足常乐，就是幸福。
02
-
做事，要让别人放心。
对一个人最高的评价无非是：“你办事，我放心。”
现代社会不乏能人，但是，更多的人还是愿意和一个靠谱的人合作。
靠谱的人真诚厚道，他们总是有足够的责任心督促自己去取得成绩，脚踏实地，有一说一。
而那些不靠谱的人，嘴上如何天花乱坠，心里如何打着算盘，没有责任心，终究是空谈。
靠谱的人总是相似的，而不靠谱的人，可以说是各有各的不靠谱。
王阳明在庐陵做知县时，总是勤于政事，大小政务躬亲处理，毫不马虎。
一位学生问他：“先生，您不累吗？”
王阳明这样回答：“做事没有得失心，就不会觉得累。”
很多人把工作当成负担，把责任当成包袱，做事满腹牢骚，越做越累。
身体上的累只是需要休息，心累就没那么容易恢复了。
如果一个人总是一副身心疲惫的样子，谁又能真正的对他放心呢？
反之，如果我们用一个积极的态度去面对任务，接受责任。
好的心态反而会让我们感觉身心轻快，事半功倍，更容易获得认可。
圣人王阳明看重靠谱的品格，无独有偶，被称作“半个圣人”的曾国藩也提出了为人靠谱的四大准则：
无官气，讲信用，少大话，有条理。
这十二字真言看似简单，想要做到却是太难了。
有权势的人爱打官腔，轻易许诺的人容易失信。
资质平庸的人爱说大话，多言的人容易不条理。
殊不知没了官气人会更加和善，做事自然一呼百应。
守着信用人会更加踏实，也就更容易获得尊重。
少说大话人会更加谨慎，昔日欠缺的能力也能慢慢学到手。
说话有条理不仅能节省自己的口舌，更能节约他人的时间，成倍提高效率。
处世之道，便也在这靠谱二字之间。
曹操在《短歌行》中写道：“对酒当歌，人生几何；譬如朝露，去日苦多。”
人生短短数十年，能够找到幸福感，何尝不是一种福气呢？
让自己快乐，是幸福的基础。
让别人安心，是幸福的能力。
真正的聪明人，不会在过去的日子中寻找愁苦，而是在眼前的日子里经营幸福。
茶会凉，人会变，心会寒，情会断
暖一颗心很久，寒一颗心很快。
有句话说：
“这世界上不可能有人会永远在原地等你，我不会你也不会。”
深以为然。
茶会凉，人会变，心会寒，情会断，一切都会变。
曾经的亲密无间，最终沦为无话可说。
就像汽水打开后，没盖好，气跑了，就变质了。
人是如此，情也是如此。
人得不到珍惜，会心寒；热情得不到珍惜，会冷却。
-
人，为什么会变？
我们每个人生来，都是一张素净的白纸。
随着生活阅历的增加，纸张上会有或深或浅的痕迹。
那些痕迹，都是岁月变化的见证。
刘同说：“时间可以改变一切，你认为改变不了的。”
时间不说，却改变很多东西；岁月无情，却验证很多谎言。
人经历多了，什么都会变。
从简单到复杂，从没心没肺到心思缜密；
从幼稚到成熟，从耿耿于怀到风轻云淡。
人和人之间的关系，也是如此。
曾经十分要好的关系，因为一时利益，伤害对方，就会导致感情破裂。
就像电视剧《甄嬛传》中，入宫前的安陵容温婉小家碧玉，因家世清寒，经常被人欺负。
而善良的甄嬛和沈眉庄，不仅不嫌弃她的出身，还多次出手帮助她摆脱困境。
至此，三人也越走越近，结成了姐妹。
看着沈眉庄和甄嬛过得越来越好，安陵容十分眼红，但自己想尽办法也赶不上。
皇后知道她的心思后，用恩宠去诱惑她成为自己的傀儡。
为了争宠，她不惜谋害曾有恩于己的姐妹，屡次陷害甄嬛。
事情败露后，她吃苦杏仁自杀。
死之前，见了甄嬛，可早已物是人非了。
两人早已没有昔日的姐妹情，有的只有怨恨。
安陵容怨恨甄嬛过得好，而甄嬛也怨恨她的算计。
要知道，安陵容入宫前也是善良的人，但因权因利，让她不顾昔日情分。
她变了，甄嬛变了，她们的感情也变了。
古语说：“天有不测之风云，人有不测之心。”
人心，是难以捉摸的。
所以，人们才会看错人，交错人。
人生路上，再好的感情，有了心机算计，都会变岌岌可危。
天会黑，人会变。
人能得到一颗真心，真的十分不易。
千万别为一时私利，伤害对你好的人，伤害你们的感情。
-
心，为什么会寒？
如今的社会，热心肠被当作多管闲事，心眼好被当作缺心眼。
需要你的时候，刻意去讨好；不需要的时候，一脚就踢开。
被伤害多了，心自然就会寒。
树叶不是一天变黄的，人心也不是一天变凉的。
再善良的人，总被利用，也心有余悸。
就像在路边看到一个摔倒的老人，好心的路人去扶他起来。
不仅没得到感谢，还被老人讹上，索要高价赔偿。
再真心的人，总被欺骗，也不敢付出。
