你会遇见谁，早已命中注定！
夜听｜有一种累，叫不会拒绝
生活中，你是不是也经常有这样的烦恼？
下班后想去逛街看电影，同事让帮忙处理一下业务，就又加了两小时班。
不喜欢去健身房，在朋友软磨硬泡地劝说下，跟她一块办了卡，却一次也没去锻炼过。
本来想周末好好休息一下，又被朋友临时喊去帮忙，这个双休日又没了。
明明不喜欢做一些事，却总被别人牵着鼻子走。
我看过一句话：“当你遇上了不对的人和事，你不说‘NO’，那人生的系统就会不停地给你推送这些人和事。”
同样的道理，那些事之所以频繁发生在你身上，是因为你允许它发生。
倘若一开始，你不想做的时候，就大大方方地拒绝，那就不会有后来接二连三的烦恼了。
一位教情商课的大学教授分享过一个故事。
她说，她每天都有自己的日程安排，不会允许别人随意打乱自己的生活节奏。
有一次，一个学生跟她约好下午两点来家里，当面向她请教问题。
但是学生1点半就给她打电话，说自己已经到楼下了，问她能不能上来。
这个教授说：“抱歉啊，我们约好的时间是两点，现在是我的午休时间，请你在楼下先等一等。”
说完她开始午休，两点才准时跟那个学生见面。
试想一下，如果是你，会怎么做呢？
人都到楼下了，肯定不好意思让人家等，只好先让他上家里来，殷勤招待。
正是这一次次的妥协、隐忍，使得别人一再侵占我们的时间，扰乱我们的安排。
听过一句话：
“向你提要求的人，未必是恶意，但他没法判断你的边界、你的感受，需要你明确地说出来，对方才能知晓。倘若你一直不说，别人会默认你同意。”
所以，“不”这个字，最好亲口说出，不能交给他人去慢慢体悟。
自己的边界，自己明确，自己守。
有人说：“边界，是在人与人的互动中塑造出来的。”
当有人侵犯我们的边界时，学会说不，是人生绕不开的重要课题。
不要怕得罪人，不要怕别人尴尬，因为这些而疏远你、怨恨你的人，原本也不是你的真朋友。
你说出的每一声“不”里，有对自己的尊重，有对他人的善意提醒，是成熟的智慧，也是勇气的担当。
夜听愿你我都有说不的勇气，更有说不的底气！
夜听｜生活不简单，何不简单过
知乎上曾有个热门提问：为什么人越长大越感觉不到快乐？
有位网友的回答一针见血：
“因为随着我们长大的，除了不断膨胀的欲望，还有越来越浮躁的人心。”
很多事情你过于执着，就会增添烦恼让人心累；
很多东西你过度索求，就会成为肩头的负担。
余生，要想活得精神丰盈，内心安宁，就要告别复杂，让自己的世界回归简单。
让欲望简单，才能守得清欢
曾看过心理学家休·麦凯在《欲望心理学》中写过一句话：
“当一个人欲望很小的时候，只要点小小的期望被满足，就会感受到莫大的幸福；
可当欲望增加到一定程度时，幸福感非但不会相应提升，反而会迅速跌入谷底。”
沉醉在无穷的欲望中，是人生中最大的不幸。
看过一则新闻，双十一来临的前一个晚上，一个29岁的男人绝望地爬上了自家楼顶的天台。
逼得这个男人爬上天台的不是别人，正是他沉迷网购的妻子。
男子只是一个普通的上班族，每个月几千元的收入只能勉强维持家庭的开销。
妻子不但没有精打细算的过日子，还经常在网上购买各种大牌的包包、衣服和化妆品。
因为过度消费，前一年就负债20万。
全家人想尽各种办法好不容易把这 20万给还清，可妻子却没有丝毫悔过。
不但刷爆了信用卡，还借了各种贷款，一年后又欠下了30万的债务。
而这次丈夫完全绝望了，他爬上楼顶，想一死了之。
也许有人会觉得，不就30万吗？可是这笔债务对于一个月收入仅有几千元的家庭来说却是一场无法承受的灾难。
其实，真正将男子逼上绝路的，并不是那 30 万，而是妻子无休止地欲望和毫无节制的行为。
生活本不累，累的是索求太甚；人生本不苦，苦的是欲望太多。
欲望是人性，而控制欲望却是一种能力。
就像索提那克禅师说的那样：
“人生欲望，如树上杂枝，你无法完全消除，却需要定期修剪。”
学会删减不切实际的欲望，控制超出需求的索取，不再盲目的追逐，才能掌握自己的生活。
正所谓“行有所止，欲有所致”。
余生，要懂得知足，所求有度。唯有欲望简单，才能守得清欢，活得坦然。
让心态简单，才能随遇而安
列夫托尔斯泰说，人的一生，时刻都在变化。
顺应变化的最好办法就是“随遇而安”。
随遇而安并不是指不思进取，躺平摆烂，而是能心态平和地面对一切变化，做到口中不怨，心中不乱。
曾看过民国名媛郭婉莹的故事。
郭婉莹出身名门，生活过得衣食无忧，自小就接受良好的教育。
她天资聪颖，兴趣广泛，说着一口流利的英文，很早就以不凡的见识，和优雅的举止而闻名。
结婚以后，她一边帮父亲打理生意，一边操持起整个家庭。
闲暇之余，她会坐下弹会钢琴，给孩子们念书，讲故事，和孩子们一起给后院的花花草草浇水施肥。
原本以为这样的生活会永远继续下去，然而特殊年代的来临，让她的生活在旦夕之间发生了颠覆性的变化：
除了财产被充公，被批斗，她每日还要下田劳作，用昔日弹钢琴的手在腥臭的河里挖泥；
一个月只有6元的伙食费，她每天只吃8分钱的阳春面；
一家人挤在7平方米的破屋里，冬天漏风，雨天漏雨。
可即便遭遇这般的大起大落，郭婉莹也从不抱怨。
她一边尽力地安抚和照顾孩子，一边从容淡然地面对生活。
不劳动的时候，她会穿上干净的旗袍；
劳动一天后，她会用看书来安抚自己的疲惫；
逢年过节她会给孩子们蒸一个蛋糕；
用搪瓷缸子为家人准备简陋的下午茶。
当别人都在叫苦连天时，她却用平和简单的心态，坦然接受一切苦厄。
没有人的生活会一直顺遂，当人生起伏变幻时，我们既要能高处，也要能低就。
与其终日抱怨世事多变，自暴自弃，
不如改变自己，放下不甘与浮躁，过好当下。
正如心理学家阿德勒所说：
“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”
这个世界，看似起伏善变，可说到底都只是不同的生命体验：
安稳时，享受安稳；变化时，顺应变化。
不能改变环境，那就改变自己；不能改变事实，那就改变心态。
余生，别太焦虑，别想太多，让心态简单，才能顺应变幻，随遇而安，内心从容无惧。
让生活简单，幸福更长远
周国平曾说：
“人世间的一切不平凡，最后都要回归于平凡，
都要用平凡生活来衡量其价值，伟大、精彩、成功都不算什么，
只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”
生活的真谛从来都是：平凡显珍贵，简单才幸福。
《乔布斯传》中，有这样一个细节。
当时乔布斯已经拥有亿万财富，名满天下。