就像身边的朋友，声称自己家里遇上了难事，向你借了几万块。
过了很久，朋友家的情况越来越好，却丝毫不提还钱的事情。
相信谁遇到这样的事情，都会很无奈也很心寒。
生活中，最让人难过的，不是遇到坏人，而是给了善良，却被人利用欺骗。
感情中，最让人伤心的，不是结局不好，而是一颗真心，却被人忽视辜负。
善良是不求回报，付出是不图相互。
但任何人总被伤多了，都会自我保护。
就像那句话说的：“失望会毁了所有热情。”
心一旦寒了，很难暖回；人一旦走了，很难转身。
所以，不管什么时候，都要善待身边那些对我们好的人。
别总是忽视他们，别总是冷落他们，别等茶会凉，心寒了，才追悔莫及。
《银魂》说：
“真正重要的东西，总是没有的人比拥有的人更清楚，可要好好珍惜啊。”
用心换心，不辜负真心，不冷落热情，才不会让那些对你好的人寒心。
“如果说人并不始终是这个样子，那么怎么能认为人会永远如此呢？人会变的。”
是啊，世间一切，都会变化。
人心，说变就变；感情，说散就散。
人，因不在乎而陌生；情，因不珍惜而走散。
就像一杯茶，放着放着就凉了。
人，走着走着就变了，心，伤着伤着就寒了，情，处着处着就淡了。
暖一颗心很久，寒一颗心很快。
人是会变，但也不能忘初心，做伤害感情的事情；
情是会散，但不要任意辜负，寒了那对你好的心。
古言说，酒凉可热，心凉何暖。
人生在世，没人有义务对我们好。
所以，当有人对我们好时，一定要好好珍惜。
只有相互付出，用心经营的感情，才能走得更长久。
不负相遇，不负真心，是对感情最好的交代。
人海茫茫，一转身便会埋没在人群中。
很多人，一旦错过，就无法重逢；很多事，一旦结束，就无法挽回。
世上没有后悔药，所以一定要好好珍惜身边那些对我们好的人。
相遇或许是缘分使然，相守定是相互珍惜守候。
人活一世，不忘初心，不负真心，不冷热情，身边才会有良人作陪。
与君共勉！
男人的嘴，决定了一个家庭的命运！
请以爱之名，好好说话。
家庭的幸福，往往不在于物质的丰厚，而在于“说话”。
你说什么样的话，就是什么样的人；是什么样的人，就会造就什么样的家庭环境。
轻语善言，必定妻贤子孝，家庭和美；
恶语相向，只会妻离子散，幸福破裂。
一个男人，积口德，就是在给自己积福气。
而且，作为一家之主，家庭的福报运势，也都藏在他的嘴里！
01
-
不对妻子恶言，婚姻更美满。
俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
在婚姻中，语言从来都是最致命的武器。
两个人在一起，即便感情再好，若是常常说伤人的话，无异于一把尖刀插在心上，迟早分崩离析；
但如果时常赞美，处处维护，语言就会像冬天里的一抹暖阳，抚慰着彼此千疮百孔的心灵。
众做周知，娱乐圈里的黄磊和孙莉，已经携手走过了风风雨雨20多年，却依然甜蜜如初，
这背后，都离不开黄磊的“好好说话”。
在综艺《向往的生活》中，有一次孙莉作为嘉宾前往小屋作客。
期间，黄磊对妻子可谓是捧上了天，一刻不停地吹着“彩虹屁”。
哪怕孙莉只是切个辣椒，黄磊都会夸赞说：“莉姐还会剁辣椒，能干啊。”
而镜头之外的日常，黄磊更是有过之而无不及，有一次他给孙莉写信，在信中这样说到：
她很美丽，但没有夺目妩媚，也没有不可方物；
在家务上，她不会做饭，也不善手工，但洗碗一流。
我太太这样的女人，其实不罕见，应该属于普及型，但在我心中，却是只此一款，不退不换。
由此可见，好的婚姻其实并不复杂，只要不断被需要和被认可，便能幸福美满。
《朱子家训》中有言：“居家戒争讼，讼则终凶。”
一个男人，若眼里就只有妻子的缺点，天天口吐蒺藜，生活只会人仰马翻。
反之，聪明的男人，都懂得欣赏老婆的优点和夸赞老婆，日子必定越过越甜。
02 不对孩子骂言，教育更成功。
人们常说，子不教，父之过。
但教子，靠的不是语言责骂，而是言传身教。
《小王子》中有一句话：
“世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人跌入谷底，也可以让一个人重振力量。”
很多时候，父母的责骂，才是伤孩子最深的毒药。
尤其作为父亲，往往是灯塔一般的存在，其一言一行，乃至一个表情，都会对孩子的性格塑造产生潜移默化的影响。
如果肆意侮辱处处责骂，将影响孩子的一生。
曾看过这样一个新闻：
一位毕业于常春藤名校的博士生，却一直得不到父亲的肯定。