可他从不聘请保镖，也不请佣人，甚至白天都不锁后门。
相比周围人的摆阔和挥霍，乔布斯始终主张极简生活，他曾感慨：
“我看到苹果公司的一些人，大赚一笔后就觉得自己要过不同的生活。
他们买下劳斯莱斯和许多房子，每所房子都有管家，然后再雇一个人管理所有的管家。
他们的妻子去做整形手术，把自己变得稀奇古怪。
这不是我想要的生活方式。
我答应过自己，不会让钱毁了我的生活。”
乔布斯不迷恋于游艇，不热衷于豪宅，更不爱奢华的衣着。
他最在乎的事情只有三件：事业、家人和音乐。
当他因为身患癌症退出苹果公司的运营指挥后，他生命中最重要的事情就只剩下了陪伴家人，听听音乐。
在他看来，所谓名利财富皆是过眼云烟，唯有至亲健全、家人平安、心有所爱才是人生最大的幸福。
人的生命是有限的，只有懂得给生活做减法，才知道什么是最重要的，什么最值得。
别再给生活太多的定义，也别再设定多么远大的目标，把简单的日子过好，才是当下最要紧的事情。
就像这句话说的：“把多余的部分去掉，生活也可以成为艺术。”
余生，要懂得删繁就简，去伪存真，让生活回归简单的纯朴，才能享受更加长远的幸福。
梭罗曾在《瓦尔登湖》这本书里写道：
“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，
把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，简单，简单，再简单。”
克制繁芜的欲望，让思想更加丰盈；
抛却无谓的计较，让内心归于平静；
远离喧嚣的世俗，让生活重回简单。
要知道，“从简单到复杂 ，是上半生的成长；
从复杂到简单，才是下半生的修行。”
愿你我都能放慢脚步，重新去感知生活的初心，让一切回归简单，去体会最单纯的快乐。
与朋友共勉。
人生的三次觉醒（深度好文）
人虽然渺小，但是人能学，人能自我完善。
杨绛先生百岁那年，曾接受一次采访。
记者问她：“我们应当怎么做，才能变得更好，实现自我价值？”
杨绛先生回答：“人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。”
在这复杂的世界里，庸人甘于沉沦，强者寻求自渡。
一个人只有不断淬炼、沉淀，才会变成更好的自己。
认识自己
《半山文集》里有这么一句话：
“读一百本书，不如把一本书读十遍；读一本书十遍，不如把自己里里外外读一遍。”
阅人，不如阅己。
学者吴学昭，讲述过杨绛先生两则早年的故事。
第一个故事发生在1938年，杨绛从英国留学归来，回到上海。
当时母校振华中学刚刚重建，老校长王季玉对她非常欣赏，于是开出优渥条件，聘请她担任校长。
碍于人情，杨绛勉强答应，承诺任期半年。
半年过后，老校长再三挽留，她还是坚决辞去了校长一职。
很多朋友都不解：别人求都求不到的职位，怎么你反而不要？
杨绛解释说：“我知道自己不是管理的材料，校长之位虽好，长久做下去，却只能误人误己。”
她辞了校长一职，随后踏上了自己的文学之路。
第二个故事发生在几十年后，《杨绛文集》出版的时候。
当时出版社准备大张旗鼓，为她举办作品发布会。
杨绛得知后，婉拒了出席的邀请，她说：
“我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。”
在她心中，自己并非什么名人，只是一个纯粹的文字工作者。
不管外界怎样喧闹，她都安然地端坐书斋，潜心阅读和写作。
中国社科院老院长陈奎元曾评价说：
“杨绛先生最令人钦佩的是，无论时代变幻、人世浮沉，她永远知道自己是谁。”
正是这份清醒和认识，使得她能够全身心投入文学事业，成为一代大家。
听过一句话说：人这一生，最难的是看清自己。
这个世界上，每个人都有自己擅长的和不擅长的事物。
只有足够了解自己，才能不受外物羁绊，选择最适合的道路，心无旁骛地走下去。
一个人最大的醒悟，就是认识自己的能力和价值所在。
当你能找对定位，认准方向，你的人生自然能拾级而上，越走越高。
洗练自己
一粒麦子的成熟，尚且离不开风霜雨雪的磨砺；
精彩的人生，更需要在艰难困苦中淬炼。
《杨绛传》记载，从1966年起，杨绛先生开始了漫长的人生低谷期。
那时，她成为被批斗者，被剃掉半边头发，遭受了很多恶意的人身攻击。
等到她被下放至干校时，已年近六十了，还整日被安排干各种粗活。她看管过菜园，也刷过污秽的厕所。
当时很多人都哭诉自己遭遇的不幸，杨绛先生却从未抱怨，反而在逆境中磨砺自己，不断精进。
在那样的环境里，她也没有丢下热爱的文学事业。
扫厕所的时候，她就在厕所里读几页书；被关在牛棚里反省时，她就在心里背几首古诗。
更重要的是，她仍然坚持翻译先前未完成的《堂吉诃德》。
每天她都会忙里偷闲，坐在小马扎上，一边自学西班牙语，一边翻译，最终完成了这部八卷本的经典译著。
正如她所言：
“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。
好比香料，捣得愈碎，磨得越细，香得愈浓烈。”
越是艰难处，越是修行时。
所有让你痛苦的经历，终会结痂痊愈，成为你最坚硬的壁垒。
刘禹锡有句名诗：
千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金。
一个人只有历经风吹雨打，大浪淘沙，才能洗尽铅华，修炼出更好的自己。
人生如河流，穿过蜿蜒曲折与疾风骤雨，才能看见大海的辽阔。
改造自己
鲁迅先生说过：“改造自己，总比禁止别人来得难。”
很多时候，我们身处灰暗时，唯有通过改变和调整自身，才能迎来新生。
在《我们仨》一书中，杨绛写下了亲人离世的经历。
1997年3月，她的爱女钱媛，不幸患上肺癌，没多久便撒手人寰。
仅仅一年后，丈夫钱钟书也因病与世长辞。
耄耋之年，接连丧女、丧夫，命运的打击接踵而来。
很多亲友都担心她承受不住悲痛，前来看望，见到她孤身一人时，忍不住放声大哭。
杨绛反而柔声细语地宽慰来人：
“我都挺过来了，你还这样哀伤？
往深处想，痛苦的担子我来挑，这难道不是一件好事吗？”
此后，她便抱着“留在人世间，打扫现场”的心态，深居简出，一头扎进书堆。
在书斋中的18年里，她每日笔耕不辍，整理出了钱钟书的所有学术遗稿。
另外，她还翻译了柏拉图的《斐多》，出版散文集《我们仨》，编订了足足有250万字的《杨绛文集》。
在人生的最后一程，杨绛先生不仅没有被凄苦与孤寂击垮。
反而通过调整自己，改变心态，在忙碌且充实的生活中，活出了明媚优雅的百岁人生。
听过一句话：“人生难免疾风起，不能改变风的方向，就想办法调整风帆。”
生活中有太多的事情，像大山一样挡在面前。
不要总将目光聚焦在外界，当你改变不了现实时，最好的办法就是改变自己。
遇到难事，不妨变种思维；面对困境，不妨换种心态。
当我们自己改变了，你会发现，别人变了，整个世界也变了。
杨绛先生说：
“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”
人生就是一个不断修炼自己的过程。
路要自己一步一步走，坎要自己一个一个过。
唯有逢山开路遇水架桥，在砥砺中前行，才能更好地完善自己。
当你走了很长很远的路，抬头就能看见满天星辰。
成年人难过的方式只有一种
昨晚临睡前，看到朋友圈里一条动态：
“十几岁的难过，是拉着朋友倾诉，写大段的文字发表在自己的动态上。
而成年人难过的表达方式只有一种，就是沉默。”
第二天早上醒来，再点开朋友圈，这段话已经不见了。
我私聊问她，是不是遇到了什么事情了？
聊天页面上一直显示“对方正在输入”，但过了很久后她才回复我：
没事。
“没事”这两个字脱口而出时云淡风轻，但在酝酿它的时候，其实内心早已风起云涌，山崩地裂。
可思来想去，除了这两个字，也没有其他更好的回复。
成年人的世界里啊，幸福、快乐可以分享，忧愁苦难却无从诉说，只能独自品尝。
因为看似岁月静好的背后，其实每个人在自己的生活中都有一地鸡毛。
只有独自熬过那些无人问津的岁月，才能拥抱苦尽甘来的那一天。
《人间失格》里有段话说：
“我的骄傲不允许我把这段崩溃的日子告诉别人，只有我一个人知道，仅一夜之间，我的心判若两人。”
也许吧，成长的过程，就是要把哭声调成静音的过程，也是需要一个人去面对疾风暴雨的过程。
在前进的这一路上，看到美丽的花朵，好看的云彩，可爱的小狗猫咪，你可以发朋友圈，跟别人分享。
但如果遇到泥泞，碰上大雨，面临荆棘，你只能一个人去跨越，去克服，去战胜。
像歌里唱的：
“将昨日事，归欢喜处，我们都需要自渡。”
到也不是真的无处可去，无人可说。
只是我们的朋友，家人，甚至是爱人，他们很难时时刻刻都与你我感同身受。
况且，烦恼悲伤这些负面情绪，倘若倾诉错了人，就成了矫情和负担。
所以很多成年人的常态就是：
哪怕崩溃到极点，也得等回到家，躲开外人，才敢让眼泪掉下来。
不知道你们有没有发现，其实成年人挺擅长自我安慰和疗愈的。
失恋的人，今晚被分手，明天早上依然准时起床，按点打卡上班。
失业的人，今天被解雇，明天就开始投简历，跑面试；
在地铁上短短几分钟，都要用来浏览网站或看网课学习知识点。
无论面对怎样的悲伤和困难，我们都能很快让自己平静下来，难过都不会很久。
因为未来的路还很长，还有生活和梦想需要我们去奔忙。
即便带着伤，也要负重前行。
即便咬紧牙关，也要站起来，对生活重重地挥出一拳，你要告诉他你还好。
很多时候，我们哭着，我们笑着。
偶尔抬头仰望星空，期盼能从辽阔宇宙里找到些许答案和力量。
我们伤心，开心，想放弃，几番挣扎过后又继续勇往直前。
沉默地接受着命运和生活赐予我们的一切。
看清生活的本质之后，依然满怀热忱，继续奔赴下一场山海。
成年人的世界里，没有谁是一帆风顺的。
跌倒了要学会爬起来，拍拍身上的灰尘，而后翻山越海去超越，去追逐，去热爱，去生活。
努力从不那么完美的日子里，挖掘被岁月藏下的糖。
在疾苦丛生的时候，自己给自己加油打气。
请始终相信，那些打不倒我们的，终将使我们变得更加强大。
静下来的力量（深度好文）
静，是一种境界，更是一种人生智慧。
人生在世，倘若能保持一颗静心，
不为外界纷繁所扰，不被世俗所累，生活便会柳暗花明。
人生最难的修行便是：静。
前段时间，电影《隐入尘烟》热度很高。
而海清毁容式的演技更是颠覆了大家对她的印象。
女主海清在接受采访时说：
“当时导演告诉我，贵英的角色是一个像包了浆一样的人。”
当她看过自己历尽艰辛拍摄出来的片段之后，还是觉得不够满意。
尤其是眼神不到位，从自己的眼神里，她看不到贵英的苦。
于是，她对自己说：“要安静，安静，什么都不要想。”
为了能让自己安静下来，心无旁骛地投入曹贵英这个角色，
海清心平气静地选择在当地住下，一住就是一年；
为了安心拍戏，她放弃了与家人在春节团聚的机会;
为了镜头的真实性，夜深人静的时候，她一遍又一遍地揣摩人物内心，静静地思考。
海清说：“这一年的生活就是，每天在田里呆着，在地里呆着，跟牲口待着，跟驴呆着。”
干完活儿就躺在地上，完全融入到当地的生活。
开机前一个星期，她关掉了手机，断绝了与外界的一切联系。
就这样，她用这种方式把自己变成了“真正的”贵英。
很多人说，直到看了后面的演员表，才知道贵英的扮演者原来就是海清。
作家亦舒说：“做人凡事要静。
静静地来，静静地去，静静地努力，静静地收获，切忌喧哗。”
人生，原本就是一次安静沉淀的过程。
该埋头的时候，别急着出头；该蛰伏的时候，别急着结果。
如果太过急功近利，反而会无端生出许多累赘。
结果，只会扰乱心灵，除此之外，并无他用。
用淡然安静的心态去生活，人生便会越来越圆满。
心越静，人越定；人越定，越顺遂。
《菜根谭》有言：“心和气平者，百福自集。”
年少时，以为喧腾热闹的生活最是有滋有味。
成年后，才发觉，原来内心的安静，才是一个人福气的来源。
知乎上有个热门问题：“为什么生活水平越高，人们越感觉不到幸福？”
有一条高赞回答是：“要想得到真正的幸福，就必须安静我们的精神世界。”
夜听听友小文，家庭原本幸福美满，丈夫体贴，儿女双全。
三年前，丈夫因为疾病突然离世，留下她和两个年幼的孩子相依为命。
那段时间，小文的生活举步维艰，养活一家人的重担落在了她一个人身上。
绝望、焦躁没日没夜地纠缠着她，把她折磨得痛苦不堪。
深夜，把孩子哄睡之后，她一个人默默流泪。
这样的状态持续了半年时间，她面容憔悴，头发大把大把地掉，身体也大不如从前。
小文大学学的是美术专业，朋友们劝她：
“何不拿起画笔，在孩子学校旁边开一个美术班，这样既能做一份活，又能转移注意力。”
就这样，小文每天晚上孩子哄睡之后，就拿起画笔，静静地画画。
画画让她把心给静了下来，帮她度过了那段异常艰难的日子。
古人说:“静而后能安，安而后能虑。”
现在，小文的培训班已经有点小名气，既能让她安身立命，还能养活全家。
看过这样一句话：