有一次，父子二人发生争吵，他问父亲：“是不是无论我怎么做，你都不满意？”
父亲说：“从小到大，哪一件事你做好了？”
听完这句话，他彻底绝望，然后翻身从阳台跳下，当场身亡。
这样的悲剧，怎能不令人惋惜？
要知道恶毒的话语，说者无心，听者伤心。
孩子再小，也知其语之重，过分责怪，只会让他们产生自我厌弃的想法。
教育家颜元在《四存篇》中说：教子十过，不如奖子一长；教过不改也徒伤情，奖长易功也且全恩。
想要子女成才，家庭幸福，唯有爱和鼓励才是正道。
言传身教，是为人父者最大的责任。
032 不对父母疾言，家庭更幸福。
《劝孝歌》有云：“忤逆不孝矣，三世果报然，勿以不孝身，枉着人子皮。”
有些人，在外和颜悦色、彬彬有礼，但回到家中面对父母，却没有一点耐心，甚至张口就骂。
“你什么都不懂，别管我！”
“烦不烦？我难道不知道吗？”
“跟你说你也不懂！”
……
这些“疾言”，只要说出口，就如一颗颗钉子，钉在父母的心上，钻心地疼。
还记得那个“一只麻雀”的故事吗？
儿子买了一些芭乐回来。
刚看到时，父亲问，“这是什么？”
儿子说，“芭乐。”
一会再路过餐桌，父亲忘了，又问，“这是什么？”
等问到第三遍时，儿子有些不耐烦，“芭乐！就这么个名字，你怎么老是记不住呢？”
父亲有些无措，黯然地躲进了卧室。
后来，母亲对他说到：“你小的时候，咱家门口有棵大杨树，树上飞来一群麻雀。你每天都会问你爸十几遍，‘爸爸，那是什么鸟？’你爸每次都认真地看着你，笑着说，是麻雀！”
相信这个故事，每个人看了都会无地自容。
古人云“一屋不扫，何以扫天下”，对于子女来说，则是“父母尚且不容，何以容天下？”
连父母都无法包容的人，家庭注定不幸！
正所谓不孝父母者，贫穷苦楚报。
一个男人，首先学会孝顺父母，理解他们的不易、包容他们的不足，才有机会和能力获得幸福。
毕竟，孝道不传，惨剧连连。
想要改命，永远是从孝顺供养父母开始的。
▽
一个男人，为人夫、为人父、为人子，
若不能好好说话，折损的不仅是自己的运势，更是一个家庭的福报。
想要婚姻美满、子女成才、父母健康，必然离不开和颜悦色的爱护、引导和尽孝。
余生，请以爱之名，好好说话，让自己和家人的人生，顺水又顺风。
金子与烂泥（精辟）
地狱天堂，一念之间。
01
高僧问：你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？
求道者答，当然是金子啊！
高僧笑曰，假如你是一颗种子呢？
感悟：世界上没有绝对的好与坏，适合你的，就是最好的。
02
米还是米
一青年向道士求教：“师傅，有人说我是天才，也有人骂我是笨蛋，依你看呢？”
“你是如何看待自己的？”道士反问，青年一脸茫然。
“譬如一斤米，在饼家眼里是烧饼，在酒商眼中是酒，在乞丐那里，就是救命的一顿饭。”
米还是那米。
青年豁然开朗。
感悟：你怎么看待自己，决定了你成为什么样的人。
03
少年问道长：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？”
道长笑答：
“有四种境界，你可体会其中妙趣：
首先，要‘把自己当成别人’，此是‘无我’；
再之，要‘把别人当成自己’，这是‘慈悲’；
而后，要‘把别人当成别人’，此是‘智慧’；
最后，要‘把自己当成自己’，这是‘自然’。”
感悟：认识到“自己”与“他人”的这四种关系，自然能让自己成为自己想要的样子，得到更多人的喜欢。
04
一杯水与一湖水
道长有一个爱抱怨的弟子。
一天，道长将一把盐放入一杯水中让弟子喝。
弟子说：咸得发苦。
道长又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。
弟子喝后说：纯净甜美。
道长说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。
感悟：喜欢各种抱怨和总觉得生活很苦的人，是时候要反省下自己的心是否够大。
05
蝎子与禅师
一禅师见一蝎子掉到水里，决心救它。
谁知一碰，蝎子蛰了他手指。
禅师无惧，再次出手，岂知又被蝎子狠狠蛰了一次。
旁有一人说：它老蜇人，何必救它？
禅师答：蜇人是蝎子的天性，而善是我的天性，我岂能因为它的天性，而放弃了我的天性。
感悟：我们不应因别人的恶而终止了自己的善，恰如我们不因别人的光脚而不给自己穿鞋。
06
地狱天堂，一念之间
曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。
他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。
当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场所有人乃至整个世界都静了下来。
他说：当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。
感悟：宽恕别人，就是善待自己；原谅别人，就是放过自己。
正如佛家所言：“世上本无事，庸人自扰之。”
当你看开了世事万物，就会感觉到没有什么人是不可以理解的，没有什么事是不可以谅解的。
07
想太多
有人问农夫：“种了麦子了吗？”
农夫：“没，我担心天不下雨。”
那人又问：“那你种棉花没？”
农夫：“没，我担心虫子吃了棉花。”
那人再问：“那你种了什么？”
农夫：“什么也没种，我要确保安全。”
感悟：顾虑太多，思虑太多，做事情就会束手束脚；想得太多，做得太少，到头来就会一事无成。
08
越擅长，越要谨慎
三人出门，一带伞，一带拐杖，一空手。
回来时，拿伞的湿透了，拿拐杖的跌伤了，第三个好好的。
原来，雨来时有伞的大胆地走，却被淋湿了；走泥路时，拄拐杖的莽撞地走，时常跌倒；什么都没有的，大雨来时躲着走，路不好时小心走，反倒无事。
感悟：大部分溺水者往往是会游泳的人。有时候，在越擅长的地方反而越容易出错。
09
公孙仪拒收甲鱼
公孙仪是战国时鲁穆公手下的丞相。
他特别喜欢吃新鲜甲鱼。
于是送鱼的纷纷上门，但都被公孙仪一一回绝。
公孙仪的弟弟对此很不理解。
问：“你素来喜吃甲鱼，为何别人好心送来，你却不收呢？”
公孙仪说：“正因为我喜欢吃甲鱼，所以才不能收。吃几条甲鱼固然微不足道，但倘若我经常收别人的礼品，那就要落个受贿的坏名声，到头来连丞相的官位也会丢掉。到那时，为兄再爱吃甲鱼，恐怕也吃不成了。现在我不收别人的鱼，倒还可以安稳地做丞相，多吃几年我爱吃的甲鱼。”
感悟：一旦贪念起，往后可能会一发不可收拾。身正不怕影子斜，做好自己，才有可能继续做自己喜欢的事情。
10
破壳的小鸡
一只小鸡破壳而出的时候，刚好有一只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋壳过了一生。
感悟：有时看到的1并不是1，别人的样子也不是你看到的样子，也不要用别人的标准来过自己的人生。
所有舒服的人生，都是熬出来的（深度好文）
熬得住，前方就是柳暗花明，万里长空。
人到中年，半生已过。
从同一个起跑线出发，到了中年差距逐渐拉大。
有人先发制人，事业有成；也有人缓缓而行，落于人后。
“捧着一把茶壶，把人生煎熬到最本质的精髓。”
没有谁会一路风光无限，也没有谁会一直失意潦倒。
只要“熬得住”，最坏的结果不过是大器晚成。
-
更新认知，“熬”宽边界。
“凡益之道，与时偕行。”
若一直固步自封，刚愎自用，只能原地踏步；
若不断自我反省，修正认知，就会看到更多可能。
唐朝时，尉迟恭因曾多次救过李世民，便自负其功，高傲不可一世。
他本以为，李世民继位便会给他高官做，结果却是迟迟不被委以重任。
“你没听过飞鸟尽，良弓藏吗？人不要总活在过去里，要往前走。 如今你如此居功自傲，得罪那么多官员，我怎敢重用你呢？”
自此，他就像变了个人，在战场上奋勇杀敌，在朝堂上尽心尽力，在生活中约束行为。
六十岁那一年，他再一次挂帅出征，一举打败高句丽，立下赫赫战功。
后来，李世民念其功德，将其画像陈列于凌烟阁之中，成为大名鼎鼎的“凌烟阁二十四功臣”之一。
叔本华说：
“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”
认知低的人，就像在山脚下看世界，目之所及不过山石花草，难免狂妄自大。
认知高的人，则是在山巅处观红尘，极目远眺是会当凌绝顶，于是胸中纳百川。
许多人很容易被自己的固有认知牢牢禁锢，作茧自缚，裹足不前。
突破认知局限，打破思维惯性，是实现个人跃迁和提升自身维度的最好方法。
思维决定格局，格局决定结局。
唯有不断更新自我认知，开拓眼界，才能“熬”宽人生的边界。
- 积累经验，“熬”浓资本。
荷花开满池塘需要30天，但开满半池的时间却不是第15天，而是第29天。