“生活的刁难，并不是要你变得气急败坏，而是要你变得更加从容。”
深以为然。
生活中，家庭的变故，工作的压力，往往会让我们感到绝望沮丧。
殊不知，真正幸福的人，能够在喧嚣的日常中觅得一份清净，
在纷繁喧闹的人间，悄悄做着喜欢的事情。
与其在焦躁之中失去自我，不如淡定从容，静心聆听世间万物。
世上有一种最让人难忘的美，便是你安静的姿态。
心静了，福气便离你越来越近。
就像这句话说的:“心若躁，浮生皆乱；心若静，举世皆安。”
在网上看过一段董宇辉学英语的视频:
曾经，他因为发音不标准而遭到同学耻笑。
于是，董宇辉开始了苦学英语的艰难历程。
别人在打游戏，他一个人在寝室听BBC；
别人在打篮球，他一个人在寝室听VOA；
别人在网吧通宵，他戴着耳机仍然在苦记单词。
后来，就连他的英语老师都对他刮目相看，夸奖他英语发音十分标准。
正是有了那份定力和静心，如今的董宇辉已成为一位知名主播。
他边卖牛排，边教英文，受到了很多粉丝的喜欢，他的直播片段也在网上广泛传播。
正如他自己所言:“孤独让你痛苦，孤独也让你深刻。
成功只是比别人能耐更长时间的无聊。”
这世上，哪有什么一夜成名，只不过是能耐得住寂寞；
哪有什么天赋异禀，只不过是懂得静心沉淀。
不必张扬，也无需心急；
不必喧哗，也不要焦躁。
熬过那些无人问津的日子，往后的生活就会越来越来好。
《诫子书》有云:“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”
人生需要沉淀，静心方能致远。
心静，是不理会外界的喧闹，是回归自己的世界。
唯有如此，方能安享那片心灵的净土，过自己想要的生活。
看过这样一段话：“人生最好的境界是，丰富的安静。安静是因为摆脱了外界的诱惑，丰富是因为拥有了内在的宝藏。”
有人终日忙碌，到最后却是一无所获；
有人静守一生，到最后却是人生赢家。
其实很多时候，静心的力量远比喧哗更能让人脱颖而出。
能静下心来默默积攒力量的人，往往走得更远。
心静了，人才会安定下来，福气也就跟着来了。
往后余生，愿我们做一个静心如水的人，过自己想要的生活。
能让男人疯狂付出的女人，只有一种
“人可以无知，但不可以无趣。”
“一辈子很长，要和有趣的人在一起。”
使人有乍交之欢，不若使人无久处之厌。
“一个人只拥有此生此世是不够的，她还应该拥有诗意的世界”。
“世界上最倾倒众生的不是美丽的女人，而是最有吸引力的女人。”
夜听｜余生，我想和简单真诚的人相处
晚安曲：失眠 — 鹿先森乐队
夜听｜入了心的人，是一生的牵挂
晚安曲：在这个世界相遇 — 陈奕迅
夜听｜变老的路上，我懂了！
晚安曲：我变了 我没变 — 杨宗纬
夜听｜世界上最现实的三个字：靠自己
晚安曲：忘不了你的爱 – 隔壁老樊
夜听｜想喝醉一回，想大哭一场，想见你
晚安曲：我想和你虚度时光 — 程璧、莫西子诗
夜听｜一辈子， 太短、太累、太难！
晚安曲：红尘来去梦一场–大壮
夜听｜人在，多联系；心在，要珍惜
晚安曲：为你写诗 — 吴克群
夜听｜天会下雨，人会变，人心难判断
晚安曲：迂回 — 徐秉龙
夜听｜找一个疼你的人
晚安曲：可惜不是你 — 梁静茹
夜听｜风雨见真情，时间验人心
晚安曲：春风十里 — 鹿先森乐队
夜听｜如果可以，别太懂事
长大以后，我们总是被告知，要懂事，要忍耐。
因为懂事，你不敢流露出心里的狼狈。面对家人、爱人和朋友，你总是微笑着，说自己什么都不缺，什么都不要。越是亲密的人，你越是不想让他们担心。
有一句话说，会哭的孩子才有糖吃。而你太过懂事，把自己的糖都分给了别人，甜了他们，苦了自己。
我见过有些人，在人多的时候大笑，在独处的时候落泪。你问他为什么不敢表达情绪，他说，不是每一种情绪，都会被身边的人接纳。要明白，快乐才是共享，而苦难只能自扛。
如果懂事，是你把自己的想法都藏在了心里；如果懂事，是牺牲自己的快乐去成全别人。那我宁愿你任性一点、真实一点。
不喜欢的人，就直接远离，不想做的事，就直接拒绝。
在你的世界里，你可以放心大胆的去做一个梦，那梦里，有你想要的未来，有你念念不忘的人，有你喜欢的一切。
如果可以，你不需要成为任何人期待中的模样，你只需要成为你自己，不用太懂事，但一定要快乐。
人生到最后，拼的是情绪管理
心理学家南迪·内森说：
“一般人的一生，平均十分之三的时间都处于情绪不佳的状态。
因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。”
能掌控坏情绪的人，才能掌控自己的人生。
人生到最后，拼的是情绪管理。
把情绪给自己，招病
耶鲁大学医院部在一篇报告中得出结论：
“到医院就诊的病人中，有76%的人得过情绪诱发病。”
所谓“情绪诱发病”，就是因为情绪而诱发的身体疾病。
持续地沉溺于坏情绪之中，买单的终将是我们自己的身体。
朋友申萍，因为投资理财，在网上被骗了三万块钱。
这些钱一部分是丈夫给她带娃的生活费，还有一部分钱是她从信用卡里取的。
钱被骗后，她很郁闷，但表面上还要装得云淡风轻，不敢告诉丈夫。
由于每天忧心忡忡，她焦虑失眠，身体出于亚健康状态。
看过一组数据，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5至7年。
俗话说：“一个小丑进城，胜过一打名医。”
好的情绪，是健康的良药。
学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的健康。
照顾好自己的情绪，才是最好的养生之道。
把情绪给别人，招祸
气从暴躁生，祸自冲动起。
听过一句话：
“如果满世界都是陷阱的话，愤怒则会带你走进最坏的结果。”
看过一则新闻，江西有一位叫张一航的学霸，为给姐姐出头，失手打死了姐夫。
一天，张一航在姐姐家做客。
姐夫看到碟子有个小缺口，开始辱骂姐姐，气得姐姐转身出门。
姐夫非但不去安慰，还说着风凉话，张一航心疼姐姐，追了出去。
姐姐向弟弟哭诉，姐夫的控制欲特别强，一旦做出让他不满意的事情，就会对自己大声辱骂，甚至是拳打脚踢，可自己从来不敢反抗，只能忍气吞声。
张一航怒意难平，决定要教训一下姐夫。
他拎起路边的啤酒瓶向姐姐家里跑去。
进门后，看到姐夫，他顺势抄起啤酒瓶就砸了下去。
姐夫因为不能管控好情绪，给自己埋下了祸端，张一航也为自己的冲动付出了惨痛的代价。
18岁的张一航成绩优异，他的理想是长大后当警察，现在却成了杀人犯，大好人生就此断送，终是年华错付。
一时冲动，两个家庭的命运就此被推入痛苦的深渊。
情绪是人的心魔，你不控制它，它就会吞噬你。
智者懂忍耐，愚者常易怒。
智者，总在想法摆脱情绪的桎梏；
愚者，容易为情绪所驱使，掉进情绪的陷阱。
管控不住情绪的人，就如同行走的火药桶，既炸伤别人，又连累自己。
管控情绪，才是人生最好的解药，也是为人处世的良方。
人生到最后，拼的是情绪管理
演说家安东尼·罗宾说：
杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪，而不是被情绪所反制。
修一个好脾气，是一个人的好福气。
修炼情绪，修的是眼界，炼的是认知，提升的是格局，成就的是人生。
成年人有一堂必修课：叫情绪管理。管理情绪可以从这三个方面去努力：
1、难过时不抱怨
抱怨，是对自己无能的愤怒；是错过昨天，透支今天的自我消耗。
人生沉浮是常态，得意有时，失意亦有时，一时成败，不必难过，无需抱怨。
阿拜·库南巴耶夫曾说：
“一个人愤怒得大喊大叫，是可笑的；在愤怒中沉默，则是可敬的。”
只有懂得沉默，不被怨气裹挟的人，才能咽得下委屈，喂大格局，重塑人生。
2、焦虑时多运动
作家贺濒说：
“对于焦虑等负面情绪，找个能发泄情绪的活动调理心性，比如运动。”
运动，自带修复内心的力量。
运动时产生的多巴胺和内啡肽，可以提振精神，调节情绪。
烦躁无法表达时，那就去运动吧，一场大汗淋漓后，内心也会变得宁静。
运动是舒缓情绪的特效药。
3、冲动时深呼吸
情绪管理专家罗纳德博士说过：
暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静，控制好这12秒，就能排解负面情绪。
情绪上头时，深呼吸三次。
一呼一吸间，感性一受阻，理性就有机会回归。
《积极清醒的力量》这本书中有一句话是这样说的：
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
一生福祸，都与情绪有关。
努力创造正向情绪的人，不仅能让自己走出低谷，也能引领他人渡过难关。
管理情绪是一种能力，保持情绪稳定，胜过百种智慧。
愿你能管理好情绪，优雅从容过今生。
夜听｜余生，该忘的忘，该放的放
人活着，要善于忘记烦恼。
听过一句很有道理的话：
“每个你无法释怀的今天，都将成为你耿耿于怀的昨天。”
很多时候，我们之所以过得不开心，就是因为记性太好。
工作上的一次小失利，每当想起来总是心有不甘；
被熟悉的朋友欺骗，过了好久还是咽不下这口气；
跟家人吵一次架，连续好几天看什么都不顺眼……
明明事情已经过去了，却仍然耿耿于怀。
可心不过拳头大小，烂事装久了，人会累，心受伤。
善忘，才是治愈内心的最好解药。
就像作家亦舒在书里提到的：
有次她去倪匡家作客，看到他家的绿植郁郁葱葱，特别喜欢。
于是，她就问道：“你家的盆栽养的那么好，有什么秘诀吗？”
倪匡笑着回答：“很简单，秘诀就是死的丢掉，再买新的。”
养盆栽如此，过日子其实也是这样。
想不开的事何苦一直想，让你伤心的事不如就痛快丢掉。
有句话讲得好：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。”
人活着，忘烦是福，看开是路。
该放的放，人才舒坦；该忘的忘，心才解脱。
斩断过去的烦恼，才能腾出手来拥抱今天的幸福。
人，为什么会变？（看完沉默）
年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
这世间，没有什么是一成不变的。
茶会凉，叶会落，缘会散，人也会变。
因为，经历的事多了，看透的人多了。
渐渐明白人心复杂，慢慢懂得情有真假。
若是不变，就会受伤；若是不变，就会受骗。
看淡了人情冷暖，变得沉默
《菜根谭》中说：“人情反复，世事崎岖。”
行路难，不在山，不在水，而在人情冷暖间。
或许，每个成年人，都曾有这样的体会：
当你身处低谷时，身边总充满着冷漠和无情。
即使你被逼到无路可走，也没人愿意舍三分情义。
可当你身在高处，周围全环绕着善心和好意。
哪怕毫无交集的陌路人，都可能来找你攀亲逢缘。
年少时，我们看不透人情如纸薄和世事如棋新的真相。
经历过，受伤过，才明白：
这是人性，不必较劲，更不必在意。
与其怨天尤人，不如沉默以对，不怒不诉，不恨不恼。
水深不语，人稳不言，成长就是变得越来越沉默，越来越不想说。
这不是妥协认命，不是消极避世，也不是你老了，而是你升华了。
把所有遇见，都当成人生修行。
默然前行，也不失为一种人生至境。
看惯了人心莫测，变得谨慎
俗话说得好：“人心隔肚皮，真假难分清。”
人心复杂，人心莫测，是最难以琢磨的东西。
现实生活中，有太多人表面和气，对你嘘寒问暖。
但背地里却经常说你坏话，给你使绊子、捅刀子。
稍有不慎，就会看错了人，给错了心，最后痛苦万分。
你自以为感情深厚，亲密无间，却发现不过是被人愚弄。
你自以为付出真心，换来真心，却发现不过是笑话一场。
所以，在人际往来中，慢慢学会留三分心，擦亮眼睛，谨慎选择。
那些在背后说是非、探隐私的人，别深交；
那些只空谈却从来没有行动的人，勿共事；
那些做事当面一套背面一套的人，需小心。
常言道：“事不出，不知谁近谁远；人不品，不知谁浓谁淡。”
不经一事，不懂一人，经历坎坷，方见真心和假意。
人生苦短，要和温暖舒服的人在一起；
真心可贵，要留给值得的人。
看懂了人走茶凉，变得独立
俗话说：“靠山山倒，靠人人老。”
因为太多关系，经不住世俗的重重考验；
也有太多感情，抵不过岁月的无情变迁。
人走茶凉是常态，不要高估你和任何人的关系。
成年人的世界里，人和人之间的联结都是非常脆弱的。
更何况，再亲的人，也有自己的路要走，有自己的责任要扛。
别人能帮你一时，帮不了你一世，不会事事都拉你一把。
难关面前，我们能依靠的，永远只有独立强大的自己。
头顶没有伞的人，要学会为自己撑伞，努力向前。
生活虽坎坷，用笑脸相迎；
道路虽曲折，与温暖相拥。
汪国真说：“机会，靠自己争取；命运，靠自己把握。
生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？”
世间最美好的事，莫过于做自己的太阳，无需借别人的光。
一路逢山开路，遇水架桥，靠自己的双手，赢得想要的人生。
余生，无需仰望他人的幸福，自己便是最亮丽的风景。