这就是著名的“荷花定律”。
荷花想要开满塘，需要不断积蓄力量；人想要一鸣惊人，也需要前期的自我沉淀。
你看到很多人的人生像是开了外挂，那是他们在默默无闻后的厚积薄发。
《明朝那些事儿》的作者石悦，在作品爆火之前，只是个默默无闻的公务员。
很多人羡慕他出名简单，赚钱容易，殊不知这背后是他十余年的积累。
上学时，其他同学玩游戏、谈恋爱，他却将业余时间都交给了文学历史。
上班后，其他同事闲聊八卦，麻将泡吧，他却用下班的时间在电脑前奋笔疾书。
“比我有才华的人，没有我努力。比我努力的人，没有我有才华。既比我有才华，又比我努力的人，没有我能熬。”
《菜根谭》中说：“伏久者，飞必高。开先者，谢独早。”
有人少年早慧，有人大器晚成。
每个人的起点都各不相同，但决定人生厚度的，往往是日后的积累、沉淀。
起点再高，如果没有后期的持续积累，最终只会才华尽失，泯然众人；
起点再低，如果能够不断地沉淀自己，一定会在某一天，成就最好的自己。
积累经验，厚积薄发，才能“熬”浓未来的资本。
- 不断尝试，“熬”出自我。
常听身边的中年人抱怨生活无趣，后悔年轻时没有好好努力，然后继续一边悔恨一边茫然地过余生。
走到中年，人生已然过半，与其囿于过去的平淡，不如勇敢尝试，实现人生华丽转弯。
“两次考研的失败，七年读研的坎坷，八年留学的苦乐，十五年创业喜悦。”
很多人劝他别固执，他不听。一边教书一边苦读，终于在第三次考上了中科院物理系。
人家读博士，只读五年；他读博士，却读了七年。
很多人觉得他太傻，他不理。一心一意搞研究，终于被选为中外联合培养博士生。
在国外，由于听不懂外语，他的研究学习受到了很大阻碍。
很多同学放弃了，他坚持。
在顶级学术期刊上发表论文，终于获得了导师的认可，得到了博士学位。
薛其坤教授科研之路的背后，是屡战屡败，然后再屡败屡战的尝试与坚持。
“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。 大多数人都想改变这个世界，但没人想改变自己。”
有人说：“算了吧，都一把年纪了，还折腾啥呢。”
有人说：“真好啊，这个年纪，我还有重新开始的机会。”
前者是台下的观众，羡慕着舞台的华丽璀璨；后者是台上的演员，在舞台上大放异彩。
不要害怕走错路，重要的是，敢于迈出第一步，坚持走好每一步。
停留原地，只能守住一片死水；往前一步，才能走出一片光明。
敢于尝试，不言放弃，才能“熬”出真正的自我。
- 掌控节奏，“熬”过难关。
生活在这个快节奏的社会里，人心难免浮躁。
看到身边的人个个出人头地，自己还一事无成，难免会变得急功近利。
但正所谓“人心浮躁，静者自安。”
不要被别人的节奏打乱自己的生活，有人先疾后缓，有人先缓后疾。
与其追赶别人的节奏“赶路”，不如在自己的节奏里静待花开。
曾经，日本有三位非常厉害的人物：织田信长、丰臣秀吉、德川家康。
论实力和地位，织田和丰臣比德川要大得多，但笑到最后的却是德川家康。
关于他们，有一个十分有名的“杜鹃故事”：
有人养了一只漂亮的杜鹃，可就是不啼，便问三位大人有何办法。
织田信长说：“杜鹃不啼，则强迫它啼。”
丰臣秀吉说：“杜鹃不啼，则诱劝他啼。”
德川家康说：“杜鹃不啼，则等待它啼。”
三种回答，暴露了三种不同的人生态度。
前两人用强迫和诱劝，都是急于求成，打乱了事物的原本节奏。
而德川用等待之法，保持了自己的步调，不慌不忙，不疾不徐，终于成了最终的赢家。
“人须在事上磨炼，熬得住方成大器。”
正如木心所说：“款款独行，才不至倾溢。”
静下来，沉住气，按照自己的节奏，以自己的方式，找到人生的终极归宿。
掌控节奏，稳步前行，才能“熬”过眼前的难关。
- 主动出击，“熬”赢人生。
“凡办大事，以识为主，以才为辅；凡成大事，人谋居半，天谋居半。”
弱者错过机会，强者把握机会，而智者主动创造机会。
唐代有个人叫马周，出身贫寒，父母双亡。
二十多岁时，马周辞掉乡村学校助教的工作，离开家乡到长安谋生路。
但长安米贵，他这样一没背景，二没钱财的人想要立足，非常困难。
马周却没有慌，他投奔到了玄武门守将常何门下，默默地包揽了替常何写奏折的工作。
别人写折子都是敷衍了事，马周却是一丝不苟。
二十多封奏折，封封鞭辟入里，终于引起了唐太宗的注意。
唐太宗知道常何身为武将，不可能会有如此见解，通过询问他人，便知道了马周这个人。