天上白云，聚了又散，人生离合，也是如此。
我们的生命中人来人往，聚散也总是匆匆忙忙。
但是，这一路上遇见的每个人，都自有其意义。
爱你的人，会给你温暖和力量；
你爱的人，会让你去爱和珍惜；
不喜欢你的人，会使你自省和成长；
你不喜欢的人，会教你理解和宽容。
人生如一场逆旅，知交零落是常态。
倘若有人能与你同行一程，已是莫大的缘分。
所以，当陪你的人要离开时，再不舍也别苦苦挽留。
你要学会心存感激，慢慢看淡看轻，然后挥手道别。
正如杨绛先生说的：“人世间的离散，是一种必然。”
山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。
红尘陌上，我们终要一个人走，随缘随心，才能轻松自在。
女人一生会遇到三个男人，但忘不掉的，往往只有一个
女人的一生当中，大多数会经历三个男人。
有的只是短暂地出现，有的最终守在身边；
有的相忘于江湖，有的默默藏在心间。
最挥之不去的那一个，最难以释怀。
青春里的白月光，心动过的人
第一个男人，是青春年少时，心动过的人。
法国作家拉罗什富科曾说过这样的一句话：
“初恋时，女人爱的是人，而这以后，她们爱的只是情。”
最初爱恋的男人，在女人心中占据着一定独特的地位。
在这之后，或许会爱上很多人，但始终会记得，青春白月光给你带来的悸动。
第一个男人，再回想起来依然会觉得与众不同，但他却不是忘不掉的那个人。
认真来讲，难忘的，不是白月光这个人，而是第一次喜欢上一个人的感受，以及那段青春美好岁月。
那个时候的自己，最单纯。
女人最怀念，是不必考虑现实因素，在单纯的年纪懵懂又轰烈的爱恋。
怀念的从来不是某个人，而是某段时光。
柏拉图式的伴侣，懂她的人
第二个男人，是柏拉图式的恋人，也是最懂她的人。
和这个男人在一起，像伙伴，更像亲人。
这段关系，是极其难得的，格外纯粹。
两个人之间，会有亲昵的举动，但却不会有越界。
女人在他身边很放松、很安全，男人愿意听女人说话，常常待在一起促膝长谈，会因为共同的事物交流思想，而且一致共鸣。
有些话彼此不用说，对方都懂。
没有束缚、没有占有的关系，不渴望从对方身上得到什么，但却很一致的愿意为对方付出。
心疼彼此，关心彼此，成就彼此。
每当疲倦的时候，睡在对方身边才感觉最安心。以至于分开多年后，一想起他还是会莫名温暖。
就像刘若英在歌里唱：
“你来过一下子，我想念一辈子。”
最终的相伴，合适比爱更关键
亦舒说：
“爱情和结婚是完全不同的两件事，结婚很简单，只是一个仪式感，而经营爱情却很难。”
有多少女人，最终嫁的那一个，并不是曾经最爱的那个人。
爱是一件奢侈品，不是所有人都那么幸运，能守着这个奢侈品过一生。
婚姻是现实，它常常没办法和奢侈品一样，让你光彩夺目，但却能带给你安稳。
当然，要真正选择到一个最适合自己的男人，那才是关键。
不然的话，既没有得到爱，也没有得到生活的安宁。
尘埃落定的第三个男人，不管怎样，都要好好相处经营。
女人记得最深的，往往是第二个男人，那个最懂她的人。
因为他赠予了女人一份生活的温暖，一次真挚的在乎，一场难忘的懂得。
只是遗憾是人生常态，难忘也只能放在心里。
夜听｜好的感情，从两个字开始
晚安曲：像鱼 — 王贰浪
夜听｜人冷了,就取暖;心冷了,怎么热
晚安曲：我的心好冷–姜世花
夜听｜生活已经很累，别让心更累
晚安曲： 春雨里洗过的太阳 — 王力宏
夜听｜下半生：少生气，好好活
晚安曲：你的姑娘 — 隔壁老樊
夜听｜人要有心眼，但别玩心眼！
晚安曲：不会痛的不叫爱情 — 吴克群
夜听｜半生已过，学会放过
晚安曲：我的名字 – 焦迈奇
夜听｜太直伤人，太真伤己
人心都是脆弱的，太直伤害了别人，太真又伤害了自己，世间百态，痴与真，远与近，尺与度，谁又能真正分清楚。
夜听｜40岁以后，不必把太多人请进生命里！
人生路，靠自己走。把希望寄托在别人身上，难免失望，谁都不会对你的人生负责，除了你自己。你若不想走，别人拉着你走，也会把你磨得遍体鳞伤。只有自己上进，才能走出自己的路，过上自己想要的生活。
夜听｜两个人感情淡了，才会有的3个表现
晚安曲：请把我当成一首歌 — 棱镜
夜听｜遇见就好了，余生就算了
不是所有的相遇，都能开花结果。
在感情的因果里，出场顺序很重要，最先出现的人，不一定能陪你走到最后。
很多感情，都败给了年轻；很多遗憾，只恨相遇太晚。
太早的遇见，常常热情大于爱情，却又想用尽一切证明真心。
因为拥抱得太过用力，不小心弄疼对方，因为燃烧得太过炽烈，而灼伤彼此。
当炫目的粉霞，成为伤口的疤，当承受之苦大于失去之痛时，只能选择放手，还彼此自由。
年轻时，最容易发生的情节是，轻易许下未来，转头又轻易辜负承诺。
直到后来，回到各自世界里辗转许久的你们，恍然间听到一首熟悉的老歌，在街头看到一个相似的背影，所有前尘往事像电影画面一般瞬间浮现。
才知道，有些人即便分开再久，还是无法彻底忘记。
即便相隔千里，他都一直住在你心底的某个角落，从未真正离开。
所以，人们才会在一瞬间破防，不知不觉间泪流满面。
遗憾，是无论你多么不舍，多么怀念，多么追悔，结局都无法更改。
很多爱而不得，成了天边的白月光；很多得而复失，成了心口的朱砂痣。
两个人相遇最好的时间是，不早不晚，恰逢其时。
最好的爱情，是在刚刚好的年纪，遇见刚刚好的你。
无论如何，生活都要向前看，收拾好行囊，就把昨天当作纪念，带着微笑，奔赴下一场山海。
不要透支你和任何人的关系
《高效能人士的七个习惯》这本书里有个经典的说法：情感账户。
它是指人与人之间的关系，正如银行账户的存款、取款一样，每一次互动都会带来账户变化。
如果你在关系中倾注了陪伴、理解、信任，账户余额就会增加，彼此就变得亲近。
但你若消耗信任、过度索取，账户余额就会逐步减少，甚至透支，直至关系破裂。
生命里的人来来往往，不透支关系，是我们珍惜一段感情最好的方式。
感情变淡，从过度“麻烦”开始
影片《致命人脉》中有句话说得好：
“人情是开路的剑，也是自缚的茧。”
人活于世，在纷繁复杂的人际关系之中，处处离不开人情世故。
很多人仗着“我们关系好”，不断消耗人情。
殊不知，已经于无形中摧毁了这段关系。
曾经在知乎上看见一个故事。
女孩为了上班方便，节省通勤时间，买了辆代步车。
一天下班时，同事问她能不能搭车，因为平时关系还不错，女孩爽快答应了。
两家距离3公里，开车几分钟的事情，出于礼貌，女孩把同事送回了家。