后来唐太宗召见马周，几次闲谈，马周都把握住了机会，得到了太宗的认可。
自此，他便一路扶摇直上，最终官至宰相，留名青史。
该隐藏时，暗自缄默，低调隐忍；该显露时，创造机会，主动出击。
这就是马周的成功之道。
“君子藏器于身，待时而动，方能无往而不利。”
深自缄默之人，其实都是在暗中蛰伏，谋定而后动。
真正有大智慧的人，从不轻易显摆自己的才能，而是出其不意，剑走偏锋。
创造机会，乘风而上，才能“熬”赢最好的人生。
- 好的人生，都是熬出来的。
评书艺术家单田芳回顾自己一生时，将三十万字的自传浓缩成一个字：熬。
人生浮浮沉沉，生活起起落落。
无论身在什么样的年龄，面对什么样的困难，唯一的解决办法就是“熬”。
熬，是一种生活态度，更是一种人生智慧。
日子太苦，就用勤奋与汗水，熬出甜味；生活太淡，就用积累与沉淀，熬出浓香。
《警世通言》中说：
“早成者未必有成，晚达者未必不达。不可以年少而自恃，不可以年老而自弃。”
那些大器晚成之人，从来不会用年龄束缚自己，而是坐在冷板凳上静静等，慢慢熬。
熬不住，余生就会功亏一篑，淘汰出局；熬得住，前方就是柳暗花明，万里长空。
共勉。
2021晚安简单一句话，精致唯美，触动心灵！
一、难过的时候就把自己当成另一个人，当初怎么安慰别人，现在就怎么安慰自己。
二、我这么拼，这么努力赚钱，就是为了要用“老子有钱”四个字，去堵住所有人的嘴。
三、生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，人再背，眼前有一盏灯就好。
四、尽全力在不愉快的日子里，搜刮生活藏下的所有温柔。晚安！
五、不是每个人都愿意承担你的负能量，也不是每个人都愿听你的焦灼不安。只有真正爱你的人，才会对你的处境感同身受。
六、亲爱的自己，为自己，为爱自己的人，好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱，不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠，既然活着，就好好活着，每分每秒都要为自己，为爱自己的人活着，活着比什么都好！
七、好好照顾自己，不要奢望别人来疼你，别人都很忙的。晚安！
八、不行就分，喜欢就买，重启试试，关你屁事，关我屁事。经常运用这5个简单粗暴的法则，你将解决人生80%的烦恼。
九、生命匆匆，不必委曲求全，不要给自己留下遗憾，以自己喜欢的方式生活，做自己喜欢做的事，宠爱自己，做一个独特的自己才是最重要的。
十、在这个世界上，每个人都劝你坚强，希望你是懂事成熟的大人。而爱你的人只会选择把你宠成小孩，不管如何，你快乐就好。
十一、时间改变着一切，一切改变着我们。原先看不惯的，如今习惯了；曾经很想要的，现在不需要了；开始很执着的，后来很洒脱了。
十二、给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。
十三、当有一天，你再也不惧怕需要一个人捱过的孤独，不再恐慌必须一个人走过的路途，你就会不断地与美好和幸运不期而遇。
十四、不要在意不在意你的人。不要考虑不考虑你的人。不要担心不担心你的人。不要花时间给不会为你花时间的人。——刘同
十五、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等我们都明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。晚安！
十六、这个世界，已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望。一定要记住：社会很残酷，你要活得有温度。晚安！
十七、你之所以如今过得无忧无虑，是由于你口袋里有你父母给你的钱，两三朋友还可以在一起谈天说地，睁眼闭眼喜欢的人还在眼前，因为你没有失去过所以你安逸。
十八、你要记得那些大雨中为你撑伞的人，黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看你的人，在医院陪你的人，陪你哭过的人，总是以你为重的人，是这些温暖使你成为善良的人。晚安！
十九、你现在需要充实的生活，数本挚爱的书和杯里安稳的茶水。而不是牵肠挂肚的感情，瑟瑟发抖的灵魂，和爱而不得的那个人。晚安！