没想到，自己的好心换来了对方的得寸进尺。
这位同事每天都以各种理由搭车，甚至早上也去女孩的小区找她一起走。
本是为了自己上班方便，却变成每天还要迁就同事的时间，甚至还要搭上时间和油费送对方回家。
而这位同事，除了口头的感谢外，没有任何表示。
几个月后，女孩忍无可忍，鼓起勇气拒绝了同事的搭车要求，这段关系也毫无悬念地走向了终点。
听过这样一句话：“把人情看得廉价的人，自己的价值也会变得廉价。”
免费，才是世界上最昂贵的东西。
那些凡事都想着靠人情解决的人不明白，其实人情债，是最难还的债。
人情透支一次，你在别人心里的份量便轻了一分。
久而久之，你便失去了价值。
“以保长存的方法，就是凡事懂得适可而止。”
对于人际交往来说，更是如此。
凡事要有节制，过度麻烦别人，只会让关系越走越远。
好的关系，自带边界感
心理学家武志红曾说过：“边界感淡薄，是很多情感成为伤人利器的原因。”
所谓熟不逾矩，无论感情有多好，都要让彼此之间留有界线。
一旦越过此线，介入对方的生活过多，便是感情崩塌的开始。
真正高质量的关系，一定自带边界感和分寸感。
亲情尚且如此，其他感情更是必然。
电视剧《人世间》中，郝东梅的母亲就是个边界感极强的人。
郝冬梅弟媳的外甥女冯玥因为在城里没住住的地方。
郝冬梅找到母亲，想让冯玥住进自己家里，却被母亲一口回绝了。
母亲指出了3个理由：
第一，冯玥会住进来多久，没有确定的时间；
第二，住进来就需要交往，如果合不来，大家都会别扭；
第三，请神容易送神难，如果冯玥不愿意搬走了，那该怎么办？
刚看时觉得金主任不近人情，如今仔细想想，这才是真正的“人间清醒”。
同住屋檐下，即便是亲人都会生出嫌隙，又何况是没有血缘关系的亲戚。
彼此之间一旦发生摩擦，以后几个家庭的关系也会变得尴尬。
与其等到出了问题再后悔，不如直接将问题的火苗熄灭。
作家三毛说：“朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反易生隔离。”
和界限感不强的人相处，是一场灾难。
他们喜欢把别人的事，当作自己的事，过多插手对方的生活。
同样，他们也总是不把自己当作外人，向别人倾诉过多，分享过多。
可这样的行为，只会给别人带来困扰和负累，让人想要逃离。
自带边界感的关系，必须要分清你、我。
尊重他人的生活，对自己的情绪负责，才是一段健康关系该有的样子。
永远不要透支你和任何人的关系
美国心理学家霍曼斯曾提出人际关系跷跷板定律。
人际关系就像两个人玩跷跷板，一方付出的多，跷跷板便会倾斜。
只有双方都使劲，彼此付出相当的力量，才能维持关系平衡。
正如作家郁达夫所说：
“不要将别人的帮助当作理所当然，不要以为别人对你的帮助，是取之不尽用之不竭的。”
人情会淡，人心会凉。
没有谁会无条件的对你好，懂得珍惜，彼此付出，感情才能长久。
喜剧演员岳云鹏曾在一档节目中讲述自己经历过的一段糟糕友情。
上学时，岳云鹏曾有一个关系特别好的朋友。
岳云鹏有了名气发达后，这位朋友来找他借钱，他二话不说，打过去1万块钱。
过几天，朋友还过来5000，可接着又张口借3万。
之后，就开始接连不断地先还几千，再借几万。
还每次都有新理由：孩子上学、家人生病、做生意……
岳云鹏一打听才知道，这个朋友压根没有正经工作，整日钓鱼打牌。
他意识到对方这是把自己当提款机了，心一下子就凉了。
没多久，朋友又来借钱，岳云鹏拒绝后，对方软磨硬泡，使尽各种招数。
岳云鹏对他说：“我给你一万块钱，就当我俩的分手费。
不多，咱俩这辈子的交情，算是到头了。”
从此以后，两个人便绝交了。
再好的关系，也经不起随意的透支。
我把你当朋友，你却只想从我这占便宜。
一次两次可以忍，毫无节制的索取，只会让好友变路人。
人与人之间讲究的是礼尚往来。
只有付出没有回报的关系，注定不会长久。
英国作家狄更斯曾说：
“在你的人生中永远不要打破四样东西：信任、关系、诺言和心。
因为当它们破了，是不会发出任何声响的，但却异常痛苦。”
透支一段关系的同时，其实也在透支自己。
当一个人失去了信任、尊重，被身边的人抛弃，留给自己的注定只有残缺不堪的人生。
请牢记，永远不要透支你和任何人的关系。
聪明人，一辈子，六不问（深刻）
常言道：“世上本无事，庸人自扰之。”
人生中很多烦恼，都是自己强加给自己的。
既来之，则安之。
活着不必纠结，但求轻松自在。
聪明人，一辈子，六不问。
缘分，不问结局
“世间的一切，都是遇见。
冷遇见暖，就有了雨；冬遇见春，就有了岁月；
天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。”
每一次遇见和别离，都是因果缘分的恰逢其会。
缘分来了，谁也拦不住；缘分走了，谁也留不住。
无常和因果，来来去去，聚聚散散，一切都是命中注定。
因缘自适，随遇而安。
遗憾也好，悔恨也罢，皆是天意弄人。
往后，不求结果，不问结局。
缘来惜缘，缘去随缘，就是最好的活法。
努力，不问回报
三毛说：“刻意去找的东西，往往是找不到的，天下万物的来和去，都有它的时间。”
这世上，没有谁的人生一帆风顺、圆满无憾。
有的事，不是努力就会得到回报；有的人，不是付出就能换来真心。
执着一件事太久，身累；执着一段情太久，心累。
是你的，终究是你的，不是你的，再强求也得不到。
我们能做的，无非就是在因上努力，果上随缘。
关于努力，关于付出，不求尽如人意，只愿无愧于心。
就像人们常说的，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
慢慢你会发现：世上的事，少的是万事顺意的幸运，多的是水到渠成的惊喜。
离别，不问归期
李叔同说：“人生难得是欢聚，唯有离别多。”
越长大越明白：相聚是意外，离别才是常态。
天下没有不散的宴席，人生没有不苦的别离。
再亲密的关系也只能陪你一阵子，少有人能陪你一辈子。
即便是相约到白头的爱人，也总会有一个人先行离开。
正所谓：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。
离开时，不如互道珍重；告别时，不如微笑祝福。
不问归期，不论朝夕，来去随缘，远近随意，亲疏随心。
你若来我便欢喜，你若走我便珍重，就是最舒服的关系。
《文中子·礼乐》中说：
“以利相交，利尽则散；以势相交，势败则倾；
以权相交，权失则弃；以情相交，情断则伤；
唯以心相交，方能成其久远。”
交朋友，讲究的不是出身背景，而是以心换心。
大家因缘而聚，敬于才华，忠于人品，久于真心。
我青云直上，你不攀附；你顺风顺水，我不嫉妒。
我一穷二白，你不离开；你陷入低谷，我不嘲笑。
彼此之间，没有虚伪，只有真诚，没有鄙视，只有尊重。
俗话说：“时间识人，落难知心。”
好朋友之间，不问出身，只问真不真。
毕竟，虚情假意的交情处处有，真心实意的朋友却难求。
真心好友二三，便已胜过万千点头之交，且行且珍惜。
常言道：世上没有两片完全相同的树叶。
每个人的出身阅历不同，三观认知也不一样。
一家人生活在一起，难免会有各种各样的分歧。
如果凡事都要争个对错，只会是赢了结果，输了感情。
要知道，家不是讲理的地方，而是讲爱的港湾。
真正聪明的人，从不会把家庭当做“辩论场”。
比对错更重要的，是你理解我，我包容你，相处融洽。
与其争论不休，不如学会谅解，懂得感恩。
小事让一步，大事退一步，不争执，不计较，才能温暖和谐。
余光中说过一句话：“下次你路过，人间已无我。”
人这一生，只有一辈子可活，无法重来。
满打满算，不过匆匆百年，三万多天，时间真的不长。
很多事，很多人，哪怕我们再遗憾，也不能倒回。
挂在嘴边的来日方长，最终抵不过世事无常。
此生欠下的债，来世未必有机会还。
所以，趁青春还在，别蹉跎；趁时光未老，多珍惜。
珍惜感情，别辜负；珍惜时间，别挥霍；
珍惜健康，别透支；珍惜生命，别虚度。
过好今生，不问来世，就是最高级的活法。
夜听｜珍惜才配拥有，在乎才会长久
你幸福吗？如果不幸福，应该怎么办？
一位哲人说：“幸福就是要多看自己拥有的，而不是总看自己没有的。”
当爱人不能给你锦衣玉食时，你要看到他对你关心备至，呵护有加。
当爱人无法经常陪伴你时，你要看到他正在为了你为了家，夜以继日，废寝忘食。
当爱人没有汽车只能骑着电动车来接你时，你要看到还有人只能自己淋着雨回家。
当你抱怨自己工资太低时，你要看到还有多少人找不到工作。
当你不满孩子学习成绩时，想想孩子身心健康，平安顺遂，心里就是快乐的。
多看自己已经拥有的东西，你就会知足常乐。
人生在世，你不可能把所有好东西都占全。
能拥有其中的一两样，就已经是命运的垂青。
总是吃着碗里的、看着锅里的人，很难幸福，因为他们内心总有一种匮乏感，无法填满。
看过一个视频。
一个小女孩高高兴兴地吃着棉花糖，突然看到对面的小男孩在啃鸡翅。
小女孩立刻觉得自己手中的棉花糖不甜了，而小男孩也觉得自己手里的鸡翅不香了。
他们互相对视，你看着我的鸡翅，我看着你的棉花糖。
人啊，总是容易对拥有的东西不屑一顾，而对没有的东西心驰神往。
俗话说，珍惜才配拥有，在乎才能长久。
幸福不会留给百般挑剔的人，也不会光临攀高比低的人。
幸福，属于懂得珍惜的人。
人生得一物，有得一物的欢喜；失一物，有失一物的自在。
东野圭吾说：“你的任务就是，珍惜你自己已有的人生，而且还要比之前更加珍惜。”
珍惜，是通往幸福的必经之路。
愿你我在这条路上，知足常乐！
人，最怕深交后的陌生
和我相处，请带着真心
人最怕，信任后的利用。
有人把秘密告诉朋友，他却转身就告诉别人。
有人把心事说给朋友，他却在背后说坏话，落井下石。
有人把积蓄借给朋友，他却不催不还，催他还，还要怪你小心眼。
有人把真心交给朋友，最后却被背叛。
后来的我们，最后都想通了：
在寻找知己的路上，总会遇到两三个白眼狼，四五个不值得，七八个不把你当回事的人。
他们教会了我们，朋友不在多，一两个真心就好。
只有发自内心的感情，才是最经得住考验的感情。
这话一点都不错，如果和我相处不走心，那便等于走了个过场。
聚会终会散场，人走茶凉，那要这等朋友，只不过是浪费时间和感情，不要也罢。
你若不真心，我也无所谓，你若真心待我，我便双倍报答。
和我相处，请带着热心
人最怕，交心后的疏离。
感情，不联系就淡了。
人心，不温暖就凉了。
曾经有过炙热的友情，爱情，彼此也没做错过什么。
但久而久之，就慢慢淡了。
感情逐渐变了，我对你的热情还在，你对我却不复从前。
其实我都懂，有些人，命里有时终须有，命里无时莫强求。
你总是不联系我，不关心我，靠着我单方面的主动，我会累，会疲倦，会被消耗殆尽。
你若总是对我漠视，对我疏离，我的心凉了，就再也暖不回了。
有些人，遇见就够了，余生就算了。
其实，很多人走了，当时很难过，渐渐就习惯了。
生活就是这样，该走的留不住，不爱你的怎么都不爱你。
能抢走的爱人便不算爱人，凉你心的朋友便不算朋友。
这辈子要的不多，我一定对你热心，请你不要对我冷情，因为感情都是相互的。
和我相处，请带着感恩
人最怕，付出没有回报。
心地善良的人，往往乐于付出。
常言道：感情真不真，你落个难就知道了。
我曾经和你相交甚欢，我全心全意为你，你却在我需要帮助时，跑得比谁都快。
我从不奢求你倾囊相助，但求你尊重我曾经为你付出的真情。
很喜欢刘同在《谁的青春不迷茫里》写过的一段话：
“这个世界虽然大，但并没必要每天交往那么多朋友。
并不是朋友越多你就学习得越多，还有一个危险，那就是应付变得越来越多，解释变得越来越多，时间浪费得越来越多。
当我们觉得汤的味道太浓了，就会兑更多水。
如果生命是汤，朋友就是水，水越来越多，个人也会越来越寡味。”
如果朋友不懂得感恩，不在乎你的付出，不懂你的真心，请离开他。
别傻傻付出，最后换来的不过是一场空。
常怀感恩，是对朋友最起码的尊重。
我的善良不是笨，忍让不是傻。
俗话说，人怕走错路，心怕给错人。
活了这些年，生命里的人来来去去，也让我逐渐看透了人心。
也没有永恒的爱和保护，珍惜当下，也放下过往。
你离开了谁都能好好地生活，你也不是谁不可或缺的人。
想通了这个，你便不会太过在意得失，也不会为了某些人的不在乎，而黯然伤神。
深交，要带着平常心。
你能安然自若，便没有谁能真正伤到你。
你若处之泰然，便没有谁能左右你的心。
人生在世，问心无愧就好。
不负彼此，对得起别人的付出，也对得住自己的付出，那就足够了。
到了一定年纪，就会懂得：
身边的人越来越少，剩下的心越来越真。
深交，贵在随遇而安，一念平常。
夜听｜换位思考，换位做事，换位做人
做人，要懂得换位思考，善待别人。 能感受别人难处，是关怀；能体谅别人不易，是宽厚；能饶恕别人错误，是大度。 生命，是一种回声。赠人玫瑰，手有余香。别在自己的位置上看别人，要多在别人的位置上看自己换位思考，将心比心。做人，要懂得换位思考，善待别人。