二十、生活中，在每个人的心里其实都有一盏灯。不论遇到怎样的挫折和黑暗，重要的是，信念不可以被磨灭。转过身去，换个想法，天再黑，眼前有一盏灯就好。
二一、总有一天你的棱角会被世界磨平，不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，变得波澜不惊，你会变成一个不动声色的人。
二二、你要学会捂上自己的耳朵，不去听那些熙熙攘攘的声音。这个世界上没有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。
二三、你必须很喜欢和自己作伴。好处是：你不必为了顺从别人或讨好别人而扭曲自己，一个人的世界，不必顺从，不必讨好，做喜欢的事，哪怕是发呆也那么惬意。晚安！
二四、人生就是这样充满了大起大合，你永远不会知道下一刻会发生什么，也不会明白命运为何这样待你。只有在你经历了人生种种变故之后，你才会褪尽了最初的浮华，以一种谦卑的姿态看待这个世界。晚安！
一个人，脾气越温，福报越深
网上有句话说：你的脾气多好，福气就有多深，可是很多时候，我们都不觉得，总以为自己生气了，就要发泄出来，可是等我们真正的发泄出来的时候，我们才会发现，其实我们在无形中，已经让自己的福气少了很多。
因为人和人的相处就是这样，你对我好，我自然也对你好，你对我不好，我自然也对你不会太好。
而我们很多人，在发脾气的时候，都是选择发在身边人的身上，也就是谁亲近，我们就会发给谁，看似没问题，但是发的次数多了，那个亲近的人就会和我们离心，一旦离心了，两人之间的关系就会越来越差，最终会让一个真正爱我们的人距离我们越来越远。
可是很多时候，我们在生气的时候，总是控制不住自己的脾气，想要发火就发了，可是真正发完火之后，我们才明白，原来我们这样的火，其实就是再把一个人推开，就是让一个爱我们的人远离我们。
对对方来说不算什么损失，失去了一个对自己不好的人，可是对我们来说，是一种大损失，我们失去了一个真正爱我们的人。
所以说，人这一生，脾气越温，福报越深。
脾气不好，福气只会远离
现实中，有很多人，总是脾气很差，特别是面对爱的人，他们总是很凶狠地对待对方，总是很凶狠地和对方说话。
面对最亲的人，他们没有一点点好脾气，有的只是无数的坏脾气，他们把所有的坏脾气都用在了那个用心爱他们的人身上。
他们在外的时候，有时候因为一件事受了委屈，很生气却不能发火，有时候因为一件事而很暴躁，却不能发火，等到回家的时候，就会找各种问题出来，从而和那个真正爱他们的人吵架。
他们从来都不在乎对方的感受，也不在乎对方是不是开心，对方是不是委屈，在他们看来自己的气撒掉就好了，可是时间越久，那些受气的人，就会越不开心，甚至最后会选择远离。
小青的男友就是这样，在外看起来很温和，可是每次回家之后，对小青都不是这样的，而是脾气很大，对小青不是骂就是吼，对小青不是骂，就是大声斥责。
小青想不通自己做错了什么，一开始她以为是自己的错，便想办法去改正，可是慢慢时间久了，小青发现，男友对自己永远都是这样，最后小青很失望，选择了离开。
其实小青很爱男友，事事都为男友考虑，而小青离开之后，男友很后悔，希望小青能够再次回到他的身边，可是小青却拒绝了。
任何的关系中，若是一个人的脾气不好，总是对另一个人凶来凶去，那么那个爱的人最后也会离开，其实，这样的话，这个人的福报就会越来越少。
脾气越好，福气越深
而那些脾气真正好的人却不是这样的，在任何时候，他们的脾气都很好，也对人很温和，特别是亲近的人，他们很少指责和责备对方，更不会轻易地对对方发火，对他们来说，这个人是自己爱的人，是和自己很亲近的人，他舍不得发火。
因此，他们和爱的人在一起的时候，从来都是很温和的，也从来都是很自在的，他们很在乎对方的感受，也很爱对方，更不会对对方发脾气。
面对这样的人，身边的人只会越来越爱，只会对他越来越好，当身边的人对他越来越好的时候，他的福报自然会越来越多。
我的朋友小玉的丈夫就是一个脾气很好的人，每一次我们和小玉出去的时候，小玉总是惦记着丈夫，要给丈夫买什么，给丈夫做什么，可是却从来都不考虑自己。
面对这样的小玉，我们很吃惊，小玉说：“因为丈夫对我好，我也对他好。”原来小玉说自己的丈夫从来没有对自己发过一次脾气，有时候即便是自己不对，丈夫很生气，也不会发火，就是不说话，面对这样的丈夫，小玉也很爱。
在任何时候，都会想着丈夫，不管做什么，都会想着丈夫。在她看来，丈夫是最重要的，也是最好的，所以不管做什么，她都会惦记着丈夫。
其实，任何一个人，一旦脾气越来越温和的时候，身边的人就会觉得很幸福，当身边的人觉得幸福的时候，也会回馈更多的爱出来，此时一个人的福报就会越来越深。
余生，学着控制自己的脾气吧！做一个脾气温和的人
有句话说：能够控制自己情绪的人，比拿下一座城的将军还厉害。
是啊！当一个人能够控制自己的脾气时，他们的生活只会越来越好，他们的福报也只会越来越深，因为他们的脾气好，身边的人和他们在一起会觉得很幸福，会觉得很安心，甚至会觉得自己很幸运，选择对了人。
而当他们觉得幸运的时候，就会对一个人越来越好。
试想，在一段婚姻中，夫妻两人之间的关系很好，而孩子也感受到了父母的温和，从而脾气更好，这样的家庭只会越走越好，只会越来越顺利，而这样的人，只会越来越有福。
所以说，余生，学着空着自己的脾气吧，让自己在生气的时候，能够控制住自己，让自己暴躁的时候能够控制住自己，然后慢慢学着做一个脾气温和的人，这样的人，未来才会越来越好，这样的人未来的福气也会越来越深。
因为这样的人，会让身边的人感受到温暖和爱，让身边的人有安全感，一旦身边的人感受到了幸福，自然也会回馈更多的爱出来，时间久了两人之间的关系只会越来越好，最后一个人的福报就会越来越多。
正如有句话说的：家和万事兴，当两人之间的关系好的时候，吵架就少了，关系和谐了，任何事情做起来也就顺利了。
让过去过去
你有没有遇见过这样一个人，起初你们相见恨晚，无话不说，日夜相伴，情深似海。
你以为你们会一直这么幸福快乐下去，但后来，你们败给了现实，败给了世俗，也败给了彼此。
纵使心有不甘，即便相思成疾，也只能把深深的思念和遗憾都埋进流年里，注定无法牵手，甚至连再见一面都遥遥无期。
有位听友跟我说，她曾经遇到过一个很爱很爱，觉得此生非他不可的人。但因为相遇的时机不对，他们最终还是分开了。
她说，哪怕过去了这么多年，他们都各自有了婚姻和家庭，但偶尔回想起往事的时候，还是觉得很可惜。如果换个时间地方相遇，或许他们会有不一样的结局。
人生的出场顺序，真的太重要了。
在错的时间遇到对的人，无论你怎么努力，怎么争取，结果也只能以遗憾收场。
就像这段话说的：“人世间有些感情，注定只能止于唇齿，掩于岁月。若是非要问一句为什么，大概也只是缘分不够，相遇的时间不凑巧罢了。”
有时爱情和人生一样，都讲究天时地利人和。
有的人出现得太早，就注定无法陪你参与人生的下半场。而有的人出现得太晚，也会错你前半生的经历。
陪你醉酒的人，就不能送你回家。
或许生活就是这样吧，有些事注定成为故事，遗忘在回忆里；有些人注定成为故人，走散在岁月里。
滚滚红尘，大千世界，有遇见，就有告别。那些中途就转身陌路的人，也许从一开始就不属于彼此。
不属于你的东西，其实也就谈不上失去。
珍惜当下，让过去过去。
别回头，别将就。
一首歌，一句话，一段情
感受人生百态，聆听不一样的心情夜听
我想要的
只是你帮我分享到朋友圈
谢谢，晚安！
不是我变了，而是我懂了
有些人，不会忘。由于不舍得； 有些人，必须忘。因为不值得。
聪明女人，后半生最好的活法
一首歌，一句话，一段情
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谢谢，晚安！
下次你路过，人间已无我
一首歌，一句话，一段情
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你的好，要遇上对的人！（大实话）
一首歌，一句话，一段情
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愿所有的过去都适得其所
好想，累的时候抱抱你
一首歌，一句话，一段情
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人到中年，不能无“性”
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当你心情不好时：坚持做这三件事
好好生活，不折磨自己，好好努力，不辜负今天，好好说话，不伤害他人。
- 一是，好好生活。
- 二是，好好努力。
- 三是，好好说话。
自愈，是世间最好的养生
糊涂时读书 大怒时运动